Dacă totul iese din mână pentru o persoană, ei spun că „a coborât cu piciorul greșit”. Acestea nu sunt cuvinte. Medicina a dovedit că, pentru a avea o zi bună, trebuie să te trezești corect.

În primul rând, nu trebuie să sari din pat la primul sunet al ceasului cu alarmă. Trecerea de la starea de somn la cea de veghe ar trebui să fie lentă și corectă. Pentru a face acest lucru, chiar și o persoană practic sănătoasă poate beneficia de pe urma unor exerciții și întinderi. La urma urmei, într-un vis, unele procese încetinesc (de exemplu metabolice), în timp ce altele se intensifică (să zicem, cele nervoase). Se crede că într-un vis, creierul procesează toate informațiile pe care le-a primit în timpul zilei, ca și cum ar fi pus-o pe rafturi. În sistemul cardiovascular apar modificări, volumul sângelui circulant scade. Coloana vertebrală se relaxează. Toate aceste sisteme trebuie să fie pregătite pentru funcționarea în timpul zilei. Există câteva recomandări foarte simple în acest sens.

Dimineața trebuie să fii încărcat de bucurie și, prin urmare, înainte de a deschide ochii, este contraindicat să începi să treci prin toate lucrurile care vor trebui făcute în acea zi. Mai bine pornește niște muzică drăguță. Acum este dimineață și trebuie să te concentrezi exclusiv asupra ta.

Daca esti sanatos

Pentru a activa sistemul cardiovascular, trebuie să stai întins pe spate și să pui mâinile pe burtă, să respiri adânc și să expiri, încordând stomacul și ieșind foarte puternic în afara peretelui abdominal atunci când inspiri, iar când expiri, împingând-l cât de mult. posibil în tine. Astfel vei dispersa sangele care a stagnat in cavitatea abdominala. Faceți 10-15 astfel de respirații. Cei cărora le este greu să efectueze exercițiul cu picioarele întinse le pot îndoi ușor.

După aceasta, întoarceți-vă în partea stângă și întindeți-vă în poziția fetală, adică cu genunchii trași până la bărbie cât mai mult posibil. Puneți mâna dreaptă pe hipocondrul drept și, de asemenea, faceți 5 până la 15 respirații. Cu acest exercițiu curățați căile biliare, este foarte util pentru cei care au intestinele strânse.

Un alt lucru de făcut dimineața este să întindeți coloana vertebrală: întindeți brațul drept înainte, trageți călcâiul drept în direcția opusă, apoi faceți același lucru pe partea stângă. Apoi ridicați mâna cu ambele mâini și călcâiele în jos.

Amintiți-vă cum se trezește o pisică, cum își întinde coloana vertebrală, adică în poziția genunchi-cot, trebuie să vă arcuiți, apoi să vă arcuiți spatele, atingând pieptul de pat. După această mică gimnastică, nici nu trebuie să sari imediat. Așează-te și stai mai întâi pe pat pentru o vreme.

daca tu

Dacă aveți vreo boală cronică, unele particularități apar atunci când vă treziți dimineața. Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, dimineața este cea mai grea perioadă, iar statisticile, din păcate, confirmă că cel mai mare număr de dezastre cu hipertensiune arterială (crize, accidente vasculare cerebrale, moarte subită) au loc între orele 6 și 11 dimineața. Prin urmare, în timp ce sunt încă în pat, pacienții hipertensivi trebuie să ia medicamente și să se întindă o vreme. Pentru a evita stresul inutil dimineata, tot ce ai nevoie - de la micul dejun, pe care trebuie doar sa-l incalzesti, pana la un costum pe care il vei imbraca fara sa stai jumatate de ora in fata dulapului, nervos din cauza lipsei de timp – trebuie pregătit seara. Forfota dimineții poate provoca boală.

Daca ai probleme cu spatele

Persoanele care suferă de osteocondroză, în special a coloanei vertebrale cervicale și toracice, experimentează disconfort, amețeli și greață dimineața. Ei pot fi sfătuiți să facă toate exercițiile de respirație menționate mai sus, dar după aceea trebuie să se ridice cu mare atenție. Mai întâi, coboară picioarele din pat și stai întins acolo pentru o vreme. Apoi așează-te și cu ochii deschiși, înclină foarte ușor capul în stânga și în dreapta de 5-10 ori și înclină-l înainte și înapoi de 5-10 ori. După aceea, ridică-te, stai puțin și începe-ți ziua. Pacienții cu hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) ar trebui să aibă aproximativ același ritual. Ei știu că atunci când se mișcă brusc, mai ales când se trece de la o poziție orizontală la una verticală, există zgomot în urechi și întuneric în ochi.

Dacă aveți vene varicoase

Dimineața trebuie să faceți gimnastică pentru picioare (ridicari mici, foarfece). După această gimnastică, fără să te ridici, ridică picioarele și sprijină-le de perete în unghi drept cu corpul tău. Trebuie să stai în această poziție cel puțin zece minute și numai după aceea poți trage cu atenție ciorapul elastic sau poți începe să-ți bandajezi picioarele. Dacă te trezești dimineața, cobori picioarele și apoi îți amintești și îți pui ciorapi, îți faci rău, deoarece valvele venoase au căzut deja și ciorapul sau bandajul elastic le fixează poziția patologică. Este mai bine decât să nu bandați deloc.

După cum puteți vedea, toate acestea nu sunt foarte dificile, deși durează puțin mai mult timp, dar acestea sunt proceduri preventive terapeutice și este mai bine să petreceți 15-20 de minute în fiecare dimineață și să vă mențineți în stare, decât să suferiți de durere. și mergi la doctor pe tot parcursul zilei. Dacă faci totul bine, nimeni nu va spune că ai plecat cu piciorul greșit.

Picioarele, la fel ca și brațele, sunt de mare importanță în viața unei persoane. Dacă o persoană rămâne infirmă, atunci apar imediat un număr mare de probleme. O persoană încetează să fie independentă; viața lui are multe restricții. Doar câțiva care sunt puternici în spirit sunt capabili să-și depășească neputința și să înceapă să trăiască din nou o viață plină. Picioarele sănătoase oferă unei persoane posibilitatea de a face tot ce are nevoie, de a merge acolo unde trebuie. Într-un cuvânt, fii independent.

Degete fericite

Dacă o persoană are degetele de la picioare fericite, atunci el este destinat să fie fericit pe tot parcursul vieții. Acele degete care au membrane deosebite între ele sunt considerate norocoase. Pentru diferite popoare, acest semn are semnificații diferite, adesea complet opuse. În Rusia în ansamblu, acest semn nu este foarte comun; puțini oameni chiar știu despre el. Dar printre unele popoare din nordul îndepărtat se crede că o persoană care are un astfel de semn este marcată de Dumnezeu. El este destinat să fie el însuși fericit și să facă fericiți alți oameni care comunică cu el.

Picioarele

Mâncărime la picioare - spre drum. Acest semn datează din vremurile când nu exista transport. Și, ca mijloc de transport, doar oamenii foarte bogați și nobili și-l puteau permite. Așa că oamenii obișnuiți au trebuit să meargă mulți mile pentru a ajunge acolo unde trebuia. Uneori, o astfel de călătorie poate dura mai mult de o zi. Așa că oamenii au observat că, dacă piciorul drept mâncărime, atunci călătoria planificată vă așteaptă dimineața devreme. Dar dacă te mâncărime piciorul stâng, înseamnă că vei primi vești neașteptate care te vor obliga să pleci într-o călătorie lungă noaptea târziu.

Coboara pe picior gresit

Dacă te ridici din pat cu piciorul stâng, vei fi supărat toată ziua. Piciorul stâng este conectat la emisfera dreaptă a creierului, care este responsabilă pentru gândirea rațională. Iar o zi reușită se întâmplă doar atunci când folosești nu doar rațiunea, ci și intuiția în viață. Numai când aceste două abilități funcționează simultan, totul va funcționa așa cum ar trebui. Și dacă totul nu merge așa cum ți-ai dori toată ziua, atunci cum poți să nu fii supărat? De aceea, se spune că, pentru ca întreaga zi să aibă succes, trebuie neapărat să te ridici cu piciorul potrivit. Nu obișnuiți? Dacă vrei ca totul să fie bine, obișnuiește-te cu această regulă simplă - ai grijă ce picior te ridici din pat dimineața.

Picioare dureroase - vreme rea

Durează picioarele - vreme rea. Acest semn are o explicație pur medicală. S-a observat că cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât articulațiile sale devin mai sensibile la orice schimbări ale vremii. Cel mai adesea, picioarele încep să se răsucească înainte de ploaie, zăpadă sau vânturi puternice, care ar trebui să aducă orice precipitații. Dacă frecarea nu ajută, atunci trebuie să prindeți degetul mic de piciorul pe care îl răsuciți și să îl țineți strâns timp de aproximativ cinci până la zece minute. Dar din proprie experiență voi spune că, de regulă, acest chin continuă până plouă sau ninge. Și după aceea totul se oprește brusc. Apropo, în vremea noastră, când situația mediului lasă de dorit, chiar și copiii mici se plâng de dureri de picioare înainte de a se schimba.

A călcat pe picior, mătură sau mop

Dacă calci accidental pe piciorul unei persoane, va duce la o ceartă. Se crede că, călcând pe piciorul unei persoane, îi tăiați norocul pe drum. Dacă nu călcați ușor pe picior ca răspuns, atunci nu va mai exista drum în acea zi. Și dacă o persoană, din cauza unui astfel de fleac, nu poate rezolva unele probleme foarte importante, atunci este firesc să fie foarte jignit de cel care l-a circumcis pentru acea zi. Atât pentru ceartă. Dar există un alt semn despre asta. Dacă călcați accidental pe piciorul unei persoane, veți deveni în curând nași. Și nu trebuie luate măsuri suplimentare. De acord că acest semn sună mult mai fericit și mai plăcut decât precedentul. Dar totuși, depinde de tine să decizi în ce anume îți place să crezi.

Dacă călcați pe o mătură, mătură, perie sau mop cu picioarele goale, vă vor răni picioarele., mop - toate acestea sunt folosite pentru a curăța casa de tot felul de gunoi. Oamenii spun că atunci când mătură lenjeria murdară dintr-o colibă, mături și spiritele rele împreună cu ea. Dar unele entități inferioare rămân așezate pe mătură. Și dacă mătura este folosită incorect, atunci au ocazia să se împrăștie din nou prin casă. Și când o persoană calcă pe o mătură cu piciorul gol, aici își încep treaba murdară. Și din influența lor negativă, picioarele unei persoane încep să doară. Dacă călci frecvent pe o mătură, s-ar putea să pierzi complet capacitatea de a merge.

Dacă îți scoți pantofii pe piciorul stâng

Cei care își scot pantofii pe piciorul stâng nu vor avea niciodată dureri de dinți. Picioarele sunt în general legate direct de cap. Nu degeaba se spune că, dacă îți ud picioarele, trebuie să-ți umezi și capul pentru a nu te îmbolnăvi. Se pare că oamenii cunosc de fapt acest semn. Deși alții susțin că dacă scoți mai întâi piciorul drept, dinții nu te vor răni. Pot spune un singur lucru. Încă din copilărie, am obiceiul de a-mi da jos pantofii pe piciorul drept și, de notat, dinții mei nu sunt buni. Din păcate, multe semne importante s-au pierdut în perioada în care oamenii nu credeau în nimic.

Picior la picior

Dacă îți încrucișezi picioarele și stai și leagănți piciorul, vă leagănați diavolul pe picior. Atât bunicile, cât și mamele noastre ne-au spus despre asta încă din copilărie. Să începem cu faptul că balansarea piciorului în acest fel nu este în general decent. Dacă sunteți în vizită, atunci o persoană informată vă va mustra cu siguranță, chiar dacă acest lucru nu este tipic pentru el din cauza creșterii sale. Oaspetele va pleca, dar diavolul va rămâne în casă, iar cu el problemele. Dacă într-o casă există prosperitate și bunăstare deplină, atunci o persoană care își scutură piciorul în această casă poate distruge rapid toată această bunăstare, datorită diavolului pe care el însuși l-a atras. Prin urmare, nu vă legănați piciorul în casă, pentru a nu provoca necazuri și sărăcie. Și nu ar trebui să încerci să-ți enervezi dușmanii în acest fel. La urma urmei, dacă persoana pe care decizi să o enervezi știe ceva și poate face ceva, atunci nu vei putea să-i faci rău. Mai mult, poți merge acasă cu acest diavol. Atunci vor începe necazurile tale.

La picioarele tale se vor simți rece

Piciorul drept se va răci înainte de cel stâng - este bine. Picioarele nu ar trebui să fie deloc reci; sănătatea umană depinde direct de asta. Dar este legat doar de faptul că, dacă gândești așa, atunci când ajungi acasă, gândul că te așteaptă lucruri bune te va încălzi. Prin urmare, în funcție de piciorul care îngheață primul, semnul se schimbă. Piciorul stâng a înghețat primul - asta e bine, doar pentru a ajunge repede acasă.

Cizma altcuiva

Dacă cineva pune cizma altcuiva pe picior, piciorul proprietarului va începe să se usuce. Acest semn este atât adevărat, cât și fals în același timp. Adevărul este că în magie există într-adevăr un astfel de ritual în care, punând cizma altei persoane, îi poți usca piciorul. Dar adevărul este că acest semn nu se aplică tuturor. Pentru a răsfăța o persoană ca aceasta, trebuie să cunoști cuvinte speciale. Și fără aceste cuvinte, proprietarului nu i se va întâmpla nimic. Dar această credință există pentru a proteja o persoană. La urma urmei, nu poți fi sigur că cel care ți-a cerut permisiunea de a-ți pune ghetele nu știe cuvintele potrivite. Prin urmare, este mai bine să ascultați semnul și să respectați această regulă.

Galeata goala

Dacă păși pe locul unde stătea găleata goală, te vor răni picioarele. Există multe semne despre o găleată goală chiar și fără acest lucru. Și, de regulă, nu sunt toate bune. Nici acest semn nu face excepție. Într-adevăr, o găleată goală nu aduce nimic bun. Dacă scoateți gunoiul, atunci când îl transportați acasă, aruncați cel puțin o pietricică mică în el. Găleata nu va mai fi goală, ceea ce înseamnă că nu vei avea de ce să te temi. Din punct de vedere al magiei, locul unde stătea găleata goală este plin de energie negativă. Prin urmare, atunci când pășiți pe un astfel de loc, voi înșivă preluați o parte din această energie negativă. Ce este nevoie cel mai mult? Desigur, picioare. Ei primesc lovitura.

Leagăn de picioare

Dacă cineva dintr-o companie își încrucișează picioarele, atunci de ceva timp va fi liniște printre cei prezenți.. Acest semn este valabil doar pentru acele companii în care oamenii cunosc semnificația semnului de balansare a piciorului. Toată lumea va aștepta următoarea acțiune a acestei persoane - indiferent dacă își scutură piciorul sau nu. Nimeni nu vrea să meargă acasă cu un diavol pe picior. Deși, în rândul tinerilor acest semn nu mai funcționează. Se pare că ei nu au fost învățați de bătrânii lor ce să facă și ce să nu facă.

Va accepta multe. S-ar putea să nu crezi. Șaptezeci de ani de putere sovietică au arătat că este posibil să trăiești fără credință. Dar cum trăiesc oamenii? Cei care aveau totul în ordine, deși pe ascuns, au crezut în toate acestea și și-au învățat copiii. Și acum, când nu este un păcat să știi toate acestea, de ce să nu te protejezi de multe necazuri ascultând pur și simplu cunoștințele strămoșilor tăi.

Orice examen este un fel de loterie. Și chiar și cel mai „solid” elev excelent știe unele lucruri mai rele, unele lucruri mai bune. Pur și simplu, norocul nu rănește pe nimeni în această afacere. Pentru a atrage exact acel noroc la examen, studenții folosesc o mulțime de trucuri. Examenul este aproape cea mai bogată perioadă în superstiții din viața oricărei persoane.

1. Cele mai cunoscute semne, destul de ciudat, sunt legate de igiena personală. Studentului nu i se recomandă să se spele, să taie unghiile și părul sau să se bărbierească. Dar ar trebui să fii extrem de atent cu acest semn: profesorul s-ar putea să nu te recunoască în noua ta înfățișare și atunci nu numai că nu vei putea dovedi că ai fost prezent la prelegerile lui, dar și riști să nu ți se permită să iei examen.
2. Nu se recomandă schimbarea hainelor. Mai exact, dacă la primul examen hainele tale ți-au adus noroc și ai fost mulțumit de punctaj, ar trebui să te îmbraci exact la fel pentru toată sesiunea. Spălarea acestui halat este, de asemenea, foarte recomandată.
3. Pe lângă hainele „norocoase”, mulți studenți recurg la utilizarea diverselor talismane. Unii oameni își pun un nichel sub călcâi, crezând că numărul magic 5 va atrage cu siguranță noroc. Alții iau cu ei talismane precum breloc, pix, jucărie etc. Apropo, este de dorit ca nichelul să nu fie modern, ci mai degrabă „sovietic”. Justificarea acestei clarificări este probabil necunoscută, „plasticul” actual este prea mic și se poate pierde pur și simplu în pantofi sau, mai rău, poate cădea pe parcurs.
4. Dar totuși, stratul principal al semnelor studenților nu este asociat cu norocul ca atare, ci cu gratuitățile. Mulți oameni cred că este posibil să ademenești și să prinzi același om gratuit. Din acest motiv, nici o generație de studenți, de îndată ce ceasul bate miezul nopții, nu se aplecă pe ferestre, își deschide cărțile și nu începe să strige cu voci sfâșietoare: „Vino gratuit!” Apoi carnetul de înregistrare este închis ca o capcană, legat cu un fir (probabil ca să nu scape) și păstrat cu grijă în această formă până la începerea examenului.
5. Mulți oameni doresc să atragă cunoștințele și norocul într-un vis. Pentru a realiza acest lucru, elevii nefericiți sunt gata să doarmă pe notițe, manuale și bilete. Există o astfel de credință că dacă puneți o notă (manual) sub pernă cu o seară înainte de un examen important: materialul vă va pătrunde cu siguranță în cap de la sine, cel mai probabil prin „difuzie”.
6. Când vă pregătiți pentru un examen care urmează, în niciun caz nu trebuie să vă lăsați cărțile și notele deschise - pentru ca ceea ce ați învățat să nu se „diverse”.
7. Multe semne descriu diferite ritualuri ale comportamentului elevilor în ziua susținerii examenului. Colegii studenți, nu uitați că trebuie doar să vă ridicați din pat dimineața, să vă treceți pragul apartamentului, să intrați în autobuz și în birou cu piciorul stâng!
8. Mulți studenți își leagă șiruri pe încheieturi - acesta este „pentru noroc” și, de asemenea, tricotează noduri pe aceste șiruri - acesta este „pentru memorie”.
9. Este foarte important să știi ce picior să treci pragul publicului; cu ce mână trebuie să scoți biletul? de ce să te ții atunci când alegi un bilet (fie un copac, fie un student excelent); ce să bei și să mănânci înainte de examen etc.
10. Unii elevi acționează pe principiul „pană cu pană”, ca să spunem așa, alegând întotdeauna al treisprezecelea bilet la rând.

Indiferent ce spun alții, aceste semne chiar au beneficii: studentul merge la examen cu încredere și calm. Cu toate acestea, dacă un student, în afară de a-și pune nichel pe pantofi și de a țipa prin fereastră la miezul nopții, nu a făcut nimic pentru a se pregăti efectiv pentru examen, este puțin probabil ca acest lucru să-l ajute.

În sfârșit, un sfat serios: orice semn trebuie luat cu un simț sănătos al umorului și fără fanatism, dar atunci când te pregătești pentru un examen, ar trebui să le iei în serios. Și atunci, colege, vei fi fericit!

Bonus suplimentar: încă câteva semne și superstiții de care te poți împiedica pe Internet (nu de la autorul articolului):

• Înainte de a lăsa un prieten să intre în clasă pentru a susține un examen, ceilalți elevi îl sărută pe nas „pentru noroc”. În sala de clasă, este mai bine să alegeți cel mai atractiv colț sau marginea mesei și să luați un bilet din acest loc pentru toate examenele, folosind mâna „norocoasă”.
• Unii oameni își doresc să treacă cu succes examenul. Când iei un bilet norocos în transport, când te găsești între doi omonimi sau omonimi. Când treci pe sub un pod, mai ales dacă în acel moment trece un tren electric peste pod. Sau când strănuți în timp ce te gândești la un examen. Unii oameni se instruiesc în mod special să se gândească la examen și încep să-și chinuie nasul în tot felul de moduri pentru a strănuta. Dacă ai strănutat, înseamnă că ești norocos.
• Când alegeți un bilet, utilizați rima: „Sticlă-lămâie - asta este!”
• În drum spre examen, nu călcați pe capacele trapei de ventilație și, dacă ezitați și pășiți, trebuie să atingeți ceva cu mâna pentru a „semnaliza eșecul”.
• Nu te întoarce la jumătatea drumului dacă ai uitat ceva. Și dacă totuși a trebuit să te întorci (ți-ai uitat foile de înșelăciune), atunci trebuie neapărat să te uiți în oglindă și să zâmbești.
• Alegeți un bilet cu mâna stângă, stând pe piciorul stâng, încrucișați degetele mâinii drepte la spate pentru noroc și închideți ochii!
• Cu o seară înainte de examen, puneți un baton de ciocolată în picioare și dimineața mâncați-l împreună cu cunoștințele care s-au „curg” în el prin picioare.
• Este foarte bine când cineva pe care îl cunoști te certa în timp ce dai un examen. Dai un examen la institut, iar el stă acasă și te certa. Cu cât certa mai mult, cu atât mai bine. Apropo, atunci de obicei aveți o relație minunată cu această persoană - el a exprimat deja tot ceea ce credea despre tine în lipsă și nu mai are plângeri.
• Pune o monedă de 5 copecii sub călcâiul stâng. Nu actualele cinci copeici minuscule care s-ar pierde într-un pantof, ci un bănuț mare de cupru din vremea sovietică (în timp ce susține că cuprul este bun pentru durerile de cap).
• Pentru a trece cu succes examenul, ar trebui să aruncați cartea de înregistrare înainte de a intra în clasă.
• Nu poți pune educația fizică pe primul loc în cartea ta de înregistrare.
• Dacă întâlnești mai întâi un bărbat când pleci de acasă, vei trece examenul dacă întâlnești o femeie, vei pisa. Sau asta: dacă întâlnești o femeie însărcinată sau un ofițer de marină, atunci vei primi credit (la profit), dacă întâlnești un fără adăpost, un pompier sau un polițist, nu vei primi credit (la pierdere).
• Cu o săptămână înainte de examen, trebuie să îi ceri femeii însărcinate să spună orice număr. Apoi examenul vă va arăta un bilet cu exact acest număr.
• mai stii? Povestește-ne despre experiența ta în comentarii!

Sfaturi Ayurveda despre rutina zilnică.

Cine dintre noi nu și-ar dori să ne mențină sănătatea prin vizite nesfârșite la medici sau săli de tratament? Dar pur și simplu efectuând acțiuni simple, aderând la tehnici simple? De exemplu, o alimentație adecvată sau o viziune rezonabilă asupra lumii care oferă echilibru interior. Sau, cel puțin, urmați o rutină zilnică care este favorabilă organismului nostru, care, se dovedește, poate oferi partea leului de sănătate.

Acesta este exact subiectul nostru astăzi – rutina zilnică. Probabil ați citit și auzit multe recomandări de la experții occidentali pe această temă. Mai mult decât atât, adesea se contrazic. Sfatul Ayurveda se distinge prin faptul că a fost testat de mii de ani, dat de oameni care de fapt „văd” procesele interne și este cu adevărat inofensiv. Multe sfaturi sunt pur și simplu pline de bun simț, le-ați auzit de mai multe ori, dar este puțin probabil să le respectați. Poate că greutatea veche de o mie de ani le va da puțină gravitate. Alte recomandari dumneavoastra. Probabil vei afla pentru prima dată. Fie că alegerea dvs. este să le respectați sau nu, sarcina noastră este să vi le transmitem pur și simplu.
DIMENSIUNE.
Asa de. În primul rând, Ayurveda subliniază acest lucru. Că o persoană ar trebui să ducă o viață reglementată și să fie foarte persistentă în bunele sale obiceiuri. Mulți dintre noi avem o aversiune dezvoltată față de acest lucru, ni se pare plictisitor și monoton. Dar, conform Ayurveda, este un stil de viață măsurat. În primul rând, este cheia propriei sănătăți. Aceasta este cea mai simplă și, prin urmare, cea mai dificilă regulă de urmat.
REGIMUL ZILNIC.
Înainte de a oferi recomandări cu privire la rutina ta zilnică, trebuie să spui câteva cuvinte. Ziua, conform Ayurveda, este împărțită în șase perioade a câte patru. Fiecare perioadă este dominată de propriul dosha. Dacă este prima dată când auziți despre acest cuvânt, atunci nu vă alarmați - veți înțelege în continuare toate recomandările practice.
De la ora două dimineața până la ora șase dimineața. Vata dosha predomină, aducând ușurință, inclusiv ușurință a gândirii. Acestea sunt cele mai bune momente pentru a te trezi
Iar cel mai simplu mod este să faci orice muncă mentală sau să te angajezi în practică spirituală... În continuare. de la șase dimineața până la zece. Kapha dosha preia frâiele. În acest moment, începeți să vă simțiți somnoros, dar pur și simplu nu puteți dormi.
După zece și până la două după-amiaza, domnește pitta dosha. Acesta este momentul în care procesele digestive capătă putere, deci este cel mai favorabil pentru prânz.
Apoi totul se repetă. De la două după-amiaza până la șase seara este un moment favorabil pentru activitatea mentală sub auspiciile vata dosha. De la zece seara, kapha dosha intră din nou în vigoare. În această perioadă trebuie să te culci. În caz contrar, după zece seara, pitta va începe să acționeze, iar persoana se va simți din nou proaspătă.
ÎN CE POZIȚIE TREBUIE SĂ DORM?
Ar trebui să dormi cu capul îndreptat spre est și mereu pe partea ta! Dormitul pe partea stângă facilitează digestia și oferă unei persoane energie, în timp ce dormitul pe partea dreaptă permite odihnă adecvată. Nu este recomandat să dormi pe spate, iar dormitul pe burtă este considerat cel mai rău.
A URCA.
După cum știți deja, cel mai bun moment pentru a vă trezi este cu câteva ore înainte de răsărit. Cel mai bine e la ora trei, să te culci la nouă seara. Trezindu-te la aceasta ora, poti lucra de 2-3 ori mai mult decat de obicei. În est, se crede că în acest moment întreaga atmosferă este saturată cu energie specială, permițând unei persoane să se acorde pentru întreaga zi. În Rus', de altfel, din timpuri imemoriale oamenii s-au trezit înainte de răsăritul soarelui. Chiar și prințul Vladimir și-a instruit fiii să se trezească înainte de prima lumină.
CE PICIOȘ TREBUIE SĂ STIC?
Toată lumea a auzit expresia „a coborât cu piciorul greșit”. Dar puțini oameni știu de unde provin „picioarele” acestei vorbe. Și de ce este rău să te ridici cu piciorul stâng? Se pare că de fapt face diferența pe ce picior începi. Iar răspunsul corect conform Ayurveda este acesta: trebuie să te ridici de la piciorul care funcționează nara în acel moment. Dacă nara dreaptă funcționează, ar trebui să ne ridicăm pe piciorul drept, dacă este cel stâng. Asta e în stânga. Nu observi care nară funcționează dimineața? Pur și simplu nu dormi în conformitate cu Ayurveda: atunci când dormi pe o parte, munca uneia sau alteia nări este deosebit de evidentă.
SECRETELE SPĂLĂRII.
Spălarea în conformitate cu Ayurveda nu este practic diferită de cea obișnuită, așa că ce poate fi diferit aici? Ei bine, poate doar atât. Că trebuie să vă spălați fața cu apă rece. Și dacă numai cu spălarea ochilor obligatorie. Țineți ochii deschiși și stropiți-i cu apă de mai multe ori. Apropo, cei care suferă de boli oculare, cei cu vedere afectată sau cei care au lucrat mult la calculator sunt sfătuiți să-și ștergă ochii cu salivă și apoi să se clătească cu apă.
BEA UN PAHAR CU APĂ.
Indiferent de constitutia ta, este util sa bei un pahar cu apa fiarta.
Această procedură ajută la curățarea organismului foarte bine și, în special, activează activitatea intestinelor. Acest lucru ar trebui să fie făcut în orice moment al anului de către toată lumea, cu excepția celor care suferă de răceală sau tuse. În general, conform Ayurveda, o persoană trebuie să bea pe tot parcursul zilei. Acest lucru se aplică în special persoanelor cu o constituție vata, deoarece au corpul uscat. Oamenii cu o constituție pitta pot bea mai puțin, iar cei cu o constituție kapha pot bea foarte puțin. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să bea deoarece apa acționează ca un lubrifiant și are funcții de curățare. În timpul zilei trebuie să bei aproximativ doi litri de apă.
SCAUN.
Importanța acestei recomandări nu poate fi supraestimată: după ce ați băut apă, trebuie să încercați să vă asigurați că are loc evacuarea. Intestinele, mai mult decât orice alt organ al corpului nostru, funcționează pe baza reflexelor, astfel încât o persoană însuși poate dezvolta acest obicei. În timpul nopții, toate deșeurile se acumulează în intestine și vezică urinară. Toate toxinele din funcțiile vitale ale corpului se adună acolo și, fără a scăpa în mod corespunzător de toxine, o persoană se va simți slăbită și somnolentă toată ziua. Prin urmare, trebuie să încerci să-ți dezvolți acest obicei în tine, iar pentru a-l dezvolta, un pahar cu apă dimineața ajută foarte mult.
Acest lucru este necesar mai ales pentru persoanele cu o constituție vata, deoarece au tendința de a face constipație.
CURATAREA DINTII.
Ei bine, susținători ai Ayurveda, vă mai periați dinții cu o periuță de dinți? Aruncați rapid această sursă de bacterii. În est, nimeni nu se spală așa pe dinți! Nu este igienic! Doar bețișoare de unică folosință din lemn special, care durează destul de mult să mestece. De fapt, această recomandare este dificilă pentru noi: nu avem astfel de copaci. Cu excepția cazului în care stejarul este potrivit: are doar un gust astringent și amar. Cel puțin, trebuie să vă spălați bine peria și să aveți în vedere că pasta de dinți dulce cu siguranță nu este de acord cu Ayurveda. Pasta trebuie să aibă un gust amar, astringent sau sărat.
Următoarea procedură este curățarea limbii cu un dispozitiv special.
Pentru noi, care nu avem niciunul în arsenalul nostru, o lingură obișnuită va fi potrivită. De preferat argint, dar dacă nu există, atunci în ordine descrescătoare puteți folosi: aur, bronz, cupru, oțel inoxidabil. Această procedură este obligatorie pentru toți cei care au respirație urât mirositoare.
După ce vă curățați limba, trebuie să vă clătiți gura cu ulei. Susan sau ulei de susan este cel mai potrivit pentru acest scop.
MASAJ.
Este foarte benefic pentru toată lumea să facă un masaj al capului dimineața. Din nou, uleiul de susan va fi util. Masajul este foarte util deoarece trezește rapid o persoană din somn și ameliorează o persoană de insomnie. Masajul echilibrează toate dosha-urile, ajută o persoană să-și mențină vigoarea și sănătatea și, de asemenea, contracarează apariția bătrâneții. Mai mult, ajută la menținerea pielii fermă și elastică, fără riduri și întărește rezistența organismului la toate bolile. Dacă o persoană are afecțiuni ale pielii, cum ar fi erupții cutanate sau coșuri pe față, înseamnă că toxinele nu sunt eliminate în mod corespunzător din organism. Toate bolile de piele sunt rezultatul intoxicațiilor toxice cu produse subdigerate. Prin urmare, pentru a elimina aceste toxine, este necesar masajul. Unul dintre beneficiile masajului cu ulei este că dizolvă toxinele sau le îndepărtează complet de pe piele.
Urechile.
Auzul se bazează în întregime pe vata dosha, iar urechile sunt un organ în care vata funcționează foarte activ. Din acest motiv, persoanele care suferă de tulburare vata sau agitație se plâng adesea de probleme de auz și urechi. Toate acestea sunt semne ale unei tulburări de vata, cauzate de uscarea membranei auditive din ureche din cauza excesului de vata. Se usucă, devine tensionat și nu mai funcționează normal. Cei care doresc să-și păstreze auzul ar trebui să pună în urechi dimineața câteva picături de susan sau orice alt ulei vegetal. Acest lucru va ajuta la evitarea surdității, pierderea auzului, țiuit în urechi și alte boli legate de auz.
EXERCIȚIU FIZIC.
Sper că ați auzit de mai multe ori că este util să faceți exerciții, mai ales pentru persoanele cu muncă sedentară. Și probabil știți și că 15-20 de minute petrecute făcând exerciții economisesc mult mai mult timp, sporind eficiența muncii.
Dar există o diferență între abordările tradiționale ale acestui lucru și Ayurveda. De exemplu, pentru Vata și Pitta, acestea nu ar trebui să fie foarte grele. De asemenea, persoanele a căror ocupație le impune să vorbească mult nu ar trebui să se angajeze în exerciții fizice intense. Oamenii cu constituție Vata nu ar trebui să candideze niciodată. În general, toate exercițiile ayurvedice se bazează pe respirație profundă și lentă și au ca scop echilibrarea respirației, prana și sunt calme. Trebuie făcute înainte de ora șapte dimineața. În niciun caz nu trebuie să faci exerciții fizice dacă o persoană în acest moment simte foame, sete sau se simte foarte obosită.
DUȘ.
Să faci un duș în fiecare dimineață nu este nimic nou. Ce este nou la asta este că se dovedește că atât apa rece, cât și cea caldă sunt la fel de dăunătoare pentru duș! Cel mai bine este să faceți duș cu apă caldă când nu simțiți niciun disconfort. Dar este recomandat să vă spălați părul cu apă ușor rece (dar nu fierbinte!) Și înainte de a merge la culcare, este mai bine să faceți un duș cu cel puțin două ore înainte, deoarece învelișul de protecție este spălat.
SĂPUN.
Potrivit Ayurveda, săpunul este un lucru foarte dăunător. Mai ales pentru persoanele cu constituția Vata. Pentru iubitorii de exotic, oferim o rețetă pentru o compoziție care înlocuiește săpunul și nu are efecte negative.
Luați o cană de făină de mazăre sau de grâu, o jumătate de cană de ulei vegetal, o jumătate de linguriță de turmeric și adăugați puțină apă. Apoi trebuie să faceți o pastă din ea și să vă spălați cu ea. Chiar și la 60-70 de ani, dacă o persoană se spală în mod regulat cu această compoziție, pielea lui va fi ca cea a unui copil.
PICIOARELE.
Este recomandat să vă spălați picioarele cât mai des posibil, de cel puțin 4-5 ori pe zi. Acest lucru dă unei persoane vigoare și ameliorează oboseala. Este recomandat în special să vă spălați picioarele înainte de a merge la culcare (în loc să faceți duș) Și este foarte util, dacă nu vă masați picioarele, atunci măcar ungeți-le cu ulei.
NU adormi în timpul zilei!
Avocații Ayurveda nu dorm niciodată în timpul zilei. O excepție se poate face doar la căldură și, chiar și atunci, somnul de 10-15 minute nu poate fi numit somn.
Așa că va trebui să renunți la obiceiul de a trage un pui de somn după ce ai mâncat pentru totdeauna! Apropo, dacă vă simțiți somnoros în timpul zilei, atunci aceasta poate fi nu numai o consecință a faptului că nu ați dormit suficient, ci și rezultatul unui exces de toxine în organism.
NU MANCATI NOAPTEA!
Și nu trebuie să mănânci niciodată înainte de răsărit sau după apus. Adevărat, ai voie să bei apă. Așadar, în beneficiul propriei sănătăți, gustările de noapte sunt și ele trimise la coșul de gunoi al amintirilor.
Poate ai o impresie destul de dureroasă despre cât de mult trebuie să faci dimineața? Dar, în general, nu este nimic fundamental nou aici, ceea ce necesită mult mai mult timp. Și nu uita că acum te trezești mult mai devreme. Sau nu încă - continui să duci un stil de viață „la întâmplare”? după cum știți, dar dacă decideți să vă luați în serios sănătatea, atunci fără rutina zilnică corectă, eficacitatea tuturor celorlalte va scădea semnificativ.

În ritmul modern al vieții, adesea nu observăm indiciile din Univers. Dar multe semne funcționează foarte bine și ele sunt cele care ridică vălul viitorului.

Aproape fiecare dintre noi își petrece ziua ocupat cu afaceri și griji. Suntem atât de obișnuiți să alergăm undeva și să îndeplinim sarcini urgente, încât am încetat complet să ne uităm în jur și să observăm semnele pe care ni le trimit Puterile Superioare. Dar asta ne poate face viața mult mai ușoară.

Pentru a începe fiecare zi cu un zâmbet și a aduce doar vești bune, învață să fii atent la anumite lucruri. Și apoi, cu pozitivitatea și starea de spirit excelentă, vei putea atrage noroc și abundență. Iar ritualurile simple te vor ajuta să consolidezi rezultatele obținute și să păstrezi Averea în viața ta.

Prevestiri bune pentru fiecare zi

De fapt, multe dintre semne vă sunt probabil familiare. Dar, după cum arată experiența, în practică aproape nimeni nu folosește acest lucru. Dar pentru ca totul să funcționeze, trebuie doar să fii atent la detalii.

Să lăsăm pe picior greșit. Toată lumea știe expresia că felul în care te ridici din pat dimineața este modul în care va trece ziua. Acest lucru este de fapt adevărat și nu există nimic supranatural aici. Însuși momentul trezirii este considerat un moment foarte favorabil pentru a face dorințe, deoarece în acest moment o persoană nu a avut timp să se trezească în sfârșit, iar legătura cu Puterile Superioare este considerată cea mai puternică. Când ne ridicăm din pat și acordăm atenție ce picior să punem mai întâi pe podea, chiar în acel moment se întâmplă un miracol. Dacă te ridici cu piciorul drept, atunci ziua va avea succes. Ei bine, dacă piciorul stâng este primul, atunci așteptați-vă la probleme. Acest semn poate fi schimbat după bunul plac, doar asigură-te că piciorul drept este primul și zâmbește în noua zi.

Atragem prosperitatea.În chestiuni de bani, semnul mâinii funcționează excelent. Dacă vă mâncărime palma stângă, atunci vă puteți aștepta la profituri rapide. Dacă cel potrivit îți amintește de sine, atunci asta prefigurează o întâlnire interesantă. Mai mult, o astfel de predicție poate fi de asemenea ajutată. Când vă mâncărime palma, zâmbește și invită mental un nou prieten sau bani în casa ta. Puteți atrage bani în casă în alte moduri. Unul dintre ele este talismane de bani, pe care le puteți face cu propriile mâini.

Caut dragoste. Dacă vrei să afli ce te așteaptă pe frontul dragostei, atunci fă-ți o regulă să te uiți la picioarele tale. Fata care găsește pe drum un ac de păr sau un pieptene își va întâlni în curând sufletul pereche.

Semnele sunt o altă modalitate de a ne concentra asupra binelui, pentru că astfel ne programăm pentru o viață fericită. Cu toate acestea, trebuie amintit că alegerea este întotdeauna a noastră, iar dacă cineva preferă psihologia sărăciei, atunci Universul își va îndeplini cererea. Iubește-te pe tine însuți, crezi numai în cele mai bune și nu uitați să apăsați butoanele și

16.05.2016 03:00

Există multe semne și superstiții despre nunți, care de mult au devenit tradiții. Când te căsătorești...

Uneori, chiar și cea mai norocoasă persoană nu este contrariată să dobândească noroc și se gândește cum...