Choubine Gennady Ivanovitch
Position: prof l'éducation physique, enseignant-organisateur
Établissement d'enseignement :Établissement d'enseignement budgétaire municipal " école secondaire village de Rytkuchi"
Localité: Village de Rytkuchi
Nom du matériau : Développement méthodique et introspection des cours de basket
Sujet:"Basket-ball"
Date de publication: 02.11.2016
Chapitre: l'éducation supplémentaire

DÉVELOPPEMENT MÉTHODOLOGIQUE

Voir Session de formation:
Formation
Sujet:
La culture physique
Chapitre:
Basket-ball
Sujet:
Amélioration des actions techniques et tactiques
Grouper:
UTG 1 année d'études Shubin Gennady Ivanovich, p. Rytkuchi

Développement méthodique d'une session de formation

Sujet:
La culture physique
Sujet:
amélioration des actions techniques et tactiques
Forme de la leçon :
formation
Motivation du sujet et forme de la leçon:
le sujet est choisi en fonction du programme. La forme de la leçon a été choisie afin de consolider et d'améliorer les techniques précédemment étudiées.
Durée de la leçon :
80 minutes
Lieu de la leçon :
gym
Buts

Des classes:
Formation des habiletés motrices, développement des besoins pour renforcer et maintenir la santé.
Missions pédagogiques :
1. Améliorer le jeu de basket-ball, avec le développement de toutes les compétences et techniques apprises plus tôt. 2. Systématisation de ZUN sur la technique de passe et de dribble sur place et en mouvement.
Tâches de développement :
1. Développement du "sens du ballon" et capacités de coordination. 2. Développement des qualités de vitesse-force, vitesse de réaction, précision des mouvements, précision.
Missions pédagogiques :
1. Éducation d'une attitude consciente envers l'éducation physique, l'indépendance, l'activité, le sens du collectivisme, le respect des adversaires dans le jeu, une attitude consciente envers sa santé.
Liens interdisciplinaires :
Physique, géométrie
Méthode de conduite :
Inventaire:

Critères et méthodes pour diagnostiquer l'efficacité d'une leçon :
suivre l'exactitude de l'exercice, l'activité des élèves dans la classe.
Chronologie de la leçon :

JE.
Moment organisationnel Construire avec ballons de basket, rapport de l'officier de service,

message du sujet et objectifs de la leçon
- 1-2 minutes.

II.
Réchauffer
- 15-18 minutes.

III.
Travail sur le sujet de la leçon
– 55-60 minutes.

IV.
Dernière partie -
3-5 minutes.

Aperçu d'une séance d'entraînement de basket-ball.

Thème : "Amélioration des actions techniques et tactiques"

But de la leçon :
Tâches principales.
Objectifs pédagogiques : 3. Améliorer le jeu de basketball, avec le développement de toutes les habiletés et techniques apprises antérieurement. 4. Systématisation de ZUN sur la technique de passe et de dribble sur place et en mouvement. Tâches de développement : 3. Développement de la "sensation du ballon" et des capacités de coordination. 4. Développement des qualités de vitesse-force, vitesse de réaction, précision des mouvements, précision. Tâches éducatives: 2. Éducation d'une attitude consciente envers l'éducation physique, l'indépendance, l'activité, le sens du collectivisme, le respect des adversaires dans le jeu, une attitude consciente envers sa santé.
Méthode de conduite :
individuel, frontal, collectif, streaming, gaming.
Inventaire:
des ballons de basket, des bancs de gymnastique, des T-shirts de différentes couleurs, des quilles, des cartes à tâches pour le développement de la pensée du jeu, un sifflet, un chronomètre.
Contenu de la leçon

Dosage

Des lignes directrices

I. Partie préparatoire :

(15-20 min.)

1.Construire avec

ballons de basket,

rapport d'officier,

sujets de message et tâches

Des classes.

2. Échauffez-vous :
une). Marche : - sur la pointe des pieds, le ballon est au-dessus de la tête ; - sur les talons, le ballon devant soi, les bras tendus ; - sur les voûtes extérieures du pied, le ballon derrière le dos sur les bras tendus ; - les voûtes plantaires intérieures, le ballon devant vous sur les mains baissées ; Marcher d'un pas normal avec transfert du ballon entre les jambes à chaque pas. 2). Dribbler en mouvement : o dribbler le ballon autour de la salle avec une main confortable ; o dribble
1-2 min.

15-18 min.
2-3 min. 3-5 min. 1 cercle Organisé pour débuter le cours, vérifier la conformité de la forme des vêtements et du matériel. Faites attention à la posture, à la position exacte des bras et des jambes. Tenez votre dos bien droit. Il est facile à exécuter. Surveillez le travail des bras et des jambes. Lorsque vous dribblez, regardez devant vous, vers le terrain de jeu.
pas de côté côté droit vers l'avant ; o dribbler avec des pas latéraux côté gauche vers l'avant ; o sauter la balle. 3). Exercice de respiration en déplacement : o 1 à 4 étapes - une respiration douce, rotation du ballon autour du corps vers le côté gauche ; o 1-4 étapes - expiration douce, rotation du ballon autour du corps vers la droite. 4). Appareillage extérieur avec boule :  I.P. - semi-accroupi, M. sur la poitrine 1 - pas avec le pied droit vers l'avant, gauche - sur la pointe des pieds, ballon vers le haut, penché en avant 2 - i.p. 3- idem avec le pied gauche ; 4- i.p.  IP - demi-accroupi, bras sur les côtés, le ballon dans la main droite 1-2 - debout, lancer le ballon en haut et à gauche au-dessus de la tête ; 3-4 - rattraper avec la main gauche dans le sp. 5-8 - le même dos  I.P. - position principale, ballon devant 1 1-En tenant le ballon devant vous, lancez-le par-dessus votre tête en arrière et attrapez-le derrière votre dos avec les deux mains. 2 Mouvement à 2 mains lancer et revenir à la position de départ.  IP - position principale, ballon sur la poitrine 1 - fente vers la droite, bras sur le côté, ballon dans l'avenue 2 - sp. 3-4 - idem à gauche  I.P. - inclinez-vous vers l'avant, le ballon est en dessous, les jambes écartées à la largeur des épaules, les genoux à moitié pliés "Huit" - transfère le ballon autour et entre les jambes en 1 cercle 1 cercle 1 cercle 1-2 min. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. Gardez une distance d'au moins 1,5 à 2 mètres. Gardez le dos droit, légèrement cambré tout en passant le ballon de main en main derrière votre dos. regarder le ballon, bras tendus, se pencher plus profondément regarder le ballon, attraper le ballon d'en haut regarder le ballon, lancer par derrière avec un pinceau. fente plus profonde, bras tendus
position parallèle, immobile.  IP - ballon vers le bas 1-2 - squat ballon vers l'avant 3-4 - sp. 5-8 - idem  I.P. - ballon vers le bas devant 1-Lancer le ballon au-dessus de vous, tourner à 360 degrés et attraper le ballon. 2-Idem en tournant dans l'autre sens.  IP – Ballon devant 1- En lançant le ballon au-dessus de vous, asseyez-vous, touchez le sol avec vos mains et levez-vous.  IP - semi-squat, ballon en bas, pied gauche devant 1- sauter pour changer de jambe et passer le ballon sous les pieds à la main droite ; 2- sauter pour changer de jambe et passer le ballon sous les pieds à la main gauche. 5. Le jeu "Ball Tally" - deux pilotes doivent faire tomber la balle en fuite sans la relâcher de leurs mains. Le dribble n'est pas autorisé, seulement des passes. Chaque personne salée rejoint les chauffeurs. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 3-5 min. le ballon repose sur la paume ouverte, essayez de ne pas toucher le ballon avec la jambe, suivez le ballon accroupi plus profondément, le dos est droit regardez le ballon, lancez le ballon haut suivez le ballon, passez le ballon avec une main ouverte, gardez le rythme des sauts et des passes Le jeu se joue sur tout le terrain de basket. Vous ne pouvez pas frapper la tête. Le jeu continue jusqu'à ce que tous les évadés aient été tagués.

II. Corps principal : (55-60

1. Amélioration

dribbles et lancers.
1) Jeu de cercle. Les enfants sont répartis en deux équipes (un ballon par équipe). Le jeu se déroule comme indiqué sur l'image. Avec le dribble, ils tiennent la distance et attaquent le ring de deux pas pour frapper. Après que le ballon ait touché l'anneau, après avoir attrapé le ballon, ils passent le relais à un autre en passant le ballon. L'équipe qui termine l'exercice en premier gagne. 2) Relais de dribble en slalom. Les enfants sont répartis en deux équipes (un ballon par équipe). Le jeu se déroule comme indiqué sur l'image. Au signal, les joueurs commencent à dribbler d'un coup, puis attaquent l'anneau de deux pas jusqu'à ce qu'ils frappent, dribblent le ballon en ligne droite et passent le témoin à un autre.
2. Amélioration

passer le ballon sur place et dans

mouvement.
1) Passer deux balles par trois. Les joueurs sont disposés en triangle. Deux d'entre eux ont des boules. Le joueur 2 passe au joueur 1, et il revient au joueur 2. Le joueur 3 passe au joueur 1, il revient au joueur 3. Au coup de sifflet, les joueurs changent de place pour que chaque joueur travaille à la place du joueur 1. 2) Le idem, mais le joueur 1 après avoir passé le ballon saute par-dessus le banc de gymnastique sur deux jambes. Au signal du coach, les joueurs changent
7--12 min.
3-5 min. 3-5 min.
20-25 min.
3-5 min. 3-5 min. Dribblez le ballon avec une main confortable, regardez l'anneau tout en dribblant. L'équipe qui termine l'exercice en premier gagne. Lorsqu'il touche les quilles, le joueur doit la mettre en place.
des endroits. 3) Passer deux balles par six sur place. Les joueurs sont positionnés comme indiqué sur l'image. 1 et 2 tiennent des balles. Le signal 1 envoie 3, 2 - 4, etc., comme indiqué sur la figure. Les joueurs 1 et 2 doivent être particulièrement prudents, car après la passe, ils doivent immédiatement recevoir une passe des joueurs de l'autre côté. Au signal du coach, les joueurs 1, 2 changent de place 3, 5, puis les joueurs 3,5 changent de place 4,6. 4) Transfert de deux balles par six avec changement de place. Les joueurs sont positionnés comme indiqué sur l'image. Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 court à sa place, 2e à 6e et prend sa place. Simultanément au joueur 1, le joueur 3 agit également, puis - 4, etc.
3) Amélioration

dans t o m a t i o n o d i o n

d dans y x

joueurs

"Passe

sortir"

travailler

groupes (seniors)
1) Les élèves sont divisés en groupes de quatre - deux attaquants et deux défenseurs. Les attaquants effectuent des passes entre eux, puis l'un d'eux se précipite vers le panier, essayant d'obtenir une passe d'un partenaire et de marquer le ballon dans le ring. Les défenseurs interfèrent, essayant d'intercepter le ballon. 2) Un groupe de quatre personnes (plus jeunes) travaille le dribble sans contrôle visuel devant un simulateur fait maison pendant 3 à 5 minutes. 3-5 min.
5-10 min.
3-5 min 3-5 min Observez attentivement le mouvement des balles. Après la passe, le ballon doit être attendu par derrière en même temps que le mouvement. L'exercice est effectué en utilisant tous les paniers disponibles dans le gymnase. Les attaquants doivent changer de position par rapport au panier et alterner entre eux dans l'exécution des jerks. Faites attention au faux mouvement lors de la sortie vers le panier. Si le ballon est marqué, alors les attaquants continuent à remplir leur rôle. Si les défenseurs ont intercepté le ballon, un changement de rôle s'ensuit. Trouver deux nombres couverts par un ballon de basket

4. Développement du jeu

en pensant
Les élèves reçoivent des cartes de tâches pour développer la pensée du jeu. Les élèves en paires doivent résoudre quatre tâches avec des situations de jeu sur une feuille.
5. Jeu éducatif
1) Le groupe est divisé en deux équipes, elles jouent au basket sans dribble (3 minutes), avec dribble (4-5 minutes).
5 minutes

10-15 min.
Les joueurs doivent jouer les passes et attaquer le ring. Après le laissez-passer, vous devez vous ouvrir pour recevoir le laissez-passer. Il est permis de faire un coup au sol pour ramasser le ballon ou pendant la transition pour attaquer l'anneau à partir de deux pas.
III. Partie finale :

(5-7 minutes)
1. Amélioration du lancer du ballon dans le panier à partir de trois points. Les élèves sont répartis en deux groupes de six personnes. Tout le monde a un ballon. Tout le monde tire du point au panier, ramasse le ballon et passe au point suivant. 2. Résumant la leçon 3. Devoirs: effectuez un exercice pour le développement des qualités de vitesse-force: 40 secondes - levage du corps, 40 secondes - pompes depuis le sol, 2 séries avec un repos entre elles de 3 minutes. 4. Départ organisé du hall.
4--6 min.
3-5 min. 1 minute. 1 minute. L'exercice se déroule sous forme de compétitions entre groupes "Qui marquera 8 buts le plus tôt". Évaluez l'activité des enfants dans le jeu, l'utilisation des passes sur place et en mouvement, la précision des passes, les mouvements techniquement compétents et la transmission du ballon à un partenaire dans le jeu.
Le joueur 1 dribble le ballon dans la moitié de terrain adverse (Fig.

5)
Quelle décision doit être prise: I - attaquez vous-même le ring; II - passer le ballon au joueur 2 ;

Introspection

Session de formation
en basket-ball Shubin Gennady Ivanovitch
à partir de. Rytkuchi
Auto-analyse d'un cours de basket

Sujet de la leçon :
Amélioration des actions techniques et tactiques.
But de la leçon :
Formation des habiletés motrices, développement des besoins pour renforcer et maintenir la santé.
Tâches principales.
Objectifs pédagogiques : 1. Améliorer le jeu de basketball, avec le développement de toutes les habiletés et techniques apprises antérieurement. 2. Systématisation de ZUN sur la technique de passe et de dribble sur place et en mouvement. Tâches de développement : 1. Développement de la "sensation du ballon" et des capacités de coordination. 2. Développement des qualités de vitesse-force, vitesse de réaction, précision des mouvements, précision. Tâches éducatives: 1. Éducation d'une attitude consciente envers l'éducation physique, l'indépendance, l'activité, le sens du collectivisme, le respect des adversaires dans le jeu, une attitude consciente envers sa santé. Le cours s'est déroulé avec un groupe de formation de la 1ère année d'étude, selon la masse salariale du groupe, 12 personnes étaient présentes. Type de cours - combiné. Cette leçon est une leçon intermédiaire sur le thème "Préparation technique". DANS planification thématique 116 heures sont allouées à ce sujet. Dans les leçons précédentes, les élèves ont pratiqué les compétences et les techniques de jeu de basket-ball. Dans cette leçon, le matériel sur la technique de passe et de dribble du ballon en place et en mouvement, étudié précédemment, est élaboré et de nouveaux exercices sont introduits pour développer la «sensation du ballon» et les capacités de coordination. Dans les leçons suivantes, les élèves continueront à s'entraîner aux techniques de passes et de dribbles sur place et en mouvement. Le sujet de la leçon correspond au plan pédagogique et thématique et aux exigences du programme d'entraînement sportif pour l'école des sports de la jeunesse "Basketball" tel que modifié. Yu.M.Portnova, V.G. Bashkirova, V.G. Lunichikin. - M. sport soviétique, 2008. Les élèves sont prêts pour la leçon, l'apparence correspond à la forme de la leçon (uniforme de sport). Gyméquipements sportifs diffusés et préparés pour chaque élève. Les enfants sont physiquement développés, les caractéristiques psychologiques des enfants correspondent aux caractéristiques d'âge des étudiants (adolescence). Lors de la conduite des cours, les intérêts et les inclinations et les caractéristiques individuelles des enfants sont pris en compte, en fonction de leur âge. La leçon comportait trois étapes :
1. Partie préparatoire. 2. La partie principale. 3. Dernière partie. La leçon a commencé par la construction et par le rapport de l'officier de service. Lors de la prise de connaissance des buts et objectifs de la leçon, l'accent a été mis sur la consolidation du matériel étudié précédemment et sur la pratique des actions techniques et tactiques du basket-ball. Lors de l'organisation des activités éducatives des élèves, la problématique des tâches éducatives a été posée à travers l'accomplissement conscient des tâches fixées. La partie préparatoire de la leçon a duré 17 à 20 minutes, des exercices de dribble ont été utilisés, divers exercices de jeu ont été effectués avec des ballons de basket: dribbles en cercle avec les mains droite et gauche; en marche et en course, dribble avec pas de côté, dribble sans contrôle visuel, exercices de développement général avec ballons au cours desquels tous les groupes musculaires sont sollicités. Ces ensembles d'exercices étaient principalement utilisés pour bien échauffer le corps, comme moyen de entrainement général et comme introduction à la partie principale de la leçon. J'ai utilisé la méthode de démonstration, qui était accompagnée d'une explication du matériel pédagogique. Dès la première minute du cours, les élèves ont travaillé avec des ballons de basket, ce qui a contribué au développement des capacités de coordination. Dans la partie préparatoire, les exercices ont été effectués par des méthodes en ligne et frontales en utilisant toute la surface utilisable du gymnase. Pour activer l'activité motrice et cognitive, le jeu "Parler avec le ballon" a été organisé. La partie principale de la leçon a duré 55 à 57 minutes. Lors de la transition vers la partie principale de la leçon, des exercices de respiration ont été utilisés, ce qui a contribué à la restauration de la respiration et a en même temps résolu un problème de santé important - la stabilisation des muscles respiratoires. La partie principale de la leçon comprenait des exercices pour améliorer le dribble et le tir au panier, améliorer les passes sur place, en mouvement avec un changement de place et développer l'interaction des joueurs. Les élèves ont amélioré les compétences de passe du ballon, en dribblant le ballon avec un lancer ultérieur dans le panier sous une forme plus complexe - dans des interactions de groupe proches de la situation de jeu. Les tâches utilisaient des méthodes frontales, en ligne et de groupe pour organiser la formation. Afin de développer une activité mentale dans les intervalles entre les jeux, les enfants ont reçu des cartes de test pour résoudre des situations tactiques. La construction de la leçon correspondait à des principes didactiques :  du simple au complexe ;  de la théorie à la pratique ;  Attitude consciente à faire de l'exercice. Au cours de la leçon, j'ai utilisé les principes de base de l'organisation d'activités :  le principe de s'appuyer sur les caractéristiques individuelles de chaque élève,  le principe de développement personnel,  le principe d'intégrité a été appliqué dans la résolution de problèmes éducatifs, où les capacités positives de chaque étudiant ont été encouragés, aidant l'étudiant à résoudre le problème. La dernière partie de la session comprenait un exercice de perfectionnement des coups de panier, qui a progressivement amené le groupe à un état plus détendu. Les résultats de la leçon ont été résumés par une analyse de l'accomplissement des tâches définies.
Tout au long de la leçon, j'ai utilisé des méthodes de stimulation et de motivation. Le style de communication avec les étudiants est fondé sur la confiance et le respect mutuel. Les élèves ont fait preuve d'ingéniosité, de capacité à interagir en binôme et en groupe. Pendant la formation, les élèves étaient motivés pour suivre les cours : ils aiment le basket, ils maîtrisent les techniques et actions tactiques. Lors de l'exécution de tâches, on peut constater que les élèves sont satisfaits de leurs besoins axés sur la personnalité, qui s'expriment dans l'utilisation des compétences et capacités acquises non seulement dans le cadre de la leçon, mais également dans les cours d'éducation physique, les activités parascolaires et parascolaires. Lors de l'organisation de la prestation d'une session de formation, j'ai fait attention à :  l'intégrité de l'utilisation des formes d'organisation des personnes impliquées ;  l'intégrité de l'utilisation du temps en classe (explication, démonstration, exercice, repos actif) ;  respect des règles de sécurité (intervalle, distance). La solution de la tâche de développement a été réalisée en tenant compte de l'état fonctionnel des élèves, de la combinaison de la charge avec le repos actif. Lors de la résolution du problème éducatif, une attention particulière a été accordée à la discipline, à l'interaction au sein d'une équipe lors de l'exécution d'exercices de groupe. J'ai essayé de créer une atmosphère amicale de coopération et de développer ces qualités : confiance en soi, indépendance, sens du collectivisme, respect mutuel, attitude consciente envers sa santé. Le travail individuel peut être retracé à travers la planification de la charge de travail, qui correspond à cette étape de préparation, la mise en œuvre du contrôle sur la prévention et la correction des erreurs. Le travail effectué est conforme aux objectifs. Les tâches de cette leçon fonctionnent pour l'avenir, car les compétences techniques et tactiques acquises seront utilisées dans le jeu d'entraînement de basket-ball. En raison de la variété des formes et des méthodes d'entraînement à la construction, les étudiants ont un intérêt accru pour d'autres cours de basket-ball, comme en témoigne le fait que la majorité des gars de ce groupe font partie de l'équipe de basket-ball, de volley-ball et de football de l'école. Toutes les étapes étaient logiquement interconnectées, ce qui a contribué à une perception holistique du matériel de cours. En général, toutes les tâches prévues et l'objectif de la leçon ont été atteints. Grâce à la continuité des sessions de formation, il a été possible d'habituer les enfants à la discipline et à l'organisation, d'inculquer les compétences de comportement culturel, de coopération, de développer les besoins de promotion de la santé et d'appliquer ZUN dans la pratique. Je crois que le style de communication démocratique, des conditions socio-psychologiques favorables ont contribué à la création d'une atmosphère bienveillante et d'une situation de réussite dans la leçon, ce qui a assuré la réussite de l'apprentissage et l'assimilation du matériel pédagogique de la leçon par les élèves.

Lyssenko Ekaterina Alexandrovna
Position: professeur de culture physique
Établissement d'enseignement : MBOU "Lycée"
Localité: ville de Protvino, région de Moscou
Nom du matériau : Plan d'ensemble
Sujet:"Aperçu d'une séance d'entraînement mini-basket (8-9 ans)"
Date de publication: 16.05.2017
Chapitre: enseignement primaire

Présentation de la session de formation

mini-basket (8-9 ans)

Date de:

Lieu:

Protocole d'accord "Lycée"

But de la leçon : développement de base qualités physiquesà travers des exercices avec mini

ballons de basket.

Objectifs de la leçon:

Répétition de dribbles.

Répétition de passes apprises du ballon en mouvement et sur place.

Lancer la balle dans le "panier".

Inventaire:

- 8 mini ballons de basket.

Dosage

charges

Organisationnellement méthodique

instructions

I. Partie préparatoire.

1 . Tâches de construction et de reporting

2. Marcher en mission :

2.1. Sur les chaussettes, frottez vos paumes ;

2.2. sur les talons, paumes jointes,

inclinez votre doigt vers l'arrière

2.3. sur le à l'extérieur pieds,

faites le chiffre huit avec vos mains.

3 . Exécution de la quête :

3.1. en cercle dans une colonne un à la fois;

3.2.Avec changement de direction

"huit";

3.3. arrêt au signal.

4 . Marcher avec exécution

exercices de respiration et

mini ballons de basket.

Reconstruit pour effectuer O.R.U.

exercices sur la commande "vers la gauche dans

une équipe de deux "Mars !"

5 .O.R.U. avec une balle:

5.1. I.p. - o.s. tenir le ballon à deux

mains d'en bas, secouez-le un peu

au-dessus de votre tête, attrapez et

continuer l'exercice

5.2. i.p. - o.s. frapper la balle au sol et

après le rebond, attrapez-le avec deux

5.3. i.p. - o.s. lancer la balle à deux

mains ci-dessous, tapez dans vos mains et

1min 30sec

1 min 30 secondes

Attention au formulaire.

Lors du déplacement des personnes concernées

faire l'exercice suivant

Lorsque vous marchez et courez, gardez un œil sur

position, distance,

respiration correcte, technique

effectuer des exercices en mouvement.

Le signal est donné au coup de sifflet, puis

fait retentir la commande à exécuter

prochain travail en cours.

La nature des arrêts sur un signal

convenu à l'avance.

Inspirez par le nez en baissant les bras

vers le bas, incliner, simultanément

expirant par la bouche.

Doigts écartés, essayez la balle au corps

n'appuie pas.

La balle ne doit pas rebondir

trop haut.

Attention à la technique de pêche

balle-brosse "entonnoir" doigts écartés.

attraper la balle;

5.4. i.p. - o.s. le même, mais dans le temps

exécuter deux applaudissements ;

5.5. i.p. - o.s lancer la balle,

asseyez-vous, touchez le sol avec vos doigts,

se lever et attraper le ballon ;

5.6. i.p. - o.s. lancer la balle

de main en main;

5.7. i.p. - o.s. balle au sol devant

sauter par-dessus le ballon;

5.8. i.p. - position médiane

joueur de basketball. Dribbler le ballon

placer avec la main droite et gauche.

10 sauts

pendant 20 secondes

chaque main

Choisissez la hauteur du ballon

individuellement, avoir le temps de s'asseoir et

se lever. Attraper le ballon seulement

se redresser.

Prenez une position de basket-ball, les mains

ne pliez pas trop les coudes.

Travail accentué du pied,

répulsion vigoureuse, douce

atterrir sur les jambes fléchies.

Bras détendu, main

tendue, la balle rebondit jusqu'au genou-

vision moyenne, regardez

camarade.

II. Partie principale.

Répétition de dribbles.

Relais de slalom. Dans une rangée

les articles sont placés sur

distance de 2 mètres l'un de l'autre.

a) dribbler avec la main droite

b) dribbler avec la main gauche

c) voir de dos.

Répétition de dribbles et

passes de balle apprises

2.1. Dribbler en position haute et

passer à deux mains de la poitrine

joueurs du rang opposé.

Les joueurs répètent l'exercice en

direction inverse.

2.2. Le même, mais dribble au milieu

Les passes de balle peuvent être :

a) transfert d'une main depuis l'épaule;

b) passer avec les deux mains au-dessus de la tête ;

c) passer le ballon à deux mains par le bas -

2.3. Lancer la balle par paires.

En même temps, lancez la balle à

côté d'un autre partenaire :

joueurs de

L'entretien est effectué uniquement

bout des doigts; paume jamais

doit être en contact avec le ballon.

Pour mieux contrôler le ballon,

gardez votre main sur son centre. Nouvelles

balle dure et basse.

Gardez le ballon sous

tenant son menton par derrière

pouces pour passer

est sorti fort et précis

Faire un pas en avant pour se renforcer

transmission.

Le ballon envoyé par le partenaire et

rebondissant sur le sol, chacun

attrape avec la main opposée. lancer

exécuté par la main qui était

a) avec les deux mains au-dessus de la tête

b) avec une main du rebond;

Lancer la balle dans le "panier".

3.1. Dribbler, deux pas et lancer le ballon

Ajouter au panier".

3.2. Entretenir, transférer au gestionnaire,

passer et lancer le ballon

"corbeille".

3.3 Coups francs croisés

lance à deux mains d'en bas, debout à deux

côtés de la ligne de front.

Le jeu "Arrache le défenseur."

Le joueur 1 est sur la ligne médiane.

équipe attaquante. Attaquants 2 et

3 sont librement implantés sur le site.

Les attaquants 2 et 3 se font face

un défenseur. Trois mètres devant

répéter 3 fois,

que serait l'ancien

défenseurs

a visité

balle attrapée.

Auto-sélection du ballon et des soins

à la fin de votre équipe.

Avant de lancer, vous ne pouvez que faire

deux pas, poussez du sol et

faire un lancer.

Attraper le ballon à la volée, effectuer

Après avoir dribblé, lancer avec

des endroits. Se plier lorsqu'il est jeté dans le panier

genoux et tenant le ballon

avec votre main gauche vers le haut, en retirant

main gauche et pousser la balle avec les doigts

Les attaquants et les défenseurs ne doivent pas

franchir la ligne tracée en 3x

mètres devant le "panier".

Transmission interrompue - donne 1

point bonus au défenseur, 1 point-

frapper la balle dans le "panier"

"panier" installé au bouclier

tracer une ligne derrière laquelle se tient

attaquant 4.

Jeu "Parle avec des balles".

Équipe de conduite avec balles. Autre

l'équipe diverge au hasard

l'autre moitié de la salle. Équipe de conduite

dribbler avec la main libre

vider le plus possible

joueurs de l'autre équipe

attaquants.

2 minutes et

changent

attaquants.

L'équipe dont les joueurs

énervé plus de joueurs. Nécessaire

faire faux et distrayant

bouger, tourner,

faire un saut brusque.

III. Partie finale.

Nettoyage de l'inventaire.

Alignement.

Respiratoire performant

exercices en restant immobile.

4. Résumant.

5. Soins organisés de

salle de sport.

Marquer les performances

Quels exercices ont été les plus

complexe?

Quels exercices vous intéressent ?

Planning des séances de formation

Groupe SOG-1 Date 17.09.2015

Lieu : Salle de sport de l'école secondaire Bogolyubov

Sujet : Améliorer la possession de basket-ball

Cible: renforcer la santé des personnes impliquées, pour améliorer l'efficacité du corps.

Tâches: 1. Formation de la sensation du ballon : amélioration des exercices avec le ballon en place et en mouvement ;

2. Améliorer la technique de possession d'une balle blanche (attraper, passer la balle par paires, lancer la balle d'un endroit et en mouvement);

3. Éducation du collectivisme, persévérance, diligence, qualités volontaires.

Inventaire et équipement :ballons de basketball 10 pièces par groupe; chronomètre.

Littérature pour préparer la leçon:

1. Un programme complet d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année. Moscou, Lumières, 2006
2. La culture physique. Manuel pour les élèves de la 5e à la 7e année les établissements d'enseignement. Edité par V.I. Lyakha, L.E. Lyubomirsky, G.B. Maxson. Moscou. "Lumières", 1997
3. Jeune basketteur. Un guide pour les formateurs, éd. Yakhontova E.R. Moscou. "Culture physique et sport", 1987
4. Exercices spéciaux pour les basketteurs. Grasis A., Moscou, "Culture physique et sport", 1967
5. Basket-ball. Concepts et analyse. Cosy B., Power F., Moscou, "Culture physique et sport", 1975

Nbre p/p parties du travail	Contenu matériel du programme	Dose	Instructions organisationnelles et méthodologiques
	Partie introductive de la leçon Un bâtiment. Ingénierie de sécurité. B) Fixer le but et les objectifs de la leçon pour augmenter le niveau de motivation des élèves-athlètes B) Échauffement : Exercices pour préparer les ligaments et les muscles au travail d'entraînement (étirements)	7-10 minutes 1 minute 2 minutes 5 minutes	Dessiner à apparence traiter avec L'étirement est considéré comme complet lorsqu'il y a une sensation de "chaleur" dans les muscles
	Partie principale MAIS) Formation de la sensation de balle: - déplacer une boule n / b de main droiteà gauche (derrière) - frais généraux Autour du torse - déplacer la balle "huit" autour du bas de la jambe - lancer le ballon et le rattraper derrière le dos Lancez devant vous sous vos pieds pour rattraper derrière votre dos Ramasser le ballon au sol pour dribbler (droite, gauche) Porter le ballon devant soi Dribbler le ballon sous les pieds du "huit" Dribbler le ballon avec la main droite (gauche) autour de la salle Dribbler le ballon en alternance B ) Améliorer la technique de possession d'une balle blanche: Attraper et passer le ballon à deux mains depuis la poitrine par paires sur place (avec un rebond du sol) Attraper et passer d'une main depuis l'épaule - deux mains derrière la tête Attraper et passer avec une fente sur le côté avec un rebond du sol (pied droit et pied gauche) Dribble de ballepartenaire, arrêt de saut, rotation autour de son axe, passe le ballon à deux mains depuis la poitrine DANS) Améliorer le lancer en mouvement après deux étapes : Lancer après dribble (main droite et main gauche) Effectuer un lancer après avoir récupéré avec un partenaire ; Centre de l'anneau G) Lancers francs par paires. Deux paires fonctionnent sur un anneau. E) Exercice de contrôle :lance sur le ring en quittant la zone des 3 secondes-le joueur lance le ballon au signal de l'entraîneur à une distance moyenne autour de l'anneau, récupère le ballon, se déplace du côté opposé, quitte la zone des 3 secondes et lance également le ballon dans l'anneau. Vous avez 30 secondes pour l'ensemble de la tâche. E ) Jeu mobile "Ten Gears" Les élèves sont répartis en 2 équipes. Les règles sont qu'une équipe effectue dix passes consécutives sans dribbler. Si l'autre équipe intercepte le ballon, le score recommence et tout le reste est conforme aux règles du basket G) Jeu éducatif	60 minutes 10-20 fois 10-20 fois 10-20 fois 10-20 fois 10 fois 10-20 fois 3 fois 10-20 fois 10-20 fois 1 minute 1 minute 10 minutes 8-10 vitesses 5-8 fois 5-8 fois 10 fois Cinq fois 10 minutes 3-4 fois 3-4 fois 3-4 fois 5 minutes 3 minutes 10 minutes 10 minutes	Chaque élève prend le ballon; au niveau de la poitrine ; à la hauteur des bras redressés, en changeant la distance; dans le sens des aiguilles d'une montre, contre sans toucher le sol position large Gardez une trace de la brosse changer de main avec un changement de main, commencez derrière le dos garde tes distances changer de main dominante Rappelez la position du corps dans la position d'un joueur de basket. Travail au pinceau Exposer le coude du défenseur passif Attention au footing, coude levé au niveau des épaules Se tourner vers le jeu de jambes Contrôler la position du coude et de la main pendant le lancer Assurez-vous que les stagiaires quittent la zone des 3 secondes Assurez-vous qu'il n'y a pas de dribble, notez le score du match à haute voix.
	Partie finale A) Lancers francs. 10 coups chacun. B) étirement. C) Résumer la leçon.	10 minutes.	Contrôler le coude, la main, la trajectoire du ballon. Ne comptez que les coups sûrs. Chaque exercice est effectué pendant au moins 20 secondes. Notez la performance de chaque étudiant-athlète.
	Total:	80 minutes

Formateur-enseignant Popov V.V.

Dans différentes directions, en changeant la hauteur du rebond, exercez-vous à passer la balle dans le rack;

former une attitude consciente face aux actions avec le ballon; apprendre à réagir rapidement à un signal ;

continuer à apprendre à lancer le ballon dans le panier;

, précision des mouvements ;

cultiver l'honnêteté et la justice.

Équipement: ballons de basket par le nombre d'enfants.

Progression de la leçon

introduction

1. Construction. Les salutations.

• La marche est normale, en cours de route, ils prennent les balles dans la main droite.
• Marcher avec un pas de côté, tenir le ballon derrière la tête avec les deux mains
  (1 cercle).
• Marcher "pingouins" - la balle entre les genoux (1 cercle).
• Courir avec le tibia dépassé, les mains avec le ballon derrière.
• Marcher "écrevisses" - la balle repose sur le ventre.
• En courant avec les genoux hauts, tenez le ballon devant la poitrine avec les deux mains.
• Marche normale (1 cercle).

Partie principale. Exercices généraux de développement avec le ballon.

1. I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules.

Lancer le ballon au sol et le rattraper après le rebond (5-6 fois).

2. I.p. - debout, jambe droite devant.

Lancer le ballon et le rattraper (5-6 fois).

Suivez la trajectoire du ballon.

3. I.p. - assis, jambes écartées.

Faire rouler le ballon sur les jambes droite et gauche (6 fois).

4. I.p. - assis, jambes jointes.

Faire rouler la balle autour de vous à gauche et à droite (6 fois).

Exercice "Boules drôles".

I.p. - accroupi, le ballon au sol devant vous.

1-2 - faites rouler le ballon vers l'avant;

3-4 - faites rouler la balle vers et. P. ;

5-6 - tenez-vous sur la pointe des pieds, levez les mains avec le ballon vers le haut et tenez le ballon avec vos doigts;

7-8 - descendez sur vos talons, placez le ballon sur vos paumes, en tenant avec vos doigts (4-5 fois).

• Dribbles sur place avec la main droite, main gauche (2 min).

"Les gars, le ballon doit être poussé vers le bas avec la main, y compris la main et l'avant-bras. Écartez vos doigts, dribblez le ballon vers l'avant, sur le côté.

Prenez la position de base d'un basketteur: les jambes sont modérément pliées aux genoux, à la largeur des épaules, une jambe est tendue vers l'avant, le poids du corps est réparti uniformément sur les deux jambes, les bras sont pliés aux coudes, pressés contre le corps (5-6 fois).

• Courir dans la posture d'un basketteur combiné à de la marche, des arrêts, des virages et des sauts (1 min).

Dribbler le ballon en place avec la main droite (gauche), en modifiant la hauteur du rebond du ballon (bas, haut - 1 min). Laissez les enfants sentir la dépendance de la hauteur du rebond de la balle sur la force qui lui est appliquée.

• Dribbler avec la main droite (gauche) (2 min).

Passer le ballon avec les deux mains à partir de la poitrine en se tenant debout par paires. Faites attention au fait que les enfants tiennent le ballon au niveau de la poitrine, suivent le vol du ballon en essayant de le passer avec précision au partenaire.

Le jeu "Sharply dans le ring."

Les enfants sont divisés en deux équipes et se placent au milieu de la cour de récréation. Au signal, ils dribblent, s'arrêtent et lancent le ballon dans le panier avec les deux mains depuis la poitrine.

Jeu d'attrape balle.

Continuez à apprendre aux enfants à passer le ballon avec les deux mains à partir de la poitrine, en se déplaçant sur le terrain avec le ballon frappant le panier vers leurs adversaires.

Partie finale.

Le jeu "Ne bâille pas, réponds aux questions !"

Si le ballon vole haut vers l'avant, que devez-vous faire ?

(Vous devez lever les mains et sauter.)

Si le ballon vole sur le côté?

(Vous devez tendre les mains sur le côté et faire un pas supplémentaire vers la gauche ou la droite, selon la direction dans laquelle le ballon vole.)

Pour entrer dans le panier avec le ballon, il faut ...

(Lancer avec les deux mains depuis la poitrine, diriger le ballon vers la cible, viser, suivre le ballon des yeux, tendre les bras vers l'avant.)

Exercice de jeu "Mains chaudes":

• frotter les paumes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes ;
• pression sur le bout des doigts.

Mains chaudes ?

Oui. Éducation physique!

Description du matériel: Je porte à votre connaissance un plan-résumé d'un cours de basket-ball pour les élèves de 1ère année. Ce résumé sera utile aux enseignants et aux étudiants des établissements d'éducation physique supérieure. Le résumé de la leçon vise à familiariser les élèves avec les informations de base, les règles de conduite et de sécurité. En plus d'enseigner la position du basketteur, tenir le ballon, l'attraper et le passer avec les deux mains à partir de la poitrine.

Schéma d'un cours de basket pour les élèves de 1ère année

Le but de la leçon : Initier les élèves aux éléments de base du basketball.

Objectifs de la leçon:

Fournir des informations de base sur match de basket, règles de conduite et de sécurité ;

Enseigner la technique du stance d'un basketteur, tenir le ballon, l'attraper et le passer à deux mains à partir de la poitrine;

Développement de la dextérité, de la coordination, des qualités de vitesse-force;

Éducation de l'activité, diligence, intérêt pour les cours de basket-ball.

Lieu: gym.

Inventaire: sifflet, ballons de basket.

Méthodes d'enseignement:

Individuel;

Grouper.

Dessins pour l'abstrait

Une partie de la leçon		Dosage	(Instructions organisationnelles et méthodologiques)
	Préparatoire
	1. Construction, communication des tâches de la leçon.		"Devenez !", "Égal !", "Attention !", "Payez dans l'ordre !"
	2. Exercices de développement général (ORU) sur place : la tête s'incline; Mouvements circulaires diriger; rotations des mains ; rotations de l'avant-bras ; Jerks avec les mains devant la poitrine; S'incline sur le côté ; Inclinaison vers l'avant et vers l'arrière; Squats 20 fois; Pompes 20 fois ; Fentes sur le côté ; se précipite vers l'avant ; Mahi aux jambes droites; Sauter sur le pied droit et gauche ; Trois sauts, le quatrième en hauteur.		Suivre la posture, le travail synchrone des jambes et des bras, une bonne respiration.
	3. Exercices de course : Courir avec les hanches hautes 4x20 m ; Courir avec un chevauchement du bas de la jambe 4x20 m; Courir avec marches latérales droite et côté gauche 4x20 m; Courir croisé pas droit et côté gauche 4x20 m; Courir avec des sauts d'un pied à l'autre; Piste minière 4x20 m; Courir avec accélération 4x15 m; Courir pour chaque pas en sautant 4x20 m; Courir de longues foulées 4x20 m.		Les stagiaires exécutent les exercices en une seule fois avec l'ensemble du groupe. Surveillez votre posture : épaules tournées vers l'avant ou vers l'arrière, regardez vers l'avant, posez le pied correctement. Soulignez les erreurs et corrigez-les.
	Principal
	4. Informez les personnes concernées : Histoire du basket (brièvement); Règles du jeu (brièvement); Les règles de sécurité.		Règles de sécurité : avant de commencer les cours ou les compétitions, vous devez porter une tenue de sport et des chaussures de sport. Tous les bijoux doivent être enlevés et les ongles doivent être coupés courts. L'état de fonctionnement et la fiabilité des équipements et équipements sportifs sont vérifiés. Pendant le cours, vous devez : Suivez strictement les règles de conduite; Toutes les actions doivent être effectuées uniquement sur ordre de l'enseignant; Si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez d'étudier et informez-en l'enseignant;
	5. Enseigner la technique de tenue du ballon : 1 – vue de côté ; 2 - vue de face.		L'enseignant démontre qu'il tient le ballon, signale son poids et ses dimensions. Indique comment déterminer si le ballon est bien gonflé.
	6. Entraînement à la position de basket-ball :		Créez une idée de la position du basketteur. Les jambes sont écartées et fléchies au niveau des genoux, le bassin est légèrement abaissé, le torse est légèrement incliné vers l'avant, les bras sont sur les côtés et les coudes sont fléchis. "Prends la position de base du basketteur !" Le professeur corrige les erreurs commises.
	7. Enseigner la technique d'attraper et de passer le ballon à deux mains à partir de la poitrine : Exercices d'imitation pour attraper et passer le ballon (20 fois); Attraper et passer le ballon par paires (30 fois).		Les élèves sont assis l'un en face de l'autre. L'enseignant montre comment tenir le ballon, puis montre comment les mains, les mains et les doigts doivent être situés au moment d'attraper le ballon. Au moment d'attraper le ballon, l'élève doit tendre les deux mains vers l'avant. Les doigts des deux mains forment un entonnoir. Suivez la balle volante. Au moment où vos doigts se touchent, serrez le ballon avec eux et pliez vos bras au niveau des coudes, en le tirant vers votre poitrine. Les jambes sont également légèrement fléchies à ce moment. Passe : ballon tenu au niveau du ventre, bras légèrement fléchis au niveau des coudes, doigts pointés vers l'avant, jambes fléchies au niveau des genoux, une jambe en avant. Après avoir relâché le ballon, les mains se redressent en suivant le ballon.
	8. Relais avec ballons de basket : Dribbler le ballon vers la ligne avant et arrière opposée ; Dribbler avec un lancer sur le ring ; Passer le ballon à un partenaire avec avancement et lancer autour de l'anneau.		Les élèves sont en colonnes, le premier démarre au signal du professeur. Passer le ballon aux mains. Assurez-vous de frapper le panier avec une avance et deux pas, si vous manquez, puis vous revenez à la ligne médiane et réessayez jusqu'à ce que vous marquiez. Après les passes, le joueur le plus proche de l'anneau lance, s'il ne marque pas, puis revient au milieu.
	9. Le jeu "Salki".		Le joueur, en dribblant le ballon, rattrape le coureur qui dribble également le ballon et, sans perdre le contrôle du ballon, tente de le toucher avec sa main libre. Option : L'esquive peut être coincée avec une passe, mais il a le droit d'attraper le ballon. Dans ce cas, il n'est pas considéré comme tagué ; Le receveur avec le ballon interagit avec le joueur derrière le terrain. Un joueur poursuivant ne peut ternir qu'en recevant le ballon d'un partenaire.
	Final
	10. Inventaire de nettoyage.		Le ménage est fait par la personne de service dans le groupe.
	11. Construction, résumé.		Signaler les erreurs en classe.
	12. Message de devoirs.		Rapportez les devoirs - pompes à partir du sol 30 fois et redressements assis 30 fois.

Littérature:

"Basket pour les étudiants". Cahier de texte. Y. Portnov - M.: FiS, 2003

Culture physique de l'élève. Cahier de texte. Éd. DANS ET. Ilyinich. – M. : Gardariki. 2003. - 448 p.

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   Lettre instructive et méthodique

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