įjungta atliekant testų tipus(testai) įtraukti

į visos Rusijos kūno kultūros ir sporto kompleksą

„Pasiruošęs darbui ir gynybai“ (TRP)

Visos Rusijos kūno kultūros standartų įvykdymas sporto kompleksas„Parengtas darbui ir gynybai“ (TRP) (toliau – TRP kompleksas) vyksta konkurencinėje aplinkoje testavimo centruose. TRP komplekso standartų rengimo ir įgyvendinimo etapuose atliekama medicininė kontrolė.

Tam, kad dalyviai pilnai suvoktų savo gebėjimus, būtina pasirinkti tinkamą testavimo seką. Jį sudaro būtinybė pradėti bandymus su mažiausiai energijos sunaudojančiais testų tipais (testais) ir suteikti dalyviams pakankamai poilsio tarp standartų įgyvendinimo.

Prieš testavimą dalyviai atlieka individualų arba bendrą apšilimą, vadovaujami instruktoriaus, mokytojo (trenerio-mokytojo) arba savarankiškai. Dalyvių apranga ir avalynė – sportinė.

Testavimo metu užtikrinamos būtinos saugumo priemonės ir dalyvių sveikatos išsaugojimas.

Bėgimas atliekamas ant bet kokio lygio, kurio paviršius yra kietas ir užtikrina gerą sukibimą su batais. 10 m atstumu nubrėžiamos dvi lygiagrečios linijos - „Start“ ir „Finish“.

Dalyviai, neužlipę ant starto linijos, užima poziciją aukštas startas. Pagal komandą "kovą!" (su vienu metu startuojant chronometrams) dalyviai bėga iki finišo, rankomis paliečia liniją, grįžta į starto liniją, ją paliečia ir įveikia paskutinį atkarpą neliesdami finišo linijos rankomis. Chronometras sustabdomas tuo momentu, kai kertama „Finišo“ linija. Dalyviai pradeda nuo 2 žmonių.

Bėgimas vykdomas palei stadiono takelius arba ant bet kokios plokščios kietos dangos. 30 m bėgimas vykdomas nuo aukšto starto, 60 m ir 100 m bėgimai nuo žemo arba aukšto starto. Dalyviai startuoja nuo 2 - 4 žmonių.

Ištvermės bėgimas vykdomas stadiono bėgimo take arba bet kokioje lygioje vietovėje. Maksimalus lenktynių dalyvių skaičius – 20 žmonių.

Mišrus judėjimas susideda iš bėgimo ir ėjimo bet kokia seka.

Jis atliekamas ant stadiono bėgimo takelio arba bet kokio lygaus reljefo. Maksimalus lenktynių dalyvių skaičius – 20 žmonių.

Šuolis į tolį stovint abiem kojomis atliekamas atitinkamame šuolio sektoriuje. Atstūmimo vieta turi užtikrinti gerą sukibimą su batais. Narys priima pradinė padėtis(toliau – IP): kojos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, pirštai prieš matavimo liniją. Vienu metu stumiant dvi kojas, atliekamas šuolis į priekį. Leidžiamas siūbavimas rankomis.

Matuojama išilgai statmenos tiesios linijos nuo matavimo linijos iki artimiausio pėdsako, palikto bet kurios dalyvio kūno dalies.

1) peržengti matavimo liniją arba ją liesti;

2) atstūmimas nuo išankstinio šuolio;

3) atstūmimas kojomis skirtingu laiku.

Šuolis į tolį su bėgimo startu atliekamas atitinkamame šuoliams sektoriuje.

Matavimas atliekamas statmena tiesia linija nuo atstūmimo vietos iki artimiausio pėdsako, kurį paliko bet kuri dalyvio kūno dalis.

Dalyviui suteikiami trys bandymai. Skaičiuojamas geriausias rezultatas.

Traukimas aukštyn nuo pakabinimo gulint ant žemo strypo atliekamas iš PI: kabinimas gulint veidu į viršų su rankena iš viršaus, rankos pečių plotyje, galva, liemuo ir kojos sudaro tiesią liniją, kulnai gali remtis į atramą iki 4 cm aukštas.

I-III žingsnių dalyvių skersinio strypo aukštis 90 cm. IV-IX žingsnių dalyvių štangos aukštis 110 cm.

Norėdamas paimti PI, dalyvis prieina prie skersinio, rankena sugriebia strypą, pritūpia po strypu ir, laikydamas galvą tiesiai, uždeda smakrą ant strypo strypo. Po to, neatlenkiant rankų ir nepakeliant smakro nuo strypo, žengiant į priekį, ištiesinama taip, kad galva, liemuo ir kojos sudarytų tiesią liniją. Teisėjo asistentas padeda atramą po varžovo kojomis. Po to dalyvis ištiesina rankas ir paima IP. Nuo SP dalyvis smakru prisitraukia iki skersinio kirtimo, tada nusileidžia į pakabą ir, užsifiksavęs 0,5 s SP, toliau atlieka pratimą.

Skaičiuojamas teisingai atliktų prisitraukimų skaičius, užfiksuotas teisėjo balu.

1) prisitraukimai su trūkčiojimais arba su kūno lenkimu;

Traukimas aukštyn nuo pakabinimo ant aukšto strypo atliekamas iš PI: kabinama su rankena iš viršaus, rankos pečių plotyje, rankos, liemuo ir kojos ištiesintos, kojos neliečia grindų, pėdos kartu.

Dalyvis pasitraukia taip, kad smakras kerta viršutinę skersinio strypo liniją, tada nusileidžia į pakabą ir, užsifiksavęs 0,5 s PI, tęsia pratimą. Skaičiuojamas teisingai atliktų prisitraukimų skaičius.

1) traukimas trūkčiojant arba siūbuojant kojas (liemuo);

2) smakras nepakilo aukščiau skersinio strypo;

3) 0,5 s IP fiksacijos trūkumas;

4) skirtingo laiko rankų lenkimas.

Bandymui naudojami 16 kg sveriantys svoriai. Kontrolinis pratimo laikas yra 4 minutės. Skaičiuojamas bendras teisingai atliktų kettlebell pakėlimų dešine ir kaire ranka skaičius.

Testavimas atliekamas ant platformos arba bet kokio lygaus ploto, kurio matmenys 2 × 2 m. Dalyvis privalo rungtyniauti su sportine uniforma, kuri leidžia teisėjams nustatyti darbinės rankos ištiesinimą ir kojų tiesimą klubo ir kelio sąnariuose.

Virdulio trūktelėjimas atliekamas vienu žingsniu, iš pradžių viena ranka, paskui be pertraukų kita. Dalyvis privalo nuolatinis judėjimas pakelkite svorį, kol ranka bus visiškai ištiesta, ir pritvirtinkite. Darbinė ranka, kojos ir liemuo turi būti ištiesinti. Perėjimas prie pratimo kita ranka gali būti atliekamas vieną kartą. Leidžiamos papildomos sūpynės keičiant rankas.

Dalyvis turi teisę pradėti pratimą bet kuria ranka ir tęsti pratimą kita ranka bet kuriuo metu, ilsėtis, laikant virdulį viršutinėje arba apatinėje padėtyje, ne ilgiau kaip 5 s. Pratimo metu teisėjas skaičiuoja kiekvieną teisingai atliktą kėlimą, bent 0,5 s fiksavęs virdulį.

Draudžiama:

1) naudoti bet kokius prietaisus, kurie palengvina virdulio pakėlimą, įskaitant gimnastikos uždangas;

2) delnų paruošimui naudokite kanifoliją;

3) padėti sau atsiremiant laisva ranka į šlaunį ar liemenį;

4) virdulio uždėjimas ant galvos, peties, krūtinės, kojos ar platformos;

5) už platformos ribų.

1) spaudžiame svarmenis;

2) laisvąja ranka liesti kojas, liemenį, virdulį, darbinę ranką.

Rankų lenkimo ir ištiesimo testą akcentuojant gulint ant grindų galima atlikti naudojant „kontaktinę platformą“ arba be jos.

Rankų lenkimas ir tiesimas akcentuojant gulint ant grindų atliekamas iš PI: akcentuojama gulint ant grindų, rankos pečių plotyje, rankos į priekį, alkūnės ne daugiau kaip 45 laipsnių, pečiai, liemuo ir kojos sudaro tiesią linija. Pėdos remiasi į grindis be atramos.

Lenkiant rankas reikia krūtine paliesti 5 cm aukščio grindis arba „kontaktinę platformą“, tada, ištiesus rankas, grįžti į PI ir, pritvirtinus 0,5 s, tęsti bandymą.

Skaičiuojamas teisingai atliktų rankų lenkimų ir tiesimų skaičius.

1) liečiant grindis keliais, klubais, dubens;

2) tiesės „pečiai – liemuo – kojos“ pažeidimas;

3) 0,5 s IP fiksacijos trūkumas;

5) grindų (platformos) liesti krūtine nebuvimas;

6) alkūnių praskiedimas kūno atžvilgiu daugiau nei 45 laipsniais.

Rankų lenkimas ir tiesimas gulimoje padėtyje atliekamas iš PI: akcentuojamas gulėjimas ant gimnastikos suolo (kėdės sėdynės), rankos pečių plotyje, rankos remiasi į priekinį gimnastikos suolo (kėdės sėdynės) kraštą, pečiai, liemuo ir kojos sudaro tiesią liniją. Pėdos remiasi į grindis be atramos.

Sulenkdami rankas, turite liesti krūtinę prie gimnastikos suolo (kėdės sėdynės), tada, ištiesę rankas, grįžti į PI ir, pritvirtinę jį 0,5 s, tęsti pratimą.

Skaičiuojamas teisingai atliktų lenkimų – rankų tiesimų skaičius, užfiksuotas teisėjo balu IP.

1) liesti grindis keliais;

2) tiesės „pečiai – liemuo – kojos“ pažeidimas;

3) IP fiksacijos trūkumas 0,5 s;

4) pakaitinis rankų tiesimas;

5) gimnastikos suolo (arba kėdės sėdynės) neliečiama krūtine.

Liemens kėlimas iš gulimos padėties atliekamas iš SP: gulint ant nugaros ant gimnastikos kilimėlio, rankos už galvos, pirštai suspausti į „užraktą“, pečių ašmenys liečia kilimėlį, kojos sulenktos per kelius stačiu kampu. , kojas partneris prispaudė prie grindų.

Dalyvis atlieka maksimalų pakėlimų skaičių per 1 minutę, alkūnėmis paliesdamas klubus (kelius), po to grįžta į PI.

Skaičiuojamas teisingai atliktų liemens pakėlimų skaičius.

Testavimui atlikti sudaromos poros, vienas iš partnerių atlieka pratimą, kitas laiko kojas už pėdų ir blauzdų. Tada dalyviai keičiasi vietomis.

1) alkūnėmis neliesti klubų (kelių);

2) trūksta liesti kilimėlio pečių ašmenimis;

3) pirštai atviri „iš užrakto“;

4) dubens poslinkis.

Pakreipimas į priekį iš stovimos padėties tiesiomis kojomis atliekamas iš SP: stovint ant grindų arba gimnastikos suolelio, kojos tiesinamos keliuose, pėdos lygiagrečios 10 - 15 cm pločio.

Atlikdamas testą (bandymą) ant grindų, dalyvis pagal komandą atlieka du preliminarius polinkius. Trečiuoju pakreipimu jis paliečia grindis dviejų rankų pirštais arba delnais ir fiksuoja rezultatą 2 s.

Atlikdamas testą (testą) ant gimnastikos suolo, pagal komandą dalyvis atlieka du preliminarius polinkius, slysdamas pirštais išilgai matavimo liniuote. Trečiojo posvyrio metu dalyvis kiek įmanoma pasilenkia ir fiksuoja rezultatą 2 s. Lankstumas matuojamas centimetrais. Rezultatas virš gimnastikos suolo lygio nustatomas ženklu „-“, žemiau – ženklu „+“.

1) kojų lenkimas per kelius;

2) rezultato fiksavimas vienos rankos pirštais;

3) rezultato nefiksavimas per 2 s.

už metimą teniso kamuoliukas taikiniui naudojamas 57 g sveriantis rutulys.

Teniso kamuoliuko metimas į taikinį vykdomas iš 6 m atstumo į sieninį gimnastikos lankas kurio skersmuo 90 cm Apatinis lankelio kraštas yra 2 m aukštyje nuo grindų.

Dalyviui suteikiama teisė atlikti penkis metimus. Skaičiuojamas smūgių skaičius lanko apribotoje srityje.

Bandymui naudojamas 150 g sveriantis kamuolys ir 500 g ir 700 g sveriantis sportinis inventorius.

mesti kamuolį ir sporto įranga vyksta stadione arba bet kurioje plokščioje vietoje 15 m pločio koridoriuje.. Koridoriaus ilgis nustatomas priklausomai nuo dalyvių pasirengimo.

Metimas atliekamas iš vietos arba tiesioginis nusileidimas „už nugaros per petį“ metodu. Kiti metimo būdai draudžiami.

Dalyviui suteikiama teisė atlikti tris metimus. Skaičiuojamas geriausias rezultatas. Matuojama nuo metimo linijos iki sviedinio nusileidimo vietos.

II-IV etapų dalyviai meta 150 g sveriantį rutulį, V-VII etapų dalyviai meta 700 ir 500 g svorio sportinį inventorių.

• Kastuvas metimo linijai;
• Sviedinys nepataikė į „koridorių“;
• Pasikėsinimas buvo atliktas be teisėjo leidimo.

Plaukimas

Plaukiama baseinuose arba specialiai įrengtose vandens telkinių vietose. Leidžiama pradėti nuo naktinio staliuko, šono arba nuo vandens. Plaukimo būdas yra savavališkas. Plaukikas turi liesti baseino sieną bet kuria kūno dalimi kiekvieno distancijos atkarpos pabaigoje ir finišo tiesiojoje.

Draudžiama:

1) vaikščioti arba pėdomis liesti dugną;

2) plūdrumui skatinti arba palaikyti naudoti juostų skirtuvus arba improvizuotas priemones;

Lygumų slidinėjimas 1, 2, 3, 5 km

Lygumų slidinėjimas vyksta laisvu stiliumi atstumais, daugiausia nutiestais reljefe su šiek tiek ir vidutiniškai nelygiu reljefu. Varžybos vyksta nuo vėjo uždarytose vietose pagal sanitarinius ir epidemiologinius mokymo įstaigų sąlygų ir mokymo organizavimo reikalavimus (Sanitarinės ir epidemiologinės taisyklės ir nuostatai SanPiN 2.4.2.2821-10).

Krosas 1, 2, 3, 5 km

Atstumas krosui nutiestas parko, miško ar bet kurioje atviroje erdvėje.

Iššaudymas oro šautuvas arba elektroniniai ginklai

Šaudoma iš pneumatinio šautuvo arba iš elektroninio ginklo. Šūviai – 3 bandymas, 5 bandymas. Fotografavimo laikas – 10 minučių. Paruošimo laikas – 3 minutės.

Šaudymas iš pneumatinio šautuvo (VP, tipas IZH-38, IZH-60, MP-512, IZH-32, MP-532, MLG, DIANA) atliekamas iš sėdimos arba stovimos padėties alkūnėmis remiant į stalą ar stovą. 5 m atstumas (III etapui), 10 m ties taikiniu Nr. 8.

Šaudymas iš elektroninių ginklų vykdomas iš sėdimos arba stovimos padėties alkūnėmis remiant į stalą ar stovą 5 m atstumu (III etapui), 10 m į taikinį Nr. 8.

turistinė kelionė su turizmo įgūdžių patikrinimu

Turizmo taisyklių įgyvendinimas vykdomas m žygiai pagal amžiaus reikalavimus. III, VIII - IX etapų dalyviams žygio ilgis 5 km, IV - V, VII etapų - 10 km, VI etapo - 15 km.

Žygio metu tikrinamos turistų žinios ir įgūdžiai: kuprinės susikrovimas, orientavimasis reljefe naudojant žemėlapį ir kompasą, palapinės statymas, laužo uždegimas, kliūčių įveikimo būdai.

Šiaurietiškas ėjimas 2, 3, 4 km

Atstumai dalyviams Siaurinis ejimas klojami (jei įmanoma) parkų takuose lygiame arba šiek tiek nelygiame reljefe. Esant poreikiui dalyviams suteikiamos lazdos, kurių aukštis parenkamas atsižvelgiant į ūgį ir fizinis pasirengimas dalyvių. Startuojančių dalyvių grupės formuojamos atsižvelgiant į amžių, lytį ir fizinį pasirengimą.

DUK ir atsiliepimai

Kas yra GTO kompleksas?

Visos Rusijos judėjimas „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ – tai 1931–1991 metais mūsų šalyje gyvavusi kūno kultūros programa, apėmusi 10–60 metų amžiaus gyventojus. Likvidavus Sovietų Sąjungą, TRP kompleksas nustojo egzistavęs. Nuo 2014 metų kompleksas atgijo šiuolaikinės Rusijos sąlygomis.
Modernus kompleksas „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ (RLD) – tai visavertė šalies gyventojų kūno kultūros programa ir reguliavimo bazė, skirta masinio sporto plėtrai ir tautos tobulėjimui.

Pasirengimą įgyvendinti TRP komplekso valstybinius reikalavimus užtikrina sistemingi kūno kultūros programų užsiėmimai ugdymo įstaigose, pradinio karinio rengimo punktuose, sporto skyriai, bendrų grupių fizinis rengimas, įstaigose papildomas išsilavinimas(sporto klubai) ir savarankiškai.

TRP kompleksą sudaro iš 11 žingsnių pagal gyventojų amžiaus grupes nuo 6 iki 70 metų ir vyresnius bei standartus 3 sudėtingumo lygiai, atitinkantys auksinius, sidabrinius ir bronzinius ženklelius.

I. ETAPAS - amžiaus grupė nuo 6 iki 8 metų
II. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 9 iki 10 metų
III. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 11 iki 12 metų
IV. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 13 iki 15 metų
V. ETAPAS - amžiaus grupė nuo 16 iki 17 metų
VI. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 18 iki 29 metų
VII. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 30 iki 39 metų
VIII. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 40 iki 49 metų
IX. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 50 iki 59 metų
X. ETAPAS - amžiaus grupė nuo 60 iki 69 metų
XI. ETAPAS – amžiaus grupė nuo 70 metų ir vyresni

Standartų ir testų (testų), kurie yra VFSK GTO dalis, tipai yra skirti nustatyti išsivystymo lygį. fizines savybesžmogus: ištvermė, jėga, lankstumas ir jo greičio galimybės. Dalykai Rusijos Federacija suteikiama teisė į TRP kompleksą regioniniu lygmeniu papildomai įtraukti 2 rūšių etalonus ir testus (testus), įskaitant nacionalines, karines taikomąsias ir populiariausias tarp jaunimo sporto šakas. TRP komplekso būklės reikalavimai kiekviename etape skirstomi į:
- privalomas;
- pasirinktinai.
Be to, rekomendacijos dėl savaitės fizinio aktyvumo.

Kodėl mums reikia GTO komplekso?

VFSK TRP tikslai – sveikatos stiprinimas, darnus ir visapusiškas asmens ugdymas, patriotiškumo ugdymas. Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso užduotys yra šios:
a) sistemingai užsiimančių piliečių skaičiaus didėjimas fizinis lavinimas ir sportas Rusijos Federacijoje;
b) padidinti Rusijos Federacijos piliečių fizinį pasirengimą ir gyvenimo trukmę;
c) sąmoningų sistemingos kūno kultūros ir sporto poreikių formavimas, fizinis savęs tobulinimas ir sveikos gyvensenos palaikymas;
d) didinti bendrą gyventojų žinių apie savarankiško mokymosi organizavimo priemones, būdus ir formas, įskaitant šiuolaikinių informacinių technologijų naudojimą;
e) kūno kultūros ir masinio ugdymo, jaunimo, mokyklinio ir ugdymo sistemos modernizavimas studentų sportasšvietimo įstaigose, įskaitant skaičių didinant sporto klubai.

VFSK TRP įgyvendinimo principai

Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto kompleksas grindžiamas šiais principais:
a) savanoriškumas ir prieinamumas;
b) sveikatos gerinimo ir į asmenybę orientuota orientacija;
c) privaloma medicininė kontrolė;
d) atsižvelgiant į regiono ypatumus ir nacionalines tradicijas.

Kas yra GTO standartai?

RLD komplekso testų kiekybinės reikšmės, leidžiančios įvertinti pagrindinių fizinių savybių ir įgūdžių ugdymo universalumą (harmoniją) pagal amžiaus ir lyties lygius.

Standartai matuojami minutėmis, sekundėmis, metrais, centimetrais ir kartų skaičiumi, priklausomai nuo testo tipo. Jie skirstomi į privalomus testus (testus) ir pasirenkamus testus.

Standartus galima rasti oficialiame TRP komplekso interneto portale, svetainės adresu skiltyje „Standartai“

Kokie yra TRP komplekso ženklai?

Pagal analogiją su medaliais didelis sportas tai apdovanojimas dalyviams už sėkmingą tam tikro amžiaus TRP komplekso standartų įvykdymą.

Kiekviename amžiuje skiriamieji ženklai yra bronzos, sidabro ir aukso nominalai.

GTO komplekso įgyvendinimo etapai

TRP komplekso įgyvendinimo etapus reglamentuoja 2014 m. birželio 30 d. Rusijos Federacijos Vyriausybės nutarimas Nr. 1165-r (jį rasite „dokumentų“ skirtuke) ir komplekso įgyvendinimą padalija į III etapai:

Aš scenoje(2014 m. liepos 1 d. – 2015 m. gruodžio 31 d.) – I-VI lygiai (mokyklos, kolegijos, universitetai), 12 Rusijos Federacijos regionų

II etapas(2016 m. sausio 1 d. – 2016 m. gruodžio 31 d.) – I-VI etapai (mokyklos, kolegijos, universitetai), visoje šalyje, testavimas tarp suaugusių gyventojų;

III etapas(nuo 2017 m. sausio 1 d.) - Visi lygiai, visos gyventojų kategorijos, visi Rusijos Federacijos regionai.

Kas man tai bus?

TRP – tai ne tik pasižymėjimo ženklelio gavimas, tai visų pirma savęs, savo vidinio „aš“ tobulinimas. Pasiruošę atlikti komplekso testų (testų) standartus, tobulėjate koordinaciją, tampate tikslingesni, morališkai ir fiziškai užgrūdinti.

TRP ženklas yra Rusijos Federacijos piliečio aktyvios gyvenimo padėties, sveikos gyvensenos troškimo rodiklis.

Bus atsižvelgiama į TRP komplekso skiriamuosius ženklus (pagal Rusijos švietimo ministerijos įsakymą Nr. 1147) stojantiesiems mokytis pagal aukštojo mokslo programas. švietimo organizacijos aukštasis išsilavinimas stojant. Studentams, turintiems auksinį TRP komplekso pasižymėjimo ženklą, nustatyta tvarka gali būti skiriama padidinta valstybinė akademinė stipendija.

Kas gali atitikti TRP testų (testų) standartus?

TRP testų (testų) standartus gali atlikti Rusijos Federacijos gyventojai, priklausantys pagrindinei sveikatos grupei, remdamiesi medicinine apžiūra, atlikta laikantis medicininės priežiūros teikimo kūno kultūros metu ir tvarka. sporto renginius patvirtino Rusijos Federacijos sveikatos ministerija.

Noriu laikytis TRP standartų, ką turėčiau daryti, kad tai padarytu?

Kiek dienų galite įvykdyti TRP testų (testų) standartus tame pačiame amžiaus lygyje?

TRP standartus galima įvykdyti vienoje amžiaus grupėje komplekso etape:
vienas mokslo metai- moksleiviams (nuo liepos iki kitų metų birželio mėn.);
vienerius kalendorinius metus – darbingiems gyventojams (nuo sausio iki gruodžio mėn.).

Pagal Gairės, paskelbtas svetainės svetainėje, per vieną dieną galima atlikti trijų ar keturių tipų testavimo standartus (testus). Atsiminkite, kad visų pirma jūs pats turėtumėte domėtis sėkmingu testų standartų (testų) įvykdymu, kad parodytumėte geriausią rezultatą.

Atitinkamai, sudarant individualų dalyvavimo TRP komplekse žemėlapį, svarbu teisingai spręsti jūsų kūno apkrovos paskirstymo klausimą.

Noriu įvykdyti visus TRP komplekso standartus per vieną dieną, ar tai įmanoma?

Visų TRP komplekso testų standartų (testų) įvykdyti per vieną dieną neįmanoma. Turite suprasti, kad turite tik vieną bandymą įvykdyti vieną standartą.

Būtina individualiai ruoštis GTO komplekso testų standartų (testų) įvykdymui ir atvykti į testavimo centrą tik tada, kai esate visiškai tikras dėl sėkmingo testavimo standartų (testų) įvykdymo siekiant aukščiausių rezultatų. .

Kada galiu gauti pasižymėjimo ženklą?

Ką dabar galiu padaryti, kad sėkmingai atitikčiau TRP komplekso standartus?

1. Naujienos sveika gyvensena gyvenimas (įkrovimas, fiziniai pratimai, mityba).

2. Lankyti kūno kultūros pamokas (visų ugdymo formų mokiniams), arba sporto sales, sveikatingumo centrus (suaugusiesiems).

3. Sudaryti individualų grafiką arba planą, kaip pasirengti VFSK TRP įtrauktų testų standartų (testų) diegimui. Jei laikysitės šių rekomendacijų, tikrai galite tikėtis sėkmės.

Jei dalis testų standartų (testų) buvo įvykdyti dėl auksinio pasižymėjimo ženklelio, o antra – už sidabrinį ženklelį, kokį ženklelį galų gale gausiu?

Simbolių įteikimas vykdomas pagal „apatinę juostą“. Jei bent vienas iš „privalomų“ testų standartų (testų) tipų buvo įvykdytas norint gauti bronzinį pasižymėjimo ženklą, tada bronzinis ženklelis bus įteiktas, nepaisant to, kad visi kiti testų standartai (testai) buvo įvykdyti už „auksą“. arba "sidabras".

Kas yra testavimo centras?

Tikrinimo centras yra ne pelno siekianti organizacija, sukurta Rusijos Federacijos subjektuose, kad atitiktų testų standartų (testų) tipus.

Vieta yra teritorinė- tai sporto objekto vieta (baseinas, šaudykla, arena, sporto kompleksas ir kt.), kur testavimo centras organizuoja tam tikrų tipų testų standartų (testų) priėmimą.

Mano išlaikyti VFSK TRP testų rezultatai neatitinka rezultatų, kurie skelbiami mano asmeninėje paskyroje svetainėje. Ką aš darau?

Jei pastebėsite, kad Jūsų VFSK TRP atliktų testų (testų) rezultatai neatitinka rezultatų, kurie yra paskelbti Jūsų Asmeninė paskyra svetainėje, šiuo klausimu turite susisiekti su regioniniu testavimo centru, kur už sporto kryptį atsakinga savivaldybės institucija išsiuntė protokolus tolesniam importui į visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso automatizuotą informacinę sistemą „Parengta Darbas ir gynyba“ (TRP).

Kodėl man reikia registruotis svetainėje?

Registracija svetainėje būtina norint, kad jūsų paskyrai būtų suteiktas ID numeris, kuris yra unikalus AIS TRP identifikatorius, leidžiantis oficialiu režimu įvykdyti VFSK TRP bandymų standartus (testus). Dėka ID numerio galėsite užsiregistruoti artimiausiame Testavimo centre, kad atitiktumėte TRP standartus, taip pat internetinėje svetainėje peržiūrėti atliktų testų (testų) rezultatus. režimu.

Negaliu prisijungti prie savo paskyros svetainėje, ką turėčiau daryti?

Viena iš šių sunkumų priežasčių gali būti ta, kad jūsų paskyra neaktyvi. Primename, kad užsiregistravus svetainėje, paskyros aktyvinimo nuoroda bus išsiųsta Jūsų nurodytu el. pašto adresu.

TODĖL, pažiūrėkite į aktyvinimo nuorodą savo el. laiške ir sekite ją. Jums nereikia atsakyti į tą laišką, tereikia paspausti nuorodą.

Kaip sukurti testavimo centrą?

Ar kūno kultūros pamokose galima įvykdyti TRP komplekso testų standartus (testus)?

Remiantis Rusijos Federacijos švietimo ministerijos parengtomis metodinėmis rekomendacijomis dėl visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso GTO (VFSK GTO) testų standartų (testų) vykdymo rezultatų registravimo mechanizmų, studentai yra kūno kultūros pamokose nereikalaujama vykdyti LLD komplekso testų (testų) standartų, nes vienas pagrindinių TRP principų yra savanoriškumas ir sveikatos gerinimo orientacija.

Be to, federalinė agentūra pažymi, kad nenoras laikytis TRP komplekso testų (testų) standartų arba teigiamų rezultatų nebuvimas tarp studentų nėra ir negali būti galutinio vertinimo kriterijai sertifikuojant dalyką „Kūno kultūra“. “.

Kodėl vienam el. paštui priskiriamas vienas unikalus identifikavimo numeris (UIN)?

Vienu el. paštu gali būti registruotas tik vienas vartotojas. Taip yra todėl, kad el. paštas yra analogiškas skaitmeniniam parašui. Taigi, jei slaptažodis iš AIS VFSK TRP asmeninės paskyros bus prarastas, vartotojas galės tęsti savo darbą naudodamasis registracijos metu nurodytu el.

Kaip sužinoti Testavimo centro adresus ir darbo valandas?

Testavimo centro kontaktinius duomenis rasite asmeninės paskyros svetainės skiltyje „Testavimo centras“

Kada galiu viršyti TRP komplekso testų standartus (testus)?

Nesėkmingo bandymo atveju galite viršyti VFSK TRP testų standartus (testus). Atkreipkite dėmesį, kad vieną bandymo standartą (testą) galima įgyvendinti ne daugiau kaip tris kartus per vienerius metus. Be to, viena iš sąlygų yra dviejų savaičių pertrauka tarp vieno standartinio testo (testo) atlikimo nuo paskutinio bandymo.

Kiek TRP testų standartų (testų) turite atlikti, kad gautumėte pasižymėjimo ženklą?

Atliktų testų etalonų (testų), skirtų vienam ar kitam orumui išskirti, skaičius priklauso nuo jūsų amžiaus lygio standartų (). Atkreipkite dėmesį, kad kiekviename tokiame etape yra „privalomi“ testai, o testai „neprivalomi“.

Būkite atsargūs, atliekant testų standartus (testus) „pasirinktinai“, gali būti pasiūlyti „alternatyvūs“ testai. Atliekant kelis „alternatyvius“ testų (testų) standartus, skaičiuojamas standarto įvykdymas, kuris pataria išskirti aukščiausią orumą.

Kur galiu rasti unikalų identifikavimo numerį (UIN)?

Norėdami sužinoti savo UIN, turite eiti į svetainės svetainę -> spustelėkite mygtuką "prisijungti prie asmeninės paskyros" -> įveskite savo el. pašto adresą ir slaptažodį -> įveskite "kodas įeiti į svetainę" (išsiųstas paštu, nurodytu registracijos metu ) -> „Jūsų UIN“ – susideda iš 11 skaitmenų.

Pamiršau savo asmeninės paskyros slaptažodį

Jei neprisimenate asmeninės paskyros slaptažodžio, bet žinote savo el. paštą, tuomet: turite paspausti mygtuką "Prisijungti prie asmeninės paskyros" -> tada spustelėkite mygtuką "Pamiršau slaptažodį" -> turite nurodyti „El. pašto adresas“ ir „Kodas iš paveikslėlio“ -> jums bus atsiųstas el. laiškas ir slaptažodį galėsite pakeisti paspaudę nuorodą arba nukopijuodami ir įklijuodami į savo naršyklę.

Iš kur gaunamas profilio sukūrimo ir paskyros aktyvinimo patvirtinimo pranešimas?

Į el. paštą, kurį nurodėte registruodamiesi svetainėje

Koks bandymo rezultatas skaičiuojamas perpildant TRP komplekso testus?

Remiantis Sporto ministerijos įsakymu patvirtintos Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ (TRP) testų standartų (testų) vykdymo organizavimo ir vykdymo tvarkos 14 punktu. Rusijos 2016 m. sausio 28 d. Nr. 54, dalyvis gali pakartotinai vykdyti testo standartus (testus) tik tuo atveju, jei dalyvis neįvykdė standarto. Tuo pačiu metu tokių dalyvių priėmimo į Testavimo centrą grafikas sudaromas atskirai, bet ne anksčiau kaip po dviejų savaičių nuo pirmojo bandymo datos. Iš to išplaukia, kad pakartotinis testo atlikimas reiškia, kad ankstesnis rezultatas anuliuojamas.

Kas yra metinis ataskaitinis laikotarpis?

Metinis ataskaitinis laikotarpis yra laikas, per kurį galite atlikti TRP testus. Kitaip tariant, tai yra jūsų įvykdytų TRP standartų galiojimo laikas.

Pasižymėjimo ženklas išduodamas sėkmingai atlikus reikiamą skaičių testų standartų (testų) pagal savo amžiaus lygį. Simbolių įteikimo įteikimą organizuoja testavimo centras pagal kiekvieno kalendorinio ketvirčio rezultatus, po kurio FCC srityje išleidžia FCC srities vykdomosios valdžios įsakymą dėl sidabro ir bronzos TRP ženklų suteikimo, taip pat. Rusijos sporto ministerijos įsakymu „Dėl VFSK TRP aukso ženklų suteikimo“. Dokumentų tvarkymo ir ženklų gaminimo procedūra užtrunka 2-3 mėnesius, kartu numatomos 4 ženklų įteikimo sesijos.

a) Pirmojo ketvirčio ataskaitoje yra:

2) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti bronzinį ir sidabrinį pasižymėjimo ženklą, kurio suteikimo faktas yra nustatytas nurodytu laikotarpiu, su sąlyga, kad pirmąjį ketvirtį pasikeitė šio dalyvio lygis.

b) II ketvirčio ataskaitoje yra:

1) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti auksinį pasižymėjimo ženklą, kurio faktas buvo nustatytas nurodytu laikotarpiu;

2) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti bronzinį ir sidabrinį pasižymėjimo ženklą, kurio įteikimo faktas buvo nustatytas nurodytu laikotarpiu, jeigu II ketvirtį pasikeitė šio dalyvio lygis;

3) Visiems I–VI(1) lygių dalyviams, pretenduojantiems gauti bronzinį ir sidabrinį pasižymėjimo ženklą, kurio faktas buvo nustatytas per mokslo metus ir su sąlyga, kad per mokslo metus nepasikeitė dalyvio lygis. .

c) Trečiojo ketvirčio ataskaitoje yra:

1) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti auksinį pasižymėjimo ženklą, kurio faktas buvo nustatytas nurodytu laikotarpiu;

2) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti bronzinį ir sidabrinį pasižymėjimo ženklą, kurio faktas buvo nustatytas nurodytu laikotarpiu, su sąlyga, kad pasikeitė šio dalyvio lygis.

d) Ketvirtojo ketvirčio ataskaitoje yra:

1) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti auksinį pasižymėjimo ženklą, kurio faktas buvo nustatytas nurodytu laikotarpiu;

2) Visiems dalyviams, pretenduojantiems gauti bronzinį ir sidabrinį pasižymėjimo ženklą, kurio faktas buvo nustatytas nurodytu laikotarpiu, jeigu IV ketvirtį pasikeitė šio dalyvio lygis;

3) Visiems VI(2) – XI lygių dalyviams, pretenduojantiems gauti bronzinį ir sidabrinį pasižymėjimo ženklą, suteikimo faktas nustatytas nuo kalendorinių metų pradžios ir su sąlyga, kad lygis nepasikeitė, jeigu per šiais kalendoriniais metais įvyko lygio pasikeitimas , tada ženklo suteikimo faktas laikomas nuo žingsnio pakeitimo momento.

Atkreipkite dėmesį, kad I–VI (1) lygių dalyviams tai yra „metinis mokslo metų ataskaitinis laikotarpis“. Metinis ataskaitinis mokslo metų laikotarpis – laikotarpis nuo einamųjų metų liepos 1 d. iki kitų metų birželio 30 d.

VI(2)–XI lygių dalyviams tai yra „kalendorinių metų metinis ataskaitinis laikotarpis“. Kalendorinių metų metinis ataskaitinis laikotarpis – laikotarpis nuo einamųjų metų sausio 1 d. iki gruodžio 31 d.

Ar užsienio pilietis gali atitikti komplekso standartus?

TRP komplekse gali dalyvauti visi Rusijos Federacijos gyventojai. Jei esate užsienio pilietis, norėdami dalyvauti, turite pateikti testavimo centrui leidimą laikinai gyventi, leidimą gyventi Rusijos Federacijos teritorijoje ir kt.

Informaciją rasite įsakyme: Dėl visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ (TRP) reglamento patvirtinimo 2014-06-11 Nr. 540

Kaip registruojami ir saugomi bandymo atlikimo duomenys?

Baigę testavimą sporto teisėjas surašo kiekvienos iš testų rūšių protokolus, juos pasirašo, o įvestų duomenų tikrumą patvirtina vyriausiojo sporto teisėjo ir Testavimo centro sekretoriaus asmeniniu parašu.

Kiekvieno piliečio galutinius RLD komplekso testavimo rezultatus Testavimo centras atlieka tiek popierine, tiek elektronine forma.

Kortelė, kurioje įrašomi dalyvio asmens duomenys, pažymos apie medicininės pažymos buvimą, testų (testų), kuriuos dalyvis praeina pagal valstybės reikalavimus atitinkamam TRP komplekso etapui, rūšys, tyrimų (testų) rezultatai. atlikta, informacija apie TRP komplekso pasižymėjimo ir buvimo sporto kategorijos suteikimą (jei yra). Vykdoma elektroniniu ir popieriniu būdu

Nuo 2014 metų Rusijoje vėl įvesta sistema „Pasiruošęs darbui ir gynybai“, siekiant palaikyti bendrą piliečių fizinio pasirengimo lygį. Jei norite gauti tokią piktogramą, būkite pasiruošę ištraukai speciali programa visiems savanoriams. Norėdami dalyvauti savotiškame egzamine, kiekvienas dalyvis pirmiausia turi užsiregistruoti TRP standartų portale. Apsvarstykime visus punktus eilės tvarka.

Jei manote, kad jūsų fizinio pasirengimo lygis nėra žemesnis nei vidutinis, tęskite dalyvių registraciją. Jei norite iš anksto priveržti fizinę formą tada tai turite padaryti prieš registruodamiesi. Eikite į portalą http://gtonorm.ru ir kategorijų sąraše raskite savo.

Iš viso TRP yra vienuolika piliečių kategorijų, jos suskirstytos į grupes:

• Vaikai iki septyniolikos metų imtinai.
• Moterys.
• Vyrai.

Kiekvienas iš jų turi pogrupius pagal amžių.

Įsitikinkite, kad atitinkate standartus, spustelėdami nuorodą su savo amžiumi.

Pradėkite registraciją oficialioje svetainėje https://user.gto.ru spustelėdami lauką "Registracija" dešinėje viršutiniame kampe svetainę.

Sukurkite tvirtą sistemos slaptažodį ir spustelėkite „Siųsti kodą, kad suaktyvintumėte paskyrą“.

Po to į savo elektroninį paštą gausite specialų kodą, kurį turėsite įvesti svetainėje, kad užbaigtumėte registracijos procedūrą.

Tada galite eiti į savo asmeninę paskyrą ir pasirinkti patogią vietą standartams išlaikyti. Nurodytu laiku dalyvis turi pasirodyti pasirinktoje vietoje ir per nurodytą laiką išlaikyti standartus. Po to priimantis specialistas jį informuos apie rezultatus ir apytiksles ženklelio išdavimo datas. Už geriausius rezultatus, lentelėje pažymėtus geltonai, dalyvis gauna auksinį TRP ženklelį. Tai suteikia tam tikrų privilegijų, pavyzdžiui, mokiniai už egzaminą gauna keletą papildomų balų.

Prieš išlaikydami būtinai perskaitykite svetainėje, kaip teisingai įvykdyti vieną ar kitą standartą, kad išvengtumėte klaidų ir neprarastumėte branginamų TRP taškų.

„Sporto pamaina“ pasakoja, ką reikia padaryti norint gauti trokštamą ženkliuką.

Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso TRP regioninio testavimo centro vadovas atsako į Belgorodo gyventojų klausimus Kirilas Gnilickis.

Man 40 metų, bet noriu išlaikyti 20 metų amžiaus standartus: sveikata leidžia. Aš galiu tai padaryti?

Žinoma, galite. Bet vis tiek gausite tos amžiaus grupės, kuriai priklausote, pažymėjimą ir ženklelį. Registracijos sistema svetainėje sukurta taip, kad sertifikatą galėtumėte gauti tik pagal savo amžių. Tačiau tai, kad viršijote standartus, tikrai sušildys sielą.

Kur galima pasiruošti, kad atitiktų komplekso standartus?

Kiekvienas TRP ruošiasi savarankiškai. Tačiau patarimų, kaip geriausiai pasiruošti, kad nepakenktumėte savo sveikatai, galima gauti savivaldybių TRP tyrimų centruose, kurie yra kiekviename Belgorodo srities rajone. Jie taip pat patars regioniniame TRP testavimo centre telefonu (4722) 31-10-35. Taip pat yra federalinė karštoji linija kompleksas, kuriame viską detaliai papasakos: +7 (800) 350–00–00.

Ar galiu paprašyti kūno kultūros mokytojo draugo laikyti visus testus? Ar tai skaičiuos?

Tik jei jūsų kūno kultūros mokytojas yra regiono narys teisėjų kolegija dėl GTO komplekso įgyvendinimo. Sertifikuotų teisėjų sąrašą galima rasti oficialioje regioninio kūno kultūros ir sporto skyriaus svetainėje. Bet geriau pasikonsultuoti savivaldybės ar regiono TRP testavimo centre, kad nepatektumėte į netvarką.

Kiek laiko skiriama TRP komplekso įgyvendinimui?

Suaugę gyventojai (nuo VII lygio) turi metus, kad atitiktų standartus. Tai yra, visi testai turi būti išlaikyti nuo sausio 1 iki gruodžio 31 d. Priešingu atveju turėsite pradėti viską iš naujo. Skaičiuokite savo laiką ir energiją.

Jei standartą įvykdžiau prasčiau nei planavau, ar galiu jį pakartoti?

Taip tu gali. Daroma prielaida, kad kiekvienas gali užbaigti standartą trimis bandymais. Tačiau tarp bandymų turėtų būti bent dvi savaitės. Priešingu atveju, kaip būsite pasiruošę? Ši sistema kažkuo panaši į vairuotojo pažymėjimo egzaminą, tik bandymų skaičius ribojamas iki trijų.

Ne, iš jūsų nereikia jokių dokumentų. Visi jūsų balai bus įvesti naudojant jūsų ID, kurį gavote užsiregistravę TRP svetainėje. Viską galite stebėti savo asmeninėje paskyroje. Žinoma, jie ten neatsiras iš karto, nes teisėjas irgi yra žmogus, ir jam reikia laiko suvaryti tavo rezultatus į duomenų bazę.

Ar norint gauti auksinį ženklelį reikia įvykdyti visus „auksiniams“ reikalavimams keliamus reikalavimus?

Taip, ženklas išduodamas pagal įvykdytų standartų apatinę juostą. Jei įvykdysite bent vieną iš sidabro standartų, o likusius – aukso, galiausiai gausite sidabrinį ženklelį.

Kokią naudą duoda TRP ženklas?

Šiandien stojantieji į universitetus turi pranašumų už TRP ženklelius: ženklelio buvimas prideda keletą taškų prie vieningo valstybinio egzamino stojančiajam, įvykdžiusiam IV-V žingsnių komplekso standartus. Tačiau sąlygas ir papildomų taškų skaičių reikia išsiaiškinti universiteto, į kurį planuojate stoti, priėmimo komisijoje.

Paskelbė Vadimas Kumeiko

GTO patinka viena sistema lemiantis gyventojų kūno kultūros kokybę, pamažu įvedamas į paprastų rusų gyvenimą. TRP ženklą galima gauti tiek mokyklos įstaigoje, tiek įmonėse. Šis apdovanojimas skiriamas už tam tikrus rezultatus ir sportinius gebėjimus, kurią galėjo parodyti Rusijos Federacijos piliečiai.

Ikonos istorija

Pirmą kartą tokie apdovanojimai minimi 1930 m. Tada laikraštyje „Komsomolskaja pravda“ buvo raginimas įkurti testus visoje Sovietų Sąjungoje. Nugalėtojai, priklausomai nuo atitiktų standartų, gavo specialius ženklelius:

• auksas;
• sidabras;
• bronzos.

Istorija

Šių skiriamųjų ženklų projektams parengti buvo paskelbtas atviras konkursas. Kaip paaiškėjo, sėkmingiausias projektas buvo penkiolikmečio moksleivio darbas. O žinomas menininkas Yagužinskis jau baigė kurti šio modelio dizainą.

Specialus ženklelis liudijo, kad jo savininkas išlaikė standartą „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. Norint gauti kiekvieną apdovanojimo ženklą, reikėjo kruopščiai atlikti tam tikrą sportinių pratimų seriją.

Iki septintojo dešimtmečio pradžios TRP ženkleliai buvo kuriami naudojant bronzą, tombaką ar žalvarį. Jie taip pat buvo padengti karštais emaliais.

Istorija pagal datas

Šio laikotarpio pabaigoje visi ženkleliai buvo masiškai gaminami naudojant aliuminį. Kad toks ženklas būtų pritvirtintas, reikėjo naudoti varžtą arba apsauginį kaištį.

Nauji TRP ženklai

Žinoma, nuo SSRS žlugimo praėjo nemažai laiko ir dauguma anksčiau TRP ženklelius turėjusių žmonių nebetikėjo, kad tokia praktika vieną dieną sugrįš. Šiuo metu galime drąsiai teigti, kad nauja kūno kultūros ir sporto norma, kuri buvo įkurta prezidento dekretu, yra pagrįsta Šis momentas aktyviai plėtojama ir modernizuojama.

TRP ženklų reikšmė

„Pasiruošęs darbui ir gynybai“ poilsio tikslas – gerinti patriotinio ugdymo lygį, taip pat fizinis vystymasisšalies gyventojų. Pirmiausia tai liečia jaunąją kartą – mokyklų ir profesinių mokyklų mokinius.

Kiekvienas iš TRP ženklelių, nesvarbu, ar tai būtų auksas, bronza ar sidabras, turi skirtingą sunkumo laipsnį gauti. Svarbus bruožas: norėdami gauti auksinį įvertinimą, turite įvykdyti tas pačias sąlygas, kaip ir sidabriniam ženklui „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. Tačiau yra vienas svarbi sąlyga, kurį privaloma įvykdyti: standartus išlaikantis asmuo privalo turėti sporto kategorija, kuri negali būti mažesnė nei antra jaunatviška.

Ženklelių išdavimas

Patikrinkite informaciją

TRP normas privalo vykdyti ne tik moksleiviai, bet ir daugelio valstybinių įstaigų darbuotojai. Priklausomai nuo asmens amžiaus, jam bus taikomi skirtingi reikalavimai konkrečiam ženkleliui, dėl kurio kandidatas pretenduoja gauti.

Tai reiškia, kad prieš kreipiantis dėl organizacijos „Parengtas darbui ir gynybai“ simbolikos, reikia pasidomėti, kokie yra ženklo gavimo standartai ir sąlygos. Todėl svarbu turėti ne tik tam tikrus fizinius parametrus, bet ir žinių apie tokio renginio organizavimą.

Pasižymėjimo ženklui gauti speciali komisija analizuoja turimą žinių lygį, taip pat asmens gebėjimus sportinėms disciplinoms. Standartai atitinka tam tikrus žingsnius, įskaitant asmens amžių. Tokie konkursai vyksta per kalendorinius metus, o kai kuriais atvejais ir akademinį semestrą, jei TRP standartus išlaiko moksleiviai.

Asmeninėje paskyroje galite pamatyti apdovanojimų istoriją.

Apdovanojimai jūsų paskyroje

TRP ženklo suteikimo priežastys

Norint gauti apdovanojimą TRP ženklelio pavidalu, kiekvienas norintis visų pirma privalo užpildyti visus vyriausybės reikalavimus gauti šį standartą. Tam yra specialios taisyklės, kurias nustato valstybė.

Sprendimą suteikti TRP ženklą priima testavimo centras. Tai įvyksta tik atlikus visų rūšių testus, standartus, taip pat įstatyme nustatytus pagrindinius gebėjimų lygio vertinimo reikalavimus.

Reglamentas

TRP ženklelis įgyjamas tik remiantis atitinkamų įmonės specialistų arba bendrojo ugdymo įstaigų kūno kultūros mokytojų sėkmės žurnalais. Vykdant TRP standartus, būtina atsižvelgti ir į privalomus, ir į atrankinius testus, atsižvelgiant į tiriamojo pageidavimus.

Jeigu asmuo, įvykdęs nustatytus reikalavimus, pretenduoja gauti auksinį ženklelį, tuomet sprendimas jį gauti priimamas tik remiantis Rusijos sporto ministerijos įsakymu. Tuo atveju, kai asmuo buvo apdovanotas sidabru ar bronza, dokumento kvitas buvo išduotas remiantis Rusijos Federaciją sudarančio subjekto vykdomosios valdžios aktu.

TRP ženklelis, kaip ir prieš aštuoniasdešimt metų, parodo kandidato fizinės būklės atitikimą vienodiems standartams sporto treniruotės. Tai reiškia, kad žmogus pasiruošęs darbui ir gynybai.

11 klasės mokinys Ilja Lesinas mūsų prašymu papasakojo, kaip jis įvykdė standartus

Keisti teksto dydį: A A

Nuo šių metų moksleiviai stojant į universitetą už TRP ženklelį gali gauti priedą – duoda iki 10 balų (kiekvienas universitetas sprendžia pats). Tačiau užsidirbti nėra taip paprasta, reikia paprakaituoti. 11 klasės mokinys Ilja Lesinas iš Ufos 121 gimnazijos pasakojo, kaip išlaikė normatyvus.

Visų pirma, paraiška

TRP buvo paskelbta mokykloje prieš metus, bet net nekreipėme dėmesio – kas mums tai rūpi? O rugsėjį mokytojai suklydo – sako, pabandyti įvykdyti standartus ir gauti aukso ženkliuką gali kiekvienas – už tai universitetai duoda iki dešimties balų.. Apskritai pas mus susirinko beveik visa klasė. Staiga pasisekė?

Tik pusė mano draugų pamiršo užsiregistruoti gto.ru svetainėje – be asmeninio numerio jiems nebus leista dalyvauti varžybose. Turėjau laiko - lapkritį užpildžiau anketą ir pasirašiau mokytojo anketą (mokykla taip pat pateikė prašymą vietos organizatoriams) ir laukiau.

Tuo tarpu pradėkite ruoštis. Į sporto salę einu kartą per savaitę pusantros valandos. Suprantu, kad to neužtenka, bet negaliu skirti daugiau laiko: niekas kasdien neatšaukia dėstytojų.

Apskritai aš draugauju su sportu. Atsitraukiu be problemų - tikrai galiu 15 kartų, plaukiu vandenyje kaip žuvis, bet dėl ​​spaudimo visiškai nesijaudinu - kiekvieną treniruotę pradedu nuo jos kaip nuo apšilimo. Ir štai bėgimas dideli atstumai– Manau, bus sunku praeiti.

Poliklinikos testas

Sausis atėjo nepastebėtas. Ir tada supratau – yra problema: jiems leidžiama konkuruoti tik su terapeuto pažymėjimu.

Ei, ką tu kalbi, aš turiu išlaikyti TRP po savaitės!

Ilgi pyptelėjimai…

Nusprendžiau paimti per prievartą - pusantros valandos sėdėjau koridoriuje ir laukiau laisvo lango, įsliūkinau į kabinetą ir gavau nelemtą pažymą.

Tada paaiškėjo, kad pažymėjimas galioja dvi savaites. Tai yra, man jo reikia tik vienam etapui. Ir tada jūs turite gauti naujų. Panašu, kad turėsiu prašyti mamos, kad nuvežtų mane į savarankišką kliniką.

Bet pirmas testas išlaikytas – gaila, kad už tai taškų nededa!

Tuo pat metu treniruojuosi bėgti: kol kas du kilometrus įveikiau vos per dešimt minučių. O jums reikia – per 7 minutes 50 sekundžių! stebuklinga priemonė nėra greitesnio būdo tai padaryti – tik alinančios treniruotės. Bent kartą per savaitę turite eiti bėgioti.

Atsiprašau, socialiniai mokslai, kada nors vėliau išmokysiu.

Viskas užaugta

Pirmą dieną ėmėmės kelių disciplinų iš karto: prisitraukimai, šuoliai į tolį, pasvirimas, spaudimas – viskas iš eilės. Atsidūriau 157-oje mokykloje, mieste yra keletas tokių išdavimo punktų. Žmonės – tamsta, sporto salėje buvome susigrūdę po šimtu. Berniukai, mergaitės - visi kartu, tik standartai skiriasi: jei man reikėjo 50 kartų pumpuoti presą, tai mano draugei Mašai iš 11 B - tik 40. Štai ji naujame. treningas. Aš visam laikui praleidau kūno kultūrą, o dabar nusprendžiau gauti ženklelį.

Pirmiausia reikėjo eiti į registracijos stalą – visi buvo pažymėti, pažiūrėta pasas, įrašytas numeris. Jei atvirai, paso man reikia tik trečią kartą gyvenime. Sako, per egzaminą irgi reikia tai parodyti – bent jau neskelbk.

R lygus! Tyliai! - paskelbė kažkoks dėdė. Matyt, vietinis fizrukas.

Viskas buvo griežta. Įvykdė standartą, užfiksavo rezultatus ir – atsisveikink. Aš visai nepraktikavau šokinėjimo, išskyrus galbūt pamokas - kažkaip tai atsitiko savaime, nušokau tris metrus. Oho! Dabar bent jau keliaukite į olimpines žaidynes Brazilijoje! Jis atsitraukė, pasilenkė, paspauskite – viskas ant „penketuko“ (žr. „Konkrečiai“).

Tačiau Maša mus nuvylė – ji buvo priblokšta dėl prisitraukimų. Ji spjovė, toliau nedavė.

Po dviejų savaičių nuėjau maudytis – mano mėgstamiausia! Iš pradžių pusvalandį knibždėte knibždėte knibždėte knibždėti prie takelių – registracijos eilė buvo didžiulė. Galbūt tai turėjo įtakos kovinei dvasiai, bet iki „aukso“ nenuplaukiau kelias sekundes. Bet vis tiek manau, kad ženklelis yra mano kišenėje!

Beveik išėjo iš mano kelio

Bėgioti vaikinai yra košmaras. Pirma, sekmadienį turėjau keltis 7 val. Kūnas maištavo: Iljuša, atostogos kieme, na, pamiegok dar valandėlę - kodėl tu taip kankiniesi? O pastarosiomis savaitėmis už bėgiojimą pelniau balus - dieną sėdėjau prie logaritmų, bandomuosiuose egzaminuose studijavau C užduotį.

Kažkaip nusitempiau į šį stadioną. Pradžios švilpukas- Aš bėgu. Širdis plaka ausyse, skauda kvėpuoti. Kažkuriuo metu aš tiesiog norėjau mesti lenktynes ​​ir grįžti namo. Pačioje finišo tiesiojoje atsivėrė antras vėjas – spaudė... Taip! 7:49!

atšovė

Aš ne naujokas šaudykloje, dėka tėvo medžiotojo. Tačiau beveik visi kiti vaikinai pirmą kartą rankose laikė šautuvą.

Na, pabandysiu, cho, – mano draugas Seryoga nusprendė, kad trauktis nėra kaip vaikas.

Gerai, kad buvo duoti dar trys bandomieji bandymai.

Merginos iš pradžių fotografavosi su šautuvais, paskui tiesiog pradėjo šaudyti. Beje, jos susidorojo stebėtinai gerai – daugelis surinko normatyvą, bent jau šį kartą dailiosios lyties atstovės buvo sulygintos su mumis.

Serega pasirodė esąs talentas – jam pritrūko kokių tritaškių. O normatyvą viršijau trimis taškais. Sveika!

Bet aš neįvaldžiau sviedinio metimo, prisipažįstu iš karto. Sakyk – kur aš turėjau treniruotis jį mesti? Kieme ar pan., kad žmonės juoktųsi?

Gatvėje mus išrikiavo, davė sviedinį – metalinę lazdą. Dėl „aukso“ turėjau mesti 38 metrus. Atrodo, dar tik pusiaukelė...

Lesinai, nenusimink! Taip pat turėjote puikiai atitikti aštuonis standartus. Likusių jau negalima imti, jie neprivalomi“, – drąsino bendramoksliai.

Taip, aš pats tai jau supratau - vis tiek einu į „auksą“. O dabar artėjantis žygis visai negąsdina. Beje, TRP rezultatai, beje, dar nepaskelbti – laukiu, kada galėsiu rankose laikyti „auksinį ženklelį“. Na, sertifikatas - už tai Ufos naftos universitete man pridės 7 balus - likusius 200 reikia užsidirbti savo protu.

ŠAUKŠTAS DERVOS

Vaikai eilėje laukė tris valandas

Baškirijoje skuba – vienuoliktokai būriais bėga trauktis ir mėtyti kriaukles. Buvo nelaimė: grupė tėvų net parašė skundą miesto švietimo skyriui – esą vaikai vos neužmušė slidinėjimo trasoje – buvo priversti važiuoti apledėjusia trasa.

Vaikams trasos niekas nerodė, todėl pirmajame rate už posūkio jie netikėtai užkliuvo ant stataus nusileidimo ir tiesiog užkrito vienas ant kito! Gerai, kad niekas nenukentėjo. Tai ne slidinėjimas, o kliūtinis bėgimas! - mums skundėsi abituriento tėvas Ildar M.

Šaudymas taip pat nepasiteisino. Maždaug šimtas vaikų iš viso miesto sugužėjo į nedidelę šaudyklą 123-iojoje mokykloje, vietos neužteko, prasidėjo spūstis. Norint kažkaip organizuoti vaikus, juos reikėjo išvesti į gatvę. Mokytojai nesugalvojo nieko geresnio už šviesų išjungimą. Nepadėjo.

Tada suveikė priešgaisrinė signalizacija:

Kažkas rėkė ir bėgo, visi stumdė, netekau draugų, labai išsigandau, verkiau, – pasakoja 11 klasės mokinė Anya. – Vaikinai iš kitos klasės tris valandas laukė savo eilės gatvėje, kitą dieną pusę klasės peršalo.

Tokio antplūdžio nesitikėjome, – teisinasi Baškirijos karinio sporto fondo vykdomasis direktorius Viktoras Makinas. – Ufoje yra trys testavimo centrai, per kelias dienas viename užregistruota tik 1500 prašymų! Dabar viskas pašalinta, varžybos vyksta kaip įprasta.

Beje, Baškirija yra 4 vietoje Rusijoje pagal registruotų TRP dalyvių skaičių. Organizatorių duomenimis, ženklelio savininkais panoro tapti 138 984 respublikos gyventojai. Iš jų daugiau nei 22 tūkstančiai dabar mokosi gimnazijoje, tai 16-17 metų vaikinai.

BEJE

Kaip išlaikyti TRP:

1) Užsiregistruokite svetainėje gto.ru, gaukite individualų numerį.

2) Pateikite kolektyvinę arba individualią paraišką.

3) Gaukite terapeuto pažymą, kad nėra kontraindikacijų.

4) Nurodytu laiku atvykti į Testavimo centrą (arba į nurodytą vietą), išlaikyti standartą.

5) Sveiki atvykę į apdovanojimus! (vyksta kartą per šešis mėnesius).

Ką tai duoda:

Studentai galės gauti padidintą stipendiją (kiekvienas universitetas pats sprendžia, kurią), darbe gali reikalauti dviejų papildomų apmokamų dienų už atostogas ir kompensaciją už užsiėmimus sporto sekcijose, o pensininkai su 5 auksiniais pasižymėjimo ženklais pretenduoja gauti papildomų išmokų. į pensijas.

KONKREČIAI

Auksinio TRP apdovanojimo standartai mokyklos absolventams *

Kūno kultūra vaidina svarbų vaidmenį žmogaus ir visuomenės gyvenime, todėl Rusijoje nuo 2014 m. veikia TRP programa (2018 m. standartus lengva rasti internete).

Jos užduotys apima kūno kultūros ir sporto skatinimą Rusijos Federacijoje.

Kas yra GTO

Santrumpa verčiama kaip „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. Tai yra sporto programa, kuriuo remiasi fizinis lavinimas Rusijos piliečių.

Pirmą kartą ši koncepcija pasirodė Sovietų Sąjungoje: tada TRP buvo priimtas be išimties bendrojo lavinimo, profesinėse ir sporto įstaigose.

Suaugusieji galėjo dalyvauti savanoriškai, jei nebuvo įtraukti į sporto sekcijas – antruoju atveju tai buvo būtina.

Pats kompleksas susidėjo iš eilės pratimų, kuriuos reikėjo atlikti tam tikrą laiką ar kiekį: pavyzdžiui, nubėgti 100 metrų per tam tikrą sekundžių skaičių, atsitraukti ar išstumti nustatytą skaičių kartų. Standartai skyrėsi pagal dalyvių amžių ir lytį. Iš viso buvo 5 lygiai, už pergalę galėjai gauti sidabrinį arba auksinį ženkliuką.

2013 metais buvo nurodyta „sugrąžinti“ tokias piliečių sveikatai naudingas praktikas, kuria naujas normas.

Jo sugrįžimą lėmė tokie veiksniai. kaip:

1. Poreikis gerinti rusų sveikatą ir didinti sportuojančių žmonių skaičių.
2. Prailginti gyvenimo trukmę.
3. Propaguoti sveiką gyvenimo būdą.
4. Padidinti sporto aikštynų ir klubų skaičių šalyje.
5. Gerinti sporto padėtį Rusijoje, pritraukiant moksleivius.

Jo įvedimas vyko 4 etapais:

1. Teisinės bazės kūrimas ir amžiaus grupių tyrimas kiekvienos normoms apskaičiuoti.
2. Įvairių lygių pagrindų aprobavimas ir įvedimas.
3. TRP diegimas visose organizacijose, paruošimas vyresnio amžiaus sportininkų dalyvavimui.
4. Nuo 2018 m. sausio mėn. TRP įgyvendinimas visose grupėse.

Patys testai yra greičio, ištvermės, greitumo ir lankstumo testai. Jie atstovauja fiziniai pratimai atlikti pagal greitį arba pakartojimų skaičių. Reikalingi 5 pratimai (bėgimas 100 metrų ir 3 km, šuolis į tolį, prisitraukimai, lenkimas į priekį).

Galima rinktis iš dar 5 pratimų. Jie apima:

• mesti sviedinį, sveriantį 0,7 kg;
• plaukimas 50 metrų;
• lygumų slidinėjimas arba lygumų slidinėjimas 5 km;
• šaudymas iš pneumatinio šautuvo ar elektroninio ginklo;
• žygis 15 km.

Norėdami gauti bronzą, turite išlaikyti 6 testus (5 privalomi ir 1 neprivaloma), sidabrui - 7 ir 8 - auksui. Taip pat atliekamas savarankiško kūno kultūros ir kūno kultūros žinių įvertinimas. Pratimus galite atlikti ištisus metus, nebūtina daryti visų iš karto.

Atsižvelgti į: Per vieną pratimą leidžiamas tik vienas bandymas.

TRP standartai pagal amžių

SSRS visas TRP kompleksas buvo suskirstytas į 5 etapus, o dalyvių amžiaus ribos buvo gana didelės.

Šiandien dalyvių amžius buvo suskirstytas į 11 žingsnių:

1. 6-8 metų arba 1-2 klasės.
2. 9-10 metų arba 3-4 klasės.
3. 11-12 metų arba 5-6 klasės.
4. 13-15 metų arba 7-9 kl.
5. 16-17 metų arba 10-11 klasių.
6. 18-29 metų amžiaus.
7. 30-39 metų amžiaus.
8. 40-49 metų amžiaus.
9. 50-59 metų amžiaus.
10. 60-69 metų amžiaus.
11. Virš 70 metų.

Naudinga pažymėti: Kadangi vaikai ir paaugliai sparčiai vystosi, o metai skirtumo gali būti lemiami, buvo nuspręsta jaunuosius dalyvius suskirstyti į siauresnes ir konkretesnes grupes, o tai taip pat leido geriau dirbti iš standartų.

Kaip išlaikyti TRP

TRP išlaikymas yra savanoriška veikla, joje gali dalyvauti visi sekcijoje ar savarankiškai sportuojantys žmonės.

Norėdami išlaikyti, turite užsiregistruoti oficialioje svetainėje https://user.gto.ru.

Norėdami tai padaryti, turėsite užpildyti anketą, joje nurodydami:

1. Visas vardas, gimimo data ir lytis;
2. paso numeris ir serija;
3. Adresas, telefonas ir kiti kontaktai;
4. Darbo ar studijų vieta;
5. Jeigu sporto pasiekimai arba rangai;
6. Kokius pratimus iš duomenų pasirinkti jis nori išlaikyti.

Prie paraiškos būtina pridėti 2 3*4 dydžio nuotraukas ir pasirinkti TRP pristatymo datą, laiką ir vietą. Maskvoje yra apie 40 praėjimo centrų. Po registracijos dalyviui bus suteiktas numeris. Mokinių ir studentų priėmimas bus vykdomas pagal paskutinę medicininę apžiūrą, suaugusieji turės gauti papildomą gydytojų leidimą.

Svarbu žinoti: TRP išlaikymas yra savanoriškas: niekas negali priversti mokyklos ar universiteto studento išlaikyti standartą.

Visus reikalavimus galite pamatyti oficialioje TRP svetainėje, taip pat yra lentelė su pratimų atlikimo standartais.

Auksinis TRP ženklelis

Bet koks ženklelis, gautas sėkmingai išlaikius testus, yra ne tik apdovanojimo ženklelis ir pasiekimai kūno kultūros srityje, bet ir papildomi priedai stojant į darbą ir universitete.

Taip pat studentai gali tikėtis padidintos valstybės stipendijos, suaugusieji – papildomų atostogų dienų.

Pastaba: gaus moksleiviai, geriausiai pasirodę mokykloje, išlaikę TRP papildomų taškų egzamino metu: pavyzdžiui, už „auksą“ galite gauti iki 10 papildomų balų.

Norint gauti aukso ženkliuką, nebūtina visų pratimų atlikti aukščiausiu lygiu: jei pilietis turi sportinių žinių ar bent jaunatviško 2 lygio, tai atlikdamas TRP už „sidabrą“ gaus „auksą“. “.

GTO arba „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ – Sovietų Sąjungoje gyvavęs ir prieš keletą metų atgaivintas sporto renginių kompleksas. Tinkamo lygio sporto standartus išlaikęs kiekvienas pilietis gali pretenduoti į išskirtinį ženklelį (bronzos, sidabro ar aukso), taip pat kai kurių papildomų apdovanojimų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame paaiškinamos TRP standartų išlaikymo ypatybės:

„Pasiruošęs darbui ir gynybai“ – taip vadinasi sporto kompleksas, kuris buvo sukurtas praėjusio amžiaus 30-aisiais ir iškart įsimylėjo sovietinį jaunimą. Socialinis judėjimas išgyveno tikrą populiarumo viršūnę šeštajame dešimtmetyje, tada ant kas ketvirto sovietinio berniuko ir mergaitės krūtinės ryškiai žibėjo TRP ženklas. Norint pasiekti šią sėkmę, reikėjo išlaikyti TRP standartus, o tai buvo gana sunku. Pasikeitė istorinė era, visuomeninis sporto judėjimas taip pat liko praeityje. Ir tik po daugelio metų ji vėl buvo sugrąžinta į gyvenimą, tai įvyko 2013 m., o nuo kitų metų sistema buvo išbandyta keliuose regionuose vienu metu.

TRP žingsniai moksleiviams:

Šiandien tapk didžiojo nare sportinis judėjimas beveik kiekvienas gali. Norėdami tai padaryti, turite išlaikyti TRP standartus, tai galima padaryti įvairaus amžiaus: nuo 6 metų iki 70 metų ir vyresni. Akivaizdu, kad kiekviena amžiaus grupė turi savo testus, kurie orientuoti į organizmo ypatybes. Tradiciškai juos galima suskirstyti į tris grupes. TRP standartai standartų lentelėje rodo testus, kuriuos dalyviai privalo išlaikyti.

Nuostatai TRP svetainėje

Tiesą sakant, organizatoriai sukūrė visą kompleksą, kuriame numatyti žingsniai, moksleiviams jų yra penki.

Standartų lygiai moksleiviams

Nuo šeštojo etapo prasideda suaugusiųjų TRP standartai, kurie, savo ruožtu, skirstomi pagal lytį - vyrams ir moterims.

Vyrų ir moterų standartai

TRP programos privalumai

Dalyvavimas visuomeniniame sporto judėjime yra visiškai savanoriškas, tačiau kasmet jo dalyvių gretos didėja. Tam yra daug priežasčių. Pavyzdžiui, daugeliui naujosios kartos atstovų svarbu išsaugoti kartos tęstinumą, tapti dar vienu šeimos dinastijos nariu su auksiniu TRP ženkleliu. Kiti dalyviai nori įrodyti sau ir kitiems, kad yra stiprūs, drąsūs, gudrūs. Dar kiti svajoja įstoti į prestižinį institutą, o auksinis TRP ženklelis suteikia papildomų balų. Kad ir kokios būtų priežastys dalyvauti dideliame sporto projektas, svarbiausia, kad dalyvis atidžiai pasvertų savo sportines galimybes. Tai leis jam tobulinti tuos įgūdžius, kuriems reikalingi standartai. Beje, TRP standartai standartų lentelėje pateikiami prieinama forma. Taigi, TRP normos pagal amžių prieinama forma parodys, ką vaikai ir suaugusieji gali padaryti, kad pasisektų.

Pavyzdžiui, vyrų lentelė atrodo taip:

7 lygis - 30-39 metų vyrams - Pirmas puslapis

2017 metų GTO standartai rodo standartų tipus, taip pat rezultatus, kurie aktualūs perduodant auksinį, sidabrinį ar bronzinį ženkliuką.

TRP ženkleliai

Dėl tokio vertybių išdėstymo galite ne tik sužinoti apie TRP standartus pagal amžių, bet ir palyginti juos tarpusavyje. Specialistai, treneriai, gydytojai ir specialistai į kiekvienos sporto šakos vystymą žiūrėjo ypatingai atsargiai. Kartu buvo atlikti preliminarūs testai, atsižvelgta į dalyvių fiziologines ypatybes. įvairaus amžiaus. Šio didelio darbo rezultatas buvo normų lentelės sukūrimas.

Pokyčiai 2017 m

TRP sistema siūlo 11 lygių, iš kurių penki skirti moksleiviams, šeši – suaugusiems. Kiekvienas iš jų turi savo TRP standartus. Pavyzdžiui, pirmos klasės mokiniai užsiima tradicinėmis sporto šakomis, tokiomis kaip prisitraukimai ar bėgimas. trumpi atstumai, ir specialiai sukurta šiai dalyvių kategorijai: maršrutinis bėgimas, pasilenkus į priekį iš stovimos padėties. Yra privalomi testai, taip pat pasirenkami dalykai. Svetainėje pateiktoje lentelėje nurodyta, kiek testų reikia atlikti norint gauti aukščiausią TRP balą. Ir tokie standartai visiems stalo amžiams pateikiami visiškai. Palyginus juos, matyti, kad standartai yra gana prieinami. Ekspertai pateikia rekomendacijas, kaip pasiruošti TRP pristatymui. Būtinai nurodykite, kiek laiko reikia skirti kūno kultūrai, žaidimams lauke, jei kalbame apie jauniausius visuomeninio sporto judėjimo narius.

Bene patys sunkiausi TRP standartai yra tie, kurie siūlomi šeštos pakopos vyrams. Šiai kategorijai priklauso stipriosios pusės atstovai, kurių amžius sąlyginai skirstomas į tuos, kurie yra nuo 18 iki 24 metų, taip pat nuo 25 iki 29 metų. Tuo pačiu metu vienus bandymus galima pakeisti kitais, pavyzdžiui, dalyvio pageidavimu traukimasis iš pakabos, kad būtų galima plėšti. Tarp pasirenkamų išbandymų yra slidinėjimas ar krosas 5 km, plaukimas, šaudymas iš pneumatinio šautuvo ir kt.

Kaip pasiruošti išlaikyti standartus?

Oficialioje TRP visuomeninio sporto judėjimo svetainėje pateikiama išsami informacija apie tai, kaip tinkamai išlaikyti TRP standartus ir kaip pasiruošti šiam procesui. Yra specialus skyrius „Kaip daryti“, kuriame nurodoma, kaip tinkamai atlikti testus. Tekstinėje versijoje nurodoma, kokiomis sąlygomis reikia atlikti užduotį, kokios jos ypatybės, koks yra sviedinys, kuris dalyvauja bandyme, jei, pavyzdžiui, kalbame apie teniso kamuoliuko ar kito objekto metimą. Kokius elementus galima naudoti pristatant TRP, galite rasti standartų lentelėje.

Jei teksto versija TRP dalyviui atrodo ne visiškai aiški ar išsami, galite peržiūrėti vaizdo įrašą svetainėje. Jame išsamiai aprašomos ir parodomos testo laikymo taisyklės. Kai kuriose sporto šakose būtent vaizdo įrašas leidžia suprasti, kaip įvykdyti standartus. Pavyzdžiui, plaukimas ar liemens kėlimas iš gulimos padėties. Žinoma, TRP normos pagal amžių nenumato visų tipų testų, pateiktų svetainės istorijose. O jei kai kurie testai kartojami skirtingais lygiais, tuomet būtinai pateikiamas paaiškinimas, kuriai amžiaus grupei reikėtų priskirti tą ar kitą testą. Pavyzdžiui, mišrus judėjimas nulemtas pagal amžių – 65-70 metų. Atidžiai išstudijavę visas testo užduočių ypatybes, galite suprasti, kaip teisingai jas atlikti.

Reglamento pakeitimai

Naujausi TRP standartai Sovietų Sąjungoje buvo sukurti 1972 m., ir jie buvo paimti kaip pagrindas 2017 m. TRP standartams. Tačiau tuo pat metu jie buvo rimtai modifikuoti atsižvelgiant į šiuolaikines realijas. Pavyzdžiui, sovietmečiu TRP ženklelį galėjo gauti moksleiviai nuo 10 metų, o šiandien jauniausi sporto šakos atstovai. socialinis judėjimas yra šešerių metų berniukai ir mergaitės. Kalbant apie testus, jie taip pat pasikeitė. Taip, nuo moderni programa išnyko tokie sporto disciplinų pavadinimai kaip važiavimas dviračiu, lipimas virve kojomis, bėgimas 30 metrų Šiuolaikinis paauglys turi kur kas didesnį disciplinų pasirinkimą.

Privalomi ir alternatyvūs testai

Kai kurie tipai iš privalomo kategorijos perėjo į papildomų kategoriją, kalbame apie šuolį į tolį nuo bėgimo starto, kai sovietinis moksleivis dėl aukso ženkliuko turėjo pasiekti 340 cm rezultatą, o jo amžininkas šiandien gali. ribojamas iki 290 cm.

Kai kurios sporto šakos išliko nepakitusios. Dėl auksinio ženkliuko berniukai kviečiami trauktis 5 kartus, už sidabrinį – 3.

patraukti

Sugriežtėjo reikalavimai lygumų slidinėjimui 1 km distancijoje. Jei anksčiau auksui buvo reikalaujama laikytis 7,30 minutės, tai šiandien – 6,45 minutės.

Slidinėjimas

Ir toks vaizdas būdingas visų amžiaus grupių TRP standartams lentelėje. Beje, sovietinėje versijoje buvo pateikti tik 5 žingsniai, iš kurių paskutinis vadinosi „Gyvybė ir sveikata“, jis buvo skirtas vyrams nuo 40 iki 60 metų ir moterims nuo 35 iki 55 metų. Pratimai yra gana švelnūs, su kuriais dauguma šiuolaikinių šios kategorijos žmonių gali susidoroti be sunkumų. Daugeliui disciplinų nėra laiko sąvokos, svarbiausia – praeiti. Sąraše yra 60 metrų bėgimas, krosas - 300 ir 800 m. Šuoliui į tolį iš vietos vyrams užteko parodyti 190 cm rezultatą, moterims - 150 cm. Šiandien šios užduotys su jais lengvai susidoroja vyresnio amžiaus žmonės tinkamai pasiruošę.

Kur imtis sporto disciplinų?

Norint prisijungti prie didelio visuomeninio judėjimo „Pasiruošę darbui ir gynybai“ gretų, reikėtų kreiptis į testų centrą, kuris yra kiekviename regione. Galite eiti lengvesniu keliu: pirmiausia užsiregistruokite portale. Norėdami tai padaryti, atlikite paprastą registraciją spustelėdami atitinkamą skyrių, kuris yra viršutiniame dešiniajame pagrindinio puslapio kampe. Čia svarbu teisingai užsirašyti savo el. pašto adresą ir pradinius duomenis, taip pat atsiminti slaptažodį. Po to nurodytu adresu bus išsiųstas laiškas, kurio nuoroda turėtumėte patekti į portalą.

Registracija vartotojui atveria naujas galimybes. Įskaitant, sužinokite TRP normas, kurias lemia dalyvio lygis. Taip pat čia specialioje asmeninės paskyros skiltyje yra informacija apie testavimo centrų vietą. Ši informacija pateikiama tiek tekstiniame variante, nurodant gyvenvietę, adresą ir įstaigos pavadinimą, tiek kartografiniame variante. Pastarasis įdomus tuo, kad leidžia greitai naršyti reljefą ir nesunkiai rasti sporto salė be pašalinės pagalbos. Centre reikia pateikti pasą Medicininis sertifikatas, kuris rodo TRP dalyvio sveikatą.

Asmeninėje paskyroje atsispindi ir kita informacija. Pavyzdžiui, apie tai, kurios sporto šakos jau išlaikytos ir įrašytos į dalyvio pase. Vartotojo paskyroje pateikta nuotrauka bus naudojama organizacijos nario pase. Pagrindiniame portalo puslapyje, prisijungus, turi atsispindėti unikalus dalyvio identifikavimo numeris, jo pavardė, vardas, patronimas ir nuotrauka. Jei pageidaujama, vartotojas visada gali pakeisti asmeninius duomenis, pavyzdžiui, vietą, o tai leis jam greitai sužinoti, kur yra testavimo centrai, ir toliau išlaikyti TRP standartus.