Costum de saună– un mijloc modern de ajustare a greutății sau, după cum se spune, „uscare” înainte de competiții. Articolul este destinat în primul rând sportivilor profesioniști. Dar, desigur, trezește un interes sănătos în rândul celui mai larg public. Cei care sunt interesați de costum sunt cei care au decis să aibă grijă de silueta lor și să slăbească câteva (zeci) kilograme.

Un costum de saună este o salopetă sau un costum din două piese din materiale sintetice (plastic, nailon, neopren etc.). Purtat imediat înainte de antrenament peste lenjerie de corp din bumbac natural. În timpul exercițiilor, corpul începe să se încălzească. Mecanismul de termoreglare - transpirația - este activat. Cu toate acestea, un costum de saună din plastic nu permite căldurii să scape și, ca rezultat, obținem o „saună mobilă”, așa cum se menționează în nume. Lenjeria din bumbac absoarbe umezeala, protejând pielea de iritații și reacții alergice.

Un costum de saună te ajută să slăbești, de ce ai nevoie de un costum de saună și pentru cine?

Există două tipuri de oameni și sportivi. Unii le place să urmărească produse noi și se străduiesc să experimenteze know-how-ul în practică. Alții preferă să facă lucrurile la modă veche. Costumul de saună este potrivit pentru toată lumea, deoarece această tehnologie nu oferă nimic fundamental nou. Efectul utilizării sale este același cu cel al vizitei la o baie de aburi sau la sauna finlandeză: scădere în greutate datorită eliberării abundente de lichid. Un alt lucru este că trebuie să abordați cu înțelepciune o astfel de uscare. Purtarea unui costum de saună tot timpul este dăunătoare (la fel ca supraîncălzirea într-o baie de aburi). Dacă trebuie să slăbiți rapid câteva kilograme sau să vă antrenați rezistența, un costum de saună vă va ajuta. Dar nu vei putea scăpa de grăsime într-o săptămână cu ajutorul ei.

Vom răspunde la orice întrebări referitoare la utilizarea costumului de saună și vă vom oferi un kit de antrenament adecvat. Alege .

Este posibil să spălați un costum de saună, cum să alegeți un costum de saună, cum să folosiți corect un costum de saună și alte întrebări

În primul rând, să ne uităm la punctele forte și punctele slabe ale noii metode de uscare.

Avantajele folosirii unui costum:

• Pierdere în greutate rapidă și eficientă din cauza pierderii de lichide
• Eliminarea toxinelor și a sărurilor din organism în timpul transpirației
• Stare îmbunătățită a pielii (dacă este utilizată corect)
• Simplitate și accesibilitate (a lucrat și a făcut un duș)

Dezavantajele unui costum de saună:

• Potrivit doar pentru persoanele care nu au probleme grave de sănătate
• Bolile cardiace și vasculare, problemele pielii, tulburările metabolice sunt contraindicații pentru utilizarea costumului
• Este inutil să folosiți un costum de saună ca principal mijloc de pierdere în greutate. Sunt necesare activitate fizică regulată, alimentație adecvată, consultarea specialiștilor etc.

Pe scurt, un costum de saună nu este un panaceu pentru problemele legate de excesul de greutate. După cum am spus mai sus, sarcina sa principală este de a ajuta la pregătirea sportivilor pentru competiții. Și eficiența utilizării sale este foarte mare! Una sau mai multe sesiuni scurte de antrenament sunt suficiente pentru a obține rezultatul dorit. A te antrena ore întregi în costum este dăunător. Este conceput special pentru a economisi timp!

Alegerea unui costum de saună nu este dificilă. Produsele ieftine sunt folosite de mai multe ori, iar apoi inevitabil se rup și se uzează. Seturile scumpe sunt realizate din materiale de înaltă calitate, astfel încât nu sunt doar durabile, dar arată și mai plăcut din punct de vedere estetic. Le puteți spăla pe amândouă, dar este mai bine manual. Citiți mai multe despre acest lucru în instrucțiunile pentru modelul specific.

Faceți sport în mod regulat și evitați supraîncărcarea. Bea mai multa apa curata. Utilizați costumul de saună conform instrucțiunilor. Și rezultate excelente îți vor fi garantate!

Un costum de saună pentru slăbit este un alt produs minune modern, pentru care reclamă se vede peste tot. Dacă credeți producătorii de astfel de super-haine, produsele lor sunt pur și simplu un panaceu pentru pierderea în greutate. Poate scăpa de kilogramele în plus într-un timp scurt și poate reda frumusețea corpului tău. Să ne uităm dacă este cu adevărat așa și care este efectul costumului de saună.

Principiul de funcționare a unui costum de saună pentru pierderea în greutate

Principiul de funcționare al unui costum de saună decurge din numele său - creează condiții pentru transpirație abundentă. Pentru a face acest lucru, este fabricat din țesătură care are proprietățile de a bloca disiparea căldurii (vinil) și diferă între diferiți producători doar prin calitate. Astfel, atunci când faci sport într-un astfel de costum, căldura generată de corp nu poate scăpa, ceea ce provoacă transpirație crescută. Adică deshidratarea organismului. Însuși principiul transpirației într-un costum de saună poate fi comparat cu analogul său mai prietenos cu bugetul - ambalarea cu folie alimentară. Numai în cazul unui costum, nu trebuie să aplicați sub el niciun produs special (creme anticelulitice, seruri, uleiuri esențiale), ci doar vă limitați la lenjerie de corp din bumbac de înaltă calitate.

Beneficiile unui costum de saună pentru pierderea în greutate

Principalul avantaj al unui costum de saună este eficacitatea sa - într-adevăr poate da rezultate rapide. Deci, într-adevăr, după un antrenament intens poți vedea minus 2-3 kg la cântar. Un astfel de rezultat vizibil oferă și o stimulare psihologică pentru a continua să lucreze asupra corpului tău. În plus, există modele destul de accesibile de costume de saună (de la 300 de ruble). Și un alt avantaj este ușurința în utilizare: puneți-l, exersați și obțineți rezultate.

Dezavantajele unui costum de saună pentru pierderea în greutate

În ciuda rezultatelor atât de rapide, atunci când utilizați un costum de saună, trebuie să vă amintiți că pierderea în greutate are loc din cauza deshidratării și nu din cauza scăderii grăsimii. Acest lucru dezvăluie cel mai important dezavantaj al acestei metode de a pierde în greutate - efectul temporar. În plus, există și dezavantaje mai banale în timpul utilizării: nu este foarte confortabil să te antrenezi în el, iar costumul trebuie spălat după fiecare antrenament, drept urmare exemplarele nu foarte de înaltă calitate „se destramă rapid”. De asemenea, este necesar să se țină seama de faptul că o astfel de supraîncălzire poate duce nu numai la pierderea în greutate, ci și la insolație, reacții alergice, dezvoltarea bolilor de piele și fungice, iar la femei, de asemenea, probleme ginecologice.

Opinia experților

Mulți antrenori de fitness și nutriționiști consideră că costumul de saună este un mijloc eficient de normalizare a greutății numai dacă excesul de greutate este cauzat de excesul de lichid din organism. Prin urmare, este adesea folosit de sportivii profesioniști înainte de competiții (așa-numita „uscare”), atunci când trebuie să intre în categoria lor de greutate într-un timp scurt. Puteți folosi și un costum de saună în cazurile în care trebuie să vă potriviți urgent într-o rochie înainte de un eveniment important. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că, odată cu completarea deficitului de lichid, corpul va reveni la greutatea inițială. Dar cel mai important avantaj al folosirii unui costum de sauna, conform profesionistilor, este totusi aspectul psihologic - motivatia din rezultatele obtinute pentru cei care abia incep sa faca sport.

Astfel, pentru a rezuma cele de mai sus, un costum de saună este o modalitate eficientă de a elimina excesul de lichid din organism și de a reduce greutatea, dar ca un remediu de urgență și unic. Nu este indicat să îl folosiți o perioadă lungă de timp.

Îmbrăcămintea termică a devenit recent un bestseller. Mai mult, dacă inițial a fost destinat exclusiv sportivilor, atunci a fost descoperit în curând de cei care visează să slăbească. Liderul este costumul de saună - elegant, luminos, confortabil, relativ ieftin și eficient. Dar de unde știi dacă aceasta nu este doar o altă tendință de modă și promisiuni goale de la producători? Să ne dăm seama dacă te ajută cu adevărat să slăbești și cum se întâmplă exact acest lucru.

Mecanismul de pierdere în greutate

Costumul de saună este confecționat dintr-un material special care împiedică căldura emanată din corp și umiditatea să pătrundă prin țesătură. Acestea rămân în interior, provocând transpirații abundente, mai ales în timpul sportului. Etanșeitatea este asigurată de manșete speciale cu benzi elastice pe picioare, mâneci și chiar pe gât. Sunt strânse astfel încât nimic să nu poată intra sau ieși. „Efectul de seră” creat vă permite să:

• crește consumul de energie în timpul antrenamentului;
• eliminați deșeurile, toxinele și apa „moartă” (stagnantă în țesuturi) împreună cu transpirația;
• arde grăsimile;
• scapa de umflaturi si celulita.

Cam același lucru se întâmplă în timpul. Diferența este că nu trebuie să aplicați produse suplimentare pe piele, iar îmbrăcămintea nu împiedică mișcarea și nici nu strânge corpul.

Antrenorii de fitness recomandă utilizarea unor astfel de costume pentru pierderea în greutate numai în anumite cazuri:

• excesul de greutate nu a crescut mai mult de 5 kg;
• este dictată de acumularea de apă în exces în țesuturi, care trebuie îndepărtată;
• sportivul își usucă corpul pentru a intra în categoria de greutate dorită înainte de competiție (citiți ce este uscarea);
• pierderea în greutate de urgență este necesară înaintea unui eveniment important.

Dacă excesul de greutate este dictat de boli interne, metabolism lent, factori ereditari sau hormonali, costumul de saună va fi inutil pentru pierderea în greutate. Același lucru este valabil și pentru obezitate.

Daune posibile

Contraindicatii:

• alergie la material;
• sarcina;
• boli infecțioase, prezența focarelor de inflamație în organism;
• boli de piele;
• febră;
• obezitatea;
• oncologie;
• probleme articulare;
• reabilitare după operații, chimioterapie și radioterapie, boală prelungită;
• boli cardiovasculare: infarct, anemie, varice, hipertensiune arterială.

Efecte secundare:

• reacții alergice, iritații ale pielii;
• probleme ginecologice la femei;
• boli ale pielii și fungice;
• deshidratare, dezechilibru apă-sare;
• insolatie.

Pentru a evita complicațiile și efectele secundare, înainte de a cumpăra și mai ales de a purta costum, trebuie să obțineți permisiunea medicului. Mai ales în prezența oricăror boli cronice.

Dacă sănătatea ta s-a înrăutățit semnificativ după ce l-ai folosit, ar trebui să încetezi să slăbești. O atenție sporită trebuie acordată pielii, care sub influența transpirației poate deveni iritată și inflamată, ducând la ulcere plângătoare.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• eficacitate: în 1 oră de antrenament intens în sală poți slăbi până la 2 kg;
• disponibilitate: există modele bugetare de 5 USD;
• ușurință în utilizare: puneți-l - antrenați - pierdeți în greutate;
• modelele sunt elegante și la modă.

Defecte:

• în ciuda promisiunilor producătorilor, costumele nu au un efect de ardere a grăsimilor: pierderea în greutate apare din cauza deshidratării;
• rezultatele pierderii în greutate nu sunt durabile și sunt temporare;
• este incomod să exersezi;
• costumul de saună trebuie spălat după fiecare antrenament, ceea ce afectează negativ materialul - se uzează mai repede;
• efectele secundare sunt destul de frecvente;
• prezența contraindicațiilor.

Pe o notă. Potrivit cercetărilor, pentru a arde țesutul adipos folosind căldură, este necesară încălzirea straturilor profunde ale pielii cu o temperatură de 50°C. Merită să explicăm că un costum de saună nu îl va oferi? Nici măcar toate tehnicile hardware utilizate în cosmetologie și medicina plastică nu sunt capabile de acest lucru.

Material

Vinil

Cel mai adesea, un costum de slăbit cu efect de saună este realizat din vinil. Acesta este un material care blochează transferul de căldură din corp. Datorită lui, o astfel de transpirație intensă apare în timpul sportului. Este realizat din rășini, plastic și cauciuc. Da, compoziția este sintetică și lasă de dorit, dar nu te grăbi să tragi concluzii. Această țesătură unică:

• nu provoacă alergii;
• nu emite toxine;
• nu se aprinde;
• incredibil de elastic;
• are rezistență mecanică.

Este vinil care vă permite să faceți haine fără cusături, astfel încât să nu frece corpul.

Neopren

Acesta este cauciuc sintetic. Costumele realizate din acesta au următoarele proprietăți:

• impermeabil;
• elasticitate;
• moliciune (plăcută pentru corp);
• rezistență, rezistență ridicată la factori externi negativi;
• structură poroasă (adică corpul respiră).

Neoprenul este, de asemenea, folosit pentru a face îmbrăcăminte sportivă pentru airsoft, paintball, alpinism, navigație, volei pe plajă, arte marțiale și echipament turistic impermeabil.

Nailon

Poliamidă având următoarele caracteristici:

• uşor;
• rezistent la uzura;
• elastic;
• păstrează un aspect prezentabil după multe spălări;
• se spală bine, se usucă rapid, nu necesită călcare.

Cu toate acestea, un costum de nailon are un mare dezavantaj - cu contact prelungit cu pielea (mai ales sensibilă) și chiar și sub influența căldurii și transpirației, provoacă iritații extinse.

Cum se utilizează

Sub costumul de saună, trebuie să purtați lenjerie intima din bumbac de înaltă calitate (tricou și jambiere) care:

• ajută la evitarea iritației pielii;
• absoarbe cantitatea maximă de transpirație;
• reduce riscul de supraîncălzire.

În esență, acesta este un costum sport, doar cu funcții suplimentare (efect saună). Prin urmare, ar trebui purtat pentru antrenament, jogging și orice alte activități sportive. Dacă purtați setul exact așa, nu va exista niciun efect de scădere în greutate.

Înainte și după purtare, trebuie să faceți un duș cald. După antrenament și proceduri de apă, un masaj va fi deosebit de eficient. Și asigurați-vă că aplicați lapte sau cremă hidratantă pe piele pentru a o proteja de iritații și iritații.

După fiecare antrenament, costumul trebuie spălat manual în apă caldă, de preferință cu săpun antibacterian sau pentru copii. Unele instrucțiuni ale producătorilor le permit pur și simplu să fie răsturnate pe dos și șters din interior cu o cârpă umedă. Dar această metodă de purificare nu garantează eliminarea tuturor organismelor patogene. După spălare, hainele trebuie uscate bine pe dos. Ideal - la aer curat.

Frecvența de utilizare: de două ori pe săptămână. Durata cursului de slăbire este până la obținerea rezultatului dorit.

Pentru a îmbunătăți rezultatele, încercați să respectați cât mai mult posibil un stil de viață sănătos (dormiți suficient, trăiți conform unui program, renunțați la obiceiurile proaste, nu fiți nervoși) și mâncați corect (o dietă va fi, de asemenea, utilă). Și cel mai important, asigurați-vă că beți cât mai multă apă (în zilele normale - 2 litri, la antrenament - 2,5 litri).

Atenție! Există potențiali consilieri pe Internet care recomandă să vă înfășurați în folie alimentară înainte de a vă antrena sub un costum de saună. Orice persoană sănătoasă va înțelege că acest lucru va duce la supraîncălzire și leșin, și nu la pierderea în greutate. Un costum este suficient pentru a te face atât de ud după oră, încât parcă ai fi fost stropit într-o găleată. Așa că nu cedați la astfel de provocări.

Prezentare generală a mărcii

Puteți cumpăra un costum de saună în marile hipermarketuri de articole sportive. Sunt vândute de Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia și altele.

Torneo

Tara de origine: China.

Cost: de la 12,5 USD.

Material: vinil.

Include: sacou + pantaloni.

Caracteristică: dimensiune universală.

Defecte:

• la început miros puternic de cauciuc;
• disconfort la atingerea pielii;
• poate fi prea mare pentru oamenii mici;
• se uzează rapid;
• singura culoare este negru;
• Nu pare foarte placut din punct de vedere estetic.

Costum de exerciții

Tara de origine: China.

Cost: de la 15,6 USD.

Material: vinil.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristică: realizat în culoare argintie elegantă, arată frumos.

Defecte:

• țesătura se rupe repede;
• se întinde foarte mult.

Costum sauna cu fermoar

Marca: Green Hill.

Țara de origine: Pakistan.

Cost: de la 26 USD.

Material: nailon.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristica: disponibil in marimi de la S la XXL, diferite nuante.

Defecte:

• provoacă alergii;
• foarte electrificat.

Ecowellness

Tara de origine: China.

Cost: de la 16,5 USD.

Material: vinil.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristică: Există diferite dimensiuni.

Defecte:

• doar 2 nuante;
• aspect de neprezentat;
• În timpul antrenamentului, jacheta mea se ridică mult și nu se bagă în pantaloni.

Dacă plănuiți să slăbiți activ (nutriție/dietă corectă + sport), vă puteți îmbunătăți rezultatele cu ajutorul unui costum atât de neobișnuit. În același timp, vei economisi timp și bani la saună, deoarece după antrenament vei arăta ca cineva care tocmai a părăsit baia de aburi. Ei bine, cum ne afectează băile și saunele organismul Vorbim despre mecanismul de slăbire în acest fel?

De câțiva ani au loc discuții în jurul acestui tip de îmbrăcăminte pentru slăbit, precum costumul de saună. Publicitatea pe ecranele TV, diverse zvonuri și presupuneri, concluziile sportivilor și impresiile pasionaților de sport dau naștere unor dezbateri aprinse pe forumurile de pe internet. Recenziile variază foarte mult: de la entuziast la dezamăgit și chiar puternic negativ.

Merită să vă dați seama dacă un costum de saună este într-adevăr atât de eficient pentru a pierde în greutate și dacă este dăunător sănătății? Are sens să cumperi? Vom încerca să acoperim aceste probleme în mod obiectiv.

Purtați un costum și slăbiți...este tentant, nu-i așa? Producătorii costumului minune folosesc un truc, susținând că produsul lor este unic și incredibil de eficient. Există într-adevăr un anumit efect din utilizarea acestui produs. Trebuie doar să-l folosești în timpul activității fizice.

Dar toată lumea știe că atunci când faceți sport, pierderea în greutate se va întâmpla indiferent dacă persoana care pierde în greutate are sau nu vreun costum de slăbire. Să aflăm cum afectează acest lucru pierderea în greutate conform producătorilor, vânzătorilor și oamenilor reali care au încercat produsul?

Mecanismul de acțiune al unui costum de saună pentru pierderea în greutate: recenzii, mituri și realitate

Cum functioneaza

În timpul sportului, organismul generează multă căldură. Acesta este motivul pentru care vă simțiți fierbinți în timpul activității fizice intense. Pentru a evita supraîncălzirea, excesul de căldură trebuie să scape afară. Cu toate acestea, un costum de saună purtat pe un corp fierbinte perturbă acest mecanism. Interferează cu îndepărtarea naturală a căldurii, rezultând un „efect de seră”. Ce face corpul pentru a încerca să se protejeze de supraîncălzire? În scopul termoreglării, începe să elibereze umiditate, adică transpirație.

Apropo, același lucru se întâmplă într-o baie rusească simplă. Singura diferență este că acolo căldura vine de la sobă, adică din exterior, iar în cazul unui costum de saună, căldura este eliberată chiar de persoana respectivă. Drept urmare, transpirați mult, pierdeți umiditatea și, prin urmare, pierdeți kilograme. Odată cu transpirația, ies și tot felul de deșeuri și toxine. Transpirația într-o saună adevărată este, desigur, mai igienă: acolo corpul este curat și „respiră”. Prin urmare, se recomandă să faceți un duș după folosirea costumului de saună. Nu purta costumul prea mult timp în afara sălii de sport.

Cumpărarea unui costum de saună pentru pierderea în greutate are sens în special pentru sportivii care trebuie să îndeplinească o anumită categorie de greutate înainte de competiții. Datorită acestui dispozitiv, puteți „alunga” rapid excesul de apă și, prin urmare, puteți reduce greutatea.

Pe lângă eliminarea excesului de apă și toxinele, costumul ajută la arderea grăsimilor. Cum? Se știe că exercițiile cardio sunt necesare pentru a pierde în greutate, iar exercițiile de forță pentru a construi mușchii. Pentru informațiile dvs., arderea grăsimilor are loc numai după 20 de minute de exerciții cardio cu o frecvență cardiacă ridicată, la care inima „iese” literalmente.

Dacă ritmul cardiac normal este de aproximativ 60-90 de bătăi pe minut, atunci puteți calcula ritmul cardiac aproximativ pentru arderea grăsimilor după cum urmează. Scădeți vârsta de la 220, înmulțiți cu 0,6 pentru limita inferioară și cu 0,8 pentru limita superioară. Acesta va fi intervalul necesar de ritm cardiac la care grăsimea este ardă.

Deci, costumul de saună pune un stres suplimentar asupra inimii, drept urmare ritmul cardiac crește cu o activitate fizică mai mică. Principalul lucru este că numărul de pulsații ale inimii pe minut nu depășește limitele permise. În timpul antrenamentului pe simulatoare profesionale (de exemplu, Orbitrek), puteți afla informații actuale despre ritmul cardiac în scopul controlului.

Factorul psihologic

Fără a obține rezultate rapide în decurs de una sau două săptămâni de exerciții regulate, mulți oameni care slăbesc își pierd interesul pentru sport și nu mai merg la sală. În ciuda faptului că costumul de saună elimină apa din organism într-o măsură mai mare decât grăsimea, aceasta poate oferi o motivație suplimentară pentru a continua exercițiile. Datorită costumului, veți vedea rezultate rapide care vor fi înregistrate pe cântar, iar acest lucru va servi ca un stimulent suplimentar pentru a vă îmbunătăți în continuare corpul.

Dezamăgirea este aproape

Primește adesea recenzii dezamăgitoare. Faptul este că nimeni nu poate să-l îmbrace și să slăbească în mod magic. Acest articol de îmbrăcăminte sport poate servi doar ca un catalizator pentru pierderea în greutate, un instrument auxiliar, dar nu și factorul principal. Silueta ta va capata o forma frumoasa doar daca iti adaptezi dieta si faci exercitii fizice regulat. Cu un costum, acest lucru se poate întâmpla puțin mai repede.

Ce este un costum de saună și care este mai bine să alegi?

Un costum de saună pentru pierderea în greutate este o salopetă sau un costum din două piese, cel mai adesea amintind de un „costum spațial” din celofan fără formă. Cu toate acestea, uneori, un astfel de set are un aspect destul de elegant și se potrivește perfect cu silueta. Le puteți cumpăra din PVC, vinil, neopren sau nailon. Materialul de fabricație, stilul, designul, factorul de siguranță, ușurința de utilizare depind direct de prețul produsului. Truse ieftine - de unica folosinta. Numeroase recenzii indică faptul că produsele de vinil ieftine se rup după doar câteva activități sportive intense.

Fără îndoială, un costum dintr-o singură piesă din neopren, format din jachetă și pantaloni, este de preferat unei salopete dintr-o singură piesă din vinil. Pentru o pierdere în greutate maximă posibilă, purtați un set complet de costum de saună pentru slăbit. Recenziile celor care pierd în greutate confirmă comoditatea de a folosi o jachetă și pantaloni separat sau în perechi, puteți regla independent intensitatea pierderii în greutate. Dacă aveți nevoie să pierdeți kilogramele în partea superioară a trunchiului, atunci puteți folosi doar o jachetă. În schimb, dacă trebuie să slăbești în partea inferioară a corpului, atunci ar trebui să purtați doar pantaloni (sau) pentru a pierde în greutate în sală.

Nu uitați că orice costum de slăbit necesită purtarea de lenjerie de corp din bumbac dedesubt. Această regulă nu poate fi încălcată. Bumbacul vă va proteja pielea de iritația cauzată de contactul cu transpirația.

Aspecte pozitive ale îmbrăcămintei de slăbit cu efect de seră

• în combinație cu exerciții fizice - pierdere în greutate într-un timp scurt;
• îmbunătățirea circulației sângelui;
• accelerarea metabolismului;
• eliminarea deșeurilor și a toxinelor;
• simplitate și ușurință în utilizare;
• material rezistent la uzura neopren - foarte durabil (categoria de pret mediu si mare a produsului);
• nicio restricție de mișcare datorită materialului elastic.

Riscurile folosirii hainelor pentru pierderea în greutate cu efect de saună: recenzii, opinii, declarații

Cu utilizarea constantă a unui costum cu efect de saună, corpul devine deshidratat. Sângele se îngroașă, îngreunând inima să-l pompeze prin vene. (În acest caz, membrii autorizați ai forumului recomandă să beți Aspirin Cardio înainte de fiecare antrenament.) Datorită sângelui gros, sarcina asupra inimii crește. Prin urmare, nu este recomandat să folosiți această metodă de slăbire pentru persoanele cu inimă slabă și persoanele în vârstă.

Pe lângă substanțele nocive, o mulțime de săruri și microelemente pleacă cu transpirație. În acest caz, ar trebui să umpleți rezervele - să beți vitamine pentru sport, medicamente care restabilesc echilibrul apă-sare, cum ar fi Regidron.

Puteți obține pur și simplu insolație.

În plus, judecând după recenzii, cu utilizarea regulată a unor astfel de îmbrăcăminte sportivă, imunitatea scade, iar organismul devine deosebit de predispus la răceli. Cel mai probabil acest lucru se datorează lipsei de vitamine, care dispar odată cu transpirația.

Ca urmare a transpirației abundente, pielea de sub costum începe să se umfle și să devină iritată, pot apărea o erupție cutanată, o reacție alergică, răni și leziuni ale pielii. Un mediu umed și cald este un loc ideal pentru dezvoltarea ciupercilor și a altor infecții ale pielii. Prin urmare, respectați la maximum toate regulile de igienă.

Există riscul de a provoca boli inflamatorii ginecologice la femei.

Și în sfârșit: rețineți că nu numai excesul de grăsime este „ars”, ci, din păcate, și masa musculară. Cu toate acestea, în ciuda tuturor dezavantajelor de mai sus, persoanele care folosesc în mod activ costumul susțin că efectul este foarte vizibil. De exemplu, în 6 săptămâni de antrenament regulat am reușit să slăbesc 10 kg.

Contraindicații pentru utilizarea unui costum de saună

• inimă slabă, bolnavă;
• varsta inaintata;
• boli ginecologice feminine;
• sensibil, predispus la alergii, inflamații, piele predispusă la infecții ale pielii, ciuperci;
• sarcina, alaptarea.

Merită cumpărat?

Depinde de tine să decizi. Acest produs cu greu poate fi numit un atribut necesar pentru pierderea în greutate, dar nu aparține categoriei de achiziții în care îți vând „aer” pentru banii tăi. Beneficiile și daunele unui costum de saună sunt dovedite științific, nu există trucuri, secrete sau capcane.

Publicul țintă al îmbrăcămintei de slăbire este reprezentat de oameni activi, intenționați, rezistenți, cu o mare putere de voință, care se străduiesc pentru un stil de viață activ și sănătos. Ei înțeleg că alimentația adecvată și sportul sunt singura cale adevărată, a cărei „stație finală” este sănătatea și slăbirea.

Toată lumea știe despre proprietățile benefice de vindecare ale saunei. Doamnele preocupate de greutatea lor știu că într-o oră petrecută în baia de aburi poți slăbi cu ușurință 1-1,5 kg în plus.

Producătorii de produse de slăbit au decis să realizeze capacitatea de „scădere în greutate” a unei băi de aburi printr-un costum de saună. Utilizarea lui promite un efect remarcabil - scăpa de kilogramele în plus, celulita și umflarea. Așa arată el.

Un costum de saună de înaltă calitate pentru pierderea în greutate costă de la 300 la 1000 de ruble, în funcție de producător, densitatea și rezistența materialului. Setul include pantaloni si jacheta, ceea ce inseamna ca pot fi folositi separat.

Este realizat dintr-un material impermeabil la aer și la apă, asemănător cu bologna; În acest costum vei transpira nu mai puțin decât în ​​baia de aburi, dar nu trebuie să te plimbi nicăieri.

Cum se produce pierderea în greutate într-un costum de saună

Corpul unui adult este 70-75% apă, iar țesutul adipos îl reține foarte bine - 100 g de grăsime „atrage” 750 g de apă.

Dacă folosești un costum în timpul antrenamentului, antrenamentului, temperatura corpului crește, producția de transpirație crește, iar mușchii care lucrează folosesc grăsime, care, atunci când este arsă, eliberează apă.

Astfel, pierderea în greutate se produce nu numai din cauza pierderii de masă grasă, ci și a apei. În plus, pierdeți apă din cauza efectului de saună, deoarece organismul va începe să transpire activ pentru a se proteja de supraîncălzire. Adică vei pierde mai multe lichide decât în ​​timpul unui antrenament obișnuit.

De asemenea, se poate observa o ușoară creștere a consumului de calorii, deoarece antrenamentul se desfășoară în condiții de temperatură ridicată. Încălzirea activează toate procesele metabolice și caloriile sunt arse mai repede.

Rezultate și recenzii

Când pășești pe cântar după oră într-un costum, vei fi plăcut surprins - poți slăbi până la un kilogram la un moment dat. Cu utilizarea regulată, puteți observa și o scădere a congestiei - umflare și celulită, deoarece celulele „celulitei” iubesc apa și cresc în dimensiune atunci când există mult lichid.

Un efect rapid, chiar dacă este obținut prin pierderea apei, este totuși un mare plus, fie și doar pentru că vă va stimula să acționați în continuare și să vă întărească încrederea în eficacitatea fitness-ului pentru pierderea în greutate.

De ce fitness? - tu intrebi. Da, pentru că fără mișcare acest costum nu va da niciun efect, așa că punctul cheie este încă activitatea fizică.

Iată ce scrie cititorul nostru despre utilizarea sa:

Olga, 44 de ani

Sunt familiarizată cu costumul de saună de aproximativ 10 ani. Sunt înclinat să fiu supraponderal, îmi place să mănânc, de aceea mă îngraș. Dar periodic am grija de mine si slabesc.

Îmi place mult costumul de saună, dar este bun numai în combinație și în mai multe condiții

1. Este eficient atunci când ții o dietă. Îmi place sistemul de nutriție (NU DIETA! Atkins, adică începând din a doua etapă mănânc multe legume)

2. Mă antrenez o dată la două zile timp de 40 de minute până la o oră și jumătate pe o eliptică și picior-magic și fac exerciții cu gantere pentru picioare și abdomene

3. beau 2 litri de apă pe zi

3. Sub costum trebuie să purtați pantaloni lungi din bumbac și un gât țestoasă și, dacă doriți, să aplicați un fel de cremă anticelulitică

4 Transpir în ea până în momentul în care simt că mi-au ieșit gâtul și pantalonii dintr-un lighean cu apă.

Greutatea chiar scade mai repede cu ea, celulita se uniformizează, iar dacă te freci după un antrenament (zaț de cafea sau sare de mare cu smântână) și aplici cremă (cea mai ieftină), pielea ta se va simți ca o mătase.

Cumpăr cel mai simplu și ieftin costum - negru, din peliculă groasă. Cu un antrenament intens, durează șase luni, repar mici găuri cu lipici instantaneu și petice din saci groși de gunoi - încă arată sălbatic, așa că este pentru antrenament acasă și acolo nu contează cum arăți.

Cum a slăbit Alina Kabaeva folosind un costum de saună

Pe de o parte, acest lucru vorbește despre eficacitatea acestui produs, dar... sportivul s-a antrenat activ în el, ceea ce în sine este un mijloc eficient pentru pierderea în greutate. Și a vorbit despre restricțiile alimentare - a mâncat pește slab, legume și a băut multă apă.

Masuri de precautie

Pentru a preveni pielea să sufere la fel de mult din cauza transpirației și a temperaturilor ridicate, poartă sub costum un tricou și jambiere din bumbac. Asigurați-vă că faceți un duș și nu lăsați să apară iritații pe piele dacă aceasta apare, apoi nu mai folosiți costumul până când pielea este complet regenerată.

Nu uitați să aveți grijă de costumul în sine - ștergeți-l din interior după curs, altfel va apărea un miros neplăcut.

Utilizarea costumului are unele limitări și contraindicații.

Contraindicațiile includ sarcina, perioada postoperatorie, boli de inimă și articulații (când căldura este nedorită), vene varicoase, boli oncologice (canceroase) și boli de piele.

Puteți vorbi și despre intoleranța individuală - unii s-ar putea simți pur și simplu rău într-un astfel de costum, atunci nu se pune problema să-l folosiți, deoarece calea către armonie nu ar trebui să vă conducă către un pat de spital.

Nu folosi costumul prea mult timp - 30-40 de minute sunt suficiente, apoi, dacă dorești, poți continua antrenamentul fără el, aducându-ți silueta la perfecțiune.

Concluzie

Puteți folosi acest costum, dar nu este un mijloc independent de a pierde în greutate. Dacă nu îți schimbi dieta, atunci apa va „dispără” și se va întoarce la tine și nu vei observa nicio îmbunătățire.

Rezumând toate cele de mai sus, folosirea unui costum de saună este justificată dacă trebuie să slăbiți rapid, precum și cu o pierdere normală în greutate, dar cu condiția sănătății bune, exerciții fizice regulate și trecerea la o dietă dietetică - reducerea consumului de dulciuri, făină, alimente grase și sărate.