Последни статии
Как да натрупате мускулна маса за момиче: хранене, меню, упражнения
Въпросът "Как да кача мускулна маса за момиче?" вълнува много представителки на нежния пол. Ако искате да получите красиво, тонизирано и тонизирано тяло, тогава това...
Интересно в сайта
Ефективни упражнения за рамене
Какво, според вас, създава впечатлението за наистина напомпано тяло? Естествено, раменете. Следователно, трябва да се съсредоточите върху увеличаването на съответните мускули. С редовни...
Използване на рибено масло за отслабване и наддаване
Използване при отслабване и наддаване на тегло Рибеното масло е животинска мазнина, получена от мазни морски риби (треска, скумрия, херинга и др.). Съдържа много полезни...
Как да ускорим метаболизма за 1 месец с хранене и спорт?
16.11.2015 00:55 Хората с наднормено тегло често се крият зад фразата „Имам бавен метаболизъм“. Но бавният метаболизъм не винаги е проблем с наднорменото тегло...
Правилни набирания с тесен хват - какви мускули работят при обратното и директно поставяне на ръцете върху хоризонталната лента?
Набиранията с тесен хват на щангата са едно от най-ефективните и лесно достъпни упражнения за развитие на мускулите на раменния пояс и ръцете. За да се включа изобщо в хоризонталната лента ...
Мляко от сьомга - ползи и вреди
Обичате ли рибено мляко? Това ястие не е за всеки. Мнозина, когато разрязват труп, смятат тази част за отпадък и я изхвърлят. И напразно правят това, защото в него има маса ...
Как да качите мускулна маса за слаб човек
Как да напълня за кльощав мъж? Често този въпрос се задава от мнозина, които имат някакви комплекси относно външния си вид. Как да изпълним това желание? Прочети за...