Le groupe principal est désormais composé de. Les fabricants les produisent en multicolore, coloré et au toucher, ils sont beaucoup plus agréables que ceux en latex. Il est très important que ces bouchons soient hypoallergéniques - ils ne peuvent pas provoquer d'allergies. Un autre avantage incomparable est que les capuchons en silicone sont très élastiques, plus faciles à mettre et ne causent presque aucun inconvénient.Si vous achetez un capuchon en silicone d'une entreprise bien connue, vous serez surpris de la qualité de sa fabrication, il s'adapte parfaitement à la taille de la tête et ne forme pas de rides sur la peau. Un exemple d'un excellent chapeau en silicone est les modèles (capuchons en silicone solide de différentes couleurs), (casquettes spécialement conçues pour les cheveux longs), .

En plus du silicone et du latex, il y en a aussi. Ils sont parfaits pour la natation, car ils ne causent aucun inconvénient et n'exercent aucune pression sur la tête, leur seul inconvénient est que le tissu laisse passer l'eau. Les principaux matériaux à partir desquels les bonnets en tissu sont fabriqués sont le lycra, les polyamides et autres. Un exemple de casquette en tissu - Arène Unix.

Ainsi, s'il est important pour vous que le bonnet de bain ne laisse pas passer l'eau, choisissez un modèle combiné ou en silicone. Si vous ne vous souciez pas de savoir si vos cheveux sont mouillés pendant une séance d'entraînement ou non, vous pouvez choisir un modèle en tissu.

Bonnets pour la natation sportive professionnelle

Si vous faites natation sportive professionnellement, alors vous devez faire attention à . Dans ces bouchons, leurs propriétés hydrodynamiques priment. Par exemple, il s'agit d'un capuchon soudé à partir de deux hémisphères. Le bonnet le plus high-tech et, bien sûr, le plus cher pour la natation de vitesse est le bonnet légendaire. Pour bien fixer les cheveux sous le bonnet de démarrage, nous vous recommandons de faire attention au bonnet de doublure élastique. Si vous avez besoin de bonnets de piscine avec oreilles - pour un ajustement plus serré - pensez au modèle de.

Tailles de bonnet de bain

En principe, les bonnets de bain n'ont pas de taille spécifique, ils ne sont divisés qu'en et.

Les bonnets de bain modernes pour adultes sont très durables et extensibles, ils conviendront donc bien à tous les adultes. Et les bonnets de piscine pour enfants sont conçus pour ne pas mettre beaucoup de pression sur la tête de l'enfant. Et, bien sûr, ils diffèrent par des couleurs plus vives et plus colorées, par exemple. Il existe également des casquettes pour enfants pour la piscine, qui sont des analogues des adultes (par exemple, une casquette en tissu). Plus récemment, les fabricants ont commencé à produire des bonnets de taille moyenne qui conviennent aux adolescents et aux adultes ayant de petites têtes, par exemple.

Casquette à slogan Speedo. À entreprises également dans chaque collection, il existe plusieurs modèles avec des dessins amusants.

Si vous décidez d'améliorer votre santé, réinitialisez surpoids ou simplement faire une pause dans les tâches ménagères et vous remonter le moral, les cours en piscine vous aideront. Malheureusement, nos bonnes intentions s'éteignent souvent, écrasées non pas par la paresse, mais par une ignorance banale - comment se mettre au travail et à quoi se préparer. Cet article est destiné à ceux qui aimeraient visiter la piscine, mais ne savent pas par où commencer.

Tout d'abord, vous devez décider dans quel but vous visiterez la piscine - pour apprendre à nager, améliorer votre silhouette ou pour vous détendre.

Il faut dire que l'activité physique dans l'eau est plus efficace que exercices réguliers: l'effet bénéfique du milieu aquatique affecte. Fournissant une pression notable sur chaque millimètre carré de la peau d'une personne immergée dans l'eau, l'eau contribue à améliorer son apport sanguin et son élasticité, à augmenter la flexibilité et la mobilité des articulations. La natation améliore non seulement la santé, mais stimule également le cerveau. Cela ne tardera pas à affecter le succès dans les affaires et dans la créativité.

Ainsi, vous devez vous renseigner s'il y a des activités qui vous intéressent dans les piscines situées dans le quartier. Si vous ne savez pas s'il y a des piscines près de chez vous, demandez à vos voisins, regardez dans un annuaire ou sur Internet.

Mais maintenant la piscine est trouvée, vous avez décidé et sur la durée. Et après?

Certificat médical

Pour visiter la piscine, vous avez besoin d'un certificat médical (indiquant que la baignade dans la piscine n'est pas contre-indiquée pour vous pour des raisons de santé et que vous n'êtes pas porteur de l'infection). Il peut être obtenu auprès du médecin local après avoir passé les tests nécessaires. Certaines piscines offrent la possibilité de se soumettre à un examen médical et d'obtenir le certificat nécessaire "sur place".

Vous devriez également consulter votre médecin concernant le régime et l'intensité des cours, en tenant compte de vos écarts et de votre état de santé.

Habituellement, le certificat est valable six mois, mais dans certains cas (lorsque les certificats sont délivrés par un médecin directement dans la piscine), sa validité peut être réduite à trois mois.

Types de piscines

Sur rendez-vous, les piscines peuvent être divisées en sports et santé. Dans les piscines sportives, où la température de l'eau est de 23 à 25 °C, les athlètes professionnels s'entraînent, tandis que les piscines récréatives sont accessibles à tous et la température de l'eau y est supérieure de 2 à 4 °C à celle des piscines sportives.

Les nageurs profitent également des piscines intérieures et extérieures. La température de l'eau dans les piscines intérieures est la même que dans les piscines intérieures, seulement dans période estivale légèrement inférieur, en fonction de la température de l'air. La température de l'eau d'une piscine extérieure est généralement inférieure à celle d'une piscine intérieure, à 21-25°C. L'effet bénéfique de l'air frais vous permet de vous sentir bien à basse température. Pour améliorer le microclimat et créer un confort supplémentaire, notamment lors d'une longue saison de baignade ou d'utilisation de la piscine en hiver, un chauffage au sol est effectué.

Sécurité

L'opinion suivante est assez répandue : "L'eau, bien sûr, est une source de santé... mais pas dans les piscines ! Regardez, vous allez attraper une sorte d'infection !" On ne peut pas dire que cette opinion est complètement infondée, cependant, si un système de contrôle et de nettoyage est établi dans la piscine, la probabilité d'un tel incident est minime.

L'eau des piscines passe par un cycle spécial de purification et de désinfection - cela est nécessaire, car chaque visiteur apporte (bien sûr, involontairement) un "bouquet" de ses propres micro-organismes - après tout, ils sont présents dans de nombreux sur la peau de chacun d'entre nous. Par conséquent, tous les visiteurs sont tenus de se rendre à la douche avant de nager dans la piscine et de se laver avec du savon ou d'autres agents nettoyants. En plus du nettoyage quotidien, les piscines sont régulièrement fermées pour " nettoyage général", lorsque tous les "lieux publics" sont lavés particulièrement soigneusement avec une solution désinfectante.

À bonnes piscines ne permettra pas à une personne de nager sans certificat médical(à propos, dans de nombreux grands pools, une photo est collée dans l'abonnement - afin d'éviter la situation "emprunté un abonnement à un ami").

En ce qui concerne les désinfectants pour l'eau, de plus en plus de piscines s'éloignent récemment de la pratique de la désinfection par chloration banale - l'eau est désinfectée à l'aide d'anolyte, d'ozonation, de nettoyage aux ultraviolets et d'autres méthodes.

Mais même si dans une piscine qui vous convient en termes d'emplacement, de services proposés, de confort, l'épuration de l'eau n'est pas encore réalisée par une méthode aussi progressive, vous pouvez vous protéger de l'eau de Javel. Après être sorti de l'eau, rincez abondamment sous la douche et lubrifiez la peau avec une crème hydratante.

Enregistrement des prestations

De nombreuses piscines sont ouvertes de sept heures du matin à onze heures du soir, il est donc assez simple de choisir un moment propice pour visiter. Si vous disposez d'un certificat médical et d'une pièce d'identité, vous pouvez acheter à la fois un billet unique et un abonnement (dans ce cas, un certain temps vous est attribué une ou plusieurs fois par semaine pendant un ou plusieurs mois).

Dans la plupart des piscines, les séances régulières pour adultes n'impliquent pas l'apprentissage de la natation - il y a un moniteur au bord de la piscine, mais il ne peut que "donner un coup de main" et donner Conseil utile- Il n'inclut pas la formation personnelle. Le plus souvent, cette formation se déroule en tête-à-tête.

Dans la plupart des grandes piscines, il existe également des services supplémentaires - par exemple, en achetant un billet spécial ou un abonnement, vous pouvez vous entraîner dans la piscine pendant plusieurs heures, Gym- individuellement ou en groupe pour une mise en forme, rendez-vous au sauna ou au solarium. Souvent à la piscine, vous pouvez trouver un coiffeur, utiliser les services de spécialistes en manucure et pédicure. Certaines piscines disposent de chambres pour enfants, où la mère peut laisser l'enfant pendant la durée des cours sous la surveillance d'un personnel expérimenté.

Faut-il savoir nager ?

Ce n'est pas parce que vous ne savez pas nager que la piscine n'est pas faite pour vous. En effet, les groupes sont plus susceptibles de recruter des personnes qui peuvent déjà rester sur l'eau pendant un certain temps. Mais d'abord, il y a séances individuelles pour apprendre à nager, et deuxièmement, dans certains cas, ce n'est pas nécessaire. Ainsi, par exemple, l'aquagym ne nécessite pas de telles compétences, car presque tous les exercices dans la piscine sont effectués avec des amortisseurs spéciaux qui ne permettent pas l'immersion dans l'eau. Pourquoi ces exercices sont-ils bons ?

Aquagym

L'efficacité de l'entraînement n'est pas moindre que lorsque vous faites de l'aérobic "sur terre", l'avantage supplémentaire est que la charge que vous obtenez lorsque vous faites des exercices dans l'eau se fait beaucoup moins sentir. De plus, l'effet de soutien de l'eau permet, si nécessaire, de travailler plus soigneusement les groupes musculaires individuels. Cela peut être utile à la fois pour les femmes minces et en surpoids - dans les deux cas, les cours aideront à "donner forme au corps".

L'eau aide également les femmes à lutter contre les "zones à problèmes" - grâce à son action de soutien, ainsi qu'à la pression, qui améliore la circulation sanguine.

Les exercices eux-mêmes peuvent être très différents - s'incliner sur les côtés, lever et plier les jambes, sauter, courir, etc. Le résultat est une silhouette élancée et tonique, une peau élastique, de la gaieté et de la bonne humeur.

De quoi avez-vous besoin pour pratiquer ?

Évidemment un maillot de bain, des tongs, un bonnet de bain, ainsi que du savon, une serviette, un gant de toilette et un sèche-cheveux. Bien que la plupart des piscines aient des sèche-cheveux fixes, dans certains cas, il est plus pratique d'utiliser le vôtre.

Maillot de bain

Le meilleur maillot de bain pour la natation est fermé, avec de larges bretelles croisées dans le dos. On peut s'y mouvoir librement dans l'eau sans craindre de perdre le "haut ou le bas" par inadvertance.Le principal critère de choix est le tissu : assez (mais pas trop) dense, gardant bien sa forme et laissant respirer la peau. utilisent souvent du polyamide avec des additifs; bonne qualité atteint lorsque la teneur en lycra ou en élasthanne n'est pas inférieure à 18 %. Mieux vaut opter pour un maillot de bain à la coupe la plus simple pour qu'il ne glisse pas au mauvais moment aux mauvais endroits et ne s'affaisse pas. La couleur du maillot de bain compte aussi. Bien sûr, c'est une question de goût, mais il faut garder à l'esprit que deux maillots de bain identiques fabriqués à partir du même tissu dans des couleurs différentes se décoloreront différemment. Cela dépend de la composition chimique des teintures textiles : le bleu, le vert et le jaune perdent le plus rapidement leur éclat. Le rouge et le cramoisi, ainsi que le noir, ne changent pratiquement pas - cependant, cela dépend aussi du fabricant.

Bonnet

Un bonnet de bain vous aidera à protéger vos cheveux des effets nocifs de l'eau de Javel. de plus, conformément aux normes sanitaires en vigueur, l'administration de nombreuses piscines nécessite l'utilisation d'un bonnet lors de la baignade.

À magasins de sport les bonnets de bain sont généralement présentés dans une large gamme : silicone, latex et caoutchouc.

Le silicone est considéré comme le plus cher, mais aussi le plus matière confortable. Les capuchons en silicone s'étirent très bien, ils sont plus résistants, faciles à mettre et à enlever. Leur principale caractéristique est qu'ils ne nécessitent presque pas de soins supplémentaires - ils ne collent pas lorsqu'ils sont mouillés. Les bonnets doubles en silicone sont considérés comme les plus confortables et conviennent aussi bien aux amateurs qu'aux sportifs (les bonnets simples en silicone sont destinés aux sportifs et nécessitent un entretien plus approfondi).

Beaucoup considèrent les casquettes en tissu comme confortables, elles sont autrement appelées "textiles". Ils s'étirent très bien, s'adaptent parfaitement à la tête, mais se mouillent, bien qu'ils sèchent rapidement. Ces casquettes sont recommandées pour les sportifs, mais elles sont également bien adaptées pour les loisirs - elles sont souvent préférées par les dames pour l'aquagym.

Les matériaux les moins chers utilisés pour fabriquer les chapeaux sont le caoutchouc et le latex. Le caoutchouc est un matériau plus durable que le latex. Le latex est beaucoup plus fin et nécessite des soins constants. Après séchage, le capuchon doit être saupoudré de talc ou de poudre pour bébé afin qu'il ne colle pas.

Manger ou ne pas manger ?

Beaucoup de questions sont liées à quoi et quand vous pouvez manger avant et après les cours. Le dernier repas doit être au moins une heure avant la baignade. Tout d'abord, le processus de digestion active "détourne" le sang des muscles qui travaillent. Cela entraîne un surmenage, peut même provoquer une crampe. De plus, la digestion est moins efficace et les aliments sont « grumeleux » dans l'estomac. Si vous mangez à l'avance, au moment de l'entraînement, le corps sera déjà capable de convertir les aliments consommés en énergie.

Les plus efficaces dans ce sens sont les glucides "à longue durée" - un morceau de pain complet grillé, un demi-pamplemousse, des légumes ou des fruits secs. Ils se décomposent progressivement et fournissent une longue réserve d'énergie. Une petite quantité de protéines (yogourt faible en gras ou fromage cottage) est un élément de base idéal pour les muscles.

Après l'entraînement, les muscles échauffés continuent de "voler" le tractus gastro-intestinal pendant encore une heure. Il est donc préférable de ne pas sauter sur la nourriture immédiatement après l'entraînement. On sait pourtant que les cours en piscine réveillent fort appétit, il ne sera donc pas superflu d'emporter quelque chose de léger à manger avec soi (fruits, noix, craquelins) et, bien sûr, de boire de l'eau pour compenser la perte d'humidité.

"Procédure" dans la piscine

Donc, vous êtes venu à la piscine et vous avez tout ce dont vous avez besoin. Que faire ensuite? Vous déposez des affaires au vestiaire, achetez un ticket ou un abonnement à l'accueil et mettez à votre disposition une carte sur laquelle est inscrit le numéro de votre casier dans le vestiaire. Dans certaines piscines, ces casiers sont fermés par une serrure à combinaison, dans d'autres on vous remettra un bracelet magnétique avec une clé. Tu laisses tes affaires au vestiaire, tu te laves sous la douche et tu vas nager avec un bracelet au bras.

Une séance de natation dure généralement 45 minutes. Après la piscine, vous devez à nouveau prendre une douche, après quoi, si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un lait hydratant ou une crème pour le corps. Si nécessaire, appliquez la crème sur le visage. Beaucoup de précautions et de prévention lubrifient la peau des pieds avec une crème antifongique. Séchez-vous les cheveux et à l'accueil, échangez un bracelet magnétique ou une carte contre un abonnement (ou rendez-le tout simplement si vous aviez un ticket simple).

Nous espérons qu'en décidant de suivre des cours en piscine, vous obtiendrez beaucoup d'avantages et de plaisir. Nous vous souhaitons bonne chance et bonne humeur !

En allant à la piscine, nous sommes tous confrontés à la nécessité de répondre à certaines exigences. Celles-ci incluent la réussite d'un examen médical et l'obtention d'un certificat spécial, ainsi que la collecte des éléments nécessaires aux cours. Il s'agit d'un maillot de bain, d'une serviette, de produits d'hygiène personnelle, ainsi que d'un bonnet de bain. Il s'agit d'un attribut obligatoire pour les filles et les femmes, qui devra être acheté, sinon l'entrée de la piscine sera fermée. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de mettre correctement un bonnet de bain.

Règle importante

Voyons d'abord à quoi sert cet attribut. Tout d'abord, une telle exigence est mise en avant par l'administration des piscines en raison du fait que les cheveux qui tombent pendant le bain pénètrent dans le système de filtration et peuvent l'endommager. Dans certaines complexes sportifs elles autorisent aujourd'hui la baignade sans bonnet, ce qui s'explique par la perfection des systèmes d'épuration modernes.

Encore faut-il savoir bien mettre un bonnet de bain. Notamment parce qu'il n'est plus nécessaire pour la piscine, mais pour vous.

• L'eau est généralement désinfectée au chlore. Par conséquent, il est très nocif pour les cheveux de tout type. Si vous nagez sans bonnet, la coiffure laissera très vite à désirer, les cheveux commenceront à tomber.
• Le bonnet garde les cheveux relativement secs. Habituellement, ils ne sont mouillés que le long du contour et leur séchage n'est pas difficile.
• Le bonnet vous garde au chaud. La température de l'eau de la piscine n'est généralement pas trop élevée et la chaleur s'échappe beaucoup plus rapidement des cheveux mouillés.
• Le capuchon rend le contour du corps plus profilé. Cela affecte les nages chronométrées et permet d'atteindre la ligne d'arrivée plus tôt.
• Si vous utilisez des lunettes de natation, elles peuvent s'emmêler dans vos cheveux qui ne sont pas couverts par votre bonnet.
• Le plus souvent, les femmes utilisent cet accessoire. Par conséquent, les fabricants produisent des ensembles de maillots de bain et de chapeaux. Autrement dit, vous avez la possibilité d'avoir l'air à la mode et élégant dans la piscine. Il y a donc une raison directe d'apprendre à porter correctement un bonnet de bain.

Comment faire le bon choix

Tout d'abord, vous devez acheter un bonnet qui sera confortable à utiliser et qui protégera de manière fiable vos cheveux de l'eau chlorée. Après cela, il sera possible de réfléchir à la manière de bien mettre un bonnet de bain. Si vous venez au centre sportif sans chapeau, on vous proposera très probablement d'en acheter un jetable. Et c'est un dôme en polyéthylène avec une bande élastique, ce qui n'est pas très confortable.

De plus, il existe les variétés suivantes:

1. Départ. Conçu pour les nageurs professionnels, a une épaisseur différente dans certaines zones de la tête.
2. Waterpolo. Conçu pour la pratique du water-polo. Il est fourni avec des inserts en plastique spéciaux qui protègent les oreilles d'un ballon volant et d'autres impacts.
3. Pour la belle moitié de l'humanité. La question la plus difficile est de savoir comment mettre un bonnet de bain pour les cheveux longs. Il se lève particulièrement brusquement lorsque vous envoyez une fille à l'entraînement, et elle devra trouver elle-même son costume dans le vestiaire. Il existe des modèles spéciaux composés d'un bandana en tissu et d'un bonnet extérieur. Cela facilite le processus d'enfilage.
4. motifs en latex. Ils sont les moins chers, mais fuient l'eau. Le prix est le seul avantage. Ils s'étirent très mal, il est difficile de les mettre sur la tête et le processus de les retirer est complètement douloureux : la matière s'accroche aux cheveux. Ces modèles se déchirent facilement et peuvent provoquer des allergies. Ils sont assez difficiles à entretenir, car il faut à chaque fois saupoudrer de talc.
5. modèles en silicone. Si vous ne savez pas comment mettre correctement un bonnet de bain, vous devez faire attention à cette option. Ils ne coûtent pas plus cher que le latex, mais sont beaucoup plus fonctionnels. Ils sont faciles à mettre et à enlever et sont faciles à entretenir. Après avoir visité la piscine, il suffira de rincer le bouchon à l'eau et de le sécher. Ils sont suturés et sans couture. Pour les enfants, il est possible de choisir un modèle spécial avec un imprimé brillant.
6. modèles en tissu. Ils sont brillants et doux, faciles à mettre et à enlever. Mais ils sont complètement mouillés. Ils gardent les cheveux hors de la piscine, mais c'est la seule fonction qu'ils remplissent bien.

Dimensions

Souvent les gens font erreur typique. Ils achètent à l'enfant un chapeau standard ou en mettent un qu'ils utilisent eux-mêmes. En conséquence, il sortira de l'eau la tête mouillée. Et s'il s'agit d'une fille, elle devra alors défaire les tresses et les sécher longtemps. Il ne suffit pas de savoir bien mettre un bonnet de bain pour un enfant. Vous devez également lui acheter le bon modèle.

En gros, ils sont standards. Mais si vous achetez dans un magasin spécialisé, ils proposeront certainement une version pour enfants et une version pour adultes. Le premier est plus petit en volume, ce qui signifie qu'il s'enroulera de manière optimale autour de la tête. Mais les chapeaux de différents fabricants peuvent varier. Il est donc préférable de venir en magasin avec votre enfant si l'achat lui est destiné. Dans ce cas, il sera possible d'essayer sur place.

Caractéristiques du processus

Dans les magasins spécialisés, il y a généralement un conseiller qui vous dira comment mettre correctement un bonnet de bain. La photo sur l'emballage ne donne parfois qu'une vague idée, mais après la formation, vous saurez exactement quoi faire.

L'essentiel est de minimiser l'inconfort qui accompagne généralement le processus de mise en place de cet accessoire. Pour de nombreux enfants, c'est un vrai problème, et peu de gens apprécient ce processus. Contrairement à nager dans la piscine.

Parlons maintenant directement de la façon de mettre correctement un bonnet de bain et de l'emplacement de la couture. Si vous avez les cheveux longs, vous devez d'abord les rassembler en chignon ou les tresser plus haut. L'essentiel est que le cou soit ouvert. Pour sécuriser, utilisez un simple élastique, sans décorations. N'épinglez pas vos cheveux avec des épingles à cheveux et n'utilisez pas de barrettes aux bords tranchants.

Souvent, les débutants se demandent comment placer la couture, d'une oreille à l'autre ou du front à l'arrière de la tête. Le plus souvent, le capuchon est placé de la deuxième manière. Mais il n'y a pas de différence fondamentale, cela n'affecte pas le processus de natation.

Pour mettre un chapeau, vous devez mettre les deux mains à l'intérieur afin que le dos de votre main touche le chapeau. Maintenant, tirez-le doucement en partant de la couronne. Les cheveux lâches peuvent être soigneusement rentrés.

Se soucier

Il ne présente aucun problème. Lorsque vous apprendrez à bien mettre un bonnet de bain, la procédure vous semblera très simple. Et c'est encore plus facile à entretenir. Après les cours, la casquette peut être pliée dans un sac avec un maillot de bain mouillé. Lorsque vous rentrez chez vous, n'oubliez pas de le sortir immédiatement, de le rincer à l'eau et de le mettre à sécher. Vous ne pouvez pas utiliser de batterie pour cela, posez-la simplement sur une planche de séchage. Dans une heure, il sera possible de nettoyer dans le sac, où elle attendra la prochaine visite à la piscine. Assurez-vous de protéger le produit de la lumière directe du soleil et de ne pas le sécher à proximité d'appareils de chauffage.

Concevoir

Un chapeau moderne peut faire office d'accessoire de décoration. Il existe des modèles au style rétro, avec une sangle sous le menton. Ils sont bien fixés. Il existe des chapeaux lumineux avec un motif en trois dimensions. Les modèles pour filles et femmes sont décorés de couleurs vives. Il existe également des modèles intéressants pour les filles aux cheveux longs. Ils ont un peigne prononcé pour que les tresses pliées puissent y être cachées. Dans ce cas, les cheveux sont d'abord cachés à l'intérieur du bonnet, puis tirés sur la tête.

Au lieu d'une conclusion

C'est presque toutes les informations nécessaires pour apprendre à bien porter un bonnet de bain. Dans tous les cas, il vous suffit largement de faire face à cette tâche. Si le bonnet est destiné à un enfant qui suivra seul un entraînement, il est impératif qu'il s'entraîne chez lui, avant même de le laisser seul au vestiaire avec son maillot de bain. Et bien sûr, vous devez choisir le modèle qui vous plaît. C'est la garantie que visiter la piscine à chaque fois sera rempli d'émotions positives.

Allez-vous à la piscine ? Êtes-vous sûr d'avoir le bon équipement ? Par exemple, un bonnet de bain est un attribut très important de tout nageur. Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi il est nécessaire et comment l'utiliser.

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Pourquoi avons-nous besoin d'un bonnet de bain?

Il est impossible de négliger un bonnet lors de la baignade en piscine (et pas seulement). Tout d'abord, parce que son objectif principal est d'empêcher les cheveux de pénétrer dans les équipements de filtration de la piscine. Dans certaines piscines, cependant, les visiteurs sont autorisés à nager sans bonnet, ce qui s'explique par la perfection des systèmes de purification modernes. Mais la casquette ne se soucie pas seulement de la piscine, mais aussi de vous.

Voici quelques caractéristiques utiles d'un bonnet de bain :

• réduction de la résistance à l'eau grâce à la forme profilée ;
• protection contre les fuites d'eau dans les oreilles;
• réduire les effets du chlore sur les cheveux;
• conservation de la chaleur.

Le choix de bonnets de bain est aujourd'hui énorme - ils sont en latex, en silicone, en tissu ou en matériaux combinés. Ils s'étirent tous bien et s'adaptent parfaitement à la tête, mais s'il est important pour vous que le bonnet ne laisse pas passer l'eau, choisissez du silicone ou des matériaux combinés. Latex - abordable et inconfortable. Ils sont difficiles à enfiler et difficiles à enlever, ils se déchirent facilement, et ce qui est le plus désagréable, ils abîment les cheveux et provoquent des allergies chez certains. Pour les propriétaires de cheveux longs, il est préférable d'utiliser des bonnets spéciaux pour un grand volume de cheveux afin qu'il y ait suffisamment de matière pour protéger les oreilles.

Les chapeaux n'ont pas de tailles - ils sont divisés en adultes et en enfants.

Comment porter?

Pour mettre un bonnet de bain, retirez tous les bijoux de vos oreilles et de vos mains - ils peuvent déchirer le bonnet. Si vous avez les cheveux longs, mettez-les en chignon et attachez-les avec un élastique. Après la douche, vous pouvez vous mouiller la tête pour faciliter l'enfilage.

Maintenant, insérez vos paumes dans le capuchon, étirez un peu ses parois sur les côtés et tirez, en partant du front - et vers l'arrière de la tête. Étalez le chapeau sur votre tête, retirez les boucles qui tombent.

Les oreilles peuvent être recouvertes d'un tissu ou laissées ouvertes. Dans le premier cas, vous vous protégerez des fuites d'eau, mais vous entendrez les autres moins bien, et cela peut créer une gêne. Si les oreilles ne sont pas fermées, de l'eau y coulera - la fréquence et la quantité dépendent des caractéristiques anatomiques individuelles du nageur. Pour certains, c'est un problème quotidien, pour d'autres c'est une rareté. Après quelques séances d'entraînement, vous comprendrez vous-même ce qui est mieux pour vous - laisser vos oreilles ouvertes ou tirer un chapeau dessus.

Se soucier

prendre soin Bonnet de bain très simple. Après la baignade, il suffit de le rincer à l'eau courante et de le mettre dans un sac ou un sac étanche. Lorsque vous rentrez chez vous, retirez immédiatement le bonnet ainsi que les autres accessoires de bain et laissez sécher.

Attention: protégez le capuchon de la lumière directe du soleil et ne le séchez pas sur des appareils de chauffage - les matériaux en silicone et en caoutchouc fondent à coup sûr !

Salut tout le monde!

Aujourd'hui, je vais vous dire ce que sont les bonnets pour nager en piscine et en mer, en quoi ils diffèrent et lequel est préférable d'acheter.

Pour quelle raison?

Pour comprendre comment choisir un bonnet, vous devez d'abord comprendre de quels avantages vous avez besoin.

Bien sûr, si vous y allez, la présence d'un chapeau est une exigence obligatoire et ne dépend pas de votre désir, mais dans tous les cas, lors du choix, vous devez vous concentrer sur les qualités suivantes :

• Facilité de navigation: les cheveux rentrés sous un bonnet ne gênent pas la nage (c'est particulièrement vrai en et).
• Protéger les cheveux des effets nocifs eau chlorée ou eau salée.

  La natation rend les cheveux raides, si vous faites constamment de l'exercice dans la piscine, votre choix se porte soit sur une coiffure très courte, soit sur un bonnet imperméable.

• Protection auditive de l'entrée d'eau. Habituellement, il n'y a rien à craindre d'avoir de l'eau dans l'oreille. Cependant, si soudainement l'eau s'avère peu propre, il vaut mieux éviter de la faire pénétrer dans l'oreillette, si une telle eau pénètre dans l'oreille moyenne, une inflammation est possible.
• Conservation de la chaleur tête (pertinent pour les longues nages, en particulier en eau libre).
• Pour les professionnels - amélioration de la rationalisation et donc augmentation de la vitesse de nage.

Sélection du modèle

Avec ce qui précède à l'esprit, examinons quelles sont les options pour les chapeaux.

Il y en a quatre au total :

• combiné;
• silicone;
• chiffon (textile);
• latex.

Combiné

Chapeau combiné, à mon avis - la meilleure option. Au moins, personnellement, au moment d'écrire ces lignes, je ne nage que dans de tels modèles.

Il se compose de deux parties :

1. Extérieur - silicone, qui protège les cheveux de l'eau;
2. À l'intérieur, il y a une base en chiffon, grâce à laquelle le chapeau est plus confortable à porter et à sentir.

Chapeau combiné - mon choix

Avantages :

• commodité, confort;
• protection des cheveux;
• plus facile à mettre que le silicone.

Défauts:

• prix plus élevé;
• pas si près des oreilles (j'ai de l'eau dans les oreilles en nageant, mais pour moi ce n'est pas critique);
• ne convient pas aux professionnels (pour les compétitions - il n'est pas assez rationalisé).

Silicone

C'est aussi très un bon choix , il peut être placé en toute sécurité à la deuxième (voire à la première) place du classement.

Ils n'ont pas de support en tissu, ils sont fabriqués uniquement en silicone.

Modèle en silicone - classique

Avantages :

• s'adapte bien, protège les cheveux et les oreilles;
• sécher rapidement;
• professionnels - adaptés aux compétitions.

Défauts:

• en raison de leur ajustement serré, ils peuvent provoquer une gêne (pression sur la tête) et, dans certains cas, même des maux de tête ;
• plus difficile à habiller.

Chiffon (textile)

Cette option est fabriquée à partir d'un tissu spécial (généralement du polyester). C'est super pour l'aquagym.

Vous pouvez également nager avec de tels bonnets, mais vos cheveux seront alors mouillés.

Personnellement, je ne vois qu'une seule raison de choisir un tel chapeau par rapport à un combiné - plus bas prix. Si vous ne vous concentrez pas sur le prix, alors au lieu d'un simple bonnet de bain en chiffon il vaut mieux prendre le combiné.

Chapeau de chiffon

Avantages :

• plus facile à mettre;
• confort, la moindre pression sur la tête;
• bas prix.

Défauts:

• ne sert qu'à des fins de commodité, mais ne remplit pas de fonctions de protection;
• les modèles les moins chers s'étirent et se détériorent progressivement à cause du chlore et de l'exposition à l'eau.

Latex

Les chapeaux en latex sont relique du passé, que l'on trouve encore en magasin.

Ils ressemblent beaucoup à ceux en silicone, mais contrairement à eux, ils collent fortement aux cheveux, même courts. De plus, ils peuvent provoquer des allergies et sont également déchirés assez souvent.

Si vous avez acheté un bonnet en magasin et que vous ne comprenez pas s'il est en silicone ou en latex (son matériau n'est pas indiqué), essayez-le : s'il colle à vos cheveux, c'est qu'il est en latex.

Latex - extérieurement difficile à distinguer du silicone !

Avantages :

• bas prix.

Défauts:

• colle aux cheveux, provoque des allergies, casse. Je ne recommande pas l'achat !
• afin d'éviter qu'il ne colle, il est recommandé de le traiter régulièrement avec du talc.

Conclusions - quel est le meilleur?

Pour la natation, il est préférable d'acheter soit une combinaison, soit un bonnet en silicone. Le premier est plus confortable et coûte un peu plus cher, le second est plus professionnel.

Tissu - adapté à l'aquagym, mais pour la natation il vaut mieux ne pas le prendre si on n'est pas guidé par le prix.

Il vaut mieux ne pas acheter de modèle en latex dans tous les cas !

La taille

Les chapeaux, contrairement aux autres vêtements, Non grille dimensionnelle- ils viennent tous dans la même taille, seulement divisé en adultes et enfants.

Pour petite tête ce n'est pas effrayant, mais si vous avez une grosse tête, le capuchon peut appuyer.

Dans ce cas Je vous conseille de mesurer ou de comparer la longueur des modèles de différents fabricants: ils sont différents et parfois vous pouvez gagner un centimètre là-dessus.

Quant à la couleur, ce n'est qu'une question de goût et de vos préférences))

Chapeaux femme pour cheveux longs

Il convient de noter qu'en général, il n'y a pas de division des bonnets de bain pour hommes et femmes - le plus souvent, ils ne diffèrent que par la conception, la couleur, mais pas par la taille ou la forme.

Les cheveux longs des femmes peuvent être placés sous un bonnet de bain normal ce qui est clairement démontré dans cette vidéo :