Slide 3

Competiții internaționale

• Baschetul face parte din Jocurile Olimpice din 1936. Inventatorul jocului, James Naismith, a fost acolo ca oaspete. Campionatele Mondiale de baschet se desfășoară în mod regulat pentru bărbați din 1950, pentru femei din 1953 și Campionatele Europene din 1935.
• În Europa se desfășoară competiții internaționale de club: Euroliga ULEB, Cupa Europeană ULEB, Challenge Cup.
• Jocul a atins cea mai mare dezvoltare în SUA, unde a fost organizat unul dintre cele mai puternice campionate de baschet - campionatul Asociației Naționale de Baschet (NBA), care este considerat și un sport național în Lituania.

Slide 4

Puțină istorie

• La 12.01.1891, un profesor de colegiu YMCA din Springfield, Massachusetts, James Naismith, a legat două coșuri de piersici de balustrada balconului sălii de sport și, împărțind 18 elevi în două echipe, le-a oferit un joc.
• Scopul său este de a arunca mai multe mingi în coșul adversarilor.
• Ideea lui Naismith pentru acest joc își are originea în anii săi de școală, când copiii jucau vechiul joc „rață pe stâncă”. Sensul acestui joc popular era următorul: aruncând o piatră mică, era necesar să se lovească vârful altei pietre, mai mari.

Slide 5

Reguli

• Primele reguli internaționale ale jocului au fost adoptate în 1932 la primul Congres FIBA ​​​​
• Schimbări semnificative au fost făcute în 1998 și 2004
• Mingea se joacă doar cu mâinile. A alerga cu mingea fără a lovi podeaua, a lovi în mod deliberat cu piciorul, a o bloca cu orice parte a piciorului sau a o lovi cu pumnul este o încălcare. Atingerea sau atingerea accidentală a mingii cu piciorul sau piciorul nu reprezintă o încălcare.
• Câștigătorul la baschet este echipa care a marcat cele mai multe puncte la sfârșitul timpului de joc.
• Dacă scorul este egal la sfârșitul timpului principal al meciului, se acordă prelungiri (de obicei 5 minute de prelungiri), dacă la sfârșitul meciului scorul este egal, se acordă o a doua, a treia prelungiri etc. , până când este dezvăluit câștigătorul meciului.

Slide 6

• Pentru o lovitură a mingii în ring, se poate număra un număr diferit de puncte:
  • 1 punct - aruncare de pe linia de fault
  • 2 puncte - împușcat de la distanță medie sau apropiată (mai aproape de linia în trei puncte)
  • 3 puncte - o lovitură din spatele liniei de trei puncte la o distanță de 6m 75cm (7m 24cm în Asociația Națională de Baschet)
• Jocul începe oficial cu o minge sărită în cercul central când mingea este lovită corect de unul dintre concurenți. Meciul este format din patru perioade de 10 minute (12 minute în NBA) cu pauze de 2 minute. Durata pauzei dintre al doilea și al treilea sfert de joc este de 15 minute. După o pauză lungă, echipele trebuie să facă schimb de coșuri.
• Jocul poate avea loc într-o zonă deschisă și într-o sală cu o înălțime de cel puțin 7 m. Dimensiunea terenului este de 180x105 cm sol ar trebui să aibă 290 cm. Coșul este un inel metalic acoperit cu o plasă fără fund. Este atașat la o distanță de 0,15 m de marginea inferioară a scutului. Circumferința mingii stabilită de standardele FIBA ​​pentru competițiile masculine este de 74,9-78 cm, greutate - 567-650 g (pentru competițiile feminine, 72,4-73,7 cm și, respectiv, 510-567 g).

Slide 7

Dimensiuni si dotari

Slide 8

Aruncări

• Dimensiunile zonei de aruncare liberă
• Zone cu două/trei puncte

Slide 9

Încălcări

• out - mingea iese din limite;
• jogging - un jucător care controlează o minge vie își mută picioarele dincolo de limitele stabilite de reguli
• încălcarea driblingului, inclusiv purtarea mingii, dribling dublu;
• 3 secunde - un jucător atacant se află în zona de aruncări libere mai mult de trei secunde în timp ce echipa sa este în posesia mingii în zona ofensivă;
• 5 secunde - atunci când execută o aruncare de la margine, jucătorul nu se desparte de mingea timp de cinci secunde;
• 8 secunde - echipa aflată în posesia mingii din zona defensivă nu a adus-o în zona de atac în decurs de opt secunde;

Slide 10

Definiția piciorului de susținere

• Un jucător care prinde mingea cu ambele picioare pe podea poate folosi oricare picior ca picior de pivot. În momentul mișcării unui picior, celălalt devine cel de susținere.
• Un jucător care prinde mingea în mișcare sau dribling se poate opri după cum urmează:
• Dacă un picior atinge podeaua:
  • Acest picior devine piciorul de sprijin imediat ce celălalt picior atinge podeaua.
  • Jucătorul poate sări de pe acest picior și să aterizeze pe ambele picioare în același timp. În acest caz, nici unul, nici celălalt picior nu poate fi un picior de sprijin.
• Dacă ambele picioare nu ating podeaua și jucătorul:
  • Aterizează pe ambele picioare în același timp, apoi oricare picior poate fi piciorul de sprijin. În momentul în care un picior se desprinde, celălalt devine piciorul de sprijin.
  • Aterizează cu un picior după altul, apoi primul picior care atinge podeaua devine piciorul de sprijin.
  • Aterizează pe un picior. Un jucător poate sări de pe acest picior și să aterizeze pe ambele picioare în același timp, după care niciun picior nu poate fi folosit ca picior de sprijin.

Slide 11

Încălcări

• 24 de secunde - echipa a avut mingea mai mult de 24 de secunde și nu a făcut o lovitură precisă la cerc. O echipă are dreptul la o nouă posesie de 24 de secunde dacă mingea aruncată la cerc atinge cercul. În cazul unei greșeli sau încălcări din partea echipei în apărare sau al unei alte opriri a jocului, echipa atacantă are dreptul de a:
  • o nouă posesie de 24 de secunde dacă aruncarea de la margine are loc în zona defensivă a echipei în posesia mingii;
  • continuarea numărătoarei inverse din același moment dacă rămân 14 sau mai multe secunde de posesie;
  • o nouă posesie de 14 secunde dacă au mai rămas 13 sau mai puține secunde de posesie.
• jucător bine păzit - un jucător ține mingea mai mult de 5 secunde în timp ce adversarul îl păzește strâns;
• încălcarea întoarcerii mingii în zona de apărare (zona) - echipa aflată în posesia mingii în zona de atac a transferat-o în zona de apărare.

Slide 12

Mingea a revenit în spate

• Mingea intră în spatele echipei atunci când:
  • atinge curtea din spate;
  • atinge un Jucător sau Arbitru care atinge terenul din spate cu o parte a corpului său;
• Mingea este considerată mutată în terenul din spate atunci când un jucător al echipei care controlează mingea:
  • este ultima persoană care atinge mingea în terenul din față și apoi un jucător din aceeași echipă atinge mingea primul,
  • după ce a atins terenul din spate sau
  • dacă acel jucător intră în contact cu terenul din spate.
  • este ultima persoană care atinge mingea în spatele său, după care mingea se deplasează în terenul din față și o atinge, iar apoi jucătorul aceleiași echipe în contact cu spatele este primul care atinge mingea.

Slide 13

Faulturi

O greșeală este o încălcare a regulilor cauzată de contactul personal sau de un comportament nesportiv.
Tipuri de greseli:

• personal;
• tehnic;
• non-atletic;
• descalificare.

Slide 14

Un antrenor este descalificat dacă:

• comite 2 greseli tehnice;
• un oficial de echipa sau un înlocuitor comite 3 greșeli tehnice;
• Antrenorul va comite 1 greșeală tehnică și un oficial de echipă sau înlocuitor va comite 2 greșeli tehnice.
• Limbajul obscen și insultele sunt interzise.

Slide 15

Dacă se comite un fault asupra unui jucător care nu se află în faza de șuturi, atunci.

Baschet

Baschetul este un sport dinamic și spectaculos care îți permite să faci o activitate fizică bună și să înveți să lucrezi în echipă. Poti juca baschet pe tot parcursul anului: vara - la aer curat, iarna - in sala. Cosurile de baschet pot fi găsite pe aproape orice teren de sport interior.

Scopul fiecărei echipe este să arunce mingea în cercul adversarului cu o plasă (coș) cu mâinile și să împiedice cealaltă echipă să ia în posesie mingea și să o arunce în propriul coș. Coșul este la 3,05 metri deasupra podelei (10 picioare). Pe teren sunt 5 persoane din fiecare echipă, în total 12 persoane în echipă, înlocuirile nu sunt limitate. O minge aruncată de la distanță aproape și mijlocie contează 2 puncte, iar de la distanță mare (din spatele liniei de trei puncte) - 3 puncte. O aruncare liberă valorează un punct. Dimensiunea standard a unui teren de baschet este de 28 de metri lungime și 15 metri lățime. Baschetul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume.

Istoria originii
Baschetul a fost inventat de profesorul american James Naismith în 1891. În timp ce lucra ca profesor de educație fizică, a observat că iarna, când toate orele se țin în sală, elevii se obosesc să facă aceleași exerciții. Naismith și-a amintit de jocul copilăriei „rață pe stâncă”, în care trebuia să arunci o piatră peste o altă piatră mai mare. Le-a dat elevilor o minge și a atârnat coșuri fără fund pe balcoanele opuse ale sălii de sport. Doar 45 de ani mai târziu, baschetul a apărut în programul Jocurilor Olimpice, la care Naismith a fost prezent ca invitat de onoare. Acum baschetul este unul dintre cele mai populare sporturi. A primit cea mai mare dezvoltare in SUA, unde se desfasoara campionatul National Basketball Association, dar este foarte popular si in alte tari.

Cum este util?
Baschetul, ca orice sport de echipă care necesită dăruire constantă din partea fiecărui jucător, în primul rând, îți permite să dezvolți rezistența. Alte calități necesare pentru un joc de succes sunt buna coordonare, flexibilitatea, agilitatea și capacitatea de sărituri. În plus, baschetul este o școală excelentă pentru a învăța munca în echipă. Succesul jocului depinde nu numai de ochiul dezvoltat al jucătorilor, ci și de capacitatea de a înțelege intențiile și tactica celorlalți membri ai echipei. Un rol important îl joacă capacitatea de a lua instantaneu decizii, ținând cont de situația de joc. Toate aceste calități vor fi utile atât pentru lucrul în echipă, cât și pentru a urca pe scara carierei.
De ce este periculos?
Din păcate, ca majoritatea sporturilor de echipă, baschetul este destul de periculos. Cel mai vulnerabil loc al unui baschetbalist sunt genunchii. Specificul jocului implică schimbări bruște de direcție și tempo, care alternează cu sărituri forțate în timpul aruncărilor, luptă pentru mingea de sus și încercări de acoperire a aruncării. Toate acestea se întâmplă în timpul contactului apropiat cu un adversar. A doua zonă cel mai frecvent rănită este umărul. Jocul se joacă cu mâinile, iar contactul dintre jucători are loc adesea umăr la umăr. În plus, din cauza schimbărilor frecvente ale direcției de mișcare, piciorul se află adesea într-o poziție nefirească, în urma căreia glezna este adesea rănită. O altă accidentare specifică de care suferă mulți jucători de streetball este abraziunile. În timp ce baschetul „mare” se joacă pe podea, jucătorii de baschet de stradă joacă adesea pe asfalt.

Cum să evitați rănile?
Majoritatea accidentărilor în timpul jocului de baschet pot fi evitate. Modul de a te proteja este același pentru toate sporturile de echipă: o bună încălzire și întindere sunt necesare imediat înainte de joc. Este chiar mai bine dacă un fan de baschet include exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea, coordonarea mișcărilor și elemente de antrenament cardio în programul său zilnic. În plus, pantofii speciali te vor proteja de rănile picioarelor. Adidașii „baschet” țin glezna strâns, prevenind deteriorarea acesteia chiar și în cazul sarcinilor grave asupra articulației. Sportivii profesioniști poartă, de asemenea, genunchiere speciale și chiar apărătoare de gură pentru a-și proteja dinții.

Regulile baschetului
Inițial, regulile jocului de baschet au fost formulate de americanul James Naismith și constau din doar 13 puncte. De-a lungul timpului, baschetul s-a schimbat, iar regulile au cerut și schimbări. Primele reguli internaționale ale jocului au fost adoptate în 1932 la primul Congres FIBA, după care au fost ajustate și schimbate de mai multe ori, ultimele modificări semnificative au fost făcute în 1998 și 2004. Din 2004, regulile jocului au rămas neschimbate. Regulile jocului sunt oarecum diferite în NBA și campionatele desfășurate sub auspiciile FIBA. Baschetul este jucat de două echipe, de obicei douăsprezece persoane, fiecare având cinci jucători pe teren simultan. A alerga cu mingea fără a lovi podeaua, a lovi în mod deliberat cu piciorul, a o bloca cu orice parte a piciorului sau a o lovi cu pumnul este o încălcare. Atingerea sau atingerea accidentală a mingii cu piciorul sau piciorul nu reprezintă o încălcare. Câștigătorul la baschet este echipa care a marcat cele mai multe puncte la sfârșitul timpului de joc. Dacă scorul este egal la sfârșitul timpului regulamentar al meciului, se acordă prelungiri (de obicei cinci minute de prelungiri), dacă la sfârșitul acestuia scorul este egal, se acordă o a doua, a treia prelungiri etc., până când un câștigător este identificat meciul.

Pentru o lovitură a mingii în ring, pot fi numărate diferite numere de puncte: 1 punct - o aruncare de pe linia de pedeapsă 2 puncte - o aruncare de la distanță medie sau apropiată (mai aproape de linia de trei puncte) 3 puncte - a aruncare din spatele liniei de trei puncte la o distanță de 6m 75 cm (7m 24 cm la Asociația Națională de Baschet) Jocul începe oficial cu o minge de săritură în cercul central când mingea este lovită corect de unul dintre săritori. Meciul constă din patru perioade de zece minute (douăsprezece minute în Asociația Națională de Baschet) cu pauze de două minute. Durata pauzei dintre al doilea și al treilea sfert de joc este de cincisprezece minute. După o pauză lungă, echipele trebuie să facă schimb de coșuri. Jocul se poate desfășura într-o zonă deschisă și într-o sală cu o înălțime de cel puțin 7 m. Dimensiunea terenului este de 180×105 cm la podea sau la sol ar trebui să fie de 290 cm. Coșul este o plasă acoperită cu inel metalic, fără fund. Este atașat la o distanță de 0,15 m de marginea inferioară a scutului. Circumferința mingii stabilită de standardele FIBA ​​pentru competițiile masculine este de 74,9-78 cm, greutate - 567-650 g (pentru competițiile feminine, 72,4-73,7 cm și, respectiv, 510-567 g).

Încălcări
- afara - mingea paraseste suprafata de joc; - jogging - jucatorul care controleaza mingea isi misca picioarele dincolo de limitele stabilite de regulament; - încălcarea driblingului, care include dublu dribling și purtarea mingii; - trei secunde - un jucător atacant se află în zona de aruncare liberă mai mult de trei secunde în timp ce echipa sa este în posesia mingii în zona de atac; - opt secunde - echipa care are mingea din zona defensivă nu a adus-o în zona de atac în decurs de opt secunde; - 24 de secunde - o echipă care a deținut mingea mai mult de 24 de secunde și în acest timp nu a șutat la cercul adversarului; - jucător bine păzit - un jucător ține mingea mai mult de cinci secunde în timp ce adversarul îl păzește îndeaproape; - încălcarea întoarcerii mingii în zona defensivă - echipa care a avut posesia mingii în zona de atac transferă mingea în zona sa defensivă.

Baschet Baschetul (din engleză „basket” - „basket” și „ball” - „ball”) este un joc cu minge între două echipe. Scopul jocului este de a arunca mingea în coșul adversarilor.

Semnificația jocului Sensul jocului Antrenamentul sistematic de baschet contribuie la dezvoltarea calităților fizice de bază: forță, viteză, agilitate, rezistență și formează o reacție și o orientare rapidă.

Tehnica Măsuri de siguranță În timp ce driblează mingea, elevul trebuie: să dribleze mingea cu capul ridicat; atunci când schimbați direcția, asigurați-vă că nu există alți elevi pe drum care ar putea provoca o coliziune; După terminarea exercițiului, luați mingea în mâini și țineți-o strâns. La trecere, Elevul trebuie: să prindă mingea cu palmele deschise formând o pâlnie; Înainte de a face o pasă, asigură-te că partenerul tău este pregătit să primească mingea; urmăriți zborul mingii; măsurați forța de transmisie în funcție de distanța până la partener; amintiți-vă că nu puteți lovi mingea sau o aruncați unul în celălalt. La aruncare, Elevul trebuie: să arunce în jurul inelului în modul indicat de profesor; când ridicați mingea de sub panou, controlați revenirea mingii celorlalți elevi.

Tehnica Măsuri de siguranță Un elev nu trebuie: să împingă un elev care aruncă o minge într-un salt; apucă de plase, atârnă de inele; lovește scutul cu mâna; arunca mingi în baricade. În timpul jocului, elevul trebuie: să monitorizeze mișcarea jucătorilor și a mingii pe teren; evitarea coliziunilor; nu mai juca la fluier. În timpul jocului, elevul nu poate: să se împingă unul pe altul, să se împiedice, să se lovească de mâini; apucă, întârzie progresul lor; întinde picioarele larg și scoate coatele; în timp ce arunci, balansează-ți brațele în fața ochilor lui; elevul care se află pe bancă ar trebui să fugă pe teren.

Din istorie Din istorie Onoarea de a inventa baschetul modern îi aparține doctorului nativ canadian James Naismith, profesor la Springfield College din SUA.

Din istorie Din istorie Era permis atunci orice număr de membri ai echipei: trei, cinci și cel mai adesea - nouă până la nouă. S-a întâmplat că 40 și chiar 50 de participanți din fiecare parte au intrat pe site deodată! La început, mingea a fost aruncată în cutii cu fructe bătute în cuie la baza unuia dintre nivelurile tribunelor.

Din istorie Din istorie Primele reguli internaționale ale jocului au fost adoptate în 1932 la primul congres FIBA ​​​​. Din 2004, regulile jocului au rămas neschimbate.

Reguli Reguli  Meciurile de baschet din anul 2000 constau din patru reprize a câte 10 minute fiecare, cu pauze de două minute și cincisprezece minute între al doilea și al treilea sferturi de joc.  Din fiecare echipă intră în teren cinci jucători, alți 57 stau pe bancă  Numărul de înlocuiri nu este limitat  Dacă scorul este egal, la sfârșitul timpului regulamentar meciul este acordat prelungiri (de obicei cinci minute de prelungiri )

Loc de joaca Loc de joaca Dimensiunile terenului de joaca sunt de 28 x 15 m, cosul este montat pe un scut situat la inaltimea de 3,05 m.

Baschet Minge de baschet Dimensiune Lungime Greutate, Dimensiune Lungime Greutate, circumferinta mingii, circumferinta gram, minge gram (numar) mm (numar) mm 749 780 567 567 749 780 724 737 510 567 510 567 690 710 50 4 7 7 0 7 0 4 (masculin) 650 650 6 (femei) 724 737 6 (femei) 5 (copii, 690 710 5 (copii, mini baschet mini) baschet) 3 (dezvoltare 560580 3 (dezvoltare dribling) dribling) 5600530 – 30 30 30 30

Lovirea Coșului Fiecare gol de teren marcat valorează 2 puncte.  Lovirea unui field goal din spatele zonei de 3 puncte (conturată printr-un arc la o distanță de 6,25 m de panou) valorează 3 puncte. Lovirea în coș de la linia de aruncare liberă valorează 1 punct. .

Tehnic Erori tehnice Erori  out - mingea iese din teren;  jogging - jucătorul care deține controlul mingii „vii” își deplasează picioarele dincolo de limitele stabilite de reguli  încălcarea driblingului, inclusiv purtarea mingii, dribling dublu;  trei secunde - jucătorul care atacă se află în zona de aruncare liberă mai mult de trei secunde în timp ce echipa sa este în posesia mingii în zona de atac;  cinci secunde - jucătorul nu se desparte de mingea la efectuarea unei retrageri  opt secunde - echipa aflată în posesia mingii din zona defensivă nu a introdus-o în zonă în decurs de cinci secunde; atacuri în opt secunde;  24 de secunde - echipa a avut mingea mai mult de 24 de secunde și nu a făcut o lovitură precisă la ring. O echipă câștigă dreptul la o nouă posesie de 24 de secunde dacă mingea aruncată în jurul inelului atinge inelul sau panoul, precum și în cazul unui fault din partea echipei în apărare.  jucător bine păzit - jucătorul ține mingea mai mult de cinci secunde, în timp ce adversarul îl păzește îndeaproape;  încălcarea întoarcerii mingii în zona defensivă - echipa aflată în posesia mingii în zona de atac a transferat-o în zona defensivă.

Fault la o greșeală asupra unui jucător O greșeală este o încălcare a regulilor cauzată de contactul personal sau de comportament nesportiv. personal; tehnic; non-atletic;

descalificare. Un jucător care primește 5 greșeli într-un meci trebuie să părăsească terenul de joc

End TestTest Baschet Baschet

Sfârșit 1. Cine a inventat baschetul ca joc: a) George Miken b) D. Fraser c) D. Naismith d) W. Morgan

2. Dimensiunile terenului de baschet (m) Capăt a) 27×15 b) 28×15 c) 26×16 d) 28×16

Capătul 3. Înălțimea coșului de baschet (cm) a) 300 b) 305 c) 310 d) 315

Sfârșitul 4. Câți jucători pot fi pe teren în timpul jocului: a) 3 b) 4 c) 5 d) 6

Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com

Baschet

Prezentarea a fost pregătită de profesorul de educație fizică din categoria I de calificare a Instituției de Învățământ Municipal „Școala Gimnazială Nr. 1 Kalininsk” Sharapov G.G. Scop: Introducerea elevilor în jocul sportiv – baschetul; Introducerea elevilor în regulile de bază ale jocului de baschet; Pentru a preda abilități în stăpânirea elementelor tehnicii baschetului.

Pe scurt despre baschet, putem spune că este un joc de sport de echipă în care jucătorii aruncă mingea într-un „coș”, format dintr-un inel cu plasă în partea de jos. Locul de naștere al baschetului este Statele Unite ale Americii. Jocul a fost inventat în 1891 la centrul de antrenament YMCA din Springfield, Massachusetts. Pentru a anima lecțiile de gimnastică, un tânăr profesor, originar din Canada, Dr. Disames Naismith, a venit cu un joc nou. A atașat la balustradele balconului două coșuri fără fund cu fructe, în care trebuia să arunce o minge de fotbal (coș - coș, bol - minge).

Joc de baschet Baschetul este jucat de două (2) echipe, fiecare cu cinci (5) jucători. Scopul fiecărei echipe este să arunce mingea în coșul adversarului și să împiedice cealaltă echipă să intre în posesia mingii și să o arunce în coș. 1.2 Coș: proprii/adversari Coșul pe care o echipă îl atacă este coșul adversarului, iar coșul pe care aceeași echipă îl apără se numește coșul propriu al echipei. 1.3 Mișcarea mingii Mingea poate fi trecută, aruncată, lovită cu piciorul, rostogolită sau driblată în orice direcție, sub rezerva prevederilor articolelor relevante stabilite în Reguli. 1.4 Câștigătorul jocului Câștigătorul jocului este echipa cu cele mai multe puncte la sfârșitul timpului de joc în a patra perioadă sau, dacă este necesar, în perioadele suplimentare.

Dimensiunile terenului de joc și a liniilor Terenul de joc trebuie să fie o suprafață plană, dreptunghiulară, dură, fără obstacole. Pentru competițiile oficiale FIBA ​​majore, precum și pentru terenurile de joc noi în construcție, dimensiunile măsurate de la marginea interioară a liniilor de delimitare. trebuie să aibă 28 de metri în lungime și 15 metri în lățime.

Scuturi si suporturi de scuturi Dimensiunile scuturilor trebuie sa fie: 1,80 m pe orizontala si 1,05 m pe verticala.

Fiecare echipă trebuie să fie formată din: Nu mai mult de zece (10) membri ai echipei eligibili să joace. Antrenor și, la cererea echipei, antrenor asistent. Căpitanul, care trebuie să fie unul dintre membrii echipei eligibile pentru a juca. Cinci (5) jucători din fiecare echipă trebuie să fie pe teren în timpul jocului și pot fi înlocuiți

Timp de joc, egalități și perioade suplimentare Jocul constă din patru (4) perioade de zece (10) minute. Durata pauzei dintre prima și a doua, a treia și a patra perioadă de joc și înainte de fiecare perioadă suplimentară este de două (2) minute. Durata pauzei dintre reprizele de joc este de cincisprezece (15) minute.

Cum să joci cu mingea În baschet, mingea se joacă doar cu mâinile tale. Este o încălcare să alergi cu mingea, să o lovești în mod deliberat, să o blochezi cu orice parte a piciorului sau să o lovești cu pumnul. Atingerea sau atingerea accidentală a mingii cu piciorul sau piciorul nu reprezintă o încălcare.

Controlul mingii Un jucător controlează mingea când ține sau driblează o minge vie sau are o minge vie în posesia sa. O echipă deține controlul asupra mingii atunci când un jucător din acea echipă controlează o minge vie sau jucătorii din acea echipă își pasează mingea unul altuia.

Regula Un gol marcat din teren contează după cum urmează pentru echipa care atacă coșul în care este lovit: Un gol marcat dintr-o aruncare liberă marchează un (1) punct. Un gol de câmp realizat din zona de 2 puncte va conta două (2) puncte. Un gol marcat din interiorul zonei de 3 puncte va lua în considerare trei (3) puncte. Dacă un jucător aruncă accidental mingea din teren în propriul coș, punctele sunt creditate căpitanului advers.

Zona de poartă în trei puncte Zona de poartă în trei puncte pentru o echipă este întregul teren de joc, cu excepția zonei din apropierea coșului adversarului, limitată de: Două linii paralele care pornesc de la linia de bază la o distanță de 6,25 m de un punct de pe teren, obținut la intersecția unei perpendiculare cu acesta, aruncat din centrul coșului adversarului. Distanța de la acest punct până la marginea interioară a mijlocului liniei de capăt este de 1,575 m Un semicerc cu o rază de 6,25 m până la marginea exterioară a liniei sale centrată în același punct ca mai sus, până când se unește cu liniile paralele.

Dribling Un dribling începe atunci când un jucător care a câștigat controlul asupra unei mingi vii pe teren o aruncă, o lovește sau o rostogolește pe podea și atinge mingea din nou înainte de a fi atinsă de un alt jucător. Driblingul se termină în momentul în care jucătorul atinge mingea cu ambele mâini în același timp sau permite ca mingea să fie ținută în una sau ambele mâini. La dribling, mingea poate fi aruncată în aer cu condiția ca mingea să atingă podeaua înainte ca jucătorul să atingă mingea din nou cu mâna. Nu există limită pentru numărul de pași pe care un jucător poate face atunci când mingea nu este în contact cu mâna sa. Următoarele acțiuni nu sunt dribling: șuturi consecutive în coșul adversarului. Pierderea accidentală a mingii la începutul sau la sfârșitul unui dribling. Încercarea de a câștiga controlul mingii prin lovirea acesteia din zona celorlalți jucători. Lovirea mingii de sub controlul altui jucător. Intervenire cu o pasă și interceptarea mingii. Aruncarea mingii din mâini în mână și ținerea ei înainte ca aceasta să atingă podeaua, cu condiția ca Jucătorul să nu comită o încălcare în deplasarea cu mingea.

Jogging Jogging este mișcarea interzisă a unuia sau ambelor picioare în orice direcție în timp ce controlați o minge vie pe teren.

Trei secunde Un jucător nu trebuie să rămână mai mult de trei (3) secunde consecutive în zona restricționată a adversarului în timp ce echipa sa controlează o minge vie pe teren și cronometrul de joc rulează. Pentru ca un Jucător să fie considerat în afara zonei restricționate, el trebuie să aibă ambele picioare pe podea în afara zonei restricționate.

Fault O greșeală este o nerespectare a Regulilor din cauza contactului personal cu un adversar și/sau a comportamentului nesportiv. O greșeală este înregistrată asupra infractorului și pedepsită în conformitate cu prevederile articolului relevant din Reguli.

Pedeapsa Dacă încălcarea este comisă în mod ofensiv, nu vor fi înscrise puncte și mingea va fi acordată adversarului pentru o repunere de la linia de aruncare liberă. Dacă încălcarea este comisă în apărare, echipei atacatoare i se vor acorda: două (2) puncte dacă mingea a fost eliberată din zona de 2 puncte. trei (3) puncte dacă mingea a fost trasă din zona de 3 puncte. Notarea mingii și procedura ulterioară sunt aceleași ca și în cazul mingii care intră în coș. Dacă încălcarea este comisă simultan de jucătorii ambelor echipe, nu se vor număra puncte. Jocul se reia cu o minge sărită.

Aruncări libere O aruncare liberă este o oportunitate oferită unui jucător de a înscrie un (1) punct prin tragerea unui coș nestingherit dintr-o poziție din spatele liniei de aruncare liberă și în interiorul semicercului. O serie de aruncări libere reprezintă toate aruncările libere care rezultă dintr-o singură penalizare pentru fault. O aruncare liberă și toate acțiunile aferente se termină când mingea: Intră direct în coș de sus, rămâne în coș sau trece prin coș. Nu mai are posibilitatea de a lovi coșul direct sau după atingerea inelului. A fost jucat corect de către Jucător după ce a atins inelul. Atinge podeaua. Găsirea jucătorilor în timpul unei aruncări libere

Dezvoltarea abilităților de baschet. Driblingul mingii 1. Stând pe loc. Conducă în jurul corpului. 2. Stând pe loc. Conducă în jurul și între picioare. 3. Stând pe loc. Control neuniform-înalt. Mai multe lovituri cu o înălțime de rebound de 60-80 cm și trec imediat la un dribling scăzut cu o înălțime de rebound de 10-15 cm 4. În picioare. Dribling scăzut foarte frecvent, alternativ cu mâna stângă și dreaptă. 5. Stând pe loc. Dribling două mingi. 6. Stând pe loc. Dribling trei sau patru mingi. 7. Stând pe o bancă. Dribling foarte scăzut, înălțimea rebound nu mai mult de 5-7 cm de podea. 8. Asezat pe o banca. Dribling mingea cu picioarele întinse înainte într-un ritm rapid. 9. A alerga pe degete în timp ce driblezi mingea. 10. A alerga pe călcâie în timp ce driblezi mingea. 11. Alergare pe marginile piciorului (alternativ extern și intern) în timp ce driblezi mingea. 12. Alergare într-o jumătate de genuflexiuni în timp ce driblezi mingea.

13. Mișcare într-o ghemuire adâncă în timp ce driblezi mingea. 14. Mersul în cursă în timp ce dribling mingea. 15. Alergare lină, cu viraje și dribling. 16. Alergare lină cu mingea mișcându-se din mână în mână în fața ta, la spate și între picioare. 17. Alergare cu trepte laterale: mingea trece printre picioare la fiecare pas. 18. Alergare într-un ritm circular în timp ce driblezi mingea. 19. Alergarea cu spatele în timp ce dribling mingea. 20. Mișcarea înapoi într-o ghemuire adâncă cu 90* de întoarceri în timp ce driblezi mingea. Așa este antrenat pasul de pivot. 21. Alergare cu picioarele drepte aruncate înainte în timp ce driblezi mingea. 22. Alergarea înapoi în timp ce dribling mingea. 23. Alergare cu șoldurile înalte. Mingea este transferată din mână în mână prin lovirea sub picior la fiecare pas. 24. Deplasarea prin sărituri alternante de la picior la picior în timp ce dribling mingea.

Antrenamentul de aruncare 1. Aruncări de sub tablă. Jucătorii se aliniază pe două coloane. Sunt două sau trei bile în fiecare coloană. După dribling, jucătorul principal aruncă mingea și o pasează coloanei sale. Apoi se mută la coada altei coloane. 2. Aruncări de sub inel cu un obstacol. Jucătorul dă mingea antrenorului, aleargă până la cerc, primește o pasă de întoarcere, face doi pași, sărind peste un scaun și trage în cerc. Sarcină: atunci când aruncați, săriți cât mai sus posibil, evitați să loviți scaunul și fiți gata să luptați pe tablă. Exercițiul insuflă jucătorilor dorința de a finaliza o aruncare de sub cerc în cel mai înalt punct al săriturii, de a rămâne în joc după aruncare și de a participa la lupta pentru revenire pe panoul adversarului. 3. La fel ca ex. 2, dar antrenorul trece mingea jucătorului pentru a finaliza atacul într-o singură săritură. Tehnica aruncării

4. Aruncări la mijloc fără rezistență. Jucătorul driblează mingea din centrul terenului până la linia de aruncare liberă, efectuează o lovitură din săritură, merge după revenire, dacă ratează, termină mingea în ring, o ridică din nou și revine la linia de aruncare liberă. cu driblingul. Repetați de 10-15 ori la rând într-un ritm rapid. 5. La fel ca ex. 4, dar driblingul începe de la linia de bază până la linia de aruncare liberă și aruncarea se face cu o viraj de 180*. 6. La fel ca ex. 4, dar aruncarea se execută de la o distanță de 5-6-8 m, din puncte diferite. 7. La fel ca ex. 6, dar după ce a efectuat o pasă de pe zid.

Să zâmbim împreună. Ultima lovitură.

Bun joc

Surse http://sport.rin.ru/html/rools_5-4. htmlhttp://sport.rin.ru/images/rools/-1.jpg http://dic.academic.ru/dic.nsf/bse/67613/Baschet http://basketb.wordpress.com/ http:/ /top-desktop.ru/files/sport/800/83.jpg http://olympus.ourlife.ru/gallery/data/media/35/0783-copy.jpg Enciclopedie mică de educație fizică și sport (Gusevoy G.V. , Kondrashova N.M., Milyutina V.P., 1992) Jocuri sportive. Manual de fizică. Inst. Ed. Portnykh Yu I.M. 1975: Manual de baschet pentru institutele de educație fizică. Ed. N.V. Semashko. „Educație fizică și sport”, 1976 4. Exerciții de baschet. „Educație fizică și sport”, 1972