Nuo seniausių laikų kovos menai buvo daugiausia vyrai, ir jie mušdavo vienas kitą iš visokių nesąmonių. plikomis rankomis, moterys sėdėjo namuose ir laikė židinį. Tačiau buvo tarp imtynininkų ir moterų, kurios buvo laikomos savotiška taisyklės išimtimi. Taip pat buvo ištisos tautos, kuriose karaliavo matriarchatas. Pavyzdžiui, amazonės: pasak legendos, tarp jų nebuvo vyrų – jos jų netoleravo ir visus darbus atliko patys. Jie ne tik patys gynė savo valstybę, bet net puldinėjo apylinkes ir buvo žinomi kaip drąsūs ir žiaurūs kariai.

Nuo to laiko praėjo daug metų, tačiau tarp mūsų galima rasti moterų, amazonių palikuonių, galinčių užkabinti bet kurį vyrą ant pečių. Viena iš jų - Andreeva Svetlana Michailovna, pasaulio kikbokso čempionė - moko mūsų sporto mokykla moterų boksas. Ji nesiekia iš visų merginų padaryti puikių karių, o moko, kaip atsispirti vyrui, atsidūrusiam sunkioje situacijoje.

Kikboksas

Kikboksas vadinamas Muštynės su spyriais. Moterų kikboksas yra mažiau smurtinis nei boksas. Randai, įpjovimai ir mėlynės yra mažai tikėtini, nes mergaičių kojos paprastai yra ilgos - jos naudojamos kikbokse kaip apsauga. Todėl kikboksas – ne paties mažiausio ūgio merginų užsiėmimas. Be to, yra taikomi kūno kadrų apribojimai.

Yra tik vienas pagrindinis vyrų ir moterų bokso skirtumas - tai privalomas specialių apsaugų dėvėjimas ant krūtinės.

Kikboksas, be gebėjimo atsistoti už save, moko susikaupimo, atidumo, lavina reakciją. Ir tai labai naudingi įgūdžiai ne tik sporto salės sienose, bet ir realiame pasaulyje.

Merginos, užsiimančios kikboksu, dažnai yra gražesnės ir moteriškesnės boksininkų atžvilgiu. Dėl nuolatinių treniruočių ir darbo su savimi jie turi beveik nepriekaištingą figūrą ir gražų veidą.

Boksas

Kadaise buvo manoma, kad į boksą eina tik beviltiškos merginos, neturinčios ko prarasti: įžeistos, sumuštos, pagarsėjusios, svajojančios kompensuoti savo trūkumus ten, kur dominuoja vyrai.

Galbūt taip buvo anksčiau.

Tačiau nėra vienodų vyrų ir moterų tipų. Kai kurie vaikinai linkę daryti ritminė gimnastika ir sinchroninis plaukimas, o kai kurios merginos turi polinkį į sunkiąją atletiką ar boksą.

Jei neįtrauksite kruvinų smūgių, galite pažvelgti į boksą iš visiškai kitos perspektyvos. Tai atrodo kaip šokis, savotiškas fitnesas, kuris stiprina figūrą, padeda numesti svorio. antsvorio, daro žmogaus judesius laisvesnius, atsipalaidavusius, koordinuotus.

Be to, boksas kardinaliai pakeičia moterį, ir į gerąją pusę: ji tampa laisvesnė, nepriklausoma, galinti susitvarkyti nemaloniose situacijose.

Ar tai blogai?

Boksas idealiai tinka nuleisti garų perteklių. Po sunkios darbo dienos galite puikiai iškrauti save treniruotėje mojuodami kumščiais. Ar moteris po to norėtų „mėtyti lėkštes“ savo vyrui?

Tailando boksas

Muay Thai arba Tailando boksas- sunkiausias kontaktinis kovos menas, leidžiantis kuo daugiau smūgių. Alkūnės, blauzdos, dilbiai ir keliai yra sujungti su tradiciniu kumščiu ir pėda. Jei bokse ir kikbokse klinčas yra „taiki distancija“, kurioje sportininkai jaučiasi gana saugiai, tai Tailando bokse šis atstumas yra vienas pavojingiausių.

Kelių ir alkūnių smūgiai yra greiti, beveik neįmanoma pamatyti ir blokuoti. Be to, jie yra neįtikėtinai galingi.

Metimai ir griebimai Muay Thai taip pat draudžiami, tačiau, kaip rodo tikrų „kovų be taisyklių“ praktika, šis kovos menų elementas nėra būtinas. Boksininkams ir kikboksininkams yra tik viena galimybė atsispirti Tailando boksą studijavusiam kovotojui – neleisti jį iš arti.

Muay Thai pelnytai pelnė vieno sunkiausių ir efektyviausių kovos menų titulą. Ne veltui Amerikoje tai vadinama „mirtinga kova“.

Tailando boksas – užsiėmimai merginoms, kurios yra gana savimi pasitikinčios, tvirtos ne tik kūnu, bet ir dvasia. Kartais treniruotėse turi būti kietas ir stiprus. Tačiau pasiekę pabaigą suprasite, kad sugebate atremti ne tik įprastą įsibrovėlį iš vartų, bet ir tikrus boksininkus bei kikboksininkus.

Jei abejojate dėl kovos menų pasirinkimo, patariame pradėti nuo kikbokso: ne taip sunku kaip boksas, ne taip sunku kaip muay thai. Išklausę keletą užsiėmimų pas mūsų profesionalus, suprasite, mažinti ar didinti krūvį, o mokytojai, įvertinę Jūsų gebėjimų lygį, geriausiai patars renkantis sekciją.

Jei vis dar svarstote, įrašyti ar ne, drąsiai sakome – bandyti niekada nebus nereikalinga. Jei jums tai nepatinka arba atrodo per sunku, visada galite išeiti. Bet kas žino, galbūt šiose kovos menų rūšyse atsidursite.

Mūsų adresas: Adresas: Maskva, Atviras greitkelis, 15 pastatas 21, sporto klubas "KITEK", metro stotis Rokossovskio bulvaras, Rytų administracinė apygarda(Rytų Maskvos rajonas)

Artimiausios metro stotys iki bokso mokyklos „Kitek“: Rokossovskio bulvaras /

Mes priartėjome prie šio klausimo moksliniu požiūriu ir empiriškai išsiaiškinome, kas yra Tailando boksas mergaitėms.

Dauguma merginų atvyko į Muay Thai, anksčiau užsiiminėjo kitomis sporto šakomis lengvoji atletika, kažkas užsiima joga ar tiesiog įėjo sporto salė reguliariai, tačiau yra tokių, kurie tiesiog ėmėsi bokso, imdami pavyzdį iš draugų ir artimųjų, iki šiol neturintys nieko bendra su sportu. Dauguma merginų, pradėjusių praktikuoti Muay Thai, apie jį praktiškai nieko nežinojo.

Tuo pačiu metu „jokios mintys apie savigyną ir nereikalingos agresijos pliūpsnis“ sujaudino merginas pirmą kartą atėjus į salę. Kai kurie atvirai prisipažino, kad yra taiką mylintys žmonės, o tailandietiškas boksas jiems pirmiausia yra sportas, o ne papildoma galimybė išlieti pyktį ar pasipiktinimą.

Motyvacija, kaip matome, gana paprasta ir akivaizdi, šis sportas mūsų respondentams tapo vienu iš gyvenimo prioritetų, antidepresantas, generatorius gyvybingumas, paprastas ir drastiškas būdas pakeisti save ir savo gyvenimo būdą.

Tailando boksas su moters veidu

Tailando boksas, pasak sportininkų, daro žmogų:

• tikslingas;
• prieskoniais;
• darbštus;
• drausmingas;
• atsparus stresui;
• išlaisvintas;
• drąsus;
• įsitikinęs;
• Ramus;
• mažiau konfliktiški ir labiau surinkti.

Be to, tokio tipo kovos menai moko gerbti kitus ir susidoroti su savo baimėmis ir emocijomis.

Sumušimai, traumos ir kitos baimės

Ne paslaptis, kad „Muay Thai“ yra kontaktinis sportas ir kyla traumų rizika. Tačiau nei viena mergina neišreiškė dėl to baimės ar abejonių. Daugelis labai protingai akcentavo, kad pakeliui į darbą galima susižaloti, kas jiems nutikdavo dažniau nei sportuojant. Ir jei atvirai, mes neprisimename atvejo, kad kuri nors iš merginų būtų treniruotėje patirtų rimtų traumų. Sumušimai – taip, kartais pasitaiko, bet ne daugiau. Be to, viena mėlynė nieko nereiškia, palyginti su visu galimybių pasauliu, kurį žmogui atveria šis sportas. Kovos menai šiuo atveju gali būti lyginami su knygų skaitymu, kai iš pirmo žvilgsnio tai atrodo varginanti, sunki ir nenaudinga užduotis, tačiau verta pasistengti valia, perskaityti pirmus puslapius, ir atsiveria įdomus bei žavus pasaulis. prieš tave.

Kovos menų tikslas ne visada yra įnirtingos kovos ringe ir čempiono diržų išsikovojimas. Tai greičiau gyvenimo būdas, atnešantis malonumą, sveikatą ir harmoniją sportininko gyvenime, suteikiantis motyvacijos ir jėgų siekti tikslų kasdienybėje: darbe, mokykloje, šeimoje ir kt. Tailando boksas pirmiausia ugdo žmogaus dvasią, kuri yra laimės ir gerovės šaltinis. O kovoti ar nekovoti yra tik laisvo žmogaus pasirinkimas, o ne pareiga, nes kovos menuose tai nėra pagrindinis dalykas, nes ne be reikalo Muay Thai vertime reiškia „laisvųjų kovą“. “.

Galima drąsiai teigti, kad Tailando boksas – merginų sportas. Daugiau nei ketvirtadalis „Veles“ klubo sportininkių yra merginos, tarp jų:

• meistrai ir kandidatai į sporto meistrus;
• Rusijos Tailando bokso čempionato čempionai ir prizininkai;
• Maskvos ir Maskvos srities čempionai;
• laimėtojai ir finalininkai visos Rusijos ir tarptautinius turnyrus Tailando bokse;
• taip pat tiems, kurie tiesiog nori būti puikiame fizinę formą labiau pasitikėti savimi ir išmokti apsisaugoti.

Kovos menų klubas „Veles“ kviečia visas merginas į mergaičių Tailando bokso mokyklą Maskvoje. „Veles“ klubo profesionalių trenerių ir patyrusių sportininkų komanda padės įvaldyti efektyvius savigynos įgūdžius, išmokti pagrindinių Tailando bokso principų ir technikų, tapti labiau pasitikinčiais savimi, stipresniais ir išmokti siekti užsibrėžtų tikslų.

Įsimylėjau savo pirmąją Muay Thai treniruotę. Kūnas pasakė: "O, mažute, mums to reikia!" ir pasilikome. Bet tikriausiai būsiu paskutinis, kuris rekomenduos moteriai vykti į Muay Thai.

1. Muay Thai yra ne kova, o sportas. Manyti, kad treniruotės dėka galėsite atsispirti neadekvačiam vyrui, yra didelė iliuzija. Mano nuomone, tai (teoriškai) tampa įmanoma po kelių muštynių, kai organizmas pradeda reaguoti greičiau nei galva. Jei užduotis yra išmokti apsiginti, prasminga eiti į specializuotus savigynos užsiėmimus.

2. Muay Thai keičia kūną. Iš didelio intensyvumo apkrovos krūtinė palieka (po kelių smūgių mano pulsas kartais pasiekia 220 dūžių per minutę). Kaip tie, kurie lieknėja, saugo „gėdos džinsus“ kaip atminimą, taip moteris turi „verkimo dėžutę“.

Pop lapai. Kaip bebūtų keista, bet kūnas išsikišusį penktąjį kovos tašką laiko absoliučiai nereikalinga, netgi erzinančia detale. Užpakalis tampa elastingas, bet negilus.

3. Muay Thai yra išlaidos. Pirma, į salę. Muay Thai yra porinis sportas ir tai labai svarbu a) geras treneris a) partneris, šiek tiek pranašesnis už jus savo lygiu. Man (iki šiol) pasisekė: turiu abu vienoje vietoje.

Antra, įrangos kaina. Iš pirmo žvilgsnio jums reikia šiek tiek: įprastos elastinės formos ir pirštinių. Bet tai tik iš pirmo žvilgsnio.

Odinės pirštinės suyra per tris mėnesius. Didėjant smūgio jėgai, atsiranda tvarsčių poreikis. Krepšys reikalingas ne uti-way, o tam, kuriam tiks šios pirštinės. Na, įklotai / kojinės kartais taip pat yra labai patogu.

Trečia, tai yra maisto kaina. Kaip jau sakiau, apkrovos (nebent, žinoma, nedirbate tuščiąja eiga) yra gana didelės ir galią reikia visiškai atkurti. Mums reikia baltymų, reikia vitaminų – ir gerų, ir daug.

4. Muay Thai yra mėlynės. Ant kojų, ant rankų, ant šlaunų ir priekinių dubens kaulų (klubikaulių) vietoje. Be to, greičiausiai tai bus mėlynės a) didelės b) praeinančios tik tiek, kad spėtumėte pasimėgauti keičiamų spalvų palete.

5. Muay Thai yra moteriško grožio apribojimas. Priauginti nagai su cirkonio akmenimis? Pamiršau! Blakstienos 2 cm? Pamiršau! Nosies užpildai, skruostikauliai? Pamiršau! Nebent, žinoma, po praleisto smūgio nenorite rasti užpildų, kurie pasislinko kažkur už ausies))

6. Muay Thai jau laikas. Treniruotės trukmė 1,5 val. Tačiau labai greitai supranti, kad tam, kad gautum tai, ko nori, šis laikas yra katastrofiškai trumpas. Net jei treniruojatės tris kartus per savaitę. Ir net jei keturi. Trys yra pagrindas, kurį suteikia treneris. Ketvirtasis – savarankiškas įrangos kūrimas: niekas tau neduos lukšto valandai vien naudojimui. Be to, reikia bėgioti (kvėpuoti) ir pasitempti (o kaip be to?). Kiek liko asmeniniam gyvenimui ir visokiems filmų domino kaulams išsiaiškinti?

7. Muay Thai yra skausminga. Tiesiog skauda, ​​o gongas dar nesuskambo. Ir mes turime tęsti.
Žinoma, ne visi taip įsimyli Muay Thai, kad pakeistų savo gyvenimą.

O jei dar nori, tai kur?

Žinau, kad yra mišrios grupės (vyrai + moterys) ir grynos grupės (vyrai / moterys). Užsiimu mišriu ir antrą kartą eičiau į tą patį.

Pirmiausia, užmegzti ryšius tarp vyrų (kad ir kaip skeptiškai jie žiūrėtų į jūsų bandymus) – tai labai prasminga: tai unikali galimybė matyti juos „tokius, kokie yra“ – jų stiprybėje ir silpnybėje. Būtent per treniruotes galiu pasakyti, kad įsimylėjau vyrus kaip rūšį.

Antra, tai yra vyrų nustatyta juosta. Jei aplinkui yra kumščiais plakantys atsispaudimai, tiesiog gaila nepadaryti bent 10-15 įprastų.

Trečia, „norma“ mišrioje grupėje yra norma vyrams. Moterims, žinoma, jis šiek tiek sumažėja, bet mažėja, palyginti su tais pačiais vyrais, o tai reiškia, kad moterims jis išlieka šiek tiek didesnis nei moterų.

Ketvirta, kartais partneris neateina, o tada atsiduri poroje su vyru.

Ir tai, kaip ir visa tai, kas išdėstyta aukščiau))

1. Muay Thai yra galimybė (nebaudžiamai) smogti žmogui)). Man labai svarbu turėti galimybę daryti dalykus, kurie yra socialiai atgrasūs. Pavyzdžiui, meluoti, vogti ir taip, mušti žmones. Nes gyvenimas yra turtingas atspalvių, niuansų ir situacijų, ir gali atsitikti taip, kad asocialus pasirinkimas sunaudos mažiausiai energijos ir tai bus kritiška. O tu – oi – negali.

1. „Muay Thai“ yra sutelkti dėmesį į judėjimą į priekį. Mano nuomone, patirtis įprastame gyvenime ateina gana lėtai. Tiksliau, „liuliai“ atvyksta greitai, bet galimybė pasielgti kitaip gali ateiti negreitai. Muay Thai iš kiekvieno sparingo išeini su krūva „erkių“: čia neveikia, čia atskrido. Ir per dieną jūs turite galimybę (pabandyti) padaryti kitaip.

1. Muay Thai yra nuolatinis pasirengimas naujiems. Galite nusižudyti patobulinę savo techniką ant sviedinių. Galite nušluostyti monitorių iki skylių žiūrėdami treniruotes ir tikras kovas. Bet čia priešais jus stovi gyvas žmogus ir visi tuštumai subyra į dulkes: partneris visai nedaro to, kam taip kruopščiai ruošėtės.

1. Muay Thai yra apie pagarbą. Nesugebėjimas 100% numatyti priešo veiksmų tiesiog verčia jį gerbti. Tai taip pat gali kilti iš naujoko. Kaip tik todėl, kad nemoka, pats dar daug negavo, o apskritai jaunas ir įžūlus.

1. Muay Thai yra supratimas, kad nėra ribų. Nėra kiekybinio, atspindinčio kokybinio. Nėra tokio lygio, kurį galėtum pasiekti ir nusiraminti. Nėra tokio ruožo, kuris padarytų tave geresniu už varžovą. Visada atsiras net ne geresnis, o tas, kuris tam tikru momentu yra tiesiog greitesnis už tave.

Muay Thai parodo, kad nėra nieko trumpalaikesnio už pergalę (taigi ir figos su ja). 98% treniruočių laiko yra bendras fizinis rengimas, treniruojantis smūgius ir raiščius. Net sparingas užtrunka nedaug laiko, o muštynės pasitaiko labai retai. Ir dėl šio "retai" taip arimo treniruotėse, IMHO, yra blogas dalykas. Paklausiau tų, kurie kalba: kam jiems to reikia? O apie medalius man niekas nesakė.

Muay Thai išgarina pasididžiavimą. Jūs negalite padaryti visko. Jūs negalite padaryti visko. Nes tu ne viskas iš karto.

Muay Thai (man vis tiek) visada suteikia endorfino smūgį. Kiekvieną kartą po treniruotės kraujyje užverda pragariškas kokteilis: myliu visus, galiu viską, nieko nebijau. Ir atsižvelgiant į tai, kad aš vis dar gyvenu be fotoaparato ir kasdien einu į biurą, tai man gyvybiškai svarbu))

Pirma treniruotė

Muay Thai, kaip ir bet kuris verslas, kurį užsiimate su visu savo atsidavimu, anksčiau ar vėliau privers jus pakeisti visą savo gyvenimą. Taigi, prieš įsitraukdami į Muay Thai, kad galėtumėte išskirti pirštinių nagą savo lūšnelėje ir pateikti masinį tepalo nuo mėlynių užsakymą, turėtumėte į tai atidžiau pažvelgti.

Kur pradėti?

Prieš perkant prenumeratą, prasminga nusipirkti porą bandomosios pamokosį skirtingus klubus su tinkamomis kainomis, vietomis ir tvarkaraščiais. Reikia pamatyti klubą iš vidaus, pažiūrėti į trenerio požiūrį, pajusti atmosferą komandoje ir pan.

Klubas

Normalu, kad kažkas treniruojasi rūsyje, kažkam patogu tik haute couture interjere. Pirmas neblogas, antrasis neblogas. Jums tereikia išsiaiškinti, ar tai jums tinka.

Be subjektyvaus rūbinių ir dušų vertinimo, prasminga atkreipti dėmesį ir į salės įrangą. Bandymui turėtų būti bent jau korpusai skirtingi tipai smūgiai: ilgi įvairaus tankumo maišai (tiesiog ateikite ir daužykite kumščiu) ir sieninės pagalvės.

Treneris

Grupę formuoja treneris. Ne klubo politika, ne interjeras, ne kainos. Jie visada eina pas žmogų ir dirba su žmogumi, o treneris, kaip žmogus, pirmiausia turi savo santykį su Muay Thai ir, antra, savo požiūrį į treniruotes.

Bendrą vaizdą apie pirmąjį galite susidaryti klausydami trenerio pokalbių su „senukais“ prieš treniruotę ir jos metu.

Vieniems Muay Thai yra gyvenimas ir aistra, kitiems sportas ir adrenalinas. Tai pasireikš bendraujant, „darbą“ apibūdinančiais žodžiais ir klaidų komentavimu. Be to, kaip pats treneris siejasi su tuo, ką moko, akcentas bus skiriamas treniruočių procese.

Požiūris į mokymąsi. Muay Thai yra sunkus sportas, o tikėtis švelnumo ir politinio korektiškumo iš trenerio yra keistas dalykas. Be to, reikia suprasti, KAIP treneris mato merginą, atėjusią į treniruotę (ypač mišrioje grupėje).

Mergina pagal apibrėžimą yra silpnesnė už visus pradedančiuosius pradedančiuosius vyrus, iš pradžių jai nesiseka patys paprasčiausi dalykai, negalima jos paskatinti nešvankybėmis, ji gali įsižeisti ir verkti iš pokšto, ji demonstruodamas pratimą gali gauti mėlynę nuo bet kokio kišimo ir tai gali būti problema. Ir ši gražuolė turi būti kažko išmokyta jo nesugadinant.

Be to, verta pasidomėti, ar treneris geba tą patį dalyką paaiškinti įvairiai. skirtingi žmonės, neprarasdami kantrybės, nes karts nuo karto negailestingai būsite kvaili.

Partneris

Jei grupė mišri (vyrai + moterys), svarbu išsiaiškinti, ar kuri nors iš moterų reguliariai lanko užsiėmimus. Muay Thai yra porinė sporto šaka, tačiau stoti į sparingą su vyru, nors ir vienu svorio kategoriją– ne pats geriausias momentas, mano nuomone.

Abu bijote padaryti ką nors ne taip (jis – atsitrenkti į krūtinę, jūs – nepakankamai aukštai pakelti kelio, kai atsitrenkia į saulės rezginį) – dėl to nei vienas, nei kitas nedirbs visa jėga.

Įranga

Įprasta pamokos įranga: bokso pirštinės, marškinėliai, antblauzdžiai ar specialūs „tailandietiški“ šortai. Mano nuomone, į pirmą treniruotę galima ateiti bet kuo, jei tik tai netrukdo judėti, o ypač – netrukdo kelti kojas, bet tuo pačiu neatitraukia vyriškos pusės nuo darbo. Daugelis merginų ateina į salę parodyti, ką turi puiki figūra ir susirask save jaunas vyras, stiprus ir drąsus. Čia nėra nieko blogo ir dažnai taip nutinka, bet vis tiek reikia būti politiškai korektiškam trenerio, proceso ir aplinkinių atžvilgiu, juk žmonės turi įprastų žmogiškų norų))

Pirštines pirmai pamokai (ir antrai) pirkti nėra prasmės. Šiaip ar taip, pirmą ar antrą kartą, be OFP (bendrojo fizinio rengimo), treneris supažindinimui duos pagrindinius smūgius ir smūgius į orą.

Treniruotėms batai visai nereikalingi – užsiėmimai vyksta basomis arba kojinėmis. Geriau rinkitės sportines kojines – jos gerai priglunda prie kojos ir neslysta nuo kėlimo ant pirštų bei sukant kojas.

Be to, būtinai reikia su savimi pasiimti vandens (geriausia dvigubai daugiau nei į jau pažįstamas treniruotes) ir nedidelį rankšluostį prakaitui nuvalyti.

Po treniruotės

Būtina suteikti galimybę po pamokų užkąsti. Treniruotė (net ir pirmoji) bus labai intensyvi, su dideliu pulsu, nuo kurio gali „degti“ raumenys. Norint to išvengti, 30-40 minučių po treniruotės pabaigos patartina valgyti (baltymai + angliavandeniai).

Jei šiuo metu su pasisekimo jausmu savo pavargusį, bet patenkintą skerdeną parsinešite namo, tai pakeliui galite tiesiog žiurkėnoti baltymų batonėlis kurių baltymų indeksas yra 50–60%.

Ir dvi dienas po treniruotės geriau išvis nieko neplanuoti))

Ar merginos gali daryti Muay Thai? Reikia!

Taip, mes turime merginų. Kiekvienoje mūsų salėje, kiekvienoje grupėje yra po keletą merginų. Visi laimingi, niekam nieko nebuvo sulaužyta, visi gyvi ir sveiki.

Tailando boksas - vyriškas sportas? Nieko (išskyrus mus) neklausykite, mes specialiai nekuriame atskiros „moteriškos grupės“, merginos dirba lygiai su vaikinais, o dar geriau. Kovoti? Darbas poromis yra pats įdomiausias dalykas. Iš pradžių baisu, taip. Bet labai smagu, garantuojame.

Skirtumas tarp mergaičių tajų bokso ir taibo

Gana dažnai jie painioja Tailando boksą moterims ir tai-bo. Tailando boksas yra visų pirma kovų menai, o tai-bo yra viena iš fitneso krypčių, kurioje yra pritaikytų elementų iš Tailando bokso. Tai yra, atrodo, kad tai ne tik mojavimas rankomis ir kojomis ore, bet ir panašus į kovos meną. Ne, ne arti. Taip nuobodu.

Tailando boksas, pirma, yra labai tinkamas pagrindas savigynai. Neduok Dieve, žinoma, bet laiku susiorientuoti, nesusipainioti – tikrai padės. Ir ne tik kovoti, bet ir laiku pasitraukti. Antra, geriausias būdas palaikyti formą pasaulyje, krūviai gana dideli, svoris krenta akimirksniu.

Ateik, pamatyk pats.

Ką pasiimti su savimi į pirmąją treniruotę?

Bet kokie marškinėliai, šortai, basi. Ir dušo reikmenys. Kokią įrangą įsigyti, pasakysime vietoje. Jei turite užsiėmimų patirties, pasiimkite viską, ką turite: tvarsčius, burnos apsaugas, pirštines, kojų pagalvėles, kirkšnies apsaugas.

Kokia kaina?

Priklausomai nuo treniruočių apimties:

800 rublių
4000 rublių
5000 rublių

Tailando boksas arba muay thai yra tam tikra rūšis kovų menai kurie pas mus atvyko iš Tailando. Europoje ir Amerikoje šis kovos menas išpopuliarėjo tik XX amžiaus viduryje. Vėlesniais metais Tailando boksas buvo pradėtas praktikuoti vis daugiau. daugiau žmonių visame pasaulyje, rengia įvairaus lygio varžybas. net paaugliai lankosi norėdami pagerinti savo fizines jėgas ir išmokti apsisaugoti.

Tailandietiškas boksas mergaitėms bus labai naudingas. Užsiėmimai sekcijose arba pagal individualų planą duos daug teigiamų rezultatų:

• Ugdykite kūno lankstumą ir motorinius įgūdžius;
• Fizinės formos gerinimas;
• Savigynos pagrindų mokymas;
• Suteikia kūnui reljefo ir raumenų išraiškingumo;
• Didinti savigarbą ir discipliną;
• Atsikratyti kelių papildomų kilogramų.

Merginos, neturinčios medicininių kontraindikacijų, gali registruotis į pamoką. Galite rinktis grupines pamokas arba asmenine treniruote su treneriu, kur jo dėmesys bus nukreiptas tik į tave.

Kur yra geriausia vieta praktikuoti Muay Thai?

Tailando bokso pamokos mergaitėms šiandien yra gana populiarios Maskvoje. Daugelis klubų siūlo panašias paslaugas. Bet kadangi mes kalbame apie jūsų sveikatos ir materialines išlaidas, tokios įstaigos pasirinkimas turi būti vertinamas labai atsakingai. Į klubų, atsakingų už savo užduočių įgyvendinimą, sąrašą įtraukta ir kur kiekviena mergina gali lankyti Tailando boksą Maskvoje.

Kodėl verta rinktis Bulat Gold? Mūsų klubas turi keletą teigiamų savybių, kurios išskiria jį iš konkurentų. Pirma, mes turime padidėjęs dėmesys pradedantiesiems bet kokių kovos menų srityje. Antra, didelis aukštos kvalifikacijos trenerių kolektyvas. Trečia, mes naudojame veiksmingi metodai Paruošimas. Kiekviena mergina turi galimybę treniruotis Tailando boksu 3 salėse Maskvoje ir lankyti visas treniruotes neribotu režimu. Taip pat visada galite išbandyti save kitose srityse: bokse,