Squash-ul este jucat de doi jucători cu rachete speciale și o minge, pe un teren special echipat, care este o încăpere dreptunghiulară de 9,75 pe 6,4 m cu pereți netezi și netezi de diferite înălțimi.

Jocul constă în schimbul alternativ de lovituri cu rachete pe minge, astfel încât după fiecare lovitură mingea să atingă peretele frontal. Scopul jocului este de a lovi mingea în așa fel încât adversarul să greșească lovitura sau să nu lovească deloc mingea. Lovitura este considerată eronată dacă:

Mingea a intrat în atingere;

Mingea a lovit un câmp special în partea de jos a peretelui frontal;

Mingea a atins podeaua de mai multe ori înainte de a atinge peretele frontal;

Mingea nu a atins peretele frontal.

Fiecare meci este format din 3 sau 5 jocuri, fiecare dintre acestea se joacă până când unul dintre adversari înscrie 9 puncte. Jucătorul care câștigă 2 sau, respectiv, 3 jocuri, câștigă meciul.

La începutul fiecărei miting, mingea este pusă în joc folosind un serviciu. Dreptul de a servi pentru prima dată se stabilește prin tragere la sorți (rotirea rachetei).

Servirea se face dintr-un câmp special numit pătrat de serviciu în peretele frontal, astfel încât mingea să lovească o parte special marcată a peretelui frontal al terenului. Servitorul poate începe să servească din ambele părți ale terenului, dar trebuie apoi să servească alternativ din forehand și backhand până când își pierde dreptul de a servi.

Puncte pentru serviciul câștigător se acordă numai jucătorului care servește. Dacă jocul este câștigat de jucătorul care primește serviciul, atunci acesta primește dreptul de a servi.

Cu un scor de 8:8, persoana care primește serviciul trebuie să decidă la câte puncte se va juca jocul - 9 sau 10. Oricare dintre jucători marchează primul numărul stabilit de puncte, câștigă jocul.

Dacă în timpul mitingului un jucător l-a împiedicat pe celălalt să efectueze o lovitură bună, el poate cere o reluare. Dacă, în opinia arbitrului, a existat o intervenție, atunci mitingul se repetă, iar dacă, în opinia judecătorului, nu a existat nicio intervenție, atunci jucătorul care a cerut un raliu repetat pierde acest raliu. Dacă o lovitură clar câștigătoare a fost întreruptă, jucătorul care interferează pierde un punct sau dreptul de a servi.

În orice caz, jucătorul căruia îi este rândul să lovească trebuie să depună toate eforturile pentru a face acest lucru, iar adversarul său trebuie să depună toate eforturile pentru a nu-l împiedica să facă acest lucru.

Parametrii tribunalului

Descriere

Terenul de squash este un bloc dreptunghiular cu patru pereți verticali de înălțime variabilă, format din pereți frontali, laterali și din spate. Are etaj și spațiu liber deasupra Curții.

Dimensiunile și cerințele instanței

Lungimea terenului dintre suprafețele de joc	9750 mm
Lățimea terenului între suprafețele de joc	6400 mm
Diagonală	11665 mm
Înălțimea de la podea până la marginea inferioară a peretelui frontal	4570 mm
Înălțimea de la podea până la marginea inferioară a peretelui din spate	2130 mm
Înălțimea de la podea până la marginea de jos a liniei de alimentare pe peretele frontal	1780 mm
Înălțimea de la podea până la marginea superioară a liniei panoului acustic al peretelui frontal	480 mm
Distanța până la cea mai apropiată margine a liniei transversale față de peretele posterior	4260 mm
Dimensiunile interioare ale pătratelor de alimentare	1600 mm
Lățimea tuturor liniilor și a liniilor de panouri acustice	50 mm
Înălțimea minimă a spațiului liber de la podeaua Curții	5640 mm

Definiții și cerințe de bază în Squash

JOS O expresie folosită pentru a indica că, atunci când este servită sau returnată, mingea a lovit podeaua sau panoul acustic sau a atins linia panoului acustic înainte de a ajunge la suprafața de joc a peretelui frontal.

JOC (JOC) Partea unui meci care începe cu serviciul și se termină atunci când un jucător a câștigat sau a marcat nouă sau zece puncte (conform regulilor).

MINGE DE JOC Starea scorului când serverul are nevoie de un punct pentru a păstra scorul în joc.

HRANȚE (MANĂ) Perioada din momentul în care un jucător devine server până când devine receptor (pierde serviciul).

TRANZIȚIE DE ALIMENTARE (FRANȚĂ) Condiția în care are loc o schimbare de server.

LĂSA Sari mingea. Nicio lovitură de către ambii jucători nu a dus la câștigarea unui punct sau la schimbarea serviciului, deoarece unul dintre jucători crede că a existat o interferență și se întoarce la Arbitru pentru a recunoaște interferența și a ordona o reluare.

MECI Un meci finalizat între doi jucători, care începe cu încălzirea și se termină când ambii jucători părăsesc terenul la sfârșitul mitingului final.

MINGE DE MECI Starea scorului când serverul are nevoie de un punct pentru a câștiga meciul.

NU (NU SUS) O expresie folosită pentru a indica faptul că mingea nu a fost lovită în conformitate cu regulile. „Nu” se aplică atunci când:

Mingea este lovită de un serviciu sau un lovitor incorect;

Mingea a lovit podeaua de mai multe ori înainte de a fi lovită de batător,

Mingea atinge batatorul sau orice altceva pe care acesta îl poartă, în afară de o rachetă,

Serverul face una sau mai multe încercări de a lovi mingea, dar nu reușește.

OFICIALII Marker și arbitru.

PENTRU (AFĂRĂ) O expresie folosită pentru a indica faptul că:

Mingea lovește pe sau deasupra conturului unui perete, sau a tavanului sau a oricărui corp de iluminat conectat la tavan,

Mingea a fost trecută prin orice dispozitiv montat pe tavan și/sau perete deasupra liniei de atingere,

Pe lângă punctele 1) și 2) pe terenurile care nu sunt complet închise, mingea este trecută peste linia în afara terenului fără a atinge niciun perete sau, dacă nu există linie de contur, trecută peste orice perete în afara terenului. tribunal.

PUNCT Unitate de sistem de numărare. Un punct este adăugat la scorul unui jucător atunci când câștigă un raliu ca server.

TRIBUNAL O jumătate din acea porțiune a terenului dintre linia transversală și peretele din spate care a fost împărțită în două părți egale de linia centrală a terenului.

RALLY Doar serviciul sau serviciul și orice număr de returnări ale Mingii, care se termină când Mingea este în afara jocului.

BACKSWING REZONABIL Acțiunea inițială folosită de un jucător pentru a îndepărta racheta de corp în pregătirea pentru deplasarea rachetei către minge pentru impact. Un leagăn este considerat acceptabil dacă nu este excesiv. Un overswing este unul în care brațul rachetei jucătorului este extins la o linie dreaptă și/sau racheta este extinsă cu mânerul aproximativ orizontal. Decizia arbitrului cu privire la ceea ce constituie un swing acceptabil în comparație cu un swing excesiv este definitivă.

Urmărirea rezonabilă O acțiune folosită de un jucător pentru a continua mișcarea rachetei după ce aceasta a intrat în contact cu mingea. Completarea este acceptabilă atâta timp cât nu este excesivă. Urmărirea excesivă este atunci când brațul rachetei jucătorului este extins în linie dreaptă, aproape orizontal. Un overfollow este, de asemenea, unul în care brațul, formând o linie dreaptă cu racheta, a făcut un arc mai larg decât linia continuă de zbor a mingii. Decizia arbitrului cu privire la ceea ce constituie o escortă acceptabilă în comparație cu o escortă excesivă este definitivă.

SERVICIU Modul în care serverul pune mingea în joc pentru a începe mitingul.

SPECIFICAȚIE O descriere dată mingilor, rachetelor și terenurilor care apar în specificațiile existente ale Federației Internaționale de Squash WSF.

ATENTIER Un jucător al cărui rând este să lovească mingea după ce mingea a sărit de pe peretele frontal, sau un jucător în curs de a lovi mingea sau cineva care tocmai a lovit mingea și mingea nu a ajuns încă pe peretele din față - punctul de întoarcere.

ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL Efortul depus de un jucător care câștigă un raliu, fie în timpul jocului, fie așa cum este acordat de arbitru, și care are ca rezultat câștigarea unui punct sau schimbarea serviciului.

PANOU ACUSTIC (TIN)

Zona de sub linia panoului acustic de pe peretele frontal al terenului, pe toată lățimea terenului, care trebuie să fie construită dintr-un material care să producă un sunet distinctiv atunci când mingea este lovită.

Squash este un joc sportiv care folosește o minge și rachete într-un spațiu închis. Jocul poate fi simplu (2 participanți) sau dublu (4 participanți). Acest sport și-a primit numele datorită echipamentului moale folosit în el, din engleza Squash - a stoarce, a frământa.

Echipamentul necesar

Minge

Bilele de squash sunt două bucăți de cauciuc lipite împreună pentru a forma o sferă goală. Sunt lustruite până la o strălucire mată. În diametru, acestea variază de la 39,5 la 40,5 mm și cântăresc 23-25 ​​g.

Bilele au propria lor clasificare, care este indicată de puncte colorate pe suprafață. Mingile cu un punct albastru sunt cele mai elastice și sunt recomandate începătorilor, deoarece sunt mai ușor de lovit. Profesioniștii preferă obuzele cu două sau un punct galben - acestea sar mai rău de pe pereți și este mai dificil pentru inamicul să accepte serviciul. Se folosesc bile diferite în funcție de condițiile atmosferice și climatice.

Înainte de a începe jocul, mingea trebuie încălzită lovind-o de perete timp de câteva minute. Bilele reci au puțin sărituri.

Rachetă

Rachetele de squash au dimensiuni relativ mici. Conform standardelor moderne, lungimea lor nu trebuie să depășească 686 mm și lățimea - 215 mm. Suprafața maximă a capului rachetei este de 500 de metri pătrați. cm.

Anterior, acestea erau realizate din materiale naturale: lemn (în principal stejar) și catgut. Cu toate acestea, de la mijlocul anilor 80. Jantele rachetei au început să fie făcute din materiale compozite sau metale (cum ar fi grafit, Kevlar, titan sau bor), iar plasele au fost făcute din snur sintetice.

Curtea

Un teren de squash arată ca un teren dreptunghiular, înconjurat de patru ziduri. Are 9750 mm lungime și 6400 mm lățime. Podeaua este împărțită în trei blocuri. Linia din față separă părțile din față și din spate ale terenului și este situată la o distanță de 5440 mm de peretele din față (față). Spatele terenului este împărțit în jumătate de linia centrală. Acest lucru creează jumătatea din față a terenului, sferturile din spate stânga și spatele din dreapta. Fiecare cartier are o zonă de serviciu - un mic pătrat separat care se intersectează cu linia frontală și peretele lateral.

Zona de joc a peretelui din partea de sus este limitată de linia de exterior. Pe peretele frontal este situat la o înălțime de 4570 mm, apoi continuă oblic de-a lungul pereților laterali și trece de-a lungul peretelui posterior la o distanță de 2130 mm de podea. Încă două linii sunt trasate pe peretele frontal. Tablou (la o înălțime de 430 mm) marchează limita inferioară a zonei de joc. Zona de sub această linie este numită și panou acustic. Este realizat din tablă, astfel încât mingea care lovește această zonă poate fi detectată prin sunet. Linia de alimentare rulează la o înălțime de 1780 mm.

Zonele de serviciu și linia sunt utilizate numai în momentul în care mingea este servită și nu joacă un rol ulterior. Lovirea mingii pe panoul acustic sau deasupra liniei de ieșire contează ca un out.

Esența jocului este că jucătorii lovesc pe rând mingea de pe peretele din față. Scopul participanților este să lovească proiectilul, astfel încât adversarul să nu-l ia.

La începutul jocului, participanții trag la sorți. Câștigătorul alege sfertul stâng sau drept al terenului din care să servească mingea.

Serverul trebuie să ia o poziție în care unul dintre picioarele lui să fie în zona de serviciu. Mingea trebuie să lovească peretele din față deasupra liniei de serviciu, dar sub linia de ieșire și apoi să aterizeze în câmpul din spate. Receptorul poate returna proiectilul din zbor sau după ce acesta sări de pe podea o dată.

Cadou se termină când unul dintre jucători nu reușește să lovească mingea sau greșește. Se ia în considerare o eroare dacă proiectilul atinge zona în care nu se joacă (panoul acustic al peretelui frontal sau deasupra liniei de exterior) sau sare de pe podea de două ori. După lovirea rachetei, mingea nu trebuie să atingă podeaua până când nu lovește peretele frontal.

Adesea, participanții nu interferează în mod intenționat unul cu celălalt, deoarece în timpul jocului se mișcă liber într-un spațiu limitat. Prin urmare, jucătorii cu experiență se retrag întotdeauna în centrul terenului după ce lovesc mingea. Cu toate acestea, dacă apare interferența, partea cu care a fost interferată poate apela un „las” (o minge dropată). Apoi judecătorul(sau jucătorii înșiși în absența unuia) decide gradul de intervenție și fie acceptă, fie respinge anii. În primul caz, punctul este reluat. În funcție de gradul de interferență, arbitrul poate apela și o „lovitură”, care acordă un punct părții care a fost împiedicată să efectueze șutul.

Sistem de puncte

Tipuri de lovituri

Există un număr surprinzător de moduri de a lovi mingea. Aici sunt câțiva dintre ei:

Terenuri de squash din Rusia

Conform statisticilor Federației Mondiale de Squash din 2009, 49.908 de terenuri de squash au fost construite în lume în 188 de țări. Cele mai multe tribunale din Marea Britanie sunt 8.500.

Acest sport a apărut în Rusia în anii 90. Deși au fost mulți campioni printre sportivii autohtoni, rușii sunt încă departe de rivali mai experimentați, cu propria istorie și tradiții. Prin urmare, Federația Rusă de Squash este deosebit de activă în promovarea squash-ului pentru copii. Pe site-ul lor puteți găsi adrese ale cluburilor sportive cu terenuri de squash din Moscova, Sankt Petersburg și alte orașe ale Federației Ruse.

Există o presupunere că squash-ul și-a primit numele la mijlocul secolului al XIX-lea din cauza geamurilor sparte într-una dintre școlile din Harrow (zona Londrei), unde băieții, așteptând rândul să joace tenis adevărat, practicau în curtea școlii și cu mingi de tenis dure. Conducerea școlii a permis antrenamentul în curte cu condiția să se folosească mingi moi ( Suc de fructe– tradus din engleză ca „compress”). Băieților le plăcea să se joace cu mingi moi, deoarece erau mult mai ușor de manevrat. Au apărut fanii noului joc, care au început să se joace în mici curți ale caselor unde erau potrivite trei pereți.

Există dovezi că în aceeași perioadă, un joc asemănător cu squash-ul a fost jucat de prizonierii din închisoarea datoriilor din Londra (Fleet Prison) și exilații din calele navelor care îi transportau în Australia.

Rădăcinile squash-ului, ca și tenisul adevărat, se întorc la începutul secolului al XVI-lea. În Franța, în timpul Renașterii, copiii se distrau lovind mingi de pe pereți pe aleile înguste cu o rachetă. Următoarea etapă în dezvoltarea squash-ului a fost apariția acestuia în Anglia, în închisoarea Fleet Prison a debitorului. Ca și tenisul, squash-ul necesită rachete și mingi, dar în loc să lovească mingea peste o plasă, ca în tenis, jucătorii lovesc o minge dură care sări de pe pereți.

Până la începutul secolului al XX-lea, squash-ul a câștigat popularitate în multe școli britanice și americane (jucate în curțile școlilor) și cluburi. Cu toate acestea, regulile și dimensiunile site-ului nu au fost unificate.

În 1904 Prima asociație de squash, Tennis, Rackets & Fives Association, a fost creată în Statele Unite. Trei ani mai târziu, ea a decis să standardizeze regulile jocului.

În 1928 Marea Britanie are propria sa Asociație de Squash.

Federația Internațională de Rachete de Squash (ISRF) a fost fondată în 1967. și a redenumit Federația Mondială de Squash (WSF) în 1992. Există și asociații de jucători profesioniști: pentru bărbați - (PSA) și pentru femei - (WSA).

Squash este cultivat în peste 190 de țări. Este inclus în programele Jocurilor Panamericane, Jocurilor Asiatice, Jocurilor Commonwealth, Jocurilor Mondiale și Toate Jocurile Africane.

Jocul este recunoscut de Comitetul Olimpic Internațional și va fi inclus în programul Jocurilor Olimpice din 2020.

Squash-ul se joacă unul la unu sau doi la doi, folosind o minge de cauciuc goală și rachete similare celor de tenis.

Terenul de squash este format din 4 pereți netezi (față, 2 laterale și spate) de diferite înălțimi. Spațiul de joc este limitat în partea de sus? linii de-a lungul tuturor celor patru pereți, de dedesubt - un panou sonor (acustic) („staniu” sau „cutie”) al peretelui frontal (față, frontal). Linia de pe peretele de capăt (linia de serviciu) și pătratele de pe podeaua terenului (zona de serviciu) joacă un rol numai atunci când mingea este servită.

ESENȚA JOCULUI: schimbul alternativ de lovituri cu rachete pe minge astfel încât adversarul să greșească sau să nu lovească mingea. Mingea trebuie lovită astfel încât să atingă peretele frontal (față) deasupra panoului de sunet (în figură, limitată de linia de jos) și sub linia de afară (linia de sus). Puteți face lovituri fie din aer, fie după prima săritură a mingii de pe podea. Mingea este de obicei trimisă direct la peretele de capăt, deși poate fi lovită de orice perete.

Tactica jocului este de a lovi mingea de-a lungul pereților laterali până la unul dintre colțurile din spate ale terenului. Acest tip de fotografiere se numește „direct drive”. Atacul cu o lovitură moale „Scurt” în colțurile peretelui frontal îl obligă pe adversar să călătorească mai departe în teren pentru a întoarce șutul și poate duce la o victorie. „Cross” – Jucătorii cu experiență încearcă să termine piesele cât mai des, lovind mingea în colțurile peretelui frontal sau în zona în care pereții laterali se întâlnesc cu podeaua, numită „Nick”. Dacă „Nick” este executat corect, mingea se va rostogoli pe podea și nu va exista absolut nicio modalitate de a o lovi. Totuși, dacă mingea ratează Nick, ea poate sări pur și simplu de peretele lateral și să ofere adversarului o oportunitate ușoară de a ataca.

Strategia cheie în squash este dominarea zonei" T„(zona în care liniile roșii se intersectează aproape de centrul terenului, în care jucătorul obține cea mai avantajoasă poziție pentru a primi următoarea lovitură a adversarului). Jucătorii avansați revin la " T„și se pregătesc să primească o grevă de răzbunare. Din această poziție, jucătorul are posibilitatea de a ajunge rapid în orice parte a terenului și de a lovi mingea, efectuând un minim de mișcări.

Pentru a-ți arunca adversarul dezechilibrat, este important să poți schimba direcția mingii în ultimul moment. Jucătorii de top pot anticipa lovitura unui adversar cu câteva zecimi de secundă mai repede decât jucătorul obișnuit, oferindu-le șansa de a reacționa mai repede. Această proprietate este dobândită cu multă practică în antrenament și jocuri.

REGULI DE SQUASH

Câștigătorul meciului este stabilit în trei seturi (uneori în cinci seturi, în funcție de regulamentul competițiilor individuale). Fiecare set este jucat la 9 (uneori până la 11) puncte. Când scorul este 8:8, cel care primește serviciul trebuie să decidă câte puncte va fi jucat setul - până la 9 sau 10. Oricare dintre jucători care marchează primul număr de puncte, câștigă setul (uneori joacă pe "peste". -sub").

Punctele se acordă doar jucătorului care servește și el servește până când pierde punctul. Apoi dreptul de a servi trece adversarului. Jucătorul care a câștigat setul anterior servește primul în următorul.

Jocul începe cu un serviciu. Dreptul de a servi primul se stabilește prin tragere la sorți (rotirea rachetei). Serverul însuși decide din ce zonă de serviciu (stânga sau dreapta) va servi. Ulterior, serverul, câștigând un punct, schimbă de fiecare dată pătratul de serviciu în cel opus.

Un serviciu corect este considerat a fi unul în care:

• Serverul trebuie să aibă cel puțin un picior complet în interiorul pătratului de serviciu (în caz contrar, plasarea incorectă a piciorului se numește „ Vina Piciorului„(fault de picior). În acest caz, serviciul trece către adversar. În squash, spre deosebire de tenis, nu există a doua încercare la serviciu;
• mingea lovește peretele frontal deasupra liniei de serviciu și sub linia roșie și, după ce a sărit de pe perete, lovește careul mare al adversarului;
• la servire, mingea nu poate lovi mai întâi niciun alt perete în drum spre peretele din față.

În cazul unei erori, are loc o tranziție de feed.

Lovitura de întoarcere este considerată corectă dacă mingea, înainte de a doua lovitură pe podea, fără a încălca regulile, este trimisă pe peretele frontal deasupra tablei de sunet și sub linia de ieșire și nu atinge podeaua. Mingea poate atinge pereții laterali și/sau din spate înainte de a ajunge la peretele frontal.

O grevă de răzbunare nu contează dacă:

• batetorul a lovit mingea după ce mingea a atins podeaua de mai multe ori, sau mingea a fost lovită incorect, sau mingea a fost lovită de două ori înainte de a atinge peretele frontal - „Nu sus”;
• după ce a lovit mingea de către batător, mingea a lovit podeaua sau zona panoului de sunet din partea de jos a peretelui frontal - „Jos”;
• după o lovitură de către un batator, mingea atinge oricare dintre liniile de ieșire sau zona de deasupra liniilor de ieșire - „Out”.

La squash, spre deosebire de alte jocuri, sunt toate liniile (roșii) pe pereții terenului? liniile de afară, adică Dacă mingea lovește oricare dintre linii, jucătorul pierde serviciul.

Jucătorul câștigă mingea dacă adversarul nu execută: un serviciu corect sau o lovitură de întoarcere sau dacă mingea atinge adversarul (inclusiv racheta sau hainele) înainte de lovitura viitoare a jucătorului care, în conformitate cu ordinea, trebuie sa o ia.

Jucătorul, dacă ratează mingea, poate face o nouă încercare de a lovi mingea înainte de a doua sa atingere.

Deoarece doi jucători sau perechi trebuie să joace pe același teritoriu, există posibilitatea de a interfera unul cu celălalt. Dacă apare interferență, jucătorul are dreptul de a opri jocul și de a cere o reluare - „Lasă”. Punctul este reluat și în următoarele cazuri:

• când în momentul serviciului adversarul nu era pregătit să primească și nu a încercat să lovească mingea;
• când un jucător nu reușește în mod deliberat să execute o lovitură, temându-se să lovească adversarul cu racheta sau să-l lovească cu mingea;
• dacă jucătorul este distras de orice incident pe teren sau în afara terenului;
• dacă mingea a atins orice obiect străin aflat pe podea în timpul jocului;
• dacă mingea se rupe în timpul jocului.

Pentru a evita interferarea cu jocul, adversarul trebuie să încerce să ofere jucătorului acces direct direct la minge, vedere clară a mingii, spațiu pentru a finaliza balansul și libertatea de a lovi mingea direct către orice parte a peretelui de capăt.

Dacă adversarul a blocat calea jucătorului sau a fost pe aceeași linie cu mingea sau l-a împiedicat să facă balansul necesar cu racheta, atunci el pierde punctul - " Accident vascular cerebral"(accident vascular cerebral).

În cazul în care mitingul este oprit ca urmare a interferenței, se folosesc următoarele principii atunci când se determină acțiuni ulterioare:

• dacă adversarul a întreprins toate acțiunile necesare pentru a evita interferarea cu jucătorul care dă cu piciorul și, în același timp, jucătorul care dă cu piciorul ar putea continua mitingul cu o lovitură eficientă, se acordă o reluare.” hai sa";
• dacă jucătorul nu a avut timp să joace mingea sau a făcut o lovitură ineficientă în prezența unei interferențe minime care nu afectează posibilitatea de a face o lovitură corectă, un punct este numărat adversarului " Nu lasa";
• dacă jucătorului nu i s-a oferit posibilitatea de a avea acces nestingherit la minge și de a efectua o lovitură de punctaj, adică adversarul nu a făcut eforturi pentru a elimina interferența sau jucătorul s-a abținut să lovească mingea direct în peretele din față de teama de a se răni adversarul care interferează - se numără punctul câștigător pentru kicker" Accident vascular cerebral".

Este permisă o pauză de 90 de secunde între toate jocurile. Jucătorii, dacă este necesar, au voie să se schimbe hainele și echipamentul.

CERINȚE INSTANȚEI

Lungimea terenului între suprafețele de joc – 9,75 m. Lățimea terenului între suprafețele de joc – 6,40 m.

Înălțimea de la podea până la marginea de jos a liniei de exterior a peretelui frontal - 4,57 m. Înălțimea de la podea până la marginea inferioară a peretelui din spate – 2,13 m.

Înălțimea de la podea până la marginea inferioară a liniei de alimentare pe peretele frontal - 1,78 m.

Înălțimea de la podea până la marginea superioară a liniei panoului de sunet al peretelui frontal – 0,48 m.

Distanța până la cea mai apropiată margine a liniei transversale față de peretele din spate - 4,26 m.

Dimensiunile interioare ale pătratelor de alimentare – 1,60x1,60 m.

Lățimea tuturor liniilor și a liniilor barei de sunet - 5,0 cm.

Înălțimea minimă a spațiului liber de la etajul curții este 5,64 m

PARAMETRII RACHETEI

Lungimea maximă a rachetei - 68,6 cm

Lățimea maximă a capului măsurată în unghi drept față de mâner – 21,5 cm.

Suprafața maximă a corzilor - 500 mp.

Lățimea minimă a fiecărui spațiu dintre șiruri este 7 mm.

Grosimea maximă în orice locație de pe o jantă sau alt element structural (măsurată la unghi drept între șiruri) - 26 mm.

Raza minimă a curburii exterioare a jantei în orice punct este 50 mm.

PARAMETRI MINGII

Diametrul – 40,0±0,5 mm.

Greutate - 24 , 0± 1, 0 gr.

În exterior, toate bilele de squash sunt la fel. Totuși, în funcție de viteza mingii (elasticitate), acestea sunt marcate cu un punct colorat corespunzător. Super lent – ​​două puncte galbene. Foarte lent - punct galben. Lent – ​​punct verde sau alb. Cel din mijloc este un punct roșu. Rapid - punct albastru. Există, de asemenea, o minge de mare altitudine cu un punct portocaliu, folosită în Mexico City, Calgary, Denver și Johannesburg.

TERMENI DE BAZĂ

Încălzire (Knock-up)Înainte de meci, jucătorii schimbă lovituri fără punctaj

Dedesubt (jos) O expresie folosită pentru a indica că, atunci când este servită sau returnată, mingea a lovit podeaua sau placa de sunet sau a atins linia plăcii de sunet înainte de a ajunge la suprafața de joc a peretelui feței.

Joc Partea unui meci care începe cu serviciul și se termină atunci când un jucător a câștigat sau a marcat nouă sau zece puncte (conform regulilor).

Hrănire (mână) Perioada din momentul în care un jucător devine server până când devine receptor (pierde serviciul).

Pierderea hranei (înmânare)

Tranziția hranei (Hand-Out) Condiția în care are loc o schimbare de server.

Lăsa Sari mingea. Nicio lovitură de către ambii jucători nu a dus la câștigarea unui punct sau la schimbarea serviciului, deoarece unul dintre jucători crede că a existat interferență și face apel la Arbitru să recunoască interferența și să ordone o reluare.

Nu (nu sus) O expresie folosită pentru a indica faptul că mingea nu a fost lovită în conformitate cu regulile. „Nu” se aplică atunci când:

• mingea este lovită incorect de jucătorul care servește sau lovește mingea;
• mingea lovește podeaua de mai multe ori înainte de a fi lovită de batător;
• mingea atinge batetorul sau orice altceva pe care acesta îl poartă, în afară de o rachetă;
• Serverul face una sau mai multe încercări de a lovi mingea, dar nu reușește.

Afară O expresie folosită pentru a indica faptul că:

• mingea lovește sau depășește linia unui perete, sau tavanul sau orice corp de iluminat conectat la tavan;
• mingea a fost trecută prin orice corp de iluminat conectat la tavan și/sau perete deasupra liniei de touch;
• pe terenuri care nu sunt complet închise, mingea este trecută peste linia de margine în teren fără a atinge niciun perete sau, dacă nu există linie de margine, trecută peste orice perete în teren.

Curtea Sfertului O jumătate din acea porțiune a terenului dintre linia transversală și peretele din spate, care a fost împărțită în două părți egale de linia de mijloc.

Raliu Numai serviciul sau serviciul și orice număr de întoarceri ale mingii, care se termină când mingea este în afara jocului.

Backswing rezonabil Acțiunea inițială folosită de un jucător pentru a îndepărta racheta de corp în pregătirea pentru deplasarea rachetei către minge pentru impact. Un leagăn este considerat acceptabil dacă nu este excesiv. Un overswing este unul în care brațul rachetei jucătorului este extins la o linie dreaptă și/sau racheta este extinsă cu mânerul aproximativ orizontal. Decizia arbitrului cu privire la ceea ce constituie un swing acceptabil în comparație cu un swing excesiv este definitivă.

Urmărire rezonabilă O acțiune folosită de un jucător pentru a continua mișcarea rachetei după ce aceasta a intrat în contact cu mingea. Completarea este acceptabilă atâta timp cât nu este excesivă. Urmărirea excesivă este atunci când brațul rachetei jucătorului este extins în linie dreaptă, aproape orizontal. Un overfollow este, de asemenea, unul în care brațul, formând o linie dreaptă cu racheta, a făcut un arc mai larg decât linia continuă a mingii. Decizia arbitrului cu privire la ceea ce constituie o escortă acceptabilă în comparație cu o escortă excesivă este definitivă.

Feed (Strvis) Modul în care serverul pune mingea în joc pentru a începe mitingul.

Atacant Un jucător al cărui rând este să lovească mingea după ce mingea a sărit de peretele de capăt sau un jucător în curs de a lovi mingea sau cineva care tocmai a lovit mingea și mingea nu a ajuns încă pe peretele de capăt - punctul de întoarcere.

Accident vascular cerebral Efortul depus de un jucător care câștigă un raliu, fie în timpul jocului, fie așa cum este acordat de arbitru, și care are ca rezultat câștigarea unui punct sau schimbarea serviciului.

Conduce Mișcarea mingii în care mingea zboară paralelă cu peretele.

Lumânare (Lob) Mișcarea mingii de-a lungul unei traiectorii înalte, care vă permite să aruncați mingea peste un adversar.

Volei Loviți mingea înainte să atingă podeaua.

Ricochet (lauda) Loviți cel mai apropiat perete lateral cu așteptarea de a lovi peretele frontal.

Lauda inversă O lovitură la minge îndreptată spre peretele lateral îndepărtat cu așteptarea de a lovi peretele frontal.

Drop shot Lovitură scurtă de peretele din față.

Ucide împușcat O lovitură puternică pentru a încheia mitingul.

Lovitura O lovitură de deasupra capului (de exemplu, când un adversar câștigă fără succes cu o lovitură de lob).

Panou sonor (acustic) (Tin) Zona de sub linia de bază pe toată lățimea peretelui terenului care trebuie să fie construită dintr-un material care produce un sunet distinctiv atunci când mingea este lovită.

În ultimii ani, squash-ul a concurat pentru participarea la programul Jocurilor Olimpice. Acesta este un motiv demn de a-i acorda atenție și de a-l cunoaște mai bine.

Dacă ați jucat vreodată tenis de perete, puteți pretinde că aveți abilități de squash.

Squash tradus din engleză înseamnă „strânge”. Acesta este un joc bazat pe tenis și, la prima vedere, nu este foarte diferit de acesta. Aceleași rachete, minge, lovituri și emoții copleșitoare.

Diferența dintre squash și tenis

Diferența fundamentală este că nu există plasă în squash. O altă diferență: toate turneele majore de tenis au loc în aer liber, în timp ce squash-ul este un joc „în patru pereți”.

Într-un cub de sticlă transparent există o zonă de joc care măsoară 9,75 x 6,40 m. Înălțimea cubului este de 5,64 m. Peretele frontal, unde este îndreptată mingea, este împărțit în zone de jos în sus:

• placă de sunet sau „staniu”;
• linia de jos;
• linie de aprovizionare;
• afară.

Există o zonă de ieșire pe pereții laterali, iar pe peretele din spate există aceeași zonă de ieșire și o placă de sunet.

Există marcaje pe podea - pătrate de serviciu, linii frontale și de mijloc.

Tabla de sunet emite un sunet specific atunci când o minge o lovește.

Pereții cubului sunt din sticlă specială călită. Aceeași sticlă este folosită la fabricarea plăcilor de hochei.

Squash-ul se joacă, ca tenis, unu-la-unu sau pereche-pe-pereche. Folosesc rachete asemănătoare mingilor de tenis și de cauciuc, dar, spre deosebire de cele de tenis, sunt mai moi.

Cum a apărut dovlecelul?

Primele mențiuni vagi despre ceva de genul squash datează din secolul al XVI-lea, când copiii francezi s-ar fi jucat cu mingi lovind-le de pereți cu rachete.

Mențiunea oficială a primelor încercări de a juca cu o minge împotriva unui perete datează din 1807. Într-una dintre închisorile engleze, prizonierii au venit cu propria lor versiune de tenis - fără plasă, folosind peretele înalt al închisorii pentru lovituri. Închisorile engleze s-au distins întotdeauna prin loialitate, iar conducerea închisorii a încurajat activitatea fizică a secțiilor lor.

Squash-ul a început să ia amploare, copiii și adulții au început să se implice în el, deoarece nu necesita terenuri speciale și chiar se putea juca în curte. La acea vreme jocul se numea „rachete” de la cuvântul „rachetă”.

Americanii au preluat hobby-ul și au dat jocului un aspect civilizat. În 1904 au creat prima asociație de squash. Strămoșii jocului - britanicii - și-au dobândit propria asociație abia în 1928.

Acesta a fost începutul. Squash a cucerit noi teritorii și în 1967 a fost înființată Federația Internațională de Squash.

Jocul este popular în 190 de țări. Este inclusă în programul Jocurilor Panamericane și Asiatice, precum și al Jocurilor Commonwealth și al Jocurilor All Africane.

Esența jocului se rezumă la fiecare jucător care schimbă alternativ lovituri ale rachetei pe minge. Este important să lovești mingea în așa fel încât adversarului tău să fie dificil să lovească înapoi. Mingea trebuie să lovească zona dintre placa de sunet și linia de ieșire. Puteți lovi nu numai peretele frontal, ci și alți pereți. Excepția este serviciul - este întotdeauna o lovitură pe peretele din față.

Jocul începe cu o aruncare în sus - învârtirea rachetei, ceea ce amintește de un joc de învârtire a sticlei.

Serverul alege pătratul de serviciu din dreapta sau din stânga, iar după fiecare lovitură reușită pătratul se schimbă. Poți lovi mingea fie din vară, fie de la prima săritură a mingii de pe podea. O lovitură după a doua săritură nu este luată în considerare.

Zona centrală sau zona T este considerată cea mai preferată pentru un joc de succes După o lovitură, jucătorii preferă să se întoarcă în centru, deoarece este mai ușor să controlezi terenul și să facă șuturi eficiente acolo. Este important să aveți capacitatea de a schimba zborul mingii în ultimul moment - acest lucru îngreunează jocul adversarului și îi permite jucătorului să înscrie punctele râvnite.

În funcție de regulament, jocul poate consta din trei sau cinci seturi. Practic, scorul este menținut la 11 puncte. Dacă scorul este egal la sfârșitul jocului, jocul continuă până la 12 sau 13 puncte. Câștigă primul care înscrie un anumit număr de puncte. Punctul nu este luat în calcul dacă mingea atinge îmbrăcămintea sau racheta jucătorului înainte de următoarea lovitură a adversarului.

Având în vedere dimensiunea terenului de joc, interferența nu este neobișnuită, iar în cazul unui protest punctul este rejucat. Și dacă adversarul blochează linia de impact sau interferează cu balansul rachetei, el pierde un punct.

Ce ai nevoie pentru a juca squash

Răspunsul este evident: rachetă și minge. Dacă ești începător, nu fugi la primul magazin pe care îl întâlnești pentru a cumpăra o rachetă. Racheta ar trebui să fie potrivită pentru tine, așa că nu ezita să-ți ceri prietenilor sau sesiunii de squash o rachetă și să o încerci.

Cum să alegi o rachetă de squash

Pentru început, nu cumpăra o rachetă scumpă. S-ar putea să nu ți se potrivească, se poate rupe din cauza entuziasmului sau a unei lovituri incorecte asupra mingii, de exemplu, când mingea zboară „aproape” de perete. La început, optează pentru o rachetă cu o greutate de până la 150 de grame.

Acordați atenție indicatorului de sold. Indică locul în care centrul de greutate al rachetei este deplasat. Pentru începători, rachetele cu echilibru neutru sunt de preferat - 350-360 mm. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, vă veți înțelege punctele forte și punctele slabe și veți face alegeri informate.

Rachetele vin în formă de lacrimă și cap oval, care necesită, de asemenea, exersare pentru a înțelege ce formă vă va permite să jucați eficient. Zona capului rachetei poate afecta jocul. Cu cât suprafața este mai mare, cu atât este mai bine să loviți mingea, dar, pe de altă parte, provoacă lovituri puternice și este ușor să pierdeți controlul jocului.

Corzile unei rachete sunt partea ei vulnerabilă. Parametrii principali sunt grosimea și tensiunea. O rachetă cu șiruri subțiri va oferi o lovitură puternică, dar o astfel de șnur se va rupe mai repede. Dar principiul este același: o lovitură mai puternică înseamnă un control mai prost.

Și încă un sfat: nu vă aruncați racheta dacă se rupe o sfoară. Este mai ieftin să tapițezi.

Bilele de squash variază în elasticitate. Sunt marcate cu puncte. Două puncte galbene înseamnă o minge foarte lentă. Se joacă la campionate. Urmează foarte lent și lent. Există chiar și o minge specială de mare altitudine marcată cu un punct portocaliu.

Adidași

Pantofii de squash sunt de asemenea importanți. Când le alegeți, acordați atenție

• uşura;
• stabilitatea talpii. Ar trebui să fie lat, joasă și puțin mai sus la călcâi. Este important ca talpa să fie solidă și de preferință ușoară, pentru a nu lăsa dungi întunecate pe teren;
• amortizarea călcâiului. Acest lucru va evita rănirea;
• densitatea suprafeței superioare. Acordați preferință materialului cauciucat;
• rezistența și rigiditatea arcului și a părților din spate.

Jocul este rapid, dinamic, necesită pregătire fizică considerabilă și rezistență. Jucând squash, îmbunătățești procesele metabolice, pierzi calorii și, odată cu acestea, excesul de greutate. Experții echivalează jocul de squash cu două ore de antrenament pe o bandă de alergare și susțin că este mai benefic decât fitness-ul. Într-o oră vei arde aproximativ 1000 de calorii.

Când jucați squash, toți mușchii corpului sunt antrenați.

Activitatea fizică are un efect benefic și asupra sistemului cardiovascular: consumând mai mult oxigen, îmbunătățești ventilația pulmonară, crește tonusul vascular, iar acest lucru are un efect benefic asupra stării tale generale.

Contraindicații pentru dovlecei

Dacă aveți insuficiență cardiacă sau hipertensiune arterială severă, exercițiile în exces vă pot dăuna.

Să te joci sau să nu te joci

Squash este un joc care nu este încă foarte popular în Rusia. Dovlecelul profesionist este încă de elită și scump. Revista Forbes a atras atenția asupra ei, numind-o „cel mai sănătos sport”.

Acest joc este democratic - atât copiii, cât și adulții pot juca squash. Dacă nu aveți ocazia să vă alăturați profesioniștilor, loviți de perete cu o minge după pofta inimii!

Squash este extrem de comun astăzi. Jocul de squash se dezvoltă rapid și devine din ce în ce mai popular. Ce înseamnă? Un ritm atât de rapid de dezvoltare indică faptul că oamenii au dorința de a-și petrece timpul liber în mod profitabil, de a face sport și de a duce un stil de viață sănătos.

Squash - ce este?

Dacă percepem conceptul la nivel asociativ, atunci acesta este tenis, dar sub acoperiș. După cum am menționat mai sus, unul dintre cele mai spectaculoase și cu cea mai rapidă creștere sporturi de echipă este squash-ul. Jocul se joacă în interior. Doi adversari folosesc o rachetă pentru a lovi mingea. În același timp, nu este de dorit să ratezi serviciul. Echipamentul pentru joc este pereți, rachete și o minge de cauciuc.

Ca multe alte sporturi, squash-ul a venit din Anglia. Este dificil să numești data exactă a apariției sale. Prima dovadă documentară a existenței acestui sport este considerată a fi o carte despre viața locuitorilor Londrei, care datează din 1807.

Una dintre fotografiile prezentate în carte nu poate decât să îi intereseze pe cei care studiază istoria dovleacului. Ce este poza asta? Curtea închisorii Fleet, în care mai mulți prizonieri au lovit cu rachete o minge de perete. O altă fotografie arată că nu numai prizonierilor le-a plăcut această distracție.

Multă vreme, squash-ul, care s-a născut în spatele zidurilor închisorii, a fost numit pur și simplu „rachete”, care tradus înseamnă „rachete”. Au trecut multe decenii înainte ca rachetele să dobândească caracteristicile dovleacului modern.

Squash: regulile jocului

Mingea cântărește 24 de grame cu un diametru de 4 centimetri. Există și bile care au dimensiuni mai mari. Sunt destinate acelor sportivi care tocmai au început să joace squash. Regulile jocului nu reglementează cum să loviți mingea.

Un meci între o pereche de jucători poate consta în trei sau cinci jocuri. Fiecare joc este numărat până la 11 puncte. Câștigătorul este jucătorul care este primul care înscrie acest număr de puncte cu un diferență de peste două puncte față de adversar.

Sportivilor li se permite o pauză la fiecare două jocuri, durata acesteia fiind de 90 de secunde.

Înainte de începerea competiției, fiecărui jucător i se acordă 2,5 minute pentru a „încălzi” mingea și a se încălzi pe teren. Dacă mingea este înlocuită în timpul jocului sau meciul este decis să continue după o anumită întârziere, atunci sportivilor li se acordă din nou timp pentru a „încălzi” mingea.

Primul sportiv care servește este ales prin tragere la sorți. Servirea este permisă din orice loc la cererea jucătorului. Pătratul se schimbă după câștigarea unui punct.

Ani - ce este asta?

Deoarece doi sportivi împart același teren, interferența apar foarte des, împiedicând unul dintre jucători să lovească mingea. În astfel de cazuri, puteți cere așa-numitul let - o remiză. Servirea mingii nu contează, iar sportivul o repetă. Nu se dau ani în cazul în care jucătorul a fost împiedicat să lovească mingea printr-o ratare sau un efort insuficient, și nu prin interferențe externe. Dacă un jucător nu lovește mingea de teamă să-și lovească adversarul cu racheta, el poate conta pe ani. În situația în care mingea sparge în timpul jocului, se dau și ani.

Care sunt principalele greșeli pe care le poate face un atlet când joacă squash?

1. Jucătorului i se permite să atingă mingea după ce aceasta a sărit de pe perete.
2. După ce a lovit racheta, mingea a atins podeaua fără să ajungă la perete.
3. Mingea a lovit panoul acustic sau a lovit peretele deasupra liniei de exterior.
4. Se consideră o greșeală dacă mingea lovește sportivul sau pur și simplu îi atinge hainele.
5. Lovirea aceleiași mingi de două ori de către un jucător este, de asemenea, considerată o greșeală.

Minge de squash - ce este?

La prima vedere, o minge de squash poate părea o minge de cauciuc complet mediocră. Cu toate acestea, squash-ul cu greu ar putea exista ca sport fără furnizori de încredere ai echipamentului potrivit.

Prezența punctelor și culoarea lor sunt principalele trăsături distinctive ale bilelor de dovleac. Ce înseamnă? Aceasta măsoară forța de rebound și viteza mingii. De exemplu, două puncte galbene indică faptul că mingea este destul de lentă și are puțină săritură. Acest tip de echipament sportiv este adesea folosit de profesioniști, deoarece lovesc cu suficientă forță, drept urmare mingea se încălzește și devine mai elastică. Pentru cei care au venit recent la squash, este mai bine să aleagă o mașină cu un punct albastru sau roșu pentru a juca. Astfel de mingi au viteză mai mare și rebound mai bun în comparație cu altele.

Când ar trebui să-ți schimbi mingea de squash? Când cumpărați echipament, priviți-l cu atenție. Ce vezi? Logo-ul producătorului clar. Când treceți degetul peste minge, veți simți că suprafața acesteia este aspră. Curând, după ce sigla producătorului este ștearsă complet, mingea va deveni netedă la atingere. Atunci va fi timpul să achiziționați echipamente noi.

Ce este atât de atractiv la dovleac?

Acest joc sportiv nu necesită antrenament lung și achiziționarea de echipamente scumpe. În plus, are reguli destul de simple, ceea ce înseamnă că oricine poate juca squash.

Una dintre cele mai atractive forme de exerciții fizice este și squash-ul. Jocul este util pentru îmbunătățirea funcționării sistemelor respirator și cardiovascular, coordonarea antrenamentului și viteza de reacție, precum și dezvoltarea gândirii tactice.

În ceea ce privește numărul de calorii arse într-o anumită perioadă de timp, squash-ul este superior sporturilor precum canotajul, boxul, înotul, gimnastica, tenisul și ciclismul. Un joc intens de o oră poate arde mai mult de 1000 kcal. Pentru comparație: tenisul arde 400 kcal în același timp.

În multe țări, politicienii și oamenii de afaceri aleg cluburi în care pot juca squash pentru întâlniri personale. Ce dă asta? Activitate fizică destul de intensă într-un timp foarte scurt. În același timp, procesul de joc nu interferează deloc cu comunicarea. Toate acestea fac din squash un sport ideal pentru o persoană care locuiește într-un oraș mare.