Nouvelle année est toujours associée dans l'esprit de tout Russe à un festin, d'ailleurs varié et trop satisfaisant. Seuls quelques-uns parviennent à sortir de la table du Nouvel An sans trop manger, et même ces tables dépassent le matin du 1er janvier, lorsque vous avez besoin de manger, quelque chose qu'ils n'ont pas eu le temps la nuit. Naturellement, après de telles vacances, un excès de poids peut apparaître, alors je veux savoir comment perdre du poids après la nouvelle année.

Comment perdre du poids après la nouvelle année

• Après de nombreux festins, vous pouvez organiser jours de jeûne, mais ne mourrez pas de faim du tout, il est préférable de choisir un mono-régime à court terme pour cela, ils sont généralement basés sur un produit spécifique - pommes, fromage cottage, kéfir. Un tel régime vous permet de perdre du poids rapidement, mais veillez à ne pas l'affaiblir, et vous ne devez pas utiliser de tels régimes pour ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal.
• La table du Nouvel An s'éternise généralement jusqu'au matin et tous les modes et biorythmes du corps changent. Arrêtez de manger après 18h et votre corps aura le temps de digérer sereinement ce que vous avez mangé avant d'aller vous coucher, il aura ainsi le temps de redistribuer l'énergie. Dans cette version, si votre poids ne commence pas à disparaître, au moins il n'augmentera pas.
• Comment perdre du poids après la nouvelle année - commencez à bien manger. Chacun se promet régulièrement dès le 1er janvier de commencer nouvelle vie et vous le prenez et le faites. Réduisez la quantité de graisses et de glucides, mangez des aliments riches en fibres. Commencez la journée avec des flocons d'avoine, des fruits frais, abandonnez le porc gras pour le poulet, abandonnez le chocolat et passez au miel et aux fruits.
• Une autre façon de perdre du poids est d'aller à la campagne. Premièrement, il y a beaucoup de neige, et pendant que vous la dégagez pour vous rendre à la maison, vous consommerez déjà beaucoup d'énergie, et deuxièmement, il y a un bain public, et comme vous le savez, un bain public et un sauna sont excellents aides dans la lutte contre les kilos superflus. Eh bien, personne n'a annulé les combats de boules de neige avec des amis, et vous pouvez simplement vous frapper dans des congères, et courir à travers des congères peut être envisagé vue séparée sports avec une charge accrue sur les jambes.
• ET La meilleure façon comment perdre du poids après la nouvelle année - faire du sport. Toute activité physique est excellente pour perdre du poids, l'exercice aérobique est le meilleur pour cela, vous pouvez même faire de l'aérobic à la maison avec des tutoriels vidéo. Vous pouvez enfin acheter un abonnement en gym ou la piscine ou commencer à danser.

Ainsi, il existe de nombreuses façons de perdre du poids après la nouvelle année. Tout est entre vos mains, ne soyez pas paresseux, soyez actif et en surpoids ne te reviendra jamais. Eh bien, ou jusqu'au prochain nouvel an.

Les vacances du Nouvel An sont derrière nous, et les amateurs de tout ce qui est délicieux à la table de fête et de détente pendant une demi-journée au lit ont fait face à la tâche principale - perdre le plus rapidement possible les kilos gagnés pendant les longues vacances. Mais quelle voie choisir ? Sur Internet - un grand nombre différents régimes, il est difficile de choisir le plus efficace. le site propose cinq des plus populaires régimes simples, ce qui aidera toute fille à retrouver son poids "avant le Nouvel An".

Si vous avez de la chance, et qu'après presque deux semaines de « gourmandise », vos écailles n'affichent que 1 à 2 kilogrammes de plus que d'habitude, alors le régime ballerine est fait pour vous. En fait, ce n'est même pas un régime, mais quelques règles qui doivent être strictement respectées. La première consiste à boire un verre d'eau glacée avant chaque repas. Important : cette méthode ne convient pas du tout aux personnes qui ont souvent mal à la gorge. Le sens de cette règle est très simple et logique. Premièrement, vous pourrez manger beaucoup moins que d'habitude, car il y aura déjà de l'eau dans l'estomac. Deuxièmement, le corps dépensera beaucoup d'énergie pour réchauffer l'eau glacée à la température de votre corps. La deuxième règle, semble-t-il, est classique - ne pas manger après 18h00. C'est après six heures du soir, et non quatre heures avant le coucher, comme on le conseille souvent aujourd'hui. Avant d'aller au lit, vous ne pouvez boire que de l'eau. Froid, naturellement. Pendant deux semaines de strict respect de ces règles, les deux kilos supplémentaires vont s'évaporer, comme cela ne s'est jamais produit. On dit que la légende du ballet russe Maya Plisetskaya a suivi ces deux règles toute sa vie.

La prochaine façon de perdre du poids convient aux amateurs des soi-disant mono-régimes. L'avantage le plus important est que vous n'avez pas à passer du temps à préparer des plats spéciaux à faible teneur en calories. La seule chose que vous pouvez faire est le sarrasin, préparé d'une manière spéciale. Il n'a pas besoin d'être bouilli, encore moins bouilli. Un verre de céréales le soir doit être versé avec de l'eau bouillante pendant environ deux doigts. Le matin, vous obtiendrez une bouillie parfaitement friable. Il faudra l'étirer toute la journée, en « grignotant » environ toutes les 2-3 heures ou lorsque vous avez clairement faim. Vous pouvez boire de l'eau thé vert et kéfir avec une teneur en matières grasses de 1%. Vous ne pouvez pas vous en tenir à un mono-régime pendant longtemps. Maximum - 9 jours. Les créateurs du régime affirment que pendant ce temps, il faudra environ 3 à 4 kg. surpoids. Soit dit en passant, le sarrasin cuit de cette manière nettoie parfaitement les intestins de toutes sortes de toxines. Les grains, non bouillis, mais brassés, ressemblent à de petites brosses qui enlèveront tout ce qui n'est pas nécessaire du corps.

Un autre régime de 9 jours a été créé par la nutritionniste star Margarita Koroleva. Dans le peuple, cela s'appelait "3 + 3 + 3". Le principe est simple: pendant trois jours, vous mangez du riz bouilli sans sel ni épices, trois jours - du poulet bouilli et les trois derniers jours - tous les légumes sauf les pommes de terre, crus, bouillis ou cuits à la vapeur. N'importe quelle quantité. "Donc, après tout, de cette façon, vous pouvez gagner les mêmes calories pour toute la journée!" - vous dites. Mais non, tout est pensé. Il est impossible de manger beaucoup de riz, de poulet ou de légumes à la fois. Ce régime express vous permettra de vous débarrasser de 3 à 5 kg. Et plus loin règle importante R : Assurez-vous de boire deux litres d'eau par jour. C'est de l'eau, pas d'autres boissons. Vous pouvez aussi prendre une tisane et une tisane et, pour égayer un peu ce tableau « terne », une cuillerée de miel par jour.

Le régime suivant spécifiquement pour les mangeurs de viande a été inventé par le célèbre Pierre Dukan. Un nutritionniste a déjà gagné des millions de dollars grâce à un livre qui raconte toutes les subtilités de la méthode "protéinée" et fournit exemples concrets. Cependant, vous n'êtes pas obligé de tout lire : nous l'avons fait pour vous (et certains ont même perdu du poids !) et voici ce que nous en avons retiré. L'essentiel est de se fixer initialement un objectif: combien de kilogrammes vous devez perdre. Le régime est divisé en trois étapes : "attaque", "alternance", "fixation". La première dure de un à sept jours. Plus c'est long, plus vous voulez perdre de poids. Pour le moment, seules les protéines sont autorisées : viandes (bœuf, veau, poulet, dinde, lapin) et produits laitiers allégés (lait, kéfir, fromage, cottage cheese). Monsieur Dukan assure que vous pouvez et même devez boire de l'eau en mangeant. Le thé et le café ne sont autorisés qu'avec un succédané de sucre. La deuxième étape "l'alternance" dure au rythme de moins un kilogramme par semaine. Lundi - "attaque" (seulement produits protéinés), mardi, vous mangez des légumes à l'exception des pommes de terre, le troisième - des protéines à nouveau, et ainsi de suite jusqu'à ce que le résultat souhaité soit atteint.

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Et imaginez combien d'histoires incroyables, de souvenirs joyeux et de miracles de vacances le Nouvel An nous offre. Ces révélations sont rassemblées dans cet article. site Internet Déjà chargé d'eux avec l'ambiance du Nouvel An.

• Je travaille comme Snow Maiden le soir du Nouvel An. Une fois, nous avons été invités chez un enfant qui ne croit pas au Père Noël. Nous avons gardé tous les niveaux de secret, j'ai choisi le meilleur partenaire pour le rôle du Père Noël, et l'enfant nous regardait toujours avec incrédulité. Et lors d'un match, elle a directement brillé : « Tu es réel ! elle a appelé. - La Snow Maiden a les mains glacées !
• En marchant après le Nouvel An, nous avons rencontré de parfaits inconnus qui ont suggéré : « Faisons juste un câlin ! Nous nous sommes étreints et avons lancé une lanterne céleste ensemble. Ces gars ont fait mon nouvel an. Tous mes vœux!
• Le temps passe, tout change et ma mère cache toujours traditionnellement les bonbons préparés pour les vacances sur le balcon et espère que cette fois je ne les trouverai pas à coup sûr.
• Le chat n'a pas apprécié le feu d'artifice. Il n'en est sorti que maintenant, et avec difficulté, car il était gros et coincé sous le canapé.
• Pendant huit ans, chaque nouvel an, j'ai cru mon père qu'après le carillon, toute la ville tirerait des feux d'artifice en mon honneur. Elle a agité sa main par la fenêtre et s'est sentie comme une reine. Mon père est un bon gars.

• J'ai 23 ans et ma sœur en a 20. Et encore aujourd'hui, à la Saint-Sylvestre, ma mère dépose de jolis cadeaux sous le sapin de Noël ! Oh, c'est un sentiment indescriptible quand le matin, nous poussant les uns les autres, courons vers le sapin de Noël! Et nous sommes des kinders à mâcher complètement heureux et à moitié ivres ! Maman, je t'aime tellement !
• Alors qu'il y avait une horloge qui sonnait, je voulais faire un vœu. Au nombre de mes désirs, je n'arrivais pas à décider ce que je voulais. J'étais tellement confus que je ne pouvais penser à rien :(
• j'ai rêve chéri: Je veux vraiment vivre dans une petite ville où tout le monde se connaît presque depuis l'enfance. Une sorte de ville-famille. Imaginez l'ambiance du réveillon du Nouvel An.
• Enfant en 1ère année, pour la fête du Nouvel An, toutes les filles de la classe voulaient être des flocons de neige et des princesses. Et je rêvais d'être une tortue ninja. Mais le rêve ne s'est jamais réalisé.
• J'aime beaucoup l'hiver ! Le craquement de la neige sous vos pieds, des pulls chauds, du thé chaud, le Nouvel An qui approche et des mandarines ! Mais le PLUS beau, c'est que vous pouvez aller au magasin pour un délicieux en pyjama et sans coupe de cheveux, juste enfilé par-dessus un jean, une doudoune et un chapeau.

• Enfant, mon frère et moi à chaque nouvel an, ma mère collectionnait des sacs isothermes avec toutes sortes de bonbons. Nous ne vivons plus chez nos parents. Récemment, ma mère a appelé et a dit que nos sacs de cette année nous attendaient sous leur sapin de Noël. Moi, joyeux, je me suis envolé pour récupérer le mien. Mon frère a 26 ans, j'en ai 23.
• J'ai réalisé que j'avais fait une erreur fatale lorsque, vêtu d'un costume de Père Noël, je suis venu féliciter mon fils de trois ans, et lui, regardant les pantoufles, a dit: "Papa".
• Ma sœur vient de dire : "Le Père Noël habite au pôle nord." Je suis un programmeur informatique. hennissant :)
• Aujourd'hui je passais devant la poste, j'ai entendu comment le père disait à son fils de 10 ans : "Là, tu vois, la boîte aux lettres, déposes-y la lettre au Père Noël." L'ambiance était bon ensemble journée.
• Il était une fois dans la petite enfance, chaque année le matin du 1er janvier, des cadeaux nous attendaient sur une congère dans la cour : pour moi, ma sœur et mon frère. Mais d'une manière ou d'une autre, un parent (du même âge) est venu nous dire que le Père Noël n'existe pas, et la mère met des cadeaux sur une congère. Le rugissement dans la maison était assourdissant. Il s'avère que maman et papa ont pris des bottes en feutre de taille 46 dans le garde-manger et, pendant que nous dormions, ont fait des empreintes de pas du père Noël et mis des cadeaux sur une congère. Je suis reconnaissant à mes parents pour ce Nouvel An magique...

• Je rentrais du travail, fatiguée, retrouvais la force en moi pour un ménage de trois heures de l'appartement, accrochais des guirlandes à toutes les fenêtres. Et maintenant, avec les guirlandes, je suis allongé sur le canapé et je jette des peaux de mandarines et des emballages de bonbons sur le sol. Et le frisson...
• J'ai marché dans la rue déguisé en Père Noël, j'ai fait rire les gens, deux hommes ont essayé de se saouler, beaucoup de gens ont pris une photo avec moi, une femme de 30 ans a raconté un poème pour des bonbons. Être le Père Noël, c'est génial !
• Enfant, lorsque la famille regardait Blue Light (et des programmes similaires du Nouvel An avec des artistes), c'était toujours dommage pour les stars, car elles devaient célébrer le Nouvel An pas dans le cercle familial. La joie n'a connu aucune limite quand j'ai découvert que les programmes étaient filmés à l'avance. Nouvelle année - fête de famille, passez-le avec vos proches et chères personnes!
• « Elle portait une robe blanche, une couronne était épinglée de roses, elle regardait le saint crucifix à travers un arc-en-ciel de larmes… » Savez-vous ce que c'est ? La chanson de Nadezhda Kadysheva, et à l'âge de 5 ans je l'ai chantée au Nouvel An à la maternelle. Au lieu de "sapin de Noël, sapin de Noël, aiguilles vertes...".
• Je suis un si mauvais élève que j'ai décoré une branche du sapin de Noël avec des chaussettes.

• Chaque année, j'attends avec impatience la nouvelle année. J'aime ce sentiment - attendre un miracle. Je commence à préparer les cadeaux à l'avance, à emballer. Mais chaque année, rien de spécial ne se passe. Et pourtant, le soir du Nouvel An, je m'attends toujours à de la magie. Et j'espère que cette naïveté enfantine restera avec moi pour le reste de ma vie. Après tout, dans la vie, il devrait toujours y avoir une place pour un miracle.
• Et ma mère et moi allions faire du shopping à chaque fois avant le Nouvel An et choisissions un beau nouveau jouet pour le sapin de Noël, qui devait être en verre et incroyable ... Maintenant, ce n'est pas là ... Il manque beaucoup .. .
• J'ai remarqué que les enfants gazouillaient à propos du Nouvel An, à propos du Père Noël. Des chansons du jardin sont chantées. Et ils le font partout : en file à la caisse, dans le minibus et le métro, juste dans la rue. Je vais heureux toute la journée. Le Nouvel An c'est bientôt !
• Et maintenant je vais planter un sapin de Noël, ça fait un an que j'attends ça !

Le Nouvel An est une fête familiale, gentille et attendue depuis longtemps. Les histoires d'avant les fêtes, les cadeaux, l'élégant sapin de Noël - tout cela est si excitant pour n'importe quel enfant. Seules les fêtes peuvent grandement changer le mode habituel de votre enfant. Comment célébrer le Nouvel An sans caprices ni crises de colère et sans surmener l'enfant sera discuté ci-dessous.

Tous les parents savent à quel point il peut être difficile d'habituer un enfant à un certain régime qui sera utile pour le bébé et pratique pour maman et papa. Les blagues avec un régime brisé sont mauvaises. Les caprices, les pleurs, la mauvaise humeur d'un enfant peuvent gâcher toute ambiance festive, car tout le monde a envie de célébrer agréablement des vacances tant attendues.

Toute une miette

Si votre bébé est encore tout à fait un bébé, alors la seule chose que les vacances peuvent différer de la vie quotidienne pour lui est la présence d'un sapin de Noël clignotant et de décorations. Les enfants aiment vraiment tout ce qui brille, vous pouvez donc facilement lui donner une balle ou un jouet de sapin de Noël, l'essentiel est de s'assurer qu'il est en sécurité.

Si l'enfant rampe déjà, laissez-le démonter la boîte de décorations en veillant à ce qu'elles ne finissent pas dans sa bouche.

Le bébé ira au lit, comme d'habitude, et vous célébrerez calmement les vacances. N'oubliez pas qu'après le carillon de l'horloge, de longs feux d'artifice commencent à l'extérieur des fenêtres, ce qui peut effrayer le bébé. Prenez soin de son calme à l'avance, venez le chercher, si possible, allez dans l'endroit le plus calme de la maison.

bébé grandi

À cet âge, l'enfant est déjà conscient qu'il se passe quelque chose de joyeux et d'inhabituel. Parlez au bébé, parlez-lui des vacances, du Père Noël, des cadeaux et de la magie. Même le ton de votre voix fera comprendre à l'enfant que les vacances sont une affaire agréable et joyeuse.

N'oubliez pas que les événements solennels, les félicitations, les invités peuvent exciter l'enfant, il ne pourra pas s'endormir pendant longtemps. Par conséquent, commencez à vous préparer au lit un peu plus tôt que d'habitude. Laissez le bébé manger, se baigner au moins une heure avant l'heure habituelle, afin de s'endormir calmement, selon le régime.

Expliquez clairement à vos invités que vous suivez la routine du bébé afin qu'ils puissent s'y adapter.

Si vous allez vous-même visiter, il serait préférable de rentrer chez vous pour le sommeil du bébé, car dans un nouvel endroit où tout est si intéressant, il sera difficile pour l'enfant de se calmer. Ou commencez également à préparer votre bébé au lit à l'avance, en vous éloignant des autres personnes. Ce sera plus difficile si vous allez rentrer chez vous après la fête, l'enfant se réveillera forcément quand vous l'habillerez et le déshabillerez à la maison. Par conséquent, si possible, il vaut mieux éviter une telle situation.

3-4 ans

À cet âge, l'enfant comprend déjà parfaitement que les vacances approchent, il connaît déjà des histoires sur le Père Noël, attend une matinée, un élégant sapin de Noël et des décorations pour la maison. Laissez l'enfant participer à la création d'une atmosphère festive, il ressentira son implication dans les vacances et s'appliquera les traditions familiales.

Avis aux mamans !

Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait, mais j'écrirai à ce sujet))) Mais je n'ai nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

Il est plus difficile d'endormir le bébé à l'heure habituelle qu'avec des enfants plus jeunes. Par conséquent, consacrez plus de temps à votre enfant, jouez, faites la fête avec des jouets, dansez, fantasmez, jouez activement dans la rue, faites de la luge, faites des bonhommes de neige. Cela permettra à l'enfant de ressentir l'ambiance festive et de se fatiguer le soir. Couchez votre bébé un peu tôt pour l'aider à se calmer.

L'arrivée du Père Noël peut encore être stressante pour un enfant. Même si votre enfant n'avait pas peur de Frost en matinée, l'atmosphère chaleureuse est plus familière, l'enfant se sent en sécurité à la maison, de sorte que l'enfant peut percevoir l'invasion de cette atmosphère du sorcier du Nouvel An d'une manière légèrement différente. Il peut s'inquiéter, avoir peur, vivre une tempête d'émotions, après quoi il lui sera difficile de s'endormir. Si vous décidez de l'arrivée de Frost, faites-le à l'avance, et de préférence la veille des vacances.

Si le bébé demande à célébrer la fête avec vous, dites-lui que la nuit il y aura des cadeaux sous son sapin de Noël, l'enfant voudra s'endormir plus tôt pour que le matin vienne plus vite.

5-10 ans

L'enfant attend déjà avec impatience les vacances, comprend tout et participe activement aux préparatifs du Nouvel An: décore le sapin de Noël, aide à coudre des costumes, apprend des poèmes et des chansons. À cet âge, vous pouvez laisser l'enfant devenir membre à part entière célébrations.

Il est important de parler à l'avance à l'enfant et de lui expliquer que les vacances arrivent à minuit, après le feu d'artifice, les enfants doivent aller se coucher. De plus, vous devez expliquer au bébé que pour se coucher tard, vous devez avoir une bonne nuit de sommeil pendant la journée.

Très probablement, l'enfant ne sera pas alerte avant 12h00 chérie, alors essayez de le garder occupé et distrait afin que le bébé ne soit pas contrarié en ratant le plus intéressant.

Si l'enfant est complètement fatigué et s'endort, promettez que vous le réveillerez certainement pour le carillon. L'essentiel est de tenir sa promesse.

Le Nouvel An est une fête spéciale, magique et très familiale, si votre enfant a atteint l'âge de la perception consciente de la célébration, ne le privez pas de la possibilité de ressentir la proximité et l'unité avec la famille et les traditions. En introduisant le bébé aux vacances, vous devenez vous-même un petit enfant et croyez à nouveau au miracle.