Salutare prieteni și cititori! Mă întreb ce asociații apar în tine când dai de Julia Vince, a cărei fotografie este departe de a fi neobișnuită acum? Da da da! A fost! În toamna lui 2013, brusc toate ziarele vorbeau despre o rusoaică cu proporții puternice și o față drăguță asemănătoare unei păpuși.

Această combinație a aruncat în aer comunitățile sportive și non-sportive, rețelele de socializare bâzâiau. Unii s-au indignat: neformatat, jos! Alții au spus: Ce? Wow!

Mai multe articole interesante despre personalități remarcabile din culturism:

Ce face ca powerliftingul să dăruiască viață?

O fată de cincisprezece ani cu un complex a venit la sală în 2011 pentru a practica... powerlifting. Cine a sfătuit? Pentru ce? Ea a venit, după cum spune însăși Julia, pentru încrederea în sine, pentru eliberarea, armonia și frumusețea corpului fizic. Am luat acest sport ca autoafirmare.

Chiar și prima ședință foto a lui Yulia înainte și după powerlifting, și cele ulterioare în costum de baie, au făcut posibil să vorbim despre ea ca un subvertor al ideilor stabilite despre cum ar trebui să arate o fată și ce ar trebui și nu ar trebui să facă.

Până în 2016, când Vince a fost acceptată în echipa Primeval Lab, greutatea ei a fluctuat între 60 și 65 de kilograme cu o înălțime de 165 de centimetri, iar ea a apăsat pe bancă 100 de kilograme, a ridicat 165 de kilograme și a ghemuit 202,5 ​​kilograme. Impresionant?

Și la sfârșitul lunii ianuarie 2015, Yulia a devenit proprietara titlului de maestru internațional al sportului.

La început, Yulia se legănă. Julia a obținut toate aceste rezultate uimitoare singură. Primul an a arătat realizări minore, care au rămas și ele la un loc.

Apoi s-a apucat de powerlifting. M-am gândit la planul de alimentare. Vince a mai adăugat trei mese la cele trei mese ale ei. Dieta a început să fie dominată de terci (hrișcă, orez), brânză de vaci, ouă și întotdeauna pește și piept de pui. Desigur, alimentația sportivă.

Își poate permite dulciuri. Aceste componente au ajutat la creșterea masei musculare, iar Yulia a început să cântărească 65 de kilograme în loc de 48. Volumul bicepșilor ei era de 40,5 centimetri.

Cu cât o persoană lucrează mai mult, cu atât mărturia lui este mai bună, cu atât vorbesc mai tare despre el. Din păcate, există oameni invidioși care nu își pot reține emoțiile. La fel cu Vince.

Imaginea ei neobișnuită, extraordinară - fete frumoase cu un corp dezvoltat masculin, succes în performanțe și, ca urmare, fiind solicitate de companiile de nutriție sportivă (și acesta este un venit bun), a provocat o reacție a rivalei ei Yulia, pe care a putut-o. nu reține.

În martie 2014, Svetlana Smirnova a pulverizat spray cu piper în fața Yulia la Campionatele Ruse, conform Asociației Internaționale de Powerlifting (IPA). Și deși totul s-a dovedit a fi stres, otrăvire, sufocare și scăderea vederii, Yulia nu își pierde inima.

Lucrează ca antrenor, îi place să antreneze începători, înregistrează videoclipuri cu antrenamentele ei și le postează pe World Wide Web.

În sporturile europene și în alte adunări nu se vorbește fără încetare despre Yulia. Este admirată, se fac documentare despre ea, se vorbește despre ea la televizor și scriu despre ea în ziare. Și ei notează că în fiecare an sunt mai multe femei în sălile de sport.

Julia știe să-și tonifice silueta fără a-și transforma mușchii în munți. Iată recomandările ei:

• răsucire (pentru abdomen):
• intins pe saltea, picioarele indoite la genunchi, mainile in spatele capului. Ridicați corpul la jumătate. Faceți de 20 de ori, trei abordări; 2) Ridicați-vă corpul complet în poziție șezând; 3) Ridicați corpul în poziție șezând cu o întoarcere la dreapta, la stânga;
• pentru fese:

Facem fandari fie cu piciorul drept, fie cu piciorul stâng. Piciorul drept atinge podeaua cu genunchiul, degetele de la picioare se sprijină pe podea, piciorul stâng stă cu genunchiul îndoit la un unghi de 90 de grade. Pentru a încărca, luați gantere în mâini. Facem fandari;

• întindere:

asezat pe podea, cu picioarele in lateral cat mai late. Brațele sunt întinse în fața ta, spatele tău este drept. Ne întindem brațele în linie dreaptă în fața noastră;

• exercițiu scaun:

stăm pe un scaun imaginar, întorcându-ne picioarele cu genunchii în lateral (o întoarcere aproape completă de 180 de grade). Trebuie să stai cât mai jos posibil.

Necesar acolo unde s-a născut

În regiunea Saratov din orașul Engels, în 1996, s-a născut Julia Vince, o fată cu ochi uriași pe o față subțire, spirituală. Ea nu a făcut sport în copilărie. Cu atât mai uimitoare sunt rezultatele pe care le-a arătat în doar trei ani de antrenament.

Părinții s-au împăcat cu ceea ce face fiica lor din corpul ei. Cu toate acestea, la început au fost șocați. La fel ca colegii de clasă ale Yuliei. În hol, Yulia și-a găsit oameni cu gânduri asemănătoare și o prietenă iubită. Face bani frumoși și face ceea ce îi place. Și ea se îmbunătățește în realizarea de sine, deși este încă timidă.

Abonați-vă la actualizări de pe blogul meu. Voi fi bucuros să vă spun o mulțime de lucruri interesante care se întâmplă în viață. Împărtășește-ți părerile despre ceea ce citești prietenilor tăi de pe rețelele sociale, recomandă-le prietenilor tăi subiectele noastre. Succes si realizari tuturor. Și dacă plănuiți ceva sportiv, atunci asigurați-vă că o faceți. Pe loc.

Faceți cunoștință cu Julia Vince și această frumusețe este o adevărată rusoaică din toate punctele de vedere, pentru că cu astfel de brațe pompate oprirea unui cal în galop este o sarcină complet fezabilă. Fata are aspectul unei adevărate frumuseți rusești și este mândră de asta și iubește, de asemenea, sportul și dezvoltarea corpului. Cu toată frumusețea ei, are brațe foarte tonifiate, care arată ciudat cu aspectul ei drăguț.

Yulia este implicată în powerlifting Pe 20 septembrie, Yulia, în vârstă de 17 ani, intenționează să îndeplinească standardele unui maestru al sportului în AWPC, participând la competiții cu fete din categoria de vârstă până la 23 de ani, care vor avea loc în Saratov.

„Inițial, mi-am propus să devin mai puternic pentru că nu aveam absolut încredere în mine. La început tocmai am venit la sală, m-am antrenat un an întreg fără program, iar în septembrie 2012 am avut ocazia să mă angajez în powerlifting, iar anul acesta a devenit destul de fructuos pentru mine în ceea ce privește realizările sportive.”

Julia cu mama ei

„Am început să merg la sala de sport la noua mea instituție de învățământ. Acolo era doar un antrenor pentru powerlifting și kettlebell. Ridicarea cu Kettlebell nu era potrivită pentru mine, pentru că îmi doream un corp dezvoltat armonios. Și pur și simplu nu am avut de ales.”

„Sunt felul în care vreau să mă văd și aceasta este viața mea. În plus, este imposibil să mulțumești pe toată lumea. Vor exista întotdeauna oameni care îmi respectă alegerea sau pur și simplu explică în mod adecvat de ce nu le place, și perdanți care nu au realizat nimic în această viață și încearcă să-l calce în murdărie pe cel care își urmează visul.”

Rusoaica Yulia Vince (22 de ani) are mușchi puternici și o față feminină și dulce, pentru care a primit porecla de „Barbie musculoasă”.

Julia este bine cunoscută nu numai în patria sa, ci și în străinătate. Peste 700 de mii de oameni îi urmăresc pagina de Instagram!

„Muscular Barbie” are 165 cm înălțime și greutatea ei variază de la 60 la 67 kg.

Pe vremuri, powerliftingul era doar un hobby pentru o fată, cu care putea câștiga niște bani în plus. Ei bine, acum îi dedică cea mai mare parte a vieții sale.

Prima dată când Julia a venit la sală a fost când avea 15 ani. Dar atunci nu a obținut niciun rezultat vizibil. Și numai după ce fata și-a schimbat exercițiile obișnuite de forță în powerlifting, a reușit să obțină un succes vizibil.

Să vă reamintim că powerliftingul este trei discipline combinate: genuflexiuni, bench press și deadlift.

„Mă antrenez de 5 ori pe săptămână. Încărcarea, de regulă, depinde de forma în care mă aflu în momentul antrenamentului. De asemenea, dieta se schimbă frecvent. Când mă pregătesc pentru o competiție, țin întotdeauna o dietă strictă. Dar o dată pe săptămână îmi permit să mănânc ce vreau”, a spus Yulia.

Yulia este sigură că, dacă un sportiv dorește cu adevărat să reușească, atunci trebuie să se antreneze corespunzător și, de asemenea, să mănânce corect.

Yulia neagă categoric că ia orice steroizi anabolizanți sau alte medicamente puternice. Ea folosește doar nutriție sportivă: Omega 3, aminoacizi, Animal Pak și arzătoare de grăsimi.

Trebuie spus că rudele și prietenii culturistului nu i-au susținut hobby-ul la început. Julia spune: „Mulți oameni apropiați nu au înțeles ce încercam să obțin. Prietenii mei au spus că ar trebui să renunț la tot, unii m-au sfătuit să-mi găsesc un loc de muncă. Au trecut câțiva ani și pot spune cu deplină încredere că am făcut alegerea corectă, în ciuda dificultăților pe care a trebuit să le depășesc.”