DES INSTRUCTIONS
POUR LA SÉCURITÉ
À LA LÉGÈRETÉ ET À L'ATHLÉTISME
POUR LES ÉTUDIANTS

Exigences générales de sécurité

Les cours d'athlétisme se déroulent dans des installations sportives équipées à cet effet.
aires de jeux et dans le gymnase.

Les étudiants sont autorisés à assister :

classés pour des raisons de santé comme soins médicaux de base et préparatoires
groupes

formé aux mesures de sécurité;

ayant chaussures de sport et une forme qui ne restreint pas les mouvements et qui est appropriée
le sujet et les conditions de la formation. Les chaussures doivent être sur des semelles qui excluent
glisser, s'adapter parfaitement à la jambe et ne pas gêner la circulation sanguine. Avec un vent fort
les vêtements à basse température et à forte humidité doivent être conformes
conditions météorologiques.

L'étudiant doit :

prendre soin des équipements et équipements sportifs, ne pas les utiliser pour
sur rendez-vous;

ne laissez pas les équipements sportifs sans surveillance pour sauter et lancer, y compris
inventaire qui n'est pas utilisé dans ce moment sur la leçon;

soyez prudent lorsque vous vous déplacez dans le stade ;

connaître et suivre ces instructions.

Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner l'exclusion ou le retrait de l'étudiant du cours.
participation au processus éducatif.

Exigences de sécurité avant le début des cours
L'étudiant doit :

changer de vêtements dans le vestiaire, mettre un uniforme de sport et des chaussures;

enlever les objets qui présentent un danger pour les autres élèves (montres,

n boucles d'oreilles pendantes, etc.); ... .,

retirer les objets épineux et autres objets étrangers des poches de l'uniforme de sport ;

sous la direction d'un enseignant, préparer l'inventaire et le matériel nécessaires à
donner des cours;

ranger en lieu sûr le matériel qui ne sera pas utilisé pendant le cours ;

sous la direction d'un enseignant, le matériel nécessaire à la conduite des cours, au transfert
au lieu de travail dans des appareils spéciaux;

ne transportez pas de pelles et de râteaux sur le lieu de travail avec la pointe et les dents vers le haut ;

sur ordre de l'enseignant, retirez les objets étrangers du tapis roulant, des fosses pour
sauts, etc.;

sur l'ordre du professeur, faites la queue pour une formation commune.

Exigences de sécurité pendant les cours de course à pied

L'étudiant doit :

dans un départ groupé courtes distances cours le long de ton chemin;

pendant que vous courez, regardez votre trace ;

après les exercices de course, courez par inertie 5-15 m, afin que le coureur derrière ait la possibilité de terminer l'exercice;

revenez au départ le long de la voie extérieure, lorsque vous démarrez à distance, ne trébuchez pas, ne tenez pas les adversaires avec vos mains;

En fuite longues distances dépasser ceux qui courent sur le côté droit ;

lorsque vous courez sur un terrain accidenté, effectuez la tâche le long de la piste ou de l'itinéraire indiqué par l'enseignant;

effectuer une course d'échauffement le long de la dernière piste. '

SAUTS

La fosse de saut doit être remplie de sable jusqu'à une profondeur de 20 à 40 cm.Avant de sauter, il est nécessaire de bien desserrer le sable dans la fosse de saut, d'en retirer les râteaux, pelles et autres corps étrangers.

La technique de saut doit être conforme au programme et garantir que l'élève est capable d'atterrir sur ses pieds.

L'étudiant doit :

posez le râteau avec les dents vers le bas;

ne sautez pas sur un sol inégal et glissant;

effectuer des sauts lorsque l'enseignant le permet et qu'il n'y a personne dans la fosse ;

effectuer des sauts à tour de rôle, ne pas courir sur la piste pendant qu'un autre élève essaie;

après avoir effectué le saut, relâchez rapidement la fosse de saut et revenez à leur place pour la prochaine tentative sur le côté droit ou gauche de la piste. LANCEMENT

Vous devez être prudent lorsque vous pratiquez le lancer.

L'étudiant doit :

avant de lancer, assurez-vous qu'il n'y a personne dans la direction du lancer;

effectuer le largage du projectile d'une manière qui exclut toute perturbation ;

en lancer de groupe, placez-vous du côté gauche de l'élève effectuant l'exercice;

par temps humide, séchez vos mains et le projectile ;

être proche de la zone de lancer, s'assurer que le lanceur est en vue, ne pas lui tourner le dos, ne pas traverser la zone de lancer en courant ou en sautant ;

après le lancer, ne poursuivez le projectile qu'avec la permission de l'enseignant, ne

lancer arbitraire; -.1

lorsque vous lancez sur une cible, prévoyez une zone de sécurité lorsque le projectile rebondit sur le sol.

Ne passez pas le projectile l'un à l'autre avec un lancer. Ne jetez pas de projectile dans des endroits non équipés pour cela.

Exigences de sécurité en cas d'accidents et de situations d'urgence L'étudiant doit :

en cas de blessure ou de détérioration de la santé, arrêter les cours et aviser le professeur d'éducation physique ;

avec l'aide d'un enseignant, prodiguer les premiers soins à la personne blessée, si nécessaire, l'emmener à l'hôpital ou appeler une ambulance;

en cas d'incendie dans le gymnase, arrêtez immédiatement la leçon, de manière organisée, sous la direction d'un enseignant, quittez le lieu de la leçon par les issues de secours

selon le plan d'évacuation ;

sur ordre de l'enseignant, aviser la direction de l'établissement d'enseignement et signaler l'incendie au service d'incendie.

Exigences de sécurité à la fin des cours L'étudiant doit :

sous la direction d'un enseignant, retirer l'équipement sportif de ses lieux de stockage;

quitter le lieu de la leçon de manière organisée;

changez de vêtements dans le vestiaire, enlevez votre survêtement et vos chaussures de sport;

se laver les mains avec du savon.

Une attention très sérieuse est aujourd'hui portée à l'organisation du processus éducatif en général et à l'éducation physique en particulier. La prévention des blessures chez les enfants lors des exercices en classe est la tâche première du personnel enseignant. Sécurité leçons faciles l'athlétisme à l'école partie principale processus éducatif. Selon les experts, les écoliers qui étudient risquent de se blesser.

Comment organiser correctement le processus éducatif pour que les enfants ne se cassent pas les jambes, ne se disloquent pas les articulations et ne remplissent pas les bosses sur les genoux ? Essayons de comprendre ce problème.

Exigences générales relatives aux enseignants

Chaque enseignant ou personne qui le remplace, dans les cours d'éducation physique, doit nécessairement se conformer aux règles et règlements qui sont prescrits dans l'école Description de l'emploi. La personne qui dirige les cours doit connaître en détail les précautions de sécurité dans les cours d'athlétisme. Il est également entièrement responsable de la santé et de la vie de l'enfant pendant les cours.

En règle générale, les enseignants suivent des cours spéciaux sur la sécurité et la santé au travail des étudiants (une fois tous les trois à cinq ans). De plus, un professeur d'éducation physique responsable testera certainement de nouveaux équipements par lui-même avant que les écoliers ne commencent à les étudier. Des spécialistes compétents font diverses suggestions, commentaires, proposent leurs propres idées pour améliorer le processus éducatif et réduire les situations traumatisantes en athlétisme à l'école.

Les enseignants doivent savoir !

• Dans quelle mesure chaque élève est physiquement préparé.
• Quelles sont ses fonctionnalités.
• À qui groupe médical fait référence à un étudiant après avoir passé un examen médical spécial.
• Quels élèves sont absents de la leçon et pour quelle raison.
• Quels enfants sont libérés par le médecin des cours.
• Qui, pour des raisons de santé, ne peut pas du tout assister aux cours d'éducation physique à l'école.
• Quel est l'état de l'équipement de travail, l'équipement sportif doit-il être remplacé ou réparé, etc.

Admission aux cours

Avant le début des cours d'athlétisme, tous les écoliers doivent certainement être informés des précautions de sécurité en éducation physique, quelles sont ses exigences de base et ses dispositions. Les enfants ne sont admis au cours que s'ils n'ont pas d'exemption du médecin, s'ils ont passé un examen médical et sont admis dans les classes principales.

Un enseignant peut empêcher un enfant d'assister à des cours d'éducation physique à l'école si l'élève n'a pas de chaussures de sport et d'uniformes spéciaux. Il doit être fait d'un matériau "respirant", ne pas restreindre les mouvements. Les chaussures doivent être légères, confortables, adaptées à la taille et non glissantes.

Si un cours d'éducation physique a lieu dans la rue, l'enseignant est obligé de vérifier si tous les enfants sont habillés «pour le temps». En hiver, il s'agit d'une écharpe, de mitaines ou de gants, de chaussures chaudes et d'une veste légère mais chaude. Au printemps et en automne, il s'agit d'un changement confortable de chaussures imperméables, d'un chapeau léger et d'une écharpe.

Responsabilités des étudiants

Non seulement les enseignants sont responsables de la santé de l'enfant pendant les cours. L'enfant doit aussi comprendre qu'en suivant les règles, il se protégera des blessures, contusions et fractures. Les enfants ne doivent pas utiliser d'équipements sportifs si les cours n'ont pas commencé ou si ces équipements ne sont pas utilisés du tout dans la leçon d'aujourd'hui.

Les élèves sont tenus de faire preuve d'un maximum de prudence pendant les cours d'athlétisme au stade. Le choc habituel des fronts dû à l'inattention peut sembler amusant de l'extérieur aux camarades de classe, mais peut entraîner de graves problèmes de santé.

Si un enfant ne connaît pas les précautions de sécurité lors des cours d'athlétisme, ne respecte pas les règles et règlements, ne prend pas soin de l'équipement sportif, n'a pas de vêtements de sport spéciaux, il n'est pas du tout autorisé à assister aux cours.

Avant la leçon

Les cours à l'école nécessitent certaines préparations. Avant le cours, les élèves sont tenus de se changer en tenue de sport, de porter des chaussures antidérapantes et des vêtements d'extérieur confortables (si les cours se déroulent à l'extérieur pendant la saison froide). N'oubliez pas d'enlever tous les objets potentiellement dangereux : boucles d'oreilles, bracelets, chaînes longues, montres. Il ne doit pas non plus y avoir d'objets étrangers dans les poches des vêtements de sport.

Les enseignants doivent à ce moment vérifier soigneusement tous les projectiles qui seront utilisés dans le processus pédagogique: essuyer les coups ou les disques à lancer, desserrer le sable pour les sauts en longueur, vérifier la sécurité du tapis roulant, etc.

Courir

La sécurité dans l'éducation physique pendant le jogging prévoit plusieurs règles que tous les participants au processus éducatif doivent respecter. Les étudiants, par exemple, sont tenus d'examiner attentivement tapis roulant, et ne pas être distrait par des conversations avec des camarades de classe ou la contemplation des beautés environnantes.

Les enseignants doivent avertir le jeune athlète que, ayant fini de courir sur la piste, il doit courir encore cinq à sept mètres. Ceci est fait pour que le prochain étudiant puisse également terminer son exercice sans encombre. Les enfants ne doivent jamais trébucher, parler ou interférer d'une autre manière avec les élèves qui n'ont pas encore terminé leur séance de course.

L'enseignant doit certainement effectuer une série d'exercices d'échauffement spéciaux avant les principales compétitions de course à pied, qui visent à prévenir les blessures chez les enfants.

Lancement

Les exercices de lancer sont très populaires auprès de la plupart des élèves. Mais il faut se rappeler que les précautions de sécurité dans les cours d'athlétisme prévoient ici plusieurs règles. Leur respect aidera à éviter des situations dangereuses sur terrain de sport.

La règle la plus importante est de s'assurer avant de commencer à lancer que personne ne se tient devant vous. L'enseignant doit placer les élèves non lanceurs à la gauche du lanceur. Si le temps est humide, les coquilles doivent être essuyées avant chaque nouvel élève. Les enfants qui suivent un cours d'éducation physique lors d'exercices de lancer ne doivent pas effectuer d'exercices spontanés. Tout se fait uniquement avec l'autorisation de l'enseignant.

Les élèves ne doivent pas se lancer de projectiles, ne doivent pas se les passer avec des lancers brusques, ne doivent pas les lancer dans des endroits qui ne sont pas équipés pour le lancer.

sauter

Comme nous l'avons déjà noté, avant le début des cours d'athlétisme se déroulant dans la rue, l'enseignant doit procéder à une préparation approfondie. S'il est effectué, le sable est nivelé avant le début des exercices et après chaque élève qui les a terminés. Un bac à sable est généralement nivelé avec un râteau, une pelle ou un autre équipement. Si les élèves utilisent cet équipement, l'enseignant doit être à proximité, surveiller attentivement le processus afin d'éviter les soins et, par conséquent, les blessures.

Si le sol est inégal ou glissant, les cours sur un tel «projectile» sont strictement interdits. Les élèves qui sautent doivent exécuter en alternance. Plusieurs enfants ne doivent pas être autorisés sur la zone de saut. Ils ne doivent pas se gêner, se pousser, jeter du sable dans les yeux, etc.

Comportement des élèves et des enseignants en cas d'urgence

Malheureusement, des blessures et des accidents dangereux surviennent dans les cours d'éducation physique. Comment les enseignants et les enfants doivent-ils se comporter dans ce cas ? Un élève qui ne se sent pas bien ou qui est blessé doit immédiatement contacter l'enseignant. Ce dernier, à son tour, est tenu de fournir à l'enfant des soins médicaux (si la blessure est mineure), d'envoyer l'élève dans un centre médical ou d'appeler une ambulance (si un préjudice grave a été causé à la santé).

Le respect de tous permettra à la fois à l'enseignant et à l'élève de profiter de la leçon d'éducation physique.

Directeur de l'école secondaire MU n ° 1

sur la sécurité des élèves lorsqu'ils font de l'athlétisme dans un stade ou un terrain de sport extérieur.

JE. Exigences générales Sécurité

1.1. À lumière l'athlétisme est autorisé pour les élèves de l'école secondaire MU n ° 1 qui ont reçu des instructions sur la protection du travail, un examen médical et qui n'ont aucune contre-indication pour des raisons de santé

1.2. Lors de la conduite des cours, vous devez suivre les règles de conduite, le calendrier sessions d'entrainement modes établis d'entraînement et de repos, règles d'hygiène personnelle.

1.3. Sur le terrain de sport, pratiquez uniquement en tenue de sport et chaussures avec antidérapant

semelles, par temps venteux, portez une veste légère et un chapeau.

1.4. Respectez l'hygiène personnelle (gardez votre corps propre, coupez vos ongles courts).

1.5. Lors des cours d'athlétisme, les élèves peuvent être exposés aux dangers suivants :

- les blessures causées par une chute sur un sol glissant ou sur des surfaces dures ;

- les blessures en étant dans la zone de lancer lors des cours de lancer ;

- Effectuer des exercices sans échauffement.

- en cas de non respect du TB selon athlétisme(traumatismes aux mains, articulations, contusions)

1.6. En cas d'accident, la victime ou le témoin oculaire de l'accident est tenu d'en informer immédiatement l'enseignant-entraîneur qui en informe la direction de l'école. En cas de dysfonctionnement du matériel sportif, arrêter les cours et en informer le formateur-professeur

1.7. Les étudiants qui n'ont pas respecté ou enfreint les instructions relatives à la protection du travail sont tenus responsables et tous les étudiants reçoivent un briefing imprévu sur la protection du travail.

1.8 Le respect de ces consignes est obligatoire pour tous les élèves impliqués dans

au terrain de sport ou au stade

II. Exigences de sécurité avant de commencer les cours

1.1. Changer en vêtements de sport dans le vestiaire.

1.2. N'entrez pas dans le stade sans l'autorisation de l'enseignant ou de l'équipe de service.

1.3. Calmement, lentement, en observant la discipline et l'ordre, rendez-vous au stade.

1.4. Essuyer équipement sportif pour lancer

1.5. Réchauffer

III. Exigences de sécurité pendant les cours

3.1. Lors d'un départ groupé pour de courtes distances, courez uniquement dans votre propre couloir. La piste doit continuer au moins 15 m au-delà de la ligne d'arrivée.

3.2. Afin d'éviter les collisions, évitez les arrêts brusques.

3.3. Ne sautez pas sur un sol irrégulier, meuble et glissant, n'atterrissez pas lorsque vous sautez sur vos mains. 3.4. Avant d'effectuer des exercices de lancer, vérifiez s'il y a des personnes dans le secteur de lancer.

3.5. Ne lancez pas sans l'autorisation de l'entraîneur-professeur, ne laissez pas les équipements sportifs sans surveillance.

3.6. Ne vous tenez pas à droite du lanceur, ne vous trouvez pas dans la zone de lancer, n'allez pas lancer d'engins sans l'autorisation de l'entraîneur-enseignant

3.7. Ne donnez pas de projectiles à lancer les uns aux autres avec un lancer.

3.8. Ne commencez pas les exercices et les tâches d'apprentissage sans l'ordre de l'enseignant.

3.9. N'effectuez pas d'exercices qui ne sont pas prévus par la tâche de l'enseignant.

3.10. Maintenir la discipline et l'ordre dans la classe.

3.11 Ne quittez pas la classe sans la permission de l'enseignant.

IV. Exigences de sécurité dans les situations d'urgence

4.1. Si vous ne vous sentez pas bien et que vous tombez subitement malade, arrêtez de faire de l'exercice et informez

4.2. En cas de blessure, informez le professeur, il vous apportera les premiers soins.

4.3. En cas d'urgence (tempêtes, ouragans, averses, orages), selon les directives de l'enseignant

rapidement, sans panique, quitter le terrain de sport ou le stade.

V Exigences de sécurité à la fin des cours

5.1. Quittez la cour de récréation au commandement de l'enseignant calmement, lentement.

5.2. Lave tes mains avec du savon et de l'eau.

5.3. Retirez les vêtements de sport, les chaussures, utilisez-les uniquement pour le sport.

5.4. Signalez à l'enseignant toute lacune que vous remarquez pendant le cours.

L'instruction a été développée par ______________________

sur la protection du travail pour les étudiants (élèves)

pendant l'athlétisme

Les étudiants sont autorisés à assister :

• classé pour des raisons de santé dans les groupes médicaux principaux et préparatoires ;
• formé aux mesures de sécurité;
• avoir des chaussures de sport et un uniforme qui ne limite pas les mouvements et correspond au sujet et aux conditions des cours.

Les chaussures doivent être sur des semelles qui empêchent le glissement, bien ajustées au pied et ne pas entraver la circulation sanguine. Par vent fort, basse température et forte humidité, les vêtements doivent être adaptés aux conditions météorologiques.

• prendre soin des équipements et équipements sportifs, ne pas les utiliser à d'autres fins ;
• ne laissez pas l'équipement sportif sans surveillance pour sauter et lancer, y compris l'équipement qui n'est pas actuellement utilisé dans la leçon ;
• soyez prudent lorsque vous vous déplacez dans le stade ;
• connaître et suivre ces instructions.

En cas de non-respect des mesures de sécurité, l'étudiant peut être exclu ou retiré de la participation au processus éducatif.

• changer de vêtements dans le vestiaire, mettre un uniforme de sport et des chaussures;
• enlever les objets qui présentent un danger pour les autres élèves (montres, boucles d'oreilles pendantes, etc.);
• retirer les objets épineux et autres objets étrangers des poches de l'uniforme de sport ;
• sous la direction d'un enseignant, préparer l'inventaire et le matériel nécessaires à la conduite des cours;
• ranger en lieu sûr le matériel qui ne sera pas utilisé pendant le cours ;
• sous la direction d'un enseignant, l'équipement nécessaire à la conduite des cours doit être transféré sur le lieu des cours dans des dispositifs spéciaux;
• ne transportez pas de pelles et de râteaux sur le lieu de travail avec la pointe et les dents vers le haut ;
• sur ordre de l'enseignant, retirer les objets étrangers du tapis roulant, de la fosse de saut, etc. ;
• sur l'ordre du professeur, faites la queue pour une formation commune.

• lors d'un départ groupé sur de courtes distances, courez le long de votre propre piste;
• pendant que vous courez, regardez votre trace ;
• après les exercices de course, courez par inertie 5-15 m, afin que le coureur derrière ait la possibilité de terminer l'exercice;
• revenez au départ le long de la voie extérieure, lorsque vous démarrez à distance, ne trébuchez pas, ne tenez pas les adversaires avec vos mains;
• en course longue distance, dépasser ceux qui courent du côté droit ;
• lorsque vous courez sur un terrain accidenté, effectuez la tâche le long de la piste ou de l'itinéraire indiqué par l'enseignant;
• effectuer une course d'échauffement le long de la dernière piste.

Le sable dans la fosse d'atterrissage doit être humide, bien ameubli et sa surface doit être de niveau avec la surface de la piste. Avant de sauter, il est nécessaire de retirer les râteaux, pelles et autres objets étrangers de la fosse.
La technique de saut doit être conforme au programme et garantir que l'élève est capable d'atterrir sur ses pieds.
L'étudiant doit :

• posez le râteau avec les dents vers le bas;
• ne sautez pas sur un sol inégal et glissant;
• effectuer des sauts lorsque l'enseignant a donné la permission et qu'il n'y a personne dans la fosse;
• effectuer des sauts à tour de rôle, ne pas courir sur la piste pendant qu'un autre élève essaie;
• après le saut, relâchez rapidement le trou de saut et revenez à leur place pour la prochaine tentative sur le côté droit ou gauche de la piste.

Vous devez être prudent lorsque vous pratiquez le lancer.
L'étudiant doit :

• avant de lancer, assurez-vous qu'il n'y a personne dans la direction du lancer;
• effectuer le largage du projectile d'une manière qui exclut toute perturbation ;
• en lancer de groupe, placez-vous du côté gauche du lanceur;
• par temps humide, séchez vos mains et le projectile ;
• étant à proximité de la zone de lancer, assurez-vous que le lanceur est en vue, ne lui tournez pas le dos, ne traversez pas la zone de lancer en courant ou en sautant ;
• après le lancer, ne suivez le projectile qu'avec la permission de l'enseignant, ne faites pas de lancers arbitraires;
• lorsque vous lancez sur une cible, prévoyez une zone de sécurité lorsque le projectile rebondit sur le sol.

Ne passez pas le projectile l'un à l'autre avec un lancer. Ne jetez pas de projectile dans des endroits non équipés pour cela.

• en cas de blessure ou de détérioration de la santé, arrêter les cours et aviser le professeur d'éducation physique ;
• avec l'aide d'un enseignant, prodiguer les premiers soins à la personne blessée, si nécessaire, l'emmener à l'hôpital ou appeler une ambulance;
• en cas d'incendie dans le gymnase, arrêter immédiatement la leçon, de manière organisée, sous la direction d'un enseignant, quitter le lieu de la leçon par les issues de secours selon le plan d'évacuation ;
• sur ordre de l'enseignant, aviser la direction de l'établissement d'enseignement et signaler l'incendie au service d'incendie.

5. Exigences de sécurité à la fin des cours

• sous la direction d'un enseignant, retirer l'équipement sportif de ses lieux de stockage;
• quitter le lieu de la leçon de manière organisée;
• changez de vêtements dans le vestiaire, enlevez votre survêtement et vos chaussures de sport;
• se laver les mains avec du savon.

Sécurité dans les cours d'athlétisme

Sécurité dans les cours d'athlétisme

Les cours d'athlétisme ont généralement lieu au stade de l'école ou sur la cour de l'école, moins souvent - en Gym. Les facteurs qui contribuent à la croissance des blessures et à la morbidité des élèves peuvent affecter les classes :
température de l'air négative;
sol humide (plancher);
vent fort;
feuilles tombées des arbres;
tomber sur un sol glissant ou sur des surfaces dures ;
être dans la zone de lancer en lançant une petite balle ou une grenade ;
effectuer des exercices de course, de saut et de lancer sans échauffement.
Blessures typiques

Lors de l'exécution d'exercices d'athlétisme, il est possible:
entorses des ligaments des articulations du coude, de l'épaule, de la cheville et du genou;
étirement et déchirure des muscles biceps et quadriceps de la cuisse;
inflammation du périoste du tibia;
douleur musculaire;
affaiblissement de la voûte plantaire.
Parfois, il y a un "choc gravitationnel" - une perte de conscience à court terme à la suite d'un arrêt soudain de l'élève après une course intense, lorsque la circulation sanguine ralentit et, par conséquent, le flux d'oxygène vers le cerveau diminue.

Mesures de sécurité
1. Effectuez un échauffement de manière qualitative et complète. Il doit comprendre deux parties d'exercices : préparation générale ( course lente 2-3 minutes, une série d'exercices de développement généraux 6-8 minutes) et préparation spéciale (exercices de course et de saut, accélération).
En effectuant des exercices pendant l'échauffement, vous devez respecter les règles méthodologiques suivantes:
o travailler en permanence les principaux groupes musculaires (sirotation, exercices pour les mains et ceinture d'épaule, exercices pour les muscles du tronc et des jambes, sauts, exercices de respiration et exercices de relaxation)
o les exercices dans leur nature et leur intensité doivent correspondre à l'activité principale à venir dans la leçon ;
o le complexe de développement général devrait inclure au moins 6 à 8 exercices de différentes directions, avec chaque répétition 6 à 8 fois. Spécial exercices de course sont pratiqués pour préparer les muscles et les ligaments de l'appareil moteur impliqué dans un travail intensif. Assez 3-5 exercices à une distance de 30-40 m, 2-3 répétitions.
2. Lors de cours de course à pied :
o inspecter et nettoyer la piste des objets étrangers ;
o courir dans un seul sens ;
o ne courez que sur votre propre chemin sur de courtes distances ;
o au-delà de la ligne d'arrivée, la piste doit continuer sur au moins 15 m ;
o ne faites pas d'arrêt brutal après avoir couru.
3. Lors de cours de sauts en longueur.
o le lieu d'atterrissage doit être plat, meuble, sans corps étrangers ;
o pendant les sauts, vous devez creuser périodiquement le sable pour éviter un atterrissage brutal;
o les équipements auxiliaires (râteaux, pelles) ne doivent pas être à moins de 1 m de la fosse de saut. Posez le râteau sur le sol avec les dents vers le bas ;
o la piste doit être de niveau, ferme et exempte de nids-de-poule, en particulier au point de décollage ;
o il est nécessaire de maintenir une distance de sécurité lors des sauts en streaming ;
o Les courses parallèles et les sauts sur le même trou ne sont possibles qu'avec une distance de sécurité entre les pistes.
4. Lors des cours de saut en hauteur :
o dans le gymnase, les tapis de gymnastique sur le site d'atterrissage doivent être posés de manière serrée et uniforme;
o le décollage et les points de décollage doivent être de niveau et secs ;
o dans le cas d'élèves utilisant une course de différents côtés, il faut veiller à réguler l'ordre dans lequel les sauts sont effectués : permettre d'abord aux élèves de sauter d'un côté (jambe sautée - gauche), puis de l'autre (jambe sautée - droit);
o évitez de vous précipiter en élevant la barre à la hauteur maximale;
o n'utilisez pas de méthodes de saut en hauteur dans la leçon qui ne sont pas prévues par le programme et les règles de la compétition.
5. Dans les cours de lancer :
o ne pas effectuer de lancer en sens inverse ;
o établir strictement l'ordre de lancement d'un projectile (grenade, balle) ;
o l'ordre de « récupérer les coquillages » n'est donné qu'après que tous les élèves ont terminé le lancer ;
o avant d'effectuer des exercices, vous devez vous assurer qu'il n'y a personne dans le secteur des lancers;
o ne pas lancer sans l'autorisation de l'enseignant ;
o ne pas laisser d'équipements sportifs sans surveillance (petits ballons, grenades) ;
o vous ne pouvez pas vous tenir à droite du lanceur et être dans la zone de lancer ;
o ne pas chercher de projectiles à lancer sans l'autorisation de l'enseignant ;
o ne passez pas le projectile pour le lancer l'un à l'autre avec un lancer.
Afin d'éviter les blessures articulaires, il est nécessaire de s'assurer que lors du lancer, la main avec le projectile (balle, grenade) passe par-dessus l'épaule et non par le côté.

Présentation sur l'éducation physique sur le thème:
Consignes de sécurité en athlétisme.

Ce matériel a été créé afin de former les compétences de sauver la vie et la capacité des étudiants en athlétisme, et de contribuer à la prévention des blessures.

Aperçu:

Légendes des diapositives :

Consignes de sécurité en athlétisme. Khoroshavina Yana Aleksandrovna MAOU Lyceum "Sinton", Tchaïkovski, territoire de Perm, enseignant éducation physique

1. Maintenir la discipline pendant les cours.

2. Entraînez-vous avec des chaussures de sport et un uniforme adapté à la météo.

3. Ne faire de l'athlétisme qu'aux endroits désignés par l'enseignant, dans son champ de vision.

4. Commencez à effectuer des exercices d'athlétisme uniquement après un échauffement.

5. Ne courez pas vers mouvement généralélèves sur un tapis roulant (courir autour du stade uniquement dans le sens antihoraire).

6. Courez court (distances de sprint) uniquement dans votre propre voie.

7. Pendant la course, ne regardez pas sous vos pieds, votre adversaire.

8. Éviter un arrêt (pointu) après l'arrivée.

9. Ne courez pas à travers (traverser) la piste pendant que les "concurrents" courent.

10. Lors d'un départ en groupe, ne poussez pas avec vos coudes, ne marchez pas sur vos talons devant le coureur.

11. Lorsque vous parcourez de longues distances, soyez capable de répartir correctement les forces sur la distance (ne démarrez pas rapidement).

12. Après l'arrivée, vous devez passer à la marche jusqu'à ce que votre respiration soit complètement rétablie, vous ne pouvez pas vous arrêter brusquement, vous asseoir ou vous allonger.

13. Ne sautez pas sur un sol irrégulier, meuble ou glissant.

14. Observez la séquence des tentatives.

15. Ne traversez pas les lieux où se déroulent les cours de lancer.

16. Effectuer le lancer uniquement sur ordre de l'enseignant.

17. Avant de lancer, vérifiez s'il y a des personnes dans la zone d'atterrissage du projectile.

18. Ne vous tenez pas à côté du lanceur.

19. Ne restez pas dans le champ (couloir) où les projectiles atterrissent.

20. N'attrapez pas de projectiles.

21. Ne lancez pas de projectiles.

22. Ne sortez pas dans le champ (couloir) pour lancer des projectiles sans l'autorisation de l'enseignant.

23. En cas de chute, regroupez-vous pour éviter les blessures.

24. Si vous vous sentez mal ou blessé, informez immédiatement l'enseignant.

Sur le sujet : développements méthodologiques, présentations et notes

Respect des règles de sécurité lors de la conduite des cours sur gymnastique dans la salle de classe à l'école Exigences générales de sécurité Exigences de sécurité avant le début des cours Exigences de sécurité au c.

Cette présentation permet d'utiliser la technologie informatique pour instruire et transmettre visuellement aux élèves les règles de conduite lors des cours d'éducation physique sur le thème " Athlétisme" sur le.

Instruction pour les élèves sur les mesures de sécurité en athlétisme.I. Exigences générales de sécurité.P. Exigences de sécurité avant le début des cours.III. Les exigences de sécurité en

Règles de sécurité dans les cours d'athlétisme.

Le matériel est destiné à organiser des séances d'information sur la sécurité dans les cours d'athlétisme.

Consignes de sécurité.

EXEMPLES D'INSTRUCTIONS pour les étudiants sur le respect des mesures de sécurité dans les cours / cours d'athlétisme.

Règles de sécurité en athlétisme

1.1. Les cours d'athlétisme au terrain de sport (stade) ont lieu par temps sec et chaud.
1.2. Les étudiants qui ont réussi un examen médical et une séance d'information sur la sécurité sont autorisés à participer à l'athlétisme.
1.3. Tous les élèves doivent être capables de prodiguer les premiers soins. Ils doivent savoir qu'en athlétisme, la plupart des blessures surviennent lorsque :

- être dans la zone de lancer pendant le lancer ;
- effectuer des exercices sans échauffement.
1.4. L'enseignant (entraîneur) doit avoir une trousse de premiers soins, complète avec les médicaments et pansements nécessaires pour les premiers soins aux blessés.
1.5. Lorsqu'ils traversent la rue (route), les élèves sont tenus de suivre le code de la route.
2. Exigences de sécurité avant de commencer les cours
2.1. Avant de commencer les cours, les étudiants doivent :
enfilez une combinaison de sport et des chaussures de sport à semelles antidérapantes;
détachez soigneusement le sable dans la fosse de saut (lieu d'atterrissage), vérifiez l'absence de corps étrangers dessus;
essuyer avec un chiffon sec les projectiles à lancer (disque, noyau, grenade, etc.) ;
faire une séance d'entraînement.
2.2. Avant de lancer, l'élève doit s'assurer qu'il n'y a personne dans le secteur de lancer.

3.1. Pendant le cours, les étudiants doivent :
dans un départ groupé pour de courtes distances, ne courez que sur votre propre chemin. Dans ce cas, la piste doit dépasser d'au moins 15 m la ligne d'arrivée ;
courir en cercle uniquement dans le sens antihoraire ; évitez les arrêts brusques pendant la course pour éviter les collisions.
3.2. Pendant les cours, il est interdit aux élèves de :
effectuer des sauts sur un sol irrégulier, meuble et glissant;
atterrir en sautant sur les mains;
lancer sans l'autorisation de l'enseignant (entraîneur);
laisser des projectiles sans surveillance pour les lancer ;
se tenir à droite du lanceur (en lançant avec la main gauche - à gauche) et être dans la zone de lancer;
ramasser des projectiles pour les lancer sans l'autorisation de l'enseignant (entraîneur);
se donner un projectile à lancer;
enlevez vos chaussures de sport et courez pieds nus ;
quitter le terrain de sport (stade) sans l'autorisation de l'enseignant.
4. Exigences de sécurité après l'achèvement
cours


prendre une douche ou bien se laver le visage et les mains avec du savon.
5. Exigences de sécurité dans des situations particulières
5.1. Si l'élève ne se sent pas bien, il doit arrêter les cours et en informer le professeur (coach).
5.2. L'élève doit immédiatement informer l'enseignant (entraîneur) s'il s'est blessé pendant le cours.
5.3. En cas de forte détérioration de la météo, arrêtez les cours et, sur ordre du professeur (coach), retournez au gymnase.

Consignes de sécurité pour les élèves des cours de football
1. Exigences générales de sécurité
1.1. Les étudiants qui ont réussi un examen médical et une séance d'information sur la sécurité sont autorisés à participer aux cours de football.
1.2. Les élèves doivent être vêtus de l'uniforme prescrit par les règles du jeu.
1.3. Tous les élèves doivent être capables de prodiguer les premiers soins. Ils doivent savoir qu'en jouant au football, la plupart des blessures surviennent lorsque :
- tomber sur un sol glissant ou sur une surface dure ;
- se trouver dans la zone d'impact ; '
- la présence de corps étrangers sur le terrain ;
- portes faiblement fortifiées ;
- un match sans uniforme spécial de football (boucliers, chaussures, etc.)
1.4. L'enseignant (coach) doit disposer d'une trousse de secours, équipée des médicaments et pansements nécessaires pour prodiguer les premiers soins aux victimes.
2. Exigences de sécurité avant, pendant et après les cours
Avant de commencer les cours, les étudiants doivent :
mettre un uniforme de football et des chaussures à semelles cloutées;
vérifier soigneusement l'absence de corps étrangers, trous, flaques d'eau, etc. sur le terrain ;
faire un échauffement;
écoutez attentivement le briefing de sécurité lorsque vous jouez au football.
3. Exigences de sécurité pendant les cours
3.1. Pendant le jeu sur le terrain, à l'extérieur du but et à 10 mètres du terrain, il ne doit pas y avoir de personnes non autorisées.
3.2. Pendant les cours, les étudiants sont tenus d'observer la discipline du jeu, de ne pas utiliser de trucs grossiers et dangereux.
3.3. Lorsqu'ils effectuent des sauts, des collisions et des chutes, les joueurs de football doivent être capables d'appliquer des techniques d'auto-assurance.
4. Exigences de sécurité après la fin de la leçon
À la fin du cours, les étudiants sont tenus de:
ranger les équipements sportifs dans des lieux destinés à leur stockage ;
enlevez votre uniforme de sport et vos chaussures de sport ;
prendre une douche ou bien se laver le visage et les mains avec
du savon.
5. Exigences de sécurité dans des situations particulières Qui est reconnu par la loi comme consommateur Qui est reconnu par la loi comme consommateur 3) Kulish peut-il réclamer une indemnisation pour préjudice moral dans ce cas ? Les étudiants Staroverov et Vasilkov après avoir atteint l'âge adulte ont décidé de se marier. De plus, afin de donner plus de solennité à cet événement, dans leur déclaration […]

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1. Exigences générales de sécurité
1.1. Les enfants sont autorisés à faire de l'athlétisme âge préscolaire et les élèves de la 5e année qui ont reçu des instructions sur la protection du travail, un examen médical et qui n'ont aucune contre-indication pour des raisons de santé.
1.2. Lors des cours d'athlétisme, respectez les règles de conduite, le calendrier des séances d'entraînement, les modes d'entraînement et de repos établis.
1.3. Lors des cours d'athlétisme, les élèves peuvent être exposés aux dangers suivants :
- les blessures causées par une chute sur un sol glissant ou sur des surfaces dures ;
- les blessures en étant dans la zone de lancer lors des cours de lancer ;
- Effectuer des exercices sans échauffement.
1.4. Lors des cours d'athlétisme, il devrait y avoir une trousse de premiers soins contenant un ensemble de médicaments et de pansements nécessaires pour les premiers soins en cas de blessure.
1.5. La victime ou le témoin oculaire de l'accident est tenu d'informer immédiatement l'enseignant (enseignant, éducateur) de l'accident, qui en informe l'administration de l'établissement. En cas de dysfonctionnement du matériel sportif, arrêtez les cours et informez-en le professeur (professeur, éducateur).
1.6. Au cours des cours, les étudiants doivent respecter l'ordre de déroulement des séances de formation et les règles d'hygiène personnelle.
1.7. Les étudiants qui n'ont pas respecté ou enfreint les instructions de protection du travail sont tenus responsables, tous les étudiants reçoivent des séances d'information imprévues sur la protection du travail.

2. Exigences de sécurité avant de commencer les cours
2.1. Portez une tenue de sport et des chaussures de sport à semelles antidérapantes.
2.2. Desserrez soigneusement le sable dans la fosse de saut - le site d'atterrissage, vérifiez l'absence de corps étrangers dans le sable.
2.3. Essuyez le matériel de sport à lancer (disque, plomb, grenade, etc.).
2.4. Faites une séance d'entraînement.

3. Exigences de sécurité pendant les cours
3.1. Lors d'un départ groupé pour de courtes distances, courez uniquement dans votre propre couloir. La piste doit continuer au moins 15 m au-delà de la marque d'arrivée.
3.2. Afin d'éviter les collisions, évitez les arrêts brusques.
3.3. Ne sautez pas sur un sol irrégulier, meuble et glissant, n'atterrissez pas lorsque vous sautez sur vos mains.
3.4. Avant d'effectuer des exercices de lancer, vérifiez s'il y a des personnes dans le secteur de lancer.
3.5. Ne jetez pas sans l'autorisation de l'enseignant (professeur), ne laissez pas les équipements sportifs sans surveillance.
3.6. Ne vous tenez pas à droite du lanceur, ne vous trouvez pas dans la zone de lancer, ne poursuivez pas le matériel de lancer sans l'autorisation de l'enseignant (professeur).
3.7. Ne donnez pas un projectile pour se lancer avec un lancer.

4. Exigences de sécurité dans les situations d'urgence
4.1. Si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez les cours et informez-en l'enseignant (enseignant).
4.2. En cas de blessure, prodiguer immédiatement les premiers soins à la victime, informer l'administration de l'établissement, si nécessaire, envoyer la victime à l'établissement médical le plus proche.

5. Exigences de sécurité à la fin des cours
5.1. Déplacez les équipements sportifs vers la zone de stockage désignée.
5.2. Enlevez votre survêtement et vos chaussures de sport.
5.3. Prenez une douche ou lavez-vous soigneusement le visage et les mains avec du savon.