Šiame straipsnyje mes jums pasakysime: kas tai yra paplūdimys, kaip jis žaidžiamas ir kaip vyksta varžybos. Vikipedijoje rašoma, kad tai smėlio tinklinis, kurį žaidžia dvi komandos po 3-4 žaidėjus. Ši sporto šaka greitai išpopuliarėjo ir buvo įtraukta į vasaros olimpinių žaidynių programą.

Išvaizdos istorija

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(tai , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

• Paplūdimio tinklinis atsirado XX a. 20-ajame dešimtmetyje Santa Monikoje, Kalifornijoje, o paskui išplito visoje Europoje.
• 1960-aisiais ši sporto šaka pasiekia profesionalų lygį. Pirmasis čempionatas įvyko Prancūzijoje.
• Nuo 1970-ųjų Kalifornijos pakrantėje vykstančiose varžybose cigarečių ir alkoholio buvimas buvo įprastas dalykas.
• Ir tik devintajame dešimtmetyje tinklinis tampa sveikos gyvensenos pavyzdžiu.
• 1993 metais buvo surengtas pirmasis pasaulio moterų paplūdimio tinklinio čempionatas. Dabar moterų ir vyrų teisės šiame žaidime yra išlygintos.

Taisyklės

Kokia sporto šaka yra paplūdimio tinklinis? Žaidimo tikslas – kamuoliu pralaužti varžovo gynybą taip, kad jis paliestų žemę jų pusėje. Kiekviena komanda turi 3 bandymus iš eilės.

• Kiekvieną komandą sudaro du žaidėjai (be keitimų);
• Aikštelės matmenys turi atitikti 22 * ​​16 metrų. Dėl oficialiose varžybose dideja;
• Tinklo aukštis vyrams – 2,43 metro, moterų – 2,24 metro;
• Žaidimas žaidžiamas tol, kol viena iš komandų pasiekia 21 taško rezultatą;
• Tada padarykite 30 sekundžių techninę pertraukėlę.

Paplūdimio tinklinio pranašumai

Tinklinis – tai natūralius refleksus lavinantis ir koordinaciją gerinantis žaidimas. Pasyvumui ir svajingumui joje vietos nėra. Reikia susikoncentruoti į žaidimą ir stengtis laimėti komandą.

Be to, jis pagerina:

• deguonies mainai (dėl ilgalaikio buvimo gryname ore);
• Visų raumenų grupių fizinis aktyvumas;
• Verbalinis ir neverbalinis bendravimas;
• Judesių tikslumas;
• Raumenų sistemos tonusas;
• Psichologinė būklė.

Kam tinka

Paplūdimio tinklinis tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Ir tai neturi lyties apribojimų. Kalbant apie amžiaus rodiklius, vaikams tai yra 6 metai. Viršutinės ribos nėra.

Ši sporto šaka sugeba sugauti visus ir nepalieka abejingų. Bet ypač tinka aktyviems ir bendraujantiems žmonėms.

Su juo žaidėjai puikiai ir natūraliai bendrauja tarpusavyje. Jie taip pat išlieka fiziškai tinkami.

Jis žaidžiamas:

• Šeimoje;
• Su draugais;
• degtukai.

Jums tereikia žaidimų aikštelės, tinklelio, kamuolio ir maudymosi kostiumėlio! Tam nereikia jokių neįsivaizduojamų materialinių išlaidų.

Jei norite patirti paplūdimio tinklinį, kas tai yra, surinkite komandą ir pradėkite treniruotis. Tam jums reikia smėlėtos žaidimų aikštelės, tinklinio, tinklo ir jūsų troškimo. Sportuokite ir būkite sveiki

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(tai , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Paplūdimio tinklinis - jauna, auganti olimpinė sporto šaka.

Pasitraukė iš klasikinio tinklinio ir įsitvirtino kaip nepriklausoma sporto šaka 1986 metais.

Paplūdimio tinklinio varžybos pasižymi pramogomis ir dideliu žaidimo tempu.

Žaidimų aikštelė

Varžybų vietai keliami tam tikri reikalavimai. Taigi, Tinklo aukštis reguliuojamas priklausomai nuo varžovų amžiaus:

Tinklo matmenys ištempto ilgio - 8,5 m, platus 1m.

Žaidimų aikštelė— 16x8 m iš visų pusių apsupta plataus saugumo zonos 3 m iš fronto linijų. Žymėjimai yra ryškūs, kontrastingi su pločio linijomis 5 cm

Nuotrauka 1. Vaikai žaidžia paplūdimio tinklinį. Žaidimas vyksta atvirame ore ant platformos su lygiu smėlio paviršiumi.

Atskiri reikalavimai aikštelės paviršiui - išlygintas smėlis be akmenų, kriauklių, stiklo ty be daiktų, galinčių susižaloti.

Komandą sudaro du žmonės: kapitonas ir antrasis žaidėjas. Tik kapitonas turi teisę prašyti teisėjo pertraukos, pateikti protestą ar reikalauti paaiškinti taisykles. Keitimai neleidžiami.

Uniforma turi būti to paties stiliaus ir tos pačios spalvos:

• megztiniai (marškinėliai) su numeriais "1" ir "2";
• šortai.

Sportininkai žaidžia basi.

Teisėjas turi teisę leisti sportininkui pakeisti formą:

• žaisti batais
• pakeisti šlapius marškinėlius;
• dėvėkite marškinėlius ant marškinėlių arba žaiskite sportinėmis kelnėmis.

Žaidimo taisyklės

Rungtynės susideda iš dviejų partijų. Žaidimą laimi komanda, kuri pirma įmuša įvartį 21 taškas. Jei rezultatas yra lygus, žaidimas tęsiamas tol, kol viena iš komandų įgyja pranašumą 2 taškai. Pavyzdžiui, 22—24, 20—22, 21—23.

Komanda, kuri laimi dvi rungtynes, laimi rungtynes. Su vakarėlio burtais žaisk papildomas trečdalis iki 15 taškų su 2 taškų pranašumu.

Kaip užsidirbti taškų

Taškai skiriami komandai, jei:

• kamuolys paliečia žemę priešininko pusėje;
• priešininkų komanda gauna komentarą;
• priešininkų komanda daro klaidą(veiksmai, kurie prieštarauja taisyklėms).

Kamuolys yra žaidime nuo to momento, kai atsitrenkiama į padavimą. „Iš žaidimo“ pasirodo po teisėjo švilpuko, kuris signalizuoja apie vieno iš dalyvių padarytą klaidą. Jūs negalite pataikyti į kamuolį du kartus iš eilės, jo negalima mesti ar gaudyti.

Padavimai- Kamuolio įdėjimas į žaidimą.

Jeigu komanda 1 laimi tašką dėl lygiųjų, procesas kartojamas iki komanda 2 neatims taško iš komandos 1 . Po to komanda 2 įgyja teisę kreiptis.

Dabar teisė pateikti komandą 1 gaus tik įmušus įvartį varžovų aikštėje. Po to, kai tai atsitiks 1 komandos perėjimas: Žaidėjai keičiasi vietomis.

Pateikimo klaidos:

• pateikimo tvarkos pažeidimas;
• maitinimas atliekamas netinkamai;
• kamuolys prasilenkia po užtvaru;
• kamuolys paliečia paduodančios komandos žaidėją ir nekerta tinklo.

puolimo smūgis- veiksmai, išskyrus blokavimą ir padavimą, kai kamuolys skrieja priešininko link. Jei jis kirto tinklą ir pataikė į varžovo pusę, smūgis baigtas.

Blokuoti- technika, kuria siekiama apsaugoti savo aikštės dalį nuo varžovo padavimo:

• blokuojantis kontaktas skaičiuojamas kaip pataikymas;
• blokatorius paliečia kamuolį – blokas laikomas užbaigtu;
• neįmanoma blokuoti oponentų pateikimo;
• kamuolys neturi būti liestas priešininko pusėje.

Jus taip pat sudomins:

Paplūdimio tinklinio technika

Lentynos.Žaidimo tempas, aikštės dangos ypatumai reikalauja, kad žaidėjas būtų susikaupęs, gebėtų išlaikyti pusiausvyrą judant. Stabilumą ir gebėjimą greitai manevruoti užtikrina taisyklinga laikysena – kojos sulenktos per kelius, pėdos išsidėsčiusios kiek didesniu atstumu nei pečių plotis. Viena koja yra priekyje. Antrasis, su kuriuo sportininkas atsimuš nuo žemės, iš nugaros. Kūnas pasviręs į priekį. Rankos taip pat sulenktos per alkūnes, rankos nuleistos žemyn.

Judesiai paplūdimio tinklinyje yra bet kokių tipų: nuo ėjimo iki bėgimo ir žingsniavimo į šoną.

Dažniausiai naudojami šuoliai, šuoliai, šoniniai žingsniai, kritimai.

Padavimai. Jei padavimas bus techniškai sunkus ir atliktas teisingai, nepažeidžiant taisyklių, tai duos tašką.

Paplūdimio tinklinyje yra trys padavimo tipai: "žvakė", šuolyje, planavimas tarnauti.

Svarbu! Visais trimis atvejais reikia atlikti vėjo korekciją, nes beveik visos varžybos vyksta lauke. O oras varžybų dieną kitoks.

"Žvakė" gavo savo pavadinimą, nes kamuolys po padavimo skrenda tiesiai į viršų ir smailiu kampu patenka į varžovo pusę. Žaidėjas meta kamuolį iki savo galvos lygio priešais save ir atsisėda, įkrauna kojas. Be to, tuo pat metu smūgiuojant į kamuolį (reikia siekti kuo arčiau rutulio centro), kojos staigiai ištiesina.

"Šuolyje" sportininkas trumpai nubėga iki trijų žingsnių. Po įsibėgėjimo šuolis į viršų kuo aukščiau ir kamuoliukas mėtomas. Kamuolys turi būti mestas kuo arčiau tinklo ir pataikyti.

Planuoti pašarus atliekama taip pat kaip ir šuolyje, tik kūnas turi atsilošti, smūgis stiprus ir trumpas.

2 nuotrauka. Mergina atlieka planingą kamuolio padavimą. Sviedinys metamas į orą, po to smogiama ranka.

kamuolio priėmimas beveik visais atvejais tai daroma dviem rankomis iš apačios. Imtuvai atidžiai stebi vėją ir juda jo kryptimi 1-1,5 metro.

Dėmesio! Jei vėjas pučia į nugarą, žaidėjas pasislenka arčiau tinklelio, į veidą - toliau nuo tinklelio.

Priimant kamuolį reikia stengtis tai daryti iš šono ir nejudėti atgal. Jei kamuolys priimamas juosmens lygyje, žaidėjas atlieka žingsnio derinį į dešinę atgal. Kuo aukščiau skrieja kamuolys, tuo toliau koja atitraukta. Jei kamuolys ateina iš kairės, judesiai kartojami veidrodine tvarka.

Yra trys perdavimo lygiai:žemas, vidutinis ir aukštas. Žemos pavaros naudojamos esant dideliam poreikiui ir gana retai. Aukštis 60 cm virš tinklelio. Vidurkis yra dviejų tipų:

• iki 2,5 m virš tinklo ir 3 m tarp partnerių- patogu susitarti ir atsižvelgti į vėjo kryptį;
• iki 4 m virš tinklelio- naudojamas tik tuo atveju, jei kamuolys buvo gautas nesėkmingai.

Aukštos pavaros - virš 4 m taip pat retas atvejis. Jis naudojamas nesėkmingo kamuolio priėmimo atveju.

Žaidėjas, kuris perduoda kamuolį, pradeda judėti tik gavęs ir nustatęs kamuoliuko kryptį.

Puolimas. Dviejų tipų- jėgos smūgiai ir spyriai.

Laisva eiga: "Kobra"- atliekama tiesiais pirštais. Leidžia permušti kamuolį per varžovo bloką. Bėga į priekį viršuje. Susuktas smūgis – sukiojasi delnu.

Puolimui atliekamas atskiras bėgimas. Pats smūgis geriausiai atliekamas po apgaulingo veiksmo paskutinę akimirką.

Blokuoti. Blokuoja smūgio kryptį, atspindi kamuolį į priešininko pusę. Vaikinas- žaidėjas atsistumia priekine koja ir nubėga iki aikštės galo. Tada pasukite ir stabdykite. Blokas daromas prieš puolėjui paliečiant kamuolį. Taip pat naudojamas blokavimas iš vietos, blokavimas įstrižai, linijos, „į kamuolį“.

Vaikų paplūdimio tinklinio mokyklos, skyriai, stovyklos

1993 metaisši sporto šaka buvo įtraukta į vasaros programą olimpinės žaidynės. Šiuo atžvilgiu tinklinio federacijos susidūrė su sistemingo rinktinių narių rengimo klausimu. Olimpinis ciklas trunka 4 metai. Paplūdimio tinklinis yra viena iš sporto šakų, kuriose vaikai patenka į sekciją 8-10 metų amžiaus. Norint paruošti jaunių komandos narį (vaikinus ir mergaites 19-23 metų amžiaus) bent jau būtina du ar trys olimpiniai ciklai. Už pagrindinę suaugusiųjų komandos sudėtį ( 23+ ) yra minimumas 3-4 ciklai.

3 nuotrauka. Vaikų paplūdimio tinklinio treniruotė. Užsiėmimai vyksta uždarose patalpose. sporto objektas.

Valstybiniu lygiu mokymai jaunieji sportininkai yra susižadėję SDUSHOR— Specializuotos vaikų ir jaunimo sporto mokyklos ir Jaunimo sporto mokykla- vaikų ir jaunimo sporto mokyklos. Šiose įstaigose atrenkami mokiniai. Treniruotės vyksta pagal Sporto ministerijos patvirtintą programą.

Pagal konkursų rezultatus vaikai skirstomi į masinį jaunimą ir suaugę sporto gretas, kandidatai į sporto meistrus ir sporto meistro vardą. Organizacijos yra nusiteikusios dirbti su sportininku ilgalaikėje perspektyvoje. Vaikai priimami nuo 8-10 metų.

Taip pat komerciniais pagrindais jie dirba su jaunimu sporto klubai ir skyriai. Dažnai tokių klubų trenerių štabas - tituluotų ar aktyvių sportininkų. Individualus požiūris. Puikiai įrengta materialinė bazė.

Paplūdimio tinklinis - olimpinis vaizdas sporto šaka, kurioje sportininkai žaidžia basi ant smėlio. Skirtingai nuo klasikinio tinklinio, rungtynės čia vyksta ir po saule, ir po lietumi. Tokios sąlygos reikalauja, kad sportininkai būtų geri fizinę formą ir didelė ištvermė.

Istorija

Paplūdimio tinklinis atsirado 1910-aisiais Havajuose. Tikėdamiesi geros bangos banglentininkai ją žaidė vietiniame paplūdimyje. Vėliau, 1920 m., Kalifornijos paplūdimyje atsirado vieša žaidimų aikštelė. Nuo to momento prasidėjo tinklinio vystymasis.

Pirmasis oficialus pasaulio čempionatas įvyko 1987 m. Dabar paplūdimio tinklinis įtrauktas į olimpinių žaidynių, pasaulio turo, pasaulio čempionatų ir kitų programą. didžiosiose varžybose. Rusijos sportininkai tapo Europos čempionais, pasaulio čempionatų sidabro medalininkais.

Merginos ir berniukai

Tinkliniame yra vyrų ir moterų komandos. Todėl į šią sporto šaką įtraukiami ir berniukai, ir mergaitės.

Nuo kokio amžiaus

Sporto mokyklos priima vaikus nuo 8-9 metų. Tačiau kai kurie skyriai įdarbina jaunesnius vaikus – 3–4 metų. Pirmaisiais metais treneriai su jais užsiima bendrai fizinis rengimas ir išmokti valdyti kamuolį. Skirdami vaiką sportuoti jauname amžiuje, stenkitės parinkti nedidelį krūvį vaiko organizmui – užteks 2-3 pamokų per savaitę.

„Iš pradžių dariau klasikinis tinklinis, o būdamas 16 metų supratau, kad noriu žaisti tik ant smėlio. Mano nuomone, paplūdimio tinklinis yra įspūdingesnis. Be to, psichologiškai man daug lengviau žaisti tik su vienu partneriu. Ant smėlio iš savęs reikalauji daugiau nei įprastame lauke. Kartu su komanda praleidžiame daug laiko, todėl galima sakyti, kad merginos man tapo tarsi seserys“, – sako moterų paplūdimio tinklinio rinktinės gynėja Svetlana Kholomina.

Sportinio rengimo etapai

Pradinio mokymo etape vaikai treniruojasi pagal bendrą klasikinės ir klasikinės programos paplūdimio tinklinis. Specializacija prasideda nuo mokymo etapo. Per tą patį laikotarpį sportininkai vystosi fizines savybes tobulinti žaidimo techniką ir taktiką, įgyti varžybinės patirties.

Paskutiniuose etapuose tinklininkai užsiima specializuotomis treniruotėmis ir dirba siekdami aukštų ir stabilių rezultatų. Sulaukę 19 metų sportininkai tampa jaunių rinktinių nariais, o sulaukę 23 metų – suaugusiųjų.

Sportinio rengimo etapai	Etapo trukmė (metais)	Minimalus amžius registruojantis į grupes (m.)	Grupinis užimtumas (asm.)
Pradinio mokymo etapas			14-25
Treniruotės etapas (sportinės specializacijos etapas)			12-20
Sportinio meistriškumo tobulinimo etapas	be sienų		6-12
Aukštojo sportinio meistriškumo etapas	be sienų		6-12

privalumus

Kiek kainuoja pamokos

Jaunimo ir kitos valstybinės sporto įstaigos užsiėmimus dažniausiai veda nemokamai. Vienkartinė pamoka privačiose mokyklose kainuoja nuo 800 rublių. 8 užsiėmimų abonementas - nuo 5600 rublių.

Kaip pasirinkti skyrių

• Vieta. Rinkdamiesi skyrių atsižvelkite į jo atstumą nuo namų ir mokyklos, kurioje vaikas mokosi. Jums turėtų būti patogu jį ten neštis, o laikui bėgant jis pats turėtų patekti į vietą.
• Pasirengimo lygis. Jei vaikas nori pasiekti didelę sėkmę paplūdimio tinklinyje, tuomet verta jį atiduoti gerai pažįstamam sporto mokykla, kurio sportininkai užima prizines vietas.
• Treneris. Prieš rinkdamiesi mokyklą apsilankykite bandomoji pamoka: pažvelkite į trenerio mokymo stilių, pasikalbėkite su kitais tėvais, sužinokite, kodėl jie ima vaiką pas jį. Būsimą mentorių rinkitės ne tik pagal nuopelnus, bet ir įspūdį apie sūnų ar dukrą iš jo.
• Įranga. Kiekvienoje mokykloje turi būti salės, rūbinės ir dušai. Ji taip pat turėtų turėti įrangą, specialiai sukurtą treniruotėms su mažais vaikais. Vienas iš pagrindinių įrangos elementų šiuo atveju yra lengvas kamuolys.

Su kokiais sunkumais galite susidurti

Yra sunkumų, susijusių su pilnai įrengtų paplūdimio tinklinio aikštelių prieinamumu miestuose. Atvirų ir uždarų aikštelių sąrašą galima rasti tinklinio federacijos svetainėje.

Pradėjęs sportuoti vaikas susidurs su kiekvienoje sporto šakoje iškylančiomis problemomis – tai gali būti psichologinio ar fiziologinio pobūdžio sunkumai. Jie siejami su konkurencija dėl vietos pagrindinėje komandoje, su vaiko išgyvenimais su jam patikėta atsakomybe, santykiais komandoje. Bet kokiu atveju, psichologas dažniausiai dirba su komanda, kad padėtų išspręsti šias problemas, tačiau parama namuose yra ne mažiau svarbi.

„Merginos treniruojasi du kartus per dieną ir beveik kiekvieną savaitę dalyvauja įvairiuose čempionatuose. AT žiemos laikotarpis sportininkės taip pat užsiima klasikiniu tinkliniu, taip pat nuolat dalyvauja žaidimuose. Grafikas labai įtemptas. Sportininkai turi nuolat jausti adrenaliną. O jei treniruosimės tik šešis mėnesius, dings saugiklis, be kurio sportuojant labai sunku. Galite treniruotis ir parodyti neįtikėtinus rezultatus. Tačiau įėjus į aikštę visa tai gali išnykti “, - sako Dmitrijus Fedotovas, moterų paplūdimio tinklinio komandos treneris.

Psichologinis sportininko portretas

Tinklininkai pasižymi ryžtu, pasitikėjimu, drausmingumu. Jie žino, kaip prisiimti atsakomybę už save. Komandinio darbo dėka vaikai užauga bendraujantys, gali organizuoti komandą, dažnai demonstruoja lyderio savybes.

Tinklinis taip pat lavina protinius gebėjimus, dėmesingumą, moko susidoroti su stresu. BET tinkama mityba, kasdienė rutina ir disciplina lemia įprotį sveika gyvensena gyvenimą.

Apibendrinant

Užsiimdamas tinkliniu vaikas bus gerai išvystytas fiziškai, išmoks dirbti komandoje ir pritaikyti įgytus įgūdžius gyvenime. Tuo pačiu paplūdimio tinklinis yra gana saugus, tačiau pagrindiniai jo privalumai yra pasiekiamumas, pramogos ir minimalios įrangos sąnaudos.

Mieli skaitytojai, jei mūsų straipsnyje matote klaidą, parašykite mums apie tai komentaruose. Būtinai sutvarkysime. Ačiū!