Antrenament personal de fotbal. Program „pregătire tehnică individuală”. Antrenorul lui Dumnezeu

Un antrenor personal te va învăța cum să manevrezi corect mingea, cum să învingi un apărător și să marchezi un gol în orice gol, chiar și cu cele mai multe. cel mai bun portarîn apărare. Fotbalul este un joc de echipă, un organism solid și viu. Trebuie să-ți simți colegii în apropiere pentru a momentul potrivit dați pasa și nu pierdeți mingea. Toate abilitățile de manipulare a mingii, femeniri și interceptări, lovituri și placuri, mișcare și urmărire cu și fără minge, penalty-uri, lovituri libere, cornere și multe altele vă pot fi furnizate numai de un antrenor profesionist de fotbal. Acțiunile în echipă-grup ar trebui să stea la baza jocului tău, lecțiile individuale cu un antrenor nu înseamnă un joc individual într-o echipă, dar te antrenează să spargi o lovitură liberă cu o lovitură de virtuoz în primele nouă. Când joci fotbal cu un antrenor, din motive de siguranță, trebuie neapărat să treci de un control medical, deoarece mai mult de jumătate din timpul de joc va trebui să te miști intens, iar corpul va primi o sarcină. În timpul jocului, pulsul poate fluctua de la 150 bătăi/min. la 80% dintre jucători și până la 150 bpm. restul de 20% au apărători și un portar (care nu iau măsuri foarte des). Alergarea și mersul intensiv fără minge reprezintă 90% din timpul total de joc. Pentru a pune corect o bătaie puternică, antrenor personal trebuie mai întâi să vă învețe elementele de bază ale fotbalului, fără de care este puțin probabil să reușiți să duceți mingea la aceleași porți.
Avem în catalogul nostru antrenori profesioniști de fotbal, nu vă îndoiți de realizările și experiența lor!

Pasiunea pentru fotbal la Moscova nu are limite și aproape fiecare curte are propria echipă. Dar posesia profesională a mingii nu este dată de la naștere - va dura mult timp pentru a învăța. Este recomandabil să începeți să jucați fotbal atunci când este găsit un instructor personal bun - în ciuda aparentei simplități, stăpânirea acestui sport nu este ușoară.

Antrenor de fotbal - drumul tău către succes

La orice echipa profesionista există un antrenor, succesul ei depinde în mare măsură de el. Pentru fotbaliștii începători, este important și un instructor personal, care este gata să corecteze greșelile în orice moment, să-i protejeze de accidentări și să învețe nuanțe importante ale jocului. Toate condițiile au fost create pentru a juca fotbal la Moscova, iar turneele au loc atât în ​​zone deschise, cât și în zone închise.

După ce este găsit un antrenor de fotbal, cursurile pot începe imediat - nu este nevoie de echipament complicat, iar condiția fizică a jucătorului nu contează cu adevărat. Rezistență, viteză și capacitatea de a lua decizii instantanee cu dreptate proces de instruire vino destul de repede. Ele sunt importante pentru jucător.

Pretul abonamentului:

"1 la 1"- 2000 de ruble. într-un singur antrenament

Cursurile se țin unu-la-unu cu un trainer - un specialist în tehnologie;


- Programul este conceput pentru copii de la 6 ani.
- program flexibil de antrenament

„Grup de la 2 la 4”- 1500 de ruble. într-un singur antrenament

Cursurile se desfășoară în grupuri de 2 până la 4 persoane, grupele sunt formate pe vârstă și nivel de pregătire;
- durata antrenamentului este de 90 de minute;
- un program individual de pregătire bazat pe rezultatele testării nivelului de pricepere tehnică a unui fotbalist;
- programul este destinat copiilor de la 6 ani;
- program flexibil de antrenament.

Instruirea are loc la:

Stațiile de metrou „Nagornaya”, „Tulskaya” sau MCC „ Cazanele superioare", autostrada Varșovia, 14, clădirea 14, stadionul Trud (bază de antrenament Academia de Fotbal„AVANGARD”)

Stația de metrou Ulitsa Gorchakova, strada Amiral Rudneva nr. 4.

Obiectivele și obiectivele programului, în funcție de nivelul inițial al jucătorilor:

1. Primul nivel(mai puțin de 1 an de experiență în fotbal):

  • stabilirea tehnicilor de bază de fotbal - dribling, primire și mânuire a mingii, întoarceri, pase, mișcări înșelătoare;
  • toate elemente tehnice.

2. Nivel mediu (experienta in fotbal de la 1 la 3 ani intr-o scoala de sport pentru tineret):

  • imbunatatirea elementelor tehnice pe care le detine un fotbalist - calitatea performantei si viteza performantei;
  • extinderea arsenalului tuturor elementelor tehnice;
  • lucrați cu un picior slab;
  • elementele tehnice cheie sunt driblingul, întoarcerea, simularea, primirea și manipularea mingii.

3. nivel inalt(experienta de fotbal de la 3 ani in Scoala Sportiva de Tineret):

  • aducerea la perfecțiune a elementelor tehnice din arsenalul fotbalistului în condiții de rezistență suplimentară;
  • dezvoltarea și dezvoltarea de noi tehnici complexe;
  • lucrează la punctele slabe ale jucătorului;
  • dezvoltarea abilităților tehnice în combinație cu dezvoltarea calităților fizice;
  • elementele tehnice cheie sunt senzația mingii, controlul mingii, precizia la trecere, viteza mingii, tehnici complexe și manevrabilitate.

Programul „Individual antrenament tehnic»

De ce ai nevoie de instruire individuală?

Sarcină lecții individuale- extinderea arsenalului tehnic al unui jucător de fotbal și creșterea eficienței aplicării acestuia.

Chiar și în cele mai bune scoli de fotbalși academii, grupul mediu de pregătire este de 20-25 de persoane. La o vârstă fragedă de la 6 la 12 ani, când se pune bazele tehnice, este foarte important ca tânăr fotbalist a făcut corect exercițiile și a atins mingea cât mai des posibil. În condițiile în care ești 1 din 25, acest lucru este aproape imposibil. Formatorul evaluează grupul ca întreg, ocazional acordând atenție cuiva separat. Fiecare copil este individual, cu propriile sale caracteristici - unii percep instrucțiunile și sarcinile antrenorului mai bine, alții mai rău, cineva prinde totul „din mers”, iar cineva are nevoie de timp pentru a înțelege cum să ducă la bun sfârșit sarcina. În grupa generală, condițiile sunt aceleași pentru toată lumea, așa că unii jucători progresează mai repede, în timp ce alții încep să rămână în urmă, deși, în general, potențialul lor nu este mai rău. Se întâmplă adesea ca băieții de treabă, în timp util, fără să obțină suficientă atenție de la antrenor, să înceteze să crească.

Pregătirea tehnică slabă a unui jucător de fotbal este o problemă la nivel național. Unul dintre motivele sale principale este sistemul de concursuri pentru copii. Rezultatele sezonului afectează bugetele școlilor pentru copii, precum și statutul și salariul antrenorului. Prin urmare, de îndată ce copiii încep să facă spectacol competitii oficiale, antrenorul este nevoit să acorde o mare atenție interacțiunilor de grup și de echipă, sărind peste etape întregi în pregătirea unui fotbalist.

Program de antrenament

În timpul antrenamentelor, prelucrarea intenționată a elementelor tehnice individuale se desfășoară conform unei metodologii special dezvoltate: feinte, opriri, dribling și viraj, pase, abordare, „simțire a mingii”. Clasele suplimentare vă permit să obțineți versatilitatea tehnicii unui jucător de fotbal și să compensați întârzierea unui picior „slab”, care nu poate fi realizată cu antrenament de grup într-o școală de sport pentru tineri, unde numărul de repetări este limitat de compoziția participanților. și timpul de antrenament. În medie, un fotbalist atinge mingea de 200-300 de ori într-un antrenament la Școala Sportivă pentru Tineret. Potrivit experților din cea mai importantă academie mondială „Ajax” (Amsterdam), pentru a obține rezultate înalte în fotbal, un fotbalist trebuie să facă peste 1000 de atingeri de minge într-un singur antrenament.

AFM „Avangard” conduce antrenamente individuale cei mai buni antrenori academiilor. Într-o lecție, fiecare elev face până la 2500 de acțiuni cu mingea, ceea ce este de câteva ori mai mare decât antrenamentul echipei. Program individual se formează după determinarea nivelului de pregătire pe baza rezultatelor testării aptitudinilor tehnice. În procesul de antrenament, sunt folosite metodele recunoscute la nivel mondial ale lui Vila Kurver, Kamal De Gregory și alții.

Cei mai buni antrenori - Cele mai bune metode - Cele mai bune exerciții- Rezultate ridicate.

De ce este important să găsești un antrenor bun?

Fotbalul este un joc de echipă în care fiecare are rolul lui (atacant, mijlocaș, fundaș, portar, înlocuitor). Sarcina principală a unui antrenor de fotbal este de a debloca potențialul, de a dezvolta capacitatea de sărituri, reacția și viteza elevilor.
În sala de clasă, jucătorii exersează dublu dribling și lovituri principale: lovitură liberă, lovitură de pedeapsă, lovitură liberă, lovitură de colț, lovitură de la poartă și lovitură de la 11 metri. La program antrenament individual incluse neapărat: tehnica paselor, driblingul și primirea mingii.
Un antrenor de fotbal este un specialist care predă elementele de bază ale jocului și elaborează un program optim de antrenament pentru jucători. bun antrenor insufla dragostea pentru joc si se asigura ca fiecare membru echipa de fotbal dezvoltat fizic, tactic și psihologic.

Joc in echipa

Un antrenor profesionist trebuie să fie un psiholog subtil. Abilitatea de a prezice și de a simți starea emoțională a secțiilor este o componentă importantă a muncii maestrului. Jucătorii de fotbal trebuie să învețe să joace bine nu doar singuri, ci și în echipă. Pentru a face acest lucru, un profesor experimentat elaborează combinații comune, stil și tactici la fiecare lecție.

Antrenorul lui Dumnezeu

Fotbalul nu este doar pentru adolescenți. Antrenorii de fotbal din Moscova recrutează băieți și fete de la vârsta de 4 ani. Un antrenor bun își transferă toate cunoștințele și experiența elevilor săi, crește viitori campioni. Pentru a vedea potențialul, explorați punctele forte și părțile slabe jucătorilor, pentru a le insufla un model de joc, durează 5-6 luni.
Antrenor de fotbal - Omul de baza, de care depinde creșterea profesională a jucătorilor și jocul bine coordonat al echipei. El este cel care întocmește programul de antrenament pentru terenurile interioare și exterioare, reglează sarcina, determină ora și durata cantonamentului.

Antrenori de fotbal la Moscova

Portalul de informații Zoon oferă o bază de date de antrenori profesioniști de fotbal pentru amatori, profesioniști și începători. Atenția dumneavoastră este prezentată antrenorilor portarilor și portarilor cu mulți ani de experiență în conducere cluburi de fotbal Rusia. Aici puteți găsi evaluarea, recenziile și politica de prețuri a formatorilor din Moscova.

Nu a fost selectat Institutul de Inginerie și Cercetare Pedagogică Lomonosov al Academiei Ruse de Științe Universitatea Financiară (fostul GUMF) AGPS al Ministerului Situațiilor de Urgență al Rusiei AGZ al Ministerului Situațiilor de Urgență al Rusiei AMI RANEPA sub președintele Federației Ruse (ANX sub Guvernul Federației Ruse, RAGS sub președintele Federației Ruse) MIGUP (fostă APU) ATiSO AU Ministerul Afacerilor Interne al Federației Ruse AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA Forţe strategice de rachete im. Petru cel Mare (fostul VA numit după Dzerzhinsky) VIU MO RF VUNTS VVS VVA ei. prof. NU. Jukovski și Yu.A. Gagarin (fostul VVIA) VU MO RF (fostul VPA numit după Lenin) VURHBZ WISV (fostul VU) VAVT Financial University (fostul VGNA) VGIK VKSH MEDT VTS S. Melkonyan Shchepkina TI im. Schukin (fostul VTU numit după Shchukin) VIU GASYS GASK GKA le. Maimonide Gos. IRA-i. Pușkin GMPI ei. Ippolitova-Ivanova RSAI (fostă GSII) Universitatea Națională de Cercetare Școala Superioară de Economie (GU-HSE) GAUGN (fostă GUGN) GUS GUU GEI GEITI Institutul Umanitar GITR MGPI (acum MGPU) DA Ministerul Afacerilor Externe al Federației Ruse MOIUP Yurinfor UPS ( până în 2013) UPSM MOIU (fostă UPSIT) UPS RGIS (VSK) IGU MGIMO RF Ministerul Afacerilor Externe IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IK IKiP IKSI AFSB RF IMBO IMPE im. Griboedov IMTP IMES IMPiPP IME IMEI (economia mondiala si informatizare) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTISU ISN ISSO INEKBI IEiK IEP INEP IEKP FRAME IEFP IEPiUR IYaiK im. L. Tolstoi LI im. Gorky MATI MHSH MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP la MNEP MSI im. Derzhavin MUM MUI KNOW MTI MAP (internațional) MGIIT le. Yu.A. Senkevich (fost MATGR) MAEP MGAVMiB ei. K.I. Scriabin (fost MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (Academia Mossport) MGAH MGK im. Ceaikovski MGUTU im. KG. Razumovsky (fostă MGTA, VZIPP) Universitatea O. E. Kutafin (MSUA) Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova. LOR. Sechenov (fostul MMA numit după Sechenov) Mirbis RGAU-MSHA numit după. Timiryazev MFYuA MAI MARCHI MBI MVVKU (fostul MVI, MVOKU numit după Consiliul Suprem al RSFSR) MVIREKV MGIYu MGPU MGPPU MADI MGAU. Goryachkina MGAHI ei. Surikov MGVMI RGGRU (MGRI) le. Ordzhonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MIDA) MGIMO (U) MAE din Rusia MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MGLU (fost Maurice Thorez MGPIIA) MGMSU lor. A. I. Evdokimova Universitatea de Stat de Științe Umaniste din Moscova (fostă MGOPU) numită după. M. A. Sholokhov MGOU im. Chernomyrdin MGSU NRU (MGSU-MISI) TI MGUDT (fostul MGTU numit după Kosygin) MGTUGA MGTU numit după. N.E. Universitatea de Inginerie Mecanică Bauman (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (fostul MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorova (fostă MPI) MGUPP MGUPB MGUP (managementul mediului) MGUPS (MIIT) RGUTiS (fostă MGUS) MESI MGHPA im. Stroganova MGEI MGI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGAKHiS (VZISI) MIMSR MIMB la VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (conducere) MU im. S.Yu. Witte (fostul MIEMP) MIEPP MKVI filiala SPbGUKiT MNUI MOSA (fostul MOSU) MPGU (fostul MGPI numit dupa Lenin) MPU MPSU (fostul MPSI) MRIVSEO MTUCI MTI (transporturi) MosU Ministerul Afacerilor Interne al Federatiei Ruse MU Turo MIPT (GU ) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP la Moscova MFEI MGTA (fostă MELI) MEFI NOU MEI NRU MPEI (MEI TU) MAHU în memoria Universității de Stat din 1905 din Leningrad. Pușkin în Moscova NIB IPPiP Continent<Евро-Азия> PMUI ITT (filiala regiunii Moscova) RAA le. Plevako RAZhVZ RAMiA RAM-le. Gnessin RAP (justiție) RAP (antreprenoriat) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA MJ RF RTA REU im. G. V. Plehanov RGAZU RGGU RGAIS (fost RGIIS) RNIMU (fost RGMU) im. N.I. Pirogov ROAT MIIT (fostul RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG-i. Gubkin ITLP MGUTU (fost RosZITLP) RosNOU RPI Sf. Ioan Teologul RUDN RCTU im. Mendeleev RIU USMU (fostul RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) Universitatea Financiară URAO (FA) din cadrul Guvernului Federației Ruse Atelierul școlar al Teatrului de Artă din Moscova NOU SA MITRO RSSU MGOU (regional ) MIFKiS MABIU WORLD Universitatea de Stat din Moscova MFPU Synergy (fostul MFPA, MMEIIFP) MEPI MGGEI (fostul MGSGI) MIA MVSHM URSS Ministerul Afacerilor Interne (până în 1992) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (fostul MUPC) Universitatea de Management MSEI IMGIMIEAU Moscova NI VSHU MIMEMO (fost MIMEO) MIL HSC MoSPI la Universitatea Pedagogică de Stat din Moscova PSTGU MTI „VTU” (fostul VTU UNESCO) NIEV AEB Ministerul Afacerilor Interne al Federației Ruse (fostul ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) Institutul de Afaceri și Design (fost InOBO) Collège Universitaire Français de Moscou BHSAD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML la MGK CPSU NIM BBI OITiR IGTM (fost IAYA) MIRTSHB MosAP sub Guvernul Moscovei VIA im. Kuibyshev IPK IIM MNI SIYU IOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI lor. Gorki MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (fostul MVI FPS RF) ASOU MVSHB SSE Rusia USNG IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVSHSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (psihanaliză) IUiI MPEI (economic) MGUI RVSPKRIK IAMTUI RVSPKIRKASS IFTI St. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (fost MAKB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE EUP IKM VAGSh Forțele Armate ale Federației Ruse ale OVA Federatia (fosta VA im. Frunze) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS lor. Dubnova (fostă EUM) NISD VEGI IE RAS IZiSP sub Guvernul Federației Ruse IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (Islamic) SIIA ION (fostă ANO) IE RAN SRI SP RF MIOO (fostă MIOPKRO) MUI RF Ministerul Afacerilor Interne ISK RAS GASIZhKK MOUI la PCPI Ministerul Justiției al Federației Ruse (fost IEFP) VKSR IPU RAS MTI (teologic) ITIRSHB ISPT APK și PPRO GNII RNS FTS RF MIPK MSTU im. Bauman IRI RAS IUV NMHTS im. Pirogova VSHII MBSH IPB din Rusia CEPL RAS GII RAS IS RAN RISK (RISC) IMET RAN EAOI ISPI RAN ZNUI IEPP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESH INEOS RAS ILA RAN GIUV MO RF IPU RAS GIUV MO RF IPU Askeri RIKROMe IPB IEK IIC VSHDSI la RATI (GITIS) VNIIVGE IHO RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (fost. VVF la MVA ei. Skryabin) FIAN im. Lebedev RZTI MIPK REU le. G. V. Plehanov EPI IH im. Vishnevsky RAMS SIUS VKIA MERT IP RAS MUGU IOCH RAS MIPK RRiSHP INP RAS CEMI RAS IEA RAS im. N. N. Miklukho-Maklay MNIOI le. P. A. Herzen IIO RAO IPM le. M. V. Keldysh RAS IA Ph RAS AGPRF Institutul de Probleme Biomedicale RAS IREI UKU IG RAS IPNG RAS ISZH IVI RAS IIST ITI im. P.M. MN Gersevanova ISl RAS IF RAS EBS IPI RAN GOSNITI KNOW ART INFO - Ruthenia GIA (GIA) IFES RAS IBG RAS IPEB MABT "Forex Club" INEUM im. I. S. Bruka AIS IPE RAS NISK IIS RAO (fostă NII OPV APN URSS) San Marino IMASH RAN im. A. A. Blagonravova MFPI IPKP IKSR SRI SPiPRL IHT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IYAMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Moscow IPKIR IPPC „Professional” TsNIITMASH IPC RASMO ​​PPDS NIKFIRAS IESOI ISSP IA RASMO IESOI ISSP IA I MPRAS IESOI ISSP IO IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RRC KI UMTs ZhDT Cyril and Methodius Moscova Scoala de Management Skolkovo MTS MEIEFP IOGen RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. Nikonova GU IMEI RTI im. A. L. Monetărie SOPS RAS MITP RAS VNIIgeosistem MASI IPTC VINITI RAS RAPS (fostul IPK Ministerul Căilor Ferate din Rusia) IVF RAO IRE im. V.A. Kotelnikov RAS Institutul de Cercetare al FCM Roszdrav Institutul de Cercetare al OPP RAMS TsNIIS IPKgossluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKIT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. MV Khrunichev IT Academy IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAAII S. Andriyaki Institutul de Chimie Fizică RAN MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPR IPPD RAO Corespondenții de la Universitatea de Muncă. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA din Rusia SAMB ISA RAS VNIIMS ShaD TsNIIPSK im. Institutul Melnikov al INO IRYA RAN Institutul de Cercetare de Virologie RAMS IBHF RAS OTI EJUI NII TSS GosNIIgenetika IMB RAS IGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTSSSH im. A. N. Bakuleva RAMN MIGTIK VNIIPVTI VDA IU (MskUniversity) RAKO AIC YuI (MskUniversity) MOSGI MGIMT PU First of September Touro College - Lander Institute Moscova IUB AMIR NIIRPO IT (MskUniversity) IE (MskUniversity) IP (MskUniversity) I.P. Bardin IPSU GEOKHI RAS 25 Institutul de Stat de Cercetare de Chimie al Ministerului Apărării al Federației Ruse VIEV MONIKI im. M.F.Vladimirsky ITIP RAO ENTS Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse Academia NAMI GRU NII SP im. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (management, economie si inovatii) MICTIR MINEKBIK SGLA IPPI RAS MBS TsNIIP urbanism RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (fost. KI KGB) JIHT RAS MSEC Institutul de Cercetare de Urologie Ministerul Sănătății al Federației Ruse MNIIP CBS RPU VNIIGiM im. A. N. Kostyakova INSTEP ICP CITO le. N. N. Priorova VNIIneft im. A. P. Krylov Scoala Superioară de Economie Konstantin Raikin MMI „Reaviz” GNITsPM IGE RAS GNTSSSSP im. V. P. Serbsky NIIOR ei. V. A. Negovsky RAMS IFA RAS VKIA MFA RF acad. B.V. Petrovsky RAMS ISEPN RAS MBA Scoala MEGI RNTsRR