Funktsionallik va qulaylik nuqtai nazaridan sizning talablaringizni to'liq qondiradigan mashq velosipedini sotib olish oson ish emas.

Kamar, poyabzal, magnit va elektromagnit qurilmalar o'rtasidagi farq nima? Uy uchun qaysi model eng mos keladi: vertikal, gorizontal, gibrid yoki ko'chma? Jismoniy mashqlar velosipedlarining texnik parametrlarini va ular haqida sharhlarni o'rganishda nimalarga alohida e'tibor berish kerak? Javoblar bizning maqolamizda.

Turli yuk tizimlari bilan mashq velosipedlarining farqlari

Har qanday simulyatorning eng muhim parametrlaridan biri yuk tizimidir. Uskunaning ishlashi to'g'ridan-to'g'ri unga bog'liq. Tizim turiga qarab simulyatorlar to'rt toifaga bo'linadi:

Jismoniy mashqlar velosipedlarini dizayn turi bo'yicha tasniflash

Dizaynning o'ziga xos xususiyatlariga qarab, mashq velosipedlarining quyidagi o'zgarishlari ajralib turadi:

• vertikal - an'anaviy velosipedlarning o'xshash qismlariga o'xshash rul va egarli klassik modellar. Mashg'ulotlar davomida velosipedda harakatlanish jarayonida bo'lgani kabi bir xil mushaklar ishtirok etadi: abs, oyoqlar, orqa. Zamonaviy tik modellarda o'rindiq balandligi va rulning holati osongina sozlanishi, shuning uchun modellardan foydalanish qulay.
• gorizontal - maxsus orqaga ega mashq velosipedlari, bu foydalanuvchi uchun yordam bo'lib xizmat qiladi va mashqni imkon qadar qulay qiladi. Bunday asbob-uskunalar bo'yicha mashqlar o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Bunday holda, yuk oyoqlarning mushaklariga va matbuotga qaratilgan.

Maslahat. Gorizontal modellar umurtqa pog'onasini yuklash tavsiya etilmaydiganlar uchun juda mos keladi, chunki mashq paytida orqa deyarli zo'riqish hosil qilmaydi.

• gibrid - noyob modellar, ular o'zlarining maxsus dizayni tufayli nafaqat tik turish yoki o'tirish, balki yonboshlab ham mashq qilish imkonini beradi. Bu kafedra bir vaqtning o'zida bir nechta tekislikda osongina sozlanishi tufayli mumkin. Bunday simulyatorlar gibrid deb ataladi, chunki ular vertikal va gorizontal sifatlarni birlashtiradi.

• portativ - kichik o'lchamli qurilmalar, ular to'liq jismoniy mashqlar velosipedlari bo'lmasa-da, engil jismoniy mashqlar uchun juda foydali. Ushbu modellar tizimli ravishda pedallar va oddiy kompyuter bilan kichik yuk blokidan iborat. Bu yerda o‘tiradigan joy yo‘q. Portativ modellarning asosiy afzalligi ularning ixcham o'lchamlaridir.

Jismoniy mashqlar velosipedlari uchun qo'shimcha imkoniyatlar

Uyingiz uchun to'g'ri simulyator modelini tanlayotganda, nafaqat yuk tizimi va qurilish turiga, balki quyidagi uchta parametrga ham e'tibor berish kerak.

Birinchisi, yukni boshqarish tizimi. U ikki xil bo'lishi mumkin:

• qo'lda - simulyatorning qurilish maydonchasida joylashgan maxsus tutqichni aylantirish orqali yukni o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Tizimning afzalligi - foydalanish qulayligi.

• dasturiy ta'minot - kompyuter yordamida kerakli yukni o'rnatish va uning darajasini sozlash imkoniyatini beradi. Tizimning afzalligi yuqori aniqlikdir.

Ikkinchisi - impuls sensorlari. Ular ikki xil:

• masofadan turib - quloqqa, barmoqqa yoki kamarga biriktirilgan. Qabul qilingan impuls signallari radiokanal orqali kompyuterga uzatiladi.
• kontakt - qurilma tutqichlariga o'rnatilgan va foydalanuvchi bilan bevosita aloqada o'qishni qabul qiling.

Maslahat. Kardiyo mashg'ulotlari uchun mashqlar velosipedidan foydalanishni rejalashtirgan, ya'ni yurak urish tezligini aniq o'lchash muhim bo'lgan odamlar uchun masofaviy sensorli modellarni tanlash tavsiya etiladi. Bu kontakt elementlari o'lchovlarning mutlaq ishonchliligini kafolatlamasligi bilan izohlanadi, chunki ular odamning kaftlarini mashq velosipedining tutqichlari bilan doimiy yaqin aloqada bo'lishini talab qiladi, bu har doim ham qulay emas.

Uchinchisi - kompyuterning funksionalligi. Eng oddiy simulyatorlar mashq vaqti, tezligi, kaloriya sarfi va bosib o'tilgan masofani kuzatuvchi kompyuterlar bilan jihozlangan. Va yanada rivojlangan modellar sizga individual o'quv dasturlarini tanlash yoki mustaqil ravishda yaratish, shuningdek, foydalanuvchi tanasining ergonomik ko'rsatkichlarini baholash imkonini beradi.

Nima uchun zamonaviy mashq velosipedlarining yuqoridagi barcha dizayn va texnologik xususiyatlarini hisobga olish muhim? Chunki faqat shu tarzda siz o'zingizning uyingiz uchun to'g'ri modelni muvaffaqiyatli tanlay olasiz, bu sizni o'zining funksionalligi bilan quvontiradi va qulay sharoitlarda o'qitishning yuqori natijasini kafolatlaydi.

Jismoniy mashqlar velosipedini qanday tanlash mumkin: video