La planche est physique exercice statique, qui assure le développement des muscles de l'abdomen et du dos, et en cours de route, l'ensemble de l'état du corps humain. Les athlètes qui pratiquent de tels exercices dans toutes leurs variétés reçoivent renforcement général tous les muscles du corps.

Quel est le record du monde de Planck, combien de temps pouvez-vous tenir ?

la date	Temps de planche	Record
Mai 2016	8 heures 1 minute	Le record du monde le plus récent pour se tenir debout dans l'exercice Plank est de 8 heures et 1 minute. C'est exactement le temps que Mao Weidong, le policier chinois, a réussi à rester immobile. Et bien que le détenteur du record du monde ne soit pas une sorte d'as du sport, il pratique régulièrement des sports de niveau amateur et sert également dans une unité qui lutte contre le terrorisme en Chine. Dans le même temps, notre héros, après que le record ait été fixé, pour célébrer, pour consolider le succès obtenu, il a également réussi à se pousser du sol à plusieurs reprises. Le record a été établi en mai 2016, mais n'a encore été battu par personne.
30 mai 2015	5 heures 15 minutes	Le précédent record du monde, qui est de 5 heures et 15 minutes de séjour ininterrompu en position statique appartenait au citoyen américain George Hood. Ce record a été établi le 30 mai 2015. Au moment de l'exercice, alors entré dans l'histoire, George Hood avait 57 ans. Un ancien Marine qui a été ami avec le sport toute sa vie d'adulte et qui était entraîneur de fitness au moment du record. Pour montrer un tel résultat, George a passé 9 mois sur les préparations préliminaires, qui comprenaient 4 à 6 heures d'entraînements exténuants quotidiens. Pour ce faire, il a en outre placé sur son dos une charge pesant 10 à 20 kg. Le disque lui-même était associé à un autre événement important - ce jour-là, une collecte de fonds caritative pour les vétérans militaires devenus handicapés a été vendue.
22 mai 2015	4 heures 28 minutes	Le prochain sur notre liste est le record établi le 22 mai 2015 par Dane Tom Hall. Ce jour-là, l'athlète a réussi à garder le dos droit pendant 4 heures et 28 minutes. Il convient de noter qu'au moment de la fixation du record, l'athlète avait 51 ans, lui, comme son ancien collègue sportif, travaillait comme entraîneur de fitness. La préparation du record du monde a duré environ un an et, au cours des quatre derniers mois, il s'est activement engagé, a surveillé son état physique et mental et sa nutrition. Déjà directement en train de faire l'exercice, Tom, selon lui, avait déjà décidé de quitter la course, mais lorsqu'on lui a dit qu'il était dans cette position depuis plus de trois heures et demie, il a décidé de se mobiliser et amener ce qu'il avait commencé à sa conclusion logique. En conséquence, le record a été établi, même s'il n'a pas duré aussi longtemps.
Septembre 2014	4 heures 26 minutes	Avant Tom Hall, le champion chinois inégalé d'aujourd'hui, Mao Weidung, était considéré comme le détenteur du record de tenue de la barre. A cette époque, son résultat était un temps de 4 heures et 26 minutes. Le record a été enregistré en septembre 2014, alors que notre champion avait 43 ans. Selon Mao, il a pu obtenir un tel résultat grâce à l'amour pour sa femme. Comme nous l'avons déjà décrit, il est un officier de police chinois de la force d'opérations anti-terroristes, fait du sport pour lui-même et entretient un excellent forme physique, comme en témoigne le résultat obtenu.
juin 2014	4 heures 1 minute	En même temps, le détenteur du record avant cela n'était autre que George Hood, déjà connu de nous. Sa performance, que les observateurs ont réussi à fixer, s'est élevée à 4 heures et 1 minute. Le disque a été présenté au public en juin 2014, mais, comme on le voit, il n'a pas pu tenir longtemps. Soit dit en passant, il convient de noter que cette personne complètement développée est propriétaire d'un autre très dossier intéressant- il a réussi à surprendre le monde en sautant à la corde sans arrêt pendant 13 heures d'affilée.
2013	3 heures 7 minutes	En ce qui concerne les précédents records établis en 2013, notre remuant marin George Hood s'est encore illustré ici. À ce moment-là, son exploit personnel et le record du monde à l'époque était d'être dans une pose statistique immobile pendant 3 heures et 7 minutes. Comme vous pouvez le voir, au fil du temps, l'athlète a réussi à augmenter considérablement ce chiffre, même malgré son âge plus avancé qu'au moment où ce record a été établi.

Combien de temps faut-il tenir la barre et comment atteindre 8 heures 1 minute ?

En surface, l'exercice semble assez simple et pas difficile, mais en fait c'est loin d'être le cas. Le fait est que rien de compliqué n'est requis ici, il suffit de prendre une position comme avant de commencer les pompes sur les mains et de rester dans cette position aussi longtemps que vous pouvez la supporter. Les athlètes débutants pratiquent plusieurs séries courtes de plusieurs minutes chacune. Pour ceux qui n'ont jamais rencontré d'exercices physiques auparavant, vous pouvez commencer à partir de 15 secondes du tout, puis augmenter le temps passé dans cette position au maximum possible. Pour une personne non préparée, se tenir dans une position immobile, faire les exercices de Planck pendant 2-3 minutes, est un indicateur sérieux, et si vous pouvez rester debout plus de 10 minutes, c'est déjà un véritable exploit. Il est optimal que chaque séjour dans cette position soit de 60 à 90 secondes. La quantité de repos doit être deux fois plus longue que celle que vous avez consacrée à l'exercice. Concernant les approches, il est préférable de commencer par trois et de les augmenter progressivement, mais pas plus de 10.

Aujourd'hui, il existe plusieurs variétés de cet exercice. La planche classique tient le corps parallèle à la surface sur les coudes et les orteils. Dans ce cas, le dos doit être droit tout le temps. Parmi les variétés de cet exercice, il convient de distinguer le support de Planck sur les bras complètement étendus, sur les doigts, sur un bras, sur le côté, sur les articles de vente au détail. Il peut y avoir de nombreuses variétés, l'essence est la même - tenir dans une position fixe aussi longtemps que possible.

En ce qui concerne l'application pratique, l'exercice est activement utilisé non seulement par les athlètes professionnels, mais également par les militaires, les forces de l'ordre, ainsi que par les personnes qui souhaitent améliorer la condition physique générale de leur corps. Affecte finalement état général organisme, aide à renforcer système musculaire, normaliser la pression artérielle, augmenter le tonus du corps. Il est important de noter que pour effectuer cet exercice, vous n'avez pas besoin d'équipement sportif, d'entraînement initial, vous n'avez même pas besoin d'attribuer une place séparée dans l'appartement - il suffit de prendre un passage dans la chambre, la cuisine, chambre ou couloir pendant un certain temps. Ici, il est d'abord important de surveiller la pureté de l'exercice effectué. Il est nécessaire que votre corps prenne la bonne forme lors de son exécution. Sacrifiez le temps initial, mais obtenez un effet réel dans les jours à venir.

Qu'est-ce que Plank affecte ?

Avant de décider de commencer ou non quelque chose, chacun essaie de comprendre ce qu'il obtiendra à la fin. Dans ce cas, se tenir simplement dans une posture immobile, s'il n'y a pas d'effet positif, ne fera plaisir à personne. Il est nécessaire de comprendre ce qui se passera à la ligne d'arrivée. Par conséquent, nous vous suggérons de vous familiariser avec ce que cet exercice affecte exactement et quels types de muscles sont impliqués ici.

• - c'est la base pour renforcer les muscles de votre presse. Dans le même temps, tous les groupes musculaires responsables de la formation de la presse classique de secours sont impliqués, ce que vous pouvez voir sur les photos lorsque vous considérez les athlètes professionnels.
• De plus, cet exercice favorise l'élasticité, la flexibilité, le renforcement des tissus musculaires, rend votre corps plus résistant à diverses charges. Dans ce cas, tous les types de muscles sont impliqués directement ou indirectement, jusqu'à ceux qui sont sur vos pieds.
• Comme tous les autres exercice physique"Plank" aide à améliorer l'humeur. Après avoir terminé vos séances d'entraînement, tout le corps reçoit une charge de vivacité, d'énergie, de détente.
• Les personnes qui pratiquent régulièrement ce type de sport sentiront très vite que leur coordination générale des mouvements lors de la marche, de la course, de diverses actions brusques devient plus concentrée, le niveau de réaction augmente, la posture est nivelée et les sensations douloureuses individuelles disparaissent.
• Tout cela, vous pouvez l'observer personnellement après le premier mois de cours réguliers. Croyez-moi, ce n'est pas aussi difficile que cela puisse paraître de l'extérieur, mais pas tout à fait facile, comme beaucoup essaient de le présenter.

Maintenant que nous nous sommes un peu familiarisés avec ce qu'est l'exercice de Planck, nous pouvons parler de la chronologie des records qui ont été enregistrés dans le monde.

Autres records du monde liés à Planck

Aujourd'hui, la planche est un exercice accessible à tous. Par conséquent, il est utilisé par les enfants, les femmes, les personnes âgées pour développement général et renforcer votre corps. Par conséquent, les records ne sont pas seulement établis par des hommes, ce dont nous vous invitons à vous assurer.

Le record du monde parmi les enfants pour être dans la planche appartient au garçon kazakh Amir Makhmetov, qui au moment de la fixation de l'indicateur n'avait que 9 ans. En 2016, ce garçon a réussi à maintenir son corps en position statique pendant une heure et 2 minutes. Cette réalisation a été incluse dans le Guinness World Records. Pour le garçon, selon ses propres termes, cet exercice ne présentait aucune difficulté et ne fatiguait pas du tout. Soit dit en passant, ce jeune homme possède un autre record - il a réussi à montrer le résultat de pompes depuis le sol plus de 500 fois à la fois !

Un gars en bonne santé et en forme est simplement obligé de supporter deux cercles de la seconde main.

Mais il est peu probable que vous vous soyez avéré plus cool que le Danois Tom Hall, qui en 2015 s'est tenu dans cette position pendant 4 heures et 28 minutes ! C'était déjà le deuxième record pour un homme de 52 ans, qui était resté debout dans le bar pendant 3 heures et 8 minutes l'année précédente. Il a été battu par le policier chinois Mao Weidong, qui en 2014 a été gelé en statique pendant 4 heures et 26 minutes.

Mais il y a un record encore plus grave : il y a un peu plus d'un an, à 10 h 26, à l'hôtel Shangri-La de Pékin, le même Mao Weidong s'est battu avec l'ancien agent spécial américain George Hood dans ce, peut-être, le plus immobile sport. Les hommes se sont tendus et ne se sont pas relâchés pendant plus d'une demi-journée : Hood a abandonné après 7 heures 40 minutes, et M. Weidong a cessé de s'appuyer sur ses coudes à 18 h 27, établissant un absolu sur ce moment record du monde - 8 heures 1 minute !

si vous ne pouvez pas tenir une planche pendant 120 secondes, alors vous avez : A - en surpoids; B- muscles faibles; B - mauvais système d'entraînement

Cela se compare-t-il à nos trois sets, disons, 2 minutes chacun ? Le physiothérapeute bien connu des États-Unis, Bill Hartman, conseille de "tenir" pendant 3 minutes, mais, selon lui, il s'agit d'un temps approximatif, un indicateur moyen de la santé des muscles du tronc. Dan John, expert en fitness de Men's Health, dit que si vous ne pouvez pas tenir une barre pendant 120 secondes, alors vous avez :
A - surpoids; B - muscles faibles; B - le mauvais système de formation. Un gars en bonne santé et en forme est simplement obligé de supporter deux cercles de la seconde main. "C'est à vous de décider si vous voulez rester debout plus longtemps", ajoute-t-il, "c'est juste un exercice, et plus longtemps n'est pas mieux."

Vous fixez la barre vous-même

Tom Hall est entraîneur professionnel et propriétaire d'un centre de fitness dans la ville danoise de Frederikssund. Pour concurrencer en ligne gymnases, un jour, il a décidé de montrer à quel point il était plus cool que les autres entraîneurs. Pour ce faire, il n'a pas soulevé de poids, couru sur longues distances ou se tester pour survivre - tout ce dont il avait besoin était le sexe et son propre corps.

En 2014, il a commencé avec 8 minutes de statique sur les coudes, en ajoutant 5 minutes par semaine. Un an plus tard, il tenait déjà trois heures. "J'ai choisi la barre parce que l'exercice gagnait en popularité monstrueuse durant ces années, mais il ne faut pas penser qu'un tel entraînement profitera à tout le monde", dit-il, "en entraînement collectif, on ne dépasse jamais le temps de 3 minutes, et c'est suffisant."

Hol est un athlète professionnel, champion du Danemark en aérobic sportif pour 1997. Il est sûr que c'est son expérience sportive qui l'a aidé à battre le record du monde, cependant, note Hall : « Le principal obstacle est dans votre tête. Si vous pouvez vous convaincre que vous êtes capable de plus, vous obtiendrez ce que vous voulez, et cette stratégie ne fonctionne pas seulement dans le sport. »

Long ne veut pas dire bon

Une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning a amené des scientifiques canadiens à conclure que quelques séries courtes sont plus efficaces qu'une longue planche. Le professeur de l'Université de Waterloo, le Dr Stuart McGill, est convaincu que l'endurance de base est beaucoup plus importante que la force de base, car leur objectif principal est de garder le dos droit, mais il ne pense pas qu'il soit juste d'établir des records en un seul exercice.

"Si vous voulez établir un record dans le bar, vous pouvez essayer, mais il n'y a aucun avantage pour la santé du corps", dit-il. De plus, la découverte des scientifiques canadiens est que les micro-sets de 10 secondes travaillent beaucoup plus efficacement sur l'endurance. Au cours de l'expérience, deux groupes de sujets ont effectué des exercices sur les muscles du tronc. La première équipe a tenu la barre pendant 10 secondes - 5 premières approches, puis 4, et ainsi de suite jusqu'à une. Le second - a fait des craquements sur la presse et d'autres exercices dynamiques. Après 6 semaines d'entraînement, ceux qui ont tenu la planche selon ce schéma ont considérablement renforcé leurs muscles abdominaux.

La planche est un exercice statique. Il n'y a pas de mouvements, car le plus important ici est de garder le corps correctement (et le plus longtemps possible).

1 pied

Ensemble : l'équilibre deviendra plus difficile, ce qui augmentera la charge sur les muscles abdominaux.

2. Jambes

Doit être droit et tendu, sinon la charge sur le muscle droit de l'abdomen, qui maintient lombaire des déviations diminuera également.

3. Fesses

Serrer. Et ne lâchez pas la tension jusqu'à la fin de l'approche. Réduction muscles fessiers augmente l'activation de tous les muscles du tronc.

4. Rein

Le moment le plus difficile ! À exécution correcte les lattes de la colonne lombaire doivent être plates. C'est-à-dire que le bas du dos ne peut être ni arrondi ni plié. Imaginez que le bas de votre dos est fermement appuyé contre le mur.

5. Ventre

Rétractez, puis (déjà rétracté) essayez de remonter jusqu'aux côtes. Tout au long de l'approche, gardez le ventre dans cette position, mais ne retenez pas votre respiration.

6. Coudes

Afin de ne pas créer de stress inutile sur les épaules, placez vos coudes strictement sous les articulations des épaules.

00:30 . Gosh ne ressemble pas à un yogi : il est vêtu d'un jean ordinaire, d'un sweat-shirt et d'une doudoune, il a un chapeau sur la tête. Il fera froid la nuit. Le jeune homme prévient immédiatement qu'il se tiendra sur des clous dans un masque qui cache ses émotions aux passants. Le jeune homme choisit soigneusement l'endroit où mettre la planche avec des clous. Il s'arrête près de la rotonde blanche et décide de s'installer sur un petit carré entre deux bancs qui surplombent l'étang. Ici, il passera les 12 prochaines heures.

Je veux voir de l'eau. En général, tout dépend de la façon dont vous vous levez, - explique George. - Si vous ne vous levez pas correctement ou, par exemple, si vous ne travaillez pas avec la respiration pendant la première heure, vos jambes commencent à vous faire mal immédiatement.

Dans ce cas, d'ailleurs, l'intérieur souffre également - chaque point du pied est responsable d'un organe spécifique.

Gosha se prépare à se tenir debout sur la planche avec des clous, plusieurs amis du gars allument des bougies autour d'elle. Tout cela est un peu comme une sorte de rite de passage secret. Georgy enlève ses baskets et doucement, comme s'il vérifiait la température de l'eau de la mer, touche les ongles avec ses pieds, permettant à sa jambe de s'y habituer. Il a l'allure d'un homme qui a devant lui un long travail monotone.

Êtes-vous inquiet? Je demande. - Comment est-ce? C'est comme trier les céréales ? Ou comment défendre le service de Pâques dans l'église ?

Plutôt, pour une longue ligne fatigante, - Gosha soupire et se tient debout sur le tableau.

12:00. Après 11 heures, George a l'air joyeux pour un homme qui n'a pas dormi du tout. Et il se tenait à un endroit. Sur les ongles.

J'ai un peu froid, - partage Gosha.

Cependant, il a même enlevé son masque. Les gens viennent à Gosha, certains d'entre eux touchent les ongles, vérifiant s'ils sont réels. Le jeune homme communique volontiers avec eux.

Oncle ne s'est pas brossé les dents, et maintenant il est puni, dit un passant à son fils de trois ans.

L'enfant ouvre la bouche et regarde Gosha avec étonnement, l'enfant a de la glace dans les mains, elle commence à fondre au soleil et coule sur l'asphalte.

Lorsqu'il reste une demi-heure avant d'établir le record, Gosha remet le masque. Il commence à trembler beaucoup main droite. Le yogi se tient presque sur une jambe gauche et commence parfois à tomber vers la droite, chacun de ces «moments dangereux» est accompagné de «ahs» des spectateurs rassemblés. Beaucoup, cependant, sont intéressés par l'idée d'établir un record du monde et de rester ici jusqu'à fin victorieuse. Bien sûr, les grands-mères sont les plus inquiètes. Juste en face de George se trouve son ami, il tient une minuterie dans ses mains et encourage le gars. A 13h00, un ami clame haut et fort : le record est enfin établi. Le public applaudit.

Des amis retirent soigneusement Gosha des ongles et le mettent sur une chaise, le détenteur du record examine ses pieds - les marques des ongles ressemblent à des trous.

Juste de l'étain, c'est effrayant à retenir - la seule chose que Gosha peut dire sur ses sentiments jusqu'à présent.

Maintenant, l'affaire reste petite : collecter des documents afin d'enregistrer officiellement ce record.

À ce jour, le célèbre livre Guinness des records contient plus de 40 000 records du monde provenant de différentes parties du monde. Et beaucoup d'entre eux sont vraiment incroyables et inspirants, vous permettant d'apprendre les incroyables capacités du corps humain.

Cependant, certains records du monde ont été établis dans des lieux, des disciplines ou par des moyens qui jettent le doute sur la santé mentale des athlètes. Nous serons heureux de partager ces records avec vous et vous exhortons à ne pas essayer de les répéter ou de les battre. Croyez-moi, ce n'est pas seulement dangereux, mais cela peut aussi menacer votre vie !

1. Casser les sièges des toilettes.

L'Américain Kevin Shelley sait comment casser les sièges des toilettes sur sa tête. Ainsi, en 2007, un record a été enregistré en Allemagne - 46 sièges en 1 minute. On dirait qu'il a mal à la tête !

2. Le plus grand nombre de pailles fourrées dans la bouche.

Un étrange record établi par Rishi à Mumbai en 2011 consistait à fourrer des pailles dans sa bouche à grande vitesse. Puis Rishi a réussi à placer 496 pailles dans sa bouche en 10 secondes. Il est à noter que pour cet "exploit", l'homme a retiré toutes ses dents.

3. Soulever du poids avec l'orbite.

Le poids le plus lourd soulevé avec l'orbite est de 16,2 kg. Ce disque a été enregistré en 2013 au Royaume-Uni et a été réalisé par une personne ordinaire - Majit Singh. Ne devinons même pas de quelle manière vous pouvez entraîner votre orbite pour battre ce record !

4. Roi des abeilles.

En 2016, un homme intrépide de Chine, Ruan Liangming, a complètement recouvert son corps d'abeilles vivantes. La masse de tous les insectes était de 63,7 kg et le nombre était d'environ 637 000 abeilles. Imaginez, homme-abeille !

5. Voiture bondée.

Le record du plus grand nombre de passagers dans une voiture a été enregistré en 2015 à Krasnoïarsk. Le Toyota Rav4 équipe alors pas moins de 41 personnes. Une sorte de machine "caoutchouc" !

6. Fille-héroïne !

En 2015, Olga Lyaschuk de Kiev a surpris le monde entier avec sa force héroïque... les hanches ! Avec l'aide d'eux, elle a réussi à écraser des pastèques sans trop d'effort. Son record était de 3 pastèques en 14 secondes. Une telle femme n'a pas besoin d'un rouleau à pâtisserie pour effrayer son mari !

7. Le rot le plus fort.

Paul Hann du Royaume-Uni en 2009 a fait un son qui était plus fort qu'un orchestre symphonique. Son rot était de 109,9 dB et a choqué de nombreuses personnes à l'époque. Qu'avez-vous dû manger pour faire des sons aussi inhumains ? !

8. Le jet le plus long de l'œil.

L'un des records du monde les plus fous appartient à un Turc, Ilker Yilmaz, qui a tiré un jet de 279,5 cm de long depuis son œil en 2004. Il est important qu'avant de faire un "crache", il ait bu du lait avec son nez, puis tiré de son œil gauche. La vue n'est probablement pas pour les âmes sensibles.

9. Le plus grand nombre de cafards mangés en 1 minute.

En 2001, Ken Edwards du Royaume-Uni - un ancien chasseur de rats et artiste à petit budget - a mangé 36 cafards en 1 minute. Bien sûr, les artistes sont peu payés, mais pas tellement qu'il n'a tout simplement pas assez d'argent pour se nourrir normalement !?

10. Crâne brisé.

En 1998, l'Américain Michael Hill a été poignardé à la tête avec un énorme couteau. Heureusement, il a réussi à survivre. Mais un couteau de 20 cm de long a été retiré de son crâne, ce qui est devenu un record du monde.

11. Renifleur des jambes et des aisselles.

En tant que laborantine, Madeline Albrecht est la propriétaire du disque presque le plus dégoûtant du monde. Alors qu'elle travaillait dans l'un des laboratoires de recherche du monde, elle a reniflé plus de 5 600 paires de membres et un nombre indéterminé d'aisselles. Vraiment un sale boulot !

12. La plupart des pommes écrasées avec des biceps.

À ce jour, le record du monde de destruction de pommes appartient à l'Australien Drew Mitchell. En 2016, il a réussi à écraser 14 pommes en 1 minute. Wow, l'homme du terminateur !

Pouvez-vous imaginer une personne qui peut gonfler ses yeux jusqu'à 12 mm !? American Kid Goodman est capable de faire la même chose avec ses yeux. En 2007, ce record a été officiellement enregistré à Istanbul.

14. Otages de la Terre.

En 2010, au Chili, 33 personnes étaient bloquées dans les mines en raison d'un effondrement de mine. Si vous connaissez les rapports, alors les chances de survivre dans de telles conditions sont négligeables. Mais ces gars-là ont eu de la chance et ont pu tenir 69 jours à une profondeur de 688 m.

15. Invasion d'escargots.

En 2007, un garçon de 11 ans a placé 43 escargots sur son visage, battant le record établi il y a 36 ans. Il semble que le garçon n'aura plus besoin de procédures cosmétiques avec du mucus d'escargot !

16. Vieil homme volant.

En 2013, Thomas Lackey du Royaume-Uni a voyagé de l'Ecosse à Irlande du Nord"monter" dans l'avion. La chose la plus choquante à propos de ce record est que Thomas avait 93 ans et 100 jours à l'époque.

17. Le coup le plus fort à l'aine.

L'un des records du monde Guinness les plus douloureux est le coup le plus dur à l'aine. Ce record appartient à Kirby Roy, qui a pu encaisser un coup avec une force de 500 kg et une vitesse de 35,4 km/h. Pouvez-vous imaginer quelle palette de douleur cet homme a ressenti ! ?

18. La taille la plus fine.

La plus petite taille appartient à l'Américaine Cathy Jung. Sa taille corsetée est de 38,1 cm Sans corset - 53,34 cm Depuis 1983, Katie porte un corset 23 heures par jour, ne le retirant que pour la douche quotidienne. Quelle petite dame !

19. Le plus grand scorpion dans la bouche.

En 2000, l'Américain Dean Sheldon était capable de tenir le plus gros scorpion dans sa bouche pendant 18 secondes. La taille du scorpion était de 17,78 secondes. L'homme n'a apparemment pas eu assez d'adrénaline dans sa vie.

20. Un grand nombre de procédures cosmétiques.

Depuis 1988, Cindy Jackson des États-Unis a effectué 47 procédures cosmétiques, dont 9 chirurgies à part entière. Sa transformation comprenait : 2 rhinoplasties ; 2 opérations de levage des yeux ; liposuccion; correction des genoux, de la taille, de l'abdomen, des hanches et des mâchoires ; implants pour les lèvres et les joues; peeling chimique; élimination des os du menton et maquillage permanent. Terriblement belle femme !

21. Le plus long fil tendu par le nez.

Andrew Stanton a tiré un fil de 3,63 m par le nez et la bouche à Rome en 2012. Comment il a fait, c'est effrayant à imaginer!

22. Régime étrange.

Certaines personnes font des choses vraiment stupides pour devenir célèbres. Mais presque personne ne peut surpasser le Français Michel Lolito. Dans toute sa vie, il a mangé 18 vélos, 15 chariots de supermarché, 7 téléviseurs, 6 lustres, 2 lits, une paire de skis, un ordinateur. Et pour le dessert, il a mangé un petit avion, qu'il a mangé pendant 2 ans entiers.

23. Paradis larvaire.

Charlie Bell de Londres a réussi à devenir célèbre avec l'aide de larves. Littéralement, son record ressemble à ceci : "le nombre maximum de larves portées par la bouche". En une heure, l'homme a pu transférer plusieurs kg de larves. C'est dégoûtant même d'imaginer !

24. Les hoquets les plus longs.

Charles Osborne est devenu célèbre dans le monde entier comme un homme dont le hoquet a duré 68 ans. Son hoquet a commencé en 1922 lorsque Charles a dû abattre un cochon. Depuis lors la paix un jeune homme a été violé.

25. Le nombre de trous sur le visage.

Un jeune homme d'Allemagne, Joel Miggler, a établi un record du monde du plus grand nombre de tunnels sur son visage. Il a 11 trous sur son visage, y compris les narines et les lèvres, et les plus grands trous - 34 mm de diamètre - se trouvent sur les joues. Le mec ne va pas s'arrêter et promet d'augmenter la taille à 40 mm.

Les athlètes de classe mondiale doivent s'entraîner intensivement pendant des années pour établir un record du monde. Mais il y a des records dans le monde qui n'ont rien à voir avec le sport. Ils peuvent gérer même de simples mortels. Dans notre examen, 17 enregistrements inhabituels qui fournissent opportunité unique entrer dans le livre Guinness des records. À moins, bien sûr, qu'un de nos lecteurs ne parvienne à les battre.

1. Nombre de disques tenus sur un doigt

Record actuel : 50 pièces

Règles : Vous ne pouvez pas mettre un CD sur votre doigt, les disques doivent reposer à plat sur votre doigt sans tomber.

2. Nombre de T-shirts portés en une minute

Record actuel : 31 maillots

Règles : Vous pouvez utiliser des t-shirts de toutes tailles, à manches courtes ou longues, vous pouvez également utiliser l'aide d'un ami. Les tee-shirts doivent être portés les uns sur les autres.

3. La quantité de gelée consommée par minute avec des bâtonnets chinois

Record actuel : 90,72 grammes

Règles: la gelée peut être de n'importe quel goût. Mais vous ne pouvez le manger qu'avec des baguettes chinoises tenues d'une seule main. L'autre main doit être derrière le dos.

4. Le nombre d'autocollants collés sur le visage en une minute

Record actuel : 58 pièces

Règles : Vous devez utiliser des autocollants d'au moins 73 mm de chaque côté. Une personne doit coller elle-même des autocollants sur son visage et ils doivent rester sur son visage pendant encore 10 secondes après la fin de la compétition. De plus, vous ne pouvez pas coller d'autocollants sur les paupières.

5. Le temps pendant lequel 24 canettes peuvent être mises au réfrigérateur

Record actuel : 9,76 secondes

Règles : les bocaux doivent être intacts et fermés, mais le réfrigérateur peut être n'importe quoi. Le compte à rebours commence à partir du moment où la porte du réfrigérateur est ouverte. Si au moins une boîte tombe ou est endommagée dans le processus, la tentative ne compte pas.

6. Nombre de balles de tennis tenues dans une main

Record actuel : 26 pièces

Règles : les balles doivent être placées une par une avec la main libre, et toutes les balles doivent être maintenues en place pendant 5 secondes après que la dernière a été placée sur la main.

7. Combien de fois pouvez-vous passer un ballon de basket entre vos jambes en 30 secondes

Record actuel : 68 fois

Règles : vous pouvez utiliser le football ou basketball taille standard. Si le ballon touche le sol, l'essai n'est pas compté.

8. Temps de saisie de l'alphabet inversé le plus rapide sur iPad

Record actuel : 2 secondes (actuellement en cours de révision)

Règles : un iPad acheté en magasin non mis à niveau avec un micrologiciel officiel doit être utilisé. Les lettres peuvent être dactylographiées dans tous les cas, sans erreur dans leur ordre.

9. Le nombre de sauts en saute-mouton par deux personnes en 30 secondes

Record actuel : 32 fois

Règles : les concurrents doivent sauter les uns sur les autres à tour de rôle, une personne plaçant les deux mains sur le sol et l'autre plaçant les deux mains sur les épaules d'un ami.

10. Le temps le plus rapide pour boire 500 ml d'eau

Record actuel : 2,35 secondes

Règles : il faut utiliser un verre transparent et ne pas en renverser une goutte.

11. Nombre de craquelins salés consommés en 1 minute

Record actuel : 10 pièces

Règles : Un seul cracker peut être mis en bouche et après avoir été mangé, le concurrent doit montrer la bouche vide avant de passer au suivant. Le nombre de crackers consommés en une minute est compté. Dans ce cas, vous ne pouvez pas boire de craquelins.

12. Nombre de sauts en short et dos en 30 secondes

Record actuel : 9 fois

Règles : aucun short « sans taille » ne peut être utilisé, leur taille doit correspondre à la taille réelle du participant. Les sous-vêtements doivent être entièrement portés jusqu'à la taille lors du saut dedans et complètement retirés avant le prochain saut. Seuls les sauts à deux jambes sont comptés.

13. Pompes d'applaudissements aériens par minute

Record actuel : 77 fois

Règles: vous ne pouvez pas plier les genoux ou le dos, et les pompes doivent être faites "jusqu'au bout".

14. Assemblage rapide de la tête de pomme de terre avec les yeux bandés

Record actuel : 16,17 secondes

Règles : seules les mains doivent être utilisées et toutes les parties du jouet doivent être en place.

15. Nombre de pièces empilées en 30 secondes

Record actuel : 51 pièces

Règles : Toutes les pièces d'une épaisseur maximale de 3 mm peuvent être utilisées. Dans ce cas, les pièces doivent être pliées d'une main, l'autre doit être enroulée derrière le dos. Après 30 secondes, la pile de pièces doit rester au moins 5 secondes.

16. Le temps le plus rapide pour mettre une housse de couette sur une couette double

Record actuel : 26,03 secondes

Règles : La couette doit être « proprement » placée dans la housse de couette, les quatre coins correspondant exactement.

17. La plus grande quantité de guimauves mangée en une minute

Record actuel : 25 pièces

Règles : les guimauves doivent être de taille standard et vous ne pouvez manger qu'une seule guimauve à la fois. Il est strictement interdit de boire des guimauves.