Asosiy guruh hozirdan iborat. Ishlab chiqaruvchilar ularni ko'p rangli, rangli va teginish uchun ishlab chiqaradilar, ular lateksga qaraganda ancha yoqimli. Bu qopqoqlar hipoalerjenik bo'lishi juda muhim - ular allergiyaga olib kelishi mumkin emas. Yana bir beqiyos plyus shundaki, silikon qalpoqlar juda elastik, qo'yish oson va deyarli hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi.Mashhur kompaniyadan silikon qalpoq sotib olsangiz, uning qanchalik yaxshi tayyorlanganiga hayron qolasiz, u qopqoqqa juda mos keladi. boshning kattaligi va terida ajinlar hosil qilmaydi. Ajoyib silikon shlyapa misoli modellardir (turli rangdagi qattiq silikon qopqoqlar), (uzun sochlar uchun maxsus mo'ljallangan qalpoqlar), .

Silikon va lateksdan tashqari, ular ham bor. Ular suzish uchun juda yaxshi, chunki ular hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi va boshga bosim o'tkazmaydi, ularning birgina kamchiliklari matoning suv o'tishiga imkon beradi. Mato qopqoqlari ishlab chiqariladigan asosiy materiallar likra, poliamidlar va boshqalardir. Mato qopqog'iga misol - Arena Unix.

Shunday qilib, agar siz uchun suzish qopqog'i suv o'tkazmasligi muhim bo'lsa, kombinatsiyalangan yoki silikon modelni tanlang. Jismoniy mashqlar paytida sochingiz ho'l bo'ladimi yoki yo'qligi sizni qiziqtirmasa, mato modelini tanlashingiz mumkin.

Professional sport suzish uchun qalpoqchalar

Agar qilsangiz sport suzish professional, keyin e'tibor berish kerak . Bu qopqoqlarda ularning gidrodinamik xossalari birinchi o'rinda turadi. Misol uchun, bu ikki yarim shardan lehimlangan qopqoq. Tez suzish uchun eng yuqori texnologiyali va, albatta, eng qimmat qalpoq - bu afsonaviy qalpoq. Boshlang'ich qopqog'i ostidagi sochni yaxshilab mahkamlash uchun biz elastik astar qopqog'iga e'tibor berishni tavsiya qilamiz. Agar sizga quloqlari bo'lgan basseyn qopqoqlari kerak bo'lsa - qattiqroq joylashtirish uchun - bu modelni ko'rib chiqing.

Suzish qalpoqlarining o'lchamlari

Asos sifatida, suzish qalpoqlari o'ziga xos o'lchamga ega emas, ular faqat va ga bo'linadi.

Zamonaviy kattalar suzish qalpoqlari juda bardoshli va cho'ziluvchan, shuning uchun ular barcha kattalarga mos keladi. Va bolalar hovuzining qopqoqlari bolaning boshiga katta bosim o'tkazmaslik uchun mo'ljallangan. Va, albatta, ular yorqinroq va rang-barang ranglarda farqlanadi, masalan,. Hovuz uchun bolalar qalpoqlari ham mavjud, ular kattalar analoglari (masalan, mato qalpoq). Yaqinda ishlab chiqaruvchilar, masalan, kichik boshli o'smirlar va kattalar uchun mos bo'lgan o'rta o'lchamdagi dukkaklilarni ishlab chiqarishni boshladilar.

Speedo shiori qopqog'i. Da firmalar, shuningdek, har bir to'plamda kulgili chizmalar bilan bir nechta modellar mavjud.

Agar sog'lig'ingizni yaxshilashga qaror qilsangiz, qayta o'rnating ortiqcha vazn yoki shunchaki uy yumushlarida tanaffus qiling va o'zingizni ko'taring, basseynda darslar sizga yordam beradi. Afsuski, ko'pincha bizning yaxshi niyatlarimiz dangasalikdan emas, balki bexabarlikdan - qanday qilib biznesga kirishish va nimaga tayyor bo'lishdan tashqariga chiqadi. Ushbu maqola basseynga tashrif buyurishni xohlaydigan, lekin qaerdan boshlashni bilmaydiganlar uchun.

Avvalo, basseynga qanday maqsadda tashrif buyurishingizni hal qilishingiz kerak - suzishni o'rganish, figurangizni yaxshilash yoki dam olish uchun.

Aytish kerakki, suvdagi jismoniy faoliyat ko'proq samaralidir muntazam mashqlar: suv muhitining foydali ta'siri ta'sir qiladi. Suvga botgan odam terisining har bir kvadrat millimetriga sezilarli bosimni ta'minlaydigan suv uning qon ta'minoti va elastikligini yaxshilashga, moslashuvchanlikni va bo'g'imlarning harakatchanligini oshirishga yordam beradi. Suzish nafaqat salomatlikni yaxshilaydi, balki miya faoliyatini ham faollashtiradi. Bu biznes va ijoddagi muvaffaqiyatga ta'sir qilish uchun sekin bo'lmaydi.

Shunday qilib, siz mahallada joylashgan basseynlarda sizni qiziqtiradigan tadbirlar mavjudligini aniqlashingiz kerak. Agar uyingiz yaqinida basseyn bor yoki yo'qligini bilmasangiz, qo'shnilaringizdan so'rang, ma'lumotnomaga yoki Internetga qarang.

Ammo endi hovuz topildi, siz qaror qildingiz va vaqt o'tishi bilan. Keyin nima?

Tibbiy guvohnoma

Hovuzga tashrif buyurish uchun sizga tibbiy ma'lumotnoma kerak bo'ladi (sog'lig'ingiz sababli hovuzda suzish siz uchun kontrendikedir emas va siz infektsiyani tashuvchisi emassiz). Kerakli testlardan o'tgandan so'ng uni mahalliy shifokordan olish mumkin. Ba'zi hovuzlar tibbiy ko'rikdan o'tish va kerakli ma'lumotnomani "joyida" olish imkoniyatini beradi.

Bundan tashqari, og'ishlaringiz va sog'lig'ingiz holatini hisobga olgan holda, mashg'ulotlarning tartibi va intensivligi bo'yicha shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.

Odatda sertifikat olti oy davomida amal qiladi, lekin ba'zi hollarda (sertifikatlar shifokor tomonidan to'g'ridan-to'g'ri hovuzda beriladi), uning amal qilish muddati uch oygacha qisqartirilishi mumkin.

Hovuz turlari

Uchrashuv bo'yicha basseynlarni sport va sog'lomlashtirishga bo'lish mumkin. Suv harorati 23-25 ​​° S bo'lgan sport hovuzlarida professional sportchilar mashq qiladilar, sog'lomlashtiruvchi basseynlar hamma uchun mavjud va ulardagi suv harorati sportga qaraganda 2-4 ° S yuqori.

Suzuvchilar, shuningdek, yopiq va ochiq basseynlarni yoqtiradilar. Yopiq basseynlardagi suv harorati yopiq hovuzlar bilan bir xil, faqat suvda yozgi davr havo haroratiga qarab biroz pastroq. Ochiq hovuzdagi suv harorati odatda yopiq hovuzga qaraganda pastroq, 21-25 ° S gacha. Toza havoning foydali ta'siri sizni past haroratlarda qulay his qilish imkonini beradi. Mikroiqlimni yaxshilash va qo'shimcha qulaylik yaratish uchun, ayniqsa, uzoq suzish mavsumida yoki qishda hovuzdan foydalanganda, polni isitish amalga oshiriladi.

Xavfsizlik

Quyidagi fikr juda keng tarqalgan: "Suv, albatta, salomatlik manbai ... lekin hovuzlarda emas! Shunchaki qarang, siz qandaydir infektsiyani olasiz!" Bu fikrni mutlaqo asossiz deb aytish mumkin emas, ammo agar hovuzda nazorat va tozalash tizimi o'rnatilgan bo'lsa, bunday hodisa ehtimoli minimaldir.

Hovuzlardagi suv maxsus tozalash va zararsizlantirish tsiklidan o'tadi - bu zarur, chunki har bir tashrif buyuruvchi (albatta, beixtiyor) o'z mikroorganizmlarining "guldastasini" olib keladi - axir, ular ko'pchilik terida mavjud. har birimiz. Shuning uchun, barcha tashrif buyuruvchilar hovuzda suzishdan oldin dushga tashrif buyurishlari va sovun yoki boshqa tozalash vositalari bilan yuvishlari kerak. Kundalik tozalashdan tashqari, basseynlar muntazam ravishda yopiladi. umumiy tozalash", barcha "jamoat joylari" ayniqsa dezinfektsiyali eritma bilan yaxshilab yuvilganda.

DA yaxshi basseynlar odamsiz suzishga ruxsat bermaydi tibbiy ma'lumotnoma(Aytgancha, ko'plab yirik hovuzlarda obunaga fotosurat yopishtirilgan - vaziyatdan qochish uchun "do'stingizdan obuna olgan").

Suvni dezinfektsiyalash vositalariga kelsak, so'nggi paytlarda tobora ko'proq hovuzlar banal xlorlash orqali dezinfeksiya qilish amaliyotidan uzoqlashmoqda - suv anolit, ozonlash, ultrabinafsha tozalash va boshqa usullar yordamida dezinfektsiyalanadi.

Ammo joylashuvi, taklif etilayotgan xizmatlari, qulayligi, suvni tozalash hali bunday progressiv usul bilan sizga mos keladigan hovuzda o'zingizni oqartirishdan himoya qilishingiz mumkin. Suvdan chiqqandan so'ng, dush ostida yaxshilab yuvib tashlang va terini nemlendirici bilan yog'lang.

Xizmatlarni ro'yxatdan o'tkazish

Ko'pgina basseynlar ertalab soat yettidan kechki o'n birgacha ochiq, shuning uchun tashrif buyurish uchun qulay vaqtni tanlash juda oddiy. Agar sizda tibbiy ma'lumotnoma va shaxsingizni tasdiqlovchi hujjat bo'lsa, siz bitta chiptani ham, obunani ham sotib olishingiz mumkin (bu holda sizga bir yoki bir necha oy davomida haftasiga bir yoki bir necha marta ma'lum vaqt beriladi).

Ko'pgina basseynlarda kattalar uchun muntazam mashg'ulotlar suzishni o'rganishni o'z ichiga olmaydi - hovuz yonida o'qituvchi bor, lekin u faqat "yordam qo'lini" berishi va berishi mumkin. foydali maslahat- Bu shaxsiy mashg'ulotlarni o'z ichiga olmaydi. Ko'pincha, bu trening yakka tartibda o'tkaziladi.

Ko'pgina yirik hovuzlarda qo'shimcha xizmatlar ham mavjud - masalan, maxsus chipta yoki obuna sotib olib, siz hovuzda bir necha soat mashq qilishingiz mumkin, sportzal- yakka tartibda yoki guruhda shakllantirish uchun sauna yoki solaryumga tashrif buyuring. Ko'pincha basseynda siz sartaroshni topishingiz, manikyur va pedikyur bo'yicha mutaxassislarning xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin. Ba'zi hovuzlarda bolalar xonalari mavjud bo'lib, u erda ona bolani tajribali xodimlar nazorati ostida darslar davomida qoldirishi mumkin.

Suzishni bilish shartmi?

Suzishni bilmasligingiz, basseyn siz uchun emasligini anglatmaydi. Darhaqiqat, guruhlar allaqachon suvda bir muncha vaqt qolishi mumkin bo'lgan odamlarni yollash ehtimoli ko'proq. Lekin birinchi navbatda, bor individual seanslar suzishni o'rganish uchun, ikkinchidan, ba'zi hollarda bu kerak emas. Shunday qilib, masalan, suv aerobikasi bunday ko'nikmalarni talab qilmaydi, chunki basseyndagi deyarli barcha mashqlar suvga botirishga imkon bermaydigan maxsus amortizatorlar yordamida amalga oshiriladi. Nega bu mashqlar yaxshi?

Aqua aerobika

Treningning samaradorligi "quruqlikdagi" aerobika bilan shug'ullanishdan kam emas, qo'shimcha afzallik shundaki, suvda mashqlarni bajarishda oladigan yuk kamroq seziladi. Bundan tashqari, suvning qo'llab-quvvatlovchi ta'siri, agar kerak bo'lsa, individual mushak guruhlarini yanada ehtiyotkorlik bilan ishlashga imkon beradi. Bu nozik va ortiqcha vaznli ayollar uchun foydali bo'lishi mumkin - ikkala holatda ham sinflar "tanaga shakl berishga" yordam beradi.

Suv ham ayollarga "muammoli joylar" bilan kurashishga yordam beradi - qo'llab-quvvatlovchi harakati, shuningdek, qon aylanishini yaxshilaydigan bosim tufayli.

Mashqlarning o'zi juda xilma-xil bo'lishi mumkin - yon tomonlarga egilish, oyoqlarni ko'tarish va egish, sakrash, yugurish va hokazo. Natijada nozik, ohangli raqam, elastik teri, quvnoqlik va yaxshi kayfiyat.

Sizga mashq qilish uchun nima kerak?

Shubhasiz, cho'milish kostyumi, flip flop, suzish qalpoqchasi, shuningdek, sovun, sochiq, ro'mol va fen. Ko'pgina basseynlarda statsionar sochlarini fen bilan jihozlash bo'lsa-da, ba'zi hollarda o'zingiznikidan foydalanish qulayroqdir.

Cho'milish kostyumi

Suzish uchun eng yaxshi suzish kostyumi yopiq, keng kayışlar orqa tomonda kesishadi. Siz suvda bexosdan "yuqori yoki pastki" ni yo'qotishdan qo'rqmasdan erkin harakat qilishingiz mumkin.Asosiy tanlov mezoni - bu mato: etarlicha (lekin juda emas) zich, shakli yaxshi saqlangan va terining nafas olishiga imkon beradigan ishlab chiqaruvchilar. ko'pincha qo'shimchalar bilan poliamiddan foydalaning; yaxshi sifat likra yoki elastan miqdori 18% dan kam bo'lmaganda erishiladi. Noto'g'ri joylarda noto'g'ri vaqtda sirg'alib ketmasligi va cho'kmasligi uchun eng oddiy kesilgan suzish kostyumini tanlash yaxshidir. Mayo rangi ham muhimdir. Albatta, bu ta'mga bog'liq, ammo shuni yodda tutish kerakki, bir xil matodan turli xil rangdagi ikkita bir xil mayo turli xil rangda bo'ladi. Bu mato bo'yoqlarining kimyoviy tarkibiga bog'liq: ko'k, yashil va sariq ranglar yorqinligini eng tez yo'qotadi. Qizil va qip-qizil, qora kabi deyarli o'zgarmaydi - ammo bu ishlab chiqaruvchiga ham bog'liq.

Beani

Suzuvchi qalpoq sochingizni oqartirgichning zararli ta'siridan himoya qilishga yordam beradi; bundan tashqari, amaldagi sanitariya me'yorlariga muvofiq, ko'plab basseynlarni boshqarish suzish paytida kepkadan foydalanishni talab qiladi.

DA sport do'konlari suzish qopqoqlari odatda keng assortimentda taqdim etiladi: silikon, lateks va kauchuk.

Silikon eng qimmat, ammo ayni paytda eng ko'p hisoblanadi qulay material. Silikon qopqoqlar juda yaxshi cho'ziladi, ular bardoshli, kiyish va yechish oson. Ularning asosiy xususiyati shundaki, ular deyarli qo'shimcha parvarish talab qilmaydi - ular ho'l bo'lganda bir-biriga yopishmaydi. Ikkita silikon qopqoqlar ham havaskorlar, ham sportchilar uchun eng qulay va mos deb hisoblanadi (bitta silikon qopqoqlar sportchilar uchundir va ko'proq ehtiyotkorlik talab qiladi).

Ko'pchilik mato qopqoqlarini qulay deb hisoblaydi, ular aks holda "to'qimachilik" deb ataladi. Ular juda yaxshi cho'ziladi, boshga mahkam o'rnashadi, lekin ular tez quriydigan bo'lsa-da, namlanadi. Ushbu qopqoqlar sportchilar uchun tavsiya etiladi, lekin ular dam olish uchun ham juda mos keladi - ular ko'pincha ayollar tomonidan suv aerobikasi uchun afzallik beriladi.

Shlyapalar tayyorlash uchun ishlatiladigan eng arzon materiallar kauchuk va lateksdir. Kauchuk lateksga qaraganda ancha bardoshli materialdir. Lateks ancha nozik va doimiy parvarish talab qiladi. Quritgandan so'ng, qopqoq bir-biriga yopishmasligi uchun talk yoki chaqaloq kukuni bilan sepilishi kerak.

Ovqatlanish yoki yemaslik kerakmi?

Ko'p savollar darsdan oldin va keyin nima va qachon ovqatlanishingiz mumkinligi bilan bog'liq. Oxirgi ovqat suzishdan kamida bir soat oldin bo'lishi kerak. Avvalo, faol hazm qilish jarayoni qonni ishlaydigan mushaklardan "yo'naltiradi". Bu ortiqcha ishlashga olib keladi, hatto krampni qo'zg'atishi mumkin. Bundan tashqari, ovqat hazm qilish unchalik samarali emas va ovqat oshqozonda "bo'lak" bo'ladi. Agar siz oldindan ovqatlansangiz, mashg'ulot vaqtiga kelib, tana iste'mol qilingan ovqatni energiyaga aylantira oladi.

Bu ma'noda eng samarali "uzoq o'ynaydigan" uglevodlar - bir parcha tostlangan kepakli non, yarim greyfurt, sabzavotlar yoki quritilgan mevalar. Ular asta-sekin parchalanadi va uzoq vaqt energiya ta'minotini ta'minlaydi. Oz miqdordagi protein (kam yog'li yogurt yoki tvorog) mushaklar uchun ideal qurilish blokidir.

Treningdan so'ng, isingan mushaklar yana bir soat davomida oshqozon-ichak traktini "talashda" davom etadilar, shuning uchun mashg'ulotdan so'ng darhol ovqatga tegmaslik yaxshiroqdir. Ma'lumki, hovuzdagi sinflar uyg'onadi kuchli ishtaha, shuning uchun siz bilan birga ovqatlanish uchun engil narsa (mevalar, yong'oqlar, krakerlar) va, albatta, namlik yo'qotilishini qoplash uchun ichimlik suvini olish ortiqcha bo'lmaydi.

Hovuzdagi "protsedura"

Shunday qilib, siz hovuzga keldingiz va sizga kerak bo'lgan hamma narsa bor. Keyin nima qilish kerak? Siz kiyim-kechak xonasiga narsalarni topshirasiz, qabulxonada chipta yoki obuna sotib olasiz va echinish xonasidagi shkafning raqami yozilgan kartani olasiz. Ba'zi hovuzlarda bu shkaflar kombinatsiyalangan qulf bilan yopiladi, boshqalarida sizga kalitli magnit bilaguzuk beriladi. Kiyinish xonasida narsalaringizni qoldirib, dushda yuvib, qo'lingizda bilaguzuk bilan suzishga borasiz.

Suzish seansi odatda 45 daqiqa davom etadi. Hovuzdan keyin siz yana dush olishingiz kerak, shundan so'ng, agar xohlasangiz, namlovchi sut yoki tana kremidan foydalanishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, kremni yuzga surting. Ko'pgina ehtiyot choralari va oldini olish oyoqlarning terisini antifungal krem ​​bilan yog'laydi. Sochingizni quriting va qabulxonada magnit bilaguzuk yoki kartani obunaga almashtiring (yoki bitta chiptangiz bo'lsa, uni qaytarib bering).

Umid qilamizki, basseynda dars olishga qaror qilib, siz juda ko'p foyda va zavq olasiz. Sizga omad va yaxshi kayfiyat tilaymiz!

Hovuzga borib, barchamiz ba'zi talablarni bajarish zarurati bilan duch kelamiz. Bularga tibbiy ko'rikdan o'tish va maxsus sertifikat olish, shuningdek, darslar uchun zarur bo'lgan narsalarni yig'ish kiradi. Bu cho'milish kostyumi, sochiq, shaxsiy gigiena vositalari, shuningdek, suzish uchun qalpoq. Bu qizlar va ayollar uchun majburiy atribut bo'lib, uni sotib olish kerak bo'ladi, aks holda hovuzga kirish yopiladi. Bugun biz suzish qalpog'ini qanday qilib to'g'ri kiyish haqida gaplashamiz.

Muhim qoida

Keling, avval ushbu atribut nima uchun ekanligini bilib olaylik. Birinchi navbatda, bunday talab suzish havzalari ma'muriyati tomonidan qo'yiladi, chunki cho'milish paytida tushgan sochlar filtratsiya tizimiga kirib, uni buzishi mumkin. Ba'zilarida sport majmualari bugungi kunda ular kepkasiz suzishga ruxsat berishadi, buni zamonaviy tozalash tizimlarining mukammalligi bilan izohlashadi.

Lekin siz hali ham suzish qalpog'ini qanday qilib to'g'ri kiyishni bilishingiz kerak. Xususan, chunki u endi hovuz uchun emas, balki siz uchun kerak.

• Suv odatda xlor bilan dezinfektsiya qilinadi. Shuning uchun har qanday turdagi sochlar uchun juda zararli. Agar siz qalpoqsiz suzsangiz, tez orada soch turmagi ko'p narsani orzu qiladi, sochlar to'kila boshlaydi.
• Qopqoq sochni nisbatan quruq holda saqlaydi. Odatda ular faqat kontur bo'ylab namlanadi va ularni quritish qiyin emas.
• Shlyapa sizni isitadi. Hovuzdagi suvning harorati odatda unchalik yuqori emas va issiqlik nam sochlar orqali tezroq chiqib ketadi.
• Qopqoq tana konturini yanada soddalashtiradi. Bu vaqtli suzishlarga ta'sir qiladi va marraga tezroq erishish imkonini beradi.
• Agar siz suzish ko'zoynaklaridan foydalansangiz, ular qalpoq bilan qoplanmagan sochlaringizga aralashib ketishi mumkin.
• Ko'pincha ayollar ushbu aksessuardan foydalanadilar. Shuning uchun ishlab chiqaruvchilar mayo va shlyapalar to'plamlarini ishlab chiqaradilar. Ya'ni, siz hovuzda moda va zamonaviy ko'rinishga ega bo'lasiz. Shunday qilib, suzish qalpog'ini qanday qilib to'g'ri kiyishni o'rganishning bevosita sababi bor.

Qanday qilib to'g'ri tanlov qilish kerak

Avvalo, siz ishlatish uchun qulay bo'lgan va sochingizni xlorli suvdan ishonchli himoya qiladigan qopqoqni sotib olishingiz kerak. Shundan so'ng, suzish qalpoqchasini qanday qilib to'g'ri qo'yish kerakligini ko'rib chiqish mumkin bo'ladi. Agar siz sport markaziga shlyapasiz kelsangiz, sizga bir martalik shlyapa sotib olish taklif qilinadi. Va bu elastik tasmali polietilen gumbazdir, bu juda qulay emas.

Bundan tashqari, quyidagi navlar mavjud:

1. Boshlanmoqda. Professional suzuvchilar uchun mo'ljallangan, boshning ma'lum joylarida boshqa qalinlikka ega.
2. Suv polosi. Suv polosi uchun mo'ljallangan. U quloqlarni uchadigan to'p va boshqa ta'sirlardan himoya qiluvchi maxsus plastik qo'shimchalar bilan ta'minlangan.
3. Insoniyatning go'zal yarmi uchun. Eng qiyin savol - uzun sochlar uchun suzish qopqog'ini qanday qo'yish kerak. U, ayniqsa, qizni mashg'ulotlarga jo'natganingizda keskin o'rnidan turadi va u echinish xonasida o'zining kostyumini o'zi aniqlashi kerak bo'ladi. Mato bandana va tashqi qopqoqdan iborat maxsus modellar mavjud. Bu kiyinish jarayonini osonlashtiradi.
4. lateks naqshlari. Ular eng arzon, ammo suv oqadi. Narx - bu yagona foyda. Ular juda yomon cho'ziladi, ularni boshingizga qo'yish qiyin va ularni olib tashlash jarayoni butunlay og'riqli: material sochlarga yopishadi. Ushbu modellar osongina yirtilib, allergiyaga olib kelishi mumkin. Ularga g'amxo'rlik qilish juda qiyin, chunki har safar talk bilan sepish kerak.
5. silikon modellar. Agar siz suzish qalpog'ini qanday qilib to'g'ri kiyishni bilmasangiz, unda siz ushbu variantga e'tibor berishingiz kerak. Ularning narxi lateksdan oshmaydi, lekin ular ancha funktsionaldir. Ularni kiyish va echib olish oson va ularga g'amxo'rlik qilish oson. Hovuzga tashrif buyurganingizdan so'ng, qopqoqni suvda yuvish va quritish kifoya qiladi. Ular tikuv va tikuvsiz. Bolalar uchun yorqin nashrga ega maxsus modelni tanlash imkoniyati mavjud.
6. mato modellari. Ular yorqin va yumshoq, kiyish va olib tashlash oson. Ammo ular butunlay namlanadi. Ular sochlarni hovuzdan uzoqroq tutadilar, ammo bu ular yaxshi bajaradigan yagona funktsiyadir.

O'lchamlari

Ko'pincha odamlar shunday qilishadi tipik xato. Ular bolaga standart shlyapa sotib olishadi yoki o'zlari foydalanadigan shlyapa qo'yishadi. Natijada, u suvdan ho'l bosh bilan chiqadi. Va agar bu qiz bo'lsa, unda u braidlarni echib, ularni uzoq vaqt quritishi kerak bo'ladi. Bolaga suzish uchun qalpoqchani qanday qilib to'g'ri qo'yish kerakligini bilish etarli emas. Bundan tashqari, unga to'g'ri modelni sotib olishingiz kerak.

Asosan, ular standartdir. Ammo ixtisoslashtirilgan do'konda xarid qilsangiz, ular, albatta, bolalar va kattalar versiyasini taklif qilishadi. Birinchisi hajmi kichikroq, ya'ni u boshni optimal tarzda o'rab oladi. Lekin turli ishlab chiqaruvchilarning bosh kiyimlari farq qilishi mumkin. Shuning uchun, agar xarid unga mo'ljallangan bo'lsa, farzandingiz bilan do'konga kelganingiz ma'qul. Bunday holda, uni joyida sinab ko'rish mumkin bo'ladi.

Jarayonning xususiyatlari

Ixtisoslashgan do'konlarda odatda suzish uchun qalpoqchani qanday qilib to'g'ri kiyish kerakligini aytadigan maslahatchi bor. Paketdagi fotosurat ba'zan faqat uzoqroq fikrni beradi, ammo mashg'ulotdan so'ng siz nima qilish kerakligini aniq bilib olasiz.

Asosiysi, odatda ushbu aksessuarni qo'yish jarayoni bilan birga keladigan noqulaylikni minimallashtirish. Ko'pgina bolalar uchun bu haqiqiy muammo bo'lib, kam odam bu jarayondan zavqlanadi. Hovuzda suzishdan farqli o'laroq.

Keling, to'g'ridan-to'g'ri suzish qopqog'ini qanday qilib to'g'ri qo'yish kerakligi va tikuv qaerda bo'lishi kerakligi haqida gapiraylik. Agar sizda uzun sochingiz bo'lsa, avval ularni to'plamga to'plashingiz yoki balandroq bog'lashingiz kerak. Asosiysi, bo'yin ochiq. Xavfsizlik uchun bezaksiz oddiy elastik tasmadan foydalaning. Sochlaringizni iplar bilan bog'lamang va o'tkir qirrali barretlardan foydalanmang.

Ko'pincha yangi boshlanuvchilar quloqdan quloqqa yoki peshonadan boshning orqa qismiga tikuv qanday joylashishi kerakligi haqida savol berishadi. Ko'pincha qopqoq ikkinchi usulda joylashtiriladi. Ammo asosiy farq yo'q, bu suzish jarayoniga ta'sir qilmaydi.

Shlyapa kiyish uchun qo'lning orqa tomoni shlyapaga tegishi uchun ikkala qo'lni ichiga qo'yish kerak. Endi uni tojdan boshlab muloyimlik bilan torting. Bo'shashgan sochlarni chiroyli tarzda yig'ish mumkin.

G'amxo'rlik

U hech qanday muammo ko'rsatmaydi. Suzish uchun qalpoqchani qanday qilib to'g'ri kiyishni o'rgansangiz, protsedura juda oddiy ko'rinadi. Va unga g'amxo'rlik qilish yanada osonroq. Darsdan so'ng, qopqoqni ho'l mayo bilan birga sumkaga solib qo'yish mumkin. Uyga kelganingizda, uni darhol olib tashlashni unutmang, uni suv bilan yuving va quriting. Buning uchun siz batareyadan foydalana olmaysiz, uni quritish taxtasiga qo'ying. Bir soatdan keyin sumkada tozalash mumkin bo'ladi, u erda u hovuzga keyingi tashrifni kutadi. Mahsulotni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoya qilishni unutmang va isitish moslamalari yaqinida quritmang.

Dizayn

Zamonaviy shlyapa dekorativ aksessuar sifatida harakat qilishi mumkin. Retro uslubidagi modellar mavjud, jag' ostidagi tasma. Ular yaxshi o'rnatilgan. Uch o'lchamli naqshli yorqin shlyapalar mavjud. Qizlar va ayollar uchun modellar yorqin ranglar bilan bezatilgan. Uzoq sochli qizlar uchun qiziqarli modellar ham mavjud. Ularning talaffuzi aniq taroqqa ega bo'lib, unda katlanmış braidlarni yashirish mumkin. Bunday holda, birinchi navbatda, sochlar qopqoq ichida yashirinadi, keyin esa boshning ustiga tortiladi.

Xulosa o'rniga

Bu suzish qopqog'ini qanday qilib to'g'ri kiyishni o'rganish bo'yicha deyarli barcha kerakli ma'lumotlar. Qanday bo'lmasin, bu vazifani engishingiz uchun etarli. Agar kepka mashg'ulotlarga mustaqil ravishda tashrif buyuradigan bolaga mo'ljallangan bo'lsa, u suzish kiyimi bilan echinish xonasida yolg'iz qolmasdan oldin ham uyda mashq qilish kerak. Va, albatta, siz o'zingiz yoqtirgan modelni tanlashingiz kerak. Bu har safar basseynga tashrif buyurish ijobiy his-tuyg'ularga to'lishining kafolatidir.

Hovuzga borasizmi? To'g'ri jihozlaringiz borligiga ishonchingiz komilmi? Misol uchun, suzish qalpog'i har qanday suzuvchining juda muhim atributidir. Ushbu maqolada biz nima uchun kerakligini va undan qanday foydalanishni tushuntiramiz.

8755 0

Nega bizga suzuvchi qalpoq kerak?

Hovuzda suzish paytida kepkani e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi (va nafaqat). Avvalo, chunki uning asosiy maqsadi sochlarning hovuzning filtrlash uskunasiga kirishiga yo'l qo'ymaslikdir. Biroq, ba'zi hovuzlarda tashrif buyuruvchilarga kepkasiz suzishga ruxsat beriladi va buni zamonaviy tozalash tizimlarining mukammalligi bilan izohlaydi. Lekin kepka nafaqat hovuzga, balki sizga ham g'amxo'rlik qiladi.

Suzuvchi qalpoqning ba'zi foydali xususiyatlari:

• soddalashtirilgan shakl tufayli suvga chidamliligini kamaytirish;
• quloqlarga suv oqishidan himoya qilish;
• xlorning sochlarga ta'sirini kamaytirish;
• issiqlikni saqlash.

Bugungi kunda suzish qopqoqlarini tanlash juda katta - ular lateks, silikon, mato yoki estrodiol materiallardan tayyorlangan. Ularning barchasi yaxshi cho'zilgan va boshga mahkam o'rnashgan, ammo agar siz uchun qopqoq suv o'tkazmasligi muhim bo'lsa, silikon yoki birlashtirilgan materiallardan tanlang. Lateks - arzon va noqulay. Ularni kiyish qiyin va yechish qiyin, ular oson yirtilib ketadi, eng yoqimsizi esa sochlarni buzadi va ba'zilarida allergiya keltirib chiqaradi. Uzoq soch egalari uchun quloqlarni himoya qilish uchun etarli material bo'lishi uchun katta hajmdagi sochlar uchun maxsus qopqoqlardan foydalanish yaxshiroqdir.

Shlyapalarning o'lchamlari yo'q - ular kattalar va bolalarga bo'linadi.

Qanday kiyinish kerak?

Suzish qalpog'ini kiyish uchun quloqlaringiz va qo'llaringizdagi barcha zargarlik buyumlarini olib tashlang - ular qalpoqni yirtib tashlashi mumkin. Agar uzun sochingiz bo'lsa, ularni to'plamga soling va elastik tasma bilan bog'lang. Dushdan keyin kiyinishni osonlashtirish uchun boshingizni namlashingiz mumkin.

Endi kaftlaringizni qalpoqchaga soling, uning devorlarini bir oz yon tomonlarga cho'zing va peshonadan boshlab - va boshning orqa tomoniga torting. Shlyapani boshingizga yoying, tushgan jingalaklarni olib tashlang.

Quloqlarni mato bilan yopish yoki ochiq qoldirish mumkin. Birinchi holda, siz o'zingizni suv oqishidan himoya qilasiz, lekin siz boshqalarni yomonroq eshitasiz va bu noqulaylik tug'dirishi mumkin. Quloqlar yopiq bo'lmasa, ularga suv oqadi - qanchalik tez-tez va qancha suzuvchining individual anatomik xususiyatlariga bog'liq. Ba'zilar uchun bu kundalik muammo, boshqalar uchun bu kamdan-kam uchraydi. Bir nechta mashg'ulotlardan so'ng siz o'zingiz uchun nima yaxshiroq ekanini tushunasiz - quloqlaringizni ochiq qoldirish yoki ularga shlyapa kiyish.

G'amxo'rlik

g'amxo'rlik qilmoq suzish qalpoqchasi juda onson. Suzishdan so'ng uni oqadigan suv bilan yuvish va uni sumka yoki suv o'tkazmaydigan sumkaga solib qo'yish kifoya. Uyga kelganingizda, cho'milish uchun boshqa aksessuarlar bilan birga qopqoqni darhol olib tashlang va quriting.

Diqqat: shlyapani to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlang va uni isitgichlarda quritmang - silikon va kauchuk materiallarning erishi kafolatlanadi!

Hammaga salom!

Bugun men sizga basseynda va dengizda suzish uchun qanday kepkalar borligini, ular qanday farq qilishini va qaysi birini sotib olish yaxshiroq ekanligini aytib beraman.

Sabab?

Beani qanday tanlashni tushunish uchun avvalo sizga qanday imtiyozlar kerakligini tushunishingiz kerak.

Albatta, agar siz boradigan bo'lsangiz, unda shlyapaning mavjudligi majburiy talabdir va sizning xohishingizga bog'liq emas, lekin har qanday holatda, tanlashda siz quyidagi fazilatlarga e'tibor qaratishingiz kerak:

• Suzib yurish qulayligi: qalpoq ostiga o'ralgan sochlar suzishga xalaqit bermaydi (bu ayniqsa va uchun to'g'ri keladi).
• Sochni zararli ta'sirlardan himoya qilish xlorli suv yoki sho'r suv.

  Suzish sochlaringizni qattiq qiladi, agar siz doimo hovuzda mashq qilsangiz, sizning tanlovingiz - juda qisqa soch turmagi yoki suv o'tkazmaydigan qalpoq.

• Quloq himoyasi suvning kirib kelishidan. Odatda quloqqa suv tushishi haqida tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Ammo, agar to'satdan suv juda toza bo'lib chiqsa, uni aurikulga tushmaslik yaxshiroqdir, agar bunday suv o'rta quloqqa kirsa, yallig'lanish mumkin.
• Issiqlikni saqlash bosh (uzoq suzish uchun, ayniqsa ochiq suvda tegishli).
• Professionallar uchun - yaxshilangan tartibga solish va shu bilan suzish tezligini oshirish.

Model tanlash

Yuqoridagilarni hisobga olgan holda, keling, bosh kiyimlar uchun qanday variantlarni ko'rib chiqaylik.

Hammasi bo'lib to'rttasi bor:

• birlashtirilgan;
• silikon;
• latta (to'qimachilik);
• lateks.

Birlashtirilgan

Birlashtirilgan shlyapa, mening fikrimcha - eng yaxshi variant. Hech bo'lmaganda, shaxsan, ushbu yozuv paytida men faqat bunday modellarda suzaman.

U ikki qismdan iborat:

1. Tashqarida - sochni suvdan himoya qiluvchi silikon;
2. Ichkarida latta asosi bor, buning yordamida shlyapa kiyish va his qilish qulayroqdir.

Birlashtirilgan shlyapa - mening tanlovim

Afzalliklari:

• qulaylik, qulaylik;
• sochni himoya qilish;
• silikondan ko'ra qo'yish osonroq.

Kamchiliklari:

• yuqori narx;
• quloqlarga unchalik yaqin emas (suzish paytida qulog'imga suv tushadi, lekin men uchun bu muhim emas);
• professionallar uchun mos emas (tanlovlar uchun - u etarlicha soddalashtirilmagan).

Silikon

Bu ham juda yaxshi variant , uni reytingda ikkinchi (hatto birinchi) o'ringa xavfsiz tarzda qo'yish mumkin.

Ularning mato tayanchi yo'q, ular faqat silikondan qilingan.

Silikon model - klassik

Afzalliklari:

• yaxshi moslash, soch va quloqlarni himoya qilish;
• tez quriting;
• professionallar - musobaqalar uchun mos.

Kamchiliklari:

• mahkam o'rnashganligi sababli ular noqulaylik (boshdagi bosim), ba'zi hollarda hatto bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin;
• kiyinish qiyinroq.

Rag (to'qimachilik)

Ushbu parametr maxsus matodan (odatda polyester) tayyorlanadi. Bu suv aerobikasi uchun juda yaxshi.

Bunday kepkalarda ham suzishingiz mumkin, ammo keyin sochlaringiz namlanadi.

Shaxsan men estrodiol bilan solishtirganda bunday shlyapani tanlashning faqat bitta sababini ko'raman - ko'proq past narx. Agar siz narxga e'tibor bermasangiz, unda oddiy latta suzish qalpoq o'rniga kombinatsiyalanganini olish yaxshidir.

Rama shlyapa

Afzalliklari:

• kiyish eng oson;
• konfor, boshga eng kam bosim;
• past narx.

Kamchiliklari:

• faqat qulaylik uchun xizmat qiladi, lekin himoya funktsiyalarini bajarmaydi;
• eng arzon modellar xlor va suv ta'siridan asta-sekin cho'ziladi va yomonlashadi.

Lateks

Lateks shlyapalar o'tmishning yodgorligi, uni hali ham do'konlarda topish mumkin.

Ular silikonlarga juda o'xshaydi, lekin ulardan farqli o'laroq, ular sochlarga, hatto qisqa bo'lganlarga ham qattiq yopishadi. Bundan tashqari, ular allergiyaga olib kelishi mumkin, shuningdek, tez-tez yirtilib ketadi.

Agar siz do'konda shlyapa olgan bo'lsangiz va uning silikon yoki lateks ekanligini tushunolmasangiz (uning materiali ko'rsatilmagan), uni sinab ko'ring: agar u sochlaringizga yopishib qolsa, u lateksdan qilingan.

Lateks - tashqi tomondan silikondan ajratish qiyin!

Afzalliklari:

• past narx.

Kamchiliklari:

• sochlarga yopishadi, allergiyaga olib keladi, buziladi. Men sotib olishni tavsiya etmayman!
• yopishib qolmaslik uchun uni muntazam ravishda talk bilan davolash tavsiya etiladi.

Xulosa - qaysi biri yaxshiroq?

Suzish uchun kombinatsiya yoki silikon qopqoqni sotib olish eng maqbuldir. Birinchisi qulayroq va biroz qimmatroq, ikkinchisi esa professionalroq.

Mato - suv aerobikasi uchun javob beradi, ammo suzish uchun narxni hisobga olmasak, uni olmaslik yaxshiroqdir.

Hech qanday holatda lateks modelini sotib olmaslik yaxshiroqdir!

Hajmi

Shlyapalar, boshqa kiyimlardan farqli o'laroq, Yo'q o'lchovli panjara- ularning barchasi bir xil o'lchamda keladi, faqat kattalar va bolalarga bo'lingan.

Uchun kichik bosh bu qo'rqinchli emas, lekin katta boshingiz bo'lsa, kepkani bosish mumkin.

Unday bo `lsa Men sizga turli ishlab chiqaruvchilarning modellarining uzunligini o'lchash yoki solishtirishni maslahat beraman: ular har xil va ba'zida buning uchun santimetrni yutib olishingiz mumkin.

Rangga kelsak, bu faqat ta'mga va sizning xohishingizga bog'liq))

Uzoq sochlar uchun ayollar bosh kiyimlari

Shuni ta'kidlash kerakki, umuman olganda, suzish qalpoqlarining erkaklar va ayollarga bo'linishi yo'q - ko'pincha ular faqat dizayni, rangi bilan farqlanadi, lekin hajmi yoki shakli emas.

Uzoq ayollar sochlari oddiy suzish qopqog'i ostida joylashtirilishi mumkin Bu videoda aniq ko'rsatilgan: