Daugelis šiuolaikinių miestų ir miestelių yra išsidėstę upių, ežerų ar jūrų pakrantėse. Daugelyje jų yra tvenkiniai, rezervuarai ir kt.

Nuo seno žmonės upių ir ežerų vandenį naudojo buityje ir kasdieniame gyvenime.

Šis vanduo pramoninio naudojimo metu yra užterštas įvairiais chemikalai, tampa netinkamas naudoti žmonėms ir išpilamas į upes ir ežerus, juos užteršdamas.

Todėl miesto viduje ir šalia jo pasroviui vanduo upėse netinkamas gerti, o kai kur pavojingas net maudytis.

Vasarą, karštu oru, geriausias poilsis yra ant upės, ežero ar rezervuaro krantų, tačiau reikia atsiminti, kad ne visose vietose galima plaukti. Jeigu ant kranto yra įrengtas ženklas „Maudytis draudžiama“, šio draudimo pažeisti nederėtų, kad ir koks didelis noras maudytis būtų.

Prisiminti!
Pagrindinė saugaus žmogaus poilsio ant vandens taisyklė – žinoti vietas, kuriose rezervuaruose esantis vanduo yra patikrintas ir nekelia pavojaus sveikatai bei kur leidžiama maudytis.

Saugaus elgesio ant vandens taisyklės, kurių žinojimas ir laikymasis sumažina nelaimingų atsitikimų tikimybę

Jei nuspręsite maudytis nepažįstamame vandens telkinyje, tuomet pirmiausia turite atidžiai apžiūrėti krantą ir įsitikinti, kad maudynėms pasirinkta vieta yra smėlėtame krante su geru nuolydžiu. Prieš įeinant į vandenį, reikia atidžiai apžiūrėti akvatoriją, esančią greta kranto: ar iš vandens nelinda snaigių, nesislepia dreifuojančios medienos dugne. Dugnas turi būti laipsniškas nuolydis be skylių, briaunų, dumblių, aštrių akmenų, stiklo ir kitų pavojingų daiktų. Turime pažvelgti į vandenį. Jei ji nėra rami, gali būti povandeninių duobių, raktų, storų dumblių.

Dėmesio!
Pasirinkus tinkamą vietą, būtina nubrėžti ribą, per kurią plaukti nepageidautina. Įlipdami į vandenį turite būti atsargūs. Niekada nešok į vandenį nepažįstamose vietose. Net jei išvakarėse ši vieta buvo laikoma saugia šokinėjimui, tai per naktį jie galėjo atnešti stribą arba kas nors ką nors įmesti į vandenį.

Kad jūsų atostogos ant vandens nevirstų tragedija, nepaisant tvenkinio (jūra, upė, ežeras, tvenkinys) ir maudymosi vietos (paplūdimys, baseinas, nepažįstamas rezervuaras), turite žinoti ir laikytis tam tikro skaičiaus. apie Bendrosios taisyklės elgesys ant vandens plaukiant.

Kiekvienas turėtų tai žinoti

Maudytis geriau ryte arba vakare, kai saulė šildo, bet nėra pavojaus perkaisti. Vandens temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 18-19 °C, oro temperatūra - 20-25 °C. Maudymosi trukmė priklauso nuo oro ir vandens temperatūros, oro drėgmės ir vėjo stiprumo. Palankiausios sąlygos maudytis – giedras, ramus oras, oro temperatūra – 25 °C ir daugiau.

Maudytis reikėtų, kai vandens temperatūra ne žemesnė kaip 20 °C. Tada pereikite prie maudymosi žemesnėje temperatūroje. Tai turi būti daroma palaipsniui, nes organizmas turi prisitaikyti prie naujo temperatūros režimo.

Labiausiai priimtini yra šie maudymosi režimai:

• esant 18 ° C vandens temperatūrai - 6-8 minutes;
• esant 20 ° C vandens temperatūrai - 10-12 minučių;
• esant 24 °C vandens temperatūrai - 15-20 min.

Jokiu būdu negalima maudytis prieš šaltį: hipotermija gali sukelti traukulius, kvėpavimo sustojimą, sąmonės netekimą. Nelaimingus atsitikimus dažnai sukelia spazminiai raumenų susitraukimai plaukimo metu, atsirandantys dėl ilgo buvimo vandenyje.

Prisiminti!
Jei jūsų rankos ar kojos mėšlungis, turite išlikti ramūs ir toliau plaukti ant nugaros. Pajutus rankos pirštų veržimąsi, reikia greitai su jėga suspausti šepetį į kumštį, atlikti staigų rankos metimą į išorę ir atkišti kumštį. Su traukuliais blauzdos raumuo reikia, pasilenkus, abiem rankomis suimti pažeistos kojos pėdą ir jėga traukti ją link savęs už pirštų. Esant šlaunies raumenų spazmui, reikia ranka suimti koją iš išorės, žemiau blauzdos ties čiurna (prie sėdmens) ir sulenkus ties keliu, atitraukti atgal į nugarą. Reikia atsiminti, kad sumažėjusio raumenų darbas pagreitina traukulių išnykimą.

Jei ilgai jaučiate šaltkrėtį, turite išlipti iš vandens ir trumpai, bet energingai pabėgioti pakrante, nusišluostyti rankšluosčiu ir tada galite degintis.

Ilgai būdami saulėje negalite patekti į vandenį, nes periferiniai indai yra labai išsiplėtę, kad būtų didesnis šilumos perdavimas. Atvėsus vandenyje, įvyksta staigus refleksinis raumenų susitraukimas, dėl kurio sustoja kvėpavimas.

Plaukiant reikia stengtis neplaukti toli, nes negali apskaičiuoti savo jėgų. Jauskitės pavargę, nepasiklyskite ir stenkitės kuo greičiau išplaukti į krantą. Reikia mokėti „pailsėti“ ant vandens. Pačios geriausios atostogos bus „gulėjimo ant nugaros“ padėtis, kurioje, veikdami lengvais delnų judesiais ir kojų darbu, galėsite atsiremti į vandens paviršių, kad pasipildysite jėgomis. toliau plaukti.

Pasitaiko, kad į vėjo vamzdį patenka vandens ir tampa sunku kvėpuoti. Norint jo atsikratyti, reikia nedelsiant sustoti, pakelti galvą kuo aukščiau virš vandens ir stipriai kosėti. Jei tuo pat metu stovėdami vandenyje energingai dirbsite rankomis ir kojomis (slėgkite vandenį iš viršaus į apačią), tuomet galite pakelti galvą dar aukščiau, tai padės geriau kosėti.

Jei jus pagauna srovė ir nuneša į nepažįstamą vietą, neturėtumėte pasiduoti panikai. Neplaukite prieš srovę, nes galite išsekti. Geriau plaukti pasroviui, palaipsniui artėjant prie kranto nedideliu kampu.

Dėmesio!
Niekada neturėtumėte plaukti prie sūkurinių vonių – tai didžiausias pavojus vandenyje. Jie tempia plaukiką į didelį gylį ir tokia jėga, kad net patyręs plaukikas ne visada sugeba išplaukti.

Patekus į sūkurinę vonią reikia paimti daugiau oro į plaučius, pasinerti į vandenį ir stipriai trūktelėjus į šoną su srautu, išplaukti į paviršių.

Tvenkiniuose, kuriuose gausu dumblių, reikėtų stengtis plaukti netoli vandens paviršiaus neliečiant augalų. Jei vis dėlto rankos ar kojos yra susipainiojusios su dumblių stiebais, nereikėtų daryti staigių judesių ir trūkčiojimų, kitaip augalo kilpos dar labiau įsitemps. Geriau atsigulkite ant nugaros ir švelniais, ramiais judesiais stenkitės išplaukti ta kryptimi, iš kurios plaukėte. Jei tai nepadeda, turite pakelti kojas, atsargiai rankomis atsilaisvinti nuo augalų.

Plaukiant su vandens paviršiaus banga, reikia atidžiai stebėti, kad kvėpavimas vyktų intervalais tarp bangų. Plaukiant prieš bangas, reikia ramiai užlipti ant stačios bangos ir nuo jos nuriedėti. Jei banga yra su ketera (siena), tada geriau nerti per bangą, kuri yra šiek tiek žemiau už ją.

Prisiminti!
Labai pavojinga šokti galva į vandenį nuo plaustų, prieplaukų ir kitų plūduriuojančių konstrukcijų!
Po vandeniu gali būti krūvos, bėgiai, akmenys ir pan.
Nardyti galima tik ten, kur tam pakankamas gylis, skaidrus vanduo ir plokščias dugnas.

Negalima plaukti toliau už ribojančių ženklų, nes jie riboja vandens plotą su patikrintu dugnu, tam tikru gyliu. Garantuojama, kad nėra sūkurinių vonių ir tt Nereikia plaukti toli nuo kranto ar plaukti per rezervuarą. Savo gebėjimą plaukti galite įrodyti plaukdami kelis kartus tą patį atstumą netoli kranto.

Kiekvienas turėtų tai žinoti

Draudžiama maudytis vandens paėmimo stočių, užtvankų, prieplaukų, krantinių ir kitų hidrotechnikos statinių teritorijoje.

Negalite plaukti prie praplaukiančių laivų, valčių, prie kurių tvyro įvairūs sūkuriai, bangos ir srovės. Jei garlaivis eina prieš upės srovę, tai jūreivį galima patraukti po laivu.

Neplūduriuokite ant pripučiamų daiktų. Plaukimas ant jų yra pavojingas, o nemokančiam plaukti žmogui dažnai baigiasi tragiškai. Pripučiamos kameros, čiužiniai yra labai lengvi, net silpno vėjo ir srovės užtenka juos nunešti dideliais atstumais. Kelias minutes verta prasiblaškyti – ir krantas nepasiekiamas. Čiužinys gali būti perpiltas nuo bangos, ji gali išlįsti iš po plaukiko ir uždengti jį galva. Be to, bet koks pripučiamas objektas gali turėti paslėptą defektą, kurį ne visada pavyksta laiku pastebėti: iš jo gali išeiti oras ir jis praras plūdrumą.

Ypatingai atsargiai reikia plaukti su kauke, nardymu ir pelekais. Neplaukite su vamzdeliu audringoje jūroje. Plaukti reikia tik pakrante ir visada nuolat prižiūrint, kad jie laiku atvyktų į pagalbą.

Objektai, prie kurių maudytis draudžiama: prieplauka, užtvanka, garlaivis, valtis, prieplauka

Svarbi saugumo ant vandens sąlyga – disciplina ir organizuotumas. Išdaigos neturėtų peržengti tam tikrų ribų. Vyresni vaikai kartais gali „pajuokauti“ su draugu: jam plaukiant suimti kojas, panardinti galvą į priekį, laikyti po vandeniu ir pan. Tokie pokštai gali sukelti tragiškų pasekmių. Žaidimai turėtų būti žaidžiami nedideliame gylyje. Žaidimų ant vandens metu jokiu būdu neduokite melagingų nelaimės signalų, tokių kaip: „Skendu, padėk! Tai nervina aplinkinius, atitraukia dėmesį nuo darbo budinčių gelbėjimo postų, kurie kiekvienu tokiu atveju privalo skubėti į pagalbą. Nelaimingo atsitikimo modeliavimas gali lemti tai, kad kiti, pripratę prie klaidingų signalų, negelbės tam, kuris tikrai užsprings ir nuskęs.

Turite būti dėmesingi ir atsargūs savo bendražygiui, nepaleisti jo iš akių ir ateiti jam į pagalbą.

Jūs negalite palikti jaunesnių brolių ir seserų prie vandens. Jie gali suklupti ir kristi, užspringti nuo bangos arba įkristi į duobę.

Reikia atsiminti, kad saugos priemonių laikymasis yra pagrindinė saugumo ant vandens sąlyga.

Vandens kelionės ir vandens sauga

Žygiai palei upes, ežerus, jūras ir rezervuarus sėkmingai derina gamtos pažinimo elementus, aktyvus poilsis ir kūno gijimą.

Vandens turizmas yra prieinamas beveik kiekvienam sveikam žmogui. Tuo pačiu metu vandens turizmas yra viena iš sunkiausių turizmo rūšių, o pasirengimas kelionėms vandeniu turi keletą savo ypatybių. Į tokias keliones studentai leidžiasi su vyresniaisiais ar vadovu.

Paprasčiausioje kelionėje vandens turistas turi mokėti gerai plaukti, surinkti ir remontuoti turistinį laivą, tinkamai supakuoti, sudėti ir apsaugoti maistą bei įrangą nuo vėjo; tinkamai atsisėsti ir palikti laivą, irkluoti ir vairuoti, privažiuoti, prisišvartuoti prie kranto ir nuriedėti (išplaukti) nuo kranto. Vandens turistas turi gerai žinoti ir atpažinti vandens maršrutuose sutinkamas kliūtis, įvaldyti jų įveikimo būdus. Vandens turistas turi turėti galimybę kreiptis įvairių būdų savidraudimas ir savitarpio draudimas.

Prisiminti!
Pagrindinis draudimo tikslas – kuo greičiau iškelti nukentėjusią įgulą iš vandens į krantą arba į draudiko laivą ir ištraukti avarinį laivą.

Pagrindiniai vandens turizmo pavojai siejami su vandens aplinkos ypatybėmis. Vanduo turi didelę šiluminę talpą, todėl esant žemai temperatūrai į vandenį įkritusio žmogaus gali ištikti greita ir gyvybei pavojinga hipotermija. Be to, visada yra pavojus nuskęsti.

Dėmesio!
Kelionė vandeniu iš žygio dalyvių reikalauja didelės drausmės, elgesio maršrute taisyklių laikymosi, taip pat tikslaus ir greito vadovo komandų vykdymo.

Dėl vandens turizmas naudoti Skirtingos rūšys lengvieji irkliniai laivai, labiausiai paplitę baidarės, katamaranai ir pripučiama valtis. Taip pat naudojami laivai, iškastai, puntai ir vietoje pastatyti laivai.

Dauguma vandens turistų pirmą kartą išvyksta su korpusu sulankstoma baidare. Šis laivas labiausiai tinka pirminiams buriavimo ir laivo valdymo įgūdžiams įgyti, gebėjimui plaukti upe, atpažinti kliūtis.

Pasiruošimas vandens kelionei

Jei vandens kelionėms bus naudojamos medinė valtis pastatytas vietoje, su savimi reikia pasiimti viską, ko gali prireikti remontuoti: derva, pakulas, vinys, kirvis, medžio pjūklas, atsuktuvas, replės, medinis plaktukas ir kt.

Kiekvienas turėtų tai žinoti

Vandenyje turistinė kelionė turistai turi laikytis kelių pagrindinių saugos taisyklių:

• Dokumentai ir pinigai turi būti supakuoti į neperšlampamą maišelį, kurį visada reikia turėti su savimi apatinių kelnių kišenėje su užtrauktuku arba pakabinti ant kaklo. Degtukų atsargas, sausą spiritą laikykite plastikiniuose (metaliniuose) induose su užsukamu dangteliu.
• Palapinę, patalynę, atsarginius drabužius, patalynę, gaminius, kurie bijo drėgmės, laikyti polietileniniuose maišeliuose.
• Gelbėjimo plūdurai turi būti pripūsti ir sudėti: valties priekyje ant bagažo viršaus, baidarėje laivapriekio denyje arba už irkluotojų; gelbėjimosi liemenės užsidedamos ir įdedamos į darbinę padėtį.
• Keliaujant laivu, laivo pirmagalis naudojamas didžiajai daliai dalykų. Produktus rekomenduojama laikyti dėžėse. Laužo ir miegojimo reikmenis patartina stiprinti išilgai šonų iš vidaus. Daiktai kraunami į valtį, kai valtis jau yra ant vandens.

Kelionės organizavimas ir saugumas

Nusileidus negalima šokti į valtį, reikia paeiliui įlipti į laivą iš laivagalio ir nedelsiant užimti savo vietas. Nusileidę irkluotojai įkiša irklas, o irklus – į jas ir padeda į šonus. Vairininkas, stumdamas valtį į laisvą vandenį, užima savo vietą.

Kampanijos metu laivas turi palaikyti vizualinį ir balso ryšį su važiuojančiais priekyje ir gale.

Dėmesio!
Šaukimas ant vandens turėtų reikšti vieną dalyką: "Mes sudužome!" Visais kitais atvejais tai yra šiurkštus drausmės pažeidimas.

Priartėdamas prie kranto vairininkas apverčia valtį prieš srovę ir nukreipia ją nedideliu kampu į krantą. Vairininko įsakymu irkluotojai deda irklus į šonus, o vairininkas, naudodamas valties greitį, atneša ją į krantą, įkala kuoliuką ir prie jo pririša (švartuoja) valtį. Turistai paeiliui keliasi, pasiima irklus ir išlipa į krantą.

Galimos ekstremalios situacijos vandens žygyje

Laivas apvirto ant laisvos bangos. Esant tokiai situacijai, prieš sužalotą laivą einantys turistai gaudo išplaukusius daiktus, o sužeistieji elgiasi pagal situaciją. Jei vieta yra sekli, jie turėtų nedelsdami pastatyti valtį ant kilio (pasukite pradinė padėtis), išneškite į krantą, išimkite iš vandens nuskendusius daiktus ir išdžiovinkite. Jei nelaimė įvyko gylyje, grupė pirmiausia turi nuvaryti laivą į seklią vandenį.

Laivas apvirto ant slenksčio. Apvirtusio laivo įgula griebia už valties kraštų ir plaukia kranto link. Priekyje stovinčios laivo įgulos gaudo daiktus, nuplaukusius nuo apvirtusios valties.

Skęstančiojo gelbėjimas. Jei reikia gelbėti skęstantįjį iš valties, turite prieiti prie jo laivapriekio ar laivagalio pagalba. Po to vienas iš valtyje esančių, atsigulęs ant laivapriekio arba laivagalio ir užkabinęs kojas ant suoliuko (jar), padeda skęstamajam įlipti į valtį. Nereikėtų traukti skęstančiojo iš šono, nes tokiu atveju valtis gali apvirsti.

Asistuojant skęstančiajam iš baidarės, būtina jam duoti Gelbėjimo ratas, irklas, virvės galą tempti ir nunešti į negilią vietą.

Apibendrinant pažymime, kad poilsis ant vandens yra labai patrauklus ir sveikas, tačiau šią naudą reikia naudoti protingai, kad malonumas nevirstų nelaime.

Kiekvienas turėtų tai žinoti

Prisiminkite pagrindines taisykles, kurias turėtų žinoti ir laikytis visi, mėgstantys veiklą lauke ant vandens: maudynėms geriau naudotis įrengtu paplūdimiu, o jei ne, tai nuolatine maudynių vieta, nuolat ją tikrinant saugumo požiūriu; išmokti plaukti ir atsipalaiduoti ant vandens; realiai įvertinkite savo gebėjimą išsilaikyti ant vandens (plaukimo pertraukos sumažina jūsų galimybes. Turėkite tai omenyje, kai norite plaukti toliau); neikite maudytis vienas, pagalba visada gali praversti; išmokti naudotis gelbėjimo įranga, įskaitant improvizuotą; išmokti teikti savitarpio ir savitarpio pagalbą tiems, kurie nelaimės ištikti ant vandens.

Klausimai

1. Ar galima maudytis visuose vandens telkiniuose?
2. Kokie kriterijai lemia Jūsų saugumą plaukiant įvairiuose vandens telkiniuose?
3. Kodėl nerekomenduojama maudytis ant pripučiamų daiktų (čiužinių, fotoaparatų ir kt.)?
4. Kokių saugumo priemonių reikia imtis plaukiant?
5. Išvardykite galimas ekstremalias situacijas kelionėje vandenyje ir saugaus elgesio rekomendacijas.

Užduotis

Remiantis jūsų Asmeninė patirtis ir, atsižvelgiant į rekomendacijas, suformuluoti pagrindines asmens saugos vandenyje taisykles plaukiant įvairiuose vandens telkiniuose, atsižvelgiant į maudymosi sąlygas ir savo galimybes. Įrašykite savo išvadas į savo saugos dienoraštį.

Prašome versti tik į vokiečių kalbą be internetinio vertėjo.

Tiesą sakant, dar neradau tokios profesijos, kuri galėtų
domisi visais jos denonsais, tačiau tam yra kandidatų
Viena iš šių profesijų yra menininkė, bet dėl ​​jos nesu tikras
sėkmės ir pelningumo. Kita profesija yra
Jei esu verslininkas, turėčiau
įmonė ar kažkas panašaus, bet aš taip pat dar nepasirinkau vaizdo
įmonė ir jos kryptis, šios profesijos idėjos pėdsakų dar nėra
baigtas galutinai. Galime tęsti ir tęsti, ką
profesijos mane palietė, kvaila, juokinga, sudėtinga, nuobodi, bet apskritai
nėra nieko mano, kas mane sudomintų.

Prancūzų kalba.

Nurodykite, kiek produktų galite įsigyti.
1.Nepakuotas; 2.Un puodas; 3. Une bouteille;. 4. Une tabletė; 5. Une boote.
.......................................................................................
kavinė; de skausmo; de fromage; de concombres; de yaourt; d "eau Minérale; de ​​lait; de sardines; de chocolat; de poisson; de salade; de ​​vin.
...............................................................................................
Prašau Paskubėk!

Sugalvoti ką nors, ko dar nėra, pavyzdžiui, kramtomąją gumą, kuri nepraranda skonio, šokoladą svorio metimui. Galite ir ne tik maistą, pavyzdžiui, šiltą

sustok, ziema ten silta gali nusipirkti kavos ir t.t. Būčiau dėkingas :3

Sumažinkite, pašalindami nereikalingus!

Iš pirmo žvilgsnio ne
seniai viskas atrodė labai paprasta: kūnas negali nuolat būti viduje
energingos veiklos būsena, pavargsta visi jo organai ir sistemos, todėl pavargsta
reikia periodinio poilsio arba bent jau sumažinti šios veiklos lygį.
Būtent toks poilsis ir yra miegas: ilsisi smegenys, ilsisi raumenys, vyrai
širdis, skrandis ir kiti organai dirba intensyviai, yra aštrus
susilpnėja visų tipų jautrumas – regėjimas, klausa, skonis, uoslė, oda
jautrumas. O pati miego pradžia taip pat atrodė lengvai paaiškinama:
intensyvios veiklos metu organizme kaupiasi įvairūs šalutiniai poveikiai.
produktų (nuodų), kurie, cirkuliuodami kraujyje, taip veikia smegenis
tokiu būdu, kad įvyktų jo stabdymas, išjungimas. Buvo gauti gana
įtikinami eksperimentiniai šios prielaidos įrodymai: net in
Mūsų amžiaus pradžioje tai nustatė prancūzų mokslininkai Legendre'as ir Pieronas
serumas arba smegenų skystis šunims, nemiegoję 11 metų
dienų, kai buvo skiriama sveikiems, budriems šunims, pastarieji užmigdavo.
Todėl smegenų būklės skirtumai miego ir būdravimo metu
atrodė labai paprasta: miegas yra smegenų veiklos susilpnėjimo laikotarpis,
jo poilsis, poilsis. Pagal
šiuolaikinių mokslinių duomenų, miegas yra difuzinis žievės slopinimas
pusrutuliai, kurie atsiranda nervinėms ląstelėms praleidžiant savo
bioenergijos potencialą budrumo laikotarpiu ir sumažinti jų
jaudrumas. Slopinimo pasiskirstymas į gilesnes smegenų dalis -
vidurinės smegenys, subkortikiniai dariniai – sukelia miego pagilėjimą. Kuriame
slopinimo, dalinio funkcinio poilsio būsenoje, nervinės ląstelės ne
tik visiškai atkurti jų bioenergetinį lygį, bet ir
keistis informacija, reikalinga būsimai veiklai. Iki šios akimirkos
pabudimas, jei miegas buvo pakankamai sotus, jie vėl pasiruošę aktyviam gyvenimui
dirbti. Tai, kad miego metu smegenų darbas nenutrūksta, galima spręsti pagal
jo bioelektrinis aktyvumas, kuris išsaugomas miego būsenoje. Smegenų biosrovės
atspindi ląstelėse vykstančius biocheminius procesus ir nurodo
aktyvi smegenų veikla. Jie registruojami tuo pačiu metu atsiimant iš
daug galvos taškų, o po amplifikacijos įrašomi kaip elektroencefalograma
(EEG), kuris, priklausomai nuo įvairių fiziologinės būsenos Tai turi
unikalus ir būdingas modelis. Miego mokslininkai sukūrė
toks pat profesionalus požiūris į elektroencefalogramas, kaip ir grafologai
rašysena. To paties žmogaus normalaus miego elektroencefalogramos yra panašios
vienas ant kito, taip pat jo parašytus laiškus. Specialistas, žiūrėdamas į
tam tikrą skaičių encefalogramų, rasti tas, kurios priklauso vienai ir
tam pačiam asmeniui. Identiškų dvynių encefalogramos yra panašios viena į kitą,
kaip jie patys, o broliškų dvynių miego įrašai skiriasi vienas nuo kito.
iš draugo. Būtent šio prietaiso pagalba buvo nustatyta, kad smegenų biosroves
miegantys žmonės išsiskiria lėtu aktyvumu: jų virpesių dažnis yra 1–3
per sekundę, būdraujant, bangos su virpesių dažniu
8-13 per sekundę. Tačiau net gilaus miego metu smegenų žievėje
gyvūnai ir žmonės lieka budrios zonos – vadinamosios
„sargybiniai taškai“, kurių fiziologinė reikšmė ta
kad prireikus ištrauktų kūną iš miego būsenos. Taip, miega
pokyčiai sapne nepatogi laikysena, keičiant išsiplečia arba pasislepia
aplinkos temperatūra, atsibunda, kai suskamba žadintuvas ar kt
garsūs garsai.

Patekus į sūkurinę vonią reikia paimti daugiau oro į plaučius, pasinerti į vandenį ir stipriai trūktelėjus į šoną su srautu, išplaukti į paviršių.

Vandens telkiniuose, kuriuose yra daug dumbliai reikia pabandyti plaukti pačiame vandens paviršiuje, neliečiant augalų. Jei vis dėlto rankos ar kojos yra susipainiojusios su dumblių stiebais, nereikėtų daryti staigių judesių ir trūkčiojimų, kitaip augalo kilpos dar labiau įsitemps. Geriau atsigulkite ant nugaros ir švelniais, ramiais judesiais stenkitės išplaukti ta kryptimi, iš kurios plaukėte. Jei tai nepadeda, reikia pakelti kojas, rankomis atsargiai atsilaisvinti nuo augalų.

Plaukimas prie susijaudinimas vandens paviršiaus, būtina atidžiai stebėti, kad kvėpavimas vyktų intervalais tarp bangų. Plaukiant prieš bangas, reikia ramiai užlipti ant stačios bangos ir nuo jos nuriedėti. Jei banga yra su ketera (siena), tada geriau nerti per bangą, kuri yra šiek tiek žemiau už ją.

Nemoka plaukti ribojantys ženklai, nes jie riboja vandens plotą su patikrintu dugnu, tam tikru gyliu. Garantuojama, kad nėra sūkurinių vonių ir tt Nereikia plaukti toli nuo kranto ar plaukti per rezervuarą. Savo gebėjimą plaukti galite įrodyti plaukdami kelis kartus tą patį atstumą netoli kranto.

TAI TURI ŽINOTI VISI Draudžiama maudytis vandens paėmimo stočių, užtvankų, prieplaukų, krantinių ir kitų hidrotechnikos statinių teritorijoje. Negalite plaukti prie praplaukiančių laivų, valčių, prie kurių tvyro įvairūs sūkuriai, bangos ir srovės. Jei garlaivis eina prieš upės srovę, tai jūreivį galima patraukti po laivu. Neplūduriuokite ant pripučiamų daiktų. Plaukimas ant jų yra pavojingas, o nemokančiam plaukti žmogui dažnai baigiasi tragiškai. Pripučiamos kameros, čiužiniai yra labai lengvi, net silpno vėjo ir srovės užtenka juos nunešti dideliais atstumais. Kelias minutes verta prasiblaškyti – ir krantas nepasiekiamas. Čiužinys gali būti perpiltas nuo bangos, ji gali išlįsti iš po plaukiko ir uždengti jį galva. Be to, bet koks pripučiamas objektas gali turėti paslėptą defektą, kurį ne visada pavyksta laiku pastebėti: iš jo gali išeiti oras ir jis praras plūdrumą. Ypatingai atsargiai reikia plaukti su kauke, nardymu ir pelekais. Neplaukite su vamzdeliu audringoje jūroje. Plaukti reikia tik pakrante ir visada nuolat prižiūrint, kad jie laiku atvyktų į pagalbą.

Svarbi saugumo ant vandens sąlyga – disciplina ir organizuotumas. Išdaigos neturėtų peržengti tam tikrų ribų. Vyresni vaikai kartais gali „pajuokauti“ su draugu: jam plaukiant suimti kojas, panardinti galvą į priekį, laikyti po vandeniu ir pan. Tokie pokštai gali sukelti tragiškų pasekmių. Žaidimai turėtų būti žaidžiami nedideliame gylyje. Žaidimų ant vandens metu jokiu būdu neduokite melagingų nelaimės signalų, tokių kaip: „Skendu, padėk! Tai nervina aplinkinius, atitraukia dėmesį nuo darbo budinčių gelbėjimo postų, kurie kiekvienu tokiu atveju privalo skubėti į pagalbą. Nelaimingo atsitikimo modeliavimas gali lemti tai, kad kiti, pripratę prie klaidingų signalų, negelbės tam, kuris tikrai užsprings ir nuskęs.

Turite būti dėmesingi ir atsargūs savo bendražygiui, nepaleisti jo iš akių ir ateiti jam į pagalbą.

Jūs negalite palikti jaunesnių brolių ir seserų prie vandens. Jie gali suklupti ir kristi, užspringti nuo bangos arba įkristi į duobę.

Reikia atsiminti, kad saugos priemonių laikymasis yra pagrindinė saugumo ant vandens sąlyga.

Vandens kelionės ir vandens sauga

Žygiai palei upes, ežerus, jūras ir rezervuarus sėkmingai derina gamtos pažinimo, lauko veiklos ir kūno gydymo elementus.

Vandens turizmas prieinamas beveik kiekvienam sveikam žmogui. Tuo pačiu metu vandens turizmas yra viena iš sunkiausių turizmo rūšių, o pasirengimas kelionėms vandeniu turi keletą savo ypatybių. Į tokias keliones studentai leidžiasi su vyresniaisiais ar vadovu.

Paprasčiausioje kelionėje vandens turistas turi mokėti gerai plaukti, surinkti ir remontuoti turistinį laivą, tinkamai supakuoti, sudėti ir apsaugoti maistą bei įrangą nuo vėjo; tinkamai atsisėsti ir palikti laivą, irkluoti ir vairuoti, privažiuoti, prisišvartuoti prie kranto ir nuriedėti (išplaukti) nuo kranto. Vandens turistas turi gerai žinoti ir atpažinti vandens maršrutuose sutinkamas kliūtis, įvaldyti jų įveikimo būdus. Vandens turistas turi mokėti taikyti įvairius savidraudimo ir savitarpio draudimo būdus.

Pagrindiniai vandens turizmo pavojai siejami su vandens aplinkos ypatybėmis. Vanduo turi didelę šiluminę talpą, todėl esant žemai temperatūrai į vandenį įkritusio žmogaus gali ištikti greita ir gyvybei pavojinga hipotermija. Be to, visada yra pavojus nuskęsti.

Vandens turizmui naudojamos įvairios lengvosios irklinės valtys, dažniausiai – baidarės, katamaranai, pripučiamos valtys. Taip pat naudojami laivai, iškastai, puntai ir vietoje pastatyti laivai.

Dauguma vandens turistų pirmą kartą išvyksta su korpusu sulankstoma baidare. Šis laivas labiausiai tinka pirminiams buriavimo ir laivo valdymo įgūdžiams įgyti, gebėjimui plaukti upe, atpažinti kliūtis.