Klinčo technika, taktika ir metodai Tailando boksas labai skiriasi nuo angliško bokso ir kt kovinis sportas. Priežastis yra šio techninio veiksmo tikslai ir uždaviniai. Jei bokse pagrindinė klincho užduotis yra apsauga, kurią sudaro priešininko rankų, kūno sutvirtinimas, kad jis negalėtų atlikti jokių techninių veiksmų. „Muay Thai“ pagrindinis klinčo tikslas yra išbalansuoti priešininką.
Pirmasis etapas yra panašus į bokso klinčą. Pirmiausia jie įeina į artimą atstumą ir „sumezga“ rankas. Po to kovotojas pradeda „klausyti“ priešo, darydamas įvairius traukimus. Tikimasi optimalaus momento ir varžovas krenta ant žemės. Klinikoje patogu smogti keliais į kojas, į kirkšnį, į šonkaulius, į skrandį ir net į galvą. Taip pat klinche puikiai veikia alkūnės smūgio technika.
Tailando klinche slepiasi kai kurios traumuojančios technikos, pavyzdžiui, dilbių smūgis į varžovo raktikaulius, sukeliantis nemalonų skausmą.
Klinčas yra puikus įrankis kontroliuoti priešininko pusiausvyrą, pusiausvyrą ir mobilumą. Be to, kovos metu klinuojantis boksininkas įgyja didelį pranašumą – galimybę atsiremti savo svorio ant priešo. Taigi tas, kuris klinksuoja, ilsisi, tuo pačiu išvargindamas priešininką, kuris yra priverstas išlaikyti ant kojų ir ant jo užkritusio priešininko masę.
Clinch technika Muay Thai iš pradžių buvo sukurta atsižvelgiant į visas šias smulkmenas ir subtilius niuansus, todėl patyrusiam Muay Thai kovotojui nebus sunku gatvėje susidoroti tiek su nepasiruošusiu, tiek su treniruotu užpuoliku.
Tailando klinche taip pat naudojamas unikalus dubens darbas, kurio nėra kitose kovinėse sporto šakose.
Sumaniai naudojant tailandietišką klinčą ir esant aukštam įgūdžių lygiui, ši technika puikiai tinka net sunkesniam priešininkui, kuris yra daug didesnis už jus.
Tradicinio Muay Thai klinčas vadinamas Prumb. Tai viena iš pagrindinių techninių viso Muay Thai arsenalo savybių. Kiekvienas, norintis tapti visaverčiu kovotoju, turinčiu sudėtingą ir įvairiapusį mokymą, turi žinoti, kaip patekti į klinčą, kaip jame dirbti ir kaip išeiti iš klinčo.
Kai įeinate į klinčą, pirmiausia turite sugriebti priešininką. Tai daroma fiksuojant ir valdant jo rankas. Nedelsdami meskite šoninį smūgį keliu į jo kūną, tai privers jį šiek tiek pasilenkti ir susigrupuoti. Po dar vieno ar dviejų kelių smūgių pereikite prie priešininko kaklo valdymo. Tai yra įėjimo į klinčą fazė.
Šiame straipsnyje visi aprašymai yra pagrįsti paprastais pagrindiniais techniniais kompleksais, todėl reikia turėti omenyje, kad be siūlomų variantų yra daugybė kitų, kurie mūšyje yra ne mažiau veiksmingi.
Nelaukite, kol visiškai kontroliuosite padėtį, kad atsimuštumėte per varžovo gynybą. Tik esant menkiausiam jausmui, kad turite tinkamą pusiausvyrą ir matosi spraga gynyboje – atakuokite!
Kai tik jūsų atstumas yra optimalus norint patekti į klinčą, greitai smūgiuokite keliu, kad galėtumėte kokybiškai ir kompetentingai įeiti į klinčą. Šis pirmasis kelių smūgis yra svarbiausias klinčo technikoje.
Visus šiuos dalykus reikia reguliariai atlikti poromis ir šiai veiklai skirti daug laiko, nes klinčas reikalauja iš kovotojų subtilaus priešo jausmo. Jei šios savybės nebus tinkamai išlavintos, negalėsite tinkamai reaguoti į priešo pokyčius. Tai gali sukelti painiavą jūsų veiksmuose, taip pat rimtų klaidų mūšio metu.
Įžeidžiantis klinikas
Sąlygiškai paskirstyti atskiras vaizdas klinčo technikos – įžeidžiantis klinčas.
Tradicinė Muay Thai technika apima įžengimą į klinčą su smūgiu. Ši parinktis yra optimali ir veikia daugeliu atvejų, ypač derinant viršutinius įpjovimus ir kabliukus.
Labai patogu nuo atakavimo rankomis pereiti prie laikymo, po kurio seka rankų ir kaklo valdymas. Iš šios padėties labai patogu pereiti prie aštrių sprogstamųjų atakų alkūnėmis ir keliais.
Jei turite gerai išsivysčiusias ir gerai išvystytas kojas, galite patekti į klinčą net ir spyriais su ratu. Jei toks smūgis praeina, svarbu neleisti varžovui susivokti ir iškart pereiti į klinčą, po kurio seka alkūnės smūgių serija. Tačiau daugeliu atvejų raundas smūgis baigiasi sunkiu nokautu. Bet jei jis nukrito atsitiktinai, optimaliausias tęsinys yra įžengti į klinčą ir tada baigti.
gynybinis klinikas
Egzistuoja daug įvairių klinčo stereotipų. Tiesą sakant, kiekviename iš variantų jūs optimaliai paruošiate savo priešininką patogiai atakai naudodami klinčą.
Atmuškite arba užblokuokite savo priešininko atakas įeidami į klinčą. Tai labai svarbu, nes dėl netinkamo ir neišsivysčiusio patekimo į klinčą galite patekti į nokautą. Įsivaizduokite, kad įskrendate į savo priešininką ir patekote į jo artėjantį smūgį. Pridėjus du jėgos vektorius padvigubinama žala. Todėl norint patekti į kliniką reikia kruopštaus ir ilgo pratimo poromis.
Pirmenybė teikiama atmušimui ir grumtynėms, o ne tiesioginiams smūgiams, nes norint tai padaryti, nereikia griebti priešininko galvos. Jis pats duoda tau savo rankas, kurias reikia greitai perimti valdymą, prisiartinti prie jo ir suspausti.
Naudokite sugriebimo ir suspaudimo būdus, kad patektumėte į klinčą, tada pabandykite nustumti priešininką į šoną, per kelį ar ištiestą koją.
Klinčo metu stenkitės sugriebti priešininką ir nutempti jį už kaklo. Šioje pozicijoje jums bus patogu pulti jį trumpais kabliukais ir viršutiniais kirpimais.
Kai kovos metu priešininkas naudoja stumdomuosius smūgius prieš jus, labai naudinga juos atmušti į šalį ir greitai žengti į klinčą. Galite atremti smūgį tiek į vidų, tiek į išorę, neatsižvelgiant į jūsų laikyseną (dešiniarankis, kairiarankis).
Pavyzdžiui, jei atmušate stūmimo smūgį dešine koja dešinioji pusė, atsidursite priešininko išorėje, kairėje – viduje. Klinikas neleis jam atlikti įprastos kontratakos.
Spyriai į šoną gali būti blokuojami, sugauti arba „nugriebti“, kad patektų į klinčą. Kai oponentas spiria tave spyruokliu, greitai skrisk prie jo, kai jis tik pradeda apsisukti ir klibėti. Stenkitės sutelkti dėmesį į jo kaklą, bet taip pat nepraleiskite progos suspausti jo rankų.
Jei sugebėjote pagauti ir sugriebti priešininko spardomą koją – įeikite į klinčą, valdykite artimiausią jo petį ir įkiškite į jį kelį.
Norint „pagauti“ šoninį smūgį koja, reikia palaukti tam tikrą akimirką. Ši technika puikiai veikia prieš šoninius smūgius į kūną. Svarbu, kad ranka gerai apsaugotų šonkaulius, o dilbis būtų prie smakro. Kai varžovas trenkia tau į šonkaulius, jis pataiko į tavo ranką, apsaugančią šoną. Tą pačią akimirką, iš karto palietus smūgį, sulaikote jo koją, laisvąja ranka sugriebiate varžovą už kaklo ir klijuojate neatleisdami kojos. Šioje pozicijoje galite tiesiog mesti priešininką, išmušti jo pasukamąją pėdą arba mesti gerą smūgių seriją.
Kai žiūrėjote kovą per televizorių, tikriausiai uždavėte sau klausimą: kas yra klinčas? Išsiaiškinkime, papildomos informacijos nėra. Be to, šiame straipsnyje pateikiama išskirtinai unikali medžiaga bokso tema.
Kas yra klinčas? Sužinokite viską apie boksą
Taigi išsiaiškinkime, kas yra klinčas. Kaip tikriausiai pastebėjote, klinčas yra svetimas žodis. Taip yra. tai Angliškas terminas(žinoma, visi terminai yra iš Anglijos, kuri yra bokso gimtinė), o tai verčiama kaip spaustukas. O kas yra spaustukas, tikriausiai žinote patys.
Standartinė imobilizacija.
Clinch, apskritai, yra universalus terminas. Jei sakau, kad jis naudojamas išskirtinai klasikinis boksas tada nusidėsiu tiesai. Šis triukas naudojamas ir kitose sporto šakose: tajų kovose, kikbokse, kovos menuose, mišriuose kovos menuose. Pirmiausia sužinokime, kaip imobilizacija gali būti taikoma klasikinėje versijoje. Pirmiausia apsvarstykite įprastą varžovo perėmimo techniką, o tada tailandietišką.
Dabar jūs jau žinote atsakymą į klausimą apie klinčą: kas tai yra? Todėl judame toliau.
Klinkas bokse. Perėmimo metodai ir jo taikymo technika
Daugelyje kovos menų imobilizavimas yra gana gerai žinomas triukas. Tailando kovose imobilizacija yra gana svarbi. Tačiau klinčas bokse, nors ir nedraudžiamas, jokiu būdu nėra skatinamas.
Perėmimas neturėtų būti dažnas.
Įsivaizduokite: jūs žiūrite didelis turnyras boksas. Abu boksininkai yra gana žinomi ir žinomi kovotojai. Tikimasi įdomių ir įdomių varžybų. Sportininkai turi maždaug tokias pačias galimybes laimėti. Ir tada prasidėjo kova. Stebite pirmąjį turą: abu dalyviai vienas kitą dosniai apipila smūgiais, publika džiaugiasi. Praeina dar vienas raundas, dar vienas, trečias ir t.t. Pastebi tokią tendenciją: su kiekvienu raundu sportininkų jėgos silpsta. Todėl kuo mažiau turnyro laiko lieka pabaigoje, tuo daugiau tarp kovotojų matosi „apkabinimas“ (šiuo žodžiu, žinoma, turiu omenyje klinčą).
Ar tau patinka žiūrėti Paskutinis turas kai matai klipą po klipo? nemanau. Taigi, toks triukas bokse neskatina, pirma, publikos, o antra – teisėjo. Ilgai varžydamas varžovą, jis turi teisę pateikti komentarą. Jei perėmimas kartojamas per dažnai, teisėjas nusprendžia nutraukti kovą anksčiau laiko, diskvalifikuodamas abu varžovus. Tačiau šiandien tai nutinka retai.
Jei kovotojas naudoja tokį triuką kaip suspaudimas, tame nėra nieko blogo. Tik neleiskite, kad tai nutiktų per dažnai. Tačiau reikia atsiminti, kad ne kiekvienas užfiksavimas gali būti sąžiningas. Sutikite, kad būtų nesąžininga, jei paimtumėte vieną kovotoją ir viena ranka jį suspaustumėte, o kita muštumėte. Toks požiūris yra griežtai draudžiamas. Sporte tai vadinama „nešvariu boksu“. Mišriuose kovos menuose spaudimas su puolimu yra gana priimtinas.
AT skirtingi tipai Imobilizacijos sportas vykdomas įvairiais būdais. Taigi Tailando kovoje naudojamas varžovo kaklo gaudymas dviem rankomis, kikbokse – liemens suspaudimas po ranka abiem rankomis, kai kuriuose kovos menuose – įvairių technikų derinimas, klasikiniame bokse – priešininko sugriebimas. pečius ar rankas abiem rankomis.
Imobilizaciją galima pavadinti gynybos priemone nuo agresyvesnio priešininko. Jis gana dažnai naudojamas paskutiniai raundai kai užklumpa nuovargis ir tu negali prarasti. Tokiais atvejais sugriebimas priešininko rankomis yra taupymo strategija, kuri leis atstatyti (nors ir neilgam) sunaudotą energiją, stabilizuoti kvėpavimą ir po visko, kas patirta ringe, šiek tiek atitolti.
Treniruotėse nemokoma perimti priešo. Tačiau klinčas yra svarbi bokso dalis. Šis, kurį kovotojas turi įvaldyti pats. Dvipusio sugriebimo įgūdžių ugdymas ateina su patirtimi. Laikui bėgant sportininkas atranda, kad perėmimas gautas netyčia.
Priešo „surišimo“ metu galite ne tik atkurti jėgas, bet ir apgalvoti tolimesnę strategiją, todėl tokio techninio triuko panaudojimas padės nuspręsti mūšio baigtį. Tačiau tuo pat metu negalima vilkintis „apkabinimų“, nes teisėjas į kovą žiūri nemiegojusia akimi. Jei spaustukas yra priveržtas, teisėjas atskiria imtynininkus ir įspėja.
Dažnai naudoja imobilizacijos techniką, kovotojas, kuris jaučia, kad neturi pakankamai jėgų laimėti. Griebtuvo naudojimas padės sustabdyti laiką, atsigauti ir galbūt išvengti nokauto. Jei pavyko išvengti nokauto, o paskutinis raundas praėjo, tai dar nereiškia, kad viskas gerai. Šiuo atveju pergalė skiriama kovotojui, kuris nusipelnė geriausių teisėjų įvertinimų. Tačiau pralaimėjimas taškais ir nokautais yra du skirtingi dalykai. Pirmuoju atveju imobilizacijos technika, ko gero, išgelbėjo nuo rimtų sužalojimų, o antruoju atveju (su nokautu) kovotojas neapsieina be traumų.
- SKAITYTI:
Dabar jūs žinote apie klinčą, kokia tai technika ir kaip ji naudojama išsamiai, todėl pažvelkime į egzotiškesnį spaustuko tipą - tailandietišką klinčą.
Tailandietiškas klinčas: kuo skiriasi nuo įprasto klinčo?
Tailando klinčas yra speciali technika, naudojama tajų kovose. Pagrindinis jo skirtumas nuo įprasto perėmimo yra tas, kad boksininkai jį naudoja ne tik sugriebdami už rankų, kaklo ir galvos, bet ir atakuodami alkūnėmis bei keliais. Kaip jau žinote, įprastame mūšyje smūgiuoti gnybtu griežtai draudžiama. Tailando kovose viskas yra šiek tiek kitaip. Čia būtinos alkūnės ir keliai.
Tailando perėmimas.
Tailandietiškoje spaustuko versijoje naudojamas ne tik priešininko „surišimas“, bet ir numušimas ant grindų. Žinoma, jūs suprantate, kad tam jums reikia gero fiziniai rodikliai stiprybė ir gerai išvystyti įgūdžiai. Norėdami numušti priešą, turite būti bent jau ne silpnesnis už jį. Taip pat šiuo atveju boksininkas turi mokėti veikti trūkčiodamas, tai yra, reikia padaryti ne šiaip kokį silpną trūkčiojimą, bet stiprų, netikėtą, stiprios valios.
Išvada
Dabar jūs puikiai žinote, kas yra bokso klinčas ir kas tai yra techniškai. Taip pat matėte skirtumą tarp įprasto ir tailandietiško klinšo. Tikiuosi, kad iš šio straipsnio sužinojote visą reikalingą informaciją.
Per veidą? Griffinas Forrestas
clinch muay thai
clinch muay thai
Kai prisiartinu prie varžovo, apvalia ranka apvynioju Neilo kaklą, o kaire ranka uždedu dešinę. Kad jį išbalansuočiau, abiem rankomis patraukiu jo galvą žemyn, o kad nesulaikytų ar nepatrauktų, suspaudžiu alkūnes ir įspaudžiu jo pečius. Ir iš šios padėties galiu atlikti galingus kelių smūgius į vidurinę jo kūno dalį.
PATARIMAS Nr. 27: GRAIKŲ IMTYNYS, TAILANDIŲ IMTYNYS IR nešvarus boksas
Yra trys pagrindinės pozicijos, kurias svarbu žinoti bet kokio tipo sportininkams. mišrūs kovos menai: Graikijos klinčas, Muay Thai klinčas ir purvinas boksas. Graikiškas klinčas skirtas valdyti viršutinę kūno dalį, todėl galite naudoti tokias atakas kaip metimai, griebimai ir nuėmimai. Muay Thai klinčas skirtas galvos valdymui, leidžiantis išbalansuoti priešininką ir nuleisti ant jų sunkius kelius bei alkūnes. Nešvarus bokso kliūtis apima oponento kaklo sugriebimą viena ranka, kad jis išmuštų iš pusiausvyros, o kita ranka į veidą ir kūną smogti tiesiai. Norėdami sėkmingai klijuoti, turite ne tik išmokti kiekvieno klinčo stiliaus pagrindus, bet ir mokėti juos maišyti taip, kad galėtumėte pereiti nuo vieno iš jų pirmyn ir atgal.
Iš knygos 200 Rytų ir Vakarų kovos menų mokyklų: tradicinis ir modernus kovų menai Rytai ir Vakarai. autorius Tarasas Anatolijus EfimovičiusMUAY THAI Kovos menas, Europoje vadinamas Tailando boksu, arba tiesiog tailandietišku boksu, arba, tailandietiškai – „muay thai“, klasikinę išvaizdą įgavo XVI amžiaus antroje pusėje.
Iš knygos Į veidą? autorius Griffinas ForrestasDirty Boxing Clinch Norėdami atlikti šį klinchą, viena ranka apvynioju Neilo galvą iš nugaros ir prispaudžiu alkūnę į jo petį. Norėdami susižaloti, naudoju savo laimėjimo poziciją, kuri leidžia man kontroliuoti jo judesius ir išbalansuoti jį,
Iš knygos Tailando boksas [Profesionalios pamokos pradedantiesiems] autorius Kovtikas Aleksandras NikolajevičiusVaikai Muay Thai Į Muay Thai mokyklas siunčiami nuo 5 iki 7 metų amžiaus. Atsižvelgiant į tai, kad Tailandas yra santykinai žemas lygis gyvenimą, o profesionalus sportininkas gali gyventi patogiai ir išlaikyti šeimą, perspektyva tapti boksininku labai vilioja (1.1 pav.). Dėl šios priežasties į
Iš autorės knygos2 skyrius Kas yra Muay Thai? Pastaraisiais metais tarp kovos menų gerbėjų plačiai išpopuliarėjo terminai „Muay Thai“, „Tailando boksas“, „Tailando boksas“, „Tailando boksas“, „kikboksas“, „K-1“ ir kt. ? Kaip
Iš autorės knygos4 skyrius Nacionalinės Muay Thai mokyklos
Iš autorės knygos5 skyrius Techninis mokymas Muay Thai Kas yra technika? Kokie yra Muay Thai gudrybės? Kas yra smūgis, sukimas, blokas? Kas lemia smūgio jėgą? Kokios kovos pozicijos? Kaip sutvarstyti rankas?Knygų lentynose yra pakankamai literatūros
Iš autorės knygosMuay Thai technika Jei kada nors domėjotės kovos menais, tikriausiai esate girdėję terminus „kovos technika“, „smūgio technika“, „gynybos technika“, „judesio technika“ ir kt. Norint suprasti jų įvairovę, yra klasifikacija Muay Thai
Iš autorės knygosMuay Thai kovos technika Muay Thai yra įspūdingas kovos menas, tačiau jis leidžia sugauti priešininką. Gaudymų metu neišvengiama priešininkų jėgos kova, taigi ir imtynių technikų naudojimas. Šiuolaikinis Muay Thai labai skiriasi nuo jo
Iš autorės knygosRankų tvarstymas Muay Thai Siekdami apsisaugoti nuo plaštakos ir riešo sąnario traumų, sportininkai tvarsto rankas specialiu bokso tvarsčiu (5.9 pav.). Yra keletas bintavimo būdų.Skaitytojo dėmesiui pristatomame video kurse (žr. prie knygos pridėtą DVD)
Iš autorės knygos Iš autorės knygosKovos pozos Muay Thai Boksininkas kovą veda kovinėje pozicijoje, ir kiekvienas boksininkas turi savo, ypatingą, jam patogią poziciją. Daugelį iškilių muay thai kovotojų, mačiusių ringe ir net neapžiūrėjusių veidų, galima atpažinti iš pozos. Nepaisant matomo
Iš autorės knygosJudėjimas Muay Thai Judėjimas Muay Thai yra judėjimo aplink ringą būdas. Nemažai dėmesio skiriama gebėjimui gerai judėti Muay Thai. Yra net sportininkų pakeista patarlė: „Kojos maitina boksininką“. Kai kurie mokymo technikos treneriai
Iš autorės knygosMuay Thai gynyba Niekur Muay Thai istorijoje nesakoma, kad ši sporto šaka atsirado kaip savigynos menas. Tai yra kovos menas. Tačiau Muay Thai idealiai gali pasitarnauti kaip savigyna. Iš visų esamą streikąšio kovos meno technikoje
Iš autorės knygos6 skyrius Muay Thai įspūdingas efektyvumas
Klinčas yra viena iš dažniausiai naudojamų technikų ne tik klasikiniame bokse, bet ir Muay Thai. Šiuo veiksmu siekiama sustabdyti priešininko veiksmus sufiksuojant rankas ir išlaikyti jį labai nedideliu atstumu.
Tradiciniame tajų bokse klinčas turi kitą pavadinimą – Prumb. Tai dar viena iš „Muay Thai“ ypatybių, kuri yra jo vizitinė kortelė. Bet kuris sportininkas, norintis tikrai pasiekti aukštas lygis, turi turėti visą arsenalą, reikalingą darbui klinche. Jis turi sugebėti laiku įeiti ir išeiti iš klinčo, taip pat kompetentingai smogti būdamas klinche.
Įžengdamas į klinčą kiekvienas kovotojas stengiasi tai padaryti pirmas, kad šios technikos metu įgytų pranašumą prieš savo varžovą. Privalumai klinčo metu pasiekiami fiksuojant priešininko kaklą, kūną ir rankas, o vėliau juos valdant. Įeinant į klinčą, daugelis trenerių pataria naudoti kelius prie kūno. Tokio veiksmo atveju priešininkas turės susigrupuoti ir šiek tiek pajudinti kūną žemyn, o tai pritvirtins varžovo kaklą tolimesniam darbui klinche.
Klinčo metu labai svarbu visiškai kontroliuoti savo varžovą, jei turi tokią kontrolę ir aiškiai stovi ant kojų, tada ataki priešininką visu savo pažeidžiamumų. Verta pulti be perstojo, kad išmuštų varžovo kvapą ir išbalansuotų jį. Įeidami į klinčą, pirmiausia turite smogti keliu. Kelio smūgio metu turite būti optimaliu atstumu, kad galėtumėte toliau patekti į klinčą.
Klinikas yra vienas iš svarbiausių ir sunkiausių judesių Muay Thai, todėl kiekvieną treniruotę reikia lavinti techniką. Dirbdami poromis, keisdami priešininkus ir skirdami deramą dėmesį klinčiui, ateityje galėsite adekvačiai suvokti priešo veiksmus kovos metu ir teisingai į juos reaguoti bei atremti. Jei treneris treniruotėse neskiria pakankamai dėmesio, tai gali lemti tai, kad ateityje kovos metu galite padaryti rimtų klaidų, kurių pagalba varžovas supras jūsų kovos modelį ir taktiką.
Muay Thai yra dviejų tipų klinčai: puolimas ir gynybinis.
Apie puolimo kliūtį
Tokio tipo klinčo metu sportininkas bando į jį patekti rankomis duodamų smūgių pagalba. Šis būdas patekti į klinčą nėra labai sunkus. Smūgių serijos metu nepaliekate priešui kito pasirinkimo, kaip tik stoti į gynybą ir susigrupuoti. Toks patekimo į klinčą būdas leidžia labai greitai pereiti prie priešininko rankų ir kaklo valdymo. Taip pat iš šios padėties galima smūgiuoti alkūnėmis ir keliais. Būtent taikant tokius veiksmus Tailando bokso kovotojai yra pavojingiausi. Jei esate stipraus smūgio savininkas, tuomet galite patekti į klinčą sukamuoju smūgiu. Jei tikslas pasiekiamas, šis smūgis turi stiprų išmušimo efektą. Jei toks smūgis paslysta arba pataiko į bloką, tada po to bus lengva patekti į klinčą alkūnėmis atliekamų smūgių pagalba. Svarbiausia šiuo atveju veikti greitai, kad priešininkas neturėtų laiko sukurti tinkamos gynybos prieš jus.
Apie gynybinę klinčo formą
Yra keletas klinčų tipų, kurių kiekvienas leidžia kompetentingai paruošti priešininką perėjimui prie klinčo. Būdami klinke turite atlikti smūgius taip, kad jie būtų veiksmingiausi.
Įeinant į klinčą, būtina teisingai blokuoti priešininko atliekamus smūgius. Jei blokuosite neteisingai, galite praleisti smūgį, kuris jums gali būti nokautas. Jūsų impulsas gali būti suderintas su jūsų priešininko impulsu, o jūsų priešininko atliktas smūgis turės didesnę naikinamąją galią nei smūgiai, kuriuos jis atliktų iš ilgo ar vidutinio nuotolio. Štai kodėl treniruočių metu klinčui skiriamas tiek daug dėmesio. Kartais praktikuojant teisingą įėjimą į klinčą, gali prireikti net maždaug pusės treniruotėms skirto laiko.
Pagrindinis jūsų tikslas įeinant į klinčą yra išbalansuoti priešininką. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairius įpjovimus, „megzti“ priešą, kad jis neturėtų galimybės jums smogti, laikyti kūną ir rankas. Per patį klinčą reikia stengtis pakreipti priešininko galvą, o šioje pozicijoje – pristatyti braukite kelio ar alkūnės.
Jei priešininkas kovos metu naudoja stūmimo smūgius į kūną, judėdami link priešininko turėtumėte naudoti blokus. Tokie veiksmai leis lengvai patekti į klinčą ir neleis priešui tęsti puolimo. Kovos metu Tailando bokse dažnai naudojami smūgių deriniai, o tokie varžovo veiksmai gali būti pagrindas tolimesnėms jo atakoms. Neleisdami priešui atakuoti, nesuteikiate jam galimybės pasiruošti kontratakai, kartu galite atlikti daugybę smūgių, o po to patekti į klinčą.
Priešininko atakos metu, kai jis naudoja smūgius, galite juos išsisukti arba blokuoti, o po to turėtumėte kontratakuoti. Toks veiksmas atliekamas tam, kad jūsų priešininkas negalėtų laiku atkurti pusiausvyros. Po tokių veiksmų reikia greitai patekti į klinčą ir sugriebti priešininko kaklą, o tada atlikti kelių smūgių seriją į pažeidžiamiausias kūno vietas. Smūgis, padarytas keliu, turi griaunančią jėgą. Tuo atveju, jei jums pavyko sugriebti priešininko koją, turite nedelsdami patekti į klinčą, smūgiuodami keliu.
Treniruotės metu dirbkite sugriebdami koją, po to smūgiuokite keliu ir judėkite į šoną. Jei atliksite šį pratimą kiekvienoje treniruotėje, laikui bėgant jis pasieks automatizmą, o varžybose kovos metu naudosite šią techniką instinktų lygiu. Vienas iš muay thai tikslų – visus judesius paversti automatiniais, kad per varžybas ar kitomis sąlygomis jūsų kūnas judėtų ne sąmoningai, o instinktyviai.
Mūsų klubas kviečia jus, mūsiškis, padės iki tobulumo įvaldyti klinčo techniką, išmokys tiek kompetentingos gynybos nuo smūgių klinche, tiek puolimo veiksmų.
Clinch- viena iš technikų, plačiai naudojamų tiek klasikiniame bokse, tiek Muay Thai. Tai veiksmas, kuriuo siekiama „surišti“ priešo veiksmus sutvirtinus rankas ir išlaikant iš arti.
Tradicinėje Muay Thai kalboje klinčas vadinamas Prumb. Tai vienas žinomiausių Tailando bokso bruožų ir jo vizitinė kortelė. Bet kuris kovotojas, norintis pasiekti aukštumų tokio tipo kovos menuose, turi turėti visą Muay Thai kovotojo arsenalą, kad galėtų dirbti klinche, ir gebėti kompetentingai patekti į klinčą, dirbti ir pulti jame bei kompetentingai išlipti. klinčą ir nutraukti atstumą.
Kiekvienas kovotojas, patekęs į klinčą, stengiasi pirmas patraukti priešininką, kad įgytų reikšmingą pranašumą tolesniame darbe. Tai pasiekiama fiksuojant priešininko rankas ir vėliau kontroliuojant jo veiksmus. Labai svarbu į klinčą įeiti tuo pačiu metu apvalus kelį prie kūno. Tokiu atveju varžovas, priimdamas smūgį, sugrupuos ir šiek tiek judins kūną į priekį ir žemyn, o tai leis jums aiškiai pritvirtinti priešininko kaklą pereinant į kitą darbo etapą klinche.
Labai svarbu būnant klinke nesistengti visiškai kontroliuoti varžovo, o jaučiant, kad aiškiai ir užtikrintai stovi ant kojų, nuolat pulti į pažeidžiamas priešo gynybos vietas! Pulkite be pertraukų, stenkitės išbalansuoti priešą, išmuškite jį iš kvapo galingi smūgiai hipochondrijoje. Svarbiausias yra pirmasis kelių smūgis įeinant į klinčą. Kelio smūgis yra duodamas iš optimalaus atstumo tolimesniam suspaudimui.
Visas klinčo technikas reikia reguliariai tobulinti treniruočių metu. Darbas porose su priešininkų kaita, kai šiam pratimui treniruotėse bus skiriamas deramas dėmesys, leis ateityje adekvačiai reaguoti į priešininko veiksmus mūšyje ir efektyviai atsispirti bet kokiems situacijos pokyčiams kovinėje situacijoje. Nepakankamas trenerio dėmesys treniruotėse lemia lemtingas klaidas kovos metu, o kovotojo suvokimas apie Tailando bokso kovos modelį ir taktiką.
Tailando bokse įprasta skirti dviejų tipų klinčą:
1. Puolimo klinčas.
2. Gynybinis klinčas.
Įžeidžiantis klinikas.
Tokiu atveju kovotojas smūgiais bando patekti į klinčą. Šis variantas yra gana nesudėtingas, kai taikote smūgių seriją, priverčiate varžovą eiti į gynybą ir susigrupuoti. Ši technika leidžia labai greitai pereiti prie rankų ir kaklo valdymo. Taip pat iš šios pozicijos galima atlikti kirčiuotus smūgius alkūnėmis ir keliais, būtent tokioje kovos taktikoje tailandietiško stiliaus kovotojai yra pavojingiausi.
Jei turite pakankamai stipri technika smūgiai į klinčą taip pat galima įeiti su apvaliu smūgiu. Pasiekus taikinį šis smūgis turi galingą išmušimo efektą, tačiau jei smūgis nepasiekia tikslo ir paslysta arba atsitrenkia į bloką, tai po šio smūgio į klinčą lengva patekti vienu metu alkūnės smūgiais. Svarbiausia šiuo atveju nesuteikti priešui galimybės susivokti ir susikurti tinkamą gynybą.
Gynybinis klinikas.
Yra keletas pagrindinių klinchų tipų. Bet kiekvienas iš jų leidžia kompetentingai paruošti priešininką eiti į klinčą ir sukurti kovą taip, kad puolimas, po kurio sektų klinčas, jums būtų kuo saugesnis ir efektyvesnis.
Įeinant į klinčą, svarbu tinkamai blokuoti visus priešininko smūgius. Netinkamai dirbant įeinant į klinčą, labai lengva gauti priešpriešinį smūgį, kuris gali lengvai sukelti nokautą. Jūsų impulsas gali būti padengtas jūsų priešininko impulsu, o kontrataka turės daug didesnę naikinamąją galią nei vidutinio nuotolio ir tolimo nuotolio smūgiai. Štai kodėl tiek daug laiko skiriama norint patekti į klinčą treniruojant poromis. Tradicinėse Tailando „Muay Thai“ stovyklose praktikos kartais trunka iki pusės laiko.
Įeidami į klinčą stenkitės išbalansuoti priešininką, atlikite įvairius smūgius ir „sukimą“, „megzkite“ priešą, nesuteikite jam net menkiausios galimybės atakuoti, laikykite priešininko kūną ir rankas. Klinčo metu stenkitės pakreipti priešininko galvą žemyn, iš šios padėties galite atlikti niokojantį kelių ar alkūnės smūgį.
Jei priešininkas naudoja tipus prieš vazas (spyrių stumdymą į kūną), naudokite blokus, po kurių seka požingsnis į priešininko pusę. Tai leis jums lengvai patekti į klinčą ir neleis priešui vystyti atakos. Muay Thai dažnai naudojami smūgių deriniai, o tipas gali būti pasiruošimas tolesniems puolimo judesiams. Sunaikindami varžovo puolimo pradžią, jūs neleidžiate jam laiku pasiruošti kontratakų, tuo pačiu galite atlikti savo puolimą naudodami klinčą.
Atakuojant, kai varžovas naudoja šoninius smūgius, šiuos smūgius galima arba blokuoti, arba „praduoti“ greitai pasvirusia nugara ir iškart pulti nelaukiant, kol priešininkas atkurs pusiausvyrą. Greitai įeikite į klinchą, suimkite kaklą, tuo pačiu metu smūgiuokite keliais į atviras kūno dalis. Akcentuotas kelių smūgis, perduotas bet kuriai kūno daliai, turi mirtiną jėgą, ypač kai pavyksta stipriai sugriebti priešininko koją – iškart smūgiu keliu įeikite į klinčą.
Treniruotės metu treniruokite kojos laikymą, tuo pačiu metu su smūgiu šiek tiek eikite į šoną ir tvirtai pritvirtinkite priešininko koją, tai jums turėtų būti automatiškai, šlifuojant šį judesį vis dar ir vėl. treniruočių procesą, galite užtikrinti, kad jūsų kūnas pradės adekvačiai reaguoti į ataką jau nesąmoningai, instinktų lygiu. Būtent tai jie pasiekia Tailando bokso treniruotėse, absoliutus automatizmas, tarsi stebint, kas vyksta iš šalies.