Din acest articol veți afla cum într-un sport precum tenis de masa merge mai departe Instruire. Veți afla, de asemenea, despre greșelile cheie pe care le fac fanii tenisului de masă în antrenament.

Cert este că procesul de antrenament are o anumită structură, despre care majoritatea amatorilor nu știu. Despre această structură și cum să îmbunătățim calitatea elementelor printr-o organizare adecvată proces de instruire va fi discutat în acest articol.

Principiul construirii antrenamentului în tenis de masă

A fost un videoclip grozav pe acest subiect pe blogul nostru, din care puteți vedea cum planuiesc o sesiune de antrenament și o săptămână de antrenament în grupul meu de tenis de masă.

Din acest videoclip veți învăța:

• De ce o săptămână este cea mai bună perioadă pentru planificarea procesului de antrenament
• Cât de lung ar trebui să fie un bloc de antrenament?
• Am nevoie de o pauză în timpul antrenamentului?
• Câte blocuri de antrenament ar trebui să fie planificate pentru o săptămână
• Cum să distribuiți într-un mod echilibrat exerciții de antrenamentîntr-o săptămână

Și acum mai multe despre blocurile de antrenament în timpul unui antrenament pentru fanii tenisului de masă.

În aproape 100% din cazuri, primele 2 blocuri sunt standard - acestea sunt încălzire fizică, pentru care se alocă 10-15 minute și urmează încălzirea jocului.

Mă voi opri asupra încălzirii jocului mai detaliat.

Este necesar pentru a te implica în joc, pentru a simți mingea, pentru a te încălzi suplimentar. În general, pregătiți-vă mintea și corpul pentru partea principală a antrenamentului.

Pentru profesioniști, încălzirea durează 10-15 minute și este de natură standard.

1. Mai întâi, în timpul primului minut, rularile sunt efectuate de la dreapta la dreapta
2. Apoi, unul dintre sportivi începe să efectueze o rotire de sus pe dreapta în diagonală, iar al doilea execută un blocaj. Top spin se execută într-un ritm pentru stabilitate timp de 2-4 minute.
3. După aceea, sportivii își schimbă rolurile.
4. După aceea, sportivii schimbă diagonala și încep să se încălzească în partea stângă a mesei. Încălzirea pe diagonala dreaptă durează în total 5 până la 8 minute.
5. Același lucru se întâmplă și pe diagonala stângă. Mai întâi, 1 minut de joc în role, apoi un jucător de tenis efectuează o rotire stabilă în top, după 2-4 minute se schimbă.

Același tip de încălzire este potrivit pentru amatorii cu experiență și tehnici, doar că, pentru amatori, fiecare parte a unei astfel de încălziri ar trebui să dureze de 1,5-2 ori mai mult, deoarece doi amatori au nevoie de mai mult timp pentru a câștiga stabilitate la începutul fiecare sesiune de tenis de masă, decât profesioniști.

Pentru amatorii care joacă relativ recent, acest tip de încălzire de antrenament nu este potrivit, deoarece profesioniștii păstrează totul suficient. nivel inalt posesia elementelor de tenis de masă.

Cum se poate încălzi un amator în timpul unui antrenament de tenis de masă?

Primele 5-7 minute rulează de la dreapta la dreapta pe diagonală, apoi 5-7 minute se rulează de la stânga la stânga în diagonală.

În același timp, sarcina este să țină mingea pe masă cât mai mult timp și să o faci în același ritm.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac jucătorii de tenis de masă când se antrenează este că joacă la fel în timpul încălzirii ca și în timpul jocului de scor. De câte ori am văzut cum, jucând în diagonală de la dreapta la dreapta, 2 amatori, fără să se înțeleagă între ei, încep să facă brusc lovituri de finisare, tăieturi, serviciu, contraatac etc.

Dragi fani ai tenisului de masă, amintiți-vă că această abordare este GREȘITĂ!

Nu este că nu se poate face. Poate sa. Dar numai tu nu primești absolut NU BENEFICII dintr-un astfel de joc. În linii mari, pierdeți doar timpul de antrenament, timp în care vă puteți îmbunătăți elementele zilnic.

Până la urmă, 99 de amatori din 100 vor să facă măcar un mic progres în tehnica tenisului de masă la antrenament și rezultate în competiții. Și acest lucru nu se poate face fără îmbunătățirea calității jocului. Iar calitatea jocului începe cu calitatea elementară a jocului, rulând de la dreapta la dreapta în diagonală.

Deci amintiți-vă. 5-7 minute cu rulouri netede de-a lungul diagonalei drepte fără nicio amplificare și amestecare cu alte elemente. Atentie maxima la tehnica, stabilitatea si uniformitatea ritmului.

La fel pe diagonala stângă.

După o încălzire fizică și de joc la un antrenament de tenis de masă se efectuează 2 blocuri de lucru.

De regulă, fiecare dintre ele este dedicat dezvoltării unui aspect.

De exemplu, un prim bloc de lucru poate fi dedicat mișcării, iar al doilea pentru a juca un fel de pachet.

Pentru profesioniștii tenisului de masă, antrenamentul include adesea 3 sau chiar 4 blocuri de lucru, dar această metodă nu este potrivită pentru amatori, deoarece profesioniștii petrec 20-25 de minute pe fiecare bloc. Iubitii,

• mai întâi, faceți mai puțin exercițiu
• în al doilea rând, ca și în încălzire, au nevoie de mai mult timp pentru a-și rezolva unul sau altul aspect al tenisului de masă

După 2 ore de lucru, de regulă, există un bloc de jocuri pe scor, sau reprize de antrenament și reprize de primire în tenis de masă.

Astfel, antrenamentul pentru un fan de tenis de masă ar trebui să fie construit în medie din 5 blocuri:

1. Încălzire generală
2. Încălzirea jocului
3. Bloc de lucru nr. 1
4. Bloc de lucru №2
5. Joc de scor

Desigur, asta plan brut. În fiecare antrenament separat poate o structură puțin diferită. De exemplu, poate exista un singur bloc de lucru, iar jocul pe scor va dura mai mult, sau ultimul bloc va fi dedicat nu meciurilor, ci reprizelor de antrenament.

De asemenea, vreau să mă concentrez puțin pe blocurile de lucru.

Fiecare dintre ele este împărțit în 2 părți.

• Prima parte, faci un fel de sarcină de antrenament
• Partea a doua o sarcină este îndeplinită de partenerul tău

Antrenament tenis de masă exact asta se întâmplă – jucătorii de tenis își schimbă constant rolurile. Mai întâi, unul antrenează ceva, iar al doilea acționează ca un partener de sparring, apoi rolurile se schimbă.

Aceasta este foarte punct important care îndrăgostiților le lipsesc. Din cauza unei neînțelegeri a acestui moment în timpul antrenamentului, ambii amatori pur și simplu schimbă lovituri. Toată lumea încearcă să antreneze ceva diferit. Amintiți-vă că această abordare nu funcționează și nu veți obține niciun progres prin această abordare.

Dacă vă aflați în etapele formării tehnologiei, și anume în această etapă sunt majoritatea amatorilor, atunci vă voi da câteva recomandări.

Nu amestecați niciodată un număr mare de elemente într-unul singur sesiune de instruire. Dacă nu aveți încă foarte mult succes cu rotirea de sus din dreapta, atunci trebuie să vă concentrați asupra execuției sale și, prin urmare, unul dintre blocurile de lucru ar trebui să îi fie dedicat.

• Concentrați-vă pe tehnică și stabilitate
• Efectuați o rotire de sus spre dreapta în diagonală în același ritm. Partenerul tău ar trebui să încerce să-ți dea vârful în mod constant, cu o singură forță și fără a încerca să contraatace.
• Nu este nevoie să încercați să efectuați o rotire de sus pe dreapta în timp ce vă mișcați, dacă nu puteți efectua în mod constant, încrezător și în același ritm o învârtire de sus de 10-15 ori.
• Rotirea de sus ar trebui finalizată cu 50-70% efort. Cu mai mult efort, nu vei putea efectua o rotire de top în mod constant.

Amintiți-vă că în stadiul unui începător și chiar al unui fan mediu de tenis de masă, sarcina principală este să stabiliți un anumit nivel de calitate a jocului la antrenament, care va contribui la implementarea arsenalului dvs. în jocurile pe scor. Iar calitatea jocului într-un sport precum tenisul de masă se realizează doar printr-un astfel de antrenament, care vizează creșterea stabilității, a ritmului și a posesiei mingii.

Citește din nou ultimele 2 propoziții!

Și pentru a vă fi mai clar cum să implementați acest lucru în practică, vă sugerez să urmăriți unul dintre videoclipurile noastre dedicate subiectului stabilității top spin în tenis de masă la antrenament.

Asta e tot ce am pentru azi.

Scrie în comentarii despre cum îți construiești antrenamentul de tenis de masă și ce idei din acest articol vei folosi mai întâi.

P.S. 26 februarie la 18:00 ora Moscovei Voi cheltui un nou seminar online gratuit „3 tehnici dovedite pentru iubitorii de tenis de masă”.
La acest eveniment vom vorbi despre:

• Despre reprize
• Despre primirea trimiterilor
• Cam un truc strategic care îți permite să învingi mai des adversarii mai puternici

Și bineînțeles, răspunsurile la întrebările acumulate!

Grup sau antrenament personalîn tenis de masă va ajuta la dezvoltarea potențialului existent, obține un excelent forma fizica, eliminați stresul și, cel mai important, învățați un joc popular, care, în plus, este vedere olimpica sport. Jucătorii de orice vârstă și sex se pot bucura de un meci cu un prieten sau o cunoștință, pentru asta trebuie doar să îți dorești. Participarea la antrenamentul pentru amatori presupune închirierea unei mese speciale de tenis de masă sau cumpărarea unui abonament la cursuri cu un antrenor cu experiență.

O abordare profesională a acestui sport necesită mai mult, și anume antrenament regulat, inclusiv încălziri, exerciții de mobilitate și precizie, antrenament cu un partener de sparring și îmbunătățire continuă a tehnicilor. Activitățile de mai sus vă permit să încălziți mușchii și cu ajutorul exerciții speciale dezvoltă-ți tehnica de lovire, perfecționează-ți abilitățile și contează pe victorie. Lecțiile de grup sunt potrivite pentru jucătorii care doresc să învețe toate complexitățile și să stăpânească tehnicile de bază. Antrenament individual sunt cea mai bună opțiune pentru sportivii care doresc să participe și să câștige la turnee și campionate, și poate la viitoarele Jocuri Olimpice.

Antrenor personal

Pentru a obține un adevărat succes în tenis de masă, care te va duce la victorie în competiții, ai nevoie antrenor personal. Vrei să înveți să joci nu doar bine, ci perfect, să câștigi este scopul tău principal? Atunci trebuie să te antrenezi mult și să obții abilitățile adecvate, practica constantă te va ajuta să obții rapid rezultatele dorite. O abordare individuală a antrenamentului crește de mai multe ori capacitățile jucătorului, ceea ce a fost dovedit de sute de sportivi care au ajuns la nivel internațional.

Există o nuanță care este responsabilă pentru eficacitatea lecțiilor de tenis de masă, antrenamentul ar trebui să fie efectuat de un atlet experimentat, cu experiență considerabilă și calificări înalte. O condiție prealabilă este participarea și victoria antrenorului în diferite competiții din trecut și prezent. Clubul Arena Top Spin angajeaza profesionisti care te pot conduce catre succes, sunt specialisti in domeniul lor care te vor insoti nu doar in timpul cursurilor, ci si la numeroase competitii locale si internationale.

Antrenamentul cu un partener de sparring este inclus în lista activităților obligatorii atribuite de antrenor, deoarece ajută la învățarea artei jocului în practică, la citirea următoarei mișcări a adversarului în ochi, la prezicerea acțiunilor sale și la gândirea propriilor pași de atac. . Când participați la un antrenament de tenis de masă, trebuie să luați în considerare aspecte importante:

• cursuri regulate,
• joc cu adversari de diferite niveluri,
• alternarea exercițiilor ușoare și dificile,
• experimentare constantă cu tehnologia.

Grupuri de tenis de masă

Grupurile de tenis de masă pentru copii și adulți din clubul Arena Top Spin sunt conduse de adevărați profesioniști cu experiență solidă de lucru în spate. Antrenorii noștri sunt experți în domeniul lor, participă constant la competiții la diferite niveluri, îmbunătățindu-și abilitățile. Toate categoriile de sportivi, atât profesioniști cât și amatori, atât adulți cât și copii, pot conta pe o abordare serioasă a antrenamentului, pe îmbunătățirea tehnicilor, pe lucrul cu un partener de sparring și un simulator de robot, pe teorie și practică. Vă garantăm rezultatul, deoarece suntem complet încrezători în antrenorii noștri, ai căror elevi câștigă constant premii la turnee locale și internaționale. Recrutarea pentru lecțiile de grup de tenis de masă se desfășoară în mod regulat în clubul nostru, aflați mai multe informatii ne puteti suna la numarul de telefon de contact.

Închiriere masă de tenis

Chirie masa de tenis este inclusă în lista de oferte a clubului de profil „Arena Top-spin”. Vă prezentăm locuri de joacă de cea mai înaltă calitate și moderne, care respectă standardele internaționale. O anumită lungime, lățime și înălțime a mesei este de mare importanță, iar pentru produsele amatori și profesionale, acești parametri pot fi diferiți. Importantă este și grosimea suprafeței, la fel ca și materialul din care este realizată. Finisajul uniform mat oferă ușurință de joc și cantitatea potrivită de standard de imprimare minge de tenis, care conform regulilor nu trebuie să fie mai mici de 23 sau 30 de centimetri (mese pentru camere). Greutatea meselor de amatori și profesioniste variază între 50-70 și, respectiv, 100-140 de kilograme. Deoarece clubul nostru angajează profesioniști care înțeleg toate complexitățile tenisului de masă, mesele noastre îndeplinesc toate cerințele.

Simulator de robot

Clubul nostru dispune de echipament special pentru tenis de masa, care ajuta la imbunatatirea calitatii jocului si a gradului de profesionalism. Antrenorul de roboți este una dintre cele mai bune modalități de a vă dezvolta succesul în tenisul de masă. Acest dispozitiv este opțiune bună pentru antrenament în absența adversarilor, servește singur mingile. Echipamentul este un dispozitiv electronic mecanic care este utilizat pentru a îmbunătăți tehnica de perforare. Desigur, el nu este capabil să înlocuiască complet un partener în joc, dar vă permite să vă perfecționați abilitățile.

Un astfel de simulator este necesar pentru auto-instruirea unui începător și, de asemenea, vă permite să corectați deficiențele din joc, dacă există. Avantajele utilizării sale includ dezvoltarea vitezei de reacție și a rezistenței, a atenției și a dexterității. Dispozitivul vă poate ajuta să învățați cum să vă deplasați în mod corect pe locul de joacă, să învățați trucurile servirilor complexe și să simulați diferite situații. Simulatorul de robot poate crește semnificativ productivitatea și vă poate ajuta să învățați rapid. Dacă ești interesat să te antrenezi în tenis de masă pe un simulator de robot, poți găsi oricând această oportunitate în clubul nostru.

Turnee de tenis de masă

Turneele sunt o parte integrantă a antrenamentului de tenis de masă, deoarece ajută la construirea caracterului și vă arată abilitățile în situații neobișnuite. Aceste activități vă permit să dezvoltați rezistență morală la stres și să vă îmbunătățiți în toate tehnicile, concurând cu cei mai buni rivali. Adesea, în timpul jocului, sportivii nu își pot face față emoțiilor, dar participarea la turnee și campionate ajută la rezolvarea acestei probleme. La Arena Top Spin Club, studenții au acces la local și turnee internaționale tenis de masa.

Dacă tenisul de masă este mai mult decât un simplu joc pentru tine, turneele sunt cel mai bun mod arată-te și învață tehnicile altor sportivi. Pentru a câștiga competiții și campionate, nu este suficient să joci bine cu cunoscuți obișnuiți, a căror forță de impact ați determinat-o deja și ați gândit sistemul de protejare a părții dvs. de masă împreună cu atacarea teritoriului adversarului. Trebuie să te antrenezi cu concurenți care au nivel diferit antrenament, putere de lovire, agilitate și precizie, este important să joci tenis de masă cu un adversar egal sau mai puternic, acest lucru vă permite să vă adaptați la noii sportivi și să învățați mai multe despre diferite tehnici. De aceea, turneele sunt considerate esențiale în procesul de pregătire a tenisului de masă.

Echipament de tenis de masa

Acest joc este solicitat în întreaga lume datorită multor caracteristici de calitate, inclusiv capacitatea de a dezvolta coordonarea, ochiul, dexteritatea și abilitățile motorii. Tenis de masa ajută la gestionarea organismului, îmbunătățește sănătatea și ameliorează stresul. Dacă decideți să participați la un astfel de antrenament, acordați atenție echipamentului, deoarece în procesul de antrenament trebuie să vă deplasați în jurul mesei cât mai repede posibil, iar acest lucru ar trebui să fie confortabil. Echipamentul sportiv este și el ales cu mare grijă, pentru că de calitatea rachetei depinde nu doar ușurința de joc, ci și precizia loviturii. Antrenorul vă va spune cu siguranță despre alte nuanțe, vă va ajuta și să alegeți echipamentul, să întocmiți un program de antrenament adecvat, după ce v-a evaluat în prealabil capacitățile fizice.

Unul dintre sporturile care atrage cu viteza instantanee de mișcare în jurul terenului, rotirea rapidă a mingii, servire virtuozitate și varietate tactici protecție, acesta este tenis de masă. Antrenamentul este însoțit de sarcini de putere, care oferă lejeritate și reacție excelentă în timpul jocului.

Antrenament video „Tenis de masă”

cerințe pentru un atlet

Poziția principală a unui jucător de tenis de masă este pe degetele de la picioare, într-o poziție pe jumătate ghemuită și picioarele ușor îndoite la genunchi. Ușurința în mișcări observată de spectatorii din tribune este dată datorită imensului sarcinile de putere. În poziția poziției principale, un sportiv trebuie uneori să se deplaseze la masă de la unu la doi kilometri pentru, de exemplu, șapte seturi. Calculați cât trebuie să alergați pentru mai multe, sau chiar 5-7 întâlniri!

Cum sunt selectați potențialii membri ai echipei?

Oricine poate juca tenis de masă. Însă selecția jucătorilor de echipă se face, ca în orice alt sport, după propriile criterii. Practica de coaching a arătat că doar unul din cinci dintre băieții cu vârste între șase și nouă ani continuă antrenamentul. Dintre cei care sunt logodiți la vârsta de 10 sau 12 ani, doi pot rezista încărcăturii. Prin urmare, pe tot parcursul anului, sunt adoptate standarde pentru antrenament fizic. Acest lucru se întâmplă de obicei primăvara și toamna. Mai mult, ei se uită nu atât la rezultatul în sine, ci la modul în care sportivul câștigă avânt.

Etapele stăpânirii tehnicii jocului

1. Formare abilități motorii, precum și o imagine vizuală, elaborând mișcări eliberate și îndepărtând rigiditatea în mișcări, stăpânind netezimea și acuratețea.
2. Stăpânirea tehnicii în dezvoltarea abilităților motrice. Erorile, mișcările inutile sunt identificate și eliminate, coordonarea este „lustruită”. Se elaborează un set de tehnici.
3. Organizarea jocurilor cu partenerii pe cont, implicarea în competiții și, astfel, formarea abilităților de concentrare a sportivului asupra jocului fără a răspunde la distrageri.
4. Îmbunătățirea tehnicii, dezvoltarea „scrisului” individual al jocului și a tehnicilor tactice ale sportivului cu o analiză a tehnicilor de succes, recomandate și a greșelilor. Determinarea combinațiilor tehnice și tactice și a variantelor tactice ale jocului, aducând cele mai reușite tehnici la automatism. Acumularea de calificare și experiență a jucătorului.

Baza antrenamentului

Sportul iubește încăpățânarea și hotărârea. Numai așa îi face puternici și eroi. Nu e de mirare că ei spun că totul în sport și în viață se realizează printr-un antrenament dur. Pentru a obține rezultate în tenis de masă, trebuie să învățați cum să urmăriți corectitudinea și acuratețea acțiunilor pe masa de joc în timpul jocului. Bazele tehnicii de joc pot fi elaborate și consolidate doar cu condiția unui antrenament constant cu exersarea repetată a primelor exerciții cu imitarea mișcărilor de lovire a mingii, a tehnicilor de atac ale adversarului etc. Restul se adaugă datorită reacției, coordonării mișcărilor, vitezei de mișcare la masă și, bineînțeles, stocului de rezistență și perseverență, hotărâre și eficiență.

La începerea antrenamentului, ar trebui stabilită una dintre sarcinile principale - să înveți să „simți” mingea, racheta și masa, să navighezi și să predeterminam direcția posibilă a mingii după lovirea suprafeței mesei.

Amintiți-vă, cea mai importantă sarcină este să păstrați mingea pe masă, să obțineți un rezultat cu o lovitură atentă și insidioasă a mingii către adversar.

Vă dorim să ajungeți la culmile prețuite și să ocupați întotdeauna cel mai mult locuri inalte pe un piedestal la imnul național.

Antrenament individual de tenis de masă Cum să înveți să joci bine tenis de masă? Cum nu doar să joci, ci și să câștigi? Aceste întrebări sunt adresate nu numai de un atlet începător, ci și de cineva care are puțină experiență în jocul de tenis de masă. Desigur, pentru a-ți perfecționa abilitățile la o strălucire, trebuie să te antrenezi mult. Și antrenamentul individual sau de grup de tenis de masă va ajuta în acest sens, care ar trebui să fie efectuat de sportivi cu experiență care au câștigat diferite competiții. Din păcate, realitatea nu este perfectă. Pentru a efectua individual antrenament legate de pregătire, nu este necesară prezentarea niciunui document care să confirme aptitudinile profesorului. Prin urmare, este periculos să apelezi la antrenori necunoscuți: numai antrenorii profesioniști care cooperează cu cei de încredere ar trebui să efectueze antrenament personal de tenis de masă. cluburi sportive sau scoli.

Calificarea contează

Nu fără motiv, spre deosebire de „antreprenorii” individuali care oferă servicii de formare, dar uneori nu au educație specială, toți formatorii lucrează în scoli sportive sunt cel puțin maeștri în sport sau au o educație pedagogică, fizică. Doar un atlet cu experiență care efectuează antrenament individual sau de grup de tenis de masă poate preda mișcările de bază.

Antrenor personal

Un antrenor personal vă va ajuta să stăpâniți tehnica și vă va spune despre tehnicile de bază ale jocului. Antrenamentul individual de tenis de masă este o oportunitate excelentă de a învăța toate complexitățile jocului. Interesul pentru sport crește de la an la an. Mulți dintre cei care ieri nu au știut să țină racheta de tenis, astăzi se antrenează activ fie singuri, fie sub îndrumarea unui sportiv cu experiență. Cu toate acestea, nu toți fanii tenisului de masă și-au găsit antrenorul „lor”. Desigur, lecțiile de tenis de masă în grup sunt mai ieftine. Dar pentru cei care doresc să se angajeze cu adevărat în acest sport, este totuși recomandat să aleagă antrenamentul individual de tenis de masă. Pentru toți cei care doresc să învețe elementele de bază ale jocului sau doresc să-și perfecționeze abilitățile, clubul nostru de tenis de masă este bucuros să-și ofere serviciile. Revenind la antrenorii noștri, vă veți bucura de fiecare antrenament.

Suntem profesionisti

Angajăm doar maeștri ai sportului care sunt câștigători atât ai competițiilor rusești, cât și internaționale. În același timp, fiecare dintre antrenorii noștri are un talent pedagogic. După ce ți-am evaluat capacitățile, dozând corect sarcina, vom selecta exercițiile care sunt necesare pentru tine. Dacă sunteți nou în acest sport, atunci un antrenor profesionist vă va învăța noțiunile de bază ale tenisului de masă, vă va arăta cum să țineți corect racheta și să vă mișcați în timpul jocului. Având deja o anumită abilitate de joc, sub îndrumarea unui atlet cu experiență, vei lucra și vei aduce tehnicile tehnice de bază la automatism.

Rezultat și abordare flexibilă

Efectuând antrenament personal în tenis de masă cu sportivi care au cel puțin un nivel mediu de pregătire, antrenorul va ajuta la consolidarea tehnicii, eliminând în același timp toate greșelile, învață o grămadă de tehnici diferite. Pe teritoriul clubului nostru se desfășoară antrenamente individuale de tenis de masă. Dar, dacă este necesar, puteți conveni asupra cursurilor care vor avea loc pe teritoriul dumneavoastră.

Unde sa încep

Vino doar la sala noastră, vezi cu ochii tăi cum funcționează procesul, apoi alege formatul de antrenament de care ai nevoie.

O oportunitate grozavă de a întâlni prieteni și de a petrece timp productiv. Da, asta este totul despre clubul nostru de tenis de masă, unde nu numai că poți intra într-o formă fizică excelentă, ci și poți avea o mulțime de emoții pozitive!

Club de tenis de masă

Astăzi, sportul nu este doar realizări, victorii, premii, ci și o asociație de oameni în funcție de interesele, abilitățile mentale și fizice ale acestora. Smash, un club de tenis de masă situat în Moscova, se potrivește perfect în ritmul metropolei și înțelege prioritățile clienților. Programul procesului de antrenament este adaptat orașului mare, datorită acestui lucru, oricine poate ajunge cu ușurință la sală și se poate plonja în jocul preferat. Există multe centre de rachetă în Moscova și fiecare club de tenis de masă este plin cu o varietate de programe și tehnici de antrenament, dar puține oferă o gamă completă de servicii de îmbunătățire a sportului. Invităm fiecare client să participe activ la viața clubului de tenis de masă! Și anume:

• Meciuri pe echipe
• Petreceri sportive corporative

Toate aceste evenimente duc la o creștere a abilităților, o îmbunătățire a microclimatului echipei, următorul eveniment de club este o masă de emoții pozitive cu încărcătură de energie pentru săptămâna care urmează.

Tenis de masă la Moscova

A fost de mult timp dificil să-ți imaginezi viața fără fitness, mulți oameni înțeleg că trebuie să se miște mai mult și să se dezvolte fizic. Prin urmare, la Moscova, tenisul de masă a intrat ferm în viața multor fani ai sporturilor cu rachetă. Smash Table Tennis Center este o confirmare a acestui lucru, oamenii iubesc ping-pong-ul, sunt fericiți să învețe acest joc dificil de coordonare. Mulți vor să-și perfecționeze abilitățile, să concureze în turnee, să devină câștigători. Există o mulțime de competiții de tenis de masă la Moscova, conform reglementărilor acestea sunt împărțite în funcție de nivelul de pregătire, care reflectă ratingul. Oricine, în afară de un începător, va putea ridica campionatul cu propriile forțe. Nici centrul nostru de tenis de masă nu face excepție, găzduind periodic competiții.

Sala de tenis de masa

Dacă ești un fan de ping-pong sau ai dorit întotdeauna să înveți, atunci cu siguranță ar trebui să vii la clubul nostru de tenis de masă. Iată câteva dintre beneficiile sălii noastre de sport:

• Mese profesionale Stiga
• Înălțimea tavanului 7 metri
• - maestru al sportului
• De la metrou 500 de metri

Cursurile de grup se tin sub indrumarea stricta a unui antrenor, intr-o atmosfera placuta prietenoasa. De asemenea, clubul de tenis de masă organizează, avem mulți antrenori minunați, fiecare dintre care este capabil să descopere talentele elevilor.

Clubul are mai multe săli, toate dotate cu echipamente profesionale, cu suficient spațiu pentru orele productive.

Unde să joci tenis de masă la Moscova

Smashclub este un loc unde toată lumea poate juca tenis de masă.

Ce optiuni exista?

unu. . Poți să te antrenezi cu un maestru al sportului, să-ți perfecționezi abilitățile sau să înveți cum să joci ping pong de la zero;

2. . Poți veni la ei împreună cu partenerul tău și poți deveni membru al clubului;

3. Inchiriere mese tenis de masa. Fiecare poate veni cu propria companie, închiriind câte mese aveți nevoie.

Atunci când alegeți unde să jucați tenis de masă la Moscova, acordați atenție echipamentului și condițiilor. Avem toate mesele de tenis de masă Calitate superioară sunt profesionisti. Sala este iluminată optim, fără strălucire inutilă, iar ajutorul unui trainer profesionist vă stă și el la dispoziție (dacă aveți nevoie și doriți să utilizați acest serviciu).

Răspunzând la întrebarea, unde sunt mese bune de tenis de masă la Moscova, răspundem: „Avem”. Da, nu suntem singurii, dar specializarea noastră este tocmai tipuri de jocuri sport. Principalele sunt badmintonul și tenisul de masă. Secțiunea ajută la dezvoltarea abilităților tuturor. De asemenea, datorită serviciului de închiriere de masă de tenis de masă pentru a juca.

Avem o atmosferă foarte prietenoasă la care lucrează toată lumea în fiecare zi. Toți membrii clubului - ca unul singur familie mare cu valori comune. Organizăm în mod regulat campionate care motivează dezvoltarea ulterioară. Cu noi nu numai că poți folosi serviciul de închiriere de mese de tenis de masă, ci și să angajezi întreaga familie! Pentru că există secțiuni separate, și pentru adulți.

Smashclub funcționează după un format nou, special: creăm un mediu sănătos pentru dezvoltarea fiecărui sportiv. Prin urmare, susținem întotdeauna orice idei interesante. Așadar, suntem pregătiți să organizăm tenis de masă la baza noastră din cadrul companiei. Toate acestea în cadrul serviciului de închiriere de mese de tenis de masă. Astfel de activități de team building devin din ce în ce mai frecvente. Atunci vom oferi atât judecători, cât și condiții excelente.

Familiile care doresc să-i învețe pe copii la un stil de viață activ încă din copilărie decid adesea să joace tenis de masă. Desigur, închiriem și o masă de tenis de masă în weekend, pentru ca oricine să se poată juca suficient fără grabă.

Joacă ping pong la Moscova

Costul închirierii unei mese pentru jocul de ping pong este destul de mic, cu siguranță mai mic decât cel al concurenților. În plus, recent am lucrat la echipamente noi, care sunt aprobate de toți antrenorii noștri. Jocul de tenis de masă la Moscova este unul dintre cele mai populare evenimente pentru grupurile de prieteni care doresc să organizeze un mini-turneu sau antrenori care caută un loc bun cu condiţii excelente de pregătire personală. Dacă vă întrebați vreodată unde să jucați tenis de masă la Moscova, amintiți-vă de clubul nostru și veniți.

Beneficiile jocului de tenis de masă

Este dificil să transmiți admirație emoțională la vederea jocului profesioniștilor, deoarece aceștia aruncă delicat mingea dintr-o parte în alta a mesei. Dar asta se întâmplă pe viteze mari, o minge foarte mică și o rachetă mică. Oricine a văzut vreodată astfel de meciuri cu siguranță s-a gândit și a visat să învețe la fel. Sporturi profesionale este întotdeauna asociat cu accidentări, este greu de spus că există beneficii pentru sănătate în ea, dacă doar este o afacere de amatori! Tenis de masă foarte joc de masăși toată lumea, măcar o dată în ea, mulți au încercat să meargă la antrenamente de grup. De îndată ce începeți să dezasamblați elementele cu tehnica, devine imediat clar că acesta este departe de a fi un sport ușor și poate dura ani de zile pentru a-l înțelege.

Fanii de ping-pong care exersează de ceva timp vor fi de acord că zgomotul vine atunci când ai studiat rolele și deja reușești să ții mingea pe masă în mod constant. Tocmai în acest moment, este o strângere în tenisul de masă, vreau să-l studiez din ce în ce mai mult. Beneficiile uriașe ale unui astfel de antrenament nu sunt doar în efortul fizic, ci și în starea emoțională. Sunetul mingii, o anumită monotonie, pe de o parte, calmează, pe de altă parte, te învață să te concentrezi asupra subiectului. Tenisul de masă te învață să gândești, să analizezi mișcările, se numește „șah pe masă” dintr-un motiv. Acest joc este, de asemenea, foarte accesibil, familia își poate dedica o zi liberă ping-pongului, astfel vor exista beneficii și momente vesele.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sportului tenis de masă?

Tenisul de masă este un sport care dezvoltă rezistența, coordonarea și reacția. Mingea atinge viteze extraordinare, a avea timp să-și vadă mișcarea și să reacționeze este o abilitate specială. Pentru că mulți jucători de tenis sunt piloți excelenți. În timpul orelor, aparatul vestibular este întărit, vederea se îmbunătățește treptat. Beneficiile pentru sănătate sunt tangibile, nu uitați asta.

Al nostru experienta personala: timp de șase luni de antrenament, un băiețel de șase ani de la noi și-a îmbunătățit vederea de la 30% la 85%! Toate acestea datorită metodologiei corecte de antrenament.

În tenisul nostru de masă lucrează numai profesioniști, maeștri ai sportului, câștigători ai diferitelor competiții rusești, care au o experiență bogată de joc și antrenament în arsenalul lor. Haideți să ne antrenăm împreună cu beneficii pentru sănătate și o dispoziție bună.

Cum să alegi o rachetă de tenis de masă

Știm multe despre echipamentul sportiv. Fondatorii clubului sunt sportivi și antrenori cu experiență vastă, prin urmare, cu alegerea meselor, tampoanelor și bazelor pentru rachetă, suntem și noi cât mai competenți. Te antrenezi de ceva vreme, echipamentul tău vechi nu îți permite să te dezvolți, a apărut întrebarea: cum să alegi o rachetă de tenis de masă? cluburile oferă asistență cu această problemă, vă vom ajuta să distingem un fals de original, vă vom spune ce cauciucuri sunt mai bine să cumpărați pentru stilul și potențialul dvs. de joc. Toti cei mai importanti producatori de echipamente din lume sunt reprezentati in magazinul nostru: Butterfly, Donic, Stiga.

Mulți amatori abordează temeinic această problemă, înainte de a alege o rachetă de tenis de masă, studiază ce joacă sportivii de top, precum: Timo Boll, Fang Zhendong sau belarusul Vladimir Samsonov. Cu siguranță, asta Informatii utile, vedetele mondiale nu se vor juca cu echipament prost, dar să nu uităm de nivelul, talentul și experiența lor. Mulți amatori pur și simplu nu se vor potrivi cu majoritatea acestor rachete, motiv pentru care este atât de important să consultați un profesionist pentru a alege cea mai bună opțiune.

Pentru unii, un antrenor poate recomanda cumpărarea unei rachete profesionale Butterfly. Acesta din urmă este un brand japonez care este nu fără motiv numărul unu pe piața tenisului de masă. Din anul 83 al secolului trecut, el creează bunuri într-un centru special de cercetare. Produsele sale sunt testate cei mai buni antrenori iar sportivii lumii îl recomandă cu îndrăzneală. Compania lansează constant baze noi, precum și suprapuneri, astfel încât toți sportivii urmăresc știrile.

Tampoane de tenis de masă

Alege tampoane pentru o racheta, orice s-ar spune, cea mai importanta etapa! Judecați singuri, căptușelile sunt: ​​rapide / lente, moi / dure, lipicioase / netede, cu țepi / fără țepi. Este foarte greu pentru un atlet începător să ghicească imediat ce i se va potrivi. Va veni un moment în care cu siguranță veți dori să cumpărați tampoane noi cu o bază. O rachetă personală este o necesitate pentru orice atlet. Antrenorul dumneavoastră va aborda individual această problemă și vă va ajuta să alegeți cea mai bună opțiune, în funcție de cerințele și bugetul dumneavoastră. Deci, este departe de a merita întotdeauna ca un jucător de tenis de masă începător să-și cumpere o rachetă profesionistă, chiar dacă finanțele sale nu sunt limitate. Într-o versiune mai simplă, studentul va putea obține o experiență diferită, își va perfecționa abilitățile de joc și va putea improviza în ceva. Puteți avea oricând timp să treceți la suprapuneri și lame de tenis de masă mai bune.

Baza pentru racheta de tenis de masa

Tenisul de masă este cel mai specific dintre sporturile cu rachetă, nimeni nu are o asemenea varietate atunci când colectează o rachetă: bază, căptușeală, lipici. Baza pentru rachetă, precum și căptușeala, are o serie de caracteristici: rapid/lent, defensiv/atac, în forma mânerelor (grip), există și trei diferențe. Îți place sau nu, un atlet începător nu poate face față singur și, dacă nu există nicio modalitate de a încerca toate opțiunile, trebuie să te consulți cu camarazi sau antrenori mai experimentați. Dacă sunteți un începător complet, trebuie să alegeți o lamă care este lentă, este mai ușor să învățați elementele de bază cu ea și, după ce ați înțeles tehnica, puteți alege în mod independent o altă lamă pentru dvs., pe baza stilului de joc cu perspective. .

Mingi de tenis de masă

Există un sortiment imens pe piață, există diferite mingi de tenis de masă. Încă oficial, permis federatie internationala tenis de masă ITTF este o minge de plastic de peste 40 de ani. Acest lucru sugerează că toate competițiile se desfășoară numai cu aceste mingi și, prin urmare, trebuie să se antreneze. Această inovație a fost realizată în 2014, din motive de mediu. Noile mingi sunt semnificativ diferite de cele vechi, sunt mai lente și puțin mai mari, drept urmare, sportivii trebuie să-și refacă tehnica și să se adapteze la noile condiții. La antrenamentele de grup, clubul nostru folosește doar mingi noi de peste 40 de mingi. Conducerea clubului urmărește schimbările și înțelege pe ce mese nu trebuie antrenate, în special pentru începători, și care mingi nu trebuie cumpărate niciodată.

După ce am ales tot ce este mai bun de pe piață pentru jocul nostru, suntem gata să oferim acest inventar pentru jocul dvs.

Toate antrenamentele se desfășoară pe mese excelente de tenis de masă, la care puteți participa și la. Emitem rachete de înaltă calitate și cumpărăm numai mingi care îndeplinesc toate standardele acceptate.

Dacă doriți să achiziționați echipament excelent de tenis de masă, vă rugăm să ne contactați. Puteți încerca să jucați racheta profesionala Butterfly și simte cum diferă de opțiunile mai simple. Adesea, diferența este comparabilă, ca un Mercedes E-class lângă Nine. Sentimentele sunt unice, este greu să le descriem, iar noi suntem gata să te sfătuim, să te ajutăm în alegerea și cumpărarea echipamentului de tenis de masă.

Turnee de tenis de masă la Moscova

Pe această pagină veți găsi rapoarte despre toate turneele de tenis de masă care au avut loc în sala noastră din Moscova. Aici găsiți și fotografii ale sălilor, sesiunilor de antrenament, un videoclip despre cum s-au desfășurat competițiile de tenis de masă.

SmashClub este un loc care a fost creat în primul rând ca un . Creăm o atmosferă deosebită, plăcută în interior, tu o susții. Ne simțim mereu confortabil, fiecare membru al clubului este politicos cu ceilalți și se străduiește pentru propria sa dezvoltare. Turneele de tenis de masă desfășurate în clubul nostru sunt întotdeauna un eveniment, ne străduim să-l facem cât mai de calitate.

Pentru a-ți vedea progresul, trebuie să înregistrezi videoclipuri și fotografii din cele obișnuite. Toată lumea poate vedea cum s-a schimbat ultimele luni, cât de mult a crescut, cât de mult s-au îmbunătățit terenurile. Uneori, acea abilitate care crezi că nu este oferită tot timpul se îmbunătățește dramatic în doar câteva săptămâni. Toate acestea sunt surprinse de fotografii de tenis de masă și materiale video. După ce am tras concluzii pe baza acestor recorduri, veți veni deja la turneu mai pregătiți.

Încercăm să actualizăm regulat această secțiune, să adăugăm videoclipuri pentru ca clienții să se poată privi din exterior. În plus, vizionarea videoclipurilor cu adversarii în acțiune vă va ajuta să-i identificați. părțile slabe. Aceasta este o mișcare strategică de care pot profita sportivii.

Concurs de tenis de masă

Tenisul de masă este la fel și vreau să-l câștig. Pentru a câștiga, trebuie să crești, competițiile de tenis de masă sunt doar o oportunitate în care oricine își poate arăta nivelul maxim, inclusiv depășirea adversarului din considerente tactice.

Sperăm că vă veți bucura să vizitați această secțiune și să vă vedeți în fotografii și videoclipuri. Încercați să vă priviți fără evaluare, ca din exterior, atunci veți avea ocazia să vă lucrați la greșeli, sau invers, să vă lăudați pentru succesele pe care le-ați obținut!

Turneele de tenis de masă de la Moscova au dobândit de mult statutul de eveniment de zi cu zi, sunt multe și au o varietate de motivații. Cineva organizează un turneu pentru premii în bani, cineva joacă pentru club, pentru alții creșterea ratingului devine primordială. Clubul nostru a încercat să colecteze toate aspectele importante, toate turneele noastre de tenis de masă sunt acoperite pe site și, desigur, ratingul este calculat.