À partir de cet article, vous apprendrez comment, dans un sport tel que tennis de table passe entraînement. Vous découvrirez également les principales erreurs commises par les fans de tennis de table lors de leur entraînement.

Le fait est que le processus de formation a une certaine structure, que la plupart des amateurs ne connaissent pas. À propos de cette structure et comment améliorer la qualité des éléments grâce à une bonne organisation processus de formation seront abordés dans cet article.

Le principe de la construction d'entraînement en tennis de table

Il y avait une super vidéo sur ce sujet sur notre blog, à partir de laquelle vous pouvez voir comment je planifie une séance d'entraînement et une semaine d'entraînement dans mon groupe de tennis de table.

Grâce à cette vidéo, vous apprendrez :

• Pourquoi une semaine est la meilleure période pour planifier le processus de formation
• Quelle doit être la durée d'un bloc d'entraînement ?
• Ai-je besoin d'une pause pendant l'entraînement ?
• Combien de blocs d'entraînement doivent être planifiés pour une semaine
• Comment distribuer de manière équilibrée exercices d'entraînement dans une semaine

Et maintenant plus sur les blocs d'entraînement lors d'une séance d'entraînement pour les fans de tennis de table.

Dans presque 100% des cas, les 2 premiers blocs sont standards - ce sont échauffement physique, pour lequel 10-15 minutes sont allouées et l'échauffement du jeu qui suit.

Je vais m'attarder plus en détail sur l'échauffement du jeu.

Il est nécessaire pour s'impliquer dans le jeu, pour sentir le ballon, pour s'échauffer en plus. En général, préparez votre esprit et votre corps pour la partie principale de l'entraînement.

Pour les professionnels, l'échauffement prend 10 à 15 minutes et est de nature standard.

1. Tout d'abord, pendant la 1ère minute, les roulades sont effectuées de droite à droite
2. Ensuite, l'un des athlètes commence à effectuer un top spin sur la droite en diagonale, et le second effectue un blocage. La rotation supérieure est effectuée à un rythme pour la stabilité pendant 2 à 4 minutes.
3. Après cela, les athlètes changent de rôle.
4. Après cela, les athlètes changent de diagonale et commencent à s'échauffer du côté gauche de la table. L'échauffement sur la diagonale droite prend au total 5 à 8 minutes.
5. La même chose se produit sur la diagonale gauche. Tout d'abord, 1 minute de jeu en rouleaux, puis un joueur de tennis effectue un top spin stable, après 2 à 4 minutes, ils changent.

Le même type d'échauffement convient aux amateurs expérimentés et techniques, seulement à mon avis pour les amateurs, chaque partie d'un tel échauffement devrait prendre 1,5 à 2 fois plus longtemps, car deux amateurs ont besoin de plus de temps pour gagner en stabilité au début de chaque session de tennis de table, que les professionnels.

Pour les amateurs qui jouent relativement récemment, ce type d'échauffement d'entraînement ne convient pas, car les pros gardent tout assez haut niveau possession d'éléments de tennis de table.

Comment un amateur peut-il s'échauffer lors d'un entraînement de tennis de table ?

Les 5-7 premières minutes roulent de droite à droite en diagonale, puis 5-7 minutes roulent de gauche à gauche en diagonale.

En même temps, la tâche est de garder la balle sur la table le plus longtemps possible et de le faire au même rythme.

L'une des plus grandes erreurs que font les joueurs de tennis de table lors de l'entraînement est qu'ils jouent de la même manière pendant l'échauffement que pendant le jeu de score. Combien de fois ai-je vu comment, jouant en diagonale de droite à droite, 2 amateurs, sans s'entendre, se mettent soudain à enchaîner coups de grâce, coupes, service, contre-attaque, etc.

Chers fans de tennis de table, rappelez-vous que cette approche est FAUSSE !

Ce n'est pas que cela ne peut pas être fait. Peut. Mais vous seul n'obtenez absolument AUCUN AVANTAGE d'un tel jeu. Grosso modo, perdez juste votre temps d'entraînement, pendant lequel vous pourriez améliorer vos éléments au quotidien.

Après tout, 99 amateurs sur 100 veulent faire au moins un peu de progrès dans la technique du tennis de table à l'entraînement et dans les résultats en compétition. Et cela ne peut se faire sans améliorer la qualité du jeu. Et la qualité du jeu commence par la qualité élémentaire du jeu en roulant de droite à droite en diagonale.

Alors souviens-toi. 5-7 minutes avec des rouleaux lisses le long de la diagonale droite sans aucune amplification ni mélange avec d'autres éléments. Attention maximale à la technique, à la stabilité et à l'uniformité du rythme.

De même sur la diagonale gauche.

Après un échauffement physique et de jeu lors d'un entraînement de tennis de table, 2 blocs de travail sont réalisés.

En règle générale, chacun d'eux est consacré au développement d'un aspect.

Par exemple, un 1er bloc de travail peut être consacré au mouvement, et le 2ème à jouer une sorte de bundle.

Pour les professionnels du tennis de table, l'entraînement comprend souvent 3 voire 4 blocs de travail, mais cette méthode ne convient pas aux amateurs, puisque les professionnels passent 20-25 minutes sur chaque bloc. Les amoureux,

• d'abord, faites moins d'exercice
• deuxièmement, comme lors de l'échauffement, ils ont besoin de plus de temps pour travailler tel ou tel aspect du tennis de table

Après 2 heures de travail, en règle générale, il y a un bloc de matchs sur le score, ou des manches d'entraînement et des manches de réception au tennis de table.

Ainsi, l'entraînement d'un fan de tennis de table devrait se construire en moyenne à partir de 5 blocs :

1. Échauffement général
2. Échauffement du jeu
3. Bloc de travail n° 1
4. Bloc de travail №2
5. Jeu de score

Naturellement, cela plan approximatif. Dans chaque entraînement séparé peut-être une structure légèrement différente. Par exemple, il peut n'y avoir qu'un seul bloc de travail, et le jeu sur le score prendra plus de temps, ou le dernier bloc sera consacré non pas aux matchs, mais aux manches d'entraînement.

Je veux aussi me concentrer un peu sur les blocs de travail.

Chacun d'eux est divisé en 2 parties.

• 1ère partie vous faites une sorte de tâche de formation
• 2ème partie une tâche est effectuée par votre partenaire

Entraînement de tennis de table c'est exactement ce qui se passe - les joueurs de tennis changent constamment de rôle. D'abord, on entraîne quelque chose, et le second agit comme un sparring-partner, puis les rôles changent.

C'est très point important ce qui manque aux amoureux. En raison d'une incompréhension de ce moment lors de l'entraînement, les deux amateurs échangent simplement des coups. Tout le monde essaie de former quelque chose de différent. N'oubliez pas que cette approche ne fonctionne pas et que vous ne réaliserez aucun progrès grâce à cette approche.

Si vous êtes aux étapes de la formation de la technologie, à savoir à ce stade la majorité des amateurs le sont, alors je vais vous donner quelques recommandations.

Ne mélangez jamais un grand nombre d'éléments dans un Session de formation. Si vous ne réussissez toujours pas avec le top spin à droite, vous devez vous concentrer sur son exécution, et donc l'un des blocs de travail doit lui être dédié.

• Concentrez-vous sur la technique et la stabilité
• Effectuez un top spin vers la droite en diagonale au même rythme. Votre partenaire doit essayer d'effectuer votre top spin régulièrement, avec une seule force et sans essayer de contre-attaquer.
• Il n'est pas nécessaire d'essayer d'effectuer un top spin sur la droite tout en se déplaçant, si vous ne pouvez pas effectuer de manière cohérente, confiante et au même rythme un top spin 10 à 15 fois.
• Le top spin doit être complété avec un effort de 50 à 70 %. Avec plus d'effort, vous ne serez pas en mesure d'effectuer un top spin de manière cohérente.

N'oubliez pas qu'au stade d'un débutant et même d'un fan de tennis de table moyen la tâche principale est de fixer un certain niveau de qualité du jeu à l'entraînement, ce qui contribuera à la mise en œuvre de votre arsenal dans les jeux au score. Et la qualité du jeu dans un sport comme le tennis de table ne s'obtient que par un tel entraînement, visant à augmenter la stabilité, le rythme et la possession du ballon.

Relisez les 2 dernières phrases !

Et pour vous faire comprendre plus clairement comment mettre cela en pratique, je vous propose de regarder l'une de nos vidéos consacrées au thème de la stabilité de l'effet de pointe au tennis de table à l'entraînement.

C'est tout ce que j'ai pour aujourd'hui.

Écrivez dans les commentaires comment vous construisez votre entraînement de tennis de table et quelles idées de cet article vous utiliserez en premier.

PS 26 février à 18h00 heure de Moscou je vais passer une nouvelle séminaire en ligne gratuit "3 techniques éprouvées pour les amateurs de tennis de table".
Lors de cet événement, nous parlerons de :

• À propos des manches
• À propos de la réception des soumissions
• À propos d'une astuce stratégique qui vous permet de battre plus souvent des adversaires plus forts

Et bien sûr, les réponses aux questions accumulées !

Groupe ou formation personnelle en tennis de table permettra de développer le potentiel existant, d'acquérir une excellente forme physique, éliminer le stress et, surtout, apprendre un jeu populaire, qui, de plus, est vue olympique des sports. Les joueurs de tout âge et de tout sexe peuvent profiter d'un match avec un ami ou une connaissance, pour cela, il suffit de le vouloir. La participation à l'entraînement amateur consiste à louer une table de ping-pong spéciale ou à acheter un abonnement à des cours avec un entraîneur expérimenté.

Une approche professionnelle de ce sport demande plus, à savoir un entraînement régulier, comprenant des échauffements, des exercices de mobilité et de précision, un entraînement avec un sparring-partner et une amélioration continue des techniques. Les activités ci-dessus vous permettent d'échauffer les muscles et avec l'aide de exercices spéciaux développez votre technique de frappe, perfectionnez vos compétences et comptez sur la victoire. Les cours collectifs conviennent aux joueurs qui souhaitent apprendre toutes les subtilités et maîtriser les techniques de base. Formation individuelle sont la meilleure option pour les athlètes qui veulent participer et gagner dans des tournois et des championnats, et peut-être dans les futurs Jeux Olympiques.

Entraîneur personnel

Pour obtenir un vrai succès au tennis de table, qui vous mènera à la victoire dans les compétitions, vous avez besoin entraîneur personnel. Vous voulez apprendre à jouer non seulement bien, mais parfaitement, gagner est votre objectif principal ? Ensuite, vous devez vous entraîner beaucoup et acquérir les compétences appropriées. Une pratique constante vous aidera à obtenir rapidement les résultats souhaités. Une approche individuelle de l'entraînement multiplie les capacités du joueur, ce qui a été prouvé par des centaines d'athlètes qui ont atteint le niveau international.

Il y a une nuance qui est responsable de l'efficacité des cours de tennis de table, la formation doit être effectuée par un athlète expérimenté avec une expérience considérable et des qualifications élevées. Une condition préalable est la participation et la victoire de l'entraîneur dans diverses compétitions passées et présentes. Le club Arena Top Spin emploie des professionnels qui peuvent vous mener vers le succès, ce sont des spécialistes dans leur domaine qui vous accompagneront non seulement pendant les cours, mais aussi lors de nombreuses compétitions locales et internationales.

L'entraînement avec un partenaire d'entraînement est inclus dans la liste des activités obligatoires assignées par l'entraîneur, car il aide à apprendre l'art du jeu dans la pratique, à lire le prochain mouvement de l'adversaire dans les yeux, à prévoir ses actions et à réfléchir à ses propres étapes d'attaque . Lorsque vous assistez à un entraînement de tennis de table, vous devez considérer aspects importants:

• cours réguliers,
• jeu avec des adversaires de différents niveaux,
• alternance d'exercices faciles et difficiles,
• expérimentation constante de la technologie.

Groupes de tennis de table

Les groupes de tennis de table pour enfants et adultes du club Arena Top Spin sont animés par de vrais professionnels avec une solide expérience professionnelle derrière eux. Nos entraîneurs sont des experts dans leur domaine, ils participent constamment à des compétitions à différents niveaux, améliorant leurs compétences. Toutes les catégories d'athlètes, professionnels et amateurs, adultes et enfants, peuvent compter sur une approche sérieuse de l'entraînement, sur l'amélioration des techniques, sur le travail avec un sparring-partner et un robot simulateur, sur la théorie et la pratique. Nous garantissons le résultat, car nous faisons entièrement confiance à nos entraîneurs, dont les élèves remportent constamment des prix dans des tournois locaux et internationaux. Des recrutements pour les cours collectifs de tennis de table ont lieu régulièrement dans notre club, renseignez-vous Plus d'information vous pouvez nous appeler au numéro de téléphone de contact.

Location de table de ping-pong

Louer tennis de table est inclus dans la liste des offres du club de profil "Arena Top-spin". Nous présentons des aires de jeux de la plus haute qualité et modernes qui répondent aux normes internationales. Une certaine longueur, largeur et hauteur de la table est d'une grande importance, et pour les produits amateurs et professionnels, ces paramètres peuvent être différents. L'épaisseur de la surface est également importante, tout comme le matériau à partir duquel elle est fabriquée. La finition uniforme mate offre une facilité de jeu et la bonne quantité d'impression standard balle de tennis, qui selon les règles ne doit pas être inférieure à 23 ou 30 centimètres (tables pour les chambres). Le poids des tables amateurs et professionnelles varie entre 50-70 et 100-140 kilogrammes, respectivement. Comme notre club emploie des professionnels qui connaissent toutes les subtilités du tennis de table, nos tables répondent à toutes les exigences.

Simulateur de robots

Notre club dispose d'équipements spéciaux pour le tennis de table, ce qui contribue à améliorer la qualité du jeu et le degré de professionnalisme. Le robot d'entraînement est l'un des meilleurs moyens de tirer parti de votre succès au tennis de table. Ce montage est bon choix pour l'entraînement en l'absence d'adversaires, il sert les balles tout seul. L'équipement est un dispositif mécanique électronique utilisé pour améliorer la technique de poinçonnage. Bien sûr, il n'est pas en mesure de remplacer complètement un partenaire dans le jeu, mais il vous permet de perfectionner vos compétences.

Un tel simulateur est nécessaire pour l'auto-formation d'un débutant, et il vous permet également de corriger les lacunes du jeu, le cas échéant. Les avantages de son utilisation comprennent le développement de la vitesse de réaction et de l'endurance, de l'attention et de la dextérité. L'appareil peut vous aider à apprendre à vous déplacer correctement sur le terrain de jeu, à apprendre les astuces des services complexes et à simuler diverses situations. Le simulateur de robot peut augmenter considérablement la productivité et vous aider à apprendre rapidement. Si vous êtes intéressé par une formation au tennis de table sur un simulateur de robot, vous pouvez toujours trouver cette opportunité dans notre club.

Tournois de tennis de table

Les tournois font partie intégrante de l'entraînement au tennis de table, car ils aident à développer le caractère et à montrer vos compétences dans des situations inhabituelles. Ces activités permettent de développer une résistance morale au stress et de se perfectionner dans toutes les techniques, en rivalisant avec les meilleurs rivaux. Souvent, pendant le jeu, les athlètes ne peuvent pas gérer leurs émotions, mais la participation à des tournois et à des championnats aide à résoudre ce problème. À l'Arena Top Spin Club, les étudiants ont accès à des tournois internationaux tennis de table.

Si le tennis de table est plus qu'un simple jeu pour vous, les tournois sont la meilleure façon montrez-vous et apprenez les techniques d'autres athlètes. Pour gagner des compétitions et des championnats, il ne suffit pas de bien jouer avec des connaissances régulières, dont vous avez déjà déterminé la force d'impact et pensé le système pour protéger votre côté de la table tout en attaquant le territoire de l'adversaire. Vous devez vous entraîner avec des concurrents qui ont niveau différent entraînement, puissance de frappe, agilité et précision, il est important de jouer au tennis de table avec un adversaire égal ou plus fort, cela permet de s'adapter à de nouveaux athlètes et d'en apprendre plus sur différentes techniques. C'est pourquoi les tournois sont considérés comme essentiels dans le processus d'entraînement du tennis de table.

Matériel de ping-pong

Ce jeu est demandé dans le monde entier en raison de nombreuses caractéristiques de qualité, notamment la capacité de développer la coordination, les yeux, la dextérité et la motricité. Tennis de table aide à gérer votre corps, améliore la santé et soulage le stress. Si vous décidez d'assister à une telle formation, faites attention à l'équipement, car pendant le processus de formation, vous devez vous déplacer le plus rapidement possible autour de la table, ce qui devrait être confortable. Les équipements sportifs sont également choisis avec beaucoup de soin, car non seulement la facilité de jeu, mais aussi la précision de la frappe dépendent de la qualité de la raquette. L'entraîneur vous parlera certainement d'autres nuances, il vous aidera également à choisir l'équipement, à établir un programme d'entraînement adapté, après avoir préalablement évalué vos capacités physiques.

L'un des sports qui attire avec une vitesse de déplacement instantanée sur le terrain, une rotation rapide du ballon, des services virtuoses et de la variété. tactique protection, c'est le tennis de table. L'entraînement s'accompagne de charges puissantes, qui procurent légèreté et excellente réaction pendant le jeu.

Formation vidéo "Tennis de table"

exigences pour un athlète

La position principale d'un joueur de tennis de table est sur les orteils, dans une position semi-accroupie et les jambes légèrement pliées au niveau des genoux. L'aisance de déplacement constatée par les spectateurs depuis les tribunes est rendue grâce à l'immense charges de puissance. Dans la position de la position principale, un athlète doit parfois se déplacer à la table d'un à deux kilomètres pour, par exemple, sept séries. Calculez combien vous devez courir pour plusieurs, voire 5 à 7 réunions !

Comment les membres potentiels de l'équipe sont-ils sélectionnés ?

Tout le monde peut jouer au tennis de table. Mais la sélection des joueurs de l'équipe se fait, comme dans tout autre sport, selon ses propres critères. La pratique des entraîneurs a montré que seulement un sur cinq des gars âgés de six à neuf ans continue de s'entraîner. Parmi ceux qui sont engagés à l'âge de 10 ou 12 ans, deux peuvent supporter la charge. Ainsi, tout au long de l'année, des normes sont adoptées pour éducation physique. Cela se produit généralement au printemps et en automne. De plus, ils ne regardent pas tant le résultat lui-même, mais la façon dont l'athlète prend de l'ampleur.

Étapes de maîtrise de la technique du jeu

1. Formation capacités motrices, ainsi qu'une image visuelle, élaborant des mouvements libérés et supprimant la raideur des mouvements, maîtrisant la douceur et la précision.
2. Maîtriser la technique dans le développement des habiletés motrices. Les erreurs, les mouvements inutiles sont identifiés et supprimés, la coordination est « peaufinée ». Un ensemble de techniques est en cours d'élaboration.
3. Organisation de jeux avec des partenaires sur le compte, participation à des compétitions et, ainsi, formation des compétences de concentration de l'athlète sur le jeu sans répondre aux distractions.
4. Amélioration de la technique, développement de "l'écriture" individuelle du jeu et des techniques tactiques de l'athlète avec une analyse des techniques et des erreurs réussies et recommandées. Détermination des combinaisons techniques et tactiques et des variantes tactiques du jeu, amenant les techniques les plus abouties à l'automaticité. L'accumulation de compétences et d'expérience du joueur.

La base de la formation

Le sport aime l'obstination et la détermination. Seulement tel qu'il fait fort et héros. Pas étonnant qu'ils disent que tout dans le sport et dans la vie se réalise grâce à un entraînement intensif. Pour obtenir des résultats au tennis de table, vous devez apprendre à suivre l'exactitude et la précision des actions sur la table de jeu pendant le match. Les bases de la technique de jeu ne peuvent être élaborées et consolidées qu'à la condition d'un entraînement constant avec une pratique répétée des premiers exercices avec imitation des mouvements de frappe du ballon, des techniques d'attaque de l'adversaire, etc. Le reste est ajouté en raison de la réaction, de la coordination des mouvements, de la vitesse de déplacement à la table et, bien sûr, du stock d'endurance et de persévérance, de détermination et d'efficacité.

Au début de l'entraînement, l'une des tâches principales doit être définie - apprendre à «sentir» la balle, la raquette et la table, naviguer et prédéterminer la direction possible de la balle après avoir touché la surface de la table.

N'oubliez pas que la tâche la plus importante est de garder le ballon sur la table, d'obtenir un résultat avec un coup de pied réfléchi et insidieux du ballon vers l'adversaire.

Nous vous souhaitons d'atteindre les sommets chéris et d'occuper toujours le plus hauts lieux sur un piédestal à l'hymne national.

Entraînement individuel de tennis de table Comment apprendre à bien jouer au tennis de table ? Comment non seulement jouer, mais aussi gagner ? Ces questions sont posées non seulement par un athlète novice, mais aussi par quelqu'un qui a peu d'expérience dans le tennis de table. Bien sûr, pour perfectionner vos compétences, vous devez vous entraîner beaucoup. Et une formation individuelle ou en groupe au tennis de table y aidera, qui devrait être réalisée par des athlètes expérimentés qui ont remporté diverses compétitions. Malheureusement, la réalité n'est pas parfaite. Afin de réaliser individuellement encadrement liés à la formation, il n'est pas nécessaire de présenter de documents attestant de la compétence de l'enseignant. Par conséquent, il est dangereux de se tourner vers des entraîneurs inconnus : seuls des entraîneurs professionnels coopérant avec des entraîneurs dignes de confiance doivent mener des entraînements personnels de tennis de table. les clubs sportifs ou des écoles.

La qualification compte

Non sans raison, contrairement aux « entrepreneurs » individuels qui dispensent des services de formation, mais qui n'ont parfois pas d'éducation spécialisée, tous les formateurs travaillant dans écoles de sport sont au moins maîtres des sports ou ont une éducation pédagogique, physique. Seul un athlète expérimenté qui mène des entraînements de tennis de table individuels ou collectifs peut enseigner les mouvements de base.

Entraîneur personnel

Un entraîneur personnel vous aidera à maîtriser la technique et vous expliquera les techniques de base du jeu. L'entraînement individuel de tennis de table est une excellente occasion d'apprendre toutes les subtilités du jeu. L'intérêt pour le sport ne fait que croître d'année en année. Beaucoup de ceux qui hier ne savaient pas tenir raquette de tennis, aujourd'hui, ils s'entraînent activement, seuls ou sous la direction d'un athlète expérimenté. Cependant, tous les fans de tennis de table n'ont pas trouvé "leur" entraîneur. Bien sûr, les cours collectifs de tennis de table sont moins chers. Mais pour ceux qui veulent vraiment s'adonner à ce sport, il est tout de même recommandé de choisir un entraînement individuel de tennis de table. Pour tous ceux qui veulent apprendre les bases du jeu ou qui souhaitent se perfectionner, notre club de tennis de table est heureux de vous proposer ses services. En ce qui concerne nos entraîneurs, vous apprécierez chaque entraînement.

Nous sommes des professionnels

Nous n'employons que des maîtres du sport vainqueurs de compétitions russes et internationales. En même temps, chacun de nos coachs a un talent pédagogique. Après avoir évalué vos capacités, dosé correctement la charge, nous sélectionnerons les exercices qui vous sont nécessaires. Si vous débutez dans ce sport, alors un coach professionnel vous apprendra les bases du tennis de table, vous montrera comment bien tenir la raquette et bouger pendant la partie. Ayant déjà une certaine habileté de jeu, sous la direction d'un athlète expérimenté, vous travaillerez et apporterez les techniques techniques de base à l'automaticité.

Résultat et approche flexible

En effectuant un entraînement personnel au tennis de table avec des athlètes ayant au moins un niveau d'entraînement moyen, l'entraîneur aidera à consolider la technique, tout en éliminant toutes les erreurs, en apprenant tout un tas de techniques différentes. Des entraînements individuels de tennis de table ont lieu sur le territoire de notre club. Mais si nécessaire, vous pouvez vous mettre d'accord sur des cours qui auront lieu sur votre territoire.

Où commencer

Venez simplement dans notre salle de sport, voyez de vos propres yeux comment le processus fonctionne, puis choisissez le format d'entraînement dont vous avez besoin.

Une excellente occasion de rencontrer des amis et de passer un moment productif. Oui, c'est tout à propos de notre club de tennis de table, où vous pouvez non seulement être en pleine forme physique, mais aussi ressentir beaucoup d'émotions positives !

Club de ping-pong

Aujourd'hui, le sport n'est pas seulement des réalisations, des victoires, des récompenses, mais aussi une association de personnes selon leurs intérêts, leurs capacités mentales et physiques. Smash, club de tennis de table situé à Moscou, s'inscrit parfaitement dans le rythme de la métropole et comprend les priorités des clients. Le calendrier du processus de formation est adapté à Grande ville, grâce à cela, n'importe qui peut facilement accéder à la salle et se plonger dans son jeu préféré. Il existe de nombreux centres de raquette à Moscou et chaque club de tennis de table propose une variété de programmes et de techniques d'entraînement, mais peu offrent une gamme complète de services de perfectionnement sportif. Nous invitons chaque client à participer activement à la vie du club de tennis de table ! À savoir:

• Matchs par équipe
• Soirées sportives d'entreprise

Tous ces événements entraînent une montée en compétences, une amélioration du microclimat de l'équipe, le prochain événement du club est une masse d'émotions positives avec une charge d'énergie pour la semaine à venir.

Tennis de table à Moscou

Il a longtemps été difficile d'imaginer la vie sans forme physique, beaucoup de gens comprennent qu'ils doivent bouger davantage et se développer physiquement. Par conséquent, à Moscou, le tennis de table est fermement entré dans la vie de nombreux fans de sports de raquette. Smash Table Tennis Center en est la confirmation, les gens aiment le ping-pong, ils sont heureux d'apprendre ce jeu de coordination difficile. Beaucoup veulent perfectionner leurs compétences, participer à des tournois, devenir des gagnants. Il y a beaucoup de compétitions de tennis de table à Moscou, selon la réglementation, elles sont divisées en fonction du niveau d'entraînement, qui reflète le classement. N'importe qui, à part un débutant, pourra remporter le championnat par ses propres moyens. Notre centre de tennis de table ne fait pas exception non plus, nous organisons périodiquement des compétitions.

Salle de ping-pong

Si vous êtes fan de ping-pong ou si vous avez toujours voulu apprendre, vous devez absolument venir dans notre club de tennis de table. Voici quelques-uns des avantages de notre gym :

• Tables professionnelles Stiga
• Hauteur sous plafond 7 mètres
• - maître de sport
• Du métro à 500 mètres

Les cours collectifs se déroulent sous la stricte direction d'un coach, dans une ambiance agréable et conviviale. Aussi, le club de tennis de table organise, nous avons de nombreux entraîneurs formidables, dont chacun est capable de découvrir les talents des élèves.

Le club dispose de plusieurs salles, toutes équipées de matériel professionnel avec suffisamment d'espace pour des cours productifs.

Où jouer au tennis de table à Moscou

Smashclub est un endroit où tout le monde peut jouer au tennis de table.

Quelles sont les options ?

1. . Vous pouvez vous entraîner avec un maître du sport, perfectionner vos compétences ou apprendre à jouer au ping-pong à partir de rien ;

2. . Vous pouvez y venir avec votre partenaire et devenir membre du club ;

3. Location de table de ping-pong. Chacun peut venir avec sa propre compagnie, en louant autant de tables que nécessaire.

Lorsque vous choisissez où jouer au tennis de table à Moscou, faites attention à l'équipement et aux conditions. Nous avons toutes les tables de ping-pong Haute qualité ils sont professionnels. La salle est éclairée de manière optimale, sans éblouissement inutile, et l'aide d'un formateur professionnel est également à votre service (si vous en avez besoin et souhaitez utiliser ce service).

En répondant à la question, où se trouvent de bonnes tables de ping-pong à Moscou, nous répondons : "Nous en avons." Oui, nous ne sommes pas les seuls, mais notre spécialisation est justement types de jeux des sports. Les principaux sont le badminton et le tennis de table. La section aide à développer les capacités de chacun. Merci aussi au service de location de table de ping-pong pour jouer.

Nous avons une ambiance très conviviale dans laquelle tout le monde travaille tous les jours. Tous les membres du club - comme un seul grande famille avec des valeurs partagées. Nous organisons régulièrement des championnats qui motivent à la poursuite du développement. Avec nous, vous pouvez non seulement utiliser le service de location de table de ping-pong, mais aussi engager toute la famille ! Car il y a des sections séparées, pour les adultes aussi.

Smashclub travaille selon un nouveau format spécial : nous créons un environnement sain pour le développement de chaque athlète. Par conséquent, nous soutenons toujours toutes les idées intéressantes. Nous sommes donc prêts à organiser le tennis de table à notre base au sein de l'entreprise. Tout cela dans le cadre du service de location de table de ping-pong. De telles activités de team building sont de plus en plus fréquentes. Ensuite, nous fournirons à la fois des juges et d'excellentes conditions.

Les familles qui souhaitent enseigner aux enfants un mode de vie actif dès l'enfance décident souvent de jouer au tennis de table. Bien sûr, nous louons également une table de ping-pong le week-end, afin que chacun puisse jouer suffisamment sans se presser.

Jouer au ping-pong à Moscou

Le coût de location d'une table pour jouer au ping-pong est assez faible, nettement inférieur à celui des concurrents. De plus, nous avons récemment travaillé sur de nouveaux équipements, qui sont approuvés par tous nos entraîneurs. Jouer au tennis de table à Moscou est l'un des événements les plus populaires pour les groupes d'amis qui souhaitent organiser un mini-tournoi ou les entraîneurs qui recherchent un bon lieu avec d'excellentes conditions pour la formation personnelle. Si jamais vous vous demandez où jouer au tennis de table à Moscou, souvenez-vous de notre club et venez.

Avantages de jouer au tennis de table

Il est difficile de transmettre une admiration émotionnelle à la vue du jeu des professionnels, car ils lancent délicatement la balle d'un côté à l'autre de la table. Mais cela se passe sur vitesses élevées, une toute petite balle et une petite raquette. Quiconque a déjà vu de tels matchs a certainement pensé et rêvé d'apprendre de la même manière. Sport professionnel est toujours associé à des blessures, il est difficile de dire qu'il y a des bienfaits pour la santé, si seulement c'est un métier d'amateur ! Tennis de table très jeu de masse et tout le monde, au moins une fois dedans, beaucoup ont essayé de suivre une formation de groupe. Dès que l'on commence à démonter les éléments avec la technique, on se rend immédiatement compte que c'est loin d'être un sport facile et qu'il faut parfois des années pour l'appréhender.

Les fans de ping-pong qui pratiquent depuis un certain temps conviendront que le buzz survient lorsque vous avez étudié les rouleaux et que vous parvenez déjà à garder la balle sur la table régulièrement. Juste en ce moment, il y a un resserrement dans le tennis de table, je veux l'étudier de plus en plus. Les énormes avantages d'un tel entraînement ne concernent pas seulement l'effort physique, mais également l'état émotionnel. Le son du bal, d'une certaine monotonie, d'une part, apaise, d'autre part, ils vous apprennent à vous concentrer sur le sujet. Le tennis de table vous apprend à penser, à analyser les mouvements, cela s'appelle "échecs sur table" pour une raison. Ce jeu est également très abordable, la famille peut consacrer une journée de repos au ping-pong, il y aura ainsi des avantages et des moments joyeux.

Quels sont les bienfaits du tennis de table sur la santé ?

Le tennis de table est un sport qui développe l'endurance, la coordination et la réactivité. La balle atteint des vitesses énormes, avoir le temps de voir son mouvement et de réagir est une compétence particulière. Parce que beaucoup de joueurs de tennis sont d'excellents pilotes. Pendant les cours, l'appareil vestibulaire est renforcé, la vision s'améliore progressivement. Les bienfaits pour la santé sont tangibles, ne l'oubliez pas.

Notre expérience personnelle: en six mois d'entraînement, un garçon de six ans chez nous a amélioré sa vision de 30% à 85% ! Tout cela grâce à la bonne méthodologie de formation.

Seuls les professionnels, les maîtres du sport, les vainqueurs de diverses compétitions panrusses, qui ont une riche expérience de jeu et d'entraînement dans leur arsenal, travaillent dans notre tennis de table. Entraînons-nous ensemble avec des bienfaits pour la santé et une bonne humeur.

Comment choisir une raquette de tennis de table

Nous en savons beaucoup sur les équipements sportifs. Les fondateurs du club sont des athlètes et des entraîneurs avec une vaste expérience, par conséquent, avec le choix des tables, des pads et des bases pour la raquette, nous sommes également aussi compétents que possible. Vous vous entraînez depuis un certain temps, votre ancien matériel ne vous permet pas de vous développer, la question s'est posée : comment choisir une raquette de ping-pong ? les clubs fournissent une assistance à ce problème, nous vous aiderons à distinguer un faux de l'original, nous vous dirons quels revêtements sont préférables pour votre style de jeu et votre potentiel. Tous les plus grands équipementiers mondiaux sont représentés dans notre magasin : Butterfly, Donic, Stiga.

De nombreux amateurs abordent cette question en profondeur, avant de choisir une raquette de tennis de table, ils étudient ce que jouent les meilleurs athlètes, tels que : Timo Ball, Fang Zhendong ou le Biélorusse Vladimir Samsonov. Certainement, cela information utile, les stars mondiales ne joueront pas avec un mauvais matériel, mais n'oublions pas leur niveau, leur talent et leur expérience. De nombreux amateurs ne conviendront tout simplement pas à la plupart de ces raquettes, c'est pourquoi il est si important de consulter un professionnel afin de choisir la meilleure option.

Pour certains, un entraîneur peut recommander l'achat d'une raquette Butterfly professionnelle. Ce dernier est une marque japonaise qui n'est pas sans raison le numéro un sur le marché du tennis de table. Depuis la 83e année du siècle dernier, il crée des biens dans un centre de recherche spécial. Ses produits sont testés les meilleurs entraîneurs et les athlètes du monde le recommandent avec audace. La société publie constamment de nouvelles bases, ainsi que des superpositions, afin que tous les athlètes suivent l'actualité.

Tapis de tennis de table

Choisir des pads pour une raquette, quoi qu'on en dise, l'étape la plus importante ! Jugez plutôt, les revêtements sont : rapides / lents, souples / durs, collants / lisses, avec picots / sans picots. Il est très difficile pour un athlète débutant de deviner tout de suite ce qui lui conviendra. Il viendra un moment où vous voudrez certainement acheter de nouveaux coussinets avec une base. Une raquette personnelle est un must pour tout athlète. Votre coach abordera individuellement cette question et vous aidera à choisir la meilleure option, en fonction de vos besoins et de votre budget. Ainsi, il est loin d'être toujours intéressant pour un joueur de tennis de table débutant d'acheter une raquette professionnelle, même si ses finances ne sont pas limitées. Dans une version plus simple, l'étudiant pourra vivre une expérience différente, perfectionner ses compétences de jeu et improviser dans quelque chose. Vous pouvez toujours avoir le temps de passer à de meilleures superpositions et à de meilleures lames de tennis de table.

Base pour raquette de tennis de table

Le tennis de table est le plus spécifique parmi les sports de raquette, personne n'a une telle variété lors de la collecte d'une raquette : base, doublure, colle. La base de la raquette, ainsi que les pads, ont un certain nombre de caractéristiques : rapide/lent, défensif/attaquant, dans la forme des poignées (grip), il y a aussi trois différences. Qu'on le veuille ou non, un athlète novice ne peut pas se débrouiller seul, et s'il n'y a aucun moyen d'essayer toutes les options, vous devez consulter des camarades ou des entraîneurs plus expérimentés. Si vous êtes un débutant complet, vous devez choisir une lame lente, il est plus facile d'apprendre les éléments de base avec, et après avoir compris la technique, vous pourrez choisir une autre lame pour vous-même, en fonction du style de jeu. avec perspectives.

Balles de ping-pong

Il existe un vaste assortiment sur le marché, il existe différentes balles de tennis de table. Toujours officiel, autorisé fédération internationale tennis de table ITTF est une balle en plastique 40+. Cela suggère que toutes les compétitions se déroulent uniquement avec ces balles et qu'elles doivent donc s'entraîner. Cette innovation a été faite en 2014, pour des raisons environnementales. Les nouvelles balles sont sensiblement différentes des anciennes, elles sont plus lentes et légèrement plus grosses, par conséquent, les athlètes doivent reconstruire leur technique et s'adapter aux nouvelles conditions. Dans les entraînements collectifs, notre club n'utilise que de nouvelles balles 40+. La direction du club suit les changements et comprend quelles tables ne doivent pas être entraînées, en particulier pour les débutants, et quelles balles ne doivent jamais être achetées.

Après avoir choisi tout ce qui se fait de mieux sur le marché pour notre jeu, nous sommes prêts à fournir cet inventaire pour votre jeu.

Tous les entraînements se déroulent sur d'excellentes tables de ping-pong, sur lesquelles vous pouvez également vous rendre. Nous produisons des raquettes de haute qualité et n'achetons que des balles qui répondent à toutes les normes acceptées.

Si vous souhaitez acheter un excellent équipement de tennis de table, veuillez nous contacter. Vous pouvez essayer de jouer raquette professionnelle Papillon et sentez en quoi cela diffère des options plus simples. Souvent la différence est comparable, comme une Mercedes Classe E à côté de la Nine. Les sensations sont uniques, il est difficile de les décrire, et nous sommes prêts à vous conseiller, vous aider dans le choix et l'achat de matériel de tennis de table.

Tournois de tennis de table à Moscou

Sur cette page, vous trouverez des rapports sur tous les tournois de tennis de table qui ont eu lieu dans notre salle à Moscou. Vous y trouverez également des photos des salles, des entraînements, une vidéo sur le déroulement des compétitions de tennis de table.

SmashClub est un lieu qui a été créé principalement en tant que . Nous créons une atmosphère particulière et agréable à l'intérieur, vous la soutenez. Nous sommes toujours à l'aise, chaque membre du club est poli avec les autres et aspire à son propre développement. Les tournois de tennis de table organisés dans notre club sont toujours un événement, nous nous efforçons de le rendre le plus qualitatif possible.

Pour voir vos progrès, vous devez prendre des vidéos et des photos à partir de vidéos ordinaires. Tout le monde peut voir comment cela a changé pour derniers mois, combien il a grandi, combien les terrains se sont améliorés. Parfois, cette compétence que vous pensez ne pas être donnée tout le temps s'améliore considérablement en quelques semaines seulement. Tout cela est capturé par des photos de tennis de table et du matériel vidéo. Après avoir tiré des conclusions sur la base de ces records, vous arriverez déjà au tournoi mieux préparé.

Nous essayons de mettre à jour régulièrement cette rubrique, d'ajouter des vidéos pour que les clients puissent se regarder de l'extérieur. De plus, regarder des vidéos d'adversaires en action vous aidera à les identifier. côtés faibles. Il s'agit d'un mouvement stratégique dont les athlètes peuvent profiter.

Compétition de tennis de table

Le tennis de table, c'est pareil, et je veux le gagner. Pour gagner, il faut grandir, les compétitions de tennis de table sont juste l'occasion où chacun peut montrer son niveau maximum, y compris surpasser l'adversaire dans les considérations tactiques.

Nous espérons que vous apprécierez de visiter cette section et de vous voir en photos et vidéos. Essayez de vous regarder sans évaluation, comme de l'extérieur, vous aurez alors l'occasion de travailler sur vos erreurs, ou inversement, de vous féliciter pour les succès que vous avez obtenus !

Les tournois de tennis de table à Moscou ont depuis longtemps acquis le statut d'événement quotidien, ils sont nombreux et ont des motivations diverses. Quelqu'un organise un tournoi pour des prix en espèces, quelqu'un joue pour le club, pour d'autres l'augmentation du classement devient primordiale. Notre club a essayé de rassembler tous les aspects importants, tous nos tournois de tennis de table sont couverts sur le site et, bien sûr, la cote est calculée.