جودو (ژاپنی 柔道، به معنای واقعی کلمه - "راه نرم") یک ورزش المپیک است که در آن پرتاب، تکنیک های دردناک و خفه کننده مجاز است. تکنیک های دردناک فقط روی دست های حریف مجاز است. ضربات و برخی از آسیب زاترین تکنیک ها فقط در قالب کاتا مورد مطالعه قرار می گیرند. در جودو مهارت بسیار مهم است و همچنین استفاده از قدرت حریف اساسی است.

جودو بر سه اصل استوار است: کمک و درک متقابل برای دستیابی به پیشرفت بیشتر، بهترین استفاده از جسم و روح و تسلیم برای پیروزی.

فدراسیون بین المللی جودو (IJF) در جولای 1951 تأسیس شد. IJF قوانین مسابقات جودو را تعیین می کند و مسابقات قهرمانی قاره و جهان را برگزار می کند.

تاریخچه پیدایش و توسعه جودو

طبق طبقه بندی پذیرفته شده در ژاپن، جودو متعلق به هنرهای رزمی مدرن است. کشتی جودو توسط پروفسور جیگورو کانو ساخته شد. در سال 1882، کانو اولین مدرسه جودو به نام کودوکان را در توکیو افتتاح کرد. یک سال بعد سیستمی از دسته ها ایجاد کرد و سرانجام در سال 1887 تکنیک جودو شکل گرفت. اولین مسابقات قهرمانی در سطح جهانی در سال 1956 در توکیو برگزار شد و پس از آن مسابقاتی با این عظمت به طور منظم و نه تنها در ژاپن برگزار شد.

سال ها جودو وجود نداشت دسته های وزنی. همانطور که خود ژاپنی ها معتقد بودند، نکته اصلی قدرت نیست، بلکه هنر داشتن فناوری مخفی است. اما پس از شکست ژاپنی ها در چهارمین دوره مسابقات قهرمانی جهان، قوانین تغییر کرد و وزن ها ظاهر شد. از سال 1964 جودو در برنامه بازی های المپیک گنجانده شده است.

در سال 1980 اولین دوره مسابقات جهانی بانوان برگزار شد و در سال 1992 مسابقات جودوی بانوان در برنامه رسمی بازی های المپیک تابستانی بارسلون قرار گرفت.

اتحادیه جودو اروپا از سال 2005 مسابقات کاتا را برگزار می کند. در سال 2008، فدراسیون بین المللی جودو اولین دوره مسابقات جهانی کاتا را در پاریس برگزار کرد.

قوانین جودو

• سن خردسال - پسران و دختران تا 12 سال.
• میانگین سنی - پسران و دختران تا 14 سال.
• کادت ها پسر و دختر تا 17 سال هستند.
• نوجوانان و جوانان - تا 20 سال.
• جوانان - تا 23 سال.
• مردان و زنان. جانبازان - پس از 30 سال.

دوئل در جودو در حالت ایستاده و با فرمان "HAJIME" آغاز می شود. اگر نیاز به توقف مبارزه دارید، تیم "میت" اعلام می شود. پایان دوئل توسط تیم SORO-MADE علامت گذاری می شود.

برای برنده شدن در دوئل، کشتی گیر مهاجم در وضعیت ایستاده باید حریف را به پشت پرتاب کند و در حالت مستعد - یک نگه داشتن دردناک یا خفه کننده یا یک نگه داشتن (30 ثانیه).

جودو گل می زند

"Ippon" - بالاترین علامت در جودو، به معنای پیروزی واضح است. "Ippon" برای اقدامات فنی زیر داده می شود:

• جودوکار مهاجم با قدرت و سرعت قابل توجهی حریف را به پشت پرتاب می کند و جودوکار حمله شده را کنترل می کند.
• زمانی که جودوکار مهاجم حریف خود را به مدت 25 ثانیه در وضعیت نگه می دارد.
• هنگامی که جودویست مورد حمله دو بار یا بیشتر به دست یا پای خود می زند یا با صدای خود "MAITA" (تسلیم شدن) را در اثر نگه داشتن، خفه کردن یا گرفتن دردناک ورزشکار مهاجم می گوید.

"Waza-ari" - نیمی از پیروزی، برای انجام اقدامات فنی زیر داده می شود:

• جودوکار مهاجم در حین کنترل حریف را پرتاب می کند و پرتاب یکی از سه عنصر دیگر مورد نیاز برای به ثمر رساندن "IPPON" را تا حدی از دست می دهد.
• جودوکار مهاجم حریف خود را که نمی تواند 20 ثانیه یا بیشتر و کمتر از 25 ثانیه موقعیت را ترک کند نگه می دارد.

هنگام دریافت دومین امتیاز وازا آری در یک مبارزه، داور ورزشکار با کمک دستور "وازا آری اوست ایپون" برنده است.

"Yuko" - برای انجام اقدامات فنی زیر داده می شود:

• جودویست مهاجم، با اعمال کنترل، حریف را به پهلو می اندازد.
• جودوکار مهاجم حریف خود را نگه می دارد که نمی تواند 15 ثانیه یا بیشتر و کمتر از 20 ثانیه موقعیت را ترک کند.

"کوکا" - برای انجام اقدامات فنی زیر داده شده است:

• جودویست مهاجم، با اعمال کنترل، حریف را روی یک شانه یا ران (ران) یا باسن پرتاب می کند.
• جودوکار مهاجم حریف خود را که نمی تواند 10 ثانیه یا بیشتر و کمتر از 15 ثانیه موقعیت نگه داشتن را ترک کند، نگه می دارد.

همراه با نمرات، شرکت کنندگان ممکن است برای نقض الزامات قوانین مسابقات جودو مجازات دریافت کنند.

تاتامی

مبارزات جودو بر روی یک تاتامی برگزار می شود که از تشک های جداگانه 1 متر در 1 متر در 4 سانتی متر یا 2 متر در 1 متر در 4 سانتی متر تشکیل شده است که از مواد پلیمری ساخته شده است. تاتامی از دو ناحیه با رنگ های مختلف تشکیل شده است. در مرکز تاتامی مربعی با حداقل اندازه 8 متر در 8 متر و حداکثر 10 متر در 10 متر وجود دارد که به آن منطقه کار می گویند و از تشک های هم رنگ تشکیل شده است. قسمت بیرونیتاتامی که منطقه امنیتی نامیده می شود از تشک هایی با رنگ های مختلف تشکیل شده است و در طول محیط به اندازه 3 متر است. در قسمت مرکزی محل کار به فاصله 4 متر از یکدیگر، نوارهای سفید و آبی به عرض حدود 10 سانتی متر و طول حدود 50 سانتی متر روی تشک ها اعمال می شود که نشان دهنده مکان شرکت کنندگان قبل از شروع مسابقه است. دعوا و بعد از پایان آن

تجهیزات جودوکاران

فرم تمرین جودو جودوگا نام دارد و از سه قسمت ژاکت، شلوار و کمربند تشکیل شده است. معمولا جودوگا از پنبه ساخته می شود و باید برای شرکت کننده اول آبی و برای شرکت کننده دوم سفید باشد.

ژاکت باید به اندازه ای باشد که باسن را بپوشاند و به دست ها برسد و در امتداد بدن پایین بیاید. ژاکت باید به اندازه‌ای پهن باشد که گودی سمت راست را کمتر از 20 سانتی‌متر در سطح پایین بپیچد. قفسه سینه. آستین های ژاکت باید حداکثر تا مچ و حداقل تا یک نقطه در 5 سانتی متر بالای مچ باشد. بین آستین و ژاکت باید بین 10 تا 15 سانتی‌متر فاصله وجود داشته باشد. آی تی. بین ساق و شلوار باید 10-15 سانتی متر فاصله در تمام طول ساق وجود داشته باشد. یک کمربند به عرض 5-4 سانتی متر باید دو بار روی ژاکت بپیچید و با یک گره صاف در سطح کمر ببندید. طول کمربند باید به گونه ای باشد که انتهای آن 20 تا 30 سانتی متر باشد.اگر لباس شرکت کننده با الزامات قوانین مطابقت نداشته باشد، داور کنترل یا داور ممکن است از شرکت کننده بخواهد که لباس را تغییر دهد.

جودو یک هنر رزمی باستانی بدون استفاده از سلاح و با فلسفه خاص خود است. ظاهر شد ژاپن اواخر قرن 19، بنیانگذار آن جیگورو کانو بود.

جودو از جیو جیتسو شروع به رشد کرد، اما کمتر آسیب زا است. اولین مسابقهاز همین رو ورزش های رزمیسپس در ژاپن انجام شد در آغاز قرن بیستمباشگاه های جودو در انگلستان، فرانسه و ایالات متحده آمریکا شروع به ظهور کردند. از سال 1964هست یک نمای المپیکورزش ها.

تاریخچه جودو در المپیک

این هنر رزمی برای اولین بار در بازی ها پذیرفته شد در المپیک توکیو (1964).مردان رقابت کردند، زنان شروع به شرکت در المپیک کردند در سال 1992فقط در سال 1998اولین بار جودو را در سئول به عنوان یک ورزش در برنامه بازی های پارالمپیک پذیرفت.

ارجاع!هنرهای رزمی هر سال در برنامه المپیک گنجانده شد. به جز 1968 (بازی های مکزیک).

در ابتدا رهبران این مسابقات بنیانگذاران هنرهای رزمی ژاپنی ها بودند. این لحظهدارندگان مدال طلا هستند ژاپنی ها، کره ای ها، روس ها، هلندی ها، گرجی ها.

عکس 1. مسابقات جودو که در بازی های المپیک ریودوژانیرو برزیل در سال 2016 برگزار شد.

تعداد دسته های وزنی به تدریج گسترش یافت. در سال 1977آنها شدند 7 .

جودوی بانواندر اصل توسط Jigoro Kano توسعه یافته است. او معتقد بود که نتایج را باید با انعطاف پذیری و حرکات در حالت تماس شرطی ارزیابی کرد. جودوی مدرن زنان با دید کانو متفاوت است و هست سخت استورزش المپیک

مردان اجرا می کنند فوق العاده سبک، پر وزن، سبک، متزلزل، متوسط، سبک سنگین، سنگین و مطلقوزن. زنان در وزن های مشابه به جز وزن مطلق رقابت می کنند.

آخر بازی های المپیک تابستانیدر ریودوژانیرو برگزار شد در سال 2016در بازی ها 2020 شامل یک تورنمنت تیمی بین گروه های مردان و زنان خواهد بود. وجود دارد حدود 20 میلیونپیروان هنرهای رزمی

این کشور از نظر تعداد قهرمانان المپیک پیشتاز مطلق است

ژاپن چنین کشوری است. مقام های دوم و سومتوسط فرانسه و کره جنوبی اشغال شده است. اولینبا اختلاف زیادی پیش می رود: تقریبا دو برابرمدال ها بیشتر از مدال آوران نقره است.

مهم!ژاپن دارد - 84 مدال، در فرانسه - 49 ، y کره جنوبی — 43 .

گنجاندن این ورزش در بازی های پارالمپیک

نوعی از این هنر رزمی برای ورزشکاران کم بینا و نابینا وجود دارد.

برای اولین بار در سال 1988مردان در بازی های پارالمپیک شرکت کردند. زنان برای اولین بار اجرا کردند در سال 2004. پنجاه و سه ورزشکارارسال شده 16 کشور جهان. قوانین مانند جودو است.

فقط به ورزشکاران پارالمپیک کمک می کند تشک های پوشش مخصوص، که به درک موقعیت مناطق کمک می کند.

اما چند تفاوت وجود دارد، به عنوان مثال، مبارزه فقط با شروع می شود گرفتن "kumikat"وقتی ورزشکاران همدیگر را با کیمونو می گیرند. سایر ویژگی های مسابقه تنظیم شده است فدراسیون بین المللی جودو

ویژگی های برگزاری مسابقات در بین ناشنوایان

مبارزات بین ورزشکاران ناشنوا و کم شنوا در روسیه و جهان برگزار می شود. قوانین سنتی این ورزش برای آن اقتباس شده است شرکت کنندگان کم شنوایی.

قوانین مبتنی بر فدراسیون بین المللیجودو (MFD) با تغییرات و اضافات. به عنوان مثال، مدت زمان هر انقباض برای مردان و زنان است 5 دقیقه، برای پسران و دختران - 4 .

به نمایش گذاشته 1 کشتی گیر در هر کشوردر هر وزن برای المپیک ناشنوایان، مسابقات قهرمانی جهان.

داوران باید توضیح دهند ژست های خاصبه عنوان مثال، برای اینکه به ورزشکاران نشان دهد که می توانند بنشینند و پاهای خود را در حالت شروع جمع کنند، داور باید کف دست خود را روی شانه کشتی گیر بگذارد و کمی به سمت پایین فشار وارد کند.

ویدیوی مفید

ویدئویی را ببینید که قوانین جودو را توضیح می دهد و نحوه مبارزه در این ورزش را نشان می دهد.

دلایل محبوبیت این هنر

هنر جودو که سرچشمه آن ژاپن است، تمام دنیا را تسخیر کرده است. این ورزش به لطف آن محبوبیت زیادی پیدا کرد ترویججودو در میان جوانان در دوران اخیر پسرها شروع می کنند هفت سالگی

فقط مردان مسابقه دادند. در مجموع 8 ست مدال بازی شد.

جودوکاران شوروی آنطور که برنامه ریزی شده بود در این مسابقات موفق عمل نکردند. علیرغم افزایش تعداد اوزان و عدم حضور ورزشکاران قوی از تعدادی از کشورها (به ویژه ژاپن) به دلیل تحریم، جودوکاران شوروی تنها 2 جایزه طلا، 1 نقره و 2 برنز کسب کردند، در حالی که 4 سال قبل در مونترال. ، نمایندگان اتحاد جماهیر شوروی برنده 2 جایزه طلا، 2 نقره و 1 برنز شدند.

با این وجود، تیم ملی اتحاد جماهیر شوروی در مجموع بهترین شد شمارش مدال، جلوتر از فرانسوی ها که 1 برنز کمتر گرفتند. همچنین 5 جایزه به جودویست های GDR تعلق گرفت - 1 طلا و 4 برنز.

برنده 2 جایزه طلا در مسکو شوتوی خبرلیو نیکولای سولودوخین، آخرین جودو برای اتحاد جماهیر شوروی در بازی های المپیک شد ، در سال 1984 ورزشکاران شوروی در بازی های لس آنجلس شرکت نکردند و در سال 1988 در سئول نتوانستند یک طلا کسب کنند.

شادی شوتا خبرعلی از قهرمانی در دسته 78 کیلوگرم.

یورگ روتلیسبرگراولین و تاکنون تنها مدال طلای سوئیس در رشته جودو در بازی های المپیک را به دست آورد. بلغارها در تاریخ از 3 مدال جودوی خود در بازی های المپیک در مسکو 2 مدال را کسب کرده اند. ولادیمیر کوتسمانبرنده تنها جایزه المپیکدر جودو برای چکسلواکی.

2 جایزه برنده در مسکو آنجلو پاریسیاز فرانسه و یک آلمانی از جمهوری آلمان دیتمار لورنز. در عین حال لورنز دارنده مدال برنز دسته تا 95 کیلوگرم موفق شد در فینال وزن مطلق پاریسی قهرمان المپیک دسته بالای 95 کیلوگرم را شکست دهد.

داستان نیکلای سولودوخین در مورد مسابقات جودو

نیکولای سولودوخین چند روز پس از شروع المپیک بلافاصله از اردوی تمرینی که در پودولسک برگزار شد وارد دهکده المپیک شد. توضیح می‌دهد: «نمی‌خواستم یک بار دیگر حواسم پرت شود، زیرا در مسابقات اصلی زندگی‌ام شرکت کردم.» قهرمان المپیک. با این حال، در آستانه اولین مبارزه، او اجازه خواب نداشت. ورزشکاران کشورهای جهان سوم با قدرت و اصلی راه می رفتند - آنها رقص های آیینی را در راهرو ترتیب دادند، ظاهراً امیدوار بودند که به این طریق شانس خوبی را به خود جلب کنند.

روز بعد ساعت 10 صبح جودوکاران به لوژنیکی رفتند. گفتن اینکه به طور جدی برای المپیک آماده می‌شدم، چیزی نگفتن است. قبل از شروع مسابقات جودو از قرعه کشی کامل خبر داشتم. می دانستم که همه قوی ترین مبارزان روی کره زمین در وزن من جمع می شوند: دلوینگ فرانسوی، قهرمان المپیک مونترال، رودریگز کوبایی. لازم بود به آمادگی برای مبارزه با هر مورد علاقه فکر کنیم. در نتیجه آماده سازی دقیق، در 1.5-2 دقیقه مقابل کوبایی پیروز شدم. همچنین دلوینگ را شکست داد."

مبارزه نهایی در دسته تا 65 کیلوگرم. نیکولای سولودوخین (راست) در برابر ورزشکاری از مغولستان تسندیین دامدین

با این حال، ورزشکار شوروی به هیچ وجه توسط یک حریف برجسته، بلکه توسط یک جودوکار مغولی ناشناخته شگفت زده شد دامدین، که سولودوخین در نبرد نهایی برای او ملاقات کرد طلای المپیک. هوش ورزشی تیم ملی اتحاد جماهیر شوروی هیچ اطلاعاتی در مورد دامدین نداشت و او از نبردها خسته نمی شد ، زیرا هیچ ستاره ای با قدر اول در گروه او وجود نداشت. علاوه بر این، او 12 کیلوگرم بیشتر از سولودوخین وزن داشت و به ویژه قبل از مبارزه وزن می‌راند و این بدان معنی بود که افزایش وزن و به همراه آن قدرت برای او هزینه ای نداشت. در این مبارزه ، نیکولای تقریباً سه بار توسط ایپون شکست نخورد (پرتابی از پشت که پس از آن یک پیروزی واضح به دست می آید - یادداشت ویرایش)اما در نهایت سولودوخین موفق شد یک ترفند انجام دهد و با حداقل اختلاف، مبارزه را به پیروزی برساند. درس اصلینیکولای ایوانوویچ اذعان می کند: هیچ حریف ضعیفی در المپیک وجود ندارد.

برندگان در دسته تا 65 کیلوگرم، دوم از راست - نیکولای سولودوخین

همه برندگان:

تا 60 کیلوگرم

1. تیری ری (فرانسه)
2. خوزه رودریگز (کوبا)
3. آرامبی امیژ (اتحادیه شوروی)
Tibor Kinches (مجارستان).

تا 65 کیلوگرم

1. نیکولای سولودوخین (اتحادیه شوروی)
2. Tsendiin Damdin (مغولستان)
3. ایلیان ندکوف (بلغارستان)
یانوش پاولوفسکی (لهستان).

تا 71 کیلوگرم

1. اتزیو گامبا (ایتالیا)
2. نیل آدامز (بریتانیا)
3. Ravdangiin Davaadalai (مغولستان)
کارل هاینز لمان (GDR).

تا 78 کیلوگرم

1. شوتا خبرعلی (اتحادیه شوروی)
2. خوان فرر (کوبا)
3. برنارد چولویان (فرانسه)
هارالد هاینک (GDR).

تا 86 کیلوگرم

1. یورگ روتلیسبرگر (سوئیس)
2. ایزاک آسکوی (کوبا)
3. الکساندر یاتسکویچ (اتحادیه شوروی)
Detlef Ultsch (GDR).

تا 95 کیلوگرم

1. روبرت ون دی واله (بلژیک)
2. تنگیز خوبلوری (اتحادیه شوروی)
3. هنک نایمن (هلند)
دیتمار لورنز (GDR).

بیش از 95 کیلوگرم

1. آنجلو پاریسی (فرانسه)
2. دیمیتار زاپریانوف (بلغارستان)
3. رادومیر کوواچویچ (یوگسلاوی)
ولادیمیر کوتسمان (چکسلواکی).

1. دیتمار لورنز (GDR)
2. آنجلو پاریسی (فرانسه)
3. آرتور مپ (بریتانیا)
آندراس اوژوار (مجارستان).

و بهبود هوشیاری که مستلزم نظم و انضباط، پشتکار، خویشتن داری، احترام به آداب معاشرت، درک رابطه بین موفقیت و تلاش های لازم برای رسیدن به آن است.

در حال حاضر، به اصطلاح جودوی سنتی(با نمایندگی جودو کودوکان و تعدادی دیگر از مدارس جودو) و جودوی ورزشی، مسابقاتی که در سطح بین المللی برگزار می شود و در برنامه بازی های المپیک قرار دارد. جودوی ورزشی که توسط فدراسیون بین‌المللی جودو (IJF) توسعه یافته است، تأکید بیشتری بر رقابت دارد، در حالی که جودوی سنتی تأکید بیشتری بر دفاع شخصی و فلسفه دارد، که مهم‌تر از همه، تفاوت‌ها در قوانین مسابقه و تکنیک‌های مجاز را تحت تأثیر قرار داده است. .

تکنیک جودو اساس بسیاری از سبک های مدرن هنرهای رزمی از جمله سامبو، جیو جیتسو برزیلی، جوجوتسو کاواشی ریو، جودو کوسن بوده است. موریهه اوشیبا (خالق آیکیدو)، میتسویو مائدا (بنیانگذار جیو جیتسو برزیل)، واسیلی اوشچپکوف (از خالقان سامبو) و گوزو شیودا (بنیانگذار سبک آیکیدو یوشینکان) در جوانی جودو را تمرین می کردند.

داستان

شکل گیری جودو در دهه 1880 اتفاق افتاد، دوره سختی برای هنرهای رزمی پس از بازسازی میجی. در آن زمان، در میان رهبران ژاپن، سیاست قرض گرفتن فرهنگ غربی و هنرهای رزمی سنتی غالب بود. بودو) تجربه نشده است زمان های بهتر. استادان قدیمی تدریس را متوقف کردند، حتی برخی در فقر مردند.

تاریخ اولیه جودو جدایی ناپذیر از داستان زندگی خالق آن، جیگورو کانو، شخصیت عمومی و معلم برجسته ژاپنی است که به آثارش نشان خورشید طلوع کننده اعطا شد. جیگورو کانو از کودکی به جوجوتسو علاقه داشت، در جوانی سبک های جوجوتسو مدارس تنجین شینیو ریو و کیتو ریو را مطالعه کرد. او بر اساس آنها سیستم کشتی جدیدی را توسعه داد که نام آن را کودوکان جودو گذاشت.

نام جودوقبلاً در آن زمان در هنرهای رزمی ژاپنی به عنوان مترادف این نام استفاده می شد جوجوتسو (جیو جیتسو)، اما جیگورو کانو آن را با محتوای جدید پر کرد و "راه" را به عنوان پایه اعلام کرد ( قبل از) خودسازی، نه تکنیک ( جوتسو). همچنین با انتخاب چنین نامی، کانو می خواست بر جهت گیری انسان گرایانه جودو تأکید کند تا یک بار دیگر تفاوت آن را با جوجوتسو که توسط بسیاری از مردم پس از ترمیم میجی به عنوان شغلی بی ادبانه و صرفاً برای کشتن و ناشایست تلقی می شد، مشخص کند. از یک فرد روشن فکر

کانو تعدادی از خطرناک ترین تکنیک های جوجوتسو را در لیست مسابقات مجاز جودو قرار نداد تا مسابقات را برای شرکت کنندگان ایمن تر کند. در عین حال، تکنیک های آسیب زا بیشتر در قالب کاتا مورد مطالعه قرار می گیرند.

سالن اول مدرسه جودو کودوکان تنها 12 تاتامی (حدود 22 متر مربع) داشت، اما، به لطف استعدادهای سازمانی جیگورو کانو، جودو به سرعت به طور گسترده ای شناخته شد. این امر توسط جنبش احیای بودو، به رهبری انجمن فضیلت رزمی (Dai Nippon Butokukai) و مسابقات با نمایندگان سایر مدارس جوجوتسو، که از سال 1885 تا 1888 تحت نظارت اداره کل پلیس برگزار شد، تسهیل شد. جودوکاران شرکت کردند. یکی از شرکت کنندگان در این مسابقات سایگو شیرو معروف به "نابغه جودو" بود.

تا سال 1887، تحت رهبری کانو، پایه فنی سبک جودوی کودوکان تشکیل شد و در سال 1900 قوانین داوری مسابقات تدوین شد.

جودو پیشرفت خود را در روسیه و اتحاد جماهیر شوروی در درجه اول مدیون واسیلی سرگیویچ اوشچپکوف است. واسیلی سرگیویچ اوشچپکوف کودکی و جوانی خود را در ژاپن گذراند (آغاز در سال 1905) و یکی از اولین اروپاییانی بود که در آزمون فوق لیسانس دان در کودوکان موفق شد. در سال 1917 به او دان دوم اعطا شد.

در دهه 1930، V.S. Oshchepkov به طور فعال جودو را در اتحاد جماهیر شوروی، ابتدا در شرق دور (1917-1925)، و سپس در نووسیبیرسک () و در مسکو (از سال 1930) توسعه داد.

پس از دستگیری و مرگ اوشچپکوف در سال 1937، شاگردان او بر اساس جودو پیشرفت کردند نوع جدیدکشتی - سامبو. در سال 1938، نام جودو (در املای آن زمان "کشتی آزاد جودو") در اسناد رسمی در آخرین بار، سپس فقط از نام "کشتی آزاد" استفاده شد و سپس "سامبو". طبق نظری که مورخ روسی بیان کرده است تن به تن M. N. Lukashev ، این به دلیل تمایل تعدادی از ورزشکاران برای تأکید بر عدم ارتباط بین این سبک کشتی و اوشچپکوف بود که "دشمن مردم" اعلام شد.

جودو در جهان

از ژوئن 2010، IJF دارای 198 فدراسیون ملی جودو است. در کل حدود 28 میلیون نفر در جهان جودو تمرین می کنند که 8 میلیون نفر از آنها در ژاپن و حدود 200 هزار نفر در روسیه هستند. طبق اعلام فدراسیون بین المللی کشتی آماتور ( انگلیسی) (FILA)، جودو در کنار کشتی های یونانی-رومی، کشتی آزاد و سامبو یکی از چهار نوع محبوب کشتی در جهان است.

تکنیک جودو

سه بخش فنی اصلی جودو سبک کودوکان عبارتند از: کاتا(ژاپن. 形 کاتا، روشن شد "فرم"، مجموعه ای از تمرینات رسمی، کاتا در جودو به صورت جفت انجام می شود) راندوری(ژاپن. 乱取り راندوری، روشن شد "آزاد گرفتن"، کشتی بر اساس قوانین از پیش تعیین شده به منظور یادگیری برخی تکنیک), شیعی(ژاپن. 試合 شیعی، "مسابقه").

برنامه آموزشی کودوکان جودو نیز شامل کیهون(ژاپن. 基本 کیهون، "مبانی"، این بخش شامل آموزش مواضع پایه ( سیسیجابجایی ها ( xingtaiو تایساباکی) خودبیمه ( اوکمی)، همچنین کومیکاتا- راه های گرفتن گرفتن) و cappo- تکنیک احیا

فرم کلاس ها

قهوه ای (کیو اول)

سیاه (دان اول..۵)

قرمز و سفید (دان ششم و هشتم)

قرمز (9 و 10 دان)

بسته به شرایط یک جودوکار، ممکن است یک دانش آموز به او اعطا شود ( کیو) یا فوق لیسانس (دان).

در مجموع 6 کیو در جودو کودوکان وجود دارد که جوانترین سطح کیو ششم است. قدیمی ترین - کیو 1؛ برای کودکان در برخی از فدراسیون های جودو مدارک بیشتری پذیرفته می شود کیو.

در جودو 10 درجه دان وجود دارد که کوچکترین آنها دان اول و مسن ترین آنها دان دهم است.

هر درجه رنگ کمربند مخصوص به خود را دارد. رنگ کمربند ممکن است بسته به کشور و فدراسیون جودو متفاوت باشد.

برای ورزشکاران درجات کارشناسی ارشد، از کمربندهای قرمز و سفید (دان ششم ... هشتم) و قرمز (دان نهم ... دهم که برای توسعه جودو اعطا می شود) نیز استفاده می شود. برای ورزشکاران دان های بالاترطبق آداب جودو، به جای کمربندهای قرمز-سفید یا قرمز، بستن کمربند مشکی در حین تمرین مجاز است.

روش بهبود ذهن

کلاس های جودو به هماهنگی کمک می کند رشد معنویدرگیر، زیرا آنها رویکرد مثبت به رویدادها را تحریک می کنند، نیاز به نظم، پشتکار، احترام به آداب معاشرت، درک رابطه بین موفقیت و تلاش های لازم برای دستیابی به آن دارند.

جیگورو کانو در سخنان خود اشاره کرد که جودو به عنوان روشی برای بهبود هوشیاری شامل جنبه های مختلفی است. به ویژه، رشد اخلاقیات دست اندرکاران جودو به واسطه ویژگی های جودو تضمین می شود. این امر از جمله به دلیل تغییر تدریجی نقش یک جودوکار از یک دانش آموز به یک معلم در فرآیند مطالعه تکنیک ها در جفت ورزشکار به دست می آید. سطوح مختلفآماده سازی، که منجر به نیاز به کمک به یکدیگر می شود.

کانو همچنین خاطرنشان کرد که کلاس های جودو نیاز به خودکنترلی دارد که تأثیر مثبتی بر شخصیت دانش آموز دارد. و آموزش حافظه (به دلیل نیاز به یادگیری تکنیک های پیچیده)، مشاهده (به دلیل تمرین). راندوری) و توسعه تخیل و خلاقیت (هنگام تسلط بر تکنیک های متغیر)، توانایی بیان افکار خود (به عنوان مثال، هنگام توصیف تکنیک ها)، به لطف کلاس های جودو، آنها در یک مجموعه توسعه می یابند.

در گزارش خود " اطلاعات کلیجیگورو کانو در مورد جودو و ارزش آن در آموزش» برای انجمن آموزشی ژاپن بزرگ، ساخته شده در 11 می 1889 گفت:

برای تمرین‌کنندگان جودو، کانو دستورالعمل‌هایی را ارائه کرده است:

این دستورالعمل ها هم برای تمرینات جودو و هم برای زندگی روزمره اعمال می شود.

جودو به عنوان یک ورزش

از زمان ایجاد جودو، جیگورو کانو آن را به عنوان یک ورزش سالم تبلیغ کرده است.

جودوی ورزشی گسترده شده است، مسابقات قهرمانی کشوری، قاره ای و جهانی و همچنین مسابقات جام (گرند اسلم، سوپرجام جهانی، جام باشگاه های اروپا و غیره) در آن برگزار می شود. مسابقات قهرمانی نونهالان و پیشکسوتان نیز برگزار می شود.

جودو یک ورزش المپیک و پارالمپیک است. توسعه جودوی ورزشی در جهان توسط فدراسیون بین المللی جودو (IJF) انجام می شود.

IJF هر ساله یک رده بندی جهانی جودوکاران را منتشر می کند که بر اساس نتایج نشان داده شده توسط جودوکاران در مسابقات قهرمانی قاره و جهان و همچنین مسابقات جام بین المللی محاسبه می شود. رتبه جهانی داوران نیز منتشر می شود.

شرکت ورزشکاران در مسابقات در سطح مسابقات قهرمانی قاره‌ها، مسابقات قهرمانی جهان و بازی‌های المپیک با توجه به جایگاه آنها در فهرست یکپارچه رتبه‌بندی جهانی (WRL) فدراسیون بین‌المللی جودو تعیین می‌شود. لیست رتبه بندی با توجه به امتیازات جودوکاران در مسابقات جام جهانی، گرندپری، مسابقات گرند اسلم و مسترز، مسابقات قهرمانی قاره ای، مسابقات قهرمانی جهان و بازی های المپیک تشکیل می شود. پیروزی در هر تورنمنت امتیاز خاص خود را دارد که در طول سال مرتبط است، بعد از یک سال یک چهارم کاهش می یابد، بعد از دو سال نصف می شود، بعد از سه سال 75٪ و بعد از 4 سال دوباره تنظیم می شود. به صفر

مسابقات ورزشی

مسابقات جودو با تکنیک کشتی برگزار می شود ( شیعی) و توسط کاتا(مسابقات به صورت دو نفره برگزار می شود، صحت عملکرد تمام عناصر کاتا ارزیابی می شود).

مسابقات با توجه به شکل شرکت در آنها ورزشکاران به موارد زیر تقسیم می شوند:

· شخصی؛

فرمان؛

شخصی-تیم.

بسته به سیستم حذف شرکت کنندگان، مسابقات برگزار می شود:

· طبق سیستم المپیک با مسابقات رپشاژ ("سیستم المپیک با رپشاژ از نیمه نهایی ها")؛

· طبق سیستم المپیک بدون دیدارهای تکراری.

سیستم دور روبین

در یک سیستم مختلط

بزرگترین مسابقات بین المللی و کشوری بر اساس سیستم المپیک و با رپشاژ از نیمه نهایی برگزار می شود. در این طرح تمامی شرکت کنندگان در مسابقات به دو گروه (استخر) تقسیم می شوند و مسابقات در آنها بر اساس سیستم المپیک برگزار می شود. برنده مسابقه و دارنده مدال نقره در مبارزه نهایی بین برندگان هر دو گروه مشخص می شود.

علاوه بر مقام های اول و دوم این طرح، دو مقام سوم نیز بازی می شود. مسابقات رپشاژ در دو گروه بین تمامی ورزشکارانی که در هر گروه از برندگان شکست خورده اند برگزار می شود. برنده مسابقات رپشاژ در هر یک از گروه ها سپس برای کسب مقام سوم با ورزشکاری که در نیمه نهایی گروه دیگر شکست خورده رقابت می کند.

کشتی جودو روی تشک مربعی (تاتامی) به ابعاد حداقل 14×14 متر انجام می شود. مبارزه در داخل مربعی به ابعاد 8 × 8 متر یا 10 × 10 متر اتفاق می افتد. منطقه بیرونی تاتامی، حداقل 3 متر عرض، برای اطمینان از ایمنی ورزشکاران است. هنگامی که یک ورزشکار تاتامی را ترک می کند، مسابقه متوقف می شود و ورزشکاران با حفظ موقعیت نسبی موجود به دستور داور به تاتامی باز می گردند. اگر در حین اجرای تکنیک ها یکی از ورزشکاران خارج از تاتامی بود، تنها اقدامات فنی که در داخل تاتامی آغاز شده بود ارزیابی می شود.

در طول مسابقاتی که توسط فدراسیون بین المللی جودو برگزار می شود، جودوکاران جودوی هایی با رنگ های مختلف - آبی و سفید - می پوشند. مدت زمان مسابقه برای ورزشکاران بزرگسال 5 دقیقه است. در صورت کسب امتیازات مساوی، در پایان زمان اصلی، می توان یک زمان اضافی برای مبارزه تعیین کرد - 2 دقیقه.

مسابقات جودو توسط سه داور (یک داور تاتامی و دو داور جانبی) قضاوت می شود.

مسابقات جودو نیز برای معلولان (از جمله معلولان بینایی) برگزار می شود که قوانین آن با در نظر گرفتن توانمندی ورزشکاران تغییر کرده است.

ورزشکاران مجاز به گرفتن پرتاب در حالت ایستاده و همچنین نگه داشتن، نگه داشتن دردناک و خفه کننده در استال هستند (برخلاف جودوی سنتی، نگه داشتن دردناک فقط روی مفصل آرنج مجاز است). تکنیک های دردناک و خفه کننده در قفسه و همچنین ضربات ( اتمی) در ورزش جودو ممنوع است.

مبارزه همیشه با ایستادن کشتی گیران شروع می شود. جودوکاران هنگام ورود به تاتامی تعظیم می کنند. همچنین قبل از شروع مبارزه و پس از اتمام آن، ورزشکاران در برابر یکدیگر و داوران تعظیم می کنند.

مسابقه به دستور داور "هاجیمه" آغاز می شود. برای توقف موقت دعوا از دستور "mate" استفاده می شود. در پایان مبارزه، قاضی دستور «سورو ساخته» را می دهد.

برای تثبیت موقعیت کشتی گیران در حین مبارزه در استال ها (مثلاً حرکت دادن آنها از لبه تاتامی به مرکز)، دستور «سونو ماما» (حرکت نکردن) داده می شود.

اگر اقدام فنی در مبارزه موفق باشد، ارزیابی می شود. سه درجه وجود دارد: "yuko" (ژاپنی 有効 yu:ko:، روشن شد "کارآمد")، "waza-ari" (ژاپنی 技あり وازا آری، روشن شد "نیم تکنیک") و "ippon" (ژاپنی 一本 ippon، روشن شد "یک امتیاز"، یک پیروزی واضح). بالاترین درجه "ippon"، در زیر "waza-ari"، حتی پایین تر "yuko" (چهارمین (پایین ترین) درجه که قبلا "koka" استفاده می شد (ژاپن. 効果) است. ko:ka، روشن شد "نتیجه") در سال 2009 لغو شد). در عین حال، "waza-ari" بالاتر از هر تعداد رتبه بندی "yuko" دریافت شده توسط حریف است. و "waza-ari" به علاوه "yuko" بالاتر از "waza-ari" قرار دارد. اگر هر یک از ورزشکاران در حین مبارزه دو حرکت انجام دهد که توسط "waza-ari" ارزیابی می شود، قاضی به او پیروزی می دهد ("waza-ari-awasete-ippon" - "من متحد می شوم" وازا آریو جایزه ippon»).

Ippon در موارد زیر اعطا می شود:

هنگامی که یک جودوکار به سرعت و به شدت حریف را به پشت می اندازد (بیشتر).

هنگامی که یک جودوکار بیش از 25 ثانیه هولد انجام می دهد.

وقتی حریف جودوکار در اثر گیر کردن دردناک یا خفه‌کننده کلمه «مائتا» (تسلیم) را به زبان می‌آورد یا دو یا چند بار دست یا پای خود را کف می‌زند.

زمانی که نتیجه یک هولد دردناک یا خفه کننده برای داوران آشکار باشد (مثلاً زمانی که جودویستی که در حال انجام این هولد است از هوش می رود).

Waza-ari در موارد زیر تعلق می گیرد:

هنگامی که جودوکار حریف را روی قسمت کوچکتری از پشت یا با سرعت یا قدرت ناکافی پرتاب می کند (یعنی دو عنصر از سه عنصر لازم برای دادن امتیاز ایپون در پرتاب وجود دارد).

زمانی که یک جودوکار بیش از 20 ثانیه اما کمتر از 25 ثانیه نگه دارد.

یوکو در موارد زیر اعطا می شود:

هنگامی که یک جودوکار حریف را با سرعت یا قدرت ناکافی روی قسمت کوچکتری از پشت پرتاب می کند (پرتاب شامل یکی از سه عنصر مورد نیاز برای اعطای امتیاز ایپون است؛)

زمانی که یک جودوکار بیش از 15 ثانیه اما کمتر از 20 ثانیه نگه دارد.

برای نقض الزامات قوانین مسابقه، قاضی ممکن است مجازات هایی را برای ورزشکاران تعیین کند - "sido" (ژاپن 指導 si:to، مجازات). برای انجام اعمال ممنوعه از نظر قوانین، انفعال و غیره مجازات تعیین می شود. اولین تخلفی که توسط «سیدو» مجازات می شود به عنوان هشدار ارزیابی می شود. هنگامی که به یک ورزشکار دومین "سیدو" داده می شود، به حریف او به طور خودکار نمره "یوکو" تعلق می گیرد. برای سومین تخلف ورزشکار، به حریف او نشان "waza-ari" تعلق می گیرد (نمره دریافت شده برای تخلف قبلی، یوکو لغو می شود). نقض چهارم منجر به پایان فوری مبارزه و محرومیت می شود - "hansoku-make" (ژاپن. 反則負け ساخت هانسوکو، روشن شد "از دست دادن به دلیل نقض قوانین") - ورزشکاری که قوانین را نقض کرده است. در همان زمان حریف او به طور خودکار یک امتیاز ippon دریافت می کند. برای نقض جدی قوانین، مجازات "hansoku-make" را می توان بدون صدور "شیدو" تعیین کرد.

از اول ژانویه 2010 تغییراتی در قوانین مسابقات فدراسیون بین المللی جودو اعمال شد.

در نسخه جدید قوانین، تعدادی از اقدامات فنی ممنوع است. مخصوصاً گرفتن (حمله) به ساق پا یا هر قسمت از بدن حریف در زیر کمر ممنوع و مستوجب رد صلاحیت است. اولیناقدام فنی کم کردن هم حرام است پست محافظ(مجازات - سیدو). همچنین هرگونه تخطی از روحیه جودو مجازات محرومیت دارد.

این تغییرات روی داوری هم تاثیر گذاشت: حالا علاوه بر کنترل دیداری مسابقه توسط قاضی روی تاتامی و دو داور کناری، مسابقه توسط دو دوربین فیلمبرداری سیستم Care ضبط می شود. اگر امتیازات حریفان مساوی باشد، در طول 2 دقیقه اضافی از زمان مبارزه قبل از اولین امتیاز (به اصطلاح "امتیاز طلایی")، تابلوی امتیاز نتایجی را که در پایان زمان اصلی مبارزه وجود داشته را نشان می دهد. . در صورتی که قبل از پایان وقت اضافه امتیازی به دست نیاید، تصمیم برنده توسط داوران اتخاذ می شود.

دسته های وزنی

در ابتدا در مسابقات جودو از تقسیم بندی به دسته های وزنی استفاده نمی شد. اولین پیشنهادات برای تقسیم بندی به دسته های وزنی توسط R. G. Moore ارائه شد (Eng. آر. اچ. " ترکیدن" مورپدر. ) به درخواست جیگورو کانو در بازی های المپیک X 1932 در لس آنجلس.

اولین سیستم دسته های وزنی در سال 1948 در ایالات متحده به رهبری هنری استون (Eng. هنریسنگ) توسط کمیته فنی جودو کالیفرنیای شمالی. 4 دسته وزنی زیر معرفی شدند: تا 130 پوند، تا 150 پوند، تا 180 پوند و مطلق.

در مسابقات قهرمانی اروپا در سال 1952، که در پاریس برگزار شد، علاوه بر تقسیم ورزشکاران بر اساس رتبه های کیو / دان، مسابقات در دسته های وزنی تا 63 کیلوگرم، تا 70 کیلوگرم، بالای 80 کیلوگرم و در وزن مطلق برگزار شد.

قبل از سال 1964، در مسابقات جهانی جودو هیچ دسته وزنی وجود نداشت. آنها فقط قبل از المپیک توکیو معرفی شدند که بخشی از آن به دلیل پیروزی های متعدد آنتون گسینک سنگین وزن مقابل جودوکاران ژاپنی بود.

در سال 1964، 4 وزن برای مسابقات مردان معرفی شد: سبک (تا 63 کیلوگرم)، متوسط ​​(تا 80 کیلوگرم)، سبک سنگین (تا 93 کیلوگرم) و مطلق.

در المپیک 1972، تقسیم بندی به دسته های وزنی تجدید نظر شد، 6 مورد از آنها وجود داشت: سبک (تا 63 کیلوگرم)، وزن متوسط ​​(تا 70 کیلوگرم)، متوسط ​​(تا 80 کیلوگرم)، سبک سنگین (تا 93 کیلوگرم). )، سنگین (بیش از 93 کیلوگرم) و مطلق.

در سال 1980، تعداد دسته ها دوباره افزایش یافت، 8 مورد از آنها وجود داشت: فوق سبک (تا 60 کیلوگرم)، نیمه سبک (تا 65 کیلوگرم)، سبک (تا 71 کیلوگرم)، وزن کم وزن (تا 78 کیلوگرم). ، متوسط ​​(تا 86 کیلوگرم)، سبک سنگین (تا 95 کیلوگرم)، سنگین (بیش از 95 کیلوگرم) و مطلق.

در سال 92 وزن مطلق لغو شد.

از فوریه 2010، در جودو ورزشی، جودوکاران به 7 دسته وزنی تقسیم می شوند. برای شرکت کنندگان بزرگسال، دسته های وزنی زیر پذیرفته می شود:

مردان
						بیش از 100 کیلوگرم

زنان
						بیش از 78 کیلوگرم

ایمنی و آسیب شغلی

مطالعات نشان می دهد که جودوی ورزشی به طور کلی برای سلامت جوانان بی خطر است. جودوی ورزشی در میان ورزشکاران بزرگسال نسبت به ورزش های غیر تماسی میزان آسیب بالاتری دارد، اما از نظر میزان آسیب با سایر ورزش های رقابتی تماسی قابل مقایسه است.

بیشتر صدمات (حدود 70 درصد) در چرخه آموزشی سالانه جودوکاران در دوره رقابت اتفاق می افتد.

از علل اصلی آسیب دیدگی جودوکاران می توان به سازماندهی نادرست روند تمرین و مسابقات، اشتباه در روش تدریس، نقض قوانین مسابقات و اجرای نادرست تکنیک از نظر فنی، کیفیت ناکافی خودبیمهی اشاره کرد.

حدود 50 درصد از صدمات ناشی از خم شدن ناگهانی یا بیش از حد، اکستنشن یا پیچش مفصل است. حدود 40 درصد از صدمات با سقوط همراه است یا در نتیجه یک ضربه است. تا 10 درصد از صدمات دارای مکانیسم ترکیبی از وقوع هستند.

ژاپن 1961 - جودوکار فرانسوی، دو بار قهرمان المپیک (1996 و 2000) و چهار بار قهرمان جهان.

3. جودو در برنامه بازی های المپیک

در سال 1911 جیگورو کانو ژاپنی ها را سازماندهی کرد انجمن ورزشیو رئیس آن شد. کار برای بهبود سیستم جودو تا سال 1922 ادامه یافت. در تمام این مدت، کانو تکنیک های مختلفی را بهبود می بخشد و تلاش می کند تا اطمینان حاصل کند که این نوع مبارزه در عمل کاملاً ساده و تا حد امکان عملی است. در همین دوره جودو در اروپا محبوبیت فزاینده ای پیدا می کند.

در طول جنگ جهانی دوم، استفاده گسترده از جودو قطع شد. با این حال، در بسیاری از ارتش در برنامه اجباری تربیت بدنیپرسنل نظامی شامل آموزش در این هنر رزمی بودند.

در سال 1947، با حضور مربیان ژاپنی در پایگاه های نظامی آمریکا، که شروع به آموزش فنون جنگی به سربازان و افسران کردند، انگیزه جدیدی به احیای جودو داده شد. مسابقات در سراسر ژاپن از سر گرفته می شود و در سال 1948 اولین مسابقات قهرمانی پس از جنگ این کشور برگزار می شود. در همان سال اتحادیه جودو اروپا تشکیل شد. امروزه اتحادیه اروپا بیش از 30 کشور را متحد می کند.

یک رویداد مهم در توسعه جودو، سازماندهی فدراسیون بین المللی جودو بود که امروزه حدود 100 کشور عضو آن هستند.

این رشته ورزشی در سال 1964 در مسابقات توکیو به عنوان رشته ورزشی ملی میزبان مسابقات وارد برنامه بازی های المپیک شد. رویای جیگورو کانو محقق شد.

امروزه جودو یکی از محبوب ترین انواع کشتی است. هرکسی که در مبارزات مجردی نه تنها از قدرت بدنی، بلکه از هوش، اصالت، احترام متقابل قدردانی می کند، با جودو همدردی می کند.

کمی قبل از جنگ جهانی دوم، کانو سعی کرد بین المللی را مورد توجه قرار دهد کمیته المپیکرشته ورزشی جدید اما در بازگشت در سال 1938 از نشست IOC که در قاهره برگزار شد، در کشتی درگذشت.

رویای جیگورو تنها در سال 1964 محقق شد، زمانی که جودو به عنوان رشته ورزشی ملی میزبان مسابقات در برنامه بازی های المپیک توکیو قرار گرفت.

اما پانزده سال قبل از آن، فدراسیون های جودو سراسر ژاپن و اروپا به وجود آمدند. از سال 1951، فدراسیون بین المللی جودو شروع به کار کرد. در سال 1956 ، اولین مسابقات جهانی جودو برگزار شد و از سال 1962 - مسابقات قهرمانی اروپا. اکنون 92 کشور جهان عضو فدراسیون بین المللی جودو هستند.

مسابقات قهرمانی اروپا از سال 1962 برگزار می شود و در برنامه المپیکهمانطور که در بالا ذکر شد، جودو وارد بازی های المپیک هجدهم در توکیو شد.

در ابتدا جودوکاران ژاپنی در عرصه بین المللی بی بدیل بودند، اما خیلی زود اسطوره شکست ناپذیری ژاپنی ها در جودو از بین رفت و امروزه ورزشکاران تقریباً از تمام قاره های جهان برنده و برنده مسابقات جهانی شده اند. بازی های المپیک.

اکنون 92 کشور جهان عضو فدراسیون بین المللی جودو هستند. این نشان می دهد که جودو یکی از ورزش های پرطرفدار امروزی است و این محبوبیت هر ساله به لطف اصول والایی که اساس این ورزش را تشکیل می دهد، بیشتر می شود. هنر رزمیاستاد و استاد بزرگ کانو جیگورو.

تحلیل روش ها و روش های تربیت انضباطی عمومی سگ ها

حداقل سن مجاز برای گذراندن استاندارد 12 ماهگی است. با توجه به دوره عمومی آموزش مهارت های زیر مورد آزمایش قرار می گیرد: 1. حرکت سگ در کنار مربی. به دستور قاضی، مربی در محل (به راست، چپ، اطراف) چرخش می کند...

کنترل بیوشیمیایی در جودو

با کنترل بیوشیمیایی در جودو، میزان گلوکز خون، اسید لاکتیک، چربی ها و اسیدهای آزاد و ... بررسی می شود.

هنرهای رزمی به عنوان وسیله ای برای حفظ سلامت کودکان 10-12 ساله

جودو از جیو جیتسو سرچشمه گرفت. ریشه در کشتی چینی کومیوتو به معنی " با دست خالی". پروفسور جیگارو کانو که در سال 1860 در شهر میکاگه در جزایر ژاپن به دنیا آمد، پدر جودوی مدرن به حساب می آید.

فناوری های نوآورانه در فرآیند آموزشبازیکن بسکتبال

بسکتبال یکی از دیدنی ترین و مهیج ترین بازی هاست. بسکتبال از آمریکا سرچشمه گرفته است، بنابراین تعجبی ندارد که دیدنی ترین بسکتبال را می توان در بازی های NBA دید...

نمره سطح تناسب اندامدانش آموزان دبستاندبیرستان تحت برنامه "آزمون های ریاست جمهوری"

تربیت بدنیمشکل آزمون ریاست جمهوری سبک زندگی سالمزندگی ریشه های فلسفی باستانی دارد که با در نظر گرفتن موضوعاتی مانند نگرش یک فرد به هستی، معنای زندگی، رابطه بین روحی و جسمی مرتبط است.

آماده سازی روسیه برای بازی های المپیک

قایقرانی -- نمای چرخه ایورزش ها. ورزشکارانی که در قایق نشسته اند، برخلاف پارو زدن در کایاک و کانو، به عقب پارو می زنند. قایقرانی در المپیک اولین بار در المپیک 1900 ظاهر شد...

اصول جودو

جودو بر اساس جوجوتسو به وجود آمد که به نوبه خود ریشه در قرن 15 دارد. در کشتی چینی کومیوتو، که در ترجمه به معنای "دست برهنه" است. مشخص است که بخشی از رزمی و تربیت بدنی سامورایی ها در ژاپن فئودالی بوده است...

اصول جودو

اصول جودو

تا سال 1914، جودو به عنوان یک ورزش در روسیه پرورش داده نمی شد. از کتاب های افسر آمریکایی هنکوک به عنوان یک سیستم دفاع شخصی شناخته شده بود. برخی از ترفندهای او به پلیس روسیه معرفی شد و از سال 1902 ...

رشد شجاعت و قاطعیت در کودکان در سن راهنمایی هنگام آموزش خرک با پاهای باز (از طریق بز)

خاص تمرین فیزیکیکشتی گیران به عنوان مثال سبک جدیدی از کشتی

حرکات پایه در جودو - اعمال حرکتیساختار پیچیده: تکنیک‌ها در وضعیت ایستاده (ناگه‌وازا) و تکنیک‌ها در کشتی مستعد (کاتاموازا). شکل بیرونی و پویایی درونی تکنیک های فردی اغلب با یکدیگر متفاوت است...

شکل گیری و توسعه سیستم ها فرهنگ فیزیکیدر کشورهای شرق

برخلاف ووشو و کاراتهدو، هرگز به مالکیت عمومی تبدیل نشد، عمدتاً توسط قبایل سامورایی کشت می شد و هر قبیله هنر را در جهت خود توسعه داد و در واقع یک مدرسه خانوادگی ایجاد کرد.

مسابقات فعالیت های سیستماتیک را تحریک می کند و ورزش را رایج می کند. یکی از شاخص های یک رقابت خوب، حضور تماشاگران متعدد است. توجه عموم به ورزشکار الهام می بخشد ، او تاکتیک های جسورانه را نشان می دهد ...

برنامه ریزی استراتژیک برای توسعه جودو

هزینه کلاس های جودو چقدر است؟ من داده های یک نظرسنجی که توسط یک منبع ورزشی انجام شده است را به شما ارائه می دهم ...

سطح مهارت فنی رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشودورزشکاران 6-7 ساله

تکنیک روشی است که در آن یک تمرین انجام می شود. هر تمرینی را می توان به روش های مختلفی انجام داد. با توجه به ویژگی های سینماتیکی آن راه های مختلفمی توانند بسیار متفاوت از یکدیگر باشند ...