Antonova S.G. Pregătirea editorială a publicațiilor. 2002 (document)

Lapshin O.B. Teoria și metodele de pregătire a tinerilor fotbaliști (Document)

Kozlovsky V.A., Kobzev V.V. Managementul producției și operațiunilor (document)

Răspunsuri la examen - Organizarea producției și managementului (Cheat sheet)

Kozlovsky V.A., Markina T.V., Makarov V.M. Managementul productiei si operational. Tutorial (document)

Drabovich K.N., Makarov V.A., Chesnokov S.S. (ed) Pregătirea pentru examenele de admitere la Universitatea de Stat din Moscova. Fizica (document)

Frolov K.V. (redactor-șef) Inginerie mecanică. Volumul III-1. Pregătirea tehnologică a producției. Proiectarea și suportul întreprinderii (Document)

Ilyin V.I., Kozlovsky V.V. (ed.) Consumul ca comunicare - 2009 (Document)

n1.doc

Bola Göltl

PREGĂTIREA TEHNICĂ A FOTBOLISTA

Cerințe tactice și tehnice pentru jocul jucătorilor de fotbal atacanți.

De la Cupa Mondială de la Mexico City, am urmărit îndeaproape schimbările din fotbalul internațional și vedem că sistemele de joc se schimbă constant. În funcție de scorul meciului, de jocul adversarului în timpul meciului, formarea jucătorilor se modifică pentru a rezolva noi probleme. Este o tactică sau un sistem de joc? Sau amândouă? Aceste două concepte, anterior foarte îndepărtate unul de celălalt, s-au apropiat semnificativ. Vorbim din ce în ce mai separat despre sarcinile atacatorilor și separat despre sarcinile apărătorilor, dar și mai des despre unitatea apărării și atacului. Ambele sarcini trebuie rezolvate de întreaga echipă, și nu de 3-4 jucători. În același timp, jucătorii de rezervă încep să joace un rol din ce în ce mai important.

Pe baza analizei literaturii interne și externe despre fotbal și vizionarea meciurilor celor mai bune echipe și echipele de club lume, putem concluziona că astăzi cele mai populare sisteme de joc sunt 4-3-3 și 4-4-2. Ambele scheme sunt jucate flexibil și agil. Acest lucru este firesc, pentru că altfel scorul oricărui meci ar fi 0: 0.

Pentru a pregăti jucătorii sau înlocuitorul lor pentru mâine, în primul rând, este necesar să se analizeze problemele care sunt relevante astăzi sau vor fi importante în viitorul apropiat. Ce trebuie să știe un jucător pentru ca acțiunile sale pe teren să îndeplinească cerințele tactice și tehnice ale unui joc de atac?

Desigur, natura atacului este determinată în mare măsură de poziția jucătorilor adversarilor. Un atac poate fi pornit împotriva a două tipuri de apărare: neorganizată și organizată.

Se spune că o apărare dezorganizată este în cazul în care apărătorii nu reușesc să ia poziția de pornire adecvată în momentul în care adversarul care atacă se apropie la distanță de lovitură. Apărarea se numește dezorganizată dacă trecerea de la atac la apărare este mai lentă decât conducerea atacului de către adversar, dacă mingea este pierdută la începutul tranziției de la apărare la atac sau dacă s-a făcut vreo greșeală tactică și ar putea. să nu fie corectat.

Apărarea se numește organizată dacă întâlnește atacul adversarului în propria jumătate a terenului în poziția de start corespunzătoare sistemului de joc și tacticii de apărare date. În același timp, apărătorii reacționează la acțiunile atacanților, întinzându-se în profunzime, și asigură, protejează acele locuri de unde adversarul poate șut cel mai bine pe poartă.

Să luăm în considerare în primul rând cele mai importante variante tactice ale atacului, când mingea este luată în posesie în propria jumătate de teren.

Cel mai util este o trecere rapidă de la apărare la atac, prinzând prin surprindere apărarea adversarului. Pentru a face acest lucru, jucătorii atacanți trebuie în primul rând să caute oportunități de contraatac împotriva unei apărări neorganizate.

Atacul cu începere rapidă în fotbal.

Viteza de atac este cea mai comună metodă de a juca astăzi. Cu toate acestea, poți ataca rapid doar dacă mingea ajunge la atacatorii cel mai aproape de poarta adversă în cel mai scurt mod și în cel mai scurt timp.

Potrivit rapoartelor, este nevoie de aproximativ 10 secunde pentru ca inamicul să-și reorganizeze rândurile pentru protecție. În acest timp, atacatorii trebuie să se afle la o distanță de lovitură (cel puțin 20-30 m) de poartă. A efectua un atac într-un timp atât de scurt nu este o sarcină ușoară! În câteva secunde, la un nivel tehnic și tactic înalt, trebuie să-și arate superioritatea. Cu toate acestea, chiar și cele mai bune echipe nu folosesc încă în mod constant această metodă, deoarece necesită acțiuni comune foarte organizate din partea tuturor jucătorilor.

Întotdeauna în căutarea oportunităților de implementat joc rapid atacatorii care se află și în cea mai îndepărtată poziție. Viteza de acțiune prinde cel mai adesea inamicul atât de neașteptat încât atacatorii sunt în majoritate numerică; în cel mai rău caz, numărul de atacatori și apărători devine același.

Este interesant de analizat pe ce parte a terenului se formează avantajul numeric al atacatorilor. Cel mai adesea se formează în mijlocul câmpului sau pe flancul său stâng. Acest lucru se poate întâmpla dacă mijlocașii sau atacanții nu s-au întors la locul lor, sau fundașii sau mijlocașii care s-au alăturat atacului nu s-au întors.

Statisticile arată că echilibrul de atac și apărare în a doua jumătate a terenului este încălcat mai des decât în ​​prima (în favoarea atacului).

Fotbal. Sfârșitul atacului asupra „al doilea val”.

Eficiență la șuturi pe poartă din diferite poziții în fotbal.

Dacă atacatorii nu au reușit să „implementeze” o pornire rapidă a atacului, dar au păstrat mingea, atunci aceasta din urmă este trecută celui mai liber și cel mai rapid jucător în mișcare. După aceea, atacul este de obicei finalizat fie cu pase cu minge, fie cu un șut pe poartă, ca rezultat al unui joc combinat rapid. Deoarece aceste atacuri sunt cele mai caracteristice jocului, tocmai în ele trebuie să cauți o oportunitate de a lovi la poartă.

Care sunt pozițiile care trebuie „găsite” pentru a finaliza atacul? Pe baza analizei 40 cele mai bune meciuriÎn campionatul național 1973/74 am primit date care indică performanțe diferite la șuturi la poartă din diferite poziții. Aceste date sunt prezentate în Diagrama 1 (26/11-din 26 lovituri cu 11 goluri; G. 11/--11 lovituri cu capul, dar nu un singur gol etc.).

Ne interesează în primul rând situaţiile în care cele mai bune conditii pentru un gol. Cu toate acestea, nu trebuie ignorate zonele care sunt considerate astăzi mai puțin profitabile, deoarece cu pregătirea adecvată a jucătorilor, este posibil să creșteți nivelul de finalizare a atacurilor din aceste locuri.

Deci, știm cel mai mult locuri periculoase pentru un gol. Dar cum ajunge mingea acolo?

Potrivit unui studiu care a analizat „nașterea” a peste o mie de goluri, cele mai frecvente ocazii de marcare vin din linia de final (din suprafața de pedeapsă) și din revenirea mingii.

O minge care sări (care zboară), de fapt, este o posibilitate aleatorie. Dar nu este o coincidență că majoritatea acestor mingi sunt precedate fie de un joc în suprafața de pedeapsă, fie de o pasă avansată. Nu este o coincidență că utilizarea conștientă a unor astfel de situații - la urma urmei, este suficient doar să menționăm numele lui Gerd Müller.

Deci scopul este clar! În primul rând, trebuie să intrați în posesia mingii lângă liniile centrale și laterale ale suprafeței de pedeapsă și să învingeți jucătorul care se află în apropiere. Astfel, în jocul combinat, cea mai bună ocazie de a finaliza un atac este atunci când acesta este purtat spre linia centrală a suprafeței de pedeapsă.

În acest caz, atacul trebuie efectuat de-a lungul flancurilor, deoarece aici este cel mai ușor să spargeți apărarea organizată a inamicului. Linia defensivă a adversarului, dacă a fost posibilă trecerea mingii în spatele ei, nu va mai putea folosi poziţia de ofsaid. Pe viitor, chiar și cu o oarecare pierdere de timp, este necesar să se caute posibilitatea unui atac prin centru. Dacă acest lucru eșuează pe un flanc, atunci trebuie să cauți o oportunitate de a învinge apărarea de pe cealaltă parte. O continuare mai reușită a atacului implică în egală măsură atât driblingul direct, cât și jocul activ fără minge. Are sens să ataci cu superioritatea numerică a apărării inamicului doar pe linia de flanc. De regulă, este mai ușor să joci un joc doi la doi aici, ca să nu mai vorbim. că cel mai adesea raportul jucătorilor se dezvoltă ca 2:1.

Lovituri (pase) la distanță lungă în fotbal. Schimbarea ritmului jocului în fotbal.

Furnizarea de coridoare gratuite pentru alți jucători.

Lovituri de la distanță (pase).

O astfel de încetare a atacului este posibilă în cazul în care atacatorii au „presat” apărătorii în suprafața de pedeapsă, iar jucătorii cu putere și lovitură precisă, sunt situate liber la 30-20 m de poarta adversă. Apărarea poate fi fixată pe propriul gol ca urmare a:

• 
  străpungere rapidă a inamicului;
• 
  joc bine coordonat al atacatorilor individuali și al întregii echipe;
• 
  căutarea oportunităților de a juca pe linia centrală a suprafeței de pedeapsă;
• 
  asistând driblingul cu distragerile atenției.

Furnizarea de coridoare gratuite pentru alți jucători

Oferirea unei zone libere pentru un jucător care se alătură unui atac din apărare joacă, de asemenea, un rol semnificativ în tacticile ofensive moderne. Scopul este de a manevra jucătorul sau jucătorii fără minge, mai ales aproape de poarta adversă, pentru a crea condiții favorabile pentru ca jucătorul cu mingea într-o poziție avantajoasă să paseze sau să tragă la poartă.

Schimbare de ritm

Un mijloc ofensiv independent poate fi și o schimbare a ritmului de mișcare a atacatorilor. În acest caz, echipa de atac de pe teritoriul său, jucând spre margine, pune în mișcare apărarea inamicului, încercând să-l „tragă” în propria jumătate de teren. În același timp, deplasându-se adânc și în diagonală către zonele goale, atacatorii „smulge” apărarea inamicului, apoi ritmurile rapide și schimbătoare ale jocului își folosesc greșelile. Schimbarea de ritm poate începe de pe teritoriul de acasă, atunci când echipa duce mingea la poartă cu numeroase pase. Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla și cu oricare dintre combinațiile de atac menționate mai sus. O schimbare a ritmului este și cazul când nu au putut termina atacul cu o pornire rapidă și să-l termine după un joc comun mai lent, de exemplu, o pasă lungă.

Contraatac de fotbal.

Strict vorbind, un contraatac este un mijloc de apărare, începutul unui proces de apărare. Cu toate acestea, în ceea ce privește tacticile de atac, reiese o imagine foarte interesantă. Să luăm unul dintre exemplele de contraatac, când atacul a fost lansat de pe propriul teritoriu, iar inamicul l-a întrerupt mai întâi. Acțiunile comune ale multor jucători de contraatac în acest caz se termină cel mai adesea cu succes. Echipa redobândește mingea sau, în cel mai rău caz, întârzie atacul adversarului. În 48 de meciuri maghiare și internaționale, György Magyar a urmat metodele de abordare a mingii. Conform observațiilor sale, echipele care de obicei luau mingea de la adversarul de pe partea de atac au avut un avantaj în anumite episoade de joc și sistematic câștigau sau terminau meciurile la egalitate. În consecință, un contraatac poate fi un astfel de mijloc de atac, al cărui succes trebuie căutat în executie corecta cerințe tactice, tehnice și de putere, desigur, întreaga echipă.

Mai sus, am luat în considerare acele forme de atac pe care orice echipă modernă trebuie să le cunoască și să le poată pune în practică. Acestea sunt opțiuni de atac care sunt independente de sistemele jocului. În același timp, în cadrul sistemelor individuale, unele echipe și chiar jucători individuali pot avea propriile lor tactici de atac individuale speciale.

Contraatac de fotbal. Implementarea atacului este sarcina întregii echipe, și nu treaba unuia sau a doi jucători. Și echipa poate rezolva cu succes această problemă dacă acțiunile sale îndeplinesc cerințele de nivel înalt ale tacticii moderne de joc. Sarcinile tactice sporite au dus la activități mai variate ale jucătorilor de fotbal atât cu mingea, cât și fără minge. Au existat schimbări cantitative și calitative în tehnica jocului. Diagramele care descriu mișcările unui jucător modern arată cât de mare este așa-numita rază a acțiunii sale. Dacă comparăm studiile privind performanța apărătorilor și atacatorilor efectuate acum 10 ani cu cele de astăzi, vom vedea că apărătorii formației moderne, care participă sistematic la atac, se mișcă mai mult decât atacatorii. Astăzi, loviturile de la 30 m și mai mult sunt efectuate mai des. Iar jucătorii care joacă într-o zonă mai mare și efectuează o cantitate semnificativă de muncă au mai multe șanse să aibă mingea.

Repertoriul tehnic al unui atacant sau fundaș modern este mult mai larg decât era acum 15-20 de ani. Acest lucru este susținut de jocuri. cele mai bune echipe pace. Activitățile atacatorilor sunt colorate și variate. Este interesant, așadar, să acordați atenție pregătirii lor. Pentru că în spatele jocului extrem de organizat al acestor echipe sunt planificați mulți ani serioși de muncă creativă.

Antrenarea atacanților moderni la un nivel înalt necesită pregătire tehnică și tactică țintită. Antrenorii caută exerciții caracteristice pentru echipele lor care să poată fi folosite într-un mod deosebit în tacticile de atac generale și speciale. Astfel de exerciții sunt efectuate sistematic timp de un an întreg sau chiar de câțiva ani. Prin urmare, este necesară îmbunătățirea tacticii și tehnicii, pe baza exercițiilor efectuate de mai multe ori.

Contraatac de fotbal. Este necesar să evidențiem două puncte importante în selecția exercițiilor pentru apărătorii activi. Proclamată în 1960, regula de aur a „infracțiunii și apărării depășite numeric” este acum învechită. În timpul meciului, doar apărarea joacă în majoritate numerică. Numărul de cazuri în care atacatorii sunt depășiți numeric este aproape neglijabil. Dacă acest lucru se întâmplă într-un meci, atunci trebuie să te pregătești pentru asta la antrenament! Așadar, una dintre cele mai importante sarcini este de a efectua majoritatea exercițiilor tactice și tehnice cu o superioritate numerică (sau un număr egal) a jucătorilor adversarilor, adică cu conectarea unui jucător „interferent”. Pentru a fi specific, este necesar să efectuați exerciții tactice în raport de 1 X 2, 2 X 3, 3 X 4 etc. sau exercitii tehnice 1X1; 2 X 2 etc.
Al doilea punct important este că odată cu pierderea mingii, exercițiul pentru atacatori nu se termină. important de găsit în cel mai scurt timp cea mai potrivită protecție în acest caz. Trebuie fie să ataci, fie să te retragi. Prin urmare, exercițiile tehnice moderne nu se pot termina doar cu primirea mingii. Acesta este întotdeauna urmat de un alt element tehnic din joc, pe care trebuie să-l amintiți și la antrenament!

Exerciții individuale pentru atacanți în fotbal.

Aici vom analiza câteva exerciții moderne pentru atacatori. Regula de bază a exercițiilor individuale este că jucătorul căruia i se ia mingea (cu excepția portarului) își schimbă rolurile cu un alt jucător.

Exercițiul 1 pentru atacanți în fotbal. Doi jucători sunt trimiși de pe linia centrală în același timp, unul dribla și celălalt (fără minge) îl urmărește și interferează cu el (începe de la pornire scăzută). La mijlocul liniei de separare se află un alt fundaș care ar trebui să fie încercuit înainte de șutul pe poartă. Exercițiul se desfășoară sub formă de concurs.

Exercițiul 2 (diagrama 2) pentru atacanți în fotbal. La mingea aruncată de pe linia de 16,5 metri de jucătorul 1, doi jucători se repetă simultan de pe linia de separare. Sarcina este aceasta: fără a schimba ritmul de mișcare, după ce ați primit mingea, loviți poarta. Apoi trebuie să vă întoarceți și să obțineți mingea de la jucătorul 2 (poate fi primită de un alt jucător). După lovitură, ei aleargă mai departe și joacă cu capul pe mingea aruncată într-un mod arcuit către jucătorul 3. Jucătorii 2 și 3 încearcă să împiedice mingea să dribleze și să lovească poarta. Desigur, traiectoria mingii poate fi modificată, precum și poziția de start.

Exercițiul 3 pentru atacatori. Driblingul pentru a-l înșela pe portar, care, în afara suprafeței de pedeapsă, poate intercepta mingea. După o manevră reușită - un șut la poartă, care este protejat de un jucător de câmp fără ajutorul mâinilor.

Cel mai important criteriu pentru regulile moderne ale jocului este construirea în profunzime, care poate asigura o tranziție rapidă de la apărare la atac. În prezent, în cazul achiziționării mingii, doar 2-3 persoane sunt implicate activ în atac. Prin urmare, trebuie spuse câteva cuvinte despre cei care joacă în apropierea și în spatele atacatorilor, precum și legătura dintre jucătorii individuali de echipă. Acțiunile jucătorilor stând în apropiere iar în spate trebuie să fie consecvent. Și asta înseamnă că toți jucătorii trebuie să poată efectua exerciții tactice și tehnice în aceeași măsură. Așadar, de exemplu, trebuie să poți da o pasă „subshotului” indiferent dacă jucătorul se deplasează din apărare în atac sau dacă se află în permanență printre atacatori avansați înainte. În plus, trebuie să exersați atacul cu o schimbare a driblingului, pornire rapidă etc.
Acei jucători care sunt în mare parte avansați trebuie să fie cu siguranță capabili să:

• 
  atac pe ambele flancuri;
• 
  schimba locul pe orice parte a terenului sau conduce
• 
  joc simplu;
• 
  lupta împotriva superiorității numerice a inamicului.

Exerciții de grup despre tactica ofensivă în fotbal.

Următoarele sunt câteva exerciții de tactică ofensivă pentru a ajuta la antrenarea jucătorilor care sunt unul lângă altul sau unul în spatele celuilalt. În același timp, trebuie avut grijă ca trei sau mai mulți jucători să nu fie în aceeași linie, astfel încât profunzimea să fie întotdeauna respectată atunci când se desfășoară o ofensivă. Exerciții de grup despre tactica ofensivă în fotbal.

Exercițiul 1. Jucătorii (2x2) se luptă unul împotriva celuilalt. O pereche este în cercul central, a doua - în suprafața de pedeapsă. Portarul aruncă mingea în cercul central, iar cel care reușește să o primească acolo conduce atacul (al doilea intervine în acest moment) și încearcă, după ce a jucat cu un partener aflat în zona de pedeapsă. zonă, să lovească poarta.

După atingerea obiectivului, cuplurile se întorc imediat la locurile lor, iar exercițiul se repetă. După două sau trei lovituri, perechile își schimbă locul.

Exercițiul 2 despre tactica ofensivă în fotbal. Există un apărător liber în interiorul suprafeței de pedeapsă. La colțurile patrulaterului format din liniile centrale și laterale ale terenului sunt așezate în diagonală două perechi de jucători. După fluier, perechea care intră în posesia mingii devine atacantă și trebuie să marcheze un gol depășind trei apărători. Dacă mingea este câștigată de fundașul liber, acesta trebuie să o rotească înapoi în zona deschisă, astfel încât cele două perechi să poată lupta din nou pentru mingea. După obiectiv, exercițiul se repetă. Se poate executa cu diverse locuriși poziții (dar întotdeauna cu același număr de jucători față în față la aceeași distanță).

Exercițiul 3 (schema. 3) privind tactica de atac. Doi jucători și un server (A), care se deplasează din centrul terenului, de la 35 de metri, atacă împotriva a trei apărători. Un gol trebuie marcat conducând un atac cu schimbarea locurilor și într-un ritm adecvat. În acest caz, atacatorii ar trebui, parcă, să excludă un apărător din joc, fără a-i oferi posibilitatea de a acționa. Dacă nu a fost posibilă înscrierea unui gol, exercițiul se încheie cu întoarcerea mingii pe sol.

Exercițiul 4 (Schema 4). Lovitură de cap sau șuturi pe poartă din flancul drept al terenului (raport jucător 3x3). Aș dori să subliniez astfel de momente de tactici de atac care deschid oportunități foarte bune de marcat.

Lovituri de la distanță în fotbal. prevederi standard. Exerciții.

În joc, se execută adesea lovituri de la distanță lungă și de colț, care necesită și anumite reguli atunci când le pregătesc. În acest caz, trebuie luate în considerare următoarele:

1. Adversarul plasează cel puțin 4 jucători la rând ("perete"), prin urmare partea atacantă are la dispoziție încă 3 jucători liberi. Sunt amplasate în acele locuri în care pot efectua combinațiile dorite. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că succesul depinde nu numai de interpreții direcți!

2. Jucătorii echipei, care nu sunt implicați direct în execuția combinației, distrag atenția inamicului cu manevre false. Combinația va avea succes numai dacă inamicul, confuz, nu ghicește adevăratul scop și direcția atacului principal.

3. Principalii performeri ar trebui să fie jucători cu o poziție bine plasată cu o lovitură puternicăși priceput cu mingea.

4. Echipa trebuie să pregătească 2-3 opțiuni pentru atac din lovituri libere.

5. Variațiile individuale în sine ar trebui să deschidă posibilitatea unei tranziții la a 2-a sau a 3-a variație, astfel încât în ​​cazul în care cineva face o greșeală (sau intervenția inamicului are succes), atacul să poată fi finalizat cu succes.

6. Este necesar să alegeți cea mai simplă soluție, astfel încât posibilitatea de eroare în implementarea acesteia să fie minimă.

7. Unul sau doi jucători care pasează bine trebuie să se poziționeze în așa fel încât portarul să nu vadă mingea și să nu poată urmări începutul atacului. Acești jucători trebuie să meargă apoi să termine mingea.

Și acum să luăm în considerare una sau două opțiuni pentru rezolvarea problemelor împotriva apărării din centru sau împotriva rândurilor de apărare, stând ca un „zid” pe liniile de legătură.

Exercițiul 1. Formare, conform schemei 5, astfel încât un jucător care se pricepe la răsucirea loviturii să fie pe partea opusă (nr. 8). Jucătorul care rulează în diagonală se deplasează acum spre stânga. Trebuie să te prefaci că i se face transferul și apoi să treci unui fotbalist care se mișcă în ritm rapid (s-a - calea mingii). Acest jucător lovește mingea cu o lovitură curbă sau dreaptă în colțul din spatele peretelui.

Exercițiul 2. Formația este aceeași ca în diagrama 5, dar cei doi interpreți (nr. 8 și 9) ar trebui să se apropie unul de celălalt. După cum puteți vedea, portarul nu stă la mijloc. Jucătorul 9 falsifică o pasă către un jucător care alergă în diagonală, dar în schimb aruncă mingea de la sol pentru jucătorul 8. Acesta din urmă, după ce a primit mingea (înainte să atingă pământul), lovește cu mijlocul ridicării astfel încât mingea să atingă terenul din spatele liniei de poartă. Portarul nu poate proteja poarta nici măcar de un impact mediu dacă mingea intră în colțul din spatele „zidului” la o distanță de aproximativ 1 m de stâlp, la orice înălțime (III-calea mingii).

Exercițiul 3. Construcție, conform schemei 6. liniuțe false la dreapta spre marginea stângă a „zidului”. După ce a primit mingea îndreptată într-un mod arcuit în direcția opusă, jucătorul poate lovi cu capul sau poate trece mingea unui coechipier. Dacă nu este posibil să loviți poarta, atunci unul dintre jucătorii care alergă poate lovi mingea drept sau într-un arc.


Lovituri de colț în fotbal. Tactici. Exerciții. Scheme de lovituri de colț.

La executarea unei lovituri de colț, trebuie luate în considerare următoarele puncte de bază:

1. Cea mai importantă cerință este limitarea zonei de liberă mișcare a portarului. În acest scop, unul sau doi jucători, respectând pe cât posibil regulile, trebuie să se „învârtească” în fața portarului. Adversarul va reacționa la acest lucru, ceea ce va determina și portarul să fie nervos și, bineînțeles, îi va limita libertatea de acțiune.

2. Jucătorii buni cu capul trebuie să fie pregătiți pentru impactul așteptat și să atace colțurile apropiate și îndepărtate ale porții.

Merită să exersați exerciții care încep direct de la steagul colțului:

Exercițiul 1 (Schema 7). Cu un raport de 2X1 sau 2x2, jucătorii, mișcându-se dacă este necesar, încearcă să intre mingea în suprafața de pedeapsă. Acest lucru dă naștere la următoarele posibilități de a termina combinația:

• 
  bate un jucător advers și aruncă mingea călare către un partener neacoperit pentru o lovitură finală de cap;
• 
  bate adversarul și aruncă mingea sub o lovitură sau cu capul unui partener care fuge din spate;
• 
  efectuează o pasă placată pentru un șut suplimentar în poartă.

Este important ca mingea să revină pe linia centrală în timpul unei lovituri de colț.


Exercițiul 2 (Schema 8). Din sectorul pentru o lovitură de colț, mingea este servită unui jucător care iese din zona de poartă într-un anumit loc (umbrit în diagramă). După ce a primit mingea, jucătorul o dă unuia dintre jucătorii care se apropie, care se află în poziţia cea mai avantajoasă.

Exercițiul 3. Dacă un adversar se concentrează în zona marcajului de 11 metri în fața porții, un jucător care deține un serviciu precis și la distanță lungă aruncă mingea la aproximativ 25 de metri de poartă. După ce ați primit mingea, puteți lovi liber poarta.

Aceste exerciții tactice nu sunt dificile. Acestea pot fi efectuate la sfârșitul oricărui antrenament sau într-un alt moment convenabil, deoarece încărcarea aici este foarte mică. După ce elementele de tactică sunt stăpânite, este indicat să se organizeze competiții de antrenament.

Cerințe tactice și tehnice pentru jocul apărătorilor în fotbal.

Cerințe pentru a juca în apărare cu un asigurător permanent.

Prima armă de apărare este contraatacul. Deja în primele secunde după pierderea mingii, trebuie făcut tot posibilul pentru a o returna. La un contraatac trebuie recurs și atunci când echipa adversă este în majoritate numerică sau când forțele sunt egale. Ca armă de apărare, un contraatac trebuie folosit chiar și atunci când este nefavorabil pentru. rezultatul comenzii. Sub orice formă se desfășoară contraatacul, acesta va avea succes doar dacă întreaga echipă acționează împreună, în același ritm. În acest moment, fiecare jucător, pe cât posibil, se apropie de fundașul central, caută adversarul cel mai apropiat de el și își limitează jocul cu marcaj dur.

Dacă acțiunile de contraatac nu au adus imediat succes, atunci contraatacul poate fi ușor transformat într-o apărare organizată la întoarcerea înapoi în propria jumătate de teren.

În timpul jocului, mai ales în perioada inițială de apărare, se formează trei linii „frontale” cu diferențele lor calitative și cantitative.

A treia linie este apărarea imediată. Sarcina sa, în primul rând, este de a asigura paza constantă a atacatorilor. Jucătorii angajați în linia a treia „demontează” atacatorii astfel încât să fie și apărători liberi. Prin urmare, în această etapă este necesar să se creeze o superioritate numerică.

A doua linie este mijlocul terenului. Trebuie să fie cel puțin trei jucători aici. Sarcinile jucătorilor care operează pe această parte a terenului, atât în ​​atac, cât și în apărare, pot fi diferite. Acțiunile defensive se caracterizează prin metoda de apărare a zonei: ședere în ambuscadă, „vânătoare” de minge. Dacă unul dintre atacanți, care nu este în posesia mingii, manevează într-o zonă periculoasă pentru poartă, atunci din apărarea zonei trebuie să treci la marcaj personal. Este necesar să se blocheze calea adversarului care conduce mingea, să se asigure unul pe altul etc. Cu o lățime a câmpului de 65-70 m, doi jucători nu pot rezolva această problemă, astfel încât adversarul aflat direct în fața apărării să nu găsească. el însuși în majoritate numerică. De aceea numărul fundașilor „în mijlocul terenului – mijlocași este în creștere.

Prima linie este situată înaintea celor două anterioare. Sarcina sa, cu un avantaj numeric, este să se asigure că inamicul nu îl schimbă. Dacă nu există un avantaj numeric, trebuie să te străduiești să-l obții cât mai curând posibil, revenind înapoi în partea protejată a câmpului.

Prin urmare, apărarea modernă începe cu un contraatac și se termină cu un tackle. În intervalele dintre contraatac și atacarea mingii, apărarea se adaptează inamicului în așa fel încât acesta să nu-l poată scoate din sarcina sa tactică principală. Metodele de protecție (teritorială, sau de zonă, tutelă personală, apărare mixtă) sunt selectate în funcție de condițiile și oportunitățile oferite de regulile jocului.

În prezent și în viitorul apropiat, extinderea gamei de acțiuni în apărare va juca un rol din ce în ce mai important. În primul rând, acțiunile fără minge devin mai diverse. Observațiile arată că apărătorii, care sunt mai activi în atac, aleargă de obicei mai mult decât atacatorii care sunt pe loc. Jocul unor astfel de apărători este adesea plin de accelerații de peste 40 m.

Deveniți mai modern și arme de apărare. Anterior, atunci când se apăra cu o metodă activă sau pasivă, cântarul depășea în direcția acesteia din urmă, adică adversarul dădea adesea mingea fără luptă. Acum, cu driblingul pasiv, doar fiecare a treia minge ajunge la inamic. Cu driblingul activ, există multe pre-tackling-uri ale mingii, în care fundașii laterali joacă rolul principal. Acesta este urmat de un antet și apoi de un tackle după un tackle.

Divizia teritorială este interesantă și în alegerea mingii. Cel mai adesea, acest element tehnic este folosit pe teritoriul defensiv dintre jumătatea terenului și linia suprafeței de pedeapsă. Este folosit cel mai activ de apărare (58,6%), apoi de mijlocul terenului (49,8%) și doar 9,8% de atac (date de la D. Magyar). Se pare că aceste date ar trebui luate în considerare în mod egal atunci când antrenați fotbaliști tineri și adulți.

Deci, la o echipă modernă, apărarea își organizează rândurile deja în timpul contraatacului, atinge superioritatea numerică în trei defensive (apărare mixtă). Maeștrii jocului adversarului sunt opriți de la atac cu ajutorul tutelei personale. Pe baza acestui fapt, cerința tactică fundamentală este ca echipa să poată selecta și schimba corect în timpul jocului, în funcție de acest moment, din pozitia jocului sau din formarea oricarei situatii, metode de protectie. Dacă o echipă știe să schimbe metoda de apărare, atunci se schimbă și caracterul jocului adversarului! În acest caz, atacatorul periculos (sau atacatorii) este mai întâi oprit din joc, iar apoi adversarul nu mai poate juca jocul obișnuit.

Dacă echipa se străduiește să mențină rezultatul obținut, atunci înainte de apariția adversarului cu mingea, este necesar să se ofere un avantaj în trioul de apărare. Este necesar să vă alăturați luptei în mod activ într-o situație în care adversarul poate lovi poarta sau se poate juca cu capul. O vigilență deosebită este necesară atunci când inamicul formează o superioritate numerică în linia de atac.

Dacă echipa dorește să schimbe rezultatul, atunci trebuie să luați mingea pe întreg terenul. Trebuie să atacăm! Toată lumea trebuie să se apere agresiv și să nu lase adversarul să joace.

Prelucrarea datelor privind selecția mingii arată că extinderea gamei de acțiuni este cea mai tipică pentru primele și ultimele 15 minute. jocuri când nu există încă niciun avantaj sau există ultima oportunitate de a schimba rezultatul. Același lucru îl arată și statisticile cronologice ale golurilor sau șuturilor pe poartă.

Două goluri - păstrarea sau schimbarea scorului - definesc practic jocul defensiv modern. Pe care dintre ei să aleagă este, evident, decis în comun de conducerea echipei și de jucători. Dar fiecare fundaș trebuie să-și cunoască sarcinile și mijloacele pentru a-și atinge orice obiective, precum și să le poată implementa în meci.

Care sunt cerințele pentru a juca cu un asigurător permanent? Acestea includ:

A) o schimbare în rândul jucătorilor aflați în custodia personală;

B) schimb între asigurători și jucători care joacă personal;

C) un schimb între un mijlocaș și un jucător de marcare a omului;

D) un schimb între un atacant în retragere și un mijlocaș sau între jucători personali;

E) construirea în profunzime, plasă de siguranță reciprocă în apărare;

E) asigurarea locului unui posibil șut pe poartă.

Deci, principalul lucru este schimbul în toate liniile de apărare și construirea în profunzime.

Jucătorul de siguranță nepermanent poate fi unul dintre cei doi fundași centrali care sunt liberi la momentul respectiv sau unul dintre fundașii laterali de pe partea opusă a atacului. În acest caz, cerințele tactice comune se modifică oarecum:

A) este necesară asigurarea reciprocă a jucătorilor din apropiere, înlocuirea, mai ales în cazul trecerii la mijlocul terenului;

B) dacă fundașii extremi se asigură, atunci teritoriul liber trebuie „reumplut” de la un număr de mijlocași, de aceea trebuie să existe un schimb între fundașii extremi și mijlocașii;

C) există un schimb în rândurile mijlocașilor;

D) Se stabilesc legături strânse între mijlocași și atacanți.

Cea mai importantă cerință a tacticii individuale de apărare este manevra. Se desfășoară la pozițiile 1x1 și 2x2 pentru ca, fără a uita de unitatea de apărare, jucătorii în ansamblu să îndeplinească cerințele jocului și, cu atât mai mult, să poată reacționa la avansurile periculoase neașteptate ale inamicului. O manevră bună poate asigura preluarea mingii înainte ca aceasta să lovească adversarul. De asemenea, este posibil să interferezi cu adversarul în timpul pasei și astfel să iei în posesia mingii în orice mod permis.

La abordarea mingii, abordarea cu manevră joacă un rol din ce în ce mai important. În acest caz, există o oportunitate favorabilă în primul rând pentru selecția preliminară a mingii. Cu o locație bună (manevră), apărătorii și atacatorii se confruntă din ce în ce mai puțin ochi în ochi. Nu este o coincidență că selecția principală a mingii are loc mult mai rar decât alte tipuri de ea.

În selecția principală a mingii, în primul rând, mijlocașii și jucătorii asigurătorilor au nevoie de ea. Prin urmare, este util să se exerseze acele exerciții care deschid posibilitatea stăpânirii selecției preliminare a mingii (achiziția mingii prin cap, dribling și tackle).

EXERCIȚII DE JOC ȘI UTILIZAREA LOR

ÎN PREGĂTIREA FOTBOLISTA

Universitatea de Stat de Medicină din Kursk

Exercițiile de joc reprezintă o rezervă de aur în bagajele fiecărui antrenor de fotbal, cu ajutorul cărora se poate rezolva aproape orice problemă de pregătire fizică, tehnică și tactică. Ele vă permit să îmbunătățiți abilitățile tuturor sportivilor - de la începători la cei cu înaltă calificare.

Exercițiile de joc sunt exerciții fizice desfășurate folosind metodele metodologice ale jocului, când exercițiile fizice, păstrându-și esența, capătă o colorare de joc.

Esența metodei de exerciții este efectuarea repetată a acțiunilor moționale de către jucători. Este necesar să folosiți exercițiile cu intenție, astfel încât să se încadreze în procesul de pregătire al jucătorilor de fotbal.

înţelege prin exerciţii de joc în pregătirea jucătorilor de fotbal asemenea exerciţii fizice în care sunt utilizate anumite trăsături metodologice ale jocului. În același timp, un moment competițional este inerent exercițiilor de joc, ceea ce face posibilă determinarea câștigătorului prin indicatori specifici.

Exercițiile de joc sunt determinate de specificul fotbalului și, în același timp, diferă de acest joc. Acestea includ elemente ale acțiunilor competitive, variantele acestora, precum și mișcări și acțiuni similare acestora în forma și natura abilităților afișate. Prin urmare, exercițiile de joc pot fi diferențiate vizând dezvoltarea calitati fizice, formarea si perfectionarea deprinderilor necesare unui fotbalist.

Caracteristici exerciții de joc sunteți:

Emoționalitatea pronunțată a acțiunilor motorii;

Apropierea mișcărilor individuale de acțiunile integrale din joc;

Impact complex al calităților motorii, fizice și psihologice;

Rolul definitoriu al fiecărui jucător și interconectarea funcțiilor tuturor jucătorilor;

Prezența unui element de competiție.

În fiecare exercițiu individual de joc, caracteristicile menționate mai sus pot fi exprimate diferit în funcție de conținutul specific și tipul de exercițiu de joc, de modul în care este desfășurat și de pregătirea jucătorilor.

S-a făcut una dintre puținele încercări de clasificare a exercițiilor de joc în fotbal. Autorul își propune să subdivizeze exercițiile de joc în grupe, pe baza sarcinilor acțiunilor care alcătuiesc structura semantică a jocului și a impactului acestora asupra dezvoltării anumitor calități ale unui fotbalist. Există cinci grupuri în total:

1. Un grup de exerciții care vizează predarea și îmbunătățirea tehnicii.

2. Exerciții legate de pregătirea tactică a jucătorilor de fotbal.

3. Exerciții de încălzire înainte de competiții și antrenamente.

4. Exercitii de perfectionare antrenament fizic fotbaliști.

5. Exerciții generale de dezvoltare.

În procesul de pregătire a jucătorilor de fotbal, se folosesc cel mai adesea tipuri de exerciții de joc precum „pătrate”: 4x2; 5x2; 3x3, 4x4, 5x5, 6x6, 7x7.

Complicarea condițiilor în exercițiile de joc se realizează în următoarele moduri: prin includerea unui număr diferit de jucători care se opun acțiunii; jocuri pe terenuri reduse sau extinse; creșterea numărului de parteneri care interacționează; reglarea rezistenței inamicului; includerea unor reguli suplimentare.

Un set de exerciții de joc pentru îmbunătățirea jucătorilor de fotbal de grup actiuni tactice dezvoltat în atac. Complexul cuprinde 5 grupe de exerciții, sistematizate ținând cont de complexitatea tactică a sarcinilor de joc rezolvate în procesul de implementare a acestora:

Exerciții de stăpânire a transferului mingii ca acțiune tactică de grup prin perfecționarea și coordonarea acțiunilor tehnice și tactice individuale cuprinse în conținutul acesteia;

Exerciții pentru îmbunătățirea transferului mingii în cadrul combinațiilor tactice;

Exerciții de joc „2 la 1” cu utilizarea paselor în cadrul combinațiilor tactice;

Exerciții de joc „2 pe 2” cu utilizarea paselor în cadrul combinațiilor tactice;

Exerciții de joc care simulează condiții de competiție pentru utilizarea acțiunilor tactice de grup în cadrul combinațiilor tactice.

În cercetările sale, autorul a mai reușit să stabilească că situația de joc „2 pe 2” este „celula” originală, din care se nasc toate variantele posibile de situații de joc, datorită locației și mișcării mingii și a jucătorilor de ambele echipe.

Întrucât baza procesului de pregătire a jucătorilor de fotbal este fizică, tehnică și antrenament tactic Exercițiile de joc alese de noi au fost împărțite în trei complexe.

Primul complex a constat în exerciții de joc destinate dezvoltării abilități de coordonareși viteza jucătorilor.

Aceste exerciții trebuie folosite sau la sfârșitul părții pregătitoare sesiune de instruire, sau la începutul părții principale.

Al doilea set de exerciții de joc are ca scop îmbunătățirea tehnicii jucătorilor de fotbal.

Acesta a inclus următoarele sarcini:

Dribling cu o lovitură de jetoane. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe. Jucătorii primei echipe, fiecare cu mingea, driblează cu o lovitură de 5 jetoane situate la distanțe diferite unul față de celălalt, pe un segment de 7 m înainte și înapoi. Sarcina este să încercuiți jetoanele cât mai repede posibil;

Jocul se joacă pe o zonă limitată a terenului. Fiecare jucător, inclusiv cei care conduc (pot fi doi sau trei), are o minge. La un semnal, toți jucătorii driblează pe teren, urmând șoferii și evitând întâlnirea cu ei. Sarcina fiecărui șofer este să-și introducă mingea în mingea celorlalți jucători. Dacă acest lucru reușește, șoferul își schimbă rolurile cu acest jucător;

Jucătorii sunt așezați la colțurile terenului, fiecare cu propria minge. La un semnal, jucătorii se deplasează din colț în colț, dribling mingea. Toți jucătorii trebuie să alerge între cele două marcaje plasate în mijlocul terenului. Când driblează mingea, jucătorii nu trebuie să se atingă. Câștigătorul este cel care trece mingea între jetoane de mai multe ori;

Dribling cu o lovitură de jetoane și un adversar. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe. Jucătorii primei echipe, fiecare cu mingea, driblează cu o lovitură de 3-5 jetoane, apoi încearcă să încerce fundașul, încercând să treacă mingea peste linia marcată în spatele fundașului. După aceea, jucătorii își schimbă rolurile;

Jucătorii efectuează driblingul cu lovitura adversarului unu împotriva unu într-un pătrat de 4x4, 5x5, 6x6, 7x7 m. Exercițiul se execută timp de 2-3 minute;

Participă două echipe de 7 persoane, jocul se joacă cu 2 mingi. Sarcina este de a face un transfer către un partener între două capace. Dacă a existat o trecere exactă între capace către partenerul tău, echipa primește 1 punct. Un punct nu este luat în considerare dacă capacul a căzut în timpul transferului mingii, precum și dacă transferul a fost interceptat sau partenerul nu a primit mingea. Nu puteți transfera de două ori la rând între aceleași limite. Distanța dintre capace este de 1 m. Câștigă echipa cu cele mai multe puncte;

joc pătrat 4x2. Fiecare dintre cei patru jucători este situat în mijlocul liniilor pătratului. Sarcina lor este să-și transmită mingea unul altuia fără să facă mai mult de două atingeri. Încă doi jucători sunt în mijlocul pătratului. Sarcina lor este să intercepteze mingea. Un jucător care greșește când trece sau oprește mingea devine șofer;

Două echipe cu un număr arbitrar de jucători, mai multe terenuri de dimensiunea 20x5, în mijlocul terenului cu ajutorul unei porți portabile se conturează o poartă lată de 1,5 m. Jucătorii încearcă alternativ să lovească poarta. Câștigătoare este echipa care înscrie mai multe goluri după expirarea timpului;

Două echipe joacă pe teren cu câte trei jucători. În centrul site-ului este indicat un cerc cu diametrul de 6 m. În centrul cercului este instalată o minge medicinală. Echipa aflată în posesia mingii, se străduiește să o lovească cu o minge medicinală situată în centrul cercului, dacă mingea este pierdută, această echipă protejează cercul. Jucătorii nu au voie să treacă linia cercului. Dacă mingea intră în atingere sau rămâne în cerc, jocul continuă cu o aruncare de la margine. Câștigă echipa care lovește mingea medicinală de cele mai multe ori.

Ei joacă 4 împotriva 4. Fiecare echipă caută să alunge adversarul de linia lui principală cu ajutorul loviturilor. Se înscrie un punct dacă mingea atinge pământul în spatele liniei principale. Echipele sunt situate la aceeași distanță de linia centrală. O echipă începe jocul lovitură la distanță lungăîn direcţia liniei principale a adversarului. Mingea este plasată pe locul unde a atins pământul, adversarul o lovește cu pumnul în același scop. Secvența lovirii mingii de către jucători este stabilită în avans;

Pe fiecare linie care împarte terenul în zone, există un jucător adversar. Driblingul încearcă să dribleze pe lângă cei trei adversari ai săi succesiv. Când pierde mingea, o primește înapoi și atacă următorul jucător. Jucătorii defensivi nu au voie să părăsească linia de marcare. Se acordă un punct pentru fiecare jucător încercuit. Câștigă cel care înscrie cele mai multe puncte;

Lovirea de perete alternativ cu piciorul drept și stânga la o distanță de 3 metri timp de 1 minut. Câștigă jucătorul care lovește cel mai mult peretele.

Exercițiile de joc ale celui de-al doilea complex ar trebui utilizate în prima jumătate a părții principale a sesiunii de antrenament a jucătorilor de fotbal.

Al treilea set de exerciții de joc are ca scop îmbunătățirea acțiunilor tehnice și tactice ale jucătorilor de fotbal.

Complexul a fost alcătuit din următoarele exerciții de joc:

Joc cu protectia a trei porti. Jocul se joacă cu 2 mingi. Participă două echipe de 7-8 jucători, fiecare echipă apără o poartă de 3x2 m și două poartă mici. Nu există o împărțire în apărători și atacatori; acțiunile tehnice și tactice nu sunt reglementate. Antrenorul sună periodic două fluiere. Aceasta înseamnă că numai poarta mică poate fi atacată. O astfel de măsură prevede o schimbare rapidă a direcției de atac. După un fluier lung, atacul poate fi efectuat la orice poartă. Câștigă echipa care înscrie mai multe goluri;

Participa 2 echipe de 7 persoane. 3 apărători ai fiecărei echipe operează doar în propria jumătate de teren, în timp ce n atacatori operează doar în jumătatea de teren a adversarei. La preluarea mingii, aparatorii incearca sa paseze mingea atacatorilor lor din jumatatea terenului adversa, care cauta sa efectueze un atac productiv;

Terenul de joc este împărțit în 3 zone. Jocul se joacă cu 2 mingi. Participă două echipe de 8 jucători: un portar, 3 fundași, 2 mijlocași și 2 atacanți, care joacă în propriile zone. Unul dintre atacanți are dreptul să se retragă în zona de mijloc, unul dintre mijlocași să joace în zona de atac. Un jucător care a făcut o pasă precisă către partenerii săi din altă zonă are dreptul de a se conecta la această zonă. Când atacul este întrerupt, jucătorul trebuie să se întoarcă rapid în zona sa. Câștigă echipa care înscrie mai multe goluri;

Participă două echipe de 8 persoane, inclusiv portari. Terenul este împărțit în 3 zone: zona „albă”, zona „neagră”, zona în care joacă doar portarii. Jocul se joacă cu 4-5 mingi. Pentru a lovi poarta, este necesar să doborâți orice șapcă de pe terenul adversarului. Sunt 6 capace pe fiecare jumătate de teren. Nu există reguli pentru loviturile de colț și loviturile libere. Portarii servesc activ mingi după lovituri pe poartă. Câștigă echipa care înscrie mai multe goluri;

Joacă 4 vs 4 pe un teren de 24x12m cu goluri mici. La prima ocazie, jucătorii trebuie să tragă pe poartă - 4 reprize de 2,5 minute;

Joc 4v4 pe teren de 24x12m cu 4 goluri mici - 5 minute;

Joc 2 la 2 pe teren de la 10 la 15 m, 2 reprize de 3 minute;

Joacă 2 vs 2 pe un teren de cel mult 20 pe 20 de metri, cu goluri mici, fără portari. Doi fotbaliști în posesia mingii se mișcă constant, controlând mingea, iar cu prima ocazie lovesc poarta - 3 reprize de 1,5 minute;

Un pătrat de 3x3 pe un teren de 15x15m cu sarcina de a opri mingea pe marginea „adversarului”. Primii trei încep exercițiul și îl repetă de 4-5 ori, de fiecare dată începând din poziția de start (există 2 variante de finalizare a exercițiului: mingea este fixată pe marginea adversarului sau pierdută în luptă). După aceea, exercițiul este efectuat de cei trei, câștigătorul este determinat de numărul de livrări de mingi la marginea adversarului;

3 împotriva 1. Loc de joacă 20x20 m. Trei jucători cu mingea în trecere ieșire din dreapta la un spațiu gol trebuie să țină mingea. Apărătorul încearcă să o ia. Dacă apărătorul atinge mingea sau intră în contact, atunci apărătorul se schimbă cu unul dintre jucători care trece mingea;

Joc 4x4 pe teren 30 pe 20 m. După fiecare oprire a jocului, mingea se aruncă pe picior sau coapsă - 2 reprize de 3 minute;

Joc 3x3 pe un teren de 15x10m folosind interiorul piciorului pentru opriri și dribling, precum și pentru lovituri pe poartă;

6 echipe a câte 2 jucători, joc 2 contra 2 pe teren 10 pe 5 m, poartă 1 x 1 m. Două reprize a câte 2 minute, pauză - 2-3 minute. Fiecare echipă joacă 2 jocuri;

Jucând unul împotriva unu - să dribleze mingea, nu fugind de adversar, ci acoperind mingea de la acesta cu corpul, rostogolindu-l cu tălpile picioarelor drepte și stângi;

Se joacă într-un pătrat de 3x3 pe un teren de 25x20m cu un neutru în 2 atingeri. Opririle mingii sunt de obicei interior picioarele;

Fiecare dintre terenuri joacă 4 împotriva 3. Cei patru jucători atacă și, pentru a obține un punct, trebuie să transmită mingea partenerului lor în colțul terenului de joc, schimbând flancul. Ceilalți trei jucători sunt în apărare.

Sarcinile de joc ale acestui complex ar trebui implementate în a doua jumătate a părții principale a sesiunii de antrenament pentru jucătorii de fotbal.

Eficacitatea complexelor dezvoltate a fost testată în cursul unui experiment pedagogic, ale cărui rezultate au arătat o creștere semnificativă a aptitudinii fizice și tehnice a jucătorilor de fotbal, precum și nivelul de stăpânire a acțiunilor tehnice și tactice de grup.

Literatură

1. Vikhrov în pregătirea jucătorilor de fotbal. - Kiev: Sănătate, 1983. - 96 p.

2. , Jocuri Korenevskaya în sesiunile de antrenament ale jucătorilor de fotbal: instrucțiuni. - Smolensk, 1994. - 33 p.

3. Psihomotorie: dicționar-referință [Resursa electronică]. – Mod de acces: http://psihomotric. academic. ru.

4. Fattah de acțiuni tactice de grup tineri fotbalisti pe baza folosirii exerciţiilor de joc: autor. dis. ... cand. ped. Științe. - Naberezhnye Chelny, 2011. - 25 p.

În ciuda credinței populare, un apărător nu trebuie să fie înalt. Chiar și cu o înălțime de puțin peste 170 cm, poți fi un jucător defensiv de succes și poți neutraliza atacatorii înalți. Totul tine de putere; rezistență generală, corp, spate și picioare. Rezistența generală și un spate puternic vor ajuta să ștergeți adversarul și să nu vă pierdeți echilibrul și în combinație cu corp puternic vei putea bloca mingea de la un adversar înalt, vei reține adversarul, vei sta ferm în picioare, vei putea aborda etc. Picioare puternice- o garanție a vitezei de alergare și a capacității de sărituri, în special la statură mică. Chiar și fiind cu 20 cm mai scurt decât unii atacanți, vei putea câștiga lupte deasupra capului datorită capacității de a-ți împinge adversarul înapoi și de a face un salt în sus.

Exercițiile precum înotul sunt bune pentru dezvoltarea forței generale și a rezistenței. De asemenea, antrenament complex în sala cu accent suplimentar pe picioare (pentru sărituri). Nu uitați să antrenați capacitatea de sărituri; pe YouTube poți găsi videoclipuri de antrenament care, după ani de antrenament, te vor ajuta să sări cu 20 cm mai sus.

Poziționarea este extrem de importantă pentru jucătorii defensivi, în special pentru fundașii centrali.În acest paragraf, ne vom concentra asupra jucătorilor din această zonă. Alegerea poziției este aproape întotdeauna instinctivă și aproape imposibil de învățat, dar există încă câteva sfaturi. Ca ultimă linie de apărare, va trebui să fii cu ochii pe orice, de la atacatorii adversi ratați de colegii tăi fundași până la mijlocașii atacanți. De obicei, problemele sunt rezolvate prin comunicarea dintre jucătorii apărării, dar uneori nu mai rămâne timp pentru asta sau pur și simplu nu este posibil. Sarcina fundașului central este să limiteze toate atacurile la poartă, astfel încât să nu te poți concentra doar asupra unui singur adversar. Dacă te confrunți cu doi jucători adversi, atunci trebuie să fii cu ochii pe amândoi până când te afli în luptă unică cu unul dintre ei, ca în cazul în care jucătorul cu mingea intenționează să tragă la poartă. În acest caz, ar trebui să încerci să închizi poarta cu tine, aruncându-te sub atac. Este greu de explicat, pentru că este aproape instinctiv, dar necesită a fi la locul potrivit pentru a aborda orice jucător care primește mingea și a-l împiedica să lovească sau să facă o pasă ascuțită. Trebuie să fii agil și rapid pentru a ține pasul cu atacatorii, pentru a putea schimba rapid direcția și a reține jucătorul până când sosește ajutorul. De fapt, totul este și mai complicat, dar nu poate fi explicat în cuvinte.

Comunicarea cu jucătorul este cheia joc de succesîn defensivă. Fundașii trebuie să comunice cu portarul, mijlocașii și între ei; dacă apărarea încearcă să organizeze un ofsaid artificial, dacă jucătorul nu urmează linia sau nu acoperă adversarul, atunci trebuie să raporteze rapid și cu voce tare acest lucru. Dacă mijlocașul nu vede mingea sau nu se întoarce în apărare, atunci ar trebui să i se spună despre asta. Dacă un apărător lasă mingea portarului sau trece mingea înapoi, portarul trebuie avertizat. Apărătorii nu își pot permite să fie timizi; nu te poți descurca fără entuziasm și simțul competiției. Comunicarea este mult mai ușoară atunci când fundașii și ceilalți jucători sunt familiarizați, cunosc modul în care joacă colegii lor și au abilități de joc în echipă.

Este foarte important ca un jucător defensiv să poată citi jocul; sunt sub cea mai mare presiune. Atacanții și mijlocașii nu au, de obicei, atribuții directe de păstrare a portarului și există întotdeauna o linie defensivă în fața portarului. Jucătorii apărării trebuie să sacrifice totul, inclusiv chiar și sănătatea și capacitatea de a continua jocul. De exemplu, dacă mingea s-a înălțat sus deasupra suprafeței de pedeapsă, atunci fundașul trebuie să câștige lupta pentru el (este indicat să se joace cu capul pentru a nu încălca regulile), chiar dacă capul sau piciorul adversarului este primul pe mingea. Dacă adversarul tău este pe cale să lovească la poartă, atunci trebuie să blochezi calea de zbor a mingii cu corpul, picioarele sau chiar cu fața. Țineți adversarii cu mingea departe de poartă. Aceasta este sarcina principală a apărătorului. Nu te lăsa bătut, nu pierde o montură sau nu te lovi, chiar dacă există riscul de rănire. Apărătorii trebuie să lupte întotdeauna până la ultimul și să nu renunțe niciodată, indiferent de modul în care se dezvoltă situația în jur.

Pentru a juca eficient, aveți nevoie de o bancă de un număr mare de elemente tehnice și elemente tactice actiuni motorii cu si fara minge, elemente organizate in grupe de structuri sub forma unor exercitii tehnice si tactice speciale. Aceste exerciții îndeplinesc un triplu rol - se unesc elemente tehniceîn schema logică de posesie a corpului și a mingii, permit să se facă distincția între structurile tactice pentru implementarea acțiunilor motorii, sunt principalul instrument de antrenament,

Compoziția fiecărui exercițiu include factori care cresc sau scad efectul exercițiului asupra organismului jucătorilor de fotbal. Aceasta este intensitatea exercițiilor, durata acestora, modul de alternare a exercițiilor cu repaus, numărul de repetări. Pentru a obține cel mai mare efect în atingerea fitness-ului, este necesar, după cum sa menționat mai devreme, să se găsească raporturile optime ale acestor factori pentru rezolvarea fiecărei probleme specifice, pentru a îmbunătăți procesul de control al activității funcționale a sistemelor corpului care creează cel mai mult. condiţii favorabile pentru organizarea, structura tehnică şi tactică a jocului.

Întrucât exercițiile de joc pentru jucătorii de fotbal sunt principalul instrument de antrenament, le-am împărțit pe grupe, ținând cont de „sarcinile de acțiune” care alcătuiesc structura jocului. În opinia noastră, principiul propus de împărțire a exercițiilor de joc în funcție de „sarcini de acțiune” permite antrenorului să fie creativ în alegerea lor și chiar să proiecteze noi exerciții, să varieze mai clar principalele fragmente ale activității de joc, să creeze o înțelegere completă a jucătorii de fotbal în proces de instalare pe joc despre activitățile lor pe teren, compun algoritmi program de antrenament orientare tehnică și tactică.

Setul de sarcini de acțiune oferit ca exemplu reprezintă elementele principale, cheie ale structurii jocului:

1. Rearanjamente poziționale de grup și individuale, în diagonală în timpul operațiunilor defensive.

Condițiile problemei: un joc de patru porți (două porți mari și două mici), P X P jucători. Spațiul dintre poartă este împărțit la linia centrală a terenului. Echipele se aliniază în diagonală pe marele obiectiv. Intrarea mingii se efectuează numai în jumătatea terenului adversarului după propunerea unuia dintre jucătorii „lor”. Echipa în posesia mingii are voie să finalizeze acțiuni de atac după ce se deplasează în zona „străină” a tuturor partenerilor. Abordarea mingii este permisă cu condiția ca echipa în apărare să treacă în zona de posesie a mingii.

2. Mișcări de coaliție atunci când se creează profunzimea acțiunilor defensive.

Condițiile problemei: joc dublu gol P X P fotbaliști. După ce atacul este finalizat sau este întrerupt, echipa se retrage în „propria” jumătate a terenului și blochează zonele cunoscute anterior ale spațiului de joc.

3. Acțiuni colective în alegerea mingii:

a) presiunea

b) selecția contorului;

c) crearea artificială a unei poziții de ofsaid;

d) acţiuni combinate.

Condițiile problemei:

a) acțiuni combinate cu n p jucători în două goluri.

Când atacul echipei 1 este întrerupt, trei jucători interferează cu dezvoltarea atacului echipei 11, restul jucătorilor revin în jumătatea lor de teren. Când adversarul (echipa 11) se deplasează în zona „străină” a terenului, jucătorii reveniți intră în lupta pentru minge

b) un joc cu două sensuri p x p jucători. După eşecul atacului, echipa care a pierdut mingea se află în jumătatea terenului adversarului şi atacă cu cel puţin doi jucători jucătorul aflat în posesia mingii. În același timp, cei mai apropiați rivali sunt închise.

4. Crearea unui avantaj numeric în zona terenului când mingea este pierdută.

Condițiile problemei:

a) la fel ca în problema 3, dar cu apărătorii care intră în zonă, ceea ce le permite să lase în urmă jucătorii de pe linia frontală a adversarului pentru a crea o poziție artificială de ofsaid,

b) jocul în „pătrat” P X P pe o jumătate de teren cu o selecție colectivă a mingii la semnal.

5. Utilizarea țintă a jucătorului „liber” în acțiuni defensive.

Condițiile problemei: un joc p x p fotbaliști într-un gol (fiecare împotriva fiecăruia) cu un jucător „liber”. Începutul atacului de la antrenor:

a) asigurarea jucătorilor în selecția mingii, creând un avantaj numeric

b) organizarea unui contraatac prin jucătorul „liber” cu retragerea mingii peste linia centrală.

6. Mișcări individuale și colective pentru a ocupa poziții avantajoase pentru a efectua acțiuni de joc înaintea mingii.

Condițiile problemei: un joc P X P pe o jumătate de câmp (fiecare împotriva fiecăruia) în două porți mari și una mică. A trece înaintea adversarului atunci când abordezi mingea cu diverse tehnici.

7. Trecerea în apărare după întreruperea acțiunilor de atac, în funcție de prezența spațiului de joc sau absența acestuia.

Condițiile problemei:

a) apărare împotriva atacurilor p x p jucători într-o singură poartă pe 1/2 teren. Mingea este pusă în joc de portar la semnalul antrenorului. Echipa care abordează mingea acoperă adversarii cei mai apropiați și cel puțin doi jucători încearcă să ia mingea. După selecție, organizează acțiuni de atac folosind continuări pe flanc, șuturi pe poartă de la distanțe medii și lungi, pereți, pase țintite etc.;

b) joc P X P cu trei zone. După eșecul atacului, doi sau trei jucători din prima linie intră în lupta pentru minge, împiedicând desfășurarea unui contraatac. Restul jucătorilor revin rapid în jumătatea lor de teren, blocând zonele de dezvoltare a contraatacului;

c) utilizarea „contraselecției” în propria jumătate a terenului; d) combinație de opțiuni „a” și „b”

8. O manevră de a câștiga timp pentru a ocupa poziții avantajoase în trecerea de la acțiunile defensive la cele de atac.

Condițiile problemei: un joc P X P in doua porti cu trei zone. Manevre după selecția mingii cu ocuparea zonelor libere prin conectarea în doi, trei și patru prin zona centrală. După finalizarea sau eșecul atacului - interschimbabilitate.

9. „Oferte” în acțiuni de atac în absența spațiului operațional.

Condițiile problemei: joc dublu gol p x p fotbaliști. După abordarea mingii, ca în problemele 2 și 3, o manevră colectivă folosind lățimea terenului, creând un avantaj numeric în anumite zone, pase țintite de flanc, joc înainte, șuturi din poziții medii și îndepărtate.

10. Mișcări de grup și individuale în acțiuni de atac în prezența spațiului operațional.

Condițiile problemei: un joc de două goluri 3 x 3 + 3 x x 3 +3 x 3 cu trei zone. Mingea este introdusă în prima zonă, apoi în a doua. Când jocul este transferat în a treia zonă, trei jucători din prima zonă trec în a treia. După finalizarea sau eșecul atacului, jucătorii sunt interschimbabili. În timp ce face. conectarea jucătorilor de la adâncime este posibil să se folosească „chase” de către jucătorii lor apărați din prima zonă.

11. Mișcările țintei pentru a crea un avantaj numeric în zonele de atac.

Condițiile problemei: joc de două goluri cu o zonă de mijloc, jucători 3x2, 2x2, 2x3. Transferarea mingii din prima zonă în a doua cu crearea unui avantaj numeric în zona de mijloc prin conectarea unuia dintre jucătorii din prima zonă. La transferul mingii în zona a treia, doi jucători din zona de mijloc sunt conectați. La finalizarea sau eșecul atacului, se realizează interschimbabilitatea în „perechi”.

12. Controlul colectiv al mingii combinat cu manevra coordonată a jucătorilor.

Condițiile problemei: jucandu-se in piata P X P jucători într-o singură atingere (5 x 5, 6 x 6) cu două neutre și finalizarea anumitor sarcini.

1) Neutrul nu joacă cu neutru.

2) Transmisia „în marșarier” este exclusă. „

3) Mingea nu sta pe loc.

4) După trecerea mingii „oferă” (către) jucătorului în direcția pasei.

13. Extinderea intenționată a zonelor de acțiune cu sarcina de interschimbabilitate în acțiuni colective de atac sau de apărare.

Condițiile problemei: joc dublu gol P X P+ P X P jucători cu conectarea unuia dintre apărătorii pe flanc cu respectarea obligatorie a lățimii terenului, continuarea flancului, crearea unui avantaj numeric pe flanc, o pasă țintită și jocul înaintea atacului. "

14. Mișcări colective pentru a găsi cele mai scurte continuări de atac în combinație cu pase lungi și medii cu mingea.

Condițiile problemei: este posibil să se utilizeze condițiile problemei 13, dar cu adăugarea zonei de mijloc (în care jocul nu este permis) și cu folosirea de treceri lungi și medii prin această zonă și cu continuarea de flanc, lovituri de la mediu și lung. distante.

15. ocupatie dinamica poziții avantajoase cu „depășirea” ulterioară a adversarului la finalizarea acțiunilor de atac după pase „țintite”:

a) din flanc;

b) prin centru;

c) în diagonală;

d) prin „perete”.

Condițiile problemei: joc dublu gol P x n jucători cu acțiuni de atac și care trec mingea prin centru, după „zid”, continuări de flanc și joacă înainte.

16. Manevră colectivă de mare viteză pentru a ocupa poziții avantajoase pentru un atac prin centru.

Condițiile problemei: joc dublu gol P X P jucători. La pregătirea unui atac - o retragere rapidă la adâncimea apărării cuiva cu mișcarea rapidă simultană a unui grup de jucători de la adâncimea apărării în față, linia de atac a adversarului pentru a finaliza atacul. A doua versiune a acestui exercițiu este folosită și dacă adversarul creează o poziție artificială de offside (problema 20).

17. Mișcarea de mare viteză a unui grup de jucători atacatori, urmată de crearea mai multor adrese (inclusiv cele care distrag atenția), urmată de un joc de perete („perete invers”, „perete dublu”, ieșirea jucătorului într-un loc gol, eliberare după o manevră colectivă etc.).

Condițiile problemei: exercițiul se execută fără rezistență de către n jucători. Ținerea mingii în jumătatea terenului într-una sau două atingeri, respectând lățimea spațiului, luând poarta opusă la semnal, folosirea obligatorie a jocului la finalul atacului în „perete”, „perete invers”. „, ieșire într-un loc liber etc., inclusiv și după distrageri.

18. Manevra unui grup de jucători atacatori folosind acțiuni de distragere a atenției pe flancuri pentru a pregăti și implementa lovituri de la distanțe medii și lungi.

Condițiile problemei: un joc P X Pîntr-un singur gol cu ​​două neutre, situate în adâncul apărării echipei în atac. Mingea este injectată de la antrenor după o manevră colectivă de mare viteză respectând lățimea atacului. Neutrii sunt conectați pentru a crea un avantaj numeric la sfârșitul atacului.*

19. Pase cu balamale din diferite puncte în suprafața de pedeapsă și manevra simultană a unui grup de jucători de fotbal pentru a finaliza loviturile de cap pe poartă sau pentru a crea condiții pentru ca alți jucători de fotbal atacanți să finalizeze atacul.

Exercițiul se execută fără rezistență în doi, trei, patru, cu mișcare de la unul la altul, schimbare în timpul transmisiilor. După o pasă pe flanc cu balamale, restul jucătorilor de pe toată lățimea suprafeței de pedeapsă completează atacul cu un șut pe poartă.

Acest exercițiu se poate face cu rezistență. P X P jucători.

20. „Ieșire de mare viteză” colectivă a unui grup de jucători atacatori în direcția obiectivului lor atunci când un adversar încearcă să creeze o poziție artificială de ofsaid cu o „ofertă” simultană în spațiul liber al unuia sau mai multor jucători din adâncimea apărare pentru a finaliza atacul.

Condițiile problemei: joc n x n într-un singur gol în centrul terenului. Loviturile pe țintă sunt luate din afara cercului central, la un semnal de oriunde.

Împărțirea exercițiilor conform principiului propus face posibilă ghicirea mai precisă a influenței acestora asupra schimbării stării sistemelor corpului. În acest caz, trebuie cunoscute valorile factorilor de control rămași (intensitatea, durata, numărul de repetări ale exercițiilor, modul de alternare a acestora cu repaus).

Una dintre sarcinile principale antrenament sportiv este managementul reacțiilor adaptative ale sistemelor corpului care determină performanțe speciale. Prin urmare, crearea unei stări funcționale optime a organismului, corespunzătoare unui nivel ridicat de rezultate sportive, se realizează prin implementarea unor mișcări special organizate - exerciții fizice. Varietatea exercițiilor utilizate nu poate fi nelimitată, deoarece în procesul de antrenament este necesar să se asigure prezența unor conexiuni care interacționează pozitiv care determină formarea abilităților motrice de bază. În plus, dacă corpul este expus în mod regulat influenței diverselor și egale în programele de forță (de exemplu, dezvoltarea vitezei, rezistenței, forței, coordonării, acțiunilor tactice etc.), va avea loc o adaptare uniformă la acestea. Este posibil ca această adaptare să nu ofere cele mai înalte niveluri de adaptare la nici una dintre calitățile antrenate, în ciuda faptului că antrenamentul complex duce la cea mai versatilă adaptare a corpului. Dacă forța de impact a unuia dintre programe crește, atunci organismul va căuta să se adapteze la amploarea sa prin „excluderea” sau „suprimarea” altor programe. În acest caz, antrenamentul cu impact asupra adaptării mai mult unilaterale poate oferi, de asemenea, un nivel mai înalt de calitate antrenabilă.

Procesul de efectuare a acțiunilor motorii sportive reprezintă o imagine foarte complexă a relației dintre efectele antrenamentului și răspunsuri. Fiecare exercițiu provoacă anumite schimbări, ceea ce duce la o serie de condiții fiziologice și biochimice caracteristice. Atunci când alegeți metodele optime de antrenament influențează, este important să se țină cont de caracteristicile reacțiilor corpului la o efectuare unică și multiplă de „exerciții fizice. În special, se știe că, în funcție de fundalul carei stare. , repetarea lui exercițiul următor sau ocupația în ansamblu, depinde nu numai de modificarea capacității de muncă în procesul de activitate, ci și de indicatorii calitativi ai acesteia, precum și de dezvoltarea capacităților funcționale. Mai mult, unele condiții pentru exerciții repetate pot duce nu la o creștere, ci la o scădere a acestuia din urmă.

Practica arată că, cu o luare în considerare insuficientă a regularităților de mai sus, precum și cu absența algoritmilor pentru efectuarea atât a unei serii de exerciții, cât și a repetărilor repetate ale orelor, pot apărea motive care pot provoca reacții diverse și adesea inanalizabile ale sistemelor corpului. Acest lucru, desigur, reduce eficacitatea influențelor antrenamentului, iar procesul de antrenament în sine devine de necontrolat.

Joc fără minge (evitarea adversarului);

Controlul mingii (ținerea mingii cu ajutorul paselor);

Translația jocului cu o pasă lungă (pentru a schimba flancurile atacului).

Joc fără minge

Exercitiul 1.

Un joc pe două porți; 3 jucători în fiecare echipă, 2 dintre ei pe teren (2:2) și un punct de gardă pe linia de bandă.

Sarcina principală: evitarea adversarului cu ajutorul mișcărilor înșelătoare (când mingea este trecută într-un loc gol).

1. loviturile se execută la orice poartă după ce mingea a fost aruncată;

2. portarul returnează mingea la apărătorul a cărui echipă era în posesia mingii (lovit în poartă);

3. declaratorul mânuiește mingea și apoi o aruncă în teren către partenerul de deschidere;

4. la plachere, mingea este trecută la apărătorul său (sau unuia dintre portari), care continuă jocul;

5. în câmp două perechi 1:1.

Exercițiul 2

Forma organizatorică este aceeași ca la exercițiul 1.

Sarcina principală este aceeași ca în exercițiul 1; adiție: predarea unor acțiuni ale jucătorilor din linia de mijloc.

ca la exercițiul 1; suplimentar: apărătorul nu aruncă mingea, ci o pasează cu piciorul (sus sau jos) într-un loc gol în deplasare către partenerul său;

apărătorul are dreptul să țină mingea și să o conducă la pasă de-a lungul liniei de banda fără a fi atacat de adversar, nu lovește poarta;

o pasă înainte ca partenerul să părăsească adversarul echivalează cu pierderea mingii și schimbarea rolurilor.

Exercițiul 3

Forma organizatorică este aceeași ca la exercițiul 1; în plus: ambii apărători joacă unul împotriva celuilalt pe linia de flanșă, interferând cu primirea mingii.

Sarcina principală: la fel ca în exercițiile 1 și 2. Jocul fără minge este și pentru puncte de gardă.

apărătorul echipei în posesia mingii trebuie să se îndepărteze de adversar atunci când mingea este aruncată de portar.

clarificare

Astfel de jocuri pot fi jucate ca turnee cu mai multe echipe formate din trei jucători (în viitor, numărul de jucători din fiecare echipă poate fi crescut). Repunerea de pe margine reduce ritmul jocului; acest lucru este necesar pentru ca cuplurile să poată rezolva din nou pentru o nouă evadare de inamic. Un atac asupra oricărui gol facilitează jocul fără minge și manevrele de a scăpa de adversar, care este forțat să se ocupe constant de o tutelă. Un număr mic de jucători în teren creează condiții pentru implementarea sarcinilor tactice și dezvoltarea lor mai intensivă. În același joc pe un teren mai mare, portarii ar trebui să aibă cât mai multe mingi de rezervă la îndemână.

Condiții de ușurință:

În exercițiul 3, apărătorul după primirea mingii nu poate fi atacat.

După ce a luat posesia mingii, declarantul o poate arunca.

În exercițiul 2, apărătorul, după ce a primit mingea, trebuie să facă două flotări (pentru a „calma” jucătorii).

Pentru a grăbi finalizarea atacurilor și pentru a evita „întârzierile” inutile, poate fi introdusă o regulă suplimentară: după două pase, este obligatorie un șut pe poartă sau o pasă către apărător.

Regulă suplimentară pentru marcajul prea slab: minus un gol. De exemplu, dacă adversarului i se permite să manevreze cu calm mingea.

Este necesar să se acorde atenție: pușcării premature, când mingea nu este pregătită pentru transfer - este necesar să se monitorizeze constant jucătorul cu mingea în timpul manevrelor; mișcări înșelătoare atunci când jucați fără minge - nu alergați într-un loc care este incomod pentru o pasă sau un șut pe poartă (imitați deplasarea într-un loc „incomodat”); munca în echipă cu un partener atunci când jucați fără minge - monitorizați-i constant acțiunile și fiți pregătit pentru răspunsul corect.

Ținând mingea

Exercițiul 4

Suprafață limitată cu câmpuri neutre (3x3m) în patru colțuri; 2 echipe de 6 persoane.

Sarcina principală: ținerea mingii, pregătirea unui atac folosind spațiu, pase lungi precise, viziunea terenului și jocul fără minge, crearea condițiilor pentru a juca „la perete”, driblingul pentru a „salva” mingea.

păstrează mingea în echipa ta;

joc din două terenuri neutre de o parte la terenuri neutre opuse și înapoi (= 1 gol);

numai jucătorii echipei aflate în posesia mingii pot intra pe terenul neutru;

Puteți ocupa orice câmp neutru.

Exercițiul 5

Sarcina principală: pregătirea și implementarea unui permis de echitație într-un loc gol (până la ieșire).

la fel ca la exercițiul 4; transmisiile preliminare sunt permise numai de jos.

Exercițiul 6

Forma organizatorică este aceeași ca în exercițiul 4.

Sarcina principală: pregătirea unei descoperiri cu ajutorul driblingului și traducerii jocului; lupta cu pozițiile de offside artificial.

la fel ca la exercițiul 4;

cu regula ofsaidului.

clarificare

Dacă apărarea zonei este prea strânsă, o regulă suplimentară: 10 pase decisive = 1 gol. În cazul transferurilor prea grăbite, o regulă suplimentară: 15 sec. posesia mingii în afara terenului neutru = 1 gol. Jucătorii neexperimentați se grăbesc să paseze rapid, de unde o altă regulă suplimentară: înainte de a trece mingea, jucătorul trebuie să avanseze cu mingea la o anumită distanță (recepție și dribling), altfel se ia în calcul pierderea mingii.

Condiții de ușurință:

Exercițiul 6 are o regulă suplimentară: 10 pase decisive = 1 gol (ameliorare la evaziune).

Este necesar să se acorde atenție: distribuția jucătorilor pe teren, transferul jocului, crearea unui avantaj numeric prin schimbarea flancurilor, cronometrarea unei pasări înalte către ieșire, ajutarea unui coechipier să se apropie de jucătorul aflat în posesia mingii, dribling departe de adversar în timp ce ține mingea, evitând luptele unice, schimbând ritmul de la ținerea calmă a mingii la pătrunderea în câmpul neutru îndepărtat, folosind pase în spate pentru fiabilitate (începătorii adesea nu fac acest lucru).

Traducerea jocului - schimbarea flancurilor de atac

Exercițiul 7

Joc pentru doua porti; două echipe de trei jucători; doi jucători neutri pe liniile laterale din teren.

Sarcina principală: schimbarea ritmului prin ținerea mingii și transferarea jocului la un atac surpriză, completând rapid atacul.

este permis să loviți poarta numai după o schimbare bruscă a direcției de atac și o pasă înapoi sau în lateral;

neutru joacă numai cu echipa în posesia mingii;

unul neutru acționează ca un gardian în zona liniei mediane (1+3:3); celălalt, de exemplu, ca fundaș lateral atacant pe margine, începând din față. Cursa lui pentru distanțe lungi necesită o trecere lungă. Dribling și pasă înapoi sau în lateral spre poartă către cei trei parteneri ai tăi, trei adversari în apărare;

golurile sunt marcate cu o lovitură directă sau terminând o minge revenită;

un jucător neutru care joacă conform schemei 1 + 3: 3 nu ar trebui să atace și nu poate transfera jocul de partea adversarului;

portarul returnează mingea la apărătorul neutru, care continuă jocul pentru a păstra mingea conform schemei 1 + 3: 3;

echipa din apărare poate lua mingea de la adversar numai în teren. După ce mingea a fost atacată, pasa este adresată portarului sau gardianului neutru.

Exercițiul 8

Forma organizatorică ca în exercițiul 7.

Sarcina principală: atragerea deliberată a adversarilor care se apără într-o parte a site-ului pentru a elibera cealaltă parte în scopul unui atac surpriză.

la fel ca la exercițiul 7; totuși, declarantul neutru într-o formație 1+3:3 poate fi atacat (4:3); opțional: 15 sec. posesia mingii - 1 gol;

neutru poate transfera jocul de partea adversarului;

după gol, un neutru (apărător atacant) joacă pentru cealaltă echipă ca al patrulea jucător (4:3), iar celălalt neutru pregătește transferul jocului de pe linia frontului pentru a ataca cealaltă poartă. Schimbarea sarcinilor pentru neutri.

Exercițiul 9

Forma organizatorica ca la exercitiul 7; ambii neutri joaca pe aceeasi linie unul impotriva celuilalt.

Sarcina principală: ținerea mingii într-o formație 3:3, găsirea oportunităților de a schimba flancurile, pregătirea pentru ceea ce merge fără minge.

echipa joaca cu doua goluri;

fiecare echipă este întărită de câte un neutru, care acționează unul împotriva celuilalt pe aceeași linie laterală (pe flanc), formând o schemă 3:3 + 1:1;

neutralul echipei în posesia mingii trebuie să se elibereze de adversar și să ceară o pasă. Finalizarea atacului, ca în exercițiul 7.

clarificare

Spațiul de joc pe flanc într-o formație 3:3 poate fi marcat cu o linie de delimitare. Dacă apărarea este prea pasivă, se aplică regula celor 15 secunde. Locurile de muncă pot fi schimbate pentru neutru, ca la exercițiile 8 și 7. Dacă jucătorii din fața porții sunt prea lenți, se introduce o regulă: fiecare a treia pasă după schimbarea flancului de atac este îndreptată către portar sau apărător neutru; aceasta înseamnă terminarea rapidă a atacului în fața porții prin trecerea mingii în poziția de tragere, pasă în lateral sau în spate.

Condiții de ușurință:

Exercițiul 9: Într-o formație 3:3, se joacă un extra neutru (1+3:3) pentru a controla mai ușor mingea și a trece pe celălalt flanc.

Componente de dificultate: dimensiunea spațiului de joc pe flanc, distanța dintre goluri, superioritatea numerică în posesia mingii, jucabilitatea neutrelor. Portarii ar trebui să aibă mai multe mingi la îndemână pentru a menține ritmul jocului.

Este bine cunoscut faptul că sistemul de pregătire a jucătorilor de fotbal trebuie construit folosind cele mai bune practici ale echipelor favorite. În acest sens, latura tactică a procesului de antrenament nu face excepție.

În stadiul actual de dezvoltare a fotbalului, se disting următoarele modele principale de joc, care sunt inerente echipelor naționale de top de clasă mondială:

1) Folosind principiul de atac al meciului. În atac, practic, joacă trei atacanți, acționând activ atât în ​​centru, cât și pe flancuri.

2) Fundamentala in actiunile echipelor este linia de mijloc, ai carei jucatori au timp sa actioneze atat in aparare cat si in atac* .

3) În apărare, de regulă, se folosește o metodă combinată; în timp ce apărătorii - atât extremi, cât și centrali - aflati într-o situație favorabilă sunt legați de atac, în special, atunci când joacă „piese de set”.

4) Portari încrezători care joacă bine atât pe linia porții, cât și la ieșiri, aruncând rapid, precis și departe mingea în teren cu mâinile.

5) Fiecare echipă este formată din mai mulți jucători individual puternici care determină stilul de joc al acestor echipe.

În concluzie, observăm că creșterea competențelor profesionale echipa de fotbal este determinată în mare măsură de capacitatea antrenorului de a utiliza mijloacele de antrenament fizic și tehnico-tactic de mai sus în proporțiile cerute și la momentul potrivit, pe baza sarcinilor de macro-, mezo-, microcicluri de antrenament, precum și de caracteristicile individuale ale sportivilor.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Foloseste formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Găzduit la http://www.allbest.ru/

Predarea acțiunilor ofensive în fotbal pentru băieți cu vârsta între 14-15 ani folosind tactici individuale și de grup

Introducere

Clase educație fizică iar sportul pregătește o persoană pentru viață, întărește corpul și întărește sănătatea, promovează dezvoltarea fizică armonioasă a acestuia, contribuie la educarea trăsăturilor de personalitate necesare, a calităților morale și fizice.

La orele de educație fizică, elevii primesc o varietate de informații teoretice, stăpânesc noi abilități practice și îmbunătățesc abilitățile motorii dobândite anterior.

Unul dintre tipuri educație fizică este fotbalul.

Fotbalul este mijlocul cel mai accesibil și, prin urmare, de masă de dezvoltare fizică și promovare a sănătății pentru populația generală.

Fotbalul este un joc cu adevărat atletic. Contribuie la dezvoltarea vitezei, agilității, rezistenței, forței și abilității de sărituri.

În fotbal se folosesc tactici individuale și de grup.

Tactica este organizarea acțiunilor individuale și colective conform unui anumit plan, ținând cont de interacțiunea predeterminată a jucătorilor în diferite etape ale jocului împotriva unui anumit adversar.

Tactica jocului în fotbal se distinge printr-o mare varietate de mijloace, metode și forme de joc. Se bazează pe rezolvarea sarcinilor individuale și de grup, pe baza nivelului de competență tehnică a celor implicați.

Cu cât este mai mare îndemânarea tehnică și tactică a fiecărui jucător, cu atât potențialul lor este mai rațional și eficient pentru a atinge scopul final al jocului, cu atât mai original și mai original este stilul tactic de joc al întregii echipe.

Această muncă este relevantă, deoarece în tactica individuală și de grup, pregătirea tehnică și tactică este mai importantă. Și acțiunile de atac fac parte din pregătirea tehnică. Astfel, această lucrare ia în considerare posibilitatea predării acțiunilor de atac tinerilor cu vârsta între 14-15 ani folosind tactici individuale și de grup.

Ipoteza - folosirea tacticilor individuale si de grup are un efect pozitiv asupra invatarii actiunilor ofensive.

Obiectul este procesul de predare a acțiunilor de atac ale jucătorilor de fotbal de 14-15 ani.

Subiect - acțiuni de atac.

Scopul lucrării este de a preda acțiuni de atac jucătorilor de fotbal cu vârsta cuprinsă între 14-15 ani folosind tactici individuale și de grup.

1. Analiza literaturii științifice și metodologice

2. Studierea dinamicii predării acţiunilor de atac în rândul jucătorilor de fotbal de 14-15 ani din grupele experimentale şi de control.

3. Dezvoltați conținutul lecției folosind complexul exerciții speciale pentru antrenamentul de atac.

1. Predarea acțiunilor ofensive în fotbal pentru băieți de 14-15 ani folosind tactici individuale și de grup

1.1 Antrenamentul tactic al unui sportiv

În sporturile moderne, când adversarii de forță egală se întâlnesc și câștigătorul este adesea determinat cu un avantaj minim, abilitățile tactice ale sportivilor devin deosebit de relevante. În sporturile și artele marțiale în care există contact direct între adversari, abilitățile tactice sunt esențiale pentru victorie.

Capacitatea de a trece înaintea inamicului în deciziile și acțiunile sale depinde direct de acuratețea evaluării situației așteptate și emergente. O astfel de evaluare se realizează pe baza unei analize a mai multor factori: condițiile competiției, nivelul de pregătire al adversarilor, orientarea semantică a luptei, limita de timp și altele. Capacitatea unui sportiv de a distinge în informațiile primite este fundamentală Puncte importanteîi permite să prezică cu succes evoluția ulterioară a evenimentelor și, astfel, să găsească deciziile tactice potrivite.

Analiza interacțiunilor competitive duce invariabil la necesitatea ca un sportiv să modeleze comportamentul unui adversar și diverse opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. Relevanța unei astfel de modelări în activitatea tactică a sportivilor este subliniată de mulți experți. Activitatea unui sportiv într-o situație competitivă este determinată de reflectarea mentală a comportamentului așteptat al adversarului.

Comportamentul tactic al sportivilor din artele marțiale și jocurile sportive se bazează pe o activitate intelectuală similară, care se datorează trăsăturilor generale ale competiției: un adversar care se opune activ, o limită de timp pentru luarea unei decizii, gândirea reflexivă și altele. Acest lucru ne permite să considerăm multe procese mentale drept mecanisme universale de comportament tactic în artele marțiale și jocurile sportive. Rezultatul activității intelectuale este o decizie luată de un sportiv, care este practic implementată în acțiunile sale.

Analiză izvoare literare a arătat rolul principal al procesului decizional în activitățile tactice ale sportivilor. Acest proces se desfășoară la două niveluri: senzorial-perceptual și prognostic. Pentru modelarea situaţiilor decizionale, în funcţie de gradul de abstractizare a condiţiilor, se folosesc forme specifice şi nespecifice. Trecerea de la nivelul senzorial-perceptual la cel predictiv se realizează folosind o formă nespecifică, așa cum se arată în tabel.

Tabelul 1. Modelarea situațiilor de luare a deciziilor

Modelarea situațiilor de decizie
Nivel senzorial-perceptual	Nivel predictiv
formă specifică	Formă nespecifică	Formă nespecifică	formă specifică
Antrenori, ținte, manechine	Răspunsuri senzoriomotorii la un stimul abstract	Sarcini logice, prognoza probabilistica, jocuri reflexive	Prognoza evenimente bazate pe experiență și analiza situației actuale

Forma specifică a nivelului senzorial-perceptual se remarcă prin dorința de asemănare maximă cu realitatea, luând în considerare și implementând în model cât mai mulți factori care alcătuiesc situația competitivă. În acest caz, sunt utilizate diverse machete care sunt capabile să efectueze anumite acțiuni care imită comportamentul unui adversar real. Sarcina principală a unor astfel de aspecte este o schimbare neașteptată a situației pentru sportiv, care necesită o decizie în condiții extreme. Posibilitățile de modelare la acest nivel sunt determinate de complexitatea tehnică a dispozitivelor utilizate, care, la rândul său, este determinată de necesitatea unui astfel de dispozitiv în diferite etape de pregătire.

Printr-o formă nespecifică de modelare a situaţiilor de luare a deciziei la nivel senzorial-perceptual se creează condiţii pentru manifestarea trăsăturilor unui răspuns simplu şi complex, anticipare perceptivă şi receptor. Dar în procesul de modelare, este necesar să se țină cont de principalele caracteristici ale activității simulate, de exemplu: aspectul unui obiect sau schimbarea acestuia, mișcare uniformă sau accelerată, prezentare secvenţială sau discretă etc.

Manifestările activității intelectuale umane sunt foarte diverse și multifațetate, astfel încât selecția calităților individuale care determină luarea deciziilor în interacțiunile tactice este de mare importanță. După cum subliniază mulți experți, pentru artele marțiale și jocurile sportive, cele mai relevante sunt gândirea operațională, stabilitatea și schimbarea atenției, capacitatea de prognoză probabilistică și de reflecție.

1.2 Tactici de fotbal

Tacticile de fotbal sunt înțelese ca fiind cele mai oportune acțiuni individuale, de grup și de echipă ale jucătorilor care vizează atingerea scopului urmărit în acest joc. Tactica este una dintre componentele principale și cele mai importante ale acesteia joc sportiv. Se bazează pe condiția tehnică, fizică și psihologică a jucătorilor. Echipele de înaltă clasă se caracterizează printr-o varietate de formațiuni tactice, prezența tacticilor „de familie”, capacitatea de a schimba tiparele tactice în timpul jocului. Cu toate acestea, un nivel ridicat de pregătire tactică se atinge treptat și este asociat cu o cheltuială mare de energie din partea jucătorilor, care trebuie să fie capabili să joace în așa fel încât să îndeplinească atât funcții creative, cât și distructive pe teren, indiferent de a principalelor lor funcţii. Și pentru a învăța cum să joace la un astfel de nivel, ar trebui să te străduiești astfel încât, în timpul multor ani de antrenament, jucătorii de fotbal începători să stăpânească toată bogăția tacticii moderne de fotbal, să poată construi cu competență acțiunile individuale fără minge. și cu mingea, atât în ​​atac, cât și în apărare, precum și să conducă propriul joc în funcție de acțiunile coechipierilor.

Tacticile de fotbal constau în individual, grup, acțiunile echipeiîn atac și apărare, care fac posibilă rezolvarea sarcinilor cu care se confruntă echipa, ținând cont de nivelul jocului adversarului și de particularitățile jocului său, de starea terenului, de condițiile climatice etc. Sistemele tactice de joc sunt organizarea acțiunilor de echipă, care constau în plasarea sistematică a jucătorilor de fotbal pe teren în conformitate cu funcțiile de joc și abilitățile lor individuale: portar, fundași, mijlocași, atacanți. Pe parcursul existenței jocului de fotbal, schemele tactice ale jocului au fost constant îmbunătățite. Acest lucru s-a datorat dorinței antrenorilor și jucătorilor de a găsi combinația optimă în întărirea apărării și a atacului. În fotbalul modern, multe echipe folosesc formația 1-4-4-2, adică. În fața portarului sunt patru fundași, apoi patru mijlocași și în final doi atacanți. Acest aranjament vă permite să aveți o apărare de încredere și oportunități mari de organizare a acțiunilor de atac. La urma urmei, atacul presupune participarea activă atât a jucătorilor de linie mediană, cât și a apărătorilor, în special a celor extremi. În general, această schemă tactică extinde semnificativ funcțiile majorității jucătorilor. Se folosesc o serie de comenzi diverse opțiuni această schemă. De exemplu, 1-4-5-1 sau 1-3-5-2. Jucătorii tineri de fotbal trebuie să stăpânească sistemele tactice de a juca pe un teren mic, cu echipe reduse. Doar treptat, după ce stăpâniți această versiune de fotbal, este recomandabil să vă încercați mâna pe un teren mare de fotbal. Și acum, prieteni tineri, este necesar, în sfârșit, să aflăm ce funcții sunt îndeplinite de jucătorii de fotbal de diverse roluri. Acest lucru este foarte important de știut, deoarece organizarea și claritatea în acțiunile echipei sunt în mare măsură determinate de repartizarea funcțiilor între jucători.

Tacticile sunt împărțite în trei categorii principale: 1) plasarea jucătorilor; 2) acțiunile echipei în atac sau apărare, fie în raport cu întreaga echipă, fie cu o parte a acesteia; 3) prevederi standard.

Este important ca jucătorii și antrenorii să determine rolul fiecărui jucător pe teren și modalitățile în care trebuie să atingă scopul jocului - să marcheze un gol și să nu-i lase pe adversari să o facă. Pentru a face acest lucru, trebuie să acordați atenție tuturor celor trei aspecte ale tacticii, precum și să monitorizați evoluția jocului în ansamblu. Aranjamentul jucătorilor.

Amplasarea jucătorilor determină locul fiecărui jucător pe teren. În timp ce fotbalul ar trebui să fie în mod ideal un joc spontan plin de improvizație, toate echipele de succes pun mare accent pe disciplina jocului. Jucătorii de echipă trebuie să urmeze formația pe care a dezvoltat-o ​​antrenorul. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate tot mai multe sisteme noi.

Cu timpul, jocul a devenit mai complex. Acest lucru a fost în mare măsură facilitat de regula offside. A fost împrumutat de la rugby și a fost dezvoltat în școlile publice, unde se juca în principal fotbal. La acea vreme, offside era considerată o situație în care o pasă i se dădea unui jucător care era mai aproape de poarta altcuiva decât mingea. Nu conta câți adversari erau în fața lui. Acest lucru nu a fost neobișnuit pentru o perioadă în care opt bărbați au fost la atac. În jumătatea lor de teren au rămas portarul și doi fundași, dintre care unul era numit mijlocaș, adică jumătate fundaș, jumătate atacant. Astfel, a fost creată prima schemă tactică, care poate fi desemnată ca 1-1-1-8. Prin foarte un timp scurt unul dintre atacanți a fost tras în poziția de extremă, care a format un sistem 1-1-2-7. Pozițiile standard sunt unghiulare.

Colțurile sunt una dintre cele trei piese de set principale, împreună cu loviturile libere și aruncările de la margine. Se estimează că peste 50 la sută dintre goluri sunt marcate din lovituri goale. Loviturile de colț sunt împărțite în trei tipuri: pasarea mingii către stâlpul apropiat, spre stâlpul îndepărtat sau un scurt raliu.

Poziții standard - lovituri libere. Posibilitatea de a marca mingea dintr-o lovitură liberă depinde de distanța până la poartă și dacă este o lovitură directă sau nu.

1.2 . 1 Tactici individuale

Tactici individuale - acestea sunt acțiuni intenționate ale jucătorilor în apărare și atac, capacitatea lor de a alege cea mai eficientă dintre mai multe soluții posibile într-o anumită situație. Include acțiuni fără minge și cu mingea.

În individual antrenament tacticținta principală a jucătorului - dezvoltarea calităților tactice deja existente ale jucătorului, dezvoltarea de noi tehnici tactice bazate pe caracteristicile individuale și eliminarea abilităților tactice incorecte.

Înainte de a trece la corectarea unui defect tactic, este necesar să îi explici jucătorului care este greșeala sa, să-și îndrepte gândurile către soluția corectă a problemei. După această explicație, puteți trece la antrenament.

O modalitate exemplară de a corecta un defect tactic prin antrenament individual. Aterul, care primește mingea, se deplasează întotdeauna rapid de-a lungul marginii terenului, cu scopul de a ajunge la linia de final; Atacat de adversar, se îndepărtează de el la steagul de colț și de acolo face un serviciu la poartă.

Defect. Jucătorul nu țintește golul și nu „tăie colțul”. Datele fizice și tehnice îi permit să devină un jucător cu drepturi depline, dar acest lucru este împiedicat de o înțelegere greșită a sarcinilor tactice ale extremului. Remedierea merge în felul următor:

1. O conversație în care deficiențele jocului său sunt explicate jucătorului.

2. Declarație privind necesitatea deplasării în interiorul terenului, în suprafața de pedeapsă a adversarului, cu prima ocazie, să efectueze atacuri și, în funcție de situație, fie să se angajeze în luptă unică, fie să paseze mingea.

3. Ținând cont de faptul că jucătorul are un obicei, iar capacitatea de a avansa doar de-a lungul liniei laterale a fost dezvoltată, este necesar să dezactivați această zonă cu semne pentru prima dată la antrenament. Etichetele sunt cel mai bine făcute din bandă albă. Jucătorul, după ce a primit mingea de la antrenor în zona de trecere a liniei laterale cu mijlocul, se deplasează spre poarta adversă, neavând dreptul să traverseze împletitura și să intre în zona restricționată. Acest exercițiu se repetă 10 - de 15 ori pe parcursul unei sesiuni.

4. Când jucătorul și-a dezvoltat dorința de a se îndrepta spre poartă, pe drum îi sunt așezate standuri pe care trebuie să le ocolească. Când se apropie de poartă, șutează. Uneori i se dă sarcina de a trece mingea la centru.

La desfășurarea antrenamentului bilateral, zona restricționată este păstrată doar pentru jucătorul de antrenament, iar intrarea acestuia în această zonă presupune o lovitură liberă către echipa sa.

5. Când jucătorul are după 3 - 4 sesiuni de antrenament, intenția apare în deplasarea spre obiectiv, restricția de a intra în zona restricționată este eliminată și, după ce a primit o zonă mare pentru joc, se arată din partea cea mai bună.

În antrenamentul tactic individual, dezvoltarea capacității de a alege un loc sau, după cum se spune, „plan” este de mare importanță. Antrenează-te în „amenajare” după cum urmează: pe teren într-o zonă limitată de aproximativ 10 X 10 m aranjați fără niciun sistem 6 - 7 rafturi. Elevul se deplasează cu mingea în jurul acestui grup de stâlpi, cu un jucător de cealaltă parte în fața lui. După ce a profitat de ocazie, antrenorul trimite mingea de-a lungul solului astfel încât să treacă între mai mulți stâlpi. Elevul, fiind tot timpul în mișcare, încearcă să ghicească calea pe care poate merge mingea, „așează” și o acceptă. Treptat, numărul de rafturi și densitatea aranjamentului lor cresc, datorită faptului că există mai multe coridoare posibile în care poate fi trimisă mingea.

ÎN antrenament individual portar, pentru a-și dezvolta capacitatea de a prinde momentul de a fugi asupra inamicului, se folosește următoarea metodă. Jucătorul trebuie să se deplaseze cu mingea spre poartă; Portarul trebuie să aleagă momentul să fugă pentru a lua mingea. Acest exercițiu de antrenament efectuate după pregătirea serioasă a portarului și cu maxima precauție de către atacatori.

În fiecare astfel de sesiune de antrenament, 20 - 30 de runouts. La început, atacantul trebuie să cedeze puțin locul portarului.

Această metodă dă rezultate pozitive foarte repede. Antrenamentul tactic individual trebuie precedat de o selecție atentă a metodelor care să asigure corectarea deficiențelor și să insufle jucătorilor calitățile necesare.

Acțiunile tactice individuale includ deschiderea și închiderea, driblingul și driblingul, șuturile pe poartă și abordarea mingii. Învățarea acțiunilor tactice individuale ar trebui efectuată în unitate cu procesul de stăpânire a tehnicilor tehnice. În caz contrar, procesul de stăpânire a tehnicilor de bază va fi formal și ineficient.

Deschidere - înseamnă ieșirea jucătorului într-o poziție liberă, ceea ce face posibil să se elibereze de tutela adversarului, să se desprindă de el și, după ce a primit mingea, să execute un șut la poartă. Jucătorul deschis poate conduce adversarul în spatele lui, degajând calea către porțile echipei adverse către unul dintre partenerii săi. Accesul la un scaun gol se face de obicei cu viteză. Aceasta poate fi precedată de imitarea pasivității de către jucător pentru a induce în eroare gardianul sau de mișcări înșelătoare care derutează adversarul. Puteți deschide înainte, lateral și, dacă este necesar, înapoi. Și încercați să o faceți în timp util, și anume în momentul în care partenerul este gata să facă transferul pe un loc gol.

Exerciții:

1. Două grupuri de jucători concurează. Ele formează două coloane opuse. Distanța dintre ele este de 8-10 pași. Jucător principal. Una dintre coloanele cu interiorul piciorului efectuează o pasă jucătorului din fața echipei adverse, iar acesta dă o linie spre minge și stă la capătul acestei coloane. Jucătorul care primește mingea trimite mingea înapoi, în timp ce el aleargă după minge și stă la capătul coloanei opuse. Acest exercițiu se poate desfăşura sub forma unei curse de ştafetă. De exemplu, două echipe concurează. Fiecare formează două coloane de contor. Sarcina echipei - finalizați cursele mai repede, fiecare jucător trebuind să completeze trei pase.

2. Trei parteneri fac exerciții. Ele formează un triunghi pe teren cu laturile de 8 trepte. Partenerii își dau mingea alternativ unul altuia în sensul acelor de ceasornic. După ce a îndreptat mingea către partener, jucătorul aleargă la locul său etc. După finalizarea 8 - 10 pase, jucătorii încep să se miște în sens invers acelor de ceasornic.

3. Fă exercițiul cu un prieten. Când vă deplasați într-un loc liber, efectuați treceri longitudinale și transversale. De exemplu, faceți o trecere din punctul A către un partener situat în punctul B și deplasați-vă singur în punctul A. Partenerul dvs. din punctul B efectuează o trecere longitudinală către dvs. și se deplasează în punctul B etc.

4. Un grup de cursanți face exerciții într-o zonă limitată a domeniului. Fiecare primește un număr de serie. Jucătorii le amintesc. Sarcina jucătorilor este să efectueze pase în conformitate cu numerele atribuite: primul număr dă mingea celui de-al doilea, el - a treia, etc. Ultimul jucător trece mingea primului număr. După ce a dat mingea, jucătorul trebuie să se deplaseze într-un loc gol, oferindu-se pentru pasă. Un jucător care greșește este penalizat cu un punct de penalizare. În final, jucătorul cu cele mai puține puncte de penalizare câștigă.

Închiderea unui adversar este o astfel de acțiune a unui jucător de fotbal, care are ca scop ocuparea unei poziții avantajoase care împiedică adversarul să intre într-un loc gol sau să intre în posesia mingii. Cei care închid cu îndemânare adversarul au ocazia de a intra în luptă pentru minge în timp util, pentru a împiedica adversarul să primească mingea și astfel să perturbe atacul echipei adverse. În diferite situații, închiderea poate fi efectuată în moduri diferite. Totuși, în toate cazurile, poziția jucătorului care închide este neschimbată: acesta trebuie să ocupe un loc între adversar și poartă. Aceasta ține cont de următoarea cerință: cu cât adversarul este mai aproape de obiectiv, cu atât ar trebui să fii mai aproape de el.

Exerciții

1. O zonă de pas de 10x10 este marcată pe câmp. Trei jucători ofensivi joacă împotriva unui singur fundaș. Atacatorul B ia poziție cu mingea între partenerii A și C, arătând cu brațele întinse unde trebuie să-și ia locul. Apoi jucătorul B îi pasează mingea jucătorului C și se grăbește spre pasă, oferindu-se pentru o pasă de întoarcere. Jucătorul A merge și el pe un loc gol, dar numai în cealaltă direcție. Jucătorul B cu mingea, brațele întinse, indică noi poziții partenerilor. Sarcina jucătorului G - ataca un atacator aflat în posesia mingii și îl obligă să treacă într-o anumită direcție.

2. Pe site este marcat un pătrat de 12X12 trepte. Jocul constă în faptul că un fundaș încearcă să împiedice înaintarea a doi adversari la poartă, construită din rafturi, și să le ia mingea. Apărătorul trebuie să se străduiască să ia o astfel de poziție încât adversarul cu mingea să nu poată trece mingea către un partener deschis. În timpul jocului, făcând exerciții periodic, schimbați rolurile.

3. Doi apărători joacă împotriva a doi atacanți. Jocul se joacă pe un teren de ritm 15X15.

Sarcina apărătorilor - lovituri de aproape care acționează cu mingea. Apărătorul care păzește atacantul cu mingea caută să se poziționeze în așa fel încât să întârzie înaintarea adversarului și să lovească mingea. Partenerul său, acționând împotriva unui jucător fără minge, caută să se poziționeze astfel încât să-l împiedice să ocupe o poziție avantajoasă pentru a primi mingea.

4. Patru atacatori cu mingea sunt plasați la mijlocul terenului. Patru fundași stau la poartă protejați de portar. Atacatorii merg înainte, pasând mingea unul altuia. Apărătorii (fiecare ținând unul dintre atacatori) caută să ia mingea de la ei sau să o bată înapoi în centrul terenului. După un timp stabilit, echipele își schimbă rolurile. Victoria este acordată echipei care a reușit să încaseze mai puține goluri în timpul apărării porții.

Conducere și accident vascular cerebral - joc eficient. Folosind cu pricepere driblingul căi diferiteși pe viteză diferităîn combinație cu mișcări înșelătoare convingătoare, jucătorul are ocazia să intre într-un loc gol sau să lovească la poartă. În timpul jocului, băieților le place să folosească atât dribling, cât și mângâiere. Cu toate acestea, acest lucru se face adesea în detrimentul echipei. Prin urmare, în cazurile în care partenerul a luat o poziție avantajoasă, ar trebui să îi trimiteți mingea. La urma urmei, transmisie în timp util și precisă - de asemenea o armă formidabilă. Cu toate acestea, ghidării și urmăririi trebuie să li se acorde mai multă atenție la o vârstă fragedă.

Exerciții:

1. Jocul se joacă sub forma unei curse de ștafetă. Este vorba de două sau trei echipe în același timp. Fiecare are același număr de jucători. Echipele sunt construite în spatele liniei comune de plecare în coloane pe rând. În 5 pași de la linia de start, linia de trecere a mingii este trasată paralel cu aceasta. La un semnal, jucătorii de cap ai echipelor driblează mingea în linie dreaptă, înconjurând 5 rafturi, care sunt așezate la fiecare 2 pași, și driblează mingea înapoi în linie dreaptă. De pe linia de trecere, ei trimit mingea către numerele echipei a doua și ei înșiși ocupă un loc la capătul coloanelor. Al doilea număr procedează la fel și așa mai departe. În timpul jocului, fiecare jucător trebuie să facă trei driblinguri. Câștigă echipa care termină ștafeta mai repede decât celelalte.

2. Participa doi jucători, unul dintre ei cu mingea. El driblează mingea peste teren pe o distanță de 3 - 4 pași și trece către un partener care se deplasează în lateral la o distanță de 4 - 5 pași. După ce a primit mingea, el efectuează aceleași acțiuni etc. Sarcina jucătorilor fără minge - deschide rapid înainte când partenerul este pe cale să treacă. Purtătorul mingii trebuie, în timp ce controlează mingea, să observe mișcarea partenerului. 3. Mai mulți jucători exersează. Ei stau pe o coloană pe rând, păstrând o distanță de 2 - 3 pași. Astfel, grupul trece încet pe teren. Ultimul jucător are mingea. Ocolește alternativ toți partenerii din spate, iar apoi, luând un loc în fața coloanei, îi pasează mingea celui care merge în spate, care acționează în același mod etc. 4. Doi jucători se antrenează. Pe teren este marcat un coridor lat de 4 trepte. 15 pași lungime. Unul dintre jucători driblează mingea de-a lungul coridorului, încercând să încerce adversarul și să înainteze cu mingea. Al doilea caută să ia mingea. Partenerii își schimbă periodic rolurile. 5. Pe terenul de fotbal se pun 5 suporturi la fiecare 3 trepte. Sarcina celor implicați este să încerce rafturile și de la aproximativ 11 metri să lovească poarta. Toată lumea ar trebui să repete exercițiul 5 - de 6 ori.

Jucătorii cu o varietate de lovituri și abilitatea de a arunca șuturi neașteptate la poartă măresc semnificativ potențialul de atac al echipei lor. Suturile pe poartă nu ar trebui să fie exclusiv apanajul jucătorilor ofensivi. Această acțiune tactică individuală cea mai importantă trebuie stăpânită de toți jucătorii de fotbal, indiferent de locul lor în echipă.

Exerciții:

1. Desenați o poartă pe perete. Împărțiți-le în pătrate. Pune câte un număr pe fiecare. Faceți exercițiul cu un partener. Loviți la numărul indicat anterior de partener. După ce ați făcut 5 lovituri pe țintă, schimbați rolurile cu partenerul dvs. Comparați: cine a obținut cel mai bun rezultat.

2. Mai mulți parteneri fac exerciții fizice. Scopul exercițiului este de a lovi cu precizie poarta după ce a trecut mingea de jos. Transferurile sunt efectuate de parteneri din lateral, din spate, din față. Fiecare efectuează 10 - 12 lovituri.

3. Doi jucători se antrenează. Se ridică cu mingea la 25 de pași de poartă. Celălalt ocupă poziția la 18 pași de poartă. Primul face o pasă către partener de jos. El ratează mingea și lovește mingea care iese. Partenerii își schimbă periodic rolurile.

4. Stați în fața porții (aproximativ la marcajul de 11 metri). Pune-ți partenerului tău din lateral să-ți servească mingile, astfel încât să le poți arunca în plasă. Schimbați rolurile periodic.

5. Stai cu mingea la 20 de pași de poartă. În spatele tău, la o distanță de 5- 6 pași preia poziția partenerului tău. Loviți cu mingea la marcajul de pedeapsă pentru a trage poarta în mișcare. Partenerul tău trebuie să se grăbească după tine pentru a preveni executarea grevei. 6. Trei jucători participă la exercițiu în același timp. Două dintre ele sunt situate în 6 - 7 pași de poartă. Partenerul lor de linie de poartă trimite mingile să aterizeze pe capul lor. Unul dintre cei care stau în fața porții încearcă să înscrie mingea în poartă, iar al doilea îl contracarează. V-am sugerat doar câteva exerciții. Pe baza acestora, puteți extinde această listă.

Tacklingul este o tactică importantă pentru a contracara adversarii în posesia mingii. Fiecare jucător trebuie să-și amintească că imediat după pierderea mingii, este necesar să se străduiască să interfereze cu adversarii pentru a recupera mingea. Desigur, este cel mai ușor să iei în posesia mingii atunci când o pasă este îndreptată către un adversar. De asemenea, este indicat să începeți selecția atunci când mingea este primită de adversar sau în timpul driblingului. Dacă am vorbit mai sus despre tehnica selecției, acum vom lua în considerare selecția din punct de vedere tactic.

Exerciții:

1. Fă sport cu un prieten. Luați loc la poartă, construită din stâlpi (lățimea lor este de aproximativ 2 trepte). Partenerul tău ar trebui să dribleze mingea direct către tine, cu scopul de a introduce mingea în poartă. După ce ați ales un moment convenabil, încercați să luați mingea de la el. Schimbați rolurile periodic.

2. Doi elevi fac exerciții. Unul dintre ei lovește peretele de la o distanță de 6-7 trepte. Partenerul său, după ce a luat o poziție cu 2 pași în spate și puțin în lateral, după ce a revenit din perete, se grăbește înainte pentru a intra în posesia mingii. Partenerii își schimbă periodic rolurile.

3. Trei elevi fac exerciții. Unul dintre ei aruncă mingea în capul partenerului. 2 pași în lateral și în spatele jucătorului care primește ocupă a treia poziție. Sarcina lui este să aibă timp să facă o smucitură din spatele partenerului și să fie primul care să recâștige mingea cu capul. Partenerii își schimbă periodic rolurile.

4. Exercițiul este efectuat simultan de trei jucători. Doi dintre ei stau unul în spatele capului celuilalt, la o distanță de 4-5 pași. Al treilea participant conduce mingea spre ei. Dacă reușește să-l încercuiască pe primul, jucătorul care stă în spatele lui vine în ajutor, atacând imediat adversarul. Jucătorii își schimbă periodic rolurile. 5. Pe câmp este indicat un cerc cu diametrul de 10 trepte. Găzduiește patru atacatori care își pasează mingea unul altuia. Doi șoferi încearcă să ia mingea de la ei și să o scoată din cerc. După timpul convenit, alți jucători sunt numiți ca șoferi etc. În timpul jocului, toți cei implicați ar trebui să fie în rolul șoferilor. Drept urmare, perechea care reușește să scoată mingea din cerc de mai multe ori câștigă.

1.2.2 Tactica de grup

Acțiunile tactice de grup includ interacțiuni pe terenul mai multor jucători ai aceleiași echipe, străduindu-se să ducă la bun sfârșit o anumită sarcină. Acestea includ trecerea și abordarea mingii prin acțiuni coordonate, combinații tactice. Acțiunile tactice de grup bine practicate decorează jocul, făcându-l mai atractiv și mai atrăgător. Este recomandat să începeți să le stăpâniți pe măsură ce stăpâniți acțiunile tactice individuale din cea mai simplă formă - asociată cu un partener. Aduceți treptat numărul de participanți la un anumit exercițiu la 3-5 jucători.

1) Pasarea mingii

2) Abordarea mingii prin acțiune concertată

3) Combinații tactice de antrenament în grup.

Un jucător care cunoaște arta de a face pase precise și la timp către parteneri aduce mare beneficiu echipa, își decorează acțiunile. Cu ajutorul paselor, de regulă, se organizează un atac la poarta adversă, se pregătește momentul pentru șutul final pe poartă. Cu toate acestea, transferul corect nu este o sarcină ușoară. Iată câteva sfaturi: Trebuie să dai mingea partenerului care ocupă o poziție mai avantajoasă. Acest lucru se face cel mai bine în așa fel încât partenerul să poată primi mingea în mișcare și să continue imediat atacul sau să tragă la poartă. În timpul jocului, încercați să diversificați execuția paselor, adică. efectuați pe scurt, mediu și lung. Alternativă ar trebui să fie și transmisia de jos și de sus, transversală și longitudinală. Acest lucru va face dificil pentru adversari să acționeze în apărare și nu le va oferi posibilitatea de a se adapta la jocul echipei tale.

Exerciții:

1. Faceți exercițiul cu un partener. Deplasându-vă în linie dreaptă la o distanță de 4-6 pași de partener, efectuați alternativ treceri cu o singură atingere unul către celălalt.

2. Marcați pe teren un cerc cu diametrul de 8-10 trepte. Stați în centrul cercului și transmiteți mingea unui partener care aleargă în sensul acelor de ceasornic în jurul cercului. Încearcă să îi dai mingea partenerului tău în mișcare. Apoi faceți același exercițiu în sens invers acelor de ceasornic. Schimbați rolurile periodic.

3. Fă sport cu un prieten. Stați la 15-18 pași unul față de celălalt. Transmite mingea unui partener care aleargă spre tine. În ultimul moment, partenerul poate schimba direcția alergării. Încercați să preziceți direcția smucitului tovarășului și treceți-l exact la ieșire. Schimbați rolurile periodic.

4. Trei jucători participă la joc. Jocul se joacă pe jumătate din terenul de fotbal (sau de handbal). Doi atacanți se deplasează spre poartă, pasând mingea unul altuia, al treilea jucător, stând la 12-14 pași de poartă, îndeplinește funcții de apărare. Atacantele cu ajutorul paselor caută să învingă apărătorul și să efectueze un șut pe poartă. Lovitura se face nu mai aproape de marcajul de 8 metri. De asemenea, puteți trage o linie în fața căreia este permis să șutăm la poartă.

5. Elevii fac pase diagonale și transversale în următoarea succesiune: jucătorul A îi pasează mingea partenerului B, acel jucător C, care trimite mingea partenerului D etc. Periodic, cei implicați schimbă direcția treptelor de viteză. Elevii fac pase diagonale și transversale în următoarea succesiune: jucătorul A îi pasează mingea partenerului B, acel jucător C, care trimite mingea partenerului D etc. Periodic, cei implicați schimbă direcția treptelor de viteză.

6. In exercitiu se practica schimbarea posturilor. Patru jucători formează un dreptunghi. Un jucător stă în centru. Sarcina jucătorilor: după ce trimiteți mingea într-o anumită ordine, alergați în aceeași direcție și luați locul partenerului căruia i-a fost trimisă mingea. De exemplu, jucătorul C îi pasează mingea jucătorului A și aleargă la locul său. Jucătorul A la rândul său - partenerul B și aleargă spre el etc. Periodic, jucătorii schimbă direcția liniuțelor.

Selectarea mingii prin acțiune concertată arată ca o asigurare reciprocă a jucătorilor, protejându-le în același timp obiectivul. Asigurarea mutuală trebuie folosită pentru a ajuta partenerii atunci când, din orice motiv, aceștia s-au dovedit a fi învinși de rivali. Asigurarea mutuala este folosita si in cazurile in care este asigurata zonă periculoasăîn fața porții, de exemplu, dacă un partener este condus în afara zonei de către un adversar. Selecția mingii prin acțiuni coordonate necesită o mare înțelegere reciprocă din partea jucătorilor, coerență în joc. Iată un exemplu de asigurare mutuală. Rivalii atacanți de pe flanc l-au bătut pe fundașul stâng și s-au repezit spre poartă. Acesta din urmă a fost însă susținut de fundașul central, care a atacat în timp util adversarul cu mingea. La rândul său, apărătorul din stânga care a pierdut lupta unică nu trebuie să rămână într-o poziție pasivă. El trebuie să-și găsească rapid orientarea și să preia controlul asupra atacantului gol al echipei adverse, care a fost ținut de fundașul central. Vă recomandăm să stăpâniți asigurarea reciprocă în exercițiile de joc în următoarea secvență: mai întâi, doi apărători joacă împotriva unui atacator, apoi trei apărători împotriva unui atacator, trei apărători împotriva a doi atacatori, doi apărători împotriva a doi atacatori, trei împotriva trei, patru.

Exerciții:

1. Doi apărători iau poziția în fața porții. Distanța dintre ele este de 5 trepte. Atacantul driblează mingea în fața fundașului în picioare, care acționează pasiv. Îl trece la dreapta sau la stânga și merge mai departe, încercând să-l bată pe ultimul fundaș și să înscrie mingea în poartă. Steaguri, rafturi, ramuri pot fi folosite ca porti. Sarcina ultimului apărător este să prezică din ce parte adversarul îl va ocoli pe apărătorul din față și îl va asigura. Partenerii își schimbă periodic rolurile.

2. Doi apărători sunt amplasați în colțurile porții, iar portarul se află în mijlocul porții. Din flancul din stânga portarului, mingea este atârnată. Portarul fuge încercând să prindă mingea sau să o lovească. Apărătorul, stând în dreapta portarului, se deplasează la mijlocul porții. Dacă mingea este atârnată pe stâlpul din dreapta portarului, atunci când portarul intră în minge, un alt apărător se deplasează la mijlocul porții. Apărătorii își schimbă periodic rolurile.

3. Pe câmp este indicat un pătrat cu laturile de 18 trepte. Un atacant acționează împotriva a doi apărători, încercând să înscrie mingea în poartă, construite din două rafturi (steaguri). Un apărător blochează atacatorul calea către poartă, iar al doilea îl asigură. Partenerii își schimbă periodic rolurile.

4. O zonă de pas de 30x30 este marcată pe câmp. Porțile sunt construite din rafturi pe el. Doi atacatori încearcă să depășească rezistența a trei apărători și marchează un gol. Unul dintre apărători, retrăgându-se, îi asigură pe parteneri, atacând adversarul care a spart.

Combinațiile tactice de antrenament de doi sau mai mulți jucători din aceleași linii sau linii diferite sunt folosite pentru a dezvolta munca tactică în echipă și înțelegerea reciprocă. Dezvoltarea sistemului de joc, dezvoltarea opțiunilor tactice și a combinațiilor tactice de grup au loc în următoarea ordine:

a) interacțiunea a 2-3 sau mai mulți jucători fără un „inamic”;

b) la fel și cu „adversarul” condiționat, cu „oponentul” care se opune.

Exemple de combinație tactică de antrenament de grup S-au constatat neajunsuri în jocul echipei conform sistemului „trei apărători”: centrul atacului înainte, aflându-se în fața suprafeței de pedeapsă a adversarului, trimite imediat toate mingile care îi trec în cap către obiectivul. Aceste lovituri nu sunt periculoase pentru adversar și sunt ușor eliminate de portarul său. Greutățile welter nu tind să-și susțină centrul de atac. Dacă în aceste cazuri centrul atacului ar trece mingea înapoi la greutatea sa welter cu o ușoară lovitură a capului, atacul ar fi mai periculos pentru adversar.

În primul rând, opțiunea tactică necesară este explicată centrului de atac și greutății welter. Centrul de atac este situat în sector pentru o lovitură de pedeapsă, iar greutatea welter - la 10 - 15 m în spate, pe loc. Antrenorul trimite mingea prin aer dinspre linia mediană spre centrul atacului, care primește mingea. În acest moment, greutățile welter iau o poziție în care este convenabil ca centrul de atac să trimită mingea imediat sau după o mică prelucrare. Centrul ofensiv preia momentul și trimite mingea înapoi la greutatea welter mai „deschisă”. În funcție de situație, welterul înaintează cu mingea, șutează pe poartă sau joacă o combinație. De îndată ce combinația începe să reușească, un „inamic” este atașat de centrul atacului, care la început îi cedează și, ulterior, îl împiedică să-și ducă la îndeplinire planul.

În acest caz, rolul welter devine mai complicat. Aceștia sunt însărcinați cu datoria de a ajuta centrul atacului, uneori deplasându-se, schimbând locul cu el sau mergând pe aceeași linie cu el pentru a induce în eroare apărătorul. Pe măsură ce cei trei atacatori stăpânesc această combinație, mai introduc unul, iar apoi un al treilea „adversar” pentru a lupta împotriva greutăților welter, la care, la rândul lor, se adaugă aripii.

Următorul exercițiu servește pentru a antrena munca în echipă a atacatorilor cu alegerea unei locații neașteptate. Jucătorii în număr de 5-6 persoane sunt amplasați, având o minge, în ordine aleatorie pe o suprafață de teren de aproximativ 25x25 m . Sarcina este de a trece rapid mingea unul altuia din mișcare, în timp ce sunteți în mișcare tot timpul. Principalul lucru în acest exercițiu este să dați mingea în direcția cea mai neașteptată, care nu corespunde mișcărilor efectuate. Acest exercițiu este greu de digerat, necesită o bună respirație și mult efort fizic, dar ca urmare a asimilării lui, înțelegerea reciprocă între jucători crește dramatic. Contribuie la creșterea jocului de combinație și la dezvoltarea interacțiunii tactice.

Acest exercițiu nu trebuie făcut mai mult de 10 minute într-o sesiune. In procesul tactic, izolat de joc, antrenamentul invata optiuni pentru lovitura initiala, lovituri libere, lovituri de colt, lovituri libere si alte lovituri in aparare si atac. Mai mult, datorită caracteristicilor meciul viitor, una sau alta combinație planificată pentru a juca în joc poate fi învățată izolat.

1.3 Caracteristicile psihofiziologice ale vârstei de 14-15 ani

Până la vârsta de 14-15 ani, băieții, în general, termină procesul de formare a unui psiho funcțiile motorii. În acest moment, băieții pot stăpâni multe tehnici tehnice și complexe de joc.

Adolescenții au o serie de trăsături care trebuie luate în considerare în procesul de perfecționare a educației fizice și a sportului. Iată câteva dintre ele: dificultăți temporare în formarea reflexelor condiționate; o creștere a perioadelor latente de reacție la stimulii verbali; excitabilitate și emoționalitate crescute; predominanța proceselor de excitație asupra inhibiției; apariția dezechilibrului psihic. Consecința acestui lucru este o schimbare de dispoziție, o atitudine critică față de ceilalți, și mai ales față de adulți, inadecvarea răspunsurilor. Schimbările se manifestă și în funcțiile autonomului sistem nervos. Ele se exprimă în transpirație crescută, în fluctuații de debut ușor ale ritmului cardiac, unele tulburări cardiovasculare, dureri periodice ale inimii, în instabilitatea tensiunii arteriale.

Observațiile au arătat că adesea adolescenții de aceeași vârstă de pașaport, dar care rămân în urmă față de semenii lor în ritmul pubertății, arată, de regulă, rezultate sportive mai scăzute. Cu toate acestea, acest „lag” este temporar. În viitor, pe măsură ce dezvoltarea biologică se intensifică, adolescenții întârziați nu pot doar să-și atingă semenii, ci și să-i depășească. Prin urmare, atunci când se evaluează, de exemplu, mare realizări sportive adolescenților, este important să se stabilească la ce se datorează: supradotației naturale sau dezvoltării biologice mai timpurii. Acest lucru îl va ajuta pe antrenor să determine cu mai multă precizie capacitățile cursanților, precum și să elaboreze un plan pentru munca lor pentru viitor.

În adolescență, există un interes crescut pentru personalitatea lor. Dacă adolescenții de mai devreme imitau adulții, acum ei încearcă să fie independenți, independenți. Uneori devin mai încăpățânați, pretind o poziție egală în relațiile cu adulții, se străduiesc să apere acest drept în felul lor. Tutela excesivă a adolescenților, limitarea independenței lor de acțiune deprimă, provoacă letargie, apatie și cultivă calitățile consumatorului. Există un sentiment vizibil de valoare de sine. Acceptă slab ordinele sub formă de comenzi, moralizante. Adolescenții cer respect pentru ei înșiși. Unul dintre motivele principale ale comportamentului lor este „nevoia de autoafirmare”, adică. dorința de a ocupa o poziție demnă în echipă, de a câștiga recunoaștere de la ceilalți.

Copiii adolescenței au un simț al dreptății puternic pronunțat, au o tendință puternic dezvoltată de a verifica critic judecățile altora.

Adesea, adolescenții își supraestimează abilitățile fizice, încercând să parcurgă rapid pașii sportivității. Pentru un adolescent, obiectivele de viitor ale antrenamentului par departe, apelarea la ele stimulează slab activitatea celor implicați. Prin urmare, împreună cu Tel comun stabiliți obiective specifice, imediate, realitatea realizării care este evidentă.

Sportivii de această vârstă sunt caracterizați de schimbări frecvente de dispoziție, viața lor emoțională este încă slab controlată de rațiune. Sunt uneori excesiv de iritabili, percep dureros remarcile bătrânilor lor, sunt adesea nepoliticoși și se disting prin neascultare. Antrenorul trebuie să înțeleagă că astfel de manifestări sunt temporare.

Un adolescent manifestă frecvente manifestări de nerăbdare, vehemență, lipsă de abordare obiectivă, sobră a faptelor, evenimentelor și acțiunilor oamenilor din jurul său, pentru a-și supraestima propriile capacități.

Toate aceste piedici pot fi eliminate dacă antrenorul dozează corect încărcătura fizică și neuropsihică a fiecărui adolescent, dacă de fiecare dată în momentul expunerii ține cont de starea psihică a elevului și anticipează reacția acestuia la acel impact.

Adolescenții reacționează brusc la a fi tratați ca niște copii mici, la o tutelă meschină, un ajutor nejustificat, un indiciu de la un antrenor sau un prieten. Tonul ascuțit, categoric al replicilor, jignește stima de sine crescută a acestora, provoacă adesea grosolănie reciprocă, stăpânire, indiferență prefăcută și chiar dorința de a acționa contrar cerințelor.

Cerințele pentru un adolescent trebuie să fie justificate și prezentate cu tact.

În procesul cercetării psihologice, se acordă o atenție deosebită identificării unor calități precum activitatea și perseverența în lupte, independența, determinarea, intenția, munca grea în sport, capacitatea de mobilizare în timpul competițiilor etc.

Procesul de creștere și maturizare fizică este însoțit de dezvoltarea mentală și socială: creșterea conștiinței de sine, trecerea de la gândirea concretă la gândirea mai abstractă. Al doilea sistem de semnalizare se dezvoltă rapid. Sugestibilitatea lui devine mai mică, iar emoționalitatea și dezechilibrul îi cresc. De aici schimbarea bruscă de dispoziție, o atitudine critică față de mediu, dorința de a nu lua nimic de la sine înțeles, de a verifica și evalua totul pentru tine.

Excitabilitatea crescută și echilibrul insuficient al principalelor procese nervoase pot provoca o întrerupere temporară a interacțiunii funcțiilor motorii și autonome.

Este important să se identifice eficiența de joc a sportivului, care este judecată după o serie de indicatori: activitate, eficacitate, eficiență a interacțiunii jucătorilor, greșelile făcute în timpul jocului. Pentru majoritatea băieților, psihicul este încă foarte instabil, jocul este instabil. După gradul de importanță calități volitive hotărârea intervine la această vârstă.

Mijloace și metode utilizate pentru educarea calităților volitive:

1. Antrenament de grup.

2. Lupta împotriva adversarilor puternici și slabi.

3. Utilizarea metodei competitive.

4. Aplicarea handicapului.

5. Rezolvarea unei probleme specifice.

6. Identificarea a cel puțin unui exercițiu în condiții dificile.

7. Când efectuați un exercițiu de forță, aplicați forța la eșec.

8. Lucrați în toate condițiile meteorologice.

9. Întocmirea unui plan de către sportivi înșiși și efectuarea antrenamentului în conformitate cu acesta.

10. Participarea la competiții, dar fără participarea unui antrenor.

Este necesar să se țină cont de părțile umbre ale adolescenței.

Modificări intense în organism asociate cu pubertatea, disproporție în dezvoltare diverse corpuriși sistemele sale, excitabilitatea crescută, nervozitatea, oboseala pot provoca defecțiuni bruște ale comportamentului. Acest lucru se exprimă într-o încălcare a activității musculare, letargie sau, dimpotrivă, agitație, în slăbirea vederii, a auzului și a altor organe senzoriale, în creșterea respirației și creșterea tensiunii arteriale.

Adesea, dezvoltarea inimii rămâne în urmă cu creșterea dimensiunii corpului. În acest caz, relația armonică dintre inimă și alte organe și sisteme este ruptă. Din această cauză, adolescenții se plâng de dureri de cap, amețeli. Adesea există hipertensiune arterială juvenilă. Tensiunea arterială maximă în acest caz este de 130 - 140 mm Hg. Artă.

Inima la adolescenți, chiar și în repaus, funcționează mai intens decât la adulți. Frecvența cardiacă la locul de muncă de putere maximă la copiii de 14 ani este de 205 bătăi/min.

VC la 14-15 ani este de 2447 ml.

Adolescenții au o capacitate funcțională ridicată de respirație și circulație, ceea ce reprezintă o bază bună pentru antrenamentul sportiv serios.

Maturarea funcțională a mușchilor este finalizată și începe maturizarea rapidă a forței musculare.

Creșterea forței musculare, o precizie și o coordonare suficient de mare a mișcărilor, dezvoltarea capacității de a încetini, creșterea funcției de reglare a celui de-al doilea sistem de semnal contribuie la faptul că un adolescent este mult mai bun decât un jucător de fotbal mai tânăr. , își poate controla mișcările, sentimentele, impulsurile, decide, totuși, chiar și cele mai simple sarcini de gândire.

La adolescenții cu vârsta cuprinsă între 13-14 ani, cele mai semnificative modificări sunt în forța extensorilor trunchiului, șoldurilor și flexorilor picioarelor. Relația dintre vârstă și câștig de forță în grupuri individuale nu este constantă. Deci, creșterea forței relative (pe 1 kg de greutate) este cea mai mare pentru un număr de persoane cu vârsta sub 13 - 14 ani.

De la 13-14 la 16-17 ani, forța maximă se dezvoltă cel mai intens. Există o dezvoltare intensivă a tuturor mușchilor.

Se observă rate preferențiale de dezvoltare a indicatorilor de putere. Te poți antrena cu greutăți în 1/2 greutate corporală.

Băieții de 14 ani, care se află în stadiile incipiente ale pubertății, arată 175,5 și 531,5 cm la săritura în lungime dintr-un loc și la săritura triplă. tineri sportivi caracterizat printr-un nivel mai ridicat de pubertate, rezultatele sunt mai mari: organism 210 si 628 cm.

La vârsta de 14 ani, cu cinci ședințe pe zi, poți face antrenament de forță: înainte de începerea sezonului - de trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră, în timpul sezonului - de două ori.

Capacitatea aerobă crește la adolescenți într-o măsură mai mare decât capacitatea anaerobă.

Cea mai mare creștere anuală a productivității aerobe se observă la vârsta de 12-14 ani.

Se creează oportunități favorabile pentru îmbunătățirea abilităților motorii, care se dezvoltă cel mai rapid în această perioadă.

Abilitățile motorii ale unui adolescent sunt diverse, dar grația mișcărilor se pierde, apare unghiularitatea, natura încetinită a funcțiilor motorii este adesea înlocuită de un caracter exploziv.

Sub influența activității fizice, în organism apar procese complexe, asociate, pe de o parte, cu o creștere a activității funcționale și cu o creștere a nivelului de producție de energie, iar pe de altă parte, cu cheltuirea treptată a potențialului. surse de energie și o scădere a eficienței.

De la 12 la 17 ani, chiar și sarcinile de antrenament nespecifice, ca urmare a creșterii și dezvoltării naturale a unui adolescent, sunt însoțite de o îmbunătățire a rezultatelor sportive.

In prezent, antrenamentul functional al unui sportiv are o importanta exceptionala datorita intensificarii antrenamentelor si a sarcinilor competitive.

Creșterea realizărilor sportive depinde în cele din urmă cel mai mult de toate sarcini de antrenament. Ele sunt raționale numai cu o planificare adecvată pe termen lung a tuturor activităților educaționale și de formare.

Condiția decisivă aici este absența dorinței de a obține rapid rezultate.

La adolescenți, în comparație cu școlarii mai mici, indicatorii calitativi și cantitativi ai reacției organismului la standard și intens exercițiu fizic. În timpul pubertății, capacitatea de a efectua atât sarcini intense pe termen scurt cât și muncă îndelungată intensitate mare.

La copiii de vârstă școlară gimnazială, capacitățile adaptative ale cardio- sistem vascular la activitatea fizică.

Sistemul circulator în adolescență reacționează la sarcini mai puțin economic și ajunge la o stare de stres funcțional maxim cu efort fizic relativ scăzut.

Reacția sistemelor circulator și respirator la adolescenți la activitatea fizică maximă depinde de vârsta biologică. Adolescenții cu stadii definitive de dezvoltare a caracteristicilor sexuale secundare, în comparație cu adolescenții care nu au încheiat încă procesul de pubertate, au nu numai indicatori de performanță mai mari, ci și reacții adaptative mai eficiente la efortul fizic maxim: antrenament și recuperare mai rapid.

O creștere treptată a sarcinilor, combinată cu un studiu din ce în ce mai profund al tehnicii și tacticii jocului și dobândirea de experiență competitivă, este cea mai importantă condiție pentru munca de succes cu copiii de orice vârstă.

Dacă elevii sunt bine pregătiți, atunci încărcarea poate crește semnificativ deja în prima parte a lecției.

Este importantă alternarea sarcinilor (mari, mici, medii) cu repausul activ. Este necesar să se mărească treptat sarcina atât săptămânal, cât și lunar, și în cicluri anuale de antrenament. La planificarea sarcinilor, este posibil să se prevadă schimbarea lor în trepte sau în valuri, în funcție de scopul și obiectivele antrenării jucătorilor de fotbal la fiecare etapă de vârstă, precum și de starea celor implicați.

Documente similare

Conceptul și esența tacticii fotbalului, bazele și principiile antrenamentului și istoria dezvoltării. Identificarea experimentală a nivelului de pregătire tactică a sportivilor implicați în fotbal. Analiza rezultatelor obtinute. Eficacitatea unui set de exerciții.

lucrare de termen, adăugată 17.10.2014


Caracteristicile metodologiei de îmbunătățire a tehnicii și tacticii jocului de volei în rândul tinerilor cu vârsta cuprinsă între 15-17 ani. Abordări moderne ale predării jocului de volei. Caracteristici de învățare tehnici de joc. Pregătirea fizică, tehnică și tactică a tinerilor jucători de volei.

lucrare de termen, adăugată 17.07.2011


Istoria apariției și dezvoltării jocului togyzkumalak, semnificația sa ca mijloc de dezvoltare estetică a individului. Esența, regulile, strategia și tactica jocului togyzkumalak. Pregătirea psihologică atlet. Metode de predare a acţiunilor tehnice.

teză, adăugată 07.03.2015


Forme și mod de angajare. Forme de organizare a copiilor. Programă pentru perioada de studiu. Conținut suplimentar program educațional. Exerciții speciale pregătitoare. Predarea tehnicii și tacticii de fotbal și hochei. Pregătirea psihologică a copiilor.

lucrare de termen, adăugată 06/04/2010


Impactul fotbalului asupra dezvoltării fizice a unui sportiv. Utilizarea exercițiilor de mânuire a mingii ca mijloc odihnă activă. Competițiile de fotbal ca mijloc de implicare în masă a oamenilor în educația fizică sistematică.

rezumat, adăugat 10.09.2011


Formarea pregătirii tehnice și tactice în luptele de judo. Metode de antrenament a judocailor în acțiuni de protecție. Creșterea eficacității utilizării acțiunilor tehnice de contraatac în luptele judo. Organizarea procesului de pregătire a luptătorilor.

teză, adăugată 12.07.2016


Principalele categorii de tactici fotbalistice: plasarea jucătorilor; acțiuni ale echipei în atac sau apărare; prevederi standard. Conceptul de sisteme de joc tactice. Tactici individuale de joc: concept; scopul principal; sarcini; deficiențe și modalități de a le elimina.

lucrare de termen, adăugată 06/08/2010


Caracteristici, mijloace și metode de antrenament sportiv. Caracteristică activitate competitivăîn fotbal. Sistematizarea pregătirii și pregătirii avansate a specialiștilor în domeniul fotbalului, promovarea creșterii statutului social al personalului antrenor.

lucrare de termen, adăugată 18.02.2011


Fotbalul ca sport. Tehnica de antrenament pe stadiul inițial. Sarcinile procesului de instruire. Caracteristicile de vârstă ale tinerilor jucători de fotbal 8-10 ani. Exerciții clasice pentru dezvoltarea forței, rezistenței, vitezei, flexibilității și agilității. Lovituri de cap de fotbal.

teză, adăugată 12.12.2013


Conceptul și etapele principale ale procesului de pregătire fizică a sportivilor, varietățile și nivelurile acestuia. caracteristici generale calitatile fizice si criteriile de evaluare a acestora. Esența și tipurile tactici sportive, principalele sale mijloace și metode, abordări ale formării.