Программа доп образования волейбол. Дополнительная общеразвивающая образовательная программа по волейболу. Муниципальное общеобразовательное учреждение

МОУ «Ломоносовская гимназия»

Утверждаю

Директор МОУ

«Ломоносовская гимназия»

Кузнецова М.И.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дополнительного образования учащихся

спортивной секции «Волейбол» (девушки)

8-11 классы

срок реализации программы 3 года

Учитель физической культуры

Бородулина Ольга Геннадьевна

2014-2016

г. Петрозаводск

Пояснительная записка

к рабочей программе дополнительного образования

спортивной секции «Волейбол» (девушки)

9-11 классы

Рабочая программа дополнительного образования спортивной секции «Волейбол» составлена с учетом требований санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН.

Федерального компонента государственного стандарта общего образования: Приказ МО Российской Федерации № 1089 от 05.03.2004 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

Приказа Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»

Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 03.06.2011 № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312»

Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010);

Настоящая рабочая программа направлена на развитие склонностей, интересов и способностей ребенка к социальному и профессиональному самоопределению.

Место и роль физкультуры и спорта в воспитании школьников .

Физкультурно-спортивной деятельности отводится особая роль в решении проблемы социальной адаптации школьников. Спорт, в частности на уроках в школе и во внеурочных формах занятий, включает учащихся во множество социальных отношений с учениками других классов и возрастов, создает возможность формирования запаса социально одобренных моделей поведения в школьной среде.

Спортивные упражнения, подвижные игры с мячом играют особую роль во всестороннем физическом развитии школьников

В играх и действиях с мячом совершенствуются навыки большинства основных движений. Игры с мячом - это своеобразная комплексная гимнастика. В ходе их школьники упражняются не только в бросании и ловле мяча, метании на дальность и в цель, но также в ходьбе, беге, прыжках. Выполняются эти движения в постоянно изменяющейся обстановке. Это способствует формированию у учащихся умений самостоятельно применять движения в зависимости от условий игры.

Занятия с мячом, при соответствующей организации их проведения, благоприятно влияют на работоспособность ребенка. Упражнения с мячами различного веса и диаметра развивают не только крупные, но и мелкие мышцы обеих рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей. При работе с мячом ребенок действует обеими руками. Это способствует гармоничному развитию центральной нервной системы и всего организма.

Место программы в учебно - воспитательном процессе : Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся с использованием способов двигательной деятельности из раздела «волейбол».

Программа позволяет последовательно решать задачи подготовки юных волейболистов, формирования у учащихся целостного представления о волейболе, о физической культуре, возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное- воспитывать личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.

Рабочая программа создана на основе курса обучения игре в волейбол, который является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Кроме того, волейбол является одним из ведущих видов спорта в организации внеурочной работы в общеобразовательном учреждении.

Цель программы : создание условий для удовлетворения потребности ребенка в двигательной активности через занятия баскетболом, формирование и систематизация профессиональных теоретических знаний и практических умений и навыков.

В процессе реализации данной программы предполагается решение следующих задач:

мотивирование школьников к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;

обучение способам овладения различными элементами спортивно-оздоровительной деятельности;

помощь в осуществлении самостоятельного планирования, организации, проведения и анализа наиболее значимых для них дел и проектов спортивно-оздоровительной направленности;

совершенствование функциональных возможностей организма;

формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».

В осуществлении цели и задач программа ориентирует на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.

Работа по программе «волейбол» предполагает проведение игр, спортивных конкурсов и состязаний на площадках и в спортивном зале, используя разный спортивный инвентарь, мячи различного диаметра, кегли, фишки, ориентиры и др.

Наполняемость групп и режим учебно - тренировочной работы :

Рабочая программа по волейболу предназначена для детей 7-9 классов, не имеющих медицинские противопоказания.. Занятия проводятся в групповой форме, продолжительностью 1 академический час. Содержание данной программы рассчитано на систему одноразовых занятий в неделю. Наполняемость группы - до 15 человек.

Формы организации занятий:

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

Групповые учебно-тренировочные занятия;

Групповые и индивидуальные теоретические занятия;

Восстановительные мероприятия;

Участие в матчевых встречах;

Участие в соревнованиях;

Зачеты, тестирования;

Конкурсы, викторины.

Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической и определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2009) и комплексной программы физического воспитания учащихся I-XI классов (В.И.Лях, Л.А.Зданевич, «Просвещение». М. 2011). При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки волейболиста и тактико-техническим действиям волейбола.

Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния волейбола, правил соревнований по волейболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по волейболу для учащихся 7-9-х классов представлено в примерном учебном плане.

Таблица № 1.

Учебный план секционных занятий по волейболу.

	Виды спортивной подготовки	Кол-во часов

	Теоретическая
	Техническая
	2.1. имитационные упражнения без мяча
	2.2. верхняя передача
	2.3. нижний прием
	2.4 подача мяча
	Тактическая
	3.1. расстановка и игра по зонам
	3.2. взаимодействия игроков на площадке
	Физическая
	4.1. Общая подготовка
	4.2. Специальная
	Участие в соревнованиях по волейболу
	Тестирование
ИТОГО

Примерное распределение времени в отдельном занятии по технической, тактической и физической подготовке представлено в таблице №2. Распределение времени осуществлено с учетом продолжительности секционного занятия.

Таблица №2.

№	Виды подготовки	Время (мин.)
1	Техническая подготовка	20
	Имитационные упражнения без мяча	5
	Верхняя передача в парах	15
	Нижний прием в парах, тройках	15
	Верхняя и нижняя прямая подача	15
2	Тактическая подготовка	10
	2.1. Действия игроков на площадке	10
	2.2. Действия игроков по зонам	10
3	Физическая подготовка	15
	3.1. Общая	15
	3.2. Специальная	15

Содержательное обеспечение разделов программы. Теоретическая подготовка.

История волейбола

Основные правила волейбола

Техника безопасности при занятиях волейболом

Организация и проведение соревнований по волейболу

Физическая подготовка.

1. Общая физическая подготовка.

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (опорный прыжок, стенка, скамейка,).
1.2. Подвижные игры.
1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.
1.5. Акробатические упражнения и упражнения на гибкость.

2. Специальная физическая подготовка.

2.1. Упражнения для развития быстроты движений волейболиста.
2.2. Упражнения для развития прыгучести.
2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств волейболиста.
2.4. Упражнения для развития ловкости волейболиста. 2.5. Упражнения для укрепления пальцев рук, развития силы кистей.

Техническая подготовка.

1. Упражнения без мяча.

1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:

с разной скоростью;

в одном и в разных направлениях.

1.3. Передвижение правым - левым боком.
1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.
1.5. Упражнения на гибкость (выпады, полушпагаты)
1.6. Бег с изменением направления и скорости движения.
1.7. Напрыгивания на сетку с разбега
1.8. Имитация нападающего удара.

2. Верхняя передача мяча.

2.1. Передача в парах на месте на расстоянии 3-4 метра.
2.2. Передача в парах баскетбольного мяча на расстоянии 2-3 метра.(для укрепления пальцев)
2.3. Передача в парах со сложным направлением.
2.4. Передача в парах с выполнением ОРУ.
2.5. Передача над собой на месте.
2.6. То же в движении.
2.7. Передача в парах в движении.
2.8. Передача в парах через сетку на небольшом расстоянии.
2.9. Тоже с увеличенным расстоянием.
2.10. То же в движении.
2.11. Передача небольших набивных мячей.

3. Нижняя передача(прием) мяча.

3.1. На месте в парах.
3.2. С отскоком от стены
3.3. В парах через сетку.
3.4. Прием через сетку после подачи.
3.5. Передача назад за голову в парах, тройках.
3.6. Передача на точность партнеру или в зону.
3.7. Передачи на точность в мишень на стене.

4. Верхняя прямая, нижняя прямая подача мяча.

4.1. Многократные подачи с места.
4.2. То же на точность попадания.
4.3. Многократные подачи в прыжке.
4.4. То же на точность попадания.
4.5. Подачи мяча в стенку с нижним приемом.
4.6. Подачи в различные зоны площадки.
4.7. Подачи в парах с нижним или верхним приемом.

Тактическая подготовка.

1.Передачи мяча в парах, тройках, группах из различных исходных положений.
2. Передачи мяча в группах с передвижением по площадке.
3. Передачи мяча в тройках на нападающий удар.
4. Розыгрыш мяча после подачи.
5. Передачи мяча в команде с быстрой сменой игроков по зонам.
6. Передачи по кругу двух и более мячей.
7. Командные действия в нападении.
8. Игра в волейбол с заданными тактическими действиями.

Ожидаемый результат:

Реализация данной программы будет способствовать повышению физиологической активности систем организма, содействию оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности, более успешной адаптации ребенка к школе, повышению интереса к занятиям физической культурой, увеличению числа учащихся стремящихся вести здоровый образ жизни.

Техническая подготовка:

Занимающийся в секции должен:

Овладеть всеми известными современному волейболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях.

Уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в

разнообразных условиях перемещения, разнообразить действия, сочетая различные приемы.

Овладеть комплексом приемов, которыми в игре приходится пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом; острая комбинационная игра требует максимального использования индивидуальных способностей и особенностей.

Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность их

выполнения.

Тактическая подготовка:

Для занимающегося в секции должно быть характерно:

Быстрота сложных реакций, внимательность, ориентировка, сообразительность,

творческая инициатива.

Индивидуальные действия и типовые взаимодействия с партнерами,

основные системы командных действий в нападении и защите.

Сформированность умений эффективно использовать средства игры и

изученный тактический материал, учитывая собственные силы, возможности,

внешние условия и особенности сопротивления противника.

Способность по ходу игры переключаться с одних систем и вариантов

командных действий на другие.

Методическое обеспечение и литература.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов /В.И. Лях, Л.А. Зданевич / “Просвещение”. М., 2011.

Примерная федеральная программа (Матвеев А.П., 2009).

120 уроков волейбола. Железняк Ю.Д. 1970 год «Физкультура и спорт»

Волейбол. Ивойлов А.В. Москва, 1981 год

Календарно - тематическое планирование.

35 часов.

Дата	Название темы	подготовки	Примечание
	История волейбола. Правила техники безопасности на занятиях волейболом
	Беговые и прыжковые упражнения. Вехняя передача
	Верхняя передача
	Тестирование по общей физической подготовке.
	Беговые и прыжковые упражнения. Нижний прием.
	Верхняя прямая подача мяча
	Имитационные упражнения без мяча у сетки.
	Нижний прием мяча.
	Верхняя прямая подача мяча.
	Специальные упражнения для развития физических качеств волейболиста.
	Верхняя передача мяча. Совершенствование.
	Нижний прием и передача мяча.
	Упражнения на гибкость и координацию. Подача мяча.
	Имитационные упражнения без мяча.
	Специальные беговые и прыжковые упражнения. Зоны площадки.
	Упражнения для развития силы. Учебная игра
	Упражнения для развития быстроты. Учебная игра.
	Взаимодействия игроков на площадке
	Верхняя прямая подача. Совершенствование.
	Нижняя передача и прием мяча. Совершенствование.
	Расстановка по площадке по зонам. Учебная игра.
	Упражнения для развития координации. Учебная игра.
	Командные действия в защите и нападении.
	Взаимодействия игроков в команде. Учебная игра.

	Повторение технических приемов.
	Повторение технических приемов
	Специальные упражнения для развития физических качеств волейболистов.
	Учебная игра.

	Соревнования по волейболу.
	Соревнования по волейболу.
	Тестирование по общей физической подготовке

	Взаимодействия игроков на площадке. Учебная игра.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ» Г. ПЕВЕК

Рабочая программа

объединения

«Спортивные игры »

направление деятельности:

спортивно - оздоровительное

Возраст детей: 7-11 класс.

Срок реализации: 2017 – 2018 уч. г.

Разработчик программы:

Каримов Жаслан Сабыржанович,

город Певек

2017 г.

Рабочая программа секции «Волейбол»

Пояснительная записка

В своей деятельности членыобъединения руководствуются нормативно-правовыми документами:

Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с изменениями по состоянию на 07.06.2016);

Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 №1897с изменениями, внесенными приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.12.2014 г. №1644, от 31.12.2015 №1577;

Приказом Минобрнауки от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования» (с изменениями);

Письмом Департамента государственной политики в сфере общего образования Минобрнауки России от 29.04.2014 № 08-548 «О федеральном перечне учебников»;

Приказом Минобрнауки РФ от 09.06.2016 № 699 «Об утверждении перечня организаций, осуществляющих выпуск учебных пособий, которые допускаются к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;

Примерной программой дисциплины, утвержденной Министерством образования и науки Российской Федерации;

Уставом Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Центр образования г. Певек» (утверждён постановлением Администрации Чаунского муниципального района от 23.12.2015 г. № 232);

Учебным планом МБОУ Центр образования г.Певек на 2017-2018 уч. год;

Основной образовательной программой начального общего образования МБОУ Центр образования г.Певек;

Основной образовательной программой основного общего образования МБОУ Центр образования г.Певек, утвержденной приказом директора приказ директора № 02-02/375 от «01» июня 2016г.

Приказом МБОУ Центр образования г.Певек от 26.05.2017 №02-02/336 «Об утверждения списка учебников и учебных пособий в МБОУ Центр образования г.Певек на 2017 – 2018 учебный год»;

Положением о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ по отдельным учебным предметам, курсам, в том числе внеурочной деятельности МБОУ Центр образования г.Певек, утвержденным приказом директора от 31.05.2017 г. № 02-02/339.

Программа секции «Волейбол» составлена на основе программы «Для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ спортивной секции «Волейбол» под редакцией А.В. Долинской

Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Программа «Волейбол» предусматривает проведение теоретических, практических знаний, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в учебно-тренировочных играх, соревнованиях. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации.

Цели и задачи:

Цели:

Укреплять здоровье и способствовать всестороннему физическому развитию.

Снабдить учащихся знаниями о технике и тактике игры в волейбол.

Содействовать укреплению здоровья учащихся.

Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Задачи:

Укреплять здоровье и закаливать организм.

Повышать уровень общей физической подготовленности.

Сформировать общие представления о технике и тактике игры в волейбол.

Обучить приемам волейбола, сформировать начальные навыки. судейства.

Научить занимающихся применять полученные знания в игровой деятельности и в самостоятельных занятиях.

Занятия проводятся 2 раза в неделю, с недельной нагрузкой 2 часа, курс рассчитан на 70 часа в год.

Практические занятия с юными волейболистами различают по направленности: однонаправленные (посвящены одному из видов подготовки: технической, тактической, физической), комбинированные (включают материал 2-3 видов в различных сочетаниях), игровые (игровая тренировка, двухсторонняя игра, игровой фрагмент), контрольные.

Введение: История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Терминология в волейболе. Правила безопасности при выполнении игровых действий. Правила игры.

Правила безопасности при занятиях волейболом.

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.

Практика: Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие всех физических качеств. Упражнения на снарядах, тренажерах, футбол, баскетбол.

Специальная физическая подготовка.

Теория: Значение СФП в подготовке волейболистов.

Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры. Упражнения сходные с основным видом действия не только по характеру нервно-мышечных усилий, но и по структуре движения. Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции, специальной ловкости. Игры по характеру действий сходные с волейболом.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.

Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.

Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча. Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении. Групповые действия при приёме нападающих ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими

Ожидаемый результат .

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного курса волейбол.

Личностные результаты освоения учебного предмета по волейбол

Освоение курса «волейбол» вносит существенный вклад в достижение личностных результатов начального образования. Личностные универсальные учебные действия обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию обучающихся (умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, знание моральных норм и умение выделить нравственный аспект поведения) и ориентацию в социальных ролях и межличностных отношениях. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом сформированность универсальных учебных действий у обучающихся на ступени начального общего образования должна быть определена на этапе завершения обучения в начальной школе.

У выпускника будут сформированы:

* внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца «хорошего ученика»;

* широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая социальные, учебно – познавательные и внешние мотивы;

* ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности;

* учебно – познавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой частной задачи;

* способность к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности;

* ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей;

* развитие этических чувств – стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения;

* установка на здоровый образ жизни;

* эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживания им.

Выпускник получит возможность для формирования:

* внутренней позиции школьника на основе положительного отношения к школе, понимания необходимости учения, выраженного в преобладании учебно – познавательных мотивов и предпочтений социального способа оценки знаний;

* адекватного понимания дифференцированной самооценки на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

* установка на здоровый образ жизни и реализации в реальном поведении и поступках;

Метапредметные результаты освоения учебного предмета по волейболу

В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом сформированность универсальных учебных действий у обучающихся на ступени начального, общего образования должна быть определена на этапе завершения обучения в начальной школе.

Раздел «Регулятивные универсальные учебные действия»

Выпускник научится:

* принимать и сохранять учебную задачу;

* учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;

* планировать свое действие с поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе во внутреннем плане;

* учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

* осуществлять итоговый контроль по результату;

* адекватно воспринимать оценку учителя;

* различать способ и результат действия;

* оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки;

* вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

адекватно воспринимать предложения учителей, товарищей по исправлению допущенных ошибок;

выделять и формулировать то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить,

устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели;

соотносить правильность выбора, планирования, выполнения и результата действия с требованиями конкретной задачи;

активизация сил и энергии, к волевому усилию в ситуации мотивационного конфликта;

концентрация воли для преодоления физических препятствий;

Раздел «Познавательные универсальные учебные действия»

Выпускник научится:

осуществлять поиск информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы;

осуществлять синтез как составление целого из частей;

устанавливать причинно – следственные связи;

Раздел «Коммуникативные универсальные учебные действия»

Содержание и способы общения и коммуникации обусловливают развитие способности ребёнка к регуляции поведения и деятельности, познанию мира, определяют образ «Я» как систему представлений о себе, отношений к себе, использование средств языка и речи для получения и передачи информации, участие в продуктивном диалоге; самовыражение: монологические высказывания разного типа.

Выпускник научится:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;

учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;

формулировать собственное мнение и позицию;

договариваться и приводить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;

строить понятные для партнера высказывания, учитывающие, что партнер знает и видит, а что нет;

контролировать действия партнеров;

использовать речь для регуляции своего действия;

Выпускник получит возможность научиться:

слушать собеседника;

определять общую цель и пути ее достижения;

осуществлять взаимный контроль, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, оказывать в сотрудничестве взаимопомощь;

аргументировать свою позицию и координировать её с позициями партнёров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности,

прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения

разрешать конфликты на основе учёта интересов и позиций всех участников;

координировать и принимать различные позиции во взаимодействии.

Календарно-тематическое планирование

	Наименование разделов и тем
	Наименование разделов и тем
	Введение. Правила безопасности при занятиях волейболом. Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие всех физических качеств.
	Стойки и перемещения. Учебная игра.
	Нижняя прямая подача. Подача на точность.
	Нижняя боковая подача.
	Верхняя прямая подача
	Развитие координации. Учебная игра.
	Правила игры в волейбол. Игры по характеру действий сходные с волейболом. Судейство.
	Приёмы и передачи мяча
	Верхняя передача мяча
	Передача в прыжке. Специальные упражнения у сетки.
	Приемы мяча.
	Прием мяча с падением.
	Групповые и командные действия в нападении. Учебная игра.
	Блокирование групповое
	Групповые действия в защите внутри линии и между линиями.
	Взаимодействия защитников между собой.
	Взаимодействия защитников со страхующими
	Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста.
	Элементы баскетбола в занятиях волейболистов.
	Индивидуальные тактические действия при приеме подач.
	Индивидуальные и групповые действия нападения.
	Индивидуальная тактика подач.
	Индивидуальная тактика передач мяча.
	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.
	Тактика нападающего удара.
	Тактика нападающего удара с переводом в линию.
	Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока.
	Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции.
	Защитные действия (блоки, страховки).
	Отвлекающие действия при нападающем ударе.
	Терминология в волейболе. Судейство. Учебная игра.
	Взаимодействия нападающего и пасующего.
	Групповые действия в нападении через игрока передней линии.
	Командные действия в защите
	Индивидуальные действия против группового блока.
	Игра по правилам с заданием
	Пляжный волейбол. Правила безопасности при выполнении игровых действий.

Литература:

1. Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов. М.: Просвещение, 2011г.

2.Железняк Ю.Д., ПортновЮ.М.и др. Спортивные игры:Техника, тактика, методика обучения М.: Издательский центр «Академия», 2004г.

3. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу – Интернет ресурсы - nashaucheba.ru

4.Фурманов А.Г. Волейбол Современная школа, 2009г.

5. Комплексная программа по физическому воспитанию. 5-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010г.

6. Государственная программа Министерства образования и науки РФ по

Физической культуре для профильного обучения. Москва. Просвещение. 2010г.

7. О. Чехов «Основы волейбола» Москва. «Физическая культура и спорт» 2008г.

8. В.И.Лях «Физическая культура. 10-11 классы». Москва. Просвещение.2010г.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Оборонинская средняя общеобразовательная школа»

«Утверждаю» «Рассмотрено и рекомендовано к утверждению»

Приказ от 01.09.2018 г. № 200 Протокол от 31.08.2018 г. № 1

Директор школы Председатель МС

_____________(Шевченко В.А.) ______________(Пруцакова О.А.)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дополнительного образования спортивно-образовательной направленности

«Волейбол»

Разработчик программы: Сухоруков Алексей Алексеевич

С. Кужное.

Информационная карта программы

3.1. Ф.И.О., должность

учитель физической культуры: Сухоруков Алексей Алексеевич

3.2.Основные сведения о педагоге, реализующем программу.

Сухоруков Алексей Алексеевич окончил в 1982 году ТГПИ. Образование высшее. Общий педагогический стаж – 36 лет.

4. Сведения о программе:

4.1. Нормативная база

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г. № 273ФЗ.

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.4.3172-14, (утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 N 41).

«Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (Приказ МОиН РФ от 29 августа 2013 года № 1008).

«Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ» (Письмо Департамента молодежной политики в сфере воспитания детей и молодёжи Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015).

4.2. Область применения

Игровые виды спорта

Физкультурно-спортивная

4.4. Уровень освоения программы

Базовый

4.5. Вид программы

Модифицированная

4.6. Возраст учащихся по программе

10-13 лет

4.7. Продолжительность обучения, объем и сроки реализации

2 года, 01.09.2018 – 31.05.2020г., 70 часа в год, всего 140 часов

4.8.Количество учащихся

10-15 человек

4.9. Краткая аннотация программы

Волейбол - одна из популярных спортивных игр. Занятия волейболом улучшают работу сердечно сосудистой и дыхательной системы, способствует улучшению глубинного и периферического зрения, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, происходит развитие всех физических качеств человека. Благодаря своей эмоциональности, игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Формируются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание побеждать.

1. «Комплекс основных характеристик

дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа направлена на выявление и развитие способностей детей, приобретение ими определенных знаний и умений. Она ориентирована на развитие компетентности в данной области, формирование навыков на уровне практического применения.

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Педагогическая целесообразность - позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

Новизна программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания и всестороннего физического развития. На первом году обучения больше внимания уделяется обшей физической подготовке, которая осуществляется в подготовительных и подводящих упражнениях и технической подготовке. На втором году обучения происходит продолжение совершенствование технической подготовки, но уменьшается количество часов на физическую подготовку и увеличивается на тактическую.

Актуальность программы

Волейбол доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры – волейбол - определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью, учебно-материальной базой школы и подготовленностью самого учителя.

Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий волейболом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.

Занятия волейболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся оценивать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности волейбола создают благоприятные условия для воспитания учащихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок, волейбол, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «Волейбол», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма. Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни.

Отличительные особенности программы

Данная программа является модифицированной, так как она разработана на основе типовых программ физкультурно-спортивной направленности. Программа предусматривает применение в образовательном процессе современных педагогических технологий, способствующих сохранению здоровья учащихся, активизации познавательной деятельности, мышления, формирования личностных качеств.

Организационно-педагогическая основа обучения. Данная программа ориентирована на достижение определенных задач, исходя из психолого-возрастных особенностей ребенка и времени результативности обучения.

Наполняемость в группах составляет 10-15 человек. Любой ученик имеет право быть зачисленным в состав учебной группы на основе медицинских показаний. Набор в группу проводится независимо от уровня подготовки и пола учащихся. Для детей, зачисляемых в объединение, предусматривается обследование в медицинском учреждении один раз в год по месту регистрации с последующим получением медицинской справки о допуске к занятиям по избранному виду спорта.

В реализации программы участвуют дети в возрасте от 9 до 12лет.

Продолжительность образовательного процесса – 2 года.

Обучение рассчитано на 35 рабочих недель в год.

Режим занятий

1 год – 70 часа из расчета 2 часа в неделю.

2 год – 70 часов из расчета 2 часа в неделю.

Всего 140часов.

Занятия могут проводиться 2 раза в неделю по 1 часу или 1 раз в неделю продолжительностью 2 часа по 45 минут с перерывом 5-10минут.

Программой предусматриваются индивидуальные занятия, как с одарёнными детьми, так и с отстающими детьми.

1.2. Методическое обеспечение

Методы обучения и воспитания. При реализации программы используются следующие методы обучения: словесный, наглядный, практический, объяснительно-иллюстративный, репродуктивный, частично-поисковый, исследовательский, игровой, проектный . А также следующие методы воспитания: убеждение, поощрение, упражнение, стимулирование, мотивация.

Формы организации образовательного процесса.

При планировании и организации учебного процесса предусматриваются групповая и индивидуально-групповая формы обучения. При наличии в объединении детей с особыми образовательными потребностями возможно использование индивидуальной формы обучения.

Формы организации учебного занятия. Возрастные особенности учащихся требуют, чтобы занятия велись в увлекательной форме, были эмоциональны, методически разнообразно построены, насыщены играми.

Основными формами учебно-воспитательного процесса при реализации программы являются:

Групповые, теоретические и практические занятия,

Соревнования различного уровня (тренировочные, школьные, районные),

Подвижные игры,

Эстафеты,

Квалификационные испытания.

Определяющей формой организации образовательного процесса по данной программе является секционные, практические занятия и соревнования по волейболу. Главная задача педагога дать учащимся основы владения мячом, тактики и техники волейбола. Образовательный процесс строится так, чтобы учащиеся могли применить теоретические знания на практике, участвуя в соревнованиях.

Педагогические технологии. В ходе реализации программы «Волейбол»» используются следующие педагогические технологии: группового обучения, коллективного обучения, дифференцированного обучения, проблемного обучения, проектной деятельности, игровой деятельности, здоровьесберегающие технологии.

Структура занятия и его этапов. Занятия по данной программе состоят из теоретической и практической частей, причем большее количество времени занимает практическая часть.

Занятия по волейболу носят тренировочную, методическую деятельность. В процессе тренировочных занятий учащиеся овладевают техникой и тактикой игры. На занятиях учащиеся приобретают навыки судейства игры и навыки инструктора-общественника.

Основная задача теоретических занятий – дать необходимые знания по истории, теории и методике игры в волейбол, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике игры в волейбол, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения и правилах безопасности в спортивных сооружениях.

Основной задачей в тренировочной работе является дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волей болистов, а также знакомство с игровой специализацией по функ циям игроков.

Основой подготовки учащихся волейболом является универсальность в овладении технико-тактическими приёмами игры. В группах начальной подготовки основное внимание уделяется физической и технической подготовке. Причём на первом году обучения удельный вес отдельных видов подготовки изменяется: в начале года большее количество часов даётся на физическую подготовку, во второй половине года следует увеличить количество часов на техническую подготовку. Следует заметить, что физическая подготовка осуществляется в подготовительных и подводящих упражнениях технической подготовки.

На втором году обучения групп начальной подготовки происходит логическое продолжение изучения технического, тактического арсенала и физической подготовленности учащихся. По-прежнему основное внимание уделяется физической и технической подготовке, но уменьшается количество часов на физическую подготовку и увеличивается – на тактическую.

Основной задачей работы в учебно-тренировочных группах является дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волейболистов, а также знакомство с игровой специализацией по функциям игроков. В годичном цикле учебно-тренировочных занятий уменьшается объём общей физической подготовки и увеличивается объем технической и тактической подготовки.

Постановка задач, выбор средств и методов обучения едины по отношению ко всем воспитанникам при условии соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого учащегося. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку, так же специальную физическую подготовку. Осуществляется работа по технической, тактической и морально-волевой подготовке юных спортсменов. Разносторонняя физическая подготовка проводится на протяжении всего тренировочного процесса. Все упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные.

Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных особенностей организма, а подводящие и основные – на формирование технических навыков и тактических умений.

В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале техническим приемам изучают в целом, затем переходят к составным частям и в заключение снова возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений. Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия.

Цель и задачи программы

Цель программы – создание наиболее благоприятных условий для физического воспитания и обучения учащихся основам игры в волейбол, развития творческих способностей с учетом их индивидуальности, формирование их физических и нравственно-личностных качеств, высокой коммуникативной культуры, удовлетворения потребности учащихся в двигательной активности через занятия баскетболом. Формирование знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, достижение более высокого уровня развития двигательных способностей, приобщение регулярным тренировкам.

Задачи программы:

Образовательные

Усвоить в ходе занятий правила техники безопасности и основной теоретической базы игры в волейбол; познакомить учащихся с историей и современным развитием волейбола; обеспечить в ходе занятий усвоение основных приемов игры в волейбол; формировать специальные знания в области игровых видов спорта: научить правильно, выполнять технические приемы и тактические действия. Научить творчески, мыслить при организации атакующих и оборонительных действий в ходе игры в волейбол

Развивающие

Способствовать развитию основных волевых качеств личности: выдержки, осознанного поведения. Развивать творческое мышление и способности. Совершенствовать моторику, двигательные функции, силу и быстроту действий. Развивать спортивные качества и потенциал учащихся, их познавательную активность.

Воспитательные

Содействовать формированию умения работать в команде; воспитывать настойчивость и аккуратность в учебе и работе. Развивать коммуникативные навыки, внимание и уважение к окружающим, терпимость к иному мнению; способствовать формированию патриотических чувств;

Оздоровительные

Содействовать формированию потребности в здоровом образе жизни;

укрепить физическое и психологическое здоровье.

содействовать физическому развитию.

повысить устойчивость организма к различным заболеваниям.

Ожидаемые результаты освоения программы

К концу обучения по данной программе учащиеся должны

знать:

что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

как правильно распределять свою физическую нагрузку;

правила игры в волейбол;

правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

правила проведения соревнований;

уметь:

проводить специальную разминку для волейболиста

овладеют основами техники волейбола;

овладеют основами судейства в волейболе;

вести счет;

Разовьют следующие качества:

улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;

повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям внешней среды стрессового характера;

коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

Личностные результаты – развитие положительных личностных качеств учащихся (трудолюбия, упорства, настойчивости, умения работать в коллективе, уважение к людям).

Метапредметные результаты – формирование универсальных учебных действий (УУД).

Регулятивные УУД :

понимать задачи, поставленные педагогом;

знать технологическую последовательность выполнения работы;

правильно оценивать результаты своей деятельности.

Познавательные УУД:

научиться проявлять творческие способности;

развивать сенсорные и моторные навыки.

Коммуникативные УУД:

учиться работать в коллективе;

проявлять индивидуальность и самостоятельность.

Предметные результаты – формирование навыков игры в волейбол, применения технологий, приемов и методов работы по программе, приобретение опыта физкультурно-спортивной деятельности.

Виды и формы контроля ЗУН учащихся:

Программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения детей.

В начале года проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация проводится в виде текущего контроля в течение всего учебного года. Она предусматривает 1 раз в полгода зачетное занятие - по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений, зачетные игры, а также участие в районных соревнованиях по волейболу.

Итоговая аттестация проводится в конце года обучения и предполагает зачет в форме учебного тестирования по общей и специальной физической подготовке, участия в соревнованиях разных уровней: школьного, муниципального, районного и прочих, а также открытого мероприятия для родителей, с последующим совместным анализом проведенного мероприятия.

Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов обучения.

Способы проверки:

начальная диагностика;

промежуточная диагностика;

итоговая аттестация.

Формы подведения итогов программы:

участие в соревнованиях;

участие в олимпиадах;

защита творческих работ и проектов.

Материально – техническое обеспечение программы

спортивный зал 9x18

спортивный инвентарь и оборудование:

сетка волейбольная- 1шт.

стойки волейбольные

гимнастическая стенка- 5 шт.

гимнастические скамейки-2шт.

гимнастические маты-7шт.

скакалки- 5 шт.

мячи набивные (масса 1кг)- 2шт.

мячи волейбольные – 8 шт.

мячи баскетбольные-10шт.

мячи футбольные-2шт.

обручи-6шт

Техническое оснащение

проектор;

экран;

видео по теме.

Дидактическое обеспечение программы

«Правила игры в волейбол».

«Правила судейства в волейболе».

Регламент проведения турниров по волейболу различных уровней.

Санитарно – гигиенические требования

Для реализации программы необходимо иметь:

светлое просторное помещение;

в кабинете осуществляется влажная уборка и проветривание;

в наличии имеется аптечка с медикаментами для оказания первой медицинской помощи.

Контрольные нормативы по физической подготовке

Контрольные упражнения по технической подготовке

Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу через сетку(серий)

Нижняя прямая подача из 10

Верхняя прямая подача из 10

Контрольные упражнения по тактической подготовке

Учебно - тематический план. 1 -ый год обучения (70 часов)

В процессе занятий 2 часа.

опрос

Общая физическая подготовка

15ч

1ч

тестирование

наблюдение

зачет

Упражнения на ловкость.

наблюдение, тестирование

Техническая подготовка

педагогическое наблюдение

зачёт

педагогическое наблюдение

Игра в защите

Участие в соревнованиях

Результатив-ность участия

Выполнение контрольных нормативов

тестирование

Судейская практика

В процессе занятий (1ч)

Итого

70ч

5ч

65ч

Содержание изучаемого материала.

1-й год обучения.

Тема 1: Теория. Инструктаж по ТБ. Гигиена волейболиста. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Внешний вид, гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом.

История развитие волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и в мире. Правила игры в волейбол.

Тема 2: Общая физическая подготовка.

Теория: Разминка волейболиста.

Практика: Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения.

Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие.

Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног.

Гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки.

Теория: Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

Практика: Прыжковые упражнения, имитация нападающего удара, имитация блокирования. Упражнения с набивными и теннисными мячами, развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации. Смена игровых действий и перемещений по сигналу тренера. Игры и эстафеты с препятствиями. Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные скачки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом. Необходимые упражнения для выполнения приема и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх.

Теория:

Практика: Стойка волейболиста, поза готовности к перемещению и выходу в исходное положение для выполнения технического приема. Перемещения.

Передача мяча сверху двумя руками вверх-вперед. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача мяча. Передача мяча через сетку и передача в прыжке. Передача мяча двумя руками назад. Прямой нападающий удар через низкую сетку. Одиночное блокирование.

Тема5:Тактическая подготовка

Теория: Научить принимать правильное решение и быстро выполнить его в различных игровых ситуациях. Умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия. Умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.

Практика:

Тема 6: Интегральная подготовка.

Теория: Система тренировочных воздействий. Физическая, тактическая, техническая подготовка в игровой и соревновательной деятельности.

Практика: Упражнения для решения задач различных видов подготовки. Упражнения на переключение с одних действий на другие, (нападение-защита, защита-нападение, нападение-защита-нападение). Учебные игры с заданием по технике и тактике игры. Игры с установками на игру.

Тема 7: Соревнования.

Теория: 4. Практика: Участие в внутри школьных соревнованиях, товарищеских матчах.

Тема 8: Итоговое занятие.

Теория:

Практика: Сдача контрольных нормативов по ОФП. Прыжок в длину, прыжок в высоту, метание набивного мяча. Сдача контрольных нормативов по технике игры в волейбол Подача мяча верхняя и нижняя, передача верхняя и нижняя, нападающий удар.

Учебно - тематический план. 2 -ый год обучения (70 часов)

В процессе занятий 2 часа.

опрос

Общая физическая подготовка

10ч

тестирование

наблюдение

зачет

ОРУ с предметами, без предметов, на месте, в движении. Упражнения с набивными мячами. Беговые упражнения, ускорения, прыжки, многоскоки. Упражнения на силу, выносливость, с отягощениями.

Упражнения на ловкость.

Подвижные игры (борьба за мяч, пионербол, мяч капитану, перестрелка, эстафеты)

Упражнения на гимнастических снарядах, тренажерах

Спортивные игры (баскетбол, мини-фут)

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

наблюдение, тестирование

Техническая подготовка

педагогическое наблюдение

зачёт

Подачи мяча: нижняя прямая подача, нижняя боковая подача, верхняя прямая подача.

Приёмы и передачи мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещений, передачи над собой и через сетку, стоя спиной к цели, у сетки, перевод мяча кулаком через сетку. Приём мяча снизу двумя руками. Варианты техники приёмов и передач. Приём мяча отражённого от сетки.

Стойки, перемещения, остановки, повороты в волейболе. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактическая подготовка и интегральная подготовка

педагогическое наблюдение

Позиционное нападение без смены мест

Позиционное нападение с изменением позиций.

Игра в защите

Участие в соревнованиях

Результатив-ность участия

Выполнение контрольных нормативов

тестирование

Судейская практика

В процессе занятий (1ч)

Итого

70ч

5ч

65ч

2-й год обучения.

Тема 1.Вводное занятие.

Теория: инструктаж по ТБ. Гигиена волейболиста. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Внешний вид, гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. История развитие волейбола. Закрепление изученного ранее.

Практика:

Тема 2: Общая физическая подготовка

Теория: Значение общей физической подготовки спортсмена. Значение ОРУ перед началом тренировки.

Практика: Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения с мячами, гимнастическими палками, типа зарядки и в движении. Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие, в различных направлениях. Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. Гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. Эстафеты, подвижные игры.

Тема 3: Специальная физическая подготовка

Теория: Упражнения для развития скоростно-силовых качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

Практика: Прыжковые упражнения, имитация нападающего удара, имитация блокирования. Упражнения с набивными и теннисными мячами, развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации. Смена игровых действий и перемещений по сигналу тренера. Игры и эстафеты с препятствиями. Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом. Необходимые упражнения для выполнении приема и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх. Развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимнастический мат). Броски набивного мяча в прыжке из-за головы двумя руками через сетку.

Тема 4: Техническая подготовка

Теория: Специальные технические приемы перемещения, подачи, передачи, нападающие удары, блокирование.

Практика: Стойка волейболиста, поза готовности к перемещению и выходу в исходное положение для выполнения технического приема. Нападающий удар в прыжке, нападающий удар в прыжке с разбега. Нападающий удар с переводом. Прием мяча сверху двумя руками с падением и перекатом на спину. Передача мяча сверху двумя руками вверх-вперед. Нижняя прямая подача мяча. Верхняя прямая подача мяча. Передача мяча через сетку в прыжке. Передача мяча двумя руками назад. Прием мяча отраженного от сетки. Групповое блокирование (двойной блок)

Теория: Рациональное использование приемов игры, метод организации соревновательной деятельности спортсменов для победы над соперником. Практика: Обучение занимающихся тактическим действиям, индивидуальным, групповым, командным, в нападении и защите. Во время игры наблюдение за партнером и соперником. Наблюдение за траекторией полета мяча и умение быстро принять правильное решение, как действовать в данной ситуации. Обратить внимание на расположение игроков на площадке, (в какое место площадки) отправлять мяч, какой игровой прием применить.

Тема 6: Соревнования.

Теория: 4. Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный. Обязанности судей. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства.

Практика: Проведение внутри школьных соревнований, товарищеских матчей.

Тема 7: Итоговое занятие.

Теория: Знание правил игры в волейбол.

Практика: Сдача контрольных нормативов по ОФП. Прыжок в длину, прыжок в высоту, метание набивного мяча. Сдача контрольных нормативов по основам технической подготовки в волейболе. Подача мяча верхняя и нижняя, передача верхняя и нижняя, передача мяча в парах без потерь.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Литература для педагога

1. Банников A.M., Костюков ВВ. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика). - Краснодар, 2001.

2. Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 (ГНП), 1983 (УТТ), 1985 (ГСС).

3. Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000.

4. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М., 1978.

5. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М., 1988.

6. Железняк Ю.Д, Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1991.

7. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. У истоков мастерства. - М., 1998.

8. Марков К. К. Руководство тренера по волейболу. - Иркутск, 1999.

9. Марков К. К. Тренер - педагог и психолог. - Иркутск, 1999.

10. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999.

11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофма-на. - М, 1998.

12. Никитушкип В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.-М., 1998.

13. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М, 1982.

14. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1997.

Литература для учащихся:

1.Твой олимпийский учебник: Учебн. Пособие для учреждений образования России.-15-е издание. В.С.Родиченко и др.-М, ФиС 2005.144 с.

2.Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.:Физкультура и спорт. 1989.

3.Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.:Физкультура и спорт. 1982.

ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

БЕЛОКАЛИТВЕНСКОГО РАЙОНА

МУНИЦИПАЛЬНОГО БЮДЖЕТНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА № 3.

Согласовано: Утверждено:

На заседании пед.совета Директор МБУ ДО ДЮСШ № 3

пр.№____от___________ Г.И. Василенко ________________

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ПО ВОЛЕЙБОЛУ

Тренер-преподаватель – Рысинова А.В.

Тренер-преподаватель – Емельянов В.В.

Тренер-преподаватель – Рубашкин В.Г.

Возраст воспитанников: от 6 до 18 лет

Срок реализации: 8 лет

х. Богураев 2015г.

Пояснительная записка

Статистические данные свидетельствует о том, что в период обучения в школе здоровье учащихся ухудшается в 4-5 раз. В связи с данным фактом наибольшую актуальность приобретает процесс целенаправленной подготовки детей в условиях дополнительного образования детей спортивной направленности.

Данная программа составлена по типовой программе спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ «Волейбол», авторы Ю.Д.Железняк, А.В.Чачин, Ю.П.Сыромятников.

Актуальность программы в том, что она предназначена для современных детей ведущих малоподвижный образ жизни, в условиях агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия в спортивной школе способствуют повышению самооценки, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию логического мышления.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Цель программы: воспитание высоконравственной, духовной и физически здоровой, патриотически-настроенной личности, владеющей навыками поведения в экстремальных условиях.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих задач:

Образовательные:

· укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;

· обучение основам техники перемещений и стоек, приему и передаче мяча; начальное обучение тактическим действиям, привитие стойкого интереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке;

Развивающие:

· развивать любознательность как основа познавательной активности детей;

· развить координацию движений и основные физические качества.

· способствовать повышению работоспособности учащихся,

· развивать двигательные способности,

· формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

· воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;

· воспитывать дисциплинированность;

· способствовать снятию стрессов и раздражительности.

Настоящая программа составлена с учетом следующих основополагающих законодательных и нормативно-правовых документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий:

1. ФЗ № 273 «Об образовании в Российской Федерации».

2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. №1008 « Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

3. Конвенция о правах ребенка.

4. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

5. Постановление Правительства РФ от 11 января 2006 г. N 7 «О федеральной целевой программе «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы».

Отличительные особенности данной программы от уже существующей в этой области заключается в том, что все образовательные блоки предусматривают не только усвоение теоретических знаний, но и формирование деятельностно-практического опыта.

Данная программа разработана с учетом материально-технического обеспечения, климатических условий, состояния здоровья детей и их индивидуальных особенностей. Она рассчитана на детей 6- 18 лет (девочки-мальчики, смешанные) и учитывает психофизиологические особенности данного возраста. Занимающиеся распределяются на учебные группы по возрастам.

Учебно-тренировочный процесс проходит на базе МБУ ДО ДЮСШ № 3 и Коксовского филиала МБУ ДО ДЮСШ №3 в течение 36 недель включая каникулярное время. Продолжительность тренировочного процесса разбит на 3 периода:

I период.– по 2 часа 3 раза в неделю,

II период – по 2 часа 3 раза в неделю,

III период – по 2 часа 3 раза в неделю.

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам, медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика учащихся.

В результате прохождения программы обучающиеся должны знать и уметь:

Знать и соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений.

Пропагандировать знания о пользе физических упражнений на организм человека.

Вести здоровый образ жизни.

Выполнять нормативы по ОФП, СФП, ТТМ.

Иметь навыки судейской практики.

II. Учебно-тематический план

№ п/п	Разделы подготовки	Периоды подготовки
№ п/п	Разделы подготовки
	Теоретическая подготовка
	Общая физическая подготовка
	Специальная физическая подготовка
	Технико- тактическая подготовка
	Тестовые задания
	Интегральная подготовка, в т.ч. контрольные игры
	Инструкторская и судейская практика
Итого

III . Содержание программы

3.1. Теоретическая подготовка.

1. Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Характеристика волейбола.

2. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы, связочный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека.

3. Влияние физических упражнений на организм человека. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам физкультурно-спортивных занятий. Понятие о травмах и их предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок. Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом. Общий режим дня. Гигиенические требования к инвентарю, спортивной одежде и обуви.

5. Правила игры в волейбол. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары по мячу. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрощенные правила игры. Судейская терминология.

6. Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в волейбол в спортивном зале, на открытом воздухе. Оборудование и инвентарь для игры в волейбол в спортивном зале и на открытом воздухе. Сетка и мяч. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий в закрытом зале и на открытой площадке.

7. Основы техники и тактики игры в волейбол. Понятие о технике игры. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Понятие о тактике. Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).

8. Основы методики по волейболу. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.

3.2.Общая физическая подготовка (развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости):

1.Строевые упражнения:

Команды для управления группой. Понятие о строях и команды. Шеренга, колонна, фланг, дистанция, интервал и др. Походный и строевой шаг. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Остановка во время движения шагом и бегом.

2.Гимнастические упражнения.

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (упражнения с набивными мячами);

Упражнение для мышц туловища и шеи (наклоны вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы);

Упражнение для мышц ног и таза (приседания, подскоки, ходьба, бег, прыжки и т.д.).

3.Акробатические упражнения.

Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты, кувырки, переворот в сторону и др.

4.Л/а упражнения.

Бег. Бег с ускорением. Повторный бег. Бег в чередовании с ходьбой.

Прыжки через планку с поворотом на 90 град и 180 град. с прямого разбега. Прыжки в высоту, в длину, с места, с разбега.

Метание малого мяча, метание гранаты, толкание ядра и т.д.

5.Подвижные игры.

« Салки», « Невод», «Метко в цель», «Охотники и утки», «Перестрелка» и другие.

3.3.Специальная физическая подготовка.

1. Упражнение для развития навыков быстроты ответных действий. Перемещение в стойке волейболиста правым, левым боком, спиной вперед, скрестными шагами. Челночный бег на 5-10м, имитация передач мяча, нападающего удара, блокирования. Напрыгивание на баскетбольное кольцо и т.д.

2.Упражнения для развития прыгучести. Приседание резкие выпрямления ног со взмахом рук вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом. У гимнастической стенки приседания на одной ноге. То же с отягощением (пояс). Приседания, выпрыгивания вверх из приседа, полуприседа, прыжки на обеих ногах. Броски набивного мяча в прыжке, прыжки с гимнастической скакалкой.

3. Упражнение для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх на месте и в движении. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах (ладони на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, расстояние от стены постепенно увеличивается). Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно. Упор лёжа. Передвижения на руках по кругу. Из упора присев в упор лёжа и обратно. Броски набивного мяча в парах: от груди, из-за головы, двумя руками снизу и т.д.

4.Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Круговые движения рук в локтевых и плечевых суставах. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы, одной рукой. Броски мяча снизу одной и двумя руками. Упражнения с волейбольным мячом (выполняются подряд многократно). Совершенствования ударного движения подачи по мячу в стенку, через сетку.

5.Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы, стоя на месте и в прыжке. Броски мяча 1кг в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Имитация прямого нападающего удара. Метание теннисного мяча в цель. Броски теннисного мяча через сетку. Нападающий удар у стены – в пол – стенку. Нападающий удар с собственного подбрасывания, с набрасывания партнёра и т.д.

6. Упражнение для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжковые упражнения с касанием баскетбольного щита, кольца с места, с разбега. Имитация блокирования на месте, в прыжке у стены. Передвижения вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперёд, остановки и принятие исходного положения для блокирования. То же, но в положении спиной к сетке и с поворотом 180 градусов. Передвижения вдоль сетки, остановки и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, но по сигналу.

Двое стоят у сетки лицом к ней на противоположных сторонах площадки. Двигаются приставными шагами и, выполняя блокирования, стараются над сеткой коснуться ладоней партнёра и др.

3.4.Технтко- тактическое мастерство

3.4.1.Техническая подготовка

Техника нападения: 1.Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед; остановка шагом; сочетание способов перемещений, сочетание стоек и перемещений.

2. Передачи: передача мяча сверху двумя руками: подвешенного на шнуре; над собой - на месте и после перемещения различными способами; с набрасывания партнера - на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике: зоны 6-3-4,6-3-2, 5-3-4,1-3-2; передачи в стену с изменением высоты и расстояния - на месте и в сочетании с перемещениями; на точность с собственного подбрасывания и партнера.

3. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее: стоя на площадке и в прыжке, после перемещения.

4.Подачи: нижняя прямая (боковая); подача мяча в держателе(подвешенного на шнуре); в стену - расстояние 6-9 м,

отметка на высоте 2 м; через сетку - расстояние 6 м, 9 м; из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки.

5. Нападающие удары: прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; ударное движение кистью по мячу: стоя на коленях на гимнастическом месте, стоя у стены, по мячу на резиновых амортизаторах - стоя и в прыжке; бросок теннисного (хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбегу; удар по мячу в держателе через сетку в прыжке с разбега; удар через сетку по мячу, подброшенному партнером; удар с передачи.

Техника защиты :

1. Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам; скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки; сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро.

2. Прием сверху двумя руками: прием мяча после отскока от стены (расстояние 1-2 м); после броска партнером через сетку (расстояние 4-6 м); прием нижней прямой подачи.

3. Прием снизу двумя руками: прием подвешенного мяча, наброшенного партнером - на месте и после перемещения; в парах направляя мяч вперед вверх, над собой, один на месте, второй перемещается; «жонглирование» стоя на месте и в движении; прием подачи и первая передача в зону нападения.

4. Блокирование: одиночное блокирование поролоновых, резиновых мячей «механическим блоком» в зонах 3, 2, 4; «ластами» на кистях - стоя на подставке и в прыжке; ударов по мячу в держателе (подвешенного на шнуре).

3.4.2. Тактическая подготовка.

Тактика нападения

1. Индивидуальные действия : выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу, стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращен лицом; подача нижняя прямая на точность в зоны - по заданию; передача мяча через сетку на «свободное» место, на игрока, слабо владеющего приемом мяча.

2. Групповые действия : взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче; игроков задней и передней линии при первой передаче; игроков зон 6,5, 1 с игроком зоны 3 (2) при приеме подачи.

3. Командные действия : система игры со второй передачи игроком передней линии: прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2).

Тактика защиты

1. Индивидуальные действия : выбор места при приеме подачи, при приеме мяча, направленного соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнера, принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приема мяча от соперника - сверху или снизу.

2. Групповые действия: взаимодействие игроков при приеме и

подачи передачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игрокам зон 5 и 1; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроков зон 5 , 1 , 6 с игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с передачи (обманы);

игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.

3. Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, при системе игры «углом вперед».

3.5. Интегральная подготовка.

1. Чередование упражнений на развитие качеств, применительно к изученным техническим приемам и выполнение этих же приемов.

2. Чередование технических приемов в различных сочетаниях.

3. Чередование тактических действий (индивидуальных и коллективных) в нападении и защите.

4. Многократное выполнение технических приемов - одного и в сочетаниях.

5. Многократное выполнение тактических действий.

6. Подготовительные игры: «Два мяча через сетку» с различными заданиями, эстафеты с перемещениями и передачами и др.

7. Учебные игры. Применение изученных технических приемов и тактических действий в полном объеме; система заданий по технике и тактике.

8. Календарные игры. Применение изученных технических приемов и тактических действий в соревновательных условиях.

IV . Методическое обеспечение программы

4.1. Принципы тренировочных занятий

На тренировочных занятиях соблюдаются следующие принципы:

Постепенности.

Динамики нагрузки.

Цикличности тренировочной нагрузки.

Цикличности соревновательной нагрузки.

Сознательного участия спортсмена в тренировочном процессе.

Основным принципом спортивной подготовки является педагогический принцип единства обучения и воспитания.

Спортивная подготовка детей на спортивно- оздоровительном этапе происходит постепенно. Переход к напряженным нагрузкам на развитие общих и специальных физических качеств осуществляю только после наступления биологической зрелости обучающихся.

В процессе тренировки применяются тренировочные и соревновательные нагрузки. Они строятся на основе следующих методических положений:

1. ориентация уровней нагрузок обучающихся на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими взрослыми спортсменами;

2. увеличение темпов роста нагрузок на спортивно-оздоровительном этапе в соответствии с периодом прохождения учебного материала;

3. соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню подготовленности обучающихся;

4. учет закономерностей развития и взаимосвязи различных систем растущего организма обучающегося.

На спортивно- оздоровительном этапе основное внимание обучающегося и тренера- преподавателя нацелено на создание фундамента общей физической подготовки. Поэтому тренировочные занятия строятся с акцентом на развитие физических качеств, таких, как быстрота, гибкость, ловкость, скоростно-силовые качества, выносливость. Параллельно с этим проводится обучение основам техники видов волейбола и других видов спорта.

Задачи работы в этих группах отражают задачи физического воспитания в школе: содействие укреплению здоровья и физического развития учащихся, разносторонней физической подготовленности и совершенствованию жизненно важных двигательных умений и навыков, привитие стойкого интереса и привычки к регулярным занятием физическими упражнениями, обучение основам техники подготовки в волейболе.

Структура и содержание тренировочного занятия основывается на физиологических, психологических и педагогических закономерностях, с учётом индивидуальные особенностей занимающихся. При продолжительности одного учебного занятия не более 2 академических часов (90 мин.), независимо от вида и типа занятия оно состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Перед каждым занятием ставится определённая педагогическая цель и задачи. Так подготовительная часть занятия длится 10-15 мин.

Основными задачами являются:

1. Организация группы (построение, рапорт, проверка присутствующих, сообщение задач занятия), мобилизация внимания.

2. Подготовка к выполнению основной части тренировки. Материал для подготовительной части тренировки подбирается в зависимости от содержания основной его части. Средствами подготовительной части занятия выступают: строевые и порядковые упражнения, ходьба, ходьба с различными движениями, бег, прыжки и другие общеразвивающие и специальные упражнения.

Задачи подготовительной части тренировки:

1. Организация группы (привлечение внимания обучающихся к предстоящей работе).

2. Повышение работоспособности организма спортсменов обучающегося, эмоциональный настрой на предстоящую работу.

3. Предварительное разогревание, растягивание и увеличение эластичности мышц.

Средствами решения этих задач могут быть:

1. различные подготовительные упражнения общего характера;

2. игровые упражнения и подвижные игры.

1. равномерный;

2. повторный;

3. игровой;

4. круговой.

Подготовительная часть состоит из двух частей. Основная задача первой части - поднять общую работоспособность организма за счет воздействия главным образом на вегетативные функции; второй - настроить на предстоящую работу, применяя в основном специально-подготовительные упражнения.

На подготовительную часть отводится около 10-20% общего времени тренировочного занятия, однако продолжительность разминки, подбор упражнений и их соотношение могут колебаться в значительных пределах. Это зависит от индивидуальных особенностей обучающихся, характера предстоящей работы, условий внешней среды.

Задачи основной части тренировки:

1. Ознакомление, детализирование, разучивание или совершенствование техники специальных упражнений. Направленное воздействие на развитие физических. Общее и специальное воспитание моральных, волевых и интеллектуальных качеств в плане комплексного подхода к воспитанию. В качестве учебного материала здесь используются основные и вспомогательные упражнения. Наиболее целесообразна следующая последовательность упражнений, или "блоков" тренировочных заданий:

Для овладения и совершенствования техники;

Развития быстроты и ловкости;

Развития силы;

Развития выносливости.

Тактические задачи решаются параллельно в процессе занятий.

Методы выполнения упражнений:

1. равномерный;

2. повторный;

3. переменный;

4. интервальный;

5. игровой;

6. круговой;

7. контрольный.

Основная часть должна соответствовать подготовленности обучающихся, возрасту и полу, периоду и этапу подготовки, избранной специализации и другим факторам.

Основная часть занимает 45-60 мин.

В отличие от подготовительной части характер упражнений в основной части сравнительно однообразен. Поэтому последовательность различных упражнений необходимо варьировать так, чтобы занимающиеся смогли проявить большую работоспособность независимо от состояния организма.

На основную часть занятия отводится 70-85% общего времени.

Задачи заключительной части тренировки:

2. Подведение итогов проведенного занятия и выдача задания на дом.

Средствами для решения этих задач являются:

1. легкодозируемые упражнения;

2. умеренный бег;

3. ходьба;

4. относительно спокойные игры.

Методы выполнения упражнений:

1. равномерный;

2. повторный;

3. игровой.

Заключительная часть. Чтобы создать условия для перехода обучающихся к другому виду деятельности, организм необходимо привести в более спокойное состояние. Как правило, если нагрузка снижается постепенно, то отрицательной реакции не возникнет.

Заключительная часть – 5-15 мин.

На заключительную часть отводится 10-15% общего времени тренировки.

Объем и интенсивность тренировочной нагрузки на занятиях.

Физическая нагрузка определяется дозировкой упражнений или тренировочных заданий, их повторяемостью, длительностью, а также условиями выполнения.

Физическая нагрузка во время тренировки регулируется:

1. изменением количества упражнений и тренировочных заданий;

2. количеством повторений;

3. уменьшением или увеличением времени на выполнение задания;

4. увеличением или уменьшением темпа исполнения и амплитуды движений;

5. усложнением или упрощением выполнения упражнений;

6. использованием тренажеров и тренировочных устройств.

Регулировать нагрузку во время тренировочного занятия - значит, обеспечить ее оптимальный объем и интенсивность. Большое значение в процессе занятий имеет рациональное обеспечение общей плотности тренировочного урока. К оправданным относятся следующие затраты времени: демонстрация, указания преподавателя, выполнение физических упражнений и необходимый отдых перестроения, установка снарядов и т. п. К неоправданным затратам урочного времени относятся его потери в связи с организационными или другими неполадками ("простой" между подходами из-за недостатка оборудования, нарушения дисциплины и т. п.). Оптимальной плотности занятий способствуют, сокращение времени на перестроение и перерывы между упражнениями, применение поточного выполнения упражнения, заблаговременная подготовка мест занятий и инвентаря, включение дополнительных упражнений. Объем и интенсивность занятий можно также повысить за счет увеличения скорости выполнения упражнения, дистанции, веса снарядов, продолжительности выполнения упражнений или тренировочных заданий; замены легких упражнений более сложными, увеличения числа повторений. В каждом занятии есть своя мера предельно допустимых нагрузок, но любая нагрузка должна определяться и зависеть от возраста, пола, подготовленности занимающегося. Величину тренировочной нагрузки можно условно разделить на облегченную (малую), оптимальную (среднюю), жесткую (большую). Облегченные методы (компоненты нагрузок и отдыха) позволяют быстро восстановить 95% работоспособности организма. Оптимальные методы тренировки характеризуются относительно медленным восстановлением работоспособности организма спортсмена. Жесткие методы тренировки являются очень тяжелыми и требуют много времени на восстановление организма. Для того чтобы не допустить перегрузок занимающихся, надо чередовать трудные упражнения с менее трудными (применять принцип вариативности). Разнообразие положительных эмоций надо широко использовать в тренировке юных спортсменов, чаще переключать их с одного метода на другой, с общеразвивающих упражнений на специальные, с бега на беговые упражнения. Применение вариативности с целью эффективного использования тренировочного времени и психологического облегчения целесообразно проводить на различных уровнях (отрезках, сериях, занятиях.). Однако в большей степени методы вариативности необходимы в структуре тренировочного занятия.

4.2.Система отслеживания результатов

По данной программе планируется проведение тестирования физической подготовленности обучающихся на которое отводится 6 часов в учебном плане.

Тестирование проводится в начале учебного года (сентябрь, октябрь)- предварительное, в середине учебного года (декабрь, январь)- контрольное в конце учебного года (май) – итоговое.

Данное тестирование позволяет установить конечный результат работы, сопоставить их с исходными данными, оценить качество и повести итоги учебно – воспитательного процесса.

Тестирование проводится по следующим видам:

Контрольные вопросы по группе требований «знать/понимать»

I. Физическая культура и спорт в России.

1. Что является неотъемлемой частью физического воспитания подрастающего поколения?

2. Какое место занимает волейбол в общей системе физического развития?

3. Какой вид спорта является наиболее доступным, обоснуйте.

II. Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

1. Дать общие понятия о строении организма человека.

2. Охарактеризуйте значение системы кровообращения и укажите значимость крови в организме человека.

3. Какие основные мышечные группы человека вы знаете? Чем обеспечивается подвижность суставов?

4. Значение физических упражнений на мышечную ткань человека?

5. Какие физические упражнения влияют на дыхательную систему человека?

6. Перечислите порядок прохождения медицинского контроля?

III. Гигиена и врачебный контроль.

1. Какие гигиенические требования предъявляются к месту проведения соревнования?

2. Виды трав и их профилактика.

3. Что такое тренированность? Значение массажа для обучающегося. Первая помощь при ушибах.

4. Первая помощь при открытых ранах.

5. Первая помощь при вывихах и растяжениях связок.

IV. Место занятий, оборудование и инвентарь:

1. Что такое беговая дорожка на стадионе и дистанция?

2. Техника безопасности во время прыжков и метаний мяча.

3. Перечислите необходимый инвентарь и спецодежду для проведения легкоатлетических соревнований «Шиповка юных».

V. Основы техники и тактики в волейболе

1. Дайте общую характеристику технике игры в волейбол.

2. Влияют ли индивидуальные особенности организма человека на выполнение технике движения?

3. Существует ли взаимосвязь техники и тактики во время соревнования?

VI. Методика обучения и тренировка:

1. Составьте режим воспитанника спортивной школы.

2. Обоснуйте значение разминки в учебно-тренировочном процессе.

3. Индивидуальный план - что это такое?

4. Виды соревнований по волейболу.

V . Перечень оборудования

Для прохождения данной программы необходимо оборудование и спортивный и инвентарь

	Наименование Единица измерения	Количество
Основное оборудование
	Сетка волейбольная со стойками комплект
	Мяч волейбольный штук
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
	Барьер легкоатлетический
	Гантели массивные от 1 до 5 кг	комплект 3
	Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг
	Корзина для мячей
	Мяч теннисный штук
	Мяч футбольный
	Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами
	Скакалка гимнастическая
	Скамейка гимнастическая
	Утяжелитель для ног
	Утяжелитель для рук
	Эспандер резиновый ленточный

VI. список литературы

1. Железняк Ю.Д., Шулятьев В.М., Вайнбаум Я.С. Волейбол: Учеб. программа для ДЮСШ и ДЮСШОР.– Омск: ОмГТУ, 1994.

2. Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1967

3. Мармор В.К. Специальные упражнения волейболиста. – Кишинев: «Карта Молдовеняскэ», 1975

4. Мерзляков В.В., Гордышев В.В. Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста. – Волгоград, 1977.

5. Чехов О. Основы волейбола. Москва. «ФиС» 1979г.

Дополнительная:

6. Амалин М.Е. Тактика волейбола. – М.: Физкультура и спорт, 1962

7. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.: Физкультура и спорт, 1978

8. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1988.

9. Ивойлов А.В. Волейбол: Техника, тактика, тренировка. – Минск: Высшая школа, 1972

10. Клещев Ю.Н. Учебно-тренировочная работа с юными волейболистами Методич. материалы. – М., 1962.

11. Клещев Ю.Н., Тюрин В.А., Фураев Ю.П. Тактическая подготовка волейболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1968

12. Книжников А.Н., Книжников Н.Н. Основы судейства волейбола: Учебно-метод. пособие – Нижневартовск, 2001.

для детей и родителей:

13. Клещёв Ю.Н, Фурманов Н.Г. Юный волейболист. Москва. «ФиС» 1979г.

14. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учеб. пособие для начинающих. – М.: Физкультура и спорт, 1965.

Транскрипт

1 ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СТАРООСКОЛЬСКИЙ ТЕХНИКУМ ТЕХНОЛОГИЙ И ДИЗАЙНА» ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛЕЙБОЛ 2016г

3 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа секции по волейболу составлена на основании анализа примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и других, ранее изданных программ по волейболу, основополагающих принципов построения спортивной тренировки, с учётом специфики образовательного процесса в учреждениях профессионального образования. Программа рассчитана на весь период обучения в техникуме. Обучающиеся распределяются по двум группам. Группа начальной подготовки и учебно-тренировочная группа. Группы начальной подготовки составляют студенты, желающие заниматься волейболом, но не владеющие основными техническими приёмами игры в волейбол, а также имеющие не высокий уровень физической подготовленности. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола. Учебно-тренировочная группа из обучающихся, хорошо владеющих основами техники волейбола, прошедших необходимую подготовку и выполнивших нормативы по общей физической и специальной подготовке. Объёмы учебно-тренировочной нагрузки, по технико-тактической, физической и спортивной подготовке, соотношение средств на виды подготовки и распределение объёмов компонентов тренировки по недельным циклам даны в приложении. В секции по волейболу занимаются обучающиеся техникума, отнесённые к основной медицинской группе. С разрешения врача допускаются обучающиеся, отнесённые к подготовительной группе. Основные задачи учебно-тренировочного процесса: - всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья - привлечение обучающихся к регулярным занятиям волейболом - обучение специальными знаниям и навыками - подготовка к проведению судейства соревнований по волейболу на уровне образовательного учреждения - подготовка и выполнение нормативных требований. - подготовка и участие в соревнованиях по волейболу Для осуществления контроля подготовленности занимающихся проводятся спортивные испытания с помощью специально разработанных комплексов упражнений и тестов, которые позволяют оценивать уровень физической, технической и тактической подготовленности. В результате занятий в секции по волейболу в группе начальной подготовке обучающийся должен: знать/понимать роль физической культуры и спорта; правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь; сведения о строении и функциях организма; влияние физических упражнений на организм; профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; врачебный контроль и самоконтроль при проведении занятий;

4 основы техники и тактики; основы методики обучения в волейбол; уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений правильно по технике выполнять упражнения выполнять нормативы по ОФП, СФП, технико-тактической подготовки. выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приемов игры, быстроты, прыгучести, специальной ловкости, специальной выносливости выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие быстроты реакции, ориентировки, скорости переключения с одних движений на другие выполнять индивидуальные, групповые и командные упражнения по тактике реализовать физическую, техническую, тактическую, теоретическую подготовку в единстве участвовать в городских соревнованиях. В результате занятий в секции по волейболу обучающиеся учебно-тренировочной группы должен: знать/понимать роль физической культуры и спорта; правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь; сведения о строении и функциях организма; влияние физических упражнений на организм; профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности; уметь соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений правильно по технике выполнять упражнения выполнять нормативы по физической и технической подготовке выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приемов игры, быстроты, прыгучести, специальной ловкости, специальной выносливости выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие быстроты реакции, ориентировки, скорости переключения с одних движений на другие выполнять индивидуальные, групповые и командные упражнения по тактике реализовать физическую, техническую, тактическую, теоретическую подготовку в единстве достигать стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований участвовать в городских и областных соревнованиях и добиваться успеха проводить судейство соревнований.

5 Врачебный контроль. Врачебный контроль обучающихся организуется и проводится в соответствии с требованиями, установленными органами здравоохранения. Ответственность за своевременное проведение медицинского обследования возлагается на директора учебного заведения. Медицинское обследование проводится в начале каждого учебного года, а также перед спортивными соревнованиями. Для практических занятий, на основании медицинских данных о состоянии здоровья, физического развития и подготовленности, обучающихся распределяют на основную, подготовительную и специальную группы. Обучающиеся основной и подготовительной группы могут заниматься в секции по волейболу. Педагогический контроль. Педагогический процесс, как любой процесс управления, требует обязательной обратной связи, функцию которой выполняет педагогический контроль. Многообразие его форм (опрос, наблюдение, отслеживание развития двигательных способностей и т. д.) даёт возможность корректировки и оценки эффективности учебно-тренировочного процесса. Контрольный раздел обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени освоения теоретических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической подготовленности, уровня сформированности физической культуры каждого обучающегося. Он органически входит в каждое занятие. Педагогический контроль осуществляется преподавателем физического воспитания. Группа начальной подготовки 1.Теоретическая подготовка 2. СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛОВ И ТЕМ

6 - знать роль физической культуры и спорта в России, состояние и развитие волейбола, правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь, сведения о строении и функциях организма, влияние физических упражнений на организм. 2. Общая физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития общих физических качеств - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат). Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка). Упражнения для мышц ног и таза: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, скакалка) Акробатические упражнения: группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, кувырки вперёд, назад. Лёгкоатлетические упражнения: упражнения в беге, прыжках и метаниях. Бег: 20, 30, 60 м, повторный бег 2-3 отрезка по м. бег с низкого старта 60 м,100 м. бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями. Бег 500 м, 1000 м. прыжки в длину. Метания малого мяча, гранаты. Спортивные и подвижные игры: баскетбол, футбол, пионербол, бадминтон. Эстафеты на развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, прыгучести. 3. Специальная физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, специфичных для игровой деятельности; - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, необходимых для овладения техникой и тактикой игры; - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Различные виды бега: бег с остановками и изменениями направления. «Челночный» бег на 5, 6, 10 м. «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперёд, затем спиной и т. д. по принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами. Бег (приставные шаги) в колонне по одному вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определённого задания: ускорение, остановка, изменение направления, прыжок вверх, падение и перекат, имитация подачи, нападающего удара, блокирования.

7 Подвижные игры: «День и ночь», «Вызов» различные варианты игры «Салочки» специальные эстафеты. Упражнения для развития прыгучести: приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх, то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом в руках. Из положения, стоя на гимнастической стенке одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги. Упражнения с отягощениями. Штанга вес устанавливается в процентах от массы занимающегося и от характера упражнения приседание дл 80 раз, выпрыгивание до 40 раз, выпрыгивание из приседа до 30 раз. Броски набивного мяча: над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1,5-2 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку (щит), приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. Различные виды прыжков: прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперёд, боком и спиной вперёд. То же с отягощением. Запрыгивание на тумбу. Спрыгивание с последующем прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий. Прыжки вверх с доставанием предметов. То же, но с разбега в 3 шага. Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движение кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лёжа передвижение на руках по кругу, носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лёжа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнёр. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками и ловля его. Броски набивного мяча от груди двумя руками на дальность. Многократные передачи баскетбольного мяча о стену и ловля его. Упражнения с гантелями для кистей рук. Многократные волейбольные передачи набивного, баскетбольного мячей о стену. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с набивным мячом: броски мяча двумя руками из-за головы, снизу одной и двумя руками, броски через сетку. Упражнения с волейбольным мячом: подачи с максимальной силой в сетку. Подача мяча слабейшей рукой. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов: броски набивного мяча в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Метание теннисного мяча в цель на стене с места, с разбега, после поворота, в прыжке, то же через сетку. Многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнёров. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании: прыжковые упражнения в сочетании с подниманием рук вверх. Передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперёд, остановка и принятие исходного положения для блокирования. Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, но остановку и прыжок выполняют по сигналу. Упражнения в парах: прыжок вверх с выносом рук над сеткой и касанием ладоней партнёра. 4. Техническая подготовка.

8 - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Техника нападения. Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами, боком, спиной вперёд; сочетание стоек и перемещений. Передачи: передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения различными способами, с набрасывания партнёра, в парах в треугольнике 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё. Подачи: нижняя прямая, в стену, через сетку, из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки. Нападающие удары: прямой нападающий удар, ритм разбега в три шага, ударное движение кистью по мячу, бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбегу, удар через сетку по мячу, подброшенному партнёром, удар с передачи. Техника защиты. Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам, скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки, сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро. Приём сверху двумя руками: приём мяча после отскока от стены, после броска партнёром через сетку, приём нижней прямой подачи. Приём снизу двумя руками: приём мяча, наброшенного партнёром, прием подачи. Блокирование. 5. Тактическая подготовка. - знать индивидуальные действия, направленные на решение отдельных тактических задач; - знать групповые действия, выполняющих конкретную задачу; - знать командные действия, направленные на выполнение определённых задач в нападении и защите. - уметь выполнять специальные упражнения по тактике; - уметь выполнять тактические комбинации. Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки, для подачи, для отбивания мяча через сетку, вторая передача из зоны 3 к игроку, подача нижняя прямая по зонам, передача мяча через сетку в свободную зону, в игрока. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передачи, игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче, игроков задней и передней линии при первой передачи. Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии приём подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2) Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места при приёме подачи, при приёме мяча, направленным соперником через сетку, при блокировании, при страховке партнера, выбор способа приёма мяча. Групповые действия: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи, нападающего и обманного ударов. Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, когда игрок зоны 4 стоит у сетки, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 играет в нападении в зоне 4.

9 6. Интегральная подготовка. - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки; - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы технической и тактической подготовки; - уметь выполнять переключения при выполнении технических приёмов и тактических действий. Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях; чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приёма и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования; чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; многократное выполнение технических приёмов подряд; многократное выполнение тактических действий подряд; подготовительные к волейболу игры, учебные игры. 7. Соревновательная подготовка - знать правила игры; - знать игровые функции в команде. - уметь совершенствовать взаимосвязи всех сторон подготовки - уметь реализовать задачи физической, технической, тактической подготовки в единстве - уметь достигать стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований. Учебные игры, контрольные игры и соревнования. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок. 8. Контрольные испытания - знать контрольные нормативы по видам подготовки; - знать методику проведения контрольных испытаний. - уметь выполнять контрольные испытания. Бег 30м., челночный бег, прыжок вверх, прыжок в длину с места, метание набивного мяча, передача мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча. Учебно-тренировочная группа. 1.Теоретическая подготовка - знать роль физической культуры и спорта в России, состояние и развитие волейбола, правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь, сведения о строении и функциях организма, влияние физических упражнений на организм, гигиена, врачебный контроль и

10 самоконтроль, нагрузка и отдых, основы техники и тактики, основы методики обучения в волейбол, установка игрокам перед соревнованиями, планирование и контроль. 2. Общая физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития общих физических качеств - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат). Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка). Упражнения для мышц ног и таза: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, скакалка) Акробатические упражнения: группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, кувырки вперёд, назад. Лёгкоатлетические упражнения: упражнения в беге, прыжках и метаниях. Бег: 20, 30, 60 м, повторный бег 2-3 отрезка по м. бег с низкого старта 60 м,100 м. бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями. Бег 500 м, 1000 м. прыжки в длину. Метания малого мяча, гранаты. Спортивные и подвижные игры: баскетбол, футбол, пионербол, бадминтон. Эстафеты на развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, прыгучести. 3. Специальная физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, специфичных для игровой деятельности; - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, необходимых для овладения техникой и тактикой игры; - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Различные виды бега: бег с остановками и изменениями направления. «Челночный» бег на 5, 6, 10 м. «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперёд, затем спиной и т. д. по принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами. Бег (приставные шаги) в колонне по одному вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определённого задания: ускорение, остановка, изменение направления, прыжок вверх, падение и перекат, имитация подачи, нападающего удара, блокирования.

11 Подвижные игры: «День и ночь», «Вызов» различные варианты игры «Салочки» специальные эстафеты. Упражнения для развития прыгучести: приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх, то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом в руках. Из положения, стоя на гимнастической стенке одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги. Упражнения с отягощениями. Штанга вес устанавливается в процентах от массы занимающегося и от характера упражнения приседание дл 80 раз, выпрыгивание до 40 раз, выпрыгивание из приседа до 30 раз. Броски набивного мяча: над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1,5-2 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку (щит), приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. Различные виды прыжков: прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперёд, боком и спиной вперёд. То же с отягощением. Запрыгивание на тумбу. Спрыгивание с последующем прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий. Прыжки вверх с доставанием предметов. То же, но с разбега в 3 шага. Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движение кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лёжа передвижение на руках по кругу, носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лёжа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнёр. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками и ловля его. Броски набивного мяча от груди двумя руками на дальность. Многократные передачи баскетбольного мяча о стену и ловля его. Упражнения с гантелями для кистей рук. Многократные волейбольные передачи набивного, баскетбольного мячей о стену. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с набивным мячом: броски мяча двумя руками из-за головы, снизу одной и двумя руками, броски через сетку. Упражнения с волейбольным мячом: подачи с максимальной силой в сетку. Подача мяча слабейшей рукой. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов: броски набивного мяча в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Метание теннисного мяча в цель на стене с места, с разбега, после поворота, в прыжке, то же через сетку. Многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнёров. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании: прыжковые упражнения в сочетании с подниманием рук вверх. Передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперёд, остановка и принятие исходного положения для блокирования. Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, но остановку и прыжок выполняют по сигналу. Упражнения в парах: прыжок вверх с выносом рук над сеткой и касанием ладоней партнёра. 4. Техническая подготовка.

12 - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Техника нападения. Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами, боком, спиной вперёд; сочетание стоек и перемещений. Передачи: передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения различными способами, в стену стоя, сидя, с набрасывания партнёра, в парах в треугольнике 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, Передача из глубины площадки к сетке, стоя спиной в направлении передачи, вперёд вверх в прыжке на месте и после перемещения. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё. Подачи: нижняя прямая, через сетку, из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки, верхняя подача по зонам. Подача мяча в прыжке. Нападающие удары: прямой нападающий удар, удар через сетку по мячу, подброшенному партнёром, удар с передачи из зон 2, 3, 4. 5, 6. Техника защиты. Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам, скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки, сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро. Приём сверху двумя руками: приём мяча верхней прямой подачи, от передачи через сетку. Приём нападающего удара в парах, прием мяча, после отскока от сетки, приём нижней прямой подачи. Приём снизу двумя руками: приём мяча, наброшенного партнёром, прием подачи. Блокирование: одиночное в зонах 3, 2, 4, блокирование нападающего удара с различных передач по высоте. 5. Тактическая подготовка. - знать индивидуальные действия, направленные на решение отдельных тактических задач; - знать групповые действия, выполняющих конкретную задачу; - знать командные действия, направленные на выполнение определённых задач в нападении и защите. - уметь выполнять специальные упражнения по тактике; - уметь выполнять тактические комбинации. Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки, для подачи, для отбивания мяча через сетку, вторая передача из зоны 3 к игроку, подача нижняя прямая по зонам, передача мяча через сетку в свободную зону, в игрока, слабо владеющим приёмом, вторая передача нападающему, сильнейшему на линии, имитация нападающего удара и «обман», имитация второй передачи и «обман» через сетку. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передачи, игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче, игроков задней и передней линии при первой передачи. Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии приём подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2). Система игры со второй передачи игрока передней линии, вторая передача нападающему. К которому передающий обращен лицом (спиной).

13 Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места при приёме подачи, при приёме мяча, направленным соперником через сетку, при блокировании, при страховке партнера, принимающего подачу, нападающий удар, выбор способа приёма мяча от обманных приёмов, выбор способа приёма мяча от нападающих ударов. Групповые действия: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи, нападающего и обманного ударов. Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3, б) игрок зоны 4. а игрок зоны оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут в зону 2, в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для нападения. 6. Интегральная подготовка. - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки; - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы технической и тактической подготовки; - уметь выполнять переключения при выполнении технических приёмов и тактических действий. Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приёмам; чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приёмов; чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; чередование изученных тактических действий; многократное выполнение изученных технических приёмов отдельно в сочетании; многократное выполнение изученных тактических действий; учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных технических приёмов и тактических действий; контрольные и календарные игры с применением изученного технико-тактического арсенала в соревновательных условиях. 7. Инструкторская и судейская практика. - знать правила соревнований и их организацию; - знать терминологию, принятую в волейболе; - знать методику начального обучения навыкам игры в волейбол - знать методику тренировки; - уметь выполнять обязанности судьи на учебных играх и первенствах техникума; - уметь вести технический счёт; - уметь составлять комплексы упражнений по видам подготовки Судейство на тренировочных занятий, освоение терминологии, составление комплексов упражнений. 8. Соревновательная подготовка - знать правила игры;

14 - знать игровые функции в команде. - уметь совершенствовать взаимосвязи всех сторон подготовки - уметь реализовать задачи физической, технической, тактической подготовки в единстве - уметь достигать стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований. Учебные игры, контрольные игры и соревнования. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок. Установка на предстоящую игру. Технический план игры команды и установка отдельным игрокам. Характеристика команды противника. Общая оценка игры и действий отдельных игроков. 9. Контрольные испытания - знать контрольные нормативы по видам подготовки; - знать методику проведения контрольных испытаний. - уметь выполнять контрольные испытания. Бег 30м., челночный бег, прыжок вверх, прыжок в длину с места, метание набивного мяча, передача мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча.

15 3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ Группа начальной подготовки 114часов Название разделов Вид занятий Количество часов п/п и тем всег о теория практика 1. Теоретическая подготовка Беседы, просмотр обучающих видеороликов Общая физическая тренировка подготовка 3. Специальная тренировка физическая подготовка 4. Техническая подготовка тренировка Тактическая подготовка тренировка Интегральная тренировка подготовка 7. Соревнования подводящие и основные 4 4 соревнования 8. Контрольные испытания тренировка 7 7 Общее количество часов п/п Название разделов и тем 1. Теоретическая подготовка Учебно-тренировочная группа 114 часов Вид занятий Беседы, просмотр обучающих видеороликов Количество часов всег теория о 4 4 практика 2. Общая физическая тренировка подготовка 3. Специальная физическая тренировка подготовка 4. Техническая подготовка тренировка Тактическая подготовка тренировка Интегральная подготовка тренировка Инструкторская и судейство первенства 5 5 судейская практика техникума 8. Соревновательная подводящие и основные подготовка соревнования 9. Контрольные испытания тренировка 5 5 Общее количество часов ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

16 (114 часов) начальная подготовка занятий Наименование тем 2/2 Правила техники безопасности. Контрольные нормативы. 2/4 Роль ФК и С. Контрольные нормативы. 2/6 Правила игры. Контрольные нормативы. 2/8 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/10 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/12 Развитие силы, быстроты, прыгучести. 2/14 Развитие силы, быстроты, прыгучести. 2/16 Развитие силы. Развитие быстроты и ловкости. 2/18 Развитие силы. Техника стоек и перемещений. 2/20 Развитие силы. Техника стоек и перемещений. 2/22 Развитие силовых и скоростно-силовых качеств. 2/24 Развитие силы. Техника перемещений и стоек 2/26 Место занятий и инвентарь. Подвижные игры. 2/28 Подвижные игры. Развитие силы. 2/30 Развитие силы. Передача мяча сверху. 2/32 Развитие силы. Передача мяча сверху. 2/34 Развитие быстроты. Развитие прыгучести. 2/36 Развитие силы. Приём и передача мяча сверху 2/38 Развитие быстроты. Приём и передача мяча снизу 2/40 Развитие быстроты. Приём и передача мяча снизу 2/42 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/44 Приём и передача мяча снизу 2/46 Развитие прыгучести. Нижняя, верхняя подача. 2/48 Подвижные игры. Нижняя, верхняя подача. 2/50 Подвижные игры. Нижняя, верхняя подача. 2/52 Приём и передача мяча снизу. 2/54 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/56 Приём подачи. Нападающий удар. 2/58 Развитие прыгучести. Нападающий удар. 2/60 Развитие прыгучести. Нападающий удар. 2/62 Нападающий удар. Учебная игра. 2/64 Блокирование одиночное. Учебная игра. 2/66 Строение и функции организма. Блокирование одиночное. 2/68 Защита и страховка. Учебная игра. 2/70 Защита и страховка. Учебная игра. 2/72 Командные тактические действия. 2/74 Командные тактические действия. 2/76 Командные тактические действия. 2/78 Врачебный контроль и самоконтроль 2/80 Защита и страховка. Учебная игра. 2/82 Защита и страховка. Учебная игра. 2/84 Защита и страховка. Учебная игра. 2/86 Влияние физических упражнений на организм. Учебная игра.

17 2/88 Контрольные нормативы. 2/90 Учебная игра. 2/92 Повышение скоростно-силовых качеств. 2/94 Повышение скоростно-силовых качеств. 2/96 Приём подачи. Нападающий удар. 2/98 Приём подачи. Учебная игра. 2/100 Приём подачи. Учебная игра. 2/102 Блокирование одиночное. 2/104 Нападающий удар. 2/106 Приём и передача мяча. Учебная игра. 2/108 Приём и передача мяча. Учебная игра. 2/110 Контрольные нормативы. 2/112 Контрольные нормативы. 2/114 Контрольные нормативы. (ОФП общая физическая подготовка, СФП специальная физическая подготовка.) (114 часов) учебно-тренировочная группа занятий Наименование тем 2/2 Правила ТБ. Роль ФК и С. 2/4 Контрольные нормативы. 2/6 Контрольные нормативы. 2/8 Контрольные нормативы. 2/10 Правила, место занятий и инвентарь. Контрольные нормативы. 2/12 Развитие общей физической подготовки. 2/14 Техника стоек и перемещений. 2/16 Развитие общей физической подготовки. 2/18 Строение и функции организма. ОФП. 2/20 Влияние физических упражнений на организм. СФП. 2/22 Развитие силы. Передача мяча сверху. 2/24 Контроль и самоконтроль. Развитие силы. 2/26 Развитие силы. 2/28 Развитие быстроты. Передача мяча сверху. 2/30 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/32 Приём и передача мяча 2/34 Развитие прыгучести. Тактика игры в защите. 2/36 Нижняя, верхняя подача. 2/38 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/40 Нападающий удар. 2/42 Техника блокирования. 2/44 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/46 Развитие прыгучести. Нападающий удар. 2/48 Нападающий удар. Учебная игра. 2/50 Блокирование одиночное. Учебная игра. 2/52 Нападающий удар. Блокирование

18 2/54 Защита и страховка. Учебная игра. 2/56 Индивидуальные тактические действия. 2/58 Развитие специальной выносливости. 2/60 Защита и страховка. 2/62 Техника подачи. Приём подачи. 2/64 Защита и страховка. Учебная игра. 2/66 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/68 Приём и передача мяча. 2/70 Развитие ловкости. Нападающий удар. 2/72 Развитие специальной выносливости. 2/74 Командные тактические действия. 2/76 Учебная игра. 2/78 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/80 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/82 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/84 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/86 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/88 Судейство игр. Товарищеская встреча. 2/90 Командные тактические действия 2/92 Товарищеская встреча. 2/94 Основы техники и тактики. Товарищеская встреча. 2/96 Товарищеская встреча. 2/98 Товарищеская встреча. 2/100 Основы методики обучения. 2/102 Техники подачи в прыжке. Двусторонняя игра. 2/104 Командные тактические действия. 2/106 Защита и страховка. Учебная игра. 2/108 Нападающий удар. Подача в прыжке. 2/110 Контрольные нормативы. 2/112 Контрольные нормативы. 2/114 Контрольные нормативы. (ОФП общая физическая подготовка, СФП специальная физическая подготовка.) 5. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

19 Учебный процесс секции по волейболу проходит в форме учебно-тренировочных занятий во внеурочное время, спортивных соревнований, судействе первенства техникума. Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные практические занятия по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей. Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Словесные методы: создают у обучающихся предварительные представления об изучаемом движении. Для цели используются: объяснение, рассказ, замечания, команды, указания. Наглядные методы: показ упражнения, наглядных пособий, обучающих видеороликов. Практические методы: метод упражнений, игровой, соревновательный, круговой. Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя методами: в целом и по частям. Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учётом технических и физических способностей занимающихся. Игровой и соревновательный методы используются после того, как у обучающихся образовались некоторые навыки игры. Формы обучения: индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная. При подготовке главное внимание уделяется технике основных приёмов игры, формированию тактических умений и освоению тактических действий. Широко используются подвижные игры, эстафеты и упражнений из различных видов спорта. Важное значение придаётся развитию скоростных и скоростно-силовых качеств, быстроты ответных действий, ловкости, координации, выносливости. В процессе занятий последовательно и целенаправленно формируется устойчивая взаимосвязь между различными сторонами подготовленности (физической и технической, физической и тактической, технической и тактической). Для этой цели применяется интегральная подготовка. Высшей формой интегральной подготовки являются учебные, контрольные и календарные игры. Поэтому продолжительность упражнений, игровых заданий, фрагментов игры, особенность и характер повторений, содержание упражнений в той или иной мере соответствуют пространственно-временным и количественно-качественным параметрам розыгрышей мяча, микропоединков двух соперничающих команд. Тренировочные задания и занятия ориентируются на структуру соревновательной деятельности. Воспитательная работа органически входит в учебно-соревновательную деятельность. В качестве методов нравственного воспитания применяются формирование нравственного сознания (нравственное просвещение) и общественного поведения, использование положительного примера, стимулирование положительных действий (поощрение), предупреждение и обсуждение отрицательных действий. Важнейшим фактором воспитания является спортивный коллектив. Обучающиеся в секции выполняют разнообразные общественные поручения,

20 выполняют роль инструкторов, судей при проведении спортивных мероприятий внутри техникума, что служит хорошей школой положительного нравственного опыта. Составной частью воспитательной работы является воспитание «бойцовских качеств», формирование спортивного характера. Эти качества проявляются в экстремальных условиях спортивных соревнований и необходимы для достижения победы. Поэтому воспитание волевых качеств занимает существенное место в тренировке и соревнованиях

21 5. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ. Основная форма занятий в секции по волейболу групповая. Занятия проводятся в двух учебных группах: группа начальной подготовки, группа учебно-тренировочная. В группе начальной подготовки и в учебно-тренировочной группе по 3 часа в неделю. Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале и на спортивной площадке. Соревновательная подготовка проводится в спортивном зале техникума, спортивных залах других учебных заведений. Основные соревнования проводятся в г.губкин, г.старый Оскол. Спортивный зал техникума оснащён необходимым для занятий инвентарём. Для обучения технике и тактике игры в волейбол используются электронные образовательные ресурсы (обучающие видеоролики, презентации)

22 6. ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ 6.1Основная литература 1.Федеральное агентство по физической культуре и спорту. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Волейбол. Программа. М. «Советский спорт» Дополнительная литература 1. Фурманов А.Г. Подготовка волейболистов. Минск «Меt», Найминова Э. Физкультура Методика преподавания Спортивные игры. Ростов-на-Дону «Феникс» Средства обучения: спортивный инвентарь, цифровые образовательные ресурсы ПРИЛОЖЕНИЕ

23 Соотношение средств на виды подготовки (%) Группы ОФП СФП техническая тактическая интегральная Начальная подготовка Учебно-тренировочна я ОФП общая физическая подготовка СФП специальная физическая подготовка п/ п Разделы подготовки Учебный план (в часах) Группа начальной подготовк и Учебно-трениро вочная группа 1 Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка Тактическая подготовка Интегральная подготовка Инструкторская и судейская практика Соревнования Контрольные испытания Общее количество часов Распределение объёмов компонентов тренировки по недельным циклам Группа начальной подготовки Неде ли Виды подготовки Кол-во КИ Теорети ОФП СФП Техни Такти Интег соревн. ческая ческая ческая ральная 1 1 0,5 1,5 0,5 1 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Итого часов

24 ,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Итого за год

25 Распределение объёмов компонентов тренировки по недельным циклам Учебно-тренировочная группа Виды подготовки ИСП КС КИ Итого Неде ли Теорети ческая ОФП СФП Техни ческая Такти ческая Интег ральная часов,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1,5 0,5 0,5 0,5 0,5 2,5 2,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 3

26 37 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 3 Итого ОФП общая физическая подготовка СФП специальная физическая подготовка ИСП инструкторская и судейская практика КС количество соревнований КИ контрольные испытания Контрольные нормативы по физической подготовке Группа начальной подготовки Контрольные нормативы Группа начальной п/п подготовки Дев. Юн. 1. Бег 30 м, с 5,9 5,5 2. Бег 30 м (5х6), с 12, Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места толчком х ног, см 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя 4,0 8,0 5,8 11 Содержание и методика проведения контрольных испытаний 1. Бег 30 м. Испытания проводятся по общепринятой методике, старт высокий 2. Бег 30 м (5х6) На расстоянии 6 м. чертятся 2 линии. По сигналу обучающийся бежит, преодолевая расстояние 6 м. 5 раз. 3. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего до него следа. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 4. Прыжок вверх с места толчком 2-х ног. Измеряется высота подъёма общего центра масс при подскоке вверх. Из трёх попыток учитывается лучший результат. 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперёд. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчёта. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 6. Верхняя прямая подача в пределах площадки. Верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Попасть в пределы площадки. Выполняются 3 попытки: учитывается количество подач, отвечающих правильной технике выполнения. 7. Верхняя передача над собой. Передача сверху выполняется стоя в круге диаметром 3м. 60 см., высота взлета мяча не менее 2 м. Выполняются 3 попытки: учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытаниях.

27 8. Нижняя передача над собой. Передача снизу выполняется стоя в круге диаметром 3м. 60 см., высота взлета мяча не менее 2 м. Выполняются 3 попытки: учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытаниях. Контрольные нормативы по физической подготовке. Учебно-тренировочная группа п/п Контрольные нормативы Учебно-тренировочна я группа Дев. Юн. 1. Бег 30 м, с 5,7 5,1 2. Бег 30 м (5х6), с 11,5 11,0 3. Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места толчком 2-х ног, см 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя 6 Верхняя прямая подача в пределах площадки на точность (из 5 подач кол-во раз). 7 Верхняя передача через сетку (5 попыток в каждую зону) 8 Нижняя передача через сетку (5 попыток в каждую зону) 9 Нападающий удар на точность,4 10,0 7,0 12,5 Содержание и методика проведения контрольных испытаний 1. Бег 30 м. Испытания проводятся по общепринятой методике, старт высокий 2. Бег 30 м (5х6) На расстоянии 6 м. чертятся 2 линии. По сигналу обучающийся бежит, преодолевая расстояние 6 м. 5 раз. 3. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего до него следа. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 4. Прыжок вверх с места толчком 2-х ног. Измеряется высота подъёма общего центра масс при подскоке вверх. Из трёх попыток учитывается лучший результат. 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперёд. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчёта. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 6. Верхняя прямая подача в пределах площадки на точность (из 5 подач кол-во раз).

28 Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определённый участок площадки зоны 4-5, 1-2, 6. Даётся 5 попыток. 7.Верхняя передача через сетку на противоположной стороне площадки очерчивается зона, куда надо послать мяч: зона 4, зона 1, зона 6. Даётся 5 попыток в каждую зону. Учитывается количественная и качественная сторона исполнения. 8. Нижняя передача через сетку. Выполняется подача на зону, где расположен испытуемый. Принимая мяч обучающийся должен направить его в зоны 4, 1, 6. Даётся 5 попыток в каждую зону. Учитывается количественная и качественная сторона исполнения. 9. Нападающий удар на точность. Испытуемый должен качественно выполнить нападающий удар в зоны 1, 6, 5 из зон 4, 2. Даётся 5 попыток в каждую зону.

Календарно-тематическое планирование по волейболу для группы первого года обучения п/п Тема занятий Содержание занятий Кол-во часов Теория Физическая культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 7» УТВЕРЖДЕНА приказом МБОУ СОШ 7 от 07.05.2014г. 159 Рабочая программа дополнительного образования по волейболу

ВОЛЕЙБОЛ Основные правила игры Волейбол командная спортивная игра, в которой две команды по шесть человек ведут игру на площадке размером 18 х 9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей

Комитет общего и профессионального образования Ленинградской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ленинградской области «Подпорожский политехнический техникум»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия 2» ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА «ВОЛЕЙБОЛ» Направление деятельности: Спортивно-оздоровительное Руководитель клуба: Соколов А. В. Категория обучаемых:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 7» Рассмотрено На заседании ШМО учителей политехнического цикла Аксаева М. А. Протокол От августа _08 Согласовано

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА «Детский волейбол». Рабочая программа секции "Детский волейбол" составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего

Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение «Школа с углубленным изучением отдельных предметов 1950» «Утверждаю» Директор ГБОУ «Школа 1950» Е.А. Паршина «01»

Пионербол. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой личности. Программа секции «Пионербол»

Рабочая программа учебного предмета На 014-015 учебный год Образовательная область «Волейбол» Предмет физическая культура Класс 5 Учитель Щербина Л А Количество часов в неделю по учебному плану Количество

Рабочая программа по волейболу 5-11 класс Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе адаптированной основной общеобразовательной программы (АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года по авторской комплексной программе физического

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 38» Дополнительная общеразвивающая программа «СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ» 1 год обучения 1группа 7 8 лет, 2 группа 9 10 лет

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа внеурочной деятельности спортивные игры составлена на основе В. И. Ляха. 5-9 классы для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. 2-е изд. Москва. Просвещение.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 1 ИМ. М.А. ПОГОДИНА» Принято на заседании методического совета протокол от 31 августа 2017 г. 1 Утверждено приказом

Программа секции «Волейбола» Ожидаемые результаты. После окончания реализации программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению Волейбол учащиеся смогут получить знания: 1. Теоретические

Основные цели и задачи внеурочной деятельности Цели и задачи Цель программы: Создание благоприятно и комфортабельной среды, обеспечивающей психолого - условия для всестороннего развития личности на основе

Пояснительная записка Программа «Спортивные игры» составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов». Программа реализует спортивнооздоровительное направление внеурочной

Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования по авторской комплексной программе физического воспитания

ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа 113» Рабочая программа дополнительного образования детского объединения «Волейбол» Срок

Рабочая программа второго года обучения по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Баскетбол» Возраст учащихся: 7-10 лет Разработчик программы: педагог дополнительного образования

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Направленность программы: Данная дополнительная образовательная программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов,

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для 6- х классов (базовый уровень: количество часов: 2 часа в неделю, всего 68 часов) 208-209 учебный год Составитель: Остапенко Лариса Игоревна, учитель

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 2010 ИМЕНИ ГЕРОЯ

«Пионербол» Направленность: физкультурно-спортивная Уровень программы: ознакомительный Возраст обучающихся: 11-12 лет Срок реализации: 68 часов Составитель: Любушкина О.А., учитель физической культуры

Урока 2 3 4 5 Календарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 класса Учитель Емельянов М.В. Тема Кол-во часов четверть. Легкая атлетика 2 Вводный инструктаж по ТБ при занятиях

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Пионербол (по правилам волейбола)- мощное средство агитации и пропаганды физической культуры и спорта в начальной школе. Игровая и тренировочная деятельность оказывает комплексное

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «МОСКОВСКИЙ БАНКОВСКИЙ КОЛЛЕДЖ ЦЕНТРАЛЬНОГО БАНКА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ» УТВЕРЖДАЮ Директор Московский банковский колледж Банка России Г.Н. Булгаков " " августа

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для 7- х классов (базовый уровень: количество часов: 3 часа в неделю, всего 102 часов) 2018-2019 учебный год Составитель: Остапенко Лариса Игоревна,

Учебно-тематический план дополнительного образования «Волейбол» 1 год - 288 часов, Возраст учащихся: 15-18 лет 2 год - 288 часов, Срок реализации программы - 4 года 3 год - 288 часов, 4 год - 288 часов,

Пояснительная записка Рабочая программа кружка «Мини-футбол» составлена на основе письма Министерства образования РФ от 11.12.2006г. No06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия 2» ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА «БАСКЕТБОЛ» Направление деятельности: Спортивно-оздоровительное Руководитель клуба: Большова Г. С. Категория обучаемых:

1. Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» разработана на основе: Федерального закона от 29 декабря 2012 года 273-ФЗ «Об образовании

Приложение к ООП НОО, утвержденной приказом от 24.06.2016 149 Рабочая программа курса внеурочной деятельности баскетбол 1-2 классы Рабочая программа курса внеурочной деятельности баскетбол 1-2 класс разработана

Программа создана на основе пособия Г.А.Колодницкого, В.С. Кузнецова, М.В.Маслова «Внеурочная деятельность учащихся: Волейбол» 1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности. В результате освоения

СОДЕРЖАНИЕ 1.Пояснительная записка...3 2.Учебно-тематический план. 2.1.НП-1 год обучения...7 2.2.НП-2 год обучения.. 2.3.УТ-1 год обучения...11 2.4.УТ-2 год обучения... 2.5.УТ-3 год обучения... 2. УТ-

Календарно-тематический план работы волейбольной секции для учащихся 10 11 классов Цель: Создание возможностей разностороннему физическому развитию школьников. Задачи: 1. Обучать технико-тактическим действиям

Пояснительная записка Волейбол один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол,

1 Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа No 2055 имени Героев Советского Союза Анатолия Живова и Юрия Костикова» Рассмотрено

2 Пояснительная записка Программа дополнительного образования по волейболу для 8-11 классов составлена в соответствии с документами: «Нормативно-правовые основы регулирующие деятельность спортивных школ»

Приложение 3 «Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено» Руководитель МО Заместитель Директор МБОУ Г.И.Яруллина руководителя по ВР «Габишевская СОШ» Протокол _1_ от МБОУ «Габишевская СОШ» «29» августа 2015

ПРОГРАММА СЕКЦИИ по волейболу г. Москва 2016г. ВОЛЕЙБОЛ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА В волейбольной секции в учреждениях, дополнительного образования могут заниматься дети от 10 до 17 лет. Данная программа предусматривает

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Пионербол» -4 классы (Приложение к основной образовательной программе начального общего образования) Содержание 1. Планируемые результаты освоения курса

1 Пояснительная записка Баскетбол одна из самых популярных игр в нашей стране. Программа «Баскетбол» направлена на: формирование у обучающихся бережного отношения к своему здоровью и физической подготовленности;

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ 35 Утверждена приказом директора МАОУ гимназии 35 от Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Место программы в образовательном процессе В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССОВ (3 ЧАСА). урока Раздел программы Тема урока Кол-во часов Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся

Муниципальное общеобразовательное учреждение Жердевская средняя общеобразовательная школа 2 Утверждаю Директор МОУ Жердевская СОШ 2 /Т.В. Волкова Обсуждена на заседании Управляющего совета От 19.05 2008г.

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение города Калининграда средняя общеобразовательная школа 30 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ВОЛЕЙБОЛ» Возраст детей: 8-11 класс Срок реализации

Учебно-тематический план Группа первого года обучения Наименование темы Количество п\п часов 1 Основы знаний 4 2 Общая физическая подготовка 96 3 Основы техники 20 4 Контрольные игры и соревнования 8 5

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по физической культуре для 10 класса составлена на основе авторской программы под редакцией доктора педагогических наук В.И.Ляха и на основе образовательной программы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа для спортивной секции по волейболу разработана на основе пособия А.И. Каинова «Организация работы спортивных секций в школе: программы, рекомендации» Волгоград:

Рабочая программа спортивной секции «Волейбол» для обучающихся 8-10 классов на 2017-2018 учебный год срок реализации программы 1 год Составитель Пененко Ольга Михайловна, педагог организатор г. Энгельс

Эффектная прокачка тела - Портал здоровья

Воспитательные:

Транскрипт

СХОЖИЕ СТАТЬИ