Jekaterina Mirimanova numetė 60 kg ... Kaip jai tai pavyko? Kas lėmė svorio padidėjimą? Jos sėkmės paslaptys!
Vardas: Jekaterina Mirimanova
Amžius - 25 metai
Aukštis - 175 cm
Svoris dabar - 60 kg
(laikosi jau 2,5 metų!)
Numetė 60 kg
Apimtys dabar
krūtinė - 91 cm (-40)
juosmuo - 63 cm (-37)
klubai - 91 cm (-40)
Įmonės vienintelis
Nuo vaikystės turiu problemų dėl svorio. Būdama 13 metų norėjau pasikeisti. Laikiausi bado dietos: gėriau tik vandenį ir kavą – ir numečiau svorio iki 50 kg... Ir tuo pat metu mane užklupo skrandžio problemos, distonija ir migrena. Valgiau nuolatinį stresą. Dėl to mano svoris pradėjo augti katastrofiškais tempais. Po hormoninio gydymo, sunkaus nėštumo ir gimdymo jis pasiekė 90 kg ir tuo nesustojo. Kai dukrytei buvo šeši mėnesiai, aš jau svėriau 120 kg!
Gyvenimas bandė man padėti, mesdamas nemalonias situacijas, kai gatvėje manęs neatpažino pažįstami, kai drabužiai pateko į dydžių „gerokai virš 50“ kategoriją, bet aš tai nubraukiau, sakydama sau, kad moteris gali būti graži bet kokio svorio. Pirmą kartą apie tai, kaip atrodau iš išorės, pagalvojau dirbdama dailės parodoje. Staiga pajutau, kad į mane žiūri labiau kaip į profesionalą, kompanijos sielą, bet niekas manęs nemato kaip moters. Tada ir priėmiau sprendimą: užteks nusiraminti, metas mesti svorį!
Atsisveikink, kilogramai!
Perskaičiusi daugybę knygų apie mitybą supratau, kad jokia dieta man 100% netinka. Bado streikų, kurie kažkada padėjo 13 metų amžiaus, mano organizmas nebeatlaikė. Tada nusprendžiau sugalvoti ką nors savo, iš dalies remdamasis jau turima informacija. Vėlyvas vakarienes „atšaukdavau“, nors tai padaryti buvo sunku, nes dažnai darbą baigdavau po 21:00. Pradėjau bandyti užkąsti darbe 18 val., o grįžusi namo pamaitinti tik vaiką ir vyrą - pati gėriau tik mėtų arbatą.
Iš pradžių buvo sunku, bet greitai supratau, kad jei per dieną valgai pakankamais kiekiais, vėlyvos vakarienės atsisakyti lengviau! Tačiau svoris dingo per lėtai, o po kurio laiko supratau kodėl: labai mėgstu saldumynus. Tada pradėjau valgyti visus „kenksmingus dalykus“ iki 12 val. Į šią kategoriją greitai pateko ne tik saldumynai, bet ir viskas per riebu, ir tiesiog sunkus maistas. Pieninį šokoladą pakeičiau karčiuoju, paprastą cukrų – ruduoju, o pusiau saldų vyną per šventes – sausu.
Dieta problemų neišsprendžia
Svoris pasikeitė ir pradėjo sparčiai kristi, kai įtraukiau į naują dietą kasdieninė gimnastika. Tai dariau namuose, nes laisvo laiko beveik nebeliko: sukūriau sau kompleksą, kurį sudarė Reguliari mankšta ant preso, keletas variantų kojoms, rankoms, sėdmenims ir krūtinei. Iš viso tai užtruko ne daugiau nei 20 minučių, kartais net mažiau, tačiau kasdieninis darbas davė apčiuopiamų rezultatų. Kartais dar pavykdavo patekti į baseiną.
Metant svorį pastebėjau, kad turiu problemų su oda. Prie strijų po nėštumo buvo pridėtas odos suglebimas. Ir aš pradėjau kasdien atkreipti dėmesį į problemines vietas.
Ant dušo želė užtepiau maltos kavos, po šveitimo apie penkias minutes buvo dušas... O paskui masažas su įprastu kremu ir mumija - vietoms, kur buvo strijų. Po mėnesio oda „grįžo į savo vietą“ ir nebesukrito, nepaisant to, kad ir toliau sparčiai metiau svorį.
Svarbiausia tikėti!
Kai man sako, kad turiu geležinės valios, galiu tik šypsotis. Mano svorio metimas yra nuoseklumo reikalas. Visas naujas taisykles įvedžiau palaipsniui. Dėl to gavau tokį apčiuopiamą ir stabilų rezultatą. Dabar dėviu 42-44 dydį, daiktų pasirinkimu savęs neriboju ir sveriu 60 kg. Natūralu, kad man tapo daug lengviau išsirinkti drabužius, vėl jaučiausi graži ir patraukli. Viskas, kas man nutiko, mane daug ko išmokė. Bet svarbiausia buvo tai, kad aš vėl patikėjau: neįmanoma tampa realybe, jei daug dirbi ir tiki stebuklu!
Svorio metimas yra motyvacijos reikalas! Kažkuriuo metu tiesiog pavargau nuo to, kad į mane žiūrima kaip į gerą bendražygį, stiprų
profesionali, o ne kaip graži jauna moteris!
Kaip išlaikyti formą
Vadovaukitės patarle „pusryčius valgyk pats, pietus pasidalyk su draugu, o vakarienę atiduok priešui“. Žinoma, visiškai atsisakyti vakarienės nereikėtų, bet tegul tai būna kuo lengviau!
Kad išvengtumėte „nuopuolių“, stenkitės nepraleisti nė dienos. Mankštinkitės kiekvieną dieną, net jei tai tik 5 minutes.
Nepamirškite, kad odai „didelio masto“ svorio metimo metu reikia ypatingos priežiūros. Tuomet „didžiojo proceso“ pabaigoje nereikės kreiptis į plastikos chirurgus.
Jekaterina Mirimanova
Vyras ir moteris. Minus 60 santykių problemų
© Dizainas. „Eksmo Publishing LLC“, 2012 m
* * *Sistema minus 60 su Jekaterina Mirimanova
"Sistema minus 60. Revoliucija"
Dabar tapo lengviau ir patogiau nei bet kada anksčiau pereiti prie Minus 60 sistemos ir numesti svorio naudojant ją. Visiškai atnaujintoje knygoje, atsižvelgiant į pastaruosius penkerius metus, yra atsakymai į aktualius klausimus, pataisyta psichologinė dalis ir atnaujintas pratimų rinkinys. Ir, žinoma, knygoje yra naujų sėkmės istorijų („sėkmės istorijos“) tų, kuriems sistema padėjo surasti svajonių figūrą.
„Vyras ir moteris. Minus 60 santykių problemos
Per pastaruosius metus Jekaterinos Mirimanovos gyvenime įvyko reikšmingų pokyčių. Patyrusi paskutinį išsiskyrimą, Catherine rimtai susimąstė apie tai, kas vyksta jos gyvenime, ir apie tai, kaip užmegzti santykius su vyrais, kad jie atneštų ne skausmą ir nusivylimą, o džiaugsmą ir laimę. Būtent atradimai, padaryti rašant knygą, padėjo jai surasti meilę ir sukurti darnius, laimingus santykius.
„Sistema minus 60. Aš esu alkoholikas“
Nauja Jekaterinos Mirimanovos knyga skirta „valgymo priklausomybės“ – priklausomybės nuo maisto – problemai, kuri, tiesą sakant, paliečia daugybę žmonių. Joje Jekaterina apibendrino savo patirtį įveikiant priklausomybę nuo maisto ir patirtį padedant tūkstančiams priklausomų nuo maisto, perkeliant visus principus ir žinias. harmoninga sistema ir siūlo pasinaudoti ja pagaliau įžengti naujas gyvenimas, be priklausomybių ir baimių, liekna ir sveika.
„Sistema minus 60 arba mano stebuklingas svorio metimas“
Įvadas
Iš pradžių norėjau parašyti knygą, kurios pagrindinė mintis: „Ko nori vyrai? Tačiau kuo daugiau apie tai galvojau, tuo labiau ši versija mane supainiojo. Puikiai žinojau, ko stipriosios lyties atstovai nori iš santykių. Problema ta, kad aš ne visada buvau pasiruošęs patenkinti jų reikalavimus. Kartais sutikdavau kurį laiką priimti jų žaidimo taisykles, bet labai greitai suprasdavau, kad nematau jose prasmės sau.
Tikrai žinau, kad ne aš vienas turiu šią problemą. Daugelis iš mūsų supranta, kaip elgtis, bet mus kankina klausimas: „Kodėl turėčiau? Ką aš gaunu mainais už tai, kad gyvenime tiek daug atsisakiau? Ir čia aš pasakiau sau: „Stop! - čia tikrai sunkus momentas: nėra lengva išmokti suderinti partnerio mintis apie tobula moteris, bet pasilik savimi. Ir tuo pačiu išlaikyti norą tęsti esamus santykius.
Iš savo patirties ir iš kitų pavyzdžių dažnai pastebėjau, kiek poros likimas priklauso nuo moters indėlio į ją. Kai stengiamės, nes suprantame, kodėl ir kam tai darome, viskas yra gerai. Kai tik pavargstame ir nuo pervargusių pečių nusimetame „santykių diržą“, viskas eina į velnių. Moters galioje padaryti vyrą be galo laimingą. Tačiau ji taip pat gali priversti jį jaustis visiškai išsekusiu.
Mano draugas kartą pasakė: „Moteris yra galva, o vyras turi būti kaklas. Moteris yra per daug ekscentriška, kad būtų priklausoma nuo savęs. Tam tikra prasmė tame yra. Idealiu atveju mes norime jaustis saugūs, bet tuo pačiu metu atstumiame valdymo idėją kiekvienu savo sielos pluoštu. Pasirodo prieštaravimas. Viena vertus, norisi nuolat laikyti pirštą ant pulso, o iš kitos – skundžiamės begaliniu nuovargiu.
Štai apie ką noriu su jumis pakalbėti: kaip išmokti balansuoti tarp egoizmo, feminizmo, pasiaukojimo, abejingumo ir tikros beprotybės, kai dėl vyro norisi įsilaužti į pyragą, net jei jis to nedaro. tikrai tavęs apie tai neklausk. Neraginsiu visam laikui atsisakyti bendravimo su vyrais, nes jie yra „visuotinis blogis“, kaip tikina kai kurios knygos. Ir nerašysiu apie tai, kad priešingos lyties žmogaus buvimas yra privalomas gyvenimo komponentas, be kurio negali būti laimingas. Ranka prie širdies, ne visos santykiuose gyvenančios moterys yra patenkintos savo likimu. Dažnai darniau jaučiasi tie, kurie gyvena vieni. Ištekėjusios moterys dažniausiai grimasi iš netikėjimo, pamačiusi savo savarankiškas merginas, kurios tikina, kad be vyrų joms nėra blogai. „Vienišas“ – su menkai paslėptu siaubu klausosi istorijų apie sunkią šeimos kasdienybę.
Tiesą sakant, tiesa yra tokia: moteris elgiasi teisingai, jei jaučiasi laiminga. Net jei ji nėra visiškai nuoširdi savo džiaugsme, toks požiūris yra daug produktyvesnis nei nuolatinis verkšlenimas dėl sugriauto gyvenimo. Tačiau net jei esate patenkinti esama situacija, nepamirškite apie tai vidinė harmonija, kuri gali jus, jūsų esamus ar būsimus santykius pakelti į visiškai naują lygmenį, dėl kurio jausitės dar geriau.
Ranka prie širdies, ne visos santykiuose gyvenančios moterys yra patenkintos savo likimu.
Prieš šešis mėnesius pažadėjau sau neužmegzti naujų santykių, kol nesuprasiu savęs. Tai atsitiko birželį, ir mintyse atsidaviau iki Naujųjų metų. Atsiprašau, aš negalėjau tiek ilgai užtrukti. Bet aš turėjau gerą priežastį. Sutikau vyrą visai atsitiktinai, nekurdama jam jokių planų, tačiau mūsų santykiai pradėjo sparčiai vystytis, ir rudenį išvykau pas jį į Madridą. Šį kartą elgiausi pagal išvadas, kurias padariau rašydamas knygą, kurios dėka išvengiau daugelio anksčiau padarytų klaidų. Rezultatas pranoko visus mano lūkesčius. Gyvenu su žmogumi, kurio ilgai ieškojau, ir jaučiuosi labai laiminga. 2012 metų vasario 3 dieną susituokėme.
Galite pradėti skaityti nuo bet kurio skyriaus, priklausomai nuo to, kuriame etape esate dabar. Jei ketinate susirasti sau kompanioną, labai rekomenduoju nedelsiant perskaityti daugiausiai paskutinis skyrius ir tada grįžti į pradžią. Tiems, kurie jau palaiko santykius, tikriausiai bus ypač įdomus trečiasis skyrius. Ir taip toliau. Jei pasirinkote šią knygą tik norėdami nutraukti santykius ar įveikti išsiskyrimą, tikiuosi, kad ji jums padės ir tokiu atveju.
Galbūt skaitant knygą kils noras ją užversti, nes tai, ką perskaitysite, ar tai, ką jos dėka atsimenate, atvers senas žaizdas arba įeisite į atvirą akistatą su savo įsitikinimais. Tik nepamirškite: kuo labiau prieštaraujame kokiai nors informacijai, tuo didesnė tikimybė, kad iš tikrųjų bijome sau prisipažinti kai kuriuos nemalonius dalykus. Tačiau visą gyvenimą nuo savo baimių pabėgti neįmanoma. Ir be to, kam tai daryti, jei vieną kartą gali pažvelgti jiems į veidą ir suprasti, kad tave taip išgąsdino tavo praeitis, kurios bijoti bent jau kvaila?
Man šios knygos rašymas buvo terapinis tuo, kad viską, kas buvo mano praeities spintoje, išverčiau iš vidaus ir susidėjau tik būtiniausius dalykus, o nereikalingus – išmečiau. Jūs jau žinote, prie ko tai privedė. Todėl manau, kad mano knyga turėtų padėti ir jums. Juk nuoširdumas visada leidžia į save pažvelgti kitu kampu – pavyzdžiui, kritiškiau.
Ji gimė 1982 m. gegužės 27 d. Maskvoje. Baigė Rusijos švietimo akademijos universiteto Užsienio kalbų fakultetą.
Vedęs trečią kartą, gyvena Ispanijoje, turi dukrą, gimusią 2004 m.
Išbandžiau save įvairiose veiklos srityse – nuo modelio darbo iki mokymo.
Nėštumo metu ji tapo labai ištverminga, tačiau gimus dukrai sugebėjo numesti 60 kg, o po to pradėjo populiarinti savo svorio metimo sistemą, kuri vėliau tapo žinoma kaip „Minus 60“. Pirmąją tam skirtą knygą leidykla „Eksmo“ išleido 2007 m.
2009 metais Jekaterina parašė savo pirmąją grožinės literatūros knygą „Vaiduoklis ir aš“.
Iki 2010 m. jau buvo išleista vienuolika Mirimanovos knygų, iš kurių trys buvo grožinės literatūros, kurių bendras tiražas siekė 26 000 egzempliorių. 2009–2010 metais Jekaterina vedė savo laidą radijo stotyje „Mano šeima“.
Knygų sąrašas
1. Sistema minus 60 arba Mano stebuklingas svorio metimas. Svorio metimo optimisto patirtis.
2. Minus 60 sistemos receptai, arba burtininkė virtuvėje.
3. Minus 60 problemų, arba burtininkės paslaptys.
4. Sistema minus 60: gyvenimas numetus svorio.
5. Minus 60. Sistema ir receptai vienoje knygoje.
6. Sistema minus 60 vyrams.
7. Vaiduoklis ir aš.
8. Sistema minus 60. Didelė receptų knyga.
9. Sistema minus 60. Grožio paslaptys paprastoms burtininkėms.
11. Tikėti, suprasti, įgyti.
Vardas: Jekaterina Mirimanova
Amžius– 25 metai
Augimas- 175 cm
Svoris dabar- 60 kg
(laikosi jau 2,5 metų!)
Numetė svorio 60 kg
Apimtys dabar
krūtinė- 91 cm (-40)
juosmens- 63 cm (-37)
klubų- 91 cm (-40)
Įmonės vienintelis
Nuo vaikystės turėjau svorio problemų. Būdama 13 metų norėjau pasikeisti. Laikiausi bado dietos: gėriau tik vandenį ir kavą – ir numečiau svorio iki 50 kg... Ir tuo pat metu mane užklupo skrandžio problemos, distonija ir migrena. Valgiau nuolatinį stresą. Dėl to mano svoris pradėjo augti katastrofiškais tempais. Po hormoninio gydymo, sunkaus nėštumo ir gimdymo jis pasiekė 90 kg ir tuo nesustojo. Kai dukrytei buvo šeši mėnesiai, aš jau svėriau 120 kg!
Gyvenimas bandė man padėti mesdamas nemalonių situacijų kai pažįstami manęs neatpažino gatvėje, kai drabužiai pateko į kategoriją „gerokai virš 50“, bet aš tai nubraukiau, sakydama sau, kad moteris gali būti graži bet kokio svorio. Pirmą kartą apie tai, kaip atrodau iš išorės, pagalvojau dirbdama dailės parodoje. Staiga pajutau, kad į mane žiūri labiau kaip į profesionalą, kompanijos sielą, bet niekas manęs nemato kaip moters. Tada ir priėmiau sprendimą: užteks nusiraminti, metas mesti svorį!
Atsisveikink, kilogramai!
Perskaičiusi daugybę knygų apie mitybą supratau, kad jokia dieta man 100% netinka. Bado streikų, kurie kažkada padėjo 13 metų amžiaus, mano organizmas nebeatlaikė. Tada nusprendžiau sugalvoti ką nors savo, iš dalies remdamasis jau turima informacija. Vėlyvas vakarienes „atšaukdavau“, nors tai padaryti buvo sunku, nes dažnai po to baigdavau darbą 21:00. Pradėjau bandyti užkąsti darbe 18 val., o grįžusi namo pamaitinti tik vaiką ir vyrą - pati gėriau tik mėtų arbatą.
Pirmas buvo sunku bet greitai supratau, kad jei per dieną valgai pakankamais kiekiais, vėlyvos vakarienės bus lengviau atsisakyti! Tačiau svoris dingo per lėtai, o po kurio laiko supratau kodėl: labai mėgstu saldumynus. Tada pradėjau valgyti visus „kenksmingus dalykus“ iki 12 val. Į šią kategoriją greitai pateko ne tik saldumynai, bet ir viskas per riebu, ir tiesiog sunkus maistas. Pieninį šokoladą pakeičiau karčiuoju, paprastą cukrų – ruduoju, o pusiau saldų vyną per šventes – sausu.
Dieta problemų neišsprendžia
Svoris pasislinko ir pradėjo sparčiai kristi, kai į naują dietą įtraukiau kasdienę gimnastiką. Dariau tai namuose, nes laisvo laiko beveik nebuvo: sukūriau sau kompleksą, kurį sudarė įprasti pratimai presui, keli kojų, rankų, sėdmenų ir krūtinės variantai. Iš viso tai užtruko ne daugiau nei 20 minučių, kartais net mažiau, tačiau kasdieninis darbas davė apčiuopiamų rezultatų. Kartais dar pavykdavo patekti į baseiną.
Metant svorį pastebėjau, kad turiu odos problemos. Prie strijų po nėštumo buvo pridėtas odos suglebimas. Ir aš pradėjau kasdien atkreipti dėmesį į problemines vietas.
Ant dušo želė užtepiau maltos kavos, po šveitimo apie penkias minutes buvo dušas... O paskui masažas su įprastu kremu ir mumija - vietoms, kur buvo strijų. Po mėnesio oda „grįžo į savo vietą“ ir nebesukrito, nepaisant to, kad ir toliau sparčiai metiau svorį.
Svarbiausia tikėti!
Kai man sako, kad turiu geležinės valios, galiu tik šypsotis. Mano svorio metimas yra nuoseklumo reikalas. Visas naujas taisykles įvedžiau palaipsniui. Dėl to gavau tokį apčiuopiamą ir stabilų rezultatą. Dabar dėviu 42-44 dydį Daiktų pasirinkimu savęs neriboju ir sveriu 60 kg. Natūralu, kad man tapo daug lengviau išsirinkti drabužius, vėl jaučiausi graži ir patraukli. Viskas, kas man nutiko, mane daug ko išmokė. Bet svarbiausia buvo tai, kad aš vėl patikėjau: neįmanoma tampa realybe, jei daug dirbi ir tiki stebuklu!
Svorio metimas yra motyvacijos reikalas! Kažkuriuo metu tiesiog pavargau nuo to, kad į mane žiūrima kaip į gerą bendražygį, stiprų
profesionali, o ne kaip graži jauna moteris!
Kaip išlaikyti formą
Vadovaukitės patarle „pusryčius valgyk pats, pietus pasidalyk su draugu, o vakarienę atiduok priešui“. Žinoma, visiškai atsisakyti vakarienės nereikėtų, bet tegul tai būna kuo lengviau!
Kad išvengtumėte „nuopuolių“, stenkitės nepraleisti nė dienos. Mankštinkitės kiekvieną dieną, net jei tai tik 5 minutes.
Nepamirškite, kad odai „didelio masto“ svorio metimo metu reikia ypatingos priežiūros. Tuomet „didžiojo proceso“ pabaigoje nereikės kreiptis į plastikos chirurgus.
Sportuoti
Gimnastika- Kasdien 10-20 minučių.
Bendraukite ir meskite svorį pagal Jekaterinos Mirimanovos minus 60 sistemą mūsų forume, skiltyje „Sistema minus 60“.
Taip pat skaitykite:
Lieknėja Jekaterina Mirimanova
Numesti svorio Jekaterina
Erozija gali labai paveikti numesti svorio Jekaterina termofizinės savybės Eksperimentinė erozijos vertė buvo Skardos anodo atveju sąnaudos buvo beveik karto mažesnės. Anodo kritimo efektyviajai vertei nustatyti Osadinas pasiūlė skaičiavimo metodą, pagrįstą vienodo srovės pasiskirstymo elektrodo paviršiuje prielaida. Tuo pačiu efektyvus numesti svorio anodo kritimas apima į anodą grąžinamo elektrono darbo funkciją ir elektrono šiluminę energiją. Išvesdamas apibrėžimo formulę, autorius nepaiso garavimo nuostolių ir spinduliuotės nuostolių ir taip suranda garuojančio paviršiaus temperatūrą, iš kurios pagal Dashman formulę randa garavimo greitį, žr. skyrių, o tada, integruodamas paskutinį į pulso laikas, randa bendrą eroduotos medžiagos kiekį. Nesunku suprasti, kas yra Kotryna bendro eroduotų medžiagų kiekio apskaičiavimo metodas nėra pakankamai griežtas. Be to, paviršiaus temperatūra labai priklauso nuo garavimo, todėl autoriaus atlikta ekstrapoliacija iš neerozinės impulso dalies gali sukelti pastebimą numesti svorio Jekaterina paklaidos nustatant temperatūrą ir todėl dėl eksponentinės priklausomybės
Lieknėjimas pagal Mirimanovą
Talmudas, traktas. Gitinas, svorio metimas pagal mirimanovą l. Art. rabinai sako, kad daiktas yra grynas, kiti, atvirkščiai, svorio metimas kad tai netyra, vieni draudžia, kiti leidžia kitiems įrodyti, kad tai teisinga, kiti, kad neteisinga, vis dėlto reikia tikėti, kad Dievas kalba taip pat per tų lūpas ir haggadah, dviejų rūšių pamokantys darbai Esant tokiai koncepcijai ir prieštaravimams, nenuostabu, kad Talmude atsirado specialus metodas įjungta argumentacija, kurios atstovai tarp žydų yra halakha ir haggadah, dviejų rūšių pamokantys kūriniai, iš kurių pirmasis iš tikrųjų aiškina įstatymą, o kitas paaiškina pavyzdžiais. Šios interpretacijos, pasak Maimonido, vadovaujasi argumentų taisyklėmis, kurias palikuonims perdavė Mozė, pats jas gavęs iš Dievo ant Sinajaus kalno. Bet moksliškai Mirimanovašių taisyklių logika labiausiai atitinka asmeninę interpretatorių savivalę ir fantaziją, kurie, priklausomai nuo poreikio, tiesiogine arba perkeltine prasme priima originalo žodžius ir įstatymo raidei suteikia bet kokią reikšmę. Patogiausiam šio tikslo pasiekimui taip pat yra rabinų rankose svorio metimas pagal mirimanovą kitas, labai keistas aiškinimo būdas, kuris susideda
2004 m. Jekaterina baigė Rusijos švietimo akademijos universitetą. Pirmoji Catherine knyga apie svorio metimą buvo parašyta 2005 m. Skirtingai nei šiandien, tuo metu tokių leidinių praktiškai nebuvo, o visa dietologijos sritis buvo neperspektyvi. Nepaisant to, šiandien Jekaterina yra sėkminga daugelio knygų autorė, o pirmasis jos darbas yra bestseleris Rusijos rinkoje.
Sistema minus 60, Jekaterina Mirimanova
Jekateriną jos pačios likimas paskatino sukurti savo svorio metimo sistemą. Visą savo sąmoningą gyvenimą Catherine bandė susidoroti antsvorio. Jos pačios svoris siekė 120 kg! Išbandžiusi daugybę svorio metimo metodų ir metodų, Jekaterina sukūrė savo problemos sprendimo principus ir lėtai, bet užtikrintai pradėjo juos paversti realybe. Dėl to po pusantrų metų ji numetė 60 kg. Būtent tada Jekaterina sugalvojo, kad jos istorija gali įkvėpti daugybę žmonių, turinčių panašių sunkumų, o pati technika, svarbiausia, padeda efektyviai numesti svorio.
Jekaterinos sukurtas puslapis internete labai greitai išpopuliarėjo, o jos metodus išbandė daugybė žmonių. Kiek vėliau Jekaterina parašė savo pirmąją knygą apie Minus 60 sistemą, kurioje susistemino ir detalizavo visą informaciją.
Iki šiol Catherine sistema yra pati populiariausia lieknėjimo sistema Rusijoje, o sėkmingai ja pasinaudojusių žmonių skaičius siekia milijonus.
Kuo gera Jekaterinos Mirimanovos svorio metimo sistema?
- Nereikia badauti ir kritiškai riboti savęs mityboje (užsitęsusio maisto trūkumo žala moksliškai įrodyta);
- Sistema atsižvelgia į žmogaus psichologiją (visiškai nedraudžia nieko naudoti maistui, bet apriboja maistą valandomis);
- Sistema patvirtina, kad reikia naudoti fizinė veikla siekti svorio metimo tikslų;
- Šią sistemą objektyviai galima pavadinti efektyvia, nes devyni iš dešimties ja besinaudojančių žmonių pasiekia norimą rezultatą;
- Ši technika yra saugi ir patogi naudoti, o tai patvirtina milijonai pavyzdžių, įskaitant pačios Kotrynos gyvenimą.