Institutions (écoles, clubs) de taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo,taekwondo avec sections gratuites pour les enfants à Moscou
Voici une liste de tous les cours de taekwondo gratuits, des clubs de taekwondo et écoles de sport pour les enfants de 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ans, pour les garçons et les filles. Trouver un endroit convenable pour cours gratuits le taekwondo à Moscou peut se faire directement sur la carte ou selon la liste des présentés organisations sportives. Vous pouvez choisir une section sportive adaptée à proximité du domicile, du travail ou de l'école de vos enfants pour leur inscription ultérieure. Pour chacun de rubriques sportives disponibles : numéros de téléphone, adresses, prix, photos, description et conditions pour s'inscrire à une rubrique ou préciser d'autres informations qui vous intéressent.16.01.19 25 405 38
Et le plus important - pourquoi
Mon mari apprend aux gens à casser des planches et à leur donner des coups de pied dans la tête.
Evgenia Izotova
femme de taekwondo
Il pratique le taekwondo depuis l'âge de huit ans et depuis l'âge de 14 ans, il entraîne des enfants et des adultes. Il a une ceinture noire, 3e dan. Dans cet article, je vais vous dire ce que ce type d'arts martiaux donne à un enfant, combien cela coûte et est-ce si effrayant d'y envoyer des enfants.
Comment fonctionne le taekwondo
Le taekwondo est un art martial coréen. Il signifie "la voie du pied et du poing". Au combat, les pratiquants de taekwondo utilisent plus souvent leurs jambes : environ 70 % des frappes sont des coups de pied.
Le niveau de compétence est marqué par une ceinture d'une certaine couleur - du blanc au noir. Les ceintures colorées sont appelées gyps, black - dans. Il y a dix ceintures de couleur, neuf noires.
Toutes les ceintures de couleur et les ceintures noires jusqu'au 6e dan peuvent être obtenues lors de la gradation. Les septième, huitième et neuvième dans sont décernés uniquement pour mérite spécial en taekwondo. En plus des maîtres de taekwondo, le neuvième dan a été décerné aux membres du CIO et aux présidents de divers pays, dont Vladimir Poutine.
La WTF a également des phums - ceintures noires étudiantes, qui sont attribuées aux athlètes de moins de 15 ans. A 15 ans, le premier phum est égal au premier dan.
Il existe quatre disciplines dans le taekwondo : sparring, complexes, self-défense et bris d'objets - planches. Pour chaque athlète concourir séparément.
combat, ou kerugi, massogi - c'est un duel selon les règles. Les règles des différentes fédérations sont différentes. Par exemple, dans le WTF, vous ne pouvez pas vous frapper la tête avec vos mains - seulement avec vos pieds.
En combat, des points sont attribués pour chaque coup. Plus le coup est difficile, plus ils donnent de points. Par exemple, dans le GTF et l'ITF, un point est attribué pour un coup de poing à la tête, deux points pour un coup de poing à la tête lors d'un saut ou un coup de pied à la tête, et trois points pour un coup de pied à la tête lors d'un saut. . Dans la WTF, ils donnent également quatre points pour un coup de pied circulaire à la tête.
Pour un tel coup dans la WTF, ils donnent quatre points. Photo: tkd-dan.ru Complexe- on l'appelle aussi poomsae, tkhil ou hyeng - c'est un exercice qui combine frappes et blocages et imite vrai combat. Des complexes sont nécessaires pour consolider la technique des frappes et des blocages et les reproduire au combat le plus efficacement possible. Ils sont exécutés soit individuellement, soit en équipe.
Casser des objets divisé en coupure de courant et équipements spéciaux. En power breaking, l'athlète démontre la puissance du coup. Dans les équipements spéciaux, la précision et la dextérité sont plus importantes : un athlète casse une planche qui se trouve à une distance considérable de lui.
Dans la compétition pour les équipements spéciaux, il n'est pas toujours nécessaire de casser la planche. Avec quelques coups de pied, il vous suffit de toucher avec votre pied et de ne pas tomber. Photo: Fédération sportive régionale de Samara de Taekwondo ITF auto défense, ou hoshinsul, une discipline qui comprend des techniques d'autodéfense à mains nues. Vous devez vous libérer de l'emprise, affronter l'ennemi avec des armes de différentes positions : assis, couché, debout dos à l'ennemi.
Fédérations
Il existe trois fédérations de taekwondo les plus célèbres au monde, ou taekwondo - du taekwondo anglais : ITF, WTF et GTF. Les abréviations sont déchiffrées à peu près de la même manière. Traduit littéralement, c'est une fédération internationale, mondiale et mondiale de taekwondo : en un mot, internationale. D'autres fédérations, comme TI (Taekwondo International), sont peu connues.
Le taekwondo de différentes fédérations diffère par sa technique, ses complexes et ses règles de compétition. Pour avoir le droit de participer aux compétitions d'une fédération, vous devez passer la certification et recevoir la ceinture de cette fédération.
ITP et GTP ne sont pas très différents l'un de l'autre. Il y a plus de complexes dans le GTF et d'autres règles pour les compétitions. La WTF est très différente des deux autres fédérations : il existe des complexes, des équipements, des règles de compétition et des techniques de combat différents - dans la WTF, ils utilisent davantage la technique du pied. Ce sont les athlètes de la WTF qui participent aux Jeux olympiques.
Les peurs des parents
Mon mari en formation est confronté aux mêmes interrogations et craintes des parents. Les voici.
Dans les arts martiaux, ils enseignent à se battre, mon enfant deviendra agressif. En fait, les arts martiaux enseignent avant tout le respect et la gentillesse. Un des plus règles importantes taekwondo dit :
"Vous ne pouvez pas utiliser vos connaissances pour nuire"
Le taekwondo est probablement très traumatisant, comme la boxe. Non, le taekwondo est un art martial relativement peu traumatisant. Nécessaire pour le combat équipement protecteur. Lors des compétitions, l'arbitre surveille la force du contact - pour les disqualifications trop fortes. De plus, selon les règles, vous ne pouvez pas appliquer plus de trois coups de poing à la suite. D'autres restrictions s'appliquent.
Lors des compétitions, les blessures ne sont pas complètes, mais elles ne surviennent pas souvent. Les blessures les plus courantes lors des entraînements et des compétitions de taekwondo sont les ecchymoses et les entorses.
La première session de formation est passée, mais l'enfant n'a rien appris - cela vaut-il la peine de continuer? Si l'enfant n'a pas fait cent pompes, un spinner dans un saut et n'a pas vaincu tout le monde d'affilée, y compris l'entraîneur, cette question sera posée. Cela vaut certainement la peine de continuer. Les premiers résultats n'apparaîtront que dans un mois, plus significatifs - dans trois à quatre mois. C'est alors que les débutants entrent dans la première compétition.
Les parents ont aussi parfois peur que leur enfant, en principe, ne soit pas capable d'apprendre à se battre. En fait, la peur d'un combat disparaîtra si l'enfant s'entraîne au moins deux fois par semaine, pratique constamment des coups de poing et participe à des combats.
Mon enfant est asthmatique, il ne devrait probablement pas jouer au taekwondo. Certaines maladies peuvent être soignées, d'autres non. Avant l'entraînement, assurez-vous de passer un examen chez un médecin, de préférence un spécialiste en médecine du sport : il vous donnera accès aux entraînements et aux compétitions. En ce qui concerne l'asthme en particulier, au taekwondo, ils le font exercices de respiration- il réduit le risque de tomber malade.
Les avantages de la pratique du taekwondo l'emportent sur les risques. Les enfants apprennent à se défendre, à améliorer leur posture, à développer dextérité, parole et mémoire. En même temps, il y a moins de blessés qu'en boxe ou en mix-fight. Par exemple, mon mari n'a pas eu de blessure grave en 19 ans d'entraînement. En même temps, quand un jour un psychopathe nous a attaqués, mon mari l'a assommé.
Les athlètes prêtent serment de respecter les principes du taekwondo et de ne pas utiliser les techniques de taekwondo pour nuire. Une photo: école d'arts martiaux chikanchi Entraînement
En taekwondo, ils prennent dès l'âge de trois ans. Le plus jeune athlète dont les combattants de taekwondo ont entendu parler a deux ans et sept mois. A l'école de mon mari, les enfants étudient selon le système Chikanchi et passent pour une ceinture blanche à l'âge de trois ans.
Il suffit de s'entraîner deux ou trois fois par semaine. Le mari recommande d'aller deux fois à la formation de groupe et une fois à la formation individuelle.
Les débutants apprennent d'abord les coups de poing et les blocs de base, développent leur force et leur endurance. Ce n'est qu'après cela qu'ils passent aux complexes et au combat.
Les prix des formations dépendent de la ville. À Moscou et à Saint-Pétersbourg, les prix sont plus élevés que, par exemple, à Kirov, où j'ai étudié. A Kirov, la formation en groupe coûte 1600 R par mois et 4200 R par trimestre. Formation individuelleà Kirov coûte 300-600 R.
A Moscou, les prix des formations en groupe commencent à partir de 2500 R. Le prix moyen est de 5000 R par mois. La formation individuelle coûte environ 2000 R par heure. À Saint-Pétersbourg, c'est moins cher.
Assurance
Avant l'entraînement, certaines écoles vous demandent de souscrire une assurance accident - elle s'applique aux entraînements et aux compétitions. À l'école, on demande à mon mari de faire attention à savoir si la police d'assurance couvre les blessures reçues dans les arts martiaux et les compétitions.
Une telle assurance coûte à partir de 500 roubles. Il est obligatoire en compétition.
Équipement
Au cours des premiers mois d'entraînement, l'enfant peut s'entraîner dans un uniforme de sport régulier ou dans un T-shirt et un short. L'essentiel est que les vêtements ne restreignent pas les mouvements: à l'entraînement, ils font beaucoup d'exercices d'étirement et donnent des coups de pieds. Les chaussures ne sont pas nécessaires - les pratiquants de taekwondo pratiquent pieds nus.
Si un enfant veut participer à des compétitions et se qualifier pour des ceintures, il aura besoin d'un dobok. Dobok est une forme de taekwondo. Il se compose d'une veste, d'un pantalon et d'une ceinture.
Le dobok de la WTF est différent du dobok des deux autres fédérations. Partie supérieure L'uniforme s'enfile comme un T-shirt, il n'a pas de fermeture éclair. L'uniforme pour enfants coûte à partir de 900 R, adulte - à partir de 1600 R.
À l'école d'arts martiaux où travaille mon mari, le dobok coûte en moyenne trois mille roubles. Peut être trouvé moins cher. Dans la boutique en ligne Budoshop, les doboks coûtent en moyenne deux mille, et sur Avito, vous pouvez trouver des doboks moins chers que mille roubles. Dobki pour ITF et GTF ne diffère que par les rayures et les inscriptions.
Pour participer au sparring, en plus du dob, d'autres équipements sont nécessaires. Les prix pour eux dépendent également de la fédération, selon les règles de laquelle vous concourrez.
L'équipement WTF comprend : casque, casquette, attelle, protection, gants, protège-tibias et protège-avant-bras, pieds. Les pieds et les gants de la WTF sont fins.
Dans le GTF, l'équipement se compose d'un casque, d'un protège-dents, de gants, de pieds, d'une attelle et de protège-tibias - toutes les compétitions ne nécessitent pas de protège-tibias. Les pieds et les gants sont épaissis. Pour les filles à partir de 12 ans, un protecteur est ajouté - protection pour la poitrine. Dans l'ITF, tout est pareil, mais le casque n'est pas obligatoire pour les compétitions.
Coût approximatif de l'équipement de taekwondo pour enfants
Protège-seins pour filles (à partir de 12 ans)
GTF et ITF
2800R
Bande de roulement
2490R
GTF et ITF
Dobok
900R
GTF et ITF
2040R
Gants
1160R
GTF et ITF
1490R
Casque
1190R
GTF et ITF
1190R
pieds
1580 R
GTF et ITF
790R
protège-tibias
790R
GTF et ITF
790R
Coussinets d'avant-bras
700R
GTF et ITF
Bandage
690R
GTF et ITF
690R
protège-dents
200R
GTF et ITF
200R
Coût approximatif de l'équipement adulte
| Article d'équipement | WTF | GTF et ITF |
|---|---|---|
| Protège-seins pour les filles | - | 2800R |
| Bande de roulement | 2490R | - |
| Dobok | 1600R | 2125R |
| Casque | 1590R | 1590R |
| pieds | 1580 R | 1590R |
| Gants | 870R | 1490R |
| protège-tibias | 790R | 790R |
| Coussinets d'avant-bras | 700R | - |
| Bandage | 690R | 690R |
| protège-dents | 200R | 200R |
taekwondo(il existe plusieurs orthographes, "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo") est un ancien art martial originaire de Corée. Arts martiaux Le taekwondo existe depuis environ 2000 ans, mais en tant que sport, il a été formé et enregistré en 1955 par le général Choi Hong Hi.
Le taekwondo est une manière scientifiquement fondée d'utiliser et de connaître son corps à des fins d'autodéfense, qui permet de mobiliser et d'étendre de manière illimitée les capacités d'une personne grâce à un entraînement physique et spirituel intense.
Le taekwondo entraîne parfaitement le corps, tempère l'esprit, enseigne l'autodiscipline. Les athlètes impliqués dans taekwondo dans notre club, non seulement apprendre à attaquer et à défendre, mais aussi tempérer son caractère, développer sa capacité à penser logiquement.
Actuellement, les trois principales versions du taekwondo sont les plus courantes : ITF (ITF), WTF (WTF), GTF (GTF). Depuis 2000, WTF Taekwondo a été inclus dans le programme jeux olympiques et est un sport olympique.
Au taekwondo, l'un des les meilleurs techniciens coups de pied, morsures, impulsion, avec changement de posture, nécessitant parfois une excellente coordination. À forces vous pouvez également avoir une vitesse et une intensité élevées des frappes, la difficulté de les percevoir et de les reconnaître par l'ennemi, la capacité de se battre à longue distance.
WTF Taekwondo se compose de différentes disciplines:
- Les poomsae sont des complexes techniques strictement réglementés qui imitent un vrai combat.
- Kyorugi est un combat libre selon les règles de la Fédération mondiale de taekwondo.
- Kyokpha - casser des choses.
- Hoshinsul - techniques d'autodéfense.
Taekwondo pour les enfants
Au Lotus Blanc, une attention particulière est portée au taekwon-do pour les enfants. Jeunes athlètes et les athlètes impliqués dans nos sections performent avec succès lors de tournois et de compétitions pour enfants. Les médailles d'or ne sont pas rares pour notre équipe d'enfants - par exemple, selon les résultats de la Coupe de Russie en 2017, notre équipe a 5 médailles d'or, 6 d'argent et 4 de bronze ! En savoir plus sur les succès des enfants impliqués dans le taekwon-do dans nos nouvelles.
Taekwon-do WTF (WTF)
Taekwon-do WTF - moderne vue olympique des sports. Les créateurs sont un groupe de maîtres coréens qui dirigent des écoles d'arts martiaux traditionnels coréens.
WTF-WTF
Désignation abrégée : Fédération mondiale Taekwondo ou Fédération mondiale de taekwondo.
Taekwondo WTF pendant longtemps finalisé précisément comme un système pour l'Olympiade. A été créé un système notation, qui n'est disponible dans aucun sport de contact.
Le taekwondo WTF est l'un des sports les mieux payés, un athlète devenu champion ou lauréat du championnat de Russie prend le pari et reçoit un salaire au cours de l'année, s'il améliore son résultat l'année suivante, alors le pari augmente. Vous pouvez représenter la Russie à partir de 14 ans.
Deux fois par an, les athlètes passent la certification pour les ceintures de couleur, dans les 5-6 ans, l'athlète reçoit une ceinture noire (1 dan).