akrobatai
Genadijus Dergačiovas
Akrobatams su stipriomis rankomis
Svarbiau, dažnai svyrančios kojos:
Jie vaikšto rankomis ne dėl miltų,
Ir dėl malonumo – tai esmė.
Pėdos juda ir delnai,
Įvaldykite ratų eigą;
Atsiras smūgiai ir pagreitis -
Ir šokinėti atgal.
Klausimas: kam viso to reikia?
Atsakymas: ne kiekvienas akrobatas,
Jiems būdinga drąsa ir drąsa,
Ir žiūrovas džiaugiasi tai matydamas.
Šiuo metu galite daryti salto,
Ir, žinoma, ne vieną kartą.
Skaičius šviečia kaip smaltas,
Ne dėl savęs, o dėl pasirodymo.
Gyvenimo struktūra apskritai yra sudėtinga,
Turi programą „Acrobat“;
Pavyzdys parodys, kaip
Sukite, bet ne visi iš eilės.
Akrobatas
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Mes nuo vaikystės mėgstame trinti,
Užlipęs ant brolio brolio pečių,
Tai būtų stovėjimas ant rankų -
Visi slapta yra akrobatai.
Atskridęs uždaryti salto,
Išeiti viena ranka
Kolba, rondadas - tik verslas,
Atsistokite ant galvos.
Nori, kad kūnas judėtų
Kad kūnas nebūtų surištas,
Gutaperčis - darbštus -
Tai nėra paprastas mechanizmas.
Viskas apie treniruotes
Pašalina bet kokį užsikimšimą.
Bus plastiko, įgūdžių,
Tiesiog dirbk su savimi.
Meistrai meistriškai kuria -
Jėga, vikrumas, grožis.
Viskas praktiškai, o ne žodžiu -
Yra aukščio judesiai!
Rankų lenkimas
Vladimiras Radimirovas
Rankų lenkimas!
Nespręskime pagal pavadinimą
Nes tai rankų kova
Prarastos senovėje.
Juk vyrai visur susiliejo,
Nežiūrint į jėgą ir tapti,
Dėl iš pažiūros kvailos priežasties:
Norėdami išbandyti save kovoje.
Tuštybės liepsna mus kartais traukia -
Mes nebijome nei velnio, nei žlugimo!
Aš taip pat nusprendžiau išbandyti savo valią
Linksmoje kovoje ant rankų.
Bet laimės paukštis plazda tarp erškėčių -
Ji gana neklaužada
Ir mano įžūlus varžovas yra pašėlusiai susijaudinęs
Su ranka kaip dramblio kamienu.
Matau, kad jis begėdiškai ketina
Kovok su manimi „kablyje“ *.
Jis galingas, greitas, labai pasitikintis savimi
Jo nagingoje rankoje.
Teisėjas mus eksponuoja ilgai ir nuobodžiai -
Akivaizdu, kad jis taip pat nebuvo laimingas.
Šioje keistoje kovoje daug kas lemia
Optimalus sukibimas jums.
Ir atrodo, kad jie atsikėlė. Teisėjas teisus
Valdė mus. Jis iškvėpė: "Eik!"
Ir tarsi įnirtingai stengėsi sprogti
Sąlyginiai, bet uolūs priešai!
Mano didžiulis priešininkas jau palinko į priekį -
Kaip matote, jis sugedo.
Jis buvo siaubingai įsitempęs. Jis labai stengėsi
Važiuok per mane kaip tankas.
Bet aš visai nesu lipdytas iš molio -
Žiūrėk, pone, kvailys!
Garantuoja tai, brangusis broli,
Mano plieninė ranka tau.
Varžovas buvo išprotėjęs. Jis yra beviltiškas žmogus -
Jis kovojo iš visų jėgų,
Bet aš išsiunčiau savo uolumą per viršų**,
Ir mikliai nuleido.
Toje salėje kilo plojimų cunamis -
Sukratėme visų protus
Ir su pagarba paspaudė ranką,
kurį sulaužėme.
Rankų lenkimas!
Nespręskime iš vardo -
Juk tai yra kova rankomis.
Ir šio konkurso gimimo laikas
Prarastos senovėje.
* "Kablys" - kova dėl valdžios su apatine priešininko delno rankena.
** Metodas „per viršų“ – kova su viršutine delno suėmimu.
Rankų lenkimas
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Ištiesk su jėga, jei
Staiga tu nori be blogio -
Kovos rankose - rankų lenkimas,
Jums bus parodyta, kas paėmė.
Ant stalo alkūnės atramoje
Ir suimdamas delną į delną,
Kad pradžia neužkluptų -
Viskas turi būti paruošta.
Raumenys yra dideli ir masyvūs
Jie nevaidina pagrindinio vaidmens
Puiku sprogti su korpusu,
Raiščiai stiprūs.
Fokusuojamos kojos po stalu,
Nugaros galia lemia pakreipimą,
Pririškite jį virve ar kažkuo -
Šepečiai vilkino ginčą.
Patraukite viena dešine
Sulenkite centą pirštais,
Gali būti mažas, bet nutolęs -
Rankų darbo meistras!
Kovotojas
Borisas Molodcovas
Imtynes išrado senovės sportininkai,
Ir mano priešininkas aiškiai iš tų dalių.
Jis delnais skaldo riešutus
Ir iš pasagų išspaudžia vandenį.
Jis yra tarsi raumenų atlasas, viskas sudėtinga,
Ir kaip fortepijoną neštis nemandagu.
Bet ant kilimo bet kokiu būdu privalau,
Apvyniokite jį tuo pačiu kilimu.
Jis lipa kaip tankas, nepažindamas fordo,
Jis kaip ramentas varo mane į žemę.
Jaučiuosi galinga veislė
Ir aš suku kaip kraujo kirmėlė ant kabliuko.
Linkteliu atidėti akimirką
Kai šliaužiu jam ant kelių.
Vienu metimu laimėsiu mūšį
Iš mūšio pasiimsiu medalį už drąsą.
Kol esu ant žemės, nesu nusiteikęs juokauti.
Jis tarsi numezga mano rankos sparnus.
Ir tai kažką išmuša iš pagalvių
Prakaito karoliukai ant mano nugaros.
Bet aš pabėgau nuo gudraus gniaužto,
Atsistokite ant kojų, leiskite triko suplėšyti.
Kareivio troškimas gyvena manyje,
Pasiimk aukštį ir vis tiek išgyvenk.
Čia jis sušalo valgyti deguonies,
Akimirksniu padariau manevrą
Ir kaip Dovydas turiu Galijoto sielą
Pergalingai verkdamas numetė jį ant kilimo.
Teisėjo signalas. Nugalėtas!!! Aš esu soste.
Senovinis stadionas man ploja.
Savo noru tai padariau
Aš gal ne dievas, bet vis tiek čempionas.
Klasika / imtynės
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Senovinė kovos menų forma
graikų-romėnų imtynės -
Galimybė įgyti stiprybės ir ištvermės -
Žiūrovai visada yra minia.
Čia išradingumas ir miklumas
Gali rasti bet kokį būdą -
Viskas buvo sukurta treniruotėmis -
Jūs negalite čia vaikščioti.
Frezė, įlinkio metimas -
filigraninis meistriškumas,
Vakarienė sunki dramblio žvilgsniu,
Kūrensas lengvas.
Viskas atvira, negalima tepti -
Ghouls nepraeis
Šlovė jiems, ką aš galiu pasakyti -
Štai jie turtingi!
Boulingas
Elena Zautrennikova
Kamuolio prisilietimas trokšta takelio,
O kėgliai laukia streiko – baimė visiems.
Prieš žaidimą šiek tiek minkyti šepečius.
Tada galbūt didesnė sėkmė.
Nubrėžęs trojektoriją bėgimu,
Taip pat būtų atsižvelgta į metimo jėgą.
Štai pirmasis kadras – tačiau, kolega,
Ne visi kėgliai nukrito, vis dar yra!
Liko du, stovi arti vienas kito.
Čia yra visos SPA sąlygos, ateikite!
Tiksliai išmatuokite krypties šešėlį,
Ir drąsiai pasiekite viską iki galo!
O profesionalai dažnai išmuša streikus,
Jiems tai tik vienas malonumas.
Po jų žvilgsnio visi kėgliai tirpsta,
Smūgis puikiai koordinuotas, kaip filmuose!
Jau sunkiau išspręsti skilimus,
Bet koks tada bus efektas!
Metimas turėtų būti daug tikslesnis
Norėdami ateityje naudoti derinius, surūšiuokite rinkinį.
Žinoma, daug kas priklauso nuo sėkmės,
Bet vis tiek pagrindinis dalykas yra tavo rankose, žaidėju!
Negali duoti tiesaus atsakymo
Kokios lubos streikams trynukuose.
Boulingas
Tatjana Nužina
Rieda sunkūs rutuliai
Numušinėja kėglius, klesti ir nerimauja.
Esame pavargę, paliekame žaidimą,
Stovėdamas, bet aiškiai nepatikimas....
Sunkus kamuolys veržiasi į mane,
Jis ruošiasi smogti jėga ir numušti,
Kaip atsispirti, kaip atlaikyti smūgį,
Kodėl gyvenimas mus taip slegia?
Gretos retėja, tarpas tuščias,
Pripildyta naujos kartos.
Žaidimas ir gyvenimas – kaip menų simbiozė
Mums trumpai duoda apvaizda.
vandensvydžio žaidėjai
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Baseine ant vandens vartų,
Sportininkai skrybėlėmis su skaičiais.
Jie stovi apačioje – pagalvojo kažkas
Kodėl nepasiekus jo kojomis?
Jie kovoja dėl kamuolio rankomis,
Priėmimai kartais būna sunkūs -
Arbitrai vietomis nesupranta
Kas vyksta po vandeniu.
Liemuo buvo suformuotas iki juosmens,
Pauzė sustingo apimtyje,
Tarsi užlipęs aukštyn -
Kojų darbas, todėl išlaiko jėgą.
Taip, yra vandensvydžio sportininkų -
Stiprus, judrus ir greitas
Kartais metimas juos pataiko kaip kūjis.
Sėkmės vandensvydžio žaidėjams!
Dviratininkas
Vladimiras Burjakas
Ir vėl nuo pat pradžių jie mūsų laukė,
Ir po dangumi, palei žemę,
Greičiau mylėkite pedalus
Nagi, tu, vaire!
Netoliese yra uolos ir uolos,
O apačioje slypi rūkas
Ratai sukasi greitai
Įvairių šalių keliuose!
Dviračiu Sportas
Sergejus Pavlovas 9
Iškovoti medalius
Meistrai suka pedalus.
Nusileidimas, pakilimas ir posūkis
Žinokite (važinėjimas dviračiu)
Rankinio daina
Aleksandras Malcevas 4
(Į dainos „Atsisveikinimas“ motyvą Muzika. Dm. ir Dan. Pokrasov).
O, mano žaidimas veržlus!
Drąsos, greičio, spaudimo!
Skrenda per platformą
Aš skrendu į vartus.
Susitikime prie vartų
Su stipria dvasia, vartininkai,
Kaip saugo sienas?
Jų teritorijos.
Mėgstu krašto atakas
Virtuozumo ten reikia
Virš baudos aikštelės pakilti,
Įmuškite įvarčius iš kampinio.
Tik trys žingsniai esu nelaisvėje
Ir tada metimas arba perdavimas.
Ir skrenda per lauką
Aš kartais darau.
Visos savybės yra puikios
Aš tobulėju kartu su vaikinais.
Kas atsidavęs man be apribojimų,
Aš visada džiaugiuosi galėdamas padėti!
Rankinis
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Kamuolys į rankas sporto salė -
Greitas veiksmas, tikslus
Jie davė leidimą centrinei -
Šuolis yra brūkšninis metimas.
Vidutinis metras iki vartų,
Bet apsauga saugo užtvarą,
Perduojant vėjo greitį -
Šepetys yra kaip kasetė.
Vartininkas tribūnos srityje,
Suteikia jums galimybę padaryti viską -
Protingai atsimušk
Ir pažiūrėkite į žaidimo planą.
Rankininkas yra gerai išvystytas -
Jis yra judrus ir atsparus
O rungtynės tik atostogos -
Nudžiugintas žiūrovas laimingas!
Sunkumų kilnotojas
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Publika nuėjo vakarieniauti
Teisėjai bando skaičiuoti
Ryte pradėjo daryti trūkčiojimą,
Ir laikas pasitikti saulėlydį.
Svoriai šėlsta ore,
Pasigirsta skambėjimo garsas.
Pratimai trunka ilgai
Sportas yra ištvermingas ir stiprus.
Šura norėjo juos pamatyti,
Istorinis sviedinys -
Kūno kultūros arsenale,
Jie tarnauja daug metų.
Sportininkas neturi dusulio,
Raumenys stiprūs ir liesi
Ir Ginesas - toje knygoje,
Atnešė puolimo svarmenis!
Plaukimas baidarėmis
Vladimiras Burjakas
Kanojos irkluotojai
Per kitus
Jie irklavo toli palei upes.
Bet kartais sportuojant
Sportinėse baidarėse
Mums sunku!
Irklavimas
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis
Vandens paviršiaus pjovimas
Irklai būrio bedugnę -
Jie sukuria greitį.
Kojos ir nugara darbe
Kad ranka vestų smūgį,
Arė sūkuryje
Galingas padaryti trūkčioti.
Čia ištvermė ir jėga,
Čia didelis tūris plaučiuose -
Viskas unikaliai išvystyta
Irklavimas, suteikiantis kūno pakilimą.
Kanale ir sporto salėje
Yra simuliatorius kaip valtis,
Jie paėmė štangas, svarmenis į rankas,
Ir prasidėjo šoko ciklas.
Varžybose valios jėga,
Technikos ir taktikos jausmas,
Leisk jiems atitrūkti
Iš savo varžovų!
Sambo ir dziudo
Vladimiras Burjakas
Vėl sportininkai kimono
Jie kovojo ant tatamio.
Ši sporto šaka gimė seniai
Nuo tada jis buvo su mumis.
Jame nesvarbu odos, akių spalva,
Dar svarbiau - dvasia ir protas,
Bet mums diržo spalva
Dabar daug ką sako!
Dziudo
Natalija Burnaševa
Rytietiškas etiketas sužavės bet ką,
Kas kartą pasinėrė į elegantišką dziudo pasaulį -
Įspūdingi metimai, nugludintos raukšlės
Ir „šachmatų“ ėjimų tobulinimas.
Jie išeina su kimono, su berniukišku entuziazmu,
Narsūs Rusijos miestų kovotojai,
Pasitikėjimas savimi, dėkingumas partneriui,
Su lanku, tvirtai prilituotu į dziudo.
Komanda "Hajime!" ir salė sustingo iš džiaugsmo,
Ir jaunasis dziudokas, prisimindamas nuo ir iki
Ko sensei išmokė, parodys ant tatamio,
Kad geriausias menas yra dziudo!
Dziudo
Sergejus Kulikovas 5
Išėjo ant kilimo, ėmėsi verslo,
Ir kažkur nuskrido kūnas
nešvankybių išspausdinta galva,
Kaip galiu netapti degeneratu.
Atsikeliu, ištiesiu kaklą,
Ir griebiu niekšą kaip tik galiu.
Paleidžiu priekinę kojelę
Išimsiu dar truputį.
Jie sugriebė mano rankas žnyplėmis,
Kaip mylimos uošvės apkabinimai.
Šalyje gausu dziudistų,
Tačiau priešininkas atrodo nevedęs.
Patirtis man padeda namuose,
Ir aš praleidžiu vakarykštį metimą.
Putinas šypsosi iš ekrano
Už pergalę galite gauti pusę puodelio.
Tau, mano brangioji uošve!
Jūs esate vienintelė pagalba dziudo.
Išpilu pusę stiklinės,
Apskritai laikausi režimo.
Dziudo
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Ippon, Yucca ir Vazari -
samurajų tarmė,
Gerai, nepyk -
Ką gi, be aukų ir įvairių bėdų.
Su kimono priveržkite diržą,
Basomis kojomis ant tatamio
Dinamiškas, aštrus tonas -
Dziudo salė – apvalūs metimai.
Iš karto priekinė kojelė,
Kiša galvą į kilimą,
Sprogimas, plastiškumas, kaip katė,
Treniruotės vystysis.
Grupavimas krintant
Kad be traumų ir nuostolių,
Jėgos, greičio siekiamybėje
Ir tikėk savo pergale.
Sportą šlovina meistrai,
Pakelia dvasią ir kūną,
Išgyvendamas problemas su tavimi,
Viskas padės įveikti!
kovų menai
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Karate yra Kinijos ranka,
Taekwondo - smūgių būdas,
Samurajų fizinė kultūra
O vienuolių kova yra esmė.
Savigynos rūšys
Azijos pusė.
Stilius, tradicijos, lankai
Mokyklos, žmonės ir šalys.
Diržas, danas, sansėjus - filosofas -
Jiu-jitsu, muay thai
Atsakymų ir klausimų rinkinys -
Ušu, sumo, kyokushin.
Kardas, ietis, šaudymas iš lanko -
Naginata ir kendo
Treniruokite garso greitį -
Wing Chun, Daido, Aikido.
Bo, nunchaku, joe ir sai -
Priemonės po ranka padėti,
Treniruotėse jie supranta
Stiprybės, valios, išminties nuo vaikystės.
Žemas smūgis ir mae geri,
Ushiro, mawashi ritmas
Makivara bus nušluota
Ir jie eina į sparingą.
kovos menų ūgis,
Mokykitės ir saugokite
Nuo taigos iki Minisotos -
Tobulėkite, mylėkite, gerbkite!
Kartingas
Svetlana Lvova
Pagreitis… tiesiai… posūkis.
Iš isterijos cypia ratai.
Į grindų dujas ... beveik skrenda!
Dar greičiau... jokių klausimų!
Užkulisiuose – riksmai, riaumojimas ir ūžesys.
Balso lūžio įkarštyje.
Pasuko už rizikos ribos.
Ten, už nugaros... jie vejasi!
Jau išankstinis nusistatymas akyse.
Oho! skrydis... per tvorą?!
Na, taip... pamiršau apie stabdžius...
Suviliojo jaudulys... nejudrumas...
Arkliai
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Jojimo sportas - treniruotės jame,
Peršok užtvarą taip, kad
Tobulėti treniruotėse:
Bėgimas, ėjimas, risčia, šuolis.
Žokėjo svoris ribotas -
Vaikas čia netilps
Vaizdas - na, labai padorus,
Klasikinio stiliaus paveikslas.
Žmogus ir arklys - apskritai
Kraštovaizdis ėjo per šimtmečius
Visada užsiėmęs darbais
Tiesiog kitokia aplinka.
Sportas nepaprastai gražus,
Arkliai svajoja apie tolimus laukus,
Bėgdamas su prabangiais karčiais,
Padovanok mums medalį!
Kultūristas
Tamara Vtorova
Kultūristas neša kultūrą
Augančiuose žmonėse -
Raumenų krūva - raumenys -
Viskas iš to išeina!
Jis lipdė save kaip skulptorių
Kūno pavertimas asmeniniu kultu!
Orientavimasis
Vladimiras Sokolovskis
Diena buvo labai saulėta, miškas vėl kviečiasi į save,
Kuriame dar nebuvau. Keliai man visiškai nepažįstami,
Bet tai manyje, kaip bebūtų keista, skatina susidomėjimą.
Na, kur tu, auksinė pastraipa, mano kontrolinė „pastraipa“, kurios ieškote?
Man davė kompasą ir žemėlapį. Pradžioje ir dėmesio, žygiuokite!
Ir mes visi tą pačią sekundę neskubėdami puolėme į priekį.
Ir kad mano ištrauka neatrodytų kaip animacinis filmas,
Turiu eiti mums nurodytu maršrutu.
Tačiau tai nėra taip paprasta, kaip gali manyti pašaliniai žmonės.
Gebėjimas pajusti reljefą atsiranda tik su laiku.
Tik garsi, svarbi patirtis padės suprasti savo kelią,
Tačiau tikra palaima ir laimė yra sportas gamtoje.
O pasiklysti lengva, kai esi dar pradedantysis
Kaip taigos tankmėje, kuri slėpė kelią už medžių minios.
Tuo tarpu nenusiminkite. Duok vaikinams petį.
Dalyviai po pabaigos, bent jau iki vakaro, tikrai padės.
Tai atsitiko man. Neverkė, nepanikavo
Ir man neatrodė, kad rudasis staiga nusitemps jį į savo guolį.
Prietaisas su įmagnetinta rodykle. Jis daug kartų mane išgelbėjo.
Azimute išlindau iš vingiuoto tankumo į šviesą.
Taigi dabar, kaip ir anksčiau, visas mano kelias guli žemėlapyje,
Ir tai ne uolos, ne kalnai. Neįkristi į tamsią bedugnę.
Tačiau kontroliniai taškai, tarsi atkaklios sienų viršūnės,
Bet aš juos aplenkiu. Patikimas po ranka geriausias draugas kompasas.
Bėgiu draugišką vidurdienį, tokį įspūdingą nei naktį,
Nors naktimis laksčiau, nežiūrėdamas į nelygumus.
Aš naudoju ne kortelę, kaip anksčiau, o naujovę - lustą:
Kreipiuosi pažymėti kontrolinius tvoros taškus.
Kelias vingiuotas ir be bangavimo negalima veržliai pravažiuoti sprinte.
Atstumas verčia suktis ir paskubomis,
Bet nušoviau sėkmingai, turiu nupieštą kelią
Visi žavesiai buvo ryškiai atskleisti, kaip gražiausias, baltas lotosas.
Slidinėjimas, važinėjimas dviračiu ar bėgimas, bet niekada
Atsižvelgdamas į keistą požiūrį, negali jo išmesti iš savo širdies.
Atlikau užduotį, padariau, paėmiau „rebusą“ ir išsprendžiau.
Ar norėtumėte mane pasveikinti su sėkmingu atvykimu į finišą?
Orientavimasis yra
Sportas, kuris išmintingesnis už šernų medžioklę.
Žiema arba šviesi, tvanki, karšta vasara,
Tai padės nepasiklysti laukinėje gamtoje.
Penkiakovė
Aleksandras Anaikinas
Sunkiau nei tai, patikėk manimi
penkiakovės ratu,
Kur reikia bėgti ir nardyti.
Mes pradedame viską nuo šūvio,
Nuo šaudymo pistoletu,
Kur mes šauname į taikinį į pragarą į akis.
Ir tada visi kovoja
Kardas veržliai dūria, banguoja.
Siūti priešą be praleisto.
Išėjo, šiek tiek sausas
O į arklidę susirask draugų,
Bėgame prie eržilų kaip ristūnai.
Na, mes šiek tiek pasikalbėjome
Ir jojo ant jo,
Su juo turite įveikti kliūtis.
Nėra kvailių, nėra kvailių,
Tai vis dar jums konkūras,
Čia "moslay" kukurūzai ant nugaros.
Patrynęs užpakalį, bėk,
Išilgai tako ir išilgai dygsnio
Kilometrai smarkus vėjas.
Bet jei laimėsi
Tu negailėjai jėgų,
Taigi tikrai, jūs esate vyras milijone.
Penkiakovė
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Muškietininkų sporto rinkinys:
Bėgimas, šaudymas ir fechtavimasis,
Balno ir atšakos meistrai,
Taip, net greitąjį plaukimą.
Po olimpinių žaidynių ugnimi
Programoje jis dalyvauja daugelį metų.
Apdovanojimai įteikiami -
Penkių rūšių rinkinys.
Nuo taikinio iki sportbačių
Į kardus, arklius, į baseiną.
Už sėkmingas treniruotes
Planuojama visą dieną.
Jie daug žino
Ir puikios sveikatos
Nuo vystymosi turi -
Vyksta penkiakovė!
Regbis
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Ką, spartiečiai išėjo į lauką?
Bet ašmenys neskamba,
Batai, kojinės, kaip futbole -
Čia pradeda veikti testosteronas.
Ant veido mūšių antspaudas -
Smakras, skruostikauliai, nosis.
Be apsauginių priemonių
Priemonės – kojos, rankos, liemuo.
Jie naudoja jėgą
Reikia žinoti ir kreiptis
Kovoje, stovėk, krose -
Kad būtų galima atimti kamuolį.
Teisingai, mūšio laukas -
Jėga, greitis kelyje,
O kas yra ištvermė?
Visi manevrai yra bėgdami.
Siena nugalės sieną,
Priėmiau perėją, virš jos yra kalnas,
Regbis tikrai sustiprins dvasią -
Atėjo laikas įstoti į mokyklos programą!
Sambo
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Ką daryti, reikia gintis -
Negalite suteikti priešui paslaugos,
Kovok be baimės už gyvybę ir garbę,
Nėra prasmės dovanoti marškinius.
Kad galėtum apsiginti nuo bėdų -
Gamtos dėsnis mums diktuoja
Ir kovoje nereikia būti droviems -
Žmogus, karys, žmonės.
Saugomos puikios žinios
yra perduodami besivystant
Kovos menų šimtmečiais
Skydas dauginasi.
Pasaulis yra praeinantis žinių ieškotojas,
Verta žinoti paslaptis
Jis parengė savo darbus leidiniams,
Kad išmintingos sandoros gyvuotų.
Viso geriausio iš skirtingų mokyklų -
Pasaulio imtynininkų pavyzdys – galingas,
Sukūrė vienybę, rado kelią -
Gynybos stilius be ginklų.
Specialiosiose tarnybose, kariuomenėje, laivyne
Jis tapo mokymosi objektu
Eksploatacijoje yra darbo
Ir sportiniai įgūdžiai išaugo.
Berniukai raudonais ir mėlynais švarkais
Išsipilę prakaitu, jie mokosi triukų,
Iš jų vyrai ruošiami stiprūs -
Dvasios ir sveikatos nuotaika.
Meistrai iš visos planetos
Vadovauti turnyrui laisvoje kovoje,
Šalis atrodo gerai
Pristatome kovinį sambo.
Be originalo atakų,
Su nuoširdžiu gerumu akyse,
Be rūpesčių - racionaliai,
Kovok be baimės.
Nokautas kairėje, skausmingas,
Po kovos kioskuose linksma,
Kiekvienas ras kelią į pergalę -
Rusija, jūsų čempionas Fiodoras!
Sinchroninis plaukimas. Mįslės vaikams
Irina Černova 3
Tai kaip undinės baseine
Jie yra ypatingo kietėjimo.
Gali gilintis
Ir iš karto šokinėti aukštai.
Ilgą laiką negali kvėpuoti
Plaukioja kaip drugeliai vandenyje.
Jų šokiai yra žavesio viršūnė.
Ir šis sportas
sinchroninis plaukimas.
Sinchroninis plaukimas
Nadežda Starostina-Kotenko
Kaip gulbių kojos plūduriuoja virš vandens!
Sinchroniniu plaukimu žavėsis visi.
O kokie grakštūs plaukikai, žiūrėk
Žiūriu su susižavėjimu – stebuklas panašus.
Judesiai yra sklandūs, grakštūs bruožai -
Čia staiga pražydo lelijos,
Ir tada jie subyrėjo, kibirkščiuodami pagal modelį.
Jie nardė, akimirką pasislėpę vandenyje,
Ir jie vėl pražydo gražia gėle.
Ir po to jie apipilami gėlėmis.
Nurimo baseino apleistame paviršiuje.
Pavargusios merginos, joms sunku kvėpuoti.
Tačiau sportininkų akys spindi iš laimės,
Ir vandens lašai ant kūnų, kaip rasa.
Undinės / sinchroninis plaukimas
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Aukštakulniai virš vandens blizga
kurti grožį,
Treneris žino apie merginas
Kaip jiems ten apačioje?
Kad modelis būtų sinchroninis,
Giliai įkvėpkite,
Akimirka aukščiau ir vėl pratęsta,
Piruetas po vandeniu.
Taip, net skambant melodijoms -
Nuo klasikos iki madingos
Po vandeniu signalas praeina,
Iš povandeninių garsiakalbių.
Įtempti plaukai,
Nenuimkite makiažo
Akimirką pažiūrėkite į juos
Vėl nardėme, čia ne paplūdimys.
Šios undinės nėra iš šakų -
Mama atvedė mane į baseiną
Jame buvo užauginti vaikai -
Ne kasdien su lėlėmis.
Grakštus ir gražus -
dekoracija žemėje,
Pirmos klasės figūrų stovykla
Sukurta vandenyje.
Žmogus visada šoka
Ir ant slidžių, ir vandenyje -
Korpusas dažomas spalvingai
Kas dainuoja jo sieloje!
riedlentininkai
Galina Puntusova
Du žmonės važiuoja riedlente
Siekime naujų rekordų!
Mūsų arsenale jų yra daug,
Patekome į Gineso knygą
Sutriuškinama per penkias važiavimo sekundes
Šimtas dvidešimt aštuonios krištolinės vazos.
Snieglenčių krosas
Vladimiras Sokolovskis
Vartai atsidaro, išskrendu į trasą,
O iš viso trasoje esame šešiese
O pergalės troškimas, kaip per šalnas, sniegas netirpsta.
Pirmiausia norėčiau būti su visa savo žarna.
Italas velniškai sveikas. Nuo pat pradžių siekiu pirmauti
Ir tuo pat metu mojuoja ilgomis rankomis.
Jis tikriausiai manė, kad jie to nepastebės,
Tik be teisėjų yra ir kamerų.
Lenkia ir šokinėja, tarsi triukšmingame motokrose.
Piramidės, prieškalnės, kaip drebulės.
Tik tu nevažiuok su varikliu ant protektoriaus ratų,
Ir ant snieglentės, ir ant sniego pylimo.
Einu grupėje ir stengiuosi užimti antrąją poziciją
Laikykis, nors tai nėra taip paprasta, nes
Likusieji veržiasi iš nugaros, kvėpuoja į nugarą, stumiasi.
Kuris iš mūsų stipresnis? Atsakykite į vieną klausimą.
Lenktynės yra tik vienas atsakymas į šį šlykštų klausimą.
Stenkitės nusiimti tokį krūvį nuo pečių iki pat finišo.
Įgūdžiai lemia lenktynes. Išduosiu tau paslaptį
Žinoma, yra ir žmogiškasis faktorius.
Ir stengiuosi nieko neliesti.
Susidūrimas yra pavojinga situacija.
Ir skirtingai nei, pavyzdžiui, iš to paties italo
Alkūnėmis per atstumą nespaudžiu.
Italas už visų buvo gudriai paliktas,
Atrodo, kad jis tiesiog neįvertino trasos.
Jis krito posūkyje, nes pažeidė taisykles.
Na, aš greitai užriedau traversą ant krašto.
Dabar aš lenku visus. Sėkmė man nusišypsojo.
Vargu ar dabar išsinuomosiu savo vietą.
Atsipalaiduokite per anksti. Smūgių serija. Papildomai
Aš konkuruoju su ne liguistais vaikinais.
Čia liko dar vienas parapetas, labai nepatogu.
Baigiau šias lenktynes
Kaip apie save svajojau – pirmasis. Tai neįtikėtina!
Išskrido takeliu vienu įkvėpimu.
Snieglenčių sporte nesu naujokė.
Dievas duos patirties į lobyną, kurį aš įrašysiu, matai.
Esu labai aistringas snieglenčių krosui.
Tai vis dar lenktynės, o ne tik triukai.
snieglenčių sportas
Vladimiras Sokolovskis
Man puikiai sekasi čiuožti snieglente
Ir dabar aš užkariu šlaitus.
Man patinka šis įspūdingas sportas.
Esu labai linkęs važinėti per sniegą.
Net jei sninga
Ir nuo vėjo nepasislėpsi,
Aš labai džiaugiuosi šalta žiema
Pasivažinėkite snieglente.
Greitai skubu nuo sniego kalno.
Dar spėju piruetuoti
Išpildyti. Laukiu žiemos
Net daugiau nei karšta vasara.
Mane labai domina halfpipe.
Čia galiu pasukti sūkius.
Taip pat madinga, kaip kadaise buvo freeride.
Tai sukelia laisvės jausmą.
Tik minkštas pūkas taps baltas
Kaip neparuoštoje trasoje
Aš skrendu. Tu manęs nelaikysi.
Nors šis nusileidimas yra labai pavojingas.
Ant snieguotus šlaitus erdvė,
Tik šlaitai nepavojingi.
Ačiū Dievui, kol kas
Praėjo beprotiškas lavinas.
Ir sportinis snieglenčių sportas vilioja,
Kaip jūreiviai toli.
Sienos kirtimas kaip koks magnetas
Traukia kova dėl medalių.
O ypač slalomas – milžiniškas
Jūs negalite tiesiog praeiti pro šalį.
Tvirtai laiko lentą ant kojų.
Jis ir aš tikrai esame neatsiejami.
Negaliu gyventi be snieglenčių sporto.
Jau seniai užsiimu šiuo sportu.
Man patinka jo posūkiai
Man patinka sausio saulė.
Vėl sniegas, vėl žiema.
Esu dėkingas gamtai už sniegą.
Kai kurie žmonės savo namuose jaučiasi patogiai.
Na, štai aš vėl čiuožiu snieglente.
Snieglentė
Elena Inkona
Virš snieguotų kalnų
Šuoliai su slidėmis ir įkalnės
Ant sviedinio „snieglentė“
Sportininkai sumušė savo rekordą.
"Snieglentė" - tai kaip lenta,
Kuris yra gana platus.
Ant jo yra įtvaras kojoms.
Bet ne išilgai, o skersai.
Ir taip, šiek tiek į šoną,
Virtuozas su vėjeliu
Visi sportininkai tarsi žaistų,
Žavi akrobatika
Ant sviedinio „snieglentė“
Jie atstovauja puikiam sportui.
Snieglentė
Savinovas Vladimiras
Kas yra "sniegas"?
Taip, tai tik sniegas!
O jei jis gilus
Žmogus įstrigs;
O jei purus
Geriau šviesa
važiuoti slidėmis,
Galbūt ant lentos.
O „lenta“ – kaip tik
plati lenta -
Nepalyginamai patogu
Sniego išmetimui:
Lipk žemyn nuo kalno
Ant gryno sniego
Mėgaukis kelione
Į pavydą kūdikiui.
plaukioti snieglente,
linksmas žiemos sportas
Nori, nori, nori
Nesuskaičiuojama
- Ir tai labai šaunu! -
Berniukai ir mergaitės!
Sumo
Aleksandras Reunovas
Mano svoris jau gana, gana...
Bijau meluoti, neprisimenu skaičių,
Maždaug po dvidešimties metų apie mane
Prisidės legendos arba mitai.
Sumo - rimtai, aukščiausia klasė,
Su siela ir kūnu viskas gerai
Nors mums egzotika
O rytoj – vietoj fizinių pratimų.
Mūsų komanda – vyrai
Baisu prieiti prie mūsų tamsoje,
Tegul silpni ir silpni
Jie žaidžia domino ir šaškėmis.
Noriu pasiekti didelių aukštumų
Ir kelyje yra mažiau viršūnių,
Sumo yra vyrų darbas
Stiprioms ir gražioms moterims.
Taip, mes neapavome blusos,
Tačiau stiprūs gali būti grakštūs
Nuo mūsų šuoliuojantis arklys
Negalite pasislėpti už degančios trobelės.
Ir tegul kova ateina į šalį
Iš tų salų, kur teka saulė
Aš tikrai nustebinau savo žmoną
Ir nugalėjo japonus gyvą.
Japonai išrado sumo
Bet šiandien aš esu nugalėtojas
Išmintingai dirbkite su kilimu
Ir žiūrovas susižavės.
Jie mumis netiki – mes tuo tarpu
Treniruotėse griauname sienas.
Suvalgykite dar penkis mėsainius
Ir tu gali grįžti į areną.
triatlonas
Sergejus Nikolajevičius Karelinas
Plaukti, važiuoti dviračiu, bėgioti -
Kilometrų skaičiavimo priemonės,
Taip, be poilsio
Ant bangų, slėnių ir vėjų.
Ilgą laiką yra krūvis -
Reikia viską atkurti.
Profilis čia visai nėra siauras -
Plaukti, bėgioti, pedaluoti.
Žmogui daug duota
Ryte, kai atmerki akis,
Jo laukia kelias -
Visada yra vystymosi kelias.
Yra laiko miegui, maistui -
Ribotas laikas verslui
Dienoje papildomų minučių nėra
Norėdami peržengti savo ribą.
Olimpinis, sprintas, geležinis -
Yra skirtingi standartai
Tėvams, vaikams naudinga -
Sportas atneša teigiamo!
Formulė 1
Galina Turchina
Varikliai dainuoja ir trinkelės girgžda,
Įtemptas takelis susuktas į spiralę,
Turite būti vyras, o ne baikštus
Vairavimas nėra blogesnis už pripažintą asą.
Įrėmino lentą ir išgirdo smūgio garsą -
Skraidančios šiukšlės, dūmai ir „greitas“ kauksmas,
Nuo pašėlusiai skraidančio siautulio
Pilotas išeina sumuštas, bet gyvas...
O nugalėtojai – šampano srautas!
Laisvasis stilius
Ollya Lukoeva
Esu akrobatas slidininkas
Aš beveik cirko brolis!
Nuo kalno stačia galva skubu,
Šoku nuo batutų, suku.
Freestyle - mano vardas yra, draugai,
sumanus sportininkas, esu drąsus,
kas geriausiai sukasi salto,
laukia prizas, didelė sėkmė.
Tik adrenalinas nuo manęs
sprogsta kraujas geriau nei minos!
Drąsuoli, lipk ant slidžių!
Skrisk su manimi be baimės!
Esu akrobatas slidininkas
sportininkas, menininkas Nors burna skeveldra,
Merginos mane myli
jų širdys pilnos džiaugsmo!
Klausimas apie cheerleading
Genadijus Dergačiovas
Jums cheerleading yra tai,
Pom-poms baimė, salė šypsosi?
Taigi tai buvo maždaug prieš šimtą metų,
Kai seneliai gulėjo netvirtai.
Dabar šokinėja, meta... Ir šmyak
Būna – taip, liūdna.
Ir ne vienas sugniaužtas kumštis,
Kalbant apie sėkmę – bet be atodairos.
Nuotaika kartais pereina į skausmą:
Laikykitės ir kibkite į darbą!
Ir tai dažnai turi visą druską -
Nebijok – tiesiog būk drąsus!
Sumušimai, išnirimas, nepažeistas
Traumos atveju kaulas... Na, gerai, gerai:
Praėjo, užaugo kartu - viskas ir verslas,
Būti už aikštės – tai erzina!
Išgąsdinti, patikėkite manimi, nėra tikslo,
Bet jūs paprašėte pasakyti tiesą;
Spręskite patys – jūsų atsakymas:
Ar norite būti komandoje?
linksminantis
Genadijus Dergačiovas
Vienas du trys keturi Penki …
Pakartosime dar kartą
Jei muzika išblėso -
Palaikysime Cheer-Dance * tempą.
Kas gali būti geriau už cheerleading?!
Pažiūrėkite į mūsų „herkus“**!
Mes stiprūs ir stiprūs draugystėje,
Mes esame linksmintojai – ne vaikai!
Vienas, du, trys, keturi... aštuoni...
Mes suteikiame žmonėms džiaugsmo.
„Giesmės“ ** kovinė komanda
Tai sukurs nuotaiką mums ir jums.
Aukščiau, dažniau, smagiau
Šoksime – vis stipresni ir stipresni;
„Lopšys“ ** iš „kaskadininko“ **, „apversti“ ** leidžiantis žemyn -
Mes nebijome krovinio!
Vienas, du, vėl trys ir dešimt:
Mes neleisime tau nukabinti nosies, -
Darykime salto ir aukštyn
Skriskime nušokti žemyn.
Ei vaikinai! Sveikos merginos!
Ko tu stovi nuošalyje
Kvietimai laukia gesto?
Komandoje yra tau vieta!
* Cheer-Dance – šokių blokas, pastatytas remiantis pagrindiniai elementai cheerleading;
** herkie, giedojimas, lopšys, kaskadininkas, vartymas - linksmybių terminai ir jo elementų atlikimo būdai.
Pralinksmink mases!
Genadijus Dergačiovas
Išgirdau nuomonę, skambėjo:
„Kas tu toks, ar tu čia teisti?!
Mano chir * yra mano pašaukimas, pradžia,
Kurių niekuo negali grąžinti!
Jaunystėje būdingas maksimalizmas
Skamba pažįstamai ir naiviai.
Ir dar daug, atrodo, ateis
Išbandyti granito stiprumo mokslus.
Cheerleading yra tai, ko reikia daugeliui,
Kiek pamenu, ženklelis buvo TRP,
Laikykimės taisyklių nėra griežtos
Ir prikelkime jo panašumą!
Kai turi duonos, norisi ir cirko.
Sportininkas, žinoma, visai ne klounas,
Bet kaip išbandyti save be publikos?
Kokie yra dariniai ir parado aikštelė be parado?!
Taigi, kas mes iš tikrųjų?
Ko mes apskritai norime vieni iš kitų?
Parodykime grožį žydinčiame kūne,
Auklėkime jaunuosius sportininkus masiškai!
* Cheer - viena iš cheerleading nominacijų.
„Cerleading“ nėra linkęs šokti
Genadijus Dergačiovas
„Cheerleading“ nėra šokių sportas,
Eilė tokia ar ana,
Galbūt net šiek tiek žiauru,
O į vietą dažnai joje... mėlynė.
Partneris nėra įžūlus, tik stiprus,
Mišinį papuoš bet kas;
Prieš Chira berniukas buvo lieknas,
Ir dabar jis yra ponas X.
Visa komanda – viena šypsena,
Entuziazmas ir miklumas - viskas su ja,
Ir šokis trumpas - ne klaida,
Ir kad būtų smagiau!
* cheerleading – kažkada Rusijos Federacijoje buvo įprastas sporto šakos pavadinimas, dabar – vienos iš linksmybių sporto šakų pavadinimas;
** probs - vizualinis agitacija pradiniame komandos pasirodymo bloke;
*** Misteris X – paslaptingas akrobatas iš Imre Kalman operetės „Cirko princesė“.
Svetlana Chačko
„Sportuokime“. Eilėraščiai ikimokyklinukams sporto tema
„MES SU SUSIGYKITE DRAUGŲ SU SPORTU"
Visi mano draugai, draugės
staiga paskelbė mamoms:
Paliekame visus žaislus!
Sportas Dabar mes esame geriausi draugai!
Pabėgiokime, pašoksime,
Mes visą dieną vaikytis kamuolį
Linksminkis su paspirtuku
Šokite ant šokinėjimo virvės!
Mes su susidraugavo su sportu.
Tą valandą tapo stiprus!
Net mamos nustebo
Jie mūsų neatpažino!
"LOKIS Dviratininkas"
Pedalai sukasi
Meška eina į tolimą mišką.
Ten laukia šiandien
Lokys stebuklų stebuklas!
Bitės čia surengs atostogas -
Kaip gimnastai skris aukštyn!
Ir, žinoma, mūsų pokštininkas
neapsakomai bus malonu!
Jis įlips į daubą jiems,
Akimirksniu pasilepinkite medumi,
Ir tada vėl sugrįš
Jis tiesiai į guolį!
"Įkroviklis"
Pats laikas pabusti.
Pasikraukite, vaikai!
Vieną ir du žingsnius drąsiai
Mūsų komanda yra tokia kvalifikuota!
Rankos aukštyn, pasilenkite į priekį!
Įkrovimas suteikia mums jėgų!
Todėl sakau, broliai,
Įkrovimas būtinas studijuoti!
„FUTBOLO ŽAIDĖJAI“
Šiandien nežaidžiame
Susibūrimuose kieme.
Šiandien vejamės kamuolį
Viskas dėl vaikų džiaugsmo!
Merginos ant mūsų rėkia skaidres:
Ei! Auskaras! Paskubėk!
Įmušk įvartį, Borka!
Žiūrėk, nepraleisk!
Kamuolys skrenda virš pievos
Dabar prie vartų, tada atgal.
Besišypsanti Tatjanka:
Tai vaikinų miklumas!
Štai ir viskas, rungtynės baigtos!
Futbolininkai, pailsėkite!
Rytoj vėl susitiksite
Varyk kamuolį per proskyną!
"ŠOKIS"
Sukioju, susuku virvę.
Kaip mums smagu!
Draugės: Olya, varnelė
Padėkite man dabar!
Jie tokie gudrūs
Ir jie yra visur!
Ir aš turiu savo šokdynę
Suku, susuku, sukioju!
Sveikata įgauna
Tik tas, kuris myli Sportas!
o aš su savo šokinėjimo virve
Aš sumušsiu rekordą!
"BŪTINA SPORTUOTI"
Negaliu neatsilikti nuo pelės!
Stora katė kalba
Būtinas sportuoti,
Ir tada riebalai nukris.
Aš būsiu toks gražus!
Aš būsiu stiprus!
Pelytė pasakys: - Mano gera!
Oi, sportininkas mano auksinis!
„NORIU BŪTI SVEIKAS“
Aš pavargau nuo ligos
Gydomoji arbata pavargo!
Jie sako, kad tai geriausia
Tapk žvaigžde sporto reikalai.
Ryte pabundu
Įkraukite tuo pačiu metu!
Aš plaunu, grūdinu -
Nusivalau rankšluosčiu
Vis dar einu basa.
Aš nesėdžiu kaip mieguista musė!
Aš draugauju su dviračiu
Draugauju su motoroleriu
O vasarą važinėju riedlente
Ir aš važinėju riedučiais!
Aš pavargau nuo tablečių
Ir aš apie juos pamiršau!
nes, Sportas, patikėk manimi
Mylėjau tai iš visos širdies!
"LEDAS ANT UPĖS"
Ledas ant upės skaidrus ir ryškus.
Vėjas nuo jo nunešė sniegą.
Ir vėl džiaugsmas visame pasaulyje!
Pasiėmiau pačiūžas su savimi
Ir nuėjo prie upės važiuoti
Ant pačiūžų!
Ledas neskils.
Upė miega.
šaltas apvalkalas
Neleidžia jai pabusti.
Ledas girgžda, kibirkščiuoja pačiūžos,
Štai ką reiškia žiema Sportas!
Jis joja jomis palei upę
Linksmi mūsų žmonės!
Ak taip, drąsūs berniukai!
Tarsi į vidų sporto meistrai!
Juk jiems pačiūžos yra jų reikalas!
Visi čiuožėjai - Oho!
"GIMNASTAS"
Einu ant rąsto
Labai stengiuosi!
Pasakysiu atvirai:
Aš sportuoju.
Noriu būti gimnaste.
Štai aš esu ore
Štai aš cirke
Aš mušu rekordus!
Štai ir visi plojimai man!
aš aukščiausios klasės sportininkas!
Sulaukiu komplimentų
Tik iš lėlių dabar esu.
Taip, net iš mamos ir tėčio.
Na, kol sutiksi!
Dar nesu garsus.
Čia visiems aišku.
" SPORTAS YRA PASAULIS"
Ant sporto arenose gimsta pasaulis.
Čia tik draugiška kova.
Kažkam ir sportas yra pagrindinis stabas,
Sportas yra draugystė! Dar vienas hobis!
Kiek meistrų jau išėjo iš vaikinų,
Tie, kurie užaugo soduose, pripažinkime,
Kas visada persekiojo kamuolį, buvo labai laimingas,
O kam mama atėjo į sodą.
Berniukai auga, o mergaitės auga
Visi, kurie išdrįso - skubėjo sporto salės.
Jie išmokys visko! Jiems čia patiks!
Mes norime vieną dieną sakė:
Šis berniukas - jis užaugo jūsų darželyje!
žiūrėk, jis yra pavyzdingas sportininkas!
Šiandien Rusijoje jis yra visų akivaizdoje!
Didžiuojamės, kad jis mūsų! Visomis prasmėmis!
Ir, žinoma, pasirodys naujas stabas,
Ir jis ras naujų pergalių.
Ant sporto arenose gimsta pasaulis,
IR ant jų gimsta sportininkai!"
Šie eilėraščiai 1 vieta mūsų rajoniniame konkurse Sportas- alternatyva priklausomybėms“ nominacijoje „Literatūros kūryba“ (25.11.2014)
Susijusios publikacijos:
Pramogos, skirtos Vasario 23-ajai „Saugosime Tėvynę, tarnausime kariuomenėje“ Pramogos, skirtos Vasario 23-ajai „Saugosime Tėvynę, tarnausime kariuomenėje“. Tikslas: patriotiškumo jausmo, pilietiškumo ugdymas.
Tema: „Kas draugauja su sportu, niekada neliūdi“ šeimos klubas"Sveika - ka!" Žiūrovai: vyresniosios grupės vaikai ir tėveliai.
Pavasarį praleidome įdomiai linksmybės prasideda kartu su mamomis ir tėčiais. Varžėsi dvi komandos „Deadly Power“ ir „Cool Peppers“. Vaikai,.
Pamokos „Mokykimės, žaiskime, tobulėkime kartu“ santrauka savivaldybės autonominė ikimokyklinio ugdymo įstaiga Darželis kombinuotas tipas Nr.19 "Žvaigždutė" r. Priyutovo MR BR RB.
Kūno kultūros pamokų santrauka "Mes mėgstame sportuoti!" vyresniajai grupei Kūno kultūros pamoka "Sportuokime!" in vyresnioji grupė BDOU ShMR „Charomsky vaikų darželis“ Auklėtoja: Gruzdeva Julija Iosifovna.
Žaidimo-pamokos kalbai lavinti santrauka „Mums gerai seksis ir nebūsime blogi“ Tikslas: formuoti vaikams idėją apie moralines elgesio normas: geranoriškumą, teisingumą, teisingumą, reagavimą. Užduotis: mokyti.
Lengvoji atletika
Aš esu sportininkas
Man septyneri metai
Einu į treniruotę
Kad taptum stipri ir gudri.
Aš purtau presą, darau atsispaudimus,
Pritūpu, pasilenkiu
Treniruoju kojų raumenis
Kad bėgtų greičiau
Bėgu ir šokau
Perkeliu treniruoklius...
Sportas yra sunkus darbas:
Marškiniai šlapi nuo prakaito.
Mokykloje aš lengvai mokausi
rusų kalba su aritmetika,
Bet tai nėra lengva
Lengvoji atletika.
Dabar atsakyk man
Lengva ar ne
Lengvoji atletika?
Visi - kūno kultūra!
(V. Pachomovas)
Fizinis lavinimas
Bėgame greičiau už vėją!
Kas atsakys kodėl?
Vanya nušoko du metrus!
Kas atsakys kodėl?
Olya plaukia kaip žuvis!
Kas atsakys kodėl? Mūsų lūpose – šypsena!
Kas atsakys kodėl?
Shura gali padaryti „tiltą“!
Lipu ant virvės.
Nes su mankšta
Mes seni draugai!
Bėgantis žmogus
Man patinka bėgioti
Bėk, bėk, bėk!
Vos paliečiu žemę
Lyg skrendu!
laisvas judėjimas,
Galiu lengvai kvėpuoti!
Puikios nuotaikos
Bėgu toli.
Man gresia horizontas
Ir saulė iš viršaus
Linkėdamas man sėkmės
Lieja šiltus spindulius!
Ir prisipildo stiprybės
Aš stebuklingas bėgimas.
Kokia aš laiminga
Bėgantis žmogus!
(A. Malcevas)
Sporto skyrius
Žiedai, kopėčios, horizontali juosta.
Aš pripratau daryti.
Patraukite, patraukite
Užlipsiu ant virvės.
Mano rankos atkaklios!
Mano kojos greitos!
Treniruojuosi kiekvieną dieną.
Lipk, šokini, aš netingiu.
Ateik valandai
Į mūsų sporto zoną.
Sportuokite su draugais
Padaryk tai su mumis!
(E. Melnikova)
Apie sportą
Sporto šventė išdidžiai
ateina savaime
Malonios šypsenos saulė
Susitinka su savo vaikais
Su sportu visada pakeliui
Vaikinai treniruočių nebijo
Tegul širdis plaka krūtinėje.
Esame drąsūs, stiprūs ir gudrūs
Jūs visada turite būti priekyje.
Eilėraščiai apie sporto madą
Dabar vėl madinga būti sportiškam!
Su sportu jūs daug ką suprasite:
Sportas ir sveikata be tablečių,
Sportas – ir smagu be rūpesčių.
Sportuokite su draugais
Patikėkite, tikrai visus metus!
Šaltis - dėvi pačiūžas,
Tada tu lipk ant slidžių!
Stenkitės daryti kiekvieną dieną
Įkraunama ryte! Bus tinginystės
Iš pradžių, bet greitai priprasi...
Jūs tapsite sveiki – tai puiku!
(Agnija Žabrova)
Sveika gyvensena
Sveika gyvensena!
Tai naudinga visiems.
Sveika gyvensena!
Sėkmės ir sėkmės.
Sveika gyvensena!
Tu esi su manimi amžinai.
Sveika gyvensena!
Tai mano likimas.
Sveika gyvensena,
Būk visų kraujyje!
Sveika gyvensena!
Atsikelk ryte ir bėk.
Sveika gyvensena!
Kvėpuokite grynu oru.
Sveika gyvensena!
Tu būsi laimingas!
(Železnovas Kirilas)
Sveikata
Galite nusipirkti daug:
žaislas, kompiuteris,
juokingas buldogas,
greitas paspirtukas,
Koralų sala
(Nors tai sunku)
Bet tik sveikata
Neįmanoma nusipirkti.
Tai mums gyvenime
Visada naudinga.
atsargiai
Gydykite jį.
(A. Grišinas)
grūdinimas
Ryte užsigrūdini
Užpilkite šaltu vandeniu.
Jūs visada būsite sveikas.
Nereikia papildomų žodžių.
Jei nori būti sveikas
Kūdikis, tu nori būti sveikas
Negerkite blogų tablečių
Pamirškite gydytojo injekcijas
O lašai iš pipečių?
Kad neuostytų nosies,
Ir kosėkite per stipriai
Sušlapk kiekvieną dieną
Lei yra labai daug.
Kad pasisektų studijose
Ir buvo išradingumo
Visiems vaikams reikia
Vandens kietėjimas.
(T. Semisynova)
Sportas nemėgsta tinginių
Sportas nemėgsta tinginių,
Tie, kurie greitai pasiduoda.
Nepatikimas, bailus.
Jis juokiasi iš jų.
Jis labai palaimintas
Tiems, kurie stiprūs dvasia.
Ir suteikia pergalę
Jis yra tik atsparus.
Su sportu reikia susidraugauti
Su sportu reikia draugauti.
Visiems, kurie su juo dar nedraugauja.
Tai padės jums visiems nudžiuginti.
Tai būtina sveikatai.
Niekam nėra paslapties
Ką sportas gali duoti visiems žmonėms.
Jis padės kiekvienam planetos gyventojui
Pasiekite nuostabių aukštumų.
sportuojančių žmonių
Sportuojantys žmonės – jie tokie gražūs.
Juose tiek daug energijos, žvalumo, stiprybės.
Ar norite būti kaip jie?
Tam jums padės tik sportas!
Sveikata padidės, sėkmė prisidės.
Jis išgelbės jus nuo nuobodulio, dykinėjimo.
Tikėkite savimi ir pasiekite aukštumų.
Tai, apie ką svajojote, jums duos tik sportas.
Apie sportą
Nugalėkite save ir pasiekite kažko
Tai turėtų būti naudinga kiekvienam gyvenime.
Sportas padės kiekvienam būti ištvermingam.
Jis sugeba kiekvienam sustiprinti dvasios stiprybę.
Nebūkite tingus, praleiskite visą dieną judesyje.
Sportas padės jums visiems lengvai pašalinti stresą.
Susidraugaukite su juo – jūsų laukia dėkingumas.
Juk sportas taip lengvai nuves tave į pergales.
Aš užaugau kaip vertas pakaitalas
Aš užaugau kaip vertas pakaitalas
Visiems žinomiems sportininkams.
Esu stipri ir sveika
Mano atsakymas: visada pasiruošęs!
Aš pasiruošęs stumti
Pritūpkite ir ridenkitės.
Galiu patraukti
Aplenk visus bėgančius.
Ir žaisti futbolą ir ledo ritulį.
Ir skristi ant nelygių strypų.
Sportas yra mano geriausias draugas
Nustebinkite visus aplinkinius
Aš esu mano energija.
Aplink mane nėra linksmumo!
Kas yra sportas
Sportas – tai gyvenimas. Tai judėjimo paprastumas.
Sportą gerbia visi.
Sportas visus veda aukštyn ir pirmyn.
Žvalumo, sveikatos jis viską duoda.
Visi aktyvūs ir netingi,
Jie gali lengvai susidraugauti su sportu.
Nuo vaikystės mėgstu sportą.
Nuo vaikystės mėgstu sportą.
Jis išmokė mane būti tvarkingam.
Rytais ilgai nemiegu.
Einu imti mokestį.
Tada bėgiojimas ir šokinėjimas
Ir atsispaudimai nuo grindų.
Taip, sportuoti nėra lengva
Bet aš esu linksmas ir linksmas.
Tinklalapis "Mama gali viską!" rinko vaikams įdomiausius eilėraščius apie sportą. Jų pagalba vaikas susipažins su įvairių tipų sportuoja, sužino, kodėl svarbu daryti pratimus ir mankštintis.
Lengvoji atletika
Aš esu sportininkas
Man septyneri metai
Einu į treniruotę
Kad taptum stipri ir gudri.
Aš purtau presą, darau atsispaudimus,
Pritūpu, pasilenkiu
Treniruoju kojų raumenis
Kad bėgtų greičiau
Bėgu ir šokau
Perkeliu treniruoklius...
Sportas yra sunkus darbas:
Marškiniai šlapi nuo prakaito.
Mokykloje aš lengvai mokausi
rusų kalba su aritmetika,
Bet tai nėra lengva
Lengvoji atletika.
Dabar atsakyk man
Lengva ar ne
Lengvoji atletika?
Visi - kūno kultūra!
(V. Pachomovas)
Darome pratimus
Vaikų eilėraščiai apie sportą
Kasdien ryte
Mes atliekame pratimus
Mums tai labai patinka
Darykite tai eilės tvarka.
Kad nesusirgtume
Ir neperšalk
Mes visada įkrauname
Mes darysime.
Tegul ne viskas būna gerai
Gali pasirodyti
- Neliūdėk, mano drauge,
Turime mokytis.
(Z. Petrovas)
Fizinis lavinimas
Bėgame greičiau už vėją!
Kas atsakys kodėl?
Vanya nušoko du metrus!
Kas atsakys kodėl?
Olya plaukia kaip žuvis!
Kas atsakys kodėl?
Mūsų lūpose – šypsena!
Kas atsakys kodėl?
Shura gali padaryti „tiltą“!
Lipu ant virvės.
Nes su mankšta
Mes seni draugai!
Įkroviklis
tvarka
Rikiuotis!
Dėl įkrovimo
Viskas!
Kairė!
Teisingai!
bėgimas,
plūduriuojantis,
Mes augame
Paryškintas
Saulėje
Įdegęs.
Mūsų pėdos
greitas,
Žymos
Mūsų šūviai
Stiprus
Ir akys
Ne blankus.
tvarka
Rikiuotis!
Dėl įkrovimo
Viskas!
Kairė!
Teisingai!
bėgimas,
plūduriuojantis,
Mes augame
Paryškintas
Saulėje
Įdegęs.
(A. Barto) 
Sportas nemėgsta tinginių
Sportas nemėgsta tinginių,
Tie, kurie greitai pasiduoda.
Nepatikimas, bailus.
Jis juokiasi iš jų.
Jis labai palaimintas
Tiems, kurie stiprūs dvasia.
Ir suteikia pergalę
Jis yra tik atsparus.
Kas užsakė Andrejui ir Lucy ...
Kas papasakojo Andrejui ir Liusei
Ar nuryti ant nelygių strypų?
Kaip Zinai pavyko lipti
Krepšinio krepšyje?
Kaip šeši vaikinai cirke
Jie kabo ant vieno žiedo!
Yura šoka ant rąsto,
Kokie riksmai – negirdžiu.
Mūsų kūno kultūros mokytojas
Išėjo minutei.
Likite sveiki ir sveiki...
Būkite sportiški ir sveiki!
Dabar vėl madinga būti sportiškam!
Su sportu jūs daug ką suprasite:
Sportas ir sveikata be tablečių,
Sportas – ir smagu be rūpesčių.
Sportuokite su draugais
Patikėkite, tikrai visus metus!
Šaltis - dėvi pačiūžas,
Tada tu lipk ant slidžių!
Stenkitės daryti kiekvieną dieną
Įkraunama ryte! Bus tinginystės
Iš pradžių, bet greitai priprasi...
Jūs tapsite sveiki – tai puiku!
(Agnija Žabrova)
Sporte nėra nuorodų...
Sporte nėra jokių nuorodų
Ir nelaimingų atsitikimų nebūna.
Mokykitės treniruotėse
Mes visi esame laimėjimo formulė.
Tai ištvermė ir drąsa
Rankų stiprumas ir akių budrumas,
Tai yra gimtosios vėliavos garbė,
Mus dengia.
Mes kovojame vaikinai.
Ir mes esame gana pajėgūs
Visi pasaulio rekordai
Padovanok savo gimtajai šaliai.
Įgūdžiai bręsta metams bėgant.
Ir ateis tavo geriausia valanda.
Ne veltui, draugai, serga
Mūsų Tėvynė skirta mums.
(S. Medvedeva)
Slidinėjimas
Vaikų eilėraščiai apie sportą
Ak, mano slidės, slidės, -
Aš nesu savimi be tavęs.
Na, kas pasaulyje yra arčiau
Man snieguota žiema?
Užsisegsite ant veltinio batų
traškūs diržai
O tu važiuoji visą dieną
Ir visą dieną.
Na, tada tu truputį kvėpuok,
Šiek tiek stovint ant kojų...
Ak, mano slidės, slidės -
Pasaulyje nėra geresnio slidinėjimo!
(A. Vachitova)
Sporto salėje
sportinė ožka
Aš negavau nė vieno
Pašokau – ir vėl
Buvo ant grindų.
- O, ožka, ožka! -
Aš buvau piktas.
Ir jis man tyliai pasakė:
- Tu pats esi ožka!
Tu esi ožka
Jis pasakė,
- Tau reikia eiti dažniau, berniuk,
Sporto salėje!
(O. Bundur)
cheerleader mama
Aš užsiimu boksu,
Aš domiuosi boksu
Ir mama tikina
Kokia kova mane nuvylė
Bėda! - atsidūsta mama.
Esu tokia prislėgta
Kad užauginau sūnų
Toks muštynės!
Paskambinau mamai
Į bokso salę
Ji manęs atsisakė.
Ne, sako jis, aš negaliu
Aš pabėgsiu iš salės!
Ir ji tiesiai šviesiai pasakė:
– Šlykštu žiūrėti į boksą!
Sakau jai: - Mama!
Tu negalvoji apie sportą!
Štai mano pirmoji kova
Man tikrai reikia pergalės
Mano priešas atsinešė su savimi
Dvi močiutės ir senelis.
Visi jo artimieji pasirodė
Viskas už jį, prieš mane.
Jis mato visą savo šeimą
Mūšyje jaučiasi palaikomas
Ir aš nusiminęs! pasiduodu!
Ir man reikia apginti garbę
Riazanės moksleiviai.
Staiga matau - mama,
Mama čia!
Ramiai sėdi salėje
Sėdi dvyliktoje eilėje
O ji pasakė – aš neateisiu!
Iškart pajutau kilimą -
Nugalėkime priešą dabar!
Čia jis su visais vaikinais
Susipainiojęs į virves.
Na, kaip aš kovojau? Drąsiai? -
Bėgu pas mamą.
– Nežinau, – sėdėjo ji.
Užmerktomis akimis.
(A. Barto)
Mano treniruotė
Tegul lyja, tegul vėjas
Tegul šaltis erzina
Aš vis tiek einu ryte
Mokykla – kaip šventė.
Laukia manęs chronometras
Bėgsiu palei kraštą
Parodysiu valios jėgą
Aš sportuoju.
Mano draugas lanko dziudo
Plaukia mergina.
Mes tikrai žinome vieną dalyką -
Mes nesiekiame šlovės.
Tapsime greitesni, stipresni
Kūnas tampa judrus.
Stiprinti valios jėgą
Mes treniruojamės.
Viską žino ir žino
Mano mėgstamiausias treneris
Lengvai bendraujame
Jokio įžeidimo ar trinties.
Esu jam dėkingas
Dėl savo įgūdžių.
Su džiaugsminga širdimi einu
Aš esu treniruotėje.
(A. Malcevas)
Ant rytinės mankštos
Vaikų eilėraščiai apie sportą
Tinginės kiaulės
Neapmokestino
Ir jie tapo nerangūs
Jie neišlips iš balos.
Jokiu būdu, jokiu būdu, jokiu būdu!
Dabar esame pavargę
Tas bėgimas nejaukiai
Kas pasidarė taip nepatogu
Kad nėra įgūdžių šokinėti.
Oink - oink, Oink - oink, Oink - oink!
Ir mūsų vaikinai
Ant rytinės mankštos
Kiekvienas daro tai, ko reikia
Jie eina žingsniu kartu.
Tai štai, štai, štai!
Visi vaikai žino
Nuo kojinių iki stovėjimo ant kulnų,
Kvėpuokite ir ištempkite
Atsisėskite ir atsipalaiduokite.
Tai štai, štai, štai!
(M. Ivensen)
Pačiūžos
Ant girgždančio ledo
Einu čiuožti...
paslysti... kristi...
Nieko... aš išmoksiu!
(L. Jakovlevas)
Kartą! Du!
Mes įkrauname
Pradedame ryte.
Tegul ligos mūsų bijo
Tegul jie neateina pas mus.
Vienas du
Platesnis žingsnis!
Padaryk tai su mumis!
Išskleiskite šakas plačiai
Šalia namo auga senas klevas.
Kaimyno katė išlenkė nugarą -
Jis mėgsta fizinį lavinimą.
Vienas du
Platesnis žingsnis!
Padaryk tai su mumis!
Paukštis išskleidžia sparnus
Atsibunda auštant.
Meškiukas minko letenėles
Prie guolio ant kilimo.
(V. Viktorovas)
Sportas
Sportas yra ne tik hobis,
Bet ir ilgas, sunkus darbas.
Tik tie, kurie nežino apie tinginystę
Profesionalai ir sportininkai vadinami.
Treniruotės, rungtynės, pralaimėjimai
Iki ribos, su paskutinėmis jėgomis.
Smarkios kovos dėl pergalės.
Sportas gerbiamas. Jis nugalėjo visus!
(Svetlana Olegova)
Ledo ritulys
Stovi su lazdomis vienas į kitą
Berniukai raudonai ir mėlynai.
Su šalmais, kaip riteriai, bet nesidrovėkite,
Kova čia yra treniruotė – jie žaidžia ledo ritulį!
Čia yra jėgos triukų -
Žaidėjai labai dažnai numušami.
Kas čiuožia, judrus ir greitesnis -
Jis laimi žaisdamas ledo ritulį.
(A. Veona)
Tenisas
Mėgstame žaisti tenisą
Reikia mušti kamuolį
Ne delnuose ir ne tinklelyje -
Mažos raketės centre.
Kaip palietė – numušk,
Nusiųskite kamuolį kitam...
Garsiai šokinėja ant stalo,
Mes žaidžiame gerai!
(E. Melnikova)
Gimnastika
Gimnastika…
Gimnastė…
Tobulumas…
Kūno valdymas, sielos drebėjimas,
Ir tekančio gesto grožis
Ir sudėtingų posūkių elementai!
Iki atodūsio visi judesiai nušlifuojami.
Ji pati miela, skaidri ir lengva;
Bet kiek jame atkaklumo ir siekio,
Ir gyvumo, ir jėgos, ir kibirkšties!
Moteris menininkė piešia ant platformos
Puošnus nuostabių pozų raštas,
Ji yra plonas tiltas
Tarp tikrosios ir svajonių šalies.
Į viršų skrenda klubai, lankas, kamuolys,
O juostelės bangavimas pavergia monogramą.
Ji visada bijo nesėkmės
Tačiau po šypsena slepiasi ši baimė.
Eilėraštis, parašytas judant -
Langas į nuostabų pasaulį plačiai atvertas.
Gimnastika - religija ir tikėjimas,
Ir, atrodo, kartu su ja yra ir Hermis.
(N. Lubianko)
Rytinė mankšta
Pabusk, netingėk
Lipk į įkroviklį!
Saulė iš už debesies
Mes jau mojuojame!
Pradėkime eilės tvarka
Esame smagi mankšta:
Rankos iki debesų
Iki mažų gėlių
Šypsokis saulei, dangui,
Stenkitės būti draugiški!
Rankos į šoną, dabar šlaitai:
Kairėje medžiai, dešinėje klevai!
Visą minutę dėmesio,
Pradėkime pritūpimus:
Vienas ir du, vienas ir du:
Saulė danguje ir žolė!
O dabar skrendame
Kaip paukščių pulkas danguje!
Skrisk, skrisk
Dabar vėl sėsk!
Patraukite ant horizontalios juostos
Rankoje bus raumenų
Stiprus ir stiprus
Rankos bus atkaklios!
O dabar pradėkime šokinėti -
Kaip spyruoklės – vienas, du, trys!
Mes šokinėjame kaip zuikiai -
Merginos ir berniukai,
Mes visi bėgame ratu
Mes sulaukiame vieni kitų!
Čia yra įkrovimas!
Ar jums, vaikinai, patiko?
Nuvaryk nuobodulį, tingumą -
Praktikuokite kiekvieną dieną:
nuotaika ir sveikata
Kartu jie ateis pas jus su meile!
(I. Levčenko)
Apie sportą
Nugalėkite save ir pasiekite kažko
Tai turėtų būti naudinga kiekvienam gyvenime.
Sportas padės kiekvienam būti ištvermingam.
Jis sugeba kiekvienam sustiprinti dvasios stiprybę.
Nebūkite tingus, praleiskite visą dieną judesyje.
Sportas padės jums visiems lengvai pašalinti stresą.
Susidraugaukite su juo – jūsų laukia dėkingumas.
Juk sportas taip lengvai nuves tave į pergales.
Kad visada būtum sveikas...
Vaikų eilėraščiai apie sportą
Kad visada būtum sveikas
Neik, drebėdamas, prie atšiaurių,
Ar net - labai maloniai,
Bet rimti gydytojai
Bėgti neatsigręžiant
Žaisti slėpynių su draugais
Kasdienė mankšta
Turi būti padaryta ryte.
Kad kojos tryptų
Norėdami suploti rankomis
Kad vaikų veidai spindėtų iš džiaugsmo,
Taigi, kaip zuikiai,
Merginos ir berniukai
Bėgimas ir šokinėjimas su šypsena nuo ausies iki ausies!
Reikia greitai pabusti
Negulėkite po antklode
Na, o jei mama ir tėtis
Jie mėgsta ilgai miegoti ryte
Galite purkšti juos vandeniu
Šokite ant jų lovos
O už kulnus galite
Šiek tiek kutenkite juos.
Kartu su tėčiu
Kartu su mama,
Pratimus atlikote atidarę langą,
Būti kartu su tavimi
Labai labai smagu
Kaip per patį nuostabiausią žaidimą.
Ir tada, atlikęs pratimus,
Jums reikia greitai ir sumaniai -
Net jei nenorėjai
Viską reikia padaryti -
valytis dantis, nusiplauti veidą,
Nusiprausk, apsirenk,
Pavalgyk pusryčius ir ruoškis
Į darbą darželyje.
Būti ten kaip zuikiams,
Merginos ir berniukai
Jie bėgo ir šokinėjo su šypsena nuo ausies iki ausies,
Kad kojos tryptų
Norėdami suploti rankomis
Taip, kad vaikų veidai spindėjo džiaugsmu.
(V. Bezladnovas)
Atsikėliau anksti ryte...
Atsikėliau anksti ryte
Ir nusprendžiau: „Tapsiu sportininku!
Plauksiu, bėgsiu, šoksiu,
Kaip Bruce'as Lee - spardo kojas,
Kaip Klitschko - kovok ringe,
Kaip Schumacheris – skubėk žemėlapyje,
Kaip Ronaldo bus tikslus
Kaip Pete'as Samprasas – aš su rakete
Aš laimėsiu aikštėje!
Man seksis sportuoti!
Aš padarysiu, nes esu užsispyręs.
Mama manimi didžiuosis...
Taigi sapnavau pusiau miegą
Bet mama man pasakė:
„Jūs pirmas už tvarką
Aš daryčiau pratimus ryte!
(N. Gališnikova)
Aš užaugau kaip vertas pakaitalas
Aš užaugau kaip vertas pakaitalas
Visiems žinomiems sportininkams.
Esu stipri ir sveika
Mano atsakymas: visada pasiruošęs!
Aš pasiruošęs stumti
Pritūpkite ir ridenkitės.
Galiu patraukti
Aplenk visus bėgančius.
Ir žaisti futbolą ir ledo ritulį.
Ir skristi ant nelygių strypų.
Sportas yra mano geriausias draugas
Nustebink visus aplinkinius
Aš esu mano energija.
Aplink mane nėra linksmumo!