Există multe fapte și realizări curioase în lumea sportului, despre care vom vorbi în acest articol.

Cel mai popular antrenor

Nu trebuie să explici nimănui ce este sănătatea? Da, poate că toată lumea știe asta, dar nu toată lumea are suficient timp pentru a face sport. Există o soluție - o sală de sport acasă. Dar ce aparat de exerciții este mai bine să alegi? Care este cea mai populară mașină de exerciții? Se pare că cea mai populară mașină de exercițiu acasă este dispozitivul universal „orbitrek”. In ceea ce priveste modelul aparatului de exercitii, utilizatorii prefera Turneo Vento C-207 acest aparat de exercitii este cel mai popular in randul persoanelor care doresc sa fie sanatoase si care nu au timp suficient pentru a merge la sala; Aparatul de exerciții Turneo Vento C-207 poate înlocui o bandă de alergare, o bicicletă de exerciții, un stepper și un aparat de vâslet.

Cel mai scump card de baseball

Toată lumea știe că prețul obiectelor de colecție rare este incredibil de mare. Cărțile de baseball nu fac excepție. Cel mai scump și râvnit premiu este considerat a fi o carte cu jucătorul de baseball T 206 Honus Vagner. Acum prețul său este de 2,8 milioane de dolari, deși cel mai recent a fost de 2,35 milioane de dolari americani. Doar 27 dintre aceste rarități de baseball au fost înregistrate la licitații publice. Oricine are suma necesară le poate cumpăra.

De ce este prețul unui card atât de mare? Au fost eliberați la începutul secolului al XX-lea, când Honus Wagner a luptat împotriva fumatului. Au trecut o sută de ani și doar 50-60 de exemplare au supraviețuit până astăzi.

Cel mai bun karateka

Ai vrea să știi care karateka este cel mai bun astăzi? Da, exact „cel mai bun” și nu altul. Sunteți familiarizat cu numele Hirokazu Kanazawa, acest om este cel mai respectat karateka din lume. Kanazawa s-a născut în 1931 pe insula Honshu în familia unui pescar. Până la vârsta de unsprezece ani, băiatul nu a făcut nimic și a fost ca alții, dar apoi totul s-a schimbat. Într-o zi, a avut loc o luptă între Kanazawa și colegul său de clasă, în care, firesc, viitorul nostru sensei a câștigat. Totul ar fi bine, dar după această luptă, Kanazawa a primit o palmă pe încheietura mâinii de la tatăl inamicului său - un luptător de sumo de 100 de kilograme, băiatul a căzut în noroi și nu a mai putut face nimic.

Totul a început din acel moment - băiatul a devenit foarte jignit și a decis să se răzbune. Făcând eforturi incredibile, antrenându-se zi și noapte, prețuind un plan de răzbunare în inima lui, băiatul s-a dezvoltat spiritual. Când Kanazawa a absolvit școala, era deja atât de puternic nu numai fizic, ci și mental, încât l-a iertat pe bătrânul infractor și a murit 2 ani mai târziu. Astăzi, Hirokazu Kanazawa are deja peste 80 de ani, dar fiind proprietarul unei centuri negre și 10-dan, rămâne cel mai bun karateka al vremurilor noastre și vârsta nu este o piedică pentru el.

Cel mai lung salt cu parașuta

Cea mai lungă săritură cu parașuta a fost făcută de Joseph Kittinger, un căpitan al armatei americane. Pe 16 august 1960, balonul stratosferic l-a ridicat pe deținătorul recordului la o înălțime de 31.332 de metri, de unde a sărit parașutistul. Mișcarea spre sol a durat 13 minute și 45 de secunde - o treime din acest timp căpitanul era în cădere liberă, viteza maximă a parașutistului a fost de 1149 km/h. Trebuie spus că acest salt este considerat cel mai periculos, deoarece este imposibil să îl faci fără echipament.

Kittinger însuși și-a pierdut cunoștința în timpul căderii și a fost salvat de parașuta sa, care s-a deschis la o altitudine de cinci kilometri și jumătate. După aterizare, căpitanul a căzut în mâinile grijulii ale medicilor, care l-au pus repede pe picioare.

Cel mai mare salt pe un skateboard

Ești interesat de cine este cel mai bun skateboarder și cine a stabilit, ei bine, doar o săritură record pe un skateboard? Danny Way a devenit o legendă când, în 2004, a stabilit un record mondial la sărituri cu skateboard, în timp ce concura la competiția Skateboarding Big Air din Los Angeles. Urcând pe o rampă înaltă, Danny a coborât din ea, accelerându-și skateboard-ul până la o viteză de 88 km/h, apoi a sărit pe o distanță de 24 de metri. Acest salt a devenit cel mai mare din istorie.

Un an mai târziu, Danny Way a decis să-și cimenteze numele în amintirile oamenilor, sărind peste Marele Zid Chinezesc pe un skateboard. Cu realizările sale, Way și-a demonstrat tuturor voința și adevăratul curaj.

Cea mai mare greutate ridicată în exercițiul de presa pe bancă

Toată lumea știe, iar unii știu direct, că ridicarea mrenelor este destul de dificilă. Doar o persoană instruită poate ridica greutăți grele fără a dăuna sănătății. Aș dori să informez pe toată lumea că a fost stabilit un nou record mondial pentru exercițiul de presa pe bancă. Acest record a fost stabilit de Ryan Keneally. Sportivul a reușit să facă presa pe bancă nici mai puțin sau mai mult de 486 de kilograme.

Recordul stabilit de Ryan este absolut și nimeni nu a reușit încă să-l doboare. Chiar dacă Keneally nu a putut să efectueze exercițiul curat - nu a putut să-și îndrepte complet brațele, dar totuși, judecătorii au decis să numere rezultatul. Nu se poate să nu acorde credit campionului, pentru că mreana aceea cântărea 486 de kilograme - aproape jumătate de tonă.

Record mondial Guinness pentru ridicarea inversă

Celebrul atlet rus Denis Zalodny și-a înscris numele în celebra Carte Guinness a Recordurilor, făcând cel mai mare număr de ridicări inverse pe bara transversală. În timpul exercițiului, tipul a slăbit 1 kg, iar mâinile i-au fost uzate, deoarece a lucrat fără mănuși. Apropo, a fost nevoie de 208 minute pentru a stabili un record de 1333 de lovituri de stat. Cel mai remarcabil lucru este că sportivul avea doar 21 de ani.

Antrenorul Serghei Rachinsky a spus că în 2008, pe 28 aprilie, elevul său a stabilit un alt record - a ghemuit cu mreană de o sută de kilograme de 210 de ori.

Record de deriva

Mașini, viteză, drifting (derapaj controlat) - cât de popular este totul astăzi. Ce putem spune despre discuri, pentru că există și aici. De exemplu, te-ai întrebat vreodată cât de lungă este cea mai lungă deriva? Acest lucru s-a întâmplat la locul de testare Mercedes World situat în Marea Britanie. A fost pregătit un traseu circular special. Pilotul de testare Mercedes, Mauro Calo, a decis să arate ce este adevăratul drifting.

De fapt, nu avea de gând să stabilească un record, ci pur și simplu testa ce putea face Mercedes C63 AMG. Kalo a reușit să țină mașina într-un derapaj la o distanță de 2308 de metri, ar fi condus mai departe, iar mașina nu s-a supărat, dar a existat o problemă - anvelopa s-a defectat. Cu toate acestea, a fost stabilit un record - lungimea celei mai lungi derive este de 2308 metri.

Un copil care poate face mai multe flotări decât tine

Băiatul pe nume Ronak Atul Vitha are deja 5 ani. La vârsta de 2,5 ani, a decis serios să-și dezvolte corpul. Potrivit mamei lui Ronaka, fiul ei a putut face cu ușurință diverse cascadorii, chiar și cele care au fost arătate publicului în popularul blockbuster Ghajini. Acest film a devenit punctul de plecare al viitorului deținător al recordului.

Ronak a decis să-și încerce mâna la flotări. În fiecare zi făcea 10 flotări. Corpul copilului a început rapid să se obișnuiască cu activitatea fizică și după o săptămână băiatul făcea deja 50 de flotări pe zi. După ceva mai mult timp pentru Ronaka 100
flotările au devenit o încălzire obișnuită. Astăzi, în Cartea Recordurilor Guinness, în coloana „Maestru de flotări” există numele unui mic atlet - Ronak a stăpânit „înălțimea” a 1482 de flotări și a durat aproximativ 40 de minute.

Băiatul s-a născut în 2005. La 2,5 ani, Ronak Atul Vitha și-a stabilit un obiectiv de viață - să devină cel mai puternic copil de pe Pământ. Băiatul este ajutat să-și atingă obiectivul de familia sa iubitoare și de antrenorul personal pe nume Satyajit Chaurasya, care vine la copil de 3 ori pe săptămână pentru a conduce antrenament.

Primul backflip triplu

Un tânăr ciclist de BMX pe nume Jed Mildon și-a adus contribuția la istoria ciclismului. Acest atlet este fondatorul backflip-ului triplu. Acesta a fost acest truc pe care Mildon l-a arătat la un eveniment sportiv care a avut loc în Noua Zeelandă, în orașul natal al sportivului. Riderul de 24 de ani a încântat oamenii cu trei backflips perfecte pe o bicicletă BMX. Reprezentanți ai Cartei Recordurilor Guinness au fost prezenți la acest spectacol de BMX văzând talentele tânărului călăreț, nu au putut trece; Trucul, la care a lucrat Jed Mildon timp de trei luni, i-a adus tânărului sportiv nu numai faimă, ci și un nou record.

145 de schiori nautici intră în Cartea Recordurilor Guinness

O nouă zi și un nou record. Peste tot în lume se stabilesc un fel de recorduri în fiecare zi, pentru că sunt suficiente discipline în care îți poți arăta talentele. De exemplu, să luăm 145 de schiori de apă care au fost incluși în Cartea Recordurilor Guinness. Ce trebuiau să facă? Stai doar pe apă timp de 1,85 kilometri.

Toate acestea sunt în regulă, dar adevărul este că toți erau atașați de aceeași barcă, vă puteți imagina această priveliște? Acest lucru s-a întâmplat pe coasta de vest a Tasmaniei, în Strahan din Golful Maguira.

Cel mai periculos sport

Din anumite motive, este greu pentru noi toți să trăim în pace - ne dorim constant un val de emoții și adrenalină. Acesta este motivul pentru care oamenii se înscriu la sporturi extreme. Te-ai gândit vreodată care sport este cel mai periculos? Nu? Acum vei ști. „Săritul de bază” este considerat cel mai periculos sport. Ce este? Acesta este săritul cu parașuta de la o altitudine foarte joasă. Primul pericol care îi așteaptă pe sportivi este destabilizarea corpului, care se transformă în rotație necontrolată. Acest lucru ridică următoarea amenințare - parașuta poate să nu se deschidă și este, de asemenea, ușor să te încurci în linii atunci când se rotește. Aici, desigur, toată lumea trebuie să înțeleagă că nimeni nu va avea șansa să repare totul!

Următorul cel mai periculos sport este considerat „Heli-ski” - schi alpin neconvențional. Apoi avem scufundări în peșteră, scufundări, rodeo, alpinism, surfing, rafting. Ca aceasta!

Cel mai bogat sportiv din istorie

Te întrebi care sportiv a câștigat cei mai mulți bani de-a lungul carierei sale? Ziarul London Daily Telegraph a relatat că Peter Strack, profesor la Universitatea din Chicago, a calculat și a găsit cel mai bogat sportiv din toată istoria.

Acest om a fost Gaius Appuleius Diocles, care a trăit în Roma antică în secolul al II-lea d.Hr. Guy era implicat într-un sport popular la acea vreme - călăria cu carul. Potrivit estimărilor conservatoare, în timpul carierei sale sportive, Guy Appuleius Diocles a câștigat aproximativ 15 miliarde de dolari în moneda modernă!

Cel mai greu luptător

Ce sport crezi că ar trebui să aleagă cel mai greu sportiv din lume? Desigur, poate fi doar un luptător de sumo. Așa cum este. Cel mai greu luptător de sumo din lume este Emanuel Yabrauch. Greutatea acestui gigant este de până la 402 kilograme cu o înălțime de 203 centimetri. Desigur, construcția lui Emanuel se datorează în mare măsură specificului sportului în care joacă. Emanuel Yabrauch este un campion mondial recunoscut de șapte ori la sumo.

Celebrul sportiv s-a născut în 1964. Astăzi, Emanuel Yabrauch este membru al consiliului de administrație al Fundației dedicată dezvoltării sumo-ului pentru copii. Campioana încearcă în toate modurile posibile să sprijine tinerii luptători de sumo începători.

Teren de tenis - zgârie-nori

Oh, acești oameni extremi! Există un hotel de cinci stele în Dubai numit Jumeirah, și aici puteți găsi cele mai înalte terenuri de tenis, plutind în aer la o distanță de 1000 de picioare (aproximativ 300 de metri) de sol. Între meciurile de tenis, terenul servește ca o platformă de aterizare excelentă pentru elicoptere. De pe terenul de tenis de la Jumeirah puteți vedea cea mai mare parte din Dubai.

Există o înălțime atât de mare încât îți taie respirația, chiar și când te uiți la fotografii, pentru că 300 de metri este practic o clădire de 100 de etaje. Desigur, fiecare fan de tenis și-ar dori să joace pe un astfel de teren măcar o dată.

Înregistrează o mașină electrică rapidă

Oamenii creează lucruri uimitoare. De exemplu, un grup de studenți de la Universitatea Brigham Young a creat o mașină electrică record, numită Electric Blue. Implementarea acestui proiect a durat aproximativ 7 ani, iar la el au lucrat 130 de oameni. Teste recente efectuate la un loc de testare tradițional situat în deșertul Bonneville au arătat că această mașină electrică este capabilă să atingă o viteză de croazieră de 250 km/h și o viteză de vârf de 281 km/h.

Această cifră este un record de viteză în categoria de până la 500 de kilograme. Ce poți spune despre mașina electrică în sine? Există două cele mai importante nuanțe ale mașinii: caroseria din fibră de carbon și bateriile cu fosfat de litiu.

Competițiile olimpice sunt urmărite cu entuziasm nu numai de fanii pricepuți, ci și de oameni departe de sport.

Dacă ești unul dintre acești oameni, probabil că ai o mulțime de întrebări despre comportamentul misterios al sportivilor, ritualurile lor misterioase și multe alte detalii ale competițiilor care par ciudate sau ciudate unei persoane nepregătite.

Vă invităm să ridicați vălul secretelor sportive.

Ce este această pulbere albă pe care gimnastele o untează pe mâini?

Aceasta este pulbere de magnezie. Îndepărtează cele mai mici urme de umezeală de pe mâini, care pot duce la căderea aparatului și facilitează alunecarea, facilitând gimnastele să se rotească pe barele neuniforme sau pe bara orizontală.

Cum se măsoară distanța pe care un atlet a sărit lung? Își aruncă tot corpul, deci din ce moment începe numărătoarea inversă?

Este simplu: punctul de aterizare este considerat a fi punctul de contact cel mai apropiat de bara de împingere. De aceea, săritorii încearcă să-și întindă brațele și picioarele înainte - pentru a nu-și zgâria accidental membrele pe nisip înainte de aterizarea finală, pentru că, în orice caz, va fi numărată doar prima atingere.

Înotătorii sincronizați aud muzica pe care cântă?

Da. În acest scop, în piscina subacvatică sunt încorporate difuzoare speciale. Înotătoarea sincronă franceză Margot Chretien susține: „Sunetul, desigur, nu este ca în căști, dar totul se aude în mod normal.”

De ce înotătorii se bat pe spate înainte de a începe?

Pentru mulți sportivi, această bătaie din palme este un ritual familiar care reduce tensiunea nervoasă. Unii, însă, susțin că aceste bătăi din palme accelerează circulația sângelui, ceea ce nu este de prisos înainte de începere.

De ce unii înotători poartă două capace de cauciuc deodată?

A doua șapcă apasă banda elastică a ochelarilor de înot, făcându-i să se potrivească mai strâns și fără riscul de alunecare.
Ce fel de vânătăi sunt vizibile pe corpul lui Michael Phelps? Ce, antrenorul îl bate?
Și nu numai Phelps, ci și alți sportivi americani. Numai că acestea nu sunt vânătăi, ci urme de la cupe medicale - aceleași pe care mamele și bunicile noastre le foloseau pentru a trata răceala în copilărie. Acum există o nouă tendință la modă în lumea sportului: se crede că cuponarea crește circulația sângelui și ajută la relaxarea mușchilor.

Care este temperatura apei în piscinele olimpice?

Conform standardelor Comitetului Olimpic Internațional, temperatura apei din bazinele olimpice ar trebui să fie între 27 și 28 de grade Celsius.

De ce terenurile olimpice de hochei pe gazon sunt albastre?

Terenurile de hochei pe gazon sunt acoperite cu iarbă artificială. Culoarea albastră a fost folosită pentru prima dată la Jocurile Olimpice de la Londra în 2012, deoarece suprafața albastră contrastează cel mai bine cu mingea galbenă, care este convenabilă pentru spectatori, arbitri și sportivii înșiși. La Jocurile de la Beijing din 2008 și mai devreme, sportivii au jucat pe un teren verde cu o minge albă.

De ce scorul merge atât de ciudat în tenis - 15, 30, 40, joc?

Inițial, sistemul de notare a fost asociat cu poziția mâinilor pe ceas, care număra punctele în sferturi - 15 minute, 30, 45 și în final 60. Cu toate acestea, mai târziu, în Franța, în secolul al XIX-lea, odată cu dezvoltarea tenisului, numărul 45 a fost înlocuit cu 40 - probabil la A fost mai ușor să anunți scorul. Au fost făcute mai multe încercări de schimbare a sistemului de numere într-unul mai simplu - de la 1 la 4 - dar nu au avut succes.

De ce fotbalul american nu a devenit niciodată un sport olimpic?

Fotbalul american este popular în principal în SUA. Prin urmare, CIO a decis că nu are sens să includă în programul olimpic un sport care este interesant doar pentru rezidenții unei țări.

Ce este înotul freestyle?

Exact ce spune și numele: sportivul are voie să înoate în orice stil, chiar și în stil cățeluș. Restricțiile se aplică doar în ștafeta mixtă: aici un sportiv înot liber are voie să înoate după bunul plac, dar nu la bras, fluture sau spate. Cu toate acestea, marea majoritate a sportivilor consideră că unul sau altul tip de crawl este freestyle.

Ce simbolizează cele cinci inele olimpice?

Ele simbolizează unitatea celor cinci continente, deși niciunul dintre ele nu este un simbol al vreunui continent specific. Culorile inelelor - albastru, roșu, galben, verde, negru - au fost alese drept cele mai frecvente culori întâlnite pe steagurile lumii.

De unde a venit tradiția de a aprinde cupa cu flacăra olimpică pe toată durata Jocurilor?

Aceasta este o tradiție greacă veche - cu toate acestea, mulți oameni știu despre ea. Puțini oameni sunt însă conștienți de faptul că flacăra olimpică greacă antică nu era doar o torță, ci un altar pe care se făceau sacrificii zeilor. Din fericire, această parte a tradiției nu a ajuns la noi.

Ce sporturi sunt incluse în pentatlonul modern?

Pentatlonul modern este un sport care datează din pregătirea militară din secolul al XIX-lea. De fapt, recreează situațiile cu care trebuia să se confrunte un ofițer atunci când transmitea un raport comandantului prin rândurile inamicului. Include curse de cai, tir, scrimă, înot și alergare.

De ce sunt toate gimnastele atât de scunde?

Există multe explicații pentru asta. Unul dintre ei spune că nu datele naturale sunt de vină pentru asta, ci regimul de antrenament. La capetele oaselor umane se află tampoane de cartilaj, așa-numitele „plăci de creștere”. Dacă aceste tampoane sunt supuse în mod constant la stres excesiv, ele devin mai subțiri și creșterea oaselor încetinește. Deoarece gimnastica la nivelul sporturilor de elită este foarte traumatizantă pentru sistemul musculo-scheletic, chiar aceste „plăci de creștere” se uzează foarte repede, iar creșterea practic se oprește.

De ce se acordă două medalii de bronz la competițiile de judo?

Aceasta este schema competițiilor la judo. Potrivit acesteia, sportivii care pierd în sferturi de finală se întâlnesc în meciuri eliminatorii, iar câștigătorul acestei „bătălii a celor patru” primește o medalie de bronz. Aceleași competiții se desfășoară între învinși în semifinale - în meciul dintre ei se determină al doilea medaliat cu bronz. Același sistem funcționează, de altfel, în box și lupte clasice.

Judo poate fi folosit pentru autoapărare?

Da. Judo este o adevărată artă marțială care a apărut în Japonia în secolul al XVI-lea și a fost modernizată în secolul al XIX-lea de maestrul Jigoro Kano. A devenit sport olimpic abia în 1964.

Cât cântărește o medalie de aur?

La Jocurile de la Rio din 2016, medaliile de aur au cântărit 500 de grame. Acestea constau din 92,5% argint, 6,16% cupru și doar 1,34% aur, care a fost folosit doar pentru acoperire. Astfel, fiecare medaliat cu aur de la Rio a primit 6,7 grame de aur de 24 de karate.

Și cât costă o medalie olimpică de aur?

Undeva între 560 și 590 USD. Dar acesta este prețul oficial pe piața de colecție prețul este de multe ori mai mare. Astfel, medalia de aur câștigată de sportivul de culoare Jesse Owens în 1936 la Jocurile Olimpice de la Berlin a fost scoasă la licitație în 2013 pentru 1,5 milioane de dolari.

Câștigătorii olimpiadelor primesc bani în plus?

Depinde ce țară reprezintă. Sportivii brazilieni plătesc, din punct de vedere al calculului, aproximativ 30 de mii de dolari SUA pentru „aur”, 15 mii pentru „argint” și ceva mai puțin de 10 mii pentru „bronz”. În Argentina, fiecare medalie costă aproximativ 20 de mii de dolari, în Rusia - aproximativ 60 de mii. Dar în Italia, bonusurile pentru un atlet pot ajunge la 185 de mii de dolari. Dar chiar în Statele Unite se acordă doar medaliați cu aur, oferindu-le fiecăruia o sumă relativ modestă de 25 de mii de dolari.

Sportul în viața ta. Scolari despre sporturile de zi cu zi

Sporturi de zi cu zi

Jogging

Jogging-ul este un sport minunat care îmbunătățește funcționarea inimii, plămânilor și a circulației sanguine. Cu cât alergi mai mult, cu atât arzi mai multe calorii și mușchii tăi devin mai puternici. Alergarea te poate arde! 300 de calorii într-o jumătate de oră.

Respirația profundă și frecventă a unui alergător este un excelent exercițiu de respirație, în timpul căruia se masează plămânii, ficatul, splina, stomacul. Acest masaj previne stagnarea bilei, elimina constipatia, reduce depozitele de grasime in epiploon si cavitatea abdominala.

Alergarea este o modalitate excelentă de a întări psihicul. Oamenii nervoși, când încep să alerge, devin mai puțin nervoși și iritabili. Oamenii care aleargă sunt întotdeauna veseli, activi și încrezători.

Cum să începi să alergi corect? În prima săptămână, stabilește-ți un obiectiv: 10-15 minute de alergare continuă sau un kilometru și jumătate zilnic. Ar trebui să te odihnești când îți pierzi respirația după alergare 100-400 de metri sau după 2-3 minute de mișcare. Mergeți până când vă recăpătați respirația, apoi reluați joggingul. Repetați această alternanță până când timpul alocat exercițiului a expirat sau ați parcurs distanța dorită. În timp, vei descoperi că alergarea devine mai ușoară și vei putea în sfârșit să alergi timp de 15 minute fără să te oprești.

Joacă într-un ritm confortabil pentru tine. Alegeți un ritm care vă permite să respirați liber și să continuați conversația. Puteți să alergați cu un prieten și să discutați despre ceva în timp ce vă mutați. Dacă alergi singur, încearcă să mormăi ceva pe sub răsuflarea ta. Dacă nu puteți vorbi în timp ce alergați, atunci nu vă efortați excesiv.

Când faci jogging, nu trebuie să ridici genunchiul sus pentru a pune piciorul înainte. Genunchiul ar trebui să se îndoaie doar pentru a plasa piciorul drept înainte, fără a pierde energie suplimentară în mișcările laterale.

Încercați să vă așezați piciorul fie pe tot piciorul, fie pe călcâi, astfel încât fiecare pas să fie amortizat. Doar sprinterii își pun picioarele pe degete. Viteza lor este mult mai mare, la fel ca și tensiunea care cade pe mușchii picioarelor.

Poziția mâinilor este relaxată, acestea ar trebui să fie situate destul de jos. Scuturați umerii și brațele pentru a vă asigura că sunt relaxate.

Străduiți-vă pentru naturalețe, veți dezvolta treptat automat tehnica optimă de alergare, care vă va permite să parcurgeți distanțe lungi.

Pentru a nu te sătura de alergat, trebuie doar să eviți monotonia, fixarea vitezei și să nu alergi singur. Schimbați rutele mai des, chiar și același traseu, dacă rulați în direcția opusă, poate părea neobișnuit.

La începutul orelor, este mai bine să mergi într-un parc pentru antrenament, unde sunt mulți alți joggeri, și nu te vei simți stânjenit. Dacă te antrenezi pe stadion, nu este indicat să alergi pe pistă, pentru că este destul de obositor. Dar dacă nu există un alt loc potrivit, antrenează-te pe el. Acoperiți o anumită distanță, de exemplu, 3 kilometri. Distanța mai mare parcursă pe pista unui stadion îi descurajează de obicei pe începători să se antreneze. De obicei, ei spun că este o activitate foarte plictisitoare și monotonă.

Antrenamentul va da cel mai mare efect de tensiune dacă există o oportunitate de a restabili puterea a doua zi. Prin urmare, sarcina a doua zi ar trebui să fie ușoară - la etapa inițială a antrenamentului poate fi fie doar odihnă, fie mers pe jos, iar mai târziu 5 kilometri într-un ritm ușor.

Ciclism

Ciclismul este o modalitate bună de a-ți întări picioarele, inima și plămânii și, de asemenea, îți permite să scapi de 330 de calorii într-o jumătate de oră.

O bicicletă cu ghidon înalt obișnuit face posibilă menținerea unei poziții frumoase și face ca mersul pe ea să fie benefic pentru mușchii spatelui.

Alegerea unei biciclete ar trebui să depindă de scopul pentru care aveți nevoie de ea, adică pentru ciclism serios sau doar pentru plăcerea plimbării prin oraș și în afara orașului.

Puteți alege orice haine pentru ciclism: o cămașă, un tricou și pantofi comozi, dar ar trebui să evitați pantalonii largi care se pot prinde de roți.

Volei

Sensul jocului este următorul: două echipe de câte șase jucători trimit câte o minge de piele sau de cauciuc printr-o plasă de aproximativ 2,5 metri înălțime deasupra solului. Este permisă folosirea oricărei părți a corpului deasupra taliei pentru a lovi, dar de obicei jucătorii lovesc cu mâinile strânse în pumn.

Misiunea echipei adverse este să împiedice mingea să atingă podeaua în teren. O echipă pierde un punct dacă mingea lovește plasa sau aterizează în afara limitelor.

Voleiul ajută la dezvoltarea forței și mobilității articulațiilor, în timp ce exercițiile de întindere și sărituri au un efect benefic asupra posturii. Până când nu veți dobândi suficientă experiență în acest joc, lovirea mâinii, a capului sau a unei alte părți a corpului poate provoca durere și vânătăi.

Cod vestimentar: pantaloni scurți și un tricou, pantofi sport cu talpă de cauciuc sau desculț dacă jocul este pe plajă. Jucând volei, poți pierde 175 de calorii într-o jumătate de oră.

Patinaj

Patinajul pe gheață dezvoltă mobilitatea generală, îmbunătățește circulația sângelui, postura și te va ajuta să-ți controlezi greutatea - 200 de calorii într-o jumătate de oră este un rezultat foarte bun. De asemenea, ajută la dezvoltarea coordonării, iar muzica jucată pe patinoar te va ajuta să înveți să simți ritmul.

Singurul lucru de care veți avea nevoie pentru a practica acest sport sunt ghetele cu patine, pe care le puteți închiria la orice patinoar, dar rețineți că patinele trebuie să fie bine ascuțite. Pantofii ar trebui să fie cu cel puțin o jumătate de mărime mai mici decât pantofii tăi. Ar trebui purtate cu șosete subțiri. Un pulover și pantaloni vă vor completa garderoba. Dacă ești începător, atunci mănușile și o cască nu te vor răni.

Patinaj cu rotile

Patinajul cu role este ușor de învățat. Este foarte plăcut și bun pentru mobilitatea generală, îți întărește picioarele și arde 175 de calorii într-o jumătate de oră. Pentru a practica patinajul cu role, trebuie să aveți genunchiere și coate.

Puteți patini cu role oriunde unde nu creează inconveniente sau pericol pentru trecători. Pe lângă patinoarele cu role, în parcuri există zone special amenajate în acest scop. Multe patinoare au cluburi și antrenori care te pot ajuta să înveți să patinez mai repede.

schi

Schiul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru menținerea unei stări excelente a corpului. Când schiați, vă întoarceți, vă aplecați și vă împingeți cu bețele, vă dezvoltați flexibilitatea articulațiilor genunchilor și gleznelor. Poți pierde 300 de calorii într-o jumătate de oră de schi.

Când cumpărați sau închiriați schiuri, verificați dacă legăturile sunt instalate corect și țineți bine clăparii. Pantofii trebuie să se potrivească complet piciorului, mai ales la gleznă. Cea mai bună alegere pentru schi este un costum de schi impermeabil din nailon purtat peste un pulover. Veți avea nevoie, de asemenea, de o șapcă pentru a vă acoperi urechile și de mănuși groase.

Săritul coarda

Săritul cu coarda poate face parte dintr-un set de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor sau îmbunătățirea silueta. Ele ajută la întărirea corpului și a mușchilor, la îmbunătățirea posturii. Aceasta este o încălzire bună care crește rezistența și coordonarea și este bună pentru inimă și plămâni. Sărind coarda, poți pierde cu ușurință 400 de calorii într-o jumătate de oră.

Durerea musculară și dificultățile de respirație sunt efecte secundare normale în acest sport. Încearcă să sari într-un ritm bun, ținând spatele drept, ridicându-ți picioarele de pe pământ doar cât să sari peste frânghie și apoi să aterizezi moale pe mingele picioarelor. Este recomandat să respiri pe nas.

Salturi alternative înainte și înapoi, aterizați pe picioare diferite, săriți coarda de două ori într-o singură săritură. Încercați să măriți durata lecției la 15 minute pe zi.

Este foarte important să cumpărați o coardă bună pentru săritură. Este confectionat din piele sau fibre sintetice grele si are bile la capete pentru o rotatie usoara. Pentru sărituri sunt potrivite haine largi și pantofi sport cu tălpi de cauciuc. Este indicat să sari pe o suprafață moale.

Dans

Când dansezi, pierzi calorii: dansul modern - 300 de calorii pe jumătate de oră; sala de bal – 200; populară – 225; balet – 200; dans tip tap – 200.

Toate tipurile de dans sunt exerciții fizice excelente. Îmbunătățesc coordonarea, flexibilitatea și mobilitatea, sunt bune pentru inimă și plămâni, iar dacă dansați suficient de energic, puteți pierde excesul de greutate.

Balet. Acest tip de dans necesită multă disciplină și control. Trebuie să începi să o faci de la o vârstă fragedă.

Sala de dans. Un tip de dans foarte frumos, mai ales când vine vorba

despre concursuri. Puteți exersa în pantofi speciali de sală, iar aceștia ar trebui să aibă o talpă ușoară și flexibilă. Nu poți purta pantofi noi pentru dans.

Dansuri populare. Aceste dansuri sunt mai puțin formale și foarte aglomerate. Membrii lor vor doar să se distreze, nu să urmeze moda.

Jazz, dans modern, disco. Toate aceste dansuri depind de cât de bine poți improviza. Practic, acestea sunt exerciții de gimnastică care ajută o persoană să se mențină în formă. Cu cât începi să dansezi mai devreme, cu atât mai bine - vei fi mai relaxat, foarte flexibil, dezinhibat și vei avea o imaginație creativă.

Tap dans. Poate fi dansat solo sau în grup; În ambele versiuni, sarcina este aceeași - să elaborezi un lanț de pași. Dacă dansezi încet, poți învăța foarte repede dansul tip tap și nu trebuie să ridici picioarele sus, ai nevoie doar de genunchi și picioare flexibile.

Tenis

A juca tenis de dublu într-un ritm relaxat este distractiv, jocul intens de simplu arde 220 de calorii într-o jumătate de oră, antrenează inima și plămânii, crește flexibilitatea, ajută la întărirea mușchilor abdominali și este, de asemenea, distractiv.

Deși tenisul poate fi jucat la diferite niveluri cu aceeași plăcere, este totuși nevoie de o anumită abilitate pentru a servi și a lovi, iar aici ai nevoie de un antrenor. Scopul jocului nu este doar de a arunca mingea peste fileu în cadrul liniilor albe care mărginesc terenul, ci și de a câștiga serviciul.

Îmbrăcămintea obișnuită pentru jocul de tenis este: pantaloni scurți albi, un tricou, șosete și pantofi sport albi cu talpă de cauciuc. Atunci când cumpărați o rachetă, dumneavoastră sau părinții dvs. ar trebui să vă consultați cu un specialist pentru a o alege în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră. O rachetă într-o cutie de lemn este depozitată numai sub presiune. Dacă nu ai de gând să joci tenis în mod regulat și profesionist, ci doar pentru plăcerea ta, atunci poți închiria o rachetă la orice teren.

Tenisul se joacă în mod tradițional vara, dar terenurile acoperite vă oferă posibilitatea de a juca tot timpul anului.

Skateboard

Skateboard - călare pe un rollerboard. Acum, acest sport este foarte popular în rândul tinerilor. Este mai bine să începeți pe o zonă asfaltată liniștită și goală cu un prieten sau un prieten care este deja familiarizat cu acest sport. Nu uitați de genunchiere, cotiere, mănuși și o cască. Folosiți un skateboard din fabrică, deoarece unul de casă nu este sigur.

Nu circula niciodată pe drumuri sau pe trotuare aglomerate. Nu ar trebui să începi să studiezi pe o pantă foarte blândă. Nu încerca să stai pe skateboard până când cazi. Este mai bine să sari și să încerci să faci totul din nou.

Skateboarding-ul este un sport destul de periculos, iar pentru a preveni accidentele trebuie să mergi cu mare atenție. Este foarte important să respectați regula principală - nu depășiți niciodată viteza cu care puteți sări de pe tablă fără a cădea.

Înot

Înotul înseamnă o pierdere de 175 de calorii într-o jumătate de oră. Înotul dezvoltă perfect inima și plămânii, mobilitatea generală și puterea corpului, iar înotul regulat și viguros crește rezistența. Există mai multe tipuri de înot: cel mai intens este crawl; brasa este cel mai puțin dificil tip de înot există și spate și fluture.

Marile pericole de evitat atunci când înot sunt scufundarea în apă rece, care crește tensiunea arterială, și efortul excesiv. Cu toate acestea, lipsa de a înota reprezintă un pericol și mai mare.

În orice piscină există grupuri pentru începători unde te poți înscrie pentru a învăța să înoți.

Un englez vorbește foarte bine despre talentul fotbalistic al fiului său de 10 ani. El a pariat 63 de mărci (în termeni de monedă germană) pe un pariu sportiv că fiul său va juca pentru Anglia la Cupa Mondială FIFA 2006 și va marca un gol. Dacă va câștiga, va fi plătit cu 630.000 de mărci.

Un englez vorbește foarte bine despre talentul fotbalistic al fiului său de 10 ani. A pariat 63 de mărci (în termeni de monedă germană) pe sport pariând că fiul meu va juca pentru Anglia la Cupa Mondială FIFA 2006 și va marca un gol. Dacă va câștiga, va fi plătit cu 630.000 de mărci.

Greșeală de scriere

„Clubul de tenis din Bonn continuă să recruteze noi membri.” Dintr-o reclamă dintr-un ziar din Bonn.

Acoperiș pentru un meci de fotbal

Britanicul șomer Steven Spiller a vândut toate cele 500 de foi de ardezie de pe acoperișul propriei case pentru a călători la Londra pentru un meci internațional de fotbal. Dar din moment ce trebuia să plătească deplasarea, iar la Londra în drum spre stadion a pierdut o sumă mare, nu avea suficienți bani pentru un bilet. Cu toate acestea, fanul pasionat nu a fost pierdut și și-a vândut jacheta. Când s-a întors seara acasă, înghețat, s-a dovedit că soția și cei trei copii s-au mutat la mama lor. Nu avea nicio dorință să trăiască în aer liber. Până când Stephen și-a găsit un loc de muncă și a devenit solvabil, casa fără acoperiș a rămas goală.

Răzbunare pentru o amendă

Un pirat radio elvețian s-a răzbunat pe poliție pentru o amendă în felul său. Timp de 10 zile, a păcălit poliția din cantonul Neuenburg, comentând meciurile de fotbal pe frecvențele radio ale poliției și trimițând polițiști la pauză la scenele unor accidente de circulație fictive. Ajunși la locul indicat, polițiștii păcăliți au fost încă nevoiți să asculte la radio declarații sarcastice. Doar un specialist Telecom a reușit să-l prindă pe glumeț. Amenda a fost urmată de un proces, care l-a costat scump pe piratul radio: șase luni de închisoare și o amendă de 2.000 de franci.

1:0 în favoarea porcilor sălbatici

O turmă de porci sălbatici a atacat terenul de fotbal din orașul Sun-gai Pasir Puti din Indonezia în timpul unui meci dintre o echipă locală și jucători de fotbal dintr-o provincie învecinată. Mistreți înfuriați i-au alungat pe jucători de pe teren, au doborât porțile și au devastat clădire club, a rupt un gazon bine îngrijit și a rănit cinci jucători de fotbal. Continuarea jocului a fost imposibilă, terenul a fost inutilizabil. Până când atacă cei sălbatici animalelor scorul a fost 2:0 în favoarea gazdelor, dar prin decizie a federației de fotbal jocul a fost marcat 4:0 în favoarea oaspeților. Motivul deciziei: În primul rând, jucătorii locali sunt responsabili pentru starea terenului lor și pentru toate incidentele, deoarece în cele din urmă este vorba despre porcii lor sălbatici. În al doilea rând, oaspeților ar trebui să li se acorde câte un gol pentru fiecare jucător accidentat. Și 4 au fost răniți persoană: portar, doi mijlocași și un atacant. Au stat 4 săptămâni afară, lucru care s-a luat în considerare și la luarea deciziei.

Jucători de fotbal îngrijiți

Federația Chineză de Fotbal a considerat că este prea neplăcut faptul că mulți jucători au venit la meci părând neîngrijiți. Funcționarii au decis să îmbunătățească imaginea sportivilor și au dat instrucțiuni conform cărora fotbaliștii de top nu au dreptul să fumeze, să bea alcool sau să poarte bijuterii. A juca fotbal cu un lanț de aur la gât este absurd, au spus funcționarii. În plus, jucătorii au fost instruiți să-și tundă părul scurt și să intre pe teren numai în haine curate, proaspăt spălate. Dacă cel puțin unul dintre jucători încalcă această regulă, întreaga echipă este pedepsită: din aceasta se scad puncte.

„doping” zadarnic

Vicepreședintele unui club de fotbal din Orleans (Franța) a decis să se asigure că echipa sa câștigă într-un mod foarte specific: a turnat mineral apă somnifere pentru inamic. „Dopajul” a avut într-adevăr un efect, iar jucătorii s-au mișcat pe teren ca și cum ar fi în interior transă, cu toate acestea, echipa vicepreședintelui a pierdut cu scorul de 1:2. S-a dovedit că portarul a băut din greșeală apa minerală a inamicului.

30.000 de kilometri pentru a obține puncte

Un soldat britanic miop care servește în Insulele Falkland din Atlanticul de Sud și-a rupt ochelarii în timpul unui meci de fotbal. Întrucât a lucrat într-un birou de mașini și nu putea vedea nimic fără ochelari, viitorul soldat miop a trebuit să zboare 30.000 de kilometri acasă pentru a aduce ochelari de rezervă din Anglia. Nu exista o opticiană în Falkland.

Pitici „aruncatori”.

În Franța, un „sport” atât de grosolan precum piticii care aruncă lung a fost pe bună dreptate interzis. Dar piticul Manuel Weikenheim (înălțime 1,20 m) a protestat foarte puternic împotriva acestui lucru. A făcut greva foamei și apoi a făcut apel la Internațional european tribunal. El a declarat că această interdicție înseamnă o pierdere a veniturilor lunare pentru el și, în plus, are dreptul de a fi înșelat. Aceasta este tradiție și el insistă asupra ei.

Parașutist cu un singur picior

Nu departe de orașul Pau, în sud-vestul Franței, un pensionar de 70 de ani a aterizat după primul său salt cu parașuta. Când a aterizat, avea doar un picior. La o altitudine de 1.500 de metri, i s-a desfăcut proteza. Dar, în ciuda acestui fapt, pensionarul puternic a aterizat cu încredere pe un picior.

Informații interesante despre sportivi, vedete de film, curse pe podium și alte celebrități media atrag o gamă largă de cititori. Mai mult decât atât, dacă faptele despre realizări sunt bine cunoscute de majoritatea fanilor sportului, atunci în viața oricărui atlet pot apărea evenimente destul de interesante, care sunt necunoscute pentru mulți cititori. Un exemplu izbitor este copilăria și adolescența celebrului boxer afro-american Mike Tyson înainte de perioada în care a câștigat faima mondială.

Tatăl viitorului boxer și-a abandonat familia, în care mai creșteau doi copii mai mari decât Mike. Mama lui a fost nevoită să închirieze un apartament care nu avea apă caldă sau rece sau încălzire centrală. Când a cumpărat mâncare, a economisit fiecare cent. Acesta este motivul pentru care, în copilărie, Tyson avea un fizic slab, iar mai târziu a fost obligat să poarte ochelari. Semenii săi l-au supus pe băiat ridiculizării și hărțuirii, la care nu a putut nici să răspundă, nici să refuze o respingere demnă. În același timp, fratele mai mare l-a agresat pe Mike nu mai puțin decât alți copii și adolescenți.

Incidentul cu porumbeii, pe care Mike îl reproducea, a ajutat la inversarea completă a psihologiei sclavilor. Într-o zi, un tip mai în vârstă decât el s-a apropiat de porumbel, a apucat una dintre păsări și i-a rupt capul. Berserkerul din Mike Tyson s-a trezit. Băiatul l-a prins de piept pe infractorul mai mare, l-a aruncat la pământ și l-a bătut până și-a pierdut cunoștința. După aceasta, a avut loc un punct de cotitură în psihicul lui Tyson și a început să se simtă ca o „mașină de răzbunare”, reacționând brusc, uneori inadecvat, la cea mai mică insultă din partea adversarilor mult mai puternici. Urmând calea bătută pentru afro-americani, adolescentul s-a trezit curând într-o instituție de corecție pentru minori.

În ciuda părerii predominante că colonia nu corectează oamenii, ci doar le exacerba tendințele criminale, tocmai în închisoare Mike Tyson a făcut primii pași în domeniul carierei sale de box. Acest lucru a fost facilitat de unul dintre educatorii coloniei, fostul boxer profesionist Bob Stewart. După ce și-a ispășit pedeapsa, Tyson a continuat să se antreneze cu Cus D'Amato, care până atunci antrenase mulți boxeri celebri, inclusiv campionul olimpic din 1952 Floyd Patterson. Cariera sportivă ulterioară a lui Mike Tyson, după ce l-a învins pe boxerul profesionist Trevor Berbick în 1986, este binecunoscută, la fel ca faptele scandaloase din viața de zi cu zi a sportivului.

Stanisława Walasiewicz, un alergător american de origine poloneză, a stabilit un record mondial la proba de 100 de metri la X Jocurile Olimpice de vară de la Los Angeles. În 1980, după moartea tragică a lui Stanislava, în timpul unei autopsii s-a descoperit că aceasta era hermafrodită, având organele genitale masculine și feminine în stare subdezvoltată. Scandalul de gen a fost dezvoltat în continuare printr-un studiu genetic al alergătorului, care a arătat că aceasta avea un set de cromozomi feminin și masculin. Cu toate acestea, Comitetul Olimpic și Asociația Federațiilor de Atletism nu au luat nicio măsură, iar alergătoarea și-a păstrat toate titlurile și recordurile mondiale ca sportivă feminină.

Este general acceptat că cei mai înalți jucători de baschet sunt liderii curselor europene (Alexander Sizonenko) și negre (Manute Bol). Cu toate acestea, printre cei mai înalți cinci sportivi se numără și reprezentantul chinez de baschet Sūn Míngmíng, a cărui înălțime este de 236 cm. El este cunoscut și pentru că poartă cei mai mici pantofi de sport de 20 dintre toți jucătorii de baschet.

Fotbalistul nord-irlandez Chris Nicholl a devenit celebru pentru că a marcat un egal 2-2 într-un meci din 1976 dintre cluburile engleze Aston Villa și Leicester City în propria poartă și două în poarta adversarului.

Atletul „de profil larg” Elbrus Nigmatullin este cel mai puternic om din Rusia. Și-a primit titlul nu în timpul competițiilor sportive, ci în timpul evenimentelor de divertisment, în 2006 a tras nava cu motor „Ivan Kalita” la 10 metri împotriva curgerii râului Moscova. Greutatea navei a fost de 186 de tone.

Mulți sportivi americani au renunțat la dopajul farmaceutic, folosind în schimb kinetoterapie. Ei sunt profund convinși că cupa medicală convențională intensifică circulația sângelui în organism, reducând oboseala și sporind rezistența. Din acest motiv, mulți sportivi americani au vânătăi vizibile pe corp. Inițial, pe corpul înotătorului american Michael Phelps II au fost luate urme de cutii de conserve pentru semne de bătaie, pe care antrenorul său i-a acordat-o pentru că nu a fost sârguincios în pregătirea competiției.

Emanuel Lasker a deținut cel mai mult timp titlul de campion mondial la șah. Palma campionatului (cu pauze scurte) a rămas la marele maestru german timp de 27 de ani.

Trișarea tehnologică în sport nu datează din ultimele decenii, când jucătorul de șah rus Vladimir Kramnik a fost acuzat că folosește un smartphone pentru a sugera mișcări optime. La Jocurile Olimpice din 1914, desfășurate la St. Louis, în timpul cursei de maraton, alergătorul american Fred Lortz, după ce și-a depășit pe toți rivalii, după 14 kilometri de alergare, s-a urcat într-o mașină care aștepta, din care a ieșit cu doi kilometri înainte de sosire. După ce a câștigat, sportivul a primit o medalie de aur, care a fost anulată după ce unul dintre fani a fost martor la transplantul.

La Jocurile Olimpice de la Berlin din 1936, doi săritori japonezi Shuhei Nishida și Sueo Oe au obținut aceeași înălțime de săritură de 4,25 metri. Juriul, fără ezitare, a aruncat o monedă și i-a acordat lui Nishida locul doi și o medalie de argint, numindu-l pe Sueo Oe medaliatul cu bronz. Cu toate acestea, japonezii nu au fost jigniți și, la sosirea acasă, și-au tăiat medaliile și au schimbat jumătățile.

Informații interesante despre sportivi pot fi citate la nesfârșit, dar acest articol conține fapte puțin cunoscute, curioase și paradoxale din cariera lor sportivă.