Sean Ray Né le 9 septembre 1965 dans la ville de Fullerton (Californie). Imaginez, il était le huitième enfant de la famille ! Soit dit en passant, l'apparence pas entièrement nègre de Ray s'explique par le fait que sa mère est à moitié portoricaine. Jusqu'à l'âge de 18 ans, Sean ne savait même pas ce qu'était la musculation. Cependant, lorsqu'il est entré à l'université, il a commencé à visiter le gymnase afin de bien préparer son corps pour la saison de football. A cette époque, Ray pesait 75 kg et voulait devenir plus fort et plus gros. Il s'est mis en place pour un long travail de six mois, mais en quelques semaines seulement, il a constaté qu'il avait atteint les résultats prévus. Comme on dit, l'appétit vient en mangeant... Sean était littéralement submergé d'enthousiasme, et la seule chose qui lui manquait pour progresser encore plus vite était les conseils d'un mentor expérimenté. Cependant, le hasard a aidé. Un jour, dans le gymnase où Sean Ray s'entraînait, John Brown est apparu, double vainqueur du titre "Mr. Universe", un athlète qui jouissait d'une grande popularité et d'une autorité incontestée parmi les fans de bodybuilding noirs. « Pour quel concours te prépares-tu, mon garçon ? » – a demandé Ray à ce géant de 120 kg et d'une hauteur de 187 cm. C'était le championnat Orange Coast et j'ai terminé deuxième de ma classe et j'ai obtenu le prix de la meilleure pose. Littéralement une semaine plus tard, j'ai participé à la compétition de la California Gold Cup et d'un seul coup je suis devenu le champion des poids moyens, j'ai reçu le prix de l'athlète le plus musclé et j'ai remporté le championnat absolu ! Inutile de dire qu'après cela, je suis tombé encore plus amoureux de la musculation.

Sous la direction de Brown, la carrière junior de Sean Ray s'est développée avec un succès incroyable : il a remporté tous les tournois auxquels il a participé. Ainsi, en 1984, il devient propriétaire des titres "Mr. Los Angeles" chez les juniors et "Mr. California" chez les juniors, et en 1985 il remporte les tournois juniors "Mr. Orange County", "Mr. America", et "Monsieur Monde" !

Continuant à étudier la sagesse des affaires à l'université, Ray, en seulement deux ans, s'est approché du seuil au-delà duquel commence carrière professionnelle. Il a encore vaincu tout le monde et tout. Son seul raté a été la défaite en 1986 lors de la compétition du championnat national junior du plus tard célèbre bodybuilder Eddie Robinson. "En fait, je n'ai plus jamais perdu contre ce gars", ajoute habituellement Ray, se souvenant de cet épisode.

En 1987, Sean Ray a réalisé un véritable miracle, réussissant à remporter le championnat national américain du premier coup, battant des monstres tels que Phil Hill, Eddie Robinson et Troy Zucolotto. Et Ray est devenu champion absolu! Bien sûr, sur un mignon un jeune homme, avec des muscles incroyables, a immédiatement attiré l'attention du "père de la musculation moderne" Joe Vader. Après avoir signé un contrat en vertu duquel il recevait 10 000 "verts" par mois, Ray quitta immédiatement la maison de son père et s'installa dans des appartements séparés. En parallèle, le jeune talent continue de ronger le granit de la science, fréquente régulièrement le collège et étudie la sociologie. Les sceptiques s'attendaient à ce que Ray soit sur le point d'affronter des professionnels sévères et d'échouer. Mais cela ne s'est pas produit. Lors de la compétition Night of Champions en 1988, Sean a terminé quatrième, gagnant le droit de parler à l'Olympia. "J'étais au septième ciel", avoue-t-il. Certes, les débuts à Olympia n'ont pas fonctionné. Sean Ray n'était que 13e. "Je n'étais pas prêt à concourir dans un tel haut niveau», se souvient-il. "J'étais trop inexpérimenté, j'en avais marre de bouger sans fin, et en plus, j'étais tout simplement émerveillé par le désir de devenir le meilleur que les membres d'Olimpia dégageaient. Cependant, cet échec a poussé Ray à s'entraîner encore plus férocement dans le gymnase, et déjà les premiers départs de 1990 ont montré que la liste de l'élite professionnelle de la musculation s'allongeait d'un nom. Ray a remporté l'Ironman et l'Arnold Classic avec brio. Cependant, une sévère déception l'attend : les organisateurs de la Classique décident de participer au tournoi, et Sean Ray fait partie des huit perdants disqualifiés. La perte de 60 000 dollars en prix en argent s'est ajoutée au préjudice moral. Mike Ashley a été déclaré vainqueur ... Après cela, Sean s'est juré de ne jamais reculer devant les difficultés et de ne pas s'arrêter là. Il a pris la troisième place à Olympia pour acquis, et littéralement six mois plus tard, encore une fois, maintenant conformément à toutes les règles, il a gagné au Classic. Depuis lors, beaucoup d'eau a coulé sous les ponts, plus d'une génération d'athlètes a changé, mais Ray était toujours dans les rangs, et il est toujours l'un des prétendants au titre de M. Olympia. Même lorsqu'au milieu des années 90, la mode de «l'hypermasse» a forcé des personnalités aussi remarquables que, par exemple, Lee Labrada à quitter le grand sport, Sean Ray est resté à flot en opposant le volume rugueux à une esthétique incroyable et à un développement musculaire fantastique.

Sean Ray et Olympia

Sean Ray ne gagnera jamais l'Olympia, mais son nom est toujours inscrit en lettres d'or dans l'histoire de cette compétition. Ne serait-ce que parce qu'il a réussi à se produire déjà à 12 Olympiades, et, depuis 1990, il n'a pas raté un seul tournoi ! Parallèlement, Sean Ray fait preuve d'une rare stabilité de résultats, se retrouvant constamment dans les cinq premiers ! Jugez par vous-même: en 1991, il était cinquième, en 1992 - quatrième, en 1993 - troisième, en 1994 - deuxième, en 1995 - quatrième. En 1996 - le deuxième, en 1997 - le troisième, en 1998 et 1999 - le cinquième. A-t-il eu l'opportunité de devenir au moins une fois le roi des bodybuilders ? Oui et non. Peut-être qu'en 1994, alors qu'il était tout simplement dans une forme phénoménale et que Dorian Yates était affaibli par une blessure à la main, Sean Ray avait les chances les plus réalistes d'obtenir la statuette Sandow. Mais hélas ... Ray lui-même explique la raison de ses échecs comme suit: «Au cours des 15 dernières années, les juges ont systématiquement attribué le titre de M. Olympia à des gars d'une hauteur de 180 cm et d'un poids d'au moins 113 kg. Bien sûr, avec mes données (la taille de Ray est de 167 cm, le poids de compétition est de 93 à 97 kg), je ne peux qu'espérer que d'autres personnes viendront à l'arbitrage. Mais ça fait très longtemps qu'ils ne viennent pas… » En gros, on comprend Ray, car comparer sa silhouette ciselée à des tas de muscles appelés Yates ou Sonbati revient à comparer une pomme et une pastèque. Allez savoir ce qui est le mieux ... Maintenant, si Olympia se tenait comme avant, selon catégories de poids, alors Sean Ray aurait remporté le titre convoité au moins deux fois. Mais tout cela est de la catégorie des rêves. Je dois dire que de nombreuses années de participation à Olympia ont eu un impact significatif sur Ray, sa vision des choses et son attitude face à ce qui se passe : « Mon approche de musculation professionnelle a changé au cours des années de ma carrière, passant de "gagner à tout prix" à "être meilleur qu'avant, et quoi qu'il advienne". Peut-être que cette philosophie a prolongé ma carrière dans le culturisme. Cela m'a également permis d'avoir plus de respect pour ce que je fais, a changé mon approche de l'entraînement et de la discipline. Et je ne vais pas changer mon corps pour plaire aux juges juste parce que ça me permettra de gagner. Je vais essayer d'être comme je m'aime. J'essaie constamment de devenir plus grand, plus fort et de m'intégrer à l'image finale qui existe dans mon imagination, et en même temps, je suis conscient que même dans la meilleure forme, je ne pourrai peut-être pas obtenir la figurine Sandow tant convoitée. Eh bien, grâce à Olympia, j'ai développé nouvelle approche aux victoires et aux défaites. Et croyez-moi, je peux être un happy loser !

À mon avis, d'excellents mots qui s'appliquent non seulement au sport, mais à la vie en général ! Correspond parfaitement à l'idée principale de ce site : la musculation est un mode de vie de gens qui réussissent !

Sean Ray - culturiste

Bien sûr, comme les autres bodybuilders, Sean Ray a des forces et des faiblesses. Sa différence avec les autres réside dans le fait qu'il n'est pas si facile de les identifier, les muscles de Sean sont une image si complète. En ce qui concerne les points forts, Ray a une bonne poitrine, des deltas, des bras et des hanches, mais pas le meilleur parmi les pros. Ce que Ray est vraiment génial, ce sont ses abdos : très épais, symétriques et incroyablement gaufrés. Bien sûr, Sonbaty a aussi des muscles abdominaux épais. Cependant, la taille large ne crée pas l'intégralité de l'image. Des rayons taille la plus fine complète le tableau du développement idéal de cette partie du corps. Quoi de neuf faiblesses, alors les critiques méchants notent que Ray est un peu étroit dans le corps. Et ses mollets sont trop courts. Cependant, peut-être que l'envie ordinaire parle en eux.

Quant à la formation, Sean Ray n'est pas un exécuteur. Vous ne le verrez pas dans le hall avec des yeux exorbités pressant une barre pesant 200 kg. Des poids modérés, des répétitions moyennes (8 à 12 par série), environ 4 exercices par partie du corps et des entraînements selon le bon vieux programme "3 + 1" - ce sont les entraînements de Ray. Avant la Compétition, environ trois mois avant le départ, Sean Ray commence à swinguer deux fois par jour. Habituellement, il le fait une fois par jour et il change constamment l'ordre de faire les exercices à l'entraînement.

Sean Ray et autres tournois

Contrairement au reste des pros, Sean Ray ne favorise pas particulièrement les autres tournois autres qu'Olympia. C'est peut-être l'une des raisons de sa longévité sportive. Après 1991, Ray une seule fois, au printemps 1996, a décidé de tenter sa chance à Ironman et Classic. Le résultat était décourageant. Sean a pris respectivement les troisième et cinquième places, réussissant à perdre en cours de route non seulement contre Levrone et Wheeler, mais aussi contre Dillett et même... Taylor ! La défaite de Taylor a été particulièrement offensive, d'autant plus que deux mois avant le début, Sean Ray a déclaré que s'il perdait face à un vétéran de 40 ans, il quitterait la grosse musculation. Heureusement, cela ne s'est pas produit, mais depuis lors, Sean Ray a finalement renoncé à participer à des tournois mineurs. Hormis Ironman et Classic, il n'est pas apparu sur Night of Champions depuis 12 ans et n'a jamais participé aux tournées du Grand Prix : "Pourquoi ai-je besoin de ça ?" il dit : « Pour gagner de l'argent ? Je n'ai aucun problème avec cela, car en plus du contrat avec Vader, j'ai aussi un tas de contrats avec les plus grands fabricants de vêtements de sport et de nutrition, je vends mes propres photographies, affiches et bandes vidéo, je suis invité à participer à des poses d'invités beaucoup. Pour les titres ? Mais pour moi, un seul titre a de la valeur - "M. Olympia!"

Sean Ray et les journalistes

Dire que les frères écrivains aiment Ray, c'est ne rien dire. Les journalistes adorent Sean car il est toujours, à toute heure du jour ou de la nuit, prêt au dialogue, de plus, ses déclarations sont toujours figuratives, impitoyablement justes et précises. Cependant, ce n'est pas tout. Disons que le même Sonbaty est aussi sévère dans ses appréciations. Une attitude particulière envers Ray a été exprimée avec succès par le courant Rédacteur en chef Le magazine Flex Peter McCoch : « Vous pouvez poser une question simple et être sûr que Sean fermera la bouche au plus tôt dans une demi-heure. D'autre part, l'apparence virile attrayante de Sean Ray fait de lui un invité bienvenu sur les couvertures des principales publications de musculation. Par exemple, Sean Ray est apparu sur la couverture du magazine Flex beaucoup plus souvent que les autres pros - 19 fois !

Sean Ray est né en septembre 1965 à Fullerton, Californie, États-Unis d'Amérique.
Sean Ray est connu pour être treize fois ont participé à des compétitions de musculation - M. Olympia.
. Sean Ray a commencé sa carrière sportive en 1983 après avoir remporté les compétitions de jeunes. C'est difficile à croire, mais après cinq ans en 1988, il devient culturiste professionnel. Étonnamment, dans toute sa carrière sportive, Sean Ray a participé à plus de trente compétitions pour le titre, et une seule fois il n'a pas réussi à entrer dans le top cinq.
.Il convient également de noter que la musculation n'est pas la seule chose qui intéresse Sean Ray. Il est également connu comme acteur et producteur de films de fitness et d'entraînement. En plus d'être un culturiste professionnel et prospère, Sean Ray est également connu pour ses contributions et ses actions caritatives. Il convient de noter que Sean Ray était l'un des rares culturistes disqualifiés en raison de l'utilisation de drogues illégales - cela est arrivé à Sean Ray lorsqu'il a participé à l'Arnold Classic. Mais malgré tout, après avoir perdu le titre, lors de la compétition de l'année suivante, étant absolument «propre», Sean Ray est revenu à l'Arnold Classic et a pris la première place.
. L'une des réalisations les plus importantes d'un athlète est qu'il est entré dans le top cinq meilleurs athlètes M. Olympia douze fois, c'est une sorte de record qui n'a pas été battu jusqu'ici. Tout au long de sa carrière de bodybuilder, Sean Ray ne pouvait se déplacer qu'avec Lee Haney et.
En 2001, Sean Ray a annoncé qu'il quittait le grand sport, mais il n'a pas quitté la musculation. En outre, Sean Ray a publié un certain nombre de livres et a également joué dans plusieurs films, dont un autobiographique.
En 2005, seulement à la fin de sa carrière sportive, Sean Ray a décidé de fonder une famille - il vit aujourd'hui avec une femme aimante et deux enfants.
La musculation - pas le seul passe-temps de Ray, aujourd'hui il joue au basket et au tennis, écoute de la musique et apprend la cuisine japonaise.

vidéos de shawn ray

photo de Sean Ray

"Je travaille avec la même diligence que j'avais l'habitude d'effectuer et de préparer." (c) Shawn Ray

Sean Ray est le bodybuilder le plus fort du monde. Au cours de la première année de travail, en tant que professionnel, il a demandé à participer à M. Olympia et a immédiatement pris la cinquième place. Pendant dix ans, il a réussi à rester dans le top cinq, ce qui était une sorte de record.

Sean Ray(Shawn Ray) États-Unis
Naissance : - 9 septembre 1965
Croissance: - 172cm
Poids compétitif : - 93–97 kg

Sean Ray - célèbre athlète, souvent qualifié de miracle génétique - est né le 9 septembre en Californie.
Après être entré à l'université, Sean a commencé des cours à gym. La première victoire a été remportée par un athlète en 1983 lors de compétitions pour jeunes hommes dans la ville de Los Angeles. Après avoir remporté le concours, la carrière de Sean s'est considérablement développée. Oui déjà en 1985, il reçoit des titres dans les tournois "Mr. America", et un peu plus tard, "Mr. World". La plus grande réussite du bodybuilder a été 13 performances dans le tournoi Mr. Olympia, dont 12 dans le top cinq meilleurs bodybuilders.
Sean Ray a quitté le sport en 2001. Cependant, la musculation est restée son passe-temps principal. Après avoir pris sa retraite du sport, Sean s'est essayé à l'écriture de plusieurs livres, a montré ses talents d'acteur dans des films, dont l'un lui était dédié.

Les séances d'entraînement de Sean Ray se produisent spontanément. Il ne les planifie jamais, mais ne fait confiance qu'à son propre instinct. Lorsqu'un athlète entre le gymnase essaie d'effectuer tous les exercices au maximum, en sollicitant votre corps "jusqu'à l'échec". Habituellement, les exercices sont effectués en 4 séries., dont 2 légers pour échauffer les muscles. Et les deux autres - le poids est porté au maximum. Mais en même temps, n'oubliez pas l'exécution (technique). L'une des caractéristiques des exercices est également l'approche en plusieurs séries et un nombre modéré de répétitions. Chaque muscle est pompé deux fois par semaine - il est important de se souvenir de la périodisation, plus à ce sujet a été discuté. Le nombre de répétitions dans les séries est d'environ 8-12. Cependant, parfois ces limites dépassent - 12-25 répétitions. L'essentiel dans la formation de Sean n'est pas la durée des cours, mais la qualité des exercices effectués. Sean Ray passe un maximum de 40 à 50 minutes dans la salle. Sa devise est - Ne travaillez pas longtemps, travaillez dur !
Eh bien, considérons maintenant le programme de formation réel :

• Un jour. Dans la pompe du matin et muscles du mollet. Dans la soirée - , .
• Jour 2 Pompez vos quadriceps le matin. Dans la soirée - .
• Jour 3 Le matin, pompez les muscles du mollet et. Dans la soirée - .
• Jour 4 Télécharger le matin. Le soir - presse.
• Jour 5 Repos
• Jour 6 Démarrer un nouveau cycle.

Vous pouvez également ajouter l'entraînement du soir. Sean fait généralement 20 à 30 minutes sur le tapis roulant ou le vélo stationnaire. Soit dit en passant, il convient de noter que non seulement les stars de la musculation courent, mais aussi les stars de cinéma (ou).

Vous présenter exercices de base effectués par Sean Ray:

• appuyer sur simulateur spécial travailler les triceps. 4 séries de 12 à 20 répétitions ;
• Tir à la tête bloc supérieur pour entraîner les muscles du dos. 4 séries de 8 à 12 répétitions ;
• Réduction des haltères allongés banc inclinéà un angle de 45 degrés. 4 séries de 12 à 20 répétitions ;
• Bloquer les croisements. 4 séries de 8 à 12 répétitions ;
• Rangée d'haltères courbée pour les muscles du dos. 4 séries de 8 à 12 répétitions ;
• Se reproduire les mains avec des haltères. 4 séries de 8 à 12 répétitions ;
• Rangée d'haltères devant vous en position debout pour les muscles du dos. 4 séries de 8 à 12 répétitions ;
• Rangée d'haltères avec une main dans une pente. 4 séries de 8 à 12 répétitions.

Vous pouvez en savoir plus sur chaque exercice (technique d'exécution + théorie) dans notre section - ""

Et les principaux programmes de formation :

Vidéo d'exercice

Séance d'entraînement de Sean Ray

Tous les exercices sont affichés, ainsi que la façon dont ils sont exécutés. Il est important de se rappeler que la performance de Sean est préférable pour les débutants !

Sean Ray. Règles nutritionnelles

Croisements sur blocs

Bloquer la traction derrière la tête

Dans les articles précédents, les programmes de formation ont été envisagés :

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Entraînements vedettes

• Phil Heath
• geai coutelier
• Tom Hardy
• Taylor Lautner
• Dwayne Johnson
• Arnold Schwarzenegger
• Christian Bale
• Jason Statham
• Jillian Michaels
• Gérard Butler

Phil Heath est un bodybuilder professionnel américain. Il a remporté de nombreuses victoires au championnat américain en 2005, en 2006 au Colorado et à New York et en 2008 à l'Ironman Pro. Cependant, la victoire la plus significative est la première place au concours Mr. Olympia 2010 et 2011.

Jay Cutler est un acteur et culturiste américain. Il est quatre fois vainqueur du titre "Mr. Olympia". Jay a également reçu le Grand Prix lors de compétitions en Autriche, en Roumanie et en Hollande. Actuellement, il est le seul bodybuilder de toute l'histoire de l'IFBB à avoir réussi à retrouver le titre de M. Olympia après sa défaite en 2008.

Tom Hardy approche lentement du succès. Il a joué dans des films bien connus tels que Dots on the i, Star Trek: Retribution, Bronson, Inception, Warrior, This Means War, The Dark Knight Rises. C'est un acteur unique, d'un rôle à l'autre, il maigrit ou se muscle à nouveau. Comment fait-il?

L'acteur du film le plus populaire "Twilight" n'est pas un excellent gars par nature, mais il a quand même réussi à obtenir des résultats significatifs en très peu de temps. un temps limité. En cela, il a été aidé par un programme de formation sélectionné entraîneurs personnels. N'oubliez pas non plus une bonne nutrition.

Pour certains, un manuel est une bible, pour certains, un roman de Stephen King. Eh bien, Ray a toujours sous la main une biographie épaisse et sérieuse d'une célébrité. "Ne soyez pas ironique," Sean anticipe ma réaction. "Pensez par vous-même, y a-t-il quelque chose que vous pouvez apprendre en lisant les aventures des détectives de superman? Mais une histoire sur de vraies personnes qui ont vécu est une chose! Vous voyez la vie comme elle est - sans les absurdités et les exagérations littéraires habituelles.Il y a du courage et de l'héroïsme inflexible, de la volonté, du mépris de la mort, et en même temps des abîmes de bassesse humaine, de trahison, de lâcheté ... Bref, il y a de quoi réfléchir. Et surtout, il y a quelqu'un à qui prendre exemple ! « On est allé jusqu'au bout, donc tu devrais faire pareil dans ton métier ! Pour un professionnel, tout ça est très important. En musculation, pour gagner, c'est il ne suffit pas d'être têtu comme un mouton.Il faut des inclinations créatives, de la sensibilité, de l'émotivité, de la réceptivité de l'esprit... Et pour une telle personne, la monotonie de l'entraînement est comme un couteau bien aiguisé. talo. De plus, personne ne naît avec une volonté prête. La grandeur des grands réside dans le fait qu'ils l'ont compris avec le temps et avec leur propre de mes propres mains nourri un caractère de fer.

A la poursuite du titre le plus élevé.

Sean est un élève digne de grands professeurs. Pendant de nombreuses années, il a été l'un des bodybuilders les plus forts au monde. Lors de sa première année "professionnelle", Sean a postulé pour l'Olympia et a immédiatement terminé dans les cinq premiers. Puis il a établi une sorte de record, restant dans le top cinq pendant encore 10 années consécutives. Parallèlement, en 1994 et 1996, il se hisse à la deuxième place, soutenant la masse gigantesque de Lee Haney ! Cependant, être un gagnant est une chose, et être un gagnant en est une autre. Si c'est le cas, alors il semble qu'il soit temps pour Sean d'entrer dans l'hystérie - il s'avère que depuis plus d'une décennie, il s'attaque sans succès à l'objectif principal de sa vie. Cependant, c'est là que nous devons prendre un exemple de Ray. Regardez, il n'a pas du tout perdu son tempérament de combat et à 33 ans, il est plein d'enthousiasme groovy. "Avant chaque entraînement, je me dis que je dois, dois, dois, dois devenir le meilleur du monde ! Il est clair qu'avec une telle attitude vous ne swinguerez plus avec paresse. Au contraire, vous aurez consciemment envie de" pressez" toutes vos ressources imaginables au maximum. pas de temps pour les hésitations, les doutes et autres pensées "de gauche". - Sean partage les secrets de sa psychologie. - D'ailleurs, je ne conseille même pas aux amateurs de commencer à s'entraîner sur "pilote automatique ", Comme, il est venu, a changé de vêtements, a verrouillé son casier avec des vêtements et est allé tirer par les poignées des simulateurs... Non, commencez par un puissant "auto-pompage" psychologique. Asseyez-vous quelque part dans le coin le plus éloigné et récupérez votre "Revivez" votre objectif principal dans votre tête. Ensuite, jetez un pont entre lui et aujourd'hui et déterminez exactement comment et ce que vous devez faire maintenant pour vous assurer que vous vous rapprochez un peu plus de votre objectif.

N'oubliez pas que votre cerveau est un ordinateur. Offrez-lui les bonnes données initiales, quelques relais s'enclencheront en lui et il vous donnera une humeur d'ouragan ! Habituellement, au contraire, le tangage désoriente leur propre cerveau - ils y introduisent des informations erronées. Par exemple, au gymnase, ils continuent à penser à des problèmes de travail ou à revivre un échec personnel. Comment le cerveau peut-il déterminer ce qui est le plus important pour vous - soulever des poids ou résoudre une autre difficulté de la vie ? Eh bien, s'il n'y a pas de concentration absolue dans l'action, d'où viendra le résultat ? Bref, il faut prendre le manche déjà "armé" !

La création d'un champion.

Oui, Sean professe une dévotion ascétique à la musculation, mais cela ne signifie pas du tout que ses horizons se limitent aux murs du gymnase. Sean a des intérêts étonnamment variés. Tout d'abord, il est passionné d'histoire et de politique, et suit avec beaucoup de passion ce qui se passe dans le monde. Sean est abonné à trois quotidiens épais et regarde tous les soirs des programmes d'information télévisés sérieux. En même temps, il est également conscient des plus dernières nouvelles culture pop et cinéma. Soit dit en passant, les préférences musicales de Sean sont très particulières. Par exemple, dans sa bibliothèque audio "Sex Pistols" coexiste facilement avec Natalie Cole et Andrea Bocelli.

La vie personnelle de Sean n'est pas encore formée. Il est à un âge où les relations superficielles ne sont plus nécessaires, mais les relations sérieuses ne lui conviennent pas encore. Vous pouvez deviner la raison: chaque fille s'attend à être le seul amour dans le cœur de Sean, mais quand il s'avère qu'un autre amour y vit - pour la musculation, alors ... Plus récemment, Sean a été laissé par une fille qu'il a présentée à tout le monde comme future femme. Sean ne lui en veut pas: "Premièrement, je suis constamment sur la route. Deuxièmement, je mange, m'entraîne et dors strictement selon l'horloge. Troisièmement, quand je commence à me préparer pour le prochain Olympia, alors tout le reste cesse tout simplement d'exister pour moi - pas de discothèques, de boîtes de nuit, de voyages hors de la ville, etc. Ici, n'importe quelle fille manquera de patience. Bref, je comprends tout, mais c'est quand même dommage ... "

On pense que Sean est né trop tard. À « l'ère Arnold », il aurait été destiné à une place parmi les dieux « olympiques », dont les noms résonnent encore aujourd'hui comme une légende inébranlable. Sens subtil des proportions, grande harmonie des proportions, talent artistique et dévotion consciente aux idéaux élevés de notre sport - tout cela, en effet, rapproche Sean des "stars" des années 60, pour qui la masse n'a jamais été et ne pouvait pas être un fin en soi. Puis, comme vous le savez, d'autres temps et d'autres idoles sont venus. Sur le podium de "Olympia", des "monstres" se sont fermement établis, comme s'ils descendaient des pages de bandes dessinées d'horreur. Dans un tel environnement, Sean, avec son engagement stoïque pour le même poids compétitif de 96 kg, semblait vraiment être un néophyte désespérément en retard sur son temps.

L'un des grands orateurs grecs, farouche opposant à Carthage, qui asservissait sa patrie, terminait toujours chacun de ses discours, qu'il s'agisse de nouvelles taxes ou de problèmes d'égouts municipaux, par ces mots : "... Carthage doit être détruite !" En fin de compte, il a "obtenu" ses compatriotes, ils ont rassemblé leurs forces et ont en fait détruit Carthage. Sean a un rôle similaire. A chacune de ses interviews, il ne manque pas l'occasion de se moquer de l'idéal dernier cri de la masse extrême. En même temps, il ne choisit pas d'expressions, tout comme Muhammad Ali l'a fait autrefois. Voici juste une citation. "Le podium d'Olympia n'est pas un cirque médiéval où le public s'est amusé en montrant des monstres. Les juges sont juste devenus fous ! Qui représente Yate dans notre sport ? Juste une pitoyable poignée de bodybuilders qui ont réussi à grandir jusqu'à 190 cm avec une taille moyenne de 172 cm et un poids de départ de 68-70 kg. Quelle victoire est la plus significative et la plus importante ? Il est clair que c'est la mienne ! Les fans verront de leurs propres yeux ce qui peut être réalisé dans notre sport avec une génétique ordinaire ! Néanmoins, Je suis régulièrement "poussé" pour plaire aux mecs qui ont pesé le stolnik déjà à l'âge de 17 ans. Je suis fortement en désaccord ! Le sens le plus élevé de la musculation est qu'il est capable de renverser toutes les barrières génétiques. Cependant, pour cela, il faut faire preuve d'extraordinaire volonté et caractère. En ce sens, "Olympia" devrait nous représenter les plus hautes manifestations de l'esprit humain. Quel est l'intérêt de mettre tous ces "poulets de chair" au premier plan !?"

Les mots de Ray peuvent être traités différemment, en particulier, beaucoup pensent que les anciens idéaux de symétrie et de proportions limitent artificiellement l'esprit du bodybuilder. Dans la vie, un bodybuilder est un chercheur d'espaces physiologiques inconnus et cachés d'une personne. Il est comme un astronaute dans l'espace. Personne ne peut dire avec certitude ce qui nous attend. Par conséquent, le culturiste doit avoir la liberté d'expérimenter, la liberté d'essayer et de faire des erreurs. Et si quelqu'un croit qu'il peut atteindre un poids compétitif de 140 kg, qu'il essaie...

Le meilleur de la journée

Les fans de Ray, comme lui, pensent différemment. Par exemple, l'essentiel est les proportions, et pas n'importe comment, mais correspondant à nos idées sur la sportivité. Prenons le même Hercule, de qui tout est parti. Il est infiniment fort, mais pas du tout avec la force d'un bûcheron - un powerlifter. Il est plus rapide et plus endurant que quiconque, c'est le meilleur archer, il manie magistralement une lance et une épée, c'est un nageur infatigable, un lutteur champion et, en plus, un héros dans le domaine du sexe. Un tel idéal athlétique est-il incarné par les "olympiens" modernes et maladroits avec un poids d'un cent et demi?

Au fait, personne n'osera jeter la pierre à Sean ici. Derrière les murs de la salle, c'est un fan de natation, un grand volleyeur, un tennisman, un footballeur et même un rockeur (il a deux motos). Qu'est-ce que la philosophie du droit ? Regardez Ray et jugez par vous-même...

Sean Ray- un bodybuilder célèbre, qualifié de miracle génétique, Sean Ray est né le 9 septembre dans la ville de Fullerton, en Californie, aux États-Unis. Il était le huitième enfant de la famille.

Après que Sean Ray soit entré à l'université, il a commencé à s'entraîner au gymnase. Au cours des années de sa carrière, Sean Ray a participé treize fois au tournoi Mr. Olympia.

La musculation

Sean a remporté sa première victoire en 1983, lorsqu'il a fait sa première apparition aux compétitions juniors à Los Angeles. Après cette victoire, la carrière de Sean Ray s'est rapidement accélérée, prenant de l'ampleur. En 1984, il a reçu le titre de " M. Los Angeles", en 1985, il participe à une série de tournois de jeunes et reçoit les titres" Monsieur Monde et M. Amérique". Et enfin, en 1988, à peine 8 ans après sa première victoire, il devient culturiste professionnel. Tout au long de sa carrière, Sean Ray a participé à plus de trente compétitions et tournois célèbres, et une seule fois, il n'a pas réussi à entrer dans le top cinq.

En plus de la musculation, Sean Ray s'intéressait à la boxe, au basket-ball et à la gymnastique. Les intérêts de Sean comprenaient diverses contributions et actions caritatives.

Il convient de noter qu'une fois, Sean Ray a été reconnu coupable de consommation de drogues illégales. C'est arrivé au tournoi Arnold classique», dont les organisateurs ont décidé de procéder à un contrôle antidopage. Cependant, cela n'a pas empêché Sean de remporter ce tournoi l'année suivante, après avoir passé avec succès des tests antidopage.

L'une des plus grandes réalisations du bodybuilder Sean Ray a été le fait que sur treize performances au tournoi "", il s'est classé parmi les cinq premiers douze fois.

En 2001, l'athlète a quitté grand sport, mais la musculation est restée à jamais dans la sphère de ses intérêts. En dehors de nouveau travail, Sean Ray a écrit plusieurs livres, a essayé ses talents d'acteur dans plusieurs films, dont l'un était autobiographique.

Après avoir terminé son carrière sportive, Sean Ray a commencé à arranger la vie de famille. Après le mariage, il est devenu père de deux enfants. Maintenant, Sean améliore ses compétences culinaires dans la cuisine japonaise, en écoutant la musique de Marai Carey, Aerosmith, Andrey Bocelli, en jouant au basket et au tennis.