Pendant plusieurs cycles olympiques consécutifs, l'équipe féminine russe de nage synchronisée collectionne méthodiquement toutes les premières récompenses lors des plus grands tournois mondiaux. L'une des sirènes "dorées" de cette équipe était Maria Gromova, qui s'est produite avec succès à haut niveau plus de dix ans. Pendant ce temps, elle a réussi à remporter trois Jeux olympiques, à devenir multiple championne du monde et d'Europe.

la vie de la piscine

Maria Igorevna Gromova est née à Moscou en 1984. Ses parents ont essayé de faire en sorte que leur fille fasse du sport, ont essayé de l'attacher à la section sur gymnastique rythmique, patinage artistique. Cependant, pour ces sports, la petite Masha était un peu grosse, j'ai donc dû chercher d'autres moyens. C'est ainsi que la natation synchronisée est apparue dans la biographie de Maria Gromova. Un rôle important dans la décision finale a été joué par le fait qu'il s'agissait du sport le moins traumatisant et que le risque d'atteinte à la santé était ici minimisé.

Masha est venue à la piscine à l'âge de six ans, comme tous les enfants, elle a d'abord appris à rester sur l'eau, à nager. Peu à peu, les filles de son groupe ont commencé à exécuter certains éléments, pour révéler leurs capacités aux mentors. Le premier entraîneur de Maria était Elena Piskareva, qui est restée à ses côtés tout au long de sa carrière.

Gromova elle-même au début n'a pas brûlé avec un désir particulier de se dépasser, de faire des exercices d'étirement fastidieux. Comme tous les enfants, elle voulait jouer, sortir avec des amis. Cependant, il se trouve qu'elle a participé sans succès à certaines compétitions pour enfants, étant à la queue du groupe. Ici, le personnage a déjà bondi et la fille a commencé à tendre la main à ses amis, essayant de devenir la meilleure. Les résultats sont allés d'eux-mêmes, elle a commencé à entrer dans les équipes de jeunes du pays, ayant un an de moins que les filles de sa catégorie d'âge.

Passage au niveau adulte

Déjà à l'âge de seize ans, Maria Gromova est entrée dans la principale équipe nationale du pays, relevant de l'entraîneur-chef de la natation synchronisée Tatyana Pokrovskaya. Les commandes dans l'équipe étaient assez difficiles. Maximaliste par essence, Pokrovskaya a cherché à affiner chaque élément du programme au niveau idéal, forçant ses élèves à répéter les mêmes mouvements plusieurs fois.

La piscine, où s'entraînaient les nageuses synchronisées, était vide après la soirée, les nageurs, les sauteurs de la tour sont partis, mais Maria Gromova et ses coéquipières se sont entraînées jusqu'à l'épuisement, s'attardant parfois jusqu'à midi du soir. Dans de telles conditions, il n'y avait même pas besoin d'un contrôle serré sur les jeunes filles en dehors de la formation, puisqu'elles-mêmes n'avaient pas d'autres besoins que le repos et le sommeil.

Ces efforts titanesques n'ont pas été vains, les pupilles de Pokrovskaya ont invariablement remporté toutes les premières places dans les grands tournois. En 2001, Maria Gromova est devenue pour la première fois de sa vie championne du monde des exercices de groupe, puis la même année, elle a remporté la Coupe d'Europe.

Collectionner des médailles

Pour ses premiers Jeux olympiques en 2004, l'athlète moscovite s'est rapprochée du statut de multiple championne du monde. En 2003, un autre Médaille d'or championnats du monde, a remporté la Coupe d'Europe. Cependant jeux olympiquesétait un tournoi spécial au cours duquel les amateurs de sport ont oublié le hockey et le football et ont découvert d'autres sports, dont la natation synchronisée.

Pendant la période de préparation, l'arrêt en équipe nationale est devenu une véritable caserne. Chaque jour, il y avait deux séances d'entraînement, dont chacune durait au moins cinq heures. Après un tel exercice, les mouvements des filles au tournoi lui-même sont devenus automatiques, elles ont exécuté les cascades de sauts et de remontées les plus difficiles avec le sourire aux lèvres.

Les rivaux de Chine et d'Espagne ont tenté de rattraper les Russes, mais c'était impossible. Ainsi, en 2004, Maria Gromova est devenue championne olympique pour la première fois de sa vie.

La compétition au sein de l'équipe nationale a été très difficile, les juniors talentueux respiraient dans le dos, mais Maria a trouvé sa place dans l'équipe. Étant une fille relativement grande (taille 172 cm, poids 61 kg), elle a joué le rôle de "Atlanta" dans l'équipe. C'est-à-dire que pendant les appuis, elle était en bas et tenait un coéquipier sur ses épaules, étant une sorte de tremplin pour sauter. En même temps, il était toujours strictement interdit de toucher le fond avec ses pieds ; elle effectuait ce travail athlétique en flottant sur l'eau.

Départ dans l'ombre et retour

En 2008, après avoir remporté ses deuxièmes Jeux olympiques, Maria Gromova a décidé de faire une pause dans sa carrière. Après avoir remporté tous les tournois possibles, il était difficile de trouver une motivation supplémentaire pour les performances et l'athlète a quitté la piscine.

Elle a passé son temps libre raisonnablement, le consacrant à son éducation. Contrairement à de nombreux athlètes, elle a choisi de ne pas université du sport, et l'Institut d'économie, de gestion et de droit.

Pourtant, il est toujours difficile de terminer une carrière à seulement vingt-quatre ans. Deux ans plus tard, Maria Gromova, accompagnée de plusieurs autres amies faisant des exercices de groupe, revient dans l'équipe et commence à se préparer pour les Jeux Olympiques de Londres 2012.

Préparation du programme Lost World pour le tournoi principal de la période de quatre ans, dont la préparation s'est déroulée dans le plus grand secret. Les rivaux d'autres équipes ont plus d'une fois emprunté des tours particulièrement spectaculaires à Equipe russe, et la répétition des excès tentés d'éviter.

Le nouveau programme regorgeait des plus difficiles éléments techniques, certaines émissions et supports étaient d'une dizaine de pièces. Une responsabilité particulière incombait à Marie, qui, avec de tels éléments, était une sorte de fondation pour une structure complexe. Cependant, elle a parfaitement fait son travail et a aidé l'équipe à remporter une autre victoire, devenant ainsi triple championne olympique.

En 2012, Maria Gromova a pris la décision finale de quitter le sport et a quitté sa carrière active.

Dans le bassin de Yaroslavl "Shinnik" spectacles de démonstration jeunes nageurs synchronisés [photo]

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Hier, 26 décembre, Yaroslavl a reçu la visite de la triple championne olympique, vice-présidente de la Fédération russe de natation synchronisée Olga Brusnikina. C'est son arrivée qui a fait croire à beaucoup de Yaroslavl la réalisation d'un vieux rêve : l'organisation d'une école de natation synchronisée à Yaroslavl.

Brusnikina a amené ses jeunes élèves de la ville de Tchekhov. Les performances des nageuses synchronisées ont débuté le matin à la piscine Shinnik. Les filles ont présenté au public les programmes d'exercices de groupe, de duos, de solos et d'exercices non traditionnels avec des cerceaux.

Le but de notre visite est de vous montrer ce qu'est la natation synchronisée et comment cela se passe, - Brusnikina a salué le public. - Mes élèves pratiquent la natation synchronisée depuis cinq ans et ont déjà réussi à obtenir un certain succès.

Bien que les performances aient été indicatives, les filles se sont comportées de manière extrêmement recueillie. Oui, et leur grand mentor a réprimandé les athlètes pour de vrai: "Je n'ai pas atteint la chaussette ... Je n'ai pas fait la ficelle ... Je n'ai pas souri!"

Dans les tribunes, admirant les écolières de Yaroslavl et leurs parents, avec impatience, regardaient l'habileté des jeunes athlètes. En regardant les invités de Tchekhov, beaucoup d'entre eux étaient impatients d'entrer dans la section de natation synchronisée. Il n'y a qu'un seul problème - il n'y a pas une telle opportunité dans notre ville et il y a un manque catastrophique d'eau pour les cours. Le désir d'aider les habitants de Yaroslavl était la raison de la visite de l'éminent athlète.

- Olga, expliquez-nous le but de votre visite.

La Fédération de natation synchronisée de Russie a reçu une offre de la Fédération de natation de Yaroslavl pour visiter cette ville, montrer ce qu'est la natation synchronisée, en parler et attirer l'attention sur ce sport. Nous avons immédiatement répondu à cette invitation. Je suis vice-président de la Fédération russe de natation synchronisée, responsable du développement des régions. Avec notre équipe, Valentina Sergeyevna Nemogaeva, l'entraîneur national de natation synchronisée, est arrivée. Et elle était à l'origine de la création de la natation synchronisée en Russie et en URSS. C'est très bien qu'elle ait pu venir évaluer les perspectives possibles ici.

- Quelles perspectives voyez-vous ?

Bien sûr, le désir de la Fédération locale de natation et, je l'espère, le désir des autorités locales, est très grand. Mais il faut y ajouter bien plus. Un facteur important est les conditions dans lesquelles les enfants vont s'entraîner. Cela dépend beaucoup des spécialistes qui sont prêts à éduquer les filles impliquées dans la natation synchronisée. Il n'y a pas de tel spécialiste à Yaroslavl. Et vous devez attirer une telle personne ici, lui créer les conditions nécessaires: à la fois pour le travail et pour le logement. Ou envoyez vos entraîneurs en stage dans des écoles et des clubs de natation synchronisée à Moscou et dans la région de Moscou. La natation synchronisée est un sport plutôt jeune. Mais, néanmoins, les succès des athlètes russes sous cette forme parlent d'eux-mêmes. Au cours des 12 dernières années, notre équipe n'a perdu contre personne sur la scène mondiale. Nous sommes des leaders absolus en natation synchronisée. Ce sport demande beaucoup d'attention. En effet, pour la performance des nageurs synchronisés, il ne faut pas une seule voie dans la piscine, mais un espace d'eau libre, et ceci, par conséquent, est une location. De plus, des costumes et du matériel musical sont nécessaires. Ce n'est pas un sport si simple, vous devez y investir non seulement votre âme, mais aussi votre argent.

Quels arguments donner aux mères qui ne savent pas dans quelle section envoyer leur fille en faveur de la natation synchronisée ?

À mon avis, la natation synchronisée pour les filles est meilleure vue des sports. Ils obtiennent tout ici: ils sont engagés dans la chorégraphie, l'entraînement physique général, la natation, il y a des cours de plastique. Tout cela est très bon pour la santé. L'eau est généralement utile pour les enfants : elle est à la fois pour l'endurcissement et l'alignement de la posture. De plus, la natation synchronisée est un minimum de blessures.

Désormais, parmi les athlètes qui ont terminé leur carrière sportive, il est de bon ton de se lancer en politique. Pourquoi n'avez-vous pas quitté la natation synchronisée ?

Probablement parce que je voulais rester, je voulais faire quelque chose à moi, m'essayer en tant qu'entraîneur, organisateur. Bien sûr, des entraîneurs travaillent avec moi, en qui j'ai confiance en tout. De plus, j'ai une grande charge de travail social. Je suis vice-président de la Fédération de natation synchronisée de Russie, président de la Fédération de natation synchronisée de la région de Moscou. Je suis membre du comité exécutif Comité olympique, président de la commission des athlètes du comité olympique. Tout cela me donne l'opportunité de communiquer avec des gens du monde du sport, d'acquérir certaines compétences en tant qu'organisateur, et quelque part en tant qu'officiel. Je pense que chacun devrait s'occuper de ses affaires. Je ne ressens pas le besoin de me lancer dans la politique sérieuse. Tout doit être appris. Il est impossible de quitter la piscine, du stade, de la salle et de devenir tout de suite un politicien, un officiel, un dirigeant. L'école de natation synchronisée que j'ai créée est une plateforme pour moi pour grandir, apprendre et avancer.

- Est-ce que d'autres membres de l'équipe de nage synchronisée créent leurs propres écoles ?

Jusqu'à présent, c'est un cas isolé dans mon visage.

- Comment avez-vous réussi à obtenir un tel succès ?

Je suis né à Moscou, ma mère est venue dans la capitale de la région de Toula. Je lui suis extrêmement reconnaissant de m'avoir élevé. C'était très difficile pour elle. Elle m'a élevé seule. Maintenant, en tant que mère moi-même, je peux imaginer les sacrifices qu'elle a dû faire. J'ai dû oublier ma vie personnelle. Elle a étudié et travaillé, créant toutes les conditions pour que je devienne un citoyen digne et que mon pays en profite. Elle a sacrifié sa vie pour mon bien.

- Olga, quels conseils peux-tu donner aux sportifs débutants ?

Tout d'abord, vous devez d'abord contacter vos parents. Ce sont les gens qui amènent les enfants au sport. Parfois, les enfants ne comprennent pas où ils vont, pourquoi et pourquoi ils en ont besoin. L'impulsion principale devrait être la volonté parentale. Les parents doivent comprendre que leurs enfants peuvent devenir des personnes dignes et prospères. Les enfants devraient avoir cette chance. Beaucoup pensent que l'enfant a suffisamment de travail à l'école. Et pendant qu'ils sont à l'école, ils ont déjà la possibilité de commencer une vie différente. Et, peut-être, l'un d'eux obtiendra un grand succès. Les enfants aimeraient souhaiter patience et diligence. C'est le plus important. Parce que toute entreprise nécessite un dévouement total. Quand il y a un retour, il y a un résultat.

- Et combien de filles qui sont venues à la piscine obtiennent encore des résultats élevés ?

Imaginez qu'à Moscou seulement, environ 1 500 enfants étudient. L'équipe nationale est composée de dix membres. Tirez vos propres conclusions. Et ce n'est que Moscou. Officiellement, nous avons 20 sujets de la Fédération qui participent au concours. Bien sûr, connaissant ces informations, vous pouvez agiter la main en disant: "Oh, où allons-nous là-bas" ... En pensant ainsi, vous privez vous-même vos enfants de la possibilité de percer quelque part. Maintenant, l'équipe nationale russe a des représentants d'Ekaterinbourg, Kaliningrad, Saint-Pétersbourg. Ils ont commencé une fois dans ces régions. Seulement après avoir obtenu certains résultats, les entraîneurs les ont donnés à Moscou. Il y aurait un désir, mais il y a toujours une chance.

- Quelles émotions ressentez-vous en tant que coach ?

Divers. Parfois il y a du plaisir, parfois on a envie de tuer ( des rires). Bien sûr, je suis inquiet. Quand j'étais athlète, je ne m'inquiétais qu'avant le départ. Quand je suis allé au départ, mon travail a commencé et l'excitation s'est estompée. Je m'inquiète pour les filles tout au long du programme, quand je comprends que maintenant je ne peux plus rien pour elles.

- Les relations sont-elles importantes pour les filles qui se produisent en duo dans un groupe ?

Certainement. Ils ne sont peut-être pas des amis proches, mais ils doivent comprendre qu'ils font la même chose et se dirigent vers le même objectif. Chacun d'eux peut laisser tomber l'équipe avec sa mauvaise humeur ou sa réticence à travailler. Le sens des responsabilités est très important, il faut l'éduquer dès l'enfance.

- Comment se développent vos relations avec Maria Kiseleva maintenant ?

Amende. L'autre jour, un projet a eu lieu, que nous préparons ensemble chaque année. Ce spectacle Champions olympiques où toute notre équipe a joué. C'était une grande fête de la natation synchronisée.

- Quel est votre objectif en tant qu'entraîneur ?

En tant que leader, je rêve qu'un jour mes athlètes deviendront aussi bons que leur entraîneur. La principale réussite du coach réside dans le fait qu'il va pouvoir élever un élève de niveau bien plus élevé que lui.

- Sont-ils invités à travailler à l'étranger ?

J'ai travaillé à l'étranger. En Italie, en Chine. Nous y sommes embauchés. Bien sûr, on peut être utile, gagner de l'argent. Mais je comprends que ce n'est pas le cas. Je veux faire quelque chose qui m'appartient. Que ce ne soit pas tout de suite. Mon école a déjà cinq ans et mes élèves grandissent encore. Je suis prêt à attendre. Je veux que ce soit fait de mes mains. Les conditions qui ont été créées pour moi sont tout simplement uniques. Quand moi, un athlète de Moscou, j'ai commencé à travailler dans la région, ils m'ont regardé de travers. Les conditions qui ont été créées pour moi me permettent de me consacrer entièrement au travail, sans prêter attention aux difficultés.

- Pourquoi d'autres pays ne peuvent-ils pas battre la Russie dans les compétitions de natation synchronisée ?

De nombreux facteurs influencent cela. Tout d'abord, nous avons une approche particulière de la préparation de l'équipe nationale. Notre équipe est au camp d'entraînement presque tout le temps, tout le temps qu'ils sont ensemble. Les athlètes travaillent très dur. Parfois, 8 heures dans l'eau chaque jour, plus d'entraînement au gymnase. Notre pays est immense. Elle est un entrepôt non seulement d'athlètes, mais aussi d'entraîneurs. Nous avons de merveilleux entraîneurs qui préparent l'équipe nationale - Tatyana Pokrovskaya, Tatyana Danchenko, mon entraîneur est Elena Nikolaevna Polyanskaya. Bien sûr, il s'agit d'un travail administratif. Ces gens qui restent dans l'ombre font un excellent travail. L'année dernière, j'ai rejoint le comité technique de la Fédération Européenne de Natation Synchronisée. C'est un travail de longue haleine d'une énorme équipe dans différentes directions. Cette année, nous avons célébré le 30e anniversaire de la Fédération russe de natation synchronisée. Les victoires sont le fruit de 30 ans de travail.

La journée s'est terminée par une table ronde, à laquelle ont participé l'entraîneure nationale de natation synchronisée Valentina Nemogaeva, Olga Brusnikina, ainsi que des représentants des autorités locales représentés par le directeur du département de la culture physique et des sports Sergey Karpov, le député de la douma régionale Ilya Osipov. Selon les participants, malheureusement, il n'y a pas d'installations pour les cours à Yaroslavl, mais la première étape vers la création d'infrastructures sera la création d'un département ou d'un club de natation synchronisée.

On peut dire qu'il n'y a pas assez d'eau de toute façon. Nous avons presque perdu Drattsev ; à gauche, mais Fesikov est revenu, - s'est plaint Ilya Osipov. - Maintenant, ils n'ont nulle part où s'entraîner. Au moment de la construction de la nouvelle piscine, nous devrions déjà avoir des écoles et des entraîneurs prêts pour que l'eau ne soit pas vide. Vous pouvez commencer à vous entraîner dans les piscines de la maternelle. Le club doit être créé. Cela prendra 2 à 4 ans. Nous allons construire une piscine avec la Fédération de Natation Synchronisée de Russie. Après tout, c'est l'emploi des enfants, la santé et le prestige.

Comment forcer huit différents belles filles vivre, agir comme un tout ? Est-ce juste la discipline la plus sévère et les entraînements quotidiens de 10 heures ? Comment sont créés des programmes de performances que le monde entier reconnaît comme des chefs-d'œuvre ? Qui et comment rend l'équipe russe de natation synchronisée absolument invincible ? Nous apprendrons ce qu'il reste des coulisses de la performance victorieuse de nos nageurs synchronisés à Rio de Janeiro et nous familiariserons avec la vie privée des «sirènes russes», où elles doivent également se battre. Mais pas pour Or olympique, mais pour le bonheur féminin personnel...

Nous montrerons le vrai dans les coulisses de l'équipe nationale russe, où règne une atmosphère chaleureuse, où les filles n'hésitent pas à être elles-mêmes. Fragments d'un film amateur tourné par l'une des championnes - Alexandra Patskevich.

Ils connaissent la joie des grandes victoires. Et la douleur des pertes de vie cruelles. Mais peu importe ce qui leur arrivait, ils étaient et restent invincibles.

En revivant à nouveau des moments de triomphe mondial, en regardant les performances victorieuses de nos filles à Rio, nous apprenons à connaître tour à tour chacune des participantes.

Natalya Ishchenko - elle n'est pas seulement cinq fois champion olympique, mais aussi la première athlète de l'histoire de la natation synchronisée mondiale à remporter l'or olympique après avoir accouché. "Vu les spécificités de notre sport, c'est fondamentalement impossible", déclarent à l'unanimité les athlètes et les entraîneurs. Mais Ishchenko a prouvé que c'était possible ! Un des épisodes du film est consacré à son histoire personnelle.

Nous tournons Svetlana Romashina pendant régate de voile dans la périphérie de Moscou. Le mari Nikolai regarde sa femme depuis le rivage. Pour Svetlana, la régate n'est pas qu'un hobby. Le fait est qu'il est voile l'a aidée à son époque à remporter l'une des victoires les plus importantes de la vie - trouver le bonheur féminin. Svetlana et Nikolay nous racontent une belle et touchante histoire de leur relation.

La double championne olympique Alexandra Patskevich est une belle blonde, l'héroïne des chroniques à potins. Sous nos yeux, elle tourne pour des magazines de mode, développant une ligne de vêtements d'auteur. Mais la vie d'Alexandra n'est pas seulement un éclat glamour. Dans une interview, elle se souvient comment elle a subi une grave blessure à la colonne vertébrale à l'entraînement trois mois avant les Jeux olympiques de Londres. À programme olympique tous les éléments acrobatiques les plus difficiles sont liés à Sasha, alors remplacez-la par quelqu'un d'autre pour un tel court termeétait impossible. L'or olympique de tous nos huit dépendait de son courage.

Alla Shishkina est une autre double championne olympique de notre équipe. Sur une toute nouvelle voiture « championne », tout juste reçue sur la Place Rouge, Alla et sa mère roulent toute la journée au sud-est de Moscou. Le but ultime du voyage est un petit centre régional sur la rivière Khoper - Borisoglebsk. Il était une fois, la petite Allochka passait chaque été ici avec sa grand-mère, et aujourd'hui l'apparition d'une star mondiale du sport fait sensation ici. Ayant appris que «le même Shishkina» viendrait à Borisoglebsk chez des parents, la ville s'est levée à l'avance. Comment se rencontrent les super champions en province ?

L'entraîneure en duo Tatyana Danchenko passe même de rares heures libres au bord de l'eau. Par conséquent, avec elle, nous sommes allés ... pêcher, où nous avons appris les détails curieux de sa biographie. Sa propre carrière sportive en natation synchronisée s'est terminée très tôt, car à l'âge de 18 ans, Tatyana est devenue mère. Était-ce facile pour une jeune fille de 20 ans de former des pairs ? Comment sont nés les légendaires duos "dorés": Davydova - Ermakova, Ishchenko - Romashina? Et qu'est-ce que ça fait de travailler sous la direction de Tatyana Pokrovskaya, une ancienne gymnaste qui n'a jamais appris à nager (!) et qui se fixe souvent des tâches pratiquement impossibles sur l'eau ?

Tatyana Pokrovskaya, avec son approche innovatrice et rigoureuse, a propulsé le monde entier de la natation synchronisée loin devant. Pokrovskaya est un "combattant" de l'ancien style soviétique. Dans sa formation, même plusieurs champions olympiques n'osent pas prononcer un mot. La discipline dans l'équipe est plus dure que dans l'armée. Mais qui a dit que Pokrovskaya avait tort ? Après tout, cela donne un résultat à 100%. Nous revisitons encore et encore la performance «dorée» de notre équipe à Rio de Janeiro, et soudain nous découvrons que dans la vie de Tatyana Pokrovskaya, non seulement victorieuse, mais aussi les expériences les plus difficiles sont liées à cette ville. Sa petite-fille aînée Lisa y a grandi et y est enterrée. En mémoire d'elle, le programme de prière a été mis en scène, ce qui donne la chair de poule au public. La perte d'une petite-fille, malheureusement, est loin d'être le seul drame de la vie de Pokrovskaya. « Je faisais très peu attention à mon mari. Il traînait sur lui toute la maisonnée, toute la maison. Maintenant qu'il est parti, je me sens coupable de tout ce que je ne lui ai pas donné.

Les derniers plans du film ont été tournés dans le parc près de la maison de Tatyana Nikolaevna début septembre. Immédiatement après les Jeux olympiques, sa fille et son petit-fils sont venus lui rendre visite. Ils sont arrivés de Rio de Janeiro, où la fille unique d'un entraîneur exceptionnel vit depuis plus de 20 ans. Pokrovskaya a passé plusieurs jours à côté de la animée Vanya et admet franchement: «Commander une équipe ambitieuse, la mener à Victoires olympiques- il n'y a rien de difficile à cela ! Comparé à la difficulté d'être grand-mère !

Le film présente :

les quintuples championnes olympiques Natalia Ishchenko et Svetlana Romashina et leurs familles ;

les doubles championnes olympiques Alexandra Patskevich et Alla Shishkina ;

les entraîneures honorées de Russie Tatyana Pokrovskaya et Tatyana Danchenko;

les champions olympiques de natation synchronisée des années précédentes Olga Kuzhela et Maria Kiselyova ;

Professeur, membre correspondant de l'Académie russe des sciences, chirurgien cardiaque en chef du ministère de la Défense de la Fédération de Russie Gennady Khubulava.

Réalisateur : Oleg Chilovsky

Producteur : Alexey Vasiliev

Angelica Timanina participera à tournoi international en surf.

La championne olympique de natation synchronisée Anzhelika Timanina se produira dans un nouveau sport pour elle-même - le surf.

Timanina, 30 ans, participera aux Championnats du monde, qui se dérouleront à Miyazaki (Japon) du 7 au 15 septembre. Ce tournoi sera le premier départ international d'une surfeuse synchronisée et le douzième championnat du monde de sa carrière.

"Je ne comprends toujours pas tout ce qui m'arrive maintenant", a déclaré Timanina. - Ce n'est que grâce au soutien de personnes qui croient sincèrement en moi que tout ce qui se passe aujourd'hui est devenu possible, et je remercie personnellement tous ceux qui m'ont aidé à arriver là où je suis maintenant. C'est un grand honneur pour moi de participer à des compétitions de ce niveau et de représenter le pays.

A noter que Timanina a mis fin à sa carrière de nageuse synchronisée en 2016.

Composition de l'équipe russe aux Championnats du monde : Nikita Avdeev, Yegor Volkov, Sergey Rasshivaev, Polina Malizia, Anna Chudnenko, Anzhelika Timanina.

Le championnat du monde de surf sera le qualificatif pour les Jeux olympiques de Tokyo 2020.

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De la « pataugeoire » aux JO

J'avais six ans lorsque mes parents m'ont envoyé à la section natation - en fait, c'était une "pataugeoire" ordinaire, où j'allais uniquement pour apprendre à nager et rester sur l'eau. Mais après quelques mois, l'entraîneur a dit que je n'avais rien à faire dans la "pataugeoire" et m'a envoyé dans une piscine normale. Il se trouve (et tout à fait par accident) qu'au lieu de la piscine habituelle, je me suis retrouvé dans une piscine profonde - dans la piscine où les nageurs synchronisés étaient engagés. Je me souviens qu'on nous avait alors dit que la natation synchronisée est un sport en développement et très beau qui convient parfaitement à une fille. A partir de ce moment, en effet, commence ma formation d'athlète professionnel. Bien sûr, au début, il n'était pas question de résultats élevés, mais quand à l'âge de dix ans, je suis passé à l'entraîneur Tatyana Evgenievna Danchenko, mes parents ont sérieusement pensé à mon carrière sportive. Au début, mes parents ont pensé, puis - après les premiers succès - je le voulais moi-même déjà. Je me souviens qu'à l'âge de 11 ans, j'ai dit que je deviendrais champion olympique. Elle a dit, et sept ans plus tard, elle tenait sa première médaille olympique entre les mains.

Franchement, il y a eu des moments (surtout à l'adolescence) où j'ai voulu tout arrêter. À l'âge de 15 ans, j'ai rejoint l'équipe senior et j'ai commencé à m'entraîner dur - mes camarades terminaient l'école à ce moment-là, marchant et parlant. A cette époque, je voulais vraiment faire du sport et vivre une vie normale. Mais maintenant, avec le recul, je ne regrette rien, au contraire, je suis heureux que la vie se soit déroulée ainsi.

je pense que mon secret principal- dans mon propre caractère, à savoir - dans la détermination. Il est très important de pouvoir se fixer des objectifs et d'y aller, quoi qu'il arrive. Un tel maximalisme, en principe, est inhérent à de nombreux athlètes. Pourtant, pour la plupart, nous rêvons tous de "l'or". Je peux dire que ma première médaille a été l'argent. Et j'ai été très offensé. Je me souviens que j'ai alors dit : « Plus loin, toutes les médailles ne seront que de l'or. Et c'était ainsi.

En natation synchronisée, la flexibilité et le physique sont très importants - souvent, lorsqu'ils emmènent un enfant dans une section, les entraîneurs font même attention à la texture de ses parents. Néanmoins, le désir de l'athlète lui-même joue toujours un rôle décisif. Quand j'ai commencé, je n'avais pas d'inclinations particulières - enfant, j'étais généralement un enfant plutôt potelé, sans étirement et sans souplesse. Et le fait que je sois devenu champion olympique n'est pas le fruit de dons naturels, mais d'un travail et d'une envie colossaux. Et, bien sûr, je n'aurais certainement pas fait face sans ma mère. En fait, elle a ensuite pris tout le processus de préparation sous son contrôle - elle m'a interdit de manger des petits pains, s'est assise avec moi sur le grand écart et a aidé aux cours.

La synchronicité des mouvements, à mon avis, est le résultat non seulement d'un travail acharné, mais aussi de centaines d'heures passées ensemble. Imaginez, nous vivons dans des camps qui durent six mois, et parfois un an ; nous nous voyons plus souvent que des parents (parfois nous nous surprenons à copier des habitudes et à adopter des manières les uns sur les autres). Mais néanmoins, je ne peux pas dire que les neuf, voire les douze personnes de l'équipe - meilleurs amis. Bien sûr que non. Mais peu importe si la relation est basée sur le respect et la compréhension mutuels. Nous avons exactement cela.

C'est toujours effrayant avant une compétition. C'est effrayant que le programme doive être parfaitement exécuté et qu'il puisse être incroyablement difficile et difficile. Les sentiments que nous éprouvons sont tout simplement au-delà des mots. Les mains et les jambes tremblent, l'oxygène manque cruellement, des vertiges - certains athlètes en général, en raison de l'excitation, peuvent aller en bas à droite pendant la performance. Il y a toujours des peurs et la capacité d'y résister ne vient qu'avec l'expérience. On ne peut pas dire qu'à chaque nouveau départ on soit moins inquiet et moins inquiet. Non, nous sommes juste habitués à cet état - notre corps a déjà besoin de cette adrénaline pour être en forme. Parfois, nous remarquons : si nous n'avons pas peur, alors quelque chose ne va pas.

De la natation synchronisée à la régate de voile

Le programme de la saison est fixé en début d'année, après quoi nous le développons longuement et ce n'est qu'en juillet ou mai, lors des principales compétitions, que nous le montrons. Deux ou trois mois avant la compétition, notre journée ressemble à ça : se lever tôt le matin, prendre son petit déjeuner et se jeter à l'eau - le premier entraînement commence à 8h et dure en moyenne 4h30, puis à 12h : 30 nous allons à gym. Dans le gymnase, les entraînements OFP et «secs» nous attendent - tout ce que nous faisons dans l'eau avec nos pieds, ici nous le faisons avec nos mains. Cela est nécessaire pour que le sens du rythme soit parfait - si la musique est éteinte pendant la représentation, la nôtre doit être si bien développée que nous pouvons terminer le programme jusqu'au bout et ne pas nous perdre. Après les cours au gymnase, nous déjeunons et nous nous reposons - quelqu'un va se faire masser et quelqu'un dort. À 17 h 30, commence la deuxième séance d'entraînement dans la piscine, qui dure généralement jusqu'à 22 h 00-22 h 30. Ensuite, nous dînons et allons nous coucher (bien sûr, s'endormir après de telles charges n'est pas facile).

Dans la piscine, non seulement nous affinons le programme, mais nous effectuons également toutes sortes d'exercices. Par exemple, nous nageons huit fois en crawl de 50 mètres avec une apnée : 45 secondes vous nagez, 15 - vous vous reposez. Dans le même temps, nous ne sommes pas limités à un seul crawl - au contraire, du fait que chaque style implique différents groupes musculaires, il s'avère se développer de manière globale. Par exemple, nous avons un exercice sur le dos, au cours duquel nous nageons uniquement sur nos mains avec les jambes écartées - ceci est fait afin de développer articulations des épaules et réduire leur risque de blessure.

Si l'entraîneur développe son athlète avec compétence et cohérence, l'entraînement ne fera que renforcer le corps, mais si un non-professionnel aborde la question, alors, bien sûr, il peut faire du mal. Par exemple, nous avons un élément tel qu'une vis - nous l'exécutons en allant sous l'eau - et donc, dès le début, l'entraîneur doit s'assurer que l'athlète peut tourner dans les deux sens, sinon il y a un risque élevé de développer une courbure de la colonne vertébrale. Il y a beaucoup de tels moments en natation synchronisée, et si vous tenez compte de toutes les nuances et connaissez bien les spécificités de ce sport, les problèmes de santé peuvent être évités.

Auparavant, à un âge de transition, je devais surveiller mon poids, mais ce besoin a ensuite disparu - le poids a commencé à disparaître de lui-même. Et c'est plus un moins qu'un plus - après tout masse musculaire s'en va aussi. Et pour éviter des pertes inutiles, le coach nous fait manger même pendant l'entraînement - on a toujours une assiette avec des noix, du chocolat et des fruits secs à côté. Bien sûr, pour nager 4h30, il faut de la force. Beaucoup de force.

Ma passion pour la voile a commencé il y a exactement quatre ans, après les Jeux olympiques de Londres - puis mon mari m'a invité à participer à la régate avec lui. J'ai participé, et maintenant nous naviguons presque toujours ensemble. Nous marchons le long des côtes de la Turquie, de la Grèce, de la Croatie, une fois même dans les Caraïbes. C'est ce que j'aime dans la voile - la gamme d'endroits que vous pouvez visiter est très large. Certes, pour une raison quelconque, beaucoup de gens pensent qu'il s'agit d'un plaisir incroyablement coûteux qui ne peut être offert. Mais en fait ce n'est pas le cas. Le prix est le même qu'une semaine de vacances à la plage. Pareil, mais plus intéressant. Après tout, d'une part, une voile c'est la mer, une plage et un bronzage, et d'autre part, un mouvement si nécessaire et qui est parfois très à l'honneur. Vie courante manque.