Beyoncé ne kartą prisipažino, kad yra linkusi turėti antsvorio ir, norėdama palaikyti formą, turi stebėti mitybą ir. Tačiau kartais dainininkę, kaip ir bet kurį gyvą žmogų, ištinka gedimai, ji priauga papildomų kilogramų. Ir tokioje situacijoje, žinoma, jūs turite laikytis dietos.

BEYONCE ŽVAIGŽDĖS DIETA: VISOS PASLAPTYS

Boyonce nebijo radikalių mitybos pokyčių. Taigi, dainininkė gali nesunkiai atsisakyti daugelio produktų ir tuo pačiu ilgam neatsipalaiduoti. Tiksliau iki to momento, kai bus pasiektas rezultatas. Verta paminėti, kad Boyonce dieta yra gana griežta ir reikalauja specifinio požiūrio bei valios.

Jo esmė – bet kokio gyvūninės kilmės maisto atmetimas 22-25 dienas. Tai reiškia, kad visą šį laiką negalėsite valgyti pieno, rūgštaus pieno produktų, žuvies, jūros gėrybių, kiaušinių. Be to, laikydamiesi dietos negalite gerti gazuotų gėrimų, valgyti greito maisto, valgyti traškučių, krekerių ir panašaus maisto.

Verta paminėti, kad gydytojai šią dietą laiko viena griežčiausių, todėl jos laikytis reikia su visa atsakomybe. Be to, perėjimas nuo įprasto maisto prie augalinio turėtų būti laipsniškas: pirmiausia atsisakykite mėsos, tada žuvies, tada kiaušinių, tada pieno produktų. Ir tik po to visiškai pereiti prie augalinio maisto.

BEYONCE ŽVAIGŽDĖS DIETA: MENIU

Dietos dalis turėtų būti 5 valgymai, kuriuos sudarys augalinės kilmės maistas. Sutra – košė su vaisiais (arba su daržovių salotomis), antrieji pusryčiai – vaisiai, pietūs – karšti, popietės arbata – vaisiai, o vakarienė – taip pat karšta. Tiesą sakant, meniu gali būti labai įvairus, nes šiandien yra daugybė skanių ir įdomių veganiškų receptų. čia pavyzdinis meniu.

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su bananais.

Pietūs: vaisių salotos.

Vakarienė: grybai su ryžiais, daržovių salotos.

Popietiniai užkandžiai: obuoliai.

Vakarienė: daržovių ir riešutų salotos.

Svarbiausia šioje dietoje laikytis valgymo grafiko, nepraleisti valgių ir valgyti įprastomis porcijomis. Reikia pripažinti, kad iš pradžių gali būti jaučiamas alkis. Tai praeis per kelias dienas. Taip pat nepamirškite gerti pakankamai vandens. Deja, kavos, laikantis Beyoncé dietos, gerti negalima.

Šios dietos negalima laikytis ilgiau nei 22–25 dienas. Ilgas gyvulinės kilmės maisto atsisakymas gali neigiamai paveikti odos būklę: ji pradės anksčiau laiko senti.

Visi žino, kaip nuostabiai atrodo pasaulinė įžymybė Beyoncé. Ši diva visus užkariauja ne tik gražiu balsu bei artistiškumu, bet ir tobulas kūnas. Ji turi gana didingų formų, tačiau kartu jos figūra visada išlieka moteriška, liekna, išlaiko trapumą. Be abejonės, čia didelę reikšmę turi fizinis aktyvumas, gana įtemptas dainininkės gastrolių grafikas, meilė sportui, aktyvus gyvenimas. Tačiau dieta taip pat vaidina didžiulį vaidmenį. Pati menininkė pasakoja apie savo svorio metimo būdus, ypatybes ir dietos meniu.

Šiandien turime apsvarstyti du svorio metimo būdus vienu metu: tai yra gerai žinomas limonado dieta, taip pat labai populiari Beyonce vegetariška dieta 22 dienas. Apsvarstykite dietų ypatybes, pagrindines taisykles ir išsiaiškinkite, koks tiksliai turėtų būti apytikslis meniu. Svarbu atsiminti, kokius apribojimus reikėtų nustatyti, kokius maisto produktus ir gėrimus leidžiama valgyti.

limonado dieta

Visų pirma, reikia pažymėti, kad limonado dieta yra labai griežta, tai beveik reiškia badą. Jis gali būti laikomas ne ilgiau kaip penkias dienas! Priešingu atveju galite padaryti nepataisomą žalą sveikatai.

Idealus sprendimas yra laikytis limonado dietos pasninko dieną. Tokią dieną galima surengti beveik kiekvieną savaitę. Rezultatas tikrai bus puikus, tuo pačiu nesukelsite pavojaus savo kūnui, nesukelsite medžiagų apykaitos sutrikimų.

Limonadų dietos ypatybės

Kai prireikia per trumpą laiką paruošti organizmą kokiam nors reikšmingam įvykiui, skubiai išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų, toksinių junginių, į pagalbą ateina limonado dieta. Žinoma, organizmui tai gali tapti tam tikra prasme šoko terapija, tačiau rezultatas bus akivaizdus net po vienos iškrovos dienos su tokia mitybos sistema.

Kas šlovino limonado dietą visam pasauliui? Taip, tai buvo garsioji dainininkė Beyoncé. Kad galėtų dalyvauti filmo filmavime, jai reikėjo tapti lieknesnei, erdvesnei. Menininkas pasinaudojo patarimu ir dietai skyrė daugiau nei dešimt dienų. Galiausiai jai pavyko pasiekti tiesiog puikų rezultatą: pastebimai sumažino apimtis, išlaikant nuostabias moteriškas formas, iš viso atsikratė devynių kilogramų. antsvorio.

Pasirodo, pagrindinė paslaptis dietos – specialus limonadas klevų sirupo pagrindu. Būtent jis iš tikrųjų tampa pagrindiniu produktu. Sukūrėme gydomosios dietos gėrimo receptą, padėsiantį atkurti normalų virškinimą kiekvienam, sergančiam pepsine opa, gastritu. Tada specialistai, mitybos specialistai netikėtai pastebėjo, kad limonado metodas yra optimalus normalių medžiagų apykaitos procesų atstatymui, greitam medžiagų apykaitos pagreitėjimui. Dėl to žmogus greitai atsikrato papildomų kilogramų, dingsta apimtys.

Ką kūnui suteikia limonadas? Gėrimas tobulas. Visi šlakai, toksinai, taip pat Kūno riebalai. Yra žinoma, kad techniką galite taikyti 3-4 kartus per metus.

Čia yra specialaus limonado veikimo ant kūno principas.

• Citrinų sultys pašalina toksinus ir mažina spaudimą. Kraujas šiek tiek retėja. Taip pat yra lengvas vidurius laisvinantis poveikis.
• Klevų sirupe yra turtingiausias vitaminų, vertingų mikroelementų ir mineralų kompleksas. Produkto kalorijų kiekis taip pat yra gana didelis, tuo tarpu jis puikiai įsisavinamas. Tik nepamirškite, kad sirupas turi būti tikras, patikimų gamintojų. Tai daug kainuoja.
• Kajeno pipirai suteikia pagreitėjusi medžiagų apykaita, kraujotakos stimuliavimas, normalių medžiagų apykaitos procesų atstatymas.

Pagrindinė limonado dietos taisyklė yra gana paprasta. Jūsų užduotis – kasdien suvartoti pagrindinį gėrimą. Per dieną rekomenduojama išgerti 6-12 stiklinių. Kai tik pradeda jausti alkį, galite iš karto gerti limonadą. Taip pat labai svarbu tinkamai paruošti kūną naujai dietai. Teks atsisakyti pusgaminių, gaminių su dirbtiniais priedais, konservuotų gaminių. Jūs turėtumėte sudaryti meniu daugiausia iš daržovių, vaisių, žolelių. Prieš pat limonado dietą reikėtų stengtis per dieną gerti tik šviežiai spaustas apelsinų sultis.

Kam naudinga limonado dieta?

Išsiaiškinsime, kas būtent turėtų naudoti šį organizmo valymo būdą. Galų gale, dieta ant limonado leidžia atkurti kūną, pašalinti iš jo visus kenksmingus junginius.

Esant šioms indikacijoms, limonado dieta yra ypač naudinga:

• Diabetas;
• Antsvoris;
• gripas, peršalimas;
• Odos negalavimai;
• kalcio perteklius organizme;
• Didelis cholesterolio kiekis;
• Aukštas kraujo spaudimas.

Mitybos specialistai taip pat pastebi, kad mitybos technika labai praverčia šalinimo, virškinimo sistemos valymui. Dieta bus geriausia kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse prevencija.

Nenustebkite, kad čia yra labai mažai leidžiamų produktų. Mums net nereikia svarstyti draudžiamų maisto produktų sąrašo, nes pagrindinė iškrovos dietos taisyklė – gerti tik specialų limonadą. Jį galima papildyti tik išgrynintu vandeniu, mėtomis, Žalioji arbata. Jei labai norite įvairovės ir nusprendėte kelias dienas laikytis naujos mitybos sistemos, citriną galite pakeisti laime ir kitais citrusiniais vaisiais. Ekspertai taip pat atkreipia dėmesį į tai naudingų savybių daug geriau išsilaiko šviežiuose kajeno pipiruose. Jį rekomenduojama patiems sutrinti grūstuvėje, prieš pat ruošiant firminį limonadą.

limonado receptas

Prisiminkite paprastą šios dietos limonado receptą. Jums reikės dviejų šaukštų ekologiško klevų sirupo, tiek pat citrinos sulčių. Jūs negalite jo laikyti, todėl išspauskite jį prieš pat ruošdami gėrimą. Taip pat įberkite nedidelį žiupsnelį kajeno pipirų. Visas mišinys turi būti supilamas į stiklinę. Naudokite tik išvalytus arba mineralinis vanduo. Jis neturėtų būti gazuotas, vaistinis. Jums reikia neutralios cheminės sudėties.

Dieta

Rytą rekomenduojama pradėti išvalytu vandeniu, į kurį įberta šiek tiek druskos. Geriau naudoti jūros druską, joduotą. Gerkite limonadą visą dieną, kai jaučiatės alkanas. 12 stiklinių turėtų pakakti. Kai kurie žmonės savo apžvalgose pažymi, kad jiems visiškai užteko išgerti 6-8 stiklines specialaus klevų limonado per dieną. Vakare reikia išgerti vidurius laisvinančią žolelių arbatą. Kūno apsivalymas garantuotas. Tik nepersistenkite su šia dieta.

Vegetariška dieta Beyoncé

Didžiulį susidomėjimą kelia pati populiariausia divos maisto sistema. Ši 22 dienų dieta iš Beyoncé gavo pavadinimą „vegetarė“ nuo lengvos pačios dainininkės rankos. Pakankamai ilgas, puikiai prisitaiko prie kūno tinkama mityba, skatina žmogų sveika gyvensena gyvenimą. Naudodamiesi šiuo mitybos metodu galite ne tik greitai numesti svorio, bet ir išlaikyti puikią formą. Svarbu, kad vegetariška mityba būtų gerai subalansuota, sudarytų įvairų meniu ir nepriverstų kentėti nemalonaus alkio jausmo.

Draudžiami produktai

Pirmiausia apsvarstykite draudžiamų produktų sąrašą. Būkite pasirengę, kad šis sąrašas yra gana platus. Tačiau vis tiek nereikia peržengti, jei tikrai norite pasiekti gerą rezultatą.

• Mėsa, paukštiena;
• Žuvis;
• Sultiniai ant mėsos, žuvies;
• Gyvos jūros gėrybės uždraustos;
• Kiaušiniai;
• Pieno produktai, sūris, varškė;
• Juodoji arbata, kava;
• Cukrus;
• Visi produktai, gaminiai, kuriuose yra kokių nors gyvūninės kilmės komponentų;
• Visi krekeriai, traškučiai, gazuotas vanduo.

Jums atrodė, kad beveik visi galimi produktai jau surašyti? Tai visai ne taip! Dabar pamatysite, kokį gausų meniu turite.

Leidžiamų produktų sąrašas yra įspūdingas. Čia yra visos pagrindinės pozicijos.

• Bet kokios daržovės. Galite mėgautis net mėgstamomis bulvėmis.
• Bet kokie javai. Tai taip pat apima ryžius, kurie dažnai yra draudžiami dietose.
• Bet kokios pupelės.
• Visi vaisiai. Leidžiami ir bananai, tačiau jais apsiriboti nereikia.
• Visi žalumynai.
• Uogos.
• Sėklos, riešutai.
• Grybai taip pat leidžiami.
• Soja, produktai iš jos. Geras sprendimas – įprastą paprastą pieną pakeisti sojos produktu.
• Džiovinti vaisiai.
• Cukranendrių cukrus.
• Žalioji, žolelių arbata.
• Sultys iš šviežiai spaustų vaisių ir daržovių.

Kaip matote, leidžiamų produktų sąrašas yra tikrai įspūdingas. Jei parodysite tinkamą kulinarinę fantaziją, jūsų meniu bus įvairus, o patiekalai žavės giliomis, įvairiapusiškomis skonių puokštėmis. Iš tokio plataus asortimento gaminsite daug, praktiškai nekartojant visas 22 dienas.

Taip, Beyoncé 22 dienų dieta leidžia išlikti gurmanu, nebadauti, bet tuo pačiu suteikia puikių rezultatų. Jei teisingai naudosite šią techniką, galite numesti 5–8 kilogramus, žymiai sumažinti perteklių.

Vegetariškos dietos taisyklės

Pakalbėkime apie svarbiausius tokios svorio metimo dietos principus.

1. Nedelsdami atkreipkite dėmesį į gėrimo režimą. Per dieną išgerkite bent 2 litrus skysčių. Gerkite žolelių arbatas, išgrynintą, mineralinį vandenį, bet tik būtinai be dujų, be dirbtinių priedų. Rekomenduojama gerti tarp valgymų, maisto geriau negerti, nes dėl to jis blogai pasisavinamas.
2. Sveiki dalinė mityba. Patartina valgyti 5 kartus per dieną. Tai užtikrina medžiagų apykaitos procesų normalizavimą organizme. Be to, lengviau sumažinti porcijų kiekį. Maistas daug geriau virškinamas.
3. Turėsite stebėti suvartoto maisto kiekį. Vienos porcijos svoris neturi viršyti 250 gramų.
4. Užkandžiavimas taip pat turi savo svorio limitą. Maksimalus svoris yra 100 gramų.
5. Jei norite paįvairinti valgiaraštį džiovintais vaisiais, riešutais, prisiminkite apribojimą. Maksimalus svoris vienai dienai yra tik 50 gramų.

Geras sprendimas – į meniu įtraukti daugiau sveikų gėrimų. Tai gali būti sultys, kurias gaminate patys iš šviežių vaisių prieš pat gerdami. Naudingos ir vaistažolių arbatos, kurios puikiai šalina toksinus, optimizuoja medžiagų apykaitos procesus, mažina apetitą ir greitina medžiagų apykaitą.

Taip pat svarbu prisiminti apie fizinė veikla, sportas, aktyvus gyvenimo būdas. Pavyzdžiui, jei turite nuostabų įprotį vaikščioti, tai taip pat padės greitai atkurti normalią medžiagų apykaitą, atsikratyti antsvorio ir apimčių. Laikykitės dietos ir pasirūpinkite savimi.

Daugelis Holivudo žvaigždžių juos naudoja ir tada, kai prieš filmavimą reikia numesti 5-10 papildomų kilogramų.

Beyoncé: ūgio, svorio ir figūros parametrai ^

Daugelis amerikiečių dainininkės ir aktorės gerbėjų domisi, kaip Beyoncé numetė svorio po gimdymo?

Pati dainininkė prisipažįsta nemėgstanti laikytis dietų, tačiau gimus vaikui teko laikytis griežtos dietos, nes scenoje jai visada reikia būti formos. Verta paminėti, kad technika buvo sukurta dar gerokai prieš gimstant Beyoncé, tačiau šią mitybos programą jai padėjo išsirinkti asmeninis mitybos specialistas.

Beyoncé dietos esmė – valgyti tik nekaloringą maistą, o kai kuriuose jos valgiaraščiuose yra tik limonadas – būtent jis yra populiariausias tarp kitų moterų, nes jį galite gaminti patys.

Beyoncé dietos privalumai ir trūkumai

Svorio netekimas atsiranda dėl to, kad organizmas atsikrato toksinų, toksinų ir skysčių perteklius, bet jei po dietos valgysite riebų maistą, tada svoris gali sugrįžti. Tai vienintelis trūkumas, tačiau Beyoncé dieta turi daugiau privalumų:

• Dėl to, kad produktai yra prisotinti naudingų medžiagų, alkio jausmas atsiranda labai retai;
• Galite greitai numesti svorio;
• Išvalomas visas organizmas, pagerėja žarnyno veikla.

Beyoncé techniką draudžiama naudoti tik tiems, kurie serga virškinimo trakto ligomis ir hipertenzija.

Kiek galite prarasti laikydamiesi dietos iš Beyoncé Knowles

Dainininkė teigia, kad viena dietos diena jai padeda atsikratyti 1 kilogramo, nes bendras per dieną suvalgomo maisto kalorijų kiekis neviršija 1000 Kcal.

Kaip pasiekti tokią figūrą kaip Beyoncé:

• Nevalgykite per daug kaloringų maisto produktų: keptos, rūkytos mėsos, saldumynų ir miltų;
• Raskite laiko fizinei veiklai.

Kaip Beyoncé numeta svorio: meniu ir receptai ^

Beyonce citrinų dieta: meniu, receptai

Beyoncé dietos taisyklės:

• Kaip ir daugelio kitų dietų metu, kasdien reikia išgerti bent 1,5 litro negazuoto vandens;
• Pirmenybę teikite daržovėms ir vaisiams, retkarčiais užkandžiaukite riešutais.

Beyoncé dieta po gimdymo

Dainininkei pavyko numesti 25 kilogramus vos per 3 mėnesius po vaiko gimimo. Tokios sėkmės paslaptis slypi tame, kad Beyoncé užsiima šokiais ir fitnesu, o jos meniu yra tik sveiki produktai:

• Šviežios, virtos arba troškintos daržovės;
• Vaisiai;
• virta vištiena arba jautiena;
• Jūros gėrybės;
• natūralios sultys;
• Grūdų košė (avižiniai dribsniai, grikiai).

Beyoncé ir Jay Z

Beyoncé limonado dieta

Norėdami numesti svorį 5-6 kilogramais per 5 dienas, naudokite šį meniu:

• Nevalgius išgerti 1 stiklinę citrinos sulčių ir vandens;
• Per dieną išgeriame 1,5 vandens, sumaišyto su dviejų citrinų sultimis.

Beyoncé klevų sirupo dieta

Tokios dietos galite laikytis ne ilgiau kaip tris dienas, nes. visą šį laiką leidžiama gerti tik limonadą, paruoštą pagal šį receptą:

• Iš trijų citrinų išspauskite sultis, sumaišykite su klevų sirupu (14 šaukštų), užpilkite 2 litrais vandens ir įpilkite 0,5 arb. Kajano pipirai;
• Porcija skirta 1 dienai.

Veganų dieta Beyoncé ir Jay Z

Dainininkė su vyru retkarčiais laikosi veganiškos dietos. Anot jų, tai gerai išvalo organizmą, suteikia jėgų ir leidžia per mėnesį atsikratyti 6-7 kilogramų. Svarbiausia yra pašalinti iš dietos visų rūšių mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus ir jūros gėrybes, taip pat medų.

Meniu pavyzdys:

• Ryte valgome vaisių salotas;
• Pietums verdame lęšių sriubą;
• Vakarienės spagečiai su daržovėmis.

Beyoncé dieta 22 dienas

Ši dieta panaši į ankstesnę – neįtraukiama ir gyvūninės kilmės produktų. Galite valgyti tik vaisius, daržoves, neriebias sriubas ir salotas.

Apytikslis meniu:

• Pusryčiaujame su avižiniais dribsniais su razinomis, prieš tai išgeriame stiklinę citrininio vandens;
• Užkandame obuoliais;
• Popietiniam užkandžiui valgome sriubą;
• Popietiniam užkandžiui - sultys;
• Vakarieniaujame su virtomis daržovėmis.

Svorio metimo receptai iš Beyoncé

lęšių sriubos receptas

• Stiklinę nuplautų lęšių užpilti 1 litru vandens;
• Kai lęšiai suminkštėja, įdėkite 3 susmulkintas česnako skilteles;
• Nukelkite keptuvę nuo ugnies, pabarstykite džiovintomis žolelėmis ir pagal skonį pasūdykite.

Bolognese spagečių receptas

• 500 g maltos mėsos pakepinkite augaliniame aliejuje, įpilkite 50 g Bolonijos padažo ir 0,5 l vandens. Troškinkite 5 minutes;
• Išvirkite spagečius, viską išmaišykite ir troškinkite dar 5 minutes, nepamirštant įberti druskos.

Beyoncé dietos: dietologų nuomonė ^

Žinoma, daugumos Beyoncé dietų negalima pavadinti švelniomis, todėl griežčiausių dietų gydytojai nerekomenduoja laikytis dažniau nei kartą per metus, o taip pat jas vartoti ir turintiems kokių nors ligų.

Kad iš karto nepriaugtumėte svorio, reikia dešinysis išėjimas iš dietos: pirmąsias 2 savaites pirmenybę teikite daržovėms ir virtai mėsai, o tik po to retkarčiais valgykite mėgstamus skanėstus.

Beyoncé dietos rezultatai yra nuostabūs:

• Lieknėjimas per trumpą laiką;
• Gera medžiagų apykaita.

Kaip Beyoncé atrodo dabar: nuotrauka su dukra

Atsiliepimai iš mūsų skaitytojų

Yana, 30 metų:

„Per mėnesį 3-4 kartus išsikraunu ant klevų sirupo. Gėrimas visiškai normalaus skonio, nekelia pasibjaurėjimo, tuo tarpu gerai numalšina alkio ir troškulio jausmą. Per vieną dieną numetu 1,5 kg, todėl esu labai patenkinta.

Margarita, 25 metai:

„Veganiška dieta tikrai padėjo man numesti 8 kilogramus ir jaustis geriau, be to, aš nebuvau alkanas nė dienos. Dabar nesistebiu, kodėl Beyoncé ir Jay Z jį taip giria“.

Daria, 39 metai:

„Pasninko dienomis išgeriu 1,5 litro vandens su citrinos sultimis. Šis gėrimas gerai tonizuoja, gaivina, valo organizmą, bet svarbiausia – padeda man atsikratyti 1 kg svorio per dieną.

2019 metų gegužės rytų horoskopas

Beyoncé Knowles tapo viena iš moterų, kuri dėl mados nusprendė nenumesti svorio iki nulinio dydžio. Jos klubai ir sėdmenys visada buvo išskirtiniai, nes gamta juos tokius sukūrė. Beyoncé dieta gamtoje neegzistuoja. Būtent ant šių trijų „tezių“ buvo pastatyti žvaigždės atsakymai į beveik kiekvieną klausimą, susijusį su figūra.

Oficiali informacija apie Beyoncé dietą yra „Aš esu, kas esu, ir nesilaikau dietos“. 2005 metais mergina visame pasaulyje prisipažino mylinti greitą maistą ir spurgas. Ir tada ji netikėtai pasirodė 10 kilogramų lieknesnė filme „Svajonių merginos“.

Beyoncé limonado dieta

Turiu pasakyti, kad Beyonce greitai pasidavė ir prisipažino, kad dėl vaidmens jai teko laikytis vadinamosios limonado dietos. Šis svorio metimo būdas buvo žinomas nuo praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio Master Cleanse pavadinimu. Ir, nepaisant to, kad jo pavadinimas labiau tinka stiklo valikliui, pats planas yra labai efektyvus. Iš esmės tai nenuostabu, nes jūs negalite valgyti limonado dietos. Reikėtų išgerti pusantro litro riebalus deginančio „limonado“ ir nakčiai nepamiršti vidurius laisvinančių vaistų.

Taigi, per dieną reikia išgerti vienos citrinos sulčių, du šaukštus klevų sirupo arba vieno – medaus, 5 g kajeno pipirų. Visus ingredientus ištirpinkite pusantro litro išgryninto vandens ir išgerkite stiklinę kas tris valandas. Kartais limonadas pašildomas, kartais rekomenduojama išgerti vos tik atsiranda alkio jausmas. Be to, limonado dieta leidžia šiek tiek valgyti. Jei pasidaro „nepakenčiama“, galite išvirti salierų, kopūstų ir porų sriubą, pertrinti per trintuvą ir gerti, kai tik pajusite alkį. Beyoncé prieš filmavimą 30 dienų laikėsi limonado dietos. Belieka tik pavydėti tokios valios. Ir užjausti „žvaigždės“ skrandį ir kepenis. Limonadinė dieta gali būti tikrai pavojinga sveikatai: itin mažo kaloringumo, kietų alergenų, skrandžio sieneles dirginančios sudėties. Eksperimentuoti gali tik visiškai sveiki žmonės. Limonadinė dieta yra anoreksijos ir bulimijos provokatorius, teigia Luizianos medicinos universitetas, paskelbtas 2006 m. Amerikos psichiatrijos asociacijos žurnale.

Beyoncé dieta – makrobiotikų priedas

Interviu „American Woman“ Beyoncé kartą yra sakiusi, kad visiškai negerbia dietų, tačiau jei filmuojant reikia numesti svorio, ji laikosi savaitės makrobiotinės dietos be druskos. Žvaigždė valgo tik grūdus grūdų pavidalu, 3–5 porcijas per dieną. O viena porcija – trys šaukštai, tad nėra kur per daug klaidžioti. Laikantis tokios dietos svorio netenkama iki 6 kilogramų per savaitę. Kaip premijas tokios mitybos šalininkai vadina organizmo valymą, medžiagų apykaitos atkūrimą ir kilogramų priaugimo efekto nebuvimą. Tačiau gydytojai teigia, kad „makrobiotai“ yra aiškiai nesąžiningi. Laikantis tokios dietos baltymų ir riebalų nepakanka, jos laikytis galima ne ilgiau kaip penkias dienas. Taip, ir tada svoris grįžta, jei iškart padidinsite dietos kalorijų kiekį iki normalaus. Iš javų dietos tikimasi savaitės pasitraukimo. Per septynias dienas reikia palaipsniui pridėti maisto – pirmiausia daržovių ir vaisių, tada pieno produktų, žuvies, mėsos.

Beyoncé dieta – paskutinės žinios

Paskutiniais duomenimis, mergina kartu su madingiausiu Holivudo treneriu Harley Pasternaku žengė į „pataisos kelią“. Dabar Beyoncé valgo asmeninį maitinimo planą, kuris atitinka penkių faktorių dietos principus. Ji pusryčiauja, pietauja ir vakarienė, taip pat užkandžia du kartus per dieną. Beyoncé mėgstamą greitą maistą valgo kartą per savaitę, tačiau sporto salėje treniruojasi bent keturis kartus. Išskyrus jėgos treniruotės, mergina šoka. Taip, ir repeticijos yra gana brangus dalykas kalorijų atžvilgiu.

Tiesa, neseniai amerikiečių žurnalas OK! pavadinta Beyoncé tarp daktaro Segalo sausainių dietos gerbėjų. Šis 800 kalorijų planas, kurį sudaro šiek tiek mažiau nei 100 % specialūs sausainiai ir porcija daržovių vakarienei, tikrai nėra sveikas. Ar tai tiesa, ar paveikė kenksmingų greitų dietų gerbėjo reputaciją, kol kas nežinome.

Svarbu: prieš pradėdami laikytis Beyoncé dietos, pasitarkite su gydytoju.

Specialiai – kūno rengybos trenerei Jelenai Selivanovai

limonado dieta

Šis būdas susidoroti su papildomų svarų buvo žinomas praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Būtent juo Beyoncé metė svorį.

Dieta yra labai efektyvi, ir tai nenuostabu. Juk tai apima visišką maisto atsisakymą. Galima tik gerti. Ir, ne bet ko, o riebalus deginantį limonadą.

Paruoškite taip: paimkite vienos citrinos sultis, penkis gramus kajeno pipirų, du šaukštus klevų sirupo arba vieną šaukštą medaus; visa tai ištirpinama 1,5 l vandens (geriausia išgryninto) ir geriama po stiklinę kas tris valandas. Šių ingredientų užtenka tik vienai dienai.

Jei pageidaujama, skystį galima pašildyti. Taip pat mitybos specialistai leidžia gerti limonadą dažniau nei kartą per 3 valandas, jei labai ištroški. Na, o tiems, kurie negali išsiversti be maisto, leidžia lengvą salierų sriubą su žaliaisiais svogūnais ir kopūstais.

Beyonce ant vieno limonado išsilaikė 30 dienų! Pavydėkite jai ar užjauskite – spręskite jūs. Nežinome, kas galiausiai tapo žvaigždės kepenimis ir skrandžiu po tokio tyrimo. Tačiau kalbant apie svorį, rezultatas buvo tiesiog nuostabus.

Šio metodo privalumais dietologai vadina visišką organizmo išsivalymą, medžiagų apykaitos atstatymą ir rizikos, kad tuomet sugrįš kilogramai, nebuvimą.

Tačiau gydytojai perspėja: ant limonado negalima sėdėti ilgiau nei penkias dienas. Priešingu atveju galite padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Prieš „nuteisti“ save tokiam pasninkui, būtinai pasitarkite su gydytoju. Toks nuotykis tinka ne kiekvienam.

Tik javai!

Viena mėgstamiausių Beyoncé dietų yra grūdų pagrindu pagaminta makrobiotinė dieta. Iš jų ruošiami dribsniai, kuriuos reikia valgyti be druskos, tris-penkias porcijas per dieną. Šis metodas leidžia numesti 6 kg per savaitę. Tačiau ilgiau nei 5 dienas taip valgyti gydytojai taip pat nerekomenduoja. Ilgalaikis riebalų ir baltymų trūkumas gali neigiamai paveikti sveikatą.

Dietos reikėtų atsisakyti palaipsniui įtraukiant į racioną daržoves ir vaisius, o vėliau – pieno produktus, mėsą ir žuvį.

Beyoncé pietų paplūdimio dieta

Jos žvaigždė sugalvojo pati, įtraukdama savo mėgstamus maisto produktus į to paties pavadinimo dietą. Beyoncé racione: jūros gėrybės, žuvis, žalios daržovės, alyvuogių aliejus, pomidorai ir salotos. Tačiau daržovės (išskyrus žalumynus), sausainiai ir šokoladas – jokiu būdu. Jie draudžiami net pačiais „minkštais“ laikais.

"Penki veiksniai"

Ir dar viena Beyoncé dieta, kurią jai sugalvojo asmeninis kūno rengybos treneris.

„Penki veiksniai“ yra labai paprastas: kiekvieno valgio metu harmoningai derinkite riebalus, baltymus ir angliavandenius. Jūs turite valgyti tris kartus per dieną ir būtinai treniruotis, kasdien bent 20 minučių duodami mankštos pratimus. Maistas turi būti termiškai apdorotas, bet ne ilgiau kaip 5 minutes. Produktai turi būti ekologiški.

Kartą per savaitę leidžiama pasimėgauti greito maisto forma. Po tokių „pilvo švenčių“ iškrovimo dienos nereikia.

Pasirinkus vieną iš dietų garsus dainininkas, aktorės ir modeliai, taip pat įsiklausykite į jos patarimą: „Mylėk save tokią, kokia esi! Tai raktas į grožį ir laimę.

Šiame vaizdo įraše galite pasigrožėti liekna Beyoncé: