Zhenya/ 2018-09-27 Dėkojame svetainei už galimybę atsisiųsti išmintingą knygą.
Xolotl/ 2018-08-21 praktikos veikia daug greičiau nei Castaneda. nepamirškite – Carlos k yra fantastika, o ne veiksmų vadovas
svečias/ 01/30/2018 mes visi tam tikru mastu esame biorobotai, gyvenantys savo gyvenimą hipnotizuojančių būsenų kaleidoskope... nuostabi knyga norintiems pabusti ir gyventi sąmoningą gyvenimą
Sergejus/ 2018-01-11 Vanya, neskaitėte, bet smerkiate? Viskas po vienu šepetėliu jūs subraižote. Rinpoče, žinai, ne pavardė, o Tibeto mokyklų meistrų titulas, reiškiantis „brangus“. Jų žinios apie įsisąmoninimo praktikas (įskaitant ir visiškai neesmines apie sąmoningumą sapno būsenoje) yra senesnės nei tūkstantis metų. Šis kūrinys – tik transkripcija mums, apgailėtinam kvadratgalviams europiečiams. O jei perskaitysite Castanedą, tai perskaitę šią knygą neturėsite nė pėdsako abejonių, kur yra pirminis šaltinis. Ir su tokiais atsiliepimais - saldžių sapnų jums.
Vania/ 06/01/2017 Visi jie yra sukčiai, rašantys sapnų tema mistikos požiūriu: Rinpočė, Vaivorykštė, Radovas, Goša ir viskas ir visi jiems patinka. Mane stebina niekšiškai ir kvailai apgaudinėjamų siurbiukų ir čiulptukų skaičius.
Dryulya/ 06/01/2017 Jei norite ištirti reiškinį ir pradėti jį naudoti praktiniams dalykams, o per vieną ar dvi savaites, tada niekada gyvenime neskaitykite Michailo Radugos ar Stepheno LaBerge "vadovėlių". Stephenas LaBerge'as nerašė vadovėlių, o Misha Raduga yra sukčius. O kas gali būti praktiškiau už praktiką pagal budizmo tradiciją? "miegoti ir praturtėti"? Taigi tai yra savęs apgaudinėjimas ir prisirišimo prie samsaros, kančios vandenyno, ugdymas. ZY Tenzin Wangyal yra reformuoto Bon atstovas.
Maksimas/ 27.09.2016 Ačiū labai!!!
svečias/ 2.08.2016 Įdomus sutapimas: knygos turinys iš esmės identiškas tam, apie ką rašė K. Castaneda 9 knygoms (praleidžiant surinkimo tašką, pejotą ir kitus apvalkalus). Atsižvelgiant į tai, kad ši knyga buvo parašyta daug vėliau
Biržanas/ 04/07/2016 Knygoje yra pati praktikos esmė!Kas atsiverčia, kas ne!
Dalaiii/ 29.02.2016 Visko yra, ir praktika, ir filosofija. Atidžiai skaitome.
Aleksas/ 08/18/2015 Turiu pasakyti taip, jei norite praktikuoti aiškius sapnus pagal budizmo tradiciją, kaip priedą prie meditacijos, tada ši knyga jums tiks.
O jei norite ištirti reiškinį ir pradėti jį naudoti praktiniams dalykams, o per vieną ar dvi savaites, tada perskaitykite Michailo Radugos ar Stepheno LaBerge vadovėlius
Igoris/ 2015-07-17 Praktikos knygoje neradusiųjų atsiliepimai tikrai stebina. Ponai, matyt, jūs tiesiog akli. Taip pat galiu daryti prielaidą, kad kažkas nerado kažko konkretaus, ką norėjo rasti, ir todėl tiesiog nepastebėjo, kas iš tikrųjų yra. Taip dažnai nutinka
Eugenijus/ 2012-10-05 Alyona: Reikalingas mentorius praktikai... Todėl praktinės dalies trūksta!
-->> Įdomu, ar norėjote kartu su knyga parsisiųsti mentorių į archyvą? :) Juokingi atsiliepimai matosi...
Knyga gera, net ir bendras vystymasis. Naudinga..
Julija/ 27.08.2012 Sutinku, trūksta praktinės dalies!
Knygą įdomu skaityti bendram tobulėjimui!
Zhenya/ 2012-02-10 yra praktinė dalis. o jei taiko kruopštumą, tai viskas įmanoma ir be mentoriaus
Apibūdinimas: Jei nežinome, kaip miegodami praktikuotis, rašo Tendzinas Wangyal Rinpoche, jei kiekvieną vakarą netektume sąmonės, kokios yra mūsų galimybės išlikti sąmoningiems, kai ateis mirtis? Pažvelkite į savo išgyvenimus sapnuose – sužinosite, kaip jums bus mirtis. Pažvelkite į savo svajonių patirtį ir sužinosite, ar tikrai pabudote.
Šioje knygoje pateikiamos išsamios instrukcijos apie svajonių jogą, įskaitant pagrindines praktikas, kurios atliekamos visą dieną. Tibeto tradicijoje gebėjimas sapnuoti aiškius sapnus nėra savitikslis, o papildoma sritis, kurią galima įvaldyti atliekant efektyvesnes praktikas. aukštas lygis vedantis į išsivadavimą.
Po svajonių jogos seka miego joga, dar vadinama skaidrios šviesos joga. Ši dar aukštesnė praktika yra panaši į slapčiausias Tibeto praktikas. Jo tikslas – išlikti sąmoningam gilaus miego metu, kai grubus konceptualus protas ir pojūčiai nustoja veikti. Dauguma žmonių Vakaruose net neįsivaizduoja, kad toks sąmoningumo gylis įmanomas, tačiau Tibeto dvasinėse tradicijose, budistinėse ir boninėse, šis reiškinys yra gerai žinomas.
Šių praktikų vaisiai yra laimės ir laisvės padidėjimas tiek būdraujant, tiek miegant. „Tibeto miego ir svajonių joga“ pateikia galingus metodus, kaip žengti į išsivadavimo kelią.
parsisiųsti
Knygos:
Pažadinti sapnai.
Tibeto miego joga ir aiškių sapnų praktika vidinės transformacijos ir tiesos suvokimo kelyje
Autorius: Wallace'as Alanas
Leidykla: M.: Ganga
Metai: 2015 m
Puslapiai: 399
Gera kokybė
rusų kalba
Formatas: pdf, epub
Dydis: 36,26 Mb
Šioje knygoje pateikiami būtini nurodymai, kurių jums gali prireikti norint pradėti aiškius sapnus. Be to, autorė parodo, kaip aiškių sapnų patirtį perimti ne tik pramogoje, bet ir pradėti ją panaudoti kūrybiškumui, problemų sprendimui ir giliam savęs pažinimui.
Knygoje taip pat pateikiami metodų aprašymai klasikinė joga Tibeto budizmo svajonės, leidžiančios pasitelkti aiškius sapnus, kad gautumėte giliausią įžvalgą apie tikrovės prigimtį.
Atsisiųskite iš turbobit.net Pažadinti sapnai (36,26 Mb)
Atsisiųsti išdfailai.
lt
Pažadinti sapnai (36,26 Mb)
Vaizdo įrašas:
Jogos užsiėmimas. Svajonių joga.Tenzinas Wangyalas Rinpočė.
Išleidimo metai: 2011 m
Šalis Rusija
Žanras: paskaitos
Trukmė: 18 min + 20 min
Vertimas: Vertimas vienu balsu į rusų kalbą; Rusiški subtitrai
Kokybė: DVDRip
Formatas: AVI
Vaizdo įrašų kodekas: XviD 
Garso kodekas: MP3
Dydis: 221 Mb
1 filmas. 2011 m. gegužės 29 d. „Tummo“ rekolekcijų įrašo fragmentas. „Trys piliulės – ramybė, tyla, erdvė.“ Joga tummo arba „vidinės ugnies joga“ (skt. Chandali-Yoga, Tib. Tummo). „Šešios Naropos instrukcijos“ (Naro cho draugas) – senovinis tantrinis mokymas, Mahasiddha Tilopa perduotas savo mokiniui Nadapadai (Naropa) ir paplito beveik visose Tibeto budizmo mokyklose.Vienbalsis vertimas į rusų kalbą.
2 filmas. Vertimo fragmentai apie svajonių jogą. 1-2 dalis Svajonių joga (Skt. Svapnadarshana Yoga, Tib. Milam) leidžia išlaikyti sąmoningumą sapnavimo su sapnais stadijoje. Čia susikaupimas taikomas energetiniam centrui, esančiam gerklės srityje.Subtitrai rusiškai
Atsisiųskite iš turbobit.net Jogos užsiėmimas. Svajonių joga. (221 MB)
Atsisiųskite iš depositfiles.com Jogos užsiėmimas. Svajonių joga. (221 MB)
Redagavo Markas Dalby
„Karma Yeshe Paldron“,
Budizmo leidinių ir vertimų fondas
Sankt Peterburgas, 1999 m
Tenzinas Wangyalas Rinpočė
SVAJONIŲ IR MIEGO TIBETO JOGA
Sniego liūto leidiniai
Ithaca, Niujorkas
Jei nežinome, kaip miegodami praktikuotis, rašo Tendzinas Wangyal Rinpoche, jei kiekvieną vakarą netektume sąmonės, kokios yra mūsų galimybės išlikti sąmoningiems, kai ateis mirtis? Pažvelkite į savo išgyvenimus sapnuose – sužinosite, kaip jums bus mirtis. Pažvelkite į savo svajonių patirtį ir sužinosite, ar tikrai pabudote.
Šioje knygoje pateikiamos išsamios instrukcijos apie svajonių jogą, įskaitant pagrindines praktikas, kurios atliekamos visą dieną. Tibeto tradicijoje gebėjimas sapnuoti aiškius sapnus nėra savitikslis, o papildoma sritis, kurią galima įvaldyti atliekant aukštesnio lygio praktiką, kuri veda į išsilaisvinimą.
Po svajonių jogos seka miego joga, dar vadinama skaidrios šviesos joga. Ši dar aukštesnė praktika yra panaši į slapčiausias Tibeto praktikas. Jo tikslas – išlikti sąmoningam gilaus miego metu, kai grubus konceptualus protas ir pojūčiai nustoja veikti. Dauguma žmonių Vakaruose net neįsivaizduoja, kad toks sąmoningumo gylis įmanomas, tačiau Tibeto dvasinėse tradicijose, budistinėse ir boninėse, šis reiškinys yra gerai žinomas.
Šių praktikų vaisiai yra laimės ir laisvės padidėjimas tiek būdraujant, tiek miegant. „Tibeto miego ir svajonių joga“ pateikia galingus metodus, kaip žengti į išsivadavimo kelią.
Tendzinas Wangyal Rinpoche, Tibeto bon lama, šiuo metu gyvena Šarlotsvilyje, Virdžinijoje. Jis yra Ligmincha instituto, organizacijos, kuri tiria ir praktikuoja Bon tradicijos mokymus, įkūrėjas ir direktorius. Gimė Indijoje, Amritsaro mieste, kur jo tėvai pabėgo nuo Kinijos invazijos į Tibetą. Mokėsi pas budistų ir bonų mokytojus ir gavo Geshe titulą – aukščiausią tradicinės Tibeto kultūros mokslo laipsnį. Nuo 1991 m. gyvena Jungtinėse Amerikos Valstijose, veda daug mokymo seminarų visoje Amerikoje ir Europoje.
Senosios Tibeto Bon tradicijos lamos Tendzin Wangyal Rinpoche knygoje pateikiamos išsamios miego ir sapnų jogos instrukcijos. Šių praktikų vaisiai yra laimės ir laisvės padidėjimas tiek būdraujant, tiek miegant. „Tibeto miego ir svajonių joga“ pateikia galingus metodus, kaip žengti išlaisvinimo keliu. Kreiptasi tiesiai į Asmeninė patirtis skaitytojau, ši knyga tikrai yra vienas giliausių šios srities kūrinių.
Pratarmė
Įvadas
Kaip gauti mokymus PIRMA DALIS: SVAJŲ PRIGIMTIS
1. Svajonė ir realybė
2. Kaip atsiranda patirtys
Nežinojimas
Veiksmai ir jų rezultatai: karma ir karminiai pėdsakai
gera karma
Emocijų paleidimas
Sąmonės tamsa
Karminiai pėdsakai ir svajonės
Šeši samsarų egzistavimo pasauliai
Kodėl emocijos vadinamos neigiamomis?
3 Energijos kūnas
Kanalai ir Pranas
Kanalai (ca)
Prana (plaučiai)
Pranos balansavimas
Prana ir protas
Čakros
Aklas arklys, luošas raitelis
4. Santrauka: kaip kyla svajonės
5. „Motinos tantros“ vaizdai
Supratimo metaforos ANTRA DALIS: SVAJŲ TIPAI IR JŲ NAUDOJIMAS
1. Trijų rūšių sapnai
samsariški sapnai
Svajonės apie aiškumą
Skaidrios šviesos sapnai
2. Svajonių panaudojimas
Patirtis sapne
Vadovavimas ir gairės
Būrimas
Mokymai sapnuose
3. Chod praktikos atidarymas
4. Du praktikos lygiai TREČIA DALIS: SVAJONIŲ JOGOS PRAKTIKA
1. Vizija, veiksmas, sapnas, mirtis
2. Būdamas ramybėje: spindi
Blizgėkite pastangomis
Natūralus blizgesys
Galutinis blizgesys
Kliūtys
3. Keturios pagrindinės praktikos
Pirmoji praktika: Karminių pėdsakų keitimas
Antra praktika: pašalinkite trauką ir nepasitenkinimą
Trečioji praktika: intencijos stiprinimas
Ketvirta praktika: lavinti atmintį ir džiaugsmingas pastangas
pastovumas
4. Pasiruošimas nakčiai
Devyni valymo įkvėpimai
Guru joga
Apsauga
5. Pagrindinė praktika
Sąmoningumo perkėlimas į centrinį kanalą
Aiškumo didinimas
Didėjantis buvimas
Bebaimiškumo ugdymas
Poza
Proto koncentracija
Pasekmė
6. Sąmoningumas
Lankstumo ugdymas
7. Kliūtys
Abstrakcija
letargija
Sužadinimas
Užmaršumas
Keturios kliūtys Šardza Rinpočės aprašyme
8. Svajonių valdymas ir pagarba
9. Paprastos praktikos
Pabudęs protas
Pasiruošimas miegui
10. Suvienija KETVIRTA DALIS: SVAJONAS
1. Miegas ir užmigimas
2. Trys miego tipai
Nežinios miegas
samsariškas sapnas
sapnuoti aiškią šviesą
3. Miego praktika ir sapnų praktika PENKTA DALIS: MIEGO JOGOS PRAKTIKA
1. Dakini Salje Dudalma
2. Preliminari praktika
3. Miego praktika
Pasinerkite į miegą
4. Tiglė
5. Skatinimas
6. Kliūtys
7. Pagalbinės praktikos
Mokytojas
Dakini
Elgesys
Malda
Ištirpimas
Pasklidimas ir absorbcija
8. Konsolidavimas
Skaidrios šviesos sujungimas su trimis nuodais
Derinimas su laiko ciklais
9. Tęstinumas ŠEŠTA DALIS: Paaiškinimai
1. Kontekstas
2. Protas ir rigpa
Protas, veikiantis sąvokomis
Nenuostabus sąmoningumas – Rigpa
3. Pagrindas - kunzhi
Sąmonė ir materija
4. Pažinimas
5. Aiškumo ir tuštumos atpažinimas
Pusiausvyra
skirtumą
7. Giminės „aš“ paradoksas
Išvada
Priedas. Svajonių praktikos apžvalga
Keturios pradinės praktikos
Parengiamoji praktika prieš miegą
Pagrindinės praktikos
Žodynėlis
Noriu padėkoti tiems, kurie prisidėjo prie knygos parengimo spaudai, o svarbiausia ir labiausiai – Markui Dalby, mano mokiniui ir artimam draugui, su kuriuo man buvo labai malonu dirbti. Daug valandų praleisdavome kavinėse aplink Berklį, diskutuodamos įvairiais klausimais. Be jo ši knyga nebūtų išvydusi dienos šviesos.
Tibeto miego ir sapnų joga - aprašymas ir santrauka, Rinpoche Tendzin, skaitykite nemokamai internete svetainėje elektronine biblioteka Interneto svetainė
Jei nežinome, kaip miegodami praktikuotis, rašo Tendzinas Wangyal Rinpoche, jei kiekvieną vakarą pateksime į užmarštį, kokios yra mūsų galimybės išlikti sąmoningiems, kai ateis mirtis? Pažvelkite į savo išgyvenimus sapnuose – sužinosite, kaip jums bus mirtis. Pažvelkite į savo svajonių patirtį ir sužinosite, ar tikrai pabudote.
Šioje knygoje pateikiamos išsamios instrukcijos apie svajonių jogą, įskaitant pagrindines praktikas, kurios atliekamos visą dieną. Tibeto tradicijoje gebėjimas sapnuoti aiškius sapnus nėra savitikslis, o papildoma sritis, kurią galima įvaldyti atliekant aukštesnio lygio praktiką, kuri veda į išsilaisvinimą.
Po svajonių jogos seka miego joga, dar vadinama skaidrios šviesos joga. Ši dar aukštesnė praktika yra panaši į slapčiausias Tibeto praktikas. Jo tikslas – išlikti sąmoningam gilaus miego metu, kai grubus konceptualus protas ir pojūčiai nustoja veikti. Dauguma žmonių Vakaruose net neįsivaizduoja, kad toks sąmoningumo gylis įmanomas, tačiau Tibeto dvasinėse tradicijose, budistinėse ir boninėse, šis reiškinys yra gerai žinomas.
Šių praktikų vaisiai yra laimės ir laisvės padidėjimas tiek būdraujant, tiek miegant. Tibeto miego ir sapnų joga suteikia galingų metodų, padedančių žengti į išsivadavimo kelią.
Tendzinas Wangyalas Rinpočė
TIBETO MIEGO IR SVAJŲ JOGA
Redagavo Markas Dalby
„Karma Yeshe Paldron“,
Budizmo leidinių ir vertimų fondas
Sankt Peterburgas, 1999 m
Tenzinas Wangyalas Rinpočė
SVAJONIŲ IR MIEGO TIBETO JOGA
Sniego liūto leidiniai
Ithaca, Niujorkas
Jei nežinome, kaip miegodami praktikuotis, rašo Tendzinas Wangyal Rinpoche, jei kiekvieną vakarą netektume sąmonės, kokios yra mūsų galimybės išlikti sąmoningiems, kai ateis mirtis? Pažvelkite į savo išgyvenimus sapnuose – sužinosite, kaip jums bus mirtis. Pažvelkite į savo svajonių patirtį ir sužinosite, ar tikrai pabudote.
Šioje knygoje pateikiamos išsamios instrukcijos apie svajonių jogą, įskaitant pagrindines praktikas, kurios atliekamos visą dieną. Tibeto tradicijoje gebėjimas sapnuoti aiškius sapnus nėra savitikslis, o papildoma sritis, kurią galima įvaldyti atliekant aukštesnio lygio praktiką, kuri veda į išsilaisvinimą.
Po svajonių jogos seka miego joga, dar vadinama skaidrios šviesos joga. Ši dar aukštesnė praktika yra panaši į slapčiausias Tibeto praktikas. Jo tikslas – išlikti sąmoningam gilaus miego metu, kai grubus konceptualus protas ir pojūčiai nustoja veikti. Dauguma žmonių Vakaruose net neįsivaizduoja, kad toks sąmoningumo gylis įmanomas, tačiau Tibeto dvasinėse tradicijose, budistinėse ir boninėse, šis reiškinys yra gerai žinomas.
Šių praktikų vaisiai yra laimės ir laisvės padidėjimas tiek būdraujant, tiek miegant. „Tibeto miego ir svajonių joga“ pateikia galingus metodus, kaip žengti į išsivadavimo kelią.
Tendzinas Wangyal Rinpoche, Tibeto bon lama, šiuo metu gyvena Šarlotsvilyje, Virdžinijoje. Jis yra Ligmincha instituto, organizacijos, kuri tiria ir praktikuoja Bon tradicijos mokymus, įkūrėjas ir direktorius. Gimė Indijoje, Amritsaro mieste, kur jo tėvai pabėgo nuo Kinijos invazijos į Tibetą. Mokėsi pas budistų ir bonų mokytojus ir gavo Geshe titulą – aukščiausią tradicinės Tibeto kultūros mokslo laipsnį. Nuo 1991 m. gyvena Jungtinėse Amerikos Valstijose, veda daug mokymo seminarų visoje Amerikoje ir Europoje.
Senosios Tibeto Bon tradicijos lamos Tendzin Wangyal Rinpoche knygoje pateikiamos išsamios miego ir sapnų jogos instrukcijos. Šių praktikų vaisiai yra laimės ir laisvės padidėjimas tiek būdraujant, tiek miegant. „Tibeto miego ir svajonių joga“ pateikia galingus metodus, kaip žengti į išsivadavimo kelią. Ši knyga, tiesiogiai susijusi su asmenine skaitytojo patirtimi, tikrai yra vienas giliausių darbų šioje srityje.
Pratarmė
Įvadas
Kaip gauti mokymus PIRMA DALIS: SVAJŲ PRIGIMTIS
1. Svajonė ir realybė
2. Kaip atsiranda patirtys
Nežinojimas
Veiksmai ir jų rezultatai: karma ir karminiai pėdsakai
gera karma
Emocijų paleidimas
Sąmonės tamsa
Karminiai pėdsakai ir svajonės
Šeši samsarų egzistavimo pasauliai
Kodėl emocijos vadinamos neigiamomis?
3 Energijos kūnas
Kanalai ir Pranas
Kanalai (ca)
Prana (plaučiai)
Pranos balansavimas
Prana ir protas
Čakros
Aklas arklys, luošas raitelis
4. Santrauka: kaip kyla svajonės
5. „Motinos tantros“ vaizdai
Supratimo metaforos ANTRA DALIS: SVAJŲ TIPAI IR JŲ NAUDOJIMAS
1. Trijų rūšių sapnai
samsariški sapnai
Svajonės apie aiškumą
Skaidrios šviesos sapnai
2. Svajonių panaudojimas
Patirtis sapne
Vadovavimas ir gairės
Būrimas
Mokymai sapnuose
3. Chod praktikos atidarymas
4. Du praktikos lygiai TREČIA DALIS: SVAJONIŲ JOGOS PRAKTIKA
1. Vizija, veiksmas, sapnas, mirtis
2. Būdamas ramybėje: spindi
Blizgėkite pastangomis
Natūralus blizgesys
Galutinis blizgesys
Kliūtys
3. Keturios pagrindinės praktikos
Pirmoji praktika: Karminių pėdsakų keitimas
Antra praktika: pašalinkite trauką ir nepasitenkinimą
Trečioji praktika: intencijos stiprinimas
Ketvirta praktika: lavinti atmintį ir džiaugsmingas pastangas
pastovumas
4. Pasiruošimas nakčiai
Devyni valymo įkvėpimai
Guru joga
Apsauga
5. Pagrindinė praktika
Sąmoningumo perkėlimas į centrinį kanalą
Aiškumo didinimas
Didėjantis buvimas
Bebaimiškumo ugdymas
Poza
Proto koncentracija
Pasekmė
6. Sąmoningumas
Lankstumo ugdymas
7. Kliūtys
Abstrakcija
letargija
Sužadinimas
Užmaršumas
Keturios kliūtys Šardza Rinpočės aprašyme
8. Svajonių valdymas ir pagarba
9. Paprastos praktikos
Pabudęs protas
Pasiruošimas miegui
10. Suvienija KETVIRTA DALIS: SVAJONAS
1. Miegas ir užmigimas
2. Trys miego tipai
Nežinios miegas
samsariškas sapnas
sapnuoti aiškią šviesą
3. Miego praktika ir sapnų praktika PENKTA DALIS: MIEGO JOGOS PRAKTIKA
1. Dakini Salje Dudalma
2. Preliminari praktika
3. Miego praktika
Pasinerkite į miegą
4. Tiglė
5. Skatinimas
6. Kliūtys
7. Pagalbinės praktikos
Mokytojas
Dakini
Elgesys
Malda
Ištirpimas
Pasklidimas ir absorbcija
8. Konsolidavimas
Skaidrios šviesos sujungimas su trimis nuodais
Derinimas su laiko ciklais
9. Tęstinumas ŠEŠTA DALIS: Paaiškinimai
1. Kontekstas
2. Protas ir rigpa
Protas, veikiantis sąvokomis
Nenuostabus sąmoningumas – Rigpa
3. Pagrindas - kunzhi
Sąmonė ir materija
4. Pažinimas
5. Aiškumo ir tuštumos atpažinimas
Pusiausvyra
skirtumą
7. Giminės „aš“ paradoksas
Išvada
Priedas. Svajonių praktikos apžvalga
Keturios pradinės praktikos
Parengiamoji praktika prieš miegą
Pagrindinės praktikos
Žodynėlis
Bibliografija
Iš autoriaus
Noriu padėkoti tiems, kurie prisidėjo prie knygos parengimo spaudai, o svarbiausia ir labiausiai – Markui Dalby, mano mokiniui ir artimam draugui, su kuriuo man buvo labai malonu dirbti. Daug valandų praleisdavome kavinėse aplink Berklį, diskutuodamos įvairiais klausimais. Be jo ši knyga nebūtų išvydusi dienos šviesos.
Taip pat esu dėkingas Stephenui D. Goodmanui, kolegai ir draugui, kurio vertingi patarimai patobulino rankraštį, Sue Ellis Dyer ir Chrisas Bakeris už redakcinius pirmojo knygos juodraščio pataisymus, Sue Davis ir Laura Shekerjian už knygos skaitymą ir suteikimą. komentarų ir Christine Cox iš Snow Lion Publications, patyrusios redaktorės, kuri, pritaikydama savo įgūdžius prie teksto, labai patobulino knygą.
Meditacijos ir sapnų jogos pozas vaizduojančias fotografijas (atitinkamai 96 ir 125 p.) padarė Antonio Riestra, modeliavo Luzas Vergara. Čakrų piešiniai psl. 120 ir 122, Monica R. Ortega. Taip pat noriu padėkoti visiems, kurių čia nepaminėjau ir kurie man suteikė įvairią pagalbą.
Šią knygą skiriu Namkhai Norbu Rinpoche, kuris tapo mano gyvenimo įkvėpimo šaltiniu tiek mokydamas kitus, tiek asmenine praktika.
Pratarmė
Tibete sakoma: „Norint sustabdyti visas abejones dėl mokymo ir perdavimo autentiškumo, reikia atsigręžti į paveldėjimo liniją ir į istoriją“. Todėl šią knygą pradėsiu nuo Trumpa istorija Mano gyvenimo.