Tâche 1 sur 15
1 .
Les règles sont-elles violées dans les situations décrites ?
Correctement
f) tracter des vélos ;
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
d) s'agripper à un autre véhicule pendant la conduite ;
f) tracter des vélos ;
Tâche 2 sur 15
2 .
Quel cycliste n'enfreint pas les règles ?
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
b) se déplacer sur les autoroutes et les routes pour voitures, ainsi que sur la chaussée, s'il y a un piste cyclable;
Tâche 3 sur 15
3 .
Qui doit céder le passage ?
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.5. Si la piste cyclable traverse la route à l'extérieur de l'intersection, les cyclistes doivent céder le passage aux autres. Véhicules se déplaçant le long de la route.
Tâche 4 sur 15
4 .
Quelles charges peuvent être portées par un cycliste ?
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
22. Expédition
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.4. Le cycliste ne peut porter que des charges qui n'interfèrent pas avec le contrôle du vélo et ne créent pas d'obstacles pour les autres participants. Circulation.
22. Expédition
22.3. Le transport de marchandises est autorisé à condition qu'il :
b) ne porte pas atteinte à la stabilité du véhicule et ne complique pas sa gestion ;
Tâche 5 sur 15
5 .
Quel cycliste enfreint les Règles lorsqu'il transporte des passagers ?
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
e) transporter des passagers à vélo (à l'exception des enfants de moins de 7 ans qui sont transportés sur un siège supplémentaire équipé de repose-pieds solidement fixés) ;
Tâche 6 sur 15
6 .
Dans quel ordre les véhicules passeront-ils à l'intersection ?
Correctement
16. Passage des carrefours
Pas vrai
16. Passage des carrefours
16.11. A l'intersection de routes inégales, le conducteur d'un véhicule circulant sur une route secondaire doit céder le passage aux véhicules s'approchant de cette intersection de chaussées le long de la route principale, quel que soit le sens de leur déplacement ultérieur.
16.12. A l'intersection de routes équivalentes, le conducteur d'un véhicule non ferroviaire doit céder le passage aux véhicules venant de la droite.
Cette règle devrait être guidée les unes par les autres et par les conducteurs de tramway. À tout carrefour non réglementé, un tramway, quelle que soit la direction de son déplacement ultérieur, a un avantage sur les véhicules non ferroviaires qui l'approchent par une route équivalente.16.14. Si la route principale change de direction à l'intersection, les conducteurs des véhicules qui y circulent doivent être guidés par les règles de franchissement des intersections de routes équivalentes.
Cette règle doit être guidée les unes par les autres et par les conducteurs se déplaçant sur les routes secondaires.Tâche 7 sur 15
7 .
Cyclisme sur les trottoirs et sentiers :
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.6. Il est interdit au cycliste de :
c) se déplacer sur les trottoirs et les sentiers (sauf pour les enfants de moins de 7 ans sur des vélos pour enfants sous la surveillance d'un adulte) ;
Tâche 8 sur 15
8 .
Qui a le droit de passage à l'intersection avec la piste cyclable ?
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
6.5. Si la piste cyclable traverse la chaussée à l'extérieur de l'intersection, les cyclistes doivent céder le passage aux autres véhicules circulant sur la chaussée.
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.5. Si la piste cyclable traverse la chaussée à l'extérieur de l'intersection, les cyclistes doivent céder le passage aux autres véhicules circulant sur la chaussée.
Tâche 9 sur 15
9 .
Quelle doit être la distance entre les groupes de cyclistes se déplaçant dans une colonne ?
Correctement
6. Exigences pour les cyclistes
Pas vrai
6. Exigences pour les cyclistes
6.3. Les cyclistes, se déplaçant en groupe, doivent rouler les uns après les autres afin de ne pas gêner les autres usagers de la route. Une colonne de cyclistes se déplaçant le long de la chaussée doit être divisée en groupes (jusqu'à 10 cyclistes par groupe) avec une distance de 80 à 100 m entre les groupes.
Tâche 10 sur 15
10 .
Les véhicules passeront l'intersection dans l'ordre suivant
Correctement
16. Passage des carrefours
16.11. A l'intersection de routes inégales, le conducteur d'un véhicule circulant sur une route secondaire doit céder le passage aux véhicules s'approchant de cette intersection de chaussées le long de la route principale, quel que soit le sens de leur déplacement ultérieur.
Pas vrai
16. Passage des carrefours
16.11. A l'intersection de routes inégales, le conducteur d'un véhicule circulant sur une route secondaire doit céder le passage aux véhicules s'approchant de cette intersection de chaussées le long de la route principale, quel que soit le sens de leur déplacement ultérieur.
16.13. Avant de tourner à gauche et d'effectuer un demi-tour, le conducteur d'un véhicule non ferroviaire est obligé de céder le passage à un tramway en sens inverse, ainsi qu'aux véhicules circulant sur la même route en sens inverse en ligne droite ou à droite .
Tâche 11 sur 15
11 .
Le cycliste passe l'intersection :
Correctement
16. Passage des carrefours
Pas vrai
8. Régulation de la circulation
8.3. Les signaux du contrôleur de la circulation priment sur les feux de circulation et les panneaux de signalisation et sont obligatoires. Les feux de circulation autres que le jaune clignotant ont priorité sur panneaux routiers priorité. Les conducteurs et les piétons doivent se conformer aux exigences supplémentaires du contrôleur de la circulation, même si elles contredisent les feux de circulation, les panneaux de signalisation et les marquages.
16. Passage des carrefours
16.6. Lorsqu'il tourne à gauche ou fait demi-tour au signal vert du feu principal, le conducteur d'un véhicule non ferroviaire est obligé de céder le passage à un tramway dans le même sens, ainsi qu'aux véhicules circulant en sens inverse tout droit ou tournant à droite . Cette règle devrait être guidée les unes par les autres et par les conducteurs de tramway.
Tâche 12 sur 15
12 .
Signaux rouges clignotants de ce feu de circulation :
Correctement
8. Régulation de la circulation
Pas vrai
8. Régulation de la circulation
8.7.6. Pour réguler le trafic aux passages à niveau, on utilise des feux de signalisation à deux signaux rouges ou à une lune blanche et deux signaux rouges, ayant les significations suivantes :
a) des feux rouges clignotants interdisent la circulation des véhicules sur le passage à niveau ;
b) un signal de lune blanche clignotant indique que le système d'alarme fonctionne et n'interdit pas la circulation des véhicules.
Aux passages à niveau, en même temps qu'un signal d'interdiction d'un feu de signalisation, un signal sonore peut être activé, informant en outre les usagers de la route de l'interdiction de traverser le passage à niveau.
Tâche 13 sur 15
13 .
Quel conducteur de véhicule franchira l'intersection en deuxième ?
Correctement
16. Passage des carrefours
16.11. A l'intersection de routes inégales, le conducteur d'un véhicule circulant sur une route secondaire doit céder le passage aux véhicules s'approchant de cette intersection de chaussées le long de la route principale, quel que soit le sens de leur déplacement ultérieur.
16.14. Si la route principale change de direction à l'intersection, les conducteurs des véhicules qui y circulent doivent être guidés par les règles de franchissement des intersections de routes équivalentes.
Cette règle doit être guidée les unes par les autres et par les conducteurs se déplaçant sur les routes secondaires.
Pas vrai
16. Passage des carrefours
16.11. A l'intersection de routes inégales, le conducteur d'un véhicule circulant sur une route secondaire doit céder le passage aux véhicules s'approchant de cette intersection de chaussées le long de la route principale, quel que soit le sens de leur déplacement ultérieur.
16.14. Si la route principale change de direction à l'intersection, les conducteurs des véhicules qui y circulent doivent être guidés par les règles de franchissement des intersections de routes équivalentes.
Cette règle doit être guidée les unes par les autres et par les conducteurs se déplaçant sur les routes secondaires.
16 Traversées
Pas vrai
8. Régulation de la circulation
8.7.3. Les feux de circulation ont les significations suivantes :
Un signal en forme de flèche, autorisant un virage à gauche, autorise également un demi-tour, s'il n'est pas interdit par les panneaux de signalisation.
Le signal sous la forme d'une flèche verte (flèches) dans la section (supplémentaire) (sections), allumé avec un feu vert, informe le conducteur qu'il a un avantage dans la direction (directions) indiquée par la flèche (flèches) au-dessus des véhicules venant d'autres directions ;
f) un signal rouge, dont un clignotant, ou deux signaux clignotants rouges interdisant la circulation.
Un signal sous la forme d'une flèche verte (flèches) dans la ou les sections supplémentaires (supplémentaires) ainsi qu'un signal de feu jaune ou rouge informe le conducteur que le mouvement est autorisé dans la direction indiquée, à condition que les véhicules se déplaçant dans d'autres directions sont autorisés à passer sans encombre.
La flèche verte sur la plaque, installée au niveau du feu rouge avec une disposition verticale des signaux, permet de se déplacer dans le sens indiqué lorsque le feu rouge est allumé depuis la voie la plus à droite (ou la voie la plus à gauche sur les routes avec circulation à sens unique) sous réserve de la fourniture d'un avantage en mouvement à ses autres participants se déplaçant d'autres directions vers un feu de circulation permettant le mouvement ;
16 Traversées
16.9. Lorsqu'il roule dans le sens de la flèche allumée dans la section complémentaire en même temps que le feu jaune ou rouge, le conducteur doit céder le passage aux véhicules venant d'autres directions.
En roulant dans le sens de la flèche verte sur le tableau placé au niveau du feu rouge avec une disposition verticale des signaux, le conducteur doit emprunter la voie d'extrême droite (gauche) et céder le passage aux véhicules et piétons venant d'autres directions .
Waouh, je ne sais même pas. La raison principale pour laquelle j'ai acheté un bracelet est peut-être la notification des appels entrants lorsque le smartphone est dans une veste d'hiver et qu'il est difficile à entendre. Eh bien, je voulais essayer un réveil vibrant avec contrôle de la phase de sommeil. Un réveil vibrant est parfois très nécessaire lorsque vous ne voulez pas réveiller votre famille avec le son fort d'un réveil ordinaire. Cependant, il s'est avéré que personnellement, je ne me sens pas très à l'aise lorsqu'un bracelet est porté sur mon bras toute la nuit.
Concernant le calcul des calories - trop de doutes. C'est assez individuel, et il y aura de grosses erreurs. En ce qui concerne les produits - enfin, dresser scrupuleusement une liste et peser chaque plat - cela, vous le savez, ne suffira pas pendant longtemps. Alors, amusez-vous pendant une semaine.
La consommation de calories n'est pas prise en compte pour l'entraînement en force, car, comme l'écrit le fabricant lui-même, elle "dépend de l'intensité, de la nature et du type d'entraînement". Par conséquent, il y aura de grosses erreurs. Par exemple, j'ai l'entraînement en force le pouls est dans la zone "facile", tandis que la charge d'effort n'est pas du tout dans la zone "légère".
Il me semble que tous ces bracelets conviennent principalement aux sportifs.
Mais encore une fois, le calcul de la distance parcourue est un chiffre purement empirique (à partir du plafond). Se concentre sur la longueur moyenne des pas d'une personne. C'est-à-dire très approximativement. Il serait possible de prélever des données du capteur GPS du smartphone, mais tout cela ne concerne que la consommation de la batterie.
En général, à mon avis, un bracelet de fitness est, pour la plupart, un jouet de mode pour montrer aux autres que vous essayez en quelque sorte de vivre un style de vie sportif similaire.
Oh oui, voici autre chose. Un rappel pour faire une pause dans le travail et s'étirer. Ce sera utile.
Avantages :
Bracelet monobloc sans capsule sur un bracelet "montre" normal avec un fermoir - ne tombera pas ou ne tombera pas. Affiche les appels entrants et les messages du téléphone, avec les noms ou les numéros de téléphone. Il y a un moniteur de fréquence cardiaque - c'est certainement bon pour calculer la consommation de calories. Un réveil intelligent avec contrôle de la phase de sommeil est également un plus. L'orientation de l'écran peut être tournée de 180° afin qu'il puisse être porté de chaque main avec le fermoir de chaque côté. Il existe plusieurs options pour les rappels.
Désavantages:
Ressemble mieux à l'image qu'à la réalité. Fabricants russes n'a jamais appris à faire de beaux objets. Il y a un manque de propreté des lignes, de qualité des matériaux. Même si le bracelet a l'air bien. L'écran s'allume en blanc et non en bleu, comme indiqué sur l'image. Cependant, la couleur blanche est un peu sale, avec une teinte brune mélangée à cause du verre. Peut-être qu'alors je m'y habituerai.
Un message concernant un appel entrant ou un SMS disparaît après quelques secondes et ne peut plus être visualisé ultérieurement.
Mauvais format de date sur l'affichage du bracelet - MM/JJ. En Russie, c'est l'inverse, DD.MM.
Petits jambages et illogismes dans l'application Android.
Maintenant, beaucoup de gens essaient de surveiller leur santé. Pour eux, l'une des principales tendances d'aujourd'hui, ce sont les bracelets de sport. Avec un tel appareil porté au bras, l'utilisateur pourra suivre avec succès son activité motrice et cardiaque. Certains de ces gadgets vous permettent également de suivre, ce qui permet d'enregistrer non seulement le niveau de manque de sommeil, mais également la qualité de votre sommeil.
Toutes les données à portée de main
Aujourd'hui, il existe de nombreuses offres parmi lesquelles vous pouvez choisir des bracelets de sport adaptés pour vous et les membres de votre famille. Les critiques décrivent de nombreux bons modèles de cet accessoire, et ils se connectent tous à des appareils mobiles avancés. Que peut "faire" un bracelet ?
Il se souviendra de votre activité physique, en notant, bien sûr, combien de calories ont été brûlées. Les informations collectées sont transmises à l'affichage du bracelet ou du smartphone. Aimant activité physique et pour ceux qui s'entraînent régulièrement, cette chose aide beaucoup à se maintenir en forme. Il sera possible de savoir quels travaux ont été effectués durant sessions d'entrainement, et quelle autre charge est nécessaire pour atteindre l'objectif.
La popularité des bracelets de sport
Un an plus tôt, seuls de rares athlètes possédaient un tel gadget, qui testaient les dernières nouveautés en matière de mode sportive, en l'occurrence des bracelets de sport. Les critiques disent que de bons modèles sont produits par la marque Jawbone, qui est une entreprise leader dans la création de tels bracelets intelligents. Mais dans ses premiers produits, il y avait beaucoup d'erreurs différentes. Les lots initiaux se sont presque complètement avérés être un mariage, mais cela n'a pas empêché la croissance de la popularité de ces produits.
On peut en conclure que les bracelets de sport d'aujourd'hui sont des gadgets universels très résistants aux liquides (même à la sueur) et aux dommages mécaniques. Leur conception est telle qu'ils sont pratiques et faciles à utiliser, et leur prix en Russie (généralement environ 10 000 roubles) permet de les acheter pour un nombre important d'utilisateurs.
Que se passe-t-il après l'achat d'un bracelet de sport ?
Pour commencer, ce faisant, vous obtiendrez une grande incitation à la formation. Après tout, il est peu probable que quiconque veuille se rendre compte qu'en raison de sa propre paresse, l'achat s'est avéré inutile. L'une des raisons les plus importantes de l'apparition de tels gadgets était la croissance critique du nombre de personnes qui ont surpoids et les troubles qui l'accompagnent.
La vie dans les grandes villes, la facilité de déplacement en voiture, image sédentaire la vie au travail et à la maison, ainsi que la consommation impitoyable de fast-food et d'autres aliments riches en calories, s'avèrent impitoyables pour nous. Mais quand une personne a un petit bracelet sur son bras qui compte les mouvements et la fréquence cardiaque, alors elle reçoit la plus forte incitation à bouger.
Il existe des sports qui peuvent même calculer les phases de sommeil. Et c'est très important, car beaucoup de nos contemporains ne dorment pas assez. Découvrir les raisons de ce phénomène sera l'occasion d'aider quelqu'un qui a besoin d'une bonne nuit de sommeil.
Aperçu des bracelets de sport
Les bracelets les plus connus actuellement sont Jawbone Up et Nike + Fuelband SE, qui concentrent les meilleures réalisations dans ce domaine.
Flex Fitbit
Fitbit a commencé à produire des appareils qui mesurent l'activité physique en 2008. Les premiers étaient de petits appareils pas plus grands qu'un lecteur flash. Un tel dispositif est librement attaché à une poche de chemise ou de pantalon. Les produits de l'entreprise, tels que Ultra, Zip et One, en plus du nombre de pas effectués et d'étages gravis par l'utilisateur, indiquent le nombre de calories perdues, l'intensité et la durée de l'activité physique, ainsi que la durée du sommeil.
Lorsque l'acier Fitbit a été préparé pour cela, cela a conduit à la sortie d'un bracelet caoutchouté ordinaire, dans lequel une copie plus petite du Fitbit One a été insérée. En conséquence, il a été produit bracelet fitbit. Dans cet ensemble, les bracelets sont vendus en deux tailles - S et M. De plus, il y a la possibilité d'une commande supplémentaire - un ensemble de bracelets tricolores (vert, orange, bleu).
Mâchoire UP24
Le bracelet de fitness le plus petit et le plus léger en matériau caoutchouté est un bracelet de sport.Cet appareil n'a pas d'écran, toutes les interactions se font à l'aide d'un seul bouton, d'une vibration et d'un smartphone. Les informations du bracelet sont transmises via Bluetooth au téléphone. Dans une application spéciale, vous pouvez voir les informations nécessaires.
Le bracelet contrôle l'activité physique, le sommeil et la nutrition. Il saisit les données du propriétaire concernant son âge, sa taille et son poids. Après cela, l'application calculera combien l'utilisateur a besoin pour bouger, manger et dormir. Les bracelets de sport à portée de main, en outre, sont également un excellent contrôleur : si une personne est au même endroit depuis très longtemps, les vibrations de l'appareil, ainsi que les notifications dans l'application, rappelleront au "resté éveillé" qu'il il est temps de bouger. Le bracelet calculera le nombre de pas effectués, et l'application fournira alors le nombre de calories brûlées.
Cet appareil distinguera les phases de sommeil rapide et lent grâce aux mouvements du propriétaire et le réveillera à bon moment par vibration. Certes, certains propriétaires de ces appareils ne sont pas trop disposés à utiliser cette fonctionnalité, se donnant la possibilité de dormir plus longtemps.
Vous pouvez également entrer des informations sur la nourriture que vous mangez dans le service. Il dispose d'un lecteur de code-barres intégré qui peut vérifier rapidement le contenu calorique. Le programme peut donner des conseils en proposant de refuser un aliment particulier, ou recommander de manger quelque chose d'utile pour le corps.
Nike bracelet
Le bracelet Nike Fuelband, en plus des capacités des autres bracelets, dispose également d'un écran qui reflète ces informations. Cependant, la principale caractéristique du Nike Fuelband est le programme de motivation NikeFuel. Elle travaille sur diverses méthodes techniques et psychologiques.
Quelconque gestes physiques- marcher, courir, danser - exécutés par l'utilisateur, sont concentrés dans les lunettes NikeFuel. Le programme détermine en toute confiance le degré de charge et la quantité d'énergie dépensée pour cela et les calories perdues. Sur la base de ces données, un certain score est déterminé. Le nombre de ces points augmente progressivement et, en conséquence, l'indicateur à l'écran se remplira. Une fois la note finale atteinte, l'inscription "Goal" apparaîtra à l'écran. Dans cette application, comme dans d'autres, leurs propres résultats sont comparés aux résultats d'autres utilisateurs, ce qui rend la motivation beaucoup plus forte.
Choisir un bracelet de sport
Lors de l'achat d'une montre-bracelet de sport, vous devez faire attention à un certain nombre de caractéristiques et de paramètres :
- La capacité du gadget à mesurer la distance parcourue.
- Le nombre de pas effectués. Cette fonctionnalité est très utile pour les joggeurs.
- Temps écoulé en mode activité. Vous n'avez pas besoin de suivre l'heure des cours et de calculer le nombre exercer. Tout ce travail de routine sera effectué par un bracelet de sport.
- L'heure de dormir. Le manque de sommeil sera désormais terminé. Vous serez pleinement conscient du temps passé à dormir et vous aurez une idée de la durée de sommeil à venir.
- Qualité du sommeil. Les problèmes de sommeil sont souvent des symptômes de stress. Il est possible que certaines raisons externes affectent votre sommeil. En se renseignant sur eux, il sera possible de se débarrasser de ces facteurs néfastes.
- Durée de charge de la batterie. Il est souhaitable que la durée de fonctionnement du bracelet sans recharge soit la plus longue possible afin que vous ne perdiez pas votre temps à recharger.
- Photo Haute qualitéà l'affiche, afin que vous n'ayez pas à gâcher votre vue en regardant des petites lettres et des chiffres.
- Bonne compatibilité avec l'appareil mobile. Vous devez absolument vous renseigner à ce sujet, car certains bracelets de sport ne conviennent tout simplement pas à votre smartphone.
Ainsi, un bracelet de sport peut devenir votre merveilleux assistant en récupération, vous encourager à un style de vie sportif et célébrer vos progrès sur ce droit chemin.