Foto: RİA Novosti / Aleksey Kudenko

Yeni hakimlik sistemi ilə keçirilən yarışların protokollarında çoxlu sayda abreviaturadan istifadə olunur. Atlamalar üçün qısaltmalar bəlkə də özünü ən çox izah edəndir. Onlar iki hissədən ibarətdir: inqilabların sayına uyğun gələn rəqəm (1,2,3,4) və atlama adına uyğun gələn hərf:

atlama

Axel (Axel) kimi qeyd olunur (AMMA)- qabırğa sıçrayışıdır. İrəli hərəkətlə həyata keçirilən yeganə tullanma, buna görə də onun "tam olmayan" dövr sayı var.Hazırda konkisürənlər bu tullanmanı 1,5 dövrədə yerinə yetirirlər - 1A(tək), 2,5 - 2A(ikiqat) və 3,5 dönüş - 3A(üçqat).

Evgeni Plushenko və Mao Asada tərəfindən ifa edilən Triple Axel.

Atlamada Axel adətən onlar arxadan sola (yəni saat əqrəbinin əksinə) gəlirlər.Skayter bir müddət sağ ayağı üstə arxaya sürüşür, bundan sonra bir zərbə edir - irəli dönür və addımlayır sol ayaq, üzərində sallanarkən.Sol konkidə irəli və çölə sürüşərək, konki ilə eyni vaxtda əyləc edərək sağ (sərbəst) ayağı irəli ataraq havaya tullanır. Bükülmədə yalnız yavaşlama və yelləncək iştirak edir, gövdəni çevirmək səhv hesab olunur. Hərəkətdə uçan (sağ) ayaqla enmə geri-out.

Barmaq döngəsi kimi qeyd olunur (T)-dişlə tullanma (yəni tullanmadan əvvəl skater sərbəst ayağın dişi ilə buzdan itələyir). Giriş variantları: ya sağ ayaqda içəridən üçqat irəli (irəli sürüşdürün, dönün, çəngəl ilə vurun, sıçrayın) və ya sol ayaqla içəridən üçqat irəliləyin (irəli sürüşdürün, dönün, ayağı dəyişdirin, dırnaqla vurun, tullanmaq). Vals üçlüyündən giriş də mümkündür (troyka irəli - xaricə doğru, sağ ayaqla addımlamaq).

Evgeni Plushenko tərəfindən ifa olunan dördlü qoyun dərisi.

Qadınlar üçlü qoyun dərisi paltarı yerinə yetirirlər 3T(kombinasiyada yalnız ikinci atlama kimi ikiqat - 2T), kişilər dördqat - 4T və üçqat - 3T.

Salchow kimi qeyd olunur (S)-üç kənardan biri içəri tullanır fiqurlu konkisürmə(rittberger və axel ilə birlikdə). Atlama arxadan içəriyə doğru qövsdən daxil edilir, eyni zamanda sərbəst ayaq bədənin ətrafında yellənir, eniş uçan ayağına geriyə doğru hərəkət edərkən xarici kənarda həyata keçirilir. Havadakı fırlanmaların sayından asılı olaraq tək biri fərqlənir - 1S, ikiqat - 2S, üçlü - 3S və ya dördqat salchow - 4S.

Elene Gedevanishvilinin ifasında Triple Salchow.

Rittberger (Döngü) kimi qeyd olunur (Lo) - oh fiqurlu konkisürmədə üç kənar tullanmadan biri.Kombinasiyada ikinci tullanma kimi istifadə olunur - 3Lo+2Lo- üçlü və ikiqat döngələrdən ibarət kaskad) və ayrıca üçlü- 3Lo. O, həm yelləncək hərəkətinin olmaması, həm də dişlərin buz üzərində təsirinin olmaması ilə digər atlamalardan fərqlənir. Skater sadəcə əyilmiş dayaq ayağından yuxarıya "tullanır". Giriş seçimləri: sağ ayaqda üç içəri doğru irəli (tez-tez bir neçə), daha az istifadə edilən giriş sadəcə sağa doğru bir süpürgədir.

Triple Rittberger Denis Ten tərəfindən ifa olunur.

Flip (Flip) kimi qeyd olunur (F)- dişli tullanma.Havadakı fırlanmaların sayından asılı olaraq, tək biri fərqlənir - 1F, ikiqat - 2F, üçlü - 3F və dördüncü - 4F.

Mao Asada tərəfindən həyata keçirilən Triple Flip.

Giriş variantları: Sol ayaqda irəliyə doğru üçlük, dönmə, çəngəl, tullanma və ya mohawk, dişli tullanma.

Daha mürəkkəb bir lutz yerinə yetirərkən səhvlərdən biri tullanmadan əvvəl xarici kənarı daxili kənara dəyişdirməkdir və nəticədə - istəmədən çevirmək, qeyri-rəsmi olaraq çağırılır flutz(flip + lutz). daha az baş verir cökə(lip=lutz+flip) - flip yerinə təsadüfi lutz yerinə yetirilir.

Lutz- anti-fırlanma yanaşması ilə tullanma (skaterin trayektoriyası S hərfinə bənzəyir). Bütün bu sıçrayışlardan (dərə, axel daxilində və s.) yalnız lutz standart hala gəldi - üç döngəni tamamlamağa imkan verən effektiv geri fırlanma sayəsində.Lutz yerinə yetirərkən tipik səhv xarici kənardan kənara getməkdir. atlamadan əvvəl içəridə və nəticədə qeyri-rəsmi olaraq "flutz" (flip + lutz) adlanan qeyri-ixtiyari fırlanma.Havada fırlanmaların sayından asılı olaraq tək biri fərqlənir - 1Lz, ikiqat - 2Lz, üçlü - 3Lz və dördlü lutz - 4Lz.

Lutz kimi qeyd olunur (Lz) Diş atlamasıdır.

Gün batımı. Adətən geri-sağa qarmaq ilə. Sol skeytin xarici kənarında arxa uzun bir qövs, bədən xaricə çevrilir (sağa). Skater sol ayağı üzərində əyilir, sağ dirəyini buzun üzərinə qoyur və sıçrayış edir. İdmançı ilk növbədə gövdə və qolların yelləncəkləri hesabına yuxarı fırlanır.Saat əqrəbinin əksinə fırlanma.Sağ ayaqla enmə,hərəkətdə geri və çölə.

Kim Yong Ah və Evan Lysacek tərəfindən ifa edilən Üçlü Ayaq Döngəsi ilə Triple Lutz Cascade.

Cascades tullanmaq vasitəsilə yazılır + (4S + 2T - dördlü salchow və ikiqat barmaq döngəsinin birləşməsi), atlamaların birləşmələri üçün SEQ sözü əlavə olunur (3T + 2T + SEQ - üçlü barmaq döngəsinin birləşməsi - addımlar - ikiqat barmaq döngəsi "). Bəzən 3Lz + COMBO kimi bir rekord görə bilərsiniz - bu, skaterin məcburi kaskadı tamamlamaması deməkdir (yerinə yetirilmişdir) qısa proqram kaskadsız və ya sərbəst proqramda eyni üç təkanla tullanmanı iki dəfə və hər iki dəfə ikinci atlama olmadan yerinə yetirdi). Atlamaların abbreviaturalarının yanında müxtəlif işarələr də ola bilər.< означает, что прыжок был недокручен более чем на четверть оборота и пошел «в зачет» с «промежуточной» стоимостью (в 0.8 от полной стоимости прыжка), а << прыжок, недокрученный более, чем на полоборта, и пошедший в зачет как прыжок на один оборот меньше. e означает, что прыжок был выполнен с неправильного ребра и судьи обязаны поставить отрицательную оценку за качество его исполнения. Эта пометка означающая, что фигурист исполнил прыжок с двух ребер или с неглубокого неправильного ребра, что также является ошибкой, но оставляет судьям большую свободу выбора в оценке за качество его исполнения.Пометка x говорит о том, что прыжок (или другой элемент) был выполнен во второй половине программы и поэтому его базовая стоимость будет умножена на 1.1.

TEK SKATE

Tək/cüt konkisürmənin müsbət GOE elementlərinin müəyyən edilməsi üçün təlimatlar (müsbət cəhətlər).

Aşağıdakı təlimatlar səhvlər üçün GOE-nin azaldılması cədvəlləri ilə birlikdə istifadə edilməlidir. Elementin yekun GOE onun performansının müsbət və mənfi tərəflərinin birləşməsinə əsaslanır. Elementin yekun GOE-nin həm müsbət aspektləri əks etdirməsi, həm də əgər varsa, mümkün azalmaların zəruri olması vacibdir.Elementin yekun GOE ilk növbədə qiymətləndirmə üçün başlanğıc GOE-nin tapılmasına səbəb olan müsbət performans aspektlərinə baxmaqla tapılır. Daha sonra hakim mümkün səhvlər zamanı Çıxılma Təlimatlarına uyğun olaraq bu başlanğıc GOE-ni azaldır və nəticə həmin element üçün yekun GOE-dir.Başlanğıc GOE-ni müəyyən etmək üçün hakimlər bu element üçün aşağıdakı məqamları nəzərə almalıdırlar. Hər bir hakim GOE-də istənilən artım üçün lazım olan xalların sayını müəyyən etməkdə sərbəstdir, lakin ümumi qaydalar bunlardır: + 1 üçün: 2 xal üçün + 2: 4 xal üçün + 3: 6 və ya daha çox xal üçün.

ÇƏTİNLİK SƏVİYYƏLƏRİ, TEK SKEYT, MÖVSÜM 2012-2013

atlama elementləri

1) gözlənilməz / qeyri-adi / çətin giriş

2) aydın şəkildə tanınan addımlar / hərəkətlər. pişik. atlamadan dərhal əvvəl

3) Havada çətin mövqe dəyişiklikləri / fırlanmadan əvvəl "puf" ilə tullanma

4) yaxşı hündürlük və uzunluq

5) enişdə yaxşı uzanma / qeyri-adi çıxış

6) tullanmaların kombinasiyası/kombinasiyası daxil olmaqla girişdən çıxışa qədər yaxşı hamarlıq

7) görünən səy olmadan bütün elementin icrası

Fırlanmalar

Mühakimə sistemi ayaq üstə, oturma, dəvə, yamac və birləşmiş spinləri fərqləndirir. Bu spinlərin hər biri üçün daha yüksək sıralanan "atlama girişi" və "ayaq dəyişdirmə" varyasyonları var. Cüt konki sürmədə birgə fırlanma əlavə olunur (sadə və ayağın dəyişdirilməsi ilə).

Təyinatlar: ayaqda - USp, oturan - SSp, yamac - LSp, birləşdirilmiş - CoSp, birgə - PSp.

Spin jump hərfi ilə qeyd olunur F(misal üçün, FSSp),ayaq dəyişdirmək - məktub C.

Fırlanma səviyyəsi(B, 1, 2, 3 və ya 4) sözdə "xüsusiyyətlər" ilə müəyyən edilir: texniki komanda nə qədər çox xüsusiyyətləri sayarsa, səviyyə bir o qədər yüksək olar. Daimi fırlanma, elementin sonunda yerinə yetirilirsə, yalnız dəyişmə ilə sayılır.

1) fırlanma zamanı yaxşı sürət və ya sürətlənmə

2) fırlanma mərkəzini tez qurmaq imkanı

3) bütün mövqelərdə fırlanma balansı

4) tələb olunandan aydın şəkildə daha çox, inqilabların sayı

5) yaxşı mövqe(lər) (fırlanma atlamalarında hündürlük və hava vəziyyəti daxil olmaqla)

7) fırlanmanın bütün mərhələlərində yaxşı nəzarət

8) elementin musiqi quruluşuna uyğunluğu.

Yuliya Lipnitskaya tərəfindən ifa edilən spinlər.

ADDIMLAR

Dönüş növləri (bir ayaqda): üçlüklər, qıvrımlar, mötərizələr, döngələr, sayğaclar, qarmaqlar. Addımların növləri (mümkün olduqda, bir ayaqda): dişlərdə, kovada, mohawksda, choctaws, drags, cross-rolls, qaçış pillələri. Sadə çeşid ən azı 7 növbə və 4 addımdan ibarətdir, hər bir növü 2 dəfədən çox olmayan saymaq olar. Çeşid ən azı 9 döngə və 4 addımdan ibarətdir, hər bir növü 2 dəfədən çox olmayan saymaq olar.Çətinliyə ən azı 5 müxtəlif növ dönmə və 3 müxtəlif növ addım daxildir, bütün növlər hər birində ən azı 1 dəfə yerinə yetirilməlidir. istiqamət. Üst bədən hərəkətlərinin istifadəsi əsas bədənin tarazlığına təsir edən qolların, başın və gövdənin hər hansı bir hərəkətinin ümumi olaraq ən azı 1/3 (1/2 əvəzinə) üçün görünən istifadəsi deməkdir. Çətin döngələrin iki kombinasiyası eyni qaydada, eyni kənarda və eyni ayaqda yerinə yetirilən eyni növbələrdən ibarətdirsə, eyni sayılır. “Bir ayaqda naxışın ən azı yarısı” artıq çətinlik səviyyəsinin xüsusiyyəti deyil.

Evgeni Plushenko tərəfindən həyata keçirilən addım ardıcıllığı.

Addım izləri

İki növ trek var - texniki (StSq) Və xoreoqrafik (ChSq). Qısa proqramda yalnız texniki trek konki ilə sürülür. Pulsuz proqramda kişilər və qadınlar əvvəlcə texniki, daha sonra xoreoqrafik konki ilə sürüşürlər.

texniki yol həm texniki mütəxəssis (addımların mürəkkəbliyindən və müxtəlifliyindən asılı olaraq B, 1, 2, 3 və ya 4), həm də hakimlər tərəfindən (icra keyfiyyətindən asılı olaraq -3-dən +3-ə qədər) qiymətləndirilir.

Xoreoqrafik- Yalnız hakimlər. Qadınlar və cütlər üçün xoreoqrafik trekdə spiral olmalıdır.

Spiral- qadın və cütlük fiqurlu konkisürmənin məcburi elementi, sərbəst ayaq qaldırılmış vəziyyətdə dəyişməz vəziyyətdə bir konkisiyanın aydın kənarında uzun sürüşmə.Nəticədə, hamar dəyişən əyriliyi olan iz buzda qalmalıdır. bu elementin icrası, pozanın gözəlliyi və dəqiqliyi vacibdir.Ənənəvi olaraq spiralçağırdı "udmaq" bir ayağı üzərində sürüşən konkisürən bədəni üfüqi olaraq qoyduqda və sərbəst ayağı dartmanın imkan verdiyi qədər qaldırdıqda; başqa vəzifələr də var. Həmçinin, spirallara ənənəvi olaraq elementlər daxildir "qayıq" və "bauer", skater xarici və ya daxili qabırğalarda iki ayaq üzərində sürüşdükdə; belə elementlər birləşdirici elementlər hesab olunur və texnika üçün xal vermir.

Addım izləri

1) yaxşı enerji və performans

2) trek zamanı yaxşı sürət və ya sürətlənmə

4) dərin təmiz qabırğaların olması (bütün döngələrdən giriş və çıxışlar daxil olmaqla)

5) dəqiq addımlarla bütün bədənin yaxşı nəzarəti və iştirakı

6) qeyri-adi və orijinal

7) görünən səy olmadan elementin icrası

8) elementin musiqi quruluşuna uyğunluğu

Xoreoqrafik ardıcıllıqlar

1) yaxşı hamarlıq, enerji və performans

2) ardıcıllıq zamanı yaxşı sürət və ya sürətlənmə

3) yaxşı aydınlıq və hərəkət dəqiqliyi

4) bütün bədənin yaxşı nəzarəti və iştirakı

5) qeyri-adi və orijinal

6) görünən səy olmadan elementin icrası

7) proqramın konsepsiyasının / təbiətinin əks olunması

8) elementin musiqi quruluşuna uyğunluğu

ÇƏTİNLİK SƏVİYYƏLƏRİ, CÜT SKATING, 2012-2013 mövsümü

Emissiyalar və bükülmələr

Buraxılış - partnyorun köməyi ilə sıçrayış, partnyor partnyorunu partlamada havaya atır və tərəfdaşın köməyi olmadan arxa xarici kənarda yerə enir. Cüt fiqurlu konkisürmədə əvəzsiz elementdir.

Alena Savçenko və Robin Szolkovanın ifasında üçqat flip atma.

Outliers üçün abbreviaturalar əlavə ilə müvafiq sıçrayışların abbreviaturalarından alınır inci (atmaq) Sonda.

ejeksiyonüçqat çevirmə deməkdir (3-cü).Çıxarma üçlü döngə (3 LoTh).

backspins

1) Lady split (hər ayaq bədən oxundan ən azı 45°)

2) Qadın partnyoru əlləri bel tərəfində qəbul etmək (ovucları, qolları, bədəninin yuxarı hissəsi tərəfdaşa toxunmur)

3) Başın üstündə qol(lar)la havada qadın mövqeyi (minimum 1 tam fırlanma)

4) Çətin uçuş (hər iki tərəfdaşın birbaşa uçuşdan əvvəl addımları/hərəkətləri)

5) Tərəfdaşı buraxdıqdan sonra tərəfdaşın əllərini ən azı çiyin səviyyəsinə qədər yan tərəfə yetişdirmək.

Tatyana Volosozhar - Maksim Maksim Trankov üç növbə ilə lutz bükülməsini yerinə yetirir.

backspins kimi istinad edilir Tw (bükül), abbreviaturadan əvvəl çevrilmələrin sayı və itələmə növünü göstərən "atlama" hərfi, ondan sonra bükülmə mürəkkəbliyi səviyyəsi (1,2,3,4). 3Tw4.

Todes

Todes - buz üzərində cüt fiqurlu konkisürmə elementi, tərəfdaş tərəfdaşın ətrafında bir spiral təsvir edərkən.

1) Çətin giriş (ölümdən dərhal əvvəl) və/və ya çıxış

2) Xanımın və/və ya tərəfdaşın tutuşunun dəyişdirilməsi (hər tutuşda 1 inqilab)

3) İlk ob-dən sonra tərəfdaşın əlavə növbə(ləri). (tamamlandıqca dəfələrlə hesablanır) 2 və 3-cü funksiyalar yalnız hər iki tərəfdaş “aşağı” mövqedə olduqda nəzərə alınır.

Todes irəli(fi) - tərəfdaş kənar kənarda geri sürüşür, tərəfdaş daxili kənarda irəli sürüşür. Tərəfdaş bir kompas yerinə yetirir və partnyorun əlini sürüşən ayağı ilə eyni adlı tam uzadılmış qolu ilə tutur. Xanım buza tərəf yana əyilmiş və bu vəziyyətdə partnyorunun ətrafında dairəvi hərəkət edərkən qolu tam uzadılmış vəziyyətdədir. Kişinin mövqeyinin istənilən dəyişməsinə icazə verilir, o şərtlə ki, o, müəyyən edilmiş kompas mövqeyini saxlasın və qadın daxili kənarda kişinin ətrafında sürüşür.

Todes irəli (fo)(çox nadir hallarda həyata keçirilir) -ölüm qadını ilə eyni şəkildə içəriyə doğru irəliləyir, lakin tərəfdaş ortağın ətrafında bir dairədə aydın xarici kənarda irəliləyir.

Todes geri-out(Bo) - hər iki tərəfdaş geri sürüşür. Tərəfdaş bir kompas yerinə yetirir və partnyorun əlini sürüşən ayağı ilə eyni adlı tam uzadılmış qolu ilə tutur. Xanım buza tərəf əyilir və bu vəziyyətdə kişinin ətrafında dövrə vurarkən qolu tam uzadılır. Kişinin mövqeyinin istənilən dəyişməsinə icazə verilir, o şərtlə ki, o, müəyyən edilmiş kompas mövqeyini saxlasın və xanım xarici kənarda kişinin ətrafında sürüşür.

Duhamel-Redford tərəfindən ifa edilən todes back-out.

Todes geri(Bi) - ölüm spiralı ilə eynidir, lakin xanım buza tərəf əyilərək aydın bir daxili kənarda kişinin ətrafında bir dairədə hərəkət edir. Ds (ölüm spiralı), o deməkdir ki, söhbət ölüm spiralından və ölüm spiralının səviyyəsinə uyğun gələn rəqəmdən (1,2,3,4) gedir.

Todes geri içəri birinci səviyyə kimi işarələnir (BIDs1), Amma içəriyə doğru irəli ikinci səviyyə (FIDS2) .

Addım ardıcıllığı və spiral birləşmələr

1) sadə çeşid(Səviyyə 2), zolaq boyu hər iki tərəfdaşın addımlarının və dönüşlərinin müxtəlifliyi (3-4-cü səviyyələr) (məcburi).

2) Bədənin tam dönüşü (hər istiqamətdə cəmi nümunənin ən azı 1/3 hissəsi) ilə hər iki istiqamətdə (sağa və sola) fırlanma (dönüşlər, addımlar).

3) Trenin ən azı 1/3 hissəsi üçün yuxarı bədən hərəkətlərindən istifadə

4) Ardıcıllığın ən azı 1/3 hissəsi ərzində, lakin ardıcıllığın 1/3-dən çox olmamaq şərti ilə cütün mövqelərinin dəyişdirilməsi (addımları və dönüşləri yerinə yetirərkən tərəfdaşların yerlərini ən azı 3 dəfə dəyişdirmək).

5) Rəsmin ən azı yarısı üçün bir-birindən ayrılmadan hər zaman icra (tutma dəyişikliklərinə icazə verilir) .

Addım ardıcıllığına uyğun olan abbreviaturalar aşağıdakılardır: rəqəmin təsviri (Ci dairədə, Sl düz xəttdə, Se serpantində),St (addımlar) bir pilləli yoldan və trekin səviyyəsinə uyğun gələn nömrədən (1,2,3,4) bəhs etdiyimizə işarə olaraq.

Serpantin addım yolu ikinci səviyyə adlanır (SeSt2), və birinci səviyyənin düz xətti boyunca addım yolu (SlSt1).

Qing Pang və Jian Tong tərəfindən həyata keçirilən düz addım ardıcıllığı.

Spiral birləşmələr, naxışdan asılı olmayaraq, abreviaturaya malikdir SpSq (spiral addım ardıcıllığı) və birləşmənin səviyyəsinə uyğun gələn rəqəm (1,2,3,4).Birinci səviyyəli spiralların birləşməsi SpSq1.

Vera Bazarova və Yuri Larionovun ifasında spirallər.

Xoreoqrafik trek addımlar və ya spiral birləşmə sabit maya dəyəri olan və mürəkkəblik səviyyəsinə malik olmayan , kimi işarələnir (ChSt və ChSp).

Liftlər (cüt konkisürmə)

1) Yaşlılar: Çətin uçuş və/və ya Çətin eniş dəyişikliyi Yeniyetmələr: Asan qalxma və/yaxud asan eniş variasiyası (hər biri bir xüsusiyyətdir)

2) tutuşun və/və ya əsas mövqenin 1 dəyişməsi. tərəfdaşlar (dəyişiklikdən əvvəl və sonra 1 növbə, təkrarlananda iki dəfə sayılır)

3) Tərəfdaşın çətin dəyişməsi (1 tam növbə)

4) Çətin (gənclər üçün asan) nəqliyyat (qısa proqram üçün deyil)

5) Tərəfdaşın bir əli ilə tutma (bir döngədən qısa hissələri saymadan cəmi 2 tam dönmə)

6) İki inqilabdan sonra bir əl üçün bir tutma ilə tərəfdaşın əlavə növbəsi. (yalnız pulsuz konkisürmədə və yalnız bir liftdə)

7) Tərəfdaşın fırlanma istiqamətinin dəyişdirilməsi (dəyişmədən əvvəl və sonra bir dönüş

Müxtəlif dayaqlara uyğun olan abbreviaturalar dəstək qrupunu göstərən nömrə ilə başlayır (1,2,3,4,5), ondan sonra "aydınlaşdırma" ola bilər (beşinci qrupun dayaqlarında, qaçışda fərqlənən) , sonra gəlir Li (qaldırma), dəstək haqqında olduğunu, daha sonra başqa bir rəqəm (1,2,3,4) - dəstək səviyyəsini göstərir.

4Li2“dördüncü qrupdan ikinci səviyyəli dəstək” deməkdir.

5ALi1- çağırışla beşinci qrupdan birinci səviyyənin dəstəyi axel lasso.

Vera Bazarova və Yuri Larionovun ifasında dəstək.

Spinlər (tək və cüt konkisürmə)

Split spins (cüt konkisürmə)

1) Əsas və ya (yalnız kombinasiyalı fırlanmalar üçün) qeyri-əsas mövqedə çətin dəyişiklik

2) Birincidən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənməli və əsas vəziyyətdə ikinci çətin variasiya: birinci dəyişikliyə nisbətən bir mövqedə fırlanmalarda - ayağın dəyişdirilməsi ilə digər ayaqda; fırlanmaların birləşməsində. ayağın dəyişməsi - ilk variasiya ilə müqayisədə fərqli bir vəziyyətdə; ayağın dəyişməsi ilə fırlanmaların birləşməsində - digər ayaqda və ilk dəyişikliyə nisbətən fərqli bir vəziyyətdə

3) Geri qayıtmaq və ya tullanmaq

4) Ayağı dəyişmədən fırlanma içərisində tullanmaq

5) Yuxarıdakı kənarın fərqli dəyişməsi (yalnız arxa daxili kənardan ön xarici kənara keçdikdə) dəvə, meyl və Bielmann mövqeyi

6) Dəvə, spin, layback və ya Biellmann mövqeyində sürətin aydın artması

7) Bir ayaqda bütün 3 əsas mövqe (hər iki ayaqda yerinə yetirildikdə iki dəfə sayılır)

8) Ayağın 2 dəyişməsi (Qısa Proqram üçün deyil)

9) Hər iki istiqamətdə fırlanma birbaşa bir-birinin yanında

10) Mövqeyi/variasiyası, ayağı və kənarı dəyişmədən ən azı 6 fırlanma (dəvə, fırlanan top, əyilmə, dayanıqlı vəziyyətin mürəkkəb dəyişməsi).Ayaq dəyişikliyi ilə istənilən fırlanma zamanı əldə edilə bilən funksiyaların maksimum sayı bir ayaqda fırlanma ikidir. Ayağın dəyişdirilməsi ilə fırlanmalar üçün hər ayaqda ən azı bir əsas mövqenin olması həm Qısa Proqramda, həm də Pulsuz Konkisürmədə 2 – 4 Səviyyələr üçün məcburidir. Spin birləşmələri üçün həm qısa proqramda, həm də sərbəst konkisürmədə 2-4 səviyyələr üçün bütün 3 əsas mövqe məcburidir.

Cüt fırlanma

1) hər iki tərəfdaşın əsas mövqelərinin 2 dəyişməsi

2) Yuxarıda tələb olunan iki dəyişiklikdən sonra hər iki tərəfdaşın baza mövqelərinin əlavə dəyişməsi

3) Tərəfdaş mövqelərinin 3 mürəkkəb variasiyası, onlardan biri qeyri-əsas mövqedə ola bilər. (hər bir partnyorun hər variantı ayrıca hesablanır, hər bir tərəfdaşda ən azı bir çətin variasiya olmalıdır)

4) Hər hansı tərəfdaşın əsas mövqeyinin hər hansı digər mürəkkəb dəyişikliyi (hər bir tərəfdaşın iki mürəkkəb variasiyası olmalıdır)

5) Arxa xarici və ya daxili kənardan giriş.

6) Bir-birinin ardınca hər iki istiqamətdə fırlanma

7) min. 6 cild. mövqe/variasiya və ayaqlarda heç bir dəyişiklik olmadan (dəvə, fırlanan top, ayaq üstə duruşun mürəkkəb dəyişməsi) .

Yuko Kawaguchi və Alexander Smirnov tərəfindən yerinə yetirilən paralel fırlanma.

Rotasyondakı mövqelər: 3 əsas mövqe var: dəvə (ayaq, Bielmann və buna bənzər variasiyalar istisna olmaqla, diz bumba səviyyəsindən yuxarı arxada), fırlanan top (buz səthinə ən azı paralel olan konkisürmə ayağının üstü), ayaq üstə (uzanmış və ya bir qədər əyilmiş konkisürmə ayağı ilə istənilən mövqe, bu dəvə duruşu deyil) və əsas olmayan duruşlar (əvvəllər aralıq adlanan bütün digər mövqelər).

Spin birləşmələri: qeyri-əsas mövqelərdəki inqilabların sayı inqilabların ümumi sayına hesablanır, qeyri-əsas mövqelər bu cür dəyişikliklərin təriflərinə cavab verərsə, mürəkkəb dəyişikliklər ola bilər; lakin mövqe dəyişikliyi yalnız bir əsas mövqedən digər əsas vəziyyətə keçərkən nəzərə alınır.Bir mövqedə fırlanma və fırlanmaya tullanış: əsas olmayan mövqelər mümkündür, onlar dönüşlərin ümumi sayında sayılır, lakin çətinliyi təyin edərkən nəzərə alınmır. səviyyələri.ən azı 2 cild olması. bir kənarında və 2 haqqında. eyni əsas mövqedə başqa bir kənarda.

mövqe dəyişiklikləri.

Sadə: bədən hissəsinin, ayağın, qolun, əlin və ya başın gücləndirən, lakin bədənin əsas vəziyyətini (torsonu) dəyişdirməyən hərəkətidir. Sadə bir dəyişiklik çətinlik səviyyəsini artırmır .

Kompleks: bədən hissəsinin, ayağın, qolun, əlin və ya başın daha çox fiziki güc və ya elastiklik tələb edən və bədənin (torso) tarazlığına təsir edən hərəkətidir. Yalnız bu variasiyalar Çətinlik Səviyyəsini artıra bilər.Ayağını dəyişmədən fırlanma içərisində tullanmaq və Dəvədə sürətin aydın artması, fırlanma, geri çəkilmə və Biellmann mövqeyi artıq çətin variasiya hesab edilmir, lakin ayrıca xüsusiyyətlər hesab olunur.

Jumping spins/tullanan girişlər: qısa proqramda həddi aşdıqda səviyyə birincidən yüksək ola bilməz, sərbəst konkisürmədə belə bir giriş çətinlik səviyyəsinin xüsusiyyəti hesab edilmir; fırlanan topda “uçuş ayağına enmə və ya fırlanan tullanmanın enişində ayağın dəyişdirilməsi” yalnız fırlanma mövqeyi havada qəbul edildikdə xüsusiyyət hesab olunur.çətinliklər.

Hər iki istiqamətdə fırlanmalar: Dərhal bir-birini izləyən yuxarı və ya dəvənin əsas mövqelərində hər iki istiqamətdə (saat əqrəbi istiqamətində və saat yönünün əksinə) fırlanmaların icrası bütün çətinlik səviyyələrində əlavə xüsusiyyət hesab olunur. Hər istiqamətdə minimum 3 dönmə tələb olunur. Hər iki istiqamətdə (saat əqrəbinin və saat əqrəbinin əksinə) yerinə yetirilən fırlanmalar bir fırlanma kimi sayılır.

Ayağın dəyişməsi: onun hesablanması üçün növbədən əvvəl və sonra ən azı 3 dövrə lazımdır.

Müxtəlif növbələrə uyğun olan abbreviaturalar ən mürəkkəb formaya malikdir. İxtisanın əvvəlindəki F (uçan) hərfi o deməkdir ki, fırlanmaya sıçrayışdan danışırıq., digər fırlanmalar üçün yoxdur.

Başlanğıcda, o da dayana bilər C (dəyişiklik), ayağın dəyişməsi ilə fırlanmanı göstərir.

Sonra vəzifənin təsviri verilir (U duran, S oturan, C dəvə, L yamac).

Birgə (birləşmə) haqqında olduğunu deyir birləşdirilmiş fırlanma.

Sonda isə Sp (fırlanma), hansı ki, söhbət fırlanmadan gedir və rəqəm (1,2,3,4), səviyyəsinə uyğundur.

USp1 deməkdir "ayaqda fırlanma birinci səviyyə (ayaq və mövqe dəyişmədən).

FSSp2- ikinci səviyyənin yuxarısına tullanmaq.

CCoSp2 - ayağın dəyişməsi ilə birləşir ikinci səviyyə.

LSp1 - yamac birinci səviyyə.

FCoSp2 -Combo spin-ə atlayın ikinci səviyyə.

KONSEPSİYA VƏ ŞƏRTLƏR (buz üzərində rəqs).

1. Rolikanın uzununa oxu- buz sahəsini uzunluğuna görə iki bərabər hissəyə ayıran xəyali xətt.

2. Davamlı ox- rəqs naxışının yerləşdirildiyi nisbi buz sahəsinin sərhədləri boyunca keçən xəyali xətt. Əslində, bunlar meydançanın uzununa oxundan təxminən eyni məsafədə və meydançanın hər iki ucunda yarımdairələrlə bir-birinə bağlanan uzun sərhədlərdən təxminən eyni məsafədə sahənin uzun sərhədləri boyunca yerləşən iki paralel xəttdir. Bəzi hallarda bu yarımdairələr düzləşərək məhkəmənin qısa sərhədləri ilə demək olar ki, paralel ola bilir.Dairə rəqslərində, məsələn, kilianda davamlı ox az qala çevrə, paso dobledə ellips əmələ gətirir.

3. Transvers ox- düz bucaq altında istənilən nöqtədə kəsilməz oxu kəsən xəyali xətt.

Əsas rəqs elementləri.

Elementləri öyrənərkən idmançıların duruşuna xüsusi diqqət yetirilməlidir: çiyinlər yerləşdirilir, arxa sabitlənir, qollar dirsəklərdə və əllərdə uzanır, baş qaldırılır. Bir addım zamanı dəstəkləyici ayağın dizinin ikiqat əyilməsi rəqs elementlərinin düzgün mənimsənilməsinin xarakterik əlamətidir. Bu addımın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, hər bir təkan addımı dizdə düzəldilmiş ayaqla deyil, yalnız ikinci bir çömbəlmədən sonra həyata keçirilir ki, bu da plastik və yumşaq və eyni zamanda güclü şəkildə hərəkət etməyə imkan verir, çünki təkan dişli konki ilə deyil, kənar ilə həyata keçirilir.

Qaçış addımları- xarici və daxili kənarda bir sıra ardıcıl addımlar. Hər yeni addımla qaçış ayağı dəstəkləyici ayağın yanında süpürülür. Hər iki istiqamətdə bir dairədə qaçış addımlarını öyrənmək faydalıdır. Bir dairədə sola hərəkət edərək, sağ əlin irəli, solun isə arxada olmasına diqqət yetirin, başınızı sola-yuxarıya yönəldin. Sağa doğru hərəkət edərək, əllərin və başın mövqeyini tərsinə çevirin. Qaçış addımları yalnız bir dairədə deyil, həm də böyük səkkizdə, dəyişkən sürətlə bir paraqrafda həyata keçirilir.

Ən çətin elementdir qaçaraq geri addımlar, çünki sonuncu, irəliyə doğru qaçış addımları kimi, sərbəst ayağın dəstəkləyici ayağın yanında süpürüldüyü bir sıra ardıcıl addımlardır. Hər iki ayağın qeyri-bərabər itələmələri, arxa əzələlərin və qarın boşluğunun boşalması səbəbindən tarazlığın itirilməsi və sərbəst ayağı buzun üstündən yuxarı atmaq geri addım atmağı öyrənərkən ən çox yayılmış səhvlərdir.

Hərəkət cəbhəsini dəyişdirmədən elementlər:əsas addım irəli, geriyə, qaçış addımları irəli, geriyə, sadə və çarpaz şaslar, çarpaz rulonlar.

Ön dəyişikliyi olan elementlər, ən mürəkkəb rəqs elementlərini ehtiva edir: troyka, mohawk, chok-tau, qarmaqlar, bükülmələr, twizzles.

Addımlar, addımlar silsiləsi

1.Addım- bir ayaq üzərində sürüşərkən skeytin buraxdığı buz üzərində iz. Bu, bir qövs və ya növbələri olan qövslərin seqmentləri ola bilər, məsələn, üçqat, qarmaqlar və s.

2. Addımlar silsiləsi- Bu, rəqs nümunəsini meydana gətirən ardıcıl icra olunan addımlar silsiləsi.

Push, addımlar, qövslər və digər sürüşmə elementləri

1. Açıq təkan- ayaqları öndən və ya arxadan keçmədən dəstəkləyici ayaqdan yerinə yetirilən itələmə.

2.Crossed pushçarpaz ayaqlarla icra edilir. Hərəkət, ayağı silsilənin xarici kənarı ilə itələməklə əldə edilir, sonra sərbəst olur.

3.Ön addım. Onu yerinə yetirərkən, sərbəst ayaq skating ayağının konki ayağının xarici kənarı boyunca buzun üzərinə qoyulur ki, sərbəst ayağın baldırı konkisürmə ayağının aşağı ayağına qarşı olsun.

4. Arxaya çarpaz addım. Onu yerinə yetirərkən, sərbəst ayaq skating ayağının skeytinin xarici kənarı boyunca buzun üzərinə qoyulur ki, sərbəst ayağın baldırı konkisürmə ayağının baldırına qarşı olsun.

5. Chasse sadə- dönmə anında sərbəst ayağın döngənin yanındakı buz üzərində yerləşdirildiyi bir sıra addımlar; sərbəst ayaq dəstəkləyici ayağın tərəfindəki buzdan çıxarılır.

6. Chasse keçdi- sərbəst ayaq sürüşmə irəli aparılarsa arxadan dayaq ayağı ilə çarpazlaşdırılan buzun üzərinə qoyulur, sürüşmə geriyə aparılarsa qabaqda.

7. Qaçış addımları. Onları yerinə yetirərək, dəstəkləyiciyə çevrilmə anında sərbəst ayaq dayağın qarşısındakı buzun üzərinə qoyulur; sərbəst ayaq dəstəkləyici ayağın arxasındakı buzdan çıxarılır.

8. Addım qövsü fasiləsiz oxun bir tərəfində yarımdairə şəklində yerinə yetirilən addım və ya addımlar silsiləsidir.

9. Roll (keçilməmiş qövs)- pilləli qövs şəklində irəli və ya geriyə doğru hərəkət edən silsilənin xarici kənarında yerinə yetirilən əvvəlkindən əks əyriliyin sadə qövsü.

10. Çarpaz rulon (keçid qövs)- bu çarpaz təkanla başlayan qövsdür; hərəkət ayağın silsiləsinin xarici kənarı ilə itələməklə əldə edilir, sonra sərbəst olur.

11. Uçan qövs (yelləncək rulonu)- bu adətən uzun, bir neçə ritmli musiqi, qövsdür, bu müddət ərzində sərbəst ayaq onun yanındakı buzun üzərinə qoyulmazdan əvvəl pivotun yanından irəli yellənir.

12. Arabesk- bu, bir neçə say üçün qəbul edilmiş rəqs mövqeyində qövs və ya düz xətt boyunca sürüşməkdir. Sərbəst ayaq adi haldan bir qədər yüksək tutulur.

13.Spiral- bir spiraldə bir neçə sayma sürüşmə, bu müddət ərzində skater radiusda azalan qısa bir qövs yerinə yetirir.

14. Kompas- bu, skeytin barmağına və ya tərəfdaşın ətrafına geri qoyulmuş sərbəst ayağın ətrafında təsvir etdiyi bir spiraldir.

Dönür.

1. Mohawk- eyni kənarda bir ayaqdan digərinə hərəkət etməklə həyata keçirilən sürüşmə cəbhəsində dəyişiklik (irəli hərəkət geriyə və ya əksinə dəyişir) ilə dönüş. Ön mohawkların bir neçə növü var, yəni irəli sürüşməklə başlayır.

a) keçilməmiş mohawk- ifa edərkən ayaqları deyil, buzun üzərindəki izlər kəsişir;

b) mohawk keçdi

c) qapalı mohawk- keçilməmiş mohawk, sərbəst ayaq dabanın yaxınlığında dəstəkləyici skeytin xarici kənarının tərəfdən buzun üzərinə qoyulur. Digər ayağa keçdikdən sonra sərbəst qalan sərbəst ayaq dayaq barmağının qarşısında yerləşir. Sərbəst ayağın qapalı bud mövqeyi bu mohawka adını verir;

d) açıq mohawk- keçilməmiş mohawk, sərbəst ayaq, təxminən dəstəkləyici ayaq biləyinə qarşı, dəstəkləyici skeytin daxili kənarının tərəfdən buzun üzərinə qoyulur. Digər ayağa keçdikdən sonra sərbəst ayaq dəstəkləyici ayağın arxasında qalır. Sərbəst ayağın budunun açıq mövqeyi bu mohawk adlanırdı;

e) açıq və ya qapalı milçək şahin- Bu kəsilməmiş mohawkdır, icra edildikdə, sərbəst ayaq döngədən keçərək irəli yellənir və sonra buzun üzərinə enməzdən əvvəl ona yaxınlaşır. Dəstəkləyici ayağın yerləşdirildiyi yerə və sərbəst (açıq və ya qapalı) mövqeyinə görə qapalı və ya açıq yelləncək mohawk olacaq.

2. Şoktau- bir ayaqdan digərinə qarşı kənara, yəni xarici kənardan içəriyə və ya içəridən xaricə hərəkət etməklə həyata keçirilən irəlidən geriyə (və ya geriyə) sürüşmənin dəyişməsi ilə bir dönüş. Ön Choctawların bir neçə növü var.

a) keçilməmiş Choctaw- onu yerinə yetirərkən ayaqlar deyil, buzun üzərindəki izlər kəsişir;

b) Şoktau keçdi- ayaqları öndən və ya arxadan çarpazlaşır, buzun üzərindəki izlər kəsişmir;

c) qapalı şokolad- çarpaz olmayan Choctaw: sərbəst ayaq, dabanın yaxınlığında dayaq skeytinin xarici kənarının tərəfdən buzun üzərinə qoyulur. Digər ayağa keçdikdən sonra sərbəst qalan sərbəst ayaq dəstəkləyicinin barmağının üstündə yerləşir;

d) açıq şokolad- kəsilməmiş Choctaw: sərbəst ayaq, dəstəkləyici skeytin daxili kənarının tərəfdən, təxminən dəstəkləyici ayağın ortasına qarşı buzun üzərinə qoyulur. Digər ayağa keçdikdən sonra sərbəst ayaq yeni dəstəkləyicinin dabanının arxasındadır;

e) açıq və ya qapalı milçək choktavı- çaprazlanmamış Choctaw, yerinə yetirildikdə, sərbəst ayaq yelləncək hərəkəti ilə dəstəkləyici ayağın yanından irəli keçir, sonra geri ona yaxınlaşır və buzun üzərinə enir. Yeni dəstəkləyici ayağın harada yerləşdirildiyindən və sərbəst ombanın vəziyyətindən (açıq və ya qapalı) asılı olaraq, qapalı və ya açıq Choctaw yelləncəyi olacaq.

Tessa Virtue və Scott Moir tərəfindən ifa olunan Polka seriyası.

3. Twizzle- bir tam inqilabın fırlanması, o qədər tez həyata keçirilir ki, əslində bir yerdə baş verir. Dönmə, bədən çəkisini dəstəkləyən ayaqda saxlayaraq, sol qövsdən irəli-xarici bir çəngəl kimi bir hərəkətlə həyata keçirilir. Sağ ayaq sola sıxılır. Dönüşdən sonra sağ irəli-xarici qövsə keçid izləyir.

Meryl Davis və Charlie White tərəfindən ifa olunan bir sıra twizzles.

Twizzle seriyası (buz üzərində rəqs) Onlar STw (sinxronlaşdırılmış twizzles) abbreviaturası və səviyyəni göstərən rəqəm (1,2,3,4) ilə təyin olunur. STw3- üçüncü səviyyəli bir sıra qıvrımlar.

Addım rəsmləri.

Addımların çəkilməsi tam rəqs addımlarını tamamladıqdan sonra buzda qalan izlərdir.

"Müəyyən edilmiş" addımlar nümunəsi ilə rəqs edin- bu elə bir rəqsdir ki, onun fərdi addımları buz platformasında müəyyən bir yerdə ifa olunur.

"Tercih edilən" addım nümunəsi ilə rəqs edin- onu yerinə yetirərkən naxışın müxtəlif variantlarına icazə verilir. Amma rəqqasların seçdiyi naxış fərdi addımları, onların ardıcıllığını, eləcə də rəqs mövqelərinin dəyişdirilməsinin ümumi qaydalarını pozmamalı və hər təkrarlamada dəyişməz qalmalıdır.

Addımların "dairəvi" nümunəsi ilə rəqs edin- bir sıra addımlar rəqsin davamlı oxu boyunca tədricən yerləşdirilir. İkinci icra zamanı bu oxun istənilən nöqtəsindən başlana bilər.

Başlanğıc addımlar.

Hər bir rəqsin başlanğıcından əvvəlki başlanğıc addımları, rəqqaslar öz mülahizələri ilə seçirlər, onların sayı hər bir tərəfdaş üçün yeddidən çox olmamalıdır. Başlanğıc addımları hakimlər tərəfindən qiymətləndirilmir, lakin açıq-aşkar güclü itələmələrdən qaçınmaq lazımdır.

Addım ardıcıllığı (buz üzərində rəqs)

Buz rəqsində zolaqlar bölünür paralel(NtMi, orta xətt toxunmur).

Düz xəttdə(Mi, orta xətt, orta xətt boyunca, Di, diaqonal, diaqonal).

Dəyirmi

Serpantin(Se, serpantin), sonra St (addımlar) və səviyyə (1,2,3,4).

NtMiSt3 - paralel addımlar ardıcıllığıüçüncü səviyyə.

Elena İlinix və Nikita Katsalapovun ifasında dairədə addımlar.

Fırlanma (buz üzərində rəqs)

Rəqslərdə fırlanmalar bölünür sadə və birləşdirilmiş (Co). Sonra izləyir Sp (spin) və sayı (1,2,3,4), səviyyəni göstərir. Sp2- ikinci səviyyənin fırlanması.

CoSp3 - birləşdirilmiş fırlanmaüçüncü səviyyə.

Ekaterina Bobrova və Dmitri Solovyovun ifasında kombinə edilmiş fırlanma.

Liftlər (buz üzərində rəqs)

Rəqs dəstəyi - ekzotik pozalarda aşağı hündürlükdə.

Li əvvəl (qaldırma), dayağı bildirən, dayana bilir Sta (stasionar).

Sl(düz xətt, düz xətt hərəkəti ilə).

Cu(əyri, qövs hərəkəti ilə).

Ro(fırlanma ilə, fırlanma ilə).

Se(serpantin, serpantin hərəkəti ilə).

RRo(əks fırlanma, mürəkkəb fırlanma ilə).

Sondakı rəqəm (1,2,3,4) dəstək səviyyəsini bildirir.

müvafiq olaraq, RoLi1"birinci səviyyəli fırlanma ilə dəstək" deməkdir .

CuLi3- bir qövsdə hərəkətlə üçüncü səviyyənin dəstəyi.

Kombinə edilmiş dayaqlar (iki hissədən ibarətdir) kimi təyin edilir CuLi3+RoLi4(üçüncü səviyyəli bir qövs boyunca dəstək, dördüncü səviyyənin fırlanması ilə bir dəstəyə çevrilir).

Rotasiya dəstəyi Ekaterina Bobrova və Dmitri Solovyov tərəfindən həyata keçirilir.

Ritm, sayma, temp.

Ritm- musiqiyə müəyyən xarakter verən uzun və qısa zərbli və zərbsiz partituraların müntəzəm təkrarlanan qrupları.

Yoxlayın- metronoma uyğun olaraq müntəzəm fasilələrlə təkrarlanan musiqi ölçüsünün bir hissəsi.

Temp- musiqi ifasının sürəti, yəni dəqiqədə döyünmələrin sayı və hər döyünmə sayının sayı.

rəqs mövqeləri.

1. Əl-ələ- tərəfdaşlar eyni istiqamətə baxaraq yan-yana dayanırlar; ortağın sağ tərəfində ortaq. Əllər təbii olaraq bir-birindən ayrılır, bir tərəfdaşın sağ əli digərinin sol əlindədir.

2. Qapalı və ya vals mövqeyi- Tərəfdaşlar üz-üzə gəlir biri irəli, digəri geri sürüşür. Tərəfdaşın sağ əli, dirsəkdə əyilmiş, tərəfdaşın sol çiyin bıçağına basdırılır; tərəfdaşın sol əli “tərəfdaşın sağ çiynində; dirsək - dirsəkdə. Tərəfdaşın sol əli və tərəfdaşın sağ əli bir-birinə bağlıdır və təbii olaraq çiyin səviyyəsində uzanır. Çiyinləri paraleldir.

3. Açıq və ya fokstrot mövqeyi. Əllərin mövqeyi qapalı vəziyyətdə olduğu kimidir, yalnız idmançılar bir istiqamətdə sürüşə bilmək üçün bədəni bir az çevirirlər. Misal: Blues addımları 5-16.

4. Yan və ya qaralmış mövqe. Tərəfdaşlar yan-yana dayanır, biri irəli, digəri arxaya sürüşür. Qapalı mövqedən fərqli olaraq, tərəfdaşlar rəqs edir, ombanı ombaya basaraq, tərəfdaş ya sağda, ya da solda ola bilər.

5. "Kilian" mövqeyini qoyun. Tərəfdaşlar bir istiqamətə baxaraq yan-yana dayanırlar; Tərəfdaşın sağ çiyni tərəfdaşın sol çiyninin arxasındadır. Tərəfdaşın sol əli uzadılır və tərəfdaşın sol əlində yatır, sağ əlləri birləşdirilir və tərəfdaşın belinə söykənir.

Fiqurlu konkisürmədə ADDIMLAR Fiqurlu konkisürmədə addımlar proqramın bütün elementlərini vahid bütövlükdə birləşdirir. Bunlar itələmə, qövs, üçqat, daralma, mötərizə, qarmaqlar, sayğaclar və döngələrin birləşmələridir, onların köməyi ilə skater meydançada hərəkət edir. Qarışıq şəkildə yerinə yetirilən bədənin müxtəlif addımları və dönüşləri fiqurlu konkisürənlərin proqramında məcburi element olan "addım ardıcıllığı" adlanır. Addımlar atlamadan əvvəl sürəti artırmaq və ya birləşdirici elementlər kimi, yəni proqramı bəzəmək üçün xidmət edə bilər. Onlar kompozisiyanın bir hissəsindən digərinə təbii keçid yaradır və ya bir elementi digərinə birləşdirirlər. Addımların ifasında musiqi ilə aydınlıq, rəvanlıq və skaterin vaxtında düşüb-düşməməsi qiymətləndirilir. Yelena Çaykovskaya yazır ki, addımlar “musiqilərin ritmik xüsusiyyətlərini, idmançının texniki və bədii bacarıqlarını üzə çıxarmalıdır”. Buz rəqsində idmançıların qiymətləndirilməsində əsas meyar addımlar və dönüşlərdir. Məsələn, tərəfdaşlar sinxronlaşdırılmış bir sıra twizzles yerinə yetirməlidirlər - bir ayaqda sürətli dönüşlər. Bir neçə növ pillə var 1. Ayağın, istiqamətin və kənarın dəyişməsi olmayan addımlar: - QOÇ - qövs konkisürənin bir ayaq üstə, bir istiqamətdə və bir kənarda sürdüyü hissədir. Bölmənin uzunluğu rol oynamır: bu, "hər hansı bir atlama bir döngədir" kaskadına xas olan 30-40 sm qısa bir qövs və meydançanın yarısına keçid ola bilər. Əyrilər fiqurlu konkisürmənin əsasını təşkil edir və konkisürənlərə kənarı inamla tutmaq və uzun qövslərdə gözəl poza nümayiş etdirmək öyrədilir. İlk məşqlərdən biri iki ayaqda növbə ilə yarımdairə şəklində qövsləri öyrənməkdir. Məcburi rəqəmlərdən ən sadəsi "qövs", "Holland addımı" və ya "dairə" adlanır. Bu, bir skeytin uzunluğundan təxminən 10 dəfə böyük olan, hər ayaqda üç dəfə yerinə yetirilən bir dairədir. Mürəkkəblik əmsalı ikiyə bərabər olan geri daxil olan qövslər (LBI və RBI) istisna olmaqla, bütün qövslərin mürəkkəblik əmsalı birinə bərabərdir - LOOP Döngə çətin addım hesab olunur: öz-özünə hərəkət etmək kəsişən yol, bədənin, qolların və sərbəst ayağın kompleks bir hərəkətini etməlisiniz. Döngələr adətən addım ardıcıllığı ilə yerinə yetirilir Addımların qeydi: qövslər üç parametrlə xarakterizə olunur: ayaq, istiqamət və kənar. Ayaqlar sağ (R) və sol (L) arasında fərqlənir; istiqamətlər - irəli (F) və geri (B), kənarlar - daxili (I) və xarici (O). Addımlar qövslər ardıcıllığı kimi yazılır. Məsələn, hərəkətdə olan ən sadə növbə - üçlü vals LFO → LBI → RBO kimi yazıla bilər. Bundan əlavə, addımın ətraflı təsviri sərbəst ayağın, çiyinlərin vəziyyətinin və skeytin bıçağı ilə buz arasındakı təmas sahəsinin təyinatını ehtiva edə bilər. 2. Ayaq dəyişdirilmədən addımlar: - ÜÇ (ing. 3 növbə) - skeytin kənarında və hərəkət istiqamətində dəyişikliklə bir ayağın üzərinə dönmək. Troyka, Aleksey yazır #Mişin Fiqurlu Konkisürmə kitabında, çiyinləri və kalçaları hərəkət istiqamətində bir az çevirməklə həyata keçirilir. Buz üzərində qalan cığır 3 şəklində olduğundan, hər kənar qövsvari iz buraxdığından, kənarın dəyişməsi zamanı ortada əyrilik əmələ gəldiyindən belə adlanır. Troyka fiqurlu konkisürmənin əsas elementi və buz üzərində hərəkət istiqamətini dəyişdirməyin əsas yoludur. Məhz üçlü və mohawk başlayanlar #skaterlər əvvəlcə öyrən. Bundan əlavə, barmaq döngəsi və flip jumps yanaşmalarında istifadə olunur. Bu buz rəqsində ən çox rast gəlinən bükülmədir. - BRACKET (ing. Bracket turn) - bir qıvrım mötərizə kimi bir iz buraxaraq bir ayaqda bir dönüş ")". Mötərizələr mürəkkəb növbə hesab olunur və adətən yalnız addım ardıcıllığı ilə yerinə yetirilir. Bu, "üç"ə bənzəyir, lakin yerinə yetirilməsi daha çətindir, çünki üçlük zamanı çəngəl dairənin içərisində, hərəkət istiqamətində, mötərizədə isə əks istiqamətdə çevrilir. Sərbəst konki sürmədə müxtəlif istiqamətlərdə iki ardıcıl mötərizə geniş yayılmışdır: əvvəlcə skeyt bir dişlə geriyə doğru hərəkət edir, sonra dişlə irəli, sonra yenidən geri çıxır. Üçlükdə skayter buzun reaksiyasına görə dönürsə, mötərizə bədənin əks istiqamətdə hərəkəti səbəbindən buzun reaksiyasına qarşı yerinə yetirilir. - HOOK (İng. Rocker turn) bir ayaqda bir növbədir. Üçlü və mötərizələrdən fərqli olaraq, skeytin əvvəlində və sonunda bir xətt boyunca hərəkət etdiyi, sayğaclarda istiqamət tərsinə çevrilir. Təsəvvür etsək ki, skater meydançanın kənarı boyunca bir dairədə, sonra üçlü və mötərizədə, konkini çevirdikdən sonra eyni istiqamətdə hərəkət etməyə davam edir və qarmaqdan sonra dairə dəyişir. Deyəsən, konkisürən 3-cü döngəyə gedir və mötərizədən çıxır. - Vykryuk (ing. Counter turn) - bu çəngəl tərs versiyasıdır. Deyəsən, skater mötərizəyə girib üçlükdə çıxır. Dönüşlər və qarmaqlar sadə istiqamət dəyişdirmək üçün istifadə olunur, lakin onlar daha çox addım ardıcıllığında və buz rəqqaslarının məcburi rəqslərində görünür. - TIGHTENING - fiqurlu konkisürmə elementi, burada bir ayaq üzərində sürüşən idmançının bədən çəkisi daxili tərəfdən xarici kənara rəvan ötürülür. Sıxılmalardan sonra, bir qayda olaraq, "ilan" şəklində bir iz qalır. -TVWIZLE skaterin bir qövs və ya düz xətt üzrə hərəkət edərkən bir ayağını saat əqrəbinin və ya saat əqrəbinin əksinə çevirdiyi bir hərəkətdir. Twizzle fırlanmadan fərqlənir ki, idmançı bir nöqtədə qalmır, buz boyunca hərəkət edir. Skiterlər əllərini yuxarı qaldırsalar, üstünlük verilir. Bu elementin məcburi olduğu buz rəqsində tərəfdaşlar tərəfindən bir sıra bükülmələr həyata keçirilir. Bundan əlavə, sinxron fiqurlu konkisürmədə yerinə yetirilməlidir. Twizzles ən çətin rəqs elementlərindən biridir. 3. Ayaq dəyişikliyi ilə addımlar: - Chasse sadə rəqs addımıdır. Krossroll ayağın dəyişdirilməsi ilə rəqs addımıdır. Skater xarici kənarında bir qövs düzəldir, bundan sonra sərbəst ayaq dəstəkləyici ilə çarpaz şəkildə irəli çəkilir. Eyni zamanda - xarici kənarda sürüşmə üçün bir məşq. - kəsmə (ing. Crossover) sürət qazanmaq üçün, atlamalara və fırlanmalara girərkən istifadə olunur. Süpürgə sadə birləşdirici komponent hesab olunur, buna görə də bir konkisürən buz üzərində mürəkkəb elementlər arasında (məsələn, tullanır) yalnız süpürgələrlə, mürəkkəb addımlar və dönüşlər olmadan hərəkət edərsə, onun proqramı xoreoqrafik baxımdan daha az maraqlı olacaq. , mürəkkəbliyi itirmək, gözəllik və təqdir olunacaq.Aşağıdakı hakimlər. - qaçış addımı irəli və ya geriyə doğru süpürmələrin ardıcıllığıdır. 4. Ayağın və istiqamət dəyişikliyi ilə addımlar: - Mohawk dönüşü - hər iki ayağın iştirak etdiyi istiqamət dəyişikliyi ilə addım. Adətən istiqaməti dəyişdirmək və ya addım ardıcıllığı üçün xüsusi olaraq istifadə olunur, lakin flip jump daxil etmək üçün də istifadə edilə bilər. Ən sadə növbə LBO → RFO (məsələn, axelə daxil olmaq üçün istifadə olunur) mohawk kimi qəbul edilmir. İstənilən halda, “əsl” mohawk (LFI → RBI və ya LFO → RBO) xüsusi olaraq öyrənilməlidir, ən sadə dönüş isə geriyə sürmə məşqi ilə adətən öz-özünə “gəlir”. "Mohawk" sözünün mənşəyi budur. 19-cu əsrin əvvəllərində Böyük Britaniya hindlilərə valeh olmuşdu və bir gün Nyu Yorkdan hərbi rəqslər nümayiş etdirən Mohawk hindularının ansamblı gəldi. Rəqsdə “qayığa” oxşayan bir hərəkət var idi. Ancaq bıçaqların qeyri-kafi əyriliyi ilə ibtidai konkilərdə dönmək "qayıq" vasitəsilə ən asandır. - Choctaw növbəsi mohawka bənzəyir, lakin Choctaw ilə əlavə qabırğa dəyişdirilir. Ən çox addım ardıcıllığında istifadə olunur. Choctaws buz rəqqasları üçün tələb olunan rəqslərin çoxuna daxildir. Əllərin əks hərəkəti olmadan ən sadə addımlar (məsələn, ənənəvi RBI → LFO fırlanma yanaşması) Choctaw adlandırmaq da adət deyil. "Çoktau" adı ilk dəfə Maksvell Vitamın (19-cu əsrin sonları) kitabında rast gəlinir. Mohawk-a bənzər addım başqa bir yerli Amerika qəbiləsi tərəfindən bənzətmə ilə adlandırıldı. Ən məşhur addım kombinasiyaları Bu addım kombinasiyalarının hamısında çoxlu sayda variasiya var. Budur, saat yönünün əksinə hərəkətlə, birləşmənin "nüvəsi" qalın hərflərlə vurğulanır. Vals üçlü RBO (reversal) LFO (üçlü) LBI (sağ ayağa keçid) RBO. Təcrübəli konkisürənlər, üçqat edərək, çıxış qövsünü saxlaya bilmirlər. Sağ ayağa keçmək və gözəl bir pozada çıxmaq çox asandır. Vals üçlü - düzgün itilənmiş fiqurlu konkilərdə ən asan dönüş. Jackson LFO (mohawk) RBO ("sol ayaqla örtük") LBI (sol ayaqla itələyin) RFI (sağ ayaqla itələyin) LFO. Əks fırlanma elementləri - gövdənin hərəkət qövsünə qarşı fırlandığı elementlər - adətən mürəkkəbdir (lutz, brace, qarmaq, choctaw). Jackson unikaldır ki, bu, çox sadə əks-fırlanma birləşməsidir. Buna görə də, fırlanma istiqamətini kəskin şəkildə dəyişdirmək üçün uşaqların və qeyri-peşəkarların addımlarında geniş istifadə olunur. İdmançılar tez-tez Ceksonla qaçışı "qırırlar". Rittberger üçlü RBO (pivot) LFO (üçlü) LBI (natamam tarama) RBO (üçlü) RFI (mohawk) LBI (sağ ayağa keçid) RBO. "Rittberger" atlama üçün aparıcı məşq. Arxa üçdə skater sərbəst (sol) ayağını irəli və çarpaz şəkildə tutmalı və mohawk etməzdən əvvəl bədənin ətrafında sərbəst ayaqla zərif bir hərəkət etməlidir. 5. Addımların ardıcıllığı: tək və cüt konki sürmədə ayrı-ayrı pillələr birləşdirici elementlər kimi qəbul edilir. Ancaq addımları bir-birinin ardınca uzun bir zəncirdə yerinə yetirsəniz, bir test elementi - sözdə "addım izi" alırsınız. Konkisürənlərin qısa və sərbəst proqramlarının məcburi elementi kimi addım ardıcıllığı öz qaydalarına malikdir, baxmayaraq ki, konkisürənlər, bir qayda olaraq, hərəkətləri şaxələndirməyə və dekorativ elementləri və ya əl hərəkətlərini daxil etməyə çalışırlar. Orta bədən hərəkətləri də ISU qaydalarına uyğun olaraq tələb olunur. Bununla birlikdə, Aleksey Mişin "Fiqurlu Konkisürmə" kitabında qeyd edir ki, treklərdə ilk növbədə addımların mürəkkəbliyi və bacarıqları qiymətləndirilir.

Sərbəst konkisürmə motor forması, forması, amplitudası və sürəti ilə fərqlənən fiqurlardan ibarətdir. Musiqi müşayiəti mühüm rol oynayır, hər bir halda hər bir elementin orijinal həllini və onların birləşmələrini diktə edir. Hərəkətlərin bütün müxtəlifliyi ilə sərbəst konkisürmə elementlərini aşağıdakı qruplara bölmək olar: addımlar, spirallər, fırlanmalar, fırlanan atlamalar və çoxdövrəli atlamalar.

Addımlar proqramın bütün elementlərini vahid bir bütövlükdə birləşdirir və maksimum da daxil olmaqla müxtəlif sürət rejimlərində yerinə yetirilir. Müxtəlif addımların mənimsənilməsi skaterin koordinasiya imkanlarını artırır, sürüşmə bacarıqlarını təkmilləşdirir və fiqurlu konkisürmənin digər elementlərini öyrənmək üçün zəmin yaradır. Spirallar sərbəst konkilərə müxtəliflik əlavə edərək, konki sürənlərin uzun müddət sürüşmək qabiliyyətini vurğulayır, yaxşı balans və çeviklik hissi tələb edir.

Sərbəst konkisürmənin xarakterik elementləri fırlanmalardır və ya onlar da deyildiyi kimi, piruetlərdir. Sürətli, yaxşı mərkəzləşdirilmiş piruetlərin icrası bədənin analizator sistemlərinin mükəmməl işinə dəlalət edir, skateri çoxdövrəli tullanmaları mənimsəməyə hazırlayır - sərbəst konkisürmə elementlərinin mühüm qrupu. Ən böyük dərəcədə tullanma idmançının atletik imkanlarını əks etdirir və müasir fiqurlu konkisürmənin əsas texniki komponentlərindən biri hesab olunur. Sərbəst konkisürmədə uğurun həlledici şərti, bir-biri ilə sıx əlaqəli və ahəngdar şəkildə tamamlayan bütün sadalanan element qruplarının icrasında yüksək bacarıqdır.

Hərəkətlərin musiqi ilə üzvi əlaqəsi, proqramın estetik niyyətini dəqiq ifadə etmək istəyi konkisürəndən yüksək texniki məharət, ifadəlilik və atletiklik tələb edir. Məhz burada sərbəst konkisürmənin iki tərəfinin birliyi özünü göstərir - texniki və bədii. Texniki bacarıq səviyyəsinin yüksəldilməsi daha mürəkkəb estetik problemlərin həllinə yol açır.

ADDIMLAR VƏ SPİRALLAR

Sərbəst proqramın icrası zamanı kort ətrafında skeytin hərəkətinin ümumi mənzərəsi adətən çox mürəkkəbdir. Burada inersiya ilə sürüşmə üçün müstəsna əlverişli şərait yaradan fiqurlu konkilərin geniş imkanlarından istifadə edərək, inamlı qənaətcil sürüşmə, müxtəlif formalı pillələr və spirallərə yiyələnmək, dik qövslərdə konki sürmək bacarığı çox vacibdir.

Addımlar skaterin meydança ətrafında hərəkət etdiyi təkanların, qövslərin, üçlülərin, sıxılmaların, mötərizələrin, qarmaqların, sayğacların və ilgəklərin birləşməsidir. Fiqurlu konkisürmədə addımlar bir neçə meyara görə təsnif edilə bilər. Bir ayaqda digərinə keçidlə və iki ayaqda yerinə yetirilən addımlar var. İki ayaq üzərində addımların birləşməsinə ilan deyilir. Addımların birləşmələrinin nümunəsindən asılı olaraq, yollar düz bir xəttdə, bir dairədə və sözdə serpantin ilə fərqlənir - dik qövslərdən ibarət olan dolama naxışlı addımların birləşməsi (şəkil 45). Bu birləşmədə olan əsas əsas elementi nəzərə alaraq, addımlar üçlü, mötərizə, çəngəl, bükülmə, döngə, dişlərdə və s.

Bəzi addımlar sürüşmə sürətini saxlamağa və artırmağa xidmət edir, digərləri hərəkətlərin orijinallığına və mürəkkəbliyinə görə musiqinin təbiətini, rəngini ən tam və dəqiq əks etdirən müstəqil rol oynayır. Hər iki növ addım tədricən birləşir və ən yaxşı kompozisiyalarda hər iki problemi eyni vaxtda həll edirlər. Sadə tire və itələmələr orijinal birləşmələrlə əvəz olunur. Müxtəlif kombinasiyalarda dəfələrlə təkrarlanan dönmələr, sıxılmalar, döngələr, atlamalar və fırlanmalar skaterin motor imkanlarını əhəmiyyətli dərəcədə artırır, proqramın kompozisiya modelini yaxşılaşdırır.

Tire ən sadə addım növüdür. İrəli və geri yerinə yetirilir. Çizgilərin mənimsənilməsi addım-addım hərəkətlərin təkmilləşdirilməsi üçün zəmin yaradır, ifaçıya sürüşmənin yüngüllüyü, asanlığı və təbiiliyi hissi verir.

İrəli atlama aşağıdakı məşqlərin köməyi ilə öyrənilir. Qısa bir qaçışdan sonra konkisürən paralel və bir-birinə yaxın olan iki konki üzərində əyilir və sürüşür. Səssiz sürüşmə əldə edilməlidir. Onlar məşqin düzgünlüyünə səslə nəzarət edirlər: yaxşı performansla, yalnız kiçik bir buz xırıltısı eşidilir.

İz incə olmalıdır, demək olar ki, qar qırıntıları olmamalıdır. Məşq əvvəlcə düz bir xəttdə, sonra qövslərdə - sağa və sola aparılır.

Xarici (sağ) ayaqla itələyin. Sağ ayağın skeyti buz üzərində basılır, təkan verir. Skeyt sürüşmədən və dişləri ilə buza toxunmadan hərəkət edir. Son vəziyyətdə, sağ ayaq düzəldilir və geri alınır. Sol ayaq hər zaman əyilmiş vəziyyətdədir.

Daxili (sol) ayaqla itələyin. Başlanğıc mövqedən sol ayaq bir qədər geri çəkilir və skeytin xarici kənarı ilə buza basaraq, sürüşmədən və buza dişlərlə toxunmadan yumşaq bir şəkildə itələnir. Eyni zamanda, sağ ayaq irəli və bir qədər solun içərisinə gətirilir və sol ayaq orijinal vəziyyətinə qayıdana qədər təkan boyunca əyilmiş vəziyyətdə saxlanılır.

Çömbəlmə vəziyyətində iki ayaq üzərində sürüşməyi, sağ və sol ayaqları ilə itələməyi mənimsədikdən sonra irəli tirenin sadələşdirilmiş versiyasına keçirlər. Hər bir hərəkət aşağıdakı ardıcıllıqla 4 hesabla yerinə yetirilir: iki ayaqla sürüşmə, sağ ayaqla itələmə, sol ayaqla itələmə, iki ayaq üzərində sürüşmə və s. Sonra onlar faktiki qaçışın icrasına, yəni alternativ itələmələrə keçirlər. iki ayaq üzərində ara sürüşmədən sol və sağ ayaqları ilə.

Geriyə tullanmaq irəli getməkdən daha asandır. Ən çox görülən səhv, bədənin həddindən artıq irəli əyilməsi səbəbindən skeytin dişləri ilə buzu qırmaqdır. Bunu aradan qaldırmaq üçün, qulaq ilə tirenin düzgünlüyünə nəzarət edərək, bədənin daha şaquli mövqeyinə nail olurlar: skeytin dişləri ilə buza toxunmaq həm ətrafdakılara, həm də skeytin özünə açıq şəkildə eşidilir.

Çizgilərin əsas texniki xüsusiyyətləri güclü əyilmiş dayaq ayağı, təkan sonunda təkan ayağının tam uzadılması, bədənin şaquli hərəkətlərinin olmaması və başın, çiyinlərin və qolların rahat mövqeyidir.

Çizgiləri mənimsədikdən sonra növbələrlə addımları öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Onlarda tapılan mövqelərin çoxu daha mürəkkəb elementlərdə - atlamalarda və fırlanmalarda ilkin, aralıq və ya yekundur. Bundan əlavə, addımlardakı dönüşlər tez-tez o qədər qüsursuz həyata keçirilir ki, fırlanma effekti yaradılır - skater fırlanır və eyni zamanda buz yolu boyunca hərəkət edir. Bu cür addımlar vestibulyar aparatın funksiyalarına müsbət təsir göstərir və idmançının bədənini mürəkkəb fırlanmaları yerinə yetirməyə hazırlayır.

Ən sadə addımlar əsas növbənin üç olduğu addımlardır. Olduqca asan və çox faydalı irəli-xarici üçlü addımdır. O, üçlü sol arxadan, sonra isə sağ arxaya sürüşmə dəyişikliyindən ibarətdir. Üçlü, ilkin vəziyyətdə sərbəst ayaq düzəldilir və geri qoyulur və fırlanma anında dəstəkləyiciyə tamamilə basılmır. Dönüşün son vəziyyətini üçqat ilə aydın şəkildə düzəltmək vacibdir: sol arxa vəziyyətdə, sağ ayaq düzəldilir və arxaya qoyulur. Sağ arxaya keçid, sol skeytin daxili kənarı tərəfindən enerjili bir itələmə ilə müşayiət olunur, bunun nəticəsində sol ayaq düzəldilir və geri çəkilir.

İlkin və son mövqelərdə sərbəst ayaq yerləşdirilir, gövdə və baş düz tutulur. Əllərinizlə qəfil hərəkətlərə icazə verməyin.

Atlamaları yerinə yetirmək üçün hazırlıq məşqi, xüsusən də döngə ilə tullanma üçüncü addım geriyə atlama hesab olunur. Başlanğıc vəziyyətdə skater sağ arxa-xarici hərəkətlə sürüşür, sol ayaq öndədir, sonra sağ arxa-xarici ilə üçlü yerinə yetirir - sağ irəli-içəri və sol ayağı arxa-yer vəziyyətinə keçir. Bundan sonra sağ ayaq geri çəkilir və addım təkrarlanır.

Bir sıra xüsusiyyətlər var, onlara riayət edilməsi addımın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Başlanğıc vəziyyətdə, çiyinlər və baş dairənin içərisinə çevrilir, sərbəst ayaq, üçlü dönərkən, bir qədər yerləşdirilir və qarşısındakı dayaq ilə kəsilir. Sağ arxaya keçid oxşar tire kimi həyata keçirilir və üçlü geri çəkilmə ilə başa çatır.

Hər iki nəzərdən keçirilən addım sürüşmə sürətini artırmaq üçün çox əlverişlidir və müvafiq xoreoqrafik rəngləmə ilə onlar müəyyən bir rəqs xarakteri də əldə edə bilərlər. Üçlük addımlar, ardıcıl olaraq bir istiqamətdə yerinə yetirildikdə, dairəvi birləşmələr meydana gətirir. Fərqli ayaqlardan alternativ olaraq yerinə yetirilən eyni addımlar bir serpantin meydana gətirir.

Tez-tez rast gəlinir - həm müstəqil, həm də müxtəlif birləşmələrdə - addımlı çəngəl geri çəkilir. Başlanğıc mövqedən sol irəli-içəriyə doğru, öndəki sağ ayaqdan sonra sağa arxaya-xarinaya, sol ayağın arxasına keçid edilir. Sonra sola irəli-içə doğru başlanğıc vəziyyətinə keçid edilir, eyni zamanda sağ ayaq irəli çəkilir və addım təkrarlanır. Baş düz tutulmalı və arxa əyilməlidir.

Mötərizədə addımlar çox faydalı və effektivdir. Onlar həm düz xəttdə, həm də dairədə yerinə yetirilə bilər. Konkilərin kənarlarında pillələrlə yanaşı, dişlərdə də pillələr var. Bir qayda olaraq, musiqi müşayiətinin xarakterik məqamlarını vurğulamaq üçün müxtəlif birləşmələrə daxil edilirlər. Prong addımları ayaq biləyi eklemlerini gücləndirmək və ayağın əzələlərini inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir məşqdir. Bütün addımlarda olduğu kimi burada da yaxşı duruş vacibdir. Bir qayda olaraq, dişlərdəki addımlar elə aparılmalıdır ki, bədənin şaquli hərəkətləri nəzərə çarpmasın.

Kombinasiyalar tərtib edərkən, bu ehtimalın daha az ifadə olunduğu addımlarla hərəkət sürətini artırmağa imkan verən addımları dəyişdirməlisiniz.

Spirallar. Spirallərə elementlər daxildir, bu müddət ərzində buzda hamar dəyişən əyriliyi olan bir xətt şəklində bir iz qalır. Spiralları bir neçə şəkildə təsnif etmək olar. Bədənin vəziyyətindən asılı olaraq qaranquş, qayıq və digər pozalar fərqləndirilir (şək. 46). İstiqamətdən və sürüşmə cəbhəsindən asılı olaraq, spirallar silsilənin xarici və daxili kənarlarında, irəli və arxaya aparılır. Kompas bir növ spiral hesab olunur. Kompas yerinə yetirərkən, bir ayaq dişlərin və ya skeytin dabanının köməyi ilə buz üzərində sabitlənir, digəri mərkəzi fiksasiya nöqtəsi olan bir dairəni təsvir edir (şəkil 47). Spiralların birləşməsi, eləcə də spirallərin kompaslarla birləşmələri var.

Duruşun gözəlliyi və dəqiqliyi spiral üçün vacib bir tələbdir. Bir qaranquş üçün bu, yüksək qaldırılmış uzadılmış ayaq, başın və qolların rahat mövqeyi, qayıq üçün - düzəldilmiş ayaqlar, tağlı arxa, kompas üçün - dərin çömbəlmə mövqeyi, düz arxa, qaldırılmış başdır.

Sürət nə qədər yüksək olarsa, spiral bir o qədər təsirli olur. Yüksək sürüşmə sürəti vizual qavrayışı yaxşılaşdırır, bədənin əyilməsini artırmağa imkan verir, duruş dinamikasını gücləndirir. Bundan əlavə, yüksək sürətlə sürüşmə sabitliyi yaxşılaşdırmağa meyllidir. Çox vaxt spiral, idmançının istirahət etmək, proqramın çətin hissəsinə hazırlaşmaq imkanı əldə etdiyi bir element rolunu oynayır.

Spiral və kompasları idman zalında, idman meydançasında uğurla öyrənmək olar. Təlimin ilkin mərhələlərində "udmaq" vəziyyətində olan spiral aşağı sərbəst ayaqla qaldırıla bilər. Qeyri-kafi eversiya ilə gəmini əvvəlcə əyilmiş ayaqlarda, sonra birində düzəldilmiş, digəri isə əyilmiş şəkildə öyrənmək məsləhətdir. Ancaq bu vəziyyətdə də yüksək sürüşmə sürətinə, pozanın dəqiqliyinə və bütün kompozisiyanın ideyasına uyğunluğuna çalışmaq lazımdır. Bütün nisbi icra sadəliyi ilə musiqiyə uyğun orijinal pozada ifa edilən spirallər pulsuz proqramın bəzəyinə çevrilə bilər.

Spiralların (irəli-geri udqunma, güclü əyilmiş dayaq ayağındakı qaranquş, “tapança” vəziyyətində olan spiral və s.), habelə kompasların öyrənilməsi fırlanmaların mənimsənilməsi üçün zəruri şərtdir. mürəkkəb statik mövqelərdə tarazlığı qorumaq.

Təlim pillələrində və spirallarda xüsusi məşqlər. Ümumi və xüsusi dözümlülüyün inkişafı üçün məşqlərlə yanaşı, addımların və spiralların məşqi idman zalında onların təqlidini də əhatə etməlidir. Bu, hər bir aralıq mövqeyin həyata keçirilməsində lazımi dəqiqliyə nail olmağa, onları avtomatlaşdırmağa, hərəkətlərin koordinasiyasını və çevikliyi artırmağa kömək edəcəkdir.

Çox faydalı bir məşq, fiqurlu konkisürənlərin əllərində və ayaqlarında kəmər, manjetlər şəklində çəkilərlə addımların yerinə yetirilməsidir. Bu, gücü, dözümlülüyü inkişaf etdirir, addımların sürətini və duruşun sabitliyini artırır.

Çox vaxt çəkilər buz üzərində yük şəklində istifadə olunur və kəmərə bir kordonla bağlanır. Bu cür çəkilər idmançıya daim müqavimət göstərir, bu da addımlar və spirallar üçün lazım olan gücün inkişafına kömək edir. Kəmər cihazı, akrobatik salon kəmərinə bənzər xarici halqanın daxili ətrafında sərbəst fırlanmasını təmin etməlidir.

Şəkildə göstərildiyi kimi addımlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün rezin tampondan da istifadə edə bilərsiniz. 48. Bu üsul irəli və geri qaçışı, həmçinin dairəvi yeriməyi təkmilləşdirməkdə çox təsirlidir. Bu vəziyyətdə yuxarıda təsvir olunan kəmərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Fırlanan kəmərə bərkidilmiş rezin bufer də istənilən konfiqurasiyanın addımlarını və hətta proqramın bütün addım modelini mükəmməlləşdirmək üçün istifadə edilə bilər. Təlimçi idmançının arxasına sürüşərək amortizatorun istənilən gərginliyini yaradır.

Müasir fiqurlu konkisürmə dörd növdən ibarətdir: tək konkisürmə (kişi və qadın), cüt konkisürmə, buz rəqsi və daha yaxınlarda sinxron konkisürmə.

Birincisi, kişilər üçün tək konkisürmə idi, 1871-ci ildə Vyana Skating Cəmiyyəti tərəfindən təsdiq edilmişdir. Qadın tək konkisürmə bir az sonra - 1906-cı ildə İsveçrədə formalaşmışdır. Tezliklə, 1908-ci ildə cüt konkisürmə meydana çıxdı, ilk dəfə Sankt-Peterburqda cüt konkisürmə üzrə çempionat keçirildi. Ancaq buz üzərində idman rəqsi İngiltərədə doğuldu və yalnız 1952-ci ildə Parisdə rəqqaslar ilk dəfə mükafatlarını oynadılar.

Fiqurlu konkisürmə elementlərini qruplara bölmək olar: addımlar, spirallar, fırlanmalar və atlamalar. Cüt konkisürmədə todes və liftlər də var. Bütün bu elementləri daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Proqramlarda addımlar addım izləri və sadəcə birləşdirən elementlər şəklində mövcuddur. Burada, ilk növbədə, icranın aydınlığı və hamarlığı qiymətləndirilir. İdeal olaraq, skaterin hansı tərəfdən və hansı kənara doğru hərəkət etdiyi aydın görünməlidir və keçid özü əyilmələr və görünən səylər olmadan edilməlidir. Bundan əlavə, addımların özlərinin mürəkkəbliyi, eləcə də bu addımların musiqi ilə necə uyğunlaşdığı nəzərə alınır. Beləliklə, addımlar belədir:

Qövs fiqurlu konkisürmənin əsasını təşkil edir. Xarici və ya daxili qabırğalarda bir ayaqda irəli və ya geri sürüşmə.

Herringbone - xizəklərdə konkisürmə pilləsinə bənzəyir və buz üzərində hərəkət edərkən Milad ağacına bənzər bir iz qalması səbəbindən belə adlanır.

Undercut - düz bir xəttdə hərəkət etməyə imkan verən siyənək sümüyündən fərqli olaraq, alt kəsik dairəvi hərəkət etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. İrəli və geriyə, eləcə də xaricə və içəriyə kəsməni fərqləndirin.

Üç, üçqat dönüş - kənarın və hərəkət istiqamətinin dəyişməsi ilə bir ayağın üzərinə dönün. Buz üzərində qalan iz 3 rəqəminə bənzədiyi üçün belə adlanır.

Mötərizədə - üç kimi, bu, kənarında və hərəkət istiqamətində dəyişiklik ilə bir ayaqda bir növbədir. Onların arasındakı fərq dönüş istiqamətindədir: "dairəyə" və ya "dairədən kənara".

Twizzle əsasən buz rəqsində istifadə olunan bir addımdır. Bu, çoxlu üç və fırlanma arasında çarpazdır: az irəliləyişlə bir ayaqda sürətli dönüş.

Çəngəl və çəngəl - dönüş istiqamətində fərqlənən bir ayaqda başqa bir cüt növbə. Bu, ayaq və kənar dəyişmədən, lakin "qövsdə" dəyişikliklə hərəkət istiqamətində dəyişiklikdir: üçlüklər bir dairəyə "uyğunlaşır", onda qarmaqlar bir dairədən digərinə "keçir".

Mohawk artıq hər iki ayağından "istifadə edən" bir addımdır. Onun icrası zamanı ayağın dəyişməsi, hərəkət istiqaməti baş verir, lakin kənar dəyişməz qalır.

Choctaw - həm də hər iki ayağı "istifadə edərək" bir addım. Mohawkdan fərqli olaraq, bu, ayağın, hərəkət istiqamətinin və kənarın dəyişməsidir.

Doldurma - ayağı dəyişdirmədən kənarın və sürüşmə istiqamətinin dəyişdirilməsi ilə hərəkət. İrəli və geri qaçır. Addım yollarında birləşdirici element kimi istifadə olunur.

Krossroll, ayağın və sürüşmə istiqamətinin dəyişdirilməsi ilə bir hərəkətdir. Hər iki ayağınızla qabırğanın kənarında, sərbəst ayaqla arxada başlayın. Bundan əlavə, sərbəst olan altıncı mövqedəki dəstəyin yanından keçir və buzun üzərinə qoyulur. Bundan sonra ayaqları çarpazlaşır və sərbəst ayağa keçid olur.

Döngü - element icra edildikdən sonra bıçağın buzda buraxdığı izinə görə adını aldı. Bu, bədəni sürüşmə istiqamətində bükməklə və dəstəkləyici ayağın üzərində çömbəlməklə əldə edilir.

Chassé fiqurlu konkisürmədə ən asan addımlardan biridir. Ön və hərəkət istiqamətini dəyişdirmədən ayağın və sürüşmə kənarının dəyişdirilməsi ilə həyata keçirilir. Sağ və sol ayaqlardan, irəli və geriyə, xaricə və içəriyə başlaya bilər.

Jaxon bir neçə mikroelementdən ibarətdir. Əsas olan, Ceksonun başladığı xarici mohawkdır.

Elementin adı 20-ci əsrin əvvəllərindən qorunub saxlanılır. Bir ayaq üzərində sürüşsəniz, sürət tədricən azalır və buzda spirala bənzər bir iz qalır. Aşağıdakı spiral növləri var:

Qaranquş - baletdə oxşar elementə arabesk deyilir. Bir ayağı üzərində sürüşən skater sərbəst ayağını uzanmasının imkan verdiyi qədər yuxarı qaldırır.

Qayıq - xarici və ya daxili qabırğa üzərində iki ayaq üzərində sürüşmədir. Ən çox "paket" kimi istifadə olunur.

Bauer - qayığın bir variantı, ayaqların "bir xəttdə" deyil, bir-birinə paralel olması ilə xarakterizə olunur.

Yarım parçalanma - yerinə yetirildikdə, dəstəkləyici ayaq bükülür və sərbəst ayaq buzun arxasında "yatır".

Fırlanmalar

Onlar sadə (yalnız irəli və ya geri), ayaq dəyişikliyi ilə, birləşdirilmiş (ayaq və mövqe dəyişikliyi ilə), qoşalaşmış (paralel və birgə) və rəqsə bölünür.

Vida- ayaq üstə fırlanma. Elementin icrasının başlanğıcında, sərbəst ayaq yan tərəfə götürülür və dəstəkləyicinin qarşısında əyilir. Əllər tədricən qruplaşdırılır və ayaq aşağı salınır və düzəldilir.

spinning top- oturma vəziyyətində fırlanma. Dəstəkləyən ayaq əyilmiş, sərbəst ayaq isə buza paralel olaraq düzəldilir.

Libela- qaranquş vəziyyətində fırlanma. Klassik versiyada, düz dəstəkləyici ayaq üzərində aparılır. Sallanan dəvə ilə idmançı irəli əyilir və geri qalxır.

yamac- arxada "əyrimə" nin fırlanması. Yan tərəfdə sərbəst ayaq. Əllər müxtəlif mövqelərdə ola bilər.

Cameltoe Jump - Skiter sol ayağı ilə irəli sürüşür və sağ ayağına enir. Dönmə geriyə doğrudur.

Fiqurlu konkisürmənin ən möhtəşəm elementləri.

Barmaq döngəsi - atlamaların ən asanı hesab olunur, ən güclü konkisürənlər arasında ən çox kaskadda ikinci atlama kimi istifadə olunur. Dişli tullanma - atlamadan əvvəl skater sərbəst ayağının dişi ilə buzdan itələyir.

Salchow isveçli fiqurlu konkisürən Ulrich Salchow-un adını daşıyır. Bu sıçrayışı digərlərindən ayırd etmək asandır, çünki yalnız onda atlamadan əvvəl sərbəst ayağın yelləncəyi var, skater, sanki, altındakı sərbəst ayağı "götürür", özünü havaya itələyir.

Cüt konkisürmə elementləri partnyorun sürüşdüyü, atdığı, yanaşması ilə fərqlənən və müvafiq atlamanın adı ilə adlandırılan və qaldırdığı kənarda fərqlənən todesdir.

Rəqs duetləri üçün tələb olunan elementlərin siyahısı yalnız 1999-cu ildə ortaya çıxdı. Hal-hazırda rəqqaslar addım ardıcıllığı (dairədə və düz xəttdə və ya paralel olaraq rəqs mövqeyində), bir sıra qıvrımlar, liftlər və rəqs spinləri həyata keçirirlər.

Bunlar fiqurlu konkisürmənin əsas elementləridir. Bu ən gözəl idman növü ilə məşq edin və Sportmaster mağazalarında siz tamamilə yeni kolleksiyadan orijinal dizaynlı fiqurlu konkilər ala bilərsiniz. İndi siz də üslubda sürə bilərsiniz!

Ən estetik idman növlərindən biri fiqurlu konkisürmədir. Onun elementləri atlamaların, piruetlərin, cüt qaldırmaların, fırlanmaların, addım ardıcıllığının müxtəlif birləşmələrindən ibarətdir. Hərəkətlər musiqinin müşayiəti ilə həyata keçirilir.

Bu inanılmaz dərəcədə zərif idmanın mənşəyi uzaq keçmişə gedib çıxır. Bununla birlikdə, onun əsas seçilməsi dəmir konkilərin görünüşü ilə əlaqələndirilir. Əvvəlcə bu, müxtəlif statik fiqurların gözəl pozalarda ifa olunduğu müsabiqə idi.

Konki

Konki bir skeytin əsas atributudur. Onların bıçağının daxili və xarici qabırğası var. Layman üçün yeganə çətinlik onların arasındakı hərəkət fərqidir. Bir idmançı qövs yerinə yetirərkən, bədəninin buza perpendikulyar olduğu vizual olaraq görünə bilər. Ancaq diqqətlə izləsəniz, skater bu hərəkəti yerinə yetirərkən bir qədər kənara çıxır.

Konkilər müəyyən xüsusiyyətlərə malikdir. Ön hissədə mürəkkəb fiqurları yerinə yetirmək üçün xüsusi dişlər var. Bıçaq eni və uzunluğu ilə fərqlənir. Bundan əlavə, müxtəlif növ poladdan hazırlana bilər. Onun əyriliyi sürüşməyi asanlaşdırır. Meyil bucağından asılı olaraq, səthlə əlaqə dəyişir. Bu, idmançıya fiqurlu konkisürmənin məcburi elementi kimi addımları, eləcə də digər piruetləri yerinə yetirməyə imkan verir.

Qış idmanının əsas fiqurları

Elementlər adətən bir neçə qrupa bölünür. Addımlar əsas formalara aiddir. Xarici və ya daxili kənardan demək olar ki, hər hansı bir keçid hərəkət kimi qiymətləndirilir. Əsas proqramlarda onlar treklər və birləşdirici hissələr kimi mövcuddur. Münsiflər texniki, savad və ifanın gözəlliyinə xüsusi diqqət yetirirlər.

Dönüşlər ola bilər:

• sadə (geri və ya irəli);
• buxar və rəqs;
• birləşdirilmiş;
• ayağın dəyişməsi ilə.

Əsasən, hakimlər sürəti, mərkəzləşdirməni (öz oxu ətrafında fırlanma), inqilabların sayını və mövqeyin aydınlığını qiymətləndirirlər. Cütlüklərin bir hərəkəti əsasən sinxron şəkildə yerinə yetirməsi tipikdir.

Həm cütlərdə konkisürənlər, həm də təklərdə atletlər tullanırlar. Atlamaları qiymətləndirərkən münsiflər heyəti üzvləri fiqurlu konkisürməni təhlil edirlər, elementləri həm də düzgün icra texnikası, atlamanın hündürlüyü və enişin aydınlığı baxımından gözəl və möhtəşəm olmalıdır. Qadınların proqramı iki və üç barmaqlı ilmələrdən ibarətdir. Kişilər üçün standart üçlü aks və tullanma birləşməsidir.



Cütlər və təklər

Təklərdə iştirakçı əsas fiqurları mənimsəmək bacarıqlarını nümayiş etdirir: fırlanmalar, spirallər, tullanmalar, addımlar. İdmançının səviyyəsi icranın effektivliyindən və mürəkkəbliyindən asılıdır. Qiymətləndirmə meyarları bunlardır:

• sənətkarlıq;
• musiqinin ritminə uyğun hərəkət;
• estetika;
• elementlərin aydınlığı və texnikiliyi;
• plastik.

Cütlənmiş elementlər əsasən sinxron şəkildə yerinə yetirilir, bu səbəbdən də tək bir hərəkət təəssüratı yaradır. Onlar ənənəvi atlamalardan, spirallərdən, addımlardan, həmçinin əsas xarakterik komponentlərdən ibarətdir:

• dəstək;
• emissiyalar;
• todes;
• paralel və birgə fırlanmalar.

Hərəkətlərin sinxronluğu münsiflər heyəti üçün əsas qiymətləndirmə meyarıdır.



Buz üzərində rəqs

Texniki baxımdan, buz rəqsi addımlara və mövqelərə diqqət yetirir. İstənilən hərəkət tərəfdaşı sinxron şəkildə yerinə yetirməlidir. Cütlərlə müqayisədə ejeksiyonlar, atlamalar və digər rəqəmlər yoxdur.

İştirakçıların gözəl görünüşü və hərəkətlərin rəvanlığı əsas komponentlərdən biridir.Musiqi müşayiəti və hər bir müsabiqə proqramı üçün zərif geyimlərin seçilməsi mühüm rol oynayır. Buna görə də bir çox tamaşaçı idmanın bu istiqamətinə üstünlük verir. Əsas tamaşa proqramına 3 rəqs və cüt fiqurlu konkisürmə elementi - dəstək daxildir.

Fiqurlu konkisürənlərin sinxron konkisürməsi

Sinxron konkisürmə üzrə iştirakçılar qrupu 16-20 konkisürəndən ibarətdir. Texnika, sürüşmə və hərəkətlər klassik rəqabətdən fərqlənmir. Bununla belə, müəyyən xüsusiyyətlər var. Bir qayda olaraq, bəzi rəqəmlərin icrasına dəyişikliklər edilir.

Komanda çıxışlarının əsas məqsədi hərəkətlərin sinxronizasiyasıdır. Sinxron konkisürmənin məcburi rəqəmləri bunlardır: kəsişmə, təkər, xətt, bloklar və dairə. Yaralanmanın qarşısını almaq üçün 1 döngədən çox tullanmaq, geriyə doğru spiral hərəkətlər qadağandır.

Komandalar kompleks addımlar ardıcıllığına əməl etməlidirlər. Elementləri çoxlu növbələrdən və böyük bir idmançı qrupunun yerinə yetirdiyi hərəkətlərdən ibarət olan fiqurlu konkisürmə daha möhtəşəm görünür. Böyük yaş qruplarının idmançılarına iki və ya daha çox iştirakçını qaldırmağa icazə verilir. Böyük və kiçik rütbələrdə qısa və pulsuz proqramlar həyata keçirilir.




Fiqurlu konkisürmədə addımların əsas növləri

• Herringbone. buzda Milad ağacına bənzəyən iz buraxdığı üçün adını almışdır. İdmançılar sürət qazanmaq və başqa fiqura keçmək üçün bu tip hərəkətlərdən istifadə edirlər.
• Altdan kəsilmiş. Kəsmədə əsas hərəkətlər bir dairədə aparılır. Geri, xarici və daxili ola bilər. Çox vaxt konkisürənlər meydançanın küncündə dönmək üçün ön altdan istifadə edirlər. Bu, "iş" məqsədləri üçün istifadə edilən sadə addımlardan biridir.
• Trio adlanan bir dönüş etməyə əsaslanan addımlar. Bunu buz üzərində yerinə yetirən idmançı ərəb rəqəmi 3 şəklində bir iz qoyur. Ən çox yayılmış nümunələrdən biri aşağıdakı kimidir: iştirakçı sol ayağın xarici kənarında irəli sürüşür və kəskin şəkildə 180 dərəcə dönür. . Bundan sonra o, skeyt bıçağının daxili tərəfində geri hərəkət edir.

Peşəkar idmançılar fiqurlu konkisürmənin müxtəlif addımlarını və elementlərini yerinə yetirə bilərlər. Elementlərin adları: mötərizə, çəngəl və dönmə, mohawk və choctaw.



Spirallar

Bir spiral, bir ayağın konki ilə buza toxunduğu bir mövqedir, yəni dəstəkləyicidir və fərqli bir açıda sərbəst ayaq itburnu səviyyəsindən yuxarı qalxır. Spiral mövqelər sürüşmə ayağına (sağ və ya sol), skeytin kənarına (xarici və ya daxili), sürüşmə istiqamətinə (geri və ya irəli) və sərbəst ayağın mövqeyinə (irəli, yan və ya arxa) görə təsnif edilir. . Mövqe ən azı 3 saniyə saxlanılırsa, spiral sayılır. Spiralları yerinə yetirərkən 4 çətinlik səviyyəsi var.

Bəzi spiral növlərini nəzərdən keçirin.

1. Gəmi hər iki ayaqda sürüşmədir, birləşdirici hissə kimi istifadə olunur. Əvvəllər belə bir element tez-tez məşhur rəqs cütlüyü Roman Kostomarov və Tatyana Navka tərəfindən istifadə olunurdu. Qayıq növlərindən biri fərqlidir ki, ayaqları bir-birinə paraleldir və vurğu skeytin daxili bıçağına düşür. İdmançı düz bir xətt və ya oxu ətrafında hərəkət edəcək.
2. Martin. Slayd yerinə yetirən idmançı sərbəst ayağını mümkün qədər yuxarı qaldırır ki, düzgün bucaq əldə edilsin. Sürüşmənin həyata keçirildiyi skeytin kənarından asılı olaraq, spirallər xarici, daxili, arxa və ön ola bilər.
3. Künc - arxa və ön alt kəsiklərin bir növ icrası. Məsələn, skeytin daxili bıçağında sürüşərkən, skater bir az oturur, bədəni aşağı salır və sərbəst ayağı çıxarır. Spirallar da qadın fiqurlu konkisürmənin əsas elementlərinə daxildir.



Fırlanmalar

Ən çox yayılmış fırlanma variantı dişlidir. Başlanğıcda skater ayağını bükməli və əllərini sinə səviyyəsində birləşdirməlidir. Sonra idmançı tədricən ayağını aşağı salır və düzəldir. Effekt hərəkətlərin ümumi dinamikası və icra sürəti hesabına yaradılır. Sərbəst hissənin dəstəkləyici ayağın kənarında aparıldığı başqa bir seçim var.

Spinning top ən məşhur oturmuş spindir. Dəstəkləyən ayaq əyilmiş, sərbəst ayaq isə buz təbəqəsinə paralel olaraq uzadılır. Bu hissə üçün bir neçə variant var.

Qaranquş fiqurlu konkisürən tərəfindən dəstəkləyici ayaq üzərində uzanmış qolları ilə həyata keçirilir. Başqa bir dəyişiklik dəvədir - irəli əyilmə və tərs qaldırma ilə dairəvi hərəkət.

Meyil qadın fiqurlu konkisürmənin məcburi elementidir. Bu elementi yerinə yetirərkən, idmançı tağları və sərbəst ayağı geri çəkilir və çölə çevrilir.

atlama

Bu idman növündə diş və qabırğa atlamalarını ayırmaq adətdir. Beləliklə, konkisürən skeytin ayaq barmağından (dişindən) və ya kənarından itələyir. Hazırda idmançılar aşağıdakı 6 növ tullanmanı həyata keçirirlər: flip, lutz, rittberger, salchow, qoyun dərisi, axel.

Axel cüt fiqurlu konkisürmənin məcburi elementidir. İrəli hərəkət edən dəyişkən ayaqla həyata keçirilir. Atlama tək, ikiqat və ya üçlü ola bilər.



Salchow dəyişkən ayaqla həyata keçirilir. Çox vaxt skeyterlər bir neçə üçlü yanaşmadan istifadə edirlər. Başqa bir vəziyyətdə, sağ ayaq irəli, sol ayaq isə içəriyə doğru getdikdə bir pilləkən istifadə edə bilərsiniz. İtki qövsünə keçid daha möhtəşəm və dinamikdir.



Qoyun dərisi palto atlama növlərindən biridir. İdmançı bunu sağ ayaqla üç növbə ilə yerinə yetirməyə başlayır (sanki 3 rəqəmini yazır). Nəticədə ilkin vəziyyətinə qayıtmalıdır.



Skaterlər sağ ayağın kənarında, döngəyə başlayırlar. İdmançılar bu sadə elementi asanlıqla yerinə yetirirlər. Atlama itələmə üsulu ilə baltaya bənzəyir.



Flip, buz təbəqəsində sağ ayağın xarakterik bir vuruşu ilə başlayan dişli bir atlamadır. Sol ayağın daxili kənarından həyata keçirilir və eniş sağda həyata keçirilir.



Lutz ən çətin atlamalardan biridir. Layman bir flip ilə çaşdıra bilər, lakin bu iki elementin əhəmiyyətli bir fərqi var: uzun bir qövsə girmədən əvvəl xarici kənardan lutz atlama.



Başlayanlar üçün fiqurlu konkisürmə elementləri: addım ardıcıllığı, ön və arxa spiral, iki dönmə aksel.

Fiqurlu konkisürmə insanda özünəinam hissi, mübarizə istəyi və mənəvi gözəllik aşılayan azsaylı idman növlərindən biridir.