MMA treniruotės vaikams yra ypatingo pobūdžio. Vaikų kūno sandara skiriasi nuo suaugusiųjų. Jei suaugusiojo kūnas jau visiškai susiformavęs, tai vaiko kūnas dar tik formuojasi. Todėl kovos menų treniruotėse vaikams neturėtų būti atliekami tokie pat pratimai kaip suaugusiems.
Be kūno struktūros skirtumų, vaikai nuo suaugusiųjų skiriasi mažiau išvystytas gebėjimasį ilgalaikį dėmesį į bet kurį techninės pratybos. Vaikų dėmesį lengva pakeisti ir sunku išlaikyti. Todėl jiems reikia nuolat kažkuo domėtis kovos menų treniruotėse.
Šiems tikslams tinkamiausi žaidimai ir mobilieji pratimai. Vaikams labai patinka, kai į pratimus įtraukiamas visas kūnas.
Yra toks sporto terminas- kūniškas džiaugsmas. Taigi, jei vaikai MMA treniruočių metu patiria kūnišką džiaugsmą, vadinasi, užsiėmimai eina teisinga linkme. O po kūniško džiaugsmo ateina moralinis ir emocinis pasitenkinimas. Taip skiepijama meilė sportui.
Ką vaikai išgyvena MMA treniruotėse.
Norint išnaudoti visą vaiko kūną MMA treniruotėse, į pamokas įtraukiama daug akrobatinių elementų, nes vaikams reikia lavinti kūno koordinaciją. Taip pat labai svarbūs tempimo pratimai. Vaikų organizmas dar niekuo nepavergtas, todėl tempimas yra labai svarbus elementas MMA treniruotės vaikams. Tai padės jiems subręsti, kad jų raiščiai būtų lengviau prisitaikę įvairių rūšių krovinius ir ateityje sumažinti jų pavergimą.
Kovinių pratimų, būdingų mišrioms kovos menams, taip pat yra pakankamai. Tai iš esmės pagrindiniai elementai smūgiavimo ir imtynių technikos. O prieš kiekvieną techninį veiksmą pirmiausia atliekami pratimai, kad vaikai nesusižeistų MMA treniruočių metu.
Kad vaikų kaulai ir sąnariai nebūtų deformuoti, vaikų kovos menuose darbas su bokso krepšiais yra minimalus, o darbas su letenėlėmis ir ore yra pilnas.
- Oro darbas lavina smūgių greitį ir techniką,
- Letenų darbas lavina atstumo su priešininku pojūtį, savo galūnių matmenis ir kontakto su taikiniu jausmą smūgio metu.
Kokias savybes ugdo MMA treniruotės vaikams
Nepilnamečių dalyvavimą MMA kovose reglamentuoja nemažai nacionalinių ir tarptautinių dokumentų. Visų pirma jie draudžia vaikams iki 12 metų dalyvauti mišrių kovos menų varžybose, taip pat įpareigoja sportininkus dėvėti specialią įrangą. Tačiau Čečėnijos vadovas Ramzanas Kadyrovas vaikų muštynėse nemato nieko smerktino ir šias taisykles bei apribojimus vertina skeptiškai. Atsakydamas į „Grand Prix Akhmat-2016“ turnyro kritiką, jis paskelbė puslapyje Instagram vaizdo įrašą, kuriame užfiksuoti jo sūnūs muštynės, ir filmuotą medžiagą papildė ironiškais komentarais.
Suaugusiųjų žaidimai mažiems vaikams
2016 metų gegužės 22 dieną Grozne vyko mišrių kovos menų MMA turnyras Grand Prix Akhmat-2016, kuriame varžėsi ir 8-10 metų sportininkai. Vaizdo įrašą iš vaikų muštynių Kadyrovas paskelbė savo „Instagram“ puslapyje (vaizdo įrašo autentiškumas nepatikrintas) ir prie jo buvo užrašas: „Brangūs draugai! Akhmadui dešimt metų. Jis užsiima boksu, dziudo. , karatė, mišrių kovos menų jau keletą metų Akhmadas jau keletą mėnesių intensyviai ruošėsi finalinėms kovoms Tarptautinis turnyras„Grand Prix Akhmat-2016“. Parodinėje kovoje jaunių divizione svorio kategorijoje iki 33 kg... Ahmadas susitiko su Damiru Ševkhuževu iš Sočio. Kova truko 14 sekundžių. Ahmadas nokautavo savo varžovą ir tapo tarptautinio turnyro čempionu ... “.
Po to sekė Rusijos MMA sąjungos prezidento Fiodoro Emelianenko publikacija, kuri savo „Instagram“ puslapyje pareiškė, kad tokios muštynės buvo nelegalios, be kita ko, dėl reikalingos įrangos trūkumo. „Pagal oficialias Sporto ministerijos pripažintas sporto šakos taisykles Rusijos Federacija, jaunesni nei 21 metų sportininkai į ringą privalo žengti su šalmu, įklotais, o iki 12 metų – su apsauga nuo bėrimo ar marškinėliais. Be to, amžiaus grupėms iki 21 metų taikomi tam tikri apribojimai. Kovos vyko pagal suaugusiems profesionaliems sportininkams galiojančias taisykles, kurios netinka vaikams. Vaikams iki 12 metų iš viso neleidžiama varžytis pagal MMA taisykles“, – sakoma Emelianenko pranešime.
Rusijos Federacijos sporto ministerija pradėjo tirti situaciją. Nuošalyje neliko ir vaiko teisių komisarė Rusijos Federacijoje Anna Kuznecova. Visų pirma ji sprendžia, pirma, turnyro organizavimo teisėtumą, antra, jo transliacijos per televiziją teisėtumą, trečia, vaiko sužalojimą ir, ketvirta, su tokių muštynių sistemingumu. Atsižvelgiant į galiojančius Rusijos įstatymus, paskutinis klausimas – apie sistemingą nepilnamečių iki 12 metų dalyvavimą šioje sporto šakoje – kelia didžiausią susidomėjimą.
Naujos kovų be taisyklių taisyklės
Turnyro metu galiojo „Mišrių kovos menų (MMA) sporto šakos taisyklės“, patvirtintos 2016 m. vasario 2 d. Rusijos sporto ministerijos įsakymu Nr. 92. Jose atsižvelgiama į pagrindines reikalavimus ir technines taisykles, taip pat atvirų varžybų mišriose taisyklėse kovų menai Pasaulio MMA asociacija ir yra privalomi organizacijoms, rengiančioms varžybas visoje Rusijos Federacijoje.
2016 m. MMA taisyklės žymiai sumažino minimalų dalyvavimo šios rūšies kovos menų slenkstį, palyginti su ankstesnėmis taisyklėmis, patvirtintomis Rusijos Federacijos sporto ministerijos 2012 m. spalio 29 d. įsakymu N333. Anksčiau mišrių kovos menų MMA buvo leidžiama kovoti sportininkams, kuriems iki varžybų pradžios buvo sukakę 18 metų (2.1 p.). Dabar, remiantis 2.1.1. „Varžybose gali dalyvauti sportininkai, atitinkantys amžiaus grupes ir svorio kategorijos". Amžiaus grupės specifikacijoje dalyviai suskirstomi į penkias amžiaus grupes:
12-13 metų berniukai;
- 14-15 metų berniukai;
- 16-17 metų berniukai;
- jaunuoliai 18-20 metų;
- 18 metų ir vyresni vyrai.
Ši amžiaus kategorija atitinka 2.2.1 punktą. MMA taisyklės „Mišrių kovos menų (MMA) TAISYKLĖS“, patvirtintos Pasaulio MMA asociacijos teisėjų kolegijos 2016 m. balandžio 22 d. Varžybose negali dalyvauti asmenys iki 12 metų.
Ne taip įrengta
2016 m. MMA taisyklės taip pat nustato privalomus įrangos reikalavimus jaunesniems nei 21 metų varžybų dalyviams. 12-13, 14-15 ir 16-17 metų amžiaus grupėse sportininkai privalo dėvėti aptemptus marškinėlius iš sintetinės medžiagos (apsauginis nuo bėrimų) ir naudoti apsauginę amuniciją: pirštines atvirais pirštais, ne mažiau kaip 5 uncijos. , su standžia riešo fiksacija. Pirštinės rankogaliai turi būti Velcro. Kad padidėtų smūgio paviršiaus amortizacija (suminkštėjimas) ir sumažintų traumų riziką, pirštinių smūginio paviršiaus užpildas turi būti sudarytas iš daugiasluoksnės putų gumos. Taip pat apsauginė burnos apsauga dantims, tvarstis kirkšnims apsaugoti, prigludę apsauginės blauzdos įklotai, tvirtinami ant blauzdos Velcro užsegimu, kurie neturi plastikinių ir (ar) metalinių dalių (2.10 p.). 4. ir 2.10.2 punktas).
Sportininkai iki 21 metų privalo dėvėti padidintos apsaugos, atviro tipo, atviru veidu ir smakru, su dvigubu Velcro užsegimu ant smakro, kuris neleidžia šalmui judėti kovos metu. Šalmas turi apsaugoti parietalinę ir šonines galvos dalis, kaktą ir antakių keteros sportininkas. Šalmas turi atitikti kampo spalvą (2.10.5 punktas).
2012 m. taisyklėse buvo nustatyti ne tokie griežti reikalavimai įrangai. Pagal 2012 m. taisyklių 14.1 punktą sportininkas turi būti apsirengęs ilgais arba trumpais imtynių šortais (be spynų, užtrauktukų ir kišenių) ir naudoti apsauginę amuniciją: pirštines atvirais pirštais, ne mažiau kaip keturių uncijų, su raišteliais (mėlynos arba raudonos lipnios spalvos). juosta privaloma arba pleistras ant riešų), apsauginė burnos apsauga dantims, tvarstis kirkšnims apsaugoti, mėlynos arba raudonos spalvos prigludusios apsauginės blauzdos pagalvėlės. Pareiga naudoti apsauginis šalmas taikoma asmenims nuo 18 iki 20 metų.
Tarptautinės MMA tendencijos ir kaip teisingai jas interpretuoti
Naujų taisyklių priėmimas atspindi tarptautines tendencijas, kurių toną ir tempą nustato Pasaulio MMA asociacija. Visų pirma, 2016 m. Tarptautinės MMA taisyklės paskelbė, kad vaikų ir jaunimo mišrių kovos menų (MMA) varžybos yra „vienas iš elementų. fizinis vystymasis vaikas ir sportininkų rengimo etapas Auksciausias lygis Tuo pačiu metu Pasaulio MMA asociacija primygtinai reikalauja laikytis šių pagrindinių paauglių vaikų konkurencinės praktikos principų:
Principas „nuo paprasto iki sudėtingo“: laipsniškas ir logiškas perėjimas nuo paprasto techniniai elementaiį sudėtingesnius elementus, kuriuos lemia leidžiamų ir draudžiamų technologijų elementų derinys, pagal diferencijuotas amžiaus grupes;
Sklandžiausias, nenaudojant per didelės jėgos, vaiko kūno vystymasis;
Maksimali sportinių traumų rizikos prevencija vaikų ir jaunimo varžybų metu.
Jei šių principų bus laikomasi sąžiningai, 2016 m. MMA taisyklės neprieštarauja taikomiems federaliniams įstatymams šioje srityje. fizinė kultūra ir sportas. Federaliniai standartai nenustato minimalios ribos sporto treniruotės: pagal str. 2007 m. gruodžio 4 d. federalinio įstatymo N329-FZ "Dėl kūno kultūros ir sporto Rusijos Federacijoje" 3.1-1 "vaikų ir jaunimo sportas - sporto dalis, skirta nepilnamečių sportiniam mokymui sporto rengimo organizacijose, taip pat kaip tokių piliečių dalyvavimas sporto varžybos kuriame daugiausia dalyvauja sportininkai iki aštuoniolikos metų ar kito federaliniuose sporto rengimo standartuose tam tikslui nurodyto amžiaus.“ Tačiau Federaliniame įstatyme N329 taip pat įtvirtinti keli principai, kuriais siekiama užtikrinti nepilnamečių teises ir interesus:
Įsteigimas valstybines garantijas piliečių teisės kūno kultūros ir sporto srityje (3 str. 4 d.);
Kūno kultūra ir sportu užsiimančių asmenų, dalyvių ir žiūrovų gyvybės ir sveikatos saugumo užtikrinimas kūno kultūros renginiai ir sporto renginius(3 str. 6 d.), bei skatinti neįgaliųjų, asmenų su negalia ir kitų gyventojų grupių, kurioms reikalinga didinti socialinė apsauga, kūno kultūros ir sporto plėtrą (3 str. 8 d.).
Tačiau šių normų įgyvendinimo sąžiningumas „šlubuoja“ keliomis kryptimis. Pirma, Sporto ministerijos nuostatai yra tam tikrų sporto šakų federalinis standartas, tačiau negali būti valstybės piliečių teisių kūno kultūros ir sporto srityje garantijos. Tokios garantijos nepilnamečių atveju galiojančiuose Rusijos Federacijos teisės aktuose neįtvirtintos. Taigi 1998 m. liepos 24 d. federalinis įstatymas N124-FZ (su 2015 m. lapkričio 28 d. pakeitimais) „Dėl pagrindinių vaiko teisių garantijų Rusijos Federacijoje“, kuriuo siekiama padėti vaikui įgyvendinti ir savo teisių ir teisėtų interesų gynimo, sako apie vaikų sportas tik rekreacinės veiklos kontekste. Šio federalinio įstatymo dėl sveikatos apsaugos ir reabilitacijos nuostatose vienu žodžiu neužsimenama apie būtinybę sąžiningai laikytis tarptautinių standartų ir Rusijos Federacijos sporto ministerijos nuostatų tam tikroms sporto šakoms. Beje, ant oficialus portalas 2016 m. spalio 10 d. Sporto ministerija vis dar daro nuorodą į panaikintas MMA taisykles, nors atnaujinimo data yra 2016 m. rugsėjo 12 d.
Antra, sekimo praktika federaliniai standartai ne visada išsiskiria sąžiningu vykdymu. Net jei pavieniai atvejai, kai vaikai iki 12 metų dalyvauja MMA kovose be specialios įrangos, rodo šios sporto šakos treniruočių praktiką (juk kai kur vaikai yra išmokę MMA technikų), kurios, deja, neatsižvelgia į tai, užkirsti kelią sužalojimo rizikai. Turnyras Grozne vyko gegužės 22 d., tačiau tik spalį buvo pastebėtas mažų vaikų be specialios įrangos dalyvavimo faktas. Atrodo, kad būtina apsvarstyti galimybę įvesti prevencines priežiūros priemones, skirtas stebėti sporto renginius, kuriuose dalyvauja vaikai Rusijos Federaciją sudarančiose institucijose.
MMA yra mišrus kovos menas, apjungiantis karatė, džiudžitsu bokso, kikbokso ir kovos technikas. Tailando boksas. Tai dinamiškas sportas, reikalaujantis visiško atsidavimo treniruočių metu, tvirtumo ir atkaklumo.
Treniruotėse gali dalyvauti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Kai kas klaidingai MMA vadina kova be taisyklių, o tai iš esmės neteisinga. Nepaisant skirtingų kovos menų mokyklų technikų mišinio, MMA turi aiškias taisykles, kurių laikomasi kovų metu.
Pastaruoju metu tapo populiaru siųsti savo vaikus į MMA skyrius, išmokyti juos apsisaugoti, gerinti sveikatą ir išmokyti siekti savo tikslų. Maskvoje tai įmanoma sporto klubo „Lesta“ dėka.
MMA istorija: kelias į sėkmę
Į MMA panaši imtynių rūšis buvo įtraukta į pirmojo programą olimpinės žaidynės. Tik XX amžiuje buvo nuspręsta mišrius kovos menus pavadinti MMA. Rusijoje kaip atskiras vaizdas sporto mišinio kova atsirado 2012 m.
MMA užsiėmimai vaikams – geros sveikatos ir pirmųjų pergalių džiaugsmo
Kai kurie tėvai nesiryžta siųsti savo vaiką į MMA klubai dėl pavojaus susižeisti. Tačiau tyrimai parodė, kad MMA užsiėmimas nėra pavojingesnis nei bet koks kitas kontaktinis kovos menas. Siekiant užtikrinti kovotojų saugumą mūšio metu, pastaruoju metu buvo peržiūrėtas ir keičiamas taisyklių rinkinys. Dvikovos laikas buvo sutrumpintas ir kai kurios skausmingos technikos buvo uždraustos.
MMA treniruotės vaikams leidžia:
- pagerinti savo fizinis rengimas;
- įvaldyti gynybos ir puolimo technikas skirtingi tipai kovų menai;
- pagerinti ištvermę.
MMA klubas kovos menų mokykloje Lesta – teisingas pasirinkimas
„Mix fight“ Maskvoje prisideda prie plėtros ir reklamos sporto klubas Lesta. Čia galite atsivesti savo vaiką, kad jis pradėtų mokytis visų šio sporto paslapčių. Kvalifikuoti meistrai stebės saugumą ir kiekvienam suras individualų požiūrį.
Erdvios patalpos ir įdomūs treniruokliai sukurs patogias sąlygas treniruotėms. Kad įsitikintumėte, jog tai jūsų kovos menas galite atvykti į nemokamą bandomąją pamoką.