Nega ba'zi odamlar yaxshilana olmaydi?

Keling, hamma odamlar har xil ekanligidan boshlaylik va har bir insonning ham semiz, ham ozg'in bo'lishining bir nechta sabablari bor. Bunday o'nga yaqin sabablar bor va tasavvur qiling-a, bu "sabablarning" har biri tarozida bo'lib, tarozi tomoniga nuqta qo'shadi " to'liqlik » yoki muvozanat tomoniga « noziklik ". Qoida tariqasida, bu sabablar bir-birini muvozanatlashtiradi, bir yo'nalishda yoki boshqasida o'rtacha qiymatdan ozgina ustunlik qoldiradi.

Masalan, ikkita sababni ko'rib chiqing - Hayot tarzi, va oziqlanish. Agar insonning turmush tarzi harakatsiz bo'lsa, biz bu "sababni" yon tomonidagi taroziga qo'yamiz. to'liqlik ". Agar biror kishi faol hayot tarzi bilan shug'ullansa, sport bilan shug'ullansa, har kuni piyoda yursa, biz "sababni" belgilangan taroziga qo'yamiz. noziklik «.

Shuningdek, " bilan ovqat": agar odam to'g'ri ovqatlanishga rioya qilsa, unda bu holda biz" sabab "kosaga" qo'yamiz. noziklik "Agar u zararli taomlarni iste'mol qilsa, unda" sabab "yon tomonga yuboriladi" to'liqlik ". Va odam qanchalik zararli ovqat iste'mol qilsa, uning "sababi" shunchalik muhim bo'ladi. Shunday qilib, bizning ikkala "sababimiz" ham "" tomonida bo'lishi mumkin. noziklik "lekin ular ham tomonida bo'lishlari mumkin" to'liqlik ". Ammo shunday bo'ladiki, ba'zi odamlar juda nofaol turmush tarzini olib borgan holda, arzimas ovqat iste'mol qilib, ozg'in bo'lib qoladilar, bu esa, go'yo to'liqlikka olib kelishi kerak. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Darhaqiqat, ba'zida tarozilarni o'z-o'zidan kuchli ag'darishi mumkin bo'lgan va insonning turmush tarziga, jismoniy faolligiga yoki ovqatlanishiga bog'liq bo'lmagan yana bir qancha sabablar mavjud. Keling, odam nima uchun yaxshilana olmasligining ba'zi sabablarini ko'rib chiqaylik.

genetik moyillik.

Ozg'in bo'lish, shuningdek, semiz bo'lish bizning genlarimizda bo'lishi mumkin. Shuning uchun ba'zi odamlar uchun vazn ortishi va boshqalar uchun vazn yo'qotish juda qiyin. Bizning xayoliy tarozilarimizni tasavvur qiling. Agar sizning oilangizdagi hamma semiz yoki ozg'in bo'lsa, unda buni o'zgartirish uchun sizga boshqa odamlarga qaraganda ko'proq kuch kerak bo'ladi, lekin siz har doim vaziyatni to'g'irlashingiz mumkin. Odatda, genetik moyillik odamning massasini taqsimlashda muhim rol o'ynamaydi, ammo istisnolar mavjud.

Tana turi.

Inson tanasining bir nechta turlari mavjud. Olimlar suyaklarning bo'yi, vazni, o'lchami va vazni, suyaklar orasidagi o'lchamlar va boshqalar o'rtasidagi ba'zi munosabatlarni payqashdi, bu har bir odamning tanasini ma'lum bir fizika turiga bog'lash imkonini beradi.

Astenik fizika. Bu shunchaki konstitutsiyaning turi bo'lib, unda odam nozik fizikaga ega. Ushbu turdagi odamlar tor kestirib, elkalariga ega. Bunday odamlar uchun ham yog ', ham mushak massasini olish qiyin. Ular sport zalida juda ko'p vaqt o'tkazishlari mumkin, bu esa beqiyos kam mushak massasini qo'shishi mumkin.

Kasalliklar.

Qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi yoki buyrak usti bezining noto'g'ri ishlashi ko'pincha kam vaznning sababidir.

Ammo, agar siz ko'p vositalarni sinab ko'rganingizdan so'ng, vazn topa olmasangiz, tashvishlanmang. Ba'zan bu faqat vaqt masalasidir. Bilingki, har o'n yilda sizning metabolizmingiz taxminan 5% ga sekinlashadi. Bu shuni anglatadiki, balog'at yoshida odamlar yoshlarga qaraganda ko'proq vaznga ega. Va agar siz hali yosh bo'lsangiz, tashvishlaringiz behuda bo'lishi mumkin.

Qanday qilib kilogramm olish mumkin?

Oddiy holatlarda tana vaznining etishmasligi bo'lgan odamlarga maxsus parhez va maxsus jismoniy mashqlar to'plami yordam beradi. Tez orada bu haqda yangi maqola bo'ladi.