Bu, yeni başlayan snoubordçular üçün xizək liftləri üçün sürətli bələdçidir. Kiçik yamaclar, əsasən, yeni başlayanlar arasında qorxuya səbəb olan yedəklər (T-bar - adı xaricdədir) ilə təchiz edilmişdir. Xizək sürməyinizi daha əyləncəli etmək və sizi yamaclarda problemlərdən uzaqlaşdırmaq üçün mənimsəyə biləcəyiniz üsullar var.

Bir boyunduruq xizək kurortlarında yer tipli xizək liftidir. Bu tip qaldırıcı bir sıra polad dirəklər üzərində yüksək qaldırılmış bir polad kabelə malikdir. Kabeldən rezin disk və ya çubuq olan bir pilon (T-şəkilli, eyni zamanda iki nəfəri çəkmək üçün nəzərdə tutulmuşdur) enir. Yüksəlmə magistral yol boyu yedəkləmə növünə görə həyata keçirilir.

Yamaca qalxmaq üçün snoubordçular dirəyi tutur, onu bir az bərk çəkir və diski və ya ştanqı ayaqlarının arasına qoyurlar. Üst hissədə rəvan şəkildə yuxarı çəkən və sürücünü dartmaq üçün bir amortizator var. Belə liftlər kiçik və orta uzunluqlu yollarda quraşdırılır.

Təlim slaydları bəzən yedək ipləri və ya çubuqlarla təchiz olunur. Sadəcə olaraq, tarazlıqlarını saxlayaraq əlləri ilə götürülür və yuxarı qalxırlar.

İkinci növ yerüstü qaldırıcı konveyer kəməri və ya sehrli xalçadır. Yeni başlayanlar və ya uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş qısa yamaclarda quraşdırılır. O, yerdə dayanır və sözün əsl mənasında ayaq üstə sərnişinləri daşıyır. Çox rahat və travmatik deyil.

Liftlərin hava növü də var: qapalı gondol tipli və açıq liftlər. Yedək barlarından fərqli olaraq, onlar daha rahatdır. Uzun marşrutlarda quraşdırılmışdır.

Niyə snoubordçular üçün boyunduruq çəkmək xizəkçilərdən daha çətindir?

Həvəskar və peşəkar xizək sürmə, idmançıların və həvəskarların zirvələrə daşınması üçün cihazların yaradılması ehtiyacına səbəb oldu. Xüsusilə onlar üçün liftlər yaradılmışdır. Snoubordçular daha sonra meydana çıxdı, onlar mövcud nəqliyyat vasitələrinə uyğunlaşmalı oldular.

Xizəkçi yüksəlişi böyük rahatlıqla edir, çünki o, hər iki ayağı üzərində dayanır, çubuqdan yapışır, bir az arxaya söykənir və minir. Həmkarı daha çətin anlar yaşayır, çünki lövhə keçə bilmir, bu çox rahat olardı.

Snoubordçu, boyunduruq çubuğunu budun içərisinə bərkidərək demək olar ki, yan tərəfə qalxmalıdır. Yanlış qaldırma ilə əzələlərdə çox yüksək gərginlik yaralanmaya başa gələ bilər.

Yalnız təcrübəsiz bir idmançı lövhədə inamla dayandıqdan, tarazlığı necə saxlamağı, dönmələri və yumşaq yamaclarda sərbəst sürüşməyi bildikdən sonra T-barı fəth edə bilər. Bu bacarıqlar sinifdə öyrənilir.

Yadda saxlamaq vacibdir ki, texnikanızı avtomatik rejimə keçirmək daha çətin təpələrdən daha çox həzz alacaq.

Liftdə qalxmağınıza kömək edəcək məşqlər

Etibarlı dırmaşmaq üçün üç əsas qayda var:

1. düzgün yapışdırın;
2. tarazlığı qoruya bilmək;
3. çəkmə zamanı duruşun vəziyyətini müəyyənləşdirin, burada dayanmaq rahat olacaq və yük əzələlərə bərabər paylanır.

Sadə məşqlər bacarıq əldə etməyə kömək edəcəkdir düzgün konki sürmə və T-bar istifadə edərək:

1. Gəzinti.
Texnika: aparıcı ayağı bağlayın, ikincisi, asılmaması üçün lövhəyə bərkidin (bu, açılmamış ayaqla hər hansı bir məşq edərkən vacibdir). Lövhəyə deyil, qabağa baxmağa çalışaraq, sakit və bərabər addımlayın. Yamaclarda, taxta eninə çevrilməli və bir kənar ilə qurulmalıdır. Vəzifə taxta ilə yeriməyi və irəliyə baxmağı öyrənməkdir.

2. Düz sürüşmə.
Bu məşq həvəskarlar üçün çox sadə olacaq. Bir ayağı ilə itələmək lazımdır. Məşq sahəsi mümkün qədər düz olmalıdır. Texnika: bir ayaq bərkidilir, ikincisi isə itələmədən sonra bərkidilənə yaxınlaşır. Çəki lövhə üzərində paylanır. Bağlanmış ayağı çəki ilə yükləməyə dəyməz, amma çoxu ona gedir. Vəzifə düz bir yamacda lövhədə sərbəst sürüşməkdir.

Bunun üçün dərin çökəkliyi olmayan bir az yamaclı bir yer seçilir. Təbii dayanma üçün lazımdır. Texnika: yalnız bir ayaq bərkidilir. Hərəkət yuxarı nöqtədən başlayır, itələyir. Lövhədə inamlı duruş, daha yaxşı yastıqlama üçün bir az əyilmiş dizlər. Depressiyada təbii dayanma. Vəzifə hərəkət edərkən inamla dayanmağı öyrənməkdir.

4. Texnika "düz dönmə".
Başlanğıc üçüncüdə olduğu kimidir, lakin bir bükülmə ilə. Siz irəli və geri dönə bilərsiniz. İrəli dönərkən, aparıcı ayaq soldursa, sağa, sağ ayaq isə sola çevrilir. Ön kənar məşğul olur və ayaq barmaqlarına vurğu var, dabanlar qalxmır. Texnika: ayağı bağladıqdan sonra başınızı və çiyinlərinizi fırlanma istiqamətinə çevirin. Şura izləyəcək. Avtomatizmə gətirmək və yalnız bundan sonra tərs dönməyə getmək lazımdır. Texnika eynidir, yalnız arxa kənar iştirak edir, vurğu dabanlara verilir və barmaqlar qaldırılır. Sabit qalmaq çox vacibdir.

Haqqında da məqaləmizi oxuyun - kənarları itiləmək, parafin tətbiq etmək, kazımaq

Boyunduruq üzərində müstəqil yüksəlişdən əvvəl bunu müşahidə etməyə dəyər Xizəkçilər necə qalxırlar?, yəni T-bar ilə qarşılıqlı əlaqəsi:

• xizəklər liftin hərəkəti boyunca yönəldilir;
• bar omba altına göndərilir və disk varsa, ayaqları arasında;
• boş əli ilə pilondan yapışıb hərəkət etməyə başlayır.

Snoubord qaydaları:

• itələmək daha rahat olan bir ayağı açın;
• yüksəlişin başlanğıcına qədər yuvarlanmaq;
• dirəyi tutun və çubuğu bağlayın daxili hissə aparıcı ayağın budları və ya ayaqlar arasında disk;
• itələyin və sərbəst montaj üçün ayağınızı taxtaya qoyun;
• hərəkət başlayanda, tarazlıq pozulmur, yükü paylamaq və əzələ gərginliyini azaltmaq üçün hər iki ayağı bir az düzəltməyə dəyər.

Balansınızı itirsəniz, sərbəst ayağınızla kömək edin. Düşərkən mütləq kənara çəkilib yenidən başlayın. Boyunduruqda qalmaq ümidi ilə yapışmamaq, hərəkəti başqalarına buraxmaq vacibdir, əks halda bu bir sıra çətinliklərə səbəb olacaqdır.

Son nöqtədə dirəyi bir az çəkin və ayağından azad edərək buraxın. Başqalarına yer açmaq üçün bir az yan tərəfə yuvarlanmaq faydalıdır.

Təhlükəsizlik tədbirləri: nəyi tamamilə etmək olmaz

Diqqət! Boyunduruğu istifadə edərkən hər iki ayağını bağlı vəziyyətdə qoymayın. Açmadan yapışmağı bacaran sənətkarlar var, lakin yeni başlayanlar üçün bu çox təhlükəlidir

Düşərkən, toqquşmaya səbəb olmamaq üçün yuvarlandığınızdan və ya qalxma xəttindən uzaqlaşdığınızdan əmin olun.

Ağırlıq mərkəzini çubuğa və ya boyunduruq diskinə köçürmək, hətta daha çox onlara oturmaq mümkün deyil. Bu, yıxılma və yaralanmalara səbəb olacaq.

Bunlar vacib tələblərdən yalnız bir neçəsidir təhlükəsiz sürmə. Qadağan edilmiş hərəkətlərin tam siyahısı hər enişdə mövcuddur, xizək kurortu və ya təlim mərkəzi. Onları öyrənməyə əmin olun - bu vacibdir!

Snoubordçu üçün boyunduruğa necə dırmaşmağı öyrənmək bu video dərsini çox aydın şəkildə göstərir:

Həm də maraqlıdır

Kreslo lifti snoubordçunun yoxuşa qalxmasının ən yaxşı yoludur. Ayaqları istirahət edir, snoubord qarışmır, əsas odur ki, isti geyinmək və mənzərələrdən həzz alın.

Eniş

Turniketdən keçin, əlinizdə snoubord daşıya biləcəyinizi (ən çox bəli) və ya bir ayağınızı bağlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin (adətən belə yerlərdə işçilər insanları snoubordsuz buraxmırlar), növbənizi gözləyin və sizinlə birlikdə liftdə oturmaq niyyətində olanlarla (liftin tutumundan asılı olaraq) sıraya düzün. Adətən bir kreslo 2-6 nəfər üçün nəzərdə tutulub. Hər kəs eyni vaxtda liftdə oturmalıdır, buna görə də hamı eyni sırada olmalıdır. Kresloya vaxtınız yoxdursa, bu sıraya girməyin. Növbətini gözlə və insan kimi otur.

Kreslo yaxınlaşdıqda, diqqətlə onun üzərinə oturun, dərhal ayaqlarınızı qabağa qoyun və stulun altına batması və qırılmaması üçün düzəldin. Lövhəni ayaqlarınızın arasına kənara doğru yerləşdirin ki, təhlükəsizlik çubuğunun enməsinə mane olmasın və dizinizə dəyməsin. Bu barədə başqalarına məlumat verdikdən sonra təhlükəsizlik çubuğunu yumşaq, rəvan və yavaş-yavaş endirin. Ayaqlarınızı pilləkənə qoyun (əgər onu alırsınızsa), snoubordun yıxılmadığını yoxlayın, adətən bunu axtarırlar ki, hər halda çərçivədəki montajda tutsun. Ən yaxşısı onu hər yerdə saxlamaqdır.

enmə

Kreslo yuxarı stansiyaya yaxınlaşdıqda, təhlükəsizlik çərçivəsini əvvəlcədən qaldırmalısınız (adətən bu yer müvafiq işarə ilə qeyd olunur), snoubordu götürün sağ əl və hansı istiqamətdə qaçacağınızı müəyyənləşdirin. Liftin kənarında oturub oradan qaçmaq daha yaxşıdır. Ancaq içəridə oturursunuzsa, bütün stulların arasından tələsməməlisiniz, hələ də vaxtınız olmayacaq. Daxili dəstəyə qayıdın və çölə çıxmaq üçün stulun arxasına keçin. Əsas odur ki, stulun qarşısında dayanmayın, o, dərhal süpürüləcək.

Bir ayağınız snoubordda bağlanıbsa, xizəkçilər kimi siz də açıq şəkildə irəli getməli olacaqsınız. Hazır olun, dayaq ayağının üstündə durun, stuldan itələyin, digər ayağınızı taxtaya qoyun və asanca liftdən uzaqlaşın. Düşməmək vacibdir, çünki arxanızda başqa insanlar da ola bilər, sizin düşməniz onlar üçün mütləq sürpriz olacaq.

Kreslo lifti xüsusiyyətləri

İsti geyinin - liftdə külək aşağıdan daha güclüdür. Lift dayandırıla bilər, buna görə heç kim orada nə qədər vaxt keçirəcəyinizi bilmir.

Snoubordunuzu, əlcəklərinizi, telefonlarınızı və digər əşyalarınızı yerə atmayın - onları tapmaq demək olar ki, mümkün olmayacaq. Zirvəyə çatana qədər gözləmək daha yaxşıdır və orada bütün lazımi manipulyasiyalara bir neçə əlavə dəqiqə ayırın.

Təhlükəsizlik çərçivəsini aşağı saldığınızdan əmin olun. Təhlükəsizlik çərçivəsi olmadan kreslo sürməyin bütün sərinliyi sonda faciəyə gətirib çıxarır. 5 metr hündürlükdən qayaların üzərinə düşmək artıq sərin deyil, ona görə də başınızla düşünün.

Əgər siz əla təcriddə deyil, başqası ilə stulda minirsinizsə, onun ayaqlarında xizək və ya taxta olmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. ümumi təhlükəsizlik koordinasiya etməyinizə əmin olun. Bu, xüsusilə təhlükəsizlik çərçivəsini endirmək və qaldırmaq üçün doğrudur - dağ yamaclarının boşluqlu bir sevgilisini ciddi şəkildə yaralaya bilərsiniz.

Liftlər vaqon, kapsul, stul, yedəkdir (ip). İlk iki növ kabel üzərində asılmış müxtəlif ölçülü kabinlərdir. Əgər onlarla probleminiz varsa - alkoqol və narkotikə "yox" deyin.

Bir az daha çətin olan kreslo liftidir, burada ən çətini yaxınlaşma və gedişdir. Bir qayda olaraq, kresloda eniş enişdən daha az problem yaradır. Arxa ayağı açılmamış “skuter” sürmək burada lazımlı olur. Eniş edərkən, stuldan enərkən yan tərəfə yuvarlanmağınız lazım olduğunu unutmayın. Goofy sola, müntəzəmlər sağa getmək daha asandır.

Başlayan snoubordçular üçün ən böyük problem, "mops" və "plitələr" adlanan yedək barlarıdır (əllə bağlanmalı olan qarmaqlı bir kabel də var, lakin burada nəzəriyyə yoxdur - yalnız təcrübə). Boyunduruğu istifadə edərkən, etməlisiniz uzun müddətə kifayət qədər çətin və xoşagəlməz olan düz taxtaya dırmaşmaq. Bundan əlavə, yamacda (və müvafiq olaraq liftdə) daha çox xizəkçi olduğuna görə, həmişə istədiyiniz şəkildə getməyən iki xizək yolu ilə qalxmalısınız. Bir xizəkçi asanlıqla çıxıntılı kötük və ya buz blokunun ətrafından keçərək xizəklərin arasından keçəcək və ya kənara doğru hərəkət edəcək, lakin lövhədə belə manevrlər etmək mümkün deyil, buna görə hətta təcrübəli snoubordçular bəzən zirvəyə çatmırlar. liftin. Bununla belə, lift yoluna nəzarət edilirsə və bu, ölkəmizdə getdikcə daha çox yayılırsa, boyunduruq heç bir xüsusi problem yaratmır.

"Avarçəkmə hovuzlarında" sürükləyici liftdən necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək daha yaxşıdır - orada yamac daha yumşaq, sürət isə daha azdır.

Arxa ayağınız açılmamış halda, ideal olaraq düz və maili olmayan eniş yerinə yaxınlaşın. Lövhəni burnunuzla səyahət istiqamətinə qoyun, arxa ayağınızı arxa dayağın qarşısına xüsusi rezin dayağın üzərinə qoyun, buna “pedlər” deyilir, çəkmənin barmağının və ya dabanının kənara çıxmamasına əmin olun. lövhənin kənarına çəkin, gövdəni yarıya qədər geri çevirin və yaxınlaşan "mop" və ya "boşqab" ı gözləyin. Qolunuz çatanda onu tutun və ön ayağınızın altına itələyin. Goofy sol əli ilə, müntəzəmlər - sağ əli ilə etmək daha asandır. Əlinizlə yumşaltmağa və bədəni irəli aparmağa çalışaraq, qaxac gözləyin. Bundan sonra ağırlığınızı ön ayağınıza köçürün və rahatlamağa və zövq almağa çalışın.

Boyunduruğun üzərində hərəkət edərkən, demək olar ki, bütün ağırlığınız ön ayağınızda olmalıdır. Arxa ayağı yükləməyə çalışan kimi lövhə quyruğunu irəli çevirəcək və qarı ön kənarı ilə bağlayaraq dayanacaq. Bu arada, "boşqabınız" sizi qarda yırğalamaqla tərk edəcək.
Boyundurğa qalxarkən ən böyük problemlər, lövhənin xizək çuxuruna düşməməsi, aydın ifadə olunarsa, maneələri keçməsi və konveks hissələr (körpülər) boyunca hərəkət etməsi ilə əlaqədardır. Bütün bunlar ona görə baş verir ki, düz bir taxta ilə onu idarə etmək demək olar ki, mümkün deyil və siz taxtanın ardınca gedərək ərazinin bütün əyrilərini təkrarlayaraq o yan-bu yana söhbət edəcəksiniz. "Mop" a tək deyil, başqası tərəfindən qalxsanız, taleyinizi əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə bilərsiniz. Bu, sizin qardaşınız ola bilər - snoubordçu və daha yaxşısı, xizəkçi və ya xizəkçidir - kimin şanslı olduğu. Belə bir incəlik var: iki nəfər eyni anda "mop" üzərində qalxsa, qaxac daha güclüdür, ona görə də bu anda qonşunun belindən tutun. Nəzərə alın ki, təcrübə qazanana qədər lövhəniz təsadüfən onun xizəklərinə və ya taxtasına düşə bilər, ona görə də partnyor kimi tanıdığınız birini seçmək daha yaxşıdır... Əgər onlardan biri axmaqdırsa, iki snoubordçunun dırmaşması daha asandır. sağ), ikincisi isə müntəzəm (solda).

Qalxmağın ən asan yolu əyri sapı olan "sinclər" üzərindədir. Düz tutacaq ayaqlarınızın altından düz irəli deyil, bucaq altında çıxdığı üçün sizi hər zaman ətrafa çevirir. Montajların quraşdırılması bucağı nə qədər kiçik olsa, düz sapı olan "boşqaba" dırmaşmaq bir o qədər çətindir.

Lift zamanı tarazlığınızı itirsəniz, onu sərbəst arxa ayağınızla (yenə “skuter”!) bərpa edə bilərsiniz, lakin unutmayın ki, ən yavaş qaldırıcı yalnız qaçmaqla inkişaf etdirə biləcəyiniz sürətlə hərəkət edir, ona görə də kürəyinizi yerə qoyaraq. ayaq qarda, sonra onu yenidən taxtaya çıxarmaq üçün çox səy göstərməli olacaqsınız.

Əgər maili yerə yıxılsanız, qalxmağa çalışmadan mümkün qədər tez yan tərəfə sürün. Sakitcə, yavaş-yavaş və kiminsə üstünüzdən keçəcəyindən narahat olmadan kənarda dayanacaqsınız.

Zirvəyə çatdığınız zaman əlinizlə “mop” və ya “boşqab”ın sapından tutaraq özünüzü irəli çəkin və liftdən enin. Sizdən sonra yüksələnlərə mane olmamaq üçün dərhal kənara çəkilin. Diqqət yetirin: kreslo liftindən fərqli olaraq, axmaqlar üçün boyunduruqda sağa, müntəzəmlər üçün isə sola getmək daha asandır.

Siz həmçinin arxa ayağınızı bərkidərək boyunduruğun üzərinə çıxa bilərsiniz, bəziləri üçün daha asan görünür. Bağlayıcıların bərkidilməsinə çox vaxt qənaət edə bilərsiniz.

əlavə olaraq

Xizək kurortunda kreslo lifti olduqda yaxşıdır. Avadanlıqların təsadüfən aşağı uçmaması üçün sadəcə şəbəkə qurmaq, istirahət etmək və möhkəm tutmaq kifayətdir. Əslində, bu o qədər də tez-tez baş vermir. Diqqətlə baxın və yəqin ki, burada və orada fərq edəcəksiniz xizək dirəkləri, liftin altında tək yatmaq.

Bununla belə, bir çox kurort və kiçik bazalarda sizdən müəyyən bacarıq tələb edən xizək liftləri daha tez-tez fəaliyyət göstərir. Yeni başlayanlar üçün onları mənimsəmək olduqca çətindir. Ancaq, necə deyərlər, boyunduruqdan qorxmaq üçün - yamaclarda sürməyin.

Xizək lifti necə qurulur?

Quraşdırma, uzanmış kabel ilə bir üzük sistemidir. Bir-birindən təxminən 2 metr məsafədə quraşdırılmış dayaqlar tərəfindən dəstəklənir. Mühərriklər aşağı və yuxarı nöqtələrdə quraşdırılır. Bir xizəkçinin və ya snoubordçunun vəzifəsi başlanğıcda yedək çubuğunu tutmaqdır. Nəzəriyyədə hər şey sadədir, amma praktikada hamı düşür: kimisi yüksəlişin əvvəlində, kimsə yarı yolda.

Sürtünmə qaldırıcılarının növləri

Liftlər barın formasına görə fərqlənir. İki əsas növ var:

• Çapa (adi insanlarda - "mop").
• Disk şəklində ("boşqab").

Praktik baxımdan heç bir xüsusi fərq yoxdur, lakin "mop" üzərinə dırmaşmaq bir az daha rahatdır.

Boyunduruğu necə öyrənmək olar

Müəyyən sürmə bacarıqları olmadan, tələsməməlisiniz. Boyunduruğun üzərinə dırmaşaraq, hələ də tarazlığı qorumaq və yola diqqət yetirmək lazımdır. Xizəkçilərin ayaqlarını açıq şəkildə uclu barmaqları ilə birlikdə tutmaları vacibdir. Snoubordçular da tam istirahət edə bilməyəcəklər. Kənarını tutmamaq üçün diqqətli olmaq və lazım gələrsə, daş və ya kurqan şəklində kiçik maneələrin ətrafında gəzmək lazımdır.

Çox vaxt snoubordçular bir ayağını bağlayaraq ayağa qalxırlar. Bu sənin olmalıdır aparıcı ayaq. "İdarə etmək" üçün daha əlverişli olanı. Yəni öndə olacaq olan. Ancaq əvvəlcə taxtaya bağlanmış iki ayağı ilə boyunduruğu mənimsəmək daha yaxşıdır, bu, ən azı daha çox inam verir. Bəs başlanğıc nöqtəsinə necə çatmaq olar? Digər atlıların bunu necə etdiyini görün. Onların çoxu gülməli şəkildə ətrafa tullanır. Bunun qarşısını almaq üçün lift işçisindən sizi istədiyiniz nöqtəyə yuvarlamağı xahiş edə bilərsiniz.

Siz boyunduruq üçün əlinizi uzatmamalısınız, əks halda tarazlığınızı itirə bilərsiniz. Bir neçə saniyə daha gözləyin və ştanqı yalnız qol uzunluğundan bir az daha yaxın olduqda tutun. Düşməyə hazır olun. Məhz bu məqamda çoxları tarazlığını itirir və yıxılır. Bu baş verərsə, dərhal boyunduruğu buraxın, yan tərəfə sürün və sonra başlanğıca qayıdın. Papa və ya boşqabdan sanki həyatınız ondan asılımış kimi yapışmayın.

Ümumi səhv boyunduruqda oturmağa çalışmaqdır. Bunu etməməlisən, çünki bu, oturacaq deyil, çəkmədir. Kabel çəkməyə belə ehtiyac yoxdur. Sadəcə irəli baxın və tarazlığınızı qoruyun. Əllərinizi sıxmağa ehtiyac yoxdur. Heç bir əlavə səy göstərmədən ştanqı tutun.

Snoubordçular ağırlıq mərkəzini aparıcı ayağa bir az dəyişdirməlidirlər. Arxa tərəfi yükləsəniz, lövhə arxaya dönməyə başlayacaq və atlı qarla yaxınlaşacaq. Həmçinin, kənarına çıxmağa çalışmayın. İdeal olaraq, lövhə "qarın" üzərində hamar bir şəkildə sürüşməlidir.

Slenergy onlayn xizək məktəbinin üçüncü dərsində siz və şagirdiniz İlya Kosyaçenko liftdən necə istifadə etməyi və şumda dönüşlər etməyi öyrənəcəksiniz.

Liftə necə minmək olar

Yüksəlməyə baxan işə salınma meydançasında dayanın;
- xizək dirəklərini boyunduruqdan daha aralı əldən asmaq, lentlərdən (dirəklərin yuxarı hissəsindəki ilgəklərdən) istifadə etməklə;
- sizi yamacdan yuxarı itələyən boyunduruğun yaxınlaşmasına hazır olmaq üçün arxaya baxın;
- boyunduruq sizə yaxınlaşan kimi boyundurğa daha yaxın olan bir əlinizlə onun şaquli hissəsindən tutun;
- boyunduruğu ombanızın altına quraşdırın və o, sizi yamacdan yuxarı çəkəcək.

Diqqət! T-bar qaldırıcıdan istifadə edərkən, qaldırıcı dayağın qarşısında boyunduruğu buraxmaq qəti qadağandır, çünki boyunduruq ona yapışıb qıra bilər.

Liftdən necə düşmək olar

Omba altından boyunduruğu çıxarın;
- boyunduruğu şaquli hissədən tutaraq, xizəkdən keçərək yamaca doğru bir addım atın;
- boyunduruğu buraxın;
- Birincidən sonra ikinci ayağı əvəz edin.

Dərhal liftdən uzaqlaşmaq üçün son dərsin elementindən istifadə edə bilərsiniz - dən (şum dayağında yamac boyunca diaqonal olaraq hərəkət edirsiniz)

Yamacda dönməyi öyrənmək

Yamacda dönmələr bədən çəkisinin ötürülməsi və torsonun bütün ağırlığı yönəltdiyiniz xizəyə doğru əyilməsi ilə həyata keçirilir (bu əyilmə angulyasiya adlanır). Dönüş həmişə bədənin çəkisinin köçürüldüyü xizəkə əks istiqamətdə ediləcək.

Fırlanmadan əvvəl çəki dəyişdirməyə və yerində əyilməyə çalışın:

Düz bir səthdə şum mövqeyində durun (nə olduğunu unutmusunuzsa, baxın);
- bədən çəkisini xizəklərdən birinə köçürmək;
- bədəninizi eyni tərəfə əymək;
- eyni zamanda, bir bud (bu ayaqla xizək üzərinə basırsınız) düşür, əksi isə yüksəlir;
- eyni zamanda çanaq yamaca paralel olur, onunla eyni müstəvi əldə edir.

Diqqət: yamacda (düz səthdə deyil) çanağınız yamacla eyni müstəvidə olana qədər xizəklərinizi işə sala bilməyəcəksiniz.

Şum duruşunda dönüş yaratmaq

Orijinal şum mövqeyində yamaca diaqonal olaraq dayanın (xizək barmaqları birlikdə, dabanlar ayrı, dizlər əyilmiş, arxa dairəvi, qollar qarşınızda - şum duruşu haqqında ətraflı oxuyun);
- bu duruşda diaqonal olaraq yamaca doğru hərəkət etməyə başlayın;
- hərəkətdə olarkən, yavaş-yavaş dizlərinizi düzəldin - düz ayağa qalxın;
- çəkisi yamaca görə yuxarı xizəkə köçürməyə başlayın (ona getdikcə daha çox basaraq);
- bu zaman gövdənizi bütün ağırlığı yönəltdiyiniz xizəyə doğru əyin (bu texnikaya angulyasiya deyilir);
- belə bir duruşun özü xizəkləri bütün bədən çəkisinin köçürüldüyü ayağa əks istiqamətə dönməyə itələyir. Onun köməyi ilə bir növbə edilir.

Vacibdir! Bir növbə ilə dönərkən, xarici xizək kənarında bağlanmamalı, yan tərəfə sürüşməlidir. Tıxanma baş verərsə, o zaman bucaqlamanı səhv etmisiniz. Xizəkdən kənarda çox uzağa yerləşdirməklə, xizəkdən hərəkət zamanı sürüşərək sürəti idarə edə bilməyəcəksiniz və kəskin dönüş və tarazlığı itirmək və ya qazanma riski ilə üzləşəcəksiniz. böyük sürət növbə ilə.

Bir dəstə dönüş etmək

Üzü aşağı baxaraq şum mövqeyinə keçin;
- şum mövqeyində hərəkətə başlayın, sonra çəkmənin içərisində ayaqlarınızın ucunda dayanaraq yavaş-yavaş dizlərinizi və topuqlarınızı düzəldin ( dana əzələsiçəkmənin dabanına toxunarkən) və ayaqlarınızı düz edin;
- çəkinizi xizəklərdən birinə köçürməyə başlayın, gövdənizi eyni istiqamətə əyərək, yəni. angulyasiya mövqeyini qəbul etmək;
- ağırlığını tam olaraq xarici xizəkə növbəyə köçürün və dizləri və topuqları hamar bir şəkildə bükərək, bucaq saxlayaraq, aşağı (xarici) xizəkdə təzyiqi artırın;
- növbədən dərhal sonra dizlərinizi və ayaq biləyinizi açmağa başlayın, bucaq mövqeyini çıxarın və bununla da xizəklərdəki ağırlığı tədricən bərabərləşdirin (ağırlığı yuxarı xizəyə köçürmək);
- sonra ağırlığı tam olaraq xizəyə köçürün və ikinci dönüşü yerinə yetirin;
- dönmə xizəkləri arasında növbə ilə yamacın sonuna qədər dönməyə davam edin.

Vacibdir! Kayak-diz-kalça-çiyin-qolların ayaq barmaqlarının buclanmasına və paralelliyinə diqqət yetirin, bu, bir növbəsində ən vacib şeydir.

Beləliklə, bu gün siz xizəklərdə babyliftdən necə istifadə edəcəyinizi öyrəndiniz və şumdakı dönüşləri mənimsədiniz, onları yerinə yetirmək o qədər də asan deyil!

Növbəti dəfə biz giriş səviyyəsində oyma növbəsini necə edəcəyimizi öyrənəcəyik.

Dərsin addım-addım təlimatı - şəkillər çəkin və onları özünüzlə yamaca aparın!

İp yedəkləmə ilə yamaca qalxın:
- çubuqları əlinizə asın, boyunduruğa yaxınlaşarkən əllərinizlə rezin kabeldən tutun və yuxarı hərəkət etməyə başlayın, boyunduruğu arxanıza qoyun;
- liftdən düşmək üçün əllərinizlə kabelin üzərinə çəkin, boyunduruğu buraxın və yan tərəfə geniş bir addım atın, xizəyi yamacdan keçirin, kabeli buraxın və ikinci ayağınızı birinciyə qoyun.

Yamac döngələri edin:
- Bədən çəkisini bir ayağa köçürmək və eyni istiqamətə əyilmək üçün yerində məşq edin, bir omba aşağı düşür və əksi qalxır, çanaq isə yamaca paralel olur (bu bucaqdır);

Dönüşü həyata keçirin: şum mövqeyində yamaca diaqonal olaraq durun və hərəkət etməyə başlayın, dizlərinizi düzəldin, ağırlığınızı aşağı xizəkə köçürün, bədəninizi eyni istiqamətə əyin və dönün;
- buna ikinci bir bükülmə əlavə edin: ilk bükülmədən dərhal sonra bədən çəkisini digər ayağa köçürün və digər tərəfə söykənin. Bir dəstə növbə çıxır.

Bir təlimatçı ilə şəxsən işləmək istəyirsiniz? Comet Ski School 2606-380 nömrəsinə zəng edin

"Plowda" xizəklərdə sürəti necə azaltmağı və idarə etməyi bilmirsiniz? Bütün bunlar onlayn xizək məktəbinin ikinci dərsində.

Videoda istifadə olunan musiqi:
Katy Perry
Propellerheads - Spybreak