Moskva shahrida taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, bolalar uchun bepul bo'limlari bo'lgan muassasalar (maktab, klublar)
Bu erda barcha bepul taekvondo mashg'ulotlari, taekvondo klublari va sport maktablari 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 yoshli bolalar uchun, o'g'il bolalar va qizlar uchun. uchun mos joy topish bepul darslar Moskvada taekvondo to'g'ridan-to'g'ri xaritada yoki taqdim etilgan ro'yxatga muvofiq amalga oshirilishi mumkin sport tashkilotlari. Siz bolalaringizning uyi, ish joyi yoki maktabi yaqinida ularni keyingi ro'yxatga olish uchun mos sport bo'limini tanlashingiz mumkin. Har biri uchun sport bo'limlari mavjud: bo'limda ro'yxatdan o'tish yoki sizni qiziqtirgan boshqa ma'lumotlarni aniqlashtirish uchun telefon raqamlari, manzillar, narxlar, fotosuratlar, tavsif va shartlar.16.01.19 25 405 38
Va eng muhimi - nima uchun
Erim odamlarga taxtalarni sindirib, boshiga tepishni o‘rgatadi.
Evgeniya Izotova
taekvondo xotini
Sakkiz yoshidan taekvondo bilan shug‘ullangan, 14 yoshidan esa bolalar va kattalarni tarbiyalagan. U qora kamarga ega, 3-dan. Ushbu maqolada men sizga jang san'atining bu turi bolaga nima beradi, qancha turadi va u erga bolalarni yuborish juda qo'rqinchli ekanligini aytib beraman.
Taekvondo qanday ishlaydi
Taekvondo - koreys jang san'ati. Bu "oyoq va musht yo'li" degan ma'noni anglatadi. Jangda taekvondochilar oyoqlarini tez-tez ishlatishadi: zarbalarning taxminan 70% zarbalardir.
Mahorat darajasi ma'lum bir rangdagi kamar bilan belgilanadi - oqdan qora ranggacha. Rangli kamarlarga gipslar, qora - dans deyiladi. O'nta rangli kamar, to'qqizta qora.
Baholashda 6-dangacha bo'lgan barcha rangli kamarlar va qora kamarlarni olish mumkin. Ettinchi, sakkizinchi va to'qqizinchi danslar faqat taekvondodagi alohida xizmatlari uchun beriladi. To‘qqizinchi dan taekvondo ustalaridan tashqari, XOQ a’zolari va turli mamlakatlar prezidentlariga, jumladan Vladimir Putinga ham topshirildi.
WTFda 15 yoshgacha bo'lgan sportchilarga beriladigan phumlar - talabalar qora kamarlari ham mavjud. 15 yoshda birinchi phum birinchi danga teng bo'ladi.
Taekvondoda to'rtta intizom mavjud: sparring, komplekslar, o'zini himoya qilish va narsalarni sindirish - taxtalar. Har bir sportchi uchun alohida bellashadi.
sparring, yoki kerugi, massogi - bu qoidalar bo'yicha duel. Turli federatsiyalar uchun qoidalar boshqacha. Masalan, WTFda siz qo'llaringiz bilan boshingizni ura olmaysiz - faqat oyoqlaringiz bilan.
Sparringda har bir zarba uchun ball beriladi. Urish qanchalik qiyin bo'lsa, ular buning uchun ko'proq ball beradi. Masalan, GTF va ITF musobaqalarida boshga zarba berish uchun bitta ochko, sakrashda boshga yoki boshga zarba berish uchun ikki ochko, sakrashda boshga zarba berish uchun uch ochko beriladi. . WTFda ular boshiga aylana zarbasi uchun ham to'rt ochko berishadi.
WTFda bunday zarba uchun ular to'rt ochko berishadi. Foto: tkd-dan.ru Kompleks- u poomsae, tkhil yoki hyeng deb ham ataladi - bu zarbalar va blokirovkalarni birlashtirgan va taqlid qiladigan mashq haqiqiy kurash. Zarbalar va bloklar texnikasini birlashtirish va ularni jangda eng samarali tarzda takrorlash uchun komplekslar kerak. Ular bir vaqtning o'zida yoki jamoa sifatida amalga oshiriladi.
Ob'ektlarni buzish quvvatni sindirish va maxsus jihozlarga bo'linadi. Kuch sindirishda sportchi zarbaning kuchini namoyish etadi. Maxsus jihozlarda aniqlik va epchillik muhimroqdir: sportchi undan ancha uzoqda joylashgan taxtani sindiradi.
Maxsus jihozlar uchun raqobatda har doim ham taxtani buzish kerak emas. Ba'zi zarbalar bilan siz faqat oyog'ingiz bilan teginishingiz va yiqilmasligingiz kerak. Foto: Samara viloyati taekvondo ITF sport federatsiyasi o'zini himoya qilish, yoki hoshinsul, qurolsiz o'zini himoya qilish usullarini o'z ichiga olgan intizom. Siz o'zingizni tutqichdan ozod qilishingiz, dushmanga turli xil pozitsiyalardagi qurollar bilan to'qnash kelishingiz kerak: o'tirish, yolg'on gapirish, orqangizni dushmanga qaratib turish.
Federatsiyalar
Dunyoda uchta eng mashhur taekvondo federatsiyalari yoki taekvondo - ingliz taekvondosidan: ITF, WTF va GTF. Qisqartmalar taxminan bir xil tarzda dekodlanadi. So'zma-so'z tarjima qilinganda, bu xalqaro, jahon va global taekvondo federatsiyasi: bir so'z bilan aytganda, xalqaro. TI (Taekwondo International) kabi boshqa federatsiyalar kam ma'lum.
Turli federatsiyalarning taekvondolari texnikasi, komplekslari va musobaqa qoidalari bilan farqlanadi. Federatsiya musobaqalarida qatnashish huquqiga ega bo'lish uchun attestatsiyadan o'tib, ushbu federatsiya kamarini olish kerak.
ITP va GTP bir-biridan unchalik farq qilmaydi. GTF va musobaqalar uchun boshqa qoidalarda ko'proq komplekslar mavjud. WTF boshqa ikki federatsiyadan juda farq qiladi: turli xil komplekslar, jihozlar, musobaqa qoidalari va jang usullari mavjud - WTFda ular ko'proq oyoq texnikasidan foydalanadilar. Aynan WTF sportchilari Olimpiadada qatnashadilar.
Ota-onalarning qo'rquvi
Treningdagi erim ham xuddi shunday savollar va ota-onalarning qo'rquviga duch keladi. Mana ular.
Jang san'atida ular jang qilishni o'rgatadi, bolam tajovuzkor bo'lib qoladi. Darhaqiqat, jang san'ati birinchi navbatda hurmat va mehrni o'rgatadi. Eng biri muhim qoidalar taekvondo deydi:
"Siz o'z bilimingizdan zarar etkazish uchun foydalana olmaysiz"
Taekvondo, ehtimol, boks kabi juda shikast. Yo'q, taekvondo - bu nisbatan shikastlanmagan jang san'ati. Sparring uchun talab qilinadi himoya vositalari. Musobaqalarda hakam kontaktning mustahkamligini nazorat qiladi - juda kuchli diskvalifikatsiyalar uchun. Bundan tashqari, qoidalarga ko'ra, siz ketma-ket uchtadan ortiq zarbani qo'llay olmaysiz. Boshqa cheklovlar qo'llaniladi.
Musobaqalarda jarohatlar to'liq emas, lekin ular tez-tez sodir bo'lmaydi. Taekvondo mashg'ulotlari va musobaqalarida eng ko'p uchraydigan jarohatlar ko'karishlar va burmalardir.
Birinchi mashg'ulot o'tdi, lekin bola hech narsani o'rganmadi - davom ettirishga arziydimi? Agar bola yuz marta push-up, sakrashda spinner qilmagan bo'lsa va ketma-ket hammani, shu jumladan murabbiyni mag'lub qilmagan bo'lsa, bu savol tug'iladi. Bu, albatta, davom ettirishga arziydi. Birinchi natijalar faqat bir oy ichida paydo bo'ladi, yanada muhimroq - uch-to'rt oy ichida. Aynan o'sha paytda yangi boshlanuvchilar birinchi musobaqaga kirishdi.
Ota-onalar ham ba'zida farzandi, qoida tariqasida, jang qilishni o'rgana olmasligidan qo'rqishadi. Darhaqiqat, agar bola haftada kamida ikki marta mashq qilsa, mushtlarni doimiy ravishda mashq qilsa va sparringda qatnashsa, janjal qo'rquvi yo'qoladi.
Farzandim astma bilan kasallangan, u taekvondo bilan shug'ullanmasligi kerak. Ba'zi kasalliklarni davolash mumkin, boshqalari esa yo'q. Treningdan oldin, shifokorga, yaxshisi sport tibbiyoti bo'yicha mutaxassisga ko'rikdan o'tishni unutmang: u mashg'ulotlar va musobaqalarga kirish huquqini beradi. Xususan, astmaga kelsak, taekvondoda shunday qilishadi nafas olish mashqlari- kasallanish xavfini kamaytiradi.
Taekvondo bilan shug‘ullanishning foydasi xavfdan ko‘p. Bolalar o'zlari uchun turishni, holatni yaxshilashni, rivojlanishni o'rganadilar nozik vosita qobiliyatlari, nutq va xotira. Shu bilan birga, boks yoki miks-jangga qaraganda kamroq jarohatlar bor. Masalan, turmush o‘rtog‘im 19 yillik mashg‘ulotlar davomida jiddiy jarohat olmadi. Shu bilan birga, bir kuni qandaydir psixolog bizga hujum qilganida, erim uni nokaut qildi.
Sportchilar taekvondo tamoyillariga rioya qilishga va taekvondo texnikasidan zarar yetkazmaslikka qasamyod qiladilar. Surat: chikanchi jang san'ati maktabi Tayyorlamoq
Taekvondoda ular uch yoshdan boshlab shug'ullanishadi. Taekvondochilar eshitgan eng yosh sportchi ikki yoshu yetti oylik. Turmush o‘rtog‘imning maktabida bolalar Chikanchi tizimi bo‘yicha o‘qib, uch yoshida oq kamarga o‘tadi.
Haftada ikki yoki uch marta mashq qilish kifoya. Er ikki marta guruh mashg'ulotlariga va bir marta individual mashg'ulotlarga borishni tavsiya qiladi.
Yangi boshlanuvchilarga birinchi navbatda asosiy zarbalar va bloklar o'rgatiladi, kuch va chidamlilikni rivojlantiradi. Shundan keyingina ular komplekslar va sparringlarga o'tadilar.
Treninglar narxi shaharga bog'liq. Moskva va Sankt-Peterburgda narxlar, masalan, men o'qigan Kirovdagidan yuqori. Kirovda guruh mashg'ulotlari oyiga 1600 R va trimestrda 4200 R turadi. Individual trening Kirovda 300-600 R. turadi.
Moskvada guruh mashg'ulotlari narxi 2500 R dan boshlanadi. O'rtacha narx oyiga 5000 rublni tashkil qiladi. Shaxsiy mashg'ulotlar soatiga taxminan 2000 R turadi. Sankt-Peterburgda arzonroq.
Sug'urta
Treningdan oldin ba'zi maktablar baxtsiz hodisalardan sug'urta qilishni so'raydi - bu mashg'ulotlar va musobaqalarga tegishli. Maktabda erimdan sug'urta polisi jang san'ati va musobaqalarda olingan jarohatlarni qoplaydimi-yo'qligiga e'tibor berishni so'rashadi.
Bunday sug'urta 500 rubldan turadi. Raqobatda bu majburiydir.
Uskunalar
Treningning birinchi oylarida bola oddiy sport formasida yoki futbolka va shortilarda mashq qilishi mumkin. Asosiysi, kiyimlar harakatni cheklamaydi: mashg'ulotlarda ular ko'plab cho'zish mashqlarini bajaradilar va oyoqlari bilan tepadilar. Poyafzal kerak emas - taekvondochilar yalangoyoq mashq qilishadi.
Agar bola musobaqalarda qatnashishni va kamarlarga ega bo'lishni xohlasa, unga dobok kerak bo'ladi. Dobok taekvondoning bir turi. U kurtka, shim va kamardan iborat.
WTF uchun dobok boshqa ikki federatsiya uchun dobokdan farq qiladi. Yuqori qism Forma xuddi futbolka kabi kiyiladi, uning fermuari yo'q. Bolalar formasi narxi 900 R dan, kattalar uchun - 1600 R dan.
Erim ishlaydigan jang san'ati maktabida dobok o'rtacha uch ming rubl turadi. Arzonroq topish mumkin. Budoshop onlayn-do'konida doboklarning narxi o'rtacha ikki ming, Avito-da esa ming rubldan arzonroq doboklarni topishingiz mumkin. ITF va GTF uchun dobka faqat chiziqlar va yozuvlarda farqlanadi.
Sparringda qatnashish uchun dobdan tashqari boshqa jihozlar ham kerak bo'ladi. Ularning narxi ham federatsiyaga bog'liq bo'lib, uning qoidalariga ko'ra siz raqobatlashasiz.
WTF uskunasiga quyidagilar kiradi: dubulg'a, qalpoq, shlyapa, himoyachi, qo'lqop, boldir va bilak himoyasi, oyoq. WTFda oyoqlar va qo'lqoplar ingichka.
GTFda jihozlar dubulg'a, og'iz himoyasi, qo'lqoplar, oyoqlar, brass va boldirlardan iborat - barcha musobaqalarda shinam himoyachilar kerak emas. Oyoqlar va qo'lqoplar qalinlashgan. 12 yoshdan boshlab qizlar uchun himoyachi qo'shiladi - ko'krak qafasi uchun himoya. ITFda hammasi bir xil, ammo musobaqalar uchun dubulg'a shart emas.
Bolalar taekvondo jihozlarining taxminiy narxi
Qizlar uchun ko'krakni himoya qilish (12 yoshdan boshlab)
GTF va ITF
2800 R
Bog'lanish
2490 R
GTF va ITF
Dobok
900 R
GTF va ITF
2040 R
Qo'lqoplar
1160 R
GTF va ITF
1490 R
Dubulg'a
1190 R
GTF va ITF
1190 R
oyoq
1580 R
GTF va ITF
790 R
Shin qo'riqchilari
790 R
GTF va ITF
790 R
Bilak uchun prokladkalar
700 R
GTF va ITF
Bandaj
690 R
GTF va ITF
690 R
og'iz qo'riqchisi
200 R
GTF va ITF
200 R
Kattalar uchun uskunalarning taxminiy narxi
| Uskunalar elementi | WTF | GTF va ITF |
|---|---|---|
| Qizlar uchun ko'krak himoyasi | - | 2800 R |
| Bog'lanish | 2490 R | - |
| Dobok | 1600 R | 2125 R |
| Dubulg'a | 1590 R | 1590 R |
| oyoq | 1580 R | 1590 R |
| Qo'lqoplar | 870 R | 1490 R |
| Shin qo'riqchilari | 790 R | 790 R |
| Bilak uchun prokladkalar | 700 R | - |
| Bandaj | 690 R | 690 R |
| og'iz qo'riqchisi | 200 R | 200 R |
taekvondo(“taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”) bir qancha imlolari bor) Koreyada paydo boʻlgan qadimiy jang sanʼati. Jang san'ati Taekvondo taxminan 2000 yildan beri mavjud, ammo sport turi sifatida u 1955 yilda general Choy Xong Xi tomonidan shakllantirilgan va ro'yxatga olingan.
Taekvondo - o'zini himoya qilish maqsadida o'z tanasidan foydalanish va bilishning ilmiy asoslangan usuli bo'lib, intensiv jismoniy va ma'naviy tayyorgarlik natijasida o'z imkoniyatlarini cheksiz safarbar qilish va kengaytirish imkonini beradi.
Taekvondo tanani mukammal mashq qiladi, ruhni tinchlantiradi, o'zini o'zi boshqarishga o'rgatadi. Ishtirok etgan sportchilar taekvondo bizning klubda nafaqat hujum qilish va himoyalanishni o'rganish, balki ularning xarakterini jilovlash, mantiqiy fikrlash qobiliyatini rivojlantirish.
Hozirgi vaqtda taekvondoning uchta asosiy versiyasi eng keng tarqalgan: ITF (ITF), WTF (WTF), GTF (GTF). 2000-yildan taekvondo WTF dasturiga kiritilgan Olimpiya o'yinlari va olimpiya sport turi hisoblanadi.
Taekvondoda ulardan biri eng yaxshi texniklar tepish, tishlash, impuls, pozitsiyani o'zgartirish bilan, ba'zan mukammal muvofiqlashtirishni talab qiladi. Kimga kuchli tomonlari shuningdek, zarbalarning yuqori tezligi va intensivligi, dushman tomonidan idrok etish va tanib olish qiyinligi, uzoq masofada jang qilish qobiliyatiga ega bo'lishingiz mumkin.
Taekvondo WTF turli fanlardan iborat:
- Poomsae - bu haqiqiy jangga taqlid qiluvchi qat'iy tartibga solinadigan texnik komplekslar.
- Kyorugi Jahon taekvondo federatsiyasi qoidalariga ko'ra bepul sparring hisoblanadi.
- Kyokfa - narsalarni buzish.
- Hoshinsul - o'zini himoya qilish texnikasi.
Bolalar uchun taekvondo
Oq lotusda bolalar uchun taekvondoga alohida e'tibor qaratilgan. Yosh sportchilar seksiyalarimizga jalb etilgan sportchilar esa bolalar o‘rtasidagi turnir va musobaqalarda muvaffaqiyatli ishtirok etmoqda. Bolalar terma jamoamiz uchun oltin medallar kam uchraydi - masalan, 2017 yilgi Rossiya kubogi natijalariga ko'ra, jamoamiz hisobida 5 ta oltin, 6 ta kumush va 4 ta bronza bor! Taekvon-do bilan shug‘ullanayotgan bolalarning muvaffaqiyatlari haqida ko‘proq yangiliklarimizda o‘qing.
Taekvon-do WTF (WTF)
Taekvon-do WTF - zamonaviy olimpiya ko'rinishi sport. Yaratuvchilar an'anaviy koreys jang san'ati maktablarini boshqaradigan koreys ustalari guruhidir.
WTF - WTF
Qisqartirilgan belgi: Jahon federatsiyasi Taekvondo yoki Butunjahon taekvondo federatsiyasi.
Taekvon-do WTF uzoq vaqt Olimpiada uchun tizim sifatida aniq yakunlandi. Yaratildi bitta tizim har qanday aloqa sportida mavjud bo'lmagan ball.
Taekvondo WTF eng ko'p haq to'lanadigan sport turlaridan biri bo'lib, Rossiya chempionati chempioni yoki sovrindori bo'lgan sportchi yil davomida garov tikadi va yil davomida maosh oladi, agar u o'z natijasini keyingi yili yaxshilasa, garov. ortadi. Siz 14 yoshdan boshlab Rossiyani himoya qilishingiz mumkin.
Yiliga ikki marta sportchilar rangli belbog'lar uchun sertifikatdan o'tadilar, 5-6 yil ichida sportchi qora kamar (1 dan) oladi.