Jongleria a început cu multe mii de ani în urmă, iar prima înregistrare a ei vine la noi din timpul Egiptului. Este întotdeauna interesant să-i vezi pe alții jonglandu-se și credem că este atât de ușor. Dar, pentru un începător, acest proces seamănă mai mult cu ridicarea săbiilor decât cu jongleria. Cu toate acestea, dacă ești învățat cum să faci asta și pui multe ore de practică, poți deveni un bun jongler cu trei mingi. Doar urmați pașii din acest articol.

Metoda 1 din 3: Comoditate

Metoda 2 din 3: Trei bile

Metoda 3 din 3: Trucuri de jonglare

• Dacă observi că mergi înainte, stai în fața unui perete sau a unui pat, astfel încât să nu ai unde să mergi. Dacă stați în fața patului, vă va fi mai ușor să ridicați bilele căzute.
• Concentrați-vă pe aruncarea mingilor nu mai sus decât nivelul ochilor.
• Secretul jonglerii este să știi când să te oprești. De îndată ce simți că bilele încep să zboare departe de tine, prinde-le pe toate, zâmbește și înclină-te.
• Pentru ajutor, poți număra.
  • Exersați să aruncați mingi pe o potecă arcuită, cu mana dreapta La stânga. Prinde mingea cu mâna stângă, apoi cu mâna dreaptă și oprește-te. Unu, doi, prins, prins, opriți. Unu, doi, oprește-te. Unu, doi, oprește-te.
  • Continuați exercițiul, doar că de data aceasta începeți cu mâna stângă. Continuă până când te pricepi la asta. Apoi, adăugați a treia bilă. A treia bilă înlocuiește cuvântul „stop” cu două bile. Unu doi trei. Unu doi trei.
• Nu renunța și ai răbdare. Dacă vi se pare dificil, gândiți-vă la Enrico Castelli, care a jonglat cu zece bile deodată! (S-a antrenat până la 12 ore pe zi!)

Pentru a învăța să jonglezi, nu este necesar să intri într-o școală de circ sau să ai un talent înnăscut, doar dorință, sârguință și puține cunoștințe. Din moment ce ești aici, înseamnă că ai deja o dorință, vei primi cunoștințele necesare citind articolul până la sfârșit, rămâne doar sârguință - antrenează-te, antrenează-te și antrenează-te până vei stăpâni toate exercițiile unul după altul pentru ca fiecare mișcare. este ușor pentru tine, fără stres, jucăuș. Cât timp va dura totul, nimeni nu vă va spune exact: o zi este suficientă pentru cineva, o săptămână este nevoie de cineva; de regulă, copiii, adolescenții și tinerii învață jonglarea mai ușor și mai repede.

Alegerea recuzitei și a spațiului de antrenament
Pentru antrenament, veți avea nevoie de trei obiecte care sunt absolut identice ca greutate, dimensiune și formă. Unii folosesc mere, mandarine, bucăți de cărămizi etc., dar este foarte greu să îndeplinești toate cerințele de mai sus, iar la începutul antrenamentului sunt extrem de importante. Prin urmare, este mai bine să lăsați orice exotic pentru mai târziu și să luați mai întâi bile obișnuite:

• două astfel de mingi ar trebui să se potrivească cu ușurință într-o palmă deschisă, ținându-se cu degetele ușor îndoite (potrivite, de exemplu, mingi de tenis);
  
• greutatea bilelor sa fie medie: nu trebuie sa fluture cu puf cand sunt aruncate sau sa iti bata picioarele cand cazi.
  

Și vor trebui să cadă des și mult. De aceea cel mai bun loc pentru antrenament este un pat sau o canapea, în picioare lângă perete.

Stați cu fața la perete aproape de pat, atingându-l ușor cu genunchii. Deci, bilele care cad pe o bază moale nu se vor rostogoli pe tot apartamentul, nu va trebui să te apleci constant și să alergi după ele (ceea ce obosește rapid și te descurajează să faci nimic), căderea va fi tăcută și nu va deranjează pe oricine; absența gesturilor inutile va economisi timp și va grăbi procesul de învățare.

Poziția „stând pe un pat (sau covor) în genunchi” (un astfel de sfat se găsește uneori) este mai puțin mobilă: până nu înveți să jonglezi cu încredere, nu va trebui să stai într-un singur loc, va trebui să poți să se miște liber. În plus, este incomod: circulația sângelui este perturbată, picioarele devin amorțite, pot începe să se crampe, cu excepția cazului în care, desigur, sunteți un rezident al Estului, pentru care acest mod de a se așeza este firesc și familiar din copilărie.

Prima etapă de antrenament. Manevrarea unei singure mingi
Ține-ți brațele îndoite într-un unghi drept la nivelul părții inferioare cufăr, nu le ridicați și nu le trageți înainte; relaxează-te, mâinile ar trebui să se simtă naturale și în largul lor.

Sarcina este să înveți mai întâi să manipulezi liber o singură minge, dar la fel de ușor cu ambele mâini și în direcții diferite.

1. Sus jos. Aruncări verticale cu mâna dreaptă, apoi la fel cu stânga. Ascuțiți la perfecțiune. Încercați să creșteți, să micșorați ritmul; în momentul aruncării, în timp ce mingea este în aer, încercați să aveți timp să bateți din palme, să pocniți din degete sau să strângeți și să desfaceți palma. De îndată ce observi că bilele tale au încetat să cadă pentru cel puțin un minut sau două, poți trece la pasul următor.
   
2. De la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga. Aruncarea unei mingi dintr-o mână în cealaltă.
   Aruncare arcuită (superioară).

   

   
   
3. Aruncare rotundă:
   • aruncați mingea într-un arc cu mâna dreaptă;
     
   • prinde cu mâna stângă;
     
   • acum, fără a arunca, aruncați-l (deplasați) rapid cu o mișcare orizontală înapoi la mâna dreaptă; mișcarea seamănă cu o bătaie din mâini;
     
   • repeta din nou; mingea va descrie ca și cum ar fi un cerc permanent.
     
   După o serie de repetări, schimbați direcția în cealaltă parte. Alternează în mod arbitrar toate metodele între ele. Aduceți mișcarea la automatism.

   A doua etapă de pregătire. Lucrul cu două bile
   Este foarte important să te bucuri de tot ceea ce faci. Nu este nevoie de monotonie: diversificați exercițiile cu orice adăugiri (bate din palme, întoarceri etc.), combinați-le după cum doriți, urmărind același scop: mișcări libere și identice cu ambele mâini. Deveniți una cu mingea, simțiți-o așa cum simte șoferul mașina. Dacă ești obosit, odihnește-te; începe antrenamentul mai târziu, abilitățile dobândite nu vor dispărea nicăieri.

   A treia etapă de antrenament. Conectăm a treia minge
   După ce ați stăpânit toate exercițiile anterioare, ridicați a treia minge. Dacă sunteți dreptaci, luați două bile în mâna dreaptă și una în stânga. Pentru stângaci, e invers. Deci va fi mai ușor să stăpânești tehnica; atunci nu va conta cu ce mână să începi să jonglezi.
   Acest lucru poate continua pe termen nelimitat și se numește Cascade Juggling.
   Dacă puteți efectua aceste mișcări fără oprire, luați în considerare că ați învățat deja cum să jonglezi cu trei bile. Dar probabil că nu vei putea imediat. Fiecare mișcare va trebui, de asemenea, elaborată, ca toate cele anterioare. Bilele se vor ciocni, se vor încurca, vor cădea, vor zbura pe lângă țintă, dar perseverența și răbdarea ta vor îmblânzi natura lor obstinată.

   Cum poți accelera rezultatul?

   1. Nu încercați imediat să obțineți un „flux” continuu de bile; face opriri; împarte mental întregul ciclu în părți și lucrează pe fiecare separat, combinându-le treptat și reducând pauzele.
      
   2. Să ne odihnim mâinile. Mușchii nu pot funcționa corect atunci când sunt sub tensiune constantă (iar începătorii tind să fie în această stare). Relaxa!
      
   3. Forța și înălțimea aruncării ar trebui să fie moderate, nu aruncați mingea până în tavan.
      
   4. Aruncă într-un plan paralel cu fața (peretele).
      
   5. Culoarea mingilor nu contează, dar dacă te antrenezi împotriva unui perete, acestea nu ar trebui să se îmbine cu acesta. Distrage atentia si irita.
      
   La ce folosește jongleria pentru omul obișnuit?
   • Folosirea liberă a ambelor mâini va aduce beneficii suplimentare creierului tău: stimulează și dezvoltă munca ambelor jumătăți în mod egal.
     
   • Vei fi mereu in centrul atentiei intr-o companie prietenoasa si vei dobandi o locatie cu totul deosebita in echipa de copii, unde te vor privi cu priviri admirative si cu gura deschisa.
     
   • Îți va deveni aproape imposibil să scapi sau să spargi ceva: vei ridica din mers orice obiect (deloc intenționând să jonglezi cu el) automat, fără să te gândești deloc, ceea ce de foarte multe ori ajută în viață.
     
   Odată dobândită, abilitatea de a jongla va rămâne pentru totdeauna cu tine, precum abilitatea de a merge pe bicicletă sau de a sta pe patine. După ce ați dobândit abilitățile inițiale de a jongla cu trei bile, veți putea deja să stăpâniți în mod independent tehnici mai complexe și cu o mare varietate de obiecte.

Instrucțiuni în imagini: cum să înveți să jonglezi cu mingi

Poți jongla cu obiecte? Puteți vedea progresul meu în videoclipul de la sfârșitul postării :)

Poti invata si tu sa jonglezi cu trei obiecte (bile, rosii, mere, creioane, fete). Cu ajutorul imaginilor animate și a explicațiilor pentru acestea din această postare, procesul de învățare va fi extrem de simplu și de înțeles.

Dacă crezi că asta deja jonglează, atunci aproape că nu te înșeli.

Nu trece la pasul următor până nu ai învățat să arunci un obiect și, în acel moment, să transferi altul din mână în mână. Foarte curând vei putea obține trucuri de bază simple. Dar mai întâi de toate...

Un exercițiu cu mingea

Trebuie să începeți cu o minge (poate fi și o portocală, un măr sau orice alt obiect rotund). Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Îndoiți coatele, cu palmele în sus. Brațele tale ar trebui să fie paralele cu podeaua. Luați obiectul într-o mână și apoi începeți să transferați din mână în mână la nivelul ochilor.

Exercițiu cu două mingi

Luați o minge în fiecare mână. Aruncă mingea cu mâna dreaptă și când ajunge la cel mai înalt punct al zborului, aruncă mingea din mâna stângă în mâna dreaptă liberă. Mingea aruncată în sus, respectiv, prinde cu mâna stângă eliberată. După o pauză, repetă exercițiul într-o altă ordine: mai întâi aruncăm mingea cu mâna stângă.

După puțină practică, încercați să faceți acest lucru fără pauze.

Exercițiu cu trei mingi

Luați două bile în mâna dreaptă și una în stânga. Aruncă o minge din mâna dreaptă spre stânga, în același timp aruncă mingea în sus din arcul stâng (ca în exercițiul anterior). Când mingea ajunge la punctul cel mai înalt, aruncați mingea din mâna dreaptă spre stânga. Acum veți avea două bile în mâna stângă și una în mâna dreaptă. Repetați exercițiul, începând cu mâna stângă.

În primul rând, învață cum să jonglezi cu două obiecte într-o mână. Pentru a face acest lucru, vom exersa puțin aruncarea mingii în sus și afară. Acum hai să-ți spun cum să înveți să jonglezi cu 3 bile. După aceea, puteți începe să jonglezi cu 3 bile. Aruncă cu o mână confortabilă una dintre cele două bile în diagonală în sus și înăuntru. Puteți învăța cum să jonglezi cu 3 mingi de ping pong sau cu cele vândute la magazinul de animale de companie pentru divertismentul animalelor de companie.

Majoritatea jonglerilor începători, după ce au învățat cum să jongleze cu trei obiecte, vor imediat să învețe patru. Acest truc se numește perechi oblice sau wimpy în engleză. Este mai ușor să jonglezi, dar nu cu mult. Acum voi vorbi despre modul în care majoritatea jonglerilor au început să jongleze cu patru mingi. Dacă arăți cu pricepere acest truc, atunci un spectator neluminat nici nu va ghici că bilele nu zboară dintr-o mână în alta.

Deși la început pare că este mai ușor să arunci sincron. Urmați metodologia dovedită: aruncați de zece ori, apoi trei aruncări cu fiecare mână de zece, apoi patru etc. Oricine poate învăța să jongleze cu patru obiecte - o persoană normală are suficientă voință pentru astfel de realizări.

Când jonglez, cu greu observ diferența de înălțime: am aflat abia de curând despre asta. Am jonglat cu 4 de 3,5 luni și nu sunt sigur dacă pot reînvăța. Acum 0,5 ani am învățat să jonglez cu trei, apoi am abandonat această afacere, apoi am reluat-o cumva și absolut toate aptitudinile s-au păstrat, acum mi-am propus ca stăpânirea 4.

Și merge atât de ușor! Principalul lucru este să aruncați uniform la aceeași înălțime și să vă asigurați că mingile din dreapta și din stânga nu se apropie prea mult. În același timp, nu arunc 2 mingi cu fiecare mână separat.

De o lună jonglez. Am invatat cascada, coloanele, coroana, spiralele si masele mil; fântâna nu funcționează! Se pare că jonglez bine cu doi, dar nu pot jongla cu patru - bilele se împrăștie și gata !!! Ajutor! Cât de bun ești să jonglezi doi în unul? Când am început să învăț să jonglez cu patru, am putut face liber cam 2-3 sute de aruncări cu fiecare mână.

Unde ar trebui să jonglez?

Acum îmi pot întinde liber brațele la aproximativ 120 de grade unul față de celălalt și încă pot jongla cu patru. El însuși a început să învețe 4 bile dintr-o fântână asincronă. A fost nevoie de două zile (aproximativ două ore și jumătate pe zi de jonglare cu 4) pentru a afla de ce. Și nu renunțați la toate imediat după două sau trei încercări nereușite. Pentru ca bilele să nu se ciocnească, trebuie să treacă această linie. Nu trebuie să arunci mingea departe în lateral.

Dacă ești unul dintre cei din urmă, ia bilele și pleacă. Dacă vrei să înveți câteva trucuri cu 3-4 bile care te vor ajuta să stăpânești mai ușor cinci, urmărește și învață. De fapt, singurul lucru pe care trebuie să-l înveți este să arunci cu precizie mingile la o înălțime mare. Și aceste trucuri sunt unite de folosirea frecventă a siteswap-ului „5”, adică o aruncare la înălțimea de a jongla cu cinci bile. Puteți jongla la diferite înălțimi și, în consecință, la viteze diferite.

Încercați să jonglați cu muzica cu un anumit bitrate (ușor de găsit pe VKontakte specificând numărul de N bătăi pe minut - „N bpm”) și vedeți ce ritm vi se potrivește. Pentru a învăța să arunci bine 3 obiecte (precum și 4-5) este inutil să stai și să antrenezi combinația ore în șir. Jonglează cu brațele întinse. Întinde-ți brațele cât mai larg posibil. Mai întâi, aruncați o minge și prindeți-o cu aceeași mână pentru a vă obișnui cu senzația.

Continuă să exersezi să arunci o minge din mână în mână până când te pricepi la asta. Când jonglezi cu aerul, mâinile tale fac Sens Giratoriu? Este foarte important ca mingea să ajungă la el. inaltime maxima, înainte de a arunca a doua minge. Acest lucru este deosebit de important atunci când începeți să jonglezi cu trei sau mai multe bile. Începeți încet, doar pentru a înțelege cum se mișcă cele trei bile în aer.

Când a doua minge este în mâna dreaptă, prindeți a treia minge și gata. Asta e tot ce trebuie să faci. Acum că ați învățat combinația simplă de trei bile, învață cum să arunci bilele într-un cerc. În această metodă, când prindeți sabia, vă mutați mâinile nu spre corp, ci departe de corp, adică faceți mișcarea inversă a cascadei. Puteți începe cu o cascadă simplă și apoi începeți treptat să aruncați fiecare a treia minge cu o coroană.

Jonglez cu patru obiecte

Când ai stăpânit bine aceste tehnici de jonglare, poți începe să stăpânești „coloanele” (o minge în mijloc, altele pe laterale), „Mills mess” și altele. În general, sfătuiesc pe toată lumea să învețe, nu ai nimic de pierdut. Și am învățat să jonglez cu portocale când, într-un program pentru copii, Kuklachev a arătat cum să le învețe.

Veți fi asistat pe tot parcursul de către prietenul nostru jongler 2D, care în prezent jonglează cu trei mingi - scopul final al acestui tutorial. Mulți oameni preferă să jongleze cu bile moi decât cu bile dure. Am invatat sa jonglez cu merele, iar femeile din Tonga (Insulele Pacificului) folosesc nuci tui-tui! Ține-ți coatele aproape de părțile laterale, cu brațele întinse în fața ta la înălțimea taliei și aruncă mingea dintr-o mână în cealaltă.

Ușor, nu? Aceeași tehnică o folosesc jonglerii cu 3, 4, 5, 6, 7 mingi etc., deși mă îndoiesc că în această etapă te simți foarte copleșit de noile tale realizări. Când jonglezi cu trei bile, acestea ar trebui să zboare în același plan în fața ta, așa cum se arată în diagrama din stânga. Cu toate acestea, unii începători...

Dar dacă descoperi că corpul tău se apleacă înainte pentru a prinde mingea, pot apărea și alte probleme.Pentru a evita această problemă, de ce să nu încerci să jonglezi în fața unui perete? Peretele vă va ajuta să vedeți avionul cu care ar trebui să jonglați. Ar trebui să observați că bilele vă cad una după alta în mâini și că vor schimba locurile.

Într-o încercare disperată de a elibera acel spațiu, arunci a doua minge în cealaltă mână și schimbul este, într-un fel, complet. Unii oameni sunt pur și simplu rupti chiar și la gândul că două mingi atârnă în aer în același timp și, prin urmare, toată lumea ratează.

De cele mai multe ori există o singură minge în aer, iar aceasta este mingea asupra căreia ar trebui să-ți concentrezi toată atenția. În această etapă, ar fi foarte util să încetezi să te gândești că ceea ce faci este o serie de schimburi și să începi să te gândești că acesta este doar un singur model de jonglare, o figură de jonglare.

Jonglez cu trei bile.

Literal, există sute de variante ale jonglerii cu trei mingi, unele dintre ele chiar foarte dificile, dar există și trucuri diferite mai mult decât suficiente care vă sunt disponibile în această etapă. 4 și trei bile, diabolo, buzdugane într-o mână 2 și 3 în două, 4 și 3 inele și pot să mențin echilibrul și să răsucesc bastonul, să jonglez cu ele! Pur și simplu nu pot învăța să jonglez cu 5 bile!

Mulți au vrut și vor să învețe cum să jongleze, dar nu știu cum. Prin urmare, în ACEASTA lecție vei învăța cum să înveți primul - forma de bază a jonglerii. Și acum cu toate cele 3 mingi reale!

Toate acestea sunt bine ilustrate de un videoclip de pe pagina noastră care arată cum să jonglezi cu 3 bile. Din exterior pare incredibil, deși oricine poate învăța să jongleze. 6 exerciții pregătitoare și 4 de bază. Ps din cauza asta mi s-a parut ca e greu sa jonglez cu 4. Dacă înțelegeți tehnica, succesul va fi mult mai ușor. Așadar, astăzi vă voi spune cum să învățați să jonglezi cu trei bile într-o oră. Mai precis, povestea va fi descrisă, cum am făcut-o.

Chiar și un băiat la vârsta de 7 ani va putea stăpâni tehnica jonglerii. Trebuie să cunoașteți regulile de bază.

Este posibil să stăpânești rapid și ușor tehnica? Citește cum să înveți să jonglezi cu două și trei bile.

Copiii care visează să cânte la circ și să impresioneze publicul de pe scenă cu talentul lor sunt în mod deosebit pasionați de acest tip de artă.

Acest număr este potrivit pentru spectacol la un eveniment școlar. Jongleria nu are restricții de vârstă.

Important! Niciodată nu este prea târziu să înveți. Nu este necesar să te antrenezi pe mingi speciale, acestea pot fi înlocuite cu mandarine.

Mai întâi trebuie să înveți cum să jonglezi cu două obiecte. Acesta este primul și cel mai ușor exercițiu.

Ridica mingi de tenis, mandarine sau bile, nu prea grele sau ușoare. Articolele trebuie să aibă aceeași greutate.

Înainte de a începe cursurile, citiți secretele profesioniștilor din tabel:

Sfat	Descriere
Cum să încep cursurile	Nu începeți să jonglați cu trei obiecte până nu vă descurcați cu două. Creșteți treptat sarcina
Ritm și ritm	Jongleria este muzică, este important să se respecte un singur ritm și ritm. Găsește-ți propria frecvență cardiacă confortabilă pentru antrenament și performanță
Articole	Învață să începi cu bile mici, nu mai mari decât o mandarină. După ce stăpânești tehnica, poți ridica obiecte mari, cum ar fi popile sau te poți antrena cu buzduganele aprinse.
Frecvența lecției	Nu sari peste antrenamente. Învață în fiecare zi, chiar dacă există doar 10 minute libere pentru o lecție. Amintiți-vă că repetiția este mama învățării. Cu cât repetiți mai des și mai mult, cu atât mai bine.

Sfat! Cel mai bun mod studiu - conform indicațiilor unui profesionist. Puteți să vă înscrieți la cursuri, să studiați online sau să vizionați videoclipuri pe YouTube.

Prima lecție este jonglarea cu două mingi. Ai nevoie doar de două obiecte rotunde. Nu luați mingi rupte la antrenament, pentru a nu vă răni mâinile și a nu vă zgâria pielea.

Urma instrucțiuni pas cu pas:

• Luați o minge în mână.
• Jongleria este cel mai bine să înceapă în sensul acelor de ceasornic. Dintr-o mână, aruncați a doua minge, când prima este în vârf, din mâna dreaptă, treceți obiectul la stânga.
• Menține o gamă largă. Cu cât exersezi mai mult, cu atât cercul mingii va fi mai mic.
• Încercați să scăpați de pauză și să păstrați același ritm al zborului. Repetați ciclul.

Când reușiți să jonglați cu două obiecte timp de 5-10 minute fără să vă opriți, puteți complica sarcina: creșteți viteza, reduceți amplitudinea aruncării mingii în aer.

Treceți la următoarea etapă, când jonglați cu 2 bile vor fi stăpânite la perfecțiune.

Jongler cu 3 bile

Următorul truc este mult mai dificil. Exercițiul anterior poate fi stăpânit în cinci ore, iar jonglarea cu 3 mingi este o lecție dificilă.

Va fi nevoie de mai mult efort. La început, este posibil ca un artist de circ începător să nu poată finaliza acest exercițiu.

Important! Nu renunța la jumătatea drumului. Practică chiar dacă pare că nu poți stăpâni tehnica.

Cea mai grea parte este schimbarea mingii. În acest caz, este necesar să se calculeze corect traiectoria de mișcare a tuturor bilelor pentru a momentul potrivitîn zbor erau elementele potrivite.

Jongleria va avea loc în cerc.

• gandeste-te Caracteristici fizice zbor de bile. Rupeți calea lor și timpul în care sunt în stare „suspendată” în părți egale.
• Luați două obiecte într-o mână, unul în cealaltă.
• Aruncă sus în aer, poți chiar și un metru în sus, mingea. Acum a rămas o minge în mână.
• Când mingea nu atinge vârful de 5-10 centimetri, aruncați al doilea obiect în aer, aruncând simultan și obiectul rămas din mâna dreaptă spre stânga.
• Prinde prima minge. Repetați cercul exercițiului până când este perfect.

Dificil? Primele lecții sunt destul de dificile, eșecurile te pot enerva și te pot face să renunți la ceea ce ai început.

Dar deja după 5-10 antrenamente, va fi posibil să stăpânești perfect tehnica jonglerii cu trei mingi.

Sfat! Învață să arunci orice obiect în aer.

Schitele obișnuite sau alți înlocuitori identici vor face. Stăpânește tehnica mișcării bilelor în sens invers acelor de ceasornic.

Cum să jonglezi cu 4 sau mai multe obiecte cu ușurință

Nu există limită pentru perfecțiune. Când mâinile ascultătoare prind automat obiectele aruncate și schimbă rapid bilele, puteți continua să complicați sarcina - jonglarea cu patru bile.

Primul lucru de făcut este să apelezi din nou la fizică. Imaginați-vă condiționat un cerc de-a lungul căruia bilele se mișcă în zbor.

Împărțiți-l în 4 părți egale. Acum are două articole în mână, viteza de a vomita și de a prinde este crescută.

Ca și în cazul tuturor celorlalte exerciții, începeți cu o gamă largă de mișcări.

Pe lângă cercul clasic, poți stăpâni o tehnică de jonglare mai complexă, cu un model simetric. Bilele vor descrie două căi de zbor paralele.

Urmați instrucțiunile simple de la zero:

1. Sunt două mingi în mână. Aruncă unul dintre obiecte în sus în același timp cu mâna dreaptă și stângă, îndreptându-le unul de celălalt.
2. Când bilele aproape au ajuns în vârf, aruncați a doua minge. Folosește aceeași mână pentru a prinde mingea care cade.
3. Repetați exercițiile până le obțineți.

Este un proces dificil și nu va dura o zi pentru a-l stăpâni. Tehnologia poate părea complicată copiilor, este mai bine ca generația mai în vârstă să înceapă să o studieze.