C'est l'hiver dehors. Bien que les conditions météorologiques dans différentes parties de notre pays soient très diverses, le danger pour la santé est présent partout. Cela vaut la peine d'avoir les pieds mouillés ou froids, ou d'entrer dans un courant d'air, les conséquences désagréables, comme la grippe ou le rhume, sont garanties. Ceux dont le travail est lié à la tension des cordes vocales doivent être particulièrement prudents - prêtres, chanteurs, enseignants, etc. La voix est un instrument fragile. et il doit être protégé pas moins qu'un violon Stradivarius. Même s'il est loin des sommets de l'opéra, il a besoin d'être protégé pas moins qu'un violon Stradivari. Ainsi, des recettes pour éliminer l'enrouement et renforcer les cordes vocales:
* Renforcer les cordes vocales - mâchez soigneusement un morceau d'oignon cru après avoir mangé. Faites cela 2 à 4 fois par jour pendant une semaine.
* Au cas où vous auriez un besoin urgent de restaurer votre voix, buvez du thé infusé avec des fleurs de lavande.
* 100 grammes de carottes et bouillies dans un demi-litre de lait. Ensuite, le bouillon est filtré et bu deux cuillères à café trois fois par jour.
* Vous pouvez rincer une gorge tendue avec une infusion de pelure d'oignon au coucher et le matin avant le petit déjeuner. Trois cuillères à café d'enveloppes broyées sont versées sur le sol avec un litre d'eau bouillie et portées à ébullition. La solution résultante doit être perfusée pendant 3 heures.
*Pour renforcer les cordes vocales, il est recommandé de mâcher périodiquement du sorbier rouge sec, ainsi que de se gargariser avec de l'huile de sauge ou de lavande. Les huiles ajoutent 4 à 5 gouttes pour 200 ml d'eau. Le soir, il est bon de boire un verre de lait chaud avec une cuillère à soupe de miel.
* Les herbes médicinales aideront à renforcer la voix. Par exemple, il est utile de boire du thé avec du sureau noir, du tussilage ou de l'hibiscus. Dans ce cas, il est bon de garder le liquide dans la bouche plusieurs minutes avant de l'avaler.
* Le raifort commun qui pousse dans n'importe quel jardin guérira l'enrouement. Prenez un petit morceau de raifort, de la taille d'un quart de paume, coupez la craie et versez un tiers de verre d'eau bouillante. Couvrir le bol avec la solution et laisser reposer une demi-heure. Après cela, ajoutez une pincée de sucre, remuez et buvez une cuillère à café toutes les 60 minutes, en gardant le liquide dans votre bouche. En règle générale, le matin, il y aura un sentiment de soulagement important.
*Si vous perdez la voix, vous devez prendre 3 grandes feuilles d'aloès, bien les rincer et les hacher, de préférence au robot culinaire. Obtenez une bouillie, le jus en est retiré, qui est mélangé avec de l'eau bouillie légèrement réfrigérée dans un rapport de 1 à 2. Cette infusion peut se gargariser jusqu'à 5 fois par jour.
*Une autre recette folklorique pour renforcer les cordes vocales - l'utilisation de teintures.
Pour le préparer, ajoutez 100 grammes de graines d'anis dans un verre d'eau et faites bouillir pendant 15 minutes. Après cela, laissez refroidir et ajoutez un quart de tasse de miel et portez à ébullition. Verser une cuillère à soupe de cognac dans le liquide chaud. Prendre chaud dans une cuillère à soupe 5 fois par jour toutes les 30 minutes.
*Beaucoup, se cassant la voix, boivent du thé chaud ou de l'eau. C'est l'erreur la plus courante : les boissons chaudes sont contre-indiquées dans de tels cas.Si vous avez perdu la voix, il est préférable d'utiliser des boissons fraîches contenant des solutions salines et de l'iode.
*Il existe des médicaments pour renforcer les cordes vocales. Tout d'abord, ce sont des vitamines. Leur choix est désormais très large. Fonctionne bien sur cordes vocales Complivit, Supradin, Gerimaks, Centrum. Récemment, une nouveauté est apparue en vente - des vitamines avec des acides aminés "Amiaton" et "Aviaton". Ils aident également à renforcer les cordes vocales.
*Les personnes dont le travail est lié à la "salle de discussion" constante n'interféreront pas deux fois par an avec des injections de vitamines B1 B6, B12, ATP et aloès. Vous rencontrerez moins de problèmes avec vos cordes vocales si vous avez toujours du miel et de la propolis dans votre alimentation.
* Les inhalations sur l'eau minérale sont très efficaces. La recette est assez simple : Chauffer eau minérale et ajoutez-y quelques gouttes d'huile d'argousier, d'églantier ou d'olive. Couvrez-vous d'une serviette et inhalez profondément ces vapeurs pendant 10 à 15 minutes. Après cette procédure, vous vous sentirez immédiatement soulagé.
* Les inhalations d'herbes médicinales et leurs décoctions et infusions peuvent également aider. Pour hydrater la muqueuse du larynx et renforcer les cordes vocales, le tilleul, l'écorce de chêne, la sauge, la succession, l'ortie sont utiles. Ils peuvent être pris sans crainte.
*Il y a gymnastique spéciale pour la voix - massage des ligaments. Le premier exercice : penchez la tête, appuyez votre menton contre votre poitrine, fermez vos lèvres et prononcez le son « Mmmmmmmmmmm », tant qu'il y a assez d'air. Il faut le prononcer à la manière des moines bouddhistes, long et étiré. Règle : les lèvres doivent être chatouilleuses.
Ensuite : Tout le même son "Mmmmmmmmmmmmm", tournez seulement la tête vers la droite.
Puis à gauche.
Alors dirigez-vous vers le haut.
Lorsque tous ces exercices sont terminés, ils doivent être répétés avec un son différent, "Mmmuu, mmmmu, mmmmu, mmmmu". Tu as l'air d'un fou, mais ça aide très vite. La voix revient.

La voix d'une personne est l'un des principaux moyens de communication avec les autres. C'est pourquoi sa perte crée beaucoup d'inconvénients et de problèmes. Les cordes vocales sont responsables de la présence d'une voix chez une personne - ce sont deux muscles élastiques situés dans le larynx et attachés au cartilage du larynx. Pour l'apparition du son, il est nécessaire que les ligaments se ferment complètement, malheureusement, il existe de nombreuses raisons qui conduisent à des problèmes de voix et à son absence totale.

Il existe de nombreuses raisons qui conduisent à la perte de la voix, les principales sont :

• Diverses maladies infectieuses système respiratoire en particulier - le larynx, comme l'amygdalite, la pharyngite, la laryngite.
• Stress constant sur les cordes vocales - pour les enseignants, les militaires, les chanteurs.
• Exposition à la poussière, à la fumée, à l'air froid et aux boissons.
• Brûlures, à la fois chimiques et thermiques.
• Tumeurs du larynx.
• Paralysie ou parésie des ligaments.

Symptômes de perte de voix

Il existe certains symptômes caractéristiques des maladies accompagnées d'une perte de voix, notamment:

1. Apparition d'enrouement.
2. Peu à peu, une personne se tourne vers un murmure.
3. Aphonie complète - c'est-à-dire l'absence de voix.

Chez les enfants, la principale cause de perte de voix peut être les papillomes - des néoplasmes bénins ressemblant à des tumeurs qui doivent être retirés dès que possible. Le principal symptôme de cette maladie est l'enrouement incessant de la voix.

Méthodes de traitement

Le facteur principal pour déterminer les méthodes de traitement de la perte de voix est de découvrir la cause de cette condition. Très souvent, le traitement consiste à éliminer les symptômes de la maladie sous-jacente, qui ont entraîné des dommages aux cordes vocales et une perte de voix.

À ce jour, des ensembles spéciaux d'exercices sont utilisés pour développer les cordes vocales. Ils ont été principalement développés par des phoniatres (les soi-disant spécialistes qui s'occupent de la restauration de la voix), ils sont donc assez efficaces. Cependant, il est souvent possible d'obtenir une restauration complète de la voix uniquement grâce à un traitement complexe prescrit par un médecin.

La principale chose à laquelle il faut prêter attention pour les patients qui ont perdu la voix est l'observation du silence.

Il ne faut en aucun cas déchirer les ligaments et parler avec force, cela peut entraîner une aphonie, après quoi il sera très difficile de restituer la voix dans son intégralité. De plus, les aliments chauds, épicés, salés et froids doivent être évités. Vous devrez également oublier les boissons alcoolisées, les fruits acides, par exemple les agrumes, doivent être complètement exclus du régime alimentaire du patient.

Façons de restaurer la voix

Comme mentionné ci-dessus, pour restaurer la voix perdue, spécial exercices de respiration. À ce jour, il existe divers complexes qui aident à restaurer la voix et à améliorer son son.

Vous devez d'abord vous accroupir, tandis que la distance entre les genoux ne doit pas être plus de tailles 1-2 poings. Le dos doit rester droit, les mains doivent être placées sur les genoux. Dans cette position, vous devez expirer en tendant le plus possible vos bras, votre gorge et votre cou. Après 6 à 10 secondes, vous pouvez vous détendre et prendre quelques respirations régulières et expirer à nouveau.

Des exercices similaires doivent être effectués 6 à 10 fois, ils peuvent être répétés après quelques heures.

1. Vous devez d'abord vous allonger sur le dos et respirer de manière à ce que l'estomac y participe, puis vous devrez retenir votre souffle et expirer lentement, tout en prononçant le son «C», cet exercice se fait pendant environ 5 minutes . Après cela, en expirant, vous devez prononcer les sons "З" et "Ш".
2. La prochaine étape de cette série d'exercices est la prononciation du son "M" à l'expiration, tandis que la position du corps reste la même que lors de l'exercice précédent.
3. Après cela, essayez de fredonner la lettre "M", en rendant chaque son aussi long que possible. La durée de cet exercice est d'au moins 5 minutes.
4. Ensuite, vous devez tirer le son "H" avec la bouche ouverte, tout en vous assurant que les lettres prononcées sonnent sans cliquetis.

Autres méthodes de récupération de ligament

Pour restaurer les ligaments, vous devez d'abord soulager les tensions et les détendre. Pour cela, un exercice spécial est utilisé, appelé le "Lion béant". Au cours de cette procédure, vous devez incliner la tête en arrière et ouvrir grand la bouche, après cela, vous devez essayer de faire un son similaire à un bâillement fort, tandis que son ton devrait changer. C'est bâiller, selon les experts, c'est-à-dire le meilleur moyen détendre le larynx, dans lequel se trouvent les cordes vocales.

un de plus façon efficace détendre les ligaments, c'est soulager la tension du diaphragme, c'est pour cette raison que de nombreuses personnes ont des problèmes avec leur voix. Dans ce cas, des méthodes spéciales d'exercices respiratoires sont utilisées, parmi lesquelles le système Strelnikova occupe une place particulière. Cette technique est utilisée dans les principales cliniques et centres de notre pays pour le traitement d'autres maladies du système respiratoire.

Comment renforcer les ligaments

Un bon moyen de renforcer les ligaments est de se gargariser avec une décoction d'herbes. Pour sa préparation, vous devez prendre: fleurs de camomille, calendula et feuilles d'eucalyptus.

Une excellente façon de renforcer les ligaments est de prendre un mélange de jaunes d'œufs crus pilés avec du sucre et du beurre.

Les médecins souffrant d'enrouement recommandent de se gargariser toutes les deux heures avec une solution de furacilline, de sel marin ou de teinture de propolis. Souvent, ils sont alternés avec la prise de médicaments antibactériens, si les infections sont à l'origine de l'aphonie ou de l'enrouement, cela améliore l'état du patient.

Lors de la conduite gymnastique thérapeutique et d'autres procédures de restauration des cordes vocales, il est nécessaire, si possible, d'exclure tous les facteurs qui contribuent à l'irritation du larynx, en particulier de refuser les longues conversations téléphoniques. Selon les experts, cela irrite davantage les cordes vocales que la communication en direct ordinaire. Il est également indésirable de laisser une pièce chaude dans le froid. De plus, vous devez arrêter de fumer, car l'inhalation de nicotine irrite les ligaments.

Avec une tension excessive sur les ligaments, des nodules se forment, qui sont des excroissances, ils interféreront avec le son normal de votre voix.

Pour renforcer les ligaments, vous devez prononcer des mots uniquement à l'expiration. Il est possible d'améliorer le son ou de restaurer complètement la voix perdue uniquement en respectant strictement les recommandations du médecin et en mettant en œuvre régulièrement les méthodes de traitement prescrites, y compris l'exécution exacte des exercices de respiration.

Une belle voix, déduisant mélodieusement une mélodie étonnante, et des auditeurs qui retenaient leur souffle avec délice - qui n'en a pas rêvé ? Mais tout le monde ne réussit pas à réaliser le rêve, malgré le fait que les scientifiques disent que chaque personne a un talent de chanteur à un degré ou à un autre, mais tout le monde ne le développe pas. Comment rendre votre voix plus forte et plus mélodique ? Ici, peut-être, les conseils des professeurs de chant seront utiles.

Comment améliorer sa voix pour chanter ? La solution la plus simple et la plus évidente est d'étudier avec un professeur de chant. Même si vous envisagez d'apprendre à chanter par vous-même, une ou deux leçons d'introduction ne vous feront pas de mal, au moins le spécialiste entendra votre voix, signalera les erreurs et côtés faibles, et vous comprendrez déjà où vous devez vous déplacer.
Mais, comme le montre la pratique, il existe un grand nombre de pépites magnifiquement chantantes et autodidactes, vous pouvez donc apprendre à chanter vous-même.

Que faut-il faire pour cela ? Pour améliorer votre voix, vous devez chanter. Il est évident.

Commencez par le plus simple : chantez avec votre artiste préféré, mettez un disque et c'est parti ! Pour commencer, choisissez parmi vos interprètes préférés, au moins un du même sexe que vous, et de préférence avec un timbre de voix similaire. Ce chant "joint", s'il est pratiqué régulièrement, peut améliorer considérablement la voix.

La prochaine étape sera le karaoké - heureusement, ce divertissement est désormais totalement accessible : tous équipement nécessaire est peu coûteux, et vous pouvez trouver des "moins" pour presque n'importe quelle chanson. Commencez par des chansons que vous aimez et que vous connaissez bien, et ne commencez pas par des chansons trop complexes.

Après avoir maîtrisé le chant au phonogramme, vous pouvez passer à une étape encore plus difficile - chanter a cappella (sans accompagnement musical), ainsi vous entendrez toutes vos erreurs et lacunes, vous pourrez travailler sur le son. Ne surchargez pas vos cordes vocales lorsque vous chantez, il doit être confortable et facile pour vous de prendre chaque note, et en aucun cas ne criez, de tels «exercices» vous conduiront inévitablement à un enrouement et à une perte de voix. Chantez comme votre voix le permet - ne vous précipitez pas, de temps en temps, ils augmenteront. Commencez chaque répétition en chantant doucement, en augmentant progressivement le volume et la tessiture.

• ne pas attraper froid;
• ne "donnez pas de concerts" dans le froid;
  
• ne pas crier (combiner carrière vocale et style de vie fan de football assez difficile);
  
• Ne pas fumer;
  
• parle pas beaucoup. La voix a besoin de repos, au moins pendant une heure deux fois par jour, vous devez être dans un silence complet.
  

Vous ne devriez pas chanter de la même manière, après avoir pris une portion d'alcool - sous son influence, les ligaments se réchauffent et la voix sonne mieux, mais plus tard, l'alcool dessèche les ligaments, ce qui, à long terme, aggravera la voix. Pas meilleur ami pour votre voix et votre café, il vaut mieux l'exclure complètement.

• graines, croustilles et craquelins;
  
• Chocolat;
  
• crème glacée froide;
  
• plats épicés et chauds (des températures trop élevées et trop basses réduisent l'élasticité des cordes vocales);
  
• produits avec des colorants;
  
• les aliments gras et sucrés (le sucre et le gras vont se déposer sur les ligaments).
  

Mais vous pouvez boire de l'eau et même beaucoup. Les fruits juteux à forte teneur en eau - pêches, raisins, pastèques, poires, etc. en bénéficieront également.

Avant de commencer à chanter, assurez-vous de faire des exercices de respiration. Mais quand vous chantez, ne pensez pas à respirer.

Pas besoin d'étirer ou de forcer le cou en chantant, la tension sera transférée au larynx et le son sera compressé. Les épaules doivent également être complètement libres - c'est le seul moyen d'obtenir des notes graves profondes et volumineuses.

Pour vous entendre chanter, enregistrez votre voix et écoutez l'enregistrement afin de pouvoir corriger vos erreurs.

Essayez de faire des exercices pour améliorer votre voix de chant.

1. Respirez et, en expirant, prononcez chacun des sons - tant que la respiration est suffisante "et", "e", "a", "o", "u" - dans cet ordre. La séquence est importante - nous commençons par le son de la fréquence la plus élevée. Il suffit de faire l'exercice trois fois - trois expirations profondes pour chaque son.
   
2. Pour activer la zone de la poitrine et de l'abdomen, nous prononçons le son "m" trois fois (le plus longtemps possible). La première fois - assez silencieusement, la seconde - déjà plus fort, la troisième - aussi fort que possible.
   

Pour le développement de la musicalité et de l'ouïe, il est important non seulement ce que vous chantez, mais aussi ce que vous écoutez. Essayez d'écouter autant de musique que possible. Afin de capturer les nuances et les demi-tons, il est préférable de remplacer la musique pop plutôt sans prétention (bien que mignonne) dans le lecteur par des œuvres classiques.

Alors, que faut-il pour le développement des cordes vocales ? Tout d'abord, vous devez reprendre votre souffle. Respirez à travers le diaphragme. La première fois sera difficile, cependant, lorsque vous apprendrez, vous pourrez atteindre les notes les plus aiguës. Pour pratiquer la respiration, essayez de respirer profondément et lentement. Une respiration fréquente et intermittente ne donnera pas le résultat souhaité, de plus, elle conduit à un manque d'oxygène, ce qui affecte négativement la condition humaine. Par conséquent, même si vous n'allez pas devenir une pop star, rappelez-vous que la respiration profonde est la clé de la gaieté et du bien-être. La respiration peut être entraînée différentes façons. Le suivant est le meilleur. Trouver des exercices de respiration acceptables n'est pas difficile. En règle générale, tous les exercices sont basés sur un tas d'inspirations-expirations. Effectuez des exercices allongé ou debout. Il est préférable de les passer à l'extérieur. Après quelques jours d'entraînement, vous pourrez vérifier l'état du diaphragme. Pour ce faire, essayez d'atteindre le bout de vos orteils tout en chantant un couplet de votre chanson préférée. Si la qualité du chant vous convient et que la douleur dans l'abdomen ne suit pas, alors vous avez tout fait correctement et votre diaphragme est suffisamment développé.

Comment préparer les cordes vocales pour chanter ?

Lorsque vous commencez à pratiquer le chant, essayez de ne pas surcharger vos accords. Surtout au début. Lorsque vous choisissez un répertoire, essayez de le corréler avec vos capacités. Ne prenez pas de notes trop hautes et basses, cela peut être lourd de ligaments. Expérimentez avec votre esprit, en vous rappelant qu'il n'est pas difficile de perdre la voix. Echauffez-vous toujours avant de chanter. Cela réchauffera les ligaments et vous permettra d'atteindre facilement les notes les plus aiguës. Vous pouvez également réchauffer les ligaments avec un massage. Pour ce faire, massez la gorge avec des mouvements doux, d'abord dans un sens puis dans l'autre. Le massage doit être fait très soigneusement, car l'artère carotide est située sur le cou, qui ne peut pas être touchée. Certaines figurines pop ont un outil spécial pour détendre les ligaments. Aussi étrange que cela puisse paraître, mais pour cela, vous devez manger quelque chose d'épicé. Si pour une raison quelconque cela n'est pas possible, vous pouvez boire du thé à la menthe. Quant aux produits laitiers, au contraire, ils sont capables de paralyser l'action des ligaments. Par conséquent, vous devez les manger au moins cinq heures avant la représentation.

Aujourd'hui, le succès et l'avenir d'une personne dépendent souvent de la qualité de l'articulation, il est donc nécessaire d'entraîner régulièrement les muscles de la parole, de mener des cours pour développer la prononciation correcte et la diction devenue fondamentale. En règle générale, ces exercices sont effectués par des enfants, à partir du plus jeune âge. Dès la petite enfance, des enseignants et des éducateurs expérimentés forment l'appareil de la parole des enfants. Plus tard, l'orthophoniste corrige la différence entre la déviation et la complexité, mais elles surviennent en raison d'un entraînement et d'un développement musculaire insuffisants.

Est-ce nécessaire pour les adultes ?

Les muscles de la parole sont la base de notre parole, la garantie de sa qualité, son attractivité, la base de la capacité de rendu. Peu de gens veulent écouter une personne qui zézague, ronronne ou bégaie. Tous ces problèmes sont dans nos bouches, et ne laissons personne s'effrayer par une déclaration aussi littérale. Après tout, une personne qui ne peut pas parler pleinement et magnifiquement souffre d'un mauvais développement musculaire. Pour les adultes, ce problème deviendra particulièrement aigu si le choix de la profession incombe à un enseignant, un annonceur, un acteur, un agent de commercialisation.

Les rêves de devenir un leader à succès sombreront dans l'oubli si le discours est incohérent et peu attrayant.

Que faire?

Pour le développement des muscles de la parole, de nombreux programmes spéciaux et faire de l'exercice. Mais la chose la plus importante dans ce processus- la régularité des entraînements et la volonté d'obtenir de vrais résultats. Parce que les virelangues ne seront que le début exercices importants, car le cours devrait commencer par des cours de développement de certains groupes musculaires. Par exemple, étirer les lèvres avec un tube et prononcer la lèvre "O" ou "U" aidera à l'entraînement. muscles inférieurs, mais si vous prononcez des poèmes et des phrases spéciales avec les lettres "E" et "E", le tonus musculaire sera fourni aux joues.

Par conséquent, il est important que les exercices plaisent. Ils doivent être tenus devant un miroir, et avant de commencer, assurez-vous de vous laver les mains pour assurer l'hygiène. Ensuite, vous devriez commencer par un petit échauffement, comme tirer et étirer les lèvres, étirer la langue et autres. Il suffit de montrer votre langue dans le miroir, de sourire, pour que les muscles de la parole s'étirent un peu.

Pour consolider le résultat, n'oubliez pas l'entraînement à la parole, et donc le chant, la prononciation de mots complexes, les virelangues et autres exercices devraient devenir des éléments indispensables des cours.

Il est conseillé de travailler avec des professionnels, cependant, même l'auto-entraînement de l'appareil vocal et des muscles aidera à se débarrasser de nombreux problèmes. N'oubliez pas qu'un tel entraînement est incroyablement utile pour les femmes, car avec des exercices constants, la peau du visage reste jeune plus longtemps.

Non seulement les chanteurs d'opéra, mais aussi de nombreuses personnes publiques dont les activités sont liées à la conférence, à l'enseignement des gens, doivent quotidiennement se produire exercices spéciaux pour le développement des cordes vocales. Il s'agit d'exercices de respiration, d'acupression et de chants visant à échauffer les cordes vocales. Une condition indispensable au renforcement qualitatif des cordes vocales est l'entraînement systématique. Après tout, l'entraînement des cordes vocales, comme l'entraînement des muscles du corps, est un événement très responsable.

Ainsi, la gymnastique des cordes vocales commence par complexe respiratoire. Tout d'abord, il convient d'apprendre qu'il est utile que les cordes vocales apprennent à respirer dans l'estomac. Cela aidera à sauver la gorge à l'avenir. Chaque exercice est effectué en position assise, au moins 12 fois.

1. Inspirez profondément par le nez, expirez par le nez en trois approches.
2. Inspirez profondément par le nez, expirez par la bouche. En même temps, on se frotte les mains comme si on essayait les réchauffer.
3. Inspirez profondément par le nez, expirez c'est comme essayer refroidir avec haleine thé chaud.
4. Respiration profonde par le nez souffle sifflant.
5. Respiration profonde par le nez respiration sifflante.