Nu există o persoană care să nu-i pese de aspectul său. Fiecare dintre noi își dorește să arate atractiv – să aibă proporții ideale ale corpului, poate chiar să devină un nou standard de frumusețe. Dar, după cum știți, toți suntem diferiți - în înălțime, vârstă, configurație.
În multe feluri, sentimentul de sine al unei persoane este influențat de greutatea sa. Prin urmare, cu cât este mai mare, cu atât ne simțim mai inconfortabil. Este puțin probabil să existe o persoană care va refuza să calculeze greutatea ideală pentru el. După cum am menționat mai devreme, toți suntem diferiți, ceea ce înseamnă că greutatea corporală va fi individuală.
Metode de calcul a greutății ideale
Suntem diferiți unul de celălalt și fiecare are propria sa frumusețe. Și în căutarea siluetei ideale, nu ar strica să aflați greutatea exactă pentru care trebuie să vă străduiți. Acest lucru va face mai ușor să controlați distanța parcursă și calea rămasă către standardul dvs.
Când îți calculezi greutatea ideală, reține că ar trebui în primul rând să te simți confortabil cu aceste kilograme. Pentru că unii oameni sunt înnebuniți după claviculele proeminente, în timp ce alții, dimpotrivă, preferă formele curbate.
În ciuda tuturor preferințelor individuale, medicii au stabilit un fel de cadru pentru a determina lipsa sau excesul de kilograme. Până în prezent, au fost dezvoltate și compilate o mulțime de calculatoare online și diverse tabele. Mulți experți studiază întrebarea cum să calculeze greutatea în funcție de înălțime, vârstă și sex. Dar nu au ajuns la un consens.
Cele mai cunoscute metode de calcul:
- Potrivit lui Kettle
- Potrivit lui Brock.
- Potrivit lui Egorov-Levitsky.
- Potrivit lui Lorenz.
Puteți calcula independent greutatea în funcție de înălțime și vârstă folosind oricare dintre metode. Și după ce ai învățat figura prețuită, poți începe calea către standardul tău.
Calculul IMC al lui Adolphe Quetelet
Merită să avertizam imediat că această metodă nu va calcula greutatea ideală. Potrivit lui Quetelet, trebuie să calculați După, pe baza greutății și înălțimii dvs. actuale, concentrându-vă pe rezultat și pe tabelul elaborat, pentru a obține informații despre necesitatea de a crește în greutate sau de a pierde în greutate.
Acest om de știință a calculat indicele de masă corporală folosind formula: greutate, kg / (înălțime, m × înălțime, m).
Vârsta 18-25 ani | Vârsta 26-46 ani |
|
Inadecvat |
||
Subestimat, dar nu critic |
||
Exces |
||
27.5 și mai sus | Obezitatea |
|
Exemplu: o femeie în vârstă de douăzeci și șapte de ani, o sută șaptezeci de centimetri înălțime și cântărind șaizeci și șapte de kilograme. IMC = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. Conform tabelului, indicele indică greutatea în intervalul normal.
Metoda lui Quetelet nu este tocmai un calcul al greutății bazat pe orice înălțime. Deoarece formula pentru calcule este potrivită numai pentru o persoană medie (170-190 cm pentru bărbați și 155-175 pentru femei). Dacă te miști în mod constant și te antrenezi în sală, nici această metodă de calcul nu este potrivită pentru tine. Avantajul IMC este că nu împinge o persoană spre un ideal invizibil, ci evaluează starea reală.
Calculul greutății ideale conform lui Brock
Paul Brocque este un chirurg și antropolog, originar din Franța. El a inventat formula prin care este posibil să se calculeze greutatea unei persoane în 1871. Poate fi folosit pentru persoane cu o înălțime de o sută cincizeci și cinci până la o sută șaptezeci de centimetri. De asemenea, o condiție pentru calcul este să aveți o construcție medie. Formula pentru femei: greutate = înălțime, cm - 100. Apoi înmulțiți cifra rezultată cu 0,85. Pentru bărbați, scădeți și o sută din înălțime. Și înmulțiți rezultatul cu 0,9.
De exemplu, pentru o femeie cu o complexitate medie și o înălțime de 170 de centimetri, greutatea ideală ar fi de 59,5 kilograme ((170 - 100) × 0,85 = 59,5).
Calcul actualizat conform lui Brock
După ceva timp, formula a fost îmbunătățită. Deoarece opțiunea anterioară impunea ca o persoană să aibă o construcție medie și o înălțime într-un anumit interval, persoanele cu o cifră non-standard nu au putut intra în această categorie. De exemplu, cu oase grele sau mușchi voluminosi. După procesarea de către oamenii de știință, metoda lui Brocca a devenit mai reală și mai fiabilă:
- pentru femei: greutate = (inaltime - 110) × 1,15;
- pentru = (înălțime - 100) × 1,15.
De exemplu, calcularea greutății ideale pentru o femeie de o sută șaptezeci de centimetri înălțime va arăta astfel: (170 - 110) × 1,15 = 69. Șaizeci și nouă de kilograme este greutatea optimă pentru sexul frumos cu o cifră nestandard.
Lorentz ideal
Omul de știință a dezvoltat formula exclusiv pentru reprezentanții jumătății frumoase a umanității, aceste calcule ar fi nepotrivite pentru sexul puternic. Greutatea corporală ideală se calculează astfel: (înălțimea - 100) - (înălțimea - 150) / 2 = greutatea corporală.
Exemplu: o femeie de un metru șaptezeci de centimetri înălțime. Calculul va arăta astfel: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 20 / 2 = 60. Deci, conform formulei Lorentz, pentru un reprezentant al jumătății mai slabe a umanității, o pondere de şaizeci de kilograme vor fi ideale.
În comparație cu calculul lui Brock, Lorenz are cerințe mai stricte pentru masa corporală. Această formulă este mai potrivită pentru fetele de optsprezece ani. Și dacă cifra propusă nu vi se potrivește, uitați de ea și folosiți formula unui alt om de știință. Și pe deasupra, calculul nu este potrivit pentru femeile mai înalte de 175 de centimetri.
Metoda Egorov-Levitsky
Pentru această metodă nu este necesară o formulă de calcul a greutății. Omul de știință a creat un tabel care indică greutatea corporală maximă, ținând cont de vârstă și
La compilare, dezvoltatorii au ținut cont de toți cei mai importanți factori care modelează greutatea. Au indicat doar limita maximă, dar nu au precizat minimul. Și, de fapt, nu este necesar. La urma urmei, o persoană este preocupată în principal de kilogramele în exces, și nu de lipsa lor.
Cum să-ți atingi greutatea ideală
Dacă, după ce ți-ai calculat greutatea în funcție de vârstă, înălțime și sex, descoperi că ai câteva kilograme în plus, atunci este timpul să te gândești să le elimini.
Încercând să vă mențineți greutatea corporală ideală, vă faceți o mare favoare corpului. În multe țări dezvoltate, persoanele supraponderale reprezintă cincizeci la sută din populația totală. Și în fiecare an numărul lor crește semnificativ. - Aceasta este o povară suplimentară, inutilă, pentru corpul uman. Afectează articulațiile și organele interne într-o măsură mai mare. Dar, cu toate acestea, merită remarcat că nici a fi slab nu este benefic. Mediul de aur în materie de greutate este ceea ce are nevoie orice persoană.
Odată ce te hotărăști să slăbești, nu încerca să găsești o dietă rapidă și care să facă minuni. Nu există așa ceva. Nu va aduce niciun beneficiu, dar este destul de capabil să slăbească organismul. Cel mai bine este să slăbești treptat. La urma urmei, de fapt, a scăpa de excesul de greutate nu este dificilă când se încearcă menținerea acestuia.
O metodă de slăbire prin care slăbiți de la cinci sute de grame la un kilogram pe săptămână este considerată sigură. Dacă greutatea scade mai repede, înseamnă că arzi nu numai grăsimea, ci și fibrele musculare. Și acest lucru absolut nu poate fi permis. Deoarece cu mușchii bine dezvoltați este mai ușor să mențineți greutatea optimă.
Pași până la greutatea ideală:
- Bea un pahar cu apă potabilă curată pe stomacul gol și cu cincisprezece minute înainte de a începe orice masă.
- Nu sari peste micul dejun. Și nu ar trebui să sari peste nicio masă. La urma urmei, astfel veți fi foame și veți mânca și mai mult data viitoare. Și, după cum știi, este mai bine să mănânci de mai multe ori, dar puțin la un moment dat.
- Încercați să reduceți aportul de grăsimi.
- Vino la magazin cu o listă de cumpărături pregătită din timp. În acest fel, nu vei fi tentat să apuci ceva inutil și dăunător.
- Mestecați bine mâncarea. În acest fel nu numai că nu te vei sufoca, dar te vei sătura mai repede. Mâncând alimente încet, senzația de foame dispare rapid.
- Dacă simți că nu ești plin și ai nevoie de mai mult, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți iei timp. Stați aproximativ cinci minute. Și apoi gândiți-vă dacă sentimentul de foame este într-adevăr atât de puternic.
- Mănâncă strict în bucătărie. În niciun caz nu trebuie să mâncați alimente în timp ce stați în picioare sau când mergeți.
- Adăugați un fruct sau o legume proaspete la fiecare masă.
- Evitați pâinea albă.
- Tocăniți și coaceți. Încercați să nu prăjiți mâncarea.
- Permite-ți dulciuri nu mai mult de o dată pe săptămână.
- Evitați fast-foodul.
- Numărul optim de mese pe zi este de cinci.
- Pregătește-ți mai des singur mâncarea. Astfel vei controla metodele de prelucrare a acestuia si aportul caloric.
Să ne imaginăm o poză: ne trezim dimineața, facem un duș și luăm micul dejun. Iar când vine momentul să-ți îmbraci blugii preferați, ne dăm seama cu groază că nu putem să îi putem nasturi - stomacul ne sta în cale. Ne târâm sub canapea, găsim cântare de baie prăfuite, stăm pe ele și... O poveste familiară, nu?
Indiferent de numărul afișat pe cântar, frustrarea și depresia sunt obținute - nu puteți purta blugi acum. Ce să fac? Poți doar înscrie. Aruncă-ți pantalonii la gunoi sau împinge-i în colțul cel mai îndepărtat al comodei - lasă-i acolo până la vremuri mai bune. Sau poți merge în altă direcție - slăbești câteva kilograme în plus - poate pantalonii se vor potrivi.
A doua opțiune este mai dificilă - trebuie să faci ceva, să petreci timp, să faci eforturi. Cu toate acestea, ne strângem voința și decidem să slăbim. Dar înainte de a începe, mai apare o întrebare - la ce să te străduiești, câte kilograme trebuie să slăbești pentru a te simți complet bine: pentru ca pantalonii să ți se potrivească și să poți respira mai ușor și să nu-ți fie rușine mergi la plajă vara. Ne gândim și încercăm să ne dăm seama cum să ne calculăm greutatea ideală?
Se pare că greutatea ideală (corectă) este un concept abstract și înseamnă valoarea medie obținută pe baza unui set de parametri fiziologici ai unei persoane, cum ar fi înălțimea, vârsta, caracteristicile de gen și trăsăturile corpului. Dar starea de sănătate, nivelul de activitate fizică, procentul de masă grasă în raport cu masa musculară și alți indicatori individuali ai unei persoane nu sunt luate în considerare aici.
Aceasta înseamnă că nu va fi posibil să găsiți valoarea exactă a greutății dumneavoastră folosind formule cunoscute. Cu toate acestea, vom obține un ghid aproximativ pe care vă puteți baza atunci când pierdeți sau creșteți în greutate.
Cele mai cunoscute tipuri de calcul al greutății folosind formule:
- Calculul greutății în funcție de înălțime
- Calculul greutății după vârstă și înălțime
- Calculul greutății prin IMC (indicele de masă corporală)
Calculați greutatea după înălțime
O metodă simplă mai bine cunoscută sub numele de formula lui Brocca. O versiune simplificată arată astfel:
- Pentru femei: Greutate ideala = Inaltime (cm) - 110
- Pentru bărbați: Greutate ideală = Înălțime (cm) - 100
Exemplu: greutatea normală a unui bărbat cu o înălțime de 180 cm este de 80 kg, iar o femeie cu o înălțime de 170 cm este de 60 kg
Versiunea modernă a aceleiași formule arată puțin diferit, dar este considerată mai precisă:
- Pentru femei: Greutate ideala = (Inaltime (cm) - 110)*1,15
- Pentru barbati: Greutate ideala = (Inaltime (cm) - 100)*1,15
Exemplu: greutatea normală a unui bărbat cu o înălțime de 180 cm este de 92 kg, iar o femeie cu o înălțime de 170 cm este de 69 kg
Calculați greutatea în funcție de vârstă și înălțime
Următoarea metodă de determinare a greutății nu este o formulă de calcul. Acesta este un tabel gata făcut cu care puteți calcula greutatea corectă în funcție de vârstă. Și dacă versiunea anterioară oferă o normă aproximativă a greutății corpului uman, atunci tabelul Egorov-Levitsky, așa cum este numit și, afișează valoarea maximă admisă a greutății, depășind care este considerată inacceptabilă pentru o anumită înălțime și grup de vârstă.
Tot ce aveți nevoie este să vă cunoașteți înălțimea, vârsta și greutatea actuală. Căutați intersecția acestor parametri în tabel și înțelegeți cât de departe sunteți de valoarea maximă admisă. Dacă numărul din tabel este mai mare decât greutatea dvs. existentă, bine, dacă este mai mic, există motive să vă gândiți la sală de sport și la restricțiile alimentare.
Exemplu: O femeie cu o înălțime de 170 cm, 35 de ani, greutate 75 kg. Intersecția tabelului arată o valoare maximă a greutății de 75,8. Femeia este la un pas de această valoare. Prin urmare, este necesar un control atent al greutății corporale, altfel este posibil să depășiți limitele permise.
Calculați greutatea folosind IMC (indicele de masă corporală Quetelet)
tabel pentru calcularea greutății optime folosind indicele de masă corporală Quetelet
Folosind indicele de masă corporală, puteți afla în ce interval predeterminat este greutatea unei persoane în prezent: deficit, normal sau obez (toate valorile IMC sunt prezentate în tabel).
IMC este calculat folosind o formulă care ia în considerare valorile inițiale ale înălțimii în metri și ale greutății în kilograme. Formula arată astfel: KMT = greutate în kilograme: (înălțime în metri * înălțime în metri).
Exemplu: un bărbat cu o înălțime de 185 cm (1,85 m) și o greutate de 88 kg va avea un IMC = 88: (1,85 * 1,85) = 27,7. Căutăm valoarea din tabel și înțelegem că indicele se află în intervalul de suprapondere (pre-obezitate).
Un punct important: calcularea greutății corecte în funcție de IMC nu ține cont de schimbările din organism legate de sex și de vârstă.
Concluzie
Este important să rețineți, indiferent de metoda de calcul a greutății corecte pe care o alegeți, rezultatul calculelor nu trebuie luat ca adevăr absolut. Toate cifrele vor fi aproximative și orientative. Și aceste calcule încă nu se potrivesc cu blugii tăi. Așadar, puneți gantere în mâini, puneți picioarele în pantofi sport, puneți o lacăt pe frigider și mergeți mai departe - spre rezultat.
Același număr de pe scară poate avea semnificații diferite. 80 kg cu o înălțime de 190 cm este norma. Dar același 80 kg la 160 cm este deja prea mult, mai ales pentru o femeie. Așa că concentrarea numai pe kilograme nu este suficientă. În mod ideal, ar trebui luate în considerare înălțimea, sexul, vârsta și stilul de viață al unei persoane. În acest sens, pentru a determina norma și patologiile, ei folosesc un astfel de concept precum IMC.
Ce este
IMC este o abreviere pentru indicele de masă corporală. În engleză sună ca indicele de masă corporală (IMC). Acesta este un parametru care reflectă gradul în care greutatea și înălțimea unei persoane corespund. Vă permite să evaluați obiectiv dacă are kilograme în plus, dacă suferă de epuizare sau dacă totul este normal. Cel mai adesea folosit în două cazuri.
În al doilea rând, calcularea IMC este necesară pentru a-ți controla silueta, a o corecta și, dacă se abate de la normă, a lua măsurile corespunzătoare.
Formula general acceptata
Acum este folosită oficial formula IMC, dezvoltată la mijlocul secolului al XIX-lea de Adolphe Quetelet, sociolog și statistician din Belgia. Ia in calcul doar doi parametri - inaltimea si greutatea, ceea ce nu il face ideal pentru identificarea kilogramelor in exces sau lipsa. Și totuși, de multe decenii a fost folosit în medicină.
Formula de calcul Quetelet arată astfel:
- m (greutate) = 80 kg;
- h (înălțime) = 1,6 m;
- metri pătrați: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Aceasta completează calculul indicelui de masă corporală: este egal cu 31,25. Ne amintim această cifră și o comparăm cu indicatorii normali, conform tabelului de mai jos.
Normă și abateri
Pe site-ul oficial al OMS există un tabel special care arată atât norma IMC, cât și abaterile. Folosind-o, căutăm în ce categorie ne-am încadrat cu I = 31,25.
Nu ne-am încadrat în indicele de masă corporală normal, iar tabelul nu mai arată doar kilogramele în plus, ci obezitatea de clasa I (poate găsi o prezentare generală a clasificărilor obezității).
Deci calcularea IMC și compararea datelor obținute cu norma nu este deloc dificilă. Problema este că formula este deja depășită, iar tabelul OMS nu reflectă toți factorii. Aceasta înseamnă că rezultatele pot să nu fie complet corecte.
Pentru adulti
Deoarece greutatea este influențată de factori de gen și vârstă, au apărut tabele în care puteți vedea norma și abaterile de la ea separat pentru femei și bărbați, și chiar ținând cont de vârstă. După cum notează experții, aici datele sunt mai precise și mai corecte.
Pentru bărbați în funcție de vârstă
Pentru femei, ținând cont de vârstă
Depinde doar de sex
Depinde doar de vârstă
Orice lucru sub normal este subponderal. Aceasta înseamnă că trebuie să câștigi urgent kilogramele lipsă. Dacă rezultatul depășește cu 5 unități parametrul indicat în tabel, sunteți supraponderal. Dacă diferența este mai mare de 5, ar trebui să căutați ajutor calificat, deoarece cel mai probabil vorbim despre.
Pentru copii
Pentru a calcula IMC pentru copii, veți avea nevoie de aceeași formulă, dar tabelul, în consecință, va fi diferit. La un copil, procesele metabolice decurg mult mai repede, iar costurile energetice sunt de câteva ori mai mari decât la adulți. Prin urmare, este imperativ să folosiți alte standarde.
Pentru băieți
Pentru fete
Salturile de la 7 la 9 ani se explica prin pregatirea organismului pentru adolescenta si pubertate.
Determinarea regulată a IMC al copilului permite părinților să-i monitorizeze greutatea și să prevină prompt atât epuizarea, cât și apariția kilogramelor în plus (citiți despre caracteristicile obezității infantile).
Calculul greutății ideale
Puteți afla greutatea corporală ideală folosind diverse formule care folosesc diferiți parametri pentru calcule.
Denumirea generală (R - înălțime):
- Indicele Bornhart: R în centimetri x (înmulțire) cu circumferința toracelui în centimetri / (împarte) la 240;
- Indice Breitman: R în centimetri x 0,7 - 50 kg;
- Indicele Broca–Bruksht: pentru femei R în centimetri – 100 – (R în centimetri – 100) / 10; pentru bărbați R în centimetri – 100 – (R în centimetri – 100) / 20;
- Indicele Davenport: greutate în grame / R în centimetri pătrați;
- Indicele Korovin: trebuie să măsurați grosimea pliului pielii lângă coasta a 3-a (normal 1-1,5 cm) și la nivelul buricului (normal 1,5-2 cm);
- Indicele Noorden: R în centimetri x 420 / 1.000;
- Indicele Tatonya: R în centimetri - (100 + (R în centimetri - 100) / 20).
Există și un mic adaos la formula Broca-Bruckst: după rezultatul obținut, trebuie să măsurați volumul încheieturii mâinii, iar dacă este mai mic de 15 cm, scădeți 10% din greutatea ideală; la 15–18 cm nu schimbam nimic, daca mai mult de 18, crestem greutatea ideala obtinuta conform formulei cu 10%.
Folosind orice formulă, calcularea greutății corporale ideale este ușor. Principalul lucru este să trageți concluzii obiective după compararea rezultatelor obținute cu numerele reale. Dacă diferența în ambele direcții (mai mult/mai puțin) este mai mare de 5 kg, atunci există probleme pe care este mai bine să începeți imediat rezolvarea.
Notă importantă!
Vă atragem atenția asupra faptului că, în diferite surse, datele privind norma și abaterile IMC pentru bărbați, femei și copii, ținând cont de vârstă, pot diferi destul de semnificativ, cu excepția tabelului general recomandat de OMS. Faptul este că parametrii sunt calculați folosind diferite metode și formule - prin urmare, apare diferența într-o unitate. În acest sens, tuturor părinților li se recomandă să folosească datele pentru copii doar ca ghid și, în caz de îndoială, asigurați-vă că consultați un medic pediatru fără a lua măsuri independente.
Și, prin urmare, evaluează indirect dacă masa este insuficientă, normală sau excesivă. Important atunci când se determină indicațiile pentru necesitatea tratamentului.
Indicele de masă corporală se calculează folosind formula:
- m - greutatea corporală în kilograme
- h - înălțimea în metri,
și se măsoară în kg/m².
De exemplu, greutatea unei persoane = 85 kg, înălțimea = 164 cm. Prin urmare, indicele de masă corporală în acest caz este egal cu:
IMC = 85: (1,64x1,64) = 31,6
Indicatorul indicelui de masă corporală a fost dezvoltat de sociologul și statisticianul belgian Adolf Ketele ( Adolphe Quetelet) în 1869.
Indicele de masă corporală trebuie utilizat cu prudență, numai pentru evaluare orientativă - de exemplu, o încercare de a evalua fizicul sportivilor profesioniști cu ajutorul acestuia poate da un rezultat incorect (o valoare mare a indicelui în acest caz este explicată de mușchii dezvoltați). Prin urmare, pentru o evaluare mai precisă a gradului de acumulare de grăsime, alături de indicele de masă corporală, este indicat să se determine și indici de obezitate centrală.
Ținând cont de deficiențele metodei de determinare a indicelui de masă corporală, a fost elaborat indicele de volum corporal.
Potrivit unui studiu israelian, indicele de masă corporală ideal pentru bărbați este 25-27. Speranța medie de viață a bărbaților cu acest IMC a fost maximă.
În plus, o serie de indici pot fi utilizați pentru a determina greutatea corporală normală:
- Indicele lui Broca este utilizat pentru înălțimi de 155-170 cm Greutatea corporală normală este egală cu (înălțimea [cm] - 100) - 10 (15%).
- indicele Breitman. Greutatea corporală normală este calculată folosind formula - înălțimea [cm] 0,7 - 50 kg.
- indicele Bornhardt. Greutatea corporală ideală este calculată folosind formula - înălțimea [cm] circumferința pieptului [cm] / 240.
- Indexul Davenport. Greutatea unei persoane [g] este împărțită la înălțimea [cm] la pătrat. O creștere peste 3,0 indică prezența obezității.
- Indicele Oder. Greutatea corporală normală este egală cu distanța de la coroană la simfiză [cm] 2 - 100.
- indicele Noorden. Greutatea normală este egală cu înălțimea [cm] 420/1000.
- indicele Tatonya. Greutatea corporală normală = înălțime-(100+(înălțime-100)/20)
În practica clinică, indicele Broca este cel mai des folosit pentru a evalua greutatea corporală.
Pe lângă indicatorii de înălțime și greutate, se poate folosi metoda de determinare a pliurilor cutanate propusă de Korovin. Prin această metodă se determină grosimea pliului cutanat din regiunea epigastrică (în mod normal -1,1-1,5 cm). O creștere a grosimii pliului la 2 cm indică prezența obezității.
Note
Legături
Fundația Wikimedia. 2010.
Vedeți ce este „Indicele de masă corporală” în alte dicționare:
Indicele de masa corporala- (IMC, Indice Quetelet) este un indicator care caracterizează dezvoltarea fizică, reprezentând raportul dintre greutatea corporală în kg și înălțimea în metri pătrați. m... Sursa: EVALUAREA EFICIENTĂȚII ÎNGRIJRII DE SĂNĂTATE PENTRU COPII ȘI ADOLESCENȚI ÎN INSTITUȚIILE DE SĂNĂTATE DE VARĂ.… … Terminologie oficială
indicele de masa corporala- kūno masės indeksas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Rodiklis kūno sandarai įvertinti. Kūno masės indeksas (KMI) apskaičiuojamas pagal individo kūno masės (kg) ir ūgio kvadrato (m)² santykį: KMI = kūno masė (kg) / ūgis (m)².… … Sporto terminų žodynas
Indicele de masă: Indicele de masă corporală (IMC din limba engleză indicele de masă corporală, IMC) este o valoare care vă permite să evaluați gradul de corespondență dintre masa unei persoane și înălțimea acesteia și, prin urmare, să evaluați indirect dacă masa este insuficientă, normală sau excesiv... Wikipedia
A nu se confunda cu indicele de masă corporală. Indicele de masă (MI din indicele de masă englezesc) dezvoltat de Donald Dorsey este un indicator tehnic care prezice o inversare a tendinței pe baza unei analize a lățimii intervalului dintre ... ... Wikipedia
- (lat. index listă, registru, index) un număr, litere sau altă combinație de simboluri care indică locul unui element în agregat sau caracterizează starea unui sistem, de exemplu un indicator de activitate, productivitate, dezvoltare, .. . ... Wikipedia
Index- (Index) Definirea indexului, tipurile de indici, calculul indicilor Informații despre definirea indicelui, tipurile de indici, calculul indicilor Cuprins Cuprins Definiție Morse Index subgrup Index (motor de căutare) Index (bază) Indicele vântului rece . .. Enciclopedia investitorilor
8 femei cu același indice de masă corporală (30), dar cu distribuție diferită a greutății și, prin urmare, cu indice de volum corporal diferit Indice de volum corporal (în engleză ... Wikipedia
indicele Quetelet- Raportul dintre greutatea corporală (în g) și lungimea corpului (în cm). I.K. este folosit ca unul dintre indicatorii dezvoltării fizice umane... Cultură fizică adaptativă. Dicționar enciclopedic concis
INDICE DE MATURITATE A PEȘTILOR- indicele masei determinate a produselor de reproducere la greutatea corporală. Dicționar enciclopedic ecologic. Chișinău: Redacția principală a Enciclopediei Sovietice Moldovenești. I.I. Dedu. 1989... Dicționar ecologic
- (M. Ch. J. Pignet, născut în 1871, medic francez) un indicator al dezvoltării fizice a unei persoane, obținut prin scăderea din lungimea corpului (în cm) a greutății corporale (în kg) și a circumferinței toracice (în cm)... Dicționar medical mare