1 yil oldin

So'nggi paytlarda semirish masalasi keskinlashdi, chunki nafaqat kattalar, balki kichik bolalar ham bu kasallikdan aziyat chekmoqda. Nisbatan yaqinda olimlar yangi leptin gormonini kashf qilishdi, uni "to'yinganlik gormoni" deb ham atash mumkin, chunki u semirishning boshlanishini qo'zg'atadi. Ko'plab tadqiqotlar tufayli ushbu o'ziga xos element hayvonlarning tanasida yog 'yoqish jarayonini tezlashtirishga yordam berishini aniqlash mumkin edi. Bugungi kunda turli mamlakatlar olimlari ushbu o'ziga xos moddaga asoslangan semizlikka qarshi noyob dori yaratishga harakat qilmoqdalar.

Ovqatdan so'ng, bu element to'g'ridan-to'g'ri miyaga tananing to'yinganligi va yog 'zaxiralari to'ldirilganligi haqida signal yuboradi. Keyin ishtahangizni kamaytirishingiz va shu bilan birga olingan energiya sarfini oshirishingiz kerakligi haqida javob keladi. Natijada, to'liq metabolizm boshlanadi, energiya ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan glyukoza ko'rsatkichi odatda saqlanadi.

Leptin qachon ko'tariladi?

Ko'pchilikda savol bor, leptin gormoni ko'tarilgan, bu nimani anglatadi, o'z sog'lig'iga zarar etkazmasdan vaziyatni qanday tuzatish kerak? Ushbu moddaning kontsentratsiyasining oshishi quyidagi holatlarda sodir bo'ladi:

• hayz davrining boshlanishi;
• qizlarda balog'atga etishish davrida;
• homiladorlik davrida;
• agar sun'iy urug'lantirish amalga oshirilgan bo'lsa;
• polikistik tuxumdon sindromi tashxisida.

Gormonlar darajasining oshishi: bu nimani anglatadi?

Leptin gormonini kamaytirish yo'llari va usullarini izlashni boshlashdan oldin, uning samaradorligini oshirish oqibatlari bilan tanishib chiqishingiz kerak. Semirib ketishdan aziyat chekadigan ko'pchilik odamlarda miyaning ushbu elementni aniqlash qobiliyatining buzilishi mavjud. Shuning uchun, ovqatdan so'ng, yog 'hujayralari ochlik qondirilganligi haqida xabar beradi.

Gormon miyaga etib borsa, lekin signalga javob bo'lmasa, miya ochlik qoniqmagan deb o'ylashni davom ettiradi. Natijada, u yog 'zaxiralarini to'ldirishni davom ettirish buyrug'ini beradi, tuyadi kamaymaydi va ochlik hissi tashvishlanadi. Bu ortiqcha ovqatlanishga olib keladi. Yog 'hujayralari miyaga to'yinganlik haqida xabar berish uchun ushbu moddani faol ravishda ishlab chiqaradi, shuning uchun uning konsentratsiyasi oshadi.

Yuqori leptinning ta'siri

Agar leptin gormoni ko'tarilsa, faqat shifokor davolanishni buyurishi kerak. O'z vaqtida va to'g'ri terapiya boshlanmasa, quyidagi oqibatlarga olib keladi:

• oshqozon osti bezi insulinini ishlab chiqarishga katta ta'sir ko'rsatadi, natijada diabetes mellitus kabi xavfli kasallikning rivojlanishi;
• tromb hosil bo'ladi.
• arteriyalar va tomir devorlarining elastikligi pasayadi;
• yurak-qon tomir tizimining ishi va holati bilan bog'liq turli kasalliklarning rivojlanishi boshlanadi.

Ko'pgina ayollar, hatto qattiq dietalarga rioya qilish va uzoq vaqt davomida ro'za tutish orqali ushbu gormonning normal ta'sirini o'zlari yo'q qilishlarini hatto anglamaydilar.

Og'irlikni normal holatga qaytarish va leptin darajasini pasaytirish uchun siz shakarni, shu jumladan fruktozani dietangizdan butunlay chiqarib tashlashga harakat qilishingiz kerak. Shirinlashtiruvchi moddalarni ham taqiqlash kerak, chunki ular ishlab chiqaruvchilar da'vo qilganidek foydali emas. Ushbu moddalar deyarli nol energiya qiymatiga ega bo'lishiga qaramay, ular ushbu gormonga qarshilikni oshirishi mumkin, bunga yo'l qo'ymaslik kerak.

To'g'ri ovqatlanish gormonal muvozanatni saqlash uchun ham muhimdir. Endi ular u haqida ko'p gapirishadi, lekin ko'pchilik ayollar bu kontseptsiyani parhez bilan chalkashtirishda davom etmoqdalar. Yo'q, to'g'ri ovqatlanish qattiq cheklovlar bilan bog'liq emas, bu allaqachon aytib o'tilganidek, leptin kontsentratsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. Bu oqsillarni, yog'larni va uglevodlarni vakolatli taqsimlash, ko'p miqdorda ko'katlar, sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilish, sanoat konservalarini menyudan chiqarib tashlash va tuzni iste'mol qilishni kamaytirishdir. Siz doimo to'g'ri ovqatlanishingiz kerak, uni asta-sekin yaxshi odatlar maydoniga o'tkazing.