Yaxşı vizual yaddaş şəkilləri yadda saxlamağa və təkrar istehsal etməyə imkan verən faydalı xüsusiyyətdir. Vizual yaddaş ən yaxşı şəkildə gördüklərini ətraflı xatırlayan rəssamlar arasında inkişaf edir. Siz də əyləncəli məşqlər vasitəsilə bu cür yaddaşı inkişaf etdirə bilərsiniz.

Nə üçün bizə vizual yaddaş lazımdır? Məktəbdə və kollecdə oxuduqdan sonra çoxumuz yaddaşı yalnız bir şeyi unutduqda xatırlayırıq. "Onun bir qız yaddaşı var, yaddaşı dəliklərlə dolu, qısa yaddaşı var" yaddaşı pis olan insan haqqında belə deyirlər. Ancaq bundan şikayətlənərək, heç kim onu ​​inkişaf etdirməyə çalışmır. Və boş yerə, çünki bu, təkcə qocalıqda eynək axtarmaq və ya metroda itməmək üçün lazım deyil.

4. Sinesteziyanı köməyə çağırmaq

Yunanca "sinesteziya" sözü "qarışıq hiss" deməkdir. (Onun antonimi “anesteziya” sözü olub, hisslərin olmaması deməkdir.) Sinestetik insanlarda bir hiss orqanının, məsələn, görmə orqanının stimullaşdırılmasına cavab olaraq digər hiss orqanlarına uyğun gələn əlavə hisslər yaranır və bu hisslər qarışıqdır.

Sinesteziya təkcə səsləri eşitmir, həm də onları görür və ya hiss edir. Onlar təkcə obyekti görmür, həm də ona toxunur və ya eşidirlər. Məsələn, 10 rəqəmi bəzilərinə mavi görünə bilər və Zoya adı alma ilə əlaqələndirilə bilər. Sinestezist kiməsə adının bənövşəyi və acı dadlı olduğunu deyə bilər. Üstəlik, hər bir sinestezistin öz təəssüratları var: biri "y" hərfini yaşıl, digəri sarı, üçüncüsü isə qəhvəyi görür.

Vizual elementləri, məsələn, səslər və ya qoxularla əlaqələndirərək, beynin onları yaddaşda daha yaxşı saxlamasına şərait yaradırıq, çünki sinesteziya vasitəsilə vizual görüntülər beyində daha dərin kök salır.

5. Hissə-hissə əzbərləməyi öyrənmək

Bütün şəkli, diaqramı və ya obyekti tam yadda saxlamaq çətindir, ona görə də biz onları bir neçə hissəyə bölmək və hər birini ayrıca xatırlayacağıq. Məsələn, əvvəlcə onun qarderobunun əsas hissələrini qeyd etsəniz, bir insanın nə geyindiyini tez xatırlaya bilərsiniz: şalvar, köynək, gödəkçə və ayaqqabı. Və sonra bu hissələrin hər birində təfərrüatları vurğulayın: dizdən bir qədər açılan tünd göy şalvar, eyni rəngli taxılmış tək döşlü gödəkçə, gödəkçənin cibində ağ ləkəli mavi şərf, ağ köynək, təmirə ehtiyacı olan ayaqlarda qara oxfordlar.

6. "25" hərfləri ilə məşq edin

Onu tamamlamaq üçün bir neçə iştirakçı lazımdır. Üfüqi olaraq 5 xana və şaquli olaraq 5 xana olan bir cədvəl çəkmək lazımdır. Hüceyrələrdə 5 söz yazılır: qalay, külək, arena, çöp, omeqa (cəmi 25 hərf). Fasilitator iştirakçılara əzbərləmək üçün yarım dəqiqə vaxt verir, sonra masanı götürür. İştirakçılar bir-birinin sağında və solunda, yuxarıda və ya aşağıda olan hərflərdən mümkün qədər çox yeni söz yaratmalıdırlar. Məşq təkcə vizual yaddaşı deyil, həm də sürətli düşüncəni inkişaf etdirir.

7. Aivazovskinin texnikası

Məşhur dəniz rəssamı İvan Aivazovskinin əla foto yaddaşı var idi. Onun rəsmlərində dalğalanan dalğalar donmuş deyil, canlı görünür. Və onları dəniz sahilində oturub onun necə “nəfəs aldığını” seyr edərkən məşq etdiyi yaddaşdan çəkdi. Dalğaların içinə baxdı, gözlərini yumdu və bu “şəkil”i yaddaşında saxladı, sonra isə çəkilmiş şəkli kətana köçürüb.

Eyni şəkildə vizual yaddaşı da məşq edə bilərik. Hər hansı bir obyektə, məsələn, çiçəkli bir vazaya 3-5 dəqiqə baxırıq, sonra onu çıxarırıq və yadda qalan şəkli kağıza köçürürük. Gəlin özümüzü sınayaq, görək uğur qazandıqmı.

8. Kibritlərlə oynamaq

Masaya təsadüfi qaydada bir neçə matç atırıq - başlanğıc üçün beş kifayət edəcəkdir. Bir neçə saniyə axtarırıq, üz döndəririk və başqa bir səthdə xatırladığımız ardıcıllıqla yeni 5 kibrit düzürük. Müqayisə et.

Tədricən, matçların sayını artırırıq və onları yoxlamaq və yerləşdikləri sıranı xatırlamaq üçün vaxtı azaldırıq.

Beyin elə bir şeydir ki, tənbəl olmağı sevir. Bir az fürsət düşdü, o, “söndürür” və “ağılsızlıqla zəhmət çəkməyə” başlayır.

Onu bir az təpikləmək və yaddaşını məşq etdirmək üçün Mələk Navarronun “Yaddaş dəyişmir” kitabından maraqlı məşqlər təklif edirəm.

Məşq 1

Çətinlik **

İlk dörd sətirdəki nöqtələrin və xətlərin yerini bir dəqiqə yadda saxla. Sonra, onlara baxmadan, aşağı dörd sətirdəki əskik sətirləri əlavə edin.

Məşq 2

Çətinlik *

Xarici formasına uyğun olaraq rəqəmlər və sözlər üçün assosiasiyalar tapın. Buna ehtiyacınız olan qədər vaxt sərf edə bilərsiniz. Sonra onları bağlayın və təklif olunan suallara cavab verin.

Suallara cavab verin:
1. Qar adamına hansı rəqəm uyğun gəlir?
2. Dərəyə və şama hansı rəqəmlər uyğun gəlir?
3. Yelkənli qayığa, yumurtaya və ilana hansı rəqəmlər uyğun gəlir?
4. Şar, quş, uşaq sürüşməsi və ördək hansı rəqəmlərə uyğundur?

Məşq 3

Çətinlik *

20 saniyə ərzində soldakı rəqəmə baxın. Sonra ona baxmadan, sağdakı dörd fiqurdan hansının onunla eyni olduğunu söyləyin.

Məşq 4

Çətinlik *

Lazım olan vaxt üçün alış-veriş siyahısını yadda saxlayın. Sonra ona baxmadan aşağıdakı siyahılardan hansının düzgün olduğunu deyin. Nəzərə alın ki, sifariş dəyişə bilər.

Məşq 5

Çətinlik ***

Şəkildə göstərilən heyvanlar qrupunu bir dəqiqə əzbərləyin.

Sonra rəsmə baxmadan heyvanların adlarını əlifba sırası ilə bir kağız parçasına yazın.

Məşq 6

Çətinlik ***

İki söz siyahısını öyrənin. Sağ sütunda soldan gələn sözlər üçün anaqramlar var. Sol sütundakı hər sözü sağdan uyğun olana bağlayın və onları yadda saxlayın.

Aşağıdakı sütunlara baxın və çatışmayan sözləri yüksək səslə söyləyin.

Günortanız xeyir, əziz oxucular! Bilirsinizmi ki, biz dünya haqqında məlumatın təxminən 80%-ni görmə orqanları vasitəsilə qəbul edirik. Bu baxımdan, belə görünür ki, vizual yaddaş təbiət tərəfindən eyni dərəcədə inkişaf etdirilməlidir. Ancaq əslində hər şey daha mürəkkəbdir: yetkinlik dövründə bu cür əzbərləmə olduqca "axsaq" olur.

Bu vəziyyəti və bu sahədə “ayaqqabı”nı necə düzəldə biləcəyinizi düşünürsünüz? Mənə elə gəlir ki, indi qeyri-ixtiyari başını müsbət ifadəsi ilə tərpətdin. Əgər belədirsə, o zaman məqaləni oxuyun və vizual yaddaşın inkişafına kömək edən maraqlı, ən əsası faydalı "reseptlər" ilə tanış olun.

Məqalənin mahiyyətinə keçməzdən əvvəl, pəncərənin kənarında toz qarında hansı gözəl ağaclarımız olduğunu göstərmək istəyirəm. Bayramlar üçün hava bizi çox sevindirdi: bir az şaxta, qar. Əsl qış nağılı. Özünüz baxın.

Amma şəhərin bəzi mağazalarında belə sərin qar adamlarımız var. Diqqət etsəniz, onlar plastik fincanlardan hazırlanır. Həqiqətən sərin və qeyri-adimi? Belə bir qar adamı mütləq əriməyəcək 🙂

Yaxşı, indi məqalənin mövzusuna keçək. Axı, yəqin ki, belə maraqlı məlumatlarla tanış olmaq üçün səbirsizlənirsiniz.

Uşaqlıqda və yetkinlikdə eydetik yaddaş

Yaddaş keçmişlə indini birləşdirən, köklərlə əlaqəni itirməməyə kömək edən bir əlaqədir. Vizual yaddaşı necə məşq etməyi öyrənin , insan inkişafının rıçaqlarından biri olduğu üçün son dərəcə vacibdir.

Əks halda, bu əzbərləmə növü eidetik adlanır, lakin başqa növlər də var:

• eşitmə;
• Motor;
• qoxu;
• Toxunma.

Onlar qısamüddətli və ya uzunmüddətli, mexaniki və ya hissiyyatlı ola bilər. Hər bir fərdi növ üçün müxtəlif inkişaf üsulları təmin edilir və eidetik yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün üsullar da mövcuddur.

Məlumdur ki, uşaqlarda olduqca kəskin və güclüdür, lakin illər keçdikcə ətrafı insanın beyninə həkk etmək qabiliyyəti itir. Yetkinlik dövründə təbiətdən, valideynlərindən belə bir hədiyyə almaq şanslı olan yalnız bir neçə nəfər belə bacarıqlarla öyünə bilər.

Qalanları nə etməli? Ümidsiz olmayın, sadə bir qaydanı xatırlayın: hər hansı bir bacarıq təkrarlanan məşqlər, məşqlə əldə edilə bilər. Və sonra bəzi məlumatları "başına vuraraq" çox gərginləşdirməyə, sadəcə şəkilə və ya mətnə ​​baxaraq onu "topdan" mənimsəyə biləcəyik.

Beyində tam olaraq nə işlədiyini yalnız mütəxəssislər bilir, amma əslində subyektiv olaraq xatırlanan hər şey video kimi və əlbəttə ki, heç bir çətinlik çəkmədən oynatılır. Bu süjetlər digər yaddaş növləri prosesə daxil edildikdə xüsusilə parlaq olur, sonra onlar kompleks şəkildə işləyir və bir-birini tamamlayaraq maksimum effekt verir.

Assosiativ seriya

Bu gün uşaqlarımız, siz də, mən də həzm edilməsi çətin olan məlumatların həddindən artıq çoxluğundan daimi stress yaşayırıq. Beyin bəzən avtomatik olaraq bu axının bir hissəsini bloklayır və həmişə artıq deyil. Odur ki, təbii maraq və əzbərləmək üçün fitri istedad adi müasir uşaqda işləməyə bilər, ona görə də onun üzərində işləməlisən.

Başlamaq üçün uşağınızı (və özünüzü də 🙂) sınamaq və onun həqiqətən nə bildiyini və nəyi öyrənməli olduğunuzu öyrənmək yaxşı olardı. Məsələn, ona yeni olan bəzi rəsmlərə yaxından nəzər salın. Sonra şəkli bağlayın və uşağa onu bərpa etməyə çalışmaq üçün vaxt verin. Nə qədər kiçik detallar "yuxarı uçursa", eidetik qabiliyyət bir o qədər yaxşıdır.

Dərnəklər həm uşaqlara, həm də böyüklərə yadda saxlamağa kömək edir. Bir çox insanlar praktikada əmin oldular ki, məsələn, cib telefonu nömrəsini onun komponentləri bir şeylə əlaqəli olduqda "arxa tərəfə" qoymaq daha asandır: məsələn, bir qrup nömrə bizə sevilən birinin ad gününü xatırladır, digəri isə həyatımızda baş verən xoş (və ya kədərli) hadisələrlə bağlıdır. Bu cür məntiqi zəncirləri bir-iki dəfə açın və onlar beyində möhkəm şəkildə yerləşəcək, sonra avtomatik olaraq açılacaq və siz uzun müddət nömrəni əzbər xatırlayacaqsınız.

Yeri gəlmişkən, düşüncənin iki növü olduğunu bilirdinizmi? Buradakı məqaləmizi oxumağı və sizin və ya uşağınızın hansı düşüncə tərzinə aid olduğunu müəyyən etməyi tövsiyə edirəm.

Biz diqqəti məşq edirik

Təlim prosesi olduqca həyəcanlıdır. O, oynaq şəkildə aparıla bilər və aparılmalıdır, onda beyin də siqnalları “asanlıqla” qəbul edir və onları tez surətdə köçürür, kompüter faylları kimi saxlayır.

Vizual yaddaş təlimi texnikaları olduqca sadədir. Əsas odur ki, sabitlik, müntəzəmlik, yükün tədricən artması. Bu qaydalara əməl olunarsa, proses sürətlə davam edəcək.

Vizual yaddaşın inkişafı üçün təlim məşqləri (genişləndirmək üçün klikləyin)

1. İstənilən illüstrasiya çəkin. Diqqətlə baxın, sonra gözlərinizi yumun və onu bütün detalları ilə zehni olaraq yenidən yaradın. Bunu gündə bir neçə dəfə edin.
2. Masanın üzərinə bir dəstə 4 - 5 kibrit atın. 2-3 saniyə ərzində onların yerini xatırlayın. Gözlərinizi yumun və şəkli yenidən yaradın. Hər şey xatırlanmayıbsa, başqa bir saniyə onlara baxın və təsviri daha dəqiq şəkildə yenidən yaradın. Matçların sayını həftədə bir dəfə artırın. Onların sayı 12 - 14 ədəd olduqda, yenidən 4 - 5 matçla başlayın, həm də matç başlarının yerini xatırlayın. Daxili təsviri yenidən yaratdıqdan sonra vərəqdə kibritlərin yerini eskiz etmək və rəsmi orijinalla müqayisə etmək çox yaxşıdır.
3. Sizə 5 saniyə ərzində üzərində fiqurlar qoyulmuş şahmat taxtası təqdim olunur. Fiqurların bu mövqeyini başqa şahmat taxtasında təkrarlamaq lazımdır.
4. Stolun üzərinə 7 domino daşı “daşlar” aşağı salınacaq şəkildə düzün. Onları bir parça ilə örtün və altında daşlarla çevirin "yuxarı. Parçanı çıxarın və mümkün qədər tez yadda saxlamağa çalışın. Sonra yenidən örtün və şəkli və xalların ümumi sayını xatırlamağa çalışın. Nəticəni yoxlayın. Tədricən dominoların sayını artırın.
5. Tez bir oyun kartını gözünüzün önündə tutun və sonra onun kostyumunu və adını verin. Əvvəlcə yavaş-yavaş edin, xəritəyə sürətli bir nəzər salmaq kifayət edənə qədər sürəti tədricən artırın.
6. Kartların göyərtəsini qarışdırın və ondan 10 kart götürün. Bu kartların dəqiq sırasını xatırlamağa çalışın. Göyərtəni yenidən qarışdırın və 5 dəqiqədən sonra içindəki seçilmiş kartları tapın və onları sıraya qoyun.
7. Şəkilləri qatlama üçün uşaq kublarının adi dəstini onlardan götürün. Adətən 6 kub olur. Kubları təsadüfi qaydada bir şəkil yuxarı qoyun. Şəkillərə bir dəqiqə baxın, şəkilləri ayrı-ayrılıqda əzbərləyin və kubların stolun üstündəki yerini yadda saxlayın. Gözlərinizi yumun və şəkli gözlərinizlə bağlamağa çalışın. Gözlərinizi açın və nəticəni yoxlayın.
8. Öyrənilən şeyi yaddaşdan çəkməyə çalışın. Sonra nəyi çəkməyi unutduğunuzu müəyyənləşdirin.
9. Çox çeşidli əşyaların saxlandığı masa və ya şkafın istənilən qapalı çekmecesini seçin. Qutunu açın və içini 15 saniyə ərzində yoxlayın. Çekmeyi bağlayın. Bir kağız parçası götürün və qutuda xatırladığınız bütün əşyaları yazın.
10. Beş-yeddi fərqli obyekti müxtəlif mövqelərə qoyun: onları yanlarına qoyun, bir-birinin yanına qoyun, birini digərinin üstünə qoyun və s. Təqdimatdan sonra 20 saniyə ərzində seçilmiş elementin hansı mövqedə yerləşdiyini söyləməlisiniz.
11. Kimsə hansısa mətni tez tərsinə oxuyur və dinləyicilər mətnin sözlərini tez bir zamanda düzgün yazmalıdırlar. Müstəqil olaraq, gözlərinizi yumaraq, sözləri tərsinə oxuya bilərsiniz. Məsələn, "AvksoM - Moskva". Bunun üçün sözü vizuallaşdırmaq lazımdır.
12. Bəzi fərqləri olan iki "eyni" rəsm çəkin. Birincisi, ilk rəsmini (30 - 50 saniyə), sonra ikincisini nəzərdən keçirin və xatırlayın; sonra yaddaşdan fərqləri tapıb kağıza yazmaq lazımdır.

Hər kəsin edə biləcəyi ən asan məşqin nə olduğunu bilirsinizmi?

Əvvəlcə suala cavab verin: "Ən çox nə edirsiniz?" Piyada gedirsən, alış-veriş edirsən, iş yerinə gəzirsən. Bunlar ilk növbədə istifadə edilməli olan marşrutlardır. Diqqətlə müşahidə edin, qiymətləndirin, son gedişdən sonra nə dəyişdiyini qeyd edin. Buna mükəmməl nail olanlar göbələk axtarmağa getməkdən qorxmurlar: onlar, şübhəsiz ki, itməyəcəklər və əgər meşə sahibi onları naməlum yolları ilə aparsa, oradan çıxa biləcəklər.

Ən təsirli məşqlərdən biri də şahmat oyunudur. Hər kəs mövcud deyil, lakin sadələşdirilmiş variantları seçə bilərsiniz: dama, loto, bulmacalar.

Mən də Ulduz Saatı oynamaqdan çox həzz alıram (bu, oyun üçün bizim soyadımızdır). Mahiyyət belədir: bir uzun sözdən mümkün qədər çox kiçik söz yaratmaq. Mən uşaq vaxtı valideynlərimlə çox oynayırdım və hələ də çox xoşuma gəlir. Bir yerdə oturaraq, uyğun söz tapmağa çalışıram (qapılardakı işarələrdən, afişalardan və ya başqa bir yerdən) və zehni olaraq ondan daha qısa sözlər düzəltməyə başlayıram. Beləliklə, birdən iki problemi həll edirəm: həm növbəmi gözləmə vaxtı tez keçir, həm də beynim heç vaxt ağrımayan məşq hissəsini alır.

Mütəmadi olaraq bu ailə oyunları ilə məşğul olaraq, biz münasibətləri gücləndirəcəyik və məhkəmə eksperti, detektiv, psixoloq, jurnalist kimi çətin ixtisaslar üçün yüksək peşəkar tələblər səviyyəsində belə özümüzü hərtərəfli hazırlayacağıq.

Foto skan

Elə adamlar-skanerlər var ki, onlar üçün obyektdən, təsvirdən, mətndən məlumatı üstüörtülü nəzərlə silmək çətin deyil. Onlara paxıllıq edə bilərsiniz, amma yaxşı olar ki, özünüzdə, yaxınlarınızda bu keyfiyyəti oyatmağa çalışın. Üstəlik, bu mümkünsüz bir iş deyil.

Məsələn, bu bacarığı necə inkişaf etdirmək üçün belə sadə bir məşq var. Müəyyən bir rəqəm təşkil edən və ya təsadüfi qaydada, təsadüfi olaraq masaya bir neçə kibrit qoyun. Mövzunun bu rəsmə baxmasına icazə verin, üzünü çevirin və sonra (istənilən "rəsm" artıq qalın bir vərəqlə örtüldükdən sonra) konfiqurasiyanı təkrarlamağa çalışın.

Oxşar tapşırıqlar rəngli şəkillərlə verilə bilər: təsvirin ən kiçik detallarının maksimum sayını adlandırmalısınız. Və ya oyuncağını, geyim əşyasını da ən ətraflı şəkildə təsvir et. Mümkünsə, öyrənilən mövzunu çəkməyə çalışın.

Az adam üzlər üçün foto yaddaşı ilə öyünə bilər. , bu həqiqətən nadir istedaddır. Yenə də təbiət bunda sizə arxalanıbsa, skan edərək əzbərləmə məşqinə nail olun. İstənilən mətni götürün, əvvəlcə gözünüzü oxşayan bir-iki söz tutun, onları mənimsəməyə çalışın. Sonra "axtarış ərazisini" getdikcə daha çox sətir, ifadə, paraqrafa qədər genişləndirin - və s. Bu yolla insan öz baxışları ilə müxtəlif obyektlərə baxmağı öyrənə bilər.

Siseron zənciri

Antik dövrün qəhrəmanları bütün ən zəruri və bir çox isteğe bağlı şeyi xatırlamağı necə bacardılar? Axı, onların onlayn dərsləri, məsləhətləri, faydalı məsləhətlərin veb saytları yox idi. Hətta çap olunmuş bələdçilərlə belə asan deyildi. Ancaq təcrübə və şagirdlik köçürmə alqoritmi qüsursuz işləyirdi.

Qədim zamanlardan biz ən görkəmli mütəfəkkirlərdən birinin - Siseronun irsini qoyub getmişik. O, məntiqi zəncirlərin qurulmasına əsaslanan kifayət qədər effektiv yadda saxlama metodundan, bütövü təşkil edən strukturlaşdırılmış hissələrin qarşılıqlı əlaqəsi üçün aydın alqoritmdən istifadə etmişdir. Əslində, bu, rəflərdə, kameralarda, “anbar otaqlarının” hücrələrində çeşidlənməyi xatırladır. Bizə tanış olan koordinatlarda yalnız lazımi məlumatlar yerləşdirilməlidir. Məsələn, sevimli otağınızda, iş masanızda, əziz bir qutuda, şkafın rəflərində və ya yaz kottec verandasında və s. Yəni harada rahatıq və harda nəyin harada olduğu yaxşı məlumdur.

Tarixçilər iddia edirlər ki, Siseron özünün parlaq çıxışlarına hazırlaşarkən bunu edib: o, evin ətrafında gəzir və sitatları, gözəl təsvirləri, canlı metaforaları evin əziz künclərində “gizləyirdi”. Sonra tamaşaçıların qarşısına çıxaraq zehni olaraq öz otaqlarına qayıdıb, asanlıqla surətdən obraza “geçdi”, sanki şüurun “arxa küçələrindən” ona lazım olan sözlərin özü peyda oldu.

Bu müdrik insandan nümunə götürərək, evimizi uzun müddət yaddaşlarda saxlamaq istədiklərimizlə “doldurmağımıza” heç kim mane olmur.

Schulte cədvəlləri və digər mnemonika üsulları

Mütəxəssislər mnemonikanı zəruri məlumatların "güclü" yadda saxlanmasına yönəlmiş texnikalar kompleksi adlandırırlar. Misal üçün:

• İnformasiyanın kiçik detallara parçalanması;
• Assosiasiyaları cəlb etmək;
• özünü hipnoz;
• Sürətli oxu texnikası və s.

Sosial şəbəkələrdəki hesabın uzun parolunu yadda saxlamaq ilk baxışdan çətin görünür. Ancaq "faktorlu" olarsa, problem tamamilə həll edilə bilər. Xüsusilə fraqmentlərin hər biri bir növ təsvirə bağlandıqda, bir işarələr zənciri qurulacaq. Bu texnika tez-tez xarici dilin tədrisində istifadə olunur, hətta assosiasiyalarla dolu komik qafiyələri olan istedadlı dərsliklər də var.

Bu cür əlaqələr müstəqil olaraq kodlana bilər. Məsələn, - Net (Şəbəkə) termini təcrübəli istifadəçilərə yaxşı məlumdur və yeni başlayanlar köhnə rusca "neta" sözünü xatırlamalıdırlar - quşları və kiçik heyvanları tutmaq üçün şəbəkələr.

Schulte masaları sürətli oxumağı öyrətmək, periferik və həcmli görməni inkişaf etdirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Onlarla işləmək gözün əhatə edə bildiyi sahəni tədricən genişləndirməyə kömək edir və paralel olaraq mətn vahidlərinin vizual yadda saxlanması potensialı da artır.

Sizi videodan rəngarəng test etməyə dəvət edirəm və sonra neçə söz xatırladığınızı yazın. Nəticəmlə oxumaq və müqayisə etmək maraqlı olacaq, bunu hələ sizə deməyəcəm.

Baxışımızın sona çatdığı yer budur. Ümid edirik ki, sizin üçün faydalı oldu. Burada dayanmamaq vacibdir, müxtəlif texnika və üsulları kombinasiyada tətbiq etməyə çalışın və nəticə mütləq olacaq!

Unutmayın ki, müsabiqələr blogumuzda keçirilir, bu barədə oxuya bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, tezliklə müsabiqələrdən biri “oynayacaq” və biz qalibi elan edəcəyik.

Və unutmayın - qarşıda daha çox şey var!

Vizual yaddaşınızı necə inkişaf etdirirsiniz? Şərhlərdə cavab gözləyirik 🙂

Yekaterina Kalmıkova sizinlə idi

Vizual yaddaş qavrayışımızın vacib komponentidir. Vizual analizator, digər hiss orqanlarına münasibətdə, ətraf aləm haqqında məlumatın 90% -ni qəbul edir. Yalnız bu tip yaddaşın inkişaf etmiş hissəsi mətni yadda saxlamağa, yazarkən daha az səhv etməyə və kosmosda naviqasiya etməyə kömək edir. Beləliklə, uşaqlıq və yetkinlik dövründə vizual yaddaş təlimi nə qədər vacibdir?

Vizual yaddaşı yoxlayın xüsusi testlərin köməyi ilə mümkündür. Bu, bir mütəxəssislə edilə bilər - nevroloq və ya onlayn.

Həkimlə xüsusi hazırlanmış testlərdən keçmək daha yaxşıdır, çünki əsl nəticələr İnternetdə bir az aldadılır. Yalnız bir neçə sayt həqiqətən inandırıcı qiymətləndirir. Bəli və insan özünü tərifləməyi sevir, buna görə də kənar yardım olmadan vizual yaddaşı yoxlamaq obyektiv olmayacaq.

Çek üçün xüsusi şəkillər çəkin müxtəlif şəkillərlə. Adətən vizual analizatorun bütün sahələrini qiymətləndirməyə kömək edəcək bir sıra testlər aparılır. Bu testlər diqqətliliyə və sürətli oriyentasiyaya reaksiyanın yoxlanılması. Yəni vərəq boyunca səpələnmiş müəyyən sayda rəqəmlər və ya hərflər təklif olunur. Və vaxtında məntiqi ardıcıl zəncir yığmaq lazımdır.

Digər testlər hədəflənir vizual analizatorun həcminin əhatə dairəsinin təyini. Tam bir şəkil, çoxlu canlı və ya cansız obyektlər, mücərrəd fiqurlar vərəqdə yerləşdirilə bilər. Xəstədən baxması xahiş olunur vərəqdə müəyyən bir müddət saxlayın və təfərrüatları mümkün qədər yadda saxlayın. Sonra yaddaşdan gördüklərinizi xatırlayın. Nə qədər dəqiqlik çağırılsa, vizual analizator bir o qədər yaxşı inkişaf etdirilir. Eyni şəkillər sonradan vizual yaddaşın inkişafı üçün təlim vasitəsi kimi xidmət edə bilər.

Zəif inkişaf etmiş vizual yaddaş mütləq bütün problemlərin açarı deyil. Prinsipcə vacib deyil. Ancaq hələ də, ən çox məlumat düz gözdən keçir. Və ətrafımızdakı dünyanın dolğunluğunu mümkün qədər tutmaq üçün inkişaf etmiş vizual analizatorunuz olmalıdır. Yaxşı inkişaf etmiş vizual yaddaş- adekvat öyrənmə və yaxşı yaddaqalanlığın açarı. Bu tip yaddaşın inkişaf səviyyəsi öyrənmə sürətinə və keyfiyyətinə təsir göstərir.

Niyə vizual yaddaş zəif inkişaf edə bilər? Əsas amil bütün eyni genetika və valideynlərin vaxtında təhsilinə xidmət edir.

Körpəyə diqqətin olmaması və ya qeyri-kafi olması, öyrədici oyunlar və fəaliyyətlərin olmaması mütləq gələcək öyrənmə və fəaliyyətə təsir edəcəkdir. Amma qazanılmış səbəblər də var vizual analizatorun "işinin" keyfiyyətinin pisləşməsi və azalması. Ondan əvvəl yaddaş yaxşı idi, heç kim şikayət etmirdi, amma zaman keçdikcə onlar dağınıq oldular, zəif xatırlayırsan və detallara az fikir verirsən. Səbəblər nələrdir?

• Travmatik beyin zədəsi, keçmiş neyroinfeksiyalar və serebrovaskulyar qəzalar - bu patoloji vəziyyətlər mütləq çox sayda sinir sinapslarının və sinir hüceyrələrinin özlərinin məhvinə səbəb olacaqdır. Travma yalnız vizual analizdən məsul olan şöbəyə zərər verə bilər.
• Yaş dəyişiklikləri Hər kəs müəyyən dərəcədə ensefalopatiya inkişaf etdirir. Bu, qan damarlarının tədricən boşalması, lümendə kiçik qan laxtalarının meydana gəlməsi və glial hüceyrələrin və neyronların özlərinin qidalanmaması ilə əlaqədardır. Beyin hüceyrələri tədricən ölür və aktiv işləyənlərin sayı kəskin şəkildə azalır. Qalan sinir hüceyrələri əvvəlki məlumat axınının öhdəsindən gələ bilmir və bütün qüvvələrini daha vacib məsələlərə - həyati funksiyalara yönəldir. Bədənin normal fəaliyyətini təmin etmək üçün vacib proseslərdə iştirak etməyən hüceyrələr üçün vizual yaddaş arxa planda qalır.
• İntoksikasiya və pis vərdişlər- müvafiq dərman qrupunun dərman müdaxiləsi olmadan eyforiyanın hər hansı bir təzahürü çox sayda sinir lifinin ölümünə səbəb olur. Toxumaların dəyişdirilməsi baş verir və beyin daha vacib funksiyaları təmin etmək üçün tənzimlənir. Buna görə də vizual yaddaş əziyyət çəkir.
• Qidada qida maddələrinin olmaması- sinir hüceyrələrinin oksigendən daha çox ehtiyacı var. Həm də qida ilə birlikdə gələn qidalar. Məsələn, yağ turşularının və vitaminlərin qeyri-kafi qəbulu, qlisin beynin işinin pisləşməsinə səbəb olur.
• Emosional və zehni yüklənmə- sinir hüceyrələri tükənmək ərəfəsindədir, ona görə də özümüzə baxmağa qərar verdik. Özlərinə qayğı göstərdikləri və tam gücü ilə işləmədikləri sadə rejimi işə saldılar. Bu vəziyyətdə yaxşı bir istirahət hər şeyi öz yerinə qaytaracaq.

Uşaqlarda vizual yaddaş zəif inkişaf edərsə, bu, əzbərləmə, öyrənmə ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər, bu fonda - ümumiyyətlə davranışın pozulması. Bəzən zəif inkişaf etmiş vizual yaddaş ətraf mühitə və cəmiyyətə zəif uyğunlaşmaya səbəb ola bilər.

Yetkinlərdə yaddaşın kəskin şəkildə pisləşməsi diqqətin yayınmasına, yaddaşın azalmasına, müvəqqəti uyğunlaşmanın çətinləşməsinə və psixoloji problemlərə səbəb olur.

İlk növbədə, vizual yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün, iş və istirahət rejimini normallaşdırmaq, həddindən artıq yüklənmələri aradan qaldırmaq, pis vərdişləri aradan qaldırmaq lazımdır. Sonra vizual analizatorunuzun "nasosunu" götürün.

Daimi məşq, şübhəsiz ki, bəhrəsini verəcəkdir. Vizual yaddaşı necə inkişaf etdirməklə bağlı bəzi təsirli məşqlər. Onlar istənilən boş vaxtda istifadə edilə bilər.

Uşaqlarda vizual yaddaşı necə inkişaf etdirmək olar

Uşaqlar üçün bütün üsullar hazırlanmışdır. Axı, bu inkişaf dövrü körpənin gələcək həyatı üçün çox əhəmiyyətlidir.

1. Kartlar - uşağa tanış olan obyektlərin yerləşdiyi bir sıra şəkillərə sahib olmalısınız. Şəkilləri bir neçə dəqiqə göstərin. Sonra onlardan gördüklərini təkrar etmələrini xahiş et. Uşağın adını çəkmədiyi həmin şəkillər yenidən göstərilir. Və s. tam siyahı təkrarlanana qədər.
2. Oyuncaqlar - vizual yaddaşın inkişafının bu üsulu üçün uşağın bir neçə oyuncağını götürməlisiniz, onları bir sıraya qoyun. Uşaqdan kompozisiyanı yadda saxlamağı xahiş edin. Körpə üz döndərdikdə, yeni bir oyuncaq çıxarın və ya əlavə edin, yerləri dəyişdirin. Sonra bütün dəyişiklikləri təkrarlamağı xahiş edin.
3. Rəsm - təkcə vizual yaddaşı deyil, həm də əllərin incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirir. Kağız və qələm lazımdır. Ana yarpağında körpənin yaddaşdan çəkdiyi sadə naxışları göstərir.
4. vizual fotoqrafiya- oyuncaqlarınızı və ya otağınızı diqqətlə yoxlamağı xahiş etməli və fərqinə vardığı hər şeyi təkrarlamağı xahiş etməlisiniz. Zamanla mövzunun xüsusiyyətlərini - rəng və forma soruşa bilərsiniz.

Təlimlər kömək etmirsə və səbəb üzvi bir pozğunluqdadırsa, dərhal həkimə müraciət etməli və problemi dərmanla həll etməlisiniz.

Mənbələr

1. Matyugin I. Yu. və başqaları. Eidetika məktəbi. Yaddaşın, obrazlı təfəkkürün, təxəyyülün inkişafı: 2 cilddə M .: Eidos, 1994;
2. M.P.Kononova.Eidetik hadisələr və onların psixopatologiya ilə əlaqəsi;
3. Feiman G. Eidetizm və məktəb yaşı;
4. Andreev O. A., Xromov L. N. "Tez oxumağı öyrənin";
5. Bilişsel funksiyanın proqnozlaşdırıcıları kimi erkən yaşdan gec orta yaşa qədər sağlamlıq davranışları. American Journal of Epidemiology 2009.
6. Belikov, V. G. Əczaçılıq kimyası / V. G. Belikov. M. : Ali məktəb, 1985. - 668 s.
7. West, R. L., Welch, D. C., & Thorn, R. M. (2001) Məqsədlərin qoyulması və əks əlaqənin yaşlı və gənc yetkinlər arasında yaddaş performansına və inanclarına təsiri. Psixologiya və Qocalma,16,240–250.doi:10.1037/0882-7974.16.2.240
8. Erik Riçard Kandel. Yaddaş axtarışında [İnsan psixikasının yeni elminin yaranması] 12819K, 482 s. 2012 nəşri
9. Dixon, R. A. və Hultsch, D. F. (1983). Yetkinlik dövründə metamemory quruluşu və inkişafı. Gerontologiya jurnalı, 38, 682-688.

Biz dünyadan böyük miqdarda məlumat alırıq. Bildiyiniz kimi, 80%-dən çoxu bizim tərəfimizdən göz vasitəsilə əldə edilir. Nə isə izsiz keçir, nə isə ruhumuzda iz qoyub bir müddət sonra başımıza qayıdır.

Vizual yaddaş yaddaşlarımızı keçmişin canlı şəkilləri, çoxlu sayda detallar, sözlə təsvir etmək çox çətin və çox uzun olan elementlərlə doldurur. Gözlərimizin və beynimizin yaxşı əlaqələndirilmiş işi sayəsində həyatımızı parlaq və dolu xatırlayırıq.

Vizual yaddaş nədir? Necə işləyir, digər hisslərdən gələn yaddaşla necə birləşir? Vizual yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar və nə üçün lazımdır? Bu məqalə bu və daha çox şey haqqındadır.

Vizual yaddaş, bu nədir?

Vizual yaddaş... Bunun nə olduğunu izah etmək o qədər də çətin deyil. Məsələn, siz avtobusla harasa gedirsiniz, başqa ölkəyə, deyək. Sizinlə birlikdə - nəqliyyat vasitəsinə minərkən ilk dəfə gördüyünüz qırxa yaxın insan. Beləliklə, sərhədi keçməzdən əvvəl avtobus dayanacaqları və bütün sərnişinlər, o cümlədən siz oradan düşür və digər avtobuslardan gələn sərnişinlərə qarışır. 20 dəqiqə keçir.Yaxşı inkişaf etmiş vizual yaddaşa malik (bu halda üzlər üçün yaddaş) insan kütlənin arasından təkcə son iki saat ərzində yanında oturan kişini deyil, həm də çoxunu asanlıqla seçə bilir. onun avtobusundan gələn səyahətçilərin. Zəif görmə yaddaşı olan bir adam, görmə sahəsində oturan iki və ya üç nəfəri xatırlayacaqdır.

Və ya başqa bir misal. Tutaq ki, siz 10 il əvvəl Serbiyada olmusunuz. İndi, televiziyada və ya dostlarla söhbətdə sadəcə olaraq, canlı və aydın bir mənzərə təsəvvür edirsiniz: yaşıllıqlar içində təpəlik dağlar və onların arasında kiçik bir gözəl ev.

İndi vizual yaddaşı müəyyənləşdirməyin vaxtı gəldi. Axı bu nədir?

Vizual yaddaş vizual analizatorun işi ilə əlaqəli yaddaş növüdür. Vizual təsvirlərin qorunmasına, sonra isə təkrar istehsalına cavabdehdir.

Bir neçə növ var.

İkonik. Onun müddəti bir saniyədən azdır. Hazırda istifadə olunmayan məlumatlar itirilir.

Qısa müddət. 30 saniyəyə qədər davam edir.

Uzun müddətli. Xüsusilə uzunmüddətli vizual yaddaş.

Eydetik yaddaş, bu nədir?

Həmçinin, eidetik yaddaş ayrıca qrupa ayrılır. Bu, bütün insanlarda, əksər hallarda uşaqlarda, yeniyetmələrdə, rəssamlarda olmayan bir qabiliyyətdir. Bu, uzun müddət ərzində görünən obyektlərin parlaq və aydın təsvirlərini başda saxlamaq qabiliyyətidir. Eydetiklər mənzərəni görmə sahəsindən itdikdən sonra da yaxşı görürlər.

Eydetizm yaxşı inkişaf etmiş foto yaddaşdır. Bəziləri bu anlayışı vizual yaddaşın sinonimi kimi istifadə edir, lakin biz foto yaddaşı vizual yaddaşın bir hissəsi hesab edirik.

Unutmayın ki, bəzi adamların bir müddət əvvəl gördüyü şəklin təfərrüatlarını heyrətamiz dəqiqliklə təkrarladığı hekayələrini eşitmisiniz. Yaxud dayanmadan müxtəlif ayələri oxumağa hazır olan insanlar haqqında. Bunların hamısı yaxşı inkişaf etmiş eidetik və ya fotoqrafik yaddaşa malik şəxslərdir.

Eidetizmin nadir halları var. Məsələn, XVII əsrin sonu və XVIII əsrin əvvəllərində yaşamış italyan bibliofil Antonio Magliabechi ömrünün sonunda oxuduğu kitabların hər birini əzbər söyləyə bilirdi. Onların sayı isə 40.000-dən çox idi... Yaxud ABŞ-ın 40-cı prezidenti Ronald Reyqan mətnləri sadəcə onlara baxmaqla əzbərləyirdi.

Vizual yaddaş mühüm məlumat daşıyıcısıdır

Maraqlıdır ki, vizual təsvirlərdən istifadə insana çoxlu xatirələri kodlaşdırmağa imkan verir.

Sadəcə olaraq, məsələn, nahar vaxtı yeməkxanada gördüyümüz yaraşıqlı kişinin necə göründüyünü xatırlamaq kifayətdir. Onu xatırlayanda bir şəkil görürük. İndi təsəvvür edək ki, heç vaxt bu yaraşıqlı kişi ilə görüşmək şərəfinə nail olmayan sevgilisini təsvir etmək lazımdır. Neçə söz lazım olacaq? Yüzlərlə. O, hündür və enli çiyinlidir, saçları filan filmdəki filan aktyorunki kimi çiyinlərinə qədər uzun, lakin çox da uzun deyil, saqqalı da kiminsə saqqalı ilə eynidir ... .

Məlum olub ki, şəkil yüzlərlə sözün məlumatını daşıyır, gördüyünüz kimi, yadda saxlamaq daha çətindir. Bir dostun eşitdiyi hər şeyi təkrarlaya biləcəyi ehtimalı azdır. Daha doğrusu, eşitdiyi təsvirlər əsasında yaratdığı obrazı indi xatırlayacaq.

Və daha da. Deyəsən, biz ancaq şəkli xatırlayırıq. Əslində elə deyil. Vizual görüntü digər hisslərdən alınan çoxlu məlumatla tamamlanır.

Məsələn, beş il əvvəl xaricdə məşhur bir restorana getmisiniz. Sonra da küçədə gedərkən qulağının küncündən eşidirsən ki, söhbətdə başqası bu qurumun adını çəkir. Dərhal qarşınızda bir şəkil yaranır: siz oturursunuz və qarşınızda bir neçə yerdə yığılmış süfrəyə asılmış qəşəng bir masa var, alatoranlıq, masada bir stəkan şərab var və çoxları, ətrafında çoxlu çiçəklər.

Hamısı bunlardır? Yox! Şübhəsiz ki, az qala o zaman mətbəxdən gələn çətin bir qoxu hiss etdiniz. Həm də bir az sərinlik hiss etdilər, çünki. siz restoranda olanda kondisioner yaxşı işləyirdi və siz bir az üşürdünüz. Həmçinin, təbii ki, o zaman eşitdiyiniz sakit və gözə dəyməyən canlı musiqi sədaları beyninizdən keçirdi. Bundan əlavə, nədənsə eşidilmiş ad dərhal əhvalınızı yaxşılaşdırdı. Axı, 5 il əvvəl bu xaricdəki restoranda indiki əriniz sizə evlilik təklifi etdi.

Bütün bunlar ona görə baş verir ki, vizual yaddaş tək işləmir. Buna həm də eşitmə, qoxu, toxunma, emosional əlavə olunur. Şəkil hisslərin işinin nəticələri ilə tamamlanır, bunun sayəsində daha dolğun, tam bir görüntü formalaşır, böyük miqdarda məlumatla doldurulur.

Ən yaxşı vizual yaddaş kimindir?

Çoxları kimin vizual yaddaşı daha yaxşı olduğu sualı ilə tək qalmır. Bu sualın cavabını daha yaxşı qəbul etmək üçün bir qədər mücərrəd misal götürək. Maraqlanan hər kəs bilir ki, amerikalılar ümumiyyətlə avropalılardan daha yüksək IQ-ya malikdirlər. ABŞ sakinləri arasında yoxlanıldığı sınaqların daha çətin olmasına baxmayaraq.

Alimlər bunu onunla əlaqələndirirlər ki, amerikalılar daim, gündən-günə öz gündəlik həyatlarında İQ testlərində yoxlanılan bacarıq və qabiliyyətlərdən istifadə etməyə məcbur olurlar. Belə çıxır ki, onların aktiv iştirakı olmadan beyinlərinin qabiliyyətləri təkmilləşir.

Eyni şey vizual yaddaş üçün də keçərlidir. Davamlı istifadə edənlərdə yaxşı inkişaf etmişdir.

Məsələn, Eskimosları götürək. Onlar yaşamaq demək olar ki, mümkün olmayan yerlərdə - Arktikanın genişliklərində yaşayırlar. Ətrafda monoton ağ mənzərələr var, kimsə hətta deyəcək - depressiv. Gözün dayanacağı heç bir şey yoxdur.

Və buradakı yerlilərin super kəskin vizual yaddaşı var. Çox müxtəlif şəkillərdə böyüyən bizim yaxından tuta bilməyəcəyimiz ən kiçik detalları çəkir. Eskimosların gözləri monoton şəkillər arasında - buz və qarlı dağlar - müxtəlif tanınma işarələrini görür. Buna görə də, ən çətin şəraitdə belə, Eskimos itməkdən qorxmur. Qışda o, yayda tutduğu oyunu gizlətdiyi gizləndiyi yeri asanlıqla və tez tapacaq. Yaddaşında böyük miqdarda vizual məlumat saxlanılır ki, bu da ona çətin şəraitdə sağ qalmağa kömək edir.

Qadınlarda vizual yaddaşın kişilərə nisbətən daha yaxşı inkişaf etdiyi fikrini də eşidə bilərsiniz. İddialara görə, bu fərqlər müxtəlif cinslərdən olan insanların beynin struktur xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Biz isə bu fikrə sadiqik ki, əgər fərqlər varsa, deməli, onlar, ilk növbədə, oğlan və qızların böyüdüyü və yaşadıqları müxtəlif şəraitlə bağlıdır.

Məsələn, qızlarda, çox güman ki, uşaqlıqdan hobbi üstünlük təşkil edir, vizual yaddaşın aktiv iştirak etdiyi oyunlar, çox sayda vizual təsvirlər var. Oğlanlar bir az fərqli təcrübəyə malikdirlər. Buna görə də, həyatın bəzi dövründə vizual yaddaşın keyfiyyətindəki fərqlər qeyd edilə bilər. Amma uşaqlıqda qız və oğlanların təcrübələrində heç bir fərq olmasaydı, yaddaşda da heç bir fərq olmazdı.

Və heyvanlar haqqında bir az daha çox. Elm adamları nə cür vizual yaddaşa sahib olduqlarını anlamağa çalışırlar? Bunu etmək olduqca çətindir. Təcrübələrə əl atırlar, bu müddət ərzində bir neçə sığınacaqdan birində heyvanların yeməklərini düz qarşılarında gizlədirlər və heyvanın nə qədər vaxta qədər yeməyin harada, hansı sığınacaqda yerləşdirildiyini xatırlaya biləcəyini gözləyirlər.

Beləliklə, öyrəndilər ki, it 17 dəqiqə gözlədikdən sonra, pişik isə 6 dəqiqədən sonra yeməklə sığınacağa qaçır. Çox da uzun sürmür. Eyni zamanda, heyvanın başında baş verənlərin tam mənzərəsini təsəvvür etmək çətindir. Axı onların qoxu, eşitmə yaddaşı bizdən qat-qat güclüdür. Buna görə də, onlar öz həyat vəziyyətlərini yaxşı bilirlər, ehtiyac duyduqlarını xatırlayırlar, dərhal, ümumiyyətlə, əziyyət çəkmirlər.

Vizual yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar?

Vizual yaddaş təlimi bütövlükdə bir insanın imkanlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Təhsil, iş, gündəlik həyat... Hər bir sahədə yalnız müsbət cəhətlər olacaq. Bir insan ətrafdakı obyektləri daha dərindən qavramaq imkanı əldə edir, bunun sayəsində daha diqqətli, cəmləşir.

Vizual yaddaşı necə inkişaf etdirmək olar? Bir çox yol var. Məsələn, İnternetdə xüsusi oyunlar tapa bilərsiniz - simulyatorlar. Onların əksəriyyəti eyni fikirdədir. Müəyyən bir müddət ərzində sizə müxtəlif obyektlər - şəkillər, üz cizgiləri və s. göstərilir, bundan sonra təsvirlər yox olur və sizdən nəyin və hansı ardıcıllıqla göstərildiyini xatırlamağınız xahiş olunur.

Həmçinin, vizual yaddaş aşağıdakı siniflər tərəfindən öyrədilir.

Rəsm. Portretlər, mənzərələr, natürmortlar... Nəticə odur ki, biz əvvəlcə bəzi detalları təcrid edirik, sonra onu xatırlayırıq və yalnız sonra onu kətana köçürük. Bu vizual yaddaşın inkişafı üçün yaxşıdır.

Oyunlar. "10 fərq tap" kimi uşaq oyunlarını xatırlayırsınız? Sadəcə onlar vizual yaddaşın aktiv inkişafına yönəlib. Böyüklər üçün daha mürəkkəb variantları tapın və gedin!

Xatirələr. Bu, təkcə vizual deyil, həm də ümumi yaddaşı məşq etməyin ən yaxşı yoludur. Bu, yatmazdan əvvəl, yataqda uzanarkən, bir insanın gün ərzində başına gələn hər şeyi xatırlamasından ibarətdir. Əsas odur ki, yaddaş prosesində daima başda müvafiq vizual obrazlar yaranır.

Şəkillərin yaddaşı. Bu, bir müddət əvvəl gözünüzün önündə olan bəzi görüntüləri mümkün qədər dəqiq xatırlamağa çalışmanızdan ibarətdir. Məsələn, metroda bir neçə dəfə görünən kişinin üzü.

Fotoqrafik yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar?

Xüsusilə foto yaddaşı öyrətmək üçün yaxşı məşqlər də var.

1 nömrəli məşq.

İstənilən obyekti, məsələn, iş masanızda iki metr, 2 dəqiqə məsafədə müşahidə edin. Mümkün qədər çox detalı xatırlamağa çalışın. Bütün 2 dəqiqə ərzində gözlərinizi şəkildən çəkməyin. İndi gözlərinizi yumun və obyektlərin rəngini, nisbətlərini, formalarını təsəvvür etməyə çalışın ... Mümkün olan hər şey. Əgər bir şeyi unutmusunuzsa, bir neçə saniyə gözlərinizi açın. Bu, çatışmayan detalları xatırlamağa imkan verəcəkdir.

Obyektlərlə məşq etmək asanlaşdıqdan sonra mətnlərdən, mürəkkəb şəkillərdən istifadə etməyə başlayın.

2 nömrəli məşq.

Bu, evə gedərkən və ya işə gedərkən edilə bilər. Yolda rastlaşdığınız hər hansı bir obyektə sürətlə baxın. Məsələn, kiçik bir mağaza. Uzağa baxın və gördüklərinizi xatırlamağa çalışın, başınıza bir şəkil çəkin. Bir müddət sonra belə əyləncə - məşq sizin vərdişinizə çevriləcək. Vizual yaddaşın təkmilləşdirilməsinin necə həzz aldığını hiss etməyəcəksiniz.