Bu gün Moskvadakı bir çox fitness mərkəzləri gələcək müştərilərinə pulsuz qonaq ziyarətini təklif edirlər - məşqçilərin ixtisasları ilə tanış olmaq, yerlərini və vəziyyətini öyrənmək üçün əla fürsətdir. idman zalları və mərmi, bütövlükdə qurumun potensial idmançıların gözləntilərinə uyğunluğunu müəyyən etmək.

Fitnes klubuna qonaq səfəri imtina etmək çətin olan bir təklifdir

Müəssisələr arasında yüksək rəqabət sahibləri və menecerləri müştəriləri cəlb etmək üçün yeni üsullar axtarmağa məcbur edir. Fitnes mərkəzinin keyfiyyətini qiymətləndirmək imkanı olmadan hər kəs bahalı abunə almağa razı olmayacaq. Kimsə üçün yaxşı və təmiz hovuz vacibdir, çoxlu sərbəst zolaqlar ilə kimsə əla döyüş sənəti məşqçisinə və ya digərinə üstünlük verəcəkdir. idman sahələri. Bütün bunları əksər mərkəzlərin təklif etdiyi fitnessə qonaq səfərləri ilə qiymətləndirmək olar.

Moskvada bir fitness klubuna pulsuz qonaq ziyarətini necə tapmaq olar?

Portalımızda ən son məlumatlar var idman klubları Moskva, gələcək müştərilər abunə almadan əvvəl qonaq ziyarətini sınaya biləcəklər. Abunə almadan əvvəl ziyarət edə biləcəyiniz idman mərkəzlərinin telefon nömrələrini, ünvanlarını, veb saytlarını və xidmətlərini topladıq. Xüsusilə, hansı fitness klubunun qonaq ziyarətini pulsuz təklif etməyə hazır olduğunu öyrənməyi təklif edirik. Bütün məlumatlar müxtəlif müəssisələrə baş çəkmək üçün qiymətləri tez bir zamanda müqayisə edə biləcəyiniz rahat cədvəllərdə göstərilir.

Moskvada şəbəkə hovuzu olan 3 fitness klubu var. premium xidmətlər təqdim edir. Saytımızın və qruplarımızın səhifələrində özümüz haqqında ətraflı məlumat verməyə çalışırıq sosial şəbəkələrdə, lakin bizim ən dolğun mənzərəmiz qonaq səfəri zamanı çəkilə bilər. Qonaq səfəri zamanı menecerlərimiz sizə ətraflı məlumat verəcək və nəhəng fitness vəziyyətini göstərəcək, sizi soyunub-geyinmə otaqlarına aparacaq, hovuz və saunaları göstərəcək, sizə bizim xidmətimiz haqqında ətraflı məlumat verəcək. klub həyatı. Siz həmçinin təlimatçılarımızla tanış olacaq, simulyatorlarımızın müxtəlifliyinə və qrup proqram otağına öz gözlərinizlə baxacaqsınız.

Hovuzu olan bir fitness klubuna qonağın ziyarəti niyə lazımdır?

Belə bir ziyarət, mümkün qədər çox şey əldə etməyə kömək edəcəkdir daha çox məlumat haqqında fitness klubu və təklif etdiyimiz xidmətlər. Təlimatçılarla şəxsi ünsiyyət ixtisas və bilik haqqında fikir yaradacaq. Siz həmçinin fitnes klubunda məşq və dərslərin necə təşkil olunduğu prinsipini də anlaya biləcəksiniz. Fotoşəkillərdəki hovuz öz əhatə dairəsi və gözəlliyi ilə heyrətləndirə bilər. Ancaq hovuza yalnız birbaşa ziyarət onun təmizliyi haqqında fikir verəcək və bunun xəyal etdiyiniz şey olub olmadığına qərar verəcəkdir.

Hər kəsə salam, mən sizə fitnesdə hiking haqqında danışacam.

Ancaq əvvəlcə:

1. Mən ümumiyyətlə yox idman adamı, bütün 11 sinfi bədən tərbiyəsindən əbədi olaraq azad etdi. Heç vaxt fitneslə məşğul olmaq istəməmişəm, getməmişəm. Mən sadəcə qaçmağa nifrət edirəm. Çoxdandır ki, avtobus arxasınca getmirəm, leysan altında sakitcə gedirəm. Ümumiyyətlə, o, hələ də ... lakin tənbəldir. Amma yeriməyi sevirəm, intensivliyi dəyişə bilirəm və s.
2. Ər də atletik deyil, ancaq vəzifə yerinə yetirərkən fiziki standartları keçməlidir, buna görə də bəzən qaçır. Və bəli, o, velosiped sürməyi sevir. Fitnesdə görünməmişəm))

• İlk addım keçid sağlam həyatçörəkçilik və piy yaradan bizim birgə rədd idi. Gündəlik saxlamaq üçün ayın nəticəsi 1,8 kq-dır

(lakin, arıqlama cədvəlindən göründüyü kimi, mən bir il qeyd etmədim və MZR dərhal başlamadı, buna görə də karbohidrat şoku daha +1 kq aldı)

Yeri gəlmişkən, zh..e üzərindəki yağ haqqında (bu belə ifadə olunur) tövsiyə edirəm -

(video əlavə olunmadıqda)

• İkinci mərhələ təlimdir. həftədə 3 fərqli klubda 3 məşqdə 2,6 kq nəticə.

Özümüz evdə - biz tənbəl qadınlarıq + yük eyni deyil.

Beləliklə, fitnes tapmağa qərar verdik. Həyatda - qənaət edə bilsən, mən də qənaət edirəm. Niyə teatrda birinci cərgəyə bilet, eyvandan daha yaxşı göründüyü halda və qiyməti 10 dəfə ucuzdur.

Və yenə də, moskvalılar üçün xüsusi bir ekskursiya: eyvandan MƏCÜBƏTLİ şəkildə görə biləcəyiniz (və eşitdiyiniz) 2 teatr və biletlərin qiyməti 100-300 rubl - Malı Teatrı (həm əsas səhnə, həm də Ordynkadakı səhnə) və əsas MTYUZ mərhələsi. Şəxsən yoxlanılıb, Malıda 15 dəfə, MTYUZda 2 dəfə olub. (MTYuZ- hündürlüyü 1.60-a qədərdirsə, balkonun 2-dən 4-cü sırasına qədər götürməyin))

Müvafiq olaraq, bir zalı seçərkən, kimi bir çox komponenti nəzərə almaq lazımdır

• yerləşmənin rahatlığı (evə, işə);
• qiymət;
• qiymətə daxil olan xidmətlərin həcmi;
• simulyatorların kəmiyyət və keyfiyyəti;
• xidmət və hər cür əlavə yaxşılıqlar - su, dəsmal, hamam, terlik, sabun, ayrıca duş (yaxud heç olmasa hamıdan arakəsmə ilə ayrılmış) və s.;
• və mənim üçün ən önəmlisi rahatlıq hissidir.
  

PRO QONAQ ZİYARƏTLƏRİ

Demək olar ki, bütün klublarda bunlar var və 3 qrupa bölünür:

• artıq alınmış karta daxil edilir, yəni. klub üzvü kimisə pulsuz gətirir,
• yeni başlayanlar üçün ödənilir - 300-dən 2000-ə qədər - klubun bütün pulsuz xidmətləri bütün gün sizin ixtiyarınızdadır - zal, qruplar, hovuz, hamam, ümumiyyətlə, hər şey
• yeni başlayanlar üçün pulsuz - yuxarıdakı kimi, yalnız ödəməyə ehtiyac yoxdur.

Fitnes saytlarında adətən kartların qiyməti deyil, həm də qonaq biletinin qiyməti diqqətlə gizlədilir. Hamısı müştərini aldatmaq, onun məlumatlarını əldə etmək və zəng-zəng etmək üçün. Ümumiyyətlə, dönüşümü artırın.
Qonaq kitablarını necə axtarırdım - "Moskvada fitnessə qonaq ziyarəti sifariş et" . Yandex axtarışının 4 səhifəsinə qədər həqiqətən Moskva, sonra Samara, Barnaul və Vladivostokdur.

Moskvada b / pl qonaqları ilə fitness tapıldı -

• Phineas planeti,
• alexfit,
• zebrasport (sadəcə zebra ilə qarışdırmayın - pullu olanlar var, baxmayaraq ki, gələn həftə günlər açıq qapılar b/pl),
• Novoslobodskayada mango fitness,
• Kaxovskayada fitness bazası,
• printerlərdə qalib fitness,
• voykovskaya üzərində şarj,
• Myakininoda Moskva Dairəvi Yolunda tubifit,
• yaroslavkada loftfitness
• herculesfitness
• idman sahəsi.

Artıq 3-də getdik - alex, planet və mango.

Növbəti dəfə səfərlər haqqında daha çox yazacam. Sabah BAZ-a gedirik.

E.T.S. ASC-nin hüquqi və faktiki ünvanı: 117574, Moskva, st. Golubinskaya, 16.

Sənədin məqsədi və əhatə dairəsi

1. “E.T.S.” ASC-nin Siyasəti (bundan sonra Şirkət adlandırılacaq) fərdi məlumatların emalı ilə bağlı” (bundan sonra Siyasət) hörmət və mühafizə məqsədilə Şirkətin fərdi məlumatların emalı və mühafizəsi sahəsində mövqeyini və niyyətlərini müəyyən edir. hər bir insanın hüquq və azadlıqları, xüsusən də şəxsi toxunulmazlıq hüququ, şəxsi və ailə sirləri, şərəf və yaxşı adının qorunması.
2. Siyasət E.T.S.SC-nin bütün struktur bölmələrinin rəhbərləri və işçiləri tərəfindən ciddi şəkildə həyata keçirilir.
3. Siyasət Şirkətdə avtomatlaşdırma alətlərindən istifadə etməklə və belə alətlərdən istifadə etmədən emal edilən subyektlərin bütün şəxsi məlumatlarına şamil edilir.
4. Şəxsi məlumatların hər hansı subyekti bu Siyasətə çıxış əldə edə bilər.

1. Təriflər
1. Şəxsi məlumatlar - birbaşa və ya dolayısı ilə müəyyən edilmiş və ya müəyyən edilə bilən fiziki şəxsə (vətəndaş) aid hər hansı məlumat. Bunlar. belə məlumatlara, o cümlədən: tam adı, ili, ayı, doğum tarixi və yeri, ünvanı, ailəsi, sosial, əmlak vəziyyəti, təhsili, peşəsi, gəliri haqqında məlumatlar, sağlamlıq vəziyyəti haqqında məlumatlar, habelə digər məlumatlar kimi.
2. Fərdi məlumatların emalı - avtomatlaşdırma vasitələrindən istifadə etməklə və ya belə vasitələrdən istifadə etmədən həyata keçirilən fərdi məlumatlarla hər hansı bir hərəkət (əməliyyat) və ya hərəkətlər (əməliyyatlar) toplusu. Bu cür hərəkətlərə (əməliyyatlara) aşağıdakılar daxildir: fərdi məlumatların toplanması, qəbulu, qeydi, sistemləşdirilməsi, yığılması, saxlanması, aydınlaşdırılması (yenilənməsi, dəyişdirilməsi), çıxarılması, istifadəsi, ötürülməsi (paylanması, təmin edilməsi, girişi), şəxsiyyətsizləşdirilməsi, bloklanması, silinməsi, məhv edilməsi .
2. Şəxsi məlumatların subyektləri ASC "E.T.S." aşağıdakı şəxslərin şəxsi məlumatlarını emal edir:

• E.T.S. ASC-nin işçiləri;
• mülki-hüquqi xarakterli müqavilələr bağlanmış şəxslər;
• E.T.S. ASC-nin vakant vəzifələrini tutmaq üçün namizədlər;
• E.T.S. ASC-nin müştəriləri;
• "E.T.S." ASC-nin internet saytının qeydiyyatdan keçmiş istifadəçiləri
• hüquqi şəxslərin nümayəndələri;
• təchizatçılar (fərdi sahibkarlar).

Fərdi məlumatların emalı üçün prinsiplər və şərtlər

1. Fərdi məlumatların təhlükəsizliyi altında "E.T.S." ASC. fərdi məlumatların onlara icazəsiz və ya təsadüfi daxil olmaqdan, fərdi məlumatların məhv edilməsindən, dəyişdirilməsindən, bloklanmasından, surətinin çıxarılmasından, təqdim edilməsindən, yayılmasından, habelə fərdi məlumatlarla bağlı digər qanunsuz hərəkətlərdən qorunmasını başa düşür və zəruri hüquqi, təşkilati və texniki tədbirləri görür. şəxsi məlumatların qorunması üçün tədbirlər.
2. "E.T.S." ASC-də fərdi məlumatların emalı və təhlükəsizliyinin təmin edilməsi Konstitusiyanın tələblərinə uyğun olaraq həyata keçirilir Rusiya Federasiyası, "Şəxsi məlumatlar haqqında" 152-FZ nömrəli Federal Qanun, Rusiya Federasiyasının qanunvericilik aktları, fərdi məlumatların işlənməsi hallarını və xüsusiyyətlərini, Rusiya FSTEC və FSB-nin təlimatları və metodik sənədlərini müəyyən edən digər federal qanunlar. Rusiyanın.
3. Şəxsi məlumatların işlənməsi zamanı ASC "E.T.S." aşağıdakı prinsiplərə əməl edir:

• qanunilik və ədalətlilik;
• fərdi məlumatların emalının konkret, əvvəlcədən müəyyən edilmiş və qanuni məqsədlərə nail olmaq üçün məhdudlaşdırılması;
• fərdi məlumatların toplanması məqsədləri ilə bir araya sığmayan fərdi məlumatların emalının qarşısının alınması;
• emalı bir-biri ilə uyğun gəlməyən məqsədlər üçün həyata keçirilən fərdi məlumatları ehtiva edən məlumat bazalarının birləşməsinin qarşısının alınması;
• onların emalı məqsədlərinə cavab verən fərdi məlumatların emalı;
• məzmun uyğunluğu.

Şirkət şəxsi məlumatları yalnız aşağıdakı şərtlərdən ən azı biri mövcud olduqda emal edir:

• fərdi məlumatların emalı fərdi məlumat subyektinin onun şəxsi məlumatlarının emalına razılığı ilə həyata keçirilir;
• şəxsi məlumatların emalı qanunla nəzərdə tutulmuş məqsədlərə nail olmaq, Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyi ilə operatora həvalə edilmiş funksiyaları, səlahiyyətləri və vəzifələri həyata keçirmək və yerinə yetirmək üçün lazımdır;
• fərdi məlumatların emalı fərdi məlumatların subyektinin tərəfi və ya benefisiar və ya təminatçısı olduğu müqavilənin icrası, habelə fərdi məlumat subyektinin təşəbbüsü ilə müqavilənin və ya müqavilənin bağlanması üçün zəruridir. şəxsi məlumatların subyekti benefisiar və ya zamin olacaq;
• fərdi məlumatların emalı şirkətin və ya üçüncü şəxslərin hüquq və qanuni maraqlarını həyata keçirmək və ya fərdi məlumat subyektinin hüquq və azadlıqları pozulmamaq şərti ilə sosial əhəmiyyətli məqsədlərə nail olmaq üçün zəruridir;
• fərdi məlumatların emalı həyata keçirilir, fərdi məlumatların subyekti tərəfindən və ya onun tələbi ilə təmin edilən qeyri-məhdud bir dairənin girişi;
• federal qanuna uyğun olaraq dərc edilməli və ya məcburi açıqlanmalı olan fərdi məlumatların emalı.

ASC "E.T.S." həmin şəxslərlə bağlanmış müqavilə əsasında vətəndaşların fərdi məlumatlarının emalını üçüncü şəxslərə həvalə etmək hüququna malikdir. E.T.S. ASC adından fərdi məlumatları emal edən şəxslər "Fərdi məlumatlar haqqında" 152-FZ nömrəli Federal Qanunda nəzərdə tutulmuş fərdi məlumatların emalı və qorunması prinsiplərinə və qaydalarına riayət etməyi öhdələrinə götürürlər. Hər bir şəxs üçün fərdi məlumatları emal edən hüquqi şəxs tərəfindən fərdi məlumatlar ilə həyata keçiriləcək hərəkətlərin (əməliyyatların) siyahısı, emal məqsədləri, belə bir şəxsin məxfiliyi qorumaq və onların işlənməsi zamanı şəxsi məlumatların təhlükəsizliyini təmin etmək öhdəliyi. , habelə işlənmiş fərdi məlumatların mühafizəsi tələbləri müəyyən edilir.məlumatlar.

Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyi ilə müəyyən edilmiş hallarda, ASC "E.T.S." vətəndaşların şəxsi məlumatlarını ötürmək hüququ.

İnformasiya dəstəyi məqsədi ilə Şirkət işçilərin şəxsi məlumatlarının, o cümlədən kataloqlar və ünvan kitabçalarının ictimaiyyətə açıq mənbələrini yarada bilər. İşçinin razılığı ilə fərdi məlumatların açıq mənbələrinə onun soyadı, adı, atasının adı, doğum tarixi və yeri, vəzifəsi, əlaqə telefonları, elektron poçt ünvanı daxil edilə bilər. İşçi haqqında məlumatlar istənilən vaxt işçinin tələbi və ya məhkəmənin və ya digər səlahiyyətli dövlət orqanlarının qərarı ilə ictimai məlumat mənbələrindən çıxarılmalıdır.

Şirkət emal məqsədlərinə çatdıqda və ya emal məqsədinə nail olmaq ehtiyacı itirildikdə şəxsi məlumatları məhv edir və ya şəxsiyyətsizləşdirir.

Fərdi məlumatların subyektinin hüquqları

Şəxsi məlumatları E.T.S. ASC tərəfindən işlənən vətəndaşın hüququ var:

• E.T.S. ASC-dən almaq:
• E.T.S. ASC tərəfindən fərdi məlumatların emalı faktının təsdiqi;
• fərdi məlumatların emalının hüquqi əsasları və məqsədləri;
• tətbiq edilən "E.T.S." ASC haqqında məlumat şəxsi məlumatların emalı yolları;
• E.T.S. ASC-nin adı və yeri;
• şəxsi məlumatlara çıxışı olan və ya "E.T.S." ASC ilə müqavilə əsasında şəxsi məlumatların açıqlana biləcəyi şəxslər haqqında məlumatlar. və ya federal qanun əsasında;
• sorğunun alındığı vətəndaşa aid işlənmiş fərdi məlumatların siyahısı və federal qanunla bu cür məlumatların verilməsi üçün başqa bir qayda nəzərdə tutulmayıbsa, onların alınma mənbəyi;
• fərdi məlumatların emalı şərtləri, o cümlədən onların saxlanma şərtləri haqqında məlumat;
• 152-FZ nömrəli "Fərdi məlumatlar haqqında" Federal Qanunda nəzərdə tutulmuş hüquqların vətəndaş tərəfindən həyata keçirilməsi qaydası haqqında məlumat;
• şəxsi məlumatların davam edən və ya təklif edilən transsərhəd ötürülməsi haqqında məlumat;
• E.T.S. ASC adından fərdi məlumatların emalını həyata keçirən şəxsin adı və ünvanı;
• 152-FZ nömrəli "Fərdi məlumatlar haqqında" Federal Qanunda və ya digər federal qanunlarda nəzərdə tutulmuş digər məlumatlar;
• şəxsi məlumatların natamam, köhnəlmiş, qeyri-dəqiq, qeyri-qanuni yolla əldə edildiyi və ya göstərilən emal məqsədi üçün zəruri olmadığı halda onların şəxsi məlumatlarının dəqiqləşdirilməsini, bloklanmasını və ya məhv edilməsini tələb etmək;
• şəxsi məlumatların emalına razılığınızı geri götürmək;
• "E.T.S." ASC-nin qanunsuz hərəkətlərinin aradan qaldırılmasını tələb edin. onun şəxsi məlumatlarına münasibətdə;
• "E.T.S." ASC-nin hərəkətlərindən və ya hərəkətsizliyindən şikayət etmək. Rabitə Sferasında Nəzarət üzrə Federal Xidmətə, informasiya texnologiyaları və kütləvi rabitə (Roskomnadzor) və ya məhkəmədə bir vətəndaş hesab edir ki, ASC "E.T.S." 152-FZ "E.T.S." Federal Qanununun tələblərini pozaraq, şəxsi məlumatlarının işlənməsini həyata keçirir. və ya hüquq və azadlıqlarını başqa şəkildə pozduqda;
• öz hüquqlarını və qanuni mənafelərini qorumaq, o cümlədən dəymiş ziyanın ödənilməsi və/və ya məhkəmədə mənəvi zərərin ödənilməsi.

Məsuliyyət

Bu Siyasətin müddəalarına əməl edilmədikdə, E.T.S. ASC Rusiya Federasiyasının mövcud qanunvericiliyinə uyğun olaraq məsuliyyət daşıyır.

DİQQƏTİNİZİ ÇƏLB EDİN!

E.T.S. və ya Rusiya Poçtu tərəfindən 117574, Moskva, st. Golubinskaya, 16, poçt qutusu 9

“E.T.S.” ASC-yə rəsmi sorğu göndərildikdə. sorğunun mətnində aşağıdakıları göstərməlisiniz:

• fərdi məlumatların subyektinin və ya onun nümayəndəsinin şəxsiyyətini təsdiq edən əsas sənədin nömrəsi, göstərilən sənədin verilmə tarixi və onu vermiş orqan haqqında məlumat;
• "E.T.S." ASC ilə münasibətlərdə iştirakınızı təsdiq edən məlumatlar. və ya E.T.S. ASC tərəfindən fərdi məlumatların işlənməsi faktını başqa cür təsdiq edən məlumatlar;
• vətəndaşın imzası (və ya onun qanuni nümayəndə). Sorğu elektron şəkildə göndərilirsə, o zaman elektron sənəd şəklində tərtib edilməli və Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyinə uyğun olaraq elektron imza ilə imzalanmalıdır.