Știm cu toții că pentru a rămâne sănătos și frumos, trebuie să faci sport. Daca te hotarasti sa te inscrii intr-o sala de fitness, dar inca nu stii ce fel de activitate sportiva sa faci, atunci iti vom povesti despre acrobatii.

Acrobația este unul dintre tipurile de gimnastică obișnuită, care conține diverse tipuri de exerciții (în principal pentru forță, agilitate și flexibilitate).

Majoritatea antrenamentelor încep la vârstă fragedă. Dar amintiți-vă că antrenamentul ar trebui să fie regulat, deoarece rezultatul nu durează mult timp fără încărcare constantă.

Clasificare

• Acrobații sportive- un sport, care la rândul său se împarte și în: sărituri, perechi, acrobații de grup
• Acrobații de circ
• Acrobații speciale - sportivii care trebuie să execute tehnici acrobatice individuale sunt antrenați.

Scopul orelor

După cum am menționat mai sus, acrobația încep cel mai adesea să fie practicată de la o vârstă fragedă. În același timp, este un sport care necesită autodisciplină, perseverență și efort mai mult decât oricare altul.

De la o vârstă fragedă, un copil știe că, pentru a atinge un scop, trebuie să muncească din greu și să încerce, ceea ce, fără îndoială, va fi util în viața ulterioară.
Acrobația, ca și alte sporturi, îmbunătățește condiția fizică a unei persoane. Forma fizica buna, coordonare, fara probleme de sanatate - efecte secundare din acrobații.
Dar dacă nu mai ești copil și vrei să începi să faci mișcare, nu-ți face griji. Puțină perseverență și sârguință - și vei realiza cascadorii acrobatice.

Beneficiu

• Beneficii pentru sănătate - antrenamentele zilnice afectează toate grupele musculare, antrenează sistemul cardiovascular, respirator.
• Flexibilitate – una dintre caracteristicile acestui sport este abundența exercițiilor de flexibilitate. Ca rezultat, corpul tău va fi flexibil și frumos.
• Muncă sistem nervos- exercitiile care se executa in sala de clasa antreneaza aparatul vestibular si imbunatatesc coordonarea miscarilor.
• Munca imunității - ca și în cazul altor sporturi, în timpul acrobațiilor, creierul produce substanțe chimice, care în cele din urmă duc la un sistem imunitar îmbunătățit și la o stare de spirit îmbunătățită.
• Accelerarea metabolismului. Încărcăturile accelerează metabolismul, ceea ce vă permite să vă mențineți corpul în formă bună. Antrenamente regulate, alimentație normală - și nu vă veți face niciodată griji pentru părțile plinute sau pentru burtă.

Echipamente

Pentru acrobații sunt potrivite săli speciale sau zone deschise. În timpul antrenamentului, se folosesc echipamente diferite.

Piste acrobatice gonflabile cu o zonă specială pentru aterizare, tipuri diferite covorașe pentru efectuarea trucurilor.

Există standuri speciale de antrenament și bastoane acrobatice, pânze pentru gimnastică aeriană, inele pentru acrobația de circ.

În funcție de tehnicile care urmează să fie antrenate, ei aleg echipamentul potrivit.

• Cuvântul „acrobație” în greacă înseamnă „a merge în vârful picioarelor”.
• pe vremuri, înainte de formarea acrobației ca sport, acrobații erau numiți pur și simplu oameni dibaci, flexibili.
• la prima etapă a formării sale, tehnicile acrobatice au fost demonstrate la târguri, abia atunci acrobații au început să evolueze la circ. Și atunci a devenit acrobația vedere separată sport.
• la un moment dat, capulna era considerată un exercițiu insuportabil. Din italiană, numele a fost tradus ca „săritura morții”. În 1888, Ivan Sosin a făcut acest truc și a făcut oamenii să vorbească despre sine. Multe ziare au scris apoi despre realizarea lui, pe care, de altfel, nimeni nu a putut-o repeta mult timp.

Secțiunea de sport de acrobație îi ajută pe copii să-și simtă corpul mai bine, să se coordoneze în spațiu și le oferă flexibilitatea dorită. Dacă vrei să-ți dezvolți copilul în mod cuprinzător, te așteptăm în clubul nostru!

Acrobația este un sport de gimnastică. Aliniază postura, face frumoasa talie, vă permite să mențineți flexibilitatea corpului și, de asemenea, menține forma, ceea ce este deosebit de important pentru fete și femei. Acest sport este și pentru bărbați: sărituri, rostogoliri, sărituri, antrenament de sportivi și luptători. Secțiunea de acrobație este la îndemâna tuturor, mai ales că orele se desfășoară sub îndrumarea unor profesioniști.

Acrobații lângă stația de metrou Domodedovskaya: facilități sportive (școli, cluburi) lângă stația de metrou Domodedovskaya

Lista organizațiilor, secțiilor, școlilor sportive, cluburilor de acrobație este afișată integral în acest catalog organizatii sportive lângă stația de metrou Domodedovskaya

Datorită site-ului Map Sport, poți alege școala de acrobație necesară, o secțiune din apropierea stației de metrou Domodedovskaya, în funcție de nevoile și criteriile tale. Vă sunt oferite adrese detaliate ale celor mai bune secțiuni acrobatice, fotografiile și recenziile reale ale acestora, precum și prețurile de abonament lunar și posibilitatea de înregistrare online pentru antrenamentul acrobatic.

Acrobația este o secțiune de gimnastică, cel mai recent inclusă în program jocuri Olimpice. Este puternic asociat cu agilitatea, flexibilitatea, capacitatea de sărituri. Frumusețea mișcărilor acrobatice, acuratețea și acuratețea lor ne permit să clasificăm acest sport drept unul estetic. Într-adevăr, urmărirea unor astfel de sportivi este o bucurie pentru ochi!

Fetele și băieții din orașul nostru au o oportunitate excelentă de a stăpâni mișcările acrobatice, de a învăța să facă capriole și să facă distincția între flyak și rondat în secții specializate, centre, cluburi sportive– sub îndrumarea unor antrenori experimentați și calificați, care sunt gata să-și transmită cunoștințele și abilitățile tinerei generații.

Acrobația are un efect extrem de benefic asupra forma fizica copiii: devin mai rezistenți, coordonați și mai dibaci, își corectează postura, respirația și sistemele cardiovasculare. Copiii foarte mici din clasă învață mișcările motorii de bază, se pregătesc perfect pentru lecțiile de educație fizică de la școală și se dezvoltă într-o echipă prietenoasă.

Un copil are nevoie de acrobații sportive?

Acrobația este o activitate care îi ajută pe copii nu numai să se dezvolte fizic, ci și să arunce energie (este aproape întotdeauna din abundență!), să obțină o taxă Să ai o dispoziție bunăși veselie în compania altor băieți. Diferența este varietate sportivă prin aceea că vizează nu numai divertisment, ci și dezvoltarea sistematică a calităților fizice și psihologice de la o vizită la alta. Prin urmare, este mai potrivit pentru copiii care se apropie sau ating vârsta școlară: va fi dificil pentru copii să se adapteze forma de joc la cerinţele profesionale ale antrenorului. Acrobația sportivă este utilă pentru acei tipi care înțeleg ei înșiși dacă vor să o facă. Desigur, în acest caz, va deveni un pas bun în lumea sportului, vă va permite să depășiți temerile și complexele și să vă simțiți corpul.

Ce trebuie să știe acrobații începători și există restricții în acest sport?

În orice sport, mai întâi trebuie să alegi cea mai optimă și confortabilă formă. Tinerii acrobați se antrenează de obicei treninguriși cehi. Băieților le este mai bine să opteze pentru un tricou și pantaloni scurți. Fetele se vor simți confortabil să stăpânească cascadorii acrobatice în costume de baie sport sau tricouri și jambiere. Cursurile de acrobație se țin de cel puțin două ori pe săptămână. Alegându-l direcție sportivă, trebuie înțeles că acrobații participă adesea la competiții și diverse evenimente, înaintea cărora antrenamentul este intensificat. Clasele se desfășoară conform schemei „încălzire - exerciții de forță- Dezvoltarea flexibilității. Antrenamentele ulterioare sunt individuale și de grup. Antrenorul elaborează elementele separat cu fiecare participant și apoi încearcă să construiască o piramidă cu echipa. Acrobația, desigur, este benefică pentru sănătatea copilului, dar nu te poți lipsi de o bază bună. In caz de leziuni, vedere redusa, afectiuni ale oaselor, ligamentelor, muschilor si articulatiilor, acrobatiile sunt contraindicate.

Pentru ce sunt acrobațiile?

Aproape fiecare sport are atribute de neînlocuit. Pentru gimnaste și acrobați, aceasta poate fi numită o pistă acrobatică. Acest tip de echipament are presiune reglabilă, ceea ce afectează elasticitatea covorașului – iar calitatea săriturii sportivului depinde de elasticitate. Piste de acrobație sunt absolut sigure pentru începătorii care își încearcă mâna la acrobație sau gimnastică. Echipamentul reduce stresul asupra articulațiilor, crește timpul de antrenament. Datorită acestui atribut, multe răni pot fi evitate. În plus, în timp ce sări pe pista acrobatică tânăr sportiv nu încordează mușchii gleznei și încheieturii mâinii.