Scufundări- unul dintre sporturile nautice, o săritură în apă, efectuată din diferite proiectile: un turn (5-10 metri), sau o trambulină (1-3 metri). În timpul săriturii, sportivii efectuează o serie de acțiuni acrobatice (întors, șuruburi, rotații).

La concursuri, arbitrii evaluează atât calitatea performanței elementelor acrobatice în faza de zbor, cât și curățenia intrării în apă; la concursurile de sărituri sincronizate se evaluează şi sincronismul elementelor executate de doi participanţi.

scoici

Trambulina - o placă specială elastică de 4,8 m lungime și 0,5 m lățime, al cărei capăt este fixat pe marginea piscinei. Când sari de pe o trambulină, atletul se balansează mai întâi pe ea și apoi se respinge puternic, primind o accelerație suplimentară de la trambulină. Toată lungimea are un strat anti-alunecare. Se instaleaza la o inaltime de 1 sau 3 m deasupra nivelului apei.

Turnul este o structură cu mai multe platforme la diferite înălțimi: 1, 3, 5, 7,5 și 10 m. Lățimea fiecărei platforme este de 2, lungimea este de 6 m. Marginea platformei (precum și marginea frontală a trambulină) iese dincolo de marginea piscinei cu cel puțin 1,5 m

Tipuri de sărituri

Există mai multe grupe după care sunt clasificate toate săriturile sportive:

Rafturi

• Față (cu fața la apă);
• Spate (înapoi la apă);
• Stand de mână.

Prezența unei alergări

• Sari dintr-un loc;
• Salt de alergare.

pozitia corpului

• Îndoire - picioare drepte legate între ele;
• Aplecare - corpul este îndoit în talie, picioarele sunt drepte;
• Într-o grupare - genunchii adunați sunt trași până la corp, brațele sunt strânse partea inferioară picioare.

Întoarcere și șuruburi

• Jumătate de tură - un salt cu rotația corpului în jurul axei transversale cu 180 de grade;
• Turnover - un salt cu o rotație a corpului în jurul axei transversale cu 360 de grade, există și salturi în 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 și 4,5 ture;
• Jumătate șurub - săritură cu rotirea corpului în jurul axei longitudinale cu 180 de grade;
• Șurub - un salt cu o rotație a corpului în jurul axei longitudinale cu 360 de grade, există și salturi cu șuruburi 1,5, 2, 2,5 și 3.

Combinația de elemente diferite vă permite să efectuați mai mult de 60 de opțiuni pentru sărituri cu schiurile și mai mult de 90 de la turn. Fiecare dintre sărituri are propriul coeficient de dificultate, variind de la 1,2 la 3,9.

Concursuri

Competițiile de scufundări sunt organizate de Federația Internațională de Înot Amatori (FINA). Scufundările sunt incluse în programul Campionatelor Mondiale de Acvatic.

Scufundarea a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice pentru prima dată la al treilea Joc Olimpic (1904) și de atunci este prezentă la Jocurile Olimpice. Săriturile sincronizate au apărut în programul Jocurilor de la Sydney în 2000.

În prezent programul olimpic include 8 seturi de medalii, 4 seturi se joacă pentru bărbați și femei la scufundări de la o trambulină de 3 metri (singur și sincron) și un turn de 10 metri (singur și sincron). Programul Campionatelor Mondiale și Europene este alcătuit din 10 competiții, include, în plus, sărituri individuale cu trambulină. În plus, la Campionatele Mondiale din 2013 au apărut competiții de scufundări înalte.

Competițiile majore, inclusiv Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale, se desfășoară în trei etape. După prima calificare, se determină 18 cei mai buni participanți, care în seria de semifinale de sărituri identifică 12 finaliști. Scorurile obținute în finală au fost însumate anterior cu scorurile din semifinale, însă, din 2007, noile reguli FINA impun ca finala să înceapă de la zero. La fiecare etapă, sportivii efectuează 5 sărituri pentru femei și 6 sărituri pentru bărbați. Înainte de începerea fiecărei etape, sportivii anunță programul de sărituri, iar arbitrii aprobă factorul de dificultate pentru fiecare săritură. În timpul competiției, nu este permisă înlocuirea unei sărituri cu alta sau modificarea ordinii de executare a acestora.

Evaluări

ÎN concursuri individuale Fiecare săritură este evaluată printr-un sistem deschis de șapte judecători. Fiecare dintre ele acordă note de la 0 la 10, după care cele două cele mai bune și două cele mai proaste note sunt eliminate, iar celelalte trei sunt înmulțite cu factorul de dificultate a săriturii.

Săriturile sincronizate sunt evaluate de un complet de 9 arbitri, doi arbitri evaluează tehnica de execuție a săriturii fiecărui sportiv, iar alți cinci evaluează doar sincronismul. După aceea, estimările cele mai proaste și cele mai bune sunt eliminate, iar suma celorlalte este înmulțită cu factorul de complexitate.

La evaluarea tehnicii de săritură, arbitrii acordă atenție calității alergării sau poziției de pornire (încărcarea trebuie efectuată în linie dreaptă și să includă cel puțin 4 pași, poziția trebuie să fie clar fixată), repulsie, executarea elementelor in timpul zborului, intrarea in apa (trebuie sa fie cat mai verticala si cu o cantitate minima de stropire).

(1 voturi, medie: 5,00 din 5)

Săritul în apă de la înălțimi mari devine din ce în ce mai popular. Mulți spectatori sunt gata să se adune lângă ecranele TV și să urmărească competițiile olimpice de dragul unor astfel de sporturi extreme.

În plus, pe acest fond, există multe controverse cu privire la faptul dacă există mulți astfel de temerari care pot practica acest sport la diferite olimpiade și așa mai departe. Toate acestea se datorează faptului că mulți oameni iubesc sporturile extreme și sunt pregătiți pentru fapte nebunești pentru asta.

Jocuri de scufundări de la o trambulină sau un turn

Scufundări pentru fete - o abordare specială a cursurilor

În ultimele două sezoane, fetele au început să concureze la scufundări. Astfel de sărituri sunt efectuate de la o înălțime care ajunge la douăzeci de metri. În ceea ce privește înălțimea, aceasta corespunde săriturii de pe un pod. Dacă săriturile sunt efectuate de bărbați, atunci pe un astfel de pod pot fi instalate alte turnuri de extensie de șapte metri.

Sărind în apă pentru fete

Mulți oameni se ceartă dacă scufundările înalte pot fi numite sport? Aici există diferențe, pentru că, pe de o parte, scufundările înalte este un sport, iar pe de altă parte, se poate argumenta contrariul. Vorbind în medie, sunt pur extreme.

Și dacă comparăm săriturile care se execută din bungee și săriturile care se execută din turnuri, atunci săriturile din turnuri sunt mai dificile. De asemenea, pentru a efectua sărituri de la o înălțime de zece metri, mulți încearcă să intre în apă cu capul în jos, deoarece o astfel de intrare este mai dificilă decât intri doar cu capul în jos.

Spin - pentru că acesta va fi succesul tău în timpul săriturii în apă

Gary Hunt este liderul în scufundări. De fiecare dată încearcă să complice săriturile. Realizează combinații grozave și foarte complexe. A reușit să se întoarcă de trei ori într-un salt, completând 4,5 șuruburi. Însă recordul său a fost doborât recent de un alt american - Steve Lobu. A făcut o săritură care a costat 5,1, iar a doua saritură a fost 5,4.

Spin - succes în timpul săriturii în apă

• Hunt a fost întotdeauna respectat, deoarece a încercat întotdeauna să inventeze ceva nou și nou. Acestea au fost atât combinații ușoare, cât și dificile în care a făcut rotiri uimitoare. Este foarte greu să faci astfel de trucuri când sări în apă, pentru că poți pierde controlul. Adică, pentru astfel de combinații, trebuie să fii nu numai curajos și curajos, ci și să ai un „cap rece”.

Cât despre Lobu, el a mers pe o cale mai primitivă. La început, a reușit să stăpânească săriturile de la o înălțime de douăzeci și șapte de metri, în timp ce efectua virajele. De asemenea, este important să faceți jumătate de șuruburi, deoarece acestea nu vor face decât să ușureze combinația. Făcând totul corect, poți evita intrările „oarbe” în apă. Abia când Lob a reușit să execute perfect săriturile și o astfel de înălțime nu i s-a mai părut înfricoșătoare, a încercat să finalizeze cinci revoluții cu același salt, dar în același timp folosind poziția din spate.

Aici întreaga teamă constă în faptul că aceste combinații și implementarea lor durează prea mult timp și pur și simplu s-ar putea să nu fie suficient timp pentru a intra corect în apă. Dar, pe baza practicii, oricât de complexe ar fi combinațiile de sportivi, cel care are sărituri mai ușoare câștigă competiția. Articole despre asta jocuri de scufundare.

Campionatele de scufundări sunt organizate de FINA. Din 1904, un astfel de sport precum scufundările a început să apară la Jocurile Olimpice și până în prezent se țin Campionate Mondiale în acest sport.

Un eveniment memorabil a fost jocuri Olimpice 1988 scufundări. În ceea ce privește săriturile sincronizate, acestea au fost incluse pentru prima dată în programul de jocuri în anul 2000. Arbitrajul este efectuat de nouă judecători. Patru judecători sunt angajați în evaluarea tehnicii elementelor și cât de dificil este să efectuați această combinație.

Scufundări din turnuri și tramburi

În ceea ce privește restul Judecătorilor, aceștia erau angajați în evaluarea exactă a sincronicității. Arbitrii acordă scoruri de la zero la zece puncte. Apoi, există o examinare a celor mai bune și mai proaste estimări. Astfel, este afișat scorul mediu.

olimpic şi joc de scufundări- Care este diferența? Salturile pot fi efectuate atat de la tramburi, cat si de la turnuri. Dar care este diferența dintre săriturile cu schiurile și săriturile pe platformă? În ceea ce privește săriturile cu schiurile, sportivul se balansează mai întâi înainte de a sări și abia apoi sare în apă, în timp ce scufundarea pe platformă nu necesită nicio balansare. Un astfel de turn este strict fixat.

• Trambulinele pentru săritul în apă sunt instalate la o înălțime de 1 metru sau 3 metri. În ceea ce privește turnul, acesta este instalat la o înălțime de 5 metri, 7,5 metri și 10 metri.
• Efectuând săritura, sportivul trebuie întors cu fața spre apă. Există și sărituri care se execută cu spatele la piscină. Există și sărituri care necesită o alergare preliminară.

Sari corect în apă de la trambulină - Jocurile Olimpice

Secțiuni pentru scufundări pentru copii

Pentru a obține rezultate în acest sport este nevoie de câțiva ani, așa că dacă ești interesat de acest sport, atunci nimeni nu se deranjează să-ți trimită copilul acolo sau să înceapă să practice pentru tine personal.

Puțini ar îndrăzni să atribuie scufundări sporturi extreme sport. Cu toate acestea, unii sportivi, inclusiv elvețianul Laso Schallet, se pot certa pe acest punctaj. Dacă vă angajați în mod regulat în înot și sărituri cu schiurile, vă puteți întări foarte mult corpul, crește rezistența și dezvolta aparatul vestibular. Cu toate acestea, nu vei primi o doză mare de adrenalină, fără de care oamenii care se numesc oameni extremi nu se pot descurca fără.

Cel mai înalt turn de scufundări

Scufundarea este vedere olimpica sport și au o serie de standarde. Mai mult tineri sportivi sar de pe trambulină, care au trei metri înălțime, femeile iau bara la cinci metri. Cea mai mare înălțime disponibilă pentru disciplină este de zece metri. Doar bărbații sar din el.

Cu toate acestea, pasionații care au o pasiune pentru acest sport ridică constant ștacheta și sar de la înălțimi mai mari, organizându-și propriile competiții neoficiale. Printre ei, sportivii numesc acest divertisment „cliff diving”.

Cel mai înalt salt în apă din lume

Sportivul elvețian, al cărui nume este Laso Schallet, face scufundări în stânci de ceva vreme. Bărbatul și-a îmbunătățit constant propriile abilități pentru a intra într-o zi în Cartea Recordurilor Guinness. S-a scufundat în mod regulat de la o înălțime mare, care uneori atingea marca de 35 de metri. Mulți îl considerau o persoană neînfricată, iar unii îl considerau nebun.

Dar, în ciuda criticilor celorlalți, Laso a mers la obiectivul său, dorind să facă cel mai înalt salt în apă.

Pregătirea pentru salt

Pentru a lua cu succes cea mai mare înălțime pentru un salt în apă, trebuie să vă pregătiți cu atenție. Este nevoie de mai mult de o lună pentru a repeta astfel de trucuri, precum și pentru a efectua tot felul de calcule. Canionul Cascata Del Salto, situat în Elveția, a fost ales pentru a stabili recordul pentru cea mai înaltă săritură în apă. Aici, din punctul de vedere al echipei Laso, raportul optim între înălțime și adâncime, precum și forța ideală a stâncii, îți permite să sari în voie.

În primul rând, pasionații au decis să exploreze piscina, examinând complet și curățând fundul de obiecte străine care ar putea cauza daune ireparabile sănătății unui sportiv extrem. Apoi au început calculele lungi și complexe ale traiectoriei. În acest scop, a fost aruncat un număr mare de pietre, a căror masă era comparabilă cu greutatea lui Schallet. După toate calculele matematice, tehnicienii s-au pus pe treabă, instalând ionizatoare speciale, a căror sarcină este să înmoaie suprafața apei. Această măsură forțată este foarte importantă, deoarece atunci când stabiliți un record pentru cea mai mare săritură în apă, puteți suferi răni grave lovind corpul de stratul superior de apă.

Sări

În ziua săriturii sale, care a fost urmărită de întreaga lume, sportivul elvețian a fost cât se poate de concentrat. Au existat toate motivele pentru tensiunea internă, deoarece, făcând cel mai mare salt în apă, există o mare probabilitate de a suferi diverse răni sau chiar de a muri. Gândiți-vă doar la faptul că atunci când săriți de la o astfel de înălțime, viteza de cădere a corpului este de aproximativ 123 km/h. Dacă luăm în considerare și faptul că adâncimea la locul de aterizare propus este de numai opt metri, atunci îndoielile cu privire la siguranță încep să apară. Fiecare persoană sănătoasă se va gândi imediat: este suficientă această adâncime?

Dacă abordăm problema din punct de vedere științific, atunci putem spune cu încredere că adâncimea rezervorului este suficientă pentru un astfel de salt. La urma urmei, cu cât este mai mare masa corpului tău, înălțimea și viteza căderii, cu atât mai rapid este oprirea sub apă. De exemplu, pot fi date următoarele date: pentru o oprire în siguranță după un salt de la o înălțime de zece metri, adâncimea rezervorului trebuie să fie de cel puțin trei metri, iar dacă sari dintr-un turn de cincizeci de metri, patru metri sunt suficient.

De îndată ce Schalle a fost pe deplin concentrat, iar întreaga echipă a înghețat în așteptare, a împins de pe platforma așezată peste abis. Mulțimea adunată de privitori nu a avut timp să icnească când au auzit o bubuitură puternică. Toată lumea era înghețată în așteptare, privind cum un grup de medici se grăbește să-l salveze pe temerul. Cu toate acestea, nu numai că a ieșit la suprafață de unul singur și a ajuns la aterizare, dar el însuși s-a ridicat în picioare, auzind multe complimente adresate lui și aplauze.

Vara este abia după colț, ceea ce înseamnă că va veni vremea când vei putea petrece timp pe plajă, să faci plajă și să înoți. Ei bine, pentru a petrece timp distractiv și variat, nu este suficient doar să înoți, trebuie și să înveți cum să sari în apă. Această abilitate va fi utilă în viitor. Vă vom spune cum să sari în apă corect și îți vom oferi sfaturi practice, care vă va permite să învățați cum să sari în apă fără consecințe negative.

Sportivii cu experiență sar de pe turnuri și sărituri cu schiurile, făcând diverse cascadorii acrobatice în timpul zborului, însă, dacă ești începător sau amator, atunci începe de la înălțimi joase. Există mai multe tipuri simple de sărituri în apă, a căror tehnică constă întotdeauna din patru faze: apropiere, împingere, zbor și intrare în intrare.

• Salt de soldat. Poziția de pornire: corpul este îndreptat, brațele de-a lungul corpului, picioarele împreună, bărbia ridicată. Apoi, trebuie să împingeți. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndoiți ușor genunchii și să împingeți suprafața înainte și în sus. În timpul zborului, corpul tău trebuie să rămână mereu în interior pozitie verticalași ține capul ușor ridicat. Ultima fază - intrarea în apă are loc în unghi drept cu apa;

• Salt cu bombă de asemenea, dar după ce împingeți, trebuie să vă îndoiți picioarele articulațiile genunchiuluiși îndoaie-ți genunchii sub tine, strângându-i cu mâinile;
• Un salt de pește este un salt cu capul în jos. Poziția de pornire: corpul este îndreptat, brațele sunt îndreptate și întinse, palmele sunt conectate. Împingeți cu picioarele și scufundați-vă vertical cu capul în jos, cu brațele întinse. Este foarte important să sari în apă cu un corp plat pentru ca stomacul să nu lovească apa. De asemenea, adunați picioarele împreună, astfel încât să semene cu coada unui pește.

Ingineria sigurantei.

Când înveți să sari în apă, este foarte important să respecți regulile de siguranță. În primul rând, nu vă fie frică. Frica de apă și de înălțime este principalul motiv pentru care oamenii își pierd orientarea în timp ce sar. În al doilea rând, trebuie să știi exact cât timp poți petrece sub apă. În al treilea rând, efectuați exerciții acrobatice pentru a antrena aparatul vestibular. De exemplu, să sari peste un cal de gimnastică sau să efectuezi sărituri pe un covoraș. Și bineînțeles, dacă te hotărăști să sari în apă, merită sau stăpânești - nu stilul de a înota contează, ci capacitatea ta de a rămâne pe apă.

Principala regulă de siguranță în timpul scufundării este gruparea corectă. Corpul tău în timpul intrării în apă trebuie să fie drept, cât mai alungit posibil. Trebuie să intri în apă fie cu picioarele, fie cu capul în jos. În caz contrar, puteți răni părți ale corpului. Și încă ceva: pentru a evita, alegeți rezervoare dovedite, unde sunteți sigur de adâncime suficientă și topografie de fund.

Sfaturi: cum să înveți să sari în apă.

• Pentru a satura sângele cu oxigen înainte de săritură, luați câteva adâncimi și respirații rapideși ieșiri;
• Trebuie să fii convins că adâncimea apei este suficientă pentru scufundări;
• Nu-ți fie frică și nu te supăra dacă nu ai reușit să sari frumos în apă prima dată;
• Învață să te grupezi în aer.

Săritul în apă, în funcție de scopul săriturii, poate fi împărțit în mai multe tipuri:

https://pandia.ru/text/80/014/images/image002_98.jpg" alt="" align="left" width="116" height="308 src=">!} descălecă - sare în apă fără rotirea corpului în jurul axei transversale, se pot efectua demontare cu rotirea corpului în jurul axei longitudinale.

Descălecările se fac în diverse poziții, cu fața sau cu spatele înainte.

https://pandia.ru/text/80/014/images/image004_7.png" align="left" width="317" height="246 src="> păr gri - săritura în apă, efectuată, de regulă, de la o înălțime mică (din marginea piscinei). La efectuarea de ridicări, sportivul se împinge, ia poziția studiată și în această poziție se așează pe apă sau, fără repulsie, se așează pe apă în poziția studiată.

Scufundari sportive - acestea sunt sarituri efectuate de sportivi in ​​competitie, listate in tabelele oficiale FINA si avand un coeficient de dificultate. Ele se execută din rafturile din față și din spate cu corpul rotindu-se înainte și înapoi, precum și cu rotirea simultană a corpului în jurul axelor transversale și longitudinale (sărituri cu șuruburi). Salturile din poziția frontală pot fi efectuate dintr-un loc sau dintr-o alergare. Din turn, sportivii pot sări din poziția de pornire a standului de mâini.

La concursuri, săriturile sportive se efectuează dintr-un turn-suport rigid, fix, instalat la o înălțime de 5, 7,5 și 10 m, și dintr-un suport-sprijin elastic de 1 și 3 m înălțime deasupra suprafeței apei. În ultimii ani, programul cele mai mari concursuri Sunt incluse săriturile de pereche sincronizate de la trambulină de 3m și platforma de 10m.

salturi demonstrative V apa - acestea sunt sărituri efectuate cu scopul de a promova scufundările, precum și de a demonstra abilitățile sportivilor în timpul festivalurilor de apă și spectacolelor demonstrative.

tehnica de scufundare

Un salt în apă este un sistem de mișcări care se succed una după alta, care asigură repulsie și crearea de rotație a corpului în jurul axei transversale, zbor, control al corpului în zbor și scufundare în apă cu capul în jos sau cu capul în jos.

În mod convențional, săriturile sunt împărțite în faze. Salturile în picioare includ: faza pregătitoare, faza de decolare, de zbor și de scufundare. Salturile de alergare, pe lângă fazele de mai sus, includ o fază de alergare.

Faza pregătitoare. Include poziția de start înainte de apropiere, apropierea și metoda de luare a poziției de start înainte de săritură (dacă săritura se execută dintr-un loc) sau înainte de alergare (dacă săritura se execută dintr-o alergare). Salturile se execută din poziție frontală (cu fața în direcția săriturii), poziție din spate și poziție de mână.

Faza de avansare. Are ca scop efectuarea unei respingeri mai eficiente și creșterea înălțimii de plecare. Alocați o alergare pe turn și o alergare pe trambulină.

Fugi sus pe turn. Saltul de rotire înainte este o alergare ușoară care se termină cu un hop jos de doi picioare pe marginea platformei.

Alerga pe trambulina este o plimbare liniștită, cu un salt în sus la capăt și ajungând la ambele picioare pe marginea trambulinei.

faza de repulsie. Este faza principală când se efectuează sărituri în apă. În faza de repulsie se creează direcția, înălțimea de plecare necesară pentru a efectua săriturile și rotația corpului în jurul axei transversale.

Repulsie din turn. Similar cu repulsia de la un suport solid. Când un sportiv stă nemișcat pe un suport, acțiunea gravitației și reacția sprijinului sunt echilibrate. La îndoirea și desfacerea rapidă a picioarelor (mișcarea accelerată a legăturilor în mișcare), corpul se desprinde de suport, adică se face un salt.

faza de zbor. După ce s-a desprins de suport, în zbor, sportivul poate controla viteza de rotație în jurul axei transversale (de-a lungul saltului) și poate crea rotație în jurul axei longitudinale (de-a lungul șuruburilor).

Faza de scufundare. Atletul, după ce a finalizat săritura, trebuie să se cufunde în apă la un unghi apropiat de 90 °, în jos cu picioarele sau cu capul, fără stropire. La intrarea în apă cu capul în jos, poziția corpului pe care o ia sportivul este asemănătoare pozitia de pornire, adică capul este ținut drept; stomacul este plin în sus; picioarele sunt îndoite la articulațiile genunchiului și șoldului, șosetele sunt trase înapoi; brațele, îndreptate la articulațiile cotului, lipite strâns de corp.