1. الزامات کلیایمنی 1. دانش آموزان باید از لباس ورزشی و کفشی استفاده کنند که محدودیت حرکتی نداشته باشد و متناسب با موضوع و شرایط درس باشد. 2. دانش آموز باید به خوبی از ورزش مراقبت کند. موجودی و تجهیزات، از آن برای مقاصد دیگر استفاده نکنید. 3. دانش آموزان در روند برگزاری کلاس ها باید روال برگزاری را رعایت کنند جلسات آموزشیو قوانین بهداشت فردی

6. دویدن دانش آموز باید: 1. در گروه شروع کند مسافت های کوتاهمسیر خودت را اجرا کن 2. در حین دویدن، به مسیر خود نگاه کنید. 3. در امتداد آخرین خط به شروع بازگردید، هنگام شروع از راه دور، از قرار دادن تخته پا خودداری کنید. 4. در حال فرار مسافت های طولانیسبقت گرفتن از دوندگان سمت راست. 5. دویدن گرم کردن را در امتداد مسیر بیرونی انجام دهید

13. پرتاب دانش آموز باید: 1. قبل از پرتاب مطمئن شود که کسی در جهت پرتاب نیست. 2. رهاسازی پرتابه را به گونه ای انجام دهید که اختلال ایجاد نشود. 3. در حین پرتاب گروهی، در سمت چپ پرتاب کننده بایستید. 4. در هوای مرطوب، دست ها و وسایل خود را خشک کنید. 5. بعد از پرتاب فقط با اجازه معلم به دنبال پرتابه بروید، پرتاب های خودسرانه انجام ندهید.

16. الزامات ایمنی در شرایط اضطراری: 1. دانش آموز باید: در صورت احساس ناخوشی یا بدتر شدن، کلاس را متوقف کرده و به معلم تربیت بدنی اطلاع دهد. 2. با کمک معلم کمک های اولیه را به مصدوم ارائه دهید، در صورت لزوم او را به بیمارستان ببرید یا با آمبولانس تماس بگیرید. 3. در صورت آتش سوزی در سالن بدنسازی، بلافاصله درس را متوقف کنید، با راهنمایی استاد، طبق طرح تخلیه، از طریق خروجی اضطراری محل درس را ترک کنید.

17. الزامات ایمنی در پایان کلاس ها:. دانش آموز باید: 1. با راهنمایی معلم وسایل ورزشی را به محل نگهداری آن بردارد. به صورت سازماندهی شده محل را ترک کنید. 3. تعویض در رختکن، لباس ورزشی خود را درآورید و کفش ورزشی. 4. دستان خود را با صابون بشویید

حمایت از کار برای دانشجویان (دانش آموزان)

در طول دو و میدانی

دانشجویان مجاز به حضور هستند:

• به دلایل بهداشتی در گروه های اصلی و مقدماتی پزشکی طبقه بندی شده است.
• آموزش در مورد اقدامات ایمنی؛
• داشتن کفش ورزشی و یونیفرم که محدودیت حرکتی نداشته باشد و متناسب با موضوع و شرایط کلاس باشد.

کفش‌ها باید روی کفی باشند که از سر خوردن جلوگیری کند، روی پا محکم باشد و مانع گردش خون نشود. در بادهای شدید، دمای پایین و رطوبت بالا، لباس باید متناسب با شرایط آب و هوایی باشد.

• از تجهیزات و تجهیزات ورزشی مراقبت کنید، از آن برای اهداف دیگر استفاده نکنید.
• وسایل ورزشی را بدون مراقبت برای پرش و پرتاب، از جمله وسایلی که در آنها استفاده نمی شود، رها نکنید این لحظهدر درس؛
• هنگام حرکت در ورزشگاه مراقب باشید.
• این دستورالعمل ها را بدانید و دنبال کنید.

به دلیل رعایت نکردن تدابیر امنیتی، دانش آموز ممکن است از شرکت در فرآیند آموزشی حذف یا حذف شود.

• در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش بپوشید.
• بیرون آوردن اشیایی که برای دانش آموزان دیگر خطرآفرین است (ساعت، گوشواره آویزان و غیره)؛
• خارج کردن اشیاء خاردار و دیگر خارجی از جیب لباس ورزشی؛
• با راهنمایی یک معلم، موجودی و تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها را آماده کنید.
• وسایلی را که در درس استفاده نمی شود در مکانی امن قرار دهید.
• با راهنمایی معلم ، تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها باید در دستگاه های ویژه به محل کلاس ها منتقل شود.
• بیل و چنگک را با نوک و دندان بالا به محل کار حمل نکنید.
• به دستور معلم، اشیاء خارجی را از تردمیل، چاله پرش و غیره خارج کنید.
• به دستور معلم، در صف یک آرایش مشترک بایستید.

• در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، در مسیر خود بدوید.
• در حین دویدن، به مسیر خود نگاه کنید.
• پس از تمرینات دویدن، با اینرسی 5-15 متر اجرا کنید تا دونده پشت سر فرصت انجام تمرین را داشته باشد.
• در امتداد خط بیرونی به شروع بازگردید، هنگام شروع از راه دور، زمین نخورید، حریفان را با دستان خود نگه ندارید.
• در دویدن های طولانی، از کسانی که در سمت راست می دوند سبقت بگیرید.
• هنگام دویدن بر روی زمین ناهموار، کار را در مسیر یا مسیری که معلم نشان داده است تکمیل کنید.
• دویدن گرم کردن را در آخرین مسیر انجام دهید.

• چنگک را با دندان ها پایین بگذارید.
• روی زمین ناهموار و لغزنده نپرید.
• هنگامی که معلم اجازه داده است و کسی در گودال نیست، پرش انجام دهید.
• به نوبت پرش انجام دهید، در حالی که دانش آموز دیگری در حال تلاش است از روی باند فرودگاه ندوید.
• پس از انجام پرش، به سرعت چاله پرش را رها کرده و برای تلاش بعدی در سمت راست یا چپ باند به محل خود بازگردید.

• قبل از پرتاب، مطمئن شوید که کسی در جهت پرتاب نیست.
• رها کردن پرتابه را به گونه ای انجام دهید که از اختلال جلوگیری کند.
• در پرتاب گروهی، در سمت چپ پرتاب کننده بایستید.
• در هوای مرطوب، دست ها و پرتابه را خشک کنید.
• در نزدیکی منطقه پرتاب، مطمئن شوید که پرتاب کننده در دید است، پشت خود را به او نچرخانید، با دویدن یا پریدن از منطقه پرتاب عبور نکنید.
• پس از پرتاب، پرتابه را فقط با اجازه معلم دنبال کنید، پرتاب های خودسرانه انجام ندهید.
• هنگام پرتاب به سمت هدف، زمانی که پرتابه از زمین به عقب برمی‌گردد، یک منطقه ایمنی ایجاد کنید.

پرتابه را با پرتاب به یکدیگر نرسانید. پرتابه را در مکان هایی که برای این کار مجهز نیستند پرتاب نکنید.

• در صورت آسیب دیدگی یا بدتر شدن سلامتی کلاس را متوقف کرده و به معلم تربیت بدنی اطلاع دهید.
• با کمک یک معلم، کمک های اولیه را به مصدوم ارائه دهید، در صورت لزوم، او را به بیمارستان ببرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.
• در صورت آتش سوزی در ورزشگاه، بلافاصله درس را متوقف کنید، به صورت سازماندهی شده، با راهنمایی معلم، محل درس را از طریق خروجی های اضطراری طبق طرح تخلیه ترک کنید.
• به دستور معلم به اداره موسسه آموزشی اطلاع دهید و آتش سوزی را به آتش نشانی گزارش دهید.

• تحت راهنمایی یک معلم، تجهیزات ورزشی را به مکان های ذخیره سازی آن ببرید.
• به صورت سازماندهی شده محل درس را ترک کنید.
• در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.
• دست های خود را با صابون بشویید

احتیاط های ایمنی در درس های دو و میدانی درس تربیت بدنی در مدرسه

امروزه توجه جدی به سازماندهی فرآیند آموزشی به طور عام و تربیت بدنی به طور خاص معطوف شده است. پیشگیری از آسیب دیدگی کودک در حین تمرین در کلاس، وظیفه اصلی کادر آموزشی است. ایمنی درس های آساندو و میدانی در مدرسه یک بخش مهمفرآیند آموزشی به گفته کارشناسان، دانش آموزانی که در مدرسه به تربیت بدنی می پردازند، در معرض آسیب هستند.

روند آموزشی چگونه باید به درستی سازماندهی شود تا کودکان پاهای خود را نشکنند، مفاصل خود را دررفته و برآمدگی های روی زانوهای خود را پر نکنند؟ بیایید سعی کنیم این موضوع را درک کنیم.

الزامات عمومی مربوط به معلمان

هر معلم یا فردی که جایگزین او می شود در درس تربیت بدنی الزاماً باید قوانین و مقرراتی را که در مدرسه مقرر می شود رعایت کند. شرح شغل. فردی که کلاس ها را برگزار می کند باید به طور دقیق بداند که چه اقدامات احتیاطی ایمنی در درس های دو و میدانی وجود دارد. او همچنین مسئولیت کامل سلامت و زندگی کودک را در طول کلاس ها بر عهده دارد.

معلمان، به عنوان یک قاعده، دوره های ویژه ای در مورد ایمنی و بهداشت شغلی دانش آموزان (هر سه تا پنج سال یک بار) می گذرانند. علاوه بر این، یک معلم تربیت بدنی مسئول مطمئناً تجهیزات جدید را قبل از شروع مطالعه دانش آموزان مدرسه به تنهایی آزمایش می کند. متخصصان شایسته پیشنهادات، نظرات مختلف، ایده های خود را برای بهبود روند آموزشی و کاهش موقعیت های آسیب زا در ورزش در مدرسه ارائه می دهند.

• آمادگی جسمانی هر دانش آموز چقدر است.
• کارایی آن چیست.
• به کدام گروه پزشکیبه دانش آموز پس از گذراندن معاینه پزشکی خاص اشاره می کند.
• کدام دانش آموزان و به چه دلیل در درس غایب هستند.
• کدام بچه ها توسط دکتر از کلاس ها مرخص می شوند.
• که به دلایل بهداشتی اصلا نمی توانند در کلاس های تربیت بدنی در مدرسه شرکت کنند.
• تجهیزات کار در چه شرایطی است، آیا لوازم ورزشی نیاز به تعویض یا تعمیر دارد و...

قبل از شروع کلاس های دو و میدانی، مطمئناً همه دانش آموزان باید از اقدامات ایمنی در تربیت بدنی، الزامات و مقررات اصلی آن مطلع شوند. کودکان تنها در صورت نداشتن معافیت از پزشک، معاینه پزشکی و پذیرش در کلاس های اصلی مجاز به حضور در درس هستند.

در صورتی که دانش آموز کفش ورزشی و لباس فرم مخصوص نداشته باشد، معلم می تواند از حضور کودک در کلاس های تربیت بدنی در مدرسه جلوگیری کند. این باید از مواد "تنفس پذیر" ساخته شده باشد، نه اینکه حرکت را محدود کند. کفش ها باید سبک، راحت، "در اندازه مناسب" باشند، لیز نخورند.

اگر یک درس تربیت بدنی در خیابان برگزار شود، معلم موظف است بررسی کند که آیا همه بچه ها "برای آب و هوا" لباس پوشیده اند یا خیر. در زمستان، این یک روسری، دستکش یا دستکش، کفش گرم و یک ژاکت سبک اما گرم است. در بهار و پاییز، کفش های قابل جابجایی راحت ضد آب، کلاه سبک و روسری است.

نه تنها معلمان مسئول سلامت کودک در کلاس ها هستند. کودک همچنین باید درک کند که با رعایت قوانین، خود را از آسیب، کبودی و شکستگی محافظت می کند. اگر کلاس ها شروع نشده و یا اصلاً از این وسایل در درس امروز استفاده نمی شود، بچه ها نباید از وسایل ورزشی استفاده کنند.

دانش آموزان موظفند در حین انجام ورزش در استادیوم حداکثر مراقبت را انجام دهند. برخورد معمول پیشانی ها به دلیل بی توجهی ممکن است از بیرون برای همکلاسی ها خنده دار به نظر برسد، اما می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.

اگر کودکی نداند نکات ایمنی در کلاس های دو و میدانی چیست، قوانین و مقررات را رعایت نکند، از وسایل ورزشی مراقبت نکند، لباس ورزشی خاصی نداشته باشد، به هیچ وجه اجازه حضور در کلاس را ندارد.

دو و میدانی در مدرسه نیاز به آمادگی های خاصی دارد. قبل از شروع درس، دانش آموزان موظفند لباس ورزشی بپوشند، کفش های ضد لغزش و لباس بیرونی راحت بپوشند (اگر کلاس ها در فصل سرد در فضای باز برگزار می شود). فراموش نکنید که تمام موارد بالقوه خطرناک را بردارید: گوشواره، دستبند، زنجیر گردن بلند، ساعت. همچنین در جیب لباس های ورزشی نباید جسم خارجی وجود داشته باشد.

معلمان باید در این زمان تمام پرتابه هایی را که در فرآیند آموزشی استفاده می شود به دقت بررسی کنند: گلوله ها یا دیسک ها را برای پرتاب پاک کنید، شن ها را برای پرش های بلند شل کنید، ایمنی تردمیل را بررسی کنید و غیره.

ایمنی در تربیت بدنی در حین دویدن قوانین متعددی را پیش بینی می کند که همه شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی باید از آنها پیروی کنند. به عنوان مثال، دانش آموزان باید به دقت نگاه کنند تردمیلو با گفتگو با همکلاسی ها یا تعمق در زیبایی های اطراف حواسشان پرت نشود.

معلمان باید به ورزشکار جوان هشدار دهند که پس از پایان دویدن در مسیر، باید پنج تا هفت متر دیگر بدود. این کار به این دلیل انجام می شود که دانش آموز بعدی نیز بتواند بدون مانع تمرین خود را به پایان برساند. کودکان هرگز نباید سفر کنند، صحبت کنند، یا با دانش آموزانی که هنوز جلسه دویدن خود را کامل نکرده اند، مداخله کنند.

معلم مطمئناً باید قبل از مسابقات اصلی دویدن، مجموعه تمرینات گرم کردن ویژه ای را انجام دهد که با هدف جلوگیری از آسیب در بین کودکان است.

تمرینات پرتابی در بین اکثر دانش آموزان بسیار محبوب است. اما باید به خاطر داشت که اقدامات احتیاطی ایمنی در درس های دو و میدانی چندین قانون را در اینجا ارائه می دهد. رعایت آنها به جلوگیری از موقعیت های خطرناک در زمین ورزشی کمک می کند.

مهمترین قانون این است که قبل از شروع به پرتاب مطمئن شوید که کسی جلوی شما نمی ایستد. معلم باید دانش آموزان غیر پرتاب کننده را در سمت چپ پرتاب کننده قرار دهد. اگر هوا مرطوب است، پوسته ها باید قبل از هر دانش آموز جدید پاک شوند. کودکان در یک درس تربیت بدنی در حین تمرینات پرتابی نباید هیچ تمرین خود به خودی انجام دهند. همه چیز فقط با اجازه استاد انجام می شود.

دانش آموزان نباید گلوله ها را به سمت یکدیگر پرتاب کنند، نباید آنها را با پرتاب های تیز به یکدیگر پاس دهند، نباید آنها را به مکان هایی که برای پرتاب مجهز نیستند پرتاب کنند.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، قبل از شروع کلاس های دو و میدانی که در خیابان برگزار می شود ، معلم باید آمادگی کامل را انجام دهد. اگر پرش های بلند انجام شود، قبل از شروع تمرینات و بعد از هر دانش آموزی که آنها را کامل کرده است، شن و ماسه صاف می شود. یک گودال شنی معمولاً با چنگک، بیل یا تجهیزات دیگر تسطیح می شود. اگر دانش‌آموزان از این تجهیزات استفاده می‌کنند، معلم باید در نزدیکی باشد، روند را به دقت زیر نظر داشته باشد تا از نوازش و در نتیجه صدمات جلوگیری شود.

اگر زمین ناهموار یا لغزنده باشد، کلاس های چنین "پرتابه" به شدت ممنوع است. دانش آموزان پرش باید به طور متناوب انجام دهند. نباید اجازه داد چند کودک در محل پرش قرار گیرند. آنها نباید با یکدیگر تداخل کنند، فشار دهند، شن و ماسه را در چشم پرتاب کنند و غیره.

رفتار دانش آموزان و معلمان در شرایط اضطراری

متاسفانه در کلاس های تربیت بدنی جراحات و حوادث خطرناک رخ می دهد. معلمان و کودکان در این مورد چگونه باید رفتار کنند؟ دانش آموزی که احساس ناخوشی یا مصدومیت می کند باید فوراً با معلم تماس بگیرد. دومی به نوبه خود موظف است مراقبت های پزشکی را برای کودک ارائه دهد (در صورت آسیب جزئی)، دانش آموز را به مرکز پزشکی بفرستد یا با آمبولانس تماس بگیرد (اگر آسیب شدیدی به سلامتی وارد شده باشد).

رعایت کلیه قوانین ایمنی به معلم و دانش آموز این امکان را می دهد که از درس تربیت بدنی لذت ببرند.

جلسه توجیهی ایمنی در درس های دو و میدانی

مشاهده محتوای سند
"توضیحات ایمنی در کلاس های دو و میدانی"

در جلسه گروه کارگری تفاهم نامه "مدرسه جامع پایه زارچنسک" در نظر گرفته شد.

شماره پروتکل ______ به تاریخ ____________

رئیس جلسه: ____________ /Smirnova L.I./

وارد عمل شود

شماره سفارش ____ به تاریخ ________________

در مورد حفاظت از نیروی کار در کلاس های دو و میدانی

1. الزامات ایمنی عمومی

1.1. کودکانی که در زمینه حفاظت از کار، معاینه پزشکی آموزش دیده اند و به دلایل بهداشتی منع مصرف ندارند، مجاز به ورزش دو و میدانی هستند.

1.2. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، قوانین رفتار، برنامه جلسات تمرینی، حالت های تعیین شده تمرین و استراحت را رعایت کنید.

1.3. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، دانش آموزان ممکن است در معرض خطرات زیر قرار گیرند:

- صدمات ناشی از افتادن روی زمین لغزنده یا سطوح سخت.

- صدمات در هنگام حضور در منطقه پرتاب در طول درس پرتاب.

- انجام تمرینات بدون گرم کردن.

1.4. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، باید یک عسل وجود داشته باشد. جعبه کمک های اولیه با مجموعه ای از داروها و پانسمان های لازم برای کمک های اولیه در صورت آسیب دیدگی.

1.5. در صورت وقوع حادثه، قربانی یا شاهد عینی حادثه موظف است مراتب را بلافاصله به معلم اطلاع دهد و معلم آن را به اداره مدرسه اطلاع دهد. در صورت خرابی وسایل ورزشی کلاس را متوقف و به معلم اطلاع دهید.

1.6. دانش آموزان در روند برگزاری کلاس ها باید ترتیب برگزاری جلسات آموزشی و قوانین بهداشت فردی را رعایت کنند.

1.7. دانش‌آموزانی که دستورالعمل‌های حمایت از کار را رعایت نکرده‌اند یا آن‌ها را زیر پا گذاشته‌اند، پاسخگو هستند و به همه دانشجویان یک جلسه توجیهی بدون برنامه در مورد حمایت از کار داده می‌شود.

2. الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس

2.1. کت و شلوار ورزشی و کفش ورزشی با کفی ضد لغزش بپوشید.

2.2. ماسه را در گودال پرش - محل فرود با دقت شل کنید، عدم وجود اشیاء خارجی در ماسه را بررسی کنید.

2.3. خشک کنید تجهیزات ورزشیبرای پرتاب (توپ تنیس، نارنجک و غیره).

2.4. یک تمرین انجام دهید.

3. الزامات ایمنی در طول کلاس

3.1. در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، فقط در مسیر خود بدوید. مسیر باید حداقل 15 متر فراتر از علامت پایان ادامه یابد.

3.2. به منظور جلوگیری از برخورد، از توقف ناگهانی "توقف" خودداری کنید.

3.3. روی زمین ناهموار، سست و لغزنده نپرید، هنگام پریدن روی دستان خود فرود نیاید.

3.4. قبل از انجام تمرینات پرتاب، بررسی کنید که آیا افراد در بخش پرتاب وجود دارند یا خیر.

3.5. بدون اجازه معلم پرتاب نکنید، وسایل ورزشی را بدون مراقبت رها نکنید.

3.6. در سمت راست پرتاب کننده بایستید، در محل پرتاب قرار نگیرید، بدون اجازه معلم به سراغ وسایل پرتابی نروید.

3.7. گلوله ای برای پرتاب با پرتاب به یکدیگر ندهید.

4. الزامات ایمنی در شرایط اضطراری

4.1. اگر احساس ناراحتی کردید کلاس را متوقف کنید و به معلم اطلاع دهید.

4.2. در صورت آسیب، بلافاصله کمک های اولیه را به قربانی ارائه دهید، به اداره موسسه اطلاع دهید، در صورت لزوم، قربانی را به نزدیکترین موسسه پزشکی بفرستید.

5. الزامات ایمنی در پایان کلاس ها

5.1. وسایل ورزشی را به محل ذخیره سازی تعیین شده بردارید.

5.2. لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.

ارائه در مورد فرهنگ بدنی. به موضوع "مقررات ایمنی در دروس دو و میدانی"

از تخفیف 50 درصدی دوره های Infourok بهره مند شوید

شرح ارائه در اسلایدهای جداگانه:

قوانین ایمنی برای درس های تربیت بدنی در دو و میدانی EOR در تئوری تربیت بدنیتهیه شده توسط معلم تربیت بدنی T.A. بودجه دولتی آکسنووا موسسه تحصیلیدبیرستان شماره 425 به نام. آکادمیک P. L. Kapitsa از منطقه کرونشتات

الزامات ایمنی عمومی: دانش آموزان باید لباس ورزشی و کفشی داشته باشند که محدودیت حرکتی نداشته باشد و با موضوع و شرایط کلاس ها مطابقت داشته باشد. دانش آموز باید مراقب ورزش باشد. موجودی و تجهیزات، از آن برای مقاصد دیگر استفاده نکنید. دانش آموزان در روند برگزاری کلاس ها باید ترتیب برگزاری جلسات آموزشی و قوانین بهداشت فردی را رعایت کنند.

کفش‌ها باید روی کفی باشند که از سر خوردن جلوگیری کند، روی پا محکم باشد و مانع گردش خون نشود.

در بادهای شدید، دمای پایین و رطوبت بالا، لباس باید متناسب با شرایط آب و هوایی باشد.

الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس ها: دانش آموز باید: 1. لباس خود را در رختکن عوض کند، کفش ورزشی و لباس فرم بپوشد. 2. تمام اشیاء خارجی را از جیب خود خارج کرده و خارج کنید. 3. با راهنمایی معلم موجودی و تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها را تهیه کنید. 4. به دستور معلم، در صف یک آرایش مشترک بایستید.

الزامات ایمنی در طول کلاس: دانش آموز باید: در یک گروه برای مسافت های کوتاه شروع کند، در مسیر خود بدود. در حین دویدن، به مسیر خود نگاه کنید. برای بازگشت به شروع در آخرین مسیر، هنگام شروع از راه دور، از قرار دادن تخته پا خودداری کنید. در دوی های طولانی، از کسانی که در سمت راست می دوند سبقت بگیرید. دویدن گرم کردن را در امتداد مسیر بیرونی انجام دهید. اجرا کن

پرش دانش آموز باید: روی زمین ناهموار یا لغزنده نپرد. هنگامی که معلم اجازه داد پرش انجام دهید. پرش ها را به ترتیب انجام دهید.

پرتاب دانش آموز باید: قبل از پرتاب مطمئن شود که کسی در جهت پرتاب نیست. رهاسازی پرتابه را به گونه ای انجام دهید که اختلال ایجاد نشود. در حین پرتاب گروهی، در سمت چپ پرتاب کننده بایستید. در آب و هوای مرطوب، دست ها و تجهیزات خشک. بعد از پرتاب فقط با اجازه معلم به دنبال پرتابه بروید، پرتاب های خودسرانه انجام ندهید.

الزامات ایمنی در پایان کلاس ها: دانش آموز باید: با راهنمایی معلم، وسایل ورزشی را به محل نگهداری آن منتقل کند. به صورت سازماندهی شده محل را ترک کنید. در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید. دست های خود را با صابون بشویید.

در تربیت بدنی موفق باشید

شماره مواد: DV-333007

نویسنده می تواند گواهی انتشار این مطالب را در قسمت "دستاوردها" وب سایت خود دانلود کند.

چیزی را که دنبالش بودید پیدا نکردید؟

شما به این دوره ها علاقه مند خواهید شد:

شما می توانید اولین نفری باشید که نظر می دهید

قدردانی برای کمک به توسعه بزرگترین کتابخانه آنلاین مواد آموزشی برای معلمان

ارسال حداقل 3 مقاله به رایگاناین سپاسگزاری را دریافت و دانلود کنید

حداقل پنج ماده برای دریافت گواهی ایجاد سایت اضافه کنید

دیپلم استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات در کار معلم

ارسال حداقل 10 مقاله به رایگان

گواهی ارائه تجربه آموزشی تعمیم یافته در سطح روسی

ارسال حداقل 15 مقاله به رایگاناین گواهی را دریافت و دانلود کنید

دیپلم برای حرفه ای بودن بالا نشان داده شده در فرآیند ایجاد و توسعه وب سایت معلم خود به عنوان بخشی از پروژه Infourok

ارسال حداقل 20 مقاله به رایگاناین گواهی را دریافت و دانلود کنید

دیپلم مشارکت فعال در کار بهبود کیفیت آموزش در ارتباط با پروژه "اینفوروک"

ارسال حداقل 25 مقاله به رایگاناین گواهی را دریافت و دانلود کنید

گواهی افتخار فعالیت های علمی، آموزشی و آموزشی در چارچوب پروژه اینفوروک

ارسال حداقل 40 مقاله به رایگاناین گواهی افتخار را دریافت و دانلود کنید

تمامی مطالب درج شده در سایت توسط نویسندگان سایت ایجاد شده و یا توسط کاربران سایت ارسال شده است و فقط برای اهداف اطلاعاتی در سایت ارائه می شود. حق چاپ مطالب متعلق به نویسندگان قانونی آنها است. کپی بخشی یا کامل از مطالب سایت بدون اجازه کتبی مدیریت سایت ممنوع! نظر تحریریه ممکن است با نظرات نویسندگان متفاوت باشد.

مسئولیت حل و فصل هر گونه اختلاف در مورد خود مطالب و محتوای آنها بر عهده کاربرانی است که مطالب را در سایت ارسال کرده اند. با این حال، سردبیران سایت آماده ارائه هرگونه پشتیبانی در رفع هرگونه مشکل مربوط به عملکرد و محتوای سایت هستند. اگر متوجه شدید که از مطالب به صورت غیرقانونی در این سایت استفاده می شود، لطفاً از طریق فرم بازخورد به مدیریت سایت اطلاع دهید.

ایمنی در درس های دو و میدانی

دروس دو و میدانی معمولاً در استادیوم مدرسه یا در زمین بازی مدرسه برگزار می شود، کمتر در داخل سالن ورزش. عواملی که در رشد صدمات و عوارض دانش آموزان نقش دارند می توانند بر کلاس ها تأثیر بگذارند:
دمای هوا منفی؛
زمین مرطوب (کف)؛
باد شدید؛
برگ های افتاده از درختان؛
افتادن روی زمین لغزنده یا سطوح سخت؛
قرار گرفتن در منطقه پرتاب هنگام پرتاب یک توپ کوچک یا نارنجک.
انجام تمرینات دویدن، پریدن و پرتاب بدون گرم کردن.
آسیب های معمولی

هنگام انجام تمرینات دو و میدانی، ممکن است:
پیچ خوردگی در آرنج، شانه، مچ پا و مفاصل زانو;
کشش و پارگی عضلات دوسر و چهار سر ران؛
التهاب پریوستئوم تیبیا؛
درد عضلانی;
ضعیف شدن قوس پا
گاهی اوقات یک "شوک گرانشی" وجود دارد - از دست دادن هوشیاری کوتاه مدت در نتیجه توقف ناگهانی دانش آموز پس از دویدن شدید، زمانی که گردش خون کند می شود و بنابراین، جریان اکسیژن به مغز کاهش می یابد.

تمهیدات امنیتی
1. به طور کیفی و جامع یک گرم کردن را انجام دهید. این باید شامل دو بخش از تمرینات باشد: مقدماتی عمومی ( اجرای آهسته 2-3 دقیقه، مجموعه ای از تمرینات رشد عمومی 6-8 دقیقه) و آمادگی ویژه (تمرینات دویدن و پرش، شتاب).
هنگام انجام تمرینات در حین گرم کردن، باید قوانین روش شناختی زیر را رعایت کنید:
o به طور مداوم بر روی گروه های عضلانی اصلی (نوشیدن جرعه جرعه، تمرینات برای دست و کمربند شانه ای، تمرینات عضلات تنه و پاها، پرش، تمرینات تنفسیو تمرینات تمدد اعصاب)
o تمرینات در ماهیت و شدت آنها باید با فعالیت اصلی آینده در درس مطابقت داشته باشد.
o مجتمع رشد عمومی باید شامل حداقل 6-8 تمرین در جهت های مختلف، با هر تکرار 6-8 بار باشد. ویژه تمرینات دویدنبرای آماده سازی عضلات و رباط های دستگاه حرکتی درگیر در کار فشرده انجام می شود. 3-5 تمرین کافی در فاصله 30-40 متر، 2-3 تکرار.
2. هنگام برگزاری کلاس های دویدن:
o بازرسی و تمیز کردن مسیر از اشیاء خارجی؛
o فقط در یک جهت بدوید؛
o فقط در مسیر خود برای مسافت های کوتاه بدوید.
o فراتر از خط پایان، مسیر باید حداقل 15 متر ادامه یابد.
o پس از دویدن، توقف ناگهانی "توقف" انجام ندهید.
3. هنگام برگزاری کلاس ها در پرش های طول.
o محل فرود باید صاف، شل و بدون اجسام خارجی باشد.
o در طول پرش ها، برای جلوگیری از فرود سخت، باید به طور دوره ای ماسه را حفر کنید.
o تجهیزات کمکی (کلاچه ها، بیل ها) نباید کمتر از 1 متر از چاله پرش فاصله داشته باشند. چنگک را با دندان های پایین روی زمین قرار دهید.
o باند فرودگاه باید همسطح، محکم و عاری از چاله باشد، به خصوص در نقطه برخاست.
o حفظ فاصله ایمن هنگام پرش های جریانی ضروری است.
o دویدن موازی و پرش روی یک سوراخ فقط با فاصله ایمن بین باندها امکان پذیر است.
4. هنگام برگزاری کلاس های پرش ارتفاع:
o در سالن بدنسازی، تشک های ژیمناستیک در محل فرود باید محکم و یکنواخت گذاشته شوند.
o نقاط برخاستن و برخاستن باید صاف و خشک باشند.
o در مورد دانش آموزانی که از دویدن از طرفین مختلف استفاده می کنند، باید به تنظیم ترتیب انجام پرش ها توجه شود: ابتدا به دانش آموزان اجازه دهید بپرند، از یک طرف به سمت بالا دویدن (پا فشار دهید - چپ) و سپس ادامه دهید. دیگری (پا فشار - راست)؛
o از عجله در بالا بردن میله تا حداکثر ارتفاع خودداری کنید.
o از روش های پرش ارتفاع در درس استفاده نکنید که در برنامه درسی و قوانین مسابقه پیش بینی نشده است.
5. در کلاس های پرتاب:
o انجام ندادن پرتاب روبرو؛
o ترتیب پرتاب پرتابه (نارنجک، توپ) را به شدت تعیین کنید.
o فرمان "جمع آوری پوسته ها" تنها پس از تکمیل پرتاب توسط دانش آموزان داده می شود.
o قبل از انجام تمرینات، باید مطمئن شوید که کسی در بخش پرتاب وجود ندارد.
o بدون اجازه معلم پرتاب نکنید.
o تجهیزات ورزشی بدون مراقبت (توپ های کوچک، نارنجک) را رها نکنید.
o نمی توانید در سمت راست پرتاب کننده بایستید و در منطقه پرتاب باشید.
o بدون اجازه معلم برای پرتاب گلوله ها نروید.
o پرتابه را برای پرتاب به یکدیگر با پرتاب رد نکنید.
برای جلوگیری از آسیب های مفصلی، لازم است اطمینان حاصل شود که در حین پرتاب، قلم مو با پرتابه (توپ، نارنجک) از روی شانه عبور می کند، نه از کنار.

دستورالعمل ها
برای ایمنی
در نور و دو و میدانی
برای دانش آموزان

الزامات ایمنی عمومی

کلاس های دو و میدانی در اماکن ورزشی مجهز به این منظور برگزار می شود.
زمین های بازی و در سالن بدنسازی.

دانشجویان مجاز به حضور هستند:

به دلایل بهداشتی به عنوان پزشکی اولیه و مقدماتی طبقه بندی می شود
گروه ها

آموزش در مورد اقدامات ایمنی؛

داشتن کفش ورزشی و لباس فرمی که محدودیت حرکتی نداشته باشد و مناسب باشد
موضوع و شرایط آموزش کفش‌ها باید روی کفی باشند که مانع شوند
لیز بخورید، به خوبی روی پا قرار بگیرید و مانع گردش خون نشوید. با باد شدید
لباس هایی با دمای پایین و رطوبت بالا باید رعایت شود
شرایط آب و هوایی.

دانش آموز باید:

مراقب وسایل و تجهیزات ورزشی باشید، از آن استفاده نکنید
با تعیین وقت قبلی؛

وسایل ورزشی بدون مراقبت برای پرش و پرتاب از جمله
موجودی که در حال حاضر در درس استفاده نمی شود.

هنگام حرکت در ورزشگاه مراقب باشید.

این دستورالعمل ها را بدانید و دنبال کنید.

عدم رعایت تدابیر امنیتی ممکن است منجر به محرومیت یا حذف دانشجو از دوره شود.
مشارکت در فرآیند آموزشی

الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس ها
دانش آموز باید:

در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش بپوشید.

اجسامی را که برای دانش آموزان دیگر خطرناک است بردارید (ساعت،

n گوشواره آویزان و غیره)؛ ....،

خارج کردن اشیاء خاردار و دیگر خارجی از جیب لباس ورزشی؛

با راهنمایی معلم، موجودی و تجهیزات لازم را آماده کنید
برگزاری کلاس ها؛

وسایلی را که در درس استفاده نمی شود در مکانی امن قرار دهید.

تحت هدایت معلم، تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها، انتقال
به محل اشتغال در دستگاه های خاص؛

بیل و چنگک را با نوک و دندان بالا به محل کار حمل نکنید.

به دستور معلم، اجسام خارجی را از تردمیل خارج کنید، چاله برای
پرش و غیره؛

به دستور معلم، در صف یک آرایش مشترک بایستید.

الزامات ایمنی در کلاس های دویدن

دانش آموز باید:

در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، در مسیر خود بدوید.

در حین دویدن، به مسیر خود نگاه کنید.

پس از تمرینات دویدن، با اینرسی 5-15 متر اجرا کنید تا دونده پشت سر فرصت انجام تمرین را داشته باشد.

در امتداد خط بیرونی به شروع بازگردید، هنگام شروع از راه دور، زمین نخورید، حریفان را با دستان خود نگه ندارید.

در دویدن های طولانی، از کسانی که در سمت راست می دوند سبقت بگیرید.

هنگام دویدن بر روی زمین ناهموار، کار را در مسیر یا مسیری که معلم نشان داده است تکمیل کنید.

دویدن گرم کردن را در آخرین مسیر انجام دهید. '

پرش

گودال پرش را باید با ماسه به عمق 20-40 سانتی متر پر کرد، قبل از پرش، لازم است شن های موجود در چاله پرش را با دقت شل کرده، چنگک ها، بیل ها و سایر اجسام خارجی را از آن جدا کنید.

تکنیک پرش باید با برنامه درسی سازگار باشد و اطمینان حاصل کند که دانش آموز می تواند روی پاهای خود فرود آید.

دانش آموز باید:

چنگک را با دندان ها پایین بگذارید.

روی زمین ناهموار و لغزنده نپرید.

هنگامی که معلم اجازه می دهد و کسی در گودال وجود ندارد، پرش انجام دهید.

به نوبت پرش انجام دهید، در حالی که دانش آموز دیگری در حال تلاش است از روی باند فرودگاه ندوید.

پس از انجام پرش، به سرعت چاله پرش را رها کرده و برای تلاش بعدی در سمت راست یا چپ باند به محل خود بازگردید. پرتاب کردن

هنگام تمرین پرتاب باید مراقب باشید.

دانش آموز باید:

قبل از پرتاب، مطمئن شوید که کسی در جهت پرتاب نیست.

رها کردن پرتابه را به گونه ای انجام دهید که از اختلال جلوگیری کند.

در پرتاب گروهی، در سمت چپ دانش آموزی که تمرین را انجام می دهد بایستید.

در هوای مرطوب، دست ها و پرتابه را خشک کنید.

در نزدیکی منطقه پرتاب، مطمئن شوید که پرتاب کننده در دید است، پشت خود را به او نچرخانید، با دویدن یا پریدن از منطقه پرتاب عبور نکنید.

پس از پرتاب، فقط با اجازه معلم به دنبال پرتابه بروید، این کار را نکنید

پرتاب خودسرانه؛ -.1

هنگام پرتاب به سمت هدف، زمانی که پرتابه از زمین به عقب برمی‌گردد، یک منطقه ایمنی ایجاد کنید.

پرتابه را با پرتاب به یکدیگر نرسانید. پرتابه را در مکان هایی که برای این کار مجهز نیستند پرتاب نکنید.

الزامات ایمنی در صورت بروز حوادث و شرایط اضطراری دانش آموز باید:

در صورت آسیب دیدگی یا بدتر شدن سلامتی کلاس را متوقف کرده و به معلم تربیت بدنی اطلاع دهید.

با کمک یک معلم، کمک های اولیه را به مصدوم ارائه دهید، در صورت لزوم، او را به بیمارستان ببرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.

در صورت آتش سوزی در سالن بدنسازی، بلافاصله درس را متوقف کنید، به صورت سازماندهی شده، با راهنمایی معلم، از طریق خروجی های اضطراری، محل درس را ترک کنید.

با توجه به طرح تخلیه؛

به دستور معلم به اداره موسسه آموزشی اطلاع دهید و آتش سوزی را به آتش نشانی گزارش دهید.

الزامات ایمنی در پایان کلاس ها دانش آموز باید:

تحت راهنمایی یک معلم، تجهیزات ورزشی را به مکان های ذخیره سازی آن ببرید.

به صورت سازماندهی شده محل درس را ترک کنید.

در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.

دست های خود را با صابون بشویید

دو و میدانی یک ورزش ایده آل است، زیرا طبیعی ترین ورزش است فعالیت بدنیبرای یک شخص پس قوانین مسابقات دو و میدانی چیست؟ در نگاه اول به نظر می رسد که آنها وجود ندارند و هیچ چیز پیچیده ای در این وجود ندارد، اما آیا اینطور است؟ برای "درایت" بودن در این مورد، لازم است مراحل مسابقه و آمادگی برای آنها را با جزئیات تجزیه و تحلیل کرد.

انواع رشته ها

در واقع دویدن همه چیز نیست ورزشکاری. قوانین مسابقه (دویدن، پریدن، پرتاب) تا حدودی مشابه است، اما همچنان با یکدیگر متفاوت است. از آنجایی که دویدن اصلی ترین ورزش دوومیدانی است، باید روی آن تمرکز کرد.

رشته های دویدن نه تنها توسط ورزشکاران حرفه ای، بلکه توسط افرادی انجام می شود که فقط می خواهند سلامت خود را حفظ کنند و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند. دویدن تعادل کامل بین مصرف انرژی و استرس است.

• اسپرینت مسابقات برای مسافت های کوتاه از 100 تا 400 متر.
• دویدن با موانع. فاصله ها نیز کوتاه است و معمولاً از 400 متر بیشتر نمی شود.
• مسافت های متوسط ​​و مسافت های طولانی. حداکثر فاصله 3 کیلومتر است. هنوز هم گاهی مسابقات طولانی با موانع ترتیب داده می شود.
• کراس (برون کشوری).
• مسابقه رله. در فواصل مختلف اتفاق می افتد. حتی تا 10 کیلومتر وجود دارد.
• ماراتن. دویدن طولانی تا 42 کیلومتر.

ناگفته نماند که بسته به فاصله فاصله، وجود دارد الزامات مختلفبه ورزشکار اگر دوی سرعت برگزار شود، ورزشکار باید هماهنگی و عضلات پا را توسعه داده باشد، اما مسابقات ماراتن نیاز به افزایش استقامت دارند.

قوانین اساسی برای مسابقات دو و میدانی

بسته به نوع اجرا، قوانین متفاوتی اعمال می شود.

1. اگر ورزشکاران مجبورند مسافت کوتاهی بدوند، مسیر باید مستقیم باشد. مسافت های طولانی تری در مسیرهای دایره ای اجرا می شوند.
2. اگر مسابقه در فاصله حداکثر 400 متر تنظیم شود، هر ورزشکار در امتداد یک مسیر کاملا اختصاصی می دود. اگر مسافت مسابقه بیش از 600 متر باشد، همه ورزشکاران شروع به حرکت در مسیر خود و تا پیچ می کنند که اجازه ورود به پیست مشترک را دارد.
3. قوانین دیگری برای مسابقات دوومیدانی وجود دارد. به عنوان مثال، اگر مسافت بیش از 1000 متر باشد، ورزشکاران اجازه دارند با هم، یعنی از یک پیست شروع کنند.
4. اگر قوانین مسابقه مسابقه را دقیقاً در امتداد خطوط پیش بینی کند ، تعداد آنها باید به وضوح با تعداد ورزشکاران اعلام شده مطابقت داشته باشد.
5. اگر مسافت مسابقه بیش از 200 متر باشد، بیش از 8 نفر نمی توانند در مسابقه شرکت کنند.

برنده مسابقه ورزشکاری است که سریعتر از خط پایان عبور کند. اگر فواصل طولانی باشد، چندین عبور از خط پایان ثبت می شود.

به نظر می رسد، چه چیزی می تواند ساده تر از شروع باشد؟ اما قوانین برگزاری مسابقات دو و میدانی نیز این مرحله را تنظیم می کند.

اگر مسابقه در فاصله بیش از 400 متر انجام شود، سه دستور داده می شود:

• "روی علائم شما". ورزشکاران در موقعیت شروع خود قرار می گیرند.
• "توجه". ورزشکاران برای موفقیت پیش رو موضع می گیرند.
• "مارس". حرکت آغاز می شود.

اگر ورزشکار در زمان دستور مربوطه حرکت را شروع نکرده باشد، اولین اخطار را دریافت می کند. پس از شنیدن اخطار، شرکت کننده باید دست خود را بالا بیاورد. شایان ذکر است که اگر دو بار اخطار داده شود، ورزشکار محروم می شود.

در مسابقات بین‌المللی، حداکثر سه اخطار مجاز است.

قوانین مسابقات دو و میدانی نحوه حرکت ورزشکاران را توضیح می دهد.

بنابراین، اگر مسابقه حرکت ورزشکاران را به شدت در امتداد خطوط فراهم کند، ورزشکار باید به شدت در امتداد مسیر اختصاص داده شده بدود. اگر ورزشکاری به طور ناخواسته به خط مجاور حرکت کند تخلف محسوب نمی شود، اما فقط در صورتی که بلافاصله به خط خود بازگردد و با شرکت کننده دیگری در مسابقه تداخل نداشته باشد.

در نوبت، ورزشکار از حرکت به مسیر مجاور منع می شود. اگر ورزشکار این قانون را زیر پا بگذارد و در پیست بعدی در سمت چپ در پیچ چندین گام بردارد، در این صورت از مسابقه محروم می شود، زیرا این کاهش مسافت محسوب می شود. اگر چندین قدم روی نوار سمت راست برداشته شود، برای چنین عملی مجازاتی در نظر گرفته نشده است.

اینکه چگونه یک ورزشکار باید به درستی به پایان برسد نیز مشمول قوانین تدوین شده برای مسابقات دو و میدانی است.

برنده شرکت کننده ای است که برای اولین بار از نوار عبور کرده است. معمولاً خیالی است. شما می توانید نوار را با هر قسمتی از بدن به جز سر، گردن، دست ها عبور دهید. اگر ورزشکار اول آمد و سقوط کرد، این نتیجه نیز محاسبه می شود، اما تنها در صورتی که به طور مستقل از خط پایان عبور کند.

همچنین اتفاق می افتد که خط توسط چندین ورزشکار به طور همزمان عبور می کند. گاهی اوقات یک عکس پایانی ساخته می شود، اما اگر به تعیین برنده کمک نکند، داوران در مورد دویدن تصمیم می گیرند.

اگر مسابقات برگزار شود و زمان با کرونومتر اندازه گیری شود، به طور معمول، نتیجه به یک دهم گرد می شود، به عنوان مثال، یک ورزشکار 100 متر را در 12.36 ثانیه دوید، سپس نتیجه 12.4 ثانیه به او تعلق می گیرد. . در عین حال، هر ورزشکار باید یک کرونومتر جداگانه داشته باشد و زمان برنده با سه کرونومتر بررسی می شود.

مرحله آماده سازی

قبل از آماده شدن برای دویدن در مسافت طولانی، لازم است تمرینات خاصی انجام شود. واقعیت این است که مسابقات چندین کیلومتری عضلات قلب و رگ های خونی را به شدت بار می کنند، بنابراین ورزشکار باید بتواند تلاش های خود را به درستی توزیع کند. برای مسافت های طولانی، لازم است برای مدت طولانی آماده شوید و سرعت تمرین را تغییر دهید.

قوانین مسابقات دو و میدانی به ورزشکاران اجازه می دهد تا به طور مستقل طبق روش خود آماده شوند. این مرحله تنظیم نشده است.

دوندگان مسافت های کوتاه در درجه اول تمرین می کنند تا عضلات پاها و بازوهای خود را توسعه دهند.

مسابقات اسپرینت نیاز به مرحله جداگانه دیگری از آمادگی دارند. برای مسافت های بسیار کوتاه، فقط ورزشکارانی که به خوبی تمرین کرده اند، آزاد می شوند که نه تنها از نظر بدنی به خوبی رشد کرده اند، بلکه می دانند چگونه تمرکز کنند و هماهنگی خوبی در حرکات دارند. معمولا برنده ها مسابقات سرعتدوندگان باتجربه با پتانسیل بالایی هستند.

در مورد حفاظت از نیروی کار در کلاس های دو و میدانی

1. الزامات ایمنی عمومی

1.1. کودکان مجاز به شرکت در مسابقات دو و میدانی هستند سن پیش دبستانیو دانش آموزان کلاس 1 که در زمینه حفاظت از کار، معاینه پزشکی آموزش دیده اند و به دلایل بهداشتی هیچ گونه منع مصرفی ندارند.

1.2. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، قوانین رفتار، برنامه جلسات تمرینی، حالت های تعیین شده تمرین و استراحت را رعایت کنید.

1.3. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، دانش آموزان ممکن است در معرض خطرات زیر قرار گیرند:

- صدمات ناشی از افتادن روی زمین لغزنده یا سطوح سخت.

- صدمات در هنگام حضور در منطقه پرتاب در طول درس پرتاب.

- انجام تمرینات بدون گرم کردن.

1.4. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، باید یک جعبه کمک های اولیه با مجموعه ای از داروها و پانسمان های لازم برای کمک های اولیه در صورت آسیب وجود داشته باشد.

1.5. در صورت بروز حادثه، قربانی یا شاهد عینی حادثه موظف است بلافاصله معلم (معلم، مربی) را که به اداره موسسه اطلاع رسانی می کند، اطلاع دهد. در صورت خرابی وسایل ورزشی کلاس را متوقف کرده و معلم (معلم، مربی) را در این مورد مطلع کنید.

1.6. دانش آموزان در روند برگزاری کلاس ها باید ترتیب برگزاری جلسات آموزشی و قوانین بهداشت فردی را رعایت کنند.

1.7. دانش‌آموزانی که دستورالعمل‌های حمایت از کار را رعایت نکرده‌اند یا از آنها سرپیچی کرده‌اند، پاسخگو هستند و به همه دانش‌آموزان یک جلسه توجیهی بدون برنامه در مورد حمایت از کار داده می‌شود.

2. الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس ها

2.1. کت و شلوار ورزشی و کفش ورزشی با کفی ضد لغزش بپوشید.

2.2. ماسه را در گودال پرش - محل فرود با دقت شل کنید، عدم وجود اشیاء خارجی در ماسه را بررسی کنید.

2.3. تجهیزات ورزشی برای پرتاب (دیسک، گلوله، نارنجک و غیره) را خشک کنید.

2.4. یک تمرین انجام دهید.

3. الزامات ایمنی در طول کلاس

3.1. در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، فقط به سمت خط خود بدوید. مسیر باید حداقل 15 متر فراتر از علامت پایان ادامه یابد.

3.2. به منظور جلوگیری از برخورد، از توقف ناگهانی "توقف" خودداری کنید.

3.3. روی زمین ناهموار، سست و لغزنده نپرید، هنگام پریدن روی دستان خود فرود نیاید.

3.4. قبل از انجام تمرینات پرتاب، بررسی کنید که آیا افراد در بخش پرتاب وجود دارند یا خیر.

3.5. بدون اجازه معلم (معلم) پرتاب نکنید، وسایل ورزشی را بدون مراقبت رها نکنید.

3.6. در سمت راست پرتاب کننده بایستید، در محل پرتاب قرار نگیرید، بدون اجازه معلم (معلم) به دنبال وسایل پرتاب نشوید.

3.7. گلوله ای برای پرتاب با پرتاب به یکدیگر ندهید.

4. الزامات ایمنی در شرایط اضطراری

4.1. اگر احساس ناراحتی کردید کلاس را متوقف کنید و معلم (معلم) را در جریان بگذارید.

4.2. در صورت آسیب، بلافاصله کمک های اولیه را به قربانی ارائه دهید، به اداره موسسه اطلاع دهید، در صورت لزوم، قربانی را به نزدیکترین موسسه پزشکی بفرستید.

5. الزامات ایمنی در پایان کلاس ها

5.1. وسایل ورزشی را به محل ذخیره سازی تعیین شده بردارید.

5.2. لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.

5.3. دوش بگیرید یا صورت و دست های خود را کاملا با صابون بشویید.

طرح خلاصه در دو و میدانی درجه 11

اهداف درس: 1. تقویت مدرسه دو و میدانی سبک "مدرسه ای" 2. آموزش تکنیک پرتاب نارنجک. 3. آموزش تکنیک شروع کم 4. دویدن مسافت کوتاه (60 متر) طرح کلی درس پایه یازدهم.

طرح کلی درس موضوع فرهنگ بدنی. کلاس 11. برنامه ریزی موضوعی کلاس 8 به کتاب درسی N.D. اوگرینویچ. 1 ساعت در هفته 34 ساعت در سال…

آموزش اقدامات ایمنی برای دانش آموزان در حین دو و میدانی کلاس های دو و میدانی در زمین های ورزشی مجهز به این منظور و در سالن بدنسازی برگزار می شود. طرح خلاصه درس تربیت بدنی دانش آموزان پایه دهم.

طرح درس دو و میدانی با هدف توسعه کیفیت های استقامتی و سرعت-قدرت، بهبود تکنیک تدوین شده است.این شکل از برگزاری یک درس جامع در دبیرستان برای کلاس های تقسیم ناپذیر (کوچک) مناسب است که فقط یک نفر در آن کار می کند.

خلاصه درس دو و میدانی. کارهای انجام شده دانش آموز سال سوم 1- آموزش تکنیک دویدن ... خلاصه درس دو و میدانی شماره 1 برای پایه ششم., طرح درس دو و میدانی ...

در دو و میدانی (پایه نهم). موضوع: "انتقال باتوم، پرتاب کردن توپ تنیسبا دویدن "برنامه کاری برای پایه های 9 - 11 ... طرح کلی درس رشته فرهنگ بدنی و ورزش "ایروبیک سلامت بخش" برای دانش آموزان پایه های 9-11 گروه: پایه های 10-11 .. .

درس شماره 1 اهداف درس دو و میدانی: 1. بهبود تکنیک شروع بالا. 2. توسعه استقامت عمومی (یکنواخت. طرح کلی درس تربیت بدنی کلاس 10 با موضوع: "بسکتبال: انتقال

dreadmime2011.tumblr.com

قوانین ایمنی دو و میدانی مدارس

حمایت از کار برای دانشجویان (دانش آموزان)

در طول دو و میدانی

• به دستور معلم، در صف یک آرایش مشترک بایستید.

• چنگک را با دندان ها پایین بگذارید.

پرتابه را با پرتاب به یکدیگر نرسانید. پرتابه را در مکان هایی که برای این کار مجهز نیستند پرتاب نکنید.

• دست های خود را با صابون بشویید

احتیاط های ایمنی در درس های دو و میدانی

از تخفیف 50 درصدی دوره های Infourok بهره مند شوید

حمایت از کار برای دانشجویان (دانش آموزان)

هنگام برگزاری کلاس ها در ورزشکاری

1. الزامات ایمنی عمومی:

کلاس های دوومیدانی در زمین های ورزشی مجهز به این منظور و در سالن بدنسازی برگزار می شود.

دانشجویان مجاز به حضور هستند:

به دلایل بهداشتی به گروه های اصلی و مقدماتی پزشکی اختصاص داده شده است.

آموزش اقدامات ایمنی؛

داشتن کفش ورزشی و یونیفرم بدون محدودیت حرکتی و مطابق با موضوع و شرایط کلاس ها.

کفش‌ها باید روی کفی باشند که از سر خوردن جلوگیری کند، روی پا محکم باشد و مانع گردش خون نشود. در بادهای شدید، دمای پایین و رطوبت بالا، لباس باید متناسب با شرایط آب و هوایی باشد.

مراقب وسایل و تجهیزات ورزشی باشید، از آن برای مقاصد دیگر استفاده نکنید.

وسایل ورزشی را بدون مراقبت برای پرش و پرتاب، از جمله وسایلی که در حال حاضر در درس استفاده نمی شود، رها نکنید.

هنگام حرکت در ورزشگاه مراقب باشید.

این دستورالعمل ها را بدانید و دنبال کنید.

به دلیل رعایت نکردن تدابیر امنیتی، دانش آموز ممکن است از شرکت در فرآیند آموزشی حذف یا حذف شود.

2. الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس ها

در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش بپوشید.

بیرون آوردن اشیایی که برای دانش آموزان دیگر خطرآفرین است (ساعت، گوشواره آویزان و غیره)؛

خارج کردن اشیاء خاردار و دیگر خارجی از جیب لباس ورزشی؛

با راهنمایی معلم، موجودی و تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها را آماده کنید.

موجودی را که در درس استفاده نمی شود به مکانی امن منتقل کنید.

با راهنمایی معلم، تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها باید در دستگاه های ویژه به محل کلاس ها منتقل شود.

بیل و چنگک را با نوک و دندان بالا به محل کار حمل نکنید.

به دستور معلم، اجسام خارجی را از روی تردمیل، چاله پرش و غیره بردارید.

به دستور معلم، در صف یک آرایش مشترک بایستید.

3. الزامات ایمنی در طول کلاس

در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، در مسیر خود بدوید.

در حین دویدن، به مسیر خود نگاه کنید.

پس از تمرینات دویدن، با اینرسی 5-15 متر بدوید تا دونده پشت سر فرصت انجام تمرین را داشته باشد.

در امتداد خط بیرونی به شروع بازگردید، هنگام شروع از راه دور، زمین نخورید، حریفان را با دستان خود نگه ندارید.

در دوی های طولانی، از کسانی که در سمت راست می دوند سبقت بگیرید.

هنگام دویدن بر روی زمین ناهموار، کار را در مسیر یا مسیری که معلم نشان داده است، تکمیل کنید.

دویدن گرم کردن را در امتداد مسیر بیرونی انجام دهید.

ماسه در گودال فرود باید مرطوب، به خوبی شل شده و سطح آن باید با سطح باند همسطح باشد. قبل از پریدن، باید چنگک ها، بیل ها و سایر اجسام خارجی را از گودال خارج کنید.

تکنیک پرش باید با برنامه درسی سازگار باشد و اطمینان حاصل کند که دانش آموز می تواند روی پاهای خود فرود آید.

چنگک را با دندان های پایین قرار دهید.

روی زمین ناهموار و لغزنده نپرید.

زمانی که معلم اجازه داد و کسی در گودال نبود پرش انجام دهید.

به نوبه خود پرش انجام دهید، در حالی که دانش آموز دیگری در حال تلاش است از روی باند فرودگاه ندوید.

پس از انجام پرش، به سرعت سوراخ پرش را آزاد کرده و برای تلاش بعدی در سمت راست یا چپ باند به محل خود بازگردید.

هنگام تمرین پرتاب باید مراقب باشید.

قبل از پرتاب، مطمئن شوید که کسی در جهت پرتاب نیست.

انجام رهاسازی پرتابه به نحوی که از اختلال جلوگیری کند.

در پرتاب گروهی، در سمت چپ پرتاب کننده بایستید.

در آب و هوای مرطوب، دست ها و تجهیزات خشک؛

با قرار گرفتن در نزدیکی منطقه پرتاب، مطمئن شوید که پرتاب کننده در دید است، پشت خود را به او نچرخانید، با دویدن یا پریدن از منطقه پرتاب عبور نکنید.

پس از پرتاب، پرتابه را فقط با اجازه معلم دنبال کنید، پرتاب های خودسرانه انجام ندهید.

هنگام پرتاب به سمت هدف، هنگام برگشت پرتابه از زمین، یک منطقه ایمنی ایجاد کنید.

پرتابه را با پرتاب به یکدیگر نرسانید. پرتابه را در مکان هایی که برای این کار مجهز نیستند پرتاب نکنید.

4 . الزامات ایمنی در شرایط اضطراری

در صورت آسیب دیدگی یا بدتر شدن وضعیت جسمانی کلاس را متوقف و به معلم تربیت بدنی اطلاع دهید.

با کمک یک معلم، به مصدوم کمک های اولیه ارائه دهید، در صورت لزوم، او را به بیمارستان ببرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.

در صورت آتش سوزی در سالن بدنسازی، بلافاصله درس را متوقف کنید، به صورت سازماندهی شده، با راهنمایی معلم، طبق طرح تخلیه، از طریق خروجی های اضطراری محل درس را ترک کنید.

با دستور معلم به اداره موسسه آموزشی اطلاع دهید و آتش سوزی را به آتش نشانی گزارش دهید.

5. الزامات ایمنی در پایان کلاس ها

تحت راهنمایی یک معلم، تجهیزات ورزشی را به مکان های ذخیره سازی آن ببرید.

سازماندهی شده برای ترک محل درس.

در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.

• وظیفه ایالتی برای طلاق در سال 2018 از طریق دادگاه در سن پترزبورگ 2017-2018: هزینه طلاق از طریق دادگاه یا اداره ثبت احوال چقدر است؟ مبلغ وظیفه دولتی در صورت طلاق مشاوره شفاهی در مورد طلاق - 1000 روبل. مشاوره کتبی - از 2000 روبل. تهیه بیانیه ادعای طلاق - از 3000 روبل. نمایندگی […]
• نحوه محاسبه وظیفه دولتی در اظهارنامه در این مقاله به شما خواهیم گفت که چه زمانی و چگونه هزینه اجباری را هنگام درخواست به دادگاه پرداخت کنید. هزینه ایالتی هزینه ای اجباری است که هنگام مراجعه به دادگاه باید پرداخت کنید. وظیفه به میزان تعیین شده توسط قانون مالیات پرداخت می شود. […]
• وظیفه دولت در قبال دادگاه وظیفه دولتی در قبال دادگاه یک پرداخت اجباری است. جزئیات وظیفه دولتی را می توان در وب سایت دادگاهی که در آن درخواست ارائه می شود، یافت. قوانین پرداخت وظیفه دولتی برای دادگاه جهانی، دادگاه شهرستان (منطقه)، دادگاه موضوع فدراسیون روسیه و همچنین دادگاه عالی فدراسیون روسیه یکسان است. بیایید بفهمیم که چقدر باید پرداخت […]
• مسئولیت فروش سیگار بدون عوارض مالیات غیر مستقیم فقط محصولات سیگارهای غیرمجاز مشمول فروش در قلمرو فدراسیون روسیه هستند. در صورت نداشتن علامت، کالا قاچاق محسوب می شود. نقض شرایط تجارت سیگار برای کارآفرین مملو از مسئولیت کیفری یا اداری است. تحریم ها […]
• حسابداری برای کسب و کارهای کوچک 2017-2018 ترازنامه ساده و صورت درآمد محتویات از سال 2017، باید یک OKVED جدید (OKVED2 (OK 029-2014)) را در اظهارنامه ذکر کنید. N 402-FZ هنر "درباره حسابداری". 20، بند 3) ساده سازی روش های حسابداری، از جمله حسابداری ساده […]
• نحوه کسر مالیات بر درآمد از حقوق کارمند حقوق 4500 بدون فرزند. 13% از حقوق در صورت عدم کسر مالیات. 4500*13%=. به عنوان مثال، به درخواست یک کارمند، می توانید یک کسر مالیات استاندارد 400 روبل 4500 - 400 \u003d 4100 * 13% \u003d اعمال کنید. این سوال در سال 2011 پرسیده شد. این را باید از صمیم قلب بدانید! ثبت […]
• میزان وظیفه دولتی به دادگاه محاسبه و پرداخت وظیفه دولتی به دادگاه صلاحیت عمومی (منطقه، جهانی) وظیفه دولت در قبال دادگاه صلاحیت عمومی توسط قانونگذار به میزان هزینه های دادگاه مربوط به دادگاه در نظر گرفته شده است. رسیدگی به پرونده این مقاله به شهروندان کمک می کند تا اندازه هزینه فدرال را به درستی محاسبه کنند و بفهمند که چگونه […]
• ماده 17 افزایش پرداخت ثابت به مستمری بیمه ماده 17. افزایش پرداخت ثابت به مستمری بیمه 1. افرادی که به 80 سال تمام یا از کارافتاده گروه یک […]

مدیر مدرسه متوسطه شماره 1 MU

در مورد ایمنی دانش آموزان هنگام انجام دو و میدانی در استادیوم یا زمین ورزشی در فضای باز.

من. الزامات ایمنی عمومی

1.1. دانش‌آموزان دبیرستان شماره 1 MU که در زمینه حفاظت از کار، معاینه پزشکی آموزش دیده‌اند و به دلایل بهداشتی هیچ گونه منع مصرفی ندارند، مجاز به شرکت در ورزش‌های دو و میدانی هستند.

1.2. هنگام برگزاری کلاس ها، رعایت قوانین رفتاری، برنامه جلسات آموزشی، رژیم های آموزشی و استراحت تعیین شده و قوانین بهداشت فردی ضروری است.

1.3. در زمین ورزش فقط با لباس های ورزشی و کفش های ضد لغزش تمرین کنید

کف پا، در هوای بادی، ژاکت و کلاه سبک بپوشید.

1.4. بهداشت فردی را رعایت کنید (بدن خود را تمیز نگه دارید، ناخن های خود را کوتاه کنید).

1.5. هنگام برگزاری کلاس های دو و میدانی، دانش آموزان ممکن است در معرض خطرات زیر قرار گیرند:

- صدمات ناشی از افتادن روی زمین لغزنده یا سطوح سخت.

- صدمات در هنگام حضور در منطقه پرتاب در طول درس پرتاب.

- انجام تمرینات بدون گرم کردن.

- در صورت عدم رعایت سل در دو و میدانی (آسیب به دست، مفاصل، کبودی)

1.6. در صورت بروز حادثه، قربانی یا شاهد عینی حادثه موظف است مراتب را سریعاً به مربی – مربی که به مدیریت مدرسه اطلاع می دهد، اطلاع دهد. در صورت خرابی وسایل ورزشی کلاس ها را متوقف کرده و به مربی-معلم اطلاع دهید

1.7. دانش‌آموزانی که دستورالعمل‌های حمایت از کار را رعایت نکرده‌اند یا از آنها سرپیچی کرده‌اند، پاسخگو هستند و به همه دانش‌آموزان یک جلسه توجیهی بدون برنامه در مورد حمایت از کار داده می‌شود.

1.8 رعایت این دستورالعمل برای همه دانش آموزان درگیر الزامی است

در زمین ورزشی یا استادیوم

II. الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس

1.1. تبدیل به لباس ورزشیدر رختکن

1.2. بدون اجازه معلم یا تیم وظیفه وارد ورزشگاه نشوید.

1.3. آرام آرام و با رعایت نظم و انضباط به استادیوم بروید.

1.4. تجهیزات پرتاب خشک را پاک کنید

1.5. دست گرمی بازی کردن

III. الزامات ایمنی در طول کلاس

3.1. در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، فقط در مسیر خود بدوید. مسیر باید حداقل 15 متر فراتر از خط پایان ادامه یابد.

3.2. به منظور جلوگیری از برخورد، از توقف ناگهانی "توقف" خودداری کنید.

3.3. روی زمین ناهموار، سست و لغزنده نپرید، هنگام پریدن روی دستان خود فرود نیاید. 3.4. قبل از انجام تمرینات پرتاب، بررسی کنید که آیا افراد در بخش پرتاب وجود دارند یا خیر.

3.5. بدون اجازه مربی-معلم پرتاب نکنید، وسایل ورزشی را بدون مراقبت رها نکنید.

3.6. در سمت راست پرتاب کننده بایستید، در منطقه پرتاب قرار نگیرید، بدون اجازه مربی-معلم به سراغ وسایل پرتابی نروید.

3.7. پرتابه برای پرتاب با پرتاب به یکدیگر ندهید.

3.8. تمرینات و تکالیف یادگیری را بدون دستور معلم شروع نکنید.

3.9. تمریناتی را که توسط معلم پیش بینی نشده است انجام ندهید.

3.10. نظم و انضباط را در کلاس حفظ کنید.

3.11 بدون اجازه معلم کلاس را ترک نکنید.

IV. الزامات ایمنی در شرایط اضطراری

4.1. اگر احساس ناخوشی کردید و ناگهان بیمار شدید، ورزش را متوقف کنید و اطلاع دهید

4.2. در صورت آسیب، معلم را مطلع کنید، او به شما کمک های اولیه می کند.

4.3. در مواقع اضطراری (طوفان، طوفان، باران، رعد و برق) طبق دستور معلم

سریع، بدون وحشت، ترک کنید زمین های ورزشییا استادیوم

V. الزامات ایمنی در پایان کلاس ها

5.1. به دستور معلم با آرامش و به آرامی زمین بازی را ترک کنید.

5.2. دستانت رو با آب و صابون بشور.

5.3. لباس های ورزشی، کفش ها را بردارید، از آنها فقط برای ورزش استفاده کنید.

5.4. هر کاستی که در طول کلاس متوجه شدید به معلم گزارش دهید.

دستورالعمل توسط _______________________________ تهیه شده است

حمایت از کار برای دانشجویان (دانش آموزان)

در طول دو و میدانی

دانشجویان مجاز به حضور هستند:

• به دلایل بهداشتی در گروه های اصلی و مقدماتی پزشکی طبقه بندی شده است.
• آموزش در مورد اقدامات ایمنی؛
• داشتن کفش ورزشی و یونیفرم که محدودیت حرکتی نداشته باشد و متناسب با موضوع و شرایط کلاس باشد.

کفش‌ها باید روی کفی باشند که از سر خوردن جلوگیری کند، روی پا محکم باشد و مانع گردش خون نشود. در بادهای شدید، دمای پایین و رطوبت بالا، لباس باید متناسب با شرایط آب و هوایی باشد.

• از تجهیزات و تجهیزات ورزشی مراقبت کنید، از آن برای اهداف دیگر استفاده نکنید.
• وسایل ورزشی بدون مراقبت را برای پریدن و پرتاب، از جمله وسایلی که در حال حاضر در درس استفاده نمی شوند، رها نکنید.
• هنگام حرکت در ورزشگاه مراقب باشید.
• این دستورالعمل ها را بدانید و دنبال کنید.

به دلیل رعایت نکردن تدابیر امنیتی، دانش آموز ممکن است از شرکت در فرآیند آموزشی حذف یا حذف شود.

• در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش بپوشید.
• بیرون آوردن اشیایی که برای دانش آموزان دیگر خطرآفرین است (ساعت، گوشواره آویزان و غیره)؛
• خارج کردن اشیاء خاردار و دیگر خارجی از جیب لباس ورزشی؛
• با راهنمایی یک معلم، موجودی و تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها را آماده کنید.
• وسایلی را که در درس استفاده نمی شود در مکانی امن قرار دهید.
• با راهنمایی معلم ، تجهیزات لازم برای برگزاری کلاس ها باید در دستگاه های ویژه به محل کلاس ها منتقل شود.
• بیل و چنگک را با نوک و دندان بالا به محل کار حمل نکنید.
• به دستور معلم، اشیاء خارجی را از تردمیل، چاله پرش و غیره خارج کنید.
• به دستور معلم، در صف یک آرایش مشترک بایستید.

• در یک شروع گروهی برای مسافت های کوتاه، در مسیر خود بدوید.
• در حین دویدن، به مسیر خود نگاه کنید.
• پس از تمرینات دویدن، با اینرسی 5-15 متر اجرا کنید تا دونده پشت سر فرصت انجام تمرین را داشته باشد.
• در امتداد خط بیرونی به شروع بازگردید، هنگام شروع از راه دور، زمین نخورید، حریفان را با دستان خود نگه ندارید.
• در دویدن های طولانی، از کسانی که در سمت راست می دوند سبقت بگیرید.
• هنگام دویدن بر روی زمین ناهموار، کار را در مسیر یا مسیری که معلم نشان داده است تکمیل کنید.
• دویدن گرم کردن را در آخرین مسیر انجام دهید.

ماسه در گودال فرود باید مرطوب، به خوبی شل شده و سطح آن باید با سطح باند همسطح باشد. قبل از پریدن، باید چنگک ها، بیل ها و سایر اجسام خارجی را از گودال خارج کنید.
تکنیک پرش باید با برنامه درسی سازگار باشد و اطمینان حاصل کند که دانش آموز می تواند روی پاهای خود فرود آید.
دانش آموز باید:

• چنگک را با دندان ها پایین بگذارید.
• روی زمین ناهموار و لغزنده نپرید.
• هنگامی که معلم اجازه داده است و کسی در گودال نیست، پرش انجام دهید.
• به نوبت پرش انجام دهید، در حالی که دانش آموز دیگری در حال تلاش است از روی باند فرودگاه ندوید.
• پس از انجام پرش، به سرعت چاله پرش را رها کرده و برای تلاش بعدی در سمت راست یا چپ باند به محل خود بازگردید.

هنگام تمرین پرتاب باید مراقب باشید.
دانش آموز باید:

• قبل از پرتاب، مطمئن شوید که کسی در جهت پرتاب نیست.
• رها کردن پرتابه را به گونه ای انجام دهید که از اختلال جلوگیری کند.
• در پرتاب گروهی، در سمت چپ پرتاب کننده بایستید.
• در هوای مرطوب، دست ها و پرتابه را خشک کنید.
• در نزدیکی منطقه پرتاب، مطمئن شوید که پرتاب کننده در دید است، پشت خود را به او نچرخانید، با دویدن یا پریدن از منطقه پرتاب عبور نکنید.
• پس از پرتاب، پرتابه را فقط با اجازه معلم دنبال کنید، پرتاب های خودسرانه انجام ندهید.
• هنگام پرتاب به سمت هدف، زمانی که پرتابه از زمین به عقب برمی‌گردد، یک منطقه ایمنی ایجاد کنید.

پرتابه را با پرتاب به یکدیگر نرسانید. پرتابه را در مکان هایی که برای این کار مجهز نیستند پرتاب نکنید.

• در صورت آسیب دیدگی یا بدتر شدن سلامتی کلاس را متوقف کرده و به معلم تربیت بدنی اطلاع دهید.
• با کمک یک معلم، کمک های اولیه را به مصدوم ارائه دهید، در صورت لزوم، او را به بیمارستان ببرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.
• در صورت آتش سوزی در ورزشگاه، بلافاصله درس را متوقف کنید، به صورت سازماندهی شده، با راهنمایی معلم، محل درس را از طریق خروجی های اضطراری طبق طرح تخلیه ترک کنید.
• به دستور معلم به اداره موسسه آموزشی اطلاع دهید و آتش سوزی را به آتش نشانی گزارش دهید.

5. الزامات ایمنی در پایان کلاس ها

• تحت راهنمایی یک معلم، تجهیزات ورزشی را به مکان های ذخیره سازی آن ببرید.
• به صورت سازماندهی شده محل درس را ترک کنید.
• در رختکن لباس عوض کنید، لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.
• دست های خود را با صابون بشویید

ایمنی در درس های دو و میدانی

ایمنی در درس های دو و میدانی

دروس دو و میدانی معمولاً در استادیوم مدرسه یا زمین بازی مدرسه برگزار می شود و کمتر در باشگاه برگزار می شود. عواملی که در رشد صدمات و عوارض دانش آموزان نقش دارند می توانند بر کلاس ها تأثیر بگذارند:
دمای هوا منفی؛
زمین مرطوب (کف)؛
باد شدید؛
برگ های افتاده از درختان؛
افتادن روی زمین لغزنده یا سطوح سخت؛
قرار گرفتن در منطقه پرتاب هنگام پرتاب یک توپ کوچک یا نارنجک.
انجام تمرینات دویدن، پریدن و پرتاب بدون گرم کردن.
آسیب های معمولی

هنگام انجام تمرینات دو و میدانی، ممکن است:
رگ به رگ شدن رباط های مفاصل آرنج، شانه، مچ پا و زانو؛
کشش و پارگی عضلات دوسر و چهار سر ران؛
التهاب پریوستئوم تیبیا؛
درد عضلانی؛
ضعیف شدن قوس پا
گاهی اوقات یک "شوک گرانشی" وجود دارد - از دست دادن هوشیاری کوتاه مدت در نتیجه توقف ناگهانی دانش آموز پس از دویدن شدید، زمانی که گردش خون کند می شود و بنابراین، جریان اکسیژن به مغز کاهش می یابد.

تمهیدات امنیتی
1. به طور کیفی و جامع یک گرم کردن را انجام دهید. این باید شامل دو بخش از تمرینات باشد: آمادگی عمومی (دویدن آهسته 2-3 دقیقه، مجموعه ای از تمرینات رشد عمومی 6-8 دقیقه) و آمادگی ویژه (تمرینات دویدن و پرش، شتاب).
هنگام انجام تمرینات در حین گرم کردن، باید قوانین روش شناختی زیر را رعایت کنید:
o به طور مداوم روی گروه های عضلانی اصلی کار کنید (نوشیدن جرعه جرعه، تمرینات برای بازوها و کمربند شانه، تمرینات برای عضلات تنه و پاها، پریدن، تمرینات تنفسی و تمرینات تمدد اعصاب).
o تمرینات در ماهیت و شدت آنها باید با فعالیت اصلی آینده در درس مطابقت داشته باشد.
o مجتمع رشد عمومی باید شامل حداقل 6-8 تمرین در جهت های مختلف، با هر تکرار 6-8 بار باشد. تمرینات مخصوص دویدن برای آماده سازی عضلات و رباط های دستگاه حرکتی برای کار فشرده انجام می شود. 3-5 تمرین کافی در فاصله 30-40 متر، 2-3 تکرار.
2. هنگام برگزاری کلاس های دویدن:
o بازرسی و تمیز کردن مسیر از اشیاء خارجی؛
o فقط در یک جهت بدوید؛
o فقط در مسیر خود برای مسافت های کوتاه بدوید.
o فراتر از خط پایان، مسیر باید حداقل 15 متر ادامه یابد.
o پس از دویدن، توقف ناگهانی "توقف" انجام ندهید.
3. هنگام برگزاری کلاس ها در پرش های طول.
o محل فرود باید صاف، شل و بدون اجسام خارجی باشد.
o در طول پرش ها، برای جلوگیری از فرود سخت، باید به طور دوره ای ماسه را حفر کنید.
o تجهیزات کمکی (کلاچه ها، بیل ها) نباید کمتر از 1 متر از چاله پرش فاصله داشته باشند. چنگک را با دندان های پایین روی زمین قرار دهید.
o باند فرودگاه باید همسطح، محکم و عاری از چاله باشد، به خصوص در نقطه برخاست.
o حفظ فاصله ایمن هنگام پرش های جریانی ضروری است.
o دویدن موازی و پرش روی یک سوراخ فقط با فاصله ایمن بین باندها امکان پذیر است.
4. هنگام برگزاری کلاس های پرش ارتفاع:
o در سالن بدنسازی، تشک های ژیمناستیک در محل فرود باید محکم و یکنواخت گذاشته شوند.
o نقاط برخاستن و برخاستن باید صاف و خشک باشند.
o در مورد دانش آموزانی که از دویدن از طرفین مختلف استفاده می کنند، باید به تنظیم ترتیب انجام پرش ها توجه شود: ابتدا به دانش آموزان اجازه دهید بپرند، از یک طرف به سمت بالا دویدن (پا فشار دهید - چپ) و سپس ادامه دهید. دیگری (پا فشار - راست)؛
o از عجله در بالا بردن میله تا حداکثر ارتفاع خودداری کنید.
o از روش های پرش ارتفاع در درس استفاده نکنید که در برنامه درسی و قوانین مسابقه پیش بینی نشده است.
5. در کلاس های پرتاب:
o انجام ندادن پرتاب روبرو؛
o ترتیب پرتاب پرتابه (نارنجک، توپ) را به شدت تعیین کنید.
o فرمان "جمع آوری پوسته ها" تنها پس از تکمیل پرتاب توسط دانش آموزان داده می شود.
o قبل از انجام تمرینات، باید مطمئن شوید که کسی در بخش پرتاب وجود ندارد.
o بدون اجازه معلم پرتاب نکنید.
o تجهیزات ورزشی بدون مراقبت (توپ های کوچک، نارنجک) را رها نکنید.
o نمی توانید در سمت راست پرتاب کننده بایستید و در منطقه پرتاب باشید.
o بدون اجازه معلم برای پرتاب گلوله ها نروید.
o پرتابه را برای پرتاب به یکدیگر با پرتاب رد نکنید.
برای جلوگیری از آسیب های مفصلی، لازم است اطمینان حاصل شود که در حین پرتاب، قلم مو با پرتابه (توپ، نارنجک) از روی شانه عبور می کند، نه از کنار.

ارائه در مورد تربیت بدنی با موضوع:
نکات ایمنی در دو و میدانی

این مطالب به منظور شکل‌گیری مهارت‌های حفظ جان و ظرفیت دانش‌آموزان در رشته دو و میدانی و کمک به پیشگیری از آسیب‌ها ایجاد شده است.

پیش نمایش:

شرح اسلایدها:

نکات ایمنی در دو و میدانی Khoroshavina Yana Aleksandrovna MAOU لیسه "سینتون"، چایکوفسکی، منطقه پرم، معلم تربیت بدنی

1. نظم و انضباط را در طول کلاس ها حفظ کنید.

2. با کفش ورزشی و لباس مناسب با آب و هوا تمرین کنید.

3. ورزش دو و میدانی را فقط در مکان هایی که معلم نام می برد، در حوزه دید او انجام دهید.

4. انجام تمرینات دو و میدانی را فقط پس از گرم کردن شروع کنید.

5. به سمت نروید حرکت عمومیدانش آموزان روی تردمیل (در اطراف استادیوم فقط در خلاف جهت عقربه های ساعت بدوند.

6. کوتاه (مسافت های سرعتی) فقط در لاین خودتان بدوید.

7. در حین دویدن، به زیر پای خود، به حریف خود نگاه نکنید.

8. از توقف (تند) پس از پایان اجتناب کنید.

9. در حالی که "رقبا" در حال دویدن هستند، از مسیر عبور نکنید.

10. هنگام شروع به صورت گروهی، با آرنج فشار نیاورید، جلوی دونده روی پاشنه پا نگذارید.

11. هنگام دویدن در مسافت های طولانی، بتوانید نیروها را در مسافت به درستی توزیع کنید (به سرعت شروع نکنید).

12. پس از پایان، باید به راه رفتن بروید تا تنفس شما به طور کامل بازیابی شود، نمی توانید ناگهان متوقف شوید، بنشینید یا دراز بکشید.

13. روی زمین ناهموار، سست و لغزنده نپرید.

14. دنباله تلاش ها را رعایت کنید.

15. از محل هایی که کلاس های پرتاب برگزار می شود عبور نکنید.

16. پرتاب را فقط به دستور معلم انجام دهید.

17. قبل از پرتاب، ببینید آیا افرادی در منطقه فرود پرتابه هستند یا خیر.

18. در کنار پرتاب کننده قرار ندهید.

19. در مزرعه (راهرو) جایی که پرتابه ها فرود می آیند، ایستادگی نکنید.

20. پرتابه را نگیرید.

21. پرتابه پرتاب نکنید.

22. بدون اجازه معلم برای پرتاب گلوله به میدان (راهرو) بیرون نروید.

23. هنگام زمین خوردن، برای جلوگیری از آسیب، گروه بندی کنید.

24. اگر احساس ناخوشی یا آسیب دیدید سریعاً به معلم اطلاع دهید.

با موضوع: تحولات روش شناختی، ارائه ها و یادداشت ها

رعایت مقررات ایمنی هنگام برگزاری کلاس ها در ژیمناستیکدر کلاس درس در مدرسه الزامات ایمنی عمومی الزامات ایمنی قبل از شروع کلاسها الزامات ایمنی در ج.

این ارائه اجازه می دهد تا با استفاده از فناوری رایانه قوانین رفتار را در طول درس های تربیت بدنی با موضوع "دو و میدانی" آموزش داده و به صورت بصری به دانش آموزان منتقل کند.

دستورالعمل برای دانش آموزان در مورد اقدامات ایمنی در دو و میدانی.I. الزامات ایمنی عمومی.P. الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس ها. III. الزامات ایمنی در

قوانین ایمنی در کلاس های دو و میدانی

هدف این مطالب برگزاری جلسات توجیهی ایمنی در دروس دو و میدانی است.

دستورالعمل های ایمنی.

دستورالعمل های نمونه برای دانش آموزان در مورد رعایت اقدامات ایمنی در دروس / کلاس های دو و میدانی.

قوانین ایمنی دو و میدانی

1.1. کلاس های دو و میدانی در زمین ورزشی (استادیوم) در هوای خشک و گرم برگزار می شود.
1.2. دانش آموزانی که معاینه پزشکی و جلسه توجیهی ایمنی را پشت سر گذاشته اند مجاز به شرکت در دو و میدانی هستند.
1.3. همه دانش آموزان باید قادر به ارائه کمک های اولیه باشند. آنها باید بدانند که در طول سبکآسیب های دو و میدانی اغلب زمانی اتفاق می افتد که:

- قرار گرفتن در منطقه پرتاب در حین پرتاب.
- انجام تمرینات بدون گرم کردن
1.4. معلم (مربی) باید یک جعبه کمک های اولیه همراه با داروها و پانسمان های لازم برای کمک های اولیه به مصدوم داشته باشد.
1.5. دانش آموزان در هنگام عبور از خیابان (جاده) موظف به رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی هستند.
2. الزامات ایمنی قبل از شروع کلاس ها
2.1. قبل از شروع کلاس ها، دانش آموزان باید:
کت و شلوار ورزشی و کفش ورزشی با کفی غیر لغزنده بپوشید.
ماسه را در گودال پرش (محل فرود) با دقت شل کنید، عدم وجود اشیاء خارجی روی آن را بررسی کنید.
پرتابه های پرتابی (دیسک، هسته، نارنجک و غیره) را با پارچه خشک پاک کنید.
یک تمرین انجام دهید
2.2. قبل از پرتاب، دانش آموز باید مطمئن شود که در بخش پرتاب هیچ فردی وجود ندارد.

3.1. در طول کلاس، دانش آموزان باید:
در یک گروه برای مسافت های کوتاه شروع کنید، فقط در مسیر خود بدوید. در این مورد، مسیر باید حداقل 15 متر فراتر از خط پایان باشد.
در یک دایره فقط در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت بدوید؛ از توقف های ناگهانی در حین دویدن برای جلوگیری از برخورد اجتناب کنید.
3.2. در طول کلاس ها، دانش آموزان از موارد زیر منع می شوند:
انجام پرش روی زمین ناهموار، سست و لغزنده؛
هنگام پریدن روی دست ها فرود بیایید.
پرتاب بدون اجازه معلم (مربی)؛
پرتابه های بدون مراقبت را برای پرتاب بگذارید.
در سمت راست پرتاب کننده بایستید (هنگام پرتاب با دست چپ - به سمت چپ) و در منطقه پرتاب قرار بگیرید.
برداشتن پرتابه برای پرتاب بدون اجازه معلم (مربی).
برای پرتاب به یکدیگر پرتابه بدهند.
کفش های ورزشی خود را در بیاورید و با پای برهنه بدوید.
بدون اجازه معلم زمین ورزشی (استادیوم) را ترک کنید.
4. الزامات ایمنی پس از تکمیل
کلاس ها


دوش بگیرید یا صورت و دست های خود را کاملا با صابون بشویید.
5. الزامات ایمنی در شرایط خاص
5.1. اگر دانش آموز احساس ناخوشایندی کرد، باید کلاس را متوقف کند و این موضوع را به معلم (مربی) اطلاع دهد.
5.2. دانش آموز باید در حین درس بلافاصله معلم (مربی) را از آسیب دیدگی مطلع کند.
5.3. در صورت وخامت شدید هوا، کلاس ها را متوقف کرده و به دستور معلم (مربی)، به ورزشگاه بازگردید.

دستورالعمل های ایمنی برای دانش آموزان در کلاس های فوتبال
1. الزامات ایمنی عمومی
1.1. دانش آموزانی که معاینه پزشکی و جلسه توجیهی ایمنی را پشت سر گذاشته اند مجاز به شرکت در کلاس های فوتبال هستند.
1.2. دانش آموزان باید با لباسی که در قوانین بازی مقرر شده است، لباس بپوشند.
1.3. همه دانش آموزان باید بتوانند کمک های اولیه را ارائه دهند. آنها باید بدانند که در حین بازی فوتبال، بیشتر آسیب ها زمانی اتفاق می افتد که:
- افتادن روی زمین لغزنده یا سطح سخت؛
- قرار گرفتن در منطقه ضربه؛ '
- وجود اجسام خارجی در زمین؛
- دروازه های ضعیف.
- بازی بدون لباس مخصوص فوتبال (سپر، چکمه و غیره)
1.4. معلم (مربی) باید یک جعبه کمک های اولیه مجهز به داروها و پانسمان های لازم برای ارائه کمک های اولیه به قربانیان داشته باشد.
2. الزامات ایمنی قبل، حین و بعد از کلاس
قبل از شروع کلاس ها، دانش آموزان باید:
لباس فوتبال بپوشید و کفش هایی با کفی میخ دار بپوشید.
عدم وجود اشیاء خارجی، سوراخ ها، گودال ها و غیره را در زمین به دقت بررسی کنید.
انجام یک گرم کردن؛
هنگام بازی فوتبال به نکات ایمنی گوش دهید.
3. الزامات ایمنی در طول کلاس
3.1. در طول بازی در زمین، خارج از دروازه و 10 متری زمین نباید افراد غیر مجاز حضور داشته باشند.
3.2. در طول کلاس ها، دانش آموزان موظفند نظم بازی را رعایت کنند، از ترفندهای بی ادبانه و خطرناک استفاده نکنند.
3.3. هنگام انجام پرش، برخورد و سقوط، بازیکنان فوتبال باید بتوانند از تکنیک های خودبیمه ای استفاده کنند.
4. الزامات ایمنی پس از پایان درس
پس از اتمام دوره، دانشجویان موظفند:
تجهیزات ورزشی را در مکان هایی برای ذخیره سازی آن قرار دهید.
لباس ورزشی و کفش ورزشی خود را در بیاورید.
دوش بگیرید یا صورت و دستان خود را کاملاً بشویید
صابون
5. الزامات ایمنی در شرایط خاص قانون چه کسی را به عنوان مصرف کننده می شناسد. قانون چه کسی را به عنوان مصرف کننده می شناسد. دانشجویان کالج استارووف و واسیلکوف پس از رسیدن به بزرگسالی تصمیم به ازدواج گرفتند. علاوه بر این، در بیانیه خود برای وقار بیشتر به این رویداد، […]

روند مدنی 3. طرف نامناسب در فرآیند، شرایط و روند جایگزینی آن در زمان شروع یک پرونده، همیشه به طور قابل اتکایی مشخص نیست که آیا شاکی موضوع قانون است یا خیر، آیا حق نقض شده است، آیا شخص مورد اشاره شاکی ناقض حق است. بنابراین شاکی و […]

سخنرانی 11. روابط بین المللی جرم 11.1. مفهوم روابط جرم تعهدات ناشی از روابط غیر قراردادی شامل تعهدات ناشی از ایراد ضرر است. این تعهدات معمولاً به عنوان تعهدات جرم شناخته می شوند زیرا از […]

در قانون فعلی چه اشکالی از مالکیت منابع طبیعی پیش بینی شده است؟ طبق اصل 9 قانون اساسی فدراسیون روسیهزمین و سایر منابع طبیعی ممکن است در مالکیت خصوصی، دولتی، شهرداری و سایر اشکال باشد. بدین ترتیب، […]

معاینه پزشکی قانونی افراد زنده: سخنرانی معاینه پزشکی قانونی افراد زنده: سخنرانی // پزشکی قانونی: دوره سخنرانی / V.B. کان، آی.ای. بلیکوف. - یکاترینبورگ: انتشارات موسسه حقوقی اورال وزارت امور داخلی روسیه، 2002. توضیحات کتابشناختی: پزشکی قانونی […]