În viața multor persoane supraponderale au existat situații în care au fost gata să ia cele mai radicale măsuri pentru a-și atinge scopul, adică să slăbească. În același timp, fiecare persoană își amintește de obicei că a fi slab cu prețul sănătății nu este tocmai ceea ce este necesar, motiv pentru care aleg să slăbească folosind ierburi. 25 kg pe lună poate fi prea mult, dar folosind medicamente pe bază de plante eficiente puteți obține cu adevărat rezultate semnificative. Astăzi vom vorbi despre diverse plante medicinale și preparate medicinale care ajută în lupta dificilă împotriva obezității. Ca urmare, vă va fi mai ușor să navigați în sortimentul oferit de farmaciile pe bază de plante.
Începutul programului. Stabilirea unui obiectiv
Aceasta este prima sarcină cu care se confruntă fiecare persoană care vrea să devină frumoasă și slabă. Cel mai important lucru este că trebuie să fie realizabil. Această regulă se aplică celor dornici și celor care preferă să slăbească folosind ierburi (25 kg pe lună este o cifră tentantă, dar greu de realizat). Ar trebui să începeți cu pași mici care sunt mai ușor de finalizat și de a consolida succesul. De exemplu, pierderea a 700 g într-o săptămână este reală, simplă și sigură. Într-o lună sunt deja 2800, iar în 10 luni deja poți admira reflectarea în oglindă. Împărțind întregul drum către o siluetă subțire în etape mici, notând fiecare pas către obiectiv, vei face acest proces mai ușor mental și fizic.
Ce metode folosesti
Este destul de evident că nu este suficient doar să planificați, trebuie să faceți și câteva eforturi. Fără organizarea unei alimentații sănătoase adecvate, nu se va putea obține rezultate semnificative. În acest caz, pierderea în greutate folosind ierburi va fi de un bun ajutor pentru tine. Pierderea a 25 kg pe lună este nu numai dificilă, ci și periculoasă pentru sănătate, dar 3-4 kg în aceeași perioadă este ceea ce a prescris medicul. Orice medic vă va spune că metodele mai radicale sunt dăunătoare sănătății și, de asemenea, nu oferă rezultate de durată. Are sens să postești timp de o lună și apoi să recuperezi rapid tot ce ai pierdut?
Există modalități de a pierde în greutate atât de repede în timp record? Da, dar nu sunt sigure de utilizat. Acest lucru necesită o dietă strictă, iar scăderea în greutate folosind ierburi este adăugată pentru a ajuta (25 kg pe lună în această situație nu este limita). De exemplu, puteți folosi o dietă cu proteine, adică mâncați ceea ce este cheltuit pentru menținerea funcțiilor vitale ale organismului - acesta ar putea fi piept de pui sau conserve de ton. Mai jos vom lua în considerare diverse remedii pe bază de plante care pot accelera și facilita foarte mult procesul de slăbire, iar dintre ele puteți alege varianta care vi se potrivește.
Ierburi pentru pierderea în greutate, ceea ce trebuie să știți
Nu ne vom opri în detaliu asupra modului de a pierde rapid 25 kg. Medicii sunt siguri: cu cât procesul de descompunere a țesutului adipos este mai lin, cu atât este mai mare șansa ca rezultatul să rămână cu tine pentru o perioadă lungă de timp. Există un număr mare de plante medicinale care promovează pierderea în greutate. Toate pot fi împărțite în mai multe grupuri. În acest caz, pentru a obține rezultate mai bune, se folosesc colecții care includ plante din fiecare grupă.
pentru pierderea în greutate
Ce trebuie sa stii
Remediile populare pentru pierderea în greutate nu sunt întotdeauna absolut sigure. Plantele pentru pierderea în greutate pot fi moderat toxice și, de asemenea, au o serie de contraindicații care trebuie luate în considerare. Nutriționiștii pun un accent deosebit pe acest lucru. Nu poți lua nici măcar cea mai inofensivă perfuzie fără măsură, în mod necontrolat și întâmplător. Acest lucru poate duce la disfuncție intestinală sau reacții alergice. Într-adevăr, un număr mare de ierburi ajută în lupta împotriva excesului de greutate, dar scăderea în greutate va decurge foarte lent. După cum spun fetele care folosesc această schemă în lupta împotriva excesului de greutate, nu veți pierde mai mult de 100 g pe zi, dar rezultatul vă va mulțumi cu stabilitatea sa.
Durata cursului nu înseamnă că ierburile pot fi luate continuu. Ca orice alte medicamente, acestea trebuie luate în cursuri. În medie, durata lor este de 1,5-2 luni, după care nutriționiștii recomandă să faceți o pauză și puteți repeta cursul.
Dieta populară cu 5 ierburi
Acesta este un întreg sistem care este foarte eficient și nu prea complicat. Este conceput pentru 5 zile, timp în care, conform recenziilor, puteți scăpa de 4-5 kg. Meniul de dietă este foarte strict (poate că acesta este singurul punct negativ des întâlnit în comentariile celor care slăbesc conform acestei scheme), dar se schimbă zilnic, așa că nu ai timp să te plictisești. Vă vom spune care este dieta celor 5 ierburi. Oricine poate slăbi rapid și eficient folosindu-l.
Ziua întâi: începem cursul de slăbire. Pentru aceasta veți avea nevoie de 200 g de orez fiert și 5 căni de ceai verde. Pentru a spori efectul băuturii, asigurați-vă că adăugați un praf de scorțișoară și o linguriță de ghimbir la fiecare ceașcă.
A doua zi incepe cu decoct de galbenele (5 cani). În această zi puteți mânca 500 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu vanilie.
A treia zi este cea mai delicioasă. Trebuie să bei ceai de mușețel cu miere (5 căni) și să mănânci fulgi de ovăz, 300 g.
A patra zi: dieta include terci de hrișcă (300 g), hrănitor și gustos. Împreună cu el, ar trebui să bei și un decoct de sunătoare (5 căni) cu lămâie.
În cele din urmă, a cincea zi vă va încânta cu mere (1 kg) și fiecare produs al zilei trebuie împărțit în 5 mese.
Taxa monahala
Continuăm să ne uităm la ierburi pentru pierderea în greutate. Recenzii, decocturi, rețete - trebuie să știi toate acestea pentru a crea cel mai eficient program pentru tine, care să ofere rezultate maxime. Aceasta este probabil singura rețetă care a trecut testele clinice. În 2013 s-au adunat două grupuri care, sub îndrumarea medicilor, au folosit o astfel de colecție. Cu toate acestea, voluntarii nu au fost obligați să respecte o dietă. Rezultatele au fost uimitoare: într-o lună oamenii au slăbit de la 3 la 10 kg, indiferent de vârstă, sex și starea de sănătate.
Componența colecției mănăstirii
Această băutură este cu adevărat minunată, ierburile pentru pierderea în greutate îi conferă astfel de proprietăți uimitoare. Vă vom spune acum care sunt mai bine să le alegeți pentru a le face singur acasă. Această rețetă este cunoscută încă din secolul al XIX-lea și a supraviețuit până în zilele noastre fără modificări. Mai mult, toate ierburile sunt cunoscute și disponibile.
Va trebui să cumperi unele care reduc pofta de mâncare și elimină pofta de dulciuri. A doua componentă este păpădia. Furnizează organismului potasiu și îmbunătățește digestia. Mușețelul familiar ajută la curățarea organismului de deșeuri și toxine. Senna asigură curățarea prin efectul său laxativ. Menta ajută la reducerea foametei și stimulează digestia. Următoarea componentă sunt florile de tei. Acesta este un bun diuretic care elimină excesul de lichid din țesuturi și normalizează echilibrul hormonal. Florile de soc negru fixează și sporesc proprietățile tuturor acestor ierburi. În plus, ajută la problemele cu sistemul endocrin.
Cum se folosește această colecție
Va trebui să cumpărați un pachet din fiecare plantă de la farmacie și să amestecați conținutul într-un singur pachet. Acum trebuie doar să aburiți 2 linguri la 500 g de apă clocotită zilnic. Lăsați aproximativ o oră, luați 2-3 căni pe zi. Cursul tratamentului este de o lună, după care trebuie să faceți o pauză. După cum puteți vedea, colecția mănăstirii include o varietate de ierburi pentru pierderea în greutate.
O colecție de plante medicinale pentru slăbire (rețetele pot fi modificate în caz de intoleranță individuală la componente) și-a dovedit eficacitatea de-a lungul multor ani de utilizare, așa cum demonstrează recenziile atât de la specialiști, cât și de la pacienții acestora. Acum este timpul să experimentați singuri efectele acesteia. Nu uitați de necesitatea de a consulta un medic.
Greutatea normală corespunzătoare sexului, vârstei și înălțimii este unul dintre indicatorii frumuseții și bunăstării. Torturarea cu diete de post sau activitate fizică este dăunătoare utilizarea agenților farmacologici este riscantă și costisitoare. Decocturile de slabit te vor ajuta sa slabesti rapid si eficient kilogramele in plus. Aceasta este modalitatea optimă de ajustare a greutății, oferind rezultate sută la sută fără a vă afecta sănătatea.
Proprietăți utile ale decocturilor de plante
Puteți pregăti acasă decocturi pentru pierderea în greutate din legume, fructe, cereale, semințe și rădăcini de plante. Toate acționează selectiv, afectând anumite sisteme și organe de susținere a vieții, evacuând deșeurile și excesul de grăsime din organism, îmbunătățind funcționarea intestinelor și ficatului, provocând senzația de sațietate și suprimând pofta de mâncare.
Proprietățile benefice ale bulionului de plante sunt utilizate pe scară largă nu numai în medicina populară, ci și în metodele tradiționale de terapie. Ei:
- reduce producția de suc gastric;
- activarea mecanismului de reînnoire a sângelui;
- reduce nivelul de zahăr;
- îmbunătăți digestia;
- stimulează excreția de urină;
- reglează metabolismul lipidelor.
Rețete de decocturi pentru o silueta subțire
Atunci când alegeți o rețetă pentru pierderea în greutate în exces, luați în considerare nu numai eficacitatea acesteia pentru arderea grăsimilor, ci și efectul său general asupra organismului. În unele cazuri, este posibilă intoleranța individuală.
la conţinuturiOvăz: un remediu ușor de slăbit
Decoctul de ovăz pentru pierderea în greutate conține o substanță de activare a metabolismului care promovează normalizarea rapidă a greutății. Băutura se dovedește fadă, așa că se recomandă să o îndulciți cu miere sau să adăugați 2-3 picături de suc proaspăt de lămâie - acest lucru nu afectează calitățile benefice ale cerealelor. Durata cursului este determinată individual, în funcție de cantitatea de kilograme în plus.
Decoctul trebuie băut cald, câte 100-150 de mililitri o dată de trei ori pe zi. Băutura funcționează cel mai eficient în combinație cu o dietă echilibrată care exclude alimentele sărate, prăjite și afumate. Băutura nu trebuie păstrată la frigider mai mult de 2-3 zile.
Încercați această rețetă de decoct de ovăz pentru pierderea în greutate:
- cumpărați ovăz nedecojit (2 căni), clătiți bine, adăugați apă curată (1 litru);
- se lasa la infuzat 12-14 ore;
- pune recipientul pe foc, aduce apa la fiert;
- se fierbe la foc moderat, acoperit, timp de 2-2,5 ore;
- strecurați ovăzul, ștergeți, amestecați masa rezultată cu lichid, aduceți la fierbere, gătiți timp de 20-35 de minute;
- se răcește, se pune într-un loc întunecat și răcoros.
Pătrunjel: o lovitură de vitamine în excesul de grăsime
Decoctul de pătrunjel pentru pierderea în greutate are un conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face considerat o băutură optimă pentru arderea grăsimilor în exces. Decoctul întărește vasele de sânge, protejează celulele de deteriorare, stimulează ușor intestinele, elimină toxinele/deșeurile, accelerează semnificativ metabolismul și întărește răspunsul imunitar al organismului. Cursul de tratament durează de la două până la trei săptămâni.
Un rezultat excelent poate fi obținut dacă faceți mai multe zile de post pe parcursul cursului (mâncați numai alimente cu conținut scăzut de calorii). Băutura trebuie consumată în momentul în care foamea se simte cel mai puternic. Nu luați băutura în timpul sarcinii sau cu boli cronice ale vezicii urinare/rinichi.
Metoda de gatire:
- tocați o grămadă de pătrunjel, zdrobiți-o, turnați apă clocotită peste verdeață (1-2 linguri mici de pătrunjel la 250 de mililitri de apă);
- gătiți nu mai mult de 15-20 de minute, răciți, strecurați bine;
- bea decoctul pe stomacul gol de 4-5 ori pe zi, câte 100-120 mililitri o dată.
Măceșe: O abordare utilă pentru pierderea în greutate
Decoctul de măcese pentru pierderea în greutate conține o mulțime de acizi organici și vitamine (A, C, B, E), care sunt direct implicate în diviziunea și regenerarea celulară, îmbunătățește imunitatea, normalizează apetitul și ameliorează insomnia. Complexul de vitamine conținut în băutură are un efect stimulant asupra metabolismului și ajută la umplerea organismului cu substanțe utile, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie un proces sigur și sănătos.
Metode de gatit:
- Se pun 20-25 de grame de fructe în apă fierbinte (250 mililitri), se fierb 10-12 minute, se lasă 20-24 ore, se strecoară. Consumați 100-120 mililitri cu 20-25 de minute înainte de masă.
- Se toarnă 100 de grame de fructe într-un termos, se toarnă apă clocotită (1 litru). Luați 100-120 mililitri înainte de masă de 3-5 ori pe zi.
Semințe de in: hrănitoare pentru pierderea în greutate
Un decoct de semințe de in pentru pierderea în greutate este o sursă rară de acizi grași care neutralizează creșterea celulelor maligne și întăresc sistemul imunitar. Semințele de in sunt bogate în fibre, care creează o senzație de sațietate, curăță intestinele și stomacul de toxine și normalizează funcționarea tractului gastrointestinal. Inul activează pancreasul, menținând un nivel normal de zahăr, prevenind constipația și stimulând procesele metabolice.
Metoda de gatire:
- se toarnă semințe de in (o lingură) cu apă fierbinte (0,5 litri);
- se fierbe la foc moderat cel putin o ora si jumatate, acoperit, amestecand;
- bea de trei ori pe zi cu 30-35 de minute înainte de mese. Cursul standard este de 10 zile.
Orez: chinezii se apropie de o talie mică
Apa de orez pentru pierderea în greutate este o băutură care ajută la curățarea organismului, la reîncărcare cu energie și la menținerea greutății normale. Orezul promovează absorbția nutrienților din alte alimente, întărește sistemul nervos, stabilizează tensiunea arterială, elimină deșeurile și toxinele, are un efect benefic asupra stomacului, restabilește funcția intestinală, normalizează procesele metabolice, îmbunătățește activitatea creierului și arde excesul de grăsime.
Efectul de slăbire la înlocuirea unei singure mese cu bulion de orez este de 0,7-1,2 kilograme pe săptămână (500 de calorii). Se permite prepararea unui decoct din orice tip de orez: galben, alb, maro. Nu se recomandă utilizarea cerealelor albite și lustruite - conțin mult mai puține minerale, vitamine și substanțe nutritive decât boabele nelustruite.
Metode de gatit:
- Clătiți orezul (1 cană), adăugați apă (1 litru), fierbeți până se înmoaie, strecurați. Se toarnă bulionul într-un pahar, se adaugă puțină sare și se bea pe tot parcursul zilei.
- Se toarnă orezul (1 pahar) cu apă (1,5-2 litri), se fierbe la foc moderat timp de 3-4 ore. Bea decoctul separat sau folosește-l ca bază pentru supă.
Contraindicatii:
- tulburări metabolice (diaree, constipație);
- diabet zaharat sever.
Rețetă video pentru prepararea decoctului de ovăz
Pe lângă calitățile pozitive, decocturile pentru pierderea în greutate pot duce la consecințe neașteptate și triste, așa că este mai bine să joci în siguranță și să consultați un medic înainte de a începe un curs de tratament. Pentru a obține rezultate, pregătiți și beți decocturi strict conform rețetei, fără a uita de activitatea fizică și de alimentația adecvată.
31Sanatate 16.08.2014
Dragi cititori, astăzi vom vorbi despre cum puteți folosi ovăzul pentru pierderea în greutate. Probabil că aproape fiecare femeie a fost interesată de subiectul pierderii în greutate la un moment dat. Și sunt o mulțime de bărbați care au grijă de sănătatea și silueta lor. Ei bine, poate cineva este cu adevărat norocos din fire și tot felul de bunătăți nu îi afectează în niciun fel silueta, sau poate are o voință puternică. Atunci voi spune ceva puțin diferit. Fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu, se întreabă dacă trebuie corectat ceva în figura noastră? Sau poate reveniți în formă după excesele sărbătorilor? Și apoi vin în ajutor metode care nu necesită „mari sacrificii” și, cel mai important, nu au un efect dăunător asupra sănătății.
A te chinui cu o dietă este de domeniul trecutului. Astăzi, odată cu boom-ul informațional și moda pentru pierderea în greutate „competentă”, puteți găsi cea mai bună opțiune pentru ajustarea greutății. Și cel mai important - fără a dăuna sănătății. Orice mono-dietă sau restricție strictă a alimentelor vă va face, desigur, să vă „topiți”, dar vă poate afecta și sănătatea. Desigur, depinde de ce să excludem din dietă - fast-food nesănătos sau, de exemplu, produse lactate.
Încă o dată vreau să-mi transmit mesajul că trebuie să slăbești cu înțelepciune. Mi-am împărtășit gândurile și experiențele pe blog. Dacă ești interesat de acest subiect, te invit să citești materialul.
Să revenim la subiectul articolului nostru. Am vorbit recent despre. Astăzi vom vorbi despre cum puteți folosi ovăzul pentru pierderea în greutate.
Ovăz. Proprietăți utile pentru pierderea în greutate
Este interesant să privim proprietățile benefice ale ovăzului din punctul de vedere al modului în care acestea contribuie la procesul de pierdere în greutate. Asa de:
- Ovăzul curăță organismul, eliminându-ne deșeurile și toxine acumulate. Normalizează funcționarea intestinelor și stomacului. Ovăzul este, de asemenea, foarte benefic pentru ficatul nostru.
- Fibrele, în care ovăzul este atât de bogat, ajută la reducerea greutății.
- Reduce nivelul de glucoză și accelerează procesele metabolice, inclusiv metabolismul grăsimilor.
- Accelerează procesul de eliminare a lichidului din organism. La urma urmei, adesea excesul de lichid este cel care provoacă excesul de greutate, pe lângă faptul că ne „prezentă” umflături, pungi sub ochi și o senzație de greutate.
- Ca cereale hrănitoare, ovăzul va ameliora senzația de foame, care este importantă și pentru cei care s-au angajat pe calea scăpării de kilogramele în plus.
- Și un aspect foarte important - ovăzul este bogat în vitamine și alte substanțe benefice care sunt vitale pentru organismul nostru. Adică, chiar dacă alegi ovăz pentru o dietă mono și îl consumi doar în timpul dietei, nu trebuie să-ți faci griji că organismului îi va lipsi ceva. Dimpotrivă, toate proprietățile benefice ale ovăzului vor aduce doar beneficii sănătății tale.
- Ovăzul este considerat un produs dietetic. Includeți-l mai des în dieta dvs. Are un indice glicemic scăzut.
Ovăz pentru pierderea în greutate. Recenzii
Eficacitatea dietei poate fi judecată după numeroase recenzii ale celor care au inclus ovăz în dieta lor. De asemenea, putem găsi multe astfel de recenzii despre ovăz pentru pierderea în greutate pe Internet. Printre prietenii mei sunt multi care au luat un decoct si infuzie de ovaz pentru slabit si au fost foarte incantati de rezultate. Și, cel mai important, este benefic pentru organism, curăță ficatul și procesul de slăbire în sine.
Permiteți-mi să fac o rezervare imediat că puteți pierde în greutate cu ovăz în două moduri:
- radical cu ajutorul unei mono-diete pe ovăz.
- si mai usor, folosind decoct de ovaz pentru slabit. Sunt cu siguranță pentru a doua variantă.
Rezultatul pierderii în greutate depinde adesea și de stilul tău de viață - activitate fizică, obiceiuri proaste, caracteristicile corpului tău și așa mai departe.
Ce rezultate în pierderea în greutate vom obține până la urmă?
Astfel, o mono-dietă strictă de ovăz poate „arde” cinci kilograme sau mai mult în 14 zile de utilizare. Îmi exprim din nou punctul de vedere: nu sunt un susținător al niciunei mono-diete.
Dar introducerea decoctului de ovăz într-o dietă sănătoasă pentru pierderea în greutate va da un rezultat puțin mai mic - de la trei până la șase kilograme în două săptămâni. Dar, repet, sub rezerva unei diete adecvate. Prin aceasta mă refer nu atât la o excludere bruscă a anumitor alimente, ci la o revizuire a meniului și a dietei.
Este clar că excesele în materie de făină și dulciuri trebuie abandonate sau mai bine limitate cu totul. Dar pentru a ajuta la o alimentație adecvată, puteți include și principiul combinării corecte a anumitor alimente, precum și porțiile și timpul de consum al acestora.
Ovăz pentru pierderea în greutate. Reţetă. Cum să gătești ovăz pentru pierderea în greutate
Luăm în considerare două opțiuni: o dietă cu ovăz și un decoct de ovăz.
Dieta cu fulgi de ovaz pentru pierderea in greutate
Principalul, sau mai degrabă singurul produs alimentar pentru această dietă va fi ovăzul. S-ar părea că o dietă slabă, dar compoziția bogată de ovăz va ajuta la asigurarea faptului că organismul nu devine „sărac” în timpul perioadei de dietă. În plus, dieta cu fulgi de ovăz poate fi completată cu o cantitate mică de fructe, legume și carne slabă fiartă, astfel încât dieta să nu pară complet „plictisitoare”.
Dieta durează două săptămâni. În acest timp, toate mesele vor consta din fulgi de ovăz. În pauze, puteți mânca niște legume sau fructe sau o porție mică de carne slabă. Fiecare porție este aproximativ un castron de terci. Mâncăm de trei ori pe zi. Ultima masă este cu trei ore înainte de culcare. Și bem mult - ceai verde, apă minerală.
Cum să faci fulgi de ovăz din ovăz integral?
Voi face imediat o rezervare că este mai bine să mănânci ovăz integral, au mai multă „sănătate” decât cerealele deja procesate. Gătim terciul în modul obișnuit - în apă, fără a adăuga sare, zahăr sau unt. Spălăm ovăzul sortat sub jet de apă și îl punem la înmuiat. Turnați ovăz într-un borcan de litru până la aproximativ un sfert din volumul său și adăugați apă clocotită la aproximativ o treime din borcan. Lasă-l să stea peste noapte.
Dimineața, turnați conținutul borcanului - atât ovăzul, cât și apa în care a fost înmuiat - într-o cratiță, de preferință una cu pereți groși, ceva ca o oală de fontă. Se pune pe foc si se aduce la fierbere. Imediat ce fierbe, reduceți focul la mic și fierbeți la foc mic aproximativ 40 de minute Amestecați terciul periodic, în cele din urmă va căpăta consistența de jeleu. Puteți adăuga fructe uscate tocate în terci și opriți imediat focul, lăsând terciul să se „aburească” pe aragaz până când ajunge la o temperatură confortabilă pentru consum.
Dacă din anumite motive nu ați găsit ovăz natural, puteți încerca „Hercules” obișnuit. Pentru informații despre cum să-l gătiți, consultați instrucțiunile de pe ambalaj. Dar experții sfătuiesc să nu gătiți terciul, ci să-l aburiți cu apă clocotită. Iar unii chiar recomandă să turnați ovăzul nu cu apă clocotită, ci cu apă aproape la temperatura camerei, lăsând-o peste noapte pentru ca ovăzul să se înmoaie. Personal, asta fac. Eu doar o toarnă peste noapte și fără să gătesc, o poți mânca dimineața.
Puteți alterna aceste metode, introducând astfel o oarecare varietate percepției dvs. gustative.
Consumul de terci poate fi combinat cu consumul de decoct de ovăz. Deși în sine poate fi o modalitate de a pierde în greutate. Dar aceasta este deja a doua rețetă.
Decoctul de ovăz și jeleu pentru pierderea în greutate. Reţetă. Cum să bei ovăz pentru a pierde în greutate
În articolul anterior despre ovăz, am dat exemple de... Acolo poți găsi o modalitate de a face jeleu de ovăz și de a-l folosi pentru pierderea în greutate.
Iată un alt exemplu care poate fi folosit pentru pierderea în greutate.
Luați un pahar și jumătate de ovăz, clătiți și umpleți cu un litru și jumătate de apă. Lăsați să se infuzeze timp de 12 ore. Apoi puneți totul pe foc și aduceți la fiert. După ce apar primele bule de gâlgâit, reduceți focul la mic și fierbeți timp de o oră și jumătate.
După răcire, strecoară și măcinați boabele rămase folosind un blender. Adăugați pulpa rezultată în bulion și aduceți totul din nou la fiert și țineți la foc mic timp de 20 de minute. Decoctul este gata. Păstrați la frigider cu capacul închis, luați un pahar de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Trebuie să luați acest decoct timp de 3-4 săptămâni. După aceea ar trebui să iei o pauză.
Unii sportivi spun că luarea unui decoct de ovăz le oferă un plus de energie, forță și ușurință.
Ovăz încolțit pentru pierderea în greutate
Va fi grozav dacă înlocuiți cel puțin o masă cu ovăz încolțit în dieta dumneavoastră. Am împărtășit deja toate rețetele în detaliu pe blog, inclusiv. Încercați să îl includeți în dieta dvs. Și învață-ți copiii să le folosească. Germenii sunt puterea și energia corpului tău.
Infuzie de ovaz pentru slabit
Va fi de folos si aceasta bautura: infuzie de ovaz pentru slabit. Să pregătim această infuzie de ovăz într-un termos.
Cum să gătești ovăz într-un termos pentru pierderea în greutate?
Măcinați boabele de ovăz într-o râșniță de cafea (este mai bine să măcinați boabele de ovăz uscate; boabele umede, spălate se macină foarte prost), este mai bine să le măcinați nu foarte fin, să le turnați într-un termos și să turnați apă clocotită în proporție de 1 lingură de ovăz măcinat la 1 cană de apă clocotită. Se lasă să se infuzeze timp de 12 ore, se strecoară și se bea 100 ml de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
În general, după cum puteți vedea, orice băutură făcută din ovăz poate fi utilă pentru pierderea în greutate, precum și pentru vindecarea și îmbogățirea organismului nostru.
Tarate de ovaz pentru slabit
Dar, pe lângă boabele de ovăz în sine, puteți folosi un alt produs de cereale pentru pierderea în greutate, care anterior era considerat deșeu - tărâțe. Am mai vorbit despre asta pe blog.
Apropo, tărâțele de ovăz sunt un produs obligatoriu al dietei Dukan. Și nu degeaba, având un efect benefic asupra peristaltismului, curățând intestinele și sătulându-le, au de fapt un efect destul de bun asupra slăbirii. Cu siguranță merită încercat.
Sper că puteți găsi rețete sănătoase cu ovăz pentru a rămâne subțire și a pierde în greutate.
Și pentru suflet, vom asculta astăzi Il Divo - Regresa A Mi Unbreak My Heart Nu îmi frânge inima. Este interpretată de muzicienii mei preferați, cvartetul internațional Il Divo. V-am prezentat deja la ei.
Le doresc tuturor sănătate, frumusețe, suplețe și doar bucuriile obișnuite ale vieții.
Vezi si
31 de comentarii
Camila
15 martie 2019 la 9:00
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Karina
30 septembrie 2016 la 15:10
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Anna Statsenko
24 septembrie 2014 la 22:17
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Răspuns
Pornind pe calea războiului împotriva kilogramelor în plus, multe femei se aprovizionează cu produse promovate care promit pierderea în greutate rapidă și sigură. Cu toate acestea, fără a cunoaște adevărata compoziție a „medicamentelor” de ardere a grăsimilor utilizate, puteți provoca daune ireparabile organismului dumneavoastră.
Este mult mai sigur să folosești darurile naturii - ierburi care promovează pierderea rapidă în greutate și arderea grăsimilor în exces.
Desigur, mai întâi ar trebui să aflați capacitățile diferitelor ierburi, eficacitatea și contraindicațiile acestora.
Chiar poți să slăbești cu ierburi?
Într-adevăr, pare incredibil că un decoct de ierburi favorizează pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru este adevărat.
Mai mult, cu o abordare corectă și cuprinzătoare, luarea decocturilor va fi cea mai sigură modalitate de a obține greutatea dorită. La urma urmei, medicina pe bază de plante are o istorie lungă și toate cunoștințele despre plante, acumulate de-a lungul a nenumărate decenii, sunt folosite cu succes atât în medicina alternativă, cât și în multe domenii ale frumuseții.
Utilizarea decocturilor din plante este benefică pentru toate sistemele corpului. Ceaiurile din plante ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor.
Utilizarea infuziilor poate fi fie parte a unei strategii de pierdere în greutate, fie o modalitate independentă de a combate kilogramele inutile.
Tipuri de ierburi pentru pierderea în greutate care ard grăsimile și caracteristicile lor
Ierburi care reduc pofta de mâncare
Un sentiment constant de foame este inamicul oricărei diete. Pentru a scăpa de dorința de a mânca ceva interzis, ar trebui să bei decocturi din plante care reduc pofta de mâncare.
Sunt capabili să înșele stomacul cu o falsă senzație de plenitudine prin reducerea sucului gastric secretat și umplerea acestuia cu lichid necaloric. De asemenea, aceste plante pot accelera metabolismul, astfel încât alimentele sunt absorbite mai repede.
Iată o scurtă listă a principalelor ierburi care ajută la reducerea foametei:
- Mătasea de porumb este un remediu natural popular pentru pierderea în greutate.
Pe lângă reducerea poftei de mâncare, utilizarea regulată a unei infuzii din această plantă ajută la normalizarea digestiei și la restabilirea echilibrului mineral.
Pentru a obține efectul, doar turnați un pahar cu apă clocotită peste o linguriță de stigmate, lăsați-l să se infuzeze și să bea. - In – semințele sale se pot umfla în stomac, creând o falsă senzație de plenitudine în creier.
Este suficient să mănânci o linguriță de semințe de in cu un pahar cu apă. - Frunzele de urs va ajuta la obezitatea indusă de stres.
Pentru a vă calma și a opri problemele de „aprindere”, doar turnați câteva lingurițe de frunze uscate în ½ litru de apă clocotită.
Ar trebui să insistați aproximativ șapte ore, luați 1/3 cană pe doză. - Florile de păducel normalizează metabolismul.
Pentru a întări corpul și a reduce senzația de foame, trebuie să adăugați câteva lingurițe din florile acestei plante la un pahar cu apă clocotită.
După o jumătate de oră, infuzia este gata - trebuie băută înainte de masă în două prize. - Un decoct de măceșe nu numai că creează sațietate, ci și completează rezervele organismului cu elemente importante și necesare.
Pentru a obține efectul dorit, este suficient să preparați 4 - 5 măceșe zdrobite într-un pahar cu apă clocotită și să beți o cană de decoct de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.
Plante medicinale cu efecte diuretice
Un alt pas către silueta dorită este eliminarea regulată de lichidul inutil.
Pentru a face acest lucru, trebuie să beți ceai de plante din plante pentru pierderea în greutate, care are un efect diuretic:
- Semințele de ciulin de lapte au un efect diuretic ușor asupra organismului.
Prin urmare, un decoct din această plantă trebuie băut în mod constant, în porții mici în plus, are efect antiinflamator și antioxidant;
Pentru 0,5 litri de apă, luați 30 de grame. semințele, se aduce la fierbere și se lasă să se evapore până scade volumul la jumătate. - Cimbrul nu numai că poate elimina fluidele inutile din corp, dar are și un efect relaxant asupra stării mentale generale.
Luați 15 grame de plantă uscată pe litru de apă. - Calendula este un diuretic natural minunat.
Este adesea inclus în ceaiurile care ard excesul de grăsime.
Dacă doriți să utilizați singur această plantă, atunci ar trebui să preparați 10 grame de gălbenele într-un pahar cu apă clocotită. - Melissa ajută nu numai să scape de excesul de lichid, ci și să stabilească un somn calm și senin.
Acest lucru este deosebit de important pentru cei care se trezesc noaptea și merg la frigider.
Preparați 10 g. frunze verzi cu un pahar cu apă clocotită, se iau înainte de masă de trei ori pe zi.
Planta care are efect laxativ
Dacă o femeie se străduiește să-și atingă greutatea dorită, atunci nu se va opri la nimic. Pentru a scăpa rapid de alimentele consumate (mai ales dacă erau interzise și bogate în calorii), recurg la medicamente cu efect laxativ.
Cu toate acestea, este mult mai sigur să alegeți un remediu natural care va avea cu siguranță efectul dorit.
Cea mai populară plantă din această zonă este laxativul zoster. Efectul său nu începe imediat, ci abia după opt ore, dar funcționează destul de mult timp. Pentru efectul dorit, ar trebui să beți un decoct de plantă dimineața pe stomacul gol - 2 linguri. linguri de joster la 800 ml de apă clocotită.
Rețete medicinale pe bază de plante
Aceste taxe se bazează pe amestecarea ierburilor cu diferite efecte care reduc numărul de kilograme în plus. Acest remediu complex pe bază de plante este cel mai sigur pentru sănătate.
Puteți afla despre ierburile pentru pierderea în greutate care ard grăsimile din videoclip.
Care plantă este cea mai eficientă pentru pierderea în greutate?
Există ierburi care aduc efect maxim în lupta împotriva greutății. Acestea sunt senna, eleborul și stevia.
Senna
Senna este un excelent laxativ din plante. De asemenea, elimină organismul de toxine care contribuie semnificativ la procesul de îngrășare a kilogramelor în plus. 
Grasimile nu mai sunt absorbite si se acumuleaza in stomac, rezultand o pierdere in greutate de trei kilograme pe saptamana.
Nu trebuie să depășiți doza în speranța de a pierde în greutate mai repede, deoarece acest lucru poate fi dăunător sănătății dumneavoastră. În plus, orice laxativ (inclusiv cele pe bază de plante) creează întotdeauna dependență, așa că pierderea în greutate cu senna nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână.
Ar trebui să bei ½ cană de decoct seara, efectul va apărea în dimineața următoare și va fi foarte vizibil.
Cum se prepară senna:
- Se ia o lingură de plantă pe pahar de apă, se fierbe 5-7 minute la foc mic și apoi se lasă 20 de minute.
După aceea, strecurați reziduul de plante prin cârpă și infuzia de curățare este gata. - Puteți prepara un amestec de plante - amestecați 20 de grame de ierburi precum senna, păpădie, pătrunjel, urzică și adăugați 10 grame de semințe de mentă și mărar.
1 lingura Adăugați amestecul rezultat într-un pahar cu apă clocotită și lăsați timp de 3-4 ore.
Decoctul trebuie băut aproximativ o lună.
Poți crește treptat cantitatea de decoct pe care o bei pe zi de la 1 pahar la 2, până la sfârșitul lunii reducând din nou doza. - Dacă aveți nevoie urgentă de pierdere în greutate, puteți aranja o zi de post.
Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți un ceai special - luați mușețel (1 linguriță) și senna (2 lingurițe), turnați două pahare de apă clocotită.
Se lasă într-un termos timp de 8 ore.
Într-o zi de post, la fiecare 2-3 ore, se bea un pahar cu apă caldă cu suc de lămâie și apoi 200 ml decoct din plante.
Nu este recomandat să mănânci în această zi.
Contraindicațiile pentru a lua senna sunt sarcina, problemele intestinale și colelitiaza.
Spânz
Helleborul este o plantă care ajută la normalizarea funcției intestinale și la accelerarea metabolismului.
În mod ciudat, cel mai bun efect de pierdere în greutate este obținut la sfârșitul lunii martie - începutul lunii aprilie.
Puteți cumpăra un amestec gata preparat de la farmacie sau vă puteți pregăti propria pulbere din rădăcinile plantei. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați rădăcinile subțiri și să le uscați.
Când sunt complet uscate, măcinați-le în pudră - remediul dumneavoastră pe bază de plante pentru slăbit este gata! 5 gr. Se diluează pulberea într-un pahar cu apă clocotită și se lasă timp de 24 de ore. 
Decoctul se ia dimineata, pe stomacul gol. Este posibil un reflex de gag.
După ce luați decoctul, puteți lua micul dejun 40-50 de minute mai târziu. În acest caz, dieta ar trebui să fie dietetică - nimic prăjit sau gras.
De asemenea, ar trebui să evitați sarea. Cursul de admitere este de 30 de zile, apoi o pauză de 10 zile și încă 45 de zile de admitere.
După a doua etapă de administrare, ar trebui să încetați să beți decoct, iar organismul să se odihnească timp de cel puțin trei luni. În această perioadă, procesele declanșate de luarea remediului pe bază de plante încep să se manifeste la maximum.
Luând decoct de elebor, poți slăbi chiar și cincisprezece kilograme! Cu toate acestea, un astfel de demachiant puternic are și contraindicații.
Dacă administrarea de elebor provoacă amețeli, vărsături severe și dureri abdominale, menstruație prelungită și sănătate teribilă, atunci eleborul nu este potrivit ca mijloc de pierdere în greutate și ar trebui întrerupt.
Pierderea în greutate pe elebor nu este recomandată femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și persoanelor cu boli de inimă sau suspectate de calculi biliari.
Un alt produs natural care ajută în lupta împotriva kilogramelor inutile este stevia. 
Acționează cuprinzător - accelerează metabolismul, normalizează funcția stomacului, ajută organismul să se curețe, reduce pofta de dulciuri și chiar îmbunătățește tonusul pielii.
Datorită gustului său dulce, stevia este un condiment excelent pentru produsele dietetice. Puteți cumpăra pungi de filtru gata făcute de la farmacie sau pachete cu ierburi uscate.
Cum se prepară infuzia:
- Preparați 1 sac de filtru într-un pahar cu apă clocotită.
De asemenea, puteți prepara ceai de plante pe baza produsului finit adăugând 10 grame. mușețel sau trandafir sudanez.
Puteți adăuga câteva măceșe sau puteți prepara punga de filtru într-un pahar de ceai verde. - 20 gr. (2 linguri pline) de planta uscată finită se adaugă într-un pahar cu apă clocotită și se încălzește într-o baie de apă timp de zece minute.
Bulionul rezultat trebuie infuzat într-un termos timp de douăsprezece ore.
Puteți consuma băutura rezultată strecând-o prin pânză.
Luând doar decoct de stevie, puteți slăbi 5 kilograme pe lună, dar acest remediu nu este potrivit pentru sarcină și alăptare, precum și pentru alergii la această plantă.
Cine dintre noi nu visează să slăbească! Lupta împotriva excesului de greutate este continuă, pe toate fronturile, dar cu succese diferite și nu fără pierderi. Ceea ce nu este surprinzător - prin greva foamei și zile de post, împreună cu excesul de greutate, pierdem o mulțime de substanțe utile atât de necesare organismului. Și după sărbători, călcăm pe cântar și observăm cu enervare că gramele pierdute cu atâta dificultate au fost refăcute și trebuie să o luăm de la capăt.
Cum să scapi de excesul de greutate pentru o lungă perioadă de timp fără a te răni? Deoarece a scăpa de kilogramele în plus înseamnă, de fapt, curățarea organismului de toxinele stocate în vasele de sânge și țesuturile și de grăsimile acumulate în rezervă, cel mai bine este să folosiți remedii populare: decocturi și infuzii din plante, decocturi de produse care au efect laxativ. . Cu ei, pierderea în greutate este ușoară, plăcută și utilă.
Să remarcăm că strămoșii noștri nu au avut niciodată o astfel de problemă precum lupta împotriva excesului de greutate - figuri curbe în rândul nobilimii mărturiseau prosperitate și sănătate bună. Dacă cineva ținea de sănătate în acest aspect, era vorba în principal de curățarea intestinelor și prevenirea constipației, care a devenit cauza multor boli.
Secțiunile mai puțin bogate ale populației nu au suferit niciodată de obezitate din cauza faptului că trebuiau să muncească din greu și să mănânce prost. În plus, amândoi au respectat posturi și zile de post, care nu funcționau mai rău decât dietele și zilele de post.
Deci, pierderea în greutate este imposibilă fără curățarea corpului, ce mijloace pot fi folosite pentru aceasta? În scopurile noastre, vom pregăti acasă decocturi pentru pierderea în greutate. Aceste rețete simple ne vor ajuta să scăpăm de toxine și grăsimi și să devenim o sursă de substanțe utile.
Reteta 1.
Decoctul de ovăz pentru pierderea în greutate. Potrivit nutriționiștilor, folosind acest decoct, puteți slăbi de la 7 la 10 kg în 10 zile. Decoctul de ovăz elimină deșeurile și toxinele din organism și favorizează descompunerea grăsimilor. Putem spune că acesta este un decoct pentru pierderea în greutate minus un kilogram în fiecare zi.
În același timp, organismul nu pierde substanțele nutritive, dar absoarbe mai bine alimentele, ceea ce este facilitat de enzima beta-glucan conținută în ovăz.
Cum să prepari acasă decoctul de ovăz pentru pierderea în greutate? Ovăzul pentru pierderea în greutate se prepară după următoarea rețetă: 2 căni de ovăz se spală cu apă curentă, se toarnă 1 litru de apă, se lasă timp de 12 ore - cel mai bine este să faci acest lucru seara pentru a continua prepararea decoctului în dimineata.
Dimineața se pune infuzia pe foc și se aduce la fierbere, se reduce focul la mic și se fierbe 1,5-2 ore. Dacă apa fierbe, adăugați-o la volumul inițial.
Cand bulionul este gata, trebuie luat de pe foc, racit si strecurat. Se macină ovăzul printr-o sită fină, se amestecă cu apa în care a fiert, se fierbe din nou și se lasă 30 de minute.
Trebuie să bei 100 ml bulion de fulgi de ovăz pentru slăbire cald înainte de mese, sau cu miere sau suc de lămâie. Curs – 10-30 zile. Păstrați decoctul la frigider timp de 1-2 zile, apoi faceți-l proaspăt.
Reteta 2.
Decoc de pătrunjel pentru pierderea în greutate. Pătrunjelul are un efect diuretic și coleretic, elimină excesul de lichid din organism, provocând pierderea în greutate și, în același timp, saturează sângele și țesuturile cu substanțe utile.
Reteta: se toaca o legatura de patrunjel cu un cutit, se zdrobeste cu un pastor pentru a elibera zeama, se adauga 250 ml apa si se fierbe la foc mic 10-15 minute.
Apoi se ia de pe foc, se răcește și se strecoară. Trebuie să beți decoctul la fiecare 2 ore, 30-40 ml timp de două săptămâni. Potrivit recenziilor celor care au slăbit, în timpul tratamentului cu decoct de pătrunjel trebuie să aranjați zile de post în prima, a șaptea și a paisprezecea zi de utilizare. În aceste zile trebuie să mănânci doar alimente ușoare, cu conținut scăzut de calorii - mere, terci de hrișcă cu chefir, salate de legume și fructe.
Femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele care suferă de boli de rinichi în timpul unei exacerbări, nu ar trebui să ia decocturi de pătrunjel.
Reteta 3.
Decoc de varză pentru pierderea în greutate. Decoctul conține multe fibre, vitamine, minerale și enzime, care accelerează procesele metabolice și au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal. Organismul absoarbe mai bine alimentele, reducând astfel pofta de mâncare și numărul de calorii consumate.
Decoctul de varză pentru pierderea în greutate - recenziile indică faptul că dacă utilizați zilnic decoct de varză timp de trei luni, puteți pierde aproximativ 20 kg de greutate. În același timp cu luarea decoctului, trebuie să urmați o dietă: reduceți sau eliminați alimentele grase din alimentație.
Bulionul de varza pentru slabit se prepara dupa urmatoarea reteta: se taie o furculita de varza in bucati astfel incat fiecare sa contina frunze si putina tulpina. 200 de grame de varză se toarnă cu 800 ml apă și se fierb timp de 15-20 de minute la foc mic. Apoi, bulionul de varză pentru slăbit este scos de pe foc și răcit, după care varza este scoasă și folosită pentru mâncare.
Supa de varză pentru slăbire nu se sare sau se piperează 200 ml înainte de culcare, la 2 ore după cină.
Reteta 4.
Pentru a pierde in greutate acasa, puteti folosi decoct de macese. Decoctul de măceșe pentru pierderea în greutate – prepararea acestuia este foarte simplă. Beneficiile maceselor sunt cunoscute de mult timp efectele sale benefice pot fi enumerate de foarte mult timp notam doar ca activeaza metabolismul si producerea de enzime care favorizeaza digestia.
Decoctul de măceșe curăță perfect intestinele de deșeuri și toxine, elimină excesul de lichid din organism, datorită căruia greutatea este redusă semnificativ.
Pregătiți decoctul după această rețetă: 3 linguri. Măceșele sunt preparate într-un termos cu 1 litru de apă clocotită, lăsate timp de 10-12 ore. Trebuie să beți decoctul de 3-4 ori pe zi, cu 16 minute înainte de mese, câte 200 ml pe doză.
Fructele pot fi preparate într-un termos de 2-3 ori. Puteți bea decoctul timp de 1-2 luni, apoi faceți o pauză, deoarece acizii din măceșe afectează negativ ficatul.
Rețeta 5.
Decoctul de mătase de porumb pentru pierderea în greutate. Mătasea de porumb conține o mulțime de vitamine și substanțe biologic active care sunt benefice pentru organismul nostru, cum ar fi uleiul esențial, carotenii, alcaloizii și vitaminele. Porumbul este complet sănătos, este un adevărat depozit de elemente hrănitoare și ușor digerabile, știuleții săi sunt folosiți ca hrană și hrană pentru animale, iar stigmatele sale sunt folosite la prepararea decocturilor și infuziilor medicinale.
Un decoct de mătase de porumb atenuează senzația de foame, și în același timp activează și folosește rezervele deja prezente în organism. Creșterea forței și a energiei are loc datorită grăsimilor acumulate în țesuturi „în rezervă”.
Decoctul poate fi preparat folosind diverse metode. Una dintre ele arată astfel: 1 lingură. se toarnă 200 ml apă clocotită peste stigmate și se fierbe 2-3 minute. Se ia de pe foc, se lasa pana se raceste, se filtreaza si se bea cate 50 ml de 4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa.
În a doua metodă, puteți face fără fierbere. 3 linguri. se toarnă 200 ml apă clocotită peste stigmate, se lasă 2 ore, se filtrează. Se bea 1 lingura de trei ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa.
Rețeta 6.
Decoctul de ghimbir pentru pierderea în greutate este foarte ușor de preparat - o bucată de rădăcină proaspătă de 4-5 cm lungime, trebuie să o dai pe răzătoare, să adaugi 500 ml apă fierbinte și să dai pe foc. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe timp de 10 minute. Apoi se răcește și se strecoară. Puteți bea decoctul cu miere sau suc de lămâie.
Substanțele înțepătoare ale ghimbirului ard grăsimile și au efect laxativ atunci când intră în intestine, așa că este adesea folosit pentru prepararea diferitelor băuturi pentru a slăbi în exces. Cu toate acestea, această plantă nu este potrivită pentru toată lumea. Ghimbirul nu trebuie luat în timpul sarcinii și alăptării, pentru ulcere în tractul gastro-intestinal și pentru boli de inimă.
Rețeta 7.
Decoctul de frunze de dafin pentru pierderea în greutate. Cel mai adesea, infuziile și decocturile de dafin sunt folosite nu atât pentru pierderea în greutate, cât pentru curățarea organismului de toxine. Dar fără o curățare de înaltă calitate, în principiu, nu este posibilă pierderea în greutate. Prin urmare, orice dietă poate fi combinată cu administrarea de preparate din frunze de dafin.
Există mai multe rețete pentru prepararea decocturilor și a infuziilor din foi de dafin.
Rețeta 1. Luați 3 foi de dafin și turnați un pahar cu apă clocotită într-un termos. Infuzați timp de 4 ore, trebuie să beți 60-70 ml de infuzie de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de masă. Cursul de tratament este de numai trei zile - acest lucru va fi suficient pentru a curăța intestinele.
Reteta 2. Se toarna 30 de foi de dafin cu un litru de apa clocotita, se lasa 12 ore. Apoi bea cu înghițituri mici de câteva ori pe zi timp de trei zile.
Reteta 3. Frunza de dafin cu scortisoara - se iau 5 foi de dafin si 1 baton de scortisoara, se toarna un pahar cu apa clocotita si se incinge pe baie de apa timp de 15 minute, apoi se ia de pe foc si se infasoara intr-o carpa calda. Când bulionul s-a răcit, puteți începe să îl beți. Se ia dimineata un decoct de dafin cu scortisoara pe stomacul gol, 150 ml. Frunza de dafin în combinație cu scorțișoară va accelera metabolismul și va ajuta la curățarea intestinelor.
În timpul tratamentului cu frunze de dafin, ar trebui să excludeți din meniu alcoolul, alimentele sărate, grase și afumate. Sarea de masă obișnuită poate fi înlocuită cu sare de mare și condimente. Nu trebuie să luați alte diuretice și medicamente coleretice, să urmați o dietă vegetariană sau să beți ceai negru și cafea puternice.
Dieta în acest moment ar trebui să conțină mai multe fructe uscate, fructe de mare, banane și pui fiert. În plus, trebuie să luați complexe de vitamine și minerale.
Recenziile despre utilizarea frunzelor de dafin pentru pierderea în greutate sunt atât pozitive, cât și negative, iar acest lucru este de înțeles - totul este individual. Ceea ce se potrivește unei persoane este complet inacceptabil pentru altul.
Rețeta 8.
Un decoct de semințe de in pentru pierderea în greutate. Semințele de in conțin o mulțime de substanțe utile - vitaminele A, E, grupa B, precum și hormoni vegetali lignați, acizi grași nesaturați, care nu se găsesc în toate produsele.
Prepararea infuziei de in este foarte simpla: 2 linguri la 1 litru de apa clocotita. semințe Trebuie să o lăsați într-un termos timp de 12 ore, este mai bine să o faceți seara. Decoctul trebuie luat de 2-3 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă, 100 ml. Nu este nevoie să aruncați nici semințele - acestea sunt mâncate. Decoctul nu este doar sănătos, ci și gustos. Pregătiți decoctul în porții mici, deoarece se acrește rapid. Cursul tratamentului este de 10 zile, apoi o pauză de 10 zile și reluarea tratamentului.
O altă rețetă pentru prepararea supei de semințe de in - 1 lingură. semințele de in se toarnă 1 cană de apă clocotită și se gătesc la foc mic timp de 20-30 de minute, amestecând. Decoctul se ia cu 30 de minute înainte de mese.
Recenziile celor care au slabit folosind acest decoct sunt cele mai bune. Semințele de in normalizează funcționarea sistemului digestiv, întăresc sistemul imunitar, întăresc unghiile și părul, îmbunătățesc tenul și au un efect benefic asupra creierului.
Rețeta 9.
Decoctul de mușețel pentru pierderea în greutate curăță ficatul, rinichii și intestinele, elimină excesul de lichid, ameliorează umflarea, drept urmare o persoană scapă de gramele și kilogramele în plus. Mușețelul pentru pierderea în greutate este cel mai des folosit împreună cu alte ierburi și alimente există mai multe rețete pentru aceasta.
Rețeta 1. Mușețel cu lămâie. 1 lingura. Florile de mușețel trebuie turnate cu 500 ml de apă și încălzite într-o baie de apă timp de 25 de minute, apoi răcite și strecurate. Adăugați sucul de la 1 lămâie în bulionul preparat și beți 100 ml de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă. Această rețetă nu este potrivită pentru persoanele cu aciditate mare a stomacului și ulcere în tractul gastrointestinal.
Rețeta 2. Ceai dintr-un amestec de ierburi - luați 1,5 linguri de măceșe și lingonberries, 1 lingură. mărar, mușețel, mamă, fân. 1 lingura. soricel de gălben, 2 linguri. oregano si menta. Faceți un amestec de ierburi, preparați 1 lingură. se amestecă cu un pahar cu apă clocotită, de preferință într-un termos. Trebuie să bei 100 ml de ceai de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă.
Rețeta 3. Trebuie să luați 1,5 linguri. muguri de mesteacăn, 1,5 linguri. flori de mușețel uscate, 1 lingură. sunătoare, 1 lingură. imortelle și amestecați-le bine.
1 lingura. turnați 200 ml de apă clocotită într-un amestec de ierburi într-un termos sau într-un recipient obișnuit, lăsați-l să se infuzeze. Într-un termos, infuzia va fi gata în 2-3 ore într-un recipient obișnuit, se încălzește în baie de apă timp de 15 minute; Bulionul finit se filtrează și se bea de 3 ori pe zi, o jumătate de pahar înainte de masă.
Mușețelul pentru pierderea în greutate poate fi folosit și în baie - se face un decoct din 2 litri de apă și 500 de grame de flori de mușețel, se fierbe timp de 15 minute, se ia de pe foc. Când bulionul s-a răcit și s-a infuzat, strecurați-l și adăugați-l la baie în timp ce faceți baie, procedura nu numai că va promova pierderea în greutate, dar va îmbunătăți și starea pielii.
Reteta 10.
Decoctul de sfeclă roșie pentru slăbit este preparat din sfeclă roșie, vinaigretă. Cum se prepară supa de sfeclă? Turnați 1 litru de apă în tigaie și marcați-i nivelul. Sfecla trebuie să fie curată, inclusiv coaja, deoarece conțin cele mai utile substanțe.
Puneti sfecla intr-o cratita si adaugati inca 2 litri de apa. Se pune apoi pe foc, se aduce la fierbere si se fierbe la foc mic pana ramane 1 litru de lichid in recipient.
Scoateți recipientul de pe foc, scoateți sfecla, răciți și dați-o pe răzătoare fină, apoi adăugați masa înapoi în lichid. Amestecul trebuie fiert încă 20 de minute, după care va fi gata de utilizare. Decoctul rezultat se împarte în 4 părți și se bea înainte de mese.
Curățarea corpului folosind un decoct se realizează simultan cu o dietă cu mere sau vegetariană, excluzând alimentele grase și grele din meniu. Curățarea trebuie efectuată de 2 ori pe an - primăvara și toamna.
De asemenea, vă puteți curăța ficatul și puteți pierde în greutate cu kvas de sfeclă. Pentru a o pregăti, luați 3 sfeclă, spălați și tăiați cubulețe. Puneți într-un borcan de trei litri, adăugați 2 linguri. făină și 500 de grame de zahăr. Închideți borcanul cu un capac și puneți-l într-un loc întunecat. În timpul perfuziei, se agită de 2-3 ori. După 2 zile, adăugați în borcan 700 de grame de stafide și 4 linguri. zahăr sau miere și se mai lasă cinci zile, amestecând ingredientele din când în când. Când kvasul este gata, trebuie să-l strecurați și să-l puneți la frigider. Rezultatul va fi doar 1 litru de kvas, trebuie să-l beți 1 lingură. de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Pentru a curăța ficatul veți avea nevoie de 3 litri de kvas, dar nu trebuie să îl faceți în porții mari, cel mai bine este să faceți o băutură proaspătă.
Rețeta 11.
Decoc de scorțișoară pentru pierderea în greutate. Scorțișoara poate activa procesele metabolice, îmbunătățește absorbția alimentelor în tractul gastrointestinal, poate reduce pofta de mâncare, menținând o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și, în același timp, acționează ca un bun sedativ.
Se face o infuzie de scorțișoară împreună cu miere - se pune 1 linguriță într-un pahar. scorțișoară pudră și 2 linguri. miere, turnați apă caldă și lăsați-o să se infuzeze. Mierea trebuie să se dizolve complet în apă. Trebuie să beți infuzia în două doze - înainte de culcare și dimineața pe stomacul gol.
Scorțișoara poate fi consumată cu ceai și lapte - 1 linguriță este suficientă pentru 200 ml de apă. scorțișoară, puțin frunze de ceai și lapte. Se adaugă zahăr sau miere după gust.
Decoctul de brusture pentru pierderea în greutate. Brusturele sau rădăcina de brusture pot fi folosite pentru pierderea în greutate preparând un decoct după această rețetă: turnați 60 de grame de rădăcină uscată zdrobită în 1 litru de apă clocotită, închideți recipientul, puneți-l într-un loc întunecat timp de 1 oră să se răcească. Infuzia se strecoară și se bea de 4 ori pe zi, câte 200 ml. Acest remediu poate fi luat timp de cel mult 3-4 zile.
Rețeta 12.
Decoctul de Senna pentru pierderea în greutate. Senna este cunoscută de multă vreme oamenilor ca laxativ. Cu ajutorul lui, poți scăpa de 2-3 kilograme în plus într-o lună. Facem decoctul astfel: mai întâi facem un amestec de frunze de senna, păpădie, pătrunjel proaspăt, urzici, semințe de mărar parfumate, mentă - toate componentele se iau în 20 de grame și se amestecă. 1 lingura. Amestecul se toarnă cu 200 ml apă clocotită și se lasă să se infuzeze, apoi se strecoară și se bea 60-70 ml de 3 ori pe zi înainte de mese. Nu ar trebui să vă lăsați prea conduși de acest remediu, deoarece substanțele utile vor fi, de asemenea, eliminate din organism împreună cu toxinele.
Rețeta 13.
Decoctul de banane pentru pierderea în greutate este un alt remediu care poate curăța organismul de toxine și îl poate hrăni cu substanțe utile. Decoctul de banane este foarte simplu de făcut - puneți coaja unei banane într-o cratiță cu apă clocotită, nu trebuie să fie mai mult de 1 litru și gătiți timp de 5 minute. Apoi se răcește și se bea în trei doze înainte de mese. Decoctul trebuie preparat zilnic;
Ce poti spune in concluzie? Decocturile din plante pentru slabit sunt o modalitate excelenta de a scapa de kilogramele in plus sunt usor de preparat acasa. Principalul lucru este să alegeți o plantă pe care vă place să o gustați, nu are contraindicații și nu provoacă efecte secundare. Dacă sunteți prea purtat de acest proces, apa de orez va ajuta la oprirea diareei.