În apariția bâlbâielii rolul principal este jucat de relaţiile întrerupte între procesele nervoase(suprasolicitarea forței și mobilității lor) în scoarța cerebrală. O cădere nervoasă în activitatea cortexului cerebral se poate datora, pe de o parte, stării sistemului nervos, pregătirii acestuia pentru abateri de la normă. Pe de altă parte, o cădere nervoasă poate fi cauzată de factori exogeni nefavorabili, a căror importanță în geneza bâlbâiei a fost subliniată de V. A. Gilyarovsky.

O reflectare a unei căderi nervoase este o tulburare într-o zonă deosebit de vulnerabilă și vulnerabilă a activității nervoase superioare la un copil - vorbire, care se manifestă printr-o coordonare afectată a mișcărilor de vorbire cu fenomenele de aritmie și convulsii. Încălcarea activității corticale este primară și duce la o distorsiune a relației inductive dintre cortex și subcortex și la o perturbare a acelor mecanisme reflexe condiționate care reglează activitatea formațiunilor subcorticale. Datorită condițiilor create în care reglarea normală a cortexului este distorsionată, apar schimbări negative în activitatea sistemului striopalidal. Rolul său în mecanismul de bâlbâială este destul de important, deoarece, în mod normal, acest sistem este responsabil pentru rata și ritmul respirației și tonusul mușchilor articulatori. Bâlbâiala nu apare din cauza modificărilor organice în striopallidum, ci din cauza abaterilor dinamice ale funcțiilor sale. Aceste opinii reflectă o înțelegere a mecanismului bâlbâirii nevrotice ca o încălcare particulară a relațiilor cortico-subcorticale (M. Zeeman, N. I. Zhinkin, S. S. Lyapidevsky, R. Luchsinger și G. Arnold, E. Richter și mulți alții).

Dorința cercetătorilor de a lua în considerare bâlbâiala din perspectiva predării lui Pavlov despre nevroze își găsește adepții în străinătate: în Cehoslovacia - M. Zeeman, M. Sovak, F. Dosuzhkov, N. Dostalova, A. Kondelkova; în Bulgaria - D. Daskalov, A. Atanasov, G. Angushev; în Polonia - A. Mitrinovic-Modzheveska în Germania - K. P. Becker și alții.

„Dacă un copil are o bâlbâială..”

Din cartea autorilor și practicienilor din Sankt Petersburg, părinții copiilor care se bâlbâie vor putea obține informații despre istoria studiului acestei boli, de unde provine și, cel mai important, despre ce ar trebui și ce nu trebuie făcut în această situație dificilă.

Exerciții de vorbire pentru bâlbâială

Exercițiile de vorbire sunt construite în următoarea secvență:

text memorat;

Repetată cu voce tare;

Gândit mental;

Text necunoscut, improvizat.

Următorul factor care poate influența apariția sau dispariția spasmelor de vorbire la un bâlbâit este complexitatea diferită a structurii vorbirii.

De obicei, oamenii care se bâlbâie pronunță cu ușurință sunete individuale, mai rar silabe și chiar mai rar cuvinte. Dificultățile pentru ei, de regulă, apar la începutul prezentării (este dificil să începi să vorbești), la începutul unui segment semantic al unei fraze extinse (după o respirație sau o pauză semantică) sau la începutul unei frază simplă. Adesea apar opriri și poticniri la unele sunete specifice (dificile).

Deci, dificultățile în vorbirea unui bâlbâiesc cresc în funcție de dacă pronunță sunete, cuvinte sau fraze individuale. În acest din urmă caz, ezitările sunt cele mai frecvente. Mai mult, într-o frază complexă sunt mai multe decât într-una simplă, iar în fraze coerente în sens (repovestire, poveste) sunt mai multe decât în ​​cele individuale.

De aici și complexitatea tot mai mare a exercițiilor de vorbire. În primul rând, sunete și silabe, apoi cuvinte individuale, apoi fraze de la simplu la complex și, în final, un discurs coerent.

Volumul de vorbire al unui bâlbâit îi afectează, de asemenea, fluxul liber.

De regulă, oamenii care se bâlbâie vorbesc întotdeauna liber în șoaptă, nu experimentează niciodată convulsii chiar și în timpul vorbirii tăcute, adică atunci când articulează doar în tăcere, pronunță o frază fără un singur sunet. Oamenii care se bâlbâie vorbesc mai liber în liniște decât tare. Dar, ca paradox, uneori se observă imaginea opusă, când vorbirea tare și chiar foarte tare de la un copil bâlbâit sună complet fără ezitare. Acest lucru nu se întâmplă des și este de obicei observat la copiii timizi, liniștiți și timizi.

Prin urmare, vorbirea liberă și tare la persoanele care se bâlbâie se realizează de obicei prin exerciții de vorbire succesive, pronunțate în tăcere, șoptind, liniștit, tare, cu o voce normală.

Netezimea și ritmul au un efect benefic asupra vorbirii persoanelor care se bâlbâie. Chiar și în această privință, există o părere că, pentru a scăpa de bâlbâială, trebuie să cânți, să citești poezie sau să vorbești într-o cântare, adică să întinzi foarte mult sunetele vocale.

Într-adevăr, când se cântă, se vorbește ritmic și poetic sau se vorbește cu o voce cântată, spasmele de vorbire ale bâlbâiilor sunt fie complet absente, fie reduse semnificativ. Totuși, asta nu înseamnă că, folosind doar aceste forme de vorbire, poți scăpa de bâlbâiala. În plus, după cum arată observațiile, vorbirea (cântarea) extrasă artificial nu prinde rădăcini în oamenii care se bâlbâie. Le este rușine de asta nu mai puțin decât le este de ezitările lor și, de obicei, preferă să folosească un discurs bâlbâit, dar familiar, decât un discurs nou, artificial, care atrage atenția.

Cursurile de vorbire cu copii care se bâlbâie includ cânt și vorbire ritmată. Acest tip de exercițiu este folosit pentru a îmbunătăți și dezvolta vocea, respirația, articulația, precum și pentru a atrage din nou atenția copilului asupra capacității sale de a vorbi liber. Vorbirea cântată nu este folosită, de regulă, în cursuri, dar ceea ce rămâne este încrederea pe sunetele vocale la începutul unei fraze în cazurile în care copilului îi este greu să o înceapă cu un sunet consonantic.

Persoanele care se bâlbâie experimentează o oarecare ușurare atunci când își însoțesc discursul cu niște mișcări ritmice. De exemplu, cuvinte celebre:

Băut băut

A băut de viu

Construim o casă

Pentru animale -

Copiii spun ținându-se de mână și imitând mișcările ferăstrăilor.

Cu toate acestea, vorbirea noastră orală este multimetrică, adică folosim ritmuri diferite în vorbire. Prin urmare, sarcina logopedului este de a transfera în mod constant abilitățile de exprimare liberă de la ritmic la multimetric, adică vorbirea obișnuită.

Astfel, netezimea și ritmul vorbirii la oamenii care se bâlbâie sunt cultivate în următoarea secvență:

Cântarea cu mișcări;

Vorbire ritmică (poezie, apoi proză) însoțită de mișcări;

Vorbire ritmică (poezie, proză) fără mișcări;

Baza pe sunetele vocale;

Discurs variat.

În funcție de starea emoțională a copilului, vorbirea acestuia se schimbă vizibil. În momentele de dispoziție depresivă sau, dimpotrivă, de emoție crescută, vorbirea lui se deteriorează semnificativ în comparație cu ceea ce are în momentele de echilibru mental și emoții pozitive, dar nu puternice.

Bâlbâiala în timpul comunicării prin vorbire creează dificultăți și disconfort atât pentru adulți, cât și pentru copii. Cu toate acestea, salvarea de această patologie nu este numai în tratamentul sistemului nervos și al corpului în ansamblu. Exercițiile de respirație au devenit, de asemenea, un factor important în problema stabilirii libertății de exprimare la bâlbâială. Datorită unui sistem clar dezvoltat, aparatul de vorbire începe să funcționeze corect, articulația și vocea sunt aliniate. Exercițiile de respirație pentru bâlbâială au cel mai mare efect la copii, dar înainte de a le folosi, asigurați-vă că consultați un logoped.

Exercițiile de respirație pentru bâlbâială implică seturi de exerciții terapeutice de complexitate diferită în diferite poziții ale corpului:

• În timpul mișcării umane active (alergare, mers, sărituri);
• Într-o stare de odihnă completă (în picioare într-o poziție relaxată, așezat, culcat).

Acest lucru se datorează mai multor sarcini ale exercițiilor de respirație:

• Trezirea activității musculare în presa abdominală;
• Stăpânirea tehnicii respirației diafragmatice;
• Reglarea conștientă a ritmului respirator;
• Raportul adecvat între inhalări și expirații;
• Amplasarea corectă a expirațiilor în timpul segmentelor de vorbire.

Un sistem de antrenament țintit, proiectat profesional, vă permite să dezvoltați ritmul și ritmul respirației. Inițial, antrenamentul presupune exerciții de respirație, apoi va începe să fie însoțit de sunete, combinații de sunete și manifestări verbale. O creștere treptată a nivelului de dificultate a sarcinilor va duce la o recuperare rapidă și completă a pacientului.

O atitudine neglijentă față de exercițiile de respirație poate duce, cel puțin, la ineficacitatea procesului. Efectuarea regulată a exercițiilor cu expirații treptate și alungite atunci când se bâlbâie la copii este cheia dezvoltării respirației libere în timpul unei conversații. Expirațiile complete ajută la aprovizionarea cu cantitatea necesară de aer în timpul inhalării.

Natura originii bâlbâirii

Înainte de a începe exercițiile de respirație pentru bâlbâială, trebuie să înțelegeți de ce apare defectul. Cercetătorii și oamenii de știință, doctorii și profesorii sunt de acord că bâlbâiala în sine nu este o tulburare de vorbire. Psihologul și profesorul R. E. Levina consideră că viteza de eliminare a defectelor de vorbire depinde de cât de serios ia copilul defectul, precum și de natura apariției bâlbâiei.

O serie de profesori sovietici, cum ar fi M.E. Khvattsev, M.I Paikin și alții, credeau că principala cauză a bâlbâiei este starea de șoc, trauma psihologică și frica bruscă. În plus, experții insistă că simpla poticnire în vorbire nu este bâlbâială și este mai ușor de corectat.

Merită evidențiat principalele cauze ale patologiei:

• Bâlbâiala ca urmare a rănilor, îmbolnăvirilor frecvente, situațiilor de șoc;
• Apariția unui defect în cazul în care un stângaci este reantrenat pentru a fi dreptaci;
• Consecințele șocului, stresului, oboselii excesive în timpul vorbirii în public și pregătirea pentru acesta.

Fiecare tip de bâlbâială cauzată de motivele de mai sus poate fi tratată.

O modalitate de a rezolva problema este exercițiile de respirație pentru bâlbâială.

Metoda de tratament de la A. N. Strelnikova

Astăzi există un număr destul de mare de metode de antrenament a respirației. Cu toate acestea, potrivit experților, cea mai mare contribuție la rezolvarea problemei a avut-o Alexandra Nikolaevna Strelnikova. Fiind cântăreață de operă, femeia a suferit atacuri de sufocare. Pentru a scăpa de atacuri, ea a dezvoltat un sistem special care a ajutat-o ​​să facă față bolii. În curând, exercițiile de respirație au câștigat popularitate în întreaga Uniune Sovietică și mulți medici au recunoscut eficacitatea exercițiilor. Se crede că sistemul lui Strelnikova este cea mai eficientă activitate de respirație în timpul bâlbâielii.

Exercițiile de respirație de la Strelnikova sunt considerate unice datorită următoarelor caracteristici ale exercițiilor:

1. respirații ascuțite și scurte prin nas, necesare în timp ce comprimați pieptul;
2. toate exercițiile au ca scop acțiunea activă a tuturor părților corpului;
3. creșterea respirației țesuturilor interne, ca urmare, ratele crescute de absorbție a oxigenului de către organism.

Acest sistem are ca scop nu numai tratarea bâlbâielii, ci vine în ajutorul pacienților care suferă de boli ale diferitelor sisteme de organe. Ca metodă de tratament, gimnastica trebuie efectuată de două ori pe zi, dimineața și seara.

Mai jos vom vorbi despre mai multe exerciții care vor ajuta să facă față defectelor de vorbire atât la copii, cât și la adulți.

Exercițiul „Palmii”

Exercițiul implică strângerea palmelor în pumni. În timpul compresiilor, sunt luate 8 respirații zgomotoase prin nas. După aceasta, trebuie să faceți o pauză de câteva secunde și să repetați din nou mișcările. Numărul necesar de repetări este de 32. În ceea ce privește expirațiile, nu trebuie să le țineți, se fac cu gura, destul de pasiv.

Se recomanda inhalarea pe nas cu buzele usor inchise, iar in timpul expirarii, buzele trebuie desclense si expirate in mod natural. Asigurați-vă că monitorizați poziția umerilor - nu-i ridicați. Este posibil să vă simțiți ușor amețit în timpul exercițiilor fizice. Cei care experimentează acest efect sunt sfătuiți să efectueze exercițiul în timp ce stau pe scaun.

Exercițiul „Epoleți”

8 respirații active fără pauze, după o pauză de câteva secunde - repetați ciclul. Numărul necesar de repetări este 32. Nu ridicăm pumnii deasupra taliei.

Exercițiul „Pompă”

Se fac 8 respirații în cicluri de 4 ori. Câteva secunde pauză și repetă ciclul din nou. Să ne prefacem că este ca și cum ai pompa o anvelopă cu o pompă manuală.

Toate cele trei exerciții durează aproximativ 10 minute. Inhalațiile peste tot ar trebui să fie la fel de scurte ca bumbacul.

Un complex complicat este efectuat după ce exercițiile de respirație ale lui Strelnikova pentru bâlbâială într-o formă mai ușoară pot fi efectuate de către pacient fără prea multe dificultăți.

Kinesiologia ca metodă de combatere a bâlbâielii

Știința kineziologiei studiază dezvoltarea abilităților mentale și fizice prin efectuarea anumitor exerciții pentru sistemul motor. Se crede că originile kinezologiei își au originea în Rusia antică și Grecia antică. Mulți logopezi sfătuiesc să acorde atenție exercițiilor kineziologice atunci când se bâlbâie, deoarece rezultatele pozitive ale practicii sunt evidente:

• exercițiul afectează dezvoltarea activității creierului;
• dificultățile de învățare a informațiilor de către copii sunt minimizate;
• exercițiile promovează funcționarea armonioasă a ambelor emisfere ale creierului.

O abordare competentă a exercițiilor copilului asigură un rezultat pozitiv. Tensiunea musculară involuntară este îndepărtată, mișcările neintenționate sunt reduse semnificativ. De asemenea, este de remarcat faptul că un copil activ este mai bine învățat decât un copil care este pasiv în acțiuni.

Sistemul de gimnastică pentru copii, care ajută la eliminarea bâlbâielii, include mai multe domenii:

• stretching, care normalizează contracțiile musculare;
• exercițiile de respirație vă permit să reglați ritmurile corpului;
• exerciții pentru ochi menite să îmbunătățească percepția.

Copilului dumneavoastră îi va fi interesant să îndeplinească majoritatea sarcinilor, deoarece multe dintre ele implică imaginația sa. Astfel, întinderea include exercițiul „Omul de zăpadă”, în care trebuie să te imaginezi ca un om de zăpadă care se topește - începând de la cap până la membre. Copilul ar trebui să se relaxeze treptat. „Topiți” pentru a ateriza în cele din urmă ușor pe podea, simulând o băltoacă de apă.

Exercițiile kinesiologice presupun efectuarea exercițiului „Arborele”, care trebuie efectuat în poziție ghemuită. Bebelușul își ascunde capul între genunchi, își înfășoară brațele în jurul lor și se imaginează ca o sămânță care încolțește și devine un copac frumos. Copilul se ridică în picioare, își îndreaptă tot corpul și își întinde brațele în sus. Vântul bate, iar copilul imită legănarea ramurilor.

Printre exercițiile de respirație se distinge „Lumânare”, poziția de pornire este șezând. Bebelușul își imaginează o lumânare mare și încearcă să o sufle cu o scurtă expirație. Apoi își imaginează 5 lumânări mici, ia aer și stinge toate lumânările cu scurte expirații.

Clasele de ochi sunt tipice pentru orice complex oftalmologic. Mușchii trebuie să se contracte în acest proces. Privirea este îndreptată în depărtare și aproape, globul ocular se mișcă în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, se tensionează și se relaxează.

Exercițiile vor avea un efect mai mare atunci când sunt combinate cu un masaj, care este efectuat pentru a relaxa corpul și pentru a se adapta la percepția exercițiilor.

Indiferent cât de importante sunt exercițiile de respirație pentru bâlbâială, ar trebui să fii mereu atent la starea psihologică a copilului. Părinții și rudele trebuie să aleagă cele mai potrivite tactici pentru comunicarea cu copilul lor. Încearcă să nu jignești un bebeluș sensibil, dar, în același timp, nu încerca să-l mulțumești în toate. Copiii simt perfect milă excesivă și vor respinge o astfel de îngrijire în orice mod posibil. În cele din urmă, acest lucru este plin de neîncredere din partea copilului și, în consecință, imposibilitatea de a-l scăpa de defecte de vorbire.

Copiii care se bâlbâie au adesea probleme cu semenii - acesta este un alt factor psihologic care trebuie luat în considerare. Copilului trebuie să i se transmită că defectul său nu este un defect, ci o trăsătură. Și tot ce are nevoie pentru a-și face prieteni este să comunice cu băieții și să nu se teamă de vocea lui, pentru că nimeni nu este perfect.

O rezerva de rabdare si sprijin pentru copil este ceea ce trebuie investit in munca echilibrata cu respiratia, pe langa exercitiile fizice pentru organism. Va dura câteva luni pentru ca exercițiile de respirație pentru bâlbâială, precum și kinesiologie, să-și facă treaba. Nu trebuie să vă așteptați la un rezultat imediat, totuși, munca zilnică asupra problemei va asigura vindecarea completă a copilului și îi va oferi bucurie și ușurință în comunicarea umană.

Logonevroza trebuie tratată la primele sale manifestări, când poate fi corectată cu ușurință. Exercițiile de respirație pentru copii, ale căror exerciții sunt eficiente, sunt adesea prescrise de specialiști.

Exerciții de respirație

Efectuarea exercițiilor ajută la obținerea următoarelor rezultate:

• activarea musculară;
• reglarea ritmului, tempoului și raportului inspirațiilor și expirațiilor;
• însuşirea tehnicii respiraţiei diafragmatice.

Gimnastica este însoțită de sunete, combinații și cuvinte ale acestora. Instruirea trebuie să fie sistematică și bine structurată. Acest lucru contribuie la recuperarea rapidă a copilului.

Scopul complexului este de a stabiliza respirația și de a asigura netezimea acesteia în timpul pronunțării cuvintelor. Cantitatea de aer care iese ar trebui să fie suficientă pentru ca frazele să nu fie întrerupte. Este mai bine să conduceți cursurile inițiale cu un specialist, după care acestea pot fi efectuate acasă. În timp, nivelul de dificultate al exercițiilor crește.

Tipuri de exerciții de respirație

Există o astfel de împărțire a exercițiilor:

• statistic - efectuat fără mișcări;
• dinamic - produs cu adăugarea de elemente de mișcare.

Există mai multe ipostaze pentru a le executa:

• culcat pe spate;
• așezat pe un scaun;
• permanent;
• în mișcare.

Exercițiile inițiale sunt cel mai bine făcute întins. Această poziție este cea mai confortabilă. După aceasta, gimnastica se execută în alte poziții. Când copilul începe să controleze pe deplin respirația, antrenamentul este oprit.

Înainte de cursuri, este necesar să ventilați camera și să o faceți ordine. Este interzis să faci gimnastică după masă. Este mai bine să alegeți îmbrăcăminte ușoară din material natural. Sarcinile complexului și ritmul implementării lor trebuie dozate corect.

Tehnica exercițiilor logoritmice oferă următoarele recomandări:

1. Inspirați pe nas (buzele ușor închise) și expirați pe gură. Nu ar trebui să existe pauze între ei.
2. Copilul nu trebuie să inspire cu putere maximă și nu este nevoie să expire tot aerul. O fac natural, fără prea mult efort.
3. În timp ce expirați, spuneți mai multe cuvinte (3-4) împreună.
4. În propoziții mari, faceți pauze semnificative.
5. Merită să vă asigurați că respirația este uniformă și calmă.
6. Mușchii ar trebui să fie relaxați. Este interzis să vă mișcați umerii atunci când efectuați complexul.

Exerciții ale metodei lui A. N. Strelnikova

Cel mai popular tip de exerciții de respirație, care este recomandat pentru logonevroză, a fost dezvoltat de cântăreața de operă Strelnikova pentru a combate atacurile de sufocare. De-a lungul timpului, a fost recunoscut de experți ca o metodă eficientă împotriva bâlbâielii. Este simplu, deci este potrivit chiar și pentru preșcolari.

Cursurile de logopedie ar trebui să aibă loc de 2 ori pe zi: dimineața și seara. Durata lor nu este mai mare de o jumătate de oră. În complexul Strelnikova, se acordă multă atenție inhalațiilor. Trebuie să fie rapizi. În primele zile, efectuați 8 „mișcări-inhalare” în 12 abordări (cu un interval de câteva secunde).

Merită luat în considerare faptul că pot apărea amețeli ușoare la îndeplinirea sarcinilor.

Complexul este mare. Mai jos sunt exercițiile frecvent utilizate pentru combaterea logonevrozei.

"Palme"

Brațele sunt îndoite la coate, ridicate la nivelul umerilor. Palmele sunt îndreptate, îndreptate paralel cu podeaua. Respirați ascuțit 4, strângând palmele. Expirația trebuie să fie lungă, prin gură, cu palmele descleșcate în acest moment. Apoi iau o scurtă pauză. Dacă este necesar, intervalul dintre abordări este mărit la 10 s.

„Epoleți”

Efectuat în picioare. Mâinile pe centură, mâinile strânse în pumni. Inspirați – umerii se încordează și se ridică. Expirați - umerii mai jos, pumnii ridicati, formând bretele de umăr.

"Pompa"

Poziție: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Pe măsură ce inspiri tare, aplecă-te înainte, întinde brațele spre podea și rotunjește spatele. Expiră încet și calm.

„Îmbrățișare umerii”

Efectuați în picioare, cu brațele îndoite la coate, coatele îndreptate în jos. Respiră zgomotos, strângându-se de umeri și trăgându-și capul pe spate. Expirația ar trebui să fie liberă.

"Pisică"

Pune-te în patru labe. Respirați repede - întoarceți-vă spatele, înclinați capul în jos. Expirați încet - îndreptați-vă.

"Pendul"

Poziție: în picioare (sau așezat), picioarele depărtate la lățimea umerilor. Inspirați tare și repede - aplecați-vă înainte și întindeți-vă mâinile spre podea. O expirație ascuțită - reveniți la poziția inițială.

Alte exerciții

Pe lângă complexul pe scară largă al lui Strelnikova, există și alte tipuri de exerciții de respirație:

1. Copilul stă întins pe spate. Inspiră, umflandu-i stomacul. După aceasta, expiră încet cu sunetul „Pfaff”. Respirația este lină și calmă. Puteți pune o jucărie moale pe burta bebelușului, apoi el va urmări cu interes cum se ridică și coboară.
2. Faceți bile mici din vată și suflați peste ele împreună cu copilul. Sarcina se complică apoi prin așezarea bulgărilor pe un prosop de spongios atunci când copilul are nevoie de mai mult aer și putere pentru a-i sufla.
3. Bebelușul își ține respirația cât mai mult posibil.
4. Baloanele de săpun vor servi și ca gimnastică bună.
5. Copilul poate sufla în apă folosind un pai.

Aceste exerciții sunt foarte distractive pentru copii. Le vor face cu plăcere.

Gimnastica de articulare

O modalitate foarte eficientă de a trata bâlbâiala la copii, care este utilizată împreună cu exerciții de respirație. În timpul gimnasticii, mușchii aparatului articulator sunt antrenați. Complexul include următoarele exerciții:

• umflarea obrajilor - mai întâi împreună, apoi separat;
• mângâierea buzelor (mișcări ale peștilor);
• apăsând alternativ limba pe obraji;
• umflandu-ti obrajii, si apoi dezumfland aerul lovind-i cu pumnul;
• „curățarea” dinților cu limba;
• muşcarea buzelor.

În plus, copilul poate tusi sau căsca de mai multe ori. Acest lucru trebuie făcut cu gura deschisă.

Contraindicații

Înainte de a finaliza sarcinile, trebuie să vă asigurați că temperatura corpului copilului nu depășește 38˚C. Este interzis să faci gimnastică dacă copilul suferă de următoarele boli:

• leziuni cerebrale;
• rana la coloana;
• patologii ale organelor interne;
• presiune intracraniană ridicată;
• miopie severă;
• boala de inima.

Concluzie

Exercițiile de respirație sunt excelente pentru a corecta bâlbâiala. Dificultatea constă în faptul că orele trebuie să fie sistematice, iar exercițiile trebuie finalizate îndelung. Copiii nu au întotdeauna răbdare pentru asta.

Pentru a-i interesa pe copii, merită să le diversificați activitățile. Ei fac acest lucru cu ajutorul jocurilor educaționale, dintre care unul este „Speed ​​​​Tongue Twisters”. Aceasta este o metodă eficientă de antrenare a aparatului articulator.

Bâlbâiala este una dintre cele mai complexe tulburări de vorbire asociate cu o stare convulsivă a aparatului articulator. Cel mai adesea apare la vârsta preșcolară, dar poate apărea mai târziu. Până la vârsta școlară, un bâlbâit dezvoltă o teamă de propriul discurs, apar o serie de trucuri și mișcări însoțitoare, care nu numai că nu ajută, ci și agravează numeroase ezitări, opriri, repetări de sunete, silabe și cuvinte.

Din păcate, indiferent de suferința pe care o aduce o deficiență de vorbire, practica arată că oamenii care se bâlbâie sunt adesea pasivi, caută ajutor când sunt destul de bătrâni și caută tehnici și metode care să le facă vorbirea perfectă fără nici un efort propriu. Eliminarea bâlbâielii este o chestiune lungă și complexă, care necesită o muncă persistentă și sistematică nu numai asupra vorbirii tale, ci și asupra ta.

Deoarece în majoritatea cazurilor bâlbâiala este precedată de tulburări nevrotice, se crede că chiar și după eliminarea completă a unui defect de vorbire din cauza oricărui stres, recăderile sunt frecvente. În plus, există un punct de vedere că la adulți este incurabil. În orice caz, trebuie să depuneți suficient efort pentru a învăța să vă controlați vorbirea și să o îmbunătățiți semnificativ.

Metodele de eliminare a bâlbâielii includ psihoterapia, un regim de tăcere și vorbire în șoaptă, ședințe de logopedie cu respirație, exerciții de articulație și voce, ședințe de hipnoterapie, tehnici de autohipnoză etc.

În acest articol vom vorbi despre antrenamentul una dintre cele mai importante condiții pentru o vorbire corectă fluentă - respirația. Când se bâlbâie, este aproape întotdeauna afectată. Volumul aerului expirat este atât de mic încât nu este suficient să pronunți o frază și adesea un bâlbâit chiar vorbește în timp ce inspiră sau își ține respirația, ceea ce este absolut greșit. Prin urmare, stăpânirea respirației corecte a vorbirii este o bază importantă și necesară pentru corectarea ulterioară a vorbirii pentru o persoană care bâlbâie.

Vorbirea și respirația vitală: diferențe

Este necesar să înțelegem diferența dintre vorbire și respirația fiziologică de bază. Scopul respirației vorbirii este de a participa la crearea unei voci printr-o expirație lină și uniformă. Funcția principală a respirației vitale este de a menține viața umană prin schimbul continuu de gaze în organism (la inhalare, oxigenul intră în organism, la expirare, se eliberează dioxid de carbon).

Spre deosebire de respirația fiziologică, respirația prin vorbire este voluntară. Persoana însăși controlează doza de aer necesară pentru o anumită frază și compară momentele de inhalare cu pauzele de vorbire.

În timpul respirației normale, respirăm pe nas, inhalarea și expirația au aceeași durată, în timp ce cu respirația prin vorbire, respirația are loc simultan prin gură și nas, în timp ce inhalarea este de câteva ori mai scurtă decât expirația. Respirația vitală este claviculară, toracică și abdominală. Cea mai convenabilă pentru vorbire este respirația diafragma-costală (diafragma inferioară).

La persoanele care nu suferă de m, respirația corectă a vorbirii se dezvoltă automat atunci când apare bâlbâiala, aceasta este afectată și trebuie dezvoltată în mod conștient;

Tratamentul bâlbâielii: dezvoltarea respirației vorbirii

Odată cu respirația de tip vorbire, diafragma (septul toraco-abdominal) coboară rapid, crescând volumul plămânilor și se ridică la expirare. Cel mai bine este să practicați respirația diafragmatică inferioară cu jumătate de oră înainte de masă dimineața și seara înainte de culcare. Îmbrăcămintea nu trebuie să restricționeze mișcarea. După exercițiu, este necesară o scurtă odihnă.

1. Exercițiul „Baloane”

Întins pe spate, puneți o mână pe burtă și cealaltă pe piept. Inspirați calm și lin. Când inhalați, stomacul ar trebui să se umfle ca un balon, iar brațul să se ridice. Apoi expirați încet în timp ce apăsați ușor mâna pe stomac. Pieptul este într-o stare calmă în timpul inhalării și expirării.

La început, pentru a evita amețelile din cauza excesului de oxigen, numărul de respirații nu trebuie să depășească cinci. Apoi, numărul de respirații poate fi crescut la cincisprezece.

Exercițiul „Baloane” trebuie consolidat timp de două până la trei săptămâni. După această perioadă, mâna poate să nu mai ofere asistență mecanică, ci mai degrabă să controleze respirația adecvată. Apoi acest exercițiu este întărit în timp ce stați în picioare și așezați.

2. „Furtuna într-o ceașcă de ceai”

Atunci când efectuați acest exercițiu cu mâna stângă, este de asemenea controlată respirația corectă. Inhalarea se face prin nas și buzele ușor întredeschise într-un zâmbet. Expirația se face printr-un pai de cocktail, al cărui capăt se coboară într-un pahar umplut pe jumătate cu apă. Este necesar să vă asigurați că buzele sunt nemișcate și că obrajii nu sunt umflați.

Similar exercițiilor anterioare, puteți sufla pe o bucată de vată, o fâșie de hârtie, o roată, o pană, eliberați bule de săpun etc.

Gimnastica respiratorie A.N. Strelnikova

Exercițiile de respirație ale lui A. N. Strelnikova sunt adesea folosite pentru a corecta bâlbâiala. Particularitatea acestei tehnici este combinarea unei respirații scurte și ascuțite cu mișcări. Mișcările active ale tuturor părților corpului provoacă o nevoie puternică de oxigen. Inhalarea se face instantaneu și emoțional, expirația este spontană.

Când lucrez cu oameni care se bâlbâie, folosesc adesea exercițiile Pump and Shoulder Hug. Cu ajutorul lor, în decurs de două luni puteți obține o respirație profundă și lină, iar corzile vocale devin mai flexibile și mai mobile.

1. „Pompă”

Efectuat din poziție verticală, cu brațele în jos. Inhalarea este scurtă, ascuțită și efectuată în paralel cu o înclinare în jos, în timp ce spatele este rotund și capul este coborât.

După aceasta, ar trebui să vă ridicați ușor și să expirați aer prin nas sau gură. În mod normal, exercițiul este de 8 respirații de 12 ori cu pauze de 3-5 secunde.

Dar înainte de a efectua un număr atât de mare de inhalări și mișcări, antrenamentul zilnic este necesar timp de 2-3 săptămâni, începând cu numărul de mișcări care nu provoacă tensiune în regiunea lombară, ameţeală și senzație de rău. În stare gravă, exercițiul poate fi efectuat din poziție șezând.

Contraindicațiile pentru efectuarea acestui exercițiu sunt: leziuni ale capului și coloanei vertebrale , deplasarea discurilor intervertebrale, prezența herniilor vertebrale, creșterea presiunii arteriale, intracraniene și intraoculare, pietre la rinichi , ficat și vezică urinară, grad ridicat de miopie, cronică și, sarcină, senzație de rău înainte sau în timpul efortului.

2. „Îmbrățișează-ți umerii”

Se executa si din pozitie verticala, cu bratele indoite si ridicate la nivelul umerilor cu mainile fata in fata. O scurtă inhalare zgomotoasă se efectuează în momentul în care vă aduceți mâinile una spre alta, îmbrățișându-vă de umeri, în timp ce coatele converg spre piept. Este necesar ca brațele să fie paralele între ele și nu transversal. În momentul expirării prin gură sau nas, brațele diverg ușor, formând un pătrat în fața ta.

Numărul de inhalări-mișcări este de 8 respirații de 12 ori cu pauze între ele după 2-3 săptămâni de antrenament zilnic, puteți crește numărul de inhalații-mișcări la 32 de 16 ori și le faceți fără oprire.

Dacă aveți insuficiență cardiacă sau alte boli grave, exercițiul nu trebuie efectuat. De asemenea, te poți antrena în poziție așezat și chiar întins.

Tratamentul bâlbâirii: un memento pentru întărirea respirației vorbirii

1. Înainte de a vorbi, respiră.
2. Puteți vorbi doar în timp ce expirați.
3. Inhalarea este întotdeauna scurtă, iar expirația este lină și lungă. Expirația trebuie „cruțată”.
4. Trebuie să respiri „cu stomacul”, în timp ce pieptul tău este nemișcat, umerii tăi sunt nemișcați și nu se ridică.
5. La o expirație nu trebuie să spuneți mai mult de trei sau patru cuvinte.
6. Cuvintele dintr-o propoziție nu pot fi împărțite în silabe; Ar trebui să respirați în pauze semnificative.
7. Când vorbiți, trebuie să vă asigurați că nu există tensiune în mușchii aparatului vocal, gâtului sau feței.

Atunci când corectați bâlbâiala, trebuie să aveți răbdare. Îmbunătățirea vorbirii apare lent și are un caracter spasmodic. Uneori corectarea bâlbâielii necesită mai mult efort și timp decât se aștepta pacientul, ceea ce duce la disperare, el renunță la antrenament și se retrage și mai mult în sine. Cu toate acestea, experiența arată că exercițiile fizice adecvate și regulate ajută să faci față m, indiferent cât de puternic ar fi acesta.

Yulia STEPANOVA, logoped, psiholog

www.nebolei.ru

ABSTRACT

Lecția de subgrup

cu copiii care se bâlbâie

PE TEMA:

„Lucrul asupra fluenței vorbirii:

în formele sale elementare

(sunete vocale; fraze cu un singur cuvânt;

propoziții scurte, fraze lungi

cu stres logic) »

se ridica la:

profesor logoped

Tribrat M.F.

Subiect: " Lucrați fluența vorbirii: în formele sale elementare (exerciții de pronunțare a sunetelor vocale individuale - 2, 3, 4, 5; fraze dintr-un singur cuvânt; propoziții scurte, fraze lungi cu accent logic) »

Obiective corective:

Ameliorarea tensiunii musculare și emoționale.

Dezvoltarea respirației fonației (vorbirii).

Exerciții de intonație:

exersați unitatea, durata pronunției, lățimea sunetului a mai multor sunete vocale;

combina abilitățile de a trece de la registrul toracic la registrul falsetto și înapoi cu pronunția sunetelor consoane;

CU busteni:

recitați silabe (cuvinte), ridicând (coborând) înălțimea vocii pe fiecare silabă ulterioară.

pronunta silabe cu intensitati diferite: de la voci linistite la voci normale si puternice

CU captură:

pronunță combinații de cuvinte împreună într-o expirație, ca un cuvânt compus

pronunță cuvinte, acordând atenție emiterii vocii blânde „unitate”, cu un accent clar pe silaba accentuată

Promoții:

învață să vorbești lin, lin și cu intonație expresivă.

învață să împarți o frază în funcție de sensul ei în segmente (bătăi de vorbire).

urmăriți-vă respirația și respirația

învață să schimbi sensul unui enunț în funcție de locul pauzei

Progresul lecției:

Organizarea timpului.

Profesor logoped: Astăzi începem să lucrăm la tehnica vorbirii, vom respira corect și ne vom relaxa mușchii. ( Copiii devin un semicerc).

PARTEA PRINCIPALĂ A CLASEI:

1. Relaxare musculară (Anexa 1)

Profesor logoped:

După cum știți, relaxarea musculară și emoțională este condiția principală pentru vorbirea naturală. Puteți învăța să vă relaxați mușchii în mod voluntar și să scăpați de tensiunea în exces doar printr-un control conștient constant asupra activității lor.

Abilitatea de a relaxa mușchii se numește relaxare- eliberarea musculară. Abilitatea de a relaxa voluntar mușchii este dezvoltată prin utilizarea unor exerciții speciale care te învață să simți o tensiune musculară puternică și apoi starea lor relaxată.

Relaxarea, atât fizică, cât și psihică, este scopul principal al exercițiilor de relaxare.

Exerciții pentru mâini

Exerciții pentru trunchi

Exerciții pentru picioare

Exerciții pentru gât

1. Respirăm corect - vorbim ușor

Profesor logoped:

Cele mai importante condiții pentru vorbirea corectă sunt o expirație lină, lungă, articulația clară și relaxată.

Respirația prin vorbire este diferită de respirația vitală obișnuită. Respirația vorbită este un proces controlat. Cantitatea de aer expirată și forța expirării depind de scopul și condițiile de comunicare.

S-a stabilit că cea mai corectă și convenabilă pentru vorbire este respirația diafragma-costală, atunci când inhalarea și expirația sunt efectuate cu participarea diafragmei și a mușchilor intercostali. Partea inferioară, cea mai încăpătoare a plămânilor este activă. Partea superioară a pieptului, precum și umerii rămân practic nemișcate.

Vă va ajuta să controlați respirația corectă a vorbirii (propria palmă, dacă este plasată pe zona diafragmei, adică între piept și abdomen). Când inhalați, peretele abdominal se ridică și partea inferioară a pieptului se extinde. Când expirați, mușchii abdominali și toracici se contractă.

Inspirarea când vorbiți este scurtă și ușoară. Expirați - lung, neted. Înainte de a vorbi, de obicei se ia o respirație rapidă și mai adâncă decât în ​​repaus. Inhalarea vorbirii se realizează prin gură și nas, iar în procesul de expirare a vorbirii, fluxul de aer trece numai prin gură.

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de inhalare completă corectă

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de expirare corectă

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de expirare fixe cu sunet și silabă

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de respirație nazală

Exerciții de respirație cu mișcări

1. Antrenăm mușchii articulatori

Profesor logoped:

Dicția bună este baza unei vorbiri clare și inteligibile. Claritatea și puritatea pronunției depind de funcționarea activă și corectă a aparatului articulator (vorbire), în special de părțile sale mobile: limbă, buze, palat, maxilar inferior și faringe.

Pentru a obține claritatea pronunției, este necesar să se dezvolte aparatul articulator cu ajutorul unor exerciții speciale ( gimnastica articulatorie ).

Aceste exerciții ajută la crearea unui fundal neuromuscular pentru dezvoltarea mișcărilor precise și coordonate necesare sunetului unei voci pline, dicție clară și precisă, împiedică dezvoltarea patologică a mișcărilor de articulație, precum și ameliorarea tensiunii excesive a mușchilor articulatori și faciali, dezvolta miscarile musculare necesare pentru folosirea libera si controlul unor parti ale aparatului articulator.

Exerciții pentru organele de articulație

1. Lucrați fluența vorbirii.

Pronunţând SUNETE DE VOCALĂ.

Exercitiul 1.

U, UO, UOA, UOAE, UOAEE

DA, DA, DA, DA, DA

Exercițiul 2

După ce „a balansat” vocala, „aruncă-o” în sus fără tensiune

și y

a si a

a si a

Exercițiul 3.

Când pronunțați o secvență de sunete vocale, reproduceți o întrebare surprinsă-nedumerire (intonație ascendentă) și o exclamație de răspuns (intonație descendentă). Sunetul este produs simultan cu o expirație blândă.

tu? U O? U A? Oh E? Și Y? E Y? Y

U U U O O A A E E Y Y Y Y

Exercițiul 4.

Într-o linie continuă de sunet, evidențiați un sunet vocal de intonație ridicând sau coborând ușor vocea, îmbinând-o ușor cu sunetele ulterioare

la DESPRE u a u e u și u y – (întrebare)

la DESPRE u a u e u și u y – (răspuns)

y o y A u e u și u y – (întrebare)

y o y A u e u și u y – (răspuns)

COMBINAREA SUNETELOR VOCALALE.

Profesor logoped:

Două sau mai multe sunete trebuie să fie pronunțate la o expirație, ca un sunet lung cu articulație activă. Combinațiile de două sau mai multe sunete vocale creează condițiile pentru antrenamentul optim al vocii.

Exercitiul 1.

În timp ce expirați ușor, pronunțați combinații de două, trei, patru sau mai multe vocale continuu și continuu. Pronunțarea combinațiilor de sunete va necesita o expirație mai îndelungată, așa că trebuie să aduci suficient aer pentru a nu simți lipsa acestuia. Repetați combinațiile de două sau trei sau mai multe vocale de două până la șase ori împreună, ca și cum ar fi pronunțat continuu un sunet.

de 2 ori aee aeoaeo

De 3 ori aaaaaaaaaaaaaao

de 4 ori aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa etc.

COMBINAREA cu consoane fără voce.

Exercitiul 1.

Combinați abilitățile de a trece de la registrul toracic la registrul falsetto și înapoi cu pronunția sunetelor consoane:

shu? U

u-shu, u-sho, u-sha, u-ea, u-timid

WOO-SHU shu-zhu

u - shu - zhu - sho - zho u - sha - zha

LUCRÂND CU SILABELE.

Toamna 1.

Cântați silabele (cuvintele), ridicând (scăzând) înălțimea vocii pe fiecare silabă ulterioară. Pronunțați silabe cu intensități diferite: de la voci liniștite la voci normale și puternice.

TA DA TA TA TA

Exercițiul 2.

Alternați pronunția lungă și scurtă a silabelor cu modificări ale puterii vocii.

mama mama. sus! Aici

pa pa pa pa . Vin

ta ta ta TA. Vin

6a bo bu ar Aici cobori

la lo lu LY

MUNCĂ LA CUVÂNTUL.

Profesor logoped:

Cuvântul este unitatea de bază a comunicării vorbirii. De multe oriun cuvânt înlocuiește o propoziție întreagă.

Sunetele vocale dintr-un cuvânt sunt pronunțate la înălțimi diferite, ceea ce conferă cuvântului o expresivitate muzicală deosebită. Astfel, silabele accentuate sunt pronunțate mai lungi cu modificări pronunțate ale înălțimii vocii. Acest lucru face posibilă transmiterea mai bună a sentimentelor și gândurilor prin vorbire orală. Prin urmare, este necesar să se antreneze cu atenție în stăpânirea elementelor cuvântului.

Regulile de pronunție rămân aceleași: încet, lin, într-un ritm moderat, în timp ce expiră, articulând clar fiecare sunet.

Exercitiul 1

Spuneți combinații de cuvinte împreună la o expirație, ca un cuvânt compus. Acordați o atenție deosebită utilizării economice a aerului și accentului corect pe sunetul vocal accentuat.

arie - arie - arie

rol - amforă - aster

lovitură - avarie - lecție

sectie - chirurgie - oftalmolog

umoristic - umorist - comedianți

Exercițiul 2.

Spune cuvintele acordând atenție vocii blânde„unitate”, cu un accent clar pe silaba accentuată.

rezistent la inghet

cu randament ridicat

antipiretic

complex

refractar

folosit rar

LUCRĂȚI CUVINTE și fraze.

Exercitiul 1.

"Deschide usa!" - ton supărat, trist, fericit, arogant, iritat, deprimat.

„Am ajuns!” - cu bucurie, neliniște, cu dispreț, cu răutate.

"Bine făcut!" - admirativ, surprins, batjocoritor, amenințător.

"Cina este servită!" - afectuos, surprins, întrebător, trist, entuziasmat.

FORMAREA stresului LOGIC CORECT ÎN CUVINTE.

Profesor logoped:

Stresul logic este „accentuarea” unui cuvânt datorită semnificației sale semantice sau emoționale speciale. Într-un text vorbit, „accentul” cuvintelor este creat prin diverse mijloace prozodice: creșterea duratei

Exercițiul 1. (CARTEA 1)

Cine vrea mult trebuie să știți puţini dormi!

Cine vrea multe stiu- nu are nevoie de multe dormi!

Întuneric lumii nu-i place, furios bun nu pot suporta.

Toata lumea stie: roșu discurs - ascultare.

LUCRĂM LA PROPUNERE.

Profesor logoped:

Multe cuvinte din vorbirea unei persoane, cu o anumită intonație (pauze, dinamică, tempo), se pot îmbina, schimbând sensul inițial. Acest fenomen este descris într-o formă plină de umor în povestea lui A. Shibaev „Lucruri absurde”.

Buna ziua!

Ce vrei sa spui?

Port lucruri diferite.

Incomodă? De ce sunt incomozi?

Tu însuți ești absurd, așa cum văd eu. Port lucruri diferite. Diferit! Înțeles? Aici aduc creta...

Ce ai esuat?

Lasă-mă în pace.

Dar tu spui: „Nu am putut”. Ce ai esuat?

Aduc creta!!! Trebuie să asculți. Eu port cretă. Mishka. Va avea nevoie de...

Ei bine, dacă soția lui îl primește pentru el, atunci de ce vorbești despre asta?

Care sotie? Aceasta este soția lui Mishka?! Oh, glumețule. Am spus; „Va trebui.” Va fi necesar, adică.

Iata...

Am și o veste bună pentru Mishka: am găsit marca pe care o căuta de mult.

Tamarka?

Și nimic, drăguță?

Frumoasa! Atat de verde...

Așa cum?

Culoarea verde.

Stai, stai... Ce este asta: părul ei... este verde?

Cine are păr?

Da, la Tamarka?

Ei bine, tu însuți ai spus: „Tamarka a fost găsită...”

Ta! Marcă! Mark, ai inteles? Cel pe care Mishka o caută de multă vreme. Înțeles? E atât de verde... E un arc desenat acolo.

Aha, până la urmă, Tamarka este desenată! Asta înseamnă că Tamarka este înfățișată pe ștampilă, nu? Așa aș spune.

Dă-te jos din Tamarka, cap prost! E un arc desenat acolo! Arc!!! Nici măcar nu poți înțelege asta? La revedere, nu am timp.

Pa. Ai grijă să nu-ți pierzi lucrurile incomode.

Haide...

Da! Opreste opreste!

Ce altceva?

Spune-i salut.

Se știe cui: Tamarka, Mishka și soția lui Mishka!

Exercițiul 1. CARDUL 2

Amintiți-vă că o propoziție este cuvinte legate între ele în sens, gramatical și punctuație, cu ajutorul cărora oamenii își transmit gânduri și sentimente unul altuia, separați propozițiile cu semne de punctuație (pauze)

Expresia este împărțită în funcție de semnificația sa în segmente (bătăi de vorbire).

Exercițiu

Cititi propozitiile.

1) Fără știință, / ca și fără mâini. //

2) Dacă ar fi o vânătoare, / toată munca ar merge.

3) Era complet întuneric, / și începea să se facă mai frig. //

4) Zmeura a crescut atât de sus încât s-a uitat în ferestrele noastre.

5) Cuvântul reflectă gândul: / gândul este de neînțeles / - și cuvântul este de neînțeles. //

6) Oamenii ar trebui judecați după / cât și cum / au făcut în viață. //

7) Trebuie să-ți lucrezi mult discursul / și foarte mult timp, / astfel încât să fie inteligibil, / expresiv și frumos. //

Exercițiul 2

Cât de mulțumit/succesul/prietenul lui a fost!

Cât de mulțumit a fost de succesele prietenului său!

După plecarea profesorului / a fost adusă o revistă în clasă.

După ce profesorul a plecat din clasă / au adus o revistă.

Eu și fratele meu avem probleme.

Eu și fratele meu avem probleme.

REZULTAT LECȚIEI:.

La ce am lucrat astăzi?

Ce ți-a plăcut cel mai mult la lecție?

teme pentru acasă.

Repetă exercițiile de relaxare și respirație.

Efectuați exerciții de intonație.

Anexa 1

Relaxarea musculară a brațelor

Exercitiul 1.

În picioare (șezând). Întindeți-vă brațele înainte cu tensiune, strângeți degetele într-un pumn, încordând mâinile, antebrațele și umerii. Relaxați-vă alternativ mâinile, apoi antebrațele și complet mușchii brațelor.

Exercițiul 2.

În picioare (șezând). Cu tensiune, întindeți încet brațele în lateral, întindeți degetele. Relaxați-vă alternativ mâinile, antebrațele și complet mușchii brațelor. Lasă-ți mâinile liber în jos și efectuează cu ele mișcări asemănătoare pendulului, crescând sau scăzând treptat amplitudinea balansării.

Exercițiul 3.

În picioare (șezând). Ridicați-vă brațele drept în sus cu tensiune, apoi aruncați-le liber în jos, cu corpul înclinat înainte.

Exerciții pentru trunchi

Exercițiul 4.

Rotații ale trunchiului cu rotații circulare ale brațelor (“moara”).

Exercițiul 5.

Permanent. Îngheț în poziție întinsă. Relaxare completă a întregului corp, „scădere” („păpușă de cârpă”).

Exerciții pentru picioare

Exercițiul 6.

Mers cu genunchii ridicați sus și picioarele întinse în jos cu mușchii încordați, urmată de relaxarea mușchilor la coborârea fie a piciorului stâng, fie a celui drept.

Exerciții pentru gât

Exercițiul 7.

În picioare (șezând). Mutați-vă capul pe spate cât mai mult posibil, puneți-vă palmele pe frunte și întindeți coatele în lateral. Înclinați încet capul înainte, depășind rezistența mâinilor și încordați-vă. Reveniți la poziția inițială, relaxați-vă.

Anexa 2

CARDUL 1

Citiți proverbelele propuse, evidențiind cu vocea frazele indicate.

Cine vrea mult trebuie să știți puţini dormi!

Cine vrea multe stiu- nu are nevoie de multe dormi!

Întuneric lumii nu-i place, furios bun nu pot suporta.

Toata lumea stie: roșu discurs - ascultare.

_____________________________________________________________________________

CARDUL 2

Exercitiul 1.

Cititi propozitiile.

Întrerupeți și exersați fraze.

Între propoziții, luați pauze mai lungi decât în ​​mijlocul unei fraze.

Urmăriți-vă fluxul și respirația.

1) Fără știință, / ca și fără mâini. //

2) Dacă ar fi o vânătoare, / toată munca ar merge.

3) Era complet întuneric, / și începea să se facă mai frig. //

4) Zmeura a crescut atât de sus încât s-a uitat în ferestrele noastre.

5) Cuvântul reflectă gândul: / gândul este de neînțeles / - și cuvântul este de neînțeles. //

6) Oamenii ar trebui judecați după / cât și cum / au făcut în viață. //

7) Trebuie să-ți lucrezi mult discursul / și foarte mult timp, / astfel încât să fie inteligibil, / expresiv și frumos. //

Exercițiul 2

Citiți propozițiile în perechi. În funcție de locația pauzei, schimbați sensul enunțului.

Cât de mulțumit/succesul/prietenul lui a fost!

Cât de mulțumit a fost de succesele prietenului său!

După plecarea profesorului / a fost adusă o revistă în clasă.

După ce profesorul a plecat din clasă / au adus o revistă.

Eu și fratele meu avem probleme.

Eu și fratele meu avem probleme.