Oboseala, monotonia peisajului din afara ferestrei, curse lungi - toate acestea nu sunt mai puțin obositoare decât munca fizică sau psihică grea. Ca urmare - concentrația scade atenția și viteza de reacție se înrăutățesc conducător auto. Oferim mai multe modalități de a păstra veselia pe drum și de a preveni consecințele triste ale oboselii.

Măsoară de șapte ori

Împărțiți un traseu lung în segmente mici. Trucul este aici. Psihologii spun că o persoană conducător autoîși pierde rapid motivația când își dă seama că scopul este încă foarte departe. Pierderea motivației duce la scăderea concentrațieiși distragere a atenției. Ce sa fac? Foarte simplu: trebuie să încercați să „rupeți” un drum lung în segmente scurte - „misiuni”. Puteți găsi oricare dintre ele: conduceți până la al 300-lea kilometru, ajungeți la granița regiunii, traversați Vyatka - acestea sunt doar câteva dintre miile de exemple. După ce ați atins următorul obiectiv, vă setați unul nou - și cu astfel de „pași laterali” parcurgeți întregul traseu. Și în mod ideal, puteți inventa un fel de recompensă pentru obținerea fiecăruia dintre rezultatele intermediare: mâncați un baton de ciocolată, fumați o țigară, beți o cutie de băutură energizantă.

Joc Mindfulness

Observați și amintiți-vă ce se întâmplă în jurul mașinii.

Profesional șoferii sunt capabili să observe la timp chiar și cel mai mic detaliu - o groapă în asfalt, un șofer care se comportă nesigur al altuia mașină, un animal care traversează drumul. Din fericire, modalități de îmbunătățire concentraţie exista. Puteți începe simplu. Spune cu voce tare tot ce vezi pe drum în fața ta. Indicatoare rutiereși indicatoare, nume de mărci și modele mașini, numere de înmatriculare, contoare de posturi de kilometri. Creșteți dificultatea exercițiului prin adăugarea de elemente suplimentare: mașini care sunt în oglinzile retrovizoare, clădirile de pe marginea drumului... Cu timpul, te vei obișnui să „scanezi o imagine 3d” în jur mașinăîn modul automat, vei ști exact ce se întâmplă pe drumul din apropiere și vei fi pregătit pentru orice surpriză. Un plus suplimentar: traducerea regulată a punctului de focalizare al ochilor ajută la evitarea efectului „viziunii în tunel” și „hipnozei rutiere”.

Efect sonor

Ascultați o varietate de muzică de diferite direcții stilistice.

Experimentele au arătat: muzica ritmică rapidă, cu un ritm de 100 de bătăi pe minut, poate chiar să înveselească conducător auto, fă-l să conducă puțin mai activ, privește în jur cu mai multă atenție. Doar că efectul muzicii nu durează mai mult de o oră și jumătate. Apoi conducător autoîncepe să obosească și să-și piardă concentrarea.

De aici rezultă o regulă simplă: ascultă mașină muzica variata. Inscripționați un set de piese din diferite direcții pe un disc sau iPod și porniți shuffle. Schimbările frecvente de ritm mențin tonul conștiinței, ceea ce vă permite să vă mențineți concentrație maximă.

Discuție intimă

Comunicați cu colegii de călătorie și, dacă nu sunt, primiți-vă auto radio CB

Și chiar mai bine - nu doar ascultați, ci și vorbiți. Comunicarea cu alte persoane - Cel mai bun mod menține spiritul bun și atitudinea pozitivă atâta timp cât vrei. Și, prin urmare, dacă aveți norocul să aveți colegi de călătorie într-o călătorie lungă, opriți muzica și începeți să vorbiți. Nu e de mirare adevărați profesioniști șoferii- camionieri - bucuroși să ridice autostopiști de pe șine. Ei știu că oportunitatea de a vorbi cu o persoană în direct este de sute de ori mai bună decât orice post de radio.

Rămâneți fără subiecte despre care să vorbiți? Nici o problema. Există multe jocuri în lume potrivite pentru compania de oameni într-unul mașină- „Contact”, „Danetki”, aceleași orașe, în sfârșit.

Apropo, puteți găsi și un interlocutor dacă călătoriți singur. Pentru a face acest lucru, este logic să luați cu dvs. un post de radio CB. Aproape toți camioneții din Rusia sunt echipați cu altele similare și printre rândul lor șoferii, care călătoresc adesea în afara orașului, așa se găsesc. Cu ajutorul lui, puteți oricând să discutați cu colegi necunoscuti pe drum, să spuneți sau să auziți o glumă și, de asemenea, - un bonus frumos - să aflați în avans despre toate ambuscadele poliției rutiere pe drum.

Mestecați cu grijă

Guma de mestecat, marmelada și dulciurile ajută păstrează concentrarea.

În urmă cu câțiva ani, oamenii de știință britanici au efectuat un experiment curios. Un grup de voluntari a fost rugat să meargă de două ori pe un simulator de calculator trafic. Cu gumă de mestecat și fără.

91% dintre subiecți au fost mai puțin probabil să rateze potențiale pericole dacă mestecau gumă. 85% dintre voluntari au întors volanul mai repede cu gumă de mestecat în gură.

61% dintre respondenți au recunoscut că guma de mestecat îi ajută să fie mai concentrați în timp ce conduc.

Concluziile sunt evidente: procesul de mestecat ajută o persoană să se concentreze. Cu toate acestea, dacă se mestecă gumă mașină nu s-a dovedit că mentele sau acadelele ar fi potrivite.

Taxa de energie

Sigur ai observat pe rafturi benzinărie băuturi energizante nealcoolice. Contrar multor prejudecăți, această băutură este sigură și nu mai dăunătoare decât, de exemplu, cafeaua și revigorează și mai bine. Care dintre băuturile energizante ar trebui să iei cu tine pe drum?

Toate băuturile energizante au cofeină – componenta principală care tonifică. Dar doar câteva adaugă extracte de ginseng și guarana, care maximizează efectul.

Dormi în avans

Încercați să dormiți suficient „pentru viitor” înainte de călătorie, ca ultimă soluție, organizați din când în când pauze scurte de somn de 20 de minute

Se crede că somnul „pentru viitor” este imposibil. Dar în realitate nu este așa. Este posibil și chiar necesar să „aprovizionați” cu somn înainte de o călătorie de mai multe zile cu privare regulată de somn. Trebuie să începeți să vă pregătiți cu o săptămână și jumătate înainte de începere. Experimentele au arătat că persoanele care au dormit cu 2 ore mai mult decât de obicei în timpul săptămânii, cu restrângerea ulterioară a timpului de somn la 4 ore pe zi, au avut rezultate mai bune la diferite teste, inclusiv concentraţie decât cei care nu au avut ocazia să se „aprovizioneze cu somn”.

Dacă oboseala încă te doboară din picioare pe drum, poți încerca să te înveselești cu un pui de somn scurt. Dar rețineți: durata sa nu trebuie să depășească 30 de minute. După acest timp, se dezvoltă „inerția de somn” - este dificil pentru o persoană să se trezească și chiar mai dificil să se trezească și să revină la o stare normală.

Minus două grade

Setați temperatura interioară mașină cu câteva grade sub normal.

Mulți oameni cred că, dacă începeți să obosiți la volan, trebuie să deschideți complet geamul mașinii dacă se întâmplă iarna sau să porniți aparatul de aer condiționat la modul de răcire maxim vara.

De fapt, o răcire puternică îți permite să te înveselești doar pentru un timp scurt. Odată cu expunerea prelungită la frig, oboseala „acoperă” și mai aprig, vă pierdeți concentrarea. În schimb, setați temperatura în mașină la câteva grade sub temperatura de confort obișnuită - o ușoară răcoare vă va permite să vă mențineți în formă fără riscul de hipotermie.

Se poate avea încredere în mașinile inteligente?

Modern mașini capabil să rezolve în mod independent o mulțime de probleme cu care până de curând șoferul a trebuit să le facă față. Cruise control activ este capabil să mențină o viteză stabilită, să frâneze și să accelereze independent în funcție de traficul din față. Sistemele de direcție pot menține mașina pe bandă fără participarea șoferului. Asistenții de frânare acţionează frânele dacă decid că un accident este iminent.

Dar problema este: cu cât sunt implicate mai multe sisteme automate ale mașinii, cu atât mai puține lucruri rămân. conducător auto. Și după cum știți, lenevia și concentrarea sunt incompatibile.

De aceea, încercați să nu abuzați de utilizarea sistemelor active pe o călătorie lungă. Da, croaziera activă este convenabilă, dar este mai bine să o dezactivați periodic. Menținerea unei viteze constante - indiferent de ce, dar o sarcină pentru minte, ceea ce înseamnă că vă va permite să economisiți concentraţie.

Mai linistit te duci

Ultimul nostru sfat vă poate părea banal. Dar nu este un secret: cele mai simple soluții sunt cel mai adesea eficiente. Merită să ne amintim: indiferent de modalitățile care vă permit să economisiți concentraţie, indiferent de modul în care îl folosești, după 20 de ore de condus creierul tău nu își va putea menține tonusul la un nivel constant ridicat.

M-am gândit recent să fiu atent la drum. Factorul este suficient de necesar pentru a conduce în siguranță. Cu toate acestea, atenția prin natură este una, iar atenția la volan este cu totul alta. Iată ce am găsit în procesul de raționament.

Probabil că este logic să începem cu definiția cuvântului mindfulness, sau mai degrabă ce vreau să spun prin acest concept. Semnificația este aceasta: atenția la volan face posibilă prevenirea situației actuale la timp sau, pur și simplu, împiedicarea acesteia.

De unde să începi să înveți mindfulness

Primul lucru de făcut este să începeți să conduceți cu viteza potrivită, care este complet adecvată atât pentru reacția dvs., cât și pentru situația actuală. Nu sunt poliția rutieră să vă spun că trebuie să conduceți conform regulilor, respectând limita de viteză. uneori depășesc. Dar, în același timp, excesul de exces este diferit. Semnele de limitare a vitezei îmi dau informații că pe următorul tronson de drum sunt niște factori care mă obligă să încetinesc. Poate fi fie o școală, fie un drum destul de șerpuit, pe care doar 100-200 de metri de pânză sunt vizibili în față. Aceasta poate fi prea aproape de locația caselor private de drum. În cele din urmă, s-ar putea să fie un drum rupt sau un drum cu pietriș în față și este pur și simplu periculos să mergi mai repede decât ar trebui. Da mult. Iar datoria mea, ca șofer, este să înțeleg de ce să mă tem în acest domeniu. Desigur, nu are sens să zbori cu o viteză de 100 km/h unde există o limită de 40 km/h. Dacă nu este clar de ce există un semn, pur și simplu reducem viteza la cea necesară și ne bucurăm de o călătorie lină. Dacă pericolul din față este citit 100% corect, conducem cu o astfel de viteză încât să putem reacționa la timp și să evităm orice consecințe. Apropo, uneori se întâmplă ca viteza permisă să fie destul de absurdă și este periculos să te miști cu ea. De exemplu, o autostradă cu propria sa viteză de 90 km/h, o oprire pe care sunt mulți rezidenți de vară care conduc de la cabana de vară de-a lungul drumului.

Următorul punct este capacitatea de a citi rapid informațiile, oricare ar fi acestea. Ne uităm în oglinda retrovizoare, ceea ce înseamnă că timpul de vizionare ar trebui să fie minim, pentru că în timp ce evaluăm situația din spate, aceasta se schimbă în față și va mai dura ceva timp pentru a se adapta la noile condiții. Cu cât putem primi informații mai repede, cu atât mai puțin timp ne uităm în altă parte. Aceasta include privirea la oglinda din spate, studierea situației de pe drumul principal care se intersectează, evaluarea semnelor rutiere, obținerea de informații despre viteză pe tabloul de bord și multe alte lucruri pe care suntem forțați să le privim în altă parte.

În continuare, merită menționat capacitatea de a anticipa situațiile, iar cu cât facem asta mai repede, cu atât ne va costa mai ieftin să călărim. De exemplu, o mașină ne depășește într-un pârâu, în timp ce se deplasează cu o viteză mult mai mare decât a noastră. Sunt două benzi, noi suntem pe dreapta, o mașină circulă pe stânga, ceea ce va obliga cel care depășește imediat în fața noastră să schimbe benzile. Mai mult, distanța dintre noi și mașina din banda din stânga nu este mare, ceea ce înseamnă că există posibilitatea ca cel care ne depășește să ne întrerupă. Prin urmare, este logic să încetinești în avans, crescând în același timp distanța cu mașina pe banda din stânga și reducând semnificativ probabilitatea de subcotare. Pentru a putea citi astfel de situații, este destul de util să vizionezi, pe același YouTube, videoclipuri despre accidente și „șoferi”.

Următorul lucru de luat în considerare sunt obstacolele care ascund pietonii și alte drumuri din privirea noastră. Dacă vedem un coș de gunoi mare pe marginea drumului, iar drumul este situat nu departe de școală, sau în sectorul privat, există o mare probabilitate ca cineva să sară afară din spatele rezervorului.

Prezența oamenilor și animalelor în apropierea drumului crește automat riscul unui accident care îl implică pe acesta din urmă. Mai ales dacă pietonul este beat. De asemenea, animalele nu înțeleg adesea că mașinile sunt mari și mortale și își schimbă calm traiectoria. Ei bine, nici măcar nu merită să vorbim despre copiii pe biciclete și motopediști.

În general, mindfulness-ul nostru constă în:

• viteza adecvata
• timpul minim de distragere a atenției de la drumul din față
• capacitatea de a anticipa situațiile

Desigur, nu am scris totul și este greu să-l numesc o parte, dar va fi o bază pentru reflecție. Dacă aveți propria părere sau adăugire, scrieți în comentarii. Sa discutam.

Nu de puține ori, chiar și cele mai inofensive, s-ar părea, distragerile unui șofer de mașină pot duce la consecințe serioase, accidente, ale căror cauze sunt atât factori interni cât și externi. Deci, să ne dăm seama de natura unor astfel de motive, de ce apar și cum să te protejezi de ele.

Dintre cele mai comune momente este banala proastă dispoziție a unui automobilist, iritația sa internă cu probleme de familie sau de serviciu. Prin urmare, înainte de a conduce, medicii sfătuiesc să renunțe la orice negativitate, concentrându-se cât mai mult pe evenimentele din trafic care se schimbă cu viteza fulgerului și zeci de astfel de evenimente pot apărea simultan într-o secundă.

Este strict interzis să distrageți atenția, să vorbiți cu șoferii în timpul conducerii, acest lucru este valabil mai ales pentru vehiculele de rută. Astfel, puteți pierde cu ușurință vigilența și pierde controlul asupra situației de pe drum. Orice farsă poate fi destul de scumpă mai târziu. Confruntările în familie, discursurile emoționante despre afaceri, înjurăturile pe utilizatorii drumului nu vor face niciun bine, deoarece acest lucru afectează ritmul cardiac, creșterea presiunii. În aceste situații, oprește-te, calmează-te și apoi continuă să te miști.

Nu întâmplător există astăzi o clauză în regulile de circulație care interzice conversațiile pe telefonul mobil în timpul conducerii, deși au permis oficial utilizarea dispozitivelor „mâini libere”. De fapt, acesta nu este un panaceu și riscul de a pierde concentrarea este prezent chiar și în aceste condiții. În cel mai bun caz, acest lucru poate duce la căderea unei roți a unei mașini într-o gaură, groapă sau fântână deschisă, așa că lăsați tot felul de conversații până în momentul în care mașina se oprește.

Un fapt interesant este cercetările oamenilor de știință din SUA care au descoperit că stilul de a conduce o mașină de către un șofer cu un dispozitiv „mâini libere” este foarte asemănător cu cel al conducerii unui șofer beat. Conform statisticilor, s-a stabilit că vorbirea la telefonul mobil duce la un accident de 4 ori mai des decât fără ele, în timp ce adesea există cazuri cu rezultat letal. Un număr de state din SUA interzic, de asemenea, utilizarea unui telefon fără un dispozitiv hands-free, iar statele columbiene exclud în general posibilitatea utilizării telefonului în timpul conducerii.

Mulți șoferi preferă să asculte înregistrările audio din mașină la volum maxim, așa că există șansa să nu audă semnalele altor vehicule, semafoarele la treceri etc. În Canada, ei au propus să interzică ascultarea înregistrărilor audio în timpul conducerii.

O distragere a atenției poate fi, de asemenea, să mănânci sau să bei apă în timpul mișcării. Desigur, este necesar să se excludă alcoolul, care este plin de consecințe foarte grave.

În Marea Britanie, pentru fumat sau vorbit la telefon, se aplică amenzi foarte mari, de până la 60 de lire sterline, care îi disciplinează pe șoferi.

Experiența șoferului joacă un rol important, iar acesta din urmă știe că la 60 km/h într-o secundă mașina parcurge 51 de metri, așa că distragerea atenției doar pentru o clipă pentru a închide torpedoul sau a regla radioul poate fi costisitoare. O distanță inofensivă până la vehicul în fața de 30 de metri, cu frânarea bruscă a acestuia într-o situație nefavorabilă, va duce inevitabil la o coliziune. Potrivit statisticilor experților americani, distragerea atenției șoferului este cauza a până la 80% din accidente.

Există o credință profundă că șoferițele sunt foarte adesea distrase în timpul conducerii de starea lor aspect, iar acest lucru duce la o pierdere a atenției și a vigilenței la mișcare.

Este interzisă urcarea la volan în stare obosită, care poate provoca somnul în timpul conducerii. De obicei fără experiență, șoferii tineri nu țin cont de această regulă și se bazează pe abilitățile lor de conducere. Încercați să nu utilizați medicamente în timpul călătoriei viitoare, în special cele care sunt contraindicate în instrucțiunile de utilizare pentru șoferi. Aceste medicamente pot încetini viteza de reacție, pot provoca somnolență și, în general, pot duce la leșin și reacții adverse.

Orice semne și autocolante de pe parbriz și geamurile laterale distrag, de asemenea, atenția și afectează vizibilitatea, iar suvenirurile și bibelourile multiple sunt în general inacceptabile, mai ales în momentul în care amplitudinea lor maximă la balansare.

Amintiți-vă că atât propria dvs. siguranță, cât și siguranța utilizatorilor drumului pot depinde de atenția dvs.

Iată statisticile: 75% dintre șoferi își folosesc telefoanele în timp ce conduc. Experimentele pe simulatoare auto arată că astfel de șoferi sunt mai susceptibili de a avea accidente. A fi atent la volan este aproape vital. Ce trucuri poți folosi pentru a rămâne concentrat pe drum?

Dezactivați multitasking

Vă amintiți ce se întâmplă când rulați mai multe programe pe un computer? Așa este - începe să funcționeze mai încet. De aceea oamenii de știință spun că multitasking-ul este un mit. Să faci mai multe lucruri în același timp și în același timp nici un copil minune nu a reușit bine. Așadar, va trebui să recunoaștem că restul cazurilor pentru timpul „taxiului” vor trebui amânate. Altfel se poate termina prost.

Dacă cu adevărat abia așteptați să vă uitați la afișajul telefonului dvs., atunci nu o faceți cel puțin în timp ce mașina este în mișcare. Așteptați ca mașina să se oprească la semafor și apoi folosiți gadgeturile. Ei bine, nu fi surprins dacă la un moment dat șoferii nerăbdători din spatele tău încep să claxoneze.

Respirând într-un pătrat

Să zicem că seara ești blocat într-un ambuteiaj lung și vrei să dormi nebunește. Mașinile se mișcă cu greu, căsci și nu știi ce să faci cu tine. Atenția este împrăștiată. O tehnică numită „respirație pătrată” va ajuta la „reanimarea” rapidă a acesteia.

Uită-te la parbriz și imaginează-ți un mic dreptunghi sau pătrat pe el. Acum uită-te la colțul din stânga sus și inspiră. Numără până la patru. Mutați-vă privirea în colțul din dreapta sus și inspirați din nou. Numără până la patru. Acum ia respirația în colțul din dreapta jos și ține-ți respirația numărând până la patru. Și ultimul. Mutați-vă privirea în colțul din stânga jos și spuneți-vă calm: „Sunt din nou aici și acum”.

Când plămânii noștri sunt saturati cu oxigen, suntem din nou incluși în proces.

Ascultă muzică specială

Unii șoferi tineri nu ascultă deloc muzică în timp ce conduc pentru a evita distracția. Și este corect. Dar dacă sunteți deja un șofer experimentat și vă place să conduceți pe muzică, atunci vă sfătuim să descărcați următoarea selecție pentru dvs.

Prima versiune a selecției pentru acele cazuri în care concentrația este scăzută, te gândești încet și încet reacționează la ceea ce se întâmplă. În acest moment, aveți nevoie urgent de o stimulare suplimentară pentru a reveni în zona dvs. de focalizare.

În aceste scopuri, următoarele compoziții sunt potrivite:

Muzică clasică - în special barocă, cum ar fi „Concertele brandenburgice” de Bach.

Muzică etnică - veselă cu percuție.

Jazzul este plin de viață și armonios.

Ragtime - Ascultați coloana sonoră a lui Scott Joplin pentru The Scam (1973).

Veți avea nevoie de a doua opțiune de selecție dacă sunteți lichidat. Dacă aveți un nivel crescut de adrenalină, doriți să coborâți cât mai repede de la semafor, atunci acesta este și un indicator că nu vă aflați în zona de concentrare optimă.

Iată niște muzică care îți va permite să te calmezi și să te întorci din nou la tine:

Clasic - încercați să ascultați mari compozitori precum Chopin sau Beethoven.

Jazz - moderat calm.

Piese solo geniale - violonistul Itzhak Perlman, flautistul James Galway.

Tăcere - mult mai bine decât sunetele care distrag atenția.

A învăța să conduci o mașină a fost întotdeauna o sarcină dificilă pentru fiecare persoană. Astăzi, situația pe șosea este destul de dificilă, în orice așezare există un număr mare de mașini. Acest lucru complică formarea abilităților de conducere, deoarece orele se țin într-un mediu tensionat. Chiar și viitorilor șoferi cei mai încrezători în sine le este greu să învingă frica de a conduce o mașină și să se pregătească pentru o învățare sigură și consecventă.

Primul sfat pe care toți experții îl dau șoferilor începători este destul de simplu: nu conduceți o mașină înainte de școala de șoferi. Este mai bine să începeți să învățați pentru prima dată cu un instructor profesionist care știe să învețe orice persoană să gestioneze corect toate funcțiile importante ale unei mașini. Există un număr mare de mituri în societate care interferează cu învățarea să conducă.

Cele mai comune mituri de conducere

Numim aceste credințe populare mituri pentru că sunt de fapt adevărate pentru unii oameni. Există șoferi începători care nu sunt ajutați de nicio persuasiune și metode de motivare, pur și simplu nu pot să se calmeze și să se concentreze asupra procesului de conducere. Dar o mare parte din aceste mituri sunt nefondate.

Din cauza prejudecăților și a poveștilor unor „prieteni” bine intenționați, facem adesea lucruri neplăcute. Există o părere că este mai bine să înveți să conduci cu o rudă sau un prieten chiar înainte de a merge la o școală de șoferi. Amintiți-vă că conducerea fără documente vă poate aduce o amendă uriașă, iar siguranța dvs. și a profesorului dvs. va fi la un nivel minim. Cele mai comune mituri sunt:

• Trebuie să înveți să conduci pe cont propriu - într-o școală de șoferi nu poți decât să-ți perfecționezi abilitățile. Ține minte: poți învăța să conduci doar într-o mașină special echipată și cu certificat medical.
• În general, este imposibil să înveți să conduci pentru orele alocate într-o școală de șoferi. Dacă crezi această afirmație, atunci te îndoiești că toți șoferii de pe drum au învățat să conducă în acest fel.
• Este imposibil să treci singur examenul, mai ales partea practică. Potrivit statisticilor neoficiale, doar 5% dintre solicitanții drepturilor oferă mită, iar doar 30% dintre ei reușesc acest demers.
• Niciun șofer nu poate conduce o viață întreagă fără un accident. Depinde cum numiți accident. Dacă vorbim de deteriorarea gravă a mașinii, atunci acest lucru nu este adevărat. Doar 10% dintre șoferi intră în accidente grave de diferite tipuri.

Sistemul de semne și marcaje este o conspirație specială a poliției, deoarece acestea nu pot fi citite în același timp cu conducerea. Nici acest lucru nu este adevărat, deoarece cei mai mulți șoferi experimentați citesc toate semnele într-o fracțiune de secundă.

Aceste afirmații false devin adesea principalele motive pentru care o persoană nu se poate relaxa complet, scăpa de teama de a conduce o mașină. Starea tensionată nu permite absorbția cunoștințelor și abilităților practice în sala de clasă la o școală de șoferi. Când continui să faci ceva greșit în cea de-a cincea oră de condus, chiar începe să pară că toate miturile au o bază rezonabilă.

Nu-ți fie teamă dacă ceva nu funcționează prima dată. Niciun șofer profesionist nu și-a început experiența cu conducerea magistrală. Și-a dobândit toate abilitățile prin propriile încercări și erori.

De ce frica de drum poate fi periculoasă?

Dacă vorbești cu un șofer obișnuit care îl operează pe al lui vehicul pe drumurile de oraș și de țară, vei afla că de fapt în fiecare zi trebuie să faci față unor situații stresante. Acestea sunt acțiuni obscure ale șoferilor din jur, animale care apar brusc pe șosea sau pietoni nepăsători și neatenți. Un șofer fără teamă de a conduce pur și simplu reacționează la astfel de situații la timp, fără a le duce la consecințe dezastruoase.

Dacă proprietarul mașinii are o frică teribilă de drum, se așteaptă să apară astfel de situații, dar este complet nepregătit să le rezolve. Prima reacție este să închideți ochii și să sperați că toate acestea se întâmplă într-un coșmar. Pericolele fricii sunt foarte mari:

• în mod surprinzător, o persoană cu o teamă incredibilă de drum intră în situații neplăcute și dificile mult mai des decât un șofer încrezător în sine;
• nu îți va face niciodată plăcere să conduci sau să cumperi o mașină nouă dacă ți-e frică de drum;
• frica devine adesea cauza principală a acțiunilor haotice necugetate atunci când conduceți o mașină.

Prin urmare, este necesar să scapi de astfel de emoții deja de la prima călătorie la volan într-o școală de șoferi. Poți fi liniștit pentru siguranța vieții tale, deoarece există o pedală de frână sub picioarele instructorului. Așa că perfecționați-vă abilitățile de conducere cu calm, fără a vă face griji pentru propria dvs. siguranță.

Cum să faci față fricii de a conduce în viața reală?

Dacă este relativ ușor să faci față fricilor atunci când conduci o mașină de antrenament, atunci a scăpa de sentimentul de pericol atunci când conduci singur este mult mai dificil. Este nevoie de autodisciplină și abilitatea de a te pregăti pentru valuri pozitive. Este deosebit de dificil să faci o astfel de muncă pentru locuitorii metropolei.

Există câteva sfaturi practice pentru a vă ajuta să faceți față fricii copleșitoare de a conduce:

• reduceți viteza de mișcare - nu vă gândiți la modul în care vă vor trata alți participanți la flux;
• alege cele mai confortabile moduri și rute de călătorie pentru tine;
• uitați de graba - este o plimbare rapidă cu mașina care face imaginația să-și imagineze posibilele rezultate ale unui accident;
• încercați să găsiți acele momente care vă plac la conducerea unei mașini și concentrați-vă doar asupra lor.

Adesea, un astfel de set de instrumente ajută chiar să vă îndrăgostiți de conducere. Comunicați mai mult cu șoferii experimentați, întrebați cum au scăpat de temerile lor. Mulți vă vor spune că s-au născut cu abilități de cascadorii, dar acest lucru nu este adevărat, deoarece fiecare șofer este forțat să-și depășească temerile asociate cu drumul și pericolul.

Frica de drum și acțiunile erupții conduc adesea la astfel de situații:

Video:

Rezumând

A scăpa de frici și prejudecăți este necesară nu numai în conducerea unei mașini, ci și în alte domenii ale vieții. Frica și nesiguranța pot fi principalele cauze ale problemelor care sunt create de la zero. Câte accidente ridicole și situații neplăcute vedem în fiecare zi? Pentru a evita să deveniți participant la astfel de evenimente, dezvoltați încrederea la volan.

Luăm legătura cu șoferii experimentați care citesc blogul nostru pentru a oferi sfaturi bazate pe experiența ta din viața reală și pentru a-i ajuta pe șoferii începători să-și depășească temerile de a conduce.